手作早午餐/朝食2020/09/25 烤後腿肉排水煮蛋起司生菜漢堡

2020/09/25 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 + 《舒心小品—人生的真實/真相》 主食：烤後腿肉排水煮蛋起司生菜漢堡 蔬果：火龍果/茂谷柑🍊/梨子 飲品：手沖咖啡 早安～～今天是週五，可是....明天沒放假！ 😅😅😅因爲～下週要連休啦！ 大家～加油💪吧！下週開始～ 就是上班4天，放4天，再上4天又放3天了！ 可以的話，就計劃下～出遊或踏青/郊遊吧！ 因躺沙發🛋️躺太久，身體也會累的！🤣🤣 全聯的現烤麵包區，有小可頌吔～^_^ 一紙盒包裝中有4小個，適合小朋友的食量！ 就可以選要吃1個或2個！！可以先加熱烤下 再～切開抹個果醬/奶油/巧克力等，超方便！ 家裡，有小朋友的美媽們，可以去看看～哦！ （話說...我還真常買全聯的麵包⋯🤣🤣🤣） 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《舒心小品—人生的真實/真相》 搭配🌿2020/09/18篇—《舒心小品》忠於自己！ 昨天，晚上做了一個網路心裡測驗， 就想寫這篇，跟大家分享！ 人生中及生活中，會有很多的問題， 負面者～是批判心/權力鬥爭/對他人要求/憤怒， 其實，答案都在內心，跟手懂得向下放， 某些的批判/權鬥心，來自於要不得！手向上。 Ex:需要別人的尊敬心，也是一種慾望； 因為別人真心的尊敬，源來於己身的作為！ 不在於地位的高壓要求，也不來自於期待， 這只會變成有口無心的假象跟內心戲太多！ 這時，內在批判心及衝突心，就會衍生而出， 進而，由口而出，就變成關係衝突面的產生！ 🌿因果：往內看：為什麼會需要別人的敬重， 是不是內心深處，自己也不太敬重某人！？ 所以；無論向外～求再多，都會是假的！ 🌿尊敬有上對下之意！自我感覺高人一等， 跟平等的伙伴關係中的尊重不同哦～^_^ 當然...能有尊重之基礎，才有敬重之行。🌿 為什麼～～ 要儘量的追求的人生真實/真相， 因為，人生中的假面/替罪/不面對/假相， 由壓抑內化在身體裡面，經過內在壓力鍋， 很多～都會轉變成身體上疾病！病痛！ 這沒有100分的成績單，因為在前進的路上， 都一直有人生考驗/問題/情緒/功課等產生， 只能說儘量做到！跟前面2020/09/18篇， 《舒心小品— 忠於自己～留點心給自己吧！》 基礎，忠於自己，能懂己心， 進而，在人生路上，才能給出正確的回應！ 給出正確的愛的方向式及回應，即使是不愛， 好好的告別，也是一份真實互動的尊重。。 在，發現+找到了～人生的真實/真相時； 可能，內心會有所衝突，這時、 需要自己支持，在態度及想法的改變！ 跟～簡單化人生問題，不要繞圈子， 就在於...深呼吸，加 用《平常心》 看 真相！ 不要因為不會處理真/假之間；就再次放棄真相！ 發現差異，就用平常心/宏觀視野；去處理即可！ 沒人～逼自己要用多少時間處理，逼=沒準備好！ 可參考——《2020/07/08 《輕鬆小品》 ☘️生命的豁達～用時光眼光來看事！☘️ 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁 步驟： 1. 前晚，醃豬後腿肉排4片～（厚0.7-0.8cm) 或烤前25-30分醃下即可！ 🍒醃調味料： 🥒義大利香料 1匙 🥒洋香菜粉 少許 🥒白胡椒粉少許 🥒香蒜粉少許 🥒老滷醬油1大匙 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉9-10下 🥒味琳 1匙。 🥒米酒少許 🍒香料類調味，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.象印烤箱 1000W 烤15-16分！（熟了為主～） 3.水煮蛋：水滾之後，放入滾7分， 取出，放冰水（涼水）2-3分。即可！ 4.漢堡：上下火175烤6分。抹花生🥜醬。 5.準備生菜🥬/水果 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #生菜 🥬 #貝果 🥯 #蒸蛋 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒心小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #豬肉排起司 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cheese #Chickenbreast #pasta

｜壓力管理｜放下焦慮的10個行動｜

一、靜坐 焦躁不安的夜晚自己總是想著要做些什麼事情的念頭，讓自己變得十分緊張，我就轉念對自己說：「如果什麼都不做呢？」所以我嘗試靜坐，外面是有車子行過的聲音，我感受呼吸，想像著海浪，身體的酸痛感冒出來了，我開始拉筋，去除想法，努力運動減肥？查詢資訊讓環境更好？什麼好聽好玩？放下念頭與想法，靜坐，覺得快樂。有時積極的念頭也是一種「無明」也包含了勝負的想法，一週的結束，自己是應該練習放下想法，靜坐時間有時就30分鐘，有沉澱的感受。 二、壓力日誌 壓力管理自我對話是有書寫表格的，我是使用了EVERNOTE的自我壓力表格後，發現自己的煩惱很重複：與長輩溝通的鴻溝、職場工作的無力失落、中年體態與體能走下坡，也就是這三件事情在打轉，生活中有許多快樂的事：與夥伴關係良好、財務計畫超越預期軌道、有發展自己興趣的時間，所以說人之不如意十之八九，有時不過五五分帳，問題或許會不預期困擾自己，建立認知，是跨越的第一步。 三、空白時間｜走出舒適圈 掌控我們情緒的，往往是我們生活圈中的人或事，深陷其中，互相拉扯，久而久之也分不清楚孰是孰非，不如參加研習或志同道合的課程。世界很大學習專注如何把事情做好，與如何在自己的工作中找到施力點，發展與興趣結合的專業？把自己的心力放在創意上，讓自己的能量變強大，也可以改變思維，讓自己正向聚焦。 四、走入自然｜理解人類世界的渺小 如果假期允許，不妨嘗試山或海的體驗活動，近來十分享受在宜蘭花蓮海上的SUP，一板一槳，在海上站立、浮沉、前行，遼闊的海天之間，腳下乘浪站定，光是好好站穩自己就不是件容易的事了，那時你會覺得「活著」確實耗費力氣，但好好站穩自己，換來的是，一夜好眠，明天又是新的開始。 五、慢姿勢｜改變姿勢、伸展、瑜珈 心理狀態是會反映在身體姿勢的，如果你頹喪或疲勞，你檢查一下你的背是不是駝下了？過分專注在事務上，頭過分沉下了？不想與人有多餘的互動，在自己的位置上一動不動？暫停你手頭所有的焦慮吧，給自己30秒，腹部用力，挺直背，伸手抬腿，一個小時裡，提醒自己30秒，你能感受自己的改變。 六、鏡中自我｜對自己說話或是哭泣 年輕時喜歡找朋友吐吐苦水，學生時代，聚會時間好喬，有工作或家庭後，每年還能一聚，已經是真摯的情緣。如果想要說話，試著善用現代科技，自我錄像對鏡子中的自己說話，心情平復後，回應自己的念頭，允許自己哭泣，也記得自己的模樣不只一種，看見自己、擁抱自己。 七、療癒時光｜繪畫、音樂，或自己煮一頓無負擔的料理 工作生活與假期總是要緊湊安排「活動」，讓人十分疲勞，一段空白的時光、空間，斷捨離一下「計畫」，拿出顏色筆自由塗鴉、描繪照片，或是著色自己喜歡的圖案，播放自己喜歡的音樂，釋放心中那個童話繽紛的心靈世界。 如果你也跟我一樣，是個吃貨，去好店嘗鮮確實不錯，偶爾來個簡單的自炊——建立主題：一道料理，或一種食材——自製料理或熬熬高湯、或自製漬物，都可以讓自己在忙亂的工作週間有更好的生活細節，提升心理素質。 八、提早行動｜要求自己一件事就好 如果心中的事務容易縈繞在心頭，前一晚永遠才是新的開始，在週末可以自我調節的時間裡，早上或下午給自己一小時，先處理好周而復始的瑣事，或自己一直掛心的事務，「事先準備」永遠是給自己餘裕的定心丸，只是週末畢竟是充電休息的時光，過猶不及，要求一件事就好。 九、「顏表情」訓練｜練習溫和的表情 如果你也是藏不住情緒的人，或許你很久沒有好好照鏡子，對自己微笑，看看自己臉的弧線是不是也跟身體一樣僵硬了？而導致抬頭紋、法令紋，讓人因為你的「顏表情」也僵化了彼此「溝通的語言」？所以無論你與正在面對面的人有過如何的「過往」，你們有面對面的連結，都是「新的開始」，學習感知自己的表情，是否是嘴角上揚，感受受自己的臉頰有微微施力，那時柔和的表情，舒張眉間、揚起嘴角，其實需要練習。 十、美的行動｜呵護肌膚、秀髮與身體 處在焦慮的我們，往往也容易讓自己的狀態處於「潦草」狀態，給自己一個全身鏡，好好檢視自己，或許一時之間消不去自己象徵工作歲月的小腹，但是可以好好梳理頭髮，按摩自己的頭皮，選一瓶好的護髮乳，護髮時按摩自己脖子與體側的淋巴，如果浴室允許坐著，還可以按摩自己的腿，好好沖洗自己，吹頭髮時敷敷臉，修剪指甲，喝點蜂蜜檸檬水，對自己說：「你喜歡自己。」 請不要暴飲暴食、過度消費、語言傾倒，導致情緒宣洩後，給予他人的情緒負擔，也會造成自己更多的焦慮，學會與自己對話，自我消化情緒是需要不斷練習，一開始也是要學習忍受孤獨的，開剛始時，會覺得有些苦，但行動後，會回甘。最後這些行動是建立在「時間的餘裕」上，你有留一些時間給自己嗎？「留時間給自己」其實是唯一的行動！ 圖片來源║Pexels、pngtree 文字所有，轉載請註明

Doga 療癒系狗狗瑜珈｜好處一次懂＋課程推薦，和毛孩一起放鬆身心

有沒有想過和家中的毛小孩一起運動呢？那麼 Doga 狗狗瑜珈絕對會是你的首選！這是一種將瑜珈練習與寵物陪伴結合的運動，不僅能鍛鍊柔軟度，還能創造「和妳的狗做瑜珈」的溫馨時光。波編這就來帶你認識狗狗瑜伽！ 療癒系「Doga狗狗瑜珈」是什麼？ 狗狗瑜珈是從歐美開始盛行的一種瑜珈方式，Doga其實是新創字，結合Dog和Yoga而成，據說是由一位美國西雅圖的瑜珈老師Brenda Bryan發想的靈感。 狗狗瑜珈，結合了瑜珈與寵物陪伴的療癒力量！不同於一般瑜珈課程，Doga強調的是「與毛孩一起做瑜珈」。主人透過伸展與呼吸專注自我，而狗狗則以被動方式參與，像是趴在墊子上、被抱在懷裡，甚至在一旁安靜陪伴。這種課程不只是運動，更是一種陪伴與連結，讓人與毛孩一起享受靜心的時光。 狗狗瑜珈的7大好處，為什麼毛孩家長都愛？ 越來越多毛孩家長加入 Doga 課程，原因就是它帶來的好處超乎想像： 狗狗真的要做瑜珈動作嗎？課程怎麼進行？ 很多人會問上課時「狗狗真的需要做瑜珈動作嗎？」 答案是不用！在 Doga 課程中，主人才是主角而狗狗的角色就是陪伴與參與。課程中常見的狀況可能是主人在做伸展，例如瑜伽的下犬式時，毛孩一起做出標準的動作；小型犬可能被抱在懷裡一起完成深蹲的動作；大型犬則陪伴在旁，形成穩定的療癒氛圍。 台灣哪裡可以體驗 Doga 狗狗瑜珈？ 雖然 Doga 瑜珈是近年來才出現的新型運動，但台灣也有機會體驗到唷！Doggie Yoga 狗狗瑜珈是台灣的專業狗狗瑜珈團隊，不論你是否有毛孩都可以報名參加。若沒有毛孩，團隊也會安排溫馴的狗狗一同參與課程，讓每個人都能感受到毛孩帶來的療癒力。 目前只要透過 ACCUPASS 網站就能預約課程，參加者除了能享受運動與陪伴，還能為公益盡一份心力。因為團隊會與當地流浪狗救助組織合作，並將部分活動費用捐贈，期望幫助更多浪浪找到家。除此之外，有些知名運動場館像是「好時光女生運動樂園」偶爾舉行的特殊課程中就也有狗狗瑜伽。 和毛孩在家也能練！簡單狗狗瑜珈動作推薦 想嘗試卻不方便上課？在家也能體驗Doga的療癒： 這些簡單的互動，不僅能練習瑜珈，也能創造高質感的陪伴時光。 狗狗瑜珈不僅能幫助主人舒壓與強健身體，更能帶來與毛孩間獨有的溫暖陪伴。從課程體驗到居家小練習，每一個片刻都是守護身心靈健康的珍貴時光。如果你正在尋找能同時兼顧運動與療癒的生活方式，帶著毛孩一起做瑜珈，絕對會讓幸福加倍！ #Doga療癒系狗狗瑜珈 #和狗一起做瑜珈 #寵物陪伴療癒 #身心靈健康 #狗狗瑜珈課程 #毛孩運動日常 #狗主人療癒時光 #瑜珈新手推薦 #寵物友善生活 #和毛孩的幸福練習

2022世足「超帥奶爸球員」Top7！英格蘭隊長妻管嚴？踢勝隔天照樣早起換尿布！

世足正在進行中，不知道有沒有媽媽在看的呢？其實就賽程時間來說還滿適合媽媽們看的，因為都在深夜，好不容易把小孩哄睡、忙完家事，終於可以坐下來休息時，剛好可以看一場球賽。不過就算沒在看球也沒關係，世足除了看球賽，球員也是一大亮點啊！媽咪編今天私心整理幾位喜歡的球員跟各位媽咪分享，看完只有兩個字，大寫的「療癒」！所謂「呷好道相報」，帥哥不藏私，今天一起來看足壇的帥奶爸吧！ https://www.instagram.com/p/CRpK5ETjNNd/ 不用懷疑，上面兩位都當爸了！ 1. C羅（Cristiano Ronaldo） 說到足球場上的帥奶爸，最先想到的人應該就是C羅吧！身為葡萄牙足球國家隊隊長，擁有全球最多人追蹤的IG帳號，今年37歲，外型帥氣性感的他，其實已經是5寶爸爸了！其中11歲的大兒子立志成為職業足球員因此也有小C羅之稱。 https://www.instagram.com/p/CdoWrugLhao/ https://www.instagram.com/p/Ce5vgsDLirW/ 他的第5個孩子在今年4月誕生，遺憾的是這一胎原先是龍鳳胎，男孩在肚子裡沒了呼吸，最後只有女兒生下來，這讓C羅和女友喬治娜．羅德里格斯（Georgina Rodriguez）悲痛不已。 https://www.instagram.com/p/CVk29cSI-2E/ 雖然IG大部分還是和足球事業相關的貼文，但中間也不時穿插家庭生活，看到叱吒球場的C羅私下和孩子泡澡、玩盪鞦韆、把女兒放在胸前的一面，整個被大圈粉啊！ https://www.instagram.com/p/CbSrAXfAgMQ/ https://www.instagram.com/p/CWLFJZ6AIVA/ 記得看第二張（笑翻） https://www.instagram.com/p/CTcIj02DogM/ 2. 梅西（Lionel Messi） 梅西和老婆的浪漫故事，相信大家都有所耳聞，9歲就對當時8歲的妻子安東內拉．羅庫佐（Antonella Roccuzzo）一見鍾情，更超霸氣的說：「我們總有一天會訂婚的」，儘管中間一度失聯，但兩人都互相相信著彼此，最後也在生完兩個孩子後完婚！ https://www.instagram.com/p/Cab6jEQsI_D/ 身為全世界球星收入冠軍、世界知名球王，梅西至今沒傳過緋聞，更時常在IG大方放閃老婆，絕對是超級好男人代表！ https://www.instagram.com/p/ChnCxWmLefZ/ https://www.instagram.com/p/CdMDfltrxqm/ 不知道各位媽媽和另一半有沒有共同興趣呢？當你的另一半是位足球員時，你會不會也跟著瘋足球呢？做為球王的老婆，安東內拉完全不懂足球，似乎也沒什麼興趣，證據是梅西曾在採訪時自爆：「我回家時說：『我踢進兩球或大演帽子戲法』，她完全沒興趣」（彷彿看到自己冷淡回應打贏遊戲的老公XD） https://www.instagram.com/p/CSHewJOsCcd/ 3. 安托萬．格里兹曼（Antoine Griezmann） 有法國最帥前鋒稱號的格里兹曼，雖然身高只有175公分，但完全不影響他的精湛球技。目前31歲的他是個三寶爸，相當保護小孩的他，即使經常放出合照也不讓小孩的正面曝光。 https://www.instagram.com/p/Cfeui-Mqde-/ 格里兹曼和兒童心理學家老婆艾莉卡．喬貝雷納（Erika Choperena）愛情長跑6年結婚，兩人雖然比較少放閃，但格里兹曼絕對是名寵妻魔人。2017年他曾在比賽中踢進一球時，高興地掀起球衣，裡面的襯衣寫著：「FELIZ CUMPLE GORDITA! （生日快樂小胖妞）」來幫女友慶生。雖然被叫胖妞會有點不高興，但一生之中能被這樣示愛的人有幾個呢？ https://www.instagram.com/p/BRREJONAczZ/ https://www.instagram.com/p/BVxseA6lvEs/?utm_source=ig_web_copy_link 這張照片搭配的文字是「❤️🔋」，用愛充電看了好融化。還記得上一屆世界盃開打前，他和女兒手舉國旗為國家加油的影片，女兒身穿他的7號球衣，小小一隻跟在爸爸屁股後面真的超級可愛。 https://www.instagram.com/p/CfGaTMMKm51/ https://www.instagram.com/p/BjhhndtAUyy/ 4. 內馬爾（Neymar da Silva） 說到世足中的帥奶爸，被公認是僅次於C羅、梅西的內馬爾，早在19歲就當爸了！和前女友卡洛丹塔斯（Carol Dantas）育有一子，雖然兩人已經分手，丹塔斯更已經結婚，但兩人私下仍然保持友好關係。 https://www.instagram.com/p/CGQAazDgKHs/ 內馬爾除了感謝他們夫妻將兒子照顧的好之外，更在丹塔斯生日時發文祝賀。 https://www.instagram.com/p/Cj_YHFTrgBR/ 而從貼文中也可以發現，內馬爾和兒子也相當好~時常一起拍搞怪照，說是父子其實更像兄弟吧！ https://www.instagram.com/p/Cgz_VsxDvCp/ https://www.instagram.com/p/CbDnPGYgItZ/ 5. 萊萬（Robert Lewandowski） 波蘭足球代表隊隊長萊萬，曾六次奪得德國足球甲級聯賽神射手榮譽。在本次卡達世足中，踢進生涯世界盃足球賽首進球，當下的他更是喜極而泣，賽後表示自己完成了兒時夢想。 https://www.instagram.com/p/Ch1lKliK2zb/ https://www.instagram.com/p/Chg4X0KM2OW/ 私下的他和妻子育有兩個女兒，從他的貼文中可以發現，萊萬也是名女兒傻瓜，曾用吸塵器幫女兒綁頭髮，也曾曬出女兒的照片，寫下：「我的頭號球迷」，照片中萊萬用充滿愛的眼神看著女兒，真的太讓人融化啦！ https://www.instagram.com/p/CaNU4rMr6f6/ https://www.instagram.com/p/CdtJ1H-qWZh/ 萊萬一家人的來頭都不小，爸爸是波蘭柔道冠軍，媽媽和妹妹都是排球運動員，妹妹還曾代表過21歲以下國家隊參賽。妻子安娜（Anna Stachurska）同樣不容小覷，曾在2009年拿下空手道世界盃銅牌，可以想見他們女兒的運動基因會有多發達。 https://www.instagram.com/p/Cf4aaHcrI2W/ 6. 哈里凱恩（Harry Kane） 英格蘭足球代表隊的隊長，和青梅竹馬妻子的愛情也不輸給梅西，兩人從11歲就相識，並在2015年對外承認正在交往，兩年後女友生下一女，他也在同年向女友求婚。兩人在2018年迎來第二個女兒！ https://www.instagram.com/p/Cgt8T0FKZZS/ https://www.instagram.com/p/CdoMkrqr1uR/ 對於從小一起長大的妻子，凱恩也感性表示：「她讓我學會做人要腳踏實地。這一路走來，身邊都有她的陪伴，我很高興我的足球生涯有她一起分享。」凱恩也曾被隊友爆料，私下不喝酒也不跑趴，因為他更喜歡和自己的狗玩🤣在足壇這個花花世界還能這樣保持，真的可說是絕世好男人了吧！ https://www.instagram.com/p/CO2hlzoBHSR/ https://www.instagram.com/p/CJd4ZFnBWfi/ 比起那些在IG上光鮮亮麗的足球員和其辣模老婆，凱恩顯得相當樸實，且似乎還是個妻管嚴，他曾在採訪中提到自己的穿搭會經過老婆同意，如果對方不喜歡會冷冷地說：「或許以後不要再穿了吧！」。除非是自己很喜歡的衣服，否則他幾乎都是順著老婆。 https://www.instagram.com/p/BxXw-9WBZQx/?utm_source=ig_web_copy_link 此外他也提到，老婆要他腳踏實地不只在足球事業上，生活也是如此。就算前一晚他打了一場漂亮的勝仗，「我也知道早上該起來換尿布」。各位老公們，共勉之。 https://www.instagram.com/p/CJy7HA1BDYh/ 7. 羅德里戈（Rodrigo De Paul） 最後介紹來自阿根廷的羅德里戈，如果只看照片真的難以相信他已經當爸啦！外型結實精壯又帥氣迷人，不知道多少迷妹拜倒在他的人魚線下，但其實他在25歲就已經加入寵女魔人行列。 https://www.instagram.com/p/CX_sja8DH2R/ https://www.instagram.com/p/CI5itr8DwtY/ 實際上在世足開打前，他和孩子的媽也就是前女友還在打子女撫養費官司，當時不少新聞都大篇幅報導，擔心他因此無法參加世足。不過所幸最終他還是成為國家隊的一員，而從他的IG瘋狂曬女的行徑，也可以發現他是相當愛孩子的人，相信官司應該也有個好的結果。 https://www.instagram.com/p/B_3LgSqDK7k/ https://www.instagram.com/p/CBY0R7HDoYS/ 爸爸這麼帥，以後怎麼交男友呢？ https://www.instagram.com/p/CD19VTVjxmu/ 看完以上的世足帥奶爸分享，不知道各位媽咪最喜歡哪位呢？有沒有你非常喜歡但我們沒有寫到的呢？又或是各位媽媽比較喜歡小鮮肉，不喜歡已婚奶爸，都歡迎和我們分享喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1062688 https://www.popdaily.com.tw/mama/1094882 https://www.popdaily.com.tw/mama/1301090 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #C羅 #世界盃 #世足 #內馬爾 #哈里凱恩 #奶爸 #帥奶爸 #梅西 #羅德里戈 #萊萬 #足球 #足球員 

麗嬰房open for kids「親子運動會」報名開跑～adidas專業足球教練領軍，活動大使「胖球人生」化身足球隊長熱

大小朋友集合動起來啦！有多久沒和孩子一起運動？台灣母嬰服飾領導品牌麗嬰房旗下專屬學齡後孩童的運動休閒品牌open for kids，在四月孩子月，盛情邀請家長帶著家中寶貝一起參加4月21日於台北花博舉辦的「Sports Day親子運動會」，讓孩子愛上運動，進而養成規律運動習慣，成長時光更健康、快樂！活動不僅包括專業師資帶領的足球體驗課程，認識並愛上足球；還有多項運動體驗，如籃球、跑步、足球、體能與益智等等闖關活動，現場還集合各種孩子最愛的攤位市集，在充滿活力的時光中，為親子感情增溫。 活動即日起開放線上報名，至open for kids活動官網加入會員即可完成報名，闖關活動免費報名，名額有限，額滿為止。活動日完成報到即可獲得集合7大項優惠的購物折價券乙本、open 活力小象運動巾乙條以及adidas襪子乙雙，完成體驗關卡還能進行扭蛋，有機會將最大獎Globber平衡車帶回家。現場另精心設計專業師資帶領的足球體驗課程，每梯60分鐘，由親子共同參與，課程報名費每組200元，數量有限額滿為止。活動日當天還邀請到親子界萬人迷「胖球人生」到場和大小朋友一起同歡，爸爸媽媽還不趕快手刀報名，創造專屬於親子的美好回憶！ 愛上運動養成規律習慣，「Sports Day親子運動會」開啟孩子探索最酷的世界！ 根據調查，有規律運動的孩童在認知、語言、社交和情緒發展等方面均有較好的表現；而不同類型的運動對孩子也有著不同的優點，中高強度的運動，如球類、跑步等，不僅能夠增進孩子的反應、速度、平衡協調等動作技巧，對孩子平時的專注力也有所提升。而美國研究也指出，每周2~3次20分鐘以上的有氧運動能增強免疫力，以及降低急性上呼吸道感染的機會，規律運動對孩子好處多多，現代父母親更需重視運動對孩子成長發展的重要性。 open for kids「Sports Day親子運動會」正是基於鼓勵孩子體驗運動、愛上運動，進而養成規律運動習慣的用心，同時在運動中開闊眼界，學會「運動家精神」，與同儕一同探索最酷的世界。而open for kids提供多款adidas機能穿著，能在運動時減少流汗帶來的不適感，讓孩子盡情的伸展、跑跳，展現活力享受運動帶來的快樂。 足球小隊集合啦！足球體驗課程、五大體能趣味闖關，爸媽快幫寶貝報名！ 首屆open for kids「Sports Day親子運動會」，特別邀請到adidas贊助的足球體驗課程，由專業足球教練親自帶領授課，課程有「4-6歲小童班」、「7-9歲大童班」兩種班次分梯進行，需事先報名。每梯體驗時間60分鐘，由親子共同組隊，課程包括足球運動簡介、熱身，以及盤球、傳球、射門等基礎技巧教學，接續還有教練分別進行小組訓練，對足球有興趣或是喜愛球類運動的孩子是入門接觸的最好機會。 活動還精心設計五大體驗關卡，結合足球、籃球、跑步、手作與滑板等運動的「可愛動物來踢球」（足球關卡）、「運球障礙賽」（籃球關卡）、「彩虹路跑」（跑步關卡）、「手腦並用拼拼樂」（手作關卡）、「平衡體能王」（滑板關卡）。好玩有趣，讓孩子手腦腳並用，挑戰起來有趣又好玩。完成全部關卡體驗，除了報到禮外，還能獲得扭蛋機會乙次，扭蛋好禮包括Globber平衡車、open for kids手拿包、superstar 運動水壺、open for kids球類、open for kids後背包、GIGO益智積木、open for kids超跑運動帽等等最佳運動裝備，運動外還能拿好禮！ 除了動起來的活動外，「Sports Day親子運動會」當天現場攤位還有麗嬰房行動閱讀書車、adidas 運動流行服飾、親子天下有聲書體驗等豐富攤位，動靜皆宜，有吃又有玩！ 化身足球小隊長！胖球人生三姊妹全體總動員，陪大家一起FUN玩動起來 擁有13萬粉絲，由三位可愛姊妹組成的「胖球人生」，包括胖球和兩位妹妹斯拉、山粉圓；愛唱歌愛表演，更愛與爸爸媽媽勇敢探索世界，可愛率真深受不少大小朋友喜愛。活動特別邀請胖球人生擔任活動大使，和爸爸共同出席動起來，當天不僅將帶來歌曲表演，還會擔任一日小小店長，近距離與大小朋友互動，三人還將化身足球小隊長，一起下場體驗足球課程。首次化身足球小隊長的胖球人生，為了活動宣傳換上一席adidas足球靚裝，架式十足！胖球和斯拉表示：「我們是第一次體驗足球運動，之前有看過足球電影，所以覺得超興奮又期待，很想學學看！」 這次體驗穿上運動機能服飾，胖球、斯拉覺得除了更方便活動外，也降低流汗帶來的不適感。 被問到活動日最想和爸爸一起挑戰甚麼關卡，胖球和斯拉紛紛表示「滑板！」斯拉進一步說「以前玩滑板車，還可以甩尾，現在平衡感更好了。」胖球則表示：「除了滑板關卡，我們也想要挑戰跑步，雖然我跑步很慢，但很有信心。」胖球爸則表示，這次現場有很多運動項目，帶著孩子一起參加可以一次體驗不同運動的魅力，也是可以觀察小朋友喜好興趣的機會！活動日當天，胖球也將帶著去年發行的單曲《帶你Take Ü》，在現場帶著大家一起歡唱。 【活動相關資訊】 open for kids SPORTS DAY 親子運動會 活動頁： https://lihi.cc/NrxFM open for kids品牌官網： https://lihi.cc/qljmc open for kids店櫃資訊： https://lihi.cc/lv6ob #Adidas #open for kids #胖球人生 #麗嬰房 

麗嬰房open for kids「親子運動會」報名開跑～adidas專業足球教練領軍，活動大使「胖球人生」化身足球隊長熱邀大小朋友一起FUN心玩

焦陽溪神傳--老祖宗7

 我們待在王會家一個禮拜了，我跟清元每天晚上輪流在李孟丹入睡時試圖結合進正確的時間點，不過都失敗了，我們都提早出現在了還未入夢的李孟丹身體裡，只好再到神明廳結合光點傳送回來。白天我們就在四合院內外晃呀晃，想幫忙別的事情也沒什麼可以做的。我偷偷把在王會喪禮上看到的全部都告訴他，我們用推理到底誰拿走了保險箱裡的東西打發時間，王得榮、小姑王月琴和王得榮的媽媽是最大的鹽魚飯，這碗鹹魚飯我們嗑了好幾天也猜不出個所以然。 經過我們兩個的充滿好奇的軟磨硬泡，沒問到喪事的謎底，也還是從王會和主廳裡的幾個祖先口裡問到了不少訊息。王會的這個家可以通往安放王會骨灰的墓地，王得榮家的神明廳，如果有需要也可以通往所有同一開台祖所生的王家後代的家，他們年節一到就會在台南的王氏宗祠決定哪個祖先負責照管哪一家的子孫，王會就是清明節的時候從王德福家換過來管王得榮的，李糧仁夫婦負責的則是李孟丹的娘家。王會的夫人這陣子在忙她娘家子孫的事情都不在家裡。 王會還跟我們好生抱怨了一堆人界的神棍騙錢的事件，聽了他的抱怨，我開始可以理解他的排外心態，也不能怪他小氣，如果是我去動用人脈請華陀來協助人界的醫生給子孫看病，結果子孫病好了卻跑去感謝媽祖和其他不知名的怪力亂神，是我也會不高興的。 就像李糧仁說的一樣，這些祖先求的並不只是自己能被相信而已，他們是真正有在替人界的人們著想，認真在照顧自己的後代子孫。 *** 出生第八天的深夜十一點，清元消失在主廳，我又開始了百無聊賴的尋找與等待，他們說如果成功了，那麼李孟丹就有可能出現在四合院的任何地方，因此每次清元一消失，我就會開始超級無聊的四合院尋寶遊戲。 四合院的外圍同樣是帶了濃重濁灰的彩色斑塊忽前忽後、忽遠忽近移動著的宇宙，只是這附近好像有些像是房子輪廓般的色塊，會偶而出現在不經意的眼角餘光，當我正眼確認時又回復不規則的色塊狀態。在眼角餘光看到的房子設計有新有舊，有一瞬間我甚至看到一棟門前停了豪車的美式大宅，同樣在我一轉眼想看清楚時又變成了自己的錯覺。 我小小的身軀已經走遍了這四合院的每一個角落，門口的花圃裡的花和喪禮上的花一模一樣，出現在這麼古早味的花圃裡真的很不自然。沿著紅磚外牆繞著，無聊地來回踱步，金童跟在我身後走著，腳下發出刮紙的沙沙聲，那節奏有時會和我呼吸的水聲對上節拍。 清元已經過去快一個小時了，王會說如果清元成功的話，我們一遇到李孟丹就可以去把大家叫來，再等清元從李孟丹裡面分離出來，就能把想講的訊息傳達給她了。 心情很複雜，雖然我也是個『神』，但我也只能無時無刻地為清元祈禱著，希望他能成功完成任務。 我和金童繞了一圈回到四合院內，王會、李糧仁和李孟丹的祖母張秀娘都已經在主廳裡。 張秀娘是個穿著醫院病患袍的老婆婆，可能是生前長年生病的關係吧，臉色也挺蠟黃的。她是王會和李糧仁安排來跟李孟丹說話的，李孟丹小時候跟她最親近，此刻他們正聊著如果李孟丹來這裡的話，要怎樣用最短又最容易記得的句子一口氣告訴她祖先團的想法。 我在院內徘徊著，突然的上有塊米色斑點開始變大並向上突起，像吹氣球似的越長越高，慢慢變成一個人站著彎身的樣子，接著就看到王修挺起腰桿出現在院內。我看得目瞪口呆。 「沒有，他沒有進太早，我等了十幾分鐘才回來。」王修伸展了一下筋骨，走進主聽說道。 「好，謝謝。」王會說「那我們接著要做的就只有等了。如果他到孟丹醒來都沒有出現，那就是被卡在夢裡了。」 「你怎麼會從地上出現？」我在主廳門口問。 「喔！這是符紙傳送，只要有金紙銀紙或任何任燒給你的符咒紙張都可以做到，是防止被困在人界的一種方法，我們其實很少用，我今天用也只是因為好玩，之後教你們也沒關係。」王修說。 「謝謝。」 「對了，如果你的夥伴沒回來，你打算怎麼辦？」王修突然問道。 「……想辦法讓李孟丹想起他，不過你們應該不會贊成。」我支吾著說。 「對，我們不會贊成。我們會建議你在這裡或他的廟等，他如果可以出來，從這兩個地方出現的可能性比較大，尤其如果是那個業務又招到新生意的話，那他就會從清元宮那裡出現。」王修說。 「我不能進去拉他出來嗎？」我問「像你剛才的那樣。」 「沒辦法唷，符紙傳送這種事一定是靈界對人界，夢的次元跟這裡太像了，沒辦法直接從夢傳過來。我們平常的移動也都是靠穿越進人間再穿越出來，跟你這幾天一直在做的事一樣。符紙的概念是在這裡設一個能馬上回來的傳送點，去人界辦完事或有任何對勁的時候，就可以不用等下一個傳送點出現直接回來。」 「你剛才有去看她睡得怎麼樣嗎？是在作夢的樣子嗎？」王會問。 「嗯，是動眼期沒錯。」王修答。 「好吧，希望能順利帶她過來。現在也只能等了。」 (待續......) #小說 #連載 #奇幻 #冒險 #神仙 #拜拜 #鬼 #宗教 #詐騙 #託夢

胸部阿~胸部，我們一起向世界宣戰吧!!

五月艷陽高照，正逢疫情趨緩期間，許多長時間悶在家中的人類，趁著母親節空檔紛紛越獄出籠。 在某個閒暇的午後，我收到來自骨灰級友人A(不大喜歡歸ME這個形容詞，總覺得有點矯情)的邀約逛百貨，而這次主要的目的是想狙擊身為購物職人的她、征戰過大大小小樓層、完美迴避各種話術推銷、精準的判讀所有陳列商品CP值、優游自在穿梭於各大廠牌試衣間，卻沒能踏進半步的神秘店家，這家店光從外觀就設置了一道輾壓人自尊心的結界，若要進入，必須先建立強大的心理建設，特別是對友人A，要推倒眼前的高牆，就不能當作只是逛街，而是一場超越自己的舉世創舉(摸鬍子)。 「終於要面對了嗎?」 先來說說友人A，最近剛減肥成功，有著小小圓圓的臉蛋、白展細緻的皮膚，一頭褐色柔順長髮，喜愛研究保養的她，把自己外表經營得非常清純精緻，連身高都剛好是完美的一六零到一六五間，遠遠看會覺得她靜謐的像是陽光璀璨下和藹的塵埃(雖然一開口就破功)，如此和諧的友人A卻有個永遠都無法脫離的硬傷，她胸前平坦的程度，別說什麼飛機起降，幾乎是可以在上面燙衣服、打麻將的嚴重(鼻酸)，也因此關於內衣這種敏感用物，都是從網路上訂購，最近不知道哪根神經吶喊，她突然想嘗試一下逛實體店面(可能自身的購物魂在作祟)，記得在去之前她就跟我說:「我需人家陪啦!真的很可怕」當時只是覺得她太浮誇了，雖然本人我也沒有逛過內衣店(本身打扮比較中性)，也不太明白女生，你不能看到我的內衣褲，但你可以看我穿比基尼的邏輯(題外話)，就抱著要當她鎮定劑的心情陪她去了。 遠處。看見內衣如藝術品般乖巧的排放在架上，接近敵營前，我在門外幫她建立強大的自信心(教官吼):「胸部小又怎樣，難道胸小就沒穿內衣的資格嗎!」、「調整妳的呼吸，女人的美要自信的散發出來，向佛光普照一樣」、「不要緊張，不能畏畏縮縮的，拿好妳的槍(包包)」來跟著我念一次: 「我有錢!!」 友人A:「我有錢~」 「我有閒!!」 友人A:「我有閒~」 「我沒胸!!」 友人A:「我沒胸~」 「我沒錯!!」 友人A:「我沒錯~」。 很好!!進去!! 踏入店裡，拿起一件內衣，有個身影像我們靠近。 櫃姐:「有量過尺寸了嗎?」 剛剛在門外建立的自信心瞬間變成像無聲屁一樣消失。 友人A羞恥的低著頭，語無倫次的說:「沒有，那個我#@#$#哈哈......」。我心想，這不是目測就看得出來的嗎(扭曲臉)?下面展開了友人A與櫃姐的攻防戰。 友人A:「我不知道要挑哪一個顏色比較好，這個好像太艷麗了~」 櫃姐:「太艷麗的話要不要試試這款，簡單素雅，無鋼圈穿起來比較舒服，您量過尺寸了嗎?」 友人A:「有的內衣穿起來會一直摩擦，皮膚會不太舒服哈哈~」 櫃姐:「我們這款側翼使用的是莫代爾面料，可以減少對皮膚的摩擦，您量過尺寸了嗎?」 友人A:「有的內衣……」 櫃姐:「您量過尺寸了嗎?」 我絕望的看著友人A，勝負顯而易見，沒想到友人A拎著我往更衣間的方向跑去，丟下一句:「沒關係我先試穿!!」沿途的櫃姐們試圖阻攔我們量尺寸，架上的皮尺像蟒蛇一樣，隨時會圈住友人A的胸口，一片狼藉後退到更衣間裡，友人A邊試穿著邊跟我討論:「要是以後有平胸內衣店就好了，裡面每個都平胸，連店員也平胸。」我:「那乾脆弄個無店員內衣店不是更好，用機器人代替。」友人A:「機器人不好，萬一掃描不到怎麼辦，等一下原地爆炸。」換完內衣後，發現依然是70%空氣30%胸。我們一臉慈祥地走出更衣間，把內衣交給店員後走出店外。 所見的空間化作遍佈的花海，彩虹拱門、數隻彩虹小馬嬉鬧著，一群天使從遠方飛過來繞著友人A的耳邊說:「已經結束囉，我們是來代妳回美好的網路世界的，一起走吧~」 我和友人A是女校出身，所以對於女孩外表間的較量特別有感，記得當時曾聽班上一群個性女孩說過:「女生身材好不好是看胸部。」雖然我認為體態更重要，而且男女適用，但還是常在友人A難過平胸的時候安慰她，畢竟女生胸部又不像男生JJ可以藏在褲檔裡，想穿好看的衣服，但又覺得自己撐不起來會很尷尬，甚至以前因課程所需，需要小組掀衣服互相做身體評估時，更是給當時班上身材不自信的女生一種龐大無比的壓力，可以體諒她為甚麼這麼在意。 但我也常跟她說，接受先天的樣貌是一種力量，而且這種力量年紀越大越不容易擁有，在面對外表這種很難去改變的事情前都應該先為自己著想，別人的眼光隨時都會改變，但對於自我我們永遠都不能欺騙，也代表著我們是最了解自己的，長相、身材如果不夠好，妳還願意愛自己，那才是最美麗的，這比外在更難達到而且更加珍貴。 留下「愛心」讓我知道你來過呦，有興趣的朋友歡迎分享、追蹤，是莫大的支持感謝，非常歡迎在下方留言討論。 #文字#生活#趣事#女孩#胸部#內衣#分享#琉離#人生#作家 話說我每次在外頭出糗時都這樣說服自己，所以在友人A入店時也這樣安慰她:「店員都很專業，所以他們一定甚麼客人都遇過，妳這種一定也有，不要緊張啦。」這招真的很好用，每次說服完我自己都覺得可以理直氣壯的出糗(不是這樣吧!!) 後來還上網查了一下內衣品牌發現有一件內衣名子叫偷心密探法式薄蕾內衣，這麼像甜點的名字是怎麼回是哈哈。 

🥾 小個子女孩必看！Timberland Stone Street 實穿心得｜附上靴子穿搭✨

哈囉大家～我是 Hattie 💛 今天要來跟大家分享一個「命運安排」我買下 Timberland 的故事！ 過年期間我去華泰名品城散步，結果一進門第一家就是 Timberland。看著那個人潮，果不其然——全店 5 折！ 滿 6000 還能再折 600 💸 這不就是天意嗎？身邊男生朋友幾乎人手一雙，我以前只覺得「嗯～帥帥的」，但一直沒入手。趁著這次感人的折扣，我決定：是時候買一雙來玩玩了！ ——— 🧐 實話實說：Timberland 到底值不值得入？ 在店裡反覆試穿後，身為「有原則」只能買一雙的女子，我最後捨棄了經典中性薄底款，選擇了 Stone Street 系列。因為它穿上最修飾，還有「作弊長高」的功能🤫！這雙一開始最吸引我的是鞋帶上的金屬扣環，細節很喜歡；加上復古厚底設計，原本怕走路像在重訓，結果一穿上——天啊！完全不笨重，矮子友善。 ——— 📏 小個子生存指南：159cm 的比例救星 我身高 159cm，Stone Street 的長腿效果真的比基礎款優秀太多！基礎款腳掌顯得較長，但這雙比例抓得剛剛好，顏色也比經典黃靴深一點點，更好搭。 • 追求純粹帥氣、常穿長褲： 選基礎款。 • 想修飾比例、搭短裙短褲： 選 Stone Street 絕對不後悔！ 最讓我意外的是舒適度！原本以為靴子要磨合期，但這雙完全不壓也不擠。鞋墊有支撐力又有彈性，暴走一整天腳腳都沒不舒服，舒適度甚至勝過很多球鞋。難怪男生這麼愛穿，真懂過生活耶✨ ——— 👗 Timberland 靴子穿搭 因為這雙鞋細節很多，我更愛配短褲短裙，不讓褲管遮住它的美！ Look 1：少女感 Soft Girl 🎀 靴子穿搭「襪子」是靈魂！我選了高過靴子的襪子，故意拉得鬆鬆垮垮，這絕對是修飾小腿視覺的神器。上身搭配溫柔的粉色，營造出一種「溫柔中帶點骨氣」的甜酷感！ 👚 ： Hollister粉色超溫柔 👖 ： One Teaspoon 隨性牛仔褲 👛 ： Desigual 牛仔包 ——— Look 2：融入大自然的風格 🍃 天空藍上衣 + 草地綠褲裙 + 大地色靴子。很多人怕靴子搭短裙會有斷層感顯腿短，那是因為襪子沒選對！這套我搭了蕾絲襪子，製造一些界線，粗獷靴子搭上蕾絲，衝突得超可愛！ 👚 ： Hollister 半拉鍊上衣 👖 ： Dollskill 褲裙 🧦 ： Free People（穿靴子必備的可愛襪子） ——— ⚠️ 買前必看！避雷小提醒 1. 比例優先： 小個子女生選 Stone Street 真的更能優化比例。 2. 尺寸建議： 選妳平常穿的尺寸（原尺寸） 就可以了！空間很足，穿厚襪也塞得下，不需要特別買大一號。 ——— 🌟 Hattie’s 總結 人生第一雙 Timberland 終於蒐集到了！想到當時不到 3000 元的感人價格，到現在睡覺都會笑醒。穿了一個多月真的越來越喜歡，不但有個性還意外地好走。 Timberland 不只鞋子帥，防風外套跟上衣也超好看。完全可以當作送給另一半的禮物，重點是——男女同款沒問題！ 買給男友後自己拿來偷穿，真是計畫通😎 👉 點我到蝦皮 Timberland 官方旗艦店逛逛同款 ——— 💛 Hattie’s Choice｜讓穿搭更精緻的蝦皮好物 ✨ 穿搭質感製造機：便攜手持掛燙機 穿搭要好看，衣服不能皺！這台超好收納，溫度也夠熱，完全可以隨手燙一下就把衣服穿出高級質感。 🎀 百搭上相首選：925 銀蝴蝶結戒指 這款蝴蝶結戒指平價卻精緻，這家店的 925 銀飾品都很耐看，拍照超加分！ 👟 拯救難穿美鞋：蝦皮熱銷減壓鞋墊 讓妳漂亮又能好好走路，輕鬆解決那些「重看不好穿」的美鞋硬傷。 👙 穿搭層次細節：蕾絲無鋼圈內衣 舒適與美感兼具，疊穿的細節就是這件蕾絲無鋼圈內衣，無鋼圈設計讓妳在任何時候都能好好呼吸。 ——— #Timberland #StoneStreet #踢不爛 #厚底靴 #小個子穿搭 #甜酷風 #華泰名品城 #穿搭分享 #靴子推薦

Netflix《依然閃亮》必看五大亮點！春季最溫柔的韓劇：十年一遇的愛情與成長

如果你喜歡那種慢慢滲進心裡、不是第一集就狂撒糖的愛情故事，那《依然閃亮》（STILL SHINING）真的很容易讓人一看就停不下來。這部由朴珍榮、金珉周主演的Netflix韓劇，把故事從19歲的青澀初戀，一路拉到30歲的再次相遇，青春、錯過與重逢的情緒層層堆疊，節奏溫柔卻很有後勁。 《依然閃亮》最大的魅力，不是轟轟烈烈的告白，而是那些日常裡的停頓、猶豫與眼神交換。在導演金銳真的細膩鏡頭下，畫面會說話，季節會替情緒轉場，連一句「好久不見」都能讓人瞬間夢回當年。如果你正在找一部帶著生活感、卻又能狠狠戳中回憶的Netflix韓劇，這部真的可以先加入追劇清單。 （首圖source: / ） 從初戀到現在：《依然閃亮》的故事核心為何讓人想追 《依然閃亮》的基本設定聽起來很經典：兩個人在 19 歲的青澀時期相遇，一起走過一段閃耀又脆弱的青春，因緣分錯過後各自走入人生新階段，十年後在 30 歲再次重逢。 男主角 延泰瑞（朴珍榮 飾）曾是地鐵司機，童年失去父母、人生充滿傷痕；女主角 牟恩雅（金珉周 飾）則成為飯店經理，職場上沉穩有力量。 最令人注意的地方，不是他們一見鍾情、花前月下那種浪漫，而是： 這種跨越十年的戀愛視角，讓人一看就聯想到「如果當年選擇不同，現在的我會在哪裡？」這種隱隱共鳴。 主演與幕後：為什麼劇迷說「這組合太會了」 這部劇的幕後陣容其實就是討論度的第一炮。 導演是擅長情感劇的金銳真，曾執導過好評如潮的《那年，我們的夏天》和《跟我說愛我》，擅長用光影捕捉細微情緒。編劇李淑妍過去筆下的作品也很有層次與溫度。 演員陣容上，朴珍榮 × 金珉周這對組合被看好是因為兩人的氣質剛好契合： 劇迷提前預告就開始討論：「光是兩人對戲，就超有化學。」特別是在預告中那句「好久不見」被截圖回放次數破表，這樣的設定乍看普通，但組合起來看卻能把每個情緒層面放大，讓人有點忍不住想追下去。 必看亮點1：朴珍榮×金珉周首搭就超有感，這組CP安靜卻很浪漫 朴珍榮飾演沉穩內斂的延泰瑞，金珉周則詮釋帶著情感層次的牟恩雅，兩人第一次合作，最有趣的不是台詞多甜，而是那種「明明沒講什麼，但氣氛一直在升溫」的自然感。 你會看到朴珍榮很會用眼神藏情緒：像是想靠近又怕太明顯，眼底有一點疲憊，但又忍不住把溫柔留下來。金珉周的表演則很有層次，她不是一味的柔弱或強勢，而是成熟後的猶豫與克制，讓人相信她真的走過一些事。 快速看懂這組CP好嗑在哪： 必看亮點 2：從19歲到30歲，時間把愛情變得更真實也更心痛 《依然閃亮》最抓人的設定，就是把愛情放進時間裡，19 歲的相遇，可能是你一句話我就心動；但 30 歲的重逢，很多情緒會先被生活壓住，連想靠近都要先想「我還有資格嗎」。 這種十年以上的跨度，讓故事多了很多真實感：有人看起來沒變，但其實早就把自己藏得更深；也有人表面變得很成熟，心裡卻一直停在某個沒能好好道別的瞬間。你會忍不住邊看邊想：如果當年沒有走散，現在會不會不一樣？ 劇裡的「時間感」很像我們自己： 必看亮點 3：導演金銳真用四季鋪陳情緒，畫面本身就在談戀愛 這部的情緒不是靠「我愛你」堆出來的，而是靠畫面慢慢滲。導演金銳真擅長用細膩鏡頭捕捉角色心裡那種說不出口的波動，所以你會很常在畫面裡感覺到：他們其實很在意，但都假裝沒事。 季節的變化、色調的轉換、場景的留白都像是情緒的延伸。某些段落甚至會讓你覺得台詞不重要了，光是人物站在那裡、呼吸的節奏不一樣，就已經把心事講完。 你可以留意的「畫面情緒線索」： 必看亮點 4：一句「你好」開場，青春裡最重要的人就這樣出現 故事最感動人心的地方，是它把初戀拍得很日常、也很真，不是偶像劇式的華麗邂逅，但會是你回頭想起來，會突然心頭一緊的片段，一句自我介紹、一個剛剛好的對視、一次不小心變成習慣的陪伴。 「你是延泰瑞吧？我是牟恩雅。」這句話像是把青春打開的鑰匙。兩個人在那段年紀相遇，慢慢走進彼此生活，變成那個你以為會一直在的人。也因為夠平凡，所以才更真實；真實到你會把自己的回憶投射上去。 必看亮點 5：十年後那句「好久不見」，把沒說完的愛全部叫醒 預告裡最容易讓人瞬間破防的，就是那句「好久不見」。十年後再次聽見對方的聲音，很多情緒不是「突然想起」，而是「其實一直都在」。只是你忙著生活、忙著長大，忙到以為自己早就放下。 重逢的美不在於立刻復合，而是它會逼你面對：那些你以為過去的心動，其實只是被你收起來了。當曾經錯過的人再出現，曾經不敢說出口的話，也會慢慢浮上來。 重逢戲最讓人上頭的點： 《依然閃亮》講的不是轟轟烈烈的愛情，而是很多人都走過的青春軌跡：那個在某段時間陪你很久、後來卻在生活裡走散的人。朴珍榮與金珉周把「初戀到重逢」的情感層層鋪開，導演金銳真的鏡頭又很會把平凡瞬間拍得很動人，所以你會越看越覺得：它不吵，但很黏；不灑狗血，但很容易卡在心裡。 如果你想看一部節奏溫柔、帶著生活感、會讓你看完忍不住去翻舊聊天紀錄的愛情劇，那《依然閃亮》就很值得你慢慢追，慢慢被它戳中。 潤稿編輯：#嗶波 #2026春季片單 #Netflix依然閃亮 #NETFLIX韓劇推薦 #初戀重逢 #影劇分享 #感情故事推薦 #朴珍榮金珉周 #浪漫愛情劇 #韓劇心動時刻 

WnF Lifestyle / 京都建仁寺

再一次來到京都，依然被這座靜謐又充滿能量的禪寺深深吸引——建仁寺，一個讓人可以慢下腳步、感受心靈呼吸的地方。 雙龍圖｜守護天穹的神獸 走進法堂的那一刻，忍不住抬頭仰望，那幅畫在天花板上的雙龍圖太震撼了！ 由畫家小泉淳為建仁寺創建800週年所繪，兩條龍在雲海中翻騰，氣勢磅礴卻又不失寧靜，彷彿正默默守護著這片禪境。站在正下方，真的會有一種被能量包圍的感覺 風神雷神屏風｜金箔上的風與雷 另一個讓我印象深刻的就是風神雷神屏風，俵屋宗達的名作（現展為複製品）。風神手持風袋、雷神身擁雷鼓，兩位神祇在雲霧中對峙，畫面超有張力！ 金箔背景閃閃發光，整體美得像在做一場關於自然能量的夢。 除了藝術，還有滿滿的禪意 除了兩大寶物，建仁寺的庭園、迴廊與禪房也非常值得慢慢走、靜靜看。陽光穿過樹影，風吹過石徑，每一刻都像一場心靈的 reset。 > 地址：京都市東山区大和大路通四条下る小松町 時間：10:00–17:00 #wnf #wnflifestyle #京都散策 #建仁寺 #雙龍圖 #風神雷神屏風 #kyoto

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