最適合懶惰病少女的「樹獺式」拉筋運動，據說每天只要三分鐘運動量就充足！

大家應該都有聽過一個民間故事，從前從前，有一個商人去遠門前，把一串大餅掛在患有懶惰病的太太脖子上，但因為太太實在懶到無法無天了，連把大餅轉過來都懶，結果最後商人回來時，太太已經餓死了。 相信很多少女應該都會這個故事產生共鳴，因為我們就跟那商人的太太一樣懶惰啊！不要急著搖頭，不信的話問妳男友最準，他絕對會點頭如搗蒜。 連翻身都懶了，更遑提瘦身、做運動，但是接下來要告訴各位太太們！專屬於懶人的拉提減肥法，要讓你就像樹獺伸伸懶腰一樣輕輕鬆鬆達到做運動的效果！聽好囉！ 1. 首先，雙腿與肩同寬 2. 雙臂向上舉，不斷向上延伸，並配合腹式呼吸 ​（圖片來源: diet.howto.ac） 3. 保持這個姿勢，持續三分鐘 看影片更清楚： ​（圖片來源: https://www.youtube.com）這個簡單的拉筋運動，不僅能夠達到瘦身的效果，還能矯正骨盆變形，另外飯後做這項運動也能夠幫助消化，預防便祕的發生，一舉數得。 看不出來這個伸懶腰的動作好處這麼多吧！是不是很像動物方程式裡面的樹獺做的運動呢，只是慢慢地將雙手舉高，沒想到好處這麼多！ 當然，如果你真的渴望減肥並雕塑身材，懶惰少女還是要勤奮起來！配合清淡的飲食，以及少吃多動這個真理，才有辦法夢想成真喔！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://mery.jp/227369

全新adidas ADIZERO EVO SL輕快腳感搭配節奏 引領跑步新體驗 形象大使林柏宏親自上腳 號召跑者穿上AD

adidas ADIZERO 冠軍跑鞋家族持續進化，為滿足現代跑者對「速度」與「風格」的雙重追求，去年初推出全新成員ADIZERO EVO SL。該鞋款將競速基因與科技美學巧妙融合，不僅以俐落而富張力的設計語彙掀起全球搶購熱潮，更榮獲《Runner’s World》評選為「2025年度最佳全能型跑鞋」，充分展現其在頂尖性能與日常訓練之間游刃有餘的全能定位。 ADIZERO EVO SL 所傳達的核心理念正是—FEEL FAST。這不僅是一種速度表現，更是一種延伸至生活風格與跑團文化的跑步態度。adidas鼓勵跑者拋開配速數字的束縛，透過這雙跑鞋找到屬於自己的快節奏，全腳掌 LIGHTSTRIKE PRO 中底帶來輕量回彈腳感，搭配CONTINENTAL™ 馬牌大底強化抓地表現，提供跑者兼具專業科技也符合潮流風格的鞋款選擇。adidas更進一步打造《FEEL FAST 跑步歌單》，精選120至160 BPM（Beats Per Minute）由慢漸快的15首音樂歌單，讓跑者自然而然從暖身節奏循序推進，穩定節拍進而自然帶動步伐，輕鬆建立屬於自己的”快”節奏。 今更邀請adidas形象大使林柏宏親臨記者會現場，分享過去兩年來跑步心境的轉變，以及穿著 ADIZERO EVO SL 的真實感受，並首度公開個人跑步必備歌單。同時，adidas 正式宣告《Run The Beat》跑步體驗啟動，將攜手北、中、南三大城市跑團，引導跑者從聽覺感官出發，拋開配速開跑，一同FEEL FAST。三位跑團創辦人—Breakerz 跑團的 Luc、Apeiron Sport 的 Kiwi及RSC社交俱樂部的小白也齊聚現場，暢聊在地跑團文化，並邀請對跑步有興趣的大眾一同FEEL FAST！ adidas ADIZERO EVO SL 完美演繹「速度」與「風格」，全新推出 EVO SL WOVEN 採用彈性平織鞋面 透氣舒適登場 adidas ADIZERO EVO SL 延續冠軍跑鞋家族的核心技術與設計語言，將輕盈舒適的腳感與潮流時尚緊密結合。全腳掌採用輕量革新的 LIGHTSTRIKE PRO 中底科技，提供卓越能量回饋與舒適腳感；同時內嵌尼龍抗扭轉片，有效兼顧穩定性與靈活度。搭配 CONTINENTAL™ 馬牌大底，無論在各種路面環境皆能提供優異抓地力，讓跑者輕鬆掌控步伐。 今年，全新推出的 ADIZERO EVO SL WOVEN 採用與 ADIOS PRO 4 相同的彈性平織鞋面，兼具透氣性與包覆感，帶來更舒適的穿著體驗。ADIZERO EVO SL 亦推出多款設計變化與全新配色選擇，包括經典款全新配色，以及陸續上市的 Mercedes-AMG 聯名款與 Audi 聯名款，於鞋身融入賽車元素，持續展現競速美學。同步推出的 ADIZERO EVO SL EXO 則以更具未來感的輪廓與結構線條設計，呈現科技感滿滿的潮流態度。從中底材質、鞋面結構到外觀設計與配色，ADIZERO EVO SL 不僅延續冠軍跑鞋家族的頂尖科技，更提供多元設計選擇，完美滿足不同跑者在性能與造型上的需求。 adidas形象大使林柏宏現身 首度親曝私藏跑步歌單​，鼓勵大家一同「拋開配速，享受跑步的純粹！」 林柏宏受邀穿上adidas ADIZERO EVO SL 現身記者會。他分享自己即便工作繁忙，仍持續保持跑步習慣：「前年成功挑戰在兩小時內完成半程馬拉松後，我仍會在忙碌之餘抽空跑步。因為沒有明確成績目標，我反而能放下配速焦慮，享受跑步本身的過程。」林柏宏也提到：「身為演員，在作品開拍前或拍攝期都會去跑步，我發現跑步邊聽音樂，時間不知不覺就過去，也慢慢體會到，節奏其實會幫助跑步，包含呼吸和步伐。我常跟著音樂的節拍去跑，找到屬於自己的快節奏，讓自己不再被配速綁架，享受跑步的自在。」他也分享到，自己特別偏好 BPM 約落在 120 至 140 的歌曲，平時會依照心情設定跑步歌單，如韓國歌手 G-DRAGON 的〈Home Sweet Home〉就是近期的跑步愛歌，他形容這首歌的節奏既不會讓人過度緊繃，卻帶著穩定且持續向前的推進感，讓他跑步時不斷循環播放。他也邀請大家透過音樂節奏引導步伐，穿上 ADIZERO EVO SL，享受更純粹、自由的跑步體驗，一同 FEEL FAST。 此外，林柏宏分享，ADIZERO EVO SL 不僅能幫助維持跑步時的順暢節奏，也兼顧潮流外型設計。他表示：「我很喜歡 ADIZERO EVO SL 的外型設計，三條線一路延伸到中底，看起來非常有速度感。腳感軟彈，尤其 EVO SL WOVEN 採用與 ADIOS PRO 4 相同的彈性鞋面，不僅舒適透氣，也提供良好的包覆感。」無論是日常訓練、賽道上競速或城市漫步，ADIZERO EVO SL 都能輕鬆駕馭。 adidas 攜手北、中、南三大城市跑團 Breakerz、Apeiron、RSC，邀請跑者穿上ADIZERO EVO SL 跟著歌單拋開配速束縛 一同感受 Urban Run 的魅力 來自北、中、南的跑團創辦人也齊聚現場，暢聊跑團文化。Breakerz 跑團的 Luc、Apeiron Sport 的 Kiwi及RSC 社交俱樂部的小白分別分享了在各城市跑團中的體驗，從跑團文化的潮流，到音樂與節奏的運用，充分展現 Urban Run 的魅力。他們提到，結合社交、派對與音樂的跑團正在蔚為流行，吸引越來越多年輕人投入跑步，而 ADIZERO EVO SL 精煉而霸氣的外型，也完美契合年輕跑者對性能與潮流外型的雙重追求。 延續 ADIZERO EVO SL 的 FEEL FAST 精神，adidas特別運用節奏型音樂，為大眾跑者打造《FEEL FAST 跑步歌單》。這份歌單涵蓋 120 至 160 BPM 節奏曲目，從暖身節奏到中低強度耐力跑配速皆涵蓋其中，適合初階跑者建立跑步習慣，輕鬆找到屬於自己的”快”。同時，adidas 也攜手北、中、南跑團陸續舉辦《Run The Beat》跑步體驗，打造 DJ 車與在地跑團共跑，透過 120 至 160 BPM 節奏的音樂引導跑者從聽覺出發，拋開配速束縛，一同 FEEL FAST。 adidas ADIZERO EVO SL已於全台門市及官方購物網站發售中，欲瞭解更多相關資訊請詳見adidas官方購物網站與官方粉絲專頁 #Adidas #CONTINENTAL #FEEL FAST #林柏宏 

全新adidas ADIZERO EVO SL輕快腳感搭配節奏 引領跑步新體驗 形象大使林柏宏親自上腳 號召跑者穿上ADIZERO EVO SL隨音樂歌單自在開跑！adidas 攜手北中南城市跑團，拋開配速 一同FEEL FAST！​

【旅行提案】🌹 有些浪漫，是為了接住疲憊的你

你是不是也有這種時候？ 覺得日子灰灰的，好像少了點什麼顏色。 想飛去歐洲走走，想在某個莊園裡發呆， 但看著行事曆，卻又覺得離「出發」好遠好遠。其實，我們並不是非得飛越半個地球， 才能找到那個讓心跳慢下來的地方。 有時候，最溫柔的風景，就在我們這片土地上，靜靜地開好了。位於台南的「雅聞湖濱療癒森林」， 最近悄悄迎來了它最美的季節——秋冬玫瑰季 。 這座全台最大的玫瑰花園， 不吵不鬧，就這樣在佔地一萬五千坪的土地上， 鋪開了一整片的浪漫，等著你去遇見 。園方告訴我們， 比起春天的嬌嫩，秋天的玫瑰，其實更有靈魂。 因為氣溫的關係，這個季節的玫瑰色澤更濃郁，香氣也更迷人 。 那不是張揚的美， 而是一種經歷過時間、沉澱下來的味道。走進去，你會看見—— 那一面面盛開的玫瑰花牆， 還有那條彷彿能通往童話的歐式花廊 。 這裡規劃了「脈輪玫瑰」、「法式玫瑰」、「熱帶雨林」與「古典玫瑰」四大區域 ， 光是玫瑰花，就有 700 多種不同的姿態 。你可以試著放慢腳步， 遊走在鏡面水池邊，或是停在泥作小屋前 。 那一瞬間，真的會有一種「一秒到國外」的錯覺 。 風輕輕吹過，花香飄過來， 你會發現，緊繃了好久的肩膀，不知不覺就鬆開了。而且，這樣大片的療癒， 竟然是完全免費的 。 它是雅聞集團送給旅人的一份禮物， 沒有門票的門檻， 只有滿滿的、想讓你開心一點的心意 。這裡也提供了餐飲和購物， 甚至還有寓教於樂的觀光工廠 。 不管是想一個人靜靜拍照， 還是想帶家人來走走、用餐， 這裡都能一站式地，滿足你對假日的想像 。但要提醒你的是， 這場浪漫的花季，只到 12 月 10 日 。 花期是不等人的， 就像那些生活中的小確幸， 需要你主動伸出手，去把它抓住。如果這個週末，你剛好想找個地方躲起來， 或是想讓心情換個顏色， 那麼，這座森林裡的玫瑰園，正靜靜地等著你。去走走吧。 讓那些花，替你的生活，加上一點溫柔的濾鏡。文章標籤 #日常療癒筆記 #全台最大玫瑰花園 #雅聞湖濱療癒森林 #台南景點 #免門票的浪漫 #讓心深呼吸 #秋冬玫瑰季 #偽出國 #週末去哪玩 

一覺醒來忽然就變美了！晚間身心保養的五個小秘笈，閨蜜都在問妳為什麼愈來愈漂亮了？

女孩為了更美的自己，總是不懈怠地追求；睡前的保養，對女孩們來說格外地重要，除了我們熟知的臉部保養外，其實還有更多能讓妳更美的小秘笈呢。 一、沐浴後的臉部清潔與保養 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 洗了暖呼呼的熱水澡後，臉部的毛孔會因為熱氣而打開，此時正是清潔與保養的好時機，不僅能將毛孔髒汙徹底掃除，保養品的精華也能滿滿地吃進皮膚裡唷（搭配敷臉效果更好）。 二、上床前的伸展運動 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 洗好澡了，也不宜太過劇烈的運動，但可以稍做簡單的拉伸，讓緊繃一天的肌肉好好放鬆，每次的拉筋，都徹底感受自己的每吋肌肉，運用呼吸，讓氧氣送到全身上下，對於手腳冰冷的女孩，這招十分有用！ 三、拉伸後來杯溫熱水 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 儘量愈熱愈好，慢慢地喝下去，能感受到熱水讓妳的體溫漸漸升高，頭腦因為溫溫的感覺而放鬆了，這能讓妳的睡眠更加深層；沒喝完的水，可以放置床頭，讓水蒸氣幫助妳保持周遭空氣的濕度，避免皮膚乾燥。 四、補充維他命c 如果有不愛喝白開水的女孩，可以在熱水中加入檸檬片，或者更文青地，為自己煮一杯熱紅酒，加上檸檬。除了幫助美白，也更不容易感冒呢。 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 五、套上美腿襪，按摩小腿 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: instagram） 疲憊的雙腿，如果不給予適當壓力按摩，隔天可能會導致水腫，睡前利用幾分鐘的時間，讓雙腿得到舒緩，隔天會感到雙腿十分緊致唷！ 睡前的每分每秒都很重要，掌握這些小技巧，讓妳不知不覺就比別人美了一大截！ 資料來源： MERY

心測｜安妮占卜 宇宙要給你的能量訊息✉️

宇宙說： 當你放下「我要更好」的念頭時， 你會發現你走了好遠的路， 連好好吃飯、好好呼吸、好好生活都值得感謝自己， 願意照顧自己的你，一直閃閃發光💖 邀請你走進這幅畫，你覺得你是⋯⋯？ A、閃亮流星群 B、三花小貓貓 C、盛開的花朵 . . . . . . . . . . . 安妮的奇異星球🌝宇宙中的一朵香菇 https://linktr.ee/anniesplanet

感恩日記 05 與Sasha的療癒紀事 2020/07/24

我把自己的黑暗面想得太簡單了 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 晚上好，我是梓鹿。 這篇文章實在被我拖了好久呀，完全遺忘了它的存在，直到要預約下一次療癒的時候才想起來。 我是透過西斗先生的影片認識Sasha姊姊，動念跟她預約療癒是在我滿十九歲前後，當作給自己的生日禮物。因為覺得Sasha的療癒在各方面都很適合自己，所以我決定以後每半年就回去找她一次。 我覺得能量療癒就像去看心理諮商師，如果沒有真正地在生活中落實，就像是把老師在課堂上講的東西留在教室裡一樣，所以我才選擇半年這個比較長一些的週期。 接下來我會分享自己個人的療癒經驗，希望能對你有所幫助。 為什麼療癒 那個時候我剛接觸靈性半年，我也已經服用憂鬱症的藥物半年了，病情得到控制的我從表面上已經完全看不出異狀，但我並不希望自己透過服藥解決這件事，我想從源頭治癒它。 此外那時候的我也正好遇到了一些家庭的難題，包括我父親，我母親。 我剛開始的時候並沒有想到自己會跟Sasha說出那麼多不堪回首的待療癒課題，但我很幸運，她是能夠讓我敞開心扉的療癒師。 我遇過許多不適合自己的諮商師，要找到適合自己的療癒師也是同樣的不容易，我很感謝，也很珍惜。 如何療癒 每個療癒師都有自己接待客戶的事前流程，Sasha請我提供自己的照片、姓名給她，療癒的前一天，她要我準備一杯水，在睡前對著水吹氣，隔天起床之後馬上喝下去。我問她為什麼，她說這是要讓Creator提供我需要的能量喚醒以及修復細胞。 我還記得我那時候就像個興奮的好奇寶寶，好期待隔天會有什麼好玩的事。 第二天晚上，我戴上耳機開始用手機跟Sasha視訊，早知道我就應該用電腦的，本來Sasha的療癒只有一個小時，但當我們結束的時候已經超過半小時了，一直舉著手機手臂有點痠。 Sasha先詢問我有沒有什麼想問的問題，我就跟她說了前面關於憂鬱症和父親的事。接著她告訴我那時我能量的色彩以及守護動物，還有我的高我對她說的話。我的守護動物是象徵蛻變的蛇喔，剛好就是我的生肖，能量的顏色則是像霓虹燈一樣會在紫色和綠色之間變化。 Sasha說高我的聲音跟我本人有點像，但那也是我嘛，所以很正常。高我很喜歡我燦爛大笑的樣子，我從前因為牙齒的關係，對自己的笑容和外貌其實是自卑的，也謝謝高我提醒我，我是很漂亮的。 透過Sasha的引導，我很順利地進入冥想狀態。儘管當下的我是非常清醒的，但對於催眠過程中的記憶，我幾乎想不起來，這也是催眠很常見的現象。 Sasha其實有跟我說，如果想要紀錄的話，可以準備筆記本跟筆，但在那種狀態下，其實我根本很難寫下什麼。我只記得自己在過程中一直流眼淚，但不是大哭大鬧的那種，我自己都不知道從哪裡來那麼多眼淚。 印象最深刻的是最後Creator告訴我的話：「妳是怎麼跟自己合作的呢？妳怎麼對待自己，就會怎麼對待別人。」 療癒筆記 療癒結束後，我才知道自己實在把自己內心的黑暗想得太太太簡單了！ 許添盛醫師在書裡寫過，人們會得憂鬱症，其實不外乎是因為憂鬱症會給他們帶來好處，我也不例外。 在高雄的時候，我跟媽媽不會講電話，這跟一般的家庭很不一樣。我只有連假才回家，所以其實很想念媽媽。即使壓力很大，大到我想去死，我也不願意回家，但我很渴望媽媽來找我，如果憂鬱症會讓媽媽來陪我看病的話，那生病好像也挺划算的不是？ 我一直對母親有虧欠感，直到現在我都沒能跟母親聊聊這件事。我對母親有種崇拜，崇拜到不覺得她有任何不完美，因此我無法接受她跟父親依然同房的事實。 但這些並不是我課題的根本，只是我內心的自卑與缺乏力量顯化成的問題。 Sasha在療癒結束後給我傳了一張力量小卡，上面寫了我的能量顏色、力量、課題，以及一句她給我的祝福。 「細細品嚐勇氣與力量，在行動中回歸自我，感受內在的光。」 我常常用這句話提醒自己，不要忘記，行動的同時也別離開自己。 如果你對Sasha的能量療癒有興趣，我會把她的IG等等聯絡方式放在下方。下一次的療癒是一月底，我也會寫文章紀錄，可以期待一下。 在這篇文章的最後，我想送給正閱讀這些文字的你一個祝福。如果你喜歡，你可以配合著深呼吸，輕輕地讀出來，或者在心中默念也可以。 你是否也有過相同的感受？感覺自己失去了力量，深深陷入無邊無際的黑暗，迷失了自己。 其實你從來沒有離開自己，你的力量也從來沒有失去。 只要你注意、留心，靜靜地觀想，你會發現，原來一切就在這裡。 不來，不去。 由衷希望我的分享，能夠帶給你一些溫暖與力量，謝謝看到這裡的你，我們下次見。 By 梓鹿 2020/12/13 去哪裡找療癒師Sasha？ Sasha的IG（她主要出沒在這裡） Sasha的FB粉專 Sasha的Podcast（不定期更新） 也許你會想看 別為了打翻的牛奶哭泣 感恩日記 04 挫折是生命的期中考 調頻音樂療癒 平衡身體能量 隱形的療癒師┃頌缽音療體驗！ 和 敬 清 寂 茶道初學者的五個注意事項 #梓鹿#織夢人 #梓鹿的感恩日記 #梓鹿的半刻絮語

漂鳥197藝術季｜12個你絕對不能錯過的超美打卡裝置藝術！

為期五個月（2019 / 6 / 1 至 10 / 13 ）「漂鳥197-縱谷大地藝術季」邀集國內外10位知名的環境藝術家駐村創作，共計12件大型戶外裝置藝術作品，沿197縣道北至南分布於池上萬安村、振興村及關山電光里等處設置，結合印度詩聖 泰戈爾最動人的「漂鳥集」，打造台東全新12個新拍照、打卡新景點，各位網美網帥千萬不要錯過，趁著休假來趟台東旅行，好好享受台東美食景點。 漂鳥197裝置藝術位置圖 12個 漂鳥17 打卡裝置藝術介紹∇ 作品名稱：跑道上的水滴 作品位置：池上 水利公園 作者：Jaakko Pernu / 芬蘭 創作理念：氣候變遷與全球暖化已是不爭且正在發生的事實，極端的氣候型態是對地球上所有生命最大的威脅。從此衍生我對臺東大地藝術的創作發想，將生命的泉源「水」具象化。透過作品，將為環境與生命發聲。這件大型的水滴，將從水利公園開始，進行它長遠的探索。 呼應漂鳥集：「我很高興奉獻了所有的水，」瀑布歌唱：「雖然少許水已足供人止渴。」泰戈爾《漂鳥集》No.69 作品名稱：水跳舞的歌聲 作品位置：池上 水利公園 作者：尼誕‧達給伐歷 / 台灣 創作理念：生活中不可或缺的水，孕育水中生態、滋養大地草木，灌溉著農田。小時候看農夫用竹子引水到田裡蓄水池，在出水口放石板和罐子，遠處就能聽見輕快的水流聲。水是縱谷溫柔美好的旋律，作品呈現水流不同的聲音，為風伴奏，喃喃訴說，輕閉雙眼就能聆聽水跳舞的歌聲。 呼應漂鳥集：不是鐵槌的敲打能奏效，只有那水的跳舞歌聲，能使石卵臻於完美。泰戈爾《漂鳥集》No.126 作品名稱：在河之間 作品位置：池上 水利公園 作者：李蕢至 / 台灣 創作理念：臺東花東縱谷以「米」為主要的農產，影響稻米生長的重要因素非常多，氣候、土壤雨水是決定稻米品質的關鍵因素，人生活在山之間。 此作品位於臺東縱谷土地上，水圳是水的道路，也是當地居民農作灌溉所需。作品順著水的路徑延伸，並作為人與自然之間共生的橋樑。它以當地的竹子創作而成，一段段的竹子連結著水與這塊土地，集成一股一股的水波紋雕塑蜿蜒流竄在這美麗彎曲的木棧道上，隨著縱谷的清風、水與竹的聲響，共築出一座在河之間的靜謐棲息空間。 呼應漂鳥集：少女啊，妳的單純，有如湖水之蔚藍，透露著妳真理的深邃。泰戈爾《漂鳥集》No.20 作品名稱：洗滌的殿堂 作品位置：錦園洗衣亭 作者：Jens Meyer / 德國 創作理念：我擅長以布料、紡織物創作，能在具有特殊氣質的錦園洗衣亭安裝作品在適切不過！ 透過作品營造與洗衣亭對話的機會，希望觀賞者在作品引導下，走進洗衣亭靜靜感受這座洗滌的殿堂聆聽水流、觀察水流與織布互動的光影變化，深深呼吸水流與空氣激盪出的清新空氣，逐漸地洗滌出嶄新的心境！ 呼應漂鳥集：雲兒把河之水杯注滿；自己卻隱藏在遠處的山中。 泰戈爾《漂鳥集》No.174 作品名稱：永恆的旅者 – 如漂鳥般飛翔 作品位置：萬安磚窯廠 作者：ABE Nyubo 阿部 乳坊 / 日本 創作理念：燃燒中的木塊在火光中喊著說：「這是我的花朵，我的死亡！」 呼應漂鳥集：燃燒中的木塊在火光中喊著說：「這是我的花朵，我的死亡！」 泰戈爾《漂鳥集》No.200 作品名稱：斗笠 作品位置：萬安國小 作者：Jens Meyer / 德國 創作理念：自然是活耀的，她藉由提供人們空間、庇護與食物來與人們保持連結。建築是活耀的，它藉由提人們空間與庇護來與人們保持連結。藝術是活耀的，它藉由提供人們精神食糧而與人們保持連結。布料也是活耀的，它也提供人們空間與庇護。舉例來說，傳統的斗笠提供人們的頸肩遮陰。斗笠是個非常有趣又獨特的造型，二種層次相互堆疊且創造出一個頭型的空間。 如果我把斗笠的造型與空間感置入到樹梢，自然的樹型將決定這頂斗笠的大小，同時也創造了與樹空間的對話。這頂斗笠的空間將大到足以讓人立足其下，當人們開始與樹空間互動，即將如同一個擅長建築寺廟與教堂的大師說言：他們拿取木材與石塊而創造了「寂靜」! 呼應漂鳥集：白雲謙遜地站在天之一隅，晨曦以光彩做王冠為它戴上。 泰戈爾《漂鳥集》No.100 作品名稱：重繭 The double cocoon 作品位置：萬安國小 作者：Roger Rigorth / 德國 創作理念：兩個延伸的蛹狀結構被一個精巧的元素連接著，連接點雖小但十分要緊，扮演著生命兩種辯證間的聯繫…如女性之於男性、光明之於黑暗、酸之於甜，乾燥之於潮濕，萬物幾乎都有其兩面，在某種程度互有關連且彼此依存縱使時有對立，連接點保持二端的平衡亦作為二端能量的通道，重蛹猶如這生命原則的象徵不論被視為開始或終了，它就是個無限的生命循環。 呼應漂鳥集：樹根讓樹枝長出了果實，卻不索求任何回報。泰戈爾《漂鳥集》No.134 作品名稱：自然療癒 作品位置：天堂路口 作者：撒部‧噶照 / 台灣 創作理念：親近大自然，感受大自然，站在土地上，感恩大地的給予，享受自然的療癒 呼應漂鳥集：樹木就像大地的渴望，踮起腳尖，遙遙窺向天堂。 泰戈爾《漂鳥集》No.41 作品名稱：互動創作 作品位置：振興國小 作者：Fatih Kucuk / 土耳其 創作理念：採集部落民俗與傳說為素材，共創社區歷史與記憶，配合學童課後時間共同創作，一天2小時動畫課程，引導式教學，貼近在地生活。 呼應漂鳥集：在他們的廟宇裡，他們點著自己的燈，唱著自己的歌。可是鳥兒卻在你的晨光裡唱著你的名字—因為你的名字就是快樂。 泰戈爾《漂鳥集》No.285 作品名稱：永恆的旅者 作品位置：振興梯田 作者：ABE Nyubo 阿部 乳坊 / 日本 創作理念：永恆的旅人啊！你將會在我的吟唱裡發現你的足跡 ！ 呼應漂鳥集：永恆的旅人啊！你將會在我的吟唱裡發現你的足跡 ！ 泰戈爾《漂鳥集》No.305 作品名稱：陪伴 作品位置：電光稻香小路 作者：鄭陽晟 / 台灣 創作理念：稻草人無聲的溫柔陪伴，守護和照料稻田裡的稻米，迎來風調雨順好年冬安穩長成直到豐收。願風輕輕撫過妳的髮梢，願雨水不會打彎妳的腰，願太陽照亮妳秀麗容顏，願我陪伴你健康的成長，願我的陪伴成就美善。 呼應漂鳥集：我是那秋雲，不帶一滴雨，成熟的稻田裏，可見我的滿載。 泰戈爾《漂鳥集》No.185 作品名稱：電光牛 作品位置：電光天主堂戶外廣場 作者：任大賢 / 台灣 創作理念：以電光村的環境地貌，以及大片稻田的美麗風景為創作藍圖，加上在地電光的傳說由來，以牛的型態來表現人與自然的關係。 呼應漂鳥集：這座山不就像一朵花，以其丘陵為花瓣，飲著陽光？ 泰戈爾《漂鳥集》No.253 已經幫大家整理好地圖位置囉~ 看更多👉【 台東美食｜池上 】當地人推薦必吃清單，玩伯朗大道不怕沒有美食相伴 #197縣道 #台東景點 #漂鳥藝術季 #裝置藝術 

7/6(一)-7/12(日)Amethyst生命靈數x脈輪卡每週一占天使小叮嚀

7/6(一)-7/12(日)Amethyst生命靈數x脈輪卡每週一占天使小叮嚀 每週六或日我都會為大家占下週的關鍵語句，請求大天使來協助噴牌XD，希望都可以幫助每個靈數人都可以因此能夠直接接收到天使的祝福，讓你每個禮拜都開開心心，順順利利，健健康康，平平安安~~ 主要請看主命數，主命數的算法就是西元年月日每個數字個別相加到"個位數"，例如小麥的生日1992/10/20，那就是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小麥的主命數就是6唷! 也就是靈數6號人，那就看靈數6的小叮嚀唷! 7/6(一)-7/12(日)天使小叮嚀 靈數１：《喉輪-擴展》-這週你可以會被推進到新的領域或新的團體狀態中，尋求好的建議非常重要，你也必須主動且積極的想辦法創造強而有力的同盟，允許新的人進入到你的生命當中（會有意外的收穫），你是可以獲得精神上的支持的，不要擔心不確定的狀態，當你有辦法跟對的人諮商後，將寶貴的經驗與其他人連結，這週的事情進展就會有非常顯著變化唷！多多利用溝通技巧可以擴展人脈。 靈數２：《喉輪-不耐煩》－這週的天使要提醒你，你創造的過度渴望可能會壓制到神聖時機必要性的安排。發光發亮的時刻總是會到來的。請將自己和能量一同移動，而不是跑到前方，只要你願意活在當下，自有它的報償。不要被自己的努力弄得精疲力竭，不要去強迫事情發生，你會因＂耐心＂而獲得成功的！要注意溝通的問題唷！ 靈數３：《眉心輪-失望》－這週你可能會感覺比較無助，但脫離停滯的唯一路徑就是採取行動，請放開心胸接受即將到來的改變，你會有辦法應付的，也會受到有形無形的鼓勵與支持，如果別人都可以相信你，你為何不能相信你自己呢? 因此想做就去做吧! 不被動的等待，要了解自己需要做什麼才能為自己找到生命的出路。 靈數４：《眉心輪-神祕主義》-這週你可能忽略一些徵兆，會比較沒有安全感，你要學習當一個明智的觀察者，很多事情其實你的懷疑可能就是真的，只是你自己沒有勇氣去確認，這時候不要做過多的回應，直到你非常確定，未知的事情一定不是舒適的，但我們不需要害怕。當你害怕未知的時候，請將呼吸保持鎮定，你將能更容易看清楚未知曉的動機。 靈數５：《喉輪-探尋》-這週天使要提醒你可能正在進行部必要的探尋，請允許給自己自我探索的空間。想想生命中的哪個地方需要你「說到做到」，其實答案就在你的面前，請用你的勇氣敞開你的智慧，請對你的道路許下承諾，請努力察覺想像出來的危險，盡可能地去排除它吧！ 靈數６：《喉輪-工作狂》- 這週注意你是否工作過度和精疲力竭，結果有重要的事情反而一直逃避著不去做，因為你的不滿足感是來自於你的工作無法給你理想中的狀態，但你其實知道如何去改善，只是常常忙到忘記要趕快去執行，所以如果你現在有比你工作更重要的事情要去處理，請不要再耽擱了。另外這週可能會跟朋友有些口角，部分寶寶不要讓自己活得太安逸了，有時候考驗挑戰就是喜歡在你最沒防備的時候出現。 靈數７：《喉輪-孤立》－這週不僅可以擁有財富，以及把任何事做好的能力。除此之外也代表信任與忠誠。藍寶石也擁有強大的療癒能力唷!天使要提醒你不要等到正確的時機才要活出你的生命。你已經碰到成就大事的邊際，但若你不跳進去參與，你可能就會錯過它。好好慶祝這值得玩樂的時刻吧! 靈數８：《海底輪-靈魂伴侶》-這週表示你需要改變舊有的溝通方式，以及對新的互動敞開。你或許不再能接受這種無法維持個人獨特性的對話。自由就在眼前－比你所想像的更好。單身者會有機會脫單，得到對你珍愛且信任的對象，如果正在感情中的，表示不在活在謊言當中， 靈數９：《太陽神經叢-奇蹟》－這週你的"正直"與"聰慧"，能夠為他人照亮充滿疑惑的道路，而當你成為被信賴的對象時，更多的禮物與報酬也會降臨到你的身上唷，這週會有新的人來到你的生命中，可能會讓你感覺特別的有成就感，但必須小心得意忘形，當你忘記當初正直的自己，反而會迎接到痛楚的自己。 【Amethyst生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週六於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【Amethyst靈魂揚升道路】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/

6月新品懶人包搶先看！2021開架＆專櫃美妝清單，最新開箱資訊都在這！

最新6月『彩妝新品懶人包』時間到！這次幫大家整理了即將上市開架&專櫃彩妝保養新品們，本篇也將會不斷更新以及補充最新最快的開箱資訊，讓各位妝寶寶們絕不錯過任何一樣，請大家快快收藏吧！ 👉🏻超神準心理測驗！透過這7個情境選擇題，解析出你潛意識中真正的自己！ LANEIGE NEO型塑霧感/光感氣墊 X BIGWAVECOLLECTIVE LANEIGE蘭芝5月底超受歡迎的小方塊氣墊_NEO型塑霧感/光感氣墊與來自韓國的設計師街頭時尚潮牌BIGWAVECOLLECTIVE合作，以「Be the sunshine，Blooming again」為設計概念，以綻放微笑的太陽搭配繽紛盛開的小花，宣告強大的正能量，希望能在疫情混沌不明的黑暗中，讓自己成為充滿能量、帶給他人希望的一道陽光，照亮世界的同時也溫暖了你我的心房！接連不斷的大動作跨界合作，為的就是希望能在因為疫情而一片低迷的氣氛中，為女孩們帶來一波心動又充滿期待的悸動。 KISSME花漾美姬 超！持久極細抗暈眼線液筆 眼妝專家KISSME花漾美姬秉持職人精神耗時五年研發，在2021年正式宣告「超！持久」新系列誕生，首發新品「超！持久極細抗暈眼線液筆」主打2大突破「持久x柔滑」，一筆打造持久顯色的完美眼線；眼線液墨水更添加了美容液和溫水可卸配方，上妝、卸妝都零負擔！ Milani森系女神植萃系列、全臉多功能彩妝盤 來自美國LA、總是以傾聽消費者心聲並致力帶來更精采好用產品的高人氣開架彩妝品牌Milani，陪你在家善加利用黃金變身時期，勤保養進階成為膨潤光澤感的美肌、學習妝容擺脫手殘新手區寶寶！運用屈臣氏24小時不斷線的線上購物，就能快速又安心的在家收取下訂的單品囉！ 富含大麻籽油等天然植萃的Milani森系女神植萃系列，能有效舒緩、修復、平衡、保濕及療癒肌膚，即使為了民生外出而必須把口罩戴緊緊，籠罩於疫情、缺水與高溫三重警報下，仍可快速滋養，解救口罩底下被悶壞的肌膚！全系列有光煥精華油、晚安面膜+妝前乳、護唇膏和屈臣氏獨家販售卸妝膏。 Milani全臉彩妝盤The All Inclusive 這盤匯集打亮、修容、眼影、腮紅於一盤，真的是超方便啊！容易上手毫無廢色，三個高顯色眼影(霧面及珠光色)、兩個腮紅(霧面及珠光色)、打亮和修容色。有兩款色號：110. Light to Medium、120. Medium to Deep。特別設計用於眼部、雙頰與臉部的全臉彩妝盤，打造從自然輕透到精緻耀眼的各種妝容！ INTEGRATE 櫻特芮 初戀微醺腮紅霜、光透素裸顏美肌乳限定組 INTEGRATE櫻特芮延續引起高人氣的初戀肌系列，全新推出『初戀微醺腮紅霜』，一抹融入肌膚，透出戀愛般地紅潤好氣色！霜狀質地潤澤好推勻，可以均勻密著於雙唇或臉頰，實現具透明感的粉嫩色澤。 專科 超微米潔顏乳 專科超微米潔顏乳針對不同膚質與肌膚困擾，閃耀版升級控油、淨荳、透亮功能的潔顏乳，同時還有壓一下就有超濃密泡泡的專科潔顏慕絲，不需再起泡、更快速方便！獨家保濕有效成分(蠶絲蛋白、雙重玻尿酸)更易進入肌膚， 洗臉時不僅帶走多餘油脂髒污，同時持續為肌膚注入保濕力。 洗後肌膚清爽、潔淨、水嫩，擁有明亮淨透素顏肌！ 肯夢AVEDA 頭皮淨瑕沁涼平衡膜 AVEDA夏日涼感新品『頭皮淨瑕沁涼平衡膜』，就像是頭皮消暑退熱貼，不僅幫助體感降溫，緩解頭皮的敏感不適，一併幫助舒緩心情！最適合炎炎夏日，在家避暑躲疫情，少開冷氣節省電力也能維持舒適涼感哦～提供頭皮舒適涼感，擺脫頭皮悶熱，讓煩躁心情也快速降溫；在家工作，兩天洗一次頭依舊清爽，為頭皮保濕，減少出油，清爽過夏日；在家也能享受到SPA沙龍級限定產品，解放頭皮束縛的暢快感！ innisfree re-stay秘境洗沐保養系列 innisfree於近期推出全新質感洗沐保養『re-stay秘境系列』，是由innisfree研發團隊及專業調香師一同調製， 萃取自椰子的天然潔淨成分 x 草本木質調香氛，居家防疫期間，在每次洗手、沐浴時除了做好清潔，也能有片刻舒壓放鬆的時光。 全品項包含：洗手乳、沐浴乳、洗髮乳、身體乳、按壓瓶 台灣官網5/20搶先上市且消費滿520元免運(活動至5/31)，全台innisfree門市、百貨專櫃6/1開賣。 肌研 極潤健康調理凝露 夏日悶熱高溫，正是肌膚不安定的時刻，加上天天戴口罩，更讓出油、粉刺、敏感、泛紅等惱人問題一一浮現。日本大人氣品牌肌研，深知問題肌的各種困擾，推出肌研第一支膚質調理的極潤健康化粧水後，以和漢植物萃取卓越的舒緩效果，深受日台女性歡迎。今年肌研全新推出『極潤健康調理凝露』，嚴選薏仁精華、甘草酸二鉀，能改善肌膚油光、敏感、泛紅、粗糙等問題，長效舒緩不穩定膚況，重現水潤透亮的細緻膚況！ Visée夏季彩粧新品、底粧限定品 Visée推出集合多種咖啡色彩的可可奶霜眼線筆，，6款咖啡色系的防水型眼線筆，添加可融於膚溫的蠟體，柔滑筆觸自由描繪，宛如融入肌膚般的自然深邃感，一筆勾勒自然柔和印象，揮灑各式各樣的棕彩，呈現理想的自我。搭配新推出的魅惑星河眼影蜜，全新8款宛如行星般閃耀繽紛的色彩，如星空閃耀的光澤及透明感呈色，緊密服貼肌膚，疊擦眼粧上，可賦予雙眸不同粧效的閃耀感；作為眼影打底，加強眼影吸附，能讓眼彩色澤更加持久不易脫粧，實現各式憧憬粧容！ NARUKO 果萃酵素保濕噴霧 想讓肌膚一年四季都處在水感滿點又充滿元氣的完美狀態，少不了一瓶兼具補水、舒緩及提振活力亮澤的多效保養噴霧！NARUKO新推出『果萃酵素保濕噴霧』，富含維他命C的柑橘精油及玻尿酸、鎖水靈等超能保濕成分為基底，再以沁涼清爽的薄荷精油、苦薄荷萃取，搭配擁有優異舒撫作用的SymCalmin®德敏舒、白夏菊萃取，隨時隨地幫全臉均勻補足能量，噴走黯沉乾荒！ 鉑翡斯Prophecy Morocco 夏季能油保養嗎？其實只要選對美容油，夏季一樣可以享受清爽油保養！夏天比其他季節更需要注意肌膚的油水平衡，在室內長期吹冷氣，如沒有適時補充水分，不小心就會因為過油而冒痘或過乾等肌膚失衡問題。植物純油能夠幫助調節肌膚的油脂，恢復平衡。植物純油中內的強大天然活性成分，可以解決皮膚問題，所以選對適合自己膚況的美容油，能改善肌膚問題，也能提供肌膚所需。 今年夏天鉑翡斯針對不同肌齡及需求的族群推出限量減法保養套組，還有加贈封存青春心型多功能拉提板，大家可將拉提板冰鎮於冰箱，等保養品上完全臉後取出，輕柔按摩於全臉，冰涼消暑，更可緊緻毛孔，柔化面部線條！ DR.WU 超完美保濕DD霜 DR.WU針對亞洲女性膚質，推出全新超完美保濕DD霜，防曬X隔離X裸妝X遮瑕X保養五大功效一次到位！嚴選韓國親膚技術，一抹瞬間柔焦，神隱毛孔瑕疵，勻亮暗沉膚色，搭配保濕精華成分，長效保濕源源不絕，肌膚自然水潤透亮，打造完美裸妝！ FANCL 煥白全效夏季限量套組 疫情之下，面對夏日高溫、艷陽與口罩挑戰，來自日本的無添加領導品牌FANCL推出『煥白全效夏季限量套組』，以3步驟全方位滿足肌膚修護、淨白、保濕與緊緻需求！只要1,750元即可購得(原價3,140元)，購買2組還可再享95折優惠，全台僅限量200組，將在6月1日販售。 COFFRET D’OR 8心8箭胭脂十年顛峰之作 x 4大單色眼頰彩霜 COFFRET D’OR的微笑腮紅一直是熱賣且CP值超高的人氣商品！今年將圖案＆刷具都大大改版了！今年推出腮紅十年顛峰之作 8心8箭果凍光腮紅 + 4大單色眼頰彩霜 ，過一顆顆凍凝粉體技術，升級出極致親膚的服貼力，把腮紅刷得漂亮、有質感一點也不難！ SK-II 青春露冬奧特別版 全球頂級專櫃保養品牌SK-II，作為2020東京奧運官方贊助品牌，以旗下經典暢銷的青春露推出全新特別版設計，全力支持 2020 東京奧運。全新2020年東京奧運官方指定青春露特別版，以奧林匹克五環的經典色彩瓶蓋搭配全白瓶身，裝飾著代表東京的「Tokyo」字樣，象徵著希望和團結，表達對奧運賽事和全球運動員的支持！ KIEHL’S契爾氏 冰河醣蛋白吸油水感凝凍 KIEHL’S契爾氏推出全新『冰河醣蛋白吸油水感凝凍』，不只無添加油脂，更導入獨家微分子氨基酸成份，實驗證實能有效吸附油光，成為史上第一瓶會主動吸油的凝凍，達到一抹24H控油超清爽！使用溫和配方，無添加酒精、化學香精、Paraben，敏感肌使用也超安心！ THREE 精油香氛噴霧 有鑑於居家時間變長， THREE推出結合『生活習慣x 呼吸 x 空間』的精油香氛噴霧 HOME FRAGRANCE，依照空間行為模式，分為3款香氛： 敞開心懷 / 喚醒潛能 / 舒緩安眠 ( for entrance / for study room / for bed room ) ，3款香氛天然由來成分100%，並通過法國ECOCERT GreenLife 居家香氛有機認證。THREE的全方位保養，不僅單純只想運用精油的香氣，而是以『全面性多機能貼近生活』為目標，解放心靈、集中精神、放鬆的安穩入眠！ 蘭蔻新品 超未來肌因亮眼精粹霜 已蟬聯10年眼部精華銷售冠軍的蘭蔻大眼冰珠『超進化肌因大眼精粹』，憑藉著360°彈力冰珠×豐睫修護科技，可說是榮登眼部保養級專家啊！。2021年夏天推出全新超未來肌因亮眼精粹霜，從修護肌膚微生態環境平衡的基本面開始，強化眼周肌膚的對外屏障力、保護肌膚免於外界環境的傷害，同時淡化黑眼圈、細紋等瑕疵，帶給容易流失水分且纖薄脆弱的眼周肌最完整的高效保養效果，呈現2倍最強超速撫紋表現！ 克蘭詩 全新『大眼冰湯匙』V型抗引力大眼精華 有著『大眼冰湯匙』暱稱的V型抗引力大眼精華，把最強排水植萃愛爾蘭紅藻和鋅合金冰鎮按摩頭結合為一體，輕輕鬆鬆一鍵按壓就能輸出神奇配方到冰鎮按摩頭，還有神奇植萃有機冰草萃取排除眼部困擾並把眼周肌膚緊緻提起來。真空包裝、按壓設計新鮮又衛生，輕鬆方便達成眼睛變大、變亮、變有神！ ORBIS 和漢淨肌深層卸妝露、極緻抗陽防曬水凝乳 ORBIS將於2021年6月1日推出的『和漢淨肌深層卸妝露』，內含毛孔深清成分能對應多種汙垢的卸妝成分，深入且確實將殘妝雜質融出清除，掃蕩痘痘預備軍，搭配漢方植物精華「紫草根精華」、「甘草萃取精華」、「薏仁精華」強化肌膚抵抗力，調配出潤澤成分高達40%的無油卸妝，敏弱肌膚也能安心使用，留下水嫩清爽的素顏美肌！ ORBIS極緻抗陽防曬水凝乳，凝膠質地水潤又清爽，搭配接觸汗水後會更牢固服貼的持續性全方位防禦膜配方，防曬膜也不因衣物摩擦而輕易脫落，杜絕紫外線破口的發生，更為身體肌膚著想，添加4種植萃保養成分，守護肌膚不受紫外線侵害並散發透明光澤，膚觸飽滿彈潤！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #6月新品 #專櫃彩妝 #彩妝保養新品 #彩妝新品 #開架彩妝 

2019 蘭嶼飛魚季！蘭嶼自由行部落、秘境、住宿全攻略！

Text by 揪食．愛玩/原文 2019蘭嶼▲軍艦岩 沒想到，踏上這片土地，那徐徐的海風吹拂在自己的臉上，仰望那海與天的交織，就算路途有點跋涉，氣候的不穩定，在台灣外島上竟有著如此迷人的島嶼，難怪每年旅遊旺季幾乎一票難求。 來到蘭嶼，安排行程一定要三天兩夜起跳，有多數民宿不接受兩天一夜，且兩天一夜也玩不到什麼，蘭嶼的美都還沒好好感受就拍拍屁股走了，路途那麼遙遠，當然要多花點時間來這好好享受那慵懶的假期！ ｜旅遊期間 來蘭嶼很多遊客都想一睹飛魚季的傳統文化。 捕捉飛魚可是蘭嶼達悟族很重要的文化核心，時間上可就是要算準囉！ ※ 蘭嶼適合旅行月份：4-10月（其他月份容易受氣候、東北季風影響，航班們較不穩定） ※ 飛魚招魚季：約每年2、3月會舉行招魚，祈求今年漁獲豐收，約4-6月於白天捕捉飛魚，但不能捕捉其他魚種，但這段時間，遊客是不能潛水的唷！以當地公告為準，不過他們是希望保留完美淨土不要把飛魚們嚇跑。 ※ 飛魚收藏季：大概7月過後，就開始停止捕捉飛魚，會將飛魚曬成魚乾為冬日儲糧。 ※ 飛魚終食季：約中秋節過後，就會禁止食用飛魚啦！ 每個月份有不同的文化所在，大家可以挑選適合的月份前往喔，飛魚季的禁忌上會來的比較多，觀賞同時也請勿大聲喧嘩，這是對當地人保有應有的尊重。 ｜交通 想要抵達蘭嶼，不外乎就是飛機和客輪，當然會暈船的就千萬以飛機為主。但是，也是有無可抗拒的意外，再來好好說明了。 2019蘭嶼 ※ 飛機：就屬德安航空可從台東機場前往蘭嶼機場，因屬於小小飛機，載客數不多，多數會留位置給當地居民，機票位可說是一票難求。不過，親身與朋友經驗則是使用電話訂位，購買機率較高，或避開旺季（大概就是飛魚季啦）。 優點：航程較快，約莫30分鐘即可抵達，每天約六個航班。 缺點：價格較高（約1,428元/單程），且受氣候影響，若風速達到十級陣風可會停飛。 ※ 客輪：台東富岡-蘭嶼、後壁湖-蘭嶼；就看大家居住地在哪裡以最方便方式抵達。 1. 台東富岡-蘭嶼則是由（綠島之星、恆星號）兩家船運公司：航程約150-180分，旺季時，回台東航程時會再停靠綠島，航程再加約40分鐘。 2. 後壁湖-蘭嶼則是由（綠島之星三號、金星五號）兩家船運公司：航程約150-180分。 優點：座位數多，不擔心搶不到票，價格較低一些（約1,200元/單程） 缺點：航程超久的啊！風浪大會暈船的差不多就是陣亡了。 飛機與客輪單程價格其實沒有差很多，但航程時間差很多！若不是團體遊客一同進出，建議就是搶飛機票，不過，飛機也是有很大的風險，若陣風超過標準值，不飛就是不飛，最後還是要摸摸鼻子乖乖買船票啦。 ⚠ 因我們飛魚季過後前往，人潮不多，所以飛機停飛買船票還容易，假使旺季時建議要有備無患喔 ⚠ 蘭嶼總共分為六大部落，一開始都會以環島的方式遊玩，一圈大概37公里，若沒停下來大概兩個小時就騎完啦，不過大多都會走走停停，可以算一下時間，東西邊在每個時間點的景緻都會不一樣，向東清就是看日出，紅頭、漁人部落就是可以看日落，當然！蘭嶼非常的大自然，沒有紅綠燈，沒有人居住的地方就沒有路燈喔，路上多得是驚喜，大家可也要睜大眼睛啊！ ———– 以下，簡單劃分並記錄六大部落必訪景點及可嚐美食！ ｜椰油部落 近開元港、有7-11、加油站，因機能較方便所以遊客人潮較多。 ※ 必訪景點：開元港、椰油國小、舊燈塔、饅頭山等 ※ 可嚐美食：島民冰菓店（芋頭冰不是當地芋頭喲）、巴漾複合式酒吧（網友表示這裡有正統芋頭） 2019蘭嶼▲開元港旁的昔日燈塔 ▲島民冰菓店；就位於7-11附近，有哈士奇為鎮店之寶 而椰油到朗島部落這段路程，也有不少景點可以踩；蘭嶼燈塔、小天池、朗島祈禱山等。 2019蘭嶼▲小天池；前往裡面的路線蠻多條的，其實有點疑惑小天池長這樣嗎！ 2019蘭嶼▲往蘭嶼燈塔的路上 ｜郎島部落 最有禮貌的聚落；也有隱藏季節限定的甜點店-角落Bais。 ※ 這一帶也有許多岩石可拍攝：雙獅岩、紅頭岩、坦克岩、鱷魚岩等 ※ 可嚐美食：迦南園船屋餐廳、角落Bais ▲迦南園船屋餐廳。這裡的飛魚餐是由在這裡當兵的台灣人推薦的。 ｜東清部落 想看日出的！千萬就要選東清部落，而且這裡的海面景色又更迷人，個人蠻喜歡東清部落啦！ ※ 必訪景點：情人洞、東清秘境、東清灣、東清貝殼砂秘境、乳頭山 ※ 可嚐美食：人魚和貓、野海子、美而美早餐店、東清夜市、摩西漢堡 2019蘭嶼▲東清部落；就是要拍這個景！一睜開眼就能看日出的地方，還要將拼板舟入鏡啊 2019蘭嶼▲情人洞；海水長期將岩石拍打而形成的洞 2019蘭嶼▲東清秘境；這裡美到炸掉啊，海水清澈到不行。其實只要在安全範圍內，蘭嶼的海想跳想玩想游都可以！ ｜野銀部落 可說是將地下屋文化保留最完整的部落了，想要體驗的可以選擇導覽或在這裡住宿唷。 ※ 必訪景點：野銀冷泉、地下屋、咖希部灣 ⚠ 呼籲遊客們來到此島上遊玩時，記得隨手將垃圾們帶回本島吧，當地已無法消耗這龐大遊客所帶來的垃圾量。 2019蘭嶼▲野銀部落-現代房子與地下屋的對比；往氣象站路上拍攝 ▲野銀冷泉；日頭赤炎炎，泡進水裡超冰涼的！ ｜紅頭部落 唯一的郵局就在這個部落，也就是唯一可以領錢的地方喔！而青青草原這一帶，都有種植農耕作，又以芋頭和地瓜最出名，也是當地人的主食！所以，店家很少使用當地的農作物作為料理，一般我們吃到的都是從台灣本島來的歐。 ※ 必訪景點： 青青草原、大天池、紅頭森林生態步道 ※ 可嚐美食： 雯雯冰店（這裡芋頭冰不是當地喔）、阿力給早餐 大天池建議由當地嚮導帶領前往，因路途上無標示，可能會走到傻眼喔！ ▲蘭嶼儲存場；鬧得沸揚的核廢料就被放在這，經過時有特別的凝重感。 2019蘭嶼▲青青草原；幅員遼闊的景緻，草地上還有著山羊在午休 ▲阿力給早餐；飛魚飯糰非常有名，但幾乎都要一大清早來排隊 ｜漁人部落 這裡是最靠近機場了，並與紅頭部落相鄰近。 ※ 必訪景點：八代灣（由漁人村連接至紅頭村）可賞夕陽 ※ 美食：施路岸早餐、無餓不坐、旅人Rover 2019蘭嶼▲旅人Rover；來這裡吹海風喝杯調飲，欣賞白天或夜晚各有美麗景致（與紅頭村交接附近） ｜住宿 這個也是本人卡了好久的地方！因為蘭嶼住宿不是很便宜的，尤其自己喜歡的那個型態可能又會超出預算 首先挑選喜歡的部落，兩夜起跳。因第一次前訪，景點大過於住宿，所以就選經濟實惠一點的 而民宿都有機場或港口接送的服務，島上交通倒是不用太擔心，直接跟民宿訂機車環島即可 東清部落：鯊魚家；兩人房 2000元/天 雖不是打開房門就能看日出，距離看日出約步行3分鐘內，是很熱鬧地段外邊就有一間7-11 ▲鯊魚家（兩人房）；取自鯊魚家粉絲頁 紅頭部落：薰多琦；兩人房 2000元/天 這間是個意外，因為我們回程班機停飛啦，緊急找住宿的！ 薰多琦老闆娘跟老闆非常的體貼又親切， 讓我們只住一夜，還幫我們解說不便險如何申辦 屋內貼滿許多和藝人的合照，可見老闆老闆娘人脈很廣喔，很海派的個性 ▲薰多琦外就是八代灣，可以賞夕陽又能玩水，但若發現長浪千萬不要遊玩唷 先前有查過，放入心中住宿推薦名單，很想住住看。 東清部落 – 天空的眼睛 就位於東清秘境旁，是間會呼吸的房子，看照片就覺得好美好舒服，不過是無冷氣空調的喔，享受大自然 ▲紅頭部落 – 墨泥家；圖片取自墨泥家粉絲頁 設計感十足的民宿，不過房間好像不是很好訂，若真的是來度假心態或許這可選擇 ｜美食 因為前往的月份約八月底，已不是飛魚季，幾乎很多餐廳無販售飛魚特色料理，就無從比較囉！ ▲紅頭部落-海老人。意外的一夜，還有吃到飛魚餐！店家表示是他們捕捉的，還有當地栽種芋頭、天使的眼淚 但切記！千萬不要跟台灣本島相比，嘴巴早已被慣壞，在這反而不會有太留戀的美食，而且因地理受限，所有食材也是進口台灣本島居多，所以價格相較會高一點，不過都來了，不要三餐都吃超商椰（超商也有價差喔），還是要來體驗當地特色料理！ 除了拍攝美麗景點外，還能玩什麼？ ※ 浮淺、拼板舟體驗；因這回同行的隊友對水容易感到暈眩，所以就沒特別體驗這兩項，不過到水裡玩水部分，其實只要在有人群、安全情況下，都可以直接下水遊玩喔。 ※ 夜間導覽：可以尋找角鴞、體驗潮間帶！我們就有參與這項活動，由民宿業者親自帶我們去探險，一般島上活動都可以跟民宿做預訂的，就差在無法跟船出海釣魚，怕我們在上面吐翻吧。 2019蘭嶼▲東清秘境。自己亂游玩得不亦樂乎，但一開始踩不到地還是很緊張 ｜小叮嚀 蘭嶼很美所以推薦大家來玩，能有這樣大自然的美景，得要靠大家好好維護呀！ 稍稍為統整一下小心得。 ✓ 蘭嶼多屬珊瑚礁岩地形，要穿著舒適又能玩水的鞋子，以免刮傷。 ✓ 景點、美食、住宿沒有絕對，只要放寬心，躺在涼亭吹風一整天也是個好行程。 ✓ 千萬不要只安排兩天一夜，至少三天起跳，這裡太舒服一個禮拜都可以。 ✓ 不是飛魚季去遊玩，所以沒有見到太多飛魚、飛魚乾等本人，一樣還是好玩。 ✓ 計畫永遠趕不上變化，蘭嶼的氣候變化多端，要有飛機或客輪停駛的心理準備。 ✓ 最重要就是要遵守當地的規矩啦，畢竟有遊客的地方也是居民的家，應保有尊重。 ✦ 拼板舟：女性遊客不可任意觸碰船身，遊客也勿任意登船拍照；也不要吃橘子（尤其是飛魚季期間） ✦ 傳統地下屋：千萬別亂進入拍照喔！除非有參加在地導覽！ ✦ 涼亭：遊客們會俗稱「發呆亭」，不過當地居民有些人會很在意這個詞彙，大家在談話中小心點就好 2019年飛魚季準備開跑囉，大家準備好了嗎！快一起體驗這大自然的壯麗。 【 綠島懶人包 】2019綠島怎麼玩？綠島10大必玩行程景點推薦 #蘭嶼 #蘭嶼住宿 #蘭嶼必去 #蘭嶼秘境 

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