【一場美麗的誤會成礦泥深層清潔之旅】#頭皮油氣味重#準備備孕的朋友

因為自己已經數月沒有染髮了，白頭髮不客氣的開始冒出來見客啦！對於染髮這件事，我以前有時會上美髮院請美髮師染，有時會自己買市售染劑在家自己染。在網路上看到大樹空間美髮沙龍植物蘊采，我好奇著想來染染看......因為我真的好奇白髮染的過嗎？對於白髮的遮白效果怎樣？跟市售有機染髮、植物染哪裡不一樣？染的過程頭皮會不會痛？染劑是什麼味道會刺鼻嗎？ 一走進大樹空間沙龍，映入眼簾的除了寬敞几靜外看到了一個很特殊的器皿很吸引我的眼球就是自然的會往哪方向飄。那個特殊的器皿是銅製器皿，當下看到的感覺好像看到某知名......貴森森的名牌銅製鍋具那的鍋鼎放在這，心裡想著美髮沙龍放這個要做什麼用？再來看到商品陳列架上的產品，我此行的目的就是想看所謂的有機美髮植物染、染白髮所以目光自然就是被能夠改變頭髮顏色的產品吸引住！ 【認知跟專業的差距】 長期以來需要且會染髮的朋友應該有不少人會跟我一樣，對於【有機、植物】這類的產品或多或少都會接觸，應該也有買過。尤其是頭髮頭皮必備清潔用的洗髮精，相信大家都知道要買不含矽靈的產品，在選擇購買時會去看瓶子包裝特別標註不含矽靈的洗髮精、護髮乳。然而消費者畢竟是消費使用並不是專業人士，光是一瓶洗髮精很多細節內含物，使用者只有消費認知淺薄的知識！ 一直以來我都認為我自己的頭髮是屬於健康寶寶型的，不會去漂髮偶而會因為需要而染髮、不常燙髮，一趟大樹空間沙龍讓我這個消費者有關美髮常識重新認知。 一坐下操作老師開始檢視我的髮質、頭皮狀況，這到每個美髮院每個操作老師都會做這樣的事沒什麼好奇怪的！ 席間操作老師問我：請問你今天有多少時間？霎時我愣了一下回答，I"m free並且反問：請問您為何這樣問？才了解到，原來操作老師是摸到我的髮質觸覺發現我的頭髮太多包覆性矽靈物質在我的頭髮上，所以我的頭髮是粗硬的！ 當然，我自己也知道我的頭髮跟我的個性一樣，一樣硬，卻不知道除了先天上的硬外還有來自後天因素沒選對美髮清潔用品。長久以來我一直都是懶人調子.....號稱天生麗質難自棄， 長髮好整理，頭髮綁起來或放下都一樣不用去擔心，不會因為是短髮造型因為頭髮再長出來造成【型】跑掉，可是長髮有長髮的困擾，我得防著我的長髮們太乾沒光澤、長髮失和...頭髮跟頭髮打架(頭髮大打結)常在頭髮半乾時就開始抹我以往認知中的護髮品以維持我的秀髮柔順！ 原來.....原來以前我對洗髮精護髮品的知識有很多是被廣告洗腦的，女生為了一頭秀髮想飄逸動人、想觸覺柔順用了很多標榜不含矽靈.....別罵我(相信很多女生跟我一樣)！我又不是專業此在且每天忙翻了也懶得查，我只是一般消費者，真的只看包裝跟品牌廣告(太小的不認識的牌子我還不買)。又因為自己的懶，懶的在美髮院坐很久，又因為自己還有親友以前的經驗值，染髮時頭皮會痛就買省時省力又省錢的一邊洗一邊染的產品使用，因為自己的無知慢慢的累積不少殘留問題，因為自己的沒耐心、等不及想看到馬上、立即的變化卻讓頭皮頭髮進入惡性循環。 【有機平衡潔淨礦泥】 操作老師在我的頭皮髮根處抹上礦泥，經老師的講解這有機平衡潔淨礦泥富含雪松茶樹迷迭香作用在【深層潔淨】，剛敷上頭皮時就是感覺涼涼的，這時還沒有感受很多只是感覺好像面膜用的敷面泥突然被放上頭皮髮根。 在剛敷上時我還傻呼呼不知道所謂的【深層】能深層到哪？是要潔淨什麼？我幾乎每天洗頭還會不乾淨嗎？一個從未使用過的產品、一個沒廣告沒花大錢請明星代言的產品，老實說，當時我還有點保留跟觀望，覺得自己是秉持著射手座實驗精神來的心態。因為這個東西、這個產品跟我以前接觸到的不太一樣！ 這個頭皮髮根深層清潔礦泥膜在我體驗後是....它是在平衡頭皮油脂、是調理頭髮被化學清潔品累積，不是在過度清潔頭皮。用句白話文一點大家都能懂就是頭皮養護的概念。 而在進行深層平衡時使用的水源並非只是自來水而是全屋式淨水系統，在到洗頭檯沖完水後再回到座位，操作老師要我摸摸自己的頭髮講講感覺......此時的頭髮摸起來黏黏的，.......我必須老實講，以前自己在家洗頭時就曾跑出這樣的頭髮觸感，當時的我一直以為是洗髮精使用疲勞，換瓶洗髮精就好，一直以來我也是這樣做，殊不知一瓶礦泥讓我的髮質打回真正問題點！ 【阿育吠陀精油護髮】 因為我的一頭長髮有毛躁的問題到了第二程序就是有機精油護髮 ，這時在我剛走進大樹空間沙龍很吸引我眼球的特殊銅製器皿就派上用場了啦！原來那是來自印度製造的銅器，銅器有著絕佳的導質能讓護髮產品在調理過程不受破壞，會使用銅器還有一因素是護髮油再調理時不易受器皿溶出物給干擾。 此時操作老師用芳植潤澤凝霜及芳植精萃油在銅器上加熱調製(溫度控制40度)，在精油調理後均勻的塗上我的頭髮並配合蒸氣儀器滋養我乾燥的三千煩惱絲。 【芳植洗髮】 在用精油護髮後走到沖水台，操作老師依我的狀況使用了玫瑰天竺葵精油修復露來進行頭髮潔淨(這會依個人情況做調整，因為我的頭髮累積了不少泡泡染的化學殘留)。此時的我躺在洗頭檯上開始享受老師神奇的手所帶來的放鬆、療癒。老師神奇的雙手讓我因為放鬆而想睡覺，老師神奇的雙手摸出我因為文字工作長時間的腦力開機造成頭皮緊繃、造成各種生理上的問題(真的很神奇)。 而在髮浴(癒)潔淨進行完後操作老師幫我使用了修復露潤澤，關於這項翻成白話文就是大家講的潤絲。只是一般的潤絲產品只能用於髮尾不能用在頭皮，一般的潤絲產品也不會起泡就像是油脂再次抹上髮絲毛鱗片。然而這個修護露潤澤很特殊，它是可以抹上頭皮使用而且是微起泡乳化後更有加乘效果，感覺跟傳統上潤絲的認知完全不一樣！ 【橙花水用於吹整髮絲前】 整個過程走到這算是即將完成，時間約90分鐘左右，在頭髮吹乾前操作老師幫我的頭髮噴上橙花水，此時坐在座位上的我並沒有聞到反而刻意去跟老師要來噴在手上來感受一番，橙花水有著淡淡的香味噴在手上不黏膩，這種感覺像是臉上使用的化妝水，那橙花水我就把它稱之為頭髮用的化妝水好了。 在完成整個美髮過程看到三千髮絲的變化，髮質上觸覺的黏膩感有改進，我必須講還是有一點黏，畢竟這不是化工類產品可以一次解決，對於頭髮的扁塌問題，倒是看到頭髮好像能呼吸似的自己蓬鬆起來。 原本我只是想染髮，想試試有機染髮卻發現所謂的有機、植物染、有機植物蘊采原來學問這樣大。我得先慢慢把之前化學劑殘留做約3-6次深層平衡後才能進行所謂的植物蘊采(天然植物材料不叫染劑稱之為蘊采)。 畢竟法國嘉婭芳植蘊采以法國no1有機植物蘊采拿到歐盟最高有機認證COSMOS ORGANIC與全素維根VEGAN標章，在挑選合作對象時有一定的要求、嚴謹，大樹空間沙龍進行約一年的時間溝通往來才獲得代理權。 在我想染髮卻變成體驗所謂的深層平衡跟重新認識有機、植物蘊采，算是意外的收穫。 👉👉法國嘉婭芳植癒養護產品適合且建議即將準備備孕的女生使用 👉👉深層平衡調理適合頭皮油氣味重的朋友們花些時間來體驗。 #大樹空間沙龍 #植物蘊采專門店 ＃永續有機美髮沙龍 交通動線：捷運綠線南京復興站3號出口(麥當勞巷子右轉進去第一條巷子在右轉) 地址：台北市遼寧街105巷35號 @大樹空間沙龍粉絲專頁 https://www.facebook.com/Abuntree 

擺脫「覺得自己不夠好」的魔咒！學會對自己溫柔，告別完美主義焦慮

擺脫「不夠好」魔咒！學會對自己溫柔，告別完美主義焦慮

你是不是也常常感到自己「不夠好」？我們對待自己的標準，好像總比對待朋友來得嚴格許多？當我們遭遇挫折時，相較於肯定自己的努力，反而更習慣挑剔錯誤、自我批判。當「追求完美」轉變成對「害怕失敗」的深層焦慮時，這份完美主義，就成了我們心中一個沉重的負擔。 自我慈悲：內建的溫柔情緒調節器 心理學家克莉絲汀・內夫提出了「自我慈悲」（Self-Compassion）這個重要的概念。它與我們需要靠外在成就來建立的「自尊心」不同，自我慈悲是一種無條件對自己溫柔接納的內在態度。 自我慈悲的核心包含三個簡單的面向： 簡單來說，自我慈悲就像是你內心的一個「情緒穩壓器」，它幫助你在面對困難時，能夠溫柔地支持自己，而不是習慣性地自我批評。 趕走「內在批評家」的三個療癒練習 1. 為自己寫一封「支持信」 當你痛苦或後悔時，內在批評家會如何表達？請換位思考：想像你最好的朋友遇到同樣困境，你會如何安慰？拿起筆，用對待朋友的溫暖語氣，為自己寫一封充滿支持和鼓勵的信，將嚴苛的「批評家」轉化為溫柔的「支持者」。 2. 練習「共通人性的溫柔宣告」 完美主義常帶來孤立感。下次感到羞愧或失敗時，請告訴自己：「這是一種人類共通的經驗，沒有人是完美的。」這個簡單聲明，能讓你立即從孤立感中抽離，獲得被接納的安心。 3. 啟動「身體安慰」儀式 自我慈悲需透過身體傳達。當你感到壓力大或心情低落時，創造一個療癒儀式：輕撫胸口或臉頰給自己一個溫柔擁抱。搭配溫暖呼吸，深吸氣、慢吐氣以釋放緊繃。透過這種接觸，你傳遞給自己一個強大的訊號：「你現在很安全，我會支持你。」放下對完美的執著，擁抱自我慈悲，才能真正體會到內在的平靜與真正的成長。 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看更多關於自我成長｜心靈健康｜好好生活｜實用英文｜AI應用的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ 本文初稿與製圖輔助工具：Canva、Unsplash、Gemini #心理勵志#自我成長#心靈成長#人生低潮#人生意義#正能量#快樂#了解自己#改變自己#正面思考#愛自己#改變人生#人生智慧#心情

【原創小說】秘密（二）

 第一回＞＞https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/746345 三年前，我繼承了家裡的書店。書店坐落在市區，在櫛比鱗次的店面中毫不起眼，多數時候還有客人進來問路，不知道這是間書店。夜晚閃爍的看板或許是僅有的亮點，又像被淘汰似的逐漸微弱，有時一片黑暗。 說是書店，我更覺得像是倉庫，書本琳瑯滿目堆在牆前，一個又一個的暗櫃，擺滿了成舊的書籍，甚至超越我的年齡。有那麼一瞬間我以為自己來到圖書館的藏書閣。 對於喜歡書的人來說大概是天堂吧，就像走進花海一樣美好。可惜我就像有花粉症的人，陳舊的書皮味伴著灰塵衝擊著我的呼吸道，只讓我想咳嗽。 憂慮就像不知幾凡的書堆，高得看不見頂。人手一書的盛況不再，網路能帶來的樂趣多上太多，連曾經興盛一時的電視也讓位給手機。大量提供免費資訊的網站更是雪上加霜，本就低下的購書意願更是被按進土裡。 當時小帆愁著沒有地方住，而我接手時沒什麼錢，改裝跟搬書都沒法請人處理，便兩個人一起弄，從太陽升起搬到落下，才大致整理乾淨。 兩個人努力湊了點錢重新裝潢房子，角落隔出兩間房，原本的櫃台替換成吧檯，牆壁重新粉刷，改造成小型咖啡廳。 小帆選了離吧檯較遠的一間，在房間裡念書，看似衝突卻又相安無事。 我很難想像如何在這樣的環境下唸書，每當提起這點，小帆總是用尷尬的笑容帶過，至少在這裡少了些壓力，他這麼說道。小帆的樣子讓人很難跟讀書放在一起，即便是戴上眼鏡，也掩蓋不住濃眉大眼的氣勢，更別提結實的手臂，輕輕出力便青筋暴露。 偶爾會有客人衝進來要酒喝，更有進門推銷的業務員，都靠小帆的幫忙將人趕出去。 小帆見過侑熙幾次，偶爾他也會加入我們的話題，分享他的考試人生，從基測到國考，滔滔不絕地說著，彷彿自己早已上榜多次。直到牆上的時鐘響起，他才如夢初醒般奔回房裡。 起初開店時的客人非常少，有時整天下來甚至只有侑熙光顧，或許是察覺收入欠佳，小帆找了份兼職負擔開銷，也就慢慢少遇上了。 小帆有屬於自己的讀書方式，不到全黑他絕不開燈，寧可在狹小的窗戶旁吃力地看書，比起燈光，他更重視他的藍調唱片。貌似是聽從街上的算命仙建議，小帆總嘟噥著「利用陽光的正能量提高念書效率」。 有時八點他都不願意開燈，小帆圓滾滾的眼睛反射著月光，在黑暗中像伺機而動的野獸，那一天替他準備的晚餐都在驚罵聲中被地板接收了。 想念小帆嗎？我問過自己不只一次，從大學便開始的友誼，處在無法清楚定義的狀態，也想不透懷念的是那時的生活還是人。 不是任何事物都能被清楚二分吧，不像調色盤上一格一格的，更像是彼此混合後的色彩。 侑熙消失後半年，小帆考上家鄉的考試，帶著行李哼著小調上計程車。 離走前小帆送了我一幅畫，構圖絕對稱不上專業，有些像小孩子的塗鴉，整幅畫用了大量的藍紫色，顯得冰冷，混雜在一起也不知道主題是什麼。小帆只說是自己的作品，要我好好保存，別隨便丟了。 「等我哪天出名做出大事業後，這畫就值錢了，等著。」 畫後來被我掛在門口，出乎意料的吸引了一些客人。 小帆的個性如同他的畫，充斥著冷色系的神秘；侑熙倒有點像淡暖色的畫，又像即將消逝的夕陽，微弱的溫熱透著黑夜的涼意。 「開咖啡廳算是你的夢想嗎？」 又是平靜的一天，足以讓人麻痺失去時間觀念的平淡，侑熙突然問道。 「大概吧。」 我漫不經心地回道，現實的苦澀早已沖淡夢想的甜美，就算這真是夢想，面對著乏人問津的慘況也只能苦笑。 「如果要賣掉這間店，你會開多少錢？」 侑熙又問，陽光透過樹梢照進店裡，她抬起右手遮著陽光。儘管在冷氣房內都能感受陽光的炙熱，外面沒聽見什麼蟬鳴聲，可能都被太陽曬昏了吧。 我聳了聳肩，示意不知如何回答，那是第一個我這樣回答的問題，侑熙沒有多問，轉頭看向窗外，自顧自地說了起來。 說的內容大多已經忘了，只記得最後一句。 「如果夢想可以買賣，那也就不算夢想了。」

🌞 Aresp 大眾占卜直播 Live｜2025年該如何好好完結？ ✨

✨ 年末，其實不是結束，而是宇宙在悄悄為你開一扇「更幸福的門」。 📆 12/4（四）晚上 9PM（香港時間） 🔗 直播連結｜https://youtube.com/live/nt6r5SQggyQ?feature=share 2025走到尾聲了， 你是不是也開始回想這一年..... 有些願望實現了，有些還在路上； 有些人來了，有些人靜靜離開。 但不管怎樣，這一年，你都在努力生活、努力成長。 這已經很值得被慶祝。 💛 所以這次，不聊遺憾、不談壓力， 我們要一起用愉悅、明亮的心， 迎接屬於你的年末小奇蹟！ 這一晚，Aresp 老師將連結 大天使 Uriel（烏列爾） 的光之能量， 帶你看見那些被忽略的好事、收穫與轉運的契機。 💫 我們會一起探索： 🌻 宇宙在年底為你準備的「幸福收尾禮物」 🌈 哪些能量正在幫你迎向更順的2026 🌟 你的「感謝清單」與「驚喜預告」 ☀️ 如何用快樂頻率結束舊篇章、迎接新光 🎯 抽牌前的小叮嚀： 請深呼吸三次，微笑一下。 想想這一年讓你開心、被愛、或感到幸運的瞬間。 在心裡對宇宙說： 「謝謝這一年，我準備好讓幸福繼續放大。」 ✨ 年末不只是收尾， 而是給自己一個開心的頒獎典禮。 12/4 晚上， 讓我們一起帶著微笑與光， 為2025劃上最閃亮的一個句點 🌈 #Aresp老師 #大天使Uriel #年末能量更新 #高頻迎新年 #快樂收心日 #大眾占卜

約會穿搭LOOK！

難得穿小洋裝 紀念一下💞 穿搭到位了 妝容肯定也要呀 #迪奧超完美微醺腮紅露 色選 03 BLOOM 夕陽珊瑚 不挑膚色 先在手上暈開腮紅後 再輕拍在臉上 不管是白皙肌膚或是健康膚色都撐得起來 打造自然的紅潤感🧏🏻‍♀️ 節日妝容就完成啦～ #迪奧超完美持久粉底液 色號 1N 第一次用就被驚艷到 質地好推開 上臉很輕透 主要是也很持妝 上完臉還是感覺皮膚可以呼吸 其實我夏天算是比較少用粉底液的人 很怕太厚重或是土石流 但是迪奧果然沒有讓人失望🥹 讓妝容從早到晚都一直在最好的狀態🫶🏻 @diorbeauty #Dior彩妝 #迪奧超完美微醺腮紅露#迪奧超完美持久粉底液

2022母親節去哪玩？盤點12家高級飯店住宿、餐廳、美容SPA岩盤浴推薦，保證媽媽超開心！

今年母親節去哪玩好呢～2022 母親節出遊計劃！編輯搜羅全台北中南東共 12 家高級飯店住宿推薦！帶媽媽吃質感餐廳、做美容美體 SPA 岩盤浴，從西式 Buffet 到露天泳池通通有！來場專屬母女倆的放風小旅行，趕緊手刀下訂、收藏行程，帶著媽媽一起出遊吧！ 台南｜晶英酒店 住這裡去哪都好方便👉 晶英酒店 一年一度的母親節，帶媽媽去五星級飯店住一晚吧！位在台南中西區的晶英酒店不論服務或環境都擁有超高質感，絕佳的交通位置更是大大加分，只要步行就可以抵達林百貨、台南美術館、藍哂圖文化園區這些熱門景點，如果還想帶著媽媽一起吃美食，距離好吃好逛的海安路也只要步行 10 分鐘！ 來到晶英酒店記得也要帶上泳衣，享受絕美的無邊際露天泳池！即使不下水，泳池旁也規劃了舒適的戶外空間，帶媽媽一起在這裡吹吹風、眺望台南市景，度過愜意悠閒的午後吧！ Info. 地址：台南市中西區和意路 1 號 台南｜捷絲旅台南十鼓館 大家都在這裡訂👉 捷絲旅台南十鼓館 相信台南市區的熱門景點大家都已經玩遍了，這次編輯推薦前往離台南市區不遠的仁德走走！光是奇美博物館、十鼓仁糖文創園區、虎山林場這幾個景點，就可以在這區玩上一整天，搭配上充滿設計感和懷舊元素的捷絲旅台南十鼓館，就是完美的台南文創輕旅行！ 說到捷絲旅台南十鼓館，怎麼能錯過它的餐廳呢～「Just Café 捷食藝」的菜單由同集團的台南晶英酒店星級主廚團隊駐點打造，喜歡西式料理的媽媽一定會喜歡！而且餐廳外就是飯店泳池，和媽媽一起玩了一整天，吃飽後就在泳池邊小酌一杯吧！ Info. 地址：台南市仁德區文華路二段 300 號 台北｜老爺大酒店 輕鬆搞定台北住宿👉 老爺大酒店 位在中山北路上的台北老爺大酒店，步行到捷運中山站只要 3 分鐘，上至新北淡水、下至新店碧潭，捷運紅線和綠線的景點都能輕鬆抵達，和媽媽來台北趴趴走，住這裡再適合不過了！ 1984 年就成立的老爺大酒店，裝潢和氣氛充滿了溫馨感，位在台北鬧區卻有濃濃的日式懷舊風情，帶媽媽住一晚就像回到媽媽年輕的時光，一起體驗絕對別有一番風味～ Info. 地址：台北市中山北路二段 37-1 號 高雄｜高雄愛河智選假日酒店 河畔美景住宿就選它👉 高雄愛河智選假日酒店 如果要編輯推薦一個高雄好玩的地區，肯定是愛河、歷史博物館和駁二藝術特區的鹽埕一帶！距離愛河畔只要步行約 4 分鐘的高雄愛河智選假日酒店，房內的大窗戶讓空間明亮舒適，一早醒來就可以欣賞愛河的河畔美景！ 安排一個下午逛逛駁二的周邊景點，晚上還可以夜遊愛河，回房間後欣賞窗外的河港夜景超級享受，交通方便、無負擔又休閒的行程，配上高雄的好天氣媽媽一定會喜歡！ Info. 地址：高雄市鹽埕區大智路 129 號 台北｜君品酒店 這裡訂好方便👉 君品酒店 媽媽想來場摩登又時尚的台北輕旅行嗎？那選擇充滿歐式風情、豪華典雅的君品酒店就對了！君品酒店位在台北轉運站的正上方，下樓就有 Q Square 購物商城、威秀影城，交通問題更不需要煩惱，雙鐵、捷運、公車一應俱全！ 想讓媽媽逛得開心、買得開心，就前往鄰近的西門商圈和中山商圈，若還想體驗一下懷舊風情，北門的大稻埕老街區也很容易抵達，和媽媽一起享受大稻埕河畔的夕陽美景、欣賞不同的台北樣貌吧！ Info. 地址：台北市大同區承德路一段 3 號 新竹｜新竹福華大飯店 這裡訂房好快速👉 新竹福華大飯店 來到新竹只要選對地方住宿，行程和交通一次就幫你準備好，別再說新竹市區不好玩啦！新竹福華大飯店座落在新竹市中心的精華區域，距離城隍廟商圈只要步行 10 分鐘，也很臨近新竹美食的一級戰區東門市場，編輯真的十分推薦帶著媽媽在新竹市區內散散步，會發現許多令人驚喜的人文之美哦～ 住在飯店內最令人期待的就是早餐了！在新竹福華大飯店裡除了可以吃到豐富的中、西、日式自助 Buffet，飯店內還有一間充滿少女心的咖啡廳 HOVII CAFE，舒適又漂亮的大廳空間、好吃又好拍，讓人忍不住想多住幾晚！ Info. 地址：新竹市北區中正路 178 號 桃園｜石門水庫福華渡假飯店 最美環湖飯店👉 石門水庫福華渡假飯店 比起前往人多的觀光景點，如果媽媽更喜歡親近大自然，充滿峇里島風情的桃園石門水庫福華渡假飯店也是住宿的好選擇哦！每一間房間都擁有獨立的陽台，可以眺望石門大壩、欣賞環山景緻，一年四季都有不同美景，今年夏天就逃離悶熱的都市，和媽媽一起度個假吧！ 除了可以享受充滿異國風情的露天泳池，飯店內也設有 HOVII KITCHEN 吃到飽 Buffet，鄰近的石門水庫溪洲公園、石管局大草原，更是人氣超高的野餐景點，為媽媽準備好餐券或充滿少女心的下午茶點，來場有山有水的愜意踏青之旅！ Info. 地址：桃園市龍潭區民富街 176 號 南投｜溪頭福華渡假飯店 在森林遊樂區裡住一晚👉 溪頭福華渡假飯店 想更深入的體驗戶外行程，不如就在森林裡過夜，帶媽媽住進溪頭森林遊樂區的溪頭福華渡假飯店吧！辦理住宿手續後，進出園區就不需要門票，除了超大的遊樂區任你逛，晚上還可以參加夜間導覽活動，呼吸著山上的新鮮空氣，絕對讓媽媽的煩惱一掃而空～ 房內的木質感家居設計，住起來溫馨又舒適，飯店內改裝完成的餐廳雲杉樓，也提供了中西式 Buffet，還有 Smile One 涮涮鍋，即使身處森林裡，也有超級豐富的用餐選擇，讓你和媽媽一起享受假期！ Info. 地址：南投縣鹿谷鄉森林巷 10 號 花蓮｜台糖花蓮旅館 日式木屋這裡住👉 台糖花蓮旅館 由早期東部製糖工廠改建而成的台糖花蓮旅館，園區散發濃濃日式風情、木質調為主的風格讓人非常放鬆！除此之外園區更結合地方特色，提供導覽解說活動、風味餐、糖廠冰品、台糖農特產品，一次帶給媽媽多種體驗！ 園區鄰近花東縱谷，馬太鞍休閒農業區、豐年祭慶典、富源國家森林遊樂區、赤柯山金針花海等多種景點通通滿足，一年四季到訪都有不同感受～ Info. 花蓮縣光復鄉大進村糖廠街 19 號 新北｜林口亞昕福朋喜來登酒店 質感下午茶傳送門👉 林口亞昕福朋喜來登酒店 林口亞昕福朋喜來登酒店鄰近機捷 A9 站步行僅需一分鐘，質感客房、打卡必備的透明泳池，還有接駁車可以到林口三井 outlet 大買特買，住在北部的水水們若不想跑太遠，這邊也是個帶媽媽放鬆的好選擇喔！ Info. 新北市林口區文化三路一段 1 號 台北｜上海鄉村豪華套餐宅配組合 母親節大餐宅配到家👉 上海鄉村豪華套餐 除了帶媽媽出去玩，母親節這天也為她準備好豪華大餐，別再讓媽媽辛苦做菜啦～不會下廚的你也不用煩惱，上海鄉村推出了適合 2~3 人的家庭套餐，把上海菜飯、砂鍋醃篤鮮、蟹黃獅子頭、桂花糖藕⋯⋯各式功夫菜低溫冷凍宅配到府，豪華的菜單讓編輯看了口水直流，滿足媽媽的味蕾、現在就去下訂！ 新竹｜大魯閣福湯岩盤浴 76 折體驗日式岩盤浴👉 大魯閣福湯岩盤浴雙人套票 在母親節這個特別的日子，想要帶媽媽體驗舒壓放鬆、養顏美容的療癒行程，時下正夯的岩盤浴編輯一定要推薦給你！不用飛日本，在新竹大魯閣湳雅廣場的福湯岩盤浴，就能享受正宗的日式岩盤浴！從開幕前就受到許多關注和討論的福湯岩盤浴，更是全台最大的日式岩盤浴喔～ 場館內除了設置 3 種不同的岩盤浴，還有芬蘭浴及下雪房，5 種體驗一次滿足，讓媽媽可以自由挑選喜愛的放鬆方式～有時候不需要花大錢規劃住宿和行程，和媽媽一起來場活動體驗，消除疲勞兼養顏美容，怎麼能不心動！ Info. 地址：新竹市北區湳雅街91-2號 B1 以上就是編輯整理的 2022 母親節出遊計畫，快和媽媽一起安排假期旅行吧！KKday 即日起至 5/31 推出飯店春遊野餐節，聯合數十家知名飯店推出期間限定野餐組，並贈送 KKday 品牌野餐墊！指定親子飯店再送妙而舒好禮，趕快前往活動頁面查看更多詳細資訊！ （圖片來源：KKday） 撰文編輯 #柏 #2022母親節 #上海鄉村 #台北君品酒店 #台北老爺大酒店 #台南捷絲旅 #台南晶英酒店 #台糖花蓮旅館 #新竹福湯岩盤浴 #新竹福華大飯店 #林口亞昕福朋喜來登酒店 #波媽實驗室 #福華渡假飯店 #飯店推薦 #餐券 #高雄愛河智選假日酒店 

[鬼翻譯] Nosleep-湯米太妃與雙胞胎

【筆畫如墨】十五、癥結

 陳筌佑很快就回覆他：可以啊，什麼時候？ 孟睿想了想，決定約他今天晚上來家裡吃飯。回到家後他看到白沫發來訊息，是問他關於封面的事，孟睿打開電腦看了一下，他已經選好配色了，接下來就差上色跟調色，基本上沒什麼大問題。 他又打開白沫的粉專，《失而復得》已經開始打宣傳，前幾天云姊有跟他打過招呼，說這幾天會把他畫的封面草圖放上去給讀者看看，盜印風波結束後，雖然不太安寧，但至少沒像一開始那般腥風血雨。 那時連呼吸空氣都能嗅出一點血腥味。他已經很久沒像現在這樣高密度畫圖了，有時他也很訝異自己居然跟著上這種步調，進度還比自己預期得要來得快。 如墨：看看你們＠筆畫筆畫大神的封面＜圖片＞＜圖片＞，是不是超美？ 孟睿給她點了一個讚。 之後開了自己的粉專，幫忙轉了一波。種種商業行動都結束後他看了一下時間，差不多三點，他還可以休息一下。今天得到的消息量有點大，搞得他頭昏腦脹。 等今天跟陳筌佑談完，或許也該找個時間跟陳榕榕談談，雖然挖人傷疤很不道德，但現下的情況已經不允許他顧慮太多，在沒有保障的前提下，他必須確保自己能夠在自己了解情況的狀況下離開。 而不是跟來的時候一樣，人莫名其妙就回去了。 他換上居家服，很快滾到床上跟親愛的床親密接觸。不久，勻稱的呼吸聲傳來，迴盪在空蕩的房間內。 『孟睿，你看！這個月的稿費！』 過了幾年，他們倆雙雙離開孤兒院，在學校附近租了房子，白沫的寫作能力越發純熟，在網上接單也接了不少，養活自己還說得過去。 孟睿比她稍微好些，可能多了幾年的時間有差，他的畫工本就不凡，在網上早就小有名氣，後來金錢上的負擔增加後，他直接有償接單，有時甚至是低價的稿子也會看情況接。 雖然白沫斥責這種行為，認為太掉價了，不過迫於眼下的處境，他還是無視白沫的控訴。日後經濟稍微過得去後才作罷。 『是哪個東西的錢？』 孟睿現在在她家，他們原先租房子想租一個區，但附近的公寓都有限性別，不是男性公寓就是女性公寓，後來他們折衷，選了近一點的，四捨五入當半個鄰居。 白沫端了兩杯蜂蜜奶蓋綠過來，把其中一杯放到孟睿桌上，在他對面坐下：『就上次跟你說的那個，幫忙一位文手題字，自從比較有名氣之後，題字的錢也變多了，挺好的。』 她喝了一口茶，心情似乎很好，說話的尾音有些微上揚，『剛開始沒什麼名的時候哪能接什麼題字的活，現在倒好，覺得一切都上正軌了，我們是時候考慮合本了。你看如何？』 白沫一開始也挺不容易，大概是想錢想瘋了，什麼代寫、想梗、代打文章……只要是有錢的工作她都做，就差沒去殺人放火，簡直喪心病狂。孟睿挺想吐槽她，這種行為才是真掉價，但她理直氣壯，覺得自己如何沒關係，反正本來就不怎麼樣，只是換到孟睿身上就不行，沒半點商量的餘地。 著實不可理喻。 這樣的日子過了幾個月，兩個人東拼西湊終於湊足錢租房子後，就挨個去跟院長道別，雙雙離開孤兒院。院長早猜到他們會走，畢竟孤兒院的環境真的供不起他們，也是很虧欠，最後塞給他們一筆錢，不過他們沒要。 兩夥人推拖很久，院長才終於敗下陣來。 『唉，說不過你們。是我對不起你們，有空記得常回來玩，院長再拿好吃的給你們。』 『您別這麼說，很感謝您養我們這麼多年。』 『我們會常回來玩的！記得要準備好吃的喔！』 孟睿巴了她的頭，壓著人跟院長道別。 那年白沫十六歲，孟睿十八歲，一開始要租房子的時候房東還疑慮半天，說了很久才答應讓他們租。說不上前途多難，不過至少是開始了。 白沫的寫稿速度很快，據她所言是靈感來得快，寫起來自然就快。一開始因為工作時間不穩定，她沒有選擇太有專業性的題材寫，先以奇幻為主，盡量把架構完善，有空就多看點別人的作品，慢慢調整文筆。 等到漸漸有了名氣，她會跟孟睿兩個跑去圖書館找資料，在她借閱工具書，孟睿則到附近參考放在館內的畫冊，看看能不能有什麼靈感。生活上勉強過得去，說不上乏味也談不上有趣。不過兩人倒是樂此不匹，好像有了目標，就有了能夠勇往直前的動力。 『哎孟睿，你覺得我們是不是該想個筆名了？』 某天夜裡，孟睿又跟平常一樣到白沫家坐坐，她鬼使神差提了一句。孟睿愣了一下，想著好像是有這個必要了，一直匿名接稿下去也不是辦法，時而本名時而匿名也不是什麼好辦法。孟睿看向她，發現白沫擺出一個胸有成竹的表情，怕不是要告訴他已經想好了。 『嘿嘿，我就知道你都沒考慮過，我已經想好了！』 孟睿擺出洗耳恭聽的表情。 『你覺得叫如墨怎麼樣？白紙如墨，有沒有很文藝？』 其實不怎麼樣，而且邏輯還挺奇怪。 但是看著她雙眼放光，他實在是說不出口，又默默把話吞回肚子裡。硬生生改成：『還勉強湊合吧。』 不過白沫顯然不大滿意這個回答，『什麼勉強！這可是以後要大紅大紫的名字！你也別呆著啊，趕緊想一個名字，我們是要湊一對的！』 『……那就筆畫吧。』 他很艱難地胡扯了一個名字出來。 『認真想啊！』 但是大小姐不滿意。 他嘆了口氣，接著扯：『很認真了，既然妳是墨水，那我當妳的筆，合起來唸作筆畫如墨，還不夠認真？』 『聽起來不錯欸！就這麼說定了！』 筆畫如墨，以筆為桿，墨為調劑，紙為展現，最終合為一體。雖然名字是孟睿隨口扯的，但筆畫如墨這個詞，他個人倒是挺喜歡，聽上去就像他們真正站到了那個位置，往彼此嚮往的未來更進一步。 然而，卻仍咫尺天涯。 嗶嗶──嗶嗶嗶嗶── 孟睿伸手按掉了鬧鐘。他拿起手機，晚上六點整，離他跟陳筌佑約的時間還有一個小時。他揉揉眉心，最近做夢頻率極速增加，盡夢一些往事折磨他。 他起身走進浴室，把水龍頭開到最大，試圖用水讓腦袋冷靜下來。他必須想好一個合適的開場白，否則平行世界這種破事，別說是陳筌佑，講給小孩聽他都覺得可笑。 沖冷水是個有效的方法，不過多久他果然平心靜氣。按照教授所說，若是陳筌佑真是個突破口，並且他的理解沒錯的話，應該可以這樣想： 陳筌佑身為孟睿的朋友，本身跟白沫不熟，雖然知道這個人，但也僅限於知道的範疇，沒有更深的接觸。以他自己穿來的例子說起，因白沫在原世界身殞，那麼對孟睿而言，白沫就屬於「當事人」，她位在風暴中心，記憶不受影響，同時擁有兩個孟睿的記憶。 至於教授，她只熟識白沫，看她的反應，對孟睿這個人應該不熟，並且同樣身為穿越者，自然對孟睿的接受程度很高，沒有參考價值。 假設陳筌佑的記憶只受到法則影響，只有片面是不同的，那麼應該會有矛盾並且互相牴觸的地方，那就是他的突破口。如何讓對方相信自己，大概只剩這個方法。 孟睿把自己打理好，利用所剩時間開始組織語言，盡量爭取一次通過，免得發生什麼特殊狀況。他先到廚房做好兩人份的晚餐，陳筌佑剛剛傳訊息來說已經在路上了，沒多久就能到。他簡單弄了兩份義大利麵，又從冰箱拿了茶出來，他不太喝酒，除了席寧仁上次拿來的時候喝了一點之外，基本上家裡不備酒。 他剛弄好沒多久陳筌佑就上門了。 孟睿開門的時候見此人寒著一張臉，樣子像誰欠了他八百萬，他不明所以，乾脆不去在意，等那人走進來後關門。不過片刻，陳筌佑身上那種壓抑又沉悶的氛圍消失了，變回平時沒心沒肺的樣子。 孟睿對他的事沒什興趣，看他入座沒什麼大礙後就跟著坐下了。 陳筌佑一向是個多話的，看見什麼都能扯，果不其然在看見義大利麵後發表了他的高見：「欸？沒想到你還會做菜啊？看起來挺有那個樣子嘛。」 孟睿斜眼看他，「不就把麵條加下去煮熟再放點料嗎？算什麼做菜？」 「哎你不懂，我上次想煮麵結果不小心把鍋底燒了，後來林軒就不讓我進廚房了。」 「……」 他突然不知道該怎麼接下去。 好在陳筌佑沒為難他，自己又岔開了話題：「說起來我上次跟你討論的黑插如何？」 「沒什麼問題，畫完白沫那邊的就能動工。」 陳筌佑吸了一大口麵，嗯了一聲。 孟睿在思考該如何把話題帶到點上，陳筌佑像餓了幾百年沒吃東西，速度勘比大胃王比賽的衛冕者，而且聲音還挺大，三不五時就打斷一次孟睿的腦內運作。 他被吵得不堪其擾，在艱難的環境下琢磨怎麼起頭，誰知那個衛冕者猝不及防來了一句：「說起來你是不是有事要跟我說？」 孟睿停頓了一下。 陳筌佑吸麵的動作停了下來，抬起一雙眼看他，孟睿驟然感到一股寒意，彷彿對方早就清楚他想做什麼：「關於白沫還是關於你自己？」 這次孟睿的動作徹底停了下來。

2025限時超優惠｜小琉球潛水推薦｜Hi Shock 潛水工作室．體驗流程＋價格特色全攻略！

文末限時優惠｜小琉球潛水推薦｜Hi Shock 潛水工作室．體驗流程＋價格特色全攻略！

前言｜潛水新手或深潛玩家都適合的潛店！ 近年來小琉球觀光旅遊盛行，除了來到島上欣賞壯闊礁石奇景、體驗悠閒度假風光，「潛水」更成為許多遊客來訪時的必玩清單！尤其在夏季時節，陽光照射之下呈現整片海域湛藍、一望無際的自由奔放感，水下景色更是繽紛多彩，其中最為標誌性的綠蠵龜更是在旺季會大量出沒活動，也讓許多遊客紛紛嚮往能與海龜來場華麗的暢遊盛宴。 因應觀光盛朝，小琉球的潛水店也如雨後春筍般開業。走在沿海地帶的道路上，兩三步可能就遇到一間潛店，有的主打趣味行銷提升知名度、有的主打住宿體驗包辦的一條龍服務、有的主打專業水下攝影……各有各的優勢特點。 那麼，該怎麼挑選適合自己的潛店呢？ 以一個潛水初體驗的新手來說，水下世界既令人驚艷，也潛藏風險。稍有緊張害怕的情緒，都可能影響呼吸節奏、意識混亂，甚至出現失控、昏厥或溺水等危機。 因此在名氣聲望、低於市價等誘因之前，我覺得更該優先考量導潛教練的「專業度」、「臨場應變力」以及「細心度」！，能隨時掌握潛員狀態、即時危機救援、耐心安撫潛員，才能讓這趟潛水之旅留下既美好又安全的體驗。 而我這次預約體驗的個人潛水工作室【Hi Shock潛水】，完全滿足了我對潛水體驗所有想像與需求的理想選擇！ 想知道Hi Shock潛水好不好？從店面環境、實際流程到收費方式，這篇通通幫你整理好了！另外再分享我個人歸納的七大推薦理由，以及2025年的限時優惠活動，讓你看完就能安心選店、不踩雷！ 店面環境｜坐落小琉球機場旁，靜謐悠閒不吵雜 相較於大部分潛店會選在靠海地段方便招攬接待遊客，Hi Shock潛水工作室位在小琉球機場空地旁，機場土地留置的關係，周圍沒有其他商家，僅一間琉球花矸太元宮(哪吒廟)在旁。 遠離觀光鬧區讓整個工作室氛圍更加靜謐愜意、純樸悠閒，想要專心學習體驗潛水的客群很推薦來Hi Shock潛水，這裡沒有人來人往所產生的壓迫感。 麻雀雖小五臟俱全，Hi Shock潛水工作室場地規模雖然不大，但在裝備上可是樣樣俱備且齊全，且會定期整理檢查是否有損，確保學員使用安全完善的裝備。 工作室常會有兩個可愛的鄰居來串門子，要小心……一旦跟牠們對到眼，牠們就會找你瘋狂撒嬌＋討摸哈哈；雖然不是工作室養的毛孩，但這裡的溫暖友愛讓兩個小可愛喜歡來這裡閒晃，也因為牠們的療癒陪伴，學員對潛水的緊張情緒得以緩解！ 體驗流程｜從前置作業到導潛一對一，完整公開潛水流程 本次分享「水肺體驗」，不同體驗項目可能有些許差異，一切皆以現場教學為主 1.前置作業準備．填寫潛水者健康問卷，處理保險等相關事宜。 潛水是有一定風險的旅遊體驗，在安全考量上不可忽視，下潛之前需填寫參加者問卷，內容主要包括自我健康評估，並提供個人資料做潛水保險之申請。 ．潛水裝備的尺寸挑選、安裝。 線上預約時會進行簡單的尺寸詢問（身高、體重以及鞋碼），方便潛水體驗當天加速裝備挑選上的時間效率。 有近視的學員也別擔心，除了自帶隱眼，Hi Shock潛水也有提供度數型面鏡，但因為制式化規格只有整數的近視面鏡，擔心會有視差模糊的問題還是優先考量自備隱眼。 確認好裝備尺寸、選定輕裝/重裝項目後，店家便會將潛水裝備快速安裝，讓學員進入下一步的教學準備階段～ 2.潛水相關知識授課．專業教練一對一教學 Hi Shock潛水教練－丞泓，同時擔任工作室負責人，擁有長達８年的潛水資歷，自潛/水肺教練資格皆已考取，專業知識與經驗可謂相當豐富，最重要的是教練富有耐心，用溫柔堅定的語氣回答學員們對於潛水的各種疑惑，消除心中焦慮不安，為其建立更多信心。 ．水中問題應對、基礎互動手勢 在水下是無法用言語溝通，需要善用手勢動作來表達自身狀態，例如OK手勢(表示詢問狀態/沒問題)、大拇哥向上讚手勢(表示升回水面)、掌心向下搖擺(表示狀態不舒服)等潛水基本互動手勢，教練都會反覆教學介紹，只要記得不要一時太開心把大拇哥向上讚當成拍照手勢就好～。 ．潛水裝備配戴、使用方式練習 對於學員，潛水裝備中最需注重使用方式的就是面鏡跟呼吸調節器，除了學習如何正確配戴，教練會非常鉅細靡遺的介紹所有相關知識與危機應對，包含呼吸的節奏頻率、進水時的排水方法、耳壓不平衡的解決方式等。 3.下水前淺灘實際練習．潛具整裝作業、水下呼吸適應與手勢溝通反覆練習 正式下潛之前，會先在淺灘進行實際練習，從潛具正式著裝、水中使用調節器、手勢互動訓練…所有過程教練都會耐心帶領、反覆操作，直到學員能在水下穩定的呼吸、與教練雙向明確溝通，才進入正式往深海處潛水。不會因為時間＆人潮壓力，強迫學員在緊張不安的的狀態下倉促體驗深潛，這點非常加分！ 4.正式水肺體驗+暢遊海洋時間．教練全程引導升降潛銜接、隨時觀察學員狀態 練習階段完成後就要出發水肺深潛囉～教練全程一對一帶領學員暢遊海底世界，這個階段只需要專注於嘴巴呼吸，放鬆心情不要失控導致過度換氣，無論如何都不要摘掉呼吸調節器跟面鏡；在不同米數的海域升降過程教練都會通知要做耳壓的平衡、隨時關切學員的狀態，如有任何不適都要即時跟教練反應，他會立即做出危機處理。 ．導覽漂亮的景色、與海洋生物共游合影 Hi Shock潛水配有高階攝影器具與取景技巧，教練協助找尋海底漂亮景色並找拍攝點，也會事先教學水下拍美照的技巧，讓你能留下美好的海中畫面與回憶。 當天很幸運看到小丑魚的家，教練帶我欣賞牠們產卵位置跟小魚卵們，也幫忙抓了不錯的拍攝角度～ 小丑魚當天也很賞臉，沒有跑走、躲藏或是攻擊，聽教練解說才知道小丑魚是個看似可愛但實則兇悍的魚類，領域性非常強，尤其在有魚卵的情況下，可能會有＂為母則強、為父則剛＂的攻擊狀態，所以大家如果幸運遇到小丑魚，拍攝過程要小心且保持距離，避免讓牠們感受到威脅～ ．暢遊同時也尊重萬物，勿隨意觸碰海龜魚群 第一次潛水難免會對水下世界感到非常驚奇，但也要切記與各類海洋生物保持距離，避免過度打擾水中生態導致魚群海龜感受被侵犯，更不要隨意觸碰或帶走海洋物種～ 體驗費用｜項目清楚且收費合理，另有代訂服務 以上是 Hi Shock潛水的服務價目表，主要提供水肺潛水與自由潛水的體驗活動，有觀光客首選的導潛體驗，也有開授潛水相關證照課程；每個服務項目對應的價位都清楚標示，都是在現今潛水行業的合理範圍內且都已包含潛水保險的費用。 另外，Hi Shock潛水也有提供船票、機車租借、SUP、玻璃船……等代訂服務，其中船票會有代訂優惠價，而機車租借沒有額外的超時收費，租借歸還日的末班船次前歸還即可。 個人心得｜慶幸選Hi Shock，擁有美好的暢遊海洋初體驗！ 人生第一次體驗水肺潛水，身為旱鴨子的我，緊張與不安佔據身心。還好選對潛水工作室，讓我有個美好且安全的海洋之旅。教練相當有耐心，反覆地教學與鼓勵，才讓我慢慢穩定下來，順利完成潛水體驗。 整個過程大約兩個小時，潛到水底那一刻，只能聽見自己的呼吸聲和氣泡聲，更能靜下心來專注於自我，短暫拋開生活中的雜念，是個非常棒的戶外體驗。 瀏覽Hi Shock官方社群時，常看到許多學員分享回訪潛水的經驗，還會揪朋友一起來，完全能理解Hi Shock潛水為何有如此高的顧客忠誠度，不論是在與潛店洽詢階段、還是教練的教學過程，全程都讓人感到專業、安心有溫度。 七大特色｜為什麼選Hi Shock？七大亮點帶你一次看懂 以上是由本人體驗後統整出的 「Hi Shock潛水七大推薦原因」 ，其中最推薦的原因還是 Hi Shock 堅持小班制教學，水肺跟自潛都是一對一帶領！對潛水新手來說，有專屬教練全程陪同、隨時關注你的狀態，真的差很多。不用擔心被忽略，對潛水的不安恐懼感大幅減少。 限時優惠｜出示立享現金折扣，報名課程再送精美好禮！ Hi Shock 潛水工作室潛水體驗課程（自潛體驗&水肺體驗）．出示此文章給商家確認，體驗課程費用立即折扣$200元/人．活動期間：文章發佈日起～2025/12/31止，不限次數與節假日！ Hi Shock 潛水工作室潛水證照課程（ PADI & AIDA）．出示此文章給商家確認，課程費用立即折扣$200元/人．另外再送精美好禮：工作室自製「小琉球潮T」乙件！．活動期間：文章發佈日起～2025/12/31止，不限節假日！ 本活動Hi Shock潛水工作室保有修改、解釋活動之權利，詳情請至LINE官方洽詢 潛店資訊｜小班預約制，歡迎線上諮詢！ 【HI SHOCK潛水個人工作室】營業時間☞ 08:00–18:00電話☞ 0926260960地址☞ 屏東縣琉球鄉中興路373之7號官方Instagram☞ https://www.instagram.com/hi_shock_diving 官方Facebook☞ https://www.facebook.com/people/Hi-shock%E6%BD%9B%E6%B0%B4/100083498223069/# 官方Line☞@017ngcry (https://line.me/R/ti/p/@017ngcry) #小琉球潛水 #小琉球潛水推薦 #小琉球潛水證照 #小琉球潛水價格 #小琉球潛水體驗 #小琉球水肺推薦 #小琉球潛店推薦 #HiShock潛水 

閱讀1｜給不小心就會太在意的你

閱讀｜給不小心就會太在意的你

作者：水島廣子 初版：2019年 人類本來就是強大又柔軟的存在 與自己的情緒和解，讓心更有餘裕 享受「當下」，接受「原本的自己」 感謝老妹送我的書～ 看完了也被療癒了❤️ 📝筆記： 1.努力活得更像自己、更強大 🔸只要靜靜地等待疼痛過去就好，就像腳趾踢到桌角痛徹心扉，靜待疼痛會過去。 🔸現在的強烈不安及沮喪等情緒，全部都是因爲「受到了衝擊」，不需要解釋，只需靜待衝擊過去就好。 🔺享受活在「當下」的人，很有魅力。 🔸與能讓我們「自在做自己」的人相處，意識到自己有「選擇」的權利，心情就會整個放鬆下來。 🔸減輕心靈負擔的三種思考方式：1.我只是心靈受到「衝擊」而已2.我的眼光放在「當下」嗎？3.我可以做原本的自己 2.巧妙脫離「想太多」的簡單方法 🔸專注「當下能做的事」，能改變一切 🔸人的情緒，等同於內心的感受，是保護我們的探測器 🔸對未知感到不安是正常的 🔸報告時想像自己與小朋友對話，焦點放在「對方」身上 🔸感到不安時，「啊～原來我收到衝擊了」 🔸透過與情緒穩定的人討論，整理腦中的不安，其實是「正常的」 🔸他人的看法只是不同的「思考模式」及「感受方式」，不用在意 🔸把眼光放在「之前幸運順利」的部分，讓自己擁有自信 🔺「慢慢呼吸」能改變心情，運動專注呼吸注意力集中在「當下」 3.當「事情常常感覺不順」時 🔸對「目前正陷入困境」的自己溫柔一點 （1）不要與現實抗爭 （2）好好安慰自己（吃個美食之類） （3）平時做好準備，選擇最普遍的選項 🔸任何人都無法「改變他人」 🔸「杞人憂天型」的人會一直不斷重複講述相同的內容，他們都是自己有狀況的人 🔸純粹安靜地傾聽，抱怨者發現原本的自己被接納而心情就會立刻安定下來 🔸別人的建議，侵犯到他人自我領域時會出現「防衛反應」而感到「煩躁」 🔸保持與有狀況的人之間的距離，避免受到「衝擊」 4.偶爾要有意識地「讓自己休息」 🔸不過度努力的練習 🔸「寂寞」是與整個世界「失去了連結」包含自己或是加班到很「疲累」 🔺與自己的連結：不否定及偽裝或評價自己，完全地接受原本的自己 🔸培養與原本的自己共處的「孤獨力」 🔸幸福的關鍵不在於「行動」做什麼，而是「思維的方向」為何而做 🔸不求回報的「給予」，內心會完全活在「當下」，是強大且必須的助力 🔸「充足睡眠」可以解決許多問題 🔸睡前慢慢呼吸，課嘗試瑜伽或伸展，溫柔陪伴自己渡過輾轉難眠的時光 🔸對重要的人表達愛-包含自己 🔸所有的情緒，都有其意義 🔸正面思考的人經常「強迫他人」也必須正面思考，反而會讓情況變得很不穩定 🔸想要活得積極正面，只要接受「原本的自己」 5.「隨便一點」也沒關係 🔸允許自己對失敗耿耿於懷，告訴自己「沒關係，反正總會有辦法」 🔸熱鬧場合不要太過亢奮（情緒起伏激烈），容易提高「後悔的機率」 🔸與他人相處能「自在做自己」，是世上最幸福的事 🔸每個人都會在當下盡力做好能做的事！有可能因疲累、沮喪、無法集中精神，當下結果不盡滿意，接受現實，自己已經努力了！ 🔸減肥的秘訣就在「享受當下」，長期有效的方法「改變生活習慣」 🔸「照顧自己」是所有重要的事情裡排名第一的大事，只有自己才能保護自己 🔸憤怒攻擊別人的人都是他自己陷入恐慌，不管內容多麼正確，都沒必要接受！ 6.取回「原有柔軟」的魔法話語 🔸只要把心打開，好事就會接連不斷！ 🔸「心靈的平靜」最重要，能將我們與生俱來的能力發揮到最大值，同時與自己和他人及世界建立連結 🔸就算現實給了我很大的打擊，我也要對自己溫柔一點，不與現實抗爭 🔸每件事都可能是學習的機會 🔸人類最容易改變的時刻是「心靈平靜」的時侯 🔺無論何時，都要靠「自己的力量選擇」道路，拿回人生掌控力！（哪怕只有5分鐘泡杯茶，整理一下桌面，買朵花裝飾你的空間） 🔸能夠接受自己原本模樣的人，就能夠給予別人安心感

呼吸搜尋結果

【一場美麗的誤會成礦泥深層清潔之旅】#頭皮油氣味重#準備備孕的朋友

【一場美麗的誤會成礦泥深層清潔之旅】#頭皮油氣味重#準備備孕的朋友

擺脫「覺得自己不夠好」的魔咒！學會對自己溫柔，告別完美主義焦慮

擺脫「覺得自己不夠好」的魔咒！學會對自己溫柔，告別完美主義焦慮

【原創小說】秘密（二）

【原創小說】秘密（二）

🌞 Aresp 大眾占卜直播 Live｜2025年該如何好好完結？ ✨

🌞 Aresp 大眾占卜直播 Live｜2025年該如何好好完結？ ✨

約會穿搭LOOK！

約會穿搭LOOK！

2022母親節去哪玩？盤點12家高級飯店住宿、餐廳、美容SPA岩盤浴推薦，保證媽媽超開心！

2022母親節去哪玩？盤點12家高級飯店住宿、餐廳、美容SPA岩盤浴推薦，保證媽媽超開心！

[鬼翻譯] Nosleep-湯米太妃與雙胞胎

[鬼翻譯] Nosleep-湯米太妃與雙胞胎

【筆畫如墨】十五、癥結

【筆畫如墨】十五、癥結

2025限時超優惠｜小琉球潛水推薦｜Hi Shock 潛水工作室．體驗流程＋價格特色全攻略！

2025限時超優惠｜小琉球潛水推薦｜Hi Shock 潛水工作室．體驗流程＋價格特色全攻略！

閱讀1｜給不小心就會太在意的你

閱讀1｜給不小心就會太在意的你