🧸 毛毛鞋推薦！Moon Boot 毛毛芭蕾舞鞋開箱，毛毛鞋穿搭✨

哈囉大家～我是 Hattie 💛 最近我的穿搭清單完全被「毛毛」給佔領了！自從入手 UGG 的 Mary Jane 之後，我就徹底掉進毛毛大坑（不用救我💸沒救ㄌ）。 原本以為這種材質在台灣會太熱，結果完全不會！只有超級可愛😍最近我逛遍各大電商，發現今年根本是「毛毛芭蕾舞鞋」元年，而我最後入手的這雙 Moon Boot Ballet Flats，真的是質感與可愛兼具的「寶藏級單品」！ ——— 🔍 為什麼是 Moon Boot？拒絕撞鞋的可愛休閒首選 提到 Moon Boot，大家腦中浮現的通常是厚重的雪地靴，雖然經典但在台灣日常穿真的有點誇張。但這雙芭蕾舞鞋完全不同！它保留了品牌標誌性的 Logo 織帶，增加了一點帥氣休閒感，平衡了芭蕾舞鞋過於淑女的感覺，重點是，目前它還沒變成「制服鞋」，最適合喜歡獨特風格的妳！ ——— 🧸 細節大公開：好摸到像抱著熊寶寶 • 觸感療癒： 他是捲捲的 Shearling 羊毛 材質，視覺上就像泰迪熊一樣軟萌，整雙鞋從裡到外、連腳底都是絨毛。 • 顏色推薦： 咖啡色絕對是懶人首選！比起黑白，咖啡色更像小棕熊，而且比較耐髒。 • 高 CP 值： 在 Farfetch 或 Cettire 上約 $165-$195 美金 就能入手，比起精品大牌可能要三四萬的價格，這雙真的太可愛！ ——— 📸 Hattie 的三套「毛毛鞋」日常穿搭 Look 1：粉色 Y2K 溫柔少女 💖 用粉色貓耳帽搭配灰色調。下半身選擇側邊抽繩的百褶褲裙，配上泡泡襪和這雙咖啡色毛毛鞋，有一點溫柔也有一點調皮 ——— Look 2：隨性慵懶的 Oversized 風 🐕 這套就是最真實的遛狗日常！低腰的Bootcut Jeans 微喇叭褲管搭毛毛鞋超合適。上身來一件 Oversized 外套，內搭一層格紋襯衫增加層次，休閒又有小巧思唷 ——— Look 3：顯瘦無敵的芭蕾休閒風 🩰 這套搭的是一件看似普通其實能穿出「腰身」的帽 T！搭配百褶褲裙與襪套，毛毛鞋在視覺上帶點「呆萌感」，整個人就是一個大寫的可愛！ ——— 💡 毛毛鞋實穿心得 • 好穿嗎？ 超、級、好、穿！因為內部全是軟綿綿的毛，光腳穿就像踩在雲裡，完全不磨腳。 • 會顯腳大嗎？ 畢竟有厚度，視覺上會比普通平底鞋大一點點，但這種「笨拙感」正是 Moon Boot 的靈魂，又笨又萌！ • 尺寸怎麼選？ 我平時穿 37 號，這雙拿 37 號 剛剛好，想塞厚襪子也沒問題。 ——— 🌟 Hattie’s 總結： 如果你正在找一雙與眾不同、質感爆棚又舒服的毛毛鞋，別猶豫了，Moon Boot 絕對不會讓你失望！ 👉 到 Cettire 找尋你的命定毛毛鞋（這邊價格通常最可愛！） 👉 更多毛毛芭蕾舞鞋清單一次看 ——— 💛 Hattie’s Choice｜讓穿搭更精緻的蝦皮好物 ✨ 穿搭質感製造機：便攜手持掛燙機 穿搭要好看，衣服不能皺！這台超好收納，溫度也夠熱，完全可以隨手燙一下就把衣服穿出高級質感。 🎀 百搭上相首選：925 銀蝴蝶結戒指 這款蝴蝶結戒指平價卻精緻，這家店的 925 銀飾品都很耐看，拍照超加分！ 👟 拯救難穿美鞋：蝦皮熱銷減壓鞋墊 讓妳漂亮又能好好走路，輕鬆解決那些「重看不好穿」的美鞋硬傷。 👙 穿搭層次細節：蕾絲無鋼圈內衣 舒適與美感兼具，疊穿的細節就是這件蕾絲無鋼圈內衣，無鋼圈設計讓妳在任何時候都能好好呼吸。 ——— 📓 延伸閱讀： 看看 UGG Mary Jane 我的穿搭心得✨ 其他可愛的芭蕾舞鞋：MM6 ballet flats開箱文 #穿搭日常 #MoonBoot #芭蕾舞鞋 #Balletcore #毛毛鞋 #Y2K穿搭 #歐美風穿搭

🌞 Aresp 大眾占卜直播 Live｜2025年該如何好好完結？ ✨

✨ 年末，其實不是結束，而是宇宙在悄悄為你開一扇「更幸福的門」。 📆 12/4（四）晚上 9PM（香港時間） 🔗 直播連結｜https://youtube.com/live/nt6r5SQggyQ?feature=share 2025走到尾聲了， 你是不是也開始回想這一年..... 有些願望實現了，有些還在路上； 有些人來了，有些人靜靜離開。 但不管怎樣，這一年，你都在努力生活、努力成長。 這已經很值得被慶祝。 💛 所以這次，不聊遺憾、不談壓力， 我們要一起用愉悅、明亮的心， 迎接屬於你的年末小奇蹟！ 這一晚，Aresp 老師將連結 大天使 Uriel（烏列爾） 的光之能量， 帶你看見那些被忽略的好事、收穫與轉運的契機。 💫 我們會一起探索： 🌻 宇宙在年底為你準備的「幸福收尾禮物」 🌈 哪些能量正在幫你迎向更順的2026 🌟 你的「感謝清單」與「驚喜預告」 ☀️ 如何用快樂頻率結束舊篇章、迎接新光 🎯 抽牌前的小叮嚀： 請深呼吸三次，微笑一下。 想想這一年讓你開心、被愛、或感到幸運的瞬間。 在心裡對宇宙說： 「謝謝這一年，我準備好讓幸福繼續放大。」 ✨ 年末不只是收尾， 而是給自己一個開心的頒獎典禮。 12/4 晚上， 讓我們一起帶著微笑與光， 為2025劃上最閃亮的一個句點 🌈 #Aresp老師 #大天使Uriel #年末能量更新 #高頻迎新年 #快樂收心日 #大眾占卜

【板橋旅遊】板橋凱撒大飯店｜網美必打卡絕美頂樓泳池-新北歡樂耶誕城住宿首選（房型、早餐介紹）

 大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！生活上有情感的疑難雜症，歡迎投稿與我聊聊喔！（粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） 2020年最後一個月，年末了！還不趕緊攻下各地的聖誕裝置IG打卡熱點嗎～每年聖誕節最盛大的「新北歡樂耶誕城」你絕對不能錯過！2020/11/13-2021/01/03期間舉辦的「新北歡樂耶誕城」，今年同樣早早地就擠入大批人潮，想要大拍特拍所有的燈區，對外縣市的遊客來說，找到一間絕佳位置的住宿飯店肯定是最重要的！小編本次為大家推薦住宿首選：「板橋凱撒大飯店」選擇理由：①離「新北歡樂耶誕城」主要燈區走路只要5分鐘②擁有網美必打卡絕美頂樓泳池，能夠一覽城市美景與夜景③飯店高級硬體設施與超豪華房型享受④高端大氣的服務態度⑤提供高級料理省去找餐廳的困擾 同場加映：「新北歡樂耶誕城」IG打卡衝一波！拍照完整攻略懶人包（含主題燈區/光廊、主燈亮燈時間與建議動線） 絕佳地理位置 （小編app截圖） 「板橋凱撒大飯店」距離新北歡樂耶誕城各燈區的距離，大約都是步行5～10分鐘之間，小編拍攝燈區全程都是用走路的，除了新北歡樂耶誕城，甚至還能從飯店走到知名古蹟“林本源園邸”都沒問題！燈區範圍實在很大，要想把雙腳的負荷減到最低，「板橋凱撒大飯店」真的是很棒的選擇，隨便走到哪個點逛累了不想走了，回到飯店大廳就有沙發能休息，要睡個午覺再繼續奮鬥都很方便。 大氣的外觀與奢華大廳 極簡主義的凱撒大飯店外觀相當大氣，在路上遠遠就能看見啦，很有辨識度！ 進入大廳會看見飯店中早已經擺好聖誕樹了，濃濃的過節氣氛～ 櫃檯辦理好Check in後，就到電梯上樓入住～電梯區域美到一個爆炸！除了四處都能看見聖誕節陳設以外，天花板上一串一串的幾何圓珠燈，把飯店的暈黃燈光折射得超閃亮奢華，飯店本身的設計實在太美，小編光電梯區就殺了超多記憶體。 PS：櫃台也能辦理寄放行李服務～一間房間基本是2張房卡，要搭乘電梯到各自的房間樓層都必須嗶房卡通過才行，非常安全！ 豪華房型 所需一應俱全 進入房間區域，電梯門打開首先就被地毯驚豔到，入住板橋凱撒大飯店就像觀賞一個展覽，真的四處都有設計美感。小編這次與家人同行，選擇的是一間二人房一間三人房，一進房就是驚嘆連連～ 以下盤點幾項房型超香重點： 房型價位 2人雙床房＄3000 3人三床房＄5500 小編這次是用booking app訂的房，本身就有優惠價，因此價格是不包含早餐的喔！ 頂樓絕美泳池 一覽夜景 「板橋凱撒大飯店」的泳池和隔壁的希爾頓是共用的，但因為房卡有所限制，因此不會有安全上的問題，大家可以放心～現場也都有服務人員待命，衛生和安全把關很優質。服務台都可以租借所需要的浴巾或泳衣等等。 水質肉眼可見的清澈～是常溫的水。整片的落地窗能夠飽覽城市夜景，超奢侈享受啊！ 早餐中西式都有 粥不僅有白粥還有南瓜粥！還提供了壽司和各式西點麵包，自助調配的五穀粉區域超多種類，這頓早餐如果早早就去吃的話，可以吃到好多類型的食物，很多樣化！推推小巧可愛迷你粽～ 由於小編booking訂房是純房型價格，因此早餐額外收費，收費方式是＄600/1人。 飯店官網或直接詢問訂房的話，記得問問看有沒有含早餐哦！不同時間段飯店本身會有不同的活動優惠價，淡季旺季也會有分。 最後再給大家看看這個位於33樓頂樓的絕美泳池白天照～ 超多情侶在這邊曬恩愛的哈哈哈 網美集散地，IG打卡超熱門超🔥，來了絕對不能錯過！ 泳池旁還有星空酒吧區，現在由於疫情期間，有沒有開放可以看飯店官網的最新消息喔！ 泳池外隔壁是健身房，這家飯店的健身設備也是小編見過最多樣化的！ 豪華的新北歡樂耶誕城住宿首選-「板橋凱撒大飯店」，真誠推薦給大家囉！ info. 地址：新北市板橋區縣民大道二段8號 電話：TEL.886-2-8953-8999 官網：板橋凱撒大飯店 小編資訊 如果你喜歡文章，歡迎分享給更多需要的人，追蹤我哦！ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【台南旅遊】重新開幕～知事官邸生活館超Chill市集“好市邸家”！網美快來穿旗袍打卡囉！ 【台南美食】宵夜首選！香辣泰式鍋燒意麵“瓦拉米”｜隱身巷弄老屋酒吧結合藝術古董，根本小型宮殿 【台南美食】複合式親子溫馨風“花見窩吧”｜早午餐下午茶義大利麵及輕食茶飲一應俱全 【台南美食】歐風復古早午餐“漢子勾嬌嬌”｜享用美味可頌，遠眺台灣文學館與林百貨 【花蓮景點】花蓮旅遊踏青打卡景點推薦part2｜山姆先生咖啡館、雲山水、林田山、麻糬洞、石梯坪｜ 【花蓮景點】花蓮旅遊打卡景點推薦Part1｜公正包子、松園別館、七星潭、吉安慶修院｜ 【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #新北歡樂耶誕城 #新北耶誕城 #聖誕節 #打卡 #板橋凱撒大飯店 #板橋住宿 #板橋旅遊 #凱撒大飯店 #popdily #poptour #cooldogyang #酷狗 #執與 #與子成說 

愛情為什麼越談越累？必學5個技巧，避免感情內耗攻略

在一段感情裡，很多人會因為過度敏感、反覆猜測或無限放大對方的舉動，而陷入所謂的「內耗」。所謂內耗，就是耗盡了心力卻沒有真正解決問題，導致兩個人都越來越疲累。其實，避免感情內耗並不是要壓抑自己，而是要找到一種更健康的相處方式。用這5招擺脫內耗，找回戀愛的快樂，讓感情回歸單純的幸福。 避免感情內耗1.說出需求，而不是抱怨 很多爭執都是因為「期待沒有被說出口」。學會直接表達自己的需求，例如「我希望你可以多花時間陪我」，比起用冷戰或抱怨來得有效。清楚的表達能讓對方知道怎麼做，而不是讓對方陷入猜測。 避免感情內耗2.保有自己的生活重心 一段健康的關係需要「兩個完整的人」。如果所有情緒、時間都綁在對方身上，很容易因為對方的冷熱而情緒大起大落。培養興趣、維繫友情，能讓你在感情之外也有力量支撐自己。 避免感情內耗3.學會傾聽，而不是急著反駁 當爭執發生時，很多人只想著「如何贏」，而不是「如何理解」。下次吵架時，可以先試著復述對方的話：「所以你的意思是…？」這樣能降低誤解，讓對方感受到被理解，衝突自然會降溫。 避免感情內耗4.接受差異，不要想改變對方 兩個人背景不同，必然會有差異。與其糾結「為什麼你不像我」，不如問自己「我們能不能找到中間點」。真正長久的愛情，是學會尊重差異，而不是強迫一致。 避免感情內耗5.適度保持距離，給彼此空間 再相愛的伴侶，也需要一點「自由呼吸」的空間。適度的距離不會讓感情淡化，反而會增加新鮮感。給彼此一點時間去成長，再回到關係裡，會更有能量去愛。 避免感情內耗-常見問題 QA Q1：感情內耗的跡象有哪些？ A1：經常懷疑對方愛不愛自己、因為小事反覆爭執、覺得談戀愛比單身更累。 Q2：是不是只要溝通就不會內耗？ A2：溝通很重要，但也需要「換位思考」和「調整心態」，否則只是爭辯而已。 Q3：如果對方不願意改變，我該怎麼辦？ A3：先確認這是不是你的底線問題，如果是，可以討論是否能妥協；若一直得不到回應，就要思考這段關係是否值得繼續。 感情不該是消耗，而應該是彼此成長與支持。當你學會表達需求、給彼此空間、並接納差異，就能減少內耗，留下更多甜蜜的時光。愛不是計算，而是一起找到舒服的節奏。祝大家都可以把心力留給幸福，和另一半的關係更穩定甜蜜！ #感情內耗 #避免感情內耗 #戀愛心法 #戀愛技巧 #戀愛建議 #感情經營 #情侶相處之道 #戀愛心理學 #戀愛溝通技巧 #健康感情 #愛情建議 #如何經營感情 #戀愛成長 #情侶相處技巧 #避免爭吵的方法 #愛情保鮮 #情侶如何溝通 #戀愛常見問題 #戀愛幸福法則 #愛情經營秘訣 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的部落格就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

約會穿搭LOOK！

難得穿小洋裝 紀念一下💞 穿搭到位了 妝容肯定也要呀 #迪奧超完美微醺腮紅露 色選 03 BLOOM 夕陽珊瑚 不挑膚色 先在手上暈開腮紅後 再輕拍在臉上 不管是白皙肌膚或是健康膚色都撐得起來 打造自然的紅潤感🧏🏻‍♀️ 節日妝容就完成啦～ #迪奧超完美持久粉底液 色號 1N 第一次用就被驚艷到 質地好推開 上臉很輕透 主要是也很持妝 上完臉還是感覺皮膚可以呼吸 其實我夏天算是比較少用粉底液的人 很怕太厚重或是土石流 但是迪奧果然沒有讓人失望🥹 讓妝容從早到晚都一直在最好的狀態🫶🏻 @diorbeauty #Dior彩妝 #迪奧超完美微醺腮紅露#迪奧超完美持久粉底液

【一場美麗的誤會成礦泥深層清潔之旅】#頭皮油氣味重#準備備孕的朋友

因為自己已經數月沒有染髮了，白頭髮不客氣的開始冒出來見客啦！對於染髮這件事，我以前有時會上美髮院請美髮師染，有時會自己買市售染劑在家自己染。在網路上看到大樹空間美髮沙龍植物蘊采，我好奇著想來染染看......因為我真的好奇白髮染的過嗎？對於白髮的遮白效果怎樣？跟市售有機染髮、植物染哪裡不一樣？染的過程頭皮會不會痛？染劑是什麼味道會刺鼻嗎？ 一走進大樹空間沙龍，映入眼簾的除了寬敞几靜外看到了一個很特殊的器皿很吸引我的眼球就是自然的會往哪方向飄。那個特殊的器皿是銅製器皿，當下看到的感覺好像看到某知名......貴森森的名牌銅製鍋具那的鍋鼎放在這，心裡想著美髮沙龍放這個要做什麼用？再來看到商品陳列架上的產品，我此行的目的就是想看所謂的有機美髮植物染、染白髮所以目光自然就是被能夠改變頭髮顏色的產品吸引住！ 【認知跟專業的差距】 長期以來需要且會染髮的朋友應該有不少人會跟我一樣，對於【有機、植物】這類的產品或多或少都會接觸，應該也有買過。尤其是頭髮頭皮必備清潔用的洗髮精，相信大家都知道要買不含矽靈的產品，在選擇購買時會去看瓶子包裝特別標註不含矽靈的洗髮精、護髮乳。然而消費者畢竟是消費使用並不是專業人士，光是一瓶洗髮精很多細節內含物，使用者只有消費認知淺薄的知識！ 一直以來我都認為我自己的頭髮是屬於健康寶寶型的，不會去漂髮偶而會因為需要而染髮、不常燙髮，一趟大樹空間沙龍讓我這個消費者有關美髮常識重新認知。 一坐下操作老師開始檢視我的髮質、頭皮狀況，這到每個美髮院每個操作老師都會做這樣的事沒什麼好奇怪的！ 席間操作老師問我：請問你今天有多少時間？霎時我愣了一下回答，I"m free並且反問：請問您為何這樣問？才了解到，原來操作老師是摸到我的髮質觸覺發現我的頭髮太多包覆性矽靈物質在我的頭髮上，所以我的頭髮是粗硬的！ 當然，我自己也知道我的頭髮跟我的個性一樣，一樣硬，卻不知道除了先天上的硬外還有來自後天因素沒選對美髮清潔用品。長久以來我一直都是懶人調子.....號稱天生麗質難自棄， 長髮好整理，頭髮綁起來或放下都一樣不用去擔心，不會因為是短髮造型因為頭髮再長出來造成【型】跑掉，可是長髮有長髮的困擾，我得防著我的長髮們太乾沒光澤、長髮失和...頭髮跟頭髮打架(頭髮大打結)常在頭髮半乾時就開始抹我以往認知中的護髮品以維持我的秀髮柔順！ 原來.....原來以前我對洗髮精護髮品的知識有很多是被廣告洗腦的，女生為了一頭秀髮想飄逸動人、想觸覺柔順用了很多標榜不含矽靈.....別罵我(相信很多女生跟我一樣)！我又不是專業此在且每天忙翻了也懶得查，我只是一般消費者，真的只看包裝跟品牌廣告(太小的不認識的牌子我還不買)。又因為自己的懶，懶的在美髮院坐很久，又因為自己還有親友以前的經驗值，染髮時頭皮會痛就買省時省力又省錢的一邊洗一邊染的產品使用，因為自己的無知慢慢的累積不少殘留問題，因為自己的沒耐心、等不及想看到馬上、立即的變化卻讓頭皮頭髮進入惡性循環。 【有機平衡潔淨礦泥】 操作老師在我的頭皮髮根處抹上礦泥，經老師的講解這有機平衡潔淨礦泥富含雪松茶樹迷迭香作用在【深層潔淨】，剛敷上頭皮時就是感覺涼涼的，這時還沒有感受很多只是感覺好像面膜用的敷面泥突然被放上頭皮髮根。 在剛敷上時我還傻呼呼不知道所謂的【深層】能深層到哪？是要潔淨什麼？我幾乎每天洗頭還會不乾淨嗎？一個從未使用過的產品、一個沒廣告沒花大錢請明星代言的產品，老實說，當時我還有點保留跟觀望，覺得自己是秉持著射手座實驗精神來的心態。因為這個東西、這個產品跟我以前接觸到的不太一樣！ 這個頭皮髮根深層清潔礦泥膜在我體驗後是....它是在平衡頭皮油脂、是調理頭髮被化學清潔品累積，不是在過度清潔頭皮。用句白話文一點大家都能懂就是頭皮養護的概念。 而在進行深層平衡時使用的水源並非只是自來水而是全屋式淨水系統，在到洗頭檯沖完水後再回到座位，操作老師要我摸摸自己的頭髮講講感覺......此時的頭髮摸起來黏黏的，.......我必須老實講，以前自己在家洗頭時就曾跑出這樣的頭髮觸感，當時的我一直以為是洗髮精使用疲勞，換瓶洗髮精就好，一直以來我也是這樣做，殊不知一瓶礦泥讓我的髮質打回真正問題點！ 【阿育吠陀精油護髮】 因為我的一頭長髮有毛躁的問題到了第二程序就是有機精油護髮 ，這時在我剛走進大樹空間沙龍很吸引我眼球的特殊銅製器皿就派上用場了啦！原來那是來自印度製造的銅器，銅器有著絕佳的導質能讓護髮產品在調理過程不受破壞，會使用銅器還有一因素是護髮油再調理時不易受器皿溶出物給干擾。 此時操作老師用芳植潤澤凝霜及芳植精萃油在銅器上加熱調製(溫度控制40度)，在精油調理後均勻的塗上我的頭髮並配合蒸氣儀器滋養我乾燥的三千煩惱絲。 【芳植洗髮】 在用精油護髮後走到沖水台，操作老師依我的狀況使用了玫瑰天竺葵精油修復露來進行頭髮潔淨(這會依個人情況做調整，因為我的頭髮累積了不少泡泡染的化學殘留)。此時的我躺在洗頭檯上開始享受老師神奇的手所帶來的放鬆、療癒。老師神奇的雙手讓我因為放鬆而想睡覺，老師神奇的雙手摸出我因為文字工作長時間的腦力開機造成頭皮緊繃、造成各種生理上的問題(真的很神奇)。 而在髮浴(癒)潔淨進行完後操作老師幫我使用了修復露潤澤，關於這項翻成白話文就是大家講的潤絲。只是一般的潤絲產品只能用於髮尾不能用在頭皮，一般的潤絲產品也不會起泡就像是油脂再次抹上髮絲毛鱗片。然而這個修護露潤澤很特殊，它是可以抹上頭皮使用而且是微起泡乳化後更有加乘效果，感覺跟傳統上潤絲的認知完全不一樣！ 【橙花水用於吹整髮絲前】 整個過程走到這算是即將完成，時間約90分鐘左右，在頭髮吹乾前操作老師幫我的頭髮噴上橙花水，此時坐在座位上的我並沒有聞到反而刻意去跟老師要來噴在手上來感受一番，橙花水有著淡淡的香味噴在手上不黏膩，這種感覺像是臉上使用的化妝水，那橙花水我就把它稱之為頭髮用的化妝水好了。 在完成整個美髮過程看到三千髮絲的變化，髮質上觸覺的黏膩感有改進，我必須講還是有一點黏，畢竟這不是化工類產品可以一次解決，對於頭髮的扁塌問題，倒是看到頭髮好像能呼吸似的自己蓬鬆起來。 原本我只是想染髮，想試試有機染髮卻發現所謂的有機、植物染、有機植物蘊采原來學問這樣大。我得先慢慢把之前化學劑殘留做約3-6次深層平衡後才能進行所謂的植物蘊采(天然植物材料不叫染劑稱之為蘊采)。 畢竟法國嘉婭芳植蘊采以法國no1有機植物蘊采拿到歐盟最高有機認證COSMOS ORGANIC與全素維根VEGAN標章，在挑選合作對象時有一定的要求、嚴謹，大樹空間沙龍進行約一年的時間溝通往來才獲得代理權。 在我想染髮卻變成體驗所謂的深層平衡跟重新認識有機、植物蘊采，算是意外的收穫。 👉👉法國嘉婭芳植癒養護產品適合且建議即將準備備孕的女生使用 👉👉深層平衡調理適合頭皮油氣味重的朋友們花些時間來體驗。 #大樹空間沙龍 #植物蘊采專門店 ＃永續有機美髮沙龍 交通動線：捷運綠線南京復興站3號出口(麥當勞巷子右轉進去第一條巷子在右轉) 地址：台北市遼寧街105巷35號 @大樹空間沙龍粉絲專頁 https://www.facebook.com/Abuntree 

吹彈可破的日常二

科技發達的時代，開始有人提倡早晨清醒的第一個小時，應該要交給自己而不是手機 大部分的人都是聽聽，點點頭 然後繼續交給手機 也不是故意要這樣的 比起買一個鬧鐘 還不如直接用手機設定鬧鐘 裡面都有這個功能了，還另外花錢幹嘛 人們因為科技自身開始出現失控的狀況 商人思緒提前想到 在更失控前 提倡早晨一杯黑咖啡 出現許多計畫本 連健身都有健身本 甚至命名拖延症 為懶惰，逃避找尋根源 度過乏味工作 八卦辦公室後 傍晚人潮擁擠 看似是為了同個蟻后拼命的工蟻卻去向不同的穴居 梔子很喜歡過馬路 矛盾的不喜歡太過規律死板的斑馬線 其實沒有討厭 曾經有人問過 她想起自己的回答是 「那些車子看得到我的」小綠人開始走起來，她回答 那些車子，那些人，看得到。我。 與其說是試探，不如說是提醒 無論是車子裡的誰或是正在走路的我 都在提醒，提醒自己在這個世界是鮮明的存在 應該要走進那個昨天走進的咖啡廳 但莫名地被先抵達剛開門營業的酒吧吸引 剛開業最是少人的時候 抬起腳步，梔子果斷順從天意 點了一杯螺絲起子 看著調酒師緩慢優雅的拿出所有原料 行雲流水般的速度混合在一起 不知道發明者是怎麼知道它們如此合拍的 也是跟戀愛一樣不斷嘗試嗎 調酒師是最能傾聽的職業 我很好奇他們是怎麼消化這些的 我沒有什麼想說的 或是想說的太多，所以沒有像其他客人一樣 邊攪拌著邊訴說著 歷經幾小時的沉醉 轉個彎走進要去的咖啡廳 透過龐大的落地大片玻璃 可以很清晰的看見昨天那個男子 梔子不知道為什麼自己走到這裡反而認出他來 風鈴先歡迎，再來才是歡迎光臨 男子坐在吧台 從側邊可以看出他的輪廓 走在路上是直線的 但突然在要坐下時 身體下降的時候，腦子跟身體都發生一個踉蹌 不懂是什麼原理 但她了解他已經反射性地扶住了自己 「還好嗎？」跟第一次聽到一樣的迷人嗓音 讓她確幸是同一個人 不著痕跡的收手 「還好，謝謝。給我一杯黑咖啡」還來不及轉頭看向他，先跟老闆要一杯黑咖啡醒神或是醒酒 深呼吸是必要的 「昨天謝謝你的傘，今天我是來還你傘的」 在咖啡到桌時，捧住咖啡緩解緊張開口 「妳在緊張什麼？我長的像會吃人？」 輕佻的語氣，卻更令人感到吸引 一點不舒服感都沒有 人們都這麼奇怪，還是只有自己奇怪 梔子不自覺摸著耳垂想著 轉頭的幅度是微小的，但對梔子來說卻是緩慢的 那應該是怎麼樣的臉龐呢 梔子形容不出來 說平凡也是平凡 說驚艷也是驚艷 硬要說有什麼 她歪頭想 應該是那差點讓人靈魂陷落的眼睛 明確地說，是眼底 想拿起杯子擋住的眼底 這時出現的情緒或是情感 梔子知道現在不是以前 現在要做的是 了解內心對外在產生的情緒 去試著做連結 治療要從日常開始 諮商師說的話 她一直都記得 男子很有耐心 眼睛不眨的等著她的回答 談話適當的停頓是好的 「你太好看」明明已經思考很久，但還是忍不住 如此回答著 在他大笑後，梔子才後知後覺的知道自己脫口而出什麼 而那樣開闊的笑容，如此令人嚮往 梔子再次失神 好像有什麼浮出腦海 但一下就消失，讓人捉摸不到 男子的笑聲不知何時停止了 「妳很傷心？」很突兀的出現在笑聲之後的問句 看著男子認真的眼神 梔子不知道應該回答什麼 就只是那麼愣愣地看著 我很傷心？ 想辯駁什麼的梔子，看著男子的眼底 卻什麼都回答不出來 只是轉頭看向早已經冷卻的咖啡 低頭啜飲一口 嗯，又苦又酸 這是甚麼豆子？心裡這麼思考 典型的逃避 男子很顯然地知道我在逃避 卻似乎像在自言自語的說著 並沒有特別的等待我的回答 看似靜謐的時間 淹沒進後方別桌的三五好友談論聲 被逃避中斷的話題 在談論聲中顯得不那麼尷尬 我們瞬間像不認識的兩個人 就只是一起坐在吧台前 喝著自己的咖啡 #小說 Ig: daphne.ch_23 

擺脫「覺得自己不夠好」的魔咒！學會對自己溫柔，告別完美主義焦慮

擺脫「不夠好」魔咒！學會對自己溫柔，告別完美主義焦慮

你是不是也常常感到自己「不夠好」？我們對待自己的標準，好像總比對待朋友來得嚴格許多？當我們遭遇挫折時，相較於肯定自己的努力，反而更習慣挑剔錯誤、自我批判。當「追求完美」轉變成對「害怕失敗」的深層焦慮時，這份完美主義，就成了我們心中一個沉重的負擔。 自我慈悲：內建的溫柔情緒調節器 心理學家克莉絲汀・內夫提出了「自我慈悲」（Self-Compassion）這個重要的概念。它與我們需要靠外在成就來建立的「自尊心」不同，自我慈悲是一種無條件對自己溫柔接納的內在態度。 自我慈悲的核心包含三個簡單的面向： 簡單來說，自我慈悲就像是你內心的一個「情緒穩壓器」，它幫助你在面對困難時，能夠溫柔地支持自己，而不是習慣性地自我批評。 趕走「內在批評家」的三個療癒練習 1. 為自己寫一封「支持信」 當你痛苦或後悔時，內在批評家會如何表達？請換位思考：想像你最好的朋友遇到同樣困境，你會如何安慰？拿起筆，用對待朋友的溫暖語氣，為自己寫一封充滿支持和鼓勵的信，將嚴苛的「批評家」轉化為溫柔的「支持者」。 2. 練習「共通人性的溫柔宣告」 完美主義常帶來孤立感。下次感到羞愧或失敗時，請告訴自己：「這是一種人類共通的經驗，沒有人是完美的。」這個簡單聲明，能讓你立即從孤立感中抽離，獲得被接納的安心。 3. 啟動「身體安慰」儀式 自我慈悲需透過身體傳達。當你感到壓力大或心情低落時，創造一個療癒儀式：輕撫胸口或臉頰給自己一個溫柔擁抱。搭配溫暖呼吸，深吸氣、慢吐氣以釋放緊繃。透過這種接觸，你傳遞給自己一個強大的訊號：「你現在很安全，我會支持你。」放下對完美的執著，擁抱自我慈悲，才能真正體會到內在的平靜與真正的成長。 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看更多關於自我成長｜心靈健康｜好好生活｜實用英文｜AI應用的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ 本文初稿與製圖輔助工具：Canva、Unsplash、Gemini #心理勵志#自我成長#心靈成長#人生低潮#人生意義#正能量#快樂#了解自己#改變自己#正面思考#愛自己#改變人生#人生智慧#心情

爸媽必玩！從教養方式測出你在動物方城市的角色！你是茱蒂還是蠻牛局長？

爸媽們注意啦！你的教養方式透露了你內心的動物性格。是溫柔保護、充滿耐心的茱蒂，還是嚴格負責、講究規則的蠻牛局長？或是聰明幽默的尼克、慢活放鬆的閃電，甚至暗中掌控局勢的B老大？快跟著這個趣味心測，一探你在「動物方城市」中的真實角色，還能發現自己的育兒風格與教育策略，讓育兒更有趣、更貼近孩子的需求！ （圖片來源：迪士尼影業） 測驗開始！ 請家長針對每個問題，選擇最符合自己直覺的答案，最後統計最多選的答案對應的動物性格。 問題1：當孩子突然摔倒哭鬧時，你的第一反應是？ A. 馬上跑過去抱抱，安撫情緒 B. 先假裝沒看見，等孩子自己平復 C. 深呼吸，慢慢走過去，用輕鬆語氣處理 D. 直接教訓孩子，告訴他要小心 E. 看孩子哭，心裡暗爽，然後觀察接下來發展 問題2：面對孩子考試成績不理想，你會怎麼做？ A. 安慰孩子，鼓勵他下次努力 B. 調侃一下，然後告訴他「沒關係，下次贏回來」 C. 放鬆看待，和孩子一起找興趣發展 D. 嚴肅談話，制定改進計畫 E. 默默記住，下次用「小手段」讓孩子改進（B老大） 問題3：孩子想要嘗試新活動，但你覺得風險有點高，你會？ A. 小心提醒，陪在旁邊保護他 B. 假裝不在意，偷偷觀察 C. 慢慢鼓勵，不強迫也不阻止 D. 嚴格規範，確保安全第一 E. 默默允許，等孩子嘗到苦果再教訓 問題4：家裡出現衝突時，你的處理方式？ A. 先安撫情緒，避免爆發 B. 用幽默化解尷尬 C. 靜觀其變，不急於介入 D. 強勢出面，立刻解決問題 E. 暗中操控局勢，讓事情朝自己希望方向發展 （圖片來源：迪士尼影業） 答案揭曉！ 選A最多→茱蒂 你是典型的保護型家長，重視孩子的安全與情緒需求。遇到孩子哭鬧或受挫時，你第一時間提供安慰與依靠，並努力營造安全、溫暖的家庭環境。你喜歡用鼓勵代替批評，注重孩子的心理健康和感受，容易觀察到孩子未說出口的需求。教育方式上，你偏向耐心引導，注重正向教養，會以陪伴、示範和細心解釋來幫助孩子學習。你的孩子通常感受到被接納和理解，也更容易培養安全感與自信心。 （圖片來源：迪士尼影業） 選B最多→尼克 你是聰明幽默型家長，帶點痞帥風格，懂得用智慧和幽默掌控育兒局勢。你喜歡引導孩子，用靈活的方法解決問題，不拘泥於傳統規則。即使孩子犯錯，你也能巧妙化解尷尬，用幽默或挑戰的方式激發孩子的自主性。你偏向策略性教養，重視培養孩子的應變能力與創意思維，但有時可能會讓孩子感到你情緒難以捉摸。你的育兒風格充滿魅力，也容易讓孩子在輕鬆氛圍中學習生活智慧。 （圖片來源：迪士尼影業） 選C最多→閃電 你是慢活型家長，重視生活節奏與孩子的自主性。你相信孩子有自己的步調和學習方式，通常不會過度干涉或強迫。你習慣以陪伴和示範取代壓力管教，重視孩子興趣與天賦的發展，讓孩子在安全的空間中自由探索。教育方式上，你善於給予空間，鼓勵孩子自主解決問題，也懂得保持耐心等待成果。你的育兒風格讓孩子感到放鬆、有信心，也更容易培養獨立性與創造力。 （圖片來源：迪士尼影業） 選D最多→蠻牛局長 你是規則型家長，重視紀律、秩序與責任感。對你來說，孩子的安全、學習與行為標準非常重要，教育方式偏向嚴格與明確的規範。你習慣用計畫、紀律和明確界線來幫助孩子建立自律與責任心。雖然偶爾會被認為嚴肅，但你的孩子通常明白規矩的重要性，學會承擔行為後果。你的育兒方式偏向「以結果為導向」，重視效率與成就，也希望孩子學會自我管理和堅持目標。 （圖片來源：迪士尼影業） 選E最多→B老大 你是策略型家長，善於觀察、分析局勢，懂得在育兒中運用智慧和計謀。你常默默留意孩子的行為，思考最有效的教育方式，而不是直接干預。你擅長掌控家庭氣氛，用策略來引導孩子做出選擇或學習規範。雖然表面看起來不急於干預，但你對孩子的成長有明確計畫與期待。這種育兒方式能讓孩子學會自律、判斷與策略思考，也容易培養孩子的自主性與適應能力。 （圖片來源：迪士尼影業） 💡 小提示：這個測驗不是科學診斷，而是趣味參考，幫助家長更了解自己的育兒風格，也能當作家庭互動話題。 不管你測出的是哪種動物，每一種性格都有自己的優勢與育兒智慧。茱蒂的溫柔、尼克的幽默、閃電的從容、蠻牛局長的嚴謹，還有B老大的策略，都能在不同情境中幫助孩子成長。了解自己的育兒角色，不只是好玩，更能提醒我們善用優勢、調整方式，讓親子相處更輕鬆、快樂，也更貼近孩子的需求。 延伸閱讀： 👉城市裡的秘密內幕！《動物方城市2》角色關係＆介紹，毒蛇蓋瑞引爆關注的原因是… 👉第二季開播前複習！《動物方城市》8個隱藏細節，你全部都有發現嗎！？ 👉虎爸媽有上榜！跟馬寶寶最合的生肖爸媽TOP5，快來看看你有沒有被說中！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #動物方城市 #心理測驗 #教養方式 #育兒方式 #親子生活 #角色測驗 

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