愛情為什麼越談越累？必學5個技巧，避免感情內耗攻略

在一段感情裡，很多人會因為過度敏感、反覆猜測或無限放大對方的舉動，而陷入所謂的「內耗」。所謂內耗，就是耗盡了心力卻沒有真正解決問題，導致兩個人都越來越疲累。其實，避免感情內耗並不是要壓抑自己，而是要找到一種更健康的相處方式。用這5招擺脫內耗，找回戀愛的快樂，讓感情回歸單純的幸福。 避免感情內耗1.說出需求，而不是抱怨 很多爭執都是因為「期待沒有被說出口」。學會直接表達自己的需求，例如「我希望你可以多花時間陪我」，比起用冷戰或抱怨來得有效。清楚的表達能讓對方知道怎麼做，而不是讓對方陷入猜測。 避免感情內耗2.保有自己的生活重心 一段健康的關係需要「兩個完整的人」。如果所有情緒、時間都綁在對方身上，很容易因為對方的冷熱而情緒大起大落。培養興趣、維繫友情，能讓你在感情之外也有力量支撐自己。 避免感情內耗3.學會傾聽，而不是急著反駁 當爭執發生時，很多人只想著「如何贏」，而不是「如何理解」。下次吵架時，可以先試著復述對方的話：「所以你的意思是…？」這樣能降低誤解，讓對方感受到被理解，衝突自然會降溫。 避免感情內耗4.接受差異，不要想改變對方 兩個人背景不同，必然會有差異。與其糾結「為什麼你不像我」，不如問自己「我們能不能找到中間點」。真正長久的愛情，是學會尊重差異，而不是強迫一致。 避免感情內耗5.適度保持距離，給彼此空間 再相愛的伴侶，也需要一點「自由呼吸」的空間。適度的距離不會讓感情淡化，反而會增加新鮮感。給彼此一點時間去成長，再回到關係裡，會更有能量去愛。 避免感情內耗-常見問題 QA Q1：感情內耗的跡象有哪些？ A1：經常懷疑對方愛不愛自己、因為小事反覆爭執、覺得談戀愛比單身更累。 Q2：是不是只要溝通就不會內耗？ A2：溝通很重要，但也需要「換位思考」和「調整心態」，否則只是爭辯而已。 Q3：如果對方不願意改變，我該怎麼辦？ A3：先確認這是不是你的底線問題，如果是，可以討論是否能妥協；若一直得不到回應，就要思考這段關係是否值得繼續。 感情不該是消耗，而應該是彼此成長與支持。當你學會表達需求、給彼此空間、並接納差異，就能減少內耗，留下更多甜蜜的時光。愛不是計算，而是一起找到舒服的節奏。祝大家都可以把心力留給幸福，和另一半的關係更穩定甜蜜！ #感情內耗 #避免感情內耗 #戀愛心法 #戀愛技巧 #戀愛建議 #感情經營 #情侶相處之道 #戀愛心理學 #戀愛溝通技巧 #健康感情 #愛情建議 #如何經營感情 #戀愛成長 #情侶相處技巧 #避免爭吵的方法 #愛情保鮮 #情侶如何溝通 #戀愛常見問題 #戀愛幸福法則 #愛情經營秘訣 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的部落格就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

♡Butybox♡🦋9月美妝體驗盒🦋

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我國50%的高血壓都沒有被發現！可能成為心腦血管疾病的後備軍

中國高血壓防治指南公佈，我國接近50%的高血壓人，根本不知道自己有高血壓。有人說不知道就不知道唄，有什麼大驚小怪？ 我國50%的高血壓都沒有被發現！ 可能成為心腦血管疾病的後備軍 當然驚訝了，我國有接近3億高血壓人，也就是將近1.5人不知道自己血壓高。因為長期高血壓不控制就會明顯增加腦梗死、腦出血、心肌梗死、心衰、腎衰、主動脈夾層等重大疾病的風險，到時候就不是高血壓這麼簡單，一旦高血壓出現這些並發症，或吃更多藥，或反复住院，或放支架，或偏癱失語半身不遂，或心衰，或猝死。 那有人又說了臺灣正品日本藤/騰素 日本藤素真實反饋效果 評價好的日本藤素哪裏有買 如何分辨日本藤素真假 日本藤/騰素專賣網站 日本藤素正確吃法 日本藤素使用心得 日本藤素副作用，高血壓不應該有不舒服嗎？為什麼還有這麼多人不知道自己血壓高？ 其實，很多高血壓初期，甚至很長一段時間都沒有任何不舒服，只有一部分高血壓人才會有不舒服。 一、高血壓可能出現的表現 我國50%的高血壓都沒有被發現！ 可能成為心腦血管疾病的後備軍 頭部脹痛、陣發性眩暈、https://ktengsu.com/胸悶不適、四肢麻木等，這時候需要測量血壓看看是否高血壓。 高血壓典型症狀包括：頭痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鳴等。 頭暈，患者可能頭部有持續性的沉悶不適感，嚴重的影響工作學習思考；或持續性鈍痛或搏動性脹痛。這時候需要測量血壓。 一部分高血壓人性情多較急躁、遇事敏感，易激動；心悸、失眠較常見，早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒；注意力容易分散，近期記憶減退當。有這些不舒服的時候，一定先測量一個血壓，看看是不是已經高血壓了。 鼻出血多見，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。所以鼻出血需要測量血壓。 若已達高血壓危象（≥180/120 mmHg），患者可發生卒中、視物模糊、意識喪失、失憶、心肌梗死、腎功能損害、主動脈夾層、心絞痛、肺水腫以及子癇。 特殊群體高血壓表現： 我國50%的高血壓都沒有被發現！ 可能成為心腦血管疾病的後備軍 妊娠期高血壓由妊娠誘發，主要症狀為蛋白尿、水腫，嚴重者可發生抽搐、昏迷甚至死亡。臺灣正品日本藤/騰素 日本藤素真實反饋效果 評價好的日本藤素哪裏有買 如何分辨日本藤素真假 日本藤/騰素專賣網站 日本藤素正確吃法 日本藤素使用心得 日本藤素副作用 嬰幼兒高血壓可表現為煩躁、過於興奮、夜間尖聲哭叫、生長發育遲緩等。 更年期高血壓，可表現為腰膝酸軟、四肢浮腫等症狀。 特殊誘因導致的高血壓會有其特殊的症狀，如頸性高血壓表現為肩頸部疼痛、上肢麻木不適；腎性高血壓可出現腰背或肋腹部疼痛。 二、大部分高血壓沒有表現，當已經有表現的時候為時已晚 我國50%的高血壓都沒有被發現！ 可能成為心腦血管疾病的後備軍 正因為很多高血壓長期沒有症狀，直到有一天發生別的不舒服去醫院檢查的時候，才發現自己原來有高血壓。 比如有人中風腦梗死腦出血了，偏癱失語半身不遂等等，住進監護室，躺在床上了，才發現自己高血壓，因為高血壓已經導致了腦中風。 比如有人呼吸困難、胸悶憋氣，不能平臥休息，下肢浮腫等等心衰了，才發現高血壓性心髒病，心衰了。 比如尿少，https://ktengsu.com/去醫院一查腎衰了，原來是高血壓導致的腎病，已經高血壓腎衰。 比如心肌梗死，送進搶救室，放了支架，才發現自己高血壓。 等等等等諸如此類的高血壓多的是，就是因為平時大家，沒有發現高血壓，最終已經出現高血壓並發症才發現高血壓，可是這些疾病，任何一個都會致命。 我國50%的高血壓都沒有被發現！ 可能成為心腦血管疾病的後備軍 總之，有上述症狀必須馬上測量需要，排除高血壓。但即使沒有上述症狀，我們也應該長期監測血壓，每個人都應該過幾個月測量一個血壓，花不了幾分鐘，可是如果沒有發現高血壓，錯過了就可能是一輩子！

🧸 毛毛鞋推薦！Moon Boot 毛毛芭蕾舞鞋開箱，毛毛鞋穿搭✨

哈囉大家～我是 Hattie 💛 最近我的穿搭清單完全被「毛毛」給佔領了！自從入手 UGG 的 Mary Jane 之後，我就徹底掉進毛毛大坑（不用救我💸沒救ㄌ）。 原本以為這種材質在台灣會太熱，結果完全不會！只有超級可愛😍最近我逛遍各大電商，發現今年根本是「毛毛芭蕾舞鞋」元年，而我最後入手的這雙 Moon Boot Ballet Flats，真的是質感與可愛兼具的「寶藏級單品」！ ——— 🔍 為什麼是 Moon Boot？拒絕撞鞋的可愛休閒首選 提到 Moon Boot，大家腦中浮現的通常是厚重的雪地靴，雖然經典但在台灣日常穿真的有點誇張。但這雙芭蕾舞鞋完全不同！它保留了品牌標誌性的 Logo 織帶，增加了一點帥氣休閒感，平衡了芭蕾舞鞋過於淑女的感覺，重點是，目前它還沒變成「制服鞋」，最適合喜歡獨特風格的妳！ ——— 🧸 細節大公開：好摸到像抱著熊寶寶 • 觸感療癒： 他是捲捲的 Shearling 羊毛 材質，視覺上就像泰迪熊一樣軟萌，整雙鞋從裡到外、連腳底都是絨毛。 • 顏色推薦： 咖啡色絕對是懶人首選！比起黑白，咖啡色更像小棕熊，而且比較耐髒。 • 高 CP 值： 在 Farfetch 或 Cettire 上約 $165-$195 美金 就能入手，比起精品大牌可能要三四萬的價格，這雙真的太可愛！ ——— 📸 Hattie 的三套「毛毛鞋」日常穿搭 Look 1：粉色 Y2K 溫柔少女 💖 用粉色貓耳帽搭配灰色調。下半身選擇側邊抽繩的百褶褲裙，配上泡泡襪和這雙咖啡色毛毛鞋，有一點溫柔也有一點調皮 ——— Look 2：隨性慵懶的 Oversized 風 🐕 這套就是最真實的遛狗日常！低腰的Bootcut Jeans 微喇叭褲管搭毛毛鞋超合適。上身來一件 Oversized 外套，內搭一層格紋襯衫增加層次，休閒又有小巧思唷 ——— Look 3：顯瘦無敵的芭蕾休閒風 🩰 這套搭的是一件看似普通其實能穿出「腰身」的帽 T！搭配百褶褲裙與襪套，毛毛鞋在視覺上帶點「呆萌感」，整個人就是一個大寫的可愛！ ——— 💡 毛毛鞋實穿心得 • 好穿嗎？ 超、級、好、穿！因為內部全是軟綿綿的毛，光腳穿就像踩在雲裡，完全不磨腳。 • 會顯腳大嗎？ 畢竟有厚度，視覺上會比普通平底鞋大一點點，但這種「笨拙感」正是 Moon Boot 的靈魂，又笨又萌！ • 尺寸怎麼選？ 我平時穿 37 號，這雙拿 37 號 剛剛好，想塞厚襪子也沒問題。 ——— 🌟 Hattie’s 總結： 如果你正在找一雙與眾不同、質感爆棚又舒服的毛毛鞋，別猶豫了，Moon Boot 絕對不會讓你失望！ 👉 到 Cettire 找尋你的命定毛毛鞋（這邊價格通常最可愛！） 👉 更多毛毛芭蕾舞鞋清單一次看 ——— 💛 Hattie’s Choice｜讓穿搭更精緻的蝦皮好物 ✨ 穿搭質感製造機：便攜手持掛燙機 穿搭要好看，衣服不能皺！這台超好收納，溫度也夠熱，完全可以隨手燙一下就把衣服穿出高級質感。 🎀 百搭上相首選：925 銀蝴蝶結戒指 這款蝴蝶結戒指平價卻精緻，這家店的 925 銀飾品都很耐看，拍照超加分！ 👟 拯救難穿美鞋：蝦皮熱銷減壓鞋墊 讓妳漂亮又能好好走路，輕鬆解決那些「重看不好穿」的美鞋硬傷。 👙 穿搭層次細節：蕾絲無鋼圈內衣 舒適與美感兼具，疊穿的細節就是這件蕾絲無鋼圈內衣，無鋼圈設計讓妳在任何時候都能好好呼吸。 ——— 📓 延伸閱讀： 看看 UGG Mary Jane 我的穿搭心得✨ 其他可愛的芭蕾舞鞋：MM6 ballet flats開箱文 #穿搭日常 #MoonBoot #芭蕾舞鞋 #Balletcore #毛毛鞋 #Y2K穿搭 #歐美風穿搭

[🔮塔羅占星週報]2020/06/15-2020/06/21運勢

本週亂事頻傳 所有狗屁倒灶的事情再度回歸 逼迫大家再次重新正視先前沒處理好的事物 請先深呼吸、吐氣，心裡默念我想知道2020/06/15-2020/06/21運勢如何？ 準備好了嗎？ 我們一起來看結果吧～ 🔮塔羅占卜解析 1號 這週的你們內心壓力已經整個爆棚了吧，很多苦水也吞夠了，真的只要再有任何一件事情發生都會成為壓死你的最後一根稻草，讓你直接爆炸。你也知道你現在的身心狀態真的不佳，對很多事情都提不起勁，無時無刻都很情緒化、很容易說生氣就生氣，你也想改但總覺得這世界不打算讓你休息的感覺，每天叫醒你的不是夢想，而是無止境催著你面對現實的鬧鐘。 因此選到這組的女生也要留意月事也有混亂的現象發生，部分的更是會在本週到來！ 這陣子的你們真的辛苦了，每天沒來由的壓力及負面情緒讓你快喘不過氣來，你甚至都要懷疑自己是不是有憂鬱症了吧….只能說你們在被生活幹到的同時，也要努力去從生活中尋找一點小確幸及調養自己作息、好好休息，這樣你才能讓現在的狀態緩和並重新站起來面對生活。 2號 本週的你們許多事情找上你，使你感受到責任的沈重、壓力的追逐，每天都有一堆事情需要你去思考、煩惱，而你又是那種愛面子、責任心無敵重的人，要你請別人幫忙、給他人分擔都如登天一樣難，你會覺得請別人幫忙就是對自己認輸了，即便再累咬緊牙關也要硬撐下去！因此本週的你也會常有失眠、睡不好、睡眠品質出現狀況、做惡夢…等現象出現。 且本週的你們總會有點對某些事情過度執著，看不到其他的道路、行徑方案，譬如：一件事情是A方案但不可行，明明可能有BCD方案，但你會執著要用A努力衝破問題，然後不斷碰壁更使得你惱怒。 有時候放輕鬆、放慢自己的步伐，你會發現可以用不同的角度去看待同一件事，而原本的問題也就順其自然地解決了！ 3號 選到這組的你們首先要先提醒你們本週容易有刀火燙傷、因為恍神而受傷或出車禍…等等意外事件發生，請你們一定要多加留意！尤其使用到刀子、手術刀、麵包刀…等等刀類的都要特別小心。 另一部分人則是要留意容易會有眼睛發炎、受損、眼角膜受傷、感染…等眼睛相關的問題出現！ 撇開身體狀況，本週的你們在工作上也要多加留意有粗心大意、文不對題、資訊不對等的狀況，使得工作內容被搞得一塌糊塗。 這種種不如意、不順心的狀況源自於你近期有太多事情、行程了使你們感到疲乏、勞累，且你們有些人會一直期待著將要迎來的旅程、約會、想做的事…等，進而使你對當下所進行當中的事物心不在焉，一個不注意就出現了一堆紕漏，請你們學會專注並好好的找時間放空自我、好好休息。 4號 本週你們剛面臨一場選擇題，但你會不斷得去質疑自己所做的決定，或者還沒決定前你會有嚴重的選擇性障礙、一而再再而三的重複評估，你會不斷去想這些選擇有千百萬個不適合、不好的理由來好讓自己選擇出另一個方向，但要選另一個方向時又會再做同樣的動作，進而不斷在這兩個選項中徘徊，你難道不覺得累嗎？你不累我都累了。 且你周遭也會有人看不下去直接插手要幫助你釐清，但你卻有點聽不進去，你會心裡想真的嗎？我不太相信耶…一堆o.s.，哈囉？有人要幫你了，你卻還是自己在那聽自己的想法，理所當然你選不出一個所以然！有時候別人給予的建議是真的有幫助的，”不識廬山真面目，只緣身在此山中。”這句話正是你的狀態！ 5號 本週的你們有一堆瑣碎的事情要處理，且有一大部分是你自作自受、自己找來的，你一定會說：哪有？都是他們自己找我的。你好好仔細想一想你是不是有說過你會、你可以、給出很多建議…，理所當然最後這些事情就落到有能力的你身上啦！你也別在那murmur事情一堆了，且你又是那種閒不下來的人，你可能會說你要好好休息，但休息沒多久你又會開始找事做了，標準自虐型人格！ 你也會納悶你現在所做這麼多事情、規劃是不是很沒意義或白費苦心？但其實這些都是你想太多了，你現在所做的一切都是一種養分跟播種、耕耘，隨著時間推移，你將慢慢能夠看到它所帶來的效益及美好。 因此不要心急，你現在所做的一切都是有意義的，請持續努力並堅持下去，你也將會迎接豐盛美好的未來結果的！ 6號 本週的你們會自行去斬斷、結束一段關係或合作，且部分的人也會在本週接觸到比起以往來說完全不一樣的領域跟事務，因此種種事情一次找上門來你也會顯得匆忙、手足無措，你也會自我懷疑問說這些事情可行性到底高不高？值不值得去做？…等等的想法。 這週你們也會有出差、出遠門、旅行….等等遠方的事發生，但要留意在這趟旅程當中也會有很多突如其來的插曲，譬如行程異動、延遲或錯過車航班、天氣異變導致行程變更、與同行人產生意見分歧或爭吵…等等狀況出現，需要你們多加留意或在出發之前再三檢查一下。 很多事情對你們來說既新鮮但又有著過往的影子，使你們會不自覺用以前舊有的方式去處理，但要思考當事情有所變化、抑或嶄新的開始，那以往的方法到底是不是真的適用呢？還是需要與時俱進、吸收新知改變作法？這值得你在本週好好思考的一個重點。 祝各位有個美好的一週～ LoHope Wedding樂活玩婚禮 🔮占卜師：Berton 🔮Instagram： @lohope_berton0106 @lohopewedding 🔮FB粉專： LoHope Wedding樂活玩婚禮 ✨若有需要個人占卜請洽詢Instagram✨

天然精油噴霧分享｜從放鬆入眠到日常淨化的雙重陪伴｜清檜森眠噴霧 & 清檜艾草淨身噴霧評價

每天早上，我都會花十五分鐘進行冥想。對我來說，冥想是一段讓呼吸慢下來、將注意力帶回當下，並整理內在狀態的時光。在進行冥想時，我除了會播放適合的音樂，也會搭配香氛，讓自己更快進入安定的狀態。 冥想和放鬆的好朋友，清檜森眠噴霧 & 清檜艾草淨身噴霧 清檜森眠噴霧與清檜艾草淨身噴霧，是我經常用來陪伴冥想與放鬆的香氛選擇。一瓶放在睡前的時光裡，一瓶用來整理內在的狀態。它們的存在很輕盈，卻讓每一次停下來的片刻，多了一份被安放的感覺。 從台灣檜木出發的植萃品牌｜清檜評價與生活香氛分享 清檜是一個長期投入台灣檜木研究與應用的在地品牌，也是在天然防蟲與清潔領域深耕多年的植萃品牌。多年來，他們持續以綠色研發的理念，將草本精油與植物系原料應用於生活用品之中，希望讓台灣特有的檜木芬多精，能夠自然地融入日常。 清檜是在天然防蟲與清潔領域深耕多年的植萃品牌 品牌所使用的檜木來源，來自自然汰換或合法回收的木材。從原物料選擇、製程規劃，到包裝設計的每一個環節，都圍繞在對環境友善的綠色概念之上。這樣的堅持，讓產品在使用時多了一份安心，也讓氣味成為生活中輕柔而穩定的陪伴。 清檜艾草淨身噴霧 清檜希望把森林的氣息帶進生活裡，成為每天都能接觸到的一部分。無論是家中的清潔、防蟲，或是個人的香氛使用，都能感受到那股來自檜木與草本的自然氣息，讓生活的節奏慢慢回到適合自己的狀態。 清檜森眠噴霧與清檜艾草淨身噴霧，瓶身輕巧好攜帶 清檜森眠噴霧與清檜艾草淨身噴霧，延續品牌一貫的精神，選用天然植萃調香，搭配簡約而細緻的噴瓶設計。噴霧的霧感輕柔細膩，使用時氣味會在空間中慢慢散開，不殘留於衣物之上，也讓每一次使用都能自然地融入日常。 睡前枕邊的森林香氣陪伴｜清檜森眠噴霧的氣味層次與使用感受 清檜森眠噴霧 由真正薰衣草、橙花精油以及芳樟木精油調製而成的清檜森眠噴霧，氣味富有層次而柔和。噴灑後，真正薰衣草的草本香氣在空間中展開，帶來乾淨、安靜的感受。橙花精油的氣息在其中慢慢浮現，讓香氣多了一份圓潤與清新感。芳樟木精油的木質氣息延伸在整體香氣之中，呈現貼近森林的穩定感，讓氣味在空間裡自然停留。 清檜森眠噴霧由真正薰衣草、橙花精油以及芳樟木精油調製而成 我喜歡在睡前將清檜森眠噴霧噴在枕頭與床單上，霧感細緻，落在織物上時，香氛隨著空氣慢慢散開，讓整個空間形成安定的氛圍。當氣味在空間裡維持穩定，心也比較容易回到當下，思緒隨著呼吸的節奏慢慢整理，身體進入準備休息的狀態。 睡前噴灑些許清檜森眠噴霧噴在枕頭與床單上，讓整個空間形成安定的氛圍 外宿或旅行時，我也會把清檜森眠噴霧一起帶著。在飯店或陌生的房間裡，噴在枕頭與床單上，熟悉的氣味在空間中展開，讓身體與心維持原本的節奏，也讓睡前的時光保持連續。 冥想與日常裡的草本淨化時刻｜清檜艾草淨身噴霧的氣味與日常感受 除了每天靜心冥想時會使用清檜艾草淨身噴霧，有時在外出回家、探病結束、參加完儀式，或是單純覺得身心有些混亂時，我也會輕輕噴灑在身上，整理當下的狀態，讓自己慢慢安定下來。 冥想時，我都會噴灑些許的清檜艾草淨身噴霧 我很喜歡它使用上的便利感，不需要焚燒，只要隨手一噴，就能完成一段簡單的日常整理。 清檜艾草淨身噴霧是由艾草、迷迭香、香茅與檜木調製而成，噴灑後，艾草的草本氣息在空間中鋪展開來，迷迭香的氣味在其中流動，讓整體香氣帶著清新，香茅的氣息輕柔地存在，散發著清爽的氣息，檜木的木質香調在整體氣味中延伸，讓香氣自然停留在空間裡。 外出時，我也會隨身攜帶清檜艾草淨身噴霧 噴灑清檜艾草淨身像是整理狀態的一種儀式，透過氣味，提醒自己把注意力收回來，讓身心慢慢回到適合自己的位置，讓自己在混亂中維持安定的狀態。 參加完儀式，我都會用清檜艾草淨身噴霧噴灑一下身上的衣物 把氣味放進生活節奏裡｜清檜森眠噴霧與清檜艾草淨身噴霧的日常陪伴 清檜森眠噴霧與清檜艾草淨身噴霧，在我的生活裡分別扮演著不同的角色。森眠噴霧被我放進睡前的時間裡，陪伴我完成一天結束前的整理；艾草淨身噴霧則出現在冥想、外出回家或行程轉換的時刻，讓我把剛剛的行程停在那裡，再回到接下來要做的事情。 清檜森眠噴霧與清檜艾草淨身噴霧 這兩款噴霧的使用方式都很簡單，不需要特別準備，也不需要額外的流程，只要按壓噴灑，就能透過氣味，讓生活中的不同時段有一個清楚的分界。 當我出入醫院時，我都會使用清檜艾草淨身噴霧 如果你平常有冥想的習慣，或是希望在睡前、外出後，或是行程之間，有一個實際又不費力的轉換方式，清檜的這兩款噴霧，是容易隨身攜帶，也能長時間放進日常使用的選擇。 品牌資訊 清檜生活｜官網｜Facebook粉絲團｜Instagram｜LINE

聽搖滾系的孫燕姿，彷彿聽見晴天的她。

 說到孫燕姿大家第一個想到的是甚麼呢?是獲獎無數的女歌手，還是唱片銷量的指標性人物，還是唱腔中充滿感情的一首＜天黑黑＞對我來說，第一個想到的卻是她與眾不同的一面－搖滾系的孫燕姿，乍聽之下好似有些違和，但請容我慢慢道來。（延伸閱讀：聽孫燕姿聽懂愛情） 在歌壇眾多情聖歌王的環境下，唱幾首情歌必然是歌手的標配。 不論是一個人的深夜相思，或是深情告白乃至於情歌對唱，節奏旋律總是優柔婉轉，和聲堆疊的壯闊，歌詞直擊人們心中的柔軟。不過在這種窠臼之中，孫燕姿脫穎而出，用比較搖滾的方式做出變化。不論旋律還是節奏都加快腳步，讓不同的曲風發揮出不同的效果。 接下來就讓我為大家介紹幾首搖滾系的孫燕姿！ 「我說我懂了 會不會太快 未來 第一天要展開 第一天 我存在 第一次呼吸暢快 站在地上的腳踝 因為你而有真實感」 孫燕姿的第一天是出自她的第九張專輯《完美的一天》，這時的音樂風格已經正好轉換成輕快的搖滾風，整首歌給人的感覺與以前的音樂有所不同。 同樣都是情歌，但是＜第一天＞這首歌比起大多數情歌來個更加活潑，沒有深情款款的濃厚愛意卻用平淡中帶著喜悅與甜蜜的歌詞表達感情，是孫燕姿的經典曲目之一。 「開始吧 狂奔的起跑線 視覺像電影剪輯著從前 心跳正在撲通天上飛 拚命追 I Will Go This Way」 ＜奔＞這首歌相比於＜第一天＞更加有力，要是說＜第一天＞是像搖滾曲風的過渡，＜奔＞便實實在在是一首搖滾樂。主副歌的旋律充滿爆發力，歌詞簡潔有節奏感，最後搭上一些電子風的編曲與音效，讓這首歌達到不同以往的新高度。也因此這首歌絕對會出現在我的前三推薦。 「沒有人會作對 沒有時間浪費 做好準備 心跳起飛 不放棄不撤退 每次愛的機會 心在醉 心在飛 我敢追 愛就是 超快感 俐落乾脆 不會累」 ＜超快感＞是孫燕姿的快歌經典作，完完全全將有力的爆發帶入歌曲之中，歌詞也是直球對決般地將態度表達無遺，快又有力的節奏讓人不自覺跟著舞動身體，讓人不知不覺跟著孫燕姿一起搖滾。這，就是搖滾系孫燕姿的魅力！（文字：D.J.Owen－近墨／圖片來源：華納音樂） 【延伸閱讀】 ．從孫燕姿的五首歌聽見愛情，聽懂愛情。 ．孫燕姿、周杰倫、林凡…。當年入圍金曲獎最佳新人的他們，二十年後在樂壇全佔有一席之地。 ．四首鐵粉們口耳相傳的隱藏神曲，帶你發現孫燕姿的創作才華！

吹彈可破的日常二

科技發達的時代，開始有人提倡早晨清醒的第一個小時，應該要交給自己而不是手機 大部分的人都是聽聽，點點頭 然後繼續交給手機 也不是故意要這樣的 比起買一個鬧鐘 還不如直接用手機設定鬧鐘 裡面都有這個功能了，還另外花錢幹嘛 人們因為科技自身開始出現失控的狀況 商人思緒提前想到 在更失控前 提倡早晨一杯黑咖啡 出現許多計畫本 連健身都有健身本 甚至命名拖延症 為懶惰，逃避找尋根源 度過乏味工作 八卦辦公室後 傍晚人潮擁擠 看似是為了同個蟻后拼命的工蟻卻去向不同的穴居 梔子很喜歡過馬路 矛盾的不喜歡太過規律死板的斑馬線 其實沒有討厭 曾經有人問過 她想起自己的回答是 「那些車子看得到我的」小綠人開始走起來，她回答 那些車子，那些人，看得到。我。 與其說是試探，不如說是提醒 無論是車子裡的誰或是正在走路的我 都在提醒，提醒自己在這個世界是鮮明的存在 應該要走進那個昨天走進的咖啡廳 但莫名地被先抵達剛開門營業的酒吧吸引 剛開業最是少人的時候 抬起腳步，梔子果斷順從天意 點了一杯螺絲起子 看著調酒師緩慢優雅的拿出所有原料 行雲流水般的速度混合在一起 不知道發明者是怎麼知道它們如此合拍的 也是跟戀愛一樣不斷嘗試嗎 調酒師是最能傾聽的職業 我很好奇他們是怎麼消化這些的 我沒有什麼想說的 或是想說的太多，所以沒有像其他客人一樣 邊攪拌著邊訴說著 歷經幾小時的沉醉 轉個彎走進要去的咖啡廳 透過龐大的落地大片玻璃 可以很清晰的看見昨天那個男子 梔子不知道為什麼自己走到這裡反而認出他來 風鈴先歡迎，再來才是歡迎光臨 男子坐在吧台 從側邊可以看出他的輪廓 走在路上是直線的 但突然在要坐下時 身體下降的時候，腦子跟身體都發生一個踉蹌 不懂是什麼原理 但她了解他已經反射性地扶住了自己 「還好嗎？」跟第一次聽到一樣的迷人嗓音 讓她確幸是同一個人 不著痕跡的收手 「還好，謝謝。給我一杯黑咖啡」還來不及轉頭看向他，先跟老闆要一杯黑咖啡醒神或是醒酒 深呼吸是必要的 「昨天謝謝你的傘，今天我是來還你傘的」 在咖啡到桌時，捧住咖啡緩解緊張開口 「妳在緊張什麼？我長的像會吃人？」 輕佻的語氣，卻更令人感到吸引 一點不舒服感都沒有 人們都這麼奇怪，還是只有自己奇怪 梔子不自覺摸著耳垂想著 轉頭的幅度是微小的，但對梔子來說卻是緩慢的 那應該是怎麼樣的臉龐呢 梔子形容不出來 說平凡也是平凡 說驚艷也是驚艷 硬要說有什麼 她歪頭想 應該是那差點讓人靈魂陷落的眼睛 明確地說，是眼底 想拿起杯子擋住的眼底 這時出現的情緒或是情感 梔子知道現在不是以前 現在要做的是 了解內心對外在產生的情緒 去試著做連結 治療要從日常開始 諮商師說的話 她一直都記得 男子很有耐心 眼睛不眨的等著她的回答 談話適當的停頓是好的 「你太好看」明明已經思考很久，但還是忍不住 如此回答著 在他大笑後，梔子才後知後覺的知道自己脫口而出什麼 而那樣開闊的笑容，如此令人嚮往 梔子再次失神 好像有什麼浮出腦海 但一下就消失，讓人捉摸不到 男子的笑聲不知何時停止了 「妳很傷心？」很突兀的出現在笑聲之後的問句 看著男子認真的眼神 梔子不知道應該回答什麼 就只是那麼愣愣地看著 我很傷心？ 想辯駁什麼的梔子，看著男子的眼底 卻什麼都回答不出來 只是轉頭看向早已經冷卻的咖啡 低頭啜飲一口 嗯，又苦又酸 這是甚麼豆子？心裡這麼思考 典型的逃避 男子很顯然地知道我在逃避 卻似乎像在自言自語的說著 並沒有特別的等待我的回答 看似靜謐的時間 淹沒進後方別桌的三五好友談論聲 被逃避中斷的話題 在談論聲中顯得不那麼尷尬 我們瞬間像不認識的兩個人 就只是一起坐在吧台前 喝著自己的咖啡 #小說 Ig: daphne.ch_23 

除了星際效應以外，網友推薦太空電影TOP5

 TOP1🎬《絕地救援 The Martian》（2015） IMDb評分：8.0 雷利·史考特執導，改編自安迪·威爾的小說《火星任務》，獲得第88屆奧斯卡金像獎最佳影片、最佳男主角等7項提名，雷利·史考特贏得土星獎最佳導演獎。 太空人兼植物學家馬克·瓦特尼（麥特戴蒙飾），和太空小組首次登陸火星執行任務時，意外遭受強烈的暴風侵襲，一行人被迫放棄任務即刻撤退，馬克卻遭暴風中的物體高速擊中，並與成員分散，而瓦特尼也因生命儀故障而被認定已經死亡，組員們誤以為他已不幸殉職便直接折返地球。被太空衣的警報聲吵醒後的馬克，發現自己孤伶伶的受困在火星上，他必須運用有限的資源和他擁有的知識努力存活下來，並設法傳送訊息，告訴地球上的組員們他還活著。而地球上的團隊又將如何突破重重困難，並在分秒必爭的限制下重返火星救回馬克？ 2014年的《星際效應》上映後，在全球開啟了一波星際效應熱潮，評價與影響相當驚人，2015年上映的《絕地救援》成為了暨《星際效應》後最受網友們歡迎的太空片，同時也成為了雷利史考特近十年來最優秀的作品！像是結合了《浩劫重生》與《阿波羅13》般，麥特戴蒙為大家展示了一套「太空生存法則」，此片充滿了絕美的太空畫面、獨挑大梁的傑出演技以及滿滿的科學知識，記住是麥特戴蒙，不是馬克華伯格喔ＸＤ Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=ObH51zsI16Y TOP2🎬《地心引力 Gravity》（2013） IMDb評分：7.7 墨西哥導演艾方索·柯朗執導，成功的口碑為本片贏得許多獎項，包括金球獎最佳導演、美國製片人公會獎最佳影片、美國導演工會獎最佳導演、英國電影學院獎最佳英國電影及最佳導演等六個獎項。 更奪得第86屆奧斯卡金像獎最佳導演、最佳攝影、最佳剪輯、最佳原創音樂、最佳視覺效果、最佳音效剪輯和最佳音效共計七個獎項，艾方索·柯朗也因此成為首位奪得奧斯卡最佳導演獎的墨西哥導演，亦是奧斯卡史上首位贏得此獎的拉丁美洲裔導演。 蕾恩史東博士（珊卓布拉克 飾）是一名傑出的醫學工程師，這是她第一次執行太空任務；資深太空人麥特科沃斯基（喬治克隆尼 飾）與她同行，這是他退休前最後一次指揮太空飛行。很不幸地，在一場看似簡單的例行太空漫步中，災難發生了，太空梭全毀，使得萊安和麥特兩人突然變得孤立無援，他們只能繫住彼此，不斷被捲入黑暗之中。周遭的一片死寂表示他們已失去跟地球的任何聯繫，同時也失去獲救的任何機會，隨著每次呼吸都一再吞噬所剩不多的氧氣，他們的恐懼也逐漸轉為恐慌，然而，他們回家的唯一途徑可能是繼續深入浩瀚無際的可怕太空。 以太空災難為題材，上映後便橫掃了各大電影獎項，國際媒體一致推薦，《阿凡達》導演詹姆斯柯麥隆也曾形容本片是他看過最好的太空電影，《地心引力》成為了影史上必看的太空佳作！本片有兩大值得留意的重點，第一是營造出孤立無援、緊張又寫實的長鏡頭，第二則是逼真的無重力拍攝手法，幕後困難重重，拍攝過程令人大開眼界，電影技術更是厲害！影后珊卓布拉克的獨角戲更是再次證明了實力與地位。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=pPPkucUVcq4 TOP3🎬《2001太空漫遊 2001: A Space Odyssey》（1968） IMDb評分：8.3 史丹利·庫柏力克執導，該片獲得了1968年的北美最高票房，並在當年獲得4項奧斯卡獎提名，獲最佳視覺效果獎。1991年，影片因「文化上，歷史上和審美上的重要價值」而被美國國家電影保護局收藏。 整個故事開始於地球上居住的原始的猿猴，牠們因為某個巨大的黑石板產生了進化，因此懂得並使用工具來狩獵動物。美國的月球基地也發現了相同的黑石板，由於黑石板明顯為非自然產物，當局決定對此發現嚴格保密，月球基地因此有新型傳染病的流言，而與此同時科學家開始對黑石板進行研究。他們發現這塊黑石板是一個發射器，因為它發出了一種尖銳的訊號，射向木星。 18個月之後，一艘發現號太空船被委派到木星調查訊號的終點。太空船上的人員包括大衛·鮑曼博士, 法蘭克·普爾，和一台先進且具有人工智慧超智慧電腦HAL 9000來控制整艘太空船，此外，太空船上還有三位處於冬眠狀態科學家。但是遠航之旅逐漸變為可怕的旅行，超智慧電腦HAL發現大衛·鮑曼與法蘭克·普爾打算將他的主機關閉。對超智慧電腦來說，關閉它的主機將殺死它，所以超智慧電腦決定先發制人。唯一倖存者大衛·鮑曼在設法關閉HAL電腦的同時，到達了木星，此時大衛·鮑曼發現一個更大的黑石板出現在軌道上。 當他去調查石板時，不自主被傳送到無限遠的地方。許久之後，大衛·鮑曼發現小艇已停在一間布置華麗的房間裡。突然大衛·鮑曼發現到自己正以極快的速度老去，在躺在床上老死之前，他看見巨大第四塊石板出現在面前，而他也轉變成嬰孩一般，飄浮在宇宙中凝望著數之不盡的星星。 在1968的年代，這部內容以不遠的未來為背景，精準了預言51年後的許多科技發展，在歷史上有著無可取代的重要價值，可謂是空前絕後之作，《2001太空漫遊》影響了之後幾乎是所有太空電影的發展，成為了科幻片中「經典中的經典」，電影裡的場景與素材也是之後許多導演拍攝太空電影時，所要參考取材與致敬的來源，1991年本片更是被美國國家電影保護局所收藏。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=AhPvYCqCv-I TOP4🎬《太陽浩劫 Sunshine》（2007） IMDb評分：7.2 由丹尼·鮑伊執導，英國災難科幻電影，亞裔影星楊紫瓊、真田廣之、黃凱旋等也有參與演出。 故事講述在西元2045年時，太陽活動逐漸減緩並快將熄滅，地球逐漸冰封，人類和地球面臨滅亡的命運，科學家決定將質量相當於曼哈頓的恆星炸彈（stellar bomb）向太陽投射，並將之引爆，試圖太陽重新運作再生。 2057年，載有八名船員的「伊卡魯斯2號」（Icarus Ⅱ）太空船自地球出發，負責運送巨型炸彈，執行拯救人類的任務。在航行到水星附近時突然接收到奇怪信號，並找到七年前神秘失蹤的「伊卡魯斯1號」太空船。在航向太陽的旅途中出現了種種問題，船員們對於執行任務的責任感和死亡恐懼的衝突、供氧植物意外被燒毀、航行的設定修改出錯...等等，而其中發生的意外事故甚至導致有船員在中途不幸犧牲。在搜索「伊卡魯斯1號」的行動中，由於連結裝置意外崩毀，也造成了船員犧牲。 在即將投射炸彈前，「伊卡魯斯2號」意外遭到「伊卡魯斯1號」的艦長平貝克（Pinbacker）的侵入，並要阻止他們完成任務，他自稱曾經與神對話，認為人類渺小、只是宇宙中的星塵，要與人類一同滅亡。最後剩下的船員也犧牲自己，把炸彈投射到太陽引爆，使太陽重現光芒，灑向冰封的地球。 演員當中的楊紫瓊是首位登上好萊塢科幻電影的華裔女星，其中還包含了「美國隊長」克里斯·伊凡和《奇異博士》中的「王」。電影蘊含了深刻的神話意涵，冰冷又驚悚的氣氛營照與精緻又真實的視覺效果為本片畫龍點睛，攝影、配樂與詩句般的對白又讓本片呈現出壯麗的氛圍，網友推薦第五名，千萬部要錯過此片了！ Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=vtcITLcv2do TOP5🎬《戰爭遊戲 Ender’s Game》（2013） IMDb評分：6.6 奧斯卡南非名導蓋文胡德科幻動作大片，改編自暢銷科幻小說作家歐森史考特卡德1985年熱門科幻鉅著《安德的遊戲》。 在22世紀的未來世界，人類面臨外星蟲族「佛米克斯族」的大舉入侵。在兩次接觸戰爭中人類雖擊退了外星生物，但人類主力艦隊也損失殆盡。為了迎接即將到來的第三次入侵，聯合組織從世界各地挑選出精英少年，「國際艦隊」的司令葛拉夫（哈里遜福特飾）開始招募菁英兒童加以訓練，意圖培養成艦隊指揮官來迎接強敵。 本片探討在戰爭中的倫理道德以及殺戮的正確與否，雖然電影名稱為「戰爭遊戲」，但其實「反戰」才是電影想訴說的重點核心，戰爭帶來的毀滅只是一瞬間的事，但是和平的建立卻需要長時間的努力與承諾，此片並不只是單純的小屁孩打電動贏得戰爭的膚淺科幻片，而是一部發人省思的好電影。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=3gEX1qWUel0 

慵懶的你｜分享十一首與大海相關的音樂｜你喜歡海洋嗎?｜環境與人格特質

-2020.09.05 / 文#JD 根據維珍尼亞大學心理學家Shigehiro Oishi 與其同事 Thomas Talhelm和 Minha Lee的一系列研究中發現內向的人比較喜歡山，而外向活潑的人較喜歡海。這個理論建立在環境適應理論上，即人們積極選擇特定的環境來實現其個人價值觀和願望的想法。研究表明，性格外向的人尋求社交和關注的機會，而性格內向的人尋求安靜，更孤獨的情況。 你有發現MV裡的海邊元素嗎？又或者你有觀察過自己喜歡哪種海邊呢?是喜歡陽光的海，又或者是喜歡歷史故事的海呢?事實上，只要MV 或Vlog 加上一點點海邊的元素，氣氛就會chill起來，那種慵懶休閒的感覺。這樣的感覺可能源自於腦中轉換成放鬆的情境。 當我們靠近大海時，我們的大腦會轉換成放鬆的模式，當人們進行注意力集中的活動時，大腦網絡就會活躍。在警惕性低下的情況下，人們不記得周圍環境中發生的事情，因為他們全神貫注於自己的想法。這個模式會使用我們更能使用直覺去處理資訊，心境也更能永保新鮮未知的試務，進而擁有更多靈感，去提升創造。更有科學家稱之為Mind-wandering 思維遊蕩。這樣的思想體驗，是發生在很長的一段時間沒有停留在思考某個主題或任務，而開車的時候容易發生思維遊蕩。 1. 瘦子E.SO-Something I Don't Need｜2020 瘦子發行的這張專輯遠赴菲律賓的愛妮島拍攝，根據美國雜誌《康泰納仕旅遊家》的「世界最美麗的二十個海灘」的調查，目前排名第一。是一個媲美馬爾地夫的渡假勝地，同時是一個不直飛的島嶼，所以需要先轉機，途中還帶著許多攝影器材，拍攝的過程雖然辛苦，但是整體攝影的質感與氣氛的營造都非常完美。 你以為繞舌歌手都是帶著口語隨性的髒話或者節拍速度的壓迫感嗎？ 這首音樂輕快而舒服，彷彿團隊裡跟著瘦子一起出發去的工作感。 2.Jack Johnson-You And Your Heart｜2010 多久沒有順著你的心了呢？ 傑克強森的音樂就像是你在炎炎夏日的海邊bistro 裡聽見的一首歌，有海，有生脾，衝浪，比基尼，感覺真是太好了。 3.KID-野人Vlog｜#08 一起上天堂！KID的白日夢成真日 #世界喜歡日！#龜山島 feat. #小鬼 @謎卡Mika｜2020 電視劇：我們練愛吧-EP05 KID連浪漫橋段都瘋狂 硬逼温貞菱指套奶環 Kid應該算是很喜歡大海的人吧！他說對於他而言，愛情就像海一樣，他不能沒有它。這隻vlog 整個掃到我，讓我差點報名出發牛奶島 我以前也聽過一個說法，就是你對海洋的看法就是你對愛情的看法喔。 #像我就是很喜歡但是我喜歡遠遠看。 4. SHE'S - Letter｜2020 起初還以為這是台灣團體，才知道原來是一首日文歌曲。SHE'S是一個4人團體，皆是1992年生的大阪人。這個團名源自於主唱學生時期喜歡的女生。 MV裡的這種像是只是踏出車廂便能享受的靜止的海岸才是我最喜歡的海岸線。很適合療育自己，就是那種在那裡什麼也不用認真想，靜靜陪伴的感覺。MV裡的男女主角透過並行回味曾經的過去一段記憶，在海邊開始又在海邊放下，這一切彷彿只留下最美好的一面。 5. 林宥嘉-天真有邪｜2016 「愛人你太知道，害一個人，怎樣害一生，你在他 乾淨無菌 主題樂園 加進了壞人，可憐無邪那顆心，突然明白，自私一點，不過份，勝於為你，自焚，請問，好想知道，這個世界，會有什麼人，願意把，第一枝槍 送給未經，污染的靈魂，雖然天地也不仁，若非必要 喚醒防禦的本能，能不能等一等。」 這支MV的結局是小松菜奈(こまつなな)拿著一枝槍自殺了。有人說天真是那座已經被燒毀的雜貨店，而我覺得小松菜奈之所以擁有的那枝槍才真正反映的是這段故事的敘述，當我們愛上一個人的時候總是如此敲聲無息，像一座開在海邊的雜貨店裡，一個冒失的人，他帶來的快樂與光明，也帶來了希望。而我們同時也給了對方一枝槍，一種武器，讓對方能免於防禦的朝我們胸口致命的位置開槍，隨著對方的離去，那顆天真有邪的心，再也沒有辦法如此糊裡糊塗的愛上了。 你想起了哪個讓你天真有邪的人呢? #小松菜奈居然有1.68m這麼高 6.Summer Vibe - Walk off the Earth｜2013 電視劇：中餐廳 第一季 留意到這首歌，主要是因為這似乎曾經出現在在中餐廳的插曲過。只要你點開這支MV，你就會聽見滿滿的海浪聲，彷彿你的腳邊是貝殼沙蟹，是白沙，是一片沁涼的海水。 中餐廳第一季前往的正是泰國的象島，你有曾經夢想在海邊開一間餐廳，每天悠閒的享受生活嗎？這部中餐廳就帶你來體驗這樣的生活。 7. 泣き虫-大迷惑星｜2019 泣き虫日文翻譯為哭泣的小孩。直覺這首歌很適合初學日文的人，除了語速很慢之外，因為很多話太重要了，會重複三遍(笑)。 8. 亂彈阿翔-- 完美落地｜2011 電影：翻滾吧! 阿信 翻滾吧！男孩是台灣導演林育賢所拍攝的一部紀錄片。片中呈現宜蘭縣羅東鎮公正國小體操隊訓練、比賽的情形。6年後，推出了另一部翻滾吧! 阿信，兩部片名很像，會誤以為是延續翻滾吧!男孩的紀錄片，實際上是以其親哥哥林育信的真實事蹟改編，劇情主要環繞在體操前國手林育信的成長故事，描述他從小刻苦訓練、青少年時期叛逆迷失，到最後重拾體操熱情的過程。 「我會用盡所有力， 奮力的躍起在天際 迎著光明， 我會更用力呼吸， 飛到另一個燦爛天空 完美 落地。」 有人說健康是最值得的投資，像是健身，你付出的努力都會展現在你的身型上，很公平，不會辜負你的努力。但如果是體操呢?他們可能都是從5.6歲就開始鍛鍊起。這首歌的歌詞激勵人心，有時候我覺得也很適用於正在復健的人，總有一天會一步一步好起來的。 9. 蕭煌奇-候鳥｜2019 歌詞裡的「我除了溫柔，一無所有，想陪妳度過，躲在心裡面的冬。」讓我想起曾經有個人跟我說，有時候「兩個人在一起，只純粹是為了度過心理的冬。」 就算只是短短幾個月也好，捱過去。 「把一個人的溫暖 轉移到另一個的胸膛 讓上次犯的錯反省出夢想。」 10. 畢書盡-逆時光的浪｜2015 11. 魏奇奇-愛存在｜2020 #沒去海邊 #就用MV來看看海 #溫馨提醒 #鬼月盡可能不要去海邊 相似文章 雨中的你｜分享十一首與雨傘相關的音樂、電視劇、電影 初戀的你｜分享十一首與初戀相關的音樂、電視劇、電影 子女的你｜分享十一首與父母相關的音樂、電視劇、電影 慵懶的你｜分享十一首與大海相關的音樂｜你喜歡海洋嗎?｜環境與人格特質 迷因的你｜分享十一首與宮崎駿相關的音樂 喜歡我的電影分享的人可以在PopDaily按追蹤或愛心鼓勵我喔!感謝

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