【精油控看過來】Karen沐禾 AromaHarvest 單方精油開箱 澳洲尤加利×絲柏精油 療癒日常的魔法

撰文編輯/Karen W. 老實說，我對精油的愛，已經不是一兩天的事了🤣 從最初只是想要房間香香的，到現在每天都要滴個幾滴才安心，精油早就變成我生活中的「儀式感」代表✨ 最近入手的是 👉 沐禾 AromaHarvest 單方精油 🌳澳洲尤加利精油 🌲絲柏精油 兩瓶小小的精油，卻在我的日常裡，包裹療癒的香氣！ 🌱 認識沐禾 AromaHarvest：真正讓人安心的芳療品牌 會認識沐禾 AromaHarvest，是因為我一直在找純天然、有機認證的精油品牌，想說買來用在臉上或身上總不能亂來吧！ 🔎 小小科普一下： 沐禾是台灣唯一獲得 Ecocert 有機認證的芳療品牌，2025年還獲得TWAA台灣芳療協會專業評比冠軍！也太猛了吧👏 他們的理念也很打中我：「香氣不只是味道，而是一種生活態度」 這句話完全可以寫在我的臉上哈哈哈！ 🧖‍♀️ 我的膚質＆生活習慣：忙碌上班族＋乾性混合肌代表 我是那種三餐老是在外，然後行程永遠趕趕趕，回到家只想癱在床上的那種😭 平常很需要用精油來舒壓放鬆，尤其是那種可以幫助清新思緒、穩定情緒的味道，我最愛！ 膚質偏乾、有時候換季會過敏，所以選精油也會看它是否能調節空氣、解放壓力、穩定心情，最好一瓶多用（小資族沒錯吧🤣） 沐禾 AromaHarvest 澳洲尤加利精油 呼吸都乾淨的感覺！ 先說尤加利，我已經被這瓶圈粉到不行！ 🌿 香氣印象：清涼感十足，有點像剛嗅到山林間的薄霧空氣，有一種深呼吸都變乾淨的清爽感！ 📌Karen這樣用： • 早晨滴在擴香石上，放在書桌邊 → 上班腦袋清醒多了！ • 加幾滴進清水拖地，整個空間瞬間像森林！ ✅ 實際感受： • 香氣清爽但不嗆鼻，有療癒又帶點提神感 • 空氣變清新的同時，心情也被reset了🌤️ 沐禾 AromaHarvest 絲柏精油 穩定情緒的小森林 再來是絲柏精油，我覺得它超適合晚上使用！ 🌿 香氣印象：不像花香那麼甜，是帶點木質、草本的沉穩氣味，有點像下過雨的林道，很平靜。 📌Karen這樣用： • 直接滴一滴在手上，搓熱後，嗅香，整個放鬆又舒緩 • 有時壓力大、心情浮躁時，我會把絲柏精油調和基底油油，用來按摩肩頸，真的超放鬆！ ✅ 實際感受： • 香氣很內斂，不會一聞就哇！但卻越聞越喜歡，有一種安定心神的力量 • 搭配呼吸練習，整個人會變得穩下來，對我這種容易焦慮的人來說很有幫助 • 很推薦給壓力大的朋友用用看😴 💡 小提醒 & 使用Tips • 這兩款精油我都用「擴香」、「嗅香」為主，有時搭配基底油按摩 • 尤加利有強烈清潔感，不建議大量塗抹在肌膚上喔～（建議稀釋） • 絲柏則比較溫和，適合調香也適合搭配基底油按摩使用！ 🎯 推不推薦？當然推爆！ 如果你： • 睡前想要安撫情緒🛏️ • 喜歡自然系森林味🌲🌿 那麼，這兩款「沐禾 AromaHarvest 澳洲尤加利」、「沐禾 AromaHarvest 絲柏單方精油」真的會很適合你！ 【沐禾 AromaHarvest 官方網站】 🔗 點我逛逛精油 香氣，是我與自己對話的方式🌼 每天滴上幾滴喜歡的精油，是我對生活的一種交代。 感謝沐禾 AromaHarvest，讓我在日常中也能找到屬於自己的森林時光。 如果你也熱愛自然香氣、重視品質，那真的可以試試看他們家，會有驚喜的🌿 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

《捷克旅食》《 Café Imperial 》索妮．安啾在旅行中遇見自己

《捷克旅食》《 Café Imperial 》索妮．安啾在旅行中遇見自己 在旅行中遇見自己——當前行的節奏劃過天際線，而陌生城市的風撩起髮絲，放下行李，也放下了熟悉的重量；於是，一座座街景像翻開的日記，每一步、每一次呼吸，都在書寫新的篇章。 捷克布拉格｜帝國咖啡館 Café Imperial：一座可以喝咖啡的宮殿 當旅遊行程表定的第一時間看到入住的飯店轉角就是 帝國咖啡館 時，就默默地許下心願，希望能夠一賭它的風采⋯⋯ 不只是咖啡館，而是一段布拉格的靈魂 布拉格的《帝國咖啡館》 《Café Imperial 》之所以迷人，不僅因為它的歷史悠久和華麗裝飾，更因為這裡曾是思想交流、文學與藝術激盪的場所；過去，許多詩人、作家、畫家與知識份子，都曾在這裡談論政治、哲學與藝術；對他們來說，它不只是一張桌子與一杯咖啡，而是一個孕育靈感、交織 文化記憶的場域。 對旅人而言，這裡是體驗布拉格靈魂的窗口；而對在地人來說，它承載著跨越世代的城市回憶。 華麗且細膩的新藝術美學 《帝國咖啡館》 《Café Imperial 》建於 1914 年，內部裝飾極其精美： • 彩繪陶磚 • 立體浮雕 • 馬賽克拼貼 • 新藝術與裝飾藝術（Art Nouveau & Art Deco）風格融合 走進室內就像踏入一座浪漫瑰麗的咖啡宮殿，你不需要懂建築史，也能感受到它的華貴與年代感，彷彿時間在這裡行走得特別慢。 一部城市歷史的縮影 《帝國咖啡館》 《Café Imperial 》親身見證了布拉格百年來的歷史變動：從奧匈帝國的暮色 → 一戰與捷克斯洛伐克建國 → 納粹佔領 → 共產時期 → 直到現今的自由民主；它就像一面鏡子，將城市的傷痕、蜕變與重生，全都靜靜地收藏在磚瓦與光影之間。 地標級餐飲：不只漂亮，還很好吃 《帝國咖啡館》 《Café Imperial 》同時也是 Hotel Imperial 的一部分，餐點在當地評價很高，許多人不只來喝咖啡，也會特地來品嚐傳統捷克家常料理；現任主廚是捷克名廚 Zdeněk Pohlreich（常被形容為捷克版的「地獄廚神」），因此更吸引媒體與觀光客追捧。 我們點了 • 小籃麵包 /鮪魚奶油抹醬 • 菊苣沙拉 / 配橙片、核桃和自製醬汁 • 法式洋蔥湯 • 紅燒羊腿 / 配馬鬱蘭和奶油菠菜 • 每日蔬菜 / 磨菇 • 自製檸檬水 • 皮爾森啤酒 • 美式咖啡 捷克的麵包不花俏，走的是一個樸質的風格，但這裡的抹醬和洋蔥湯一樣，都走一個濃郁的路線；第一次吃到整盤菊苣沙拉，甘、甜、嫩、爽口，美妙到顛覆我的想像；加上馬鬱蘭的紅燒羊腿，芳香很別緻；自製檸檬水成了這趟捷克行的最大收穫，因為每一家的製作方法都不一樣，相同的是會讓人上癮；皮爾森啤酒和美式咖啡則成了這座城市裡最日常、也最矛盾的兩種存在，前者是捷克的靈魂，金黃清透、泡沫細緻，一口下去是麥香與微苦的交錯；後者則像旅人心中的寄託，在古老的石磚街上散著現代的氣息。 小結：一口咖啡，喝下的是一段時光 《帝國咖啡館》 《Café Imperial 》不是一般咖啡廳，而是一座「可以喝咖啡的宮殿」；坐在那裡，你能同時用視覺、味覺、心感，去觸摸布拉格的歷史與靈魂；當你走進這裡，你所喝下的不是咖啡，而是一段與布拉格百年交織的故事。 如果你也要去布拉格，請一定留一個清晨或一個午後給它⋯⋯慢慢坐、慢慢喝、慢慢看；城市的美，有時就藏在一杯熱咖啡的蒸氣裡。 基本資訊 • 地點：Na Poříčí 1072/15, 110 00 Petrská čtvrť, 捷克 • 營業時間：每日 07:00-23:00(遇假日請事先詢問 • 預約電話：+420 246 011 440 • 官網：https://www.cafeimperial.cz • 點擊 👉🏻 My little Pieces💫 https://www.instagram.com/reel/DQhQF-vEtbU/?igsh=MXRkZ290d2djcDZn • 資訊日期：2025/06 旅程暫歇，心靈仍在路上，下一趟出發之前，將這些光亮收入胸前口袋，它們會在你迷失時低聲提醒，從此每一步都是返鄉——在旅行中遇見自己。

《不可能的任務：最終清算》電影看前須知，5個你不知道的秘辛!!

湯姆克魯斯的招牌系列電影《不可能的任務8：最終清算》於5月17日在台上映，這次阿湯哥依舊親自挑戰高難度動作特技，提供台灣觀眾極致觀影體驗，而看前又有哪些不為人知的祕辛呢？ 1. 身兼製片人主角卻不是他 眾所皆知阿湯哥主演的《不可能的任務》系列電影由電視影集《虎膽妙算》改編，但其實阿湯哥自己就是該系列電影的製片人，29年的拍攝生涯中最初其實主角是鎖定喬治克隆尼出演，但因檔期無法配合才改由阿湯哥親自上陣，讓主角伊森韓特成為不朽傳奇。 2. 不用替身再度親自上陣 阿湯哥的親身特技已是《不可能的任務》系列的宣傳重點，這次的最終清算電影中，他除了親自深潛水中演出，並表示那場戲他的呼吸時間只有10分鐘外，還有高空8000英尺的攀爬機翼拍攝，根據他本人表示，高空拍攝非常消耗體力，他有幾度因此暈眩，每次拍攝都須補充一打蛋才有機會完成畫面，完全是搏命演出也令人欽佩阿湯哥的敬業精神。 3. 還是那把刀 在1996年第一集《不可能的任務》就曾出現過這把刀，當時是演員尚雷諾飾演的前IMF特工法蘭茲克里格拿著，及經典的CIA密室垂降場景中掉落桌上，如今最終清算又出現，是否意味這把刀隱藏著什麼重大秘密!! 4. 分析師怎麼又是你 當年《不可能的任務》第一集CIA密室中的分析師由演員羅夫薩克森飾演的威廉唐洛也會回歸《不可能的任務：最終清算》，這集人和刀都有了，難道他會是至關重要的關鍵角色? 5. CIA局長是敵是友 男星亨利茲尼飾演的CIA局長也曾在《不可能的任務》第一集出現過，當年他還是IMF局長，而在上一集《不可能的任務：致命清算》中，他和阿湯哥都在搶奪神秘鑰匙，究竟他是友軍還是敵人只能進戲院見分曉了。 這次威秀影城很有誠意的提供3款《不可能的任務：最終清算》套票組，其中A款造型杯的望眼鏡可發出紫外光，照在B款的爆米花桶會有驚喜圖案，如果是電影死忠粉絲那C款必收，因為它除了會發光，還附上電影中的神秘組合鑰匙才能打開，完全神還原超級狂，搭配飲料、爆米花進戲院支持阿湯哥剛剛好!!

貴子坑親山步道~環狀步道銜接水土保持教學園區 豐富這趟山林行

貴子坑在北投小有名氣，但因距離我家有點距離所以一直未能成行，這回跟著學校登山健行來到貴子坑森呼吸；這裡亦是台北大縱走第1段的一部分，我喜輕鬆走，所以就沒收集台北大縱走 認識貴子坑 貴子坑以具特色的地質景觀聞名，過去這個小山谷曾因生產高級瓷器的「北投土」原料而聞名，卻也因開礦造成滿目瘡夷，被當地居民形容為「鬼子坑」，更發生了土石流災害。在禁採和整治規畫多年後，朝向具生態教育意義發展，設置有露營場、貴子坑水土保持教學園區及親山步道等設施，成了全國知名的戶外地質教室 親山步道走跳 認真說看到登山口前那段陡上坡真讓人卻步，實際上路後，這上坡階梯真的很磨人，而且有種永無止境的ＦＵ，但走過這段磨人階梯後，接著是平坦圳路還有流水為伴，前行不久，遠望是被基隆河環繞的社子島、捷運北投機房與北投地景，更特別的是，可清楚地看到水圳貫穿關渡平原、恰似將這片綠地從中一切為二的特殊景象，令人嘖嘖稱奇 完整圖文：https://ber925.com/guizikeng-trail/

無聊是懶散的開始－五種休息的重建計劃

「休息是為了走更長遠的路。」這句話相信每個人都有聽過，但對於「休息」的定義最近開始產生討論的效應，許多文章著重在於不只是睡了多少才是休息，還是有多放空或計劃一趟旅行才是休息。對我來說，讓自己能夠心靈獲得舒緩以及精神放鬆才是休息，能夠找到自己的對於生活的熱情才是休息。 在一個閒置的時間裡，是最適合讓自己獲得充電的契機。 可以檢視自己的工作狀態或是情誼關係，是否有許多想完成的大小事，可以從現在開始起步，好像有一本書還沒看完，上次列入口袋名單的餐廳還沒去、好像跟老朋友好久沒見了、家人說好久沒見到自己……，也許休息是可以讓自己再把一些沒做的事情好好做完的時間點。 一天24小時，大約8小時睡眠時間，2小時通車時間、3小時吃飯時間、8小時工作時間（有時可能更多）、1小時洗澡與保養時間……，剩下2小時，也許有些人用來打掃整理或是化妝等等，如果把自己一天的時間攤開來看，才會發現自己到底生活在什麼狀態裡。 讓我們一起解除只有工作的人生，以下五種生活重建計劃，也許可以一起彼此找出適合自己的生活狀態。 1 . 整理環境「斷捨離」 如果原本就是隨時做清潔打掃好習慣的人，但卻發現物件的堆積其實也是頗有空間的佔領，那就來一場「斷捨離」的排空行程吧！可以先從衣櫃、書籍、雜物依序整頓，可以依照1~3年裡如果都沒有使用的習慣就讓它回收再見吧！我記得曾有人說「留來留去留成愁」這句話，我也就開始不定時進行這個狀態，除了讓心清靜也讓環境氣場多一點空間呼吸。 2 . 記錄自己的待辦事項 有多久沒有寫字了，就從一字一句裡，寫下自己的遺留的閒置狀態，讓在腦海裡的想法可以具體實現。有時儲存太多的「想要」，累積起來會變成許多的「遺憾」，找尋內心的踏實，在書寫與發想的交互作用裡，會逐漸了解新起的感動與衝勁。 3 . 充電吸收活動 最及時的方式就是去看一檔展覽或是一場電影，甚至可能的話在一些時間裡，找尋一些講座或是舞台劇、音樂會等，在一個完全放掉自己的幾小時裡，充分感受一場視覺與活動內容給予的感動。 4 . 與自然相處 在放假的時候，也許早起一點點，去一趟假日花市，挑選一株植物盆栽，如果不太懂培育的方式，可以選擇「多肉植物」系列，也可以請教花店的老闆，相信他們一定很樂意跟你分享。在戶外或室內空間裡增添綠意，用心照顧下看到健康長成的跡象會讓自己很愉悅開心。 甚至找尋住家附近的公園，在城市喧鬧裡尋求一點微自然的清靜，散散步、盪個鞦韆，也許無法長途跋涉去山間野林，但如果能抽出一個小時間脫離冰冷的建築時，也能去除一些緊湊的紛擾。 5 . 人與人之間的溫度傳遞 有些老朋友好久沒見面了，雖然友情是靠默契維繫不是靠時常緊密聯繫，但面對面時不管分享近期彼此狀況，或是說說內心想法或是不著邊際的垃圾話，那個懂你的朋友，總是在言語交流之間讓你我重回一點關心與互愛的傳遞。 甚至有些人因為長大了外出工作，不常在家裡陪伴爸媽或兄弟姐妹，找一天一起吃個便飯，或是撒個嬌跟爸媽說好想吃個懷念的家常菜，親人的甜蜜都在這一點點的相處時光裡溫和的擁抱彼此。 相信每個人都有在休息時有著習慣的方式，但真的感受到「無聊」時，就讓自己開啓有聊之事吧！ / 我是Ajin，長年投入設計、文字企劃、藝文相關領域，目前為「平面設計師」與「專欄作者」的角色 / 多年經歷：流行雜誌特約編輯、講師、服裝品牌、私廚主理人等跨界參與。

【台北SPA開箱】右腰痠痛到懷疑人生？直擊隱身一樓全預約制秘境 Romantic Spa 芳療按摩！

肩膀超級沉重對吧？最近天氣忽冷忽熱。 加上台股大跌跟年底專案雙重夾擊，我的肩膀簡直就像被水泥封印住一樣，硬到一個不可思議的荒謬境界啊！每天坐在電腦前面～ 大家都需要紓壓吧！不然那個右邊腰部隱隱約約的痠楚，簡直就像個甩不掉的恐怖情人一樣陰魂不散，每天在背後跟著超級煩人😩 這次我決定對自己好一點，投資在身體上絕對是最聰明的選擇，畢竟錢沒有不見只是變成舒服形狀而已啊 就在快要大崩潰時，幸運預約到這間店～！ 這家店他們絕對採行全預約制，為了維持服務品質平時是不會隨便對外開放的喔！ 絕對不接臨時客喔🚫 沒有預約進不來的 為了確保客人擁有專屬時光，沒有客人的時候芳療師是不會待在店裡面的，大家千萬別自己傻傻跑去撲空喔 拒絕社交恐懼發作！隱身一樓卻擁有滿分隱私的絕美空間🛁 說到隱私度拉滿分，環境真的超級重要 推開大門那一刻映入眼簾的是充滿藝術氣息的絕美大廳，牆上掛畫配上柔和燈光，瞬間讓氛圍感直接衝破天際 灰色沙發軟綿綿的🛋️差點以為來到藝廊 如果你花大把鈔票結果躺在充滿霉味的房間裡，那種感覺就像是在菜市場裡做保養一樣，真的會讓人非常想哭！ 但這裡完全大顛覆，角落都一塵不染喔 乖乖跟著芳療師走進專屬理療房間，一推開門我差點在心裡激動尖叫出聲，裡面居然有專屬的獨立衛浴設備！社恐人士超級福音 真的不用跟別人擠～完全不用擔心按到一半想上廁所，或包著單薄浴巾在走廊上跟陌生人尷尬對視，這設計讓人超級有安全感的啦🥰 準備要脫胎換骨囉！隔音效果超級好耶，想起朋友去平價養生館，旁邊大叔打呼聲簡直像雷神索爾降臨，在這裡你完全不用擔心會發生這種可怕慘劇喔 右腰痠痛到懷疑人生怎麼辦？仙女級芳療師汶汶神救援 專業運動按摩手法幫你把糾結的肌肉全解開 🧚‍♀️ 遇到好老師靠運氣～汶汶絕對是極品啊！ 今天擔任專屬救星的老師叫汶汶，她不僅人長得很漂亮，態度更是溫柔到讓我想直接把存摺都交給她保管了 過程不強迫聊天喔，讓我安靜當邊緣人 這對社交能量經常見底的我來說簡直是一場完美救贖，閉上眼睛把身體交給她，就像頂級客製化服務般細心 她會確認身體狀況，沒想到她居然有招。 前陣子我去搬超重的貓砂盆，結果右側跟右腰就像被卡車輾過一樣慘烈，痛到連走路都在閃，真的是歲月催人老，右邊腰部簡直廢了😢 有些按摩師按起來就像亂揉麵團一樣毫無章法，但她完全不一樣，每一寸推壓都在精準跟你身體的肌肉群溝通，她真的懂運動按摩！ 酸爽感直衝上腦門，運動按摩這學問就像幫生鏽腳踏車重新上潤滑油一樣，厲害的技師一眼就能看出哪裡卡住，然後精準對症舒緩，根本魔法級的舒緩 右半邊大解放耶！汶汶馬上找到我長期不舒服的深層痛點，當她把糾結肌肉一層層撥開時，感覺就像在解開打結十年的充電線 雖然痛但無敵爽快，花三千塊到底貴嗎？當你站起扭動腰部，發現原本死板的關節居然順暢無比不再卡卡的時候，你就會徹底明白這筆錢花得超級值得👍 不僅是放鬆更是找回自我的深層對話🌿 必須好好關機休息，靈魂也需要深呼吸 現代人每天接收的資訊量實在太大，大腦就像是一顆沒關機過的伺服器隨時都在發燙，根本沒時間好好停下來 躺在舒適平穩的美容床上，精油淡淡木質調香氣慢慢在空氣中蔓延開來，就像是走進一座剛下過雨的清幽森林裡🌲 連呼吸都跟著降速，真的超級無敵魔力。汶汶的手法不會硬推讓你痛到大叫，而是循序漸進跟身體對話，安撫那些緊繃躁動的神經，讓人完全卸下防備～根本捨不得睡著啦！ 每 一 秒 都 超 級 珍 貴 ！ 放鬆體驗不只解決疲憊痠痛，更像是幫大腦重灌作業系統，把長期累積的垃圾檔案和負面情緒全部清空倒乾淨 時間不知不覺過完，這才是高品質週末 經過這次超深度的靈魂大洗禮，把長期累積的負面能量全部清空，這比去熱門網美景點人擠人還要療癒幾百倍✨ 沉浸在這種極致享受中，我感覺自己就像一台重新安裝好系統的電腦，運轉速度直接飆升到最無敵的最高境界 告別僵硬死板的機器人按法！宛如客製化般的身心靈修復旅程 ☕ 身體就像老舊電腦，中場休息還有驚喜 如果不給這副軀殼散熱休息的時間，總有一天它絕對會直接當機死機給你看，適度給自己一點甜頭嚐嚐很必要，居然提供美味茶點🍰 溫熱油體滑過肌膚，按摩到一半老師會問你想喝甚麼～我選了紅茶，搭配好吃的零嘴讓你稍微補充一下血糖，這份專屬貼心程度真的沒話說 投資自己不虧本啦，快點預約起來對吧 搭配汶汶老師恰到好處的輕柔深層力道，那種被包覆的安全感，真的會讓人忘記外面世界到底有多麼殘酷無情 這錢花得心甘情願，絕對會想再回訪的。 人生苦短真的不需要一直去忍耐那些莫名其妙的陳年痠痛，適度給自己一點甜頭嚐嚐，未來的路才能走得長遠 記得把這篇文章存起來，下次被生活折磨到不似人形的時候，就把秘密基地拿出來急救，保證讓你馬上大復活 再次強烈溫馨提醒⚠️ 忘掉工作煩心事吧！店家是重視隱私的全預約制空間，請乖乖用網路訊息預約，別直接衝去以免撲空心碎啦 把自己交給專業的，不要再猶豫不決了 讓身體和靈魂都在這裡找到久違平靜，現在就開始規劃專屬逃跑計畫，跟那些惱人的陳年痠痛說聲永遠不見啦🎉！ Romantic Spa 芳療按摩地址｜104臺北市中山區南京東路一段120號2樓電話號碼｜0976 449 560

【遊】苗栗南庄旅遊【 南庄雲水溫泉度假村 】十大森林秘境，夏天繡球花、冬有落羽松｜住宿、露營、溫泉、下午茶、家庭、情侶超

📍 #南庄雲水溫泉度假村 037-825285 苗栗縣南庄鄉南江村東江31-3 平日 09:00~22:00 / 假日 08:00~22:00 全票 $200 園內可折抵 $100 / 110cm免費 🚗 交通資訊 ✅ #開車 國一中山高頭份交流道 - 往三灣方向直行 - 左轉124縣道直行約5公里 - 右轉往台3線 - 過中港溪橋左轉南庄方向接124縣道直行到底 - 右轉繼續接124縣道經南庄大橋 - 左轉一分鐘左右抵達 ✅#火車 竹南火車站下車，搭程南庄線公車至南庄站，轉乘台灣好行向天湖線至東江站，對面即抵達 ✅#高鐵 至苗栗後龍高鐵站，轉乘台鐵至竹南參考上述方式或搭乘計程車 ✅#接駁 ( 可播打電話或e-mail預約，可預訂時段 ) 竹南火車站 4人座 $800 / 輛 苗栗高鐵站 4人座 $1000 / 輛 新竹高鐵站 4人座 $1800 / 輛 疫情期間減少出門又無法去人多的地方想必是悶壞了，我們決定來苗栗秘境呼吸山林的新鮮空氣、享受大自然，這次來到一個很棒的地方 #南庄雲水溫泉度假村 一年四季有著不同的美景，我們來一天當日來回覺得實在不夠，附近還有南庄老街可以走走逛，或許在這裡住宿露營來個兩日遊才能滿足 1、2月 櫻花季 / 3、4月 螢火蟲 / 5、6月 繡球花 7、8月雞蛋花 / 9、10月 賞楓 / 11、12月 落羽松 久違的苗栗來到這好興奮，還沒進入園區已經先被巷子開滿的櫻花美到，光是這條短短的巷子就已夠駐足許久，不多拍個照太可惜啦!門口地標有棵紫色漂亮的樹，門口的大哥說這是蘭花楹，在紫色花浴拍張照以紀念到此一遊 園內驚喜滿滿，簡單的停車場有漂亮的櫻花開 🌸🌸🌸 更讓我驚訝的是戶外公共廁所完全看不出是廁所，除了環境乾淨還超好拍照的，而且園區還有給它命名為「#小丸子廁所」，快來跟可愛的小丸子和花輪一同合照吧！ ( 那個洗手台是我覺得它很漂釀啦 😂 ) 休息區有 LINE Friends 熊大、熊大的妹妹熊美、兔兔太可愛了 ⬆ 4-6月是園區的繡球花期，在停車場旁的小小兒童遊憩區瞬間變成我拍網美照的地方 😅 不好意思啦 ! 小朋友借姐姐拍一下，這裡實在太好拍了 園區還有一個超美繡球花拍照基地，就在停車場附近、巷口新蓋的粉紅屋子前，有著白色鳥籠、白馬被滿滿的繡球花環繞著，天啊!好夢幻！這時是不是該出現一位超帥的白馬王子呢？(誤) 走往遊客服務中心的路上也有許多美麗的繡球花 五月份正是繡球花花期的時候，待秋冬時落羽松會逐漸轉紅，可以在湖邊的高台眺望湖色風景，真的是美極了令人流連忘返 戶外有大草地、噴水池可讓小朋友奔跑、野餐，小朋友看到草地上的蝸牛和羊咩咩模型很興奮呢！園方有設置搖椅來這裡完全就是放鬆 住宿方面有客家桐花客房、小木屋客房還有馬卡龍客房及露營部份，每個房型都很棒還有附贈免費的設施服務 馬卡龍客房以繽紛夢幻道馬卡龍顏色為主題，藍莓茉莉、粉紅玫瑰、薄荷綠茶、香草檸檬、薰衣草 🏡 #房型資訊： https://www.cloudlandresort.com/rooms 🏡 #露營資訊： https://www.cloudlandresort.com/copy-of-1 來到這園內有一項很重要的設施那就是溫泉啦！一定要體驗一下的 ! 有大眾池、個人湯屋還有足浴不同的型式，住宿旅客可免費無限次數體驗大眾池泡湯及足浴 大眾池半戶外型態可以欣賞周圍的山景享受日光浴，也可進到室內體驗湯浴還有鹽浴，還看到這裡的環境不禁讓我想念起韓國的汗蒸幕，懷念啊！個人湯屋舒適、個人隱私也很高，讓我覺得更酷的是足浴的部份 📍#SPA 大眾湯 09:00 ~ 22:00 ( 戶外山泉池、室內美人湯、兒童戲水池、蒸汽浴、烤箱 ) 大人 $400、小孩 $200 需自備泳衣、毛巾 ( 現場有販售泳衣裝備 ) 📍#足浴 09:00 ~ 17:00 $200 / 60分鐘 ⬆ 大眾池女更衣室環境乾淨 ⬆ 使用注意事項 ⚠ ⬆ 兒童戲水池 🔫 玩累了餓了我們進來遊客服務區休息，園內工作人員每位都很親切，笑容甜美 😊 ⬆ 遊客服務中心紀念品店，門票園內消費可折抵 $100 最後我們準備至園內的蝴蝶咖啡廳體驗雲水度假村的餐點和下午茶，餐廳空間寬大舒適，喜歡玻璃窗的位置可以看看外面的風景，然後我發現餐廳的小巧思，有微微樟樹的味道自然的清香讓我好喜歡 🍴 #蝴蝶咖啡廳營業時間 平日：11:00 ~ 18:00 假日：11:00 ~ 19:30 住宿早餐供應：07:30 ~ 10:00 P.S. 寵物無法入內、禁帶外食 ⬆ 蝴蝶餐廳菜單 提供鍋物、飯食、義大利麵、鬆餅、PIZZA炸物、飲品 ⬆ 我們來到餐廳點了美國嫩煎牛肉鍋、鱈魚青醬義大利麵、巧克力鬆餅，飲料點了海鹽焦糖奶綠、接骨木奶蓋紅茶 ⬆ #美國嫩煎牛肉鍋 $430 三種高湯可以選擇，原味高湯、馬告香茅、川香麻辣，我們點了原味高湯先放了蔬菜下去煮，湯頭越煮越鮮甜，火鍋份量頗大的2-3人吃剛好，肉片以火鍋來說算是厚的，要在不失口感的情況下又要給最大方的厚度，真的是佛心來著的 ⬆ 鱈魚青醬義大利麵 $280 👍🏻👍🏻👍🏻 謹謹個人很喜歡這道義大利麵，鱈魚塊炸的剛好不油，外酥裡面香嫩，麵條口感也非常剛好，讓我覺得厲害的是那麵條上的起司，其實為了拍照沒有馬上吃，放了一下下捲起麵來會伴隨而牽絲，然後口感是不膩會一直想一口接一口的那種，大推 👍🏻 附上的濃湯濃郁玉米也很多，餐廳選的沙拉醬是清爽的搭著沙拉吃不錯 😊 ⬆ 香醇可口巧克力鬆餅 $280 鬆餅份量比我們想像中的還要大很多，鬆餅搭著蘋果淋上巧克力醬，撒滿棉花糖做點綴，奶油跟整體的口感不會過甜可以放心食用，鬆餅口感蓬鬆帶綿不會乾乾的 ⬆ 接骨木奶蓋紅茶 $140 (左) 海鹽焦糖奶綠 $140 (右) 糖冰我們都沒有調整，喝起來口感也都非常的剛好，接骨木奶蓋紅茶是餐廳的招牌特色，接骨木早起在歐洲被稱為萬用丹，接骨木莓其實還有豐富的維他命C抗氧化，有強化體質保健的功能，喝起來的味道就是莓果紅茶帶點檸檬紅茶的感覺清爽解膩 ⬆ 套餐附贈的甜點和水果 🍊 芭樂和甜橙品質很好甜份有，茶凍清爽尤其在夏日是一個很棒的甜點，不加奶油就很讚了 沒有住宿入園費用是$200，在園內不管是餐廳、溫泉、紀念品可折抵 $100，和旁邊先生討論我們都滿喜歡南庄雲水溫泉度假村的環境，期待秋冬看到落羽松轉紅的時候，這裡回訪率很高，希望下次可以帶著家人一起前來，回來也把這裡分享給我的朋友還有客人，現在不能出國那就來苗栗的森林秘境享受大自然吧！ ❚ 南庄雲水溫泉度假村 ❚ 電話：037-825285 ❚ 地址：苗栗縣南庄鄉南江村東江31-3 ❚ 時間：平日 09:00~22:00 / 假日 08:00~22:00 ❚ 費用：全票 $200 園內可折抵 $100 / 110cm免費 ( 住宿、泡湯額外收費 ) ❚ 備註：無法帶寵物 ❚ 官網：點我觀看 (👆) / 粉絲專頁：點我觀看 (👆) / Instagram：點我觀看 (👆) 更多的互動到這裡點 ⬇⬇⬇ ❚【 愛吃愛玩美甲師 FB 】👆 ❚【 愛吃愛玩美甲師 IG 】👆 - 資訊若有異動，請依店家公告為主，訂位、購買、諮詢請洽店家 / - 文章內容純屬謹謹經驗分享、個人感受，無帶任何含意也歡迎互相交流 / - 文章內容有誤或疑問歡迎至粉絲團私訊更正 / - 本部落格屬於充滿正面歡樂的園地，請勿留下粗俗或不雅字眼 / - 歡迎文章分享，非店家切勿擷取未授權圖片做為個人商業用途 / - 即時訊息至粉絲團按讚追蹤，也歡迎投遞美食、美甲新訊息 /

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我國50%的高血壓都沒有被發現！可能成為心腦血管疾病的後備軍

中國高血壓防治指南公佈，我國接近50%的高血壓人，根本不知道自己有高血壓。有人說不知道就不知道唄，有什麼大驚小怪？ 我國50%的高血壓都沒有被發現！ 可能成為心腦血管疾病的後備軍 當然驚訝了，我國有接近3億高血壓人，也就是將近1.5人不知道自己血壓高。因為長期高血壓不控制就會明顯增加腦梗死、腦出血、心肌梗死、心衰、腎衰、主動脈夾層等重大疾病的風險，到時候就不是高血壓這麼簡單，一旦高血壓出現這些並發症，或吃更多藥，或反复住院，或放支架，或偏癱失語半身不遂，或心衰，或猝死。 那有人又說了臺灣正品日本藤/騰素 日本藤素真實反饋效果 評價好的日本藤素哪裏有買 如何分辨日本藤素真假 日本藤/騰素專賣網站 日本藤素正確吃法 日本藤素使用心得 日本藤素副作用，高血壓不應該有不舒服嗎？為什麼還有這麼多人不知道自己血壓高？ 其實，很多高血壓初期，甚至很長一段時間都沒有任何不舒服，只有一部分高血壓人才會有不舒服。 一、高血壓可能出現的表現 我國50%的高血壓都沒有被發現！ 可能成為心腦血管疾病的後備軍 頭部脹痛、陣發性眩暈、https://ktengsu.com/胸悶不適、四肢麻木等，這時候需要測量血壓看看是否高血壓。 高血壓典型症狀包括：頭痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鳴等。 頭暈，患者可能頭部有持續性的沉悶不適感，嚴重的影響工作學習思考；或持續性鈍痛或搏動性脹痛。這時候需要測量血壓。 一部分高血壓人性情多較急躁、遇事敏感，易激動；心悸、失眠較常見，早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒；注意力容易分散，近期記憶減退當。有這些不舒服的時候，一定先測量一個血壓，看看是不是已經高血壓了。 鼻出血多見，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。所以鼻出血需要測量血壓。 若已達高血壓危象（≥180/120 mmHg），患者可發生卒中、視物模糊、意識喪失、失憶、心肌梗死、腎功能損害、主動脈夾層、心絞痛、肺水腫以及子癇。 特殊群體高血壓表現： 我國50%的高血壓都沒有被發現！ 可能成為心腦血管疾病的後備軍 妊娠期高血壓由妊娠誘發，主要症狀為蛋白尿、水腫，嚴重者可發生抽搐、昏迷甚至死亡。臺灣正品日本藤/騰素 日本藤素真實反饋效果 評價好的日本藤素哪裏有買 如何分辨日本藤素真假 日本藤/騰素專賣網站 日本藤素正確吃法 日本藤素使用心得 日本藤素副作用 嬰幼兒高血壓可表現為煩躁、過於興奮、夜間尖聲哭叫、生長發育遲緩等。 更年期高血壓，可表現為腰膝酸軟、四肢浮腫等症狀。 特殊誘因導致的高血壓會有其特殊的症狀，如頸性高血壓表現為肩頸部疼痛、上肢麻木不適；腎性高血壓可出現腰背或肋腹部疼痛。 二、大部分高血壓沒有表現，當已經有表現的時候為時已晚 我國50%的高血壓都沒有被發現！ 可能成為心腦血管疾病的後備軍 正因為很多高血壓長期沒有症狀，直到有一天發生別的不舒服去醫院檢查的時候，才發現自己原來有高血壓。 比如有人中風腦梗死腦出血了，偏癱失語半身不遂等等，住進監護室，躺在床上了，才發現自己高血壓，因為高血壓已經導致了腦中風。 比如有人呼吸困難、胸悶憋氣，不能平臥休息，下肢浮腫等等心衰了，才發現高血壓性心髒病，心衰了。 比如尿少，https://ktengsu.com/去醫院一查腎衰了，原來是高血壓導致的腎病，已經高血壓腎衰。 比如心肌梗死，送進搶救室，放了支架，才發現自己高血壓。 等等等等諸如此類的高血壓多的是，就是因為平時大家，沒有發現高血壓，最終已經出現高血壓並發症才發現高血壓，可是這些疾病，任何一個都會致命。 我國50%的高血壓都沒有被發現！ 可能成為心腦血管疾病的後備軍 總之，有上述症狀必須馬上測量需要，排除高血壓。但即使沒有上述症狀，我們也應該長期監測血壓，每個人都應該過幾個月測量一個血壓，花不了幾分鐘，可是如果沒有發現高血壓，錯過了就可能是一輩子！

 [鬼翻譯] Nosleep－我搬到住著怪異居民的小鎮４

 （接續上文：[鬼翻譯] Nosleep－我搬到住著怪異居民的小鎮３https://bit.ly/3ahbDdT） 我要求公司儘快將我調回去，就算需要適應新的工作項目也沒關係。一開始，主管回覆：「不可能！」，但最終還是勉為其難的答應了，可是因為我的工作內容會做出大幅度的調整，所以還需等待一段時間。（很顯然的，換個工作團隊還比較容易些！） 他們跟我說最慢需要花上兩個月，才能調回原本的地方。當時，我覺得再待兩個月應該也還好，大不了辭職不幹，所以就同意了。 儘管我真的非常渴望挖出這座小鎮的底細，但到時候若連命都賠進去的話，實在不值得。不過，我還是決定有事沒事，就去無線電塔那邊晃晃，直到離開這裏。 「你有聽說關於珍妮佛庫克的事情嗎？就是...公園陳屍案的新聞？」我的同事喬許，在事件曝光的那一天對我說。 「喔，我有注意到這件事，她是誰？」 我並不想跟任何人談起夜裡目睹的事情。 喬許聳聳肩說：「我並不認識珍妮佛本人。不過她兩個月前搬到鎮上後，大概住了兩星期就失蹤了。對我們這座小鎮而言，這實在是個大悲劇...」 「等等，你說她剛搬來？」我問。 「是啊，她在一家會計事務所上班。仔細想想，我那時以為她只是被轉調走了，像你一樣。」 喬許的這番話，讓我有些惶惶不安。會不會是因為珍妮佛知道了什麼而被綁架？昨夜的兩個警察說她是個危險的罪犯，所以和她陳屍在公園，似乎前後矛盾...。 如果我看到的那兩個人根本不是警察呢？ 我比平常還晚到家，想看看電視轉移注意力，但一點用都沒有。於是，我乾脆趁著天色還沒暗...也還沒那麼危險的時候，出去走走散心。 正巧遇上在遛狗的克萊爾，所以我們兩人停下腳步稍微聊聊。 「你這週五應該不會再突然跑出去了吧？」她開玩笑地問。 「其實我不確定這週時間上可不可以配合...」我說。 「上次你生病前，和我們玩得很愉快阿。再過來一次嘛，拜託！」她擠眉弄眼的說。 我們並肩走了一會兒，她突然開啟關於珍妮佛的話題。 「你知道新聞提到的那個失蹤的女孩嗎？」她問。 我點點頭，決定試試水溫：「喔，我今天有稍微瞄到這則新聞。她是誰啊？發生了什麼事嗎？」 「我跟她不熟，但她應該算是我的公司同事？」克萊爾說。 「真的假的？哇，這個城鎮比我想像的還更小耶！」我用驚訝的語氣回應--「所以你認識她？」 「對啊，畢竟在同個公司上班，所以有閒聊過幾次。我們不是閨蜜，只是點頭之交。然後我記得她在失蹤的前一週，行為就開始變得很怪異。」 「怪異？怎麼個『怪異』法？」我設法讓自己不表現得那麼好奇，但我真的急需收集各種資訊。 「嗯...她在某些時刻...突然變得很偏執。嘖，實在很難用言語形容，我記得，她在失蹤的前兩天開始會莫名其妙的指控大家，而且時不時會轉頭盯著自己的肩膀瞧，臉色更是差到像好幾天沒睡。搞得一副有什麼大事會發生那樣。」 「她是被殺害的嗎？」 「我也不知道啊。警察不肯透露任何關於這個案件的細節，所以推測可能是意外死亡。」 我頓了頓，又開口問：「克萊爾，珍妮佛有捲入任何...違法活動嗎？」 克萊爾眉頭緊鎖，搖搖頭：「我認為完全不可能。我是說...她的確很怪，但絕對不是會 犯罪的人。你怎麼會這樣問？」 我低頭看著鞋子，思索接下來要怎麼說。最後，我已經管不了好奇心會不會殺死一隻貓了。 「聽著，昨天夜裡有詭異的事發生。」我靠近克萊爾，並壓低音量。她原本懷疑的神情，又多出了一絲擔憂。 我繼續說：「半夜我被一陣聲音吵醒，確認之後才發現，有個女的在敲打我家客廳的窗戶...而那女的就是她！」 「她是誰？」克萊爾懷疑地問：「等等，你是說...」 「嗨！孩子們！」令人不悅的開朗聲音從我身後傳來，驚嚇之餘，吉姆已經搭上我的肩膀：「我們真的很有緣耶！」 克萊爾笑著和他與站在一旁的莎拉打招呼。 「克里斯，你也是出來散步嗎？」吉姆問：「想早點康復的話，你現在就該回去休息了。」 「我很好啊...只不過想呼吸一下新鮮空氣罷了。」我說。 「那記得不要在外面待到太晚喲。你應該也知道珍妮佛的事了吧？真讓人感到難受...」 他擺出一副傷心的樣子，然後接著說：「聽說她和一些壞胚子牽扯不清，可能是黑道或什麼的吧。反正，她很顯然的就是出手干涉了不該干涉的事，只能說自作孽。如果她自己沒做死，現在應該還在這跟我們聊天，對吧？」 吉姆帶著笑容直視我。 「吉姆！你不該這樣說的！」莎拉開口：「我們不知道那可憐的女孩身上到底發生什麼事，說不定她前男友是個愛忌妒的恐怖情人。」 「你說得對，我很抱歉。不過我覺得人真的不要逞英雄。那是警察該負責的事。克里斯，你有什麼看法？」 猝不及防的，所有視線都集中到我身上，期待著我的回應。 「喔...我對傳聞不感興趣耶...只求過好自己的生活。」終於，我露出不太具說服力的微 笑回答。 吉姆和莎拉盯著我，上揚的嘴角顯得十分毛骨悚然。 克萊爾打破這陣尷尬的寧靜說到：「雷克斯好像很不耐煩，所以我想我該回家了。克里斯，要不要陪我走回去？天色快暗了，發生珍妮佛的悲劇，實在讓我心神不寧。」 「可以，沒問題！莎拉、吉姆，晚安囉。」我不再和吉姆四目相對，卻仍然可以感到他炙熱的眼神始終瞅著我。 克萊爾對吉姆夫妻揮揮手，和我一起離開，我們隨意地聊了些別的，但空氣中瀰漫的緊繃感久久揮之不去。 終於到她家門口了，克萊爾面向我，然後說：「謝謝你陪我回家，你真的很體貼。」 「這沒什麼啦...」我有些臉紅：「或許我們之後可以常常一起散步？」 「當然！那下次見囉。」 和她相擁了一會兒，本來基於禮貌要放開的我，依然被她緊緊抱住，接著克萊爾在我耳邊用顫抖的聲音說：「不要說話，他們正在監視我們。明天下午三點和我在貝拉咖啡廳碰面，記得要裝成巧遇。」 她這才鬆開擁抱，臉掛上笑容，和我揮了揮手說到：「克里斯，晚安囉。雷克斯，我們回家吧！」 克萊爾進門了，而我則獨自站在街上，千頭萬緒。 （待續） 原文網址：I just moved to a small town and there's something wrong with the people living here [Part 4] https://bit.ly/3bi6fbW

夏日最愛用髮品 來自日本的天然品牌—絲蘊🌿🫧

來分享這個夏天我最愛用的髮品🤍🤍🤍 來自日本的天然品牌——絲蘊🌿🫧 炎炎夏日頭皮只要出油 就很容易扁塌毛躁🥹 洗頭真的是每天的救贖！選用的髮品也很重要🫰🏻 髮質和我一樣偏細軟髮.需要控油蓬鬆🙌🏻 激推這兩款明星商品✨✨✨ 🪄控油蓬鬆洗髮露——日本柚子🍋 第一次洗的時候 就被清新的柚子香驚艷到！ 來自德島縣的天然柚子萃取 很清新舒服🥰 彷彿感覺到髮根在呼吸 控油效果真的很好🫶🏻 吹完頭髮後 自然蓬鬆不扁塌🍊🍊🍊 🪄去屑控油洗髮露（日本抹茶）🍵 清爽的抹茶香 頭皮會有種被淨化的感覺❄️ 擁有137倍茶多酚含量 可以減緩頭屑長達6周👏🏻 洗完不會太乾澀 頭皮清爽好梳理💆🏻‍♀️ 夏日一起讓頭髮涼爽舒服 遠離油頭！ 全系列都是無矽靈配方 天然又安心🍃 88%以上天然成分 讓頭髮美得更健康🫶🏻 針對不同髮質需求的其他系列🧴🫧 像是柔順的滋養白桃、修護髮質的山茶花🌺 也有護髮膜 還有能強健髮根的日本海藻及海洋香氛的淨透清潤款 每一款都超吸引人💗💗💗 購買連結(限時促銷)： MOMO▶https://lurl.cc/LNelWA 屈臣氏▶ https://psee.io/6bpkv8 POYA ▶ https://reurl.cc/Mjjkrk 康是美▶ https://reurl.cc/kO03vK #SYOSS#絲蘊 #美麗來自日本 #日本天然植萃 https://www.instagram.com/p/DMNX5gbT8v8/?igsh=Mmd1MXd3YWwwdWl1

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