下班後的 1 小時決定你的生活樣式！小資「居家減壓」提案：從五感出發，找回對生活的掌控感

你曾想過的生活方式是什麼樣子呢？社群上流行過這樣一句話：上班醜關我下班什麼事？沒錯！一聽到「下班」兩個字，許多人就會切換成不同模式！如果你發現回到家依然在回覆訊息、滑著令人焦慮的社群動態，看來你還沒真的開始『漂亮的生活』唷！？此時的你需要的不是睡覺和放空，而是「主動找回生活掌控感」。 把握下班後的「緩衝 1 小時」的心理修復黃金期。這段時間妳如何度過，決定了妳是疲於奔命的生存者，還是優雅生活的主理人。以下為你整理兩大減壓派別，無論妳想放空還是創造，都能找到專屬的療癒提案。 放空耍廢派—— 「主動耍廢」其實是生活必須品？大腦的斷電與重整 以往大家對「耍廢」有些罪惡感，但其實大腦像手機一樣，長期高功率運轉後需要**「斷電重整」**。主動安排一個耍廢時間並不全是浪費時間，而是為了讓過載的資訊歸零，讓大腦重新開機。 建立你的「減壓隔離區」：一盞燈、一段旋律與屬於自己的味道 妳只需要在自己的空間裡打造出能瞬間切換心情的「放空結界」。 從五感出發的「無腦系」放空清單：不需要大腦的療癒時刻 最奢侈的療癒就是「不思考」，明明沒在想什麼，卻仍能有收穫滿滿的感覺！居家必備的療癒活動，隨時都可開啟能量回血的時光！ 視覺與聽覺的洗禮：放下社群焦慮，開啟「慢影音」療癒法 與其每天滑手機讓大腦麻痹，不如選擇部長片電影或播放能從頭聽到尾的黑膠唱片，善用周圍燈光與香氛作為切換心情的「魔法開關」，將雜亂的居家環境轉化為舒壓聖地。建議搭配薰衣草或乳香精油，讓大腦從交感神經的「戰鬥模式」切換到副交感神經的「放鬆模式」。 這時候來口微醺美好的啤酒，讓自己能切換成度假模式吧！KIRIN的一番搾白啤酒，以不苦澀的清爽滋味，讓你在忙碌日常中，可以細細品嚐啤酒的柔順口感與白啤酒帶有果香的馥郁氣息！當你需要療癒自我時，不如在週末假期，留給自己一段時間，喝口一番搾白啤酒，讓白啤酒的溫和帶給你專屬的「留白時刻」吧！ 觸覺與嗅覺的深度包裹：穿上那件最軟的居家服，點燃一顆能讓靈魂安定的蠟燭 物理性的舒適感能最快給予大腦安全感。換上柔軟的絲綢居家服、蓋上具備安定效果的『毛絨小物』。當身體被溫柔地包覆時，生理上的壓力指數會顯著下降。此時在點上一顆香氛蠟燭，看著跳動的微光，感受靈魂逐漸安定。 除此之外，這份觸覺與嗅覺的物理舒適感，更可以在沐浴時光時輕鬆打造！用「髮的專家逸萱秀」，一系列能根據護髮需求，替秀髮安排場療癒的護髮體驗！特別是經常染燙導致秀髮毛躁，也會讓心情跟著不美麗。透過深層護養秀髮，能有效修護內層髮芯、強化外層毛鱗片。當吹完頭髮時，那光澤柔順感與療癒的香氣，最能帶給睡前滿滿的幸福感呀！ 2026 減壓新趨勢：從「多巴胺」轉向「血清素」的居家斷網練習 最新的心理減壓趨勢提倡：追求平靜的「血清素」，而非興奮的「多巴胺」。 「下班後 30 分鐘數位排毒」：試著把手機丟進另一個房間。擺脫外界的誘因，透過深呼吸與簡單冥想，會找回內在平靜的關鍵，通常就在斷網的那一刻。 創造解鎖派—— 創造就是最好的療癒：把練習當成生活提案，解鎖你的潛藏天賦 如果「放空」讓妳感到空虛，那麼「創造」就是最適合妳的動態冥想。 週末的一期一會：專注於「指尖」的慢生活 「動手做」能讓大腦進入「心流（Flow）」狀態。當妳專注於手作地毯的編織、陶藝捏塑的觸感，或是插畫線條的延伸時，大腦會暫時關閉對自我的批判。這種專注力能帶來極大的療癒感，讓妳看見自己進化的模樣。 小資族也能開始的「創造系」Me Time：不用專業設備也能享受的成就感 創造不一定要花大錢，生活本身就是最好的素材。 文字的魔法：自由書寫與「晨間/晚間日記」的心理重整 不需要華麗的詞藻，只需筆尖與紙張的觸碰。透過「自由書寫」的方式，將一整天的焦慮、碎念化為文字。在書寫的過程中，妳會像剝洋蔥一樣，提煉出專屬自己的生活觀點，「把心翻出來」的療癒過程。 廚房裡的實驗室：為自己煮一頓「有靈魂」的晚餐 不求精緻、不求快速，只求專注在一件事情上。備料的過程中，專注於刀工、專注於調味的香氣。讓做飯成為一種療癒的儀式，當妳為自己端上一碗有靈魂的晚餐時，那種「愛自己」的實感會倍增。 精緻手作新提案：2026 質感職人課程，從居家也能開始的自學旅程 現在有推出許多線上或「手作包」的體驗課程。強調「過程大於結果」，在練習中看見自己的細微進化。無論是學習如何發光的品牌經營，或是簡單的居家繪畫，都是讓 Me Time 變精緻的投資。 時間不夠用怎麼辦 FAQ Q1：只有 10 分鐘也能算 Me Time 嗎？如何不讓儀式感變成另一種壓力？ 當然算！建議採用「微儀式」概念。哪怕只是放下手機，安靜喝一杯茶的時間也算。Me Time 的核心是「與自己對話」，而非步驟的多寡。不要為了追求儀式感而感到壓力，那樣就本末倒置了。 即便是簡單的指甲彩繪時間，也能帶給你滿滿的好心情與紓壓！誰說做美甲要花很久時間？居家就能使用的ALLOYA英國愛若雅，陪伴你隨時透過指甲 DIY 感受日常的「微儀式」。步驟簡單、顏色款式多樣，首推新推出的V305 暖月琉璃，讓指尖宛若熟透的櫻桃，閃爍著紅棕色的琉璃光澤，不僅顯白，還能營造出充滿甜美元氣的氛圍呢！ Q2：想學東西但沒動力怎麼辦？「微進步」的力量 利用「原子習慣」建立節奏。與其想著一開始就要寫出三千字的內容，不如每天從 100 字來練習書寫，或 5 分鐘的插畫讓自己逐漸進步。降低門檻是持之以恆的唯一秘訣，微小的進步累積起來，就是巨大的成就感。 Q3：家裡空間狹小，怎麼營造出放鬆的氛圍感？ 氛圍感不在於坪數，而在於「場景感」。利用一些質感好物，例如精緻的融蠟燈、一塊地毯、或是一個專屬的水杯。當妳使用這些物品時，大腦就會接收到「現在是放鬆時間」的訊號。記住，氛圍感在於妳的心境，而非房價。 #Metime行程推薦 #波波大女子節 

【台北足部保養推薦】Winnie 美學極致深層足部保養｜一年四季都該做的足部保養 拯救乾裂硬皮恢復細嫩光澤 走出少女腳！

日常生活中，我們替臉挑精華液、替頭髮買護髮油，連指甲油的顏色都會細細挑過，但真正撐起我們每一步的「雙腳」，總是在我們的忙碌與慣性忽略裡，默默承受著乾燥、摩擦、硬皮與疲勞。直到某天脫下襪子，腳跟粗到像是要磨破棉被、腳趾邊緣硬皮勾到床單、指甲週圍乾皮一層一層立起來，這些信號才提醒我們：是時候認真讓它們休息了。 以前我一直覺得足部保養是「好像可以偶爾做一下」的事情，但隨著近年開始穿比較硬底的鞋子、偶爾穿高跟鞋拍攝，又常在外奔波，我才發現腳底的厚繭、側邊的硬皮其實會慢慢累積，甚至連走路姿勢都會受到影響。所以這次我特別安排了半天，決定好好照顧一下這雙長期被我忽視、卻從沒抱怨過的腳。 於是，我來到了台北東區非常有名的──Winnie 美學。 這裡在美甲、美睫、足部保養圈算是極具口碑的存在，尤其是她們的「極致深層足部保養」，更是許多女孩來一次就回不去的明星療程。 今天就帶你們一起看看： 當雙腳被好好對待時，竟然可以細嫩到什麼程度； 而在這 120 分鐘裡，我又被療癒到什麼境界。 店家介紹｜藏在東區巷弄裡，像一個小小桃花源的美學空間 店家介紹｜藏在東區巷弄裡，像一個小小桃花源的美學空間 Winnie 美學位於台北東區的黃金地帶，就在 捷運忠孝復興站 2 號出口 出來不到兩分鐘的距離。走出捷運後，過個馬路彎進東方大廈，上樓後就能看到乾淨明亮的店面。位置算是幾乎不會迷路的那種，對像我這種方向感欠佳的人來說簡直友善滿分。 周邊生活機能超好，做完之後想吃飯、逛街、喝咖啡都超方便，特別適合安排成「儀式感的 Me Time 半天行程」。我個人很喜歡這種不但能放鬆、又能順便安排生活的小旅行感。 店家資訊整理給你： 📍 Winnie 美學 東區手足保養＆除毛 🏠 地址：台北市大安區復興南路一段133-1號5樓 🚇 捷運：忠孝復興站 2 號出口 步行 1–2 分鐘 📞 電話：02-2711-1909 ⏰ 營業時間：每日 12:00 – 21:00 📩 預約：官方 LINE @mGjsE0j 📷 IG：@winnie.beauty.salon 因為他們預約通常很滿，我真心建議： 一定要先預約！一定要！ 不然你可能會像我以前一樣想說臨時繞過去，結果完全沒位子。 店面環境｜一走進去就被療癒的空氣接住 推開門的那一刻，我就知道——我今天會被療癒得徹底。 Winnie 美學的裝潢不走浮誇路線，反而是讓人待著就舒心的那種白、木、柔光交織的簡約溫柔風。大片落地窗把東區的自然光引進店內，陽光灑在白色空間裡，呈現一種清新、潔淨、舒服的氛圍，完全是女生最愛的那種日系透明感。 門口等待區有溫柔的粉嫩壁紙、漂亮吊燈，隨便拍都像在咖啡店取景；做足部保養的座位則是不誇張、真的很舒服的那種椅子，而且足浴池乾淨又漂亮。美容師給人的感覺也非常舒服，每位都帶著柔柔的氣場，講話輕聲、動作穩定，不會讓你有一點點擔心或緊張。 整個空間有淡淡的香氣，不是刺鼻香氛，而是那種優雅、乾淨的香，讓你不自覺就放慢呼吸。 如果你和我一樣喜歡在保養時感受「自己正在被溫柔對待」的感覺，那麼 Winnie 美學會完全打中你。 真正讓我徹底愛上《Winnie 美學》的關鍵，其實不是裝潢，也不是地點，而是從我坐上沙發那一刻開始、專業又溫柔的服務流程。那是一種會讓人瞬間放下心防的節奏——慢慢地、細細地，被照顧、被呵護，讓每天踩著世界奔跑的雙腳，終於願意停下來深呼吸。 極致深層足部保養｜從第一步開始，就讓腳重新被溫柔對待 今天做的療程是 Winnie 美學熱銷的「極致深層足部保養」，整整一個小時多的時間，像是一場專屬於腳的深呼吸。從浸泡、軟化、清潔，到滋潤、保濕，每個步驟都細緻得讓人想把這份寵愛列入每月固定儀式。 一開始先用 天然死海海鹽足浴 迎接我的兩隻腳。水溫溫熱，海鹽的香氣淡淡飄起，腳才剛泡進去，全身的緊繃就像被按下慢速鍵一樣鬆開。美容師趁我放鬆時開始進行 修型與甘皮修整，把指甲修成乾淨俐落的線條，之後再搭配 日式修甲，把甲面、甲緣整理得又乾淨又輕盈。 接著進入我最期待的「大掃除」階段： 修磨兩側硬皮、兩側甲溝清潔。這部分真的是救星級！長期走路、穿鞋摩擦累積的粗皮，在美容師細心的手法下慢慢被磨去，不會痛、不會癢，就是那種「哇…原來我腳的線條這麼漂亮」的震驚感。 腳底部分則使用 凝膠軟化角質，再進行 硬皮精緻修護。和一般粗魯的硬刮完全不同，這裡的方式超溫柔，軟化後再細細調整，腳底摸起來瞬間從「砂紙」變成「新生兒腿」。 之後是我整個療程裡最喜歡的部分： 天然有機蔗糖去角質霜。細緻的蔗糖顆粒帶著淡淡香甜，輕輕揉開時真的能明顯感覺毛溝和細微角質被溫柔帶走，腿瞬間亮了一階。 再來就是讓人直接融化的 絲柔飽水敷膜。敷上後再套上會加熱的足套，溫溫的包覆感讓保濕成分更快吸收，也把疲憊整個按進雲端。這一步真的好療癒，我差點在椅子上睡著。 最後收在 全效乳 的滋潤按摩。美容師會依據腿部與腳底的乾燥程度使用不同的乳霜質地，邊推邊按，香氣繚繞到讓人以為自己瞬間切換到 SPA 度假行程。 本月使用 SABON 全套保養：香味、高級感都直接升級 Winnie 美學每月都會更換足部保養產品，而這次整套全都是 SABON ——光聽到品牌就先贏一半。 這次使用的包含： SABON 那種 乾淨優雅、像剛洗完棉被般的香味 充滿整個空間，保養時心情真的會莫名安定下來。質地清爽卻滋潤，不厚、不黏，吸收速度又極快，做完腿整個亮到像套上柔光。 簡單說： 這不是一般的足部保養，是香氛質感派對。 療癒度、享受度、舒適度全部滿分，真正值得把「極致」兩個字放在最前面。 服務的第一步，是熱騰騰又帶著細緻香氣的 天然死海海鹽足浴。美容師把浴鹽輕輕撒進溫水裡的瞬間，空氣裡的香氣像被叫醒一樣慢慢散開，整間房的氛圍都柔軟了起來。 我把腳浸進去的那一秒真的忍不住倒抽一口氣——不是燙，而是太舒服了。那種溫度剛剛好，像是冬天有人幫你捧著腳、替你暖手暖腳的貼心感。你甚至會聽到自己的身體在心裡說：「終於等到你了。」 稍微泡暖後美容師會開始 修型。她動作真的很輕，從第一刀剪下去你就知道是老手——不急、不慢、不亂。指甲被修回整潔的線條感後，我瞬間覺得雙腳好像重新長出來一樣，舒服而自在。 接著是 甘皮修整與甲溝清潔，這部分其實最考驗美容師的技術，但她始終用一種幾乎像撫摸的力道處理每一個小細節，過程完全沒有刺痛感，只有「終於有人幫我清乾淨了！」的小確幸。 接著進入我最期待的部分——足底硬皮與厚繭修護。身為長期穿涼鞋、又天天走路的人，我的腳底真的很容易堆積死皮到一個羞於見人的程度。美容師先使用軟化凝膠，讓角質慢慢浮上來，再以不同細緻度的磨板一層層溫柔帶走那些老廢角質。我本來以為磨腳會痛或怕癢，但完全不會！她的力道恰到好處，每磨一段，你就能感受到腳底越來越輕、越來越嫩，好像真的在看著自己的腳慢慢變回少女版。 接著是我這天最享受的一個步驟——天然蔗糖去角質 ＋ 絲柔飽水敷膜。 去角質乳霜的香氣清亮、不刺鼻，溫柔得像清晨的果香陽光，美容師在腳上畫著一圈又一圈的軌跡，像替腳丫子做 spa。 美容師會幫你套上加熱款的足部儀器，那個熱度完全不是燙，而是會讓你差點睡著的溫暖感。你甚至能感覺到肌膚在吸收、在喝水——那是一種非常實際的「皮膚在回到原點」的感覺。 最後收尾的按摩與乳霜保養根本是升天療程。美容師用 SABON 的潤膚乳與維他命 E 身體乳霜，從腳底、足弓、小腿一路推開、拉長，那香味我到現在還記得。 那是一種若有似無、帶著高級感的柔美，不會太甜，也不會太濃，優雅得像穿著絲質裙子的女子，輕輕從你旁邊走過。整個過程你只會想著：「我腳到底做了什麼孽，之前居然讓它乾成那樣？」 做完這一整套療程後，我真的懂了什麼叫「足部深層保養不是奢侈，是必要」。那滑嫩度、那亮度、那種踩地板時輕盈的感覺，是任何日常的乳液絕對達不到的。 你會很清楚地知道——這次來對了。 如果說服務過程是讓你「舒服到差點睡著」，那麼整個體驗結束後，就是「舒服到想要立刻預約下一次」。我真的沒有誇張，當美容師把熱敷膜拆下的瞬間，我的腳竟然亮到反光，柔嫩到我懷疑自己是不是穿越回高中的田徑隊時代——那時候腳底每天擦乳液、還沒被生活摧殘。 首先是皮膚的「觸感」變化最明顯。本來有厚繭的地方明顯變得光滑、細緻，甚至摸起來有點像嬰兒腿。尤其是腳跟跟大拇趾側邊，那些原本讓我很尷尬、不敢穿涼鞋的粗糙終於消失了。我真心覺得女生一生一定要做一次「真正專業的足部保養」，那不是在修腳皮，是在修復你對自己的愛。 再來是「視覺」上的震撼。保養結束後美容師請我慢慢站起來走走，我低頭看那雙腳的反射光澤，真的差點在當場尖叫。它不是油亮、不是假滑，而是健康皮膚才有的自然光芒。膚色也變均勻許多，原本因為曬太陽留下的涼鞋痕看起來更柔和、不突兀。拍照完全不用修圖，直接一個抬腳就是美照。 還有整體的「放鬆感」。我覺得手部保養是「漂亮」，但足部保養是「療癒」。因為腳真的太辛苦了，一整天承受我們的重量、走路、奔跑、穿鞋、摩擦……等它被溫柔地呵護一輪後，其實你的心也一起被安撫。那種從腳底往上漫延的放鬆感，比按摩還有效。做完我走在東區的路上竟然覺得自己步伐變輕了，腳底像在呼吸，腳趾也變漂亮，整個人只是走在路上都覺得心情很好。 最後我大推的一點是——他們真的很會照顧客人。整個過程美容師都會確認舒適度、溫度、力道，每個小細節都不馬虎。還會主動教我如何在家做簡單保養、如何避免長硬皮、小訣竅等，完全不像一般做完就結束的服務，而是希望你真的能維持住效果。 這次的深層足部保養讓我有種「我以後再也不會忽略我的腳」的重新立志感。 做完那一刻，你會深刻體會： 原來，被溫柔照顧的感覺，是那麼讓人捨不得忘記。

🎥🎞️📝：《智能社會：進退兩難》‖ 濫用的數據、兩極的世界、失控的用戶 （上篇）

“ If you are not paying for the product, then you are the product. ” 「如果你買了產品但是卻沒有付錢，那麼你就是產品。」 . -《 The Social Dilemma》2020 近期剛看完被祖克伯罵爆的Netflix紀錄片《智能社會：進退兩難》（The Social Dilemma） 不得不說，看完有一種不寒而慄的既視感。你以為你有自由意志，殊不知這些選項早就是設計好故意擺在那，就是要讓你選的。這部紀錄片有涵蓋到的書： 《媒體上身》、 《欲罷不能》、 《失控的指尖》、 《注意力商人》、 《FOMO：錯失恐懼》、 《網路讓我們變笨？》、 《監控資本主義時代》、 《大數據的傲慢與偏見》 … 以上幾本大作都是我曾經看過的，當然還有很多討論到這個議題的其他書籍。在「資訊傳播理論」這一門學問我們經常在研究近代網路發展以及社群媒體所衍伸的問題，不過紀錄片是以更驚悚的方式呈現。我們對於Google, Facebook, YouTube ….只不過就是「數據化的魁儡」，目的就是要榨乾我們的「行為數據」；《監控資本主義時代》的作者Shoshana Zuboff 在書中說明，這一種新型的商業模式並不是直接地賺取消費者的金錢，而是透過提供消費者免費的服務，再由「行為剩餘」來從中獲利。 等等，我們是怎麼變成魁儡的！？ . 現在的資本家在玩的是「注意力」的遊戲，在《注意力商人》作者Tim Wu提到，社群媒體正式進入到強取豪奪用戶注意力的時代。在《娛樂至死》這本書當中作者Neil Postman 也提到，一但任何資訊放到媒體上，那必然會使用娛樂化、刺激化的方式呈現，因為大眾都喜這樣感官刺激的話題；哪個明星又去外遇偷情、辯論大會上共和黨候選人在耍憨、某個縣市的市長不顧市政跑去爬樹...... . 所有的社群軟體都是朝這個方向去設計，軟體設計師並不是在保護你；相反地，他們設計出來的演算法就是要你花大把大把的時間在網路上，對這些大企業來說，你的時間就是他們的金錢！ 心理學以及行為學專家稱之為「間歇性正增強」，這些社群軟體都有一個共通點「沒有盡頭」。Instagram, Facebook, Twitter, YouTube.... 只要往下拉一下，新的動態、貼文、直播就會再度更新。我們愛上了這樣能夠無限攫取多巴胺的設計界面，滑著滑著就掉進了時間黑洞；就像是玩吃角子老虎機的人一樣，無法克制自己去拉下拉桿，他們的大腦也愛上「拉一下，就有回饋」的感覺。 . 這樣的行為成癮也已經重新塑造我們的大腦 . 在《媒體上身》、《網路讓我們變笨？》這兩本書的作者都警告 ╴ 「使用習慣將會塑造行為模式」 ╴ 讓我們一起回想一個問題：你有多久沒看書了？ . 如果你是長期使用手機玩社群、打手遊、看YouTube 的使用者，那你大概很難再度靜下來好好地看一本書，我猜，即便是上面的文字，在閱讀上都有一點跳躍性對吧？網路上的世界不管你走到哪都是燈紅酒綠，一個沒有黑暗、永不日落的世界，到處都有消息要你馬上看！ . 每個提醒都變成緊急事件，每一個通知欄上的文字好像都要挑出來說 . 「嘿！在等甚麼？趕快來看呀不然就要錯過了呢！」 . 螢幕亮起來、呼吸燈閃爍，不由自主地就會想碰手機、貼文滑一滑更新通知突然跳出來、影片看一看突然朋友丟訊息過來、文章看第一行就忍不住想去點超連結......當我們的大腦想要進行神經元的連結，但是每次都會被中斷、阻擾，久而久之，大腦的橋樑始終無法建立連結，永遠無法讓思考形成完整的迴路。 理性需要花時間、燒腦力，然而，感性只需要搔個癢就能動全身。螢幕背後的資本家看著我們失控的指尖沒日沒夜地滑呀滑，臉上露出了竊笑。因為這些商業模型、軟體設計、演算法就是賺取大把鈔票的KPI，目標就是出賣整個社會，讓所有人不再有思考能力。 「我想請大家好好思考，我們真的要將社會賣給出價最高的資本家嗎？」 — Tristan Harris , 美國計算機科學家、人道技術中心的主席和共同創始人

ONLY小午🐺空氣清淨機

✨最佳送禮的清淨除濕機✨ #最安全的only小午郎 真的讓我安心呼吸、輕鬆生活 🌿 ✔️ 安全連續除濕＋空氣清淨二合一 ✔️ 午休系統，家有寶寶毛孩也不怕 ✔️ 超靜音設計，睡覺不被打擾 ✔️ 顯示濕度，環境狀況一目了然 ✔️ 輕巧有輪子，推著走超方便💨 以前每次出門都要特地拔插頭、關電源 現在，only小午郎除濕機搭配美第午休系統， 機器不容易過度附載，讓我放心開整天 連長輩都睡得更安穩 🐾👶 外觀簡約又不占空間，誰能不愛？🩵 #空氣清淨機 #除濕機推薦 #育兒好物 #毛孩家庭必備 #生活質感 #居家美學 #只有小午郎 #家電日常分享 #only#美第生活#小午郎系列#空氣清淨除濕機 #2026年新制1級能效 「only」是美第公司原創的台灣品牌 秉持「Only The Better For You」理念 了解消費者對於除濕機最在乎安全性和用電量 除濕機全面升級小五郎，不只率先符合2026年新1級省電 同時強化各種安全系統，為使用者打造高品質家電✨ 🛒🔗 https://relon.cc/B3gyh/__alicer

朵蔓5日控油養護計畫

平常總會想著要定期回去做臉，讓毛孔變得乾淨～但都沒注意到原來頭皮也是需要保養的！ 跟大家分享PHYTO DERMA 朵蔓 草本系列 我用了一陣子覺得很不錯耶\(≧▽≦)/ 朵蔓控油養護三步驟，以植物的力量來養護頭皮，這三入組真的必須擁有 ： 🌟草本頭皮磨砂淨化霜 150ml 🌟草本控油薄荷洗髮精 490ml 🌟草本頭皮淨化噴霧 80ml 「朵蔓5日控油養護計畫、蓬鬆一整天」 Step 1. 首先要先用草本頭皮磨砂淨化霜，擠在頭皮並按摩，裡面有細緻杏桃核顆粒，可以溫和清潔老廢角質～各種頭皮都適用✅建議一週可以用2-3次唷 Step 2. 再來用草本控油薄荷洗髮精，可以深層清潔頭皮。 質地透明，很好起泡，無矽靈，十大無添加使用好安心！。 洗完後非常清香 是木質調香味～吹完髮都覺得非常清爽 彷彿置身森林中🌳 Step 3. 最後是使用草本頭皮淨化噴霧～ 滋養調理頭皮，平衡油水比例！ 洗髮吹乾後將產品噴灑於頭皮，以指腹按摩頭皮。不須沖洗，乾髮亦可使用✅ 味道很好聞～還可以去除頭皮異味 分享這個三步驟的草本系列給大家🥹 一起來試試朵蔓5日控油養護計畫～使用五日讓頭皮大口呼吸，頭髮蓬鬆一整天📢 - #PHYTODERMA朵蔓 #朵蔓草本系列 #五日控油養護計畫品牌 @phytoderma.tw

人要怎樣才有資格活著？關於皮克斯動畫【靈魂急轉彎】（Soul）中的5個人生省思

【故事簡介】 美國皇后鎮的一個黑人爵士樂手，喬。 他一生都在追逐鋼琴演奏的夢想， 爵士樂就是他的一切。 原本只在學校擔任樂團老師的他， 某天獲得了樂團的邀請讓他加入爵士樂團， 而且可以跟他的偶像桃樂絲一起登台演出， 就在他演出的當天他不小心發生意外死了。 在美夢成真的前一刻死亡， 他的靈魂跑到了靈界， 但是他不甘心，他不想死， 於是他想盡辦法從靈界逃跑。 逃跑的過程中他遇到了一個不願意投胎的靈魂， 叫做22號。 而喬發現靈魂要投胎必須要經歷一些過程， 除了要先型塑個性之外， 還要讓靈魂找到火花， 火花是靈魂自己內在產生的， 不是外人給的。 而喬為了回到人間，他必須扮演22號的導師， 去啟發22號靈魂找到自己的火花， 於是碰撞出一連串重返人間的冒險。 以下是看完後整理的5個人生省思跟大家分享: （有雷慎入⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔） 1️⃣你的目標不是我的目標 喬跟母親的關係很普遍， 母親認為喬要接下學校老師的工作， 因為有勞健保和退休金， 不要一整天想要上台表演。 因為喬的父親當演奏家是很辛苦的， 媽媽希望喬不要像爸爸一樣辛苦， 所以希望他能有個穩定的工作和生活。 但是喬想要追求音樂理想， 他的夢想一直不被媽媽認同， 喬也很痛苦。 不過喬默默地跟母親一樣， 把自己的期待放到了22號身上。 22號說她在靈魂的世界飄蕩了上千年， 由許多名人例如蘇格拉底、榮格、德蕾莎修女、拳王阿里、甘地、亞伯拉罕林肯……等， 這些偉大的人物都想教化22號， 引導她找到自己的火花成功去投胎。 可是22號的漫無目的的態度惹惱了這些人， 在名人的眼裡，22號就是朽木不可雕的庸才。 但這些偉人名人的標準對22號是另一種壓力， 有人說22號投胎一定要很偉大嗎？ 不然為什麼要請這些人當導師呢？ 這些偉人是否也覺得其他人要跟他們一樣呢？ 我們在教小朋友的時候， 是不是也常拿著偉人傳記替孩子樹立榜樣， 希望孩子能學習偉人的優點？ 但如果孩子對偉人的成就無感， 或是個性跟偉人很不一樣， 那孩子就很糟糕嗎？不是這樣的吧！ 到底什麼是偉大？ 難道「活著」本身不是一件偉大的事情嗎？ 為什麼我們要「追求」偉大？ 名人偉人的目標不是22號的， 喬的目標也不是22號的。 當我們都用自己的標準看別人時， 那是一種傷害。 2️⃣生命的目標在於體驗生命 22號從沒來過人間， 藉由喬的身體，她感受到人間的陽光與風， 人與人之間的互動， 母親與孩子的矛盾與關愛， 街頭歌手的美妙歌聲， 讓她也開始對人間有感， 甚至喜歡這個世界。 也就是在這一刻，她找到了火花， 拿到人間通行證。 每個人的火花來源是不一樣的， 火花很抽象，但我把它解讀為靈魂的共振， 以巴夏的概念就是沉浸在喜悅的高頻中。 喬的火花是爵士樂彈鋼琴， 可以理解為他很熱愛的事。 但22號無意間來到人間拿到火花， 並不是因為他熱愛某件事， 而是她愛上這個世界，這個空間的一切， 即使是被風吹落的葉子， 她都覺得很美好。 這是當下一瞬間的感受， 如同她告訴喬她愛上了走路， 對喬來說這不算是目標，這只是日常生活。 但22號卻很享受日常生活， 這就是她想來人間的原因。 人為什麼要來人間呢？ 人的使命是什麼呢？ 也許並不一定是要完成什麼大事，或是要多厲害，靈魂到人間的目標就是要體驗生命。 《靈魂急轉彎》要告訴我們的是， 體驗生命的本身就是一件重要的事情， 每個人的使命不同，因此會有不同的體驗。 但我們的降生都是對這個世界有情感有愛的， 也就是所謂的火花， 才會有人間通行證可以降生到人間。 3️⃣第三者視角是我們的「天眼」 《神力女超人1984》裡， 黛安娜講了無數次這世界真美好， 多麼美麗的世界啊， 這句話在電影裡至少出現三次， 乍看之下可能會覺得摸不著頭緒， 為什麼黛安娜要一直稱讚這個世界的美好? 因為這是來自天堂島的她第三者的視角來看人間，黛安娜覺得人類世界很美， 除了陽光空氣和水之外， 更重要的是複雜的人類， 因為人性的複雜多變， 讓這個世界充滿可能性， 人類有邪惡墮落的一面， 也有願意收回自己願望以利他人的善良面， 人類的選擇讓這個世界變得美好。 如同我們進入天堂島或阿凡達的世界裡， 也會一直讚嘆這個世界的美好， 因為這對我們來說是一個全新的世界， 第三者感受會比天堂島長大的黛安娜來得強烈， 並不是說黛安娜不覺得天堂島很美好， 而是她身在其中好幾年可能很習慣某些事物， 但一切對於人類來說是如此新鮮。 人類大多時候都是活在自己的世界裡， 眼裡是沒有別人的。 我們的本能就是第一視角， 跟人互動的時候會學習換位思考，用第二視角， 但是很少用第三視角去看待我們的生活。 例如你跟老公吵架， 大家光是要從對方的角度來思考就很難了， 因為吵架是非常本位主義出發的， 但是如果今天靈魂出竅用第三視角來看整個事件，你的憤怒會小很多， 因為距離拉遠來看， 好像一部電影一樣看這引發爭吵的事件， 會讓人突破一些盲點和放下執著。 這也是為什麼我們看別人的故事都比較平靜， 自己如果是主角就會很有情緒的原因。 電影最棒的啟發就是因為呈現了第三者視角， 很多道理直接演給你看， 觀眾就是第三者， 當局者迷的我們在現實生活中， 很難客觀的去看待真相。 但是當我們是觀眾的角度來看電影裡的人生， 會清晰許多。 4️⃣不必等財富，你早就自由 《靈魂急轉彎》當中，喬拼命的想起死回生， 為的就是要完成上台演出的夢想， 最後歷經波折真的讓他順利上台， 也很盡興地完成一場精采的表演， 表演結束後，團長桃樂絲和喬道別時， 桃樂絲說表演了一百場， 不是每一場都能像今天這樣精采， 明天晚上七點我們重新來過吧! 喬很困惑地說: 「我以為這一切都會不同， 但是好像也沒什麼不一樣。」 如果以爬山來說， 登台演出而且是跟偶像一起表演是山頂的話， 喬已經攻頂了， 卻不是他所想像的那樣子， 到底他想像的是哪樣子呢? 桃樂絲看到喬反而很沮喪的感覺， 就跟他分享一個故事: 「以前有一條小魚游到老魚的身邊跟他說: 『我的夢想是游到大海裡』， 老魚跟他說:『你已經在裡面了呀』， 小魚說:『這不是大海，這是水。』」 導演沒有讓桃樂絲再繼續解釋下去， 電影就停在這裡，我覺得很好。 因為如果像諾蘭一樣一堆解釋性對話的話， 就淪為說教了。 我以前聽過類似的寓言故事， 一位剛捕完魚飽餐了一頓的漁夫在沙灘上曬太陽,一個富翁走過來問： 「這麼好的天氣，你為什麼不去捕魚？」 漁夫說：「我已經捕過魚了，現在在享受太陽!」 富人說：「這麼好的天，你怎麼不多捕些魚呢？」 漁夫反問：「為什麼要多捕些魚？」 富人說：「捕多些魚你就可以拿到集市上賣， 然後你就會有更多的錢。」 漁夫回答：「有更多的錢做什麼？」 富人說：「有了更多的錢，你就可以買一艘大船去捕魚，還可以雇傭幾個幫手。」 漁夫問：「買大船，雇傭幫手幹什麼？」 富人覺得漁夫笨得很奇怪，便說： 「有了大船和幫手你就可以賺更多更多的錢， 你可以多買幾條船捕大量的魚， 直到賣不完開魚類加工公司。」 漁夫問：「然後呢？」 富人說：「然後賺大量的錢， 多開幾家公司做董事長。 再然後你就可以像我一樣， 能舒舒服服的在這裡曬太陽了。」 漁夫笑著反問：「那我現在不正在曬太陽嗎？」 我們追求的大海，以為是很遙遠的目標， 以為到了彼岸到了山頂上一切都會不同， 可是大海也是水啊， 我們若已經在水中， 其實也如同在大海裡， 海水是由許多水匯集而成。 這超級雙魚座的概念， 不知道大家有沒有聽過 「你就是我我就是你，我們和宇宙其實是一體的」這種說法? 我聽過但是很難理解， 你怎麼會是我，我怎麼會是你? 我們就像海水和河水一樣， 有淡水和鹽水的不同， 我們的清澈度和生態系都不一樣， 可是本質上都是水組成的。 要體會這層智慧真的是不可說， 無法用言語去形容， 無法用邏輯去理解， 只能大家各自在生活中去感受了。 我們追求的生活跟現在到底有什麼不一樣呢? 這十幾年來我聽了無數「財富自由」的觀念， 身邊也很多朋友投入財富自由的計畫中， 以前我也很好奇什麼是財富自由， 問了朋友聽到的回答就是40歲前退休, 賺夠了這輩子要花的錢， 例如8000萬或一億之類的， 然後可以不用再去上班工作， 每天環遊世界活到90歲都不必擔心沒錢。 投資有道的朋友年紀輕輕, 早已過上豐衣足食的生活確實也不在少數。 可是我對於財富自由的定義並不認同， 也許你投資有道靠投資賺錢， 這就是一種賺錢的方式而已， 至於賺多少錢才能自由， 我覺得自由跟錢根本就是兩回事， 有時候甚至是矛盾的。 自由是心靈的感受。 今天月入三萬跟月入三十萬， 難道月入三萬就比較不自由嗎? 我看過月入三十萬的人, 大部分的錢都卡在股市和基金裡， 真正能用的現金並沒有比三萬多上多少， 賺很多錢就會擔心賺不夠， 想要一直「維持賺這麼多」的那種心情， 其實跟被囚禁沒兩樣。 月入三萬確實在生活享受中跟月入三十萬差很多，但是在心靈滿足感上就很難說了。如果用錢才能獲得的刺激感與快樂，很快就疲乏了。 當你什麼都買得起的時候， 買東西已經無法帶給你快樂了。 你有能力月入三十萬甚至三百萬，那很棒! 但是關於自由這件事情， 不需要等財富你就能自由。 仔細去觀察我們跟有錢人所享受的這個世界， 真的有那麼大的差別嗎? 我覺得2020年在某種程度來說是縮小了貧富差距，以前有錢人可能出國去某個世界風景名勝，住超級豪華的Villa，吃上一客破萬的牛排，這是一般人很難消費得起的。 但2020年有錢人也無法出國，大家一起在台灣國內旅遊，也許你住好一點的飯店，開好一點的車，但是大家呼吸的一樣是台灣的空氣，喝台灣的水，吃台灣的食材，看台灣的風景，說真的哪一點是台灣一般民眾無法享受的? 也許希臘天空之城的日落很美，但我周末在美堤河濱公園看到的夕陽一樣美得心曠神怡，或是夏日傍晚開車在中山高上看到的捲積雲和夕陽餘暉的映照，都讓我想拍照留念。 我沒有月入三十萬，但是我能呼吸的空氣，看到的自然風景，吃到夜市300塊的小吃就已經讓我覺得超級滿足了，我跟有錢人的生活可能差很多，但是心靈上我覺得差不了多少，甚至富足許多，一杯星巴克的節慶特調咖啡就可以讓我開心一整天。 為什麼擁有國際觀很重要? 為什麼要大家多出去看看世界有多大嗎? 因為你走過世界一圈後， 你更加發現其實台灣很美好。 這個世界不完美，但不代表它不美。 這部電影我很喜歡，也很推薦大家去看的原因是他把很深刻的哲理輕描淡寫在一個故事裡，很輕鬆不嚴肅卻讓你共鳴到想哭。 5️⃣孩子，活著就好 當媽媽之後才發現養小孩真的好像雕塑黏土一樣，會有各種期待，但是又要提醒自己小孩不是黏土，而是樹苗，有自己的個性和風土，有自己的成長速度，我不是雕塑家而是負責澆水灌溉的人，樹苗它有自己要長成的模樣，還沒長大之前我也不知道它會是哪種樹。 但是父母的期待是很難放下的， 父母對於孩子的期待最後其實也是枷鎖， 甚至讓孩子有生存恐懼，就像22號一樣， 她一直懷疑自己不夠資格成為人。 人生研討會裡面的靈魂都要被塑造出不同的個性， 而且要找到火花才能出生， 22號擁有自己的個性可是一直找不到火花， 所以她覺得自己不夠格出生。 好像別人都很偉大有使命， 而她找不到自己的使命， 沒有什麼東西讓她感興趣， 或是讓她覺得自己做得很好的。 在幫人看星盤的時候， 我也看過很多客人的星盤能量， 就是很平順的大三角。 不是每個人都選擇英雄般磨練才叫做英雄之旅， 每個人的旅程是不一樣的，使命也不同。 但是成為你自己卻是很重要的， 而不是成為別人去做別人的偉大事蹟。 以前聽過一個老師的分享， 有別於傳統家長望子成龍望女成鳳的期待， 她對孩子的期待就是「活著就好」， 在這世道艱難的人生路上， 活著本來就是一件不容易的事情， 你知道有多少人很厭世嗎? 對父母而言， 沒有什麼事情比孩子「活著」更重要了。 #pixar #soul #靈魂急轉彎

咖哩專門店《泰迪農園咖哩》全新推出春季7款菜單、咖哩便當外帶！

新冠肺炎（COVID-19）疫情蔓延，早先於中國武漢撤離的645名印度人全數零檢出，而疫情延燒至今近三個月，全球人口數位居第二的印度確診個案截至目前為止也僅約30例，使全球網民深信印度代表的咖哩具有抗疫能力。事實上，即便咖哩並非真正可抵抗病毒，但咖哩內含的薑黃、豆蔻等各式辛香料，確實具有提升免疫力、舒緩呼吸道不適等優點。 為了讓民眾能有更多不同咖哩選擇，由農園職人與日本餐飲顧問本城弘所監製的《泰迪農園咖哩》，特別於春季帶來以安心食材為主角的〈酥炸舒康雞腿咖哩〉、〈嫩煎牛排咖哩〉、〈新豬肉蔬食咖哩〉等共6款全新咖哩料理，以及〈南蠻雞串炸〉一品料理，即日起正式推出，同時也增加外帶便當菜單，提供安心又美味的服務。 印度咖哩基底 “新宿風咖哩”搭配唐揚雞、究好豬排、美國牛排新上市 由曾創造出百道咖哩食譜的料理職人 本城弘為《泰迪農園咖哩》研發的菜單全品項，其中概念源自於東京新宿印度咖哩創始店「中村屋」的〈新宿風咖哩〉，以取用月桂葉、孜然等香料熬煮雞高湯底，再添入匯集大量香料與新鮮蔬菜熬煮而成，擁有印度咖哩風格層次豐富，風味輕盈不膩特色。 本次全新菜單，推薦以印度咖哩為基底的〈新宿風咖哩〉為主角，搭配全台首家無用藥飼養的舒康雞腿肉酥炸而成的〈酥炸舒康雞腿咖哩〉，帶有馬告香氣的炸雞與辛香咖哩風味搭配絕佳。另還有嚴選台灣高品質品牌究好豬七天熟成里肌，沾裹日本進口麵包粉酥炸的〈酥炸究好豬里肌咖哩〉，酥脆厚實，口感更是Q彈扎實；而選用大里肌前端具三層油花的部位，採低溫烹調帶來鮮嫩口感的〈香煎究好豬里肌咖哩〉，則吃得到優質豬肉的真實纖細美味。 肉品選擇眾多，怎麼能少了牛肉呢！將牛排與咖哩詮釋出台灣少見的〈嫩煎牛排咖哩〉，嚴選追求牛肉原始風味，不使用抗生素飼育而成的Natural Beef自然牛，並以俗稱“舒肥”的低溫烹調方式處理部位牛背肩肉再嫩煎，相當於5oz的牛排份量足夠，單吃可嚐牛排濃厚風味，搭配咖哩更有不同感受。 除了咖哩系列，日籍料理職人也再將日本常見的紅酒燉牛肉帶入台灣，透過風味香醇的馬德拉酒、番茄等蔬菜熬煮醬汁，有著細緻油花的牛腹肉充分吸附醬汁的〈本格紅酒燉牛肉〉口感鮮嫩，風味酸甜，是道令人懷念起日式美好的經典美味。 “植物肉”蔬食咖哩 不一樣的“豬肉咖哩“ 營養加倍 咖哩風味的選擇，除了有雞高湯為基底的〈新宿風〉，抑或是純牛肉湯混搭蔬菜熬煮而成的〈帝國風咖哩〉，甚至是綜合風味咖哩，本次全新推出的〈新豬肉蔬食咖哩〉以去除五辛調味搭配蔬菜熬煮出具些許辣度、風味輕盈鮮甜的全素食咖哩醬為搭配，更採以時下風行，由北美研發而成的“Omnipork植物肉”為主食。取代“真豬肉“的”植物豬肉“，以碗豆、非基因改造大豆等純素蛋白質製成，擁有卡路里相較真豬肉少66%、每100克含有4.4克膳食纖維、不含膽固醇，再加上飽和脂肪含量少86%等優點，為了讓饕客吃得到美味與健康兼具，料理長將植物肉混搭香菇碎再香煎，釋放出香氣的植物肉丸口感Q軟，在咖哩襯托下顯得更加風味十足。 宮崎南蠻雞 × 大阪串炸 迸出美味食趣新火花 來自於日本南端九州宮崎縣的南蠻炸雞，除了選以鮮嫩腿肉，更必須以獨特的南蠻醬汁混搭塔塔醬為風味重點，酥炸雞腿沾裹上帶有濃稠感的酸甜醬汁成為南蠻炸雞特色；《泰迪農園咖哩》除了同樣選以舒康雞做為食材，更將大阪經典的串炸型態融入，一串串上桌的〈南蠻雞串炸〉無論是獨享或與朋友一同分享，都能感受到這股號稱“白飯殺手“的美味。 不想天天在外用餐 $180元外帶便當讓您安心美味吃 抗疫期間，《泰迪農園咖哩》不僅以可提升抵抗力的各式咖哩餐點，每道咖哩內更包含紅蘿蔔、馬鈴薯、紅椒、黃椒、茄子、蓮藕等共11款蔬菜，同時根據不同蔬菜特性採以蒸、豬、烤、炸等不同烹調方式，為的就是維持蔬菜含有的優異成分與美味。原外帶便當菜單有〈舒康嫩雞咖哩〉、〈穀飼牛肉咖哩〉、〈酥炸腰內咖哩〉、〈蔬食咖哩〉之外，更增添小朋友最愛的〈酥炸舒康雞腿咖哩〉，以及肉食控必吃的大滿足〈酥炸究好豬里肌咖哩〉，便當全品項共6款，全數180元，提供美味不受空間限制的安心健康美味。 料理說明 酥炸舒康雞腿咖哩/ 280元 以台灣馬告賦予舒康雞腿肉獨特香氣，酥炸而成的炸雞口感軟嫩，肉汁飽滿，搭配咖哩品嚐更能引領出絕佳風味。咖哩風味可自由選配。 酥炸究好豬里肌咖哩 / 310元 嚴選台灣高品質究好豬的七天熟成里肌肉，經過細心處理後的豬肉，沾裹日式麵包粉、蛋液後酥炸，外表酥脆的里肌豬排在吸附咖哩濃厚風味後，顯得外酥內軟，加上份量十足的蔬菜，相當健康美味。 香煎究好豬里肌咖哩 / 310元（舒肥低溫烹調） 以究好豬七天熟成的大里肌，再精選里肌前端帶有三層油花的部位，經過低溫烹調的舒肥法讓豬肉本身風味更鮮嫩，簡單調味後香煎而成的里肌豬排，吃得到豬肉原始的Q彈風味，無論是搭配哪款咖哩，都能吃出只有這裡才有的絕佳美味。 嫩煎牛排咖哩 / 380元（舒肥低溫烹調） 將牛排與咖哩結合的此道，選以風味較為明顯的美國牛作為食材，同時選以背肩部位香煎，擁有油花分布均勻的特色，肉質軟嫩肩帶有口感，再加上5o以上的超值份量，單吃牛排，亦或是搭配咖哩都超美味。 本格紅酒燉牛肉 / 320元 來自日本的正統紅酒燉牛肉，以馬德拉酒作為基底，再添入大量洋蔥、紅蘿蔔、番茄，以及先以香煎處理的鎖住肉汁，再與醬汁長時間燉煮的牛腹肉一同燉煮，吸附美味醬汁的牛肉口感軟嫩，風味絕佳。 新豬肉蔬食咖哩 / 280元（植物肉、方便素） 以最嚴格的去除五辛調味基準，將湯頭改以昆布、紅蘿蔔等蔬菜熬煮，並將蒜、蔥等辛香料改以芹菜、香菜替代，再於咖哩內加入大量番茄，具有些許辣度，風味輕盈鮮甜的〈新豬肉蔬食咖哩〉，再混搭植物肉製作而成的豬肉丸詮釋出新風味；其中的植物肉丸，除了將植物肉絞肉再混入香菇提升香氣，還需沾裹輕薄麵粉香煎，帶來口感Q軟，與咖哩搭配帶來獨特風味。此外，蔬菜份量也再增添四季豆、水芹菜，讓蔬食咖哩擁有絕佳贅澤享受。 南蠻雞串炸 / 180元（平日15：00後販售、假日整天供應） 嚴選舒康雞腿肉先醃製入味，再沾裹自家製麵糊酥炸而成，爽脆的炸雞在料理職人獨家比例調和的南蠻醬，以及自家製的塔塔醬的混搭下，帶來酸甜適中，醇厚風味。 《泰迪農園咖哩》 座 位 數：42 營業時間： 11:00-晚上21:30 電 話：(02)2521-5115 地址：台北市中山區一江街 15 號 #咖哩 #唐揚雞 #外帶便當 #新宿風咖哩 #新菜單 #植物肉 #泰迪農園咖哩 #牛排 #蔬食咖哩 #豬排 

東京最大跳蚤市場登台！「台北蚤之市」11 月週末限定松菸雙倉庫盛大登場

以推廣古物文化與綠色永續為核心理念的「台北蚤之市 Taipei Flea Market」，自創辦以來已邁入第八年，舉辦超過 29 場活動，持續以純粹古物為主題，成為台灣唯一最大能免費入場的專業古物市集，更是古物愛好者心中一年一度的指標盛會。 今年「2025 年度大場」將於 11 月 21 日至 23 日（週五至週日）於松山文創園區 4、5 號雙倉庫盛大舉行，佔地 600 坪全室內空調展區，免費入場。活動集結來自台灣、日本、香港與俄羅斯等近 200 家古物專業賣家，現場展示超過數十萬件古物珍藏，涵蓋歐美古董家具、日式古道具、台灣民藝、古書字畫、經典老車、古著軍品、玩具黑膠、底片機、真空管收音機等夢幻逸品。現場同時匯聚多家人氣甜點與職人咖啡攤位，提供手作甜點、精品咖啡與創意餐食，讓觀眾在古物世界的懷舊氛圍中，品味一場結合味覺與靈魂的老派週末。 本回更隆重邀請日本東京最大跳蚤市場「Tokyo City Flea Market」 的代表 Yoshi さん 親臨參與，帶來他珍藏多年的專業古物，讓現場觀眾親身感受東京蚤市的熱情與溫度。同時多位日本創作者也將共襄盛舉，包括古著名店 THROBOX、插畫藝術家 Airi Maeyama 與織品創作者 Cannelle 等，共同展開一場跨越國界的古物交流盛會。 「挖寶天堂現身！精選特色攤商百年珍品齊現，重現歲月溫度」 除了國際級古物品牌與東京蚤市代表共襄盛舉外，本屆「台北蚤之市」更網羅多家擁有獨特靈魂與收藏故事的古物攤商，從歐洲工業風、昭和懷舊情懷，到美式復古與異國收藏，帶領觀眾展開一場穿越時空的尋寶之旅。 鉄古 T-GO：主理人 Roman 以修士般的專注，在新竹鄉間打造出全台最大的歐洲古董傢俱集散地。他巧妙融合歐洲工業美學與日式禪意，讓時間的風韻與空間美學交融，為生活留下一抹靜謐的永恆。 （圖：鉄古 T-GO，來源：台北蚤之市） Vintage Americana 復古事：台灣少數專業經營美國復古家具的生活品牌，精選 1900–1970 年代老件，讓歲月痕跡轉化為居家美學的故事。 （圖：Vintage Americana 復古事，來源：台北蚤之市） 昭和老家店：來自北流的懷舊小店，店主長年自日本各地蒐羅奇趣古物，親切的笑容與獨特的審美，讓人彷彿走入《解憂雜貨店》般的昭和時光。 （圖：昭和老家店，來源：台北蚤之市） 米粒餅-Milee cookie：遠從台東而來的米粒餅，以東海岸漂流木、老銅件與真空管燈泡等古董物件為素材，創作出兼具懷舊與工藝感的手作燈具。主理人伉儷同時也是音樂人，現場將不定時自彈自唱，讓復古光影與靈魂樂聲交織，展現最具生命力的創作能量。 （圖：米粒餅，來源：台北蚤之市） L&R Antiques and Curiosa：由兩位來自荷蘭與英國的好友共同創立，專營歐洲進口古董家具、瓷器與銅器，以細膩質感重現歐洲老件的典雅。 （圖：L&R Antiques and Curiosa，來源：台北蚤之市） 古書絕版書專區・松菸裡的巴黎書攤：本回特別新增古書與絕版書專區，邀集茉莉二手書店、老派購物學、雨新文庫、WatchXO、胡思二手書店、六零時光機、蒔蕼行 / Sonnet Antiques 與老紙愛好者的炸裂倉儲等紙類藏家，共同打造如塞納河畔露天書攤般的文藝風景。 （圖：蒔蕼行，來源：台北蚤之市） 穿梭於不同攤位之間，彷彿翻開一頁頁舊時光筆記，從每件老物的痕跡與故事中，重新感受「時間的溫度」。 「用藝術、音樂與美食，開啟一場屬於老靈魂的年末盛典」 不只古物，更有藝術、音樂與美食交織的節慶派對時光。本屆台北蚤之市以「老靈魂的派對時間」為主題，邀請創作者與音樂人現場演出，讓懷舊的節奏、筆墨的氣韻與藝術的溫度，在松菸倉庫裡自由流動。現場同時匯聚多家人氣甜點品牌與職人咖啡攤位，香氣縈繞於老件與音樂之間，邀觀眾在品味甜點與咖啡的同時，感受一場結合藝術與味覺的老靈魂派對。 人面狗肖像似顏繪｜Megumi Yamazaki・Dogs Know Everything 來自東京的插畫家 Megumi Yamazaki 以超現實狗狗主題系列《Dogs Know Everything》聞名。她將在現場為觀眾創作「介於人與狗之間」的奇妙肖像，捕捉每個靈魂的獨特神情。 （圖：Megumi Yamazaki，來源：台北蚤之市） 現場書法題字體驗｜莊雯瑾・墨流書法 旅居頭城、熱愛衝浪的書法浪人莊雯瑾，在山海之間找到筆墨靈感。她以輕盈筆觸將自然氣息融入書法，讓書寫成為生活的一種呼吸，現場將為觀眾題下最「秋 chill」的祝福。 （圖：墨流書法，來源：台北蚤之市） 人氣甜點｜小島甜點工作室 以島嶼風土為靈感，小島甜點工作室選用在地新鮮食材，依循季節與氣候節奏製作家常點心，傳遞自然純粹的甜味與幸福滋味。每日限量供應，是許多甜點迷心中的必排名單。 （圖：小島甜點工作室，來源：台北蚤之市） 手沖咖啡｜武喵咖啡 來自大稻埕的「武喵咖啡」，以台灣早期用於載貨的老式腳踏車「武車」為攤車，騎行各地傳遞咖啡香。以手沖方式現場沖煮，結合復古移動攤車的精神與現代咖啡職人的堅持，為市集帶來一杯帶著老台灣風味的香濃咖啡。 （圖：武喵咖啡，來源：台北蚤之市） DJ 現場表演｜11/22（六）14:00–15:00 由「南方元氣黑膠社」以 70 至 90 年代的日本老黑膠與經典手提唱機為特色演出，偶爾化名 DJ FULIZ，播放屬於老台南的復古與摩登樂聲。 DJ 現場表演｜11/22（六）15:00–18:00 「台製靈魂老學校」將帶領觀眾重返那個迪斯可燈球轉不停、熱褲與喇叭褲橫行的華語 Disco 黃金時代，讓經典旋律喚醒老靈魂的青春記憶。 （圖：台製靈魂老學校，來源：台北蚤之市） DJ JEN 現場表演｜11/23（日）15:00–17:00 旅居東京與柏林的 DJ JEN 受戶外派對與電子音樂文化啟發，融合 Ambient、Organic、Techno、Japanese 80s Disco 等元素，構築出復古與未來並存的聲音景觀，帶來一場穿梭時空的音樂旅程。 （圖： DJ JEN，來源：台北蚤之市） 松菸雙倉庫化身為一座充滿懷舊旋律與藝術靈感的夢幻實驗室，邀你在音樂、書法與插畫之間，尋回屬於老靈魂的浪漫與自由。 【台北蚤之市 第二十九回 Taipei Flea Market 活動資訊】 主題｜ 室內古物跳蚤市場・松菸雙倉庫年度大場 日期｜ 2025/11/21（五）–11/23（日） 11:00–19:00（週日至18:00） 地點｜ 松山文創園區 4號及5號倉庫（全室內一樓） 入場｜ 免費入場・Free Admission #TaipeiFleaMarket #台北蚤之市 #室內古物跳蚤市場 #松菸雙倉庫年度大場 

桃園新站Ｘ捷運綠線，交通利多匯聚「京澄・大盈」擘畫自然共生Ｘ全齡共享的森態大城

▲台鐵桃園新站設計圖。( 圖 / 來源Mecanoo) 隨著桃園新站計畫與捷運綠線工程雙軸帶動下，建設願景備受矚目。桃園新站匯集交通轉運、百貨商場與複合機能，進一步放大交通樞紐的發展動能，捷運綠線串聯機場國門與桃園核心生活圈，以點線面翻轉城市風貌，並創造軌道經濟最大效益。 在這波區域發展浪潮下，京澄建設於「G06陽明運動公園站」推出全新代表作－「京澄・大盈」，以自然共生Ｘ身心豐盈為主軸，打造一座全齡共享的森態大城，成為本區深受期待的新生活提案。 ▲「京澄・大盈」位於桃園捷運綠線G06生活圈。區域空拍參考示意圖。( 圖 / 業者提供 ) 2100坪大基地，以綠意為生活留白 「京澄・大盈」以2100多坪開闊基地作為生活舞台，留下1500坪的森境馥域，將自然視為生活必需品，而非奢侈品。社區保留大量綠地與開放空間，以大樹綠植、林蔭步道與水景庭園，形塑一座專屬於居民的低密度、高綠覆森態大城。 三座建築群體以開闊棟距留下建築呼吸的空間，讓光照自然灑落，風的路徑流暢而輕盈，使每一戶都能享有開朗明亮、流暢舒適的居住感受。建築外型採當代建築語彙，融入幾何線條與美學思維，以光影交織的優雅律動，展現建築的地標價值。 ▲高綠覆的居住環境，讓人越住越健康。( 圖 / 業者提供 ) 全齡森活聚樂部，0～99歲的健康生活提案 為回應現代人對身心健康的追求，京澄以「五感平衡」為概念，打造全齡共享的森活聚樂部。繞行社區一圈約250米的森徑步道，伴隨林蔭與綠意，串起每日的健康時光。室內羽球練習場、健身房、桌球室、瑜珈室，讓住戶下樓就能運動健身，為生活隨時保持活力節奏。童樂故事屋、家教教室為孩子的學習加分，社區交誼咖啡廳、水景茶軒、戶外座席、童趣遊憩區，以豐富多樣化的主題設施，打造全齡共享的多功能生活場域。 ▲「京澄・大盈」社區規劃一樓室內羽球練習場（參考示意圖）。( 圖 / 業者提供 ) 「京澄・大盈」2-3房均質規劃，京澄品牌Ｘ嚴選建材 在產品規劃上，「京澄・大盈」以2–3房均質格局滿足首購與首換家庭的需求，並延續京澄一貫嚴謹的建材選用：配置 YKK氣密窗搭配5+5 Low-E雙強化膠合玻璃、日本進口Cleanup廚具、BOSCH洗碗機、TOTO全自動智慧馬桶、 三菱電梯、冠軍磁磚、德國Kronotex木地板等，以細節堆疊質感、以品質提升生活的厚度。 京澄建設秉持順應自然、以人為本的品牌精神，致力於打造一種更豐盈、更平衡的生活方式。「京澄・大盈」與你一起在自然裡遇見健康，在生活裡感受豐盈，這裡，不只是安頓身心的所在，更是一場與未來共築的旅程。 預約專線｜03-361-9913 接待會館｜桃園區介壽路495巷 官網預約｜https://reurl.cc/bNYarr

連載-影子-4

 連載-影子-4 應當是情侶一同共進午餐的浪漫時光，最後慘死在20分鐘的電話交談裡，死狀悽慘，死因不明。 相愛的人走到這一步，或許兩個人都在等對方開口提分手，拖延是他選擇的戰術，想把這壞人的身分丟給我來承受，我呢，領會他的涵義，只是我還無法建立好一個人生活的心情，雖然我一個人看電影逛街吃飯早已是稀鬆平常，但還是與沒有男友的狀態下的那種一個人截然不同。 前者，我在孤單的腳步裡期待著他的加入。 後者，我在寂寞的影子中看見自己黯淡的走著。 新生南路上，有著一排的餐廳。我東挑西揀的，最後還是選擇一家焗烤義大利麵。想起來，A也是喜歡吃焗烤的食物，常常面對著琳瑯滿目的餐廳，最後都會臣服在焗烤濃郁的奶香裡。也許今天我們要一起吃飯的話，也會選擇吃這樣的餐廳吧，我忖度著菜單，幻想著可能會點的情侶套餐。只是餐廳門前的鈴鐺聲敲醒了這樣的夢，苦澀的是一人分飾兩角，甜蜜的對白卻不過是單薄的聲線。 飯畢，一個人走在台大的校園裡。走到他們的籃球場，星期天，這裡總是有很多高中生來這裡尬籃球，三隊三的鬥牛，空氣中充斥著年輕的氣息。 突然.... 「大姐!」 「啊」我被嚇到的大叫一聲，回過頭看見A(+)或者說與A神似的臉龐，不知怎麼的，我心酸了一秒。 定睛一看是A(+)，滑板少年，我從他的熱情與笑容裡確認，這次不必非要貼近才能感受二者的不同。 「來看我打球唷?我們每個星期天下午都會在這裡唷!」 滑板少年這次不溜滑板，運著球小跑步的走來，他留著刺刺的短髮，鵝蛋頭的臉型煞是好看。 「好ㄚ，反正我也沒事。」我順口的答著。 慵懶的午後，在沒有稿壓的情況下，享受一下這樣悠閒，也是挺不賴的。 決定坐在場邊看滑板少年那一組人馬衝鋒陷陣，屢戰屢勝，在休息的同時，他也會過來跟我說幾句話，問我會不會無聊，想不想喝飲料。 其實我已經很久沒有這樣看比賽，最近的一次，已經是好久以前的事情，是A還在唸大學時，學校系隊間的比賽。我不和其他女生一樣在場邊瘋狂的尖叫著加油，往往我都是在樓上俯視，看他縱橫全場的奔馳，心裡頭會油生ㄧ種滿足感與優越感，瞧!那個厲害的男人，他是愛我的! 五點了，A(+)汗水淋漓的跑出場邊，瘋狂的猛灌一大瓶的礦泉水，然後再轉過身的大叫： 「哇!好爽」 「哈」 我開心的笑了。這是這幾天來第一個發自內心的笑容。 於是他陪我一起回家。我們散步走回我住的社區，他說他不是住在這附近。只因打工的地方在此，不然應該是不會出現在這裡的。 沿路上他啦啦咂咂的說了很多學校的糗事，他爛到不行的英文，還有打工的點點滴滴。 而我只有一直不停的笑，不停的笑，我也不知道我是真的想笑，還是用笑來掩飾些什麼。 笑到流出眼淚來，他才緊張的說： 「哎呀!我本來是想說下午看到你眼睛腫腫的，一定是又哭了啦，所以才想辦法講笑話逗你笑，好像過頭啦，妳又哭了，這....不要哭了....」 天哪! 這句話不說還好，一說出口，笑容頓失，而淚水奪框的速度，有排山倒海的氣勢。 A`嚇傻了，不知道該怎麼辦的他，慌了手腳，突然他像是想起什麼一樣的，再次的把我擁入懷裡，讓我好好的哭個夠。 現在回想那時剛剛運動完的他，胸口是溼的，淡淡的汗水味，有點急促的呼吸，還有清楚感受到胸口砰砰跳的律動，有他的，也有我的。 不同上次的，上次是完全的認錯人，這次，我認知到抱住我的人，是A(+)，不是A。 「大姐，可以跟妳要電話嗎?」 我仰著頭抵到他的下巴，正好看著一雙顫抖的唇說出那句話。

呼吸搜尋結果

下班後的 1 小時決定你的生活樣式！小資「居家減壓」提案：從五感出發，找回對生活的掌控感

下班後的 1 小時決定你的生活樣式！小資「居家減壓」提案：從五感出發，找回對生活的掌控感

【台北足部保養推薦】Winnie 美學極致深層足部保養｜一年四季都該做的足部保養拯救乾裂硬皮恢復細嫩光澤走出少女腳！

【台北足部保養推薦】Winnie 美學極致深層足部保養｜一年四季都該做的足部保養拯救乾裂硬皮恢復細嫩光澤走出少女腳！

🎥🎞️📝：《智能社會：進退兩難》‖ 濫用的數據、兩極的世界、失控的用戶（上篇）

🎥🎞️📝：《智能社會：進退兩難》‖ 濫用的數據、兩極的世界、失控的用戶（上篇）

ONLY小午🐺空氣清淨機

ONLY小午🐺空氣清淨機

朵蔓5日控油養護計畫

朵蔓5日控油養護計畫

人要怎樣才有資格活著？關於皮克斯動畫【靈魂急轉彎】（Soul）中的5個人生省思

人要怎樣才有資格活著？關於皮克斯動畫【靈魂急轉彎】（Soul）中的5個人生省思

咖哩專門店《泰迪農園咖哩》全新推出春季7款菜單、咖哩便當外帶！

咖哩專門店《泰迪農園咖哩》全新推出春季7款菜單、咖哩便當外帶！

東京最大跳蚤市場登台！「台北蚤之市」11 月週末限定松菸雙倉庫盛大登場

東京最大跳蚤市場登台！「台北蚤之市」11 月週末限定松菸雙倉庫盛大登場

桃園新站Ｘ捷運綠線，交通利多匯聚「京澄・大盈」擘畫自然共生Ｘ全齡共享的森態大城

桃園新站Ｘ捷運綠線，交通利多匯聚「京澄・大盈」擘畫自然共生Ｘ全齡共享的森態大城

連載-影子-4

連載-影子-4

呼吸搜尋結果

下班後的 1 小時決定你的生活樣式！小資「居家減壓」提案：從五感出發，找回對生活的掌控感

下班後的 1 小時決定你的生活樣式！小資「居家減壓」提案：從五感出發，找回對生活的掌控感

【台北足部保養推薦】Winnie 美學極致深層足部保養｜一年四季都該做的足部保養 拯救乾裂硬皮恢復細嫩光澤 走出少女腳！

【台北足部保養推薦】Winnie 美學極致深層足部保養｜一年四季都該做的足部保養 拯救乾裂硬皮恢復細嫩光澤 走出少女腳！

🎥🎞️📝：《智能社會：進退兩難》‖ 濫用的數據、兩極的世界、失控的用戶 （上篇）

🎥🎞️📝：《智能社會：進退兩難》‖ 濫用的數據、兩極的世界、失控的用戶 （上篇）

ONLY小午🐺空氣清淨機

ONLY小午🐺空氣清淨機

朵蔓5日控油養護計畫

朵蔓5日控油養護計畫

人要怎樣才有資格活著？關於皮克斯動畫【靈魂急轉彎】（Soul）中的5個人生省思

人要怎樣才有資格活著？關於皮克斯動畫【靈魂急轉彎】（Soul）中的5個人生省思

咖哩專門店《泰迪農園咖哩》全新推出春季7款菜單、咖哩便當外帶！

咖哩專門店《泰迪農園咖哩》全新推出春季7款菜單、咖哩便當外帶！

東京最大跳蚤市場登台！「台北蚤之市」11 月週末限定松菸雙倉庫盛大登場

東京最大跳蚤市場登台！「台北蚤之市」11 月週末限定松菸雙倉庫盛大登場

桃園新站Ｘ捷運綠線，交通利多匯聚「京澄・大盈」擘畫自然共生Ｘ全齡共享的森態大城

桃園新站Ｘ捷運綠線，交通利多匯聚「京澄・大盈」擘畫自然共生Ｘ全齡共享的森態大城

連載-影子-4

連載-影子-4

【台北足部保養推薦】Winnie 美學極致深層足部保養｜一年四季都該做的足部保養拯救乾裂硬皮恢復細嫩光澤走出少女腳！

【台北足部保養推薦】Winnie 美學極致深層足部保養｜一年四季都該做的足部保養拯救乾裂硬皮恢復細嫩光澤走出少女腳！

🎥🎞️📝：《智能社會：進退兩難》‖ 濫用的數據、兩極的世界、失控的用戶（上篇）

🎥🎞️📝：《智能社會：進退兩難》‖ 濫用的數據、兩極的世界、失控的用戶（上篇）