北部一日遊最佳行程選擇 大板根森林溫泉酒店雙SPA綠色生態之旅

新北市三峽區17公頃的珍稀亞熱帶雨林之中，大板根森林溫泉酒店是北台灣唯一座落於原始森林的國際級溫泉渡假飯店。遠離城市喧囂，這裡不僅是放鬆身心的理想之地，更是將自然之美與現代奢華完美融合的靜謐天堂，悠遊板根森呼吸。 歷時多年探勘與開發，引進來自深層岩層的碳酸氫鈉泉。這種泉水因富含礦物質與微量元素，具弱鹼性、質地溫潤，不僅能舒緩肌膚，更被譽為天然的「美人湯」。獨立擁有的深井溫泉，水質、水溫、水量及各項溫泉設施都受到嚴密控管，除了不必擔心回收使用的問題，衛生上也比地面湧泉來的純淨。無論是露天SPA、觀景風呂、或是私密湯屋，都讓人得以靜靜沉浸於自然與水氣交織的療癒時光。 不僅擁有全臺唯一中低海拔原生亞熱帶雨林，自然森林環抱的大板根森林溫泉酒店現在規劃「恐龍世界」，延續大受好評的恐龍展，把大自然森林與恐龍結合，陸續展出恐龍及古生物特展，打造迷你版的侏羅紀公園，將巨型霸王龍、腕龍、迅猛龍、劍龍、三角龍總計15種擬真恐龍置入於森林園區中，大小恐龍迷別錯過！ 親子劇場暑假倒數，今年暑假推出親子劇場——「恐龍森林夏令營」，於6月28日至8月31日每週六、日上午11:00及下午15:30演出，在遠古森林中，一場搞笑又驚險的恐龍守護訓練營正式展開！讓房客及遊客們能夠近距離觀賞表演與觸摸恐龍與合照。 三峽大板根森林溫泉酒店被譽為「原始熱帶雨林生態的寶窟」，近百年老茶廠及大板根茶業歷史文物館、森林步道、溫泉SPA、人文藝術、綠野烤肉、生態自然底蘊豐富，值得細細探索，成為三峽人氣打卡親子旅遊熱門景點。園區內豐富設施，美好的渡假休閒，不一定要行程滿滿，森林系的旅行，就是要慢遊、緩下腳步，感受大自然美景的撫慰，溫馨愉悅，累積滿滿幸福回憶。

當聖誕樹在牙膏裡閃耀！高露潔施放冬日魔法 刷出專屬節慶微笑 聖誕閃耀限量牙膏 x 全新星耀去漬牙刷雙登場

當城市的街燈尚未亮起，全球口腔護理領導品牌高露潔（Colgate）已為冬天種下幸福的種子—把一整棵聖誕樹種進牙膏裡，提早施放聖誕魔法，推出夢幻回歸的「聖誕閃耀限量版牙膏」與全新「星耀去漬牙刷」，以「雙星閃耀」為靈感，讓潔白與光澤在笑容中交織成最動人的節慶光芒。全新升級的聖誕閃耀限量版牙膏，以雪白聖誕樹為主題，結合夢幻晶瑩的聖誕樹閃片膏體與可書寫祝福的包裝設計；星耀去漬牙刷，特殊星型植毛，營造專屬節慶儀式感的全新潔齒體驗。繼去年「聖誕老公公祝福款」在全通路熱銷完售後，今年再度升級登場，提早於十月下旬上市，讓幸福與甜美香氣更早圍繞在每日的晨間與夜晚刷牙時刻。 幸福提早降臨 聖誕氛圍從每日晨刷展開 拆開包裝的瞬間，就像打開一封從北國飛來的節慶邀請函。經典高露潔紅與閃耀雪白聖誕樹交織出夢幻畫面，彷彿雪夜裡的煙火綻放。背面的卡片式設計可親筆寫下祝福語，成為兼具心意與實用的交換禮物提案。今年軟管更採用可回收再利用材質，讓節慶儀式與永續理念並行；夢幻半透明管透出閃爍光澤的膏體，隱約閃動著聖誕樹與雪片造型的水溶性閃片，在潔白泡泡中緩緩融化，像雪落舌尖般閃爍。每一次刷牙，清新的果香在齒間綻放，刷完後口氣清爽乾淨、齒面柔亮滑順，宛如剛從冬日晨光裡微笑走出。清新檸檬、葡萄柚與柑橘的果香三重奏交織成一首聖誕協奏曲，每一次呼吸都像被冬日陽光擁抱。 星耀牙刷閃亮登場 潔白更有光 星型刷毛輕柔拂過齒面，去除牙漬的同時綻放光澤，與閃片膏體一同演繹出冬夜裡最明亮的笑容。全新高露潔星耀去漬牙刷以獨特「星型植毛」貼合齒面，拋光牙漬，搭配「5.2倍濃密刷毛」與「0.14mm柔軟細毛」設計，幫助深層潔淨。夢幻粉與典雅紫，刷柄粉霧柔和，如同冬夜裡溫暖燈火神秘而閃耀，成為今年節慶最具質感的「潔齒雙星」。當閃片膏體遇上星型刷毛，潔白笑容瞬間綻放光芒，如同聖誕樹頂的一抹星光，讓人一眼著迷。 高露潔「星耀去漬牙刷 × 聖誕閃耀限量牙膏」組合 絕美包裝的精緻祝福 高露潔「星耀去漬牙刷 × 聖誕閃耀限量牙膏」最有耶誕氣氛的組合，無論是作為犒賞自己的年終禮物，或是聖誕交換禮物，都是品味與實用兼具的絕佳選擇。聖誕閃耀限量牙膏將自11/3於MOMO、蝦皮購物高露潔官方品牌旗艦店、POYA寶雅開賣；11/10起將陸續上架至家樂福官方LINE團吧、台灣屈臣氏網路商店及康是美官方網購eShop（實際檔期依各通路公告為主；數量有限，售完為止）。牙膏建議售價為NT$199，將於MOMO、蝦皮購物高露潔官方品牌旗艦店、全聯、家樂福、大全聯、POYA寶雅、屈臣氏及康是美發售；別忘了追蹤高露潔官方FB與IG，參與節日驚喜抽獎，掌握第一手的限量商品資訊。 聖誕節是分享愛、喜悅與擁抱的時刻，高露潔堅信，一個健康自信的笑容是拉近人與人之間距離最強大的力量。這個冬天，聖誕幸福魔法提前啟動，邀請全台消費者把握機會，在這個聖誕節，為自己和摯愛的人，獻上一份最「亮」眼的祝福。從每一次刷牙開始，讓「雙星閃耀」組合，陪你迎接節慶，當笑容綻放，整個聖誕也隨之亮起。 高露潔聖誕閃耀限量版牙膏95g *有效清潔，溫和潔白牙齒，配合正確刷牙習慣 高露潔星耀去漬牙刷 colgate.taiwan #高露潔 #聖誕閃耀限量版牙膏 #星耀去漬牙刷 關於高露潔棕欖 高露潔棕欖以關懷、創新帶領人們、寵物與我們的地球邁向更健康的未來。 我們致力於口腔保健、個人護理、家庭護理以及寵物營養領域，擁有高露潔、棕欖、希爾思等多項品牌，產品銷售超過200多國。 我們一直努力尋找更好和更有效的可持續發展方式來製作產品和包裝，包括發掘減少使用塑膠、水以及減少製造廢棄物的機會並持續推廣口腔保健，幫助每個人學會照顧自己的口腔健康，竭力提高全球各地的口腔健康護理標準，使人們可以展現最美麗的笑容。 星型刷毛輕柔拂過齒面，去除牙漬的同時綻放光澤，與閃片膏體一同演繹出冬夜裡最明亮的笑容。全新高露潔星耀去漬牙刷以獨特「星型植毛」貼合齒面，拋光牙漬，搭配「5.2倍濃密刷毛」與「<0.14mm柔軟細毛」設計，幫助深層潔淨。夢幻粉與典雅紫，刷柄粉霧柔和，如同冬夜裡溫暖燈火神秘而閃耀，成為今年節慶最具質感的「潔齒雙星」。當閃片膏體遇上星型刷毛，潔白笑容瞬間綻放光芒，如同聖誕樹頂的一抹星光，讓人一眼著迷。

來瓦城泰統集團吃「尾牙春酒旺年宴」泰菜、湘菜、中菜任你挑 怎麼點都不會錯！

來瓦城泰統集團吃「尾牙春酒旺年宴」泰菜、湘菜、中菜任你挑 怎麼點都不會錯！ 還有50萬3C好禮享不完 上班族年終加碼就趁現在 又來到歲末年終，各公司行號舉辦尾牙春酒，感謝整年辛勞的時刻了！走過近30年歷史的瓦城泰統集團，全年來客數突破770萬人次，全台平均每2.9人就有1人享用過！旗下美味跨足世界各地，不論是熱愛辛香辣味、重口味的泰菜、湘菜，亦或是聚餐首選的中式料理，不管怎麼點都不會錯！旗下餐廳四品牌：瓦城、非常泰、1010湘及時時香推出「尾牙春酒旺年宴」，除了多道經典菜色組合，更贊助總價值超過50萬元的超狂抽獎好禮，月月送出「夢幻3C禮品」：iPhone 11 Pro Max 256G、Switch Lite，外加各品牌現金餐券。現在就動手撥打預約專線(02)8227-1211，或至信箱(salesservice@ttfb.com)詢問，享受賓主盡歡的尾牙春酒旺年宴吧！ 近30年的泰式美味 【瓦城】及【非常泰】道道經典 大大滿足 指標性泰菜品牌【瓦城】，推出「饗聚食光超級旺年宴」套餐，酸辣帶勁的《檸檬清蒸魚》、每桌必點的《月亮蝦餅》、大塊雞腿肉及馬鈴薯熬煮的《黃金咖哩雞》、經典不敗《蝦醬空心菜》、世界三大名湯之一的《酸辣蝦湯》等多道人氣經典菜色，獻上泰味十足的年末饗宴！其中，【瓦城】尾牙春酒套餐(每套7,200元/10人)，以10人團體享用尤佳；主打都會時尚風格的【非常泰】則滿足小型聚會需求，推出5人套餐(每套3,999元/5人)，份量十足的8道經典菜，搭配招牌《泰式奶茶》與《摩摩喳喳》等甜品飲料，還可額外加點派對不可少的酒精性飲料，【非常泰】28款異國啤酒，邀您嗨翻整場年終派對！詳情請見瓦城官網：http://bit.ly/33rEb1e；非常泰官網：http://bit.ly/37HitJF。 【時時香】給最愛吃中菜的你 絕對不能錯過的新穎享受 習慣聚餐吃中菜的顧客，【時時香】為您集結所有熱門中式名菜，加上獨家研發的配方，一餐即可全享「跨菜系中式美味」。推出10人份「饗聚․享聚超級旺年宴」套餐(每套7,500元/10人)，特選去骨雞腿肉的《3.5杯雞》、經典川菜升級版《超級麻婆豆腐》、份量十足多汁的《霸王甘蔗蝦》、香酥下飯的《無敵豆酥嫩魚》等15道超下飯好菜。還有清爽可口的粵式招牌甜品《楊枝甘露》、口感軟Q如麻糬的《QQ杏仁豆腐》，以及融合高山烏龍茶香與甘蔗香的《甘蔗四季青茶》等多款獨家招牌飲料甜品，詳情請見官網：http://bit.ly/2XN4DRz。 來【1010湘】以最道地的湖南美味 慰勞一整年的辛勞吧！ 【1010湘】嚴選道地食材，以深厚的刀工、火候與調味工藝，襯出鮮、香、酸、辣濃烈口感，完美詮釋湖南菜的千年美味。「湘享聚 超級旺年宴」以主廚首選《臭豆腐肥腸阿干鍋》、經典推薦《神仙孜然肋排骨》、家常好味《香干豬肉絲》、道地名菜《燒椒皮蛋》、國宴精選《東安仔雞》等15道人氣好菜，搭配最佳配角會呼吸的《神仙缽飯》及飲料甜點，於年末尾牙之際，獻上專屬【1010湘】的十全風貌，分別推出7,600元及8,800元兩種選擇，詳情請見官網：http://bit.ly/34lZen7。 年末歡聚時刻 來瓦城泰統集團享美食拿好康 瓦城泰統集團看準「微型尾牙」熱潮，大方贊助總價50萬的「旺年好禮月月抽」活動，預估可賣出近2萬套的「尾牙春酒旺年宴」套餐！活動自2019年11月15日起，至2020年3月2日止，凡點用「尾牙春酒旺年宴」套餐，並加入瓦城泰統官方@LINE好友，即可憑序號登入抽獎！10人套餐組就有10次抽獎機會，幫同事、好友年終加碼，就趁現在！ 活動一：「旺年好禮月月抽」活動辦法 門店查詢： #尾牙 #瓦城 

網路瘋傳！2023腰圍/胸圍標準表，教妳正確測量＋附上瘦腰豐胸法、顯瘦穿搭法！

很多女孩們因為待在家、或是坐在辦公室坐太久了，運動量減少的情況下就產生腰圍越來越粗的問題，或是因為本身體質的關係，只要一胖就會胖到胸部旁邊的側肉，導致你上半身看起來超級臃腫，穿衣服也不好看，這時候你就需要學會如何正確測量，還有瘦胸圍/腰圍＋顯瘦穿搭的方法，一樣附上標準表給大家參考！ https://www.popdaily.com.tw/style/1009691 2023腰圍胸圍測量篇－標準表 這邊先給大家一張，日韓小姐姐們瘋傳的胸圍/腰圍標準表，這個標準表的定義，不是叫大家一定讓自己的胸圍和腰圍，變成跟上面一模一樣的數字，而是給大家努力的方向，儘量讓自己維持身材！這樣對於自己的體態會更有自信，身體也會比較健康！ https://www.popdaily.com.tw/style/614063 2023腰圍胸圍測量篇－正確測量方法 1.腰圍測量 首先拿出一個捲尺，在測量的時候貼緊肌膚但不要勒得過緊或太鬆，這樣的話會容易出現誤差。有兩種測量腰圍的方法，一個是測量上腰圍：肋骨下緣、肚臍上方，此為腰部最細處。另一個是下腰圍：骨盆上方、肚臍下方，買牛仔褲時大家可以參考下腰圍比較準確！上腰圍和下腰圍，選擇其中一個紀錄，或算兩個的平均就是你的腰圍數字了！ 2.胸圍測量 上胸圍：胸部乳頭（BP點）環繞背部一圈的長度 下胸圍：乳房下緣環繞背部一圈的長度 將量尺水平環繞背部，記得服貼身體，並且和前面維持同樣水平的高度，輕輕固定在胸前的位置，往前彎腰45度，就可以得出正確的上、下胸圍的數字了！測量表主要是以下胸圍為主！ https://www.popdaily.com.tw/style/982436 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法一 逆向仰臥起坐 比原版仰臥起坐更有感、效果更明顯的就是『逆向仰臥起坐』，即反向的仰臥起坐。日本MBS電視節目『林先生の初耳学』，實際找了兩組女孩來做測驗，一組做的是普通正向仰臥起坐；另一組則是逆向仰臥起坐，每天做3組、一組做10下，經過2週後再來看腰圍對比。 普通正向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下2.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/254474? 逆向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下5.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/949759 逆向仰臥起坐教學： 第一步，將妳的兩腳平行站開，與腰同寬，第二部雙腳的腳趾頭微微抬起，運用身體核心找到平衡！第三步，深吸一口氣後，用雙手支撐頭後方，將身體上半部向後彎，並且維持五秒不動。這個動作是用腹部肌肉維持住，而不是用力將肚子向前推，這樣反而可能會傷到脊椎哦！完成動作後，慢慢吐氣後恢復到原本的站姿，並且重複每天3組、一組10下。 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/952790 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法二 雙腳打開並呈現90度，同時將左手往右伸展並擠壓側腰，另一邊則反之！這個動作是在啟動肌肉，記得在做的時候挺胸不要駝背，並保持呼吸，左右兩邊輪流做，維持30秒！今天做的每個運動之間，都可以休息10秒，休息完趕緊換下一個動作～ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/961749 接下來的一組動作是站姿肘碰膝，將右手碰左膝，完畢後腳放回地面，接著馬上將腳抬起來並用手碰觸小腿前側！記得保持身體挺直，並將核心收緊，一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/254474 一邊腿部屈膝向上抬呈現90度，並將手肘交叉疊放，將身體向膝蓋對側方向扭轉，要感受到腹部肌肉發力才有效喔！在做的同時要保持身體的穩定，另外一邊的腿要保持繃緊、站穩，速度可以依照自己的能力做調整～一邊做30秒，中間可以休息10秒鐘。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957824 將雙腳打開與肩同寬，同時抬起雙手與地面平行，向左右兩側往下伸展，擠壓左右兩邊的腹部！這個動作可以訓練到側腰，記得在做的時候要保持身體挺直喔！左右兩邊輪流，維持30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/950384 想像在打高爾夫，將兩手食指交握，依靠腹部力量，將身體向上扭轉，記得在做的時候，髖部不要扭轉過頭！一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957086 接下來的動作，不僅可以消滅肚子上的肉肉，還可以訓練臀腿！雙腿打開，一腳單腳跪地，不需要完全跪下去，接著將頭一條腿屈起並向上提，同時擠壓腹部，做的時候可以慢一些，這樣可以更好感受到腹部與腿部的發力～一樣是一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/949737 快速高抬腿，身體可以微微向後傾，這樣可以更好的將雙腿抬高！這個動作可以燃燒全身脂肪，大家沒事也可以在家多做～維持30秒中即可！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/966642 將雙腿打開，一前一後讓身體呈現微微側身，雙手舉起並握拳呈現打拳姿勢，依靠腹部力量將手往前打出去，一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969983 接下來的動作就像是深蹲，但是微微改良動作，將身子伸直後向上斜方伸展！這個動作可以很好的訓練側腰，要記得隨時保持腹部收緊喔～左右兩邊輪流做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969962 最後做一個開合跳當作結尾，一樣堅持30秒就可完成所有的運動了！每天堅持做，一定會讓自己的腰圍減掉5公分的！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969956 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸方法一 動作一 一隻手扶住一側胸部，大家可以試著從左手扶住右胸，另一側則相反。使用食指和中指畫圈圈按摩，記得手指要稍稍用力按壓喔！將右手放在左胸外側，將胸部托起來，並使用掌心將胸部由外向內推，這個動作可以達到個集中效果，還可以預防胸部外擴！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/666950 動作二 乳根穴和乳中穴這兩個穴道都可以幫助胸部發育！兩個穴道分別在乳頭正下方一指及正上方一指，也是使用兩根手指按壓，大家記得要按壓至有點酸痛感喔！再來將雙手托住胸部，從靠近腋下副乳位置將多餘的肉肉推往胸部集中，常有胸悶問題做這個可以幫助舒緩！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/125350 動作三 一隻手扶住胸部，另一隻手用指關節從外向內推按摩，這個動作可以幫助疏通乳腺，除了讓養分可以傳送到胸部，還可以預防乳癌！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/340030 動作四 用雙手虎口向中心推，讓兩手拇指碰在一起，這個動作可以幫助集中以及疏通乳腺，記得兩邊都要輪流按摩到才可以哦～ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/348736 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧一 腰部的贅肉大概是很多女孩的困擾，也有些人明明很瘦，但卻因為遺傳等關係而擁有水桶般的粗腰，整體看下來就是有那麼點不滿意。「腰線就是生命線」這句話可說的真好，擁有好腰身是人人都盼望的事。別擔心！這次編輯要分享4種穿搭方法，就是所有為腰所苦的女孩們之救星，只要跟著穿從此不被水桶腰束縛！ https://www.popdaily.com.tw/style/638625 2021腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧二 皮帶的好值得更多人知道！自從幾年前開始在伸展台上看到品牌將皮帶繫在西裝外套、長洋裝上，時尚界便捲起一股皮帶風潮，一件寬鬆oversized西裝外套與皮帶的組合成為經典榜樣，神奇的是，當皮帶上身，明顯地腰身曲線就出來了，腿長更是沒話說地向上飆升，對於想改善自身比例的女孩也是一大優勢啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/616544 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧三 為一位吃貨，穿搭編知道女孩們想享受食物但也想瘦的心情，畢竟人生就這麼長，怎麼可以不好好品嘗美食？除了規律作息跟規律運動外，也可以利用小技巧把自己身型的缺點藏好藏滿！今天編輯就來分享12種身型的顯瘦、顯高穿搭小技巧，讓大家減肥不用那麼辛苦！（就可以繼續吃更多美食啦！） https://www.popdaily.com.tw/style/574413 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧四 每每到轉換季節的時間，女孩們是不是就擔心大吃大喝，一旦換了薄長袖或短袖，自己的身材就表露無遺，擔心穿起來會有虎背熊腰的感覺嗎？別擔心～今天穿搭編在這邊就要跟大家分享三招，歐美日韓各路小姊姊們擺脫「虎背熊腰」的穿搭術，還在等什麼，快拿出筆記、接著看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/938228 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧一 不管大胸、小胸的水水應該都有挑衣服的煩惱吧？大胸的水水穿起衣服來總會害怕顯壯，小胸的水水則是會害怕穿上太過寬鬆的衣服，直接被說家裡太有錢，擁有一座飛機場…所以說挑選衣服時，怎麼選擇讓自己看起來適度豐滿的衣服是很重要的（笑）今天編輯就要讓這位穿搭達人來教大家挑選方法，讓大家都能『大胸顯瘦、小胸顯豐滿』！ https://www.popdaily.com.tw/style/773700 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧二 如果說到2020在IG出鏡率最高的衣服款式是什麼？絕對是抽皺系列！到底是什麼魔力讓它這麼夯？如果真要說起來，就是它能夠讓胸小的水水看起來擁有豐滿的上圍，但是又能讓胸大的女孩看起來很顯瘦！這麼神奇的效果也難怪讓所有女生都對它愛不釋手～今天編輯就要來帶大家看看抽皺類單品，到底應該怎麼搭才能讓你變身時髦達人！ https://www.popdaily.com.tw/style/755988 看完這篇，大家學會如何測量、還有瘦胸圍/腰圍的方法了嗎？變美之路雖然很艱辛，只有堅持才可以看到完美結果啊！在運動的時候也不要太勉強，適當運動才是上上策！ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #女生身型 #瘦身 #穿搭必備 #穿搭技巧 #胸圍標準 #腰圍標準 #豐胸 #顯瘦穿搭 

不只是包包，是會呼吸的節奏：BLANK SPACE找來鄭宜農，把「音樂」穿在身上

有些設計，不只是好看而已。它會讓你在日常裡，多停一秒、多感受一點。 最近被燒到的一個品牌合作，是BLANK SPACE第一次跨界找來音樂人鄭宜農，把「音樂的節奏」變成可以揹在身上的設計。 這次的主題叫做「折序」。 聽起來很抽象，但實際上，比你想的更貼近日常。 🎧把旋律變成包包？這系列有點太浪漫 如果你有聽過鄭宜農的歌，大概會懂那種「情緒在流動」的感覺。 而這次，BLANK SPACE做的事情正是「把那種流動，變成皮革的線條」 轉調，變成摺線的方向 節拍，變成層次的堆疊 停頓，變成剛剛好的留白 你會發現，這些包不是在「設計造型」，而是在「編排節奏」。 就像一首歌，有起有伏，但不會過度用力。 👜三款包型，三種日常節奏 ▸ Note1 半月斜背包 圓弧線條很順，揹起來有一種「輕輕滑過生活」的感覺。 前面的層疊口袋，有點像旋律的堆疊，不會無聊。 👉適合喜歡乾淨但不單調的人 ▸ Note2 打摺流浪包 這款比較有個性。 線條拉得更深、更有張力，走路的時候會有一點「動感」。 👉適合平常穿搭偏酷、想要一點存在感的人 ▸ Note3 雲朵束口包 這顆真的很可愛。 束口的抓皺像雲一樣，鬆鬆的，但其實結構很穩。 👉適合喜歡軟萌但又有設計感的人 👟連鞋子都有節奏感？這雙細節很可以 除了包，這次還有一雙很值得看的鞋▸ BLANK 3 箱折方頭休閒鞋 靈感來自服裝的「箱摺」， 所以整雙鞋不是平的，而是有層次堆疊。 感覺走路的時候，其實會有一種「線條在動」的錯覺。 這次還第一次把品牌LOGO做成鞋底凸印， 有點像踩過鬆軟泥土，會留下「我來過」的痕跡（笑） 🫧為什麼這系列會讓人想買？ 因為它不是在講「流行」，而是在講「感覺」。 BLANK SPACE一直在做的，其實就是一件事： 把生活裡那些說不出來的節奏，變成可以被看見的東西。 而這次找鄭宜農合作，剛好把這件事放大。 你會開始發現「原來每天背的包，也可以有情緒、有呼吸」 🖤多說一句：如果你最近想換鞋、包 這系列很適合你，如果你是這種人： ✔不喜歡太用力的設計 ✔喜歡低調但有細節 ✔穿搭走「看起來簡單，但其實很有想法」 那這次的「折序」，真的可以去看。 因為它不是一個包，而是一種生活節奏。 🫱查看更多： https://lihi1.me/rneG7

多媒體互動影音沈浸式展演「離線時區 LOG OUT TIME」於微風南山開幕

歡迎離線！心靈，是元宇宙開始發生的地方，是目前全台灣完成度最高的沈浸式虛擬空間裡，你將融入一處靈性生態並在此進行一次超越想像的心靈之旅，Log Out Time 離線時區是一座登陸於鬧市中心的虛擬空間，讓我們掙出現實世界的束縛，透過和大自然生命循環的同步呼吸，體驗一次完整的審美療程吧～ 展覽概念｜ 隨著科技的快速發展加速著文明的進步，人類對物理本我所處在的現實生活以及生命本質，有了更多的探索以及更廣闊的想像，也因此社交行為的改變下，讓我們開始創造了一種集體虛擬共享空間的世界，藉由數位物件及身份，進入元宇宙的世界與人交流，跨越了維度如入自由之境任意穿梭，從此「生命」的哲理將被重新思考。 紅然RYB Studio除了具備完善的結合數位創意內容及科技技術，致力於推展許多亮麗的作品，開創多媒體新視界之外，從心靈出發在生命本質的思想基礎上創作了豐富的內涵，讓「元宇宙」的世界觀更為立體更完整，同時在虛無浩瀚的「元宇宙」中，仍持續保有最純粹的情感，自在漫遊。 「離線時區 LOG OUT TIME」是一個從現實物理本我要切換到虛擬本我的一個中繼站，暫時從現實世界登出彷彿所有的時間都暫停，在這維度中虛實交疊卻無比清澈與寧靜，於視覺感官直擊下，重返直覺與本能的感動，鬆脫現實日常慣性的感知狀態，在思索人生種種起承轉合同時又渴望探索著未然的心情下有所啟發，一場從沈澱、想像、體悟與啟發，宛如儀式感般的自我療癒的過程後。 此刻的心靈已然重生，並懷著希望與能量準備一同正式登入RYB-元宇宙。請帶好你的通行證，下一站「療癒星球」準備啟航！ 展覽介紹｜ 展演場地：本次的展演會場選擇位在台北市最現代繁華熙攘的信義區，在鋼筋水泥摩天大樓以及匆忙的熙來人往中，靜僻一處如秘境般的療癒之境，營造出登出在線世界逃離到虛實平行的維度中，與另一個自己相遇的機會。 展區安排： A區 -「人間市集」：為更換登入RYB-元宇宙通行證之處，在等候區安排有「人間市集」攤位，以辦公室小植栽、手作文創商品與療癒小物為主，每一位取得通行證的人皆可獲得一組療癒植物種子與小盆器。接著會經過由大量的植栽裝置造景的一座秘境通道，登出現世準備進入「離線時區」。 B區 -「離線時區」：主展場為多媒體互動影音沈浸式展演空間。首先映入眼簾的是以真實的綠色植物與虛擬的森林影像交疊而成的空間，搭配高端的技術與美術執行，隨著四個不同的顏色呈現出四個不同的體驗與感悟：一.重返直覺與本能的感動、二.鬆脫日常慣性的感知狀態、三.在好奇與思索中有所啟發（或許是小小的領悟，或許是再次醒來）。 四.或許是邁向心靈重生的契機 。一棵高達三米多的神木光雕作品，以270度的投影技術呈現象徵生命的符號，守護著每一個過客，地板投影著無數的虛擬的花草，每一步的感應都如蓮步生花般靈動的回應著，牆面互動投影裝置滿足你探索與好奇的喜悅，與此同時四個階段的精神就像時光幻影的鏡框，投射著生命的起承轉合，踏出一個又一個光圈，無論現世或是虛擬世界，每個生命都終將是自己的主人。 最後在一趟心靈洗禮之後，於四季光影長桌平靜地坐下，低頭俯視四季的流動，將手裡的裝滿泥土的盆器擱在桌上，靜靜的看著彷彿生命之花美麗的綻放，而下一刻抬頭仰望，一顆充滿各種生命符號如同星雲包覆，卻清澈明亮的星球高掛在浩瀚無垠的RYB-元宇宙中，下一站「療癒星球」，在不久的未來，等著你一起來登入！ 本次的展覽，佐臻智慧型眼鏡將首次結合內容設計在「四季長桌」展區同步展出，展現AR智慧眼鏡在過程中視覺上更科技更智能的絕佳體驗。 參觀者可透過AR眼鏡，透過5G手機抓取雲端2D/3D物件-泡泡/花瓣，搭配各時區主題，將泡泡/花瓣投影於影境內，與沉浸投影融合。 Info. 離線時區LOG OUT TIME / 多媒體互動影音沈浸式展演 展覽時間：2021/11/15 – 2022/02/28 每日營業：上午11:00 ~ 下午21:00（最後入場時間） 展覽地點：微風南山 atre 4F 現場售票：定價NT$380，優惠價NT$300 FB：離線時區 Log Out Time IG：離線時區 – 紅然

【扁塌髮救星】告別油膩貼頭皮！BODY&FACE 靈芝外囊泡強化髮根精華實測，超微小分子直達髮根

每天早上的浴室，簡直是命案現場 ᐡ•̥ ·̫ •̥` 看著排水孔那一團黑漆漆的糾結，我的心都在淌血，難道青春就這樣順著水流一去不復返了嗎？最近天天熬夜加班.......壓力大到快要靈魂出竅 加上前陣子去見客戶，下著毛毛雨的天氣，讓原本吹好的髮型一進辦公室瞬間貼在頭皮上，簡直像剛跑完馬拉松一樣狼狽 這種油膩又無力的感覺，真的讓人心情很差 o̴̶̷ ̫ o̴̶̷̥᷅ 為什麼那些貴桑桑的保養品都沒用？ 其實道理很簡單，頭皮的吸收力有限，如果分子太大營養根本進不去，直到我遇見了這個酷東西～～～ BODY&FACE 巴黎費司的靈芝外囊泡強化髮根精華＞ ̫＜.ᐟ.ᐟ 🌿 一開始聽到這個名字，只覺得聽起來好有科技感，外囊泡技術到底是什麼神仙魔法？保養頭皮就像醃肉一樣 如果醬汁的分子太大，即使你在表面塗抹得再多，肉的內部還是完全不入味 傳統的保養品就像是那些粗糙的醬汁，體積實在太大台了，只能停在頭皮表層，根本進不到毛囊深處去發揮作用 但是這款精華完全不一樣！！這項技術真的不是隨便說說的噱頭，我們都知道，不管保養品成分再怎麼頂級，如果皮膚吃不進去那一切都是白搭 你的頭皮是一座堅固的城堡，一般的保養分子就像是攻城的大石頭 雖然份量很足，但卻被高高的城牆死死擋在外面 🛡️ 而外囊泡技術就像是擁有專屬通行證的微型外送無人機 ꤮︠ ̫꤮︡ 它們不僅體積比一般分子還要小非常多，還能偽裝成細胞喜歡的樣子，輕鬆騙過城牆的守衛並直接穿梭各種障礙，精準地把靈芝精華空投到飢餓的髮根深處 這技術背後還有專業的「科爸」親自坐鎮，用最真實的數據說話看過他們扎實的實測結果後，原本半信半疑的我瞬間就被狠狠安麗了 ✨ 來自阿嬤的智慧～～靈芝仙草的逆襲 說到這個靈芝成分，我外婆以前總說靈芝是仙草 小時候我不懂事，還以為喝了會飛天遁地呢 現在長大了才知道，靈芝裡面滿滿的多醣體，對於調理基底與增強防護力真的超級棒，能給脆弱的環境提供滿滿的能量💧💧 把這麼珍貴的成分做成奈米級的外送膠囊！！ 懶人專屬居家 SPA～～找回會呼吸的輕盈感 你可能會想這麼高級的東西用起來是不是很麻煩？其實一點也不 我這個人就是極度沒有耐心，太複雜的保養程序我絕對撐不過三天，到底該怎麼把這瓶液體黃金發揮到極致呢？ 來來來～~~跟著我一起做極簡版居家頭皮 SPA 💆‍♀️ 第一步當然是把頭髮洗乾淨，洗髮精要挑選溫和不刺激的 先把頭皮表面的髒污和多餘油脂帶走，洗完頭後用毛巾把頭髮盡量壓乾，直到不滴水、頭髮吹乾的程度，這時候頭皮的毛孔是打開的，這絕對是最適合迎接精華到來的黃金時刻 接著進入重頭戲，把頭髮分區撥開，露出白白淨淨的頭皮 將靈芝外囊泡精華均勻地滴在髮根處，滴上去的瞬間真的有一種頭皮在大口深呼吸的錯覺，那種清涼感不是薄荷那種刺激的辣涼，而是一種很溫和舒緩的植萃氣息，它的質地非常清爽 完全不會有那黏膩厚重的感覺，而且帶有一股淡淡的草本清香，聞起來非常放鬆，就像一秒瞬移到了高級的芳療會館 最後也是最舒服的一個步驟！！用指腹輕輕在頭皮上畫圈按摩，千萬不要用指甲去抓喔 頭皮受傷可是會欲哭無淚的，想像你的手指是在頭皮上跳華爾滋，輕柔又帶點節奏，大約按摩個三到五分鐘讓精華吸收 閉上眼睛，感受指腹在頭皮上輕輕按壓的力道 那一刻，全世界的喧囂好像都暫停了，只剩下你和這瓶精華的獨處時光 這時候你會感覺到頭皮有一種微涼的舒適感，彷彿一整天盯著電腦的疲憊都跟著煙消雲散了 從根源養出自信光環 持續用了一陣子之後，真的會發現不一樣 ( ᴖ⩊ᴖ ) 保養不能只做表面功夫！頭皮跟臉皮是同一張皮，我們每天花那麼多時間在臉上塗塗抹抹，卻常常忽略了被頭髮蓋住的頭皮 千萬別等到頭頂開始抗議了才來抱佛腳，提早開始調理頭皮環境，給髮根滿滿的營養補給，才是維持豐盈秀髮的長久之計！ 讓那些煩人的扁塌和脆弱，通通隨著洗澡水一起流進下水道，快去試試看這奇妙的輕盈感！ 🏃‍♀️ 蝦皮｜科爸好皮 Keba 賣貨便｜科爸好皮●台灣好物集 FB粉絲專頁｜BODY & FACE 巴黎費司 IG｜科爸 - 🍋台灣好物⬇️保養 好物分享 tiktok｜科爸好皮🤓

生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 上篇：還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 大家好～我是執與👋🏻 上一篇分享過「生命靈數」的基本計算方式，與主秘數個人數字號碼介紹，不知道大家覺得準不準呢？有不懂的地方歡迎留言提問，小編會盡力為大家解答！ 本篇將更深入解析「生命靈數」的內容，除了主秘數以外，還有分先天數（優點/天賦）與後天數（缺點/潛能）。後天數代表的缺點該如何補足改善？快跟著文章一探究竟吧！（歡迎盡情分享文章，標註朋友一起來深入測驗！） 「生命靈數」計算方式： 將你的國曆“西元”年、月、日分別拆解，每一個數進行加總，加至最後為個位數。 範例一： 1990年07月14日 1＋9＋9＋0＋0＋7＋1＋4＝31 3＋1＝4（主秘數為4） 範例二： 1998年09月29日 1＋9＋9＋8＋0＋9＋2＋9＝47 4＋7＝11 1＋1＝2（主秘數為2） 生命靈數整體形狀，呈「九宮格」形（數字0在格右下角） 如圖👇🏻 🔺大家可以用圖紙先畫出九宮格，進行測驗會比較方便直觀 先天數 先天數意味著你個人本身就帶有的、比較明顯或突出的人格特質與特性。也可以說是個人的優點與擁有能力。如果具備某個數字，即代表較擅長或屬於該數字所代表的屬性。 以上面範例一來說，西元年月日中的每一個數字，就是先天數。即1、9、9、0、0、7、1、4（擁有的數字先圈出來，以○表示，同數字擁有兩次就兩個圈◎） 如圖👇🏻 後天數 後天數代表每個人各自個性與特質中比較弱的特質。意味著可能較為缺乏這一些特質、相對而言比較弱，也可以說是缺點。（以△表示） 以上面範例一來說，西元年月日加總後得到的數字31，那麼後天數就是3跟1 如圖👇🏻 而以範例二來說，加總兩次才得出主秘數，代表後天數有四個，即4、7、1、1，就會有四個△ 後天數（△）代表的缺點/如何改善 數字1 個性好勝、勝負欲較強，脾氣硬，比較固執容易聽不進勸告。 應該放開心胸多多去學習新的知識、嘗試新東西，把身段放得軟一些，讓自己能夠吸收別人的建議，發展才能更全面，自我也能更加提升！ 數字2 容易形成自己的世界，比較害羞走不出去，給人的感覺較為孤僻、悶騷，對於表達內心真實的感受有障礙。比較難快速與人親近，慢熟。 可以多微笑、妝點自己，活潑起來，試著多多表達自己的想法與感受，多參與聚會與人群接觸，敞開心扉不要劃地自限。 數字3 因為很有正義感，容易對周遭一些不平不足的人事物感到不順眼，進而想要發言去勸戒，但言語容易過於犀利，一不小心就太直接而傷到別人。太真誠不加掩飾也容易與人有衝突。 建議拜讀蔡康永《說話的藝術》，或是學習志玲姊姊與影帝黃渤的高情商，說話更柔軟一些，先思考過再進行表達。 數字4 4有△的要小心了～可能容易財來財去！比較存不了錢，容易有投機取巧心態，或是賺錢方式太過理想化，錢容易流動。 要避免投機式的賺錢方式，應該更腳踏實地一點，也不要嫌棄賺一些小錢，學著更務實一點！ 數字5 像一朵雲一樣捉摸不定，太過自我，定不下心來。 在變幻當中應該還是要保持一套準則，跟著一個模式與規矩走，才不會飄忽不定沒有方向，換來換去就很難有所成就了！ 數字6 心太軟，把別人的感受放得太重要，變成濫好人或工具人。 應做好課題分離，學著釋放從別人身上吸收到的負能量，努力成為更強大的人，不要那麼容易受影響。多愛自己一點！ 數字7 比較偏向倚靠別人，容易產生依賴性，對什麼事情都好奇，不懂的事就不屈不撓、打破砂鍋問到底。 尋求多元化的方式去取得答案，不要什麼都問人，也要學著自己鑽研、成長，不然小心被嫌煩喔！ 數字8 自尊心極強，難以屈就或聽勸，比較獨來獨往，風頭過健。 應該降低一些標準，多看見別人的優點，與人多多合作、融入團體，廣結善緣的話對自身的層次就能夠加以提升。 數字9 樂於付出，但有時候流於空泛，太理想化不切實際。 先訂立目標與方向，評估過之後再行動，才不會盲目付出落得一場空。學習怎麼一步一步有條理地實現理想。 數字0 0在生命靈數中比較特別，除了先天數“一個圈”以外，後天數有0、根本沒有0或0打好幾個圈的（先天數中很多個0），都代表著「勞碌命」。 記得勞逸結合！不要太辛苦自己啦！ 結語： 大家有不懂的地方，都歡迎評論提問喔！ 盡情轉發給朋友們！大家一起測驗才有趣！ 執與會努力學習更多新東西分享給大家，希望你們會喜歡～ ※文章內部分圖片及封面/Unsplash、Canva 歡迎追蹤我、轉發分享文章、評論感言～ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 或許你還想看...生活分享/建議類： 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 兩性情感/戀愛類： 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 遊記/食記： 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #生命靈數 #生命密碼 #人格特質 #個性 #算命 #主秘數 #先天數 #後天數 #改善缺點 #占卜 #life #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang 

開始嘗試【PHYTO DERMA 朵蔓】「5日控油養護計畫」

前陣子超常跑去海邊然，，每天曬太陽又被海風吹，結果頭皮開始又乾又癢、頭髮整個毛躁塌塌的，怎麼洗都覺得不乾淨。 開始嘗試【PHYTO DERMA 朵蔓】「5日控油養護計畫」希望讓頭皮跟頭髮變健康，頭皮變得超健康，頭髮也更輕盈蓬鬆，真心大推薦～～ 第一步，從草本頭皮磨砂淨化霜開始，裡面的細緻杏核顆粒很細，不會刮頭皮，輕輕按摩時那股清新的草本香氣超療癒，讓我每次使用都感覺像是在給自己一個小小的頭皮SPA 沖水後，頭皮的悶熱感瞬間消失，整個頭皮清爽舒適，感覺輕鬆多吶吶吶吶～～～ 第二步是 草本控油薄荷洗髮精，洗髮精質地透明，泡沫細緻又不會難沖，洗的時候會有淡淡的薄荷清香，整個超涼爽，曬了一整天的頭皮立刻降溫放鬆 洗完後不僅頭皮超清爽，頭髮也變得蓬鬆，摸起來乾淨柔軟，完全不會乾澀 最後一步我會使用草本頭皮淨化噴霧，質地水感清爽、不黏頭髮，隨時都能噴，像是運動後流汗或頭皮出油時，噴一下立刻感覺清爽舒服草本清香也非常溫和，不會刺鼻，讓頭皮感覺乾淨又舒適 經過五天的使用，頭皮真的有「重新呼吸」的感覺，油膩感少了、髮根也變得更蓬鬆，整天都感覺輕盈不油膩，真的超級滿意！ #PHYTODERMA 朵蔓 ＃朵蔓草本系列 ＃五日控油養護計畫

手作早午餐/朝食2020/07/13 蔥炒肉絲起司🧀️荷包蛋貝果搭秋葵

￼ 2020/07/13 早午餐/朝食 （在家簡單做） 菜名：蔥炒肉絲起司🧀️荷包蛋貝果搭秋葵 水果：火龍果/奇異果🥝 飲料：手沖咖啡☕️ 早～午安！ 今天還是好熱，有種熱過頭的感覺！ 我今年，已經吃好多次剉冰了⋯😣😣😣 冰淇淋也吃了1-2桶了吧！ 之前～都可以撐一下！！ 我自己吃高熱量的食物，都儘量在白天吃， 或是，要吃高熱量的食物時，晚餐澱粉少一些！ 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 《輕鬆小品》 生命的腳步—-空間 人或許一生出來，起點就是註定在某個位置， 可是，人生的終點，卻是自己的雙腳走出來的！ 空間是一種立方/立體空間，天高地闊！ 當自己常說，走不出去時，跳不出去時， 是不是，像電視劇演的一樣～～ 你不要拉我～～（其實對方根本手上沒繩子） 其實是自己手上抓著繩子～ 再，身上背著起重行李🧳。。）重擔！ （人有責任感是對的，但過重，就變重擔了。 對人生是不健康的哦～^_^） @ 多久～～沒有雙手/身上，不管三七二十一， 空手/孑然一身的～大口呼吸的感覺了？？ 只有把心跟雙手/身上的變輕，才能走的快！ @ 人生不是一定要時刻都抓住東西！！ 有時，全放開來，再往後退一步，再回頭看！ 自己剛手上拿的/身上揹的，是不是， 真的是自己想要的？愛的？重新整理， 有些陳年心結/古老故事，就不要再收回來了！ 把這個空間，填入想做的新事物或開心的事， 人生又在無形中前進了一步，視野也會因此變大！ @ 其實，只要一天一個小方向🧭的改變， 就是一種自己的生活空間變大的改變！ 只要有1.放空/2.整理/3.改變/4.前進，都是好事/美事！ 走出自己想要的，擴大自己生活空間！ @ 🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣 步驟： 1. 蔥炒肉絲起司 蔥切碎段先爆香，加入豬肉絲（切小段）， 約3分調味（醬油/鹽巴），起鍋，舖起司絲， 進烤箱象印735W烤8-9分。（用冷凍司絲） 2.秋葵：整理/刮下較粗的毛，水滾之後2.5分. 3.貝果：上下火170度烤6分。抹花生🥜醬。 4.煎荷包蛋： 5.準備水果/飲品 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #起司 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #蔥炒豬肉絲 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

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開始嘗試【PHYTO DERMA 朵蔓】「5日控油養護計畫」

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手作早午餐/朝食2020/07/13 蔥炒肉絲起司🧀️荷包蛋貝果搭秋葵

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北部一日遊最佳行程選擇 大板根森林溫泉酒店雙SPA綠色生態之旅

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當聖誕樹在牙膏裡閃耀！高露潔施放冬日魔法 刷出專屬節慶微笑 聖誕閃耀限量牙膏 x 全新星耀去漬牙刷雙登場

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來瓦城泰統集團吃「尾牙春酒旺年宴」泰菜、湘菜、中菜任你挑 怎麼點都不會錯！

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網路瘋傳！2023腰圍/胸圍標準表，教妳正確測量＋附上瘦腰豐胸法、顯瘦穿搭法！

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不只是包包，是會呼吸的節奏：BLANK SPACE找來鄭宜農，把「音樂」穿在身上

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