2020春假看什麼？電視台電影強檔，除夕到初五讓熱門電影陪你過好年！ 【播出時間‧全台首播‧節目表】

2020新年快樂！想必即將到來的過年假期大家一定非常期待，吃年夜飯之餘也能跟家人一起看部好電影，以下艾斯特推薦幾部今年過年期間（小年夜-初五）電視台熱播的強檔好片，播出時間與頻道如下： ⠀🧨1/23（四）小年夜 劇情簡介：在地的紐約客朱瑞秋（吳恬敏 飾），陪伴她交往很久的男友楊尼克（亨利高汀 飾）回到新加坡參加他最好朋友的婚禮。瑞秋很興奮第一次要去亞洲，但也很緊張將會見到尼克的家人，但出乎意料的是，尼克竟然從沒向她提過自己的家世背景。結果，他不僅是新加坡最有錢家庭的後裔，還是全國最炙手可熱的單身漢。身為尼克的女友，使她成為社交名媛嫉妒的目標，更慘的是，連尼克難搞的母親（楊紫瓊 飾）也反對她。這很快就證明一件事，雖然金錢買不到愛情，但金錢肯定會掀起一場大混亂。 除此之外還有： 🧨1/24（五）除夕夜 劇情簡介：一支由5位掉漆警探組成的緝毒小組，因辦事不力被長官釘得滿頭包，成天埋伏在毒販巢穴對面的炸雞店中監視，案情也毫無進展。既然每天都得待在炸雞店，不如動手賣起炸雞，看似無厘頭的決定，竟讓魯蛇警探們意外找到事業第二春，賣到嚇嚇叫的神級美味炸雞，讓餐廳一夕爆紅，訂單電話接到手軟！副業做太大的警探們有辦法達成使命嗎？對面的毒販又是否會聞香而來呢？ 除此之外還有： 您可能有興趣的文章：盤點年度必看台劇！繼《我們與惡的距離》後， 2019六大台劇你看了嗎？（點我閱讀） 🧨1/25（六）初一 劇情簡介：1962年，寂寥而肅殺的時代，翠華中學高三生方芮欣，意外與輔導老師張明暉相戀，在問題叢生的家庭及學校中，他成為她唯一的出路。追求自由的張明暉，另與師生殷翠涵、魏仲廷等人組織讀書會，研讀禁書，雖為高壓校園帶來一線呼吸的空間，卻也冒著生死攸關的風險。一夜，方芮欣與魏仲廷在暴雨中的校園甦醒，卻發現校園逐漸從他們熟悉的世界剝離，在鬼魅橫行的異域，他們被迫面對可怖的真相…。 除此之外還有： 🧨1/26（日）初二 劇情簡介：上次見到破壞王後，他和雲妮露在電玩店的生活非常愜意，但雲妮露的機台方向盤居然被玩家弄壞了，工廠已不再生產，因此「甜蜜衝刺」遊戲機台面臨被拔插頭的命運。破壞王與雲妮露打算利用立瓦新買的無線網路進入網路世界，再到網路拍賣上找到替代零件，這樣一切都會恢復正常。進入網路世界的兩人大開眼界，一路上受到了網路賽車遊戲「致命關頭」的賽車手與熱門網站爆音的演算總監讚讚姐幫助，過關斬將籌集資金…。雲妮露在「致命關頭」中體會到久未感受的刺激，不確定自己是否想回到機台的世界，兩個好友對未來與夢想的理念因此分歧，他們該怎麼面對友情的挑戰?「甜蜜衝刺」會不會面臨GAME OVER的命運呢? 除此之外還有： ⠀⠀⠀⠀⠀ 🧨1/27（一）初三 劇情介紹：生意岌岌可危的瑪帝奇馬戲團，誕生了一隻有對招風耳的象寶寶，團中兩個年幼的孩子，不顧嘲笑和漫罵，細心呵護這隻特別的小象，終於有天，小象在萬眾矚目下飛向天際，也讓面臨倒閉的馬戲團重振票房。小飛象驚人的表演引來娛樂大亨凡德爾的目光，在大筆資金的誘惑下，馬戲團的老闆決定把事業賣給凡德爾，馬戲團中的表演者們，包括小飛象，也一同搬到重金打造的大型豪華表演莊園中。在這裡小飛象和才華洋溢的美女表演家一起演出精彩的空中飛人秀，一切看似美夢成真，直到漸漸的，凡德爾的野心浮上檯面，眾人才驚覺落入黑暗的圈套中…… ⠀⠀⠀⠀⠀ 延伸閱讀：影評心得｜《小飛象》-迪士尼經典動畫真人版電影（點我閱讀） ⠀⠀⠀⠀⠀ 🧨1/28（二）初四 劇情簡介：瑞貝爾威爾森和安海瑟薇是一對擦出精彩火花的女騙徒，她們在位於南法的一座濱海小鎮展開一場騙術大比拼。喬瑟芬柴斯特菲德（安海瑟薇 飾）是一個穿著光鮮亮麗、蠱惑誘人、善於算計、刁滑奸詐的英國正妹，她在濱海博蒙這座位於南法蔚藍海岸的小鎮擁有一棟豪宅，專門詐騙來自世界各地的有錢凱子。潘妮賴斯特（瑞貝爾威爾森 飾）則是一個無憂無慮、愛玩愛鬧的澳洲胖妞，專門在酒吧夜店靠著網路照騙，騙走好色男人的大把鈔票；喬瑟芬則是專門在高級賭場裝成傻妞，騙走好色老男人價值不斐的鑽石項鍊或戒指。沒想到有一天潘妮突然闖入喬瑟芬經營得有聲有色的詐騙世界，而且想要跟她搶地盤。雖然她們使用的詐騙手法大有不同，但是她們都是專門把男人騙得團團轉的詐騙女神。 延伸閱讀：【影評心得】《詐騙女神》-安海瑟薇遇上瑞貝爾威爾森，兩大女神心機婊露無遺！（點我閱讀） 除此之外還有： ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 🧨1/29（三）初五 劇情簡介：來自失親家庭的姜家兄弟，因為一場街頭鬥牛賽被籃球隊教練發掘，改變了兩人的命運。弟弟姜桐豪加入豪門球隊育英高中，並受到教練重視，從追逐著哥哥背影的害羞少年，蛻變為場上耀眼的球星。哥哥姜秀宇加入雜草球隊光誠中學，從一開始的不適應到融入團隊，球隊面臨解散的危機也讓光誠隊員兄弟般的情誼更為緊密；兄弟兩人漸行漸遠，但哥哥還是渴望著能和弟弟像從前一樣開心打球。終於，兄弟兩人在冠軍賽上重逢。當比賽結束的哨音響起，兄弟終於發現，曾經失去的，在下半場都會一一找回來，而這才是比贏球更重要的事情。 延伸閱讀：【影評心得】《下半場》-人生如球場，高潮迭起的熱血籃球故事 我是艾斯特，一個忙於生活的研究生， 熱愛電影戲劇影集，喜歡用文字記錄生活。 願我們在顛沛流離的日常中， 透過電影環遊世界，於這裡相遇而留下印記。 歡迎至以下平台與我交流電影觀後感與影視資訊： 《艾斯特的電影紀錄》Instagram 《艾斯特的電影紀錄》Facebook ⠀⠀⠀⠀⠀

我的私心歌單分享 7 ｜ G.E.M. 鄧紫棋《 唯一Only One 》「愛本質無異 」

我的私心歌單分享 7 ｜ 告五人 Accusefive《 唯一 The One And Only 》「愛本質無異 」

最近因為 i-dle (아이들) 的宋雨琦翻唱了《唯一》，又重新被這首歌狠狠打中一次。這首歌真的寫得太好了，旋律一響就知道，是一首會慢慢滲進心裡、留很久的歌。 這首歌的原唱是告五人，但這次我特別想分享的是鄧紫棋版本。她在改編歌詞的地方，我真的非常喜歡，那種情緒的轉折，像是把原本藏在心裡的話，直接攤開來給你看。 但說實話，不管是哪一個版本，每次聽都還是會起雞皮疙瘩。同一首歌，因為不同的聲音、不同的詮釋方式，帶出完全不一樣的感受。也正因為這樣，《唯一》才顯得那麼珍貴，可以被很多人唱，卻還是讓每個人聽見屬於自己的那一個唯一。 ▼ G.E.M. 鄧紫棋《 唯一Only One 》  最讓我起雞皮疙瘩的，是這一句歌詞：「我知道，愛本質無異，是因為人多得擁擠。」短短幾個字，卻把世間大多數愛裡的問題說得非常赤裸。其實愛本身沒有差別，差別的從來都是人、位置，還有那個「被放在第幾順位」。說到底，這世間有誰不渴望被偏愛呢？ 再加上鄧紫棋的聲線，情緒瞬間直接上頭，聽著聽著，只能靜靜感受那份悸動，心裡微微顫動。 🎶 G.E.M. 鄧紫棋《 唯一Only One 》歌詞 作詞:告五人 雲安、改編詞：G.E.M. 鄧紫棋作曲:告五人 雲安編曲:G.E.M. 鄧紫棋、T-Ma馬敬恒 你真的懂唯一的定義並不簡單如呼吸你真的希望你能釐清若沒交心怎麼說明我真的愛你 句句不輕易眼神中飄移 總是在關鍵時刻清楚洞悉你的不堅定 配合我顛沛流離死去中清醒 明白你背著我聰明那些我 想說的 沒說的話有時我 懷疑呢 只是我 傻瓜但如果真的愛 不會算計愛是不嫉妒 不張狂 不求自己無關你的回應 永不止息你知道我真的愛你 沒人能比擬眼神沒肯定 總是在關鍵時刻清楚洞悉你的不堅定 配合我顛沛流離死去中清醒 明白你背著我聰明我知道愛本質無異 是因為人多得擁擠你不想證明 證明我是你唯一證明我是你唯一 這首歌真的每個版本都好好聽，所以最後我決定每個版本都想分享，也想留給大家自己去聽、去感受，看看哪一個版本，會成為你心裡的那個「唯一」。 ▼ 告五人 Accusefive《 唯一 The One And Only 》  ▼ 宋雨琦 우기 YUQI《 唯一Only One 》  #鄧紫棋 #GEM #唯一 #我的私心歌單分享#歌曲推薦#歌曲分享#部落格DJ#歌單分享 #告五人 #宋雨琦 #우기 #YUQI

Eva‘s Talk ♡找尋自己專屬的戀愛模式「戀愛發現雙方不合，該繼續磨合還是放棄」

感情的問題，是這世界上最難解的課題，不知道什麼原因愛上你，想跟你牽手走著，也不知道為什麼突然不愛你，想放開手自己向前走，所有事情的發生看似有跡可循，但卻沒有一定的規則與道理。 談戀愛的經驗大多數人都有，從熱戀時期的甜蜜膩人螞蟻都搬不走，到分手前夕的撕破臉互揭瘡疤的分手擂台，這些都是感情路上常常遇到的。 我們都希望與現在身邊的他/她的愛情都能夠有好的結果、能夠長長久久，但應該怎麼做才能完成願望呢？ 《愛情，是需要練習》 每一段關係都是需要學習與練習，我們從不懂愛情，不懂談戀愛，不懂如何對方相處當中慢慢學習，透過溝通與爭吵了解對方、嘗試每個讓關係更好的方式，一路摸索、跌跌撞撞，甚至頭破血流，但失敗又如何？跌倒了再爬起來就好。要知道，失敗乃是成功之母！ 「相處的每一天都是一種練習，今天、明天、後天，每一天都有新的進步，就能一起往幸福的方向前進！」 每一次的經驗都是獲得幸福的養分。 《欺騙，是愛情毒藥》 感情問題一直都是許多人的苦惱，不論是婚前或婚後都有可能遇到，就如同前陣子很紅娛樂話題-豬揚戀以及韓劇「夫妻的世界」，其實都已經提到了感情的致命傷「欺騙、隱瞞」。 欺騙永遠都是愛情的砒霜與鶴頂紅，謊言就像是包著美麗包裝紙的毒藥，需要層層的包裝，小心翼翼地保護著才不容易被戳破，我們不是暗藏敵營的臥底，不需披上謊言的外衣偽裝。 坦蕩與誠懇是對感情負責的態度，也能給予對方足夠的安全感。 欺騙是一種傷害，不僅僅是傷害對方也是傷害自己，一段好的愛情需要將不傷害彼此為優先，遇到困難坦承、理性的溝通，就事論事一起討論，解決面臨到的問題，這才是維持一段感情長長久久的最好方法。 《空間，是愛情幫手》 以前談戀愛，總是將對方與自己捆綁在一起，隨著時間越綁越緊，緊到無法呼吸、快窒息... 感情世界，你是我的，我是你的，我們如同一個共同體，但同樣的你也是你自己的，我也是我自己的，我們又是獨立的個體，需要一同經營「我們」，也需要各自經營「自己」。 「以前的你不是這樣的，我喜歡的是以前的你，不是現在的你！」這句話好熟悉，曾經也在你耳邊響起過嗎？ 我們經常在感情中迷失自己，過度地迎合對方，忘記怎麼跟自己對談，忘記學習跟自己獨處，最後不像自己。一段健康的戀愛模式是需要給予彼此空間，做做自己喜歡但對方其實不喜歡做的事，給彼此自由的空氣，也給彼此個放假，「小別勝新婚」 ，給予適度的發展空間是是維持關係的秘密武器。 真的美好的愛情，是兩個人一起在戀愛的過程中找出適合彼此的愛情模樣、戀愛模式，一起手牽著手向前邁進！

[保養]韓國品牌-Fully 綠番茄系列-夏天毛孔不在來

IG看更多👉@share_1018 嗨大家～ 最近用到一款很喜歡的泥膜！ 就是 #Fully綠番茄系列 的潔膚泥膜 相信很多人跟我一樣是混油肌 & 油肌的朋友 夏天肌膚最大挑戰真的是T 區泛油、毛孔明顯 #綠番茄潔膚泥膜 第一次用到這種兩用泥膜，覺得好酷！ 溫和吸附油脂 + 深層清潔毛孔 敷完感覺毛孔瞬間放鬆呼吸，乾淨卻不乾澀 泥膜方式我會一週用2次 當洗面乳則是每天使用 泡沫真的不誇張的細緻 很像拿鐵上那層綿密奶泡！ 這款泥膜真的會讓人想回購 #綠番茄精華 質地清爽好吸收不黏膩，幫助均勻膚質、改善紋理 跟泥膜搭配使用，毛孔狀態更穩定 我的使用方式： 一週 2-3 次泥膜 + 每天早晚精華 持續下來真的有感膚質變細緻！ #Fully綠番茄系列#Fully綠番茄潔膚泥膜#Fully綠番茄精華#Fully二合一綠面膜洗面乳#綠面膜洗面乳#Fully綠番茄潔膚泥膜#Fully綠番茄精華#Fully二合一綠面膜洗面乳#綠面膜洗面乳

春天就要美出圈！2022春季戀愛妝容、必備單品香氛一次看～快到板橋大遠百把自己打造成戀愛小天才等著愛神降臨吧！

總算要熬過冷颼颼的冬天，準備迎來春暖花開的春天啦！說到春天想到的絕對是甜甜的戀愛氣息，當然春天就是最適合戀愛的季節了～不管你有伴沒伴都要在這浪漫季節成為春季仙女！眼看著板橋大遠百的美麗購物節3/18-4/13開跑，相信女孩們的荷包都蠢蠢欲動了，讓小編帶你手把手開逛，把這個早春最夯最必收的春季保養、早春行頭一次收下！讓你這個春天從頭到腳都散發閃亮光芒！ 晉升小仙女第一步：養出吹彈可破的精緻美膚＋隨時ㄆㄤ ㄆㄤ的迷人氣息！ 來到百貨，相信女孩們通常都是直衝美妝櫃位吧！要在春天美出圈，首先就是要把小臉蛋養成無懈可擊的吹彈可破！要獲得晶瑩剔透的美膚，一定會馬上想到被稱為神仙水的SK-II青春露吧！ 相信SK-II的青春露女孩們一定都不陌生，身為美妝編輯，每年總會遇上許多新保養品，但化妝桌上從來沒變過的就是青春露啦～就是因為是保養控心目中最能穩定肌膚的平安符！不管冬天轉春天這多變氣候，讓皮膚有多不穩定，只要覺得膚況有一點點走鐘，馬上濕敷青春露隔天就能獲得逆天亮肌！全都是因為神級成分PITERA™的功勞啦！一瓶就蘊含 90% 以上PITERA™高濃度配方，一抹就讓美肌提升保濕度、細緻度、光澤度，不管你是貨倉等級粗糙肌，又或是你現在只在經濟艙的普普肌膚，用了青春露就讓春日美膚更穩定、透亮、散發滿滿光澤，誰用誰都能一舉晉升頭等艙！ 小資女孩們等不及週年慶想速速入手，這次板橋大遠百的美麗購物節特別推出SK-II寵愛特惠組！只要購買青春露230ml，就送我們30ml x2 ＋10ml x1，一共能獲得300ml滿滿青春露～這優惠組合小編身為老粉是非常滿意！也很推薦新手直接入坑這組合，在家放一罐，到男友家或外宿出遊都能攜帶小罐裝，不管在哪都能獲得晶瑩剔透的春日美肌，實在太欠入手啦～ 把小臉蛋肌膚養好，要成為精緻小仙女，隨時都要維持香氣才行！人家說氣味是存在在人類感官最久的記憶，女孩們不管是上班或是約會，想獲得主管同事青睞，要讓人獲得好感，又或是與男友約會要讓男友一整天都被你的香氣迷惑，挑對一罐香水可是非常重要的一件事呀！ 要挑香水，首選一定是Jo Malone London的呀～2022更推出新系列「地中海花園系列」，以代表地中海的澄靜又透明瓶身，和地中海建築的標誌性白色裝飾為瓶身主軸，大理石紋鵝卵石瓶蓋設計，一秒讓人聯想到海水沖刷過的痕跡，光看到爆美瓶身就讓人好想出國呀～三款香氣地中海水仙香水、地中海苦橙香水、合歡花香水，更是讓你每次呼吸時都能一秒飛到南歐渡假～ 三款香水都能讓人一秒徜徉在地中海海岸，享受溫暖陽光，其中地中海水仙香水以地中海沿海沙丘上的水仙花為靈感，結合馬達加斯加的天然香草莢萃及陽光花香分子，與溫柔的依蘭檀香香氣交織，一聞滿是浪漫香氣 ; 而地中海苦橙香水則呈現南歐夏日夜晚，柑橘包覆著溫暖的琥珀香調為珍貴的鳶尾根花香點綴，清爽又迷人讓人一聞就心醉，最後復刻回歸的合歡花香水也是被香民們敲碗許久，細緻的花朵香甜結合清新感滿點的杏桃及白胡椒交織，是一款人見人愛的清新花香氣息。 在這還無法恣意出國的日子裡，想閉眼就悠遊浪漫南歐，噴上地中海花園系列就對了！限量可是不等人的，女孩們快到板橋大遠百Jo Malone London帶回家吧！ 晉升小仙女第二步：早春行頭一次入手！軟萌春日穿搭與糖果色個性包款打造回頭率滿點時髦風格～ 女孩們的衣櫃，都準備換季了吧！快把厚重大衣毛衣通通收起來，迎來溫暖春天就要穿上亮色系洋裝準備出遊～今天小編到了日系女孩都愛的Jill By Jillstuart來添購新行頭！Jill By Jillstuart中最常出現的元素就是碎花、蕾絲、格紋及柔美色系單品，這幾個元素不就是春天的穿搭關鍵字嗎？簡約優雅的款式讓Jill By Jillstuart在日本受到櫻花妹的熱烈歡迎！ 這回小編一開逛就被燒到款款都想帶回家（笑）雪紡上衣搭上蝴蝶結綁帶，看起來氣質感滿分，搭上深藍長裙看起來更端莊優雅，這套不管是上班著用甚至與男友爸媽見面，穿上這套立即讓你好感度翻倍！而身上這套淺卡其百摺洋裝，一穿上就捨不得脫下來了啦～細緻的百摺細節呈現完美腰身，上身的西裝領看起來更是正式又不失溫柔感，一試穿不囉唆直接打包回家！不管你是溫柔系小姊姊又或是OL上班女郎，來到Jill By Jillstuart絕對讓你荷包大失血！現在美麗購物節新品上市還有8折優惠，一定要趁這波快大逛一波！別擔心錢錢沒有不見，只是變成漂亮的樣子啦～ 添購完春裝，手上怎麼空空的？那你就是缺了一咖包啦～身為小資女孩賺錢不輕鬆，但是還是要適時犒賞自己一下，讓自己質感更升級～這回跟著小編來到Salvatore Ferragamo挑選一款適合自己的包款吧！ 一進櫃上馬上就被2022春夏Ferrgamo Cage 鳥籠包給一秒抓住目光！這水桶包實在太有特色吧～靈感源自Salvatore Ferragamo 於 1951 年所設計的 Kimo 涼鞋，輕巧的鳥籠型結構個性有型，皮革織帶間使用同色系的鉚釘拼接出時尚風格，袋中袋還能另外選購、自由搭配，不管是皮革、織物或絲綢等多種選擇，可隨著不同女孩們不同穿搭風格做替換太方便～ 春夏的蘋果糖紅亮眼到不行，幫你的穿搭立刻增添亮點，就算穿上簡單的素T牛仔褲，都能讓你一秒時髦！手提或肩背都可以自由轉換，不管上班或出遊有這咖你都是目光焦點！絕對要入手一顆讓你的春裝更添時尚元素吧！ 還以為這裡是板橋大遠百，原來是威尼斯呀！一秒抽離現實飛到美麗國度，IG美照拍到手軟愛心收不完啦～ 血拼完以為就要回家了嗎？不不！請立刻提著你的戰利品往9樓移動，因為一出電梯你就能一秒置身超美國度義大利水都威尼斯～看這歐式圍欄及路燈說是在台灣，我才不信！板橋大遠百特別設置超美造景重現威尼斯，讓我們在這沒辦法出國的日子裡，一到這還是能感受滿滿異國氛圍～ 一轉頭更不得了！這粉色歐式建築直接一拍美到冒泡，包準一PO美照就被閨蜜們問爆你怎麼都偷偷跑出國啦～絕美造景讓人怎麼拍都零死角！！板橋大遠百美麗購物節3/18-4/13開跑啦～化妝品(含沐浴精油)/內睡衣 當日單筆滿3000送300、10000再加送200 ; 百貨服飾/名品當日單筆滿4000送200、使用遠百APP會員再加送100，要在這個春天獲得回頭率爆表的時髦風格，快到板橋大遠百大買特買、大拍特拍一波啦！ 立即看線上dm開逛>>點我 板橋大遠百FACEBOOK粉絲專頁>>點我

Si薰｜斷捨離｜把自己找回來

很喜歡這張水彩，斷捨離後的清爽感！這星期，我把衣櫃打開，一件

很喜歡這張水彩，斷捨離後的清爽感！ 這星期，我把衣櫃打開，一件一件把舊衣服拿出來 有些早已不合身，有些承載著「也許有一天會用到」的期待，卻在角落沉睡多年。當我終於允許自己放手的那一刻，心裡沒有想像中的不捨，反而像深深吐出一口氣，不再沈浸於過去，該好好迎上未來。 整理的不只是櫃子，而是那些被時間堆疊的情緒。 每丟掉一件物品，就像替心騰出一點空間。我才發現，原來肩膀上的重量，不全來自生活的忙碌，而是來自我們緊抓不放的過去，難忘過去的好，始終不面對，反而忽略現在擁有的一切，不完美卻是真實的存在。 斷捨離不是冷酷地捨棄，而是溫柔地選擇。 選擇留下真正需要的，選擇尊重此刻的自己，而不是勉強迎合曾經的角色。那些不再適合的物品，曾經陪伴過，就已足夠，現在可以安心道別，每每斷捨離總讓自己在選擇中陷入僵局，每個物品總陪伴自己走過來時路，這次不猶豫的直接放進回收的袋子。 當櫃子變得清爽，心也跟著清明起來。 我看著地上堆積的舊衣，站在空了一半的衣櫃前，感覺身體變輕了，呼吸也更深了。原來，簡單不是少，而是剛剛好，啓動減法人生。 如果你最近覺得累，也許不是你不夠努力，而是背得太多了。試著整理一個抽屜、一個角落，慢慢地，你會發現：放下，不是失去，而是把自己找回來。

影響精緻度的保養重點！Erwachen醒寤 獨家 「私密三重奏」 和頭皮淨化秘方，帶你打造自帶體香的仙女體質！

都說精緻感藏在細節裡，這些最常被女孩們遺漏的部位，其實很需要保養呢！即將迎接悶熱夏季的到來，你準備好了嗎？除了最在意的臉部肌膚，經常被忽略的頭皮與私密肌膚，容易因出油、潮濕出汗而造成異味，還可能引發搔癢等健康問題。想提前在夏季來臨前加強保養與照顧，你的日常保養流程必須要有療癒保養品牌Erwachen醒寤的陪伴！「私密三重奏」中含有恬宓私密沐浴露、宓萃私密護理油、宓萃噴霧，從日常清潔、重點護理到隨身修護一次備齊，不僅強化私密處防護力，維持平衡酸鹼值，還能向討人厭的惱人異味説byebye！還有賦活頭皮淨化油，讓你一秒淨化頭皮、蓬鬆髮根，讓你成為自帶體香的氣質仙女，散發療癒純淨的精油香氣！ 看不見的部位更需要用心照顧！擺脫異味搔癢就靠它 悶熱的台灣夏季中，頭皮因為流汗再戴上帽子或安全帽，拿下來後的出油和汗味產生尷尬異味外，還收穫一顆沒精神的大扁頭，真的讓人不敢靠近！除此之外，女孩最常遺忘的私密處，穿著不透氣的褲子悶住一整天，或遇上經期來臨，不僅容易產生搔癢等問題，更有可能影響私密處健康，這兩個總會漏掉的保養細節，你是否也缺乏日常細心照料呢！！ 頭皮味恐怖到讓人不敢靠近？賦活頭皮淨化油讓你恢復蓬鬆女神香香髮 不僅懂女孩需求，也更重視女孩的保養，所以療癒系保養品牌Erwachen醒寤，包辦你從頭皮到私密處全身上下的保養！想擺脫扁塌油膩的瀏海，除了日常中選用蓬鬆感的洗髮產品外，你是不是都遺漏了「頭皮淨化」這一塊呢？「賦活頭皮淨化油」雖然是油類，因採用8：2完美油萃比，使用後頭髮不會變得油膩膩～加上內含特選酯化鱷梨油，有效幫助頭皮油脂平衡分泌。更不用說使用時聞得到淡淡清香，取自三大天然來源植萃精油香氣，消除頭皮異味，還能同時感受療癒香氣，更帶走夏季煩悶心情，一套保養下來舒壓又放鬆。獨家溫和微涼感成分，帶走頭皮悶熱感使其能夠能深層呼吸，預防、舒緩搔癢的問題，減少頭皮出油，讓頭髮不再因為安全帽壓到扁塌又油膩。 賦活頭皮淨化油 30ml ▶https://bit.ly/3V4ohb6 私密三重奏守護你的私密肌！從清潔到隨時修護一次備齊 搞定好頭皮困擾後，接下來是許多女孩都在敲碗的「私密處保養」！ 醒寤「私密三重奏」從每日清潔、加強護理到可隨身攜帶的噴霧，把關你的私密處健康。由於我們的私密處非常脆弱，且最好不要跟一般沐浴乳同時使用，所以從清潔這一塊就得開始保養模式！尤其是經期期間更該加強注意，才能避免異味或感染產生，第一步先用「恬宓私密沐浴露」清潔，以100%珍稀的大馬士革玫瑰晴露作為基底，沐浴時感受到私密處被細心照料，且不用擔心太過刺激，符合歐洲COSMOS ECOCERT規範，選用天然來源界面活性劑，低起泡配方溫和清潔脆弱私密肌。 恬宓 私密沐浴露 150ml ▶ https://bit.ly/4bGD8Of 清潔後想要維持柔嫩的私密肌膚況，可千萬不要直接拿身體乳呀！對待私密肌得用「宓萃私密護理油」，它就是私密肌的專屬淨化液，不僅含有豐富的沙棘果油，豐富Omega 7、維生素A、E給予肌膚深層修護，維持彈潤細緻的滑嫩肌！更能形成防禦油膜，平衡成分舒撫益生精粹、高效益生元，抵禦外在刺激，表層輕潤油膜的絲滑觸感，減少因摩擦造成的暗沉或敏感困擾。 宓萃私密護理油 30ml ▶https://bit.ly/4akk5s9 夏天在外經常穿著短褲短裙，容易因外界環境感染，所以在外面的隨時防禦也很重要！外出包包內不可少的「宓萃噴霧」，隨時可以噴在想要淨化清潔的地方，不管是從飯店、公廁，或是親密關係後、經期報到，噴灑於內褲、衛生棉上，輕輕一噴都能強化保護力～有七大植萃防禦能量精油，強化修復力量，並形成肌膚保護膜，在外守護女孩私密處！搭配療癒柑橘精油香氣，清甜果香調消除異味並穩定心情，讓你隨時隨地都是精緻的香香公主！ 宓萃噴霧100ml ▶ https://bit.ly/3K7BDNw 香香公主必須衝！一次入手醒寤明星商品 以往自己遺漏到的地方，透過這次來進行加強保養吧～還在煩惱為何自己總是無法散發從內到外的精緻感嗎？原來成為自帶體香的仙女體質並不難，快到Erwachen醒寤官網，一次入手賦活頭皮淨化油、「私密三重奏」恬宓私密沐浴露、宓萃私密護理油、宓萃噴霧，從內到外獲得療癒力量吧～現在加入購物車的話，還有官網限定新客首購好禮，快點手刀衝，成為一年四季都迷人的香香公主吧！ 即刻加入醒寤官方LINE，再領取新朋友才有的體驗優惠▶ https://bit.ly/3yPK2Tn 想了解更多醒寤產品，關注醒寤官方FB、IG FB ▶ https://www.facebook.com/ErwachenGER IG ▶ https://www.instagram.com/erwachenskincare/ #Erwachen醒寤 #宓萃噴霧 #宓萃私密護理油 #恬宓私密沐浴露 #私密三重奏 #賦活頭皮淨化油 

美魔女陳美鳳～凍齡新寵兒大揭秘！SKINASSET神級睡美霜，獨家抗老發酵成分，穩定肌膚的奇蹟聖品！

撕掉年齡標籤！曾被美譽為「台灣最美歐巴桑」的陳美鳳，擁有超凡熟齡肌，曾登上英國《每日郵報》被世界公認為最美魔女，即使面對工作的繁忙，在日常保養步驟也絕不大意，分享不老秘訣就在「採用高效率的方式保養」。 來自韓國的頂級保養品牌「SKINASSET」，為穩定出現肌膚修復問題的熟齡女性，推出一系列神級保養品。而明星產品「舒眠夜間修護霜」是陳美鳳凍齡的秘密，白天的忙碌行程充實自我，夜晚疲憊不想面對繁複的保養程序，想要輕鬆保養擁有水光肌，睡前使用舒眠夜間修護霜，嚴選發酵產物等成分在夜間睡眠黃金時段為肌膚充電，深層修護、保濕、緊緻、凍齡一次搞定，入睡也能持續護膚，宛如芳療師的手按摩肌膚、越睡越美麗。 韓國頂級保養品牌SKINASSET正式登台 強推抗衰老的護膚寶藏 保養帝國的頂級保養品牌SKINASSET於今年10月正式登場，秉持著「將保養肌膚視為美麗的資產」為核心概念，並擁有強而有力的肌膚修護配方與專業技術，力求持續穩定地強化肌膚狀態，其中SKINASSET締造美容圈不可或缺的保養亮點：最有自信且強效的技術與專業成分，不僅在歐洲獲得眾多獎項，更被國際藥理學雜誌公開刊登，在保養界具有十足的公信力與專業形象。 扭轉肌齡，揭秘美麗關鍵：三大超強保養核心 發酵系保養修復力：獨家專利原料Act-in RenaissanceTM 採用微生物創新成分「Act-in RenaissanceTM」，同時也是長壽村的發酵產物，據說長壽村的人經常吃發酵食品，因此從食品中分析概念與功效，並製作成了保養品原料，其中包含比菲德氏菌，氨基酸與胜肽，有效增強肌膚自然強度與防禦力，深度活化肌膚與修復，達到扭轉肌齡、肌膚抗老的作用。 行走的膠原蛋白：來自法國SEDERMA MatrixylTM 3000 MatrixylTM 3000是法國經典不敗的胜肽抗老專利護膚成分，包含三胜肽+四胜肽，透過產生豐富的膠原蛋白、醣胺聚醣，能撫平皺紋、緊緻肌膚、延緩老化、提升肌膚對環境傷害的保護力、加速肌膚修復，展現澎彈水潤的膚質。而Matrixyl TM (五胜肽)是抗衰老胜肽中的模範生，能調理肌膚紋路、恢復肌膚彈性，重現青春。 彷彿芳療師隨行的香氛保養：獨特的芳香療法 SKINASSET每一罐保養品皆蘊藏獨特的芳香療法，融合來自大自然的薰衣草、迷迭香、伊蘭伊蘭等植萃精油，舒緩情緒、修復肌膚，徹底放鬆身心的同時，也能滋潤保濕，打造居家療癒保養之道。 躍升睡美人！凍齡保養新品「睡美霜」來襲！一夜修復肌膚彈性 夜晚為肌膚保養的黃金時機，韓國超熱銷的「舒眠夜間修護霜」於2024年強勢登台！宛如「睡眠美容科技乳霜」，從發酵產物保養打造凍齡保養開端，蘊含70%的獨家發酵精華Act-in RenaissanceTM獨家專利原料，融合比菲德氏菌，建立肌膚的活力循環、提高吸收力，達到抗老修復功效；世界級胜肽吸收技術將蛋白質、胜肽高分子透過肌膚屏障，傳遞至肌膚深層，有助表皮細胞增生蛋白質，防止肌膚老化、改善暗沉與抗皺，具有美白滋潤肌膚之功效。 透過PTD（Protein Transduction Domain）技術將蛋白質、胜肽高分子功能性有效成分，透過肌膚屏障傳遞給位於肌膚深層的目標細胞，最尖端生命工學技術，與不能透過肌膚壁的現有胜肽相比，具有優秀的實際功效；首創ImmunightTM成分，夜間肌膚修復的創新，以法國普羅旺斯有機栽培的薰衣草，獨特的植物提取工藝，以醒目薰衣草芳香療法，幫助肌膚夜間護理，能舒緩睡眠，更能促進產生褪黑激素、重新同步時鐘基因、改善皮膚免疫反應、降低肌膚發炎等問題，有效改善皺紋、提升肌膚緊緻度，給予肌膚永駐的美麗。此外，如有施作微整、雷射等醫美項目導致肌膚薄嫩，使用夜間修護霜即可有效增加肌膚厚度，打擊肌膚瑕疵。 夜間低奢保養 按摩三步驟 消腫神器刮痧金盤 緊緻小臉再現 頂級修護霜建議搭配按摩工具，只要簡單三步驟，就可以幫助放鬆緊繃肌肉、消除水腫，抗老功效加倍，晉升青春透紅小顏肌： STEP 1. 放鬆緊繃肌肉：將臉部分為三等份，並進行拉提式連續按摩 STEP 2. 緊緻臉部線條：從下巴到耳朵下方，向上拉並沿著淋巴管輕輕按摩，慢慢地放鬆頸部輪廓 STEP 3. 優雅鎖骨線條：將鎖骨線條分為三等份，從下往上輕柔按摩 一瓶還不夠！全方位美肌保養推薦 保濕提亮+芳療邁向高效能保養之路 SKINASSET針對各種肌膚需求推出一系列，超強緊緻功效「花中之花極緻活化緊緻霜」、美白淡斑好物「海洋之露極致美白霜」、清爽系淡斑防曬「海洋水仙防曬乳液」，多款好物解決各種肌膚問題。 美魔女必備 超強緊緻功效：花中之花極緻活化緊緻霜 美鳳凍齡寵兒，全方位凍齡乳霜！蘊含高濃度80% Act-in RenaissanceTM專利成分，有效淡化細紋、平滑緊緻的肌膚；同時也包含來自法國SEDERMA MatrixylTM 3000專利能為肌膚維持澎潤與彈性，保持肌膚在最佳的青春狀態；此外，擁有花中之王一稱的伊蘭伊蘭具有溫暖、花香與木質香氣，精油具有喚醒感官的芳療功效，保養的同時也為身心達到放鬆。 美白淡斑神器：海洋之露極致美白霜 白皙肌膚首選，陳美鳳透亮肌膚小秘密！富含80% Act-in RenaissanceTM專利成分，有效給予肌膚養分並養成白皙光澤；其中也蘊含法國專利Melaclear淡斑酵素成分，擁有抗氧化維生素，能溫和淡化色斑、提亮膚色，重拾明亮活力肌，一掃暗沉與膚色不均困擾；此外，嚴選天然植物性迷迭香精油，幫助肌膚舒適呼吸，並讓乳霜中的有效成分發揮功效。 打擊紫外線受損：海洋水仙防曬乳液 陳美鳳隨身攜帶，維持亮白肌膚必備，高效智能潤色防曬霜！超高防曬系數SPF50+、PA++++。添加高達50%珍稀稻米發酵過程中形成的酒粕酸，具有出色的護膚效果，富含維生素、蛋白質及氨基酸天然保濕成分，能為肌膚保濕、維持水潤肌；同時也加入來自法國海百合（海洋水仙）成分與獨家黑斑專業護理配方1.5%Neurolight.61G，能降低神經與黑色素細胞之間的作用，有效淡化黑斑；加入薰衣草精油，肌膚有鎮靜、舒緩、抗氧化效果。 最佳入手時機：SKINASSET祭出超強優惠！ 為寵愛女神肌膚，SKINASSET推出首購族限定優惠，即日起至10/31，只要購買SKINASSET全品項護膚保養品，即享「首購88折優惠，運費全免」！

美容保養︳美容工作室推薦-I‧real Beauty 生活美學館-美容護膚課程-幫助皮膚保濕白嫩

I‧real Beauty 生活美學館 夏天的紫外線真的是皮膚一大殺手，上週跟朋友去台中玩個兩天一夜，台中太陽☀有夠大把我曬黑又曬傷 即使我有擦防曬乳跟撐傘還是無法抵擋強烈的紫外線，回家照鏡子都覺得自己臉黑了一層，而且還有些小曬傷脫皮😩趕快來找Ariel 急救♥♥♥♥♥ 格格覺得交通來說搭捷運是最方便的，店家就在丹鳳站二號出口出來，對面的電動車裡面，沒錯就是在電動車裡面走進去就對了，就是I‧real Beauty 生活美學館哦♥ 為什麼選擇Ariel 覺得Ariel是一位非常親切很健談的美容師，而且我最喜歡她每次都會針對我的皮膚狀況幫我挑選適合的療程，並且貼心的幫我保養肌膚，讓肌膚回到最好的狀態。 I‧real Beauty 生活美學館可愛少女空間，而且一次只接待一位客人，所以大家可以很放心的好好放鬆將自己交給Ariel 還有Tokuyo高級按摩椅讓客人可以放鬆按摩 趕緊追蹤格格的FB & IG 獲得更多最新資訊吧 今日課程 臉部護理-術後/敏弱修護肌課程 尚未課程前的照片 卸妝&洗臉 首先Ariel先幫我卸除臉部髒污和彩妝，讓我皮膚可以回到乾淨的狀態好好呼吸一下新鮮空氣先將我的臉部清潔乾淨後續保養程序比較好吸收保養品！ 去角質 一層冰冰涼涼的美白去角質凝凍，幫我的皮膚把老廢角質代謝掉，等等上保養品也比較好吸收，還有具有皮膚美白的功效喔！ 按摩 臉上先塗上按摩霜讓肌膚有介質比較好推，我真的超喜歡給人家按摩的，按摩那種放鬆的舒服感真的超享受 平常自己按還是沒有辦法像給專業老師按能得到效果 刮痧 沒想到臉部也會有氣節，而且運用專業的刮痧工具可以幫助臉部放鬆，而且我的眉心跟眼睛周圍比較紅一點 Ariel說平常眼壓泰高壓力比較大的人才會容易紅，建議我平常要多放鬆或是幫自己按一按，熱敷眼睛也是不錯的方式 撥筋 我必須說真的超級舒服，感覺壓力瞬間都釋放！！幫助肌肉放鬆休息，平常真的很少注意到自己臉部的狀況， 多半都只是注意皮膚膚況，像是臉部肌肉或是淋巴排毒這些還是要交由專業的美容師幫我保養 粉刺導出 接下來我敷的這個面膜是幫助我的粉刺導出，等等清潔粉刺比較容易，粉刺也是個很擾人的事情，自己清潔也不容易，又很怕自己亂用毛孔變大或是弄傷皮膚還是要給專業的美容師處理，用正確的方式清潔再加上美容手法讓毛孔清潔完後不會因會擠粉刺的問題變大啊~ 精華導入 感謝Ariel說我的皮膚除了很乾和脖子稍微有點曬傷以外狀況算不錯，沒有太多膚色不均或是痘痘粉刺問題，我想這是不是就是乾妹妹的好處😆😆 利用儀器將保濕產品加強讓我的皮膚可以好好吸收精華，而且透過儀器冰冰涼涼的感覺很舒服，還有鎮定肌膚的效果，看到鏡子裡面的我都覺得很神奇 皮膚真的跟一開始還沒做保養課程前差很多，現在的皮膚很明顯水潤感上升，肌膚因為喝飽水也變得透亮。 保濕面膜 最後再敷上具有保濕修護的面膜，幫助肌膚補水鎖水， 其實保濕真的對肌膚來說是一件非常重要的事，當皮膚缺乏滋潤乾燥就容易長皺紋或是蠟黃，氣色也變得不好看 想要變白變漂亮，最重要的基礎真的是先幫皮膚做好保濕，接下來要再美白就也比較容易。 更棒的是結束護膚課程後還有小茶點和Tokuyo按摩椅可以享受 真是太貼心太舒服了！ 保養後第四天 來敷Ariel給我的面膜- 超保濕極光雪夾肌銀導膜面膜 ，擁有珍貴的成分，銀離子舒緩發炎肌膚、奢華的白松露皮膚保養、冰河幹細胞幫助肌膚鎖水保濕 敷完後感覺有幫我維持白皙水潤的皮膚，而且細紋也明顯變少毛孔也變小，整個人氣色好非常多！！ 超保濕修護精華液再次加強和延伸護膚效果，而且保濕+緊緻+提亮效果很明顯， 大約15-20分鐘後，以指腹輕柔按摩臉部，手部的溫度更有助於剩餘精華液的吸收 最後格格的習慣是會再擦上我的保養品，乳液或是乳霜，幫助肌膚把營養成分鎖在皮膚內，讓臉部肌膚的保濕狀態更為持久 一周後 上妝也覺得更服貼，當皮膚狀況好只要擦薄博的防曬底妝和氣墊粉餅我覺得就很夠了， 連遮瑕什麼的也派不上用場，如果眼妝部分再淡一點，還可以打造偽素顏的好皮膚。 格覺得一個月至少要來給Ariel 保養一至兩次，不但管理好自己的皮膚狀態也讓身心靈達到放鬆的效果。 影片分享 I‧real Beauty 生活美學館 地址：新北市新莊區中正路727號 20號( 丹鳳站2號出口) 粉絲專頁：https://www.facebook.com/ireal0966183680/ 電話：0966-183-680 LINE@帳號:@yts1199 聯絡方式趕快加入官方LINE 趕緊追蹤格格的FB & IG 獲得更多最新資訊吧

很多家長都忽略了！帶小孩跑步前的6件安全注意事項，爸媽快收藏！

近年越來越多家長開始帶孩子一起跑步，但小朋友的身體發展與成人不同，若忽略暖身、鞋子選擇或補水等細節，很容易造成運動傷害。跑步看似簡單，其實也需要正確準備，才能讓孩子跑得安全又開心，同時培養良好的運動習慣。以下整理6個常被忽略的跑步安全重點，幫助爸媽在陪伴孩子運動前做好萬全準備。 （圖片來源：CanvaPro） 1、先確認孩子體力狀況 帶孩子跑步前，先觀察當天精神、睡眠與身體狀況，不要一開始就安排太長距離。建議從短時間、慢速度開始，過程中能自然聊天代表強度較適合。若孩子出現頭暈、臉色蒼白、呼吸急促或情緒不耐，就應立即休息，避免過度疲勞造成反效果。 （圖片來源：CanvaPro） 2、不要勉強孩子追配速 很多家長會習慣自己的跑步節奏，但孩子的步幅、肌力與耐力都不同，不適合強迫跟上大人的速度。陪跑的重點不是完成幾公里，而是讓孩子感受到運動的樂趣。過程中可以跑跑走走，多給鼓勵與陪伴，孩子反而更容易持續運動。 （圖片來源：CanvaPro） 3、路線安全比距離更重要 帶小孩跑步時，環境安全比訓練效果更重要。盡量選擇公園、河濱步道或操場等車流較少的地方，避免在人車混雜或光線昏暗的路段奔跑。跑步時也要提醒孩子注意地面高低差、濕滑區域與轉角，降低跌倒或碰撞的風險。 （圖片來源：CanvaPro） 4、注意補水與天氣變化 小朋友體溫調節能力不像成人成熟，在高溫環境下更容易中暑或脫水。跑步前、中、後都應適量補水，若運動超過二十分鐘更要記得休息喝水。夏天建議避開中午時段，改成清晨或傍晚進行，遇到天氣過熱時也可改為室內活動。 （圖片來源：CanvaPro） 5、穿對鞋子能降低受傷風險 不合腳或磨損嚴重的鞋子，容易讓孩子跑步時姿勢不穩，增加腳踝與膝蓋負擔。挑選跑鞋時，重點不是品牌，而是包覆性、避震與舒適度是否適合孩子腳型。襪子也要保持乾爽，避免摩擦起水泡，才能讓跑步過程更舒服安全。 （圖片來源：CanvaPro） 6、跑步時也要建立安全觀念 陪孩子跑步不只是運動，更是建立安全習慣的好機會。可以一邊跑、一邊提醒孩子過馬路要停看聽，不突然衝出人行道，也要注意腳踏車與機車。當孩子從小建立道路安全意識，未來不管運動或日常外出，都能更懂得保護自己。 （圖片來源：CanvaPro） 親子一起跑步，不只是運動，更是增進感情的好時光。與其追求距離或速度，更重要的是確保孩子的安全與舒適感。只要事前做好準備，例如選擇合適場地、注意身體狀況與適度休息，就能有效降低受傷風險，也讓孩子更願意持續運動。希望這6個安全提醒，能讓爸媽在陪伴孩子跑步時更安心，也讓運動變成全家都期待的快樂日常。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉別再說他還小！一歲縱容的7件事到兩歲真的會管不住，建立界線的開始 👉為什麼你總是無法拒絕孩子？「補償式育兒」其實只是你在彌補自己童年的缺口 👉現代家長的困境…消費型快樂的五大隱憂須注意，別再用「買」讓孩子開心！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #帶小孩跑步 #親子互動 #親子運動 #跑步注意事項 

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