我跟好好、阿美三個人，從高一起就是很好的朋友。而阿美喜歡好好

我跟好好、阿美三個人，從高一起就是很好的朋友。而阿美喜歡好好這件事，我一直都知道。 我總會半開著玩笑地要阿美去和好好告白，然而每次阿美都只會笑著罵我神經病。 也因此我從未想過。 當真的聽見阿美決定和好好告白時， 我該是什麼表情。 「妳認真的？」 『嗯。明天就是畢業典禮了，我不想讓自己後悔。』 她眼神中的堅定，就像魚刺般卡在我的喉嚨，我難受的什麼話都說不出口。 對比於阿美的勇氣，我只是個膽小鬼。 『小綠，你怎麼了？』似乎是發現我的臉色不太對勁，阿美有些關切的朝我問到。 「啊？沒事啦。」 「所以我明天只要幫妳把好好約到操場就行了？」 『嗯！』 「好，我答應妳。」 『謝謝你，小綠！我就知道你會幫我。」 阿美愉快地給了我一個擁抱。 我很羨慕妳有這樣的勇氣呢。 別擔心。妳一定會成功的。 因為好好他也...... 我回抱了阿美，並沉痛地閉上眼。 ## 畢業典禮結束了。 我向好好謊稱阿美想在操場拍三個人的紀念照，然後扯出我還忙著在阿陽和阿能的制服上施展美術天分，要他先過去陪阿美的爛理由，好好沒多說什麼就走了。 事發至此已經過了半個小時，我最終仍抑制不住自己的好奇心，偷偷地跑去操場。 正當我已經做好十足的深呼吸，降低看到心碎畫面會崩潰的可能性後，卻發現崩潰的人是阿美，而好好並不在她身邊。 「阿美！妳怎麼了？好好呢？」 我控制不住心中的著急，拔腿朝阿美跑去。怎麼搞的？怎麼跟他想的不一樣？ 「小綠...」阿美哭得毫無形象，滿臉漲紅還流出了超長的鼻涕。 「我和好好告白了.....可是他喜歡的人....不是我.....」 我整個懵了。 一是因為確定好好真的有喜歡的人，二是那個人竟然不是阿美。 那會是誰？ 如果好好對待阿美的態度不是溫柔，那還會有誰？ 那個，連我和阿美都不知道的人...... （待續。）

🌝使我靈性的「手遊」┃自我覺察、面對情緒

我喜歡接觸新的想法 My Blog My FB My YouTube ✗未定事件簿✗ “A lucky person's lifetime is cured by childhood, while an unlucky person's lifetime is spent curing childhood.”－－Alfred Adler 實在沒想到只是玩個遊戲，我也能因為一句話而寫出長篇大論。（笑） 喜歡未定事件簿的朋友請舉手！梓鹿是台服封測黨喔，封測之後就非常期待這款遊戲上市，它完美符合我心目中所有好遊戲的標準。我是個遊戲玩不久的人，但我想如果可能，這款遊戲我應該會玩到天長地久吧？（笑） 「幸運的人一生都被童年治癒，不幸的人用一生在治癒童年。」這是阿德勒所說的一句名言。 女主角青梅竹馬的男孩夏彥，八歲就失去了親生父母，幸而女主角的母親和夏媽媽是好閨蜜，夏彥才得以在充滿溫暖與關愛的家庭裡長大成人。 但倘若你來自缺乏愛的原生家庭，那麼長大之後，你便可能會成為一個不懂得去愛的人。 家是生命最初的歸屬，塑造了我們的性格，從原生家庭能夠看出許多自己必須面對的人生課題。你害怕什麼？抗拒什麼呢？ 原生家庭的傷口就像皮膚上的傷口一樣，在小時候處理，比等長大以後處理要來得容易。不幸的是我們往往必須等到傷口被一再撕裂之後，才肯忍著痛去給自己早已化膿的舊傷消毒療傷。 這也是沒辦法的事，畢竟誰不怕痛呢？ 要想療癒自己，最重要的是，先了解自己。 只要了解自己究竟在害怕什麼，你就會漸漸發覺，那些讓你恐懼的事情，漸漸變得不那麼可怕了。就像鬼屋必須陰暗才嚇人一樣，一旦恐懼體無完膚地展露在你面前，你就不會覺得它可怕了，甚至還會啞然一笑，心想自己究竟為什麼要害怕這種東西？ 去了解自己，尤其是了解自己的恐懼。 想想自己在什麼時候會出現激烈抗拒的反應，是離開舒適圈的時候？與陌生人搭話的時候？還是尊敬的師長以冷漠眼神看著你的時候？ 我的父母都不是會把愛說出口的人，儘管家庭關係算是良好，但一直以來，我總是因無法感受到母親的愛而不安。 我知道父親除了金錢之外，無法給我任何支持，我唯一能依靠的只有母親，如果母親消失了，如果母親不再愛我了，我該怎麼辦？ 我一直努力想讓母親認同自己，把她的話奉為圭臬。我該怎麼向母親和所有人證明我很優秀呢？如果拿了第一名的話；如果拿到獎學金的話；如果我把課表排滿；如果我生活節儉…… 漸漸的，符合所有人的期待這件事，變成了我的行事準則。 於是我得了憂鬱症。 以我而言，我最害怕的是失去目標、停滯不前，被人拋棄。我的課題是自我肯定，信任自己的力量。 如果此刻的你，感覺自己的生活沒有重心，不明白自己為何而活，不妨開始挑戰自己的恐懼吧。 這邊提供我自己練習自我覺察的方式，僅供參考。 1. 關注自己的想法和情緒 有時我們在與人交流的時候，不會察覺到自己的心無意中做了什麼樣的反應。自我覺察的第一步，就是專注於自身。 現在我覺得很生氣，現在我覺得很難過，現在我…… 如果我生氣了，那是為什麼？如果此刻的我感到焦慮，那又是為什麼？ 2. 如果____，那麼最糟糕會發生什麼事？ 這是能量療癒師Sasha在為我進行療癒時使用的引導句子，因為我覺得非常實用，所以就搬出來分享給大家。 第一步察覺情緒之後，如果此刻我害怕/擔憂/生氣的這件事真的發生了，那麼最糟糕的情況下，會發生什麼事？ 舉個例子： 「我現在很焦慮，是因為我害怕考試不及格。如果考試不及格，會被當掉；如果被當掉的話，我會很丟臉；如果丟臉的話，我會……」 3. 接受情緒，並放手讓它流過 你花了一段時間，與自己的情緒相處，你了解這樣的情緒為何出現，或許也因此明白該如何解決眼下的問題。現在，你的情緒已經得到充分的理解，該是放手讓它從心中流走的時候了。 深呼吸，試著對自己說，現在的我，擁有解決這個問題的力量，因為我知道，宇宙不會給我無法解決的問題。我接受自己會因為__而感到__，我容許自己擁有這樣的感受，但我將不再被它影響。 以上，是經常喜歡胡思亂想的我觀察自己的思考模式得出的辦法，但是你才是更了解自己的人，如果你有更好的脈絡可循，大可不必照著我的辦法做。 在這裡還要特別提醒，每個步驟，尤其是第三步驟，都不是一蹴可及的。必須一次又一次的練習覺察，才能達成「放手，讓情緒流走」的終極目標。 梓鹿自己，也還在努力當中。 你的人生，是你自己的，你有權力選擇要活成什麼模樣。 比起溫暖可靠的夏彥，我的性格更像是喜歡躲在一旁解讀人心的莫醫師，加上鬼靈精怪的景和（小陸總的生日只比我晚一天喔！）。我有些一本正經，有些過於老成，因為愛面子而看上去難以親近，但其實我一直以來都希望能用我的文字，帶給你們溫暖與力量。 寫作是溝通的藝術，如何運用文字，讓讀者能理解我的想法，是我在寫作路上不斷自問的事情。無論是遊戲的劇情，或影像作品，其中都有值得人們發掘的思想與理念。 我會繼續跟你們分享我的世界，如果你有任何問題，歡迎到夢客來信表單匿名提問，或是直接私訊我的粉專。 我是梓鹿，下次見！ By 梓鹿 2020/08/30

【12星座週末運勢】摩羯愛情事業兩得意，放鬆好好玩一下；獅子射手克制脾氣，多多體諒關心另一半

撰文編輯 #百蟬 嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！這個週末大好大壞運勢相當明顯，找出讓你煩躁的源頭，對症下藥，才不會讓壞心情繼續延續，如果真的沒頭緒，就快來看看12星座週末運勢釐清原因吧！ 👉🏻12星座「代表花和花語」，把浪漫又不直白的愛送給最特別的他吧！ 整體運：★★★★☆ 把對方當作朋友才更能體會到理解的可貴，這個道理讓你今天頗為受益；較強的時間觀念對你的財運頗有助益，且比他人的幫助更有效；試著從別人的角度看問題，得到的理解必然是雙倍。貴人星座巨蟹座，幸運顏色是墨綠色，幸運小物是鬥魚。 愛情運：★★★★☆ 今日你能將自己的行蹤都告訴另一半，讓對方有貼心的感覺，感情進展平順。 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，適合辦點例行的公事，按照計劃表循序的處理。 財富運：★★★★☆ 有進財機會，但應酬頻繁，拜訪親友、吃喝玩樂花不少錢。 看到自己愛的人和別的異性在一起，心裡有些不爽快，假裝不在意，反而容易讓對方向你主動坦白。購物易遇到口才極佳的推銷員，讓你難以抵擋誘惑。不喜歡主動跟同事溝通者有被公司員工冷落的危機。貴人星座獅子座，幸運顏色是石灰白，幸運小物是景觀盆。 愛情運：★★★☆☆ 與異性交流的慾望強烈，話顯得特別多，若不注意克制言行，有惹對方厭惡的可能。 事業運：★★☆☆☆ 事業運略差，注意自己的態度，過度自負容易引人反感。 財富運：★★★☆☆ 機運不錯，但機運財並非要你去投機，而是尋覓投資管道。 單身者有機會獲得異性的垂青，並有機會長期發展。工作較輕鬆，很多事做起來都較順手，原有的壓力一下子就不見了蹤影。投資運一般，可進行相關學習，為日後的投資做好知識儲備，以便更好地把握機會。幸運顏色是太陽金，貴人星座是處女座，幸運小物是泡腳機。 愛情運：★★★☆☆ 異性緣很不錯的一天，但是不要玩過頭囉！用欣賞的角度看待異性是一種享受，拈花惹草可就不好！ 事業運：★★★★☆ 有很強的直覺和分析力，在遇到重大決策時，要充分相信自己在工作上的判斷力。 財富運：★★★☆☆ 財務上有喜訊，要大膽直接的談判金錢問題，只要敢開口多能有正面的答案。 工作中今天會產生投機取巧的想法，最好還是摒棄的好，以免適得其反給同事留下不好的印象；戀愛者今天會遇上一些不小的危險，但是伴侶敏銳的觀察力讓你免於遇險，你會更加依戀對方；財運不般，投資風險較大，宜觀望為妙。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是處女座，幸運小物是藝術照。 愛情運：★★★☆☆ 單身者在穿著打扮上應講究一些，出門在外才容易吸引異性的目光，提升戀愛運！ 事業運：★☆☆☆☆ 今日事業運有點背，恐有事與願違的窘境，宜秉持穩健的腳步來運作，別想摸魚，否則可會摸到大白鯊喔！ 財富運：★★★☆☆ 莫管閒事、莫替人作保。 有伴侶的人士要特別注意別怠慢了另一半，有什麼想法多與對方溝通，心裡積壓太久容易使兩人感情淡化；工作中與同事溝通不明確，極易使他人理解錯誤並造成問題發生；睡覺前喝杯牛奶會有助於睡眠質量。幸運顏色煙灰粉，貴人星座是天秤座，幸運小物是俄羅斯軟糖。 愛情運：★☆☆☆☆ 愛情失落日，容易失望、沮喪，產生心如刀割的感受。 事業運：★★☆☆☆ 事業運略差，要收斂自己懶散的工作態度，否則會被上司盯得滿頭包！ 財富運：★☆☆☆☆ 財氣不穩定，要注意因小失大、收到錯誤訊息、模糊拖延所導致的金錢損失。 今天你的嘴巴像塗了蜜糖，甜蜜的情話能把戀人哄得很開心。對他人真誠的讚揚與鼓勵，讓人覺得你很可愛，還有機會得到對方的小禮物。不過，總是喜歡說個不停，動手能力略顯欠缺。幸運顏色蜜桃橘，貴人星座是天蠍座，幸運小物是美腿霜。 愛情運：★★★★☆ 今日適合與心上人密切的互動，想辦法爭取共進晚餐的機會。 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，積極點，持續點、公正點，才能順利把手頭工作完成。 財富運：★★★★☆ 有收到意外驚喜的機會，雖然不是多麼貴重的禮物，但也能搏君一笑！ 來自家人與工作的壓力都不小，一天的情緒都會受到影響。單身者不如出去轉轉，男生會有英雄救美的機會哦！別把錢看得太緊，為有困難的人伸出援助之手，會給你帶來好運。幸運顏色是木質棕，貴人星座是射手座，幸運小物是香水沐浴乳。 愛情運：★★★☆☆ 不管是快樂還是憂傷，都把你的內心感受與對方分享吧，可增進心與心的距離！ 事業運：★★☆☆☆ 雜事多，常手忙腳亂。對於他人請求盡量委婉拒絕，做好本職工作要緊。 財富運：★★★☆☆ 切記小賭怡情，大賭就傷心。 今天在工作中會遇到一些故意搗亂的人，喜歡挑你的毛病，控制好情緒，無需與對方辯解，採取冷處理可以避開對方的糾纏。愛情方面，需要你主動表達愛意才能贏得對方的熱情，感受到甜蜜。幸運顏色是櫻花粉，貴人星座是摩羯座，幸運小物是乾燥花。 愛情運：★★★☆☆ 異性緣佳，單身者與異性玩得不亦樂乎，但多為露水情緣，別太快投入真情。 事業運：★★★☆☆ 會遇到一些較棘手的事情，但你能很好地利用人際關係來解決，多能平順過關。 財富運：★★☆☆☆ 基本上，今日對財富不關心，這樣也好，因為財運也不怎樣！心情不佳時不妨花錢享受買快樂。 要改變對戀人的態度，不然你令人捉摸不透的言行會讓對方沒有安全感。對方有什麼地方令你不痛快，與其生悶氣不如委婉地說出你的感受。受感情困擾，對工作有點無精打采，不可太過感情用事哦！幸運顏色是神秘黑，貴人星座是水瓶座，幸運小物是溫泉。 愛情運：★★☆☆☆ 已婚者一心投入工作，有忽略另一半的傾向，易惹對方生氣；單身者桃花運較弱。 事業運：★★☆☆☆ 謙和的工作表現，會幫你招來貴人，當你遇到困難時也能助你渡過難關。 財富運：★☆☆☆☆ 財氣混亂，要克制衝動性。謹防貪心、遠離酒色。其次不要跟人借貴重物品，否則不小心毀損後除了賠錢外還會欠下人情呢！ 👉🏻每天擔心今天的自己比昨天還可愛！自我感覺良好星座Top3，自戀可愛就是他～ 金錢上有破財的可能，花錢之前最好想想，這個東西是否真值得自己購買；今天是事業上實施行動的好日子，同仁齊心協力，共同幫助你打開新的局面；愛情方面溫和，最佳的約會地點則是有藝術氣息的展覽館。幸運顏色是海水藍，貴人星座是雙魚座，幸運小物是煙火。 愛情運：★★★★☆ 誤會化解日，彼此間如果有所誤會，趁今日講清楚說明白，今日容易感受到對方的誠意。 事業運：★★★★★ 事業運旺旺呢，今日頗適合與人競爭，努力的表現自己。 財富運：★★★☆☆ 適合存錢的日子，有閒錢就拿去儲蓄吧！金錢運作上適合只進不出。 今天與另一半雖然會有小摩擦，但兩人都能互相體諒，妥善處理，感情不降反升。財運方面表現平常，對收穫稍嫌不滿，想要有所突破。若有拜訪客戶的舉動，可邀約一個異性同事共同前往，效果更佳。幸運顏色木麻黃，貴人星座牡羊座，幸運小物是逗貓棒。 愛情運：★★★☆☆ 經常與另一半單獨約會讓你感覺有點悶，安排Party可激起你的熱情，夫妻感情升溫！ 事業運：★★★★☆ 事業上易有變動，應勇於嘗試，累積經驗，越動越好，讓你體會到不一樣的驚喜。 財富運：★★☆☆☆ 與金錢無緣的一天，把焦點放在更有意義的事情上吧！ 工作上會遇到棘手的問題，易引起暴躁的脾氣，難以冷靜下來。可以聽聽音樂，做幾個深呼吸，盡量放鬆心情，才能找到問題的原因。財運較差，捂緊口袋免得無法控制購物的衝動，錢財不知不覺流失。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是雙子座，幸運小物是西洋歌曲。 愛情運：★★★☆☆ 倘若兩個人在一起覺得有點膩了，可以適當分開一段時間，會有小別勝新婚的喜悅喔！ 事業運：★★☆☆☆ 有些以自我為中心，聽不進其他人的意見，這樣的態度會讓你的工作很難完成進度。 財富運：★★☆☆☆ 財運不太好，注意入不敷出，寅吃卯糧。 👉🏻上廁所也要你陪！「最怕孤單寂寞」星座Top3，這些人完全無法獨處啊～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座週末運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座 #週末星座運勢 #週末運勢 

義大利品牌Acqua di Parma格調居家香氛系列 ，與您一同探索居家香氛、光與藝術的交織！

全新格調居家香氛系列，由 Maison 精心挑選的原萃材料，透過 Acqua di Parma 的明亮棱鏡重新呈現，讓珍貴的香調擴散到絢麗的氛圍中 。 格調系列呈現了崇高的香氛藝術，其中包括居家香氛系列，新增了香氛蠟燭及室內擴香，並選用Acqua di Parma 四種最受歡迎的香調：陽光明媚的清柚調，光芒四射且感性的桂花調，具磁性氛圍的沉香調、強大而充滿魅力的橡木調。不同的嗅覺頓悟，讓人彷彿第一次認識這些珍貴成分。 清柚，一種珍稀的東方柑橘果類，將其清新苦甜參半的香調與四川胡椒的辛香、柔和的花香和清新的紫羅蘭融合在一起，緩緩透發出誘人氣息。這款香調就像是在陽光明媚的日子中打開窗戶讓充滿活力的明亮光線灑落至家中，適合在夏夜晚風中，邀請摯友一同沐浴在這股完美封存的陽光氣息。 桂花，是喜悅之花，細緻玲瓏，具有非凡的香氣。醉人的香調散發至牡丹的感性氣息中，再結合淡淡的琥珀香，最後被廣藿香包裹，每一口呼吸都讓人有種被幸福圍繞的感覺。 橡木，清新和明亮的香調，彷彿承接著和煦金色陽光的溫度，漫步於橡樹林的世界裡，帶給人暖陽清新的感受。 橡木麝香味與活潑魅力的粉紅胡椒交織，並與檸檬和佛手柑完美融合，在家中輕輕又靜靜地暈染開來，為居家氛圍增添溫暖迷人的氣息。 珍貴的沉香精油與俄羅斯蕪荽、佛手柑和海地的阿米香木交織在一起，在每一次的嗅覺體驗中都能碰撞出明亮渾厚的獨特底韻，逐漸展現磁性的感官魅力， 為家中的賓客營造出最具品味的聚會氛圍。 清柚、桂花、橡木和沉香調以200克玻璃香薰蠟燭出售，帶有天然白蠟。而180ml室內擴香，則配有黑色蘆葦擴香棒。 格調居家系列均為 Art Decò 標誌性藝術設計，採用閃亮的黑漆玻璃瓶身，配有絲绒般柔軟的標籤和金色文字，增添了珍貴的觸感。整個居家香氛系列的外包裝盒為黑色和金色調，採用全新的簡單設計，由精美的 FSC 紙板製成，該認證旨在促進全球永續森林管理，符合 Acqua di Parma Futura 環境可持續發展計劃。 絢麗而明亮的居家香氛系列，就像是千奇萬變的萬花筒，為家中變化出無限的面貌及場景氛圍，帶给聞香者不同的感官體驗。除了是送禮的首選，也能依照自己喜愛的香調為家中氛圍增添個性化的儀式感。 格調系列無限木蘭淡香精和居家香氛系列將於8/23正式上市，凡靠櫃試香無限木蘭淡香精，即可贈送精美香氛木蘭花乙朵數量有限、送完為止。 #Acqua Di Parma #Acqua di Parma格調居家香氛系列 #格調居家香氛系列 

全球百家爭鳴！ 2022「香水奧斯卡」名單揭曉 TOM FORD 神秘聖木獲獎 蟬聯「年度傑出香水」

「私人調香系列是我私人的香水實驗室，讓我得以創造特殊的原創香氛，且不受到主流制香傳統的束縛。私人調香系列是以真正的香氛愛好者作為設計核心。」- TOM FORD 從1973年在紐約開辦至今，已成為全球香水界一年一度的盛事，有著「香水界奧斯卡」美名的 The Fragrance Foundation 2022 awards （以下簡稱 TFF Awards）屬目前全球最具影響力的香水比賽之一，屬於香氛界一年一度的最大盛事 ，許多知名製片人、設計師都一同參與盛事，旅居美國紐約的台灣裔加拿大人時裝設計師 Jason Wu也盛裝出席當天活動。今年於美國時間6月9日在紐約林肯中心舉行，香水基金會大獎 Fragrance Foundation Awards，在幾個會員國都有分部，會評選出該國版本的TFF獎，但最具權威性的當屬在美國總部(紐約)公佈的全球版榜單。在香氛界中，TFF Awards宛如於電影界中的奧斯卡獎，從國際範圍內來看，無論是歷史資深度、專業度以及業內認可度，都代表著高水準香水獎項。TFF獎兼具專業與商業的雙重屬性，所以“消費者票選”也是評選的重要指標，參選的香水都是來自全球各大香水會員國的推薦，經過消費者及評審團票選的相互討論評選，最終才會選出年度獲獎名單。在今年的獲獎名單中，TOM FORD毫無懸念的再度拿下殊榮， 以經典木質香調系列中 – 神祕聖木 (ÉBÈNE FUMÉ) 蟬聯「年度傑出香水」，讓TOM FORD先生穩坐頂級香氛「教父級」之地位。( TOM FORD神祕聖木得獎影片: https://reurl.cc/XVoQgR ) TOM FORD 頂級木質香調 神秘聖木 山丘上的微火燃起祕魯聖木的一道淨化柔煙 進入螢光森林的冥想空間 讓心靈回到最平靜的殿堂 #冥想 #烏木 @TOMFORDBEAUTY 「私人調香系列是我私人的香水實驗室，讓我得以創造特殊的原創香氛，且不受到主流制香傳統的束縛。私人調香系列是以真正的香氛愛好者作為設計核心。」- TOM FORD TOM FORD私人調香系列 神秘聖木10ML/30ML/50ML /100ML 建議售價NT$2,400 / NT$5,800 / NT$9,100/NT$12,200 祕魯聖木『PALO SANTO』，在西班牙語中意為聖徒之木。秘魯聖木是古時人類傳統用來淨化能量的聖物。在這動盪不安的世界，一屢香氣撫平了焦躁的靈魂找回了靜謐的歸屬，TOM FORD木質香調-私人調香系列 神秘聖木，以古老秘魯聖木與頂級烏木之煙作為一場淨化心靈起源，透過焚香的木頭中釋放神祕的芳香精油，融合了木頭、柑橘和令人放鬆的松針氣息，宛如輕輕揚起的山風滑過髮梢，那般輕盈自由。撲鼻而來的芳療岩玫瑰純露、玫瑰及非洲黑檀木層層堆疊，捕捉到靈魂最激情的時刻，沉浸於冥想空間，重獲自由的心靈平靜。如果說TOM FORD木質調「私人調香系列 雪松秘境」能為你的心靈充滿溫潤的能量，「私人調香系列 神秘聖木」將為你帶來內心的平靜。 主要香調：祕魯聖木、頂級烏木、煙燻皮革、柑橘油、菸草、玫瑰原精 2022鉅獻 TOM FORD 全新頂級木質香調 雪松秘境 靜聽摩洛哥山脈間的呼吸 釋放渴望自由的靈魂 珍稀側柏與溫潤雪松相遇 擁有來自森林的療癒力量 #振奮 #雪松 #側柏 @TOMFORDBEAUTY 「我渴望有一種以木材為主調，能振奮心靈的香調，因此尋覓到了側柏，這是一種非常特殊及稀有的針葉樹。」– TOM FORD TOM FORD私人調香系列 雪松秘境 30ML / 50ML 建議售價NT$5,800 / NT$9,100 TOM FORD全新推出木質調香-雪松秘境，以珍稀的側柏與古老溫潤的雪松作為主調香，其細膩且精緻的獨特芳香，宛如追求純粹的摩洛哥工匠僅鍾情於雪松與側柏的心情，其中巧妙加入微辛辣感的粉紅胡椒提出了平靜氣味裡的那一絲光線，點綴的杜松油、海地岩蘭草油與澳洲檀香的巧妙堆疊將整體香氣融合得恰到好處，如同置身一場異國的芬多精慢旅，釋放出渴望自由的靈魂。包裝設計上TOM FORD依舊秉持著完美主義，透明的瓶身展示著，可清晰看馥郁輕透的琥珀色搖曳，瓶身運用呼應頂級木質色調，堪稱香氛界的完美藝術品。 主要香調：側柏、阿特拉斯雪松、粉紅胡椒、杜松油、海地岩蘭草油、澳洲檀香 TOM FORD 頂級木質香調 忘憂聖檀 曠然中的忘憂檀木香 藏著一股溫暖無壓的懷抱感 坐擁綠林中的慵懶草地 聆聽森林的心跳聲 #靜心呢喃 #檀香 @TOMFORDBEAUTY 「檀香木和香料的香氣融合。讓我深深著迷於它流露出的性感。」- TOM FORD TOM FORD私人調香系列 私人調香系列 忘憂聖檀 30ML/50ML 建議售價NT$5,800 / NT$9,100 TOM FORD私人調香忘憂聖以檀香木香調為主調，揉合了些許東方香料感的氣息如同柔煙輕撫過肌膚，一股躍入鼻息的是那充滿感性的輕愉木質調，其中融合些許肉桂的溫潤刺激，讓整體多了些許鮮活氣息，使香氣結構更加細緻迷人，採用花香與木質的衝突對襯，創造出現代感的木質香調的魅力，吐露出那芬芳的青春氣息，一舉顛覆檀香沉穩的單一感，讓情緒沉澱後恢復鮮活氣息。用輕盈及催眠的舒緩氣味，緩和現代人在繁忙之中的節奏，開啟一場與自我的對話。 主要香調：澳洲檀香、斯里蘭卡桂皮精油、小茴香籽油、馬達加斯加依蘭、寮國安息香、古巴香脂 【誠摯邀請您至全台 TOM FORD 櫃點鑑賞】

【米米瘋】不能出國。媚力晶殿帶我去印度🇮🇳奧地利🇦🇹SPA之旅。像極了愛情

嗨大家~我是米米瘋，是位攝影師/旅遊記者/飾品設計/三寶媽 ，很榮幸在這波波公主城堡與各位公主分享公主後生活、美食、旅遊。 【YOTUBE頻道】每周上新片 影片都是我在孩子睡後剪的，感謝按讚、訂閱，留言讓我認識你。 Youtube搜尋🔍 #米米瘋 ViViFunTV 👉https://goo.gl/EwD5vX #TikTok https://www.tiktok.com/@vivifuntv/video/6855903955193580801 撰文/攝影/影片 李筱維 女人要愛自己 做自己的女王 #像極了愛情 家是休息的地方 媚力晶殿是我家 #像極了愛情 與人交談15分鐘能降低80%的壓力 與自己沉浸度假SPA能降低100%壓力 #像極了愛情 保養好命健康的身體比什麼都重要，就像社群社交上你不需要被按讚、粉絲、追蹤、訂閱數綁架，珍惜你所有擁有真實的一切，認真工作踏實的生活著，照顧家人陪伴孩子，為自己的人生負責，最幸福的事是全家人的健康，媽媽健康快樂，全家人都健康快樂，所以最近完成了新北捷運環狀線的宣傳案，心裡有著滿滿的成就感，但身體早己疲憊不堪，馬上預約了媚力晶殿SPA課程。 媚力晶殿在台中彰化十分熱門，共有8家門市，各有各的風格，有SPA精品會館、SPA莊園Villa、媚力、典雅休閒會館、美麗好鄰居、花園會館、歐風會館、巴里島風等。 #享淨鹽印度🇮🇳深度之旅 來自喜馬拉雅山的粉紅色❤️礦鹽溫熱的按摩，將酸性物質帶出，藉由礦鹽特性排出體內濕氣，透過溫感傳達至筋膜深處，能避免鈣化，活絡血管淋巴，增加血氧濃度，按摩當下熱熱痛痛的，身體到底累積了多少疲累，療程結束後好好沖個熱水澡，回家再多喝水，好好睡個覺，媽媽又充滿電，精神飽滿繼續為愛付出。 #雲舞波動奧地利🇦🇹之旅 傳承自15世紀歐洲宮廷SPA秘境，以奧地利溫感律動按摩手法，搭配帶有豐富芬多精的奧地利檜木(扁柏)，不只保養呼吸道，防疫時期特別重要；天然香氣還能沉靜心靈，腿部還能消除水腫，腿和腳踝立馬小一圈，身體都輕盈柔軟許多，度過週未愉快的悠閒時光。 OSPA 媚力晶殿 療程須知 為維護您與其他賓客權益，課程期間須統一著我們提供的浴衣，並低聲談話、注意音量，共同維持良好舒適的 SPA 空間。 官方FB @媚力晶殿Ospa 地址：彰化市中正路二段600-1號 電話：(047)289-500 營業時間： 週一至週五 10:00~20:00 週六至週日 10:00~19:00 #媚力晶殿 #美體護膚 #精油紓壓 #品牌連鎖 #躺著享瘦 #BodyTreatments #Taichung #TaichungSpa #SPA #BodySPA #台中Spa #彰化Spa #Beauty 更多資訊 http://www.hallies.com.tw/store/ 美療課程有好多: 八髎仕女回春、微光活化腸胃、O2纖盈舒活 Color能量之旅、雲舞波動、龍愛女人美胸保健、 享淨鹽深度之旅、腹腔能量淨化、冰晶活氧釋壓 杏仁嫩白去角質、勻體微循環、PURE魔力輕體 舞動精靈 能量保養、香薰能量瓷、卡瑪紅寶石SPA 宮廷香妃 暖膚舒展、美腿勻稱保養、活力SPA身體芳香保養 Mi Li SPA 身體芳香保養、 女人能量的秘密花園。 三寶生活日常🐷IG：https://www.instagram.com/lins3pig 旅遊記者三寶媽，熱愛旅遊、美食、生活。攝影、拍片、剪片、寫文樣樣來。歡迎留言讓我認識你，來和米米聊天🥳 Google🔍 #李筱維、#米米瘋、#vivifuntv 如果想看更多關於我的 旅遊 / 美食／日常分享 可以到下方連結 PChome旅行團專欄👉 https://reurl.cc/WdxOG5 米米瘋YouTube👉https://goo.gl/EwD5vX 米米瘋IG👉https://www.instagram.com/vivifuntv 米米瘋FB👉https://www.facebook.com/ViViFunTV/ 米米瘋TikTok👉http://vt.tiktok.com/JHMLj6/ 米米瘋Blog👉https://vivifuntv.pixnet.net/blog 波波黛莉👉https://reurl.cc/4R4o8L 旅奇玩＋專欄👉https://reurl.cc/QdjXDM 合作𨘋約: vivifuntv@gmail.com

沒有時間絕對不是害你減肥失敗的原因！用平常的空閒時間這樣做一樣可以瘦得健康漂亮！

常常聽到有人會說減肥好麻煩、好花時間，沒有時間就不能減肥啊！不過其實不是的喔！就算你平常忙到翻掉了，藉由一些細小的時機也是可以達到減肥的效果，大家一起來學習吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 走路這是最簡單的運動，你可以在每天早上早起10分鐘用走的去搭捷運，或是回家的時候搭公車提早兩站下車走回去。不過走路很重要的是要保持脊椎直挺和腳跟先落地，這樣子可以延展到小腿的肌肉唷！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 另外，很多女孩上班會穿上高跟鞋，穿高跟鞋的時候容易重心往前傾造成駝背或是腰背的負擔，這個地方女孩們一定要注意唷！ ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） 在走樓梯的時候記得後面那隻腳和臀部、肩胛骨要保持在同一條線上，前腳整個腳板平放置下一階樓梯。接著再移動重心到前腳，延長膝蓋和腳，移動重心的時候記得不要搖晃喔！ （圖片來源: http://ourage.jp） 腹式呼吸大家都說仙女連呼吸都會瘦，事實上正確的呼吸真的可以讓你變得更瘦喔！所謂的腹式呼吸就是吸進空氣的時候肚子緩緩隆起，吐氣時肚子向內凹。很多人呼吸的時候都是相反的，可以趁機檢查一下自己有沒有呼吸對喔！另外，呼吸的時候記得慢慢吸慢慢吐，最重要的是有吸飽氣也把氣吐乾淨。 通勤對於很多學生、上班族來說，上課上班都是搭乘大眾交通工具，這個時候你可以選擇站著代替坐著。利用拉環和把竿來做小小鍛鍊。不過不管怎麼站，要記住的一點就是你一定要站直，不可以有重心偏移或是彎腰駝背的狀況發生。 如果你是坐著的，你可以將雙膝併攏，鍛鍊你大腿內側和小腿的肌肉。 （圖片來源: https://www.instagram.com） 泡澡泡澡是瘦身很棒的推手，可以讓身體更暖活並增加代謝。半身浴是瘦身中的人最好的朋友，在浴缸中我們更可以利用扭動腰部的方式將上半身帶到左右，這樣可以訓練到腹部的肌肉喔！ ​（圖片來源: http://magazine.maho.jp） 另外，女孩也可以用雙手撐著浴缸將雙腳打直抬起，或是將雙腳踩好臀部緩緩抬起訓練腹部肌肉，不過要小心不要滑倒喔！當然你也可以在一般的地板上做這兩個運動啦！ ​（圖片來源: http://magazine.maho.jp） ​（圖片來源: http://magazine.maho.jp） 胸背部分的訓練我們可以先將手放在後腦勺並在呼吸的同時配合夾動雙手，呼氣將雙手從側面接近肘部，放鬆胸部肌肉。吸氣則將雙手緩緩打開。 （圖片來源: http://ourage.jp） 其實，想要瘦身好像沒有像我們想的那樣一定要挪出30分鐘一個小時鍛鍊，利用這樣小小的訓練也是可以瘦得很漂亮唷！ （圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://mery.jp

「我好累」不是懶惰，而是情緒超載的訊號

情緒耗竭的開端：那句被忽略的『我好累』 那天晚上，我坐在床邊，手機螢幕的亮光照在臉上。訊息一則一則跳出來， 團隊的討論、客戶的回覆、明天會議的提醒。明明知道要去看、要去回， 但那一刻，手就是動不了。我盯著螢幕，腦袋像被掏空一樣。不是沒事可做， 而是什麼都不想做。心裡只浮出一句話「我好累。」 不是懶得處理，而是連「面對」都覺得費力。我知道自己該堅強、該負責、 但那一刻，我只想靜靜地，不必再回應誰。那種「累」，不是睡一覺就會好的累， 而是一種深到靈魂的疲憊，像是所有的責任與情緒同時壓在胸口，讓人連呼吸都 變成一種負擔。後來我才明白那個「我好累」的背後，不是懶惰，也不是不夠堅強， 而是情緒早已超載，而我卻還在告訴自己：「再撐一下就好。」 「當心撐得太久，靈魂會比身體先疲倦。」 二、情緒超載的成因：不是不努力，而是太用力了 我曾經以為，只要足夠努力，一切都會被看見。所以我不斷要求自己： 要負責、要貼心、要懂事、就算心裡早已一片狼藉，也要告訴自己： 「沒事的，我撐得住。」這種狀態，在心理學裡有一個詞叫作「 情緒耗竭（Emotional Exhaustion）」。 它不是突然發生的，而是長期「過度自我控制」的結果。每天壓抑著焦慮、 憤怒、委屈、不安，假裝一切都在掌握之中。表面上是成熟、有能力的人； 但內心其實早已失去對情緒的感受力，只剩下麻木。 我身邊很多人都這樣：明明已經筋疲力盡，卻還在笑著說「我沒事」。 明明很想哭，卻又怕被說太脆弱。這世界教會我們要堅強，卻沒教我們如何 誠實地承認「我撐不下去了」。 「你不是沒努力，而是太努力地在壓抑自己。」 三、被誤解的疲憊：累的背後，是沒被理解的感受 那段時間，我常覺得自己像在與世界失聯。明明每天都在說話、工作、互動， 卻好像沒人真的聽見我在說什麼。 因為「我好累」這句話，其實是在說：我需要被理解。我希望有人能看到——我正在努力，只是快撐不下去了。 心理學上有一個詞叫「情緒驗證（Emotional Validation）」，意思是： 當我們的情緒被理解、被允許存在時，我們的心才會開始恢復。 但現代社會很少給這個空間。我們太快給出建議，太快要別人「想開點」。 於是很多人不再傾訴，只能悶著，直到情緒成為一種無形的壓力， 壓得人喘不過氣。有時候，我們說「我好累」，不是想要逃避生活，而是渴望 被誰懂得。 「真正讓人崩潰的，不是壓力本身，而是那份『沒人懂』的孤獨。」 四、當身心進入過載狀態 後來，我開始發現一些奇怪的現象：我常常失眠，半夜醒來腦子轉個不停； 白天提不起勁，連早餐都懶得準備；明明沒遇到什麼大事，卻一點小事就想哭。 那不是懶，也不是矯情，而是「情緒過載（Emotional Overload）」的警訊。 心理學上指出，當我們長期處於高壓與高期待下，身體會釋放出過多的壓力激素 （如皮質醇），導致自律神經失衡。這時，我們的心智與情緒像電腦記憶體一樣滿載。 這時候的「累」，不是肌肉的疲勞，而是神經系統的耗損。 你可能會開始： 這些都不是懶散的表現，而是大腦在保護你，它在說：「我需要休息， 請先不要再加任務了。」 「當你開始連開心的事都提不起興趣，那不是你壞掉了，而是你的情緒容量已滿。」 五、學會辨識：這不是懶惰，而是需要休息 後來我慢慢學會分辨「懶惰」和「疲憊」的不同。懶惰，是明明有能量，卻不願行動； 而疲憊，是明知道該行動，卻真的已經沒有力氣。那段時間，我常責怪自己 「怎麼這麼沒用」，但當我停下來誠實地檢視，才發現我並不是不想做， 而是被情緒拖垮。 心理學家 Christina Maslach 在「職業倦怠理論（Burnout Theory）」中提到： 情緒耗竭會讓人失去動力、感到疏離、甚至對原本熱愛的事失去興趣。 這並不是人格問題，而是一種「長期壓抑情緒與過度責任感」的後果。 有時候，我們太習慣當那個可靠的人、負責任的人、照顧他人的人， 卻忘了連電池都有需要充電的時候。當你總是把別人的需求放在自己前面， 情緒能量會慢慢被掏空，直到連呼吸都覺得用力。所以，如果有一天， 你發現自己什麼都不想做，請不要急著給自己貼上「懶惰」的標籤。 那很可能只是你的身心在說：「我需要休息。」 「真正的堅強，不是撐住不哭，而是敢承認——我也會累。」 六、讓情緒重新流動：修復的開始 我開始嘗試一件事：允許自己停下來。 不是逃避責任，而是給自己一點時間，重新連結「內在的自己」。 我發現，當我願意讓情緒被看見、被承認，它就會慢慢變得柔軟。 心理學裡稱這為「情緒調節（Emotion Regulation）」，當我們不再壓抑 或否定情緒，而是以溫和的方式接納它，大腦會啟動「前額葉皮質」 的理性調節功能，讓焦慮的強度降低，恢復思考與決策的能力。 我開始用一些小練習幫自己「回來」： 當我開始練習這些事，我發現「累」不再是一種詛咒，而是一種提醒提醒我該停下、該呼吸、該重新感受自己還活著。 「你不是為了逃避生活而停下，而是為了更好地活下去。」 七、你不需要一直撐著 有一次下班的夜晚，我走出公司大門，街燈灑在路上。那天沒有加班，卻也沒有特別的輕鬆。我只是安靜地走著，突然覺得自己已經好久沒好好活過。 我不是懶，我只是太久沒被理解。我不是逃避，而是在學習如何照顧自己的情緒。 心理學家 Susan David 在《情緒敏捷力》中說過： 「真正的勇氣，不是壓抑情緒，而是允許自己真實地感受它們。」 我們每個人都會有「我好累」的時候。那不是軟弱，而是人類的正常反應。 與其責怪自己，不如輕輕對自己說：「我真的很努力了，我值得休息一下。」 所以，如果你正在閱讀這裡，請允許自己慢下來。世界不會因為你停頓而崩塌， 但你如果不休息，就真的會崩潰。 「你可以不用一直撐著，因為你已經夠努力了。」 有多久，你沒有誠實地問過自己：「我好累，是哪裡在累？」是身體，還是心？ 是責任太重，還是情緒太滿？也許今晚，不妨花五分鐘， 關掉螢幕，深呼吸，問問內心那個聲音它是不是，也在對你說：「我真的好累了。」 如果你也正在學習與自己的情緒和平共處，如果你也曾被誤會為「懶惰」， 而事實上只是太久沒被理解，歡迎你一起走在這條「溫柔回復力」的路上。 如果這篇文章讓你被理解了一點點，歡迎追蹤我

【宜蘭/明池】車程遙遠但美到捨不得眨眼的明池國家森林遊樂區

雖然距離市區有一段路程但避開人潮、呼吸新鮮空氣是一個除了宜蘭太平山之外的近郊好選擇 INFO 地址267宜蘭縣大同鄉1 明池山莊時間08:00-16:30 喜歡這樣的內容別忘了幫我按個喜歡 也可以透過連結到Blog看更多完整內容唷！ 更多吃喝玩樂GO https://michelle091960.pixnet.net/blog Hey我是蜜雪鵝呱呱，我們下次見～

【憤怒冰山】

. . 好氣，真的好氣。 . 看著眼前凌亂的房間無人收拾，坐在床邊什麼也不想做，只想放空發呆，搞清楚現在到底是什麼狀況。 . 家有兩貓，一隻小的正值發情，晚上吵得令人睡不著覺，而另一隻大貓最近脾氣暴躁，或許也是因為被吵到無法好好休息，所以轉而把情緒發洩在人身上。早上才剛被咬了一道傷痕，我雙手壓著傷口，氣到蹲坐在床上不想講話，好氣好氣。 . 氣到連帶把這樣的情緒撒在枕邊人身上，責怪他睡覺習慣不好，總影響自己睡覺，然後再看看眼前凌亂的房間，忍不住心裡又埋怨起來，「怎麼他都不會主動幫忙收拾」，地上滿是貓咪玩耍後的碎屑，半夜逗弄過的物品七零八落，晾乾的衣服還沒收，看了就好令人懊惱，可怎麼都是我在主動善後？ . . . . . . 打住，停下來。深呼吸口氣，看看藏在這些憤怒背後的是什麼。 . . . . . 憤怒只是冰山一角，一定有什麼原因，是顯而易見但不曾察覺的觸發點。 . . 開始寫文章後，我發現自己會不停關注文章流量，幾個讚幾個分享，每天都想著如何進步一點點，完備一點點。我嘗試將注意力拉回生活正軌上，表面上自以為管用，但其實那些未處理好的情緒還是反映回身上，開始產生一些壞習慣，以及腦中不斷催促自己「快一點」的聲音。 . 快什麼？急什麼？也沒人在催我啊。 . 都是自己給自己的恐嚇、壓力、不耐煩。種種情緒萎縮體在身上發酵，滲透進生活。 . 只要想到什麼題材就會催促自己趕緊記下，深怕明天一早記不得，如此便導致總在深夜時段寫作，早上起床後完全沒精神，做什麼都無精打采，連帶需要喝好幾杯咖啡來提神，再加上近期貓咪作亂，形成一種惡性循環。 . . 再來，從前不太依靠手機的我，開始過份在意虛擬世界的資訊。每每回到家，所做第一件事不是休息，而是趕緊滑開螢幕，深怕自己錯過什麼消息，又或者錯過文章的最新狀態。 . . 種種現象，讓我在這樣一個被貓咪驚醒的早晨，感到相當憤怒，還以為是周遭環境造成如此壞情緒，憤怒隱藏的巨大冰山正在顯現。 . 「天哪！我正在變成自己最不喜歡的那個樣子。」 . 本來寫作於我，是為了讓自己有更多思考，更多細心體會，更多地察覺周遭世界及人事物，當然也希望在書寫過程中，給予自己成長機會與療癒自我，若是恰巧路過看了我的文字能稍有共鳴，我也會感到相當榮幸。 . 但沒想到才剛滿一個月，自己就被打亂了手腳。 . 憤怒的冰山一角，背後蘊藏了如此大的情緒勾結，包括對自己的看法，對文章的感受，還有對生活的反饋。 . 對貓發飆，對枕邊人撒氣，對外界一切感到不滿，其實這些都只是「對自己感到憤怒」的成份居多。 . 可能這股氣也是在反映，最近對自己有多不滿吧。 . 好的，我明白了，是需要作出深刻反省，將生活主導權拉回自己的中心。 . 氣歸氣，但每當把這些書寫下來時，反而能理清那些情緒背後的邏輯，也不算太壞。 . . . . Miss S寫於20200828 . Facebook 👉 http://www.facebook.com/DailyInspirationFromS/ Instagram 👉 https://www.instagram.com/daily.inspiration.from_s/ Popdaily 👉 https://www.popdaily.com.tw/user/242703 . #S隨筆 #MissS的靈感日常 #憤怒 #氣憤 #壞情緒 #懊惱 #憤怒只是冰山一角 #覺察 #恐嚇 #壓力 #不耐煩 #情緒萎縮體 #惡性循環 #變成自己不喜歡的樣子 #情緒勾結 #對外界不滿 #對自己感到憤怒

呼吸搜尋結果

我跟好好、阿美三個人，從高一起就是很好的朋友。而阿美喜歡好好

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【憤怒冰山】

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