高雄自由行這樣玩就對了！ITF線上旅展超夯方案「高鐵假期升等有禮」帶你探索隱藏版文藝之都的迷人風情！

你是不是受夠了繁忙的日常生活？趕緊安排個放鬆的小旅行讓自己深呼吸喘口氣！假期太少別擔心～國內旅遊這樣安排也超好玩，高鐵假期於ITF線上旅展推出了「 假期升等有禮」的超殺方案，高鐵、住宿輕輕鬆鬆一次搞定，這次波編也透過 假期升等有禮方案，安排了文藝之都兩天一夜高雄行，既有繁華的都市節奏，也有讓人放鬆的藝術氛圍，讓大家可以針對不同需求去安排不同風格的踩點行程，身為文藝少女的波編，決定安排一個文青必備打卡之旅，帶大家深度探索高雄這座城市散發的藝術氣息！ 超療癒！質感住宿 高雄Hotel DUA 頂級舒適體驗擺脫生活疲憊感 出門旅行除了安排好吃好玩的行程外，最重要的就是要有良好的住宿環境，才能好好放鬆呀！這次波編透過 高鐵假期線上旅展推出的「 假期升等有禮」方案，訂到了這間超有質感的四星級飯店 高雄Hotel DUA，外觀現代簡約風格真的深得波編心，柔和的燈光和寬敞的空間，呈現出精緻優雅的氛圍，酒店內各處也展示藝術品，讓人踏進來就能感受到滿滿藝術氣息，入住時還有拿到搭配 高鐵假期專案訂房所贈送的暖心迎賓小禮，如果你是平日入住的話，還能再享房型升等的禮遇～ 房間內採用柔和的色調搭配簡約大方的設計，寬敞又舒服～整個氛圍完全就能讓人好好放鬆休息，一整天賴在這裡都不是問題！不過這次波編可是有備而來的，要帶著大家探索高雄這個充滿藝術氣息的迷人城市，趕快跟著波編一起出發吧！ 打卡景點一：駁二藝術特區 說到高雄文青打卡景點馬上就會想到「駁二藝術特區」，波編超推薦大家可以來走走！這裡原本是高雄港的倉庫群，後來改造成藝術特區，吸引了許多藝術家和創意工作者的入駐，不定期會舉辦不同展覽與音樂活動，戶外也有許多裝置藝術可以拍照打卡，白天與夜晚的氛圍略有不同別有一番風味呢！週末也會有小市集販賣文創設計商品、美食、小物等，非常適合來尋寶和體驗在地文化，而且旁邊就有輕軌可以搭乘，交通超便利～駁二藝術特區真的是個充滿創意氛圍的地方，無論是當地居民還是外地遊客，都可以在這裡找到樂趣和靈感，就跟著波編一起感受當地藝術家們的創意能量吧！ 打卡景點二：大港橋 沿著駁二藝術特區一直走，沿海都有開放的視野可以看到港口景色，接著映入眼簾的白色大橋就是著名打卡地標「大港橋」，想不到吧～高雄港還有這個寶藏景點可以拍照喔！現代化、極具設計感的外觀怎麼拍怎麼好看，隨隨便便就能拍出時尚大片！這座橋最特別的設計在於它是水平旋轉橋，橋面可以90度旋轉開放讓船隻通過，這樣的創意設計不僅滿足了通行需求，更成為遊客們必踩點的亮點，推薦大家來駁二藝術特區一定要到大港橋觀賞高雄港的美麗景色，也可以趁著傍晚時分到這邊散散步真的很愜意！橋體的燈光秀點亮整個港區，氛圍感滿分真的有夠浪漫，情侶約會行程再+1～ 打卡景點三：高雄流行音樂中心 再往前走就會看到高雄港區著名的音樂文化地標「高雄流行音樂中心」，音樂迷們想必對這個地方一點都不陌生～高雄流行音樂中心擁有專業的表演場地，不定期會舉辦大型音樂演出以及音樂文化主題相關展覽，提供大家豐富的音樂知識與沉浸式體驗，就連前陣子的高雄音樂盛事打狗祭也是在這邊舉辦呦！除了雄偉的外觀適合拍照打卡，夜晚時建築外牆也會亮起動感的燈光秀，這裡不僅是音樂愛好者的天堂，從日間展覽、夜間演出到港邊夜景的完整體驗，這裡通通能滿足！放慢步調從駁二倉庫群一路晃到這裡真的超愜意、超舒服，趕緊安排進行程裡吧～ 打卡景點四：流浪咖啡 文青行程怎麼能少了咖啡廳踩點呢？波編要來推薦這間位於苓雅區的「流浪咖啡」，店內溫暖的老宅裝潢超有情調！老闆特調創意咖啡端上桌猶如調酒般華麗，味道也超特別！波編手中這杯「緋紅」上層藍莓與濃縮咖啡搭起來有種微微的酒香，慢慢搖晃與底部的楊桃汁融合在一起，也讓咖啡的味道變得更為溫和，整杯特調層次感豐富！再搭配老闆大推的「芭樂磅蛋糕」口感扎實不鬆散、香氣十足，裡面還有加入老闆自製的芭樂乾，每一口都吃得到濃濃芭樂香，味道也意外的清爽讓人一口接著一口，波編已經把它加入再回訪的咖啡廳名單了！ 波編好康分享！「 假期升等有禮」優惠折扣碼送給你 多虧了「 假期升等有禮」的活動，讓波編可以拋開煩惱安排療癒的小旅行！搭乘高鐵真的超方便，不用自行開車也不擔心塞車問題，讓你快快抵達慢慢玩～ 高鐵假期有上百種高鐵嚴選行程任你挑選，只要於高鐵假期官網「 特約用戶專區」輸入專屬代碼，登入成功後即享每單每人200元折扣，一人折200元、兩人折400元，無折抵上限！波編偷偷告訴大家買 高鐵假期比自行分開購買車票+飯店還要划算耶～以台北出發來說，單獨購買高鐵來回車票一個人就要$2,980元，但是在高鐵假期一次購買高鐵+飯店一個人最低只要$3,810元，等於只花了$830元就可以入住高級質感飯店囉～而且平日還可享房型升等優惠，這麼好康的事你怎麼能錯過！ 手刀訂購去 >> 高鐵假期

金色三麥下一個超人氣天后！  全新懶骨頭系啤酒「俏荔貴妃」、「美荔貴妃」限量珍藏上市

SUNMAI金色三麥全新限量啤酒售價： 俏荔貴妃啤酒 $125元/美荔貴妃啤酒 $125元 懶骨頭系啤酒紓壓登場！夏天步步進逼的酷熱高溫讓人懶洋洋無精打采，今年夏天，台灣在地精釀啤酒品牌SUNMAI金色三麥以最具代表性的初夏水果「玉荷包」釀出超治癒的「俏荔貴妃啤酒」、「美荔貴妃啤酒」，陪你在炎炎夏日快速充電！為了完整展現荔枝風味，SUNMAI金色三麥使用荔枝中的貴族「玉荷包」釀造，在啤酒中神還原荔枝的滋味，尾韻甚至還能讓人聯想到飽滿多汁的荔枝果肉，打造出貴妃級的奢侈享受，國際級的水準更獲得2022澳洲國際啤酒大賽認證，即將成為金色三麥下一個超人氣天后！今夏兩款原創設計包裝接力上市，6月1日起，「俏荔貴妃啤酒」於全台全家便利商店及各大通路陸續開賣；6月15日起，「美荔貴妃啤酒」於全台7-ELEVEN限定販售！ 微醺是最棒的「大休息」！全新懶骨頭系啤酒，以清甜迷人的玉荷包治癒懶洋洋的夏天 躺著也是一種修行！就像修練瑜珈最後的「大休息」，在伸展後平躺放鬆調整呼吸，讓身體輕盈、思緒透澈，凝聚修復身心的療癒能量；今年夏天，SUNMAI金色三麥也要替你的高張力生活按下暫停鍵，陪你懶洋洋躺著充飽電，新推出的夏季新品「俏荔貴妃啤酒」、「美荔貴妃啤酒」，以台灣初夏最具代表性的水果「玉荷包荔枝」迎接火辣辣的夏天。SUNMAI金色三麥將玉荷包果實釀出冰鎮消暑的滋味，4.5%的低酒精度，剛剛好的微醺最適合日常小酌。結束一天工作，回家泡澡後來一杯清甜不膩口的荔枝啤酒，清涼暢快的療癒感受，瞬間帶走一整天的疲倦；或是運動完耗盡全身電力，荔枝啤酒的自然果韻和清爽氣泡感，也能讓你立即滿血回歸！ 天后級酒款駕到！國際認證的釀造工藝，金色三麥神還原玉荷包的迷人韻味和飽滿口感 為了完美展現荔枝的風味精髓，SUNMAI金色三麥經過多次實驗調整，釀出雙重層次感。玉荷包荔枝的甜度高、香氣足，為「俏荔貴妃啤酒」、「美荔貴妃啤酒」帶來濃郁果香和甜美滋味，更讓人驚艷的是入口後的尾韻，不禁讓人聯想起荔枝果實晶瑩剔透、飽滿多汁的果肉口感。台灣的荔枝品種非常豐富，「俏荔貴妃啤酒」、「美荔貴妃啤酒」選用荔枝中的貴族「玉荷包」，透過SUNMAI金色三麥國際級的釀造工藝，在啤酒中完美神還原玉荷包的香氣、甜美，以及驚喜口感，更獲得2022最新揭曉的「澳洲國際啤酒大賽」肯定，繼經典不敗的蜂蜜啤酒之後，「俏荔貴妃啤酒」、「美荔貴妃啤酒」即將成為金色三麥下一個超人氣天后！ 6月1日起，SUNMAI金色三麥「俏荔貴妃啤酒」於全台全家便利商店、家樂福正式上市，6月10日起於全聯福利中心上架，同時也將在大潤發、微風超市陸續開賣；而「美荔貴妃啤酒」自6月15日起在全台7-ELEVEN限定販售。每瓶售價125元，限量酒款，售完為止。 

眾所期待！今年Jo Malone的新成員出爐「忍冬與印蒿」給你溫暖甜蜜的幸福香氣

就像漫步於英國鄉間，踏著全新的步伐和蜜蜂、蝴蝶一起翩翩起舞，隨處可見的野生忍冬纏繞攀爬，像是最幸福的纏綿，杏黃色與蜜桃色澤的柔嫩花瓣如和煦陽光般綻放，點亮白天，展現出印象中美不勝收的英倫田野風情。 隨著夜幕低垂，忍冬的香氣卻顯得更馥郁濃烈，儘管所有的一切都已睡去，每一次輕柔的呼吸，仍襯托出英國鄉間夜裡花香滿溢的幸福氛圍，有著誘惑的魅力，更有著令人陶醉的著迷。 來自經典英倫的全新時尚氣息 2018年Jo Malone London全新忍冬與印蒿，以代表英國鄉間的忍冬為香氛的靈魂，透過晨露玫瑰的清新，讓這款經典英倫香氣更具有現代感，溫柔了整體香氛的彈性；加入印蒿繾綣交纏著的甜美果香，為香氛注入歡欣愉悅；最後再調合宛如雨後帶著溫潤水氣的清脆樹苔與誘人暖意的檀香，增添全新的層次，在經典中融合現代，激盪出美麗的火花，創造出經典英倫的全新時尚氣息。 「我們運用頂空科技，獨家呈現英國科茲沃特鄉間，充滿英倫風格的忍冬花朵在夜晚綻放出馥郁濃烈、性感迷人的香氣，以意想不到的印嵩、苔蘚及廣藿香組合，碰撞出全新美麗的火花而創作出現代感十足的柑苔調時尚氣息。」– 調香大師 Anne Flipo 獨家英式忍冬香氣 忍冬向來是英國鄉間田野氣味的最佳代表，也是英國經典代表花種，它纏繞攀附於樹林，在人們的心裡烙印著美好回憶!但此成分一般不常見於調香師的調香盤中，這次Jo Malone London特別使用獨家專屬–頂空科技(Jo Malone London™ headspace )，獨一無二地捕捉到忍冬在英國最美小鎮科茲沃特(Costwolds)夜間盛開時的真實香氣，除了忍冬本身在夜間綻放的花香外，草葉、泥土以及英國鄉間空氣也栩栩如生地重現在這次的忍冬香氣中，打造出具有原創英式風格且為品牌獨家專屬的香氛。 針對這款忍冬與印蒿的香氛藝術結構中，Jo Malone London 以現代的詮釋手法，打造出令人耳目一新的現代柑苔調。以樹苔與廣藿香做為香氛基調，忠實呈現經典柑苔結構。以其暖意和性感魅力的質感封存花香，使忍冬在入夜後徹底綻放馥郁濃烈的迷人香氣能完美轉化並真實呈現。香水的特性隨著馥郁的花香中調與印蒿的果香展開變化。 前調：印蒿 中調：英國忍冬 後調：樹苔 忍冬與印蒿 古龍水 30ml ／NT$ 2,450 忍冬與印蒿 古龍水 100ml ／NT$ 4,950 忍冬與印蒿 香氛工藝蠟燭 200g ／NT$ 2,850 適合與新香混搭的選擇 白天清新感：「忍冬與印蒿」＋「英國梨與小蒼藍」 夜晚魅力感：「忍冬與印蒿」＋「烏木與佛手柑」 新品上市期間活動 一、《#HelloHoney 主題動態框》 活動日期：2018/8/24～2018/9/2 Jo Malone London首次推出Facebook臉書主題動態框，透過有趣的互動，營造出彷彿置身於忍冬盛開的英國鄉間。凡於活動期間，上傳使用Jo Malone London #HelloHoney主題動態框拍攝之照片於活動網頁並公開分享於個人Facebook臉書，即有機會可攜一位好友至Jo Malone London專門店體驗專屬香氛服務一次，並獲得全新『忍冬與印蒿』隨身精巧版香水各一份。(限量名額) 二、《#HelloHoney 主題拍照機》期間周末限定 活動期間，於指定Jo Malone London專門店消費不限金額，即可拍攝主題限定美照。(每日限量) ※活動詳情與辦法請見Jo Malone London Facebook臉書粉絲專頁與活動網頁 #HONEYSUCKLE & DAVANA #Jo malone #jo malone 2018 #jo malone 常態香水 #JoMalone #忍冬與印蒿 

當個像花一樣綻放的清甜女孩吧！讓人忍不住想靠近的春夏新香BEST8，香氣就是你無害的化妝品！

有人說過：不用香水的女人，沒有未來！或許說的浮誇了點，但是香水的力量真的不能小看，香水就像女人隱形的衣服一樣，不同的氣味詮釋了不同風格的魅力，也有人說香水是女人的最後一道化妝品！即將邁入炎熱的夏季，清淡又清爽的花香調是春夏首選，這次整理出了八款適合春夏的清甜花果香調香水，一起找出你的命定春夏香氣！ 1.Jo Malone 豔夏花蕾限量系列 Jo Malone 經典的香水可以說是女孩們的香水入門款，每次跟姊妹們出國大家都會在機場大敗一場人手一袋，五月份Jo Malone推出這款限量香水從瓶身外觀到味道都狙擊了女孩們的心！不同於以往的簡約設計，這次推出的HOT BLOSSOM系列瓶身配色十分大膽活潑，整個就是夏日感滿滿！香水基調都以甜美的水果花卉香為主，尤其主打款熱帶番荔枝古龍水更是品牌號稱暢銷經典「英國梨與小蒼蘭」的夏日甜美版。 2.Tom Ford 夏日沙灘soleil blanc香水 Tom Ford的soleil blanc以太陽為靈感，其中夏日沙灘系列充滿了海風氣息，像是在炎熱的天氣中跳下海，清爽的水花濺起，夏日沙灘系列帶來海島度假的氣息，而這系列打破了一般香水前中後味的分別，以海椰子、葛摩島伊蘭伊蘭、佛手柑、安息香及開心果香調，調配出陽光輕灑的香氣。 3.TIFFANY & Co. 同名淡香精 同名淡香精的瓶身設計就彷彿是鑽石一般光彩奪目，總是能讓人聯想起TIFFANY & Co. 最經典的黃鑽，在配上經典Tiffany藍為底的LOGO設計，讓香水不只是香水而是藝術品，香味前調以鮮綠柑橘為開端、中調則是甜而不膩的鳶尾精粹及茉莉花香帶出清爽感，最後以廣藿香及麝香交纏出溫柔迷人的獨特香氣。 4.歐舒丹 純境之光 如同名字的耀眼和煦卻不刺眼，像是女孩轉變為女人的過程，純淨之光以普羅旺斯晨曦的第一道曙光為靈感，前調的佛手柑和粉紅胡椒，拂來清晨的寧靜又新鮮的空氣，而後在白麝香與零陵香豆的襯托中，像是含苞待放的花朵般，帶著飽含柔美又不過分張揚的香氣。 5.DG & Fragrance 恬蜜花園淡香精 DG & Fragrance的恬蜜花園淡香精去年在日本推出時就造成一股熱潮，沐浴在夏日午後的陽光下，金黃色的光灑在大地顯得朝氣蓬勃，恬蜜花園淡香精以柑橘及雞蛋花花果香交織而成的午後花園香氣為主軸，椰子、杏仁牛奶及香草為輔，並加上檀香木來調和，奶香及花果香的相遇讓香氣更加富有層次。 6.Narciso Rodriguez 桃色優雅淡香精 Narciso Rodriguez 的桃色優雅淡香精，體現女人深刻的感性與獨特；瓶身是鮮豔明亮的桃紅，像是一朵孤傲動人的玫瑰一般無所畏懼的綻放著，前味以粉紅花朵香和玫瑰花香，展現女人細膩的優雅與氣質，中味由粉紅胡椒來襯托，最後帶出麝香及木質琥珀。 7.嬌蘭 我的印記淡香精/牡丹淡香精 嬌蘭我的印記系列今年全新推出的牡丹淡香精，靈感來自晨露中綻放的花朵，牡丹淡香精在原有的香氣中新添牡丹香氣，增添了更多優雅溫柔感，強化女性剛毅之外的柔情，另外也將小花茉莉的調配比例提高了，讓整體香氣更加明亮清新。外觀上，既有的香水噴頭及金質頸圈以玫瑰金色點綴，呼應牡丹淡香精欲展現出的當代女性既柔雅又浪漫的本質。 8.Miller Harris Scherzo & Tender淡香精 上個世紀的文學作品，將其中的文字具象化成香氣，會是多麼浪漫的一件事情！Miller Harris 倫敦執行長Sarah Rotheram 拜讀了著名作家費茲傑羅的小說《夜未央》時，有一段話觸發了她的靈感，於是找了兩位調香師，希望能調出字裡行間中的專屬氣息。 白色的Scherzo以血橙做為開場，印蒿與帶有甜味的乳香，隨之盛開的是玫瑰與水仙的花香，最後以濃烈的廣藿香、香草與沉香作為結尾。飽滿的香氣像是女孩的澎澎裙，甜美又帶有活力。 黑色的Tender多了些許魅惑，由黑色鬱金香構成的中心，番紅花、牡丹、洋甘菊以及皮革香氣相互交錯，周圍綴著胡椒的辛香。紫色玫瑰與風信子讓香氣多了層次，襯托出鬱金香的動人氣息。 換季的時候別忘了你的香水也要跟著改變，就用清爽的香味去攻佔這個世界吧！ 延伸閱讀 怎麼自備仙女香氣？美妝youtuber心中不可取代的香氛推薦，挑選守則也跟你說清楚！ 愛美也要有質感，文青控愛用的保養香氛品牌BSET5，用一輪覺得靈魂都變清澈了！ 只噴香水還不夠，房間也香香的才完美，這五款香氛蠟燭讓你從呼吸就開始美麗！ #DG & Fragrance #Jo malone #MILLER HARRIS #Narciso Rodriguez #tiffany&co #Tom Ford #女神級香氛 #嬌蘭 #彩妝 #歐舒丹 #漂亮 #香氛 #香水 

[🔮主題占卜測驗]我的另一半到底在哪？他GPS當機了嗎？

剛過完520，單身的我被重擊9999點傷害，到底我的另一半要出現了沒？ 他的GPS是當機了嗎？怎麼迷路這麼久？ 讓我們一起來看看接下來的對象在路上了嗎？ 首先， 先讓我們深呼吸、吐氣， 心裏想著我下一個交往對像要出現了嗎？ 並從以下號碼中選擇一組，一同來看解析吧👇 🔮塔羅占卜解析 其實選到這組的朋友，你接下來的另一半早就已經抵達了，他已經在你身邊陪伴著你，只是你一直對他不聞不問，覺得他不會是你的桃花吧。 也有人可能會覺得我在共蕭威，對方明明看起來就沒什麼行動或跡象啊，但我要跟你說，這位仁兄仁姐天生被動、悶騷，很多時候都只敢默默觀察、默默付出，你沒發現也是很正常的現象啦。 但也有絕大多數是問題出在你身上，你可能標準放得太高，因此在心底打從一開始就沒把人家放進候選名單之中，你只是單單覺得對方只是一個比較熱情、友善的”朋友”，你完完全全沒有想到也許對方是對你有意思啊！！！ 你不彷看看你跟他聊天時是不是很容易對他傾訴心裡話，很容易跟他分享你不同的看法並與他討論交流。 其實若你不要太過於自我思考、多多敞開心胸，你會發現你們兩個頗合得來的，因此我先在這恭喜大哥大姐呀，倘若真在一起再跟小的報聲喜訊唄。 抱歉你接下來的另一半有點看不懂GPS路線，現在還在迷路當中喔！但在他迷路的途中你其實自己也要去留意你的GPS是不是也有出問題，因為你自己其實也沒有到很了解你真正想要且適合你的對象條件。 你可能會認為：有啊，我知道我要的是什麼，他身高要超過多少、他要很愛我、他要有錢....等等，但這些條件真的太過於膚淺又廣泛，且是真正適合你的嗎？ 如果你明知道你是一個缺乏安全感的人，但條件卻只是希望對方負責任，那不是不能完全填滿你心中的空虛、無法一起成長？你更應該好好檢視自己的內心，看看你缺乏得是什麼？然後列舉出來，一方面你能更加瞭解自己、二則你在找尋下一個對象的時候，當他出現你也能更加確切知道就是他了、三則這些條件也是給你的目標，唯有自己也努力成為那樣的人，你才有機會遇到相同類型的人。 今年是一個好好自我檢視、成長的一年，緊接著也會隨之而來新的戀情出現。 賀喜老爺、賀喜夫人，選到這組的你們下一個交往對象直接搭高鐵要來找你了，部分的人其實身邊應該也慢慢有感受到桃花變多了對吧？也有的人已經出現在你的身邊囉，且已經正在交流當中了。 這組的你們會不斷否定自己，對方怎麼可能會喜歡上我？一定看錯了，一定是我會錯意、不可能不可能。但是要跟你們說，接下來的這一段來得非常迅速、非常火爆，很有可能是你們剛認識沒多久，很快就邁入關係了，甚至還會有閃婚的現象出現喔！ 只是首先你要先去改的就是自己那不斷否定自己的態度，你們明明就互相來電、互有好感，但你就死不承認，還一度認為自己GPS壞掉。 哈囉？請跳脫以往的觀念，不要再被過去的種種牽制你，你很容易拿著過往的傷害、前任的條件來對自己、對對方設限，這是很要不得的，但接下來的這一個對象就是來打破你原則的，好好打開心胸接納吧。 離你的路程約3個月內，甚至只需要一個月喔，但現在的你身旁週遭是還沒有出現的，但也相去不遠了，對方極有可能在工作、朋友介紹上所認識的。 對方是一個很有想法、務實的人，還有點強勢喔，但整體條件對你來說真的蠻不錯的，且跟你喜歡的型極度類似，你們兩個總有很多話聊、很多想法、興趣相似，因此相處起來也非常舒適，但對方條件不錯，也因此很容易招來許多桃花，而你也就很容易吃醋啦，因為你是標準沒安全感的醋桶，但這也不是他願意的呀。難道天生條件好也是一種罪嗎....?(聽著好討人厭的感覺喔) 整體來說你們現在本身的狀態也很適合交另一半，因為你們也慢慢把自己打理得越來越好，自然而然也會吸引到比起以往更好的對象。 雖然下一個美好的對象即將出現，但你仍要好好的審思自己對於感情的看法，因為你很容易因為沒安全感就過度付出，常把自己搞得一身傷、心累、無助。 先跟各位道歉，對方的GPS現在拿去修了，短時間內應該是很難做使用喔。最快也要半年至8個月才會修好。 但他GPS壞掉你也要負很大一部分責任，因為你本身也是一個選擇性障礙、極度容易動情，白話講：好一點就中央空調、人人好，難聽點就是渣、多情。 你不知道你真正想要的是什麼，因此你每個都嘗試，每個都撩撩看，標準撒網捕魚類型，看哪一個中了就跟哪一個。等過陣子後你發覺兩個人似乎沒什麼共通點、聊不太來，你就會直接產生厭倦感。 也因為你這個性讓很多人為之卻步啊，你可能常常納悶怎麼都遇不到好的對象，那你有沒有思考過也許是因為你自己太過於渴求愛，沒有好好先正視自己、了解自己，就一昧的去追尋愛情。 你也容易在一段不適合的感情中猶豫不決，不知道該不該離開，可是離開了你又放不下...等等的，這優柔寡斷的個性也給你帶來很多麻煩，先請你好好正視這點。 這組分為兩類：一類已在交流中、另一類即將出現。 交流中的你們，最近遇上停滯期，你有種怎麼跟對方聊不太起來，或都你在主動，對方怎麼感覺沒啥反應，首先我要先說的是，你的主動可以不要這麼含蓄嗎？看起來跟朋友普通互動沒什麼兩樣，如果是我我應該也會理所當然以為你是朋友的關心。 建議再明顯一點，這樣對方也能確實感覺到了。相信你們關係會越來越好、有所改善的。 另一部分即將出現的，對方與你的距離約半年內就會抵達囉，但老實說其實看你現在的狀態真的不是很好耶，很多事情煩著你，生活上一團亂、睡眠品質不好，導致你也經常出現疲累、腰酸背痛，但你這狀態要怎麼去迎接一段新的戀情呢？對方看到應該也會嚇到吧？是不是該想辦法振作一下了呢？雖然我知道你現在很茫然，不知道該從何下手，但不要著急，我相信你將會在下一個對相出現前將自己打理好，對方是很有包容心、愛心的人且他是含蓄、溫暖的一個人，相信你能得到你所需要的溫柔。

咖啡控集體失守！第二杯10元、兩杯99元，小七直接開飲料外掛模式 ☕🔥

我真的要先深呼吸一下再講 小七這波優惠是要逼我每天報到是不是？？？ 😵‍💫☕️店裡根本是 買一送一＋買二送二大亂鬥現場 走進去沒有要空手出來的可能。 — #多吉懶人包 #7ELEVEN優惠 #小七咖啡 #超商咖啡 #Hersheys可可 #伯爵拿鐵 #超商買一送一 但重點中的重點你聽好👇 🍫 Hershey’s 經典可可 第二杯只要 $10 那個濃濃巧克力味～本來就很療癒 現在等於銅板價加購一杯！誰忍得住啦 🌾 燕麥拿鐵 第二杯也 $10 早上需要續命的人直接兩杯帶走 一杯現在喝！一杯下午救命 ☕️ 🍯 蜜香伯爵拿鐵 兩杯只要 $99 這個真的誇張到不行 伯爵茶香＋奶香是高級路線欸 結果現在直接打到快六折！真的會失控

厭奶期到了？寶寶突然不喝奶可能原因、改善方法一次看！這件事千萬別做！

寶寶原本喝奶的狀況都很穩定，怎麼會突然就變得開始不愛喝奶了呢？其實，這是每個寶寶幾乎都會經歷的「厭奶期」，是很正常的。不過，喝奶是小北鼻的主要營養來源，進入了厭奶期會不會造成營養不足呢？以下就和大家分享寶寶的可能厭奶原因，以及在厭奶期我們可以做什麼樣的嘗試去改善吧！ （圖片來源：Pexels） 寶寶什麼時候進入厭奶期？ 大多數的寶寶約在3-6個月大左右會進入厭奶期，一般來說在一段時間後會漸漸獲得改善，這都是正常的，因此發現寶寶開始厭奶的時候，爸媽還不需過度擔心。 不過，根據中國醫藥大學附設醫院所提供的衛教資訊，當寶寶的厭奶期持續超過2個月、體重不再適度增加、體重百分位下降兩個曲線，或是合併有腹脹、嘔吐、發燒或呼吸急促、活力不佳等情況，就屬於不正常的厭奶，應該立即就醫。 （圖片來源：Pexels） 厭奶的可能原因 一、味覺發展 寶寶的味覺有了更進一步的發展，加上此時期大約也開始加入了副食品，寶寶嚐到了更多元的食物後，開始覺得喝奶的味道變得無聊，便會表現出厭奶反應。 二、長牙期不喜吸吮 這時期的寶寶也即將開始長牙，為了緩解乳牙生長的不適，寶寶會變得愛咬東西，對於吸吮感到興趣缺缺。 （圖片來源：Pexels） 三、視力變清晰，對周遭事物更好奇 新生兒的視力非常差，且只能看見黑白畫面，但大概在三個月大之後，視力改善了不少，也能辨認比較鮮豔的顏色，這時他們可能會因為周遭事物太過於吸引人，而常常在喝奶時分心。 四、媽媽氣味的變化 如果媽媽因為乳液、香水或換了新的沐浴乳，寶寶可能會因為察覺到媽媽的氣味變化，而變得排斥喝奶。 （圖片來源：Pexels） 寶寶厭奶怎麼改善？ 改善方法一、不強迫喝奶 厭奶期時，千萬別因為擔心營養不足而逼迫寶寶喝完所有的奶，媽咪不妨試想一下，你原本不想吃的東西，別人逼迫你一定要吃光光，難道就會變得愛吃了嗎？逼寶寶把奶喝完其實會適得其反、厭上加厭！ 改善方法二、減少環境刺激 因為環境的聲音或是環境顏色太多、太鮮豔都會使寶寶喝奶時分心，因此媽咪可以改到比較寧靜、周遭物品單純的地方哺乳，能有效降低寶寶喝奶時的分心率喔！ （圖片來源：Pexels） 改善方法三、多讓寶寶消耗體力 體力消耗得越多，身體就越需要補充能量，因此爸媽可以嘗試在寶寶清醒時多陪他玩遊戲、唱唱歌、聽聽音樂等等，讓寶寶消耗較多的體力，以增加對喝奶的需求。 改善方法四、使用其他方式餵食 若寶寶的月齡已經到了即將長牙的時期，爸媽可以嘗試改用湯匙餵奶，讓寶寶在喝奶時有不同的口腔感受，避免因為長牙不喜歡吸吮而降低進食量。 （圖片來源：Pexels） 改善方法五、嘗試不同的哺乳姿勢 不同的哺乳姿勢也可能影響寶寶喝的奶量喔！媽咪在餵奶時可以嘗試調整不同的姿勢，盡可能找出讓寶寶喝得最舒服的姿勢，讓寶寶喝奶時感受越舒服，寶寶的喝奶意願也會增加。 改善方法六、不要把藥混在奶裡一起餵 當寶寶生病時，要餵他們吃藥確實是有點麻煩，許多家長第一個想到的就是把藥混在奶裡一起餵，認為這樣就輕鬆得多。不過這其實是一個超NG的做法！寶寶討厭吃藥是因為藥不好吃，如果爸媽把藥跟奶混在一起，寶寶其實還是察覺得到奶的味道變難喝，只要經過幾次的經驗，寶寶就會自動連結「奶=難喝」，之後要再讓寶寶重新接受喝奶就變成一大挑戰了，千萬別為了省下小麻煩而製造了大麻煩喔！ （圖片來源：Pexels） 最後再次強調，若寶寶未出現體重下降、身體不適、體力不佳、厭奶期過長的狀況，都可以不用太擔心、壓力不用太大，也不用太在意周遭親友的「指導」，只要參考上述的改善方法順順度過就好喔！媽咪們加油～ 【延伸閱讀】 「親餵像奶頭被門夾」 母乳媽咪的心酸血淚史！欲哭無淚的心情說給你聽～ 趙小僑分享10大新生兒好物｜擠乳器、哺乳枕、消毒烘乾機，育嬰神隊友伴你度過產後慌亂期！ 哺乳媽咪必看！母奶常溫可以放多久？詳細注意事項？一次整理給你～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #厭奶期 #母乳 #瓶餵 #親餵 #配方奶 

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孩子情緒穩定，爸媽做這件事很關鍵！專家傳授5大做法教出高EQ小孩

隨著新冠肺炎疫情緊繃，很多家庭展開防疫新生活，父母在家一邊要工作、一邊要陪小孩上網課和做功課，焦慮與壓力指數破表，簡直就快要崩潰了。此時此刻，親子之間更需要學習的是情緒課。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 王惠英(未來Family記者) 天下沒有完美的父母，養兒育女是一大修練。細數那些令人抓狂的教養時刻，可能是小孩吵著要買糖果或玩具，甚至賴在地上不肯走；或在餐廳、電影院等公共場所玩得太High了，到處跑來跑去；或每次吃飯、寫作業、上床睡覺總是拖拖拉拉的，搞得大人的理智線幾乎快斷了。 家庭是情緒教養的重要場域，父母作為孩子的示範對象，唯有先學習、調整和成長，才能影響孩子。如何把辛苦掙扎的「生存時刻」，變成是孩子的「成長時刻」？《未來Family》採訪多位學者專家，歸納整理出下列5大關鍵做法： 關鍵做法1. 父母的陪伴是最好的教育方式 「社會／情緒的教養沒有標準答案，這世界也沒有一套最好的教材，」台灣大學心理學系副教授雷庚玲認為，父母的陪伴是最好的「社會情緒學習」方式之一。 雷庚玲說，父母常常把孩子帶在身邊，即使是做飯時讓他自個兒玩耍，或處理公務時給孩子剪貼、畫圖等，年幼的孩子只要感覺得到父母在身邊，知道在他真的需要幫助時會有親近的大人出手相救，都會讓孩子產生莫名的安全感，平撫他的心情。只要父母在陪伴的當下，能時常自己保持著平和穩定的心情，長期相處的結果，也會讓孩子自然而然學到最基礎的情緒表達方式。 「父母之間的互動也有重要的示範作用，要讓孩子學習到合宜的情緒表達，」諮商心理師陳志恆補充，有的父母不會對孩子發脾氣，但會對另一半發脾氣，無形中也會產生負面影響。 關鍵做法2. 生氣時，學會「好好的生氣」 陳志恆觀察，父母有較強烈的情緒反應表現，多半是在暴怒的情況下，可能導致口不擇言、否定、批評、指責、辱罵或甚至動手。小孩不僅很容易「受傷」，也學到「生氣時對待別人的錯誤方式」。因此，「有氣好好生」是父母可以先試著做的一件事。 陳志恆指出，每個人都可以感到生氣，但要好好的表達「生氣」不容易，最重要的前提是要「知道自己在生氣」。如果沒有覺察到自己在生氣，通常會引爆一連串的慣性反應及行為，譬如罵完小孩後感到自責、後悔，陷入一種惡性循環。 父母要好好的表達「生氣」，需做到以下3件事：(1)懂得自我覺察，先知道自己在生氣，然後在心中喊「停」，及時的踩煞車；(2)接著轉移注意力，可能深呼吸、喝杯水、追劇、打電話聊天、澆花或到廚房工作，總之去做別的事，不急著處理令人生氣的事；(3)等到理智回來，再思考怎麼做、有哪些資源，採取新的選擇。 「每當生氣的時候，記得踩煞車、轉方向、採取新行為，允許自己失敗沒關係，持續去做，就能夠重新建立大腦迴路，」陳志恆說，愈允許自己失敗，下次成功的可能性愈高。 關鍵做法3. 學習用正向的眼光看待情緒 「理性一點好不好？」「拜託，你可不可以不要那麼情緒化？」以前情緒都是被否定的，現在要學會看到情緒的價值，允許自己有情緒，同時幫助孩子指認情緒。 林志恆在《擁抱刺蝟孩子》一書中舉了一個例子，如果父母看到孩子放學回家後板著一張臉，顯得愁容滿面，提到班上分組活動時沒有人要跟他同組，而且這已經不是第一次發生了，通常會怎麼回應孩子呢？ 「唉，沒那麼嚴重啦！只不過是沒分到組，有必要難過成這樣嗎？」林志恆坦言，很多父母可能會做出這樣的回應，看似在安慰孩子，其實是否定孩子的情緒感受。長時間下來，孩子因為學會「忽略」或「不允許」負面的情緒感受，就會花力氣去對抗它們，反而造成更多問題，例如失去與自己或他人溫暖連結的能力。 友緣基金會資深社工師林淑棻認為，當父母看到孩子發脾氣或有激烈的情緒反應時，無異是接收到一個重要的「警訊」，代表孩子對於這個情境有很多不愉快的經驗，但以前都沒有好好的被處理。「如果能進一步思考、釐清，找到情緒背後的真正原因，就可以幫助孩子解開心結。」 關鍵做法4. 同理小孩的心情並了解發生什麼事 另一個例子，如果小孩在學校和別人打架，父母知情後的第一個反應可能是立即責罵：「你看你又來了！」「媽媽每次跟你說『不可以打人』，你怎麼就是不聽話？」小孩也許會有滿腹的苦水：「哪有，明明是同學先動手打我的……。」 林淑棻表示，責罵小孩是無效的教養，因為沒有先照顧到小孩的感情，表達自己的擔心與關心：「你有沒有受傷？媽媽看一下。」「我在猜你會和別人打架，一定有你的原因。」「痛不痛？你要不要告訴媽媽發生什麼事？」光是一味指責小孩或用「講道理」的方式，結果就是阻斷親子溝通的管道。 「你看起來好有情緒，可以說說你的心情是什麼嗎？」林淑棻指出，父母需要同理小孩的心情，可以讓小孩運用情緒臉譜或練習說出自己的情緒，然後了解到底發生什麼事。 舉例來說，「不公平」是常見引起小孩情緒的一大原因。林淑棻建議，不管手足或同學之間，當小孩感受到「不公平」的對待，大人不要急著為自己辯解，而要有耐心的提問與對話，仔細了解孩子心目中對於「公平」的想法及感受。 關鍵做法5. 引導孩子學習因應問題的能力 「同理小孩的心情之後，理性也要跟著上來，」林淑棻強調，情緒教育不能只做一半，感性與理性必須兼備才行。同理，是為了安撫和了解小孩的情緒、不妄貼標籤，接著還要陪伴孩子進行理性的思考、討論，包括「有沒有其他更好的解決方法」、「下次遇到類似的狀況時，可以怎麼處理」等等。 從大腦運作來看，杏仁核是負責情緒的中心，遇到突發事件的本能反應不是攻擊、就是逃離；前額葉則是負責思考判斷、進行計畫，以及試著換不同的角度去推論事情。 陳志恆提醒，情緒管理的能力與大腦前額葉皮質的發展程度有關，父母需要給予孩子適切的協助。父母可以引導孩子怎麼面對困難、處理事情，找到因應問題的方式，但千萬不要直接給孩子答案或代勞。 例如當孩子向父母抱怨老師的時候，可以陪著孩子思考：「你覺得這個問題是可以解決的或不可以解決的？」「你認為自己能掌握或改變這件事嗎？」教導孩子認清人際的界線，什麼是自己的事、什麼是別人的事，多掌握自己能夠做的部分，不能夠做的就要懂得接受或放下。 「很多時候，事情可能很難在短時間內解決，就要學習如何與它共處，也就是安頓好自己，繼續去面對它，」陳志恆說。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1382850 https://www.popdaily.com.tw/mama/1375636 https://www.popdaily.com.tw/mama/1385901 合作網站／#未來Family #EQ #情緒 #情緒教養 #未來Family #育兒 #親子教養 

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