今天不化妝也沒關係！減輕肌膚壓力才能養出水煮蛋肌，請讓疲倦的肌膚週休一天吧！

現在有非常多的女性為了能更漂亮的見到大家，幾乎是每天化妝的，這樣其實已經在無形之中帶給肌膚許多的壓力，就跟人工作久了總是需要休息時間，皮膚也是相同的，如果你天天化妝卻沒有給予肌膚足夠的休息、保養，那麼因為色素沈澱造成的暗沉、甚至膚質變得粗糙，都是有可能的。 為了在繁忙的生活中讓肌膚也有養精蓄銳的機會，一週請選一天拋開繁複的妝容，從早晨開始跟著底下的步驟做，讓素顏的肌膚也能擁有活力吧！ ＃用常溫水洗臉不論是不是乾肌，早上起床的時候總會發現自己的臉有點油油的，但是如果用過熱的水或是清潔力非常強的產品洗臉，反而會對傷害肌膚，造成毛孔粗大或者或刺激痘痘生長，如果是油肌的話更不能透過一直洗臉來去除油脂，會造成肌膚油水不平衡分泌出更多的油脂。 ＃比平常更輕薄的保養Less is more，在這天就只使用足夠保濕的化妝水跟乳液吧！針對自己的膚質選擇適合自己的保養品，不要給予肌膚太過黏膩、厚重的保養品，讓肌膚能夠呼吸，也能夠啟動肌膚自身的修護功能，也可以試試看在保養的最後一個步驟使用凡士林鎖水，許多網友都說儘管只使用凡士林也讓皮膚變好了。 ＃紫外線防護很重要紫外線會穿透雲層也能穿透玻璃，這樣的肌膚休息日臉上一整天都不會帶有抗UV的彩妝或防曬品，但可能還是得出門買個東西吃，這種時候請千萬別忘了要遮陽和防曬，畢竟紫外線可是肌膚老化的一大兇手，不論如何都盡量避免與它接觸吧！ ＃什麼都別做！睡吧！如果睡眠不足或是熬夜，很容易影響到膚質，可能會出現黑眼圈、容易水腫、皮膚乾燥、Ｔ字出油，還有皮膚粗糙老化等各種問題，因此既然都已經特別選了一天要讓肌膚好好休息，不如就好好放鬆，沒事就睡到飽吧！（這完全就是天堂等級的休假行程） ＃多攝取水果水果中含有豐富的維他命及膳食纖維等對於肌膚很好的成份，蘋果、奇異果等都是能讓皮膚變好的水果，像這樣攝取健康的水分、糖分，總比隨便從零食或是甜食中吸收不健康的成份，不僅對皮膚沒幫助還可能會讓身材走樣呢！ 想要擁有和女星一樣的水煮蛋肌其實不難，偶爾選個一兩天讓皮膚得到完整的休息時間，讓肌膚養成應有的自癒力和活力，即使素顏也不用再擔心面有菜色啦！ #保養 #水煮蛋肌 #漂亮 

新手必學！一個啞鈴輕鬆打造完美蜜桃臀，四個步驟就能感受到臀部緊繃感！

新手想要開始健身，去了健身房卻不知道要從哪個動作開始？不妨試試看用最簡單但萬用的器材—啞鈴，幾乎只要使用一個啞鈴，就可以鍛鍊到全身上下的部位，今天就要教大家超簡單的啞鈴炸臀訓練當你只有一個啞鈴，想要有效刺激臀部時，這套簡單又高效的訓練非常適合你！不需要其他設備，無需繁瑣的準備，隨時隨地就能進行，效果卻非常明顯，四個動作可以感受到臀部的緊繃感！ https://www.instagram.com/p/C2zC7H2Lp8l/?img_index=1 啞鈴訓練注意事項 啞鈴訓練注意事項1. 選擇合適的啞鈴重量 讓肌肉得到有效刺激，但又不至於過重而導致動作不正確或受傷。對於大部分女性來說，選擇 3-8 公斤的啞鈴比較合適，男性則可以根據自身力量調整。重量過輕則無法充分激活臀部肌肉，過重則可能導致動作形態不正確，增加受傷風險。 https://www.instagram.com/p/C45cKfkptqv/?img_index=1 啞鈴訓練注意事項2. 保持正確姿勢 無論是進行單腿硬舉、弓步蹲、寬蹲還是側蹲，都要確保膝蓋與腳尖方向一致。避免膝蓋內扣或外擴，這會增加膝蓋的壓力。在下蹲或伸展的過程中，保持上半身穩定，避免過度前傾或拱背，這樣能避免腰部受傷。 https://www.instagram.com/p/C4FsP1gpyO5/ 啞鈴訓練注意事項3. 控制動作速度 在每個動作中，要保持適當的控制，避免急速下蹲或上升。特別是在下放啞鈴的過程中，控制下放速度可以增加臀部的負荷，提高肌肉的活化程度。每次上升時保持穩定的呼吸，避免憋氣，並利用呼氣來促進肌肉的收縮。 啞鈴訓練注意事項4. 適當的休息時間 每組之間建議休息 30-60 秒，根據自己的體能狀況調整。如果想要增強肌肉耐力，可以將休息時間縮短；如果想要增加肌肉力量，則可以稍微延長休息時間。 啞鈴訓練注意事項5. 熱身與放鬆 在訓練前進行簡單的熱身，如腿部拉伸、膝蓋輕微活動等，幫助肌肉預熱，減少受傷風險。訓練後也可以進行一些輕度拉伸，幫助放鬆肌肉，減少肌肉酸痛感。 https://www.instagram.com/p/CrGL2LBJbUS/?img_index=1 啞鈴訓練動作 啞鈴訓練動作1. 單腿硬舉（共三組，一組20次） 雙腿與髖部同寬，一腳向後跨一步，將重心放在前腿，並用與前腿同側的手持啞鈴，上半身保持筆直，臀部向後和向上推，身體向下移動，讓啞鈴沿著大腿下降，下去的時候，將重心集中於前腳的腳趾，呼氣時站起來，保持上半身穩定，伸展髖關節。 （圖片來自IG@xi.iing、＠_mssssssss） 啞鈴訓練動作2. 弓步蹲（共三組，一組20次） 雙腿與髖部同寬，一腳向後跨一步，將重心放在前腿，並用與前腿同側的手持啞鈴，保持上半身穩定，彎曲髖關節和膝蓋下蹲，臀部向後推，膝蓋同時彎曲，用前腳的腳跟推地，呼氣時站起來。 （圖片來自IG@xi.iing、＠_mssssssss） 啞鈴訓練動作3. 寬蹲（共三組，一組20次） 雙腳比肩寬，腳尖略微外轉膝蓋盡量向外打開，往下蹲；站起時，像是兩個臀部相互靠近的動作，保持上半身直立，感覺像是一直往上拉伸 （圖片來自IG@xi.iing、＠_mssssssss） 啞鈴訓練動作4. 側蹲（共三組，一組20次） 雙腳寬站，將重心移向一側，臀部盡量往後推，像是在滑冰般的動作，確保膝蓋不內扣，每次重心轉移時都要保持正常呼氣。 （圖片來自IG@xi.iing、＠_mssssssss） 完整影片看這裡👉 （影片來自IG@xi.iing、＠_mssssssss） 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #啞鈴 #居家健身 #居家訓練 #體態雕塑 

難溝通？社會生存的說話之道！面對「對立」這樣做

嗨！我是妝備物語的歡歡 ✦ 成為波波創作者前，我有兩份媒體相關工作經驗 也曾在百貨公司內部工作，目前任職購物台企劃。 👇 快來看看我有哪些職場溝通的小技巧吧！ 學會管理情緒 面對不同的聲音和立場時，一定要先穩住自己的脾氣，不要急著發怒或發表評價，生氣時容易使事情朝負面方向發展，不但無法解決衝突，還可能搞砸團隊氣氛。大家平心靜氣「好好說話」，避免在溝通公事時使用情緒性字眼、先入為主的態度，例如：所以呢？／不然你來做／懶得跟你吵…等。 回想起還在百貨業的日子，曾經有一位女士帶著購買半年以上的鞋子回到櫃上，想要請品牌協助換貨，原因是鞋子尺寸不合，穿了會磨腳，但實體通路並不是網路，沒有七天鑑賞期，更何況這位顧客已穿到鞋底都黑了，想要換貨也未免太強人所難，就在專櫃告知無法退換貨，客人的情緒變得相當激昂，一直要求要賣場的主管出來處理，面對諸如此類的事件，還真的只能笑笑地去面對。 如果你和我一樣，屬於職場易怒體質 🤣 可以嘗試深呼吸、喝水，讓大腦休息一下，務必忘記自己正在生氣！ 說真的～這很需要練習，也需要時間調適，想要溝通有好結果，就得慢慢來囉！ ▲再生氣也要Hold住情緒／翻攝自Pexels 大學剛畢業的那兩年，我一頭撞進了媒體的世界，兩份娛樂記者工作經驗，讓我快速學習到掌握重點的重要性，因為採訪者和被採訪者，經常就是兩個對立的立場，必須不斷挖掘、追根究柢，才能產出好的新聞。 當我遇到對方的立場和我不同時，我會先站在對方的角度去思考，什麼是對他有益的？為什麼對方會有疑問？嘗試去揣摩他的思考方式，一但能理解他人的思考模式，就能想出解套的應對方式，或是討論出雙贏的處理方法。 學經歷和工作經驗並不能和溝通能力畫上等號，平常與人溝通時，除了傾聽之外，當對方拋出資訊的同時，要能在迅速地在腦袋裡組織重點，作為進一步溝通的墊腳石。 鍛練職場鋼鐵心 每次溝通或討論後，記得要把情緒就留在當下，過了就不要再去細數不愉快的細節，溝通是為了達到更好的結果，請記得重重拿起，輕輕放下。職場其實很忌諱私下亂放話或是酸言酸語，讓辦公室或團隊陷入烏煙瘴氣的狀態，因此培養一顆職場鋼鐵心是非常重要的，不要過度檢視別人的話語，如果覺得不舒服或是有需要講開的地方，建議可以面對面開會討論，因為書信、電話溝通看不見對方的表情，比較容易造成誤會，如果是比較重要的案子或事情，可以適時的向上級呈報，公事公辦還是比較好的處理方式哦！ ▲職場溝通很重要，拒當玻璃心／翻攝自電視劇《我要準時下班》 ✍️ 工作到目前為止，我遇到的大部分人都非常好溝通，只要保持禮貌及耐心，公事上的問題都不會是什麼大問題！這幾年來，也一直努力要收斂脾氣，不爽就留在心裡，回家好好發洩一波，對外要以完成工作為優先，啊～難道這就是變成「究級進化社畜」的過程嗎？你也在職場上遇過奇葩嗎？歡迎下方留言跟我分享！ 看看其他作品 ★ 壓力山大？５個比喝珍奶有用的「零負擔紓壓法」 太洗腦！2020下半年流行語大公開 這3句口頭禪到底什麼意思？ 10種極減生活好習慣！精緻小日子就是這麼簡單

2025雄獅文具藝術季《藝外之境》展覽，集結海內外藝術家共創秘境，在龍潭吹起藝術的瘋

顏色是藝術最直接的語言；創作是藝術最深層的想像，當他們在同一個空間相遇，意外不再只是巧合，而是靈感誕生的瞬間。雄獅文具在桃園龍潭《想像力製造所》舉辦的展覽「藝外之境」，邀請大家一起來感受藝術的想像！沒有最瘋只有更瘋，好拍好玩好療癒。展覽期間即日起至 2025 年 12月 15 日，把握時間來打卡這個藝術秘境。 特展空間全新裝置藝術 代表初衷的鉛筆、走在當下生活的色彩及顏料、通往未來的想像力鋼筋步道。集結海內外多位藝術家，帶來超過 20 件作品，藉由不同的媒材與創作理念，帶來視覺與想像的意外之喜，不變的結合雄獅文具的畫材與森林場地，對於想像力製造所的限定創作。 戶外草地新開出 3 層樓高的巨型花朵 邀請人氣大型藝術作品-沐光之花成為駐館作品，展覽期間，可以隨時來館與花朵對話，觀賞作品在藍天與豔陽中盛開，也欣賞偶爾的陰天強風中屹立不搖的綻放，在此藝外之境，花不只是裝置，也是意識與記憶的延伸，讓人從日常的遮蔽中，重新沐浴於自然的溫柔之光。 2025 雄獅文具藝術季於桃園龍潭想像力製造所展出！以《藝外之境》為主 題,館內到戶外，平面或立體，看看海內外藝術家如何用自己的藝術語 彙說出不一樣的藝外之境，即日起至 12/15 日本人氣藝術家mirocomachiko首次在台戶外現場創作Live Painting 展期間12/7當日限定活動，與雄獅星空合作，人氣藝術家首次來台現場創作展演，於想像力製造所的戶外森林,搭配金曲爵士樂手謝明諺即興演出，藝術的眼福耳福一次擁有！來自日本的藝術家 ミロコマチコ(mirocomachiko)，以大膽的筆觸與野性而溫柔的色彩語言，描繪動物與自然的律動。色彩在她的筆下不是填滿空間的工具，而是會呼吸的生命。在這場創作中，她將以顏料搭配台灣爵士好手謝明諺的音樂，與現場環境共構一場即興的色彩儀式。每一次揮灑，都是一個新的創作誕生——邀你親眼見證藝術與意外共生的瞬間。 mirocomachiko Live painting 照片提供｜萬壽洸樹 雄獅文具用七十年的時間述說色彩與美學，我們把色彩化成語言，把美學變成日常，用創作告訴世界：美值得被相信，因為每一次動手，世界就亮一點。快攜手家人與朋友一同來體驗，感受藝術的無限可能與瘋狂，活動詳情請見想像力製造所官網。 活動資訊 活動日期：即日起至 2025/12/15(一) 營業時間：09:00~17:00 (每周三休館，最晚入館時間：15:30) 地點：雄獅文具「想像力製造所」(桃園市龍潭區中原路二段 188 號) ▶更多好康請見>>https://simbalionartstudio.com/news/article/689zh4FqG3Jr6QX9/event-news

🌟#煥膚極淨雙效組~🌟

#附上影片介紹 #好康的抽獎活動又來了 #這次是再抖音抽獎喲 又入手晶凝時光的產品了，登登登~ 🌟#煥膚極淨雙效組~🌟 看到外盒包裝時，第一個反應是 哇！粉紅色看起來超美的啦😍 開箱時，裡面有2瓶~ 1瓶富含10％濃度杏仁酸， 1瓶3％濃度杏仁酸， 溫和親膚的獨家輕煥膚配方， 輕鬆使用~ 拿到產品使用了半個月了效果還不錯，趕緊和大家分享一下這款居家的輕煥膚產品~ 集結很狂的成分， 玻尿酸、玻尿酸胜肽、掌葉藻萃取、大豆多胺、天然植酸、杏仁酸，雙效組合煥膚煥白，喚回嬰兒般嬌嫩肌膚，還會散發自然光澤~ 💎10％輕煥膚原液💎15ml 徹底清潔臉部後，二天使用一次即可，塗抹在毛孔粗大、粉刺等粗糙部位，溫和型代謝的杏仁酸成分， 濃度剛剛好，不過度刺激肌膚， 安全pH值4，安心作用在表皮層， 溫和代謝角質及粉刺，塗抹於毛孔大的地方，粉刺痘痘，暗沉粗糙部位，持續使用可以抑製油脂分泌，緊緻毛孔，粉刺痘痘不亂跑出來見人，並可恢復肌膚透亮平滑感。 💎煥白精華💎30ml 徹底清潔臉部後，取適量輕輕按摩臉部，和10％輕煥膚原液搭配使用即可，玻尿酸能量與多種植萃的白皙透嫩精華合而為一，成就此款煥白精華，極致柔滑，輕盈水潤，一擦上馬上融化成水狀，直接立馬吸收！！！ 一用就驚艷😳也！太！好！用！了！吧！😍😍😍 短時間高效滲透力， 原液、精華液雙效導入， 一組雙效功能：10%輕煥膚原液+煥白精華~ 保養品一定要能完全吸收！ 我真的很不愛擦了保養品後 覺得黏膩的那種😂！！ 不誇張！這組煥膚極淨雙效組 真！的！超！好！用！❤️❤️ 10%輕煥膚原液+煥白精華 夜晚使用就可以， 請記得白天一定要做好防曬~ 讓肌膚就算上了底妝也不會感覺悶黏好呼吸，就算一整天肌膚也不會感覺暗沉👏🏻 讓底妝自帶養分，不會暗沉死灰~ 持妝當然更好!臉上妝感看起來超透亮～只要用對保養品，就可以更有自信喔！ 大力推薦大家真的不要錯過喔👍🏻 #抽獎活動看這裡 #第一次抖音辦抽獎 一定要按讚晶凝時光粉絲團，截圖給我，留言標上二位朋友一起來參加抽獎活動~ 獎品:抽一位粉絲得到煥膚極淨雙效組，影片介紹這款產品，快手刀抽起來。 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/ZSmtXoq5/ 🔺晶凝時光粉絲團 https://www.facebook.com/gltimecare/ 🔺煥膚極淨雙效組官網連結👇👇👇 https://www.gltimecare.com/product_view.php?id=16963 #煥膚 #愛美 #保養 #天下沒有醜女人只有不保養的女人 #晶凝時光 #煥膚極淨雙效組 #讓肌膚清乾淨了 #毛孔順暢了 #珍貴的保養成分才能有效滲入 產品成分及功效說明，引用商品或官網所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

·kiehl’s 淡斑精華 我知道很多人和我敲碗心得很久了(

·kiehl’s 淡斑精華 我知道很多人和我敲碗心得很久了(｡-_-｡) 但保養這種東西總要一點時間的嘛～ 默默的也用了快三個多月哩！ 💗有興趣就耐心看下去吧💗 - 精華打開就會聞到一股薰衣草味(但我本身沒有很喜歡薰衣草⋯對於味道就沒那麼喜歡) 但味道隨著時間久了（大概兩個禮拜）之後就沒有那麼重了～ 當初會買的一個很大主因是因為我那陣子身體不太好一個爆痘然後很多疤 周遭的人也很明顯有感受到 因為我本身是除了生理期外都不太會長痘的QQ 然後這次為了淡這些➡️黑色素沈澱⬅️所產生的疤～ - ❣️前情提要❣️ 先講一下我為什麼買這罐以及我的膚況和問題 兩個月多前的某陣子我因為每天熬夜 然後不知道為什麼內分泌有點失調 再加最可怕的生理期⋯這應該是我十八年來臉最爛的一個時期⋯ 很多大痘 消掉變痘疤 還有粉刺⋯就不多說了 你想得到應該都有ಠ_ಠ 膚質是混 但眼下乾 鼻翼油 鼻子容易脫皮 （過敏兒的悲傷） - ❣️質地❣️ 精華液 偏一點點水狀 延展性蠻好的 吸收需要一點時間 兩三滴就能擦半臉 剛上上去有一點點黏膩感 但不是會到不舒服的那種 - ❣️成分❣️ 激光活能C(淡斑)，牡丹精粹(明亮)，白樺精粹(淨白)，神經醯胺(保濕)，薰衣草精粹(舒緩) - 富含溫和又有效的美白成份「激光活能C」，能有效淡化黑色素，改善斑點與暗沉，讓肌膚更透亮無瑕。 添加保濕成份，提高肌膚含水量，讓肌膚加倍水潤透亮，同時讓臉部美白成份更容易被吸收作用，讓全臉更淨白透亮。 敏感性肌膚也適用，早晚都可安心使用。 (取自官網） - ❣️心得❣️ 其實這罐第一次用的時候最明顯的就是它的保濕度炸好！ 一開始上去嚇到以為怎麼這麼厚 後來才發現涂完過一陣子吸收很好 皮膚感受也很明顯 /前三個星期/ 我是化妝水上完擦精華液(半管全臉)然後在濕敷在我要加強淡斑的地方(我很貪心 我直接敷著睡 因為我的內分泌失調+熬夜+生理痘真的困擾我好一陣子 都不敢化妝 然後都帶口罩 來～乖小孩不要學！這樣皮膚不能呼吸！) 其實光三天我額頭生理痘大爆發的地方淡掉6.7成（是新疤！） 一個禮拜下來淡8成左右沒到全消 但是 我周圍的人有嚇到 問我你怎麼消那些痘疤的 其實我只說用kiehl’s沒多說因為要等這篇麻～（有夠賤😝） 到第二個星期我一樣都是全臉擦 然後再加強濕敷 第三個星期一半 我看到有人說濕敷很浪費 我瞬間心疼了一下因為我真的快半罐用掉了(;´༎ຶД༎ຶ`) 她推薦的方法是加強的地方滴一滴按摩到吸收 不然都被化妝棉吸收去了 瞬間被敲醒 對欸！！我在白癡什麼啊！ 那天之後都用這樣的認真省很多(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) /一個月/ 我的使用方式變成只滴五滴 分別在額頭兩頰下巴鼻子 然後按摩吸收等5-10分再加強要淡斑的地方 滴一滴在要淡斑的部位 按摩加速吸收 好滴 •全臉美白 對於這個的感覺沒有很明顯 但是！我上次買MAC氣墊故意白半個色號 那時候認真死白很恐怖 最近拿出來試 有貼合我的膚色大概70%覺得豪開勳R（撒花🎉 應該是因為每天看自己沒感覺看粉底最明顯了哈哈哈哈 •縮毛孔 在這部分我的感覺並沒有很深 但有微微一點點平滑！加上皮膚狀況變很穩定～ •淡「疤」 疤有分新舊 新的七天幾乎就能全消失（不能有傷口噢） 舊疤的部分大概兩個星期慢慢開始消失了 從一開始遮瑕上完還有一點淡淡的暗沉到現在粉底液上上去就沒了我覺得效果很好👍 - 我有試手上好久前被燙傷留下來的疤 每天滴一滴 也是有滿滿消(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) （很慢就是了🥴） •淡「斑」 斑的部分我因為小時候不懂愛玩愛曬太陽長了很多曬斑(;´༎ຶД༎ຶ`) 一直想說抱著一個試試看的心態用 結果二個月過去認真淡掉3-4成(´-ω-`)好港動R 斑真的很難淡 但慢慢有感覺我就開心了🥳 •痘痘粉刺 不知道是不是我的幻覺 但在我額頭的閉鎖粉刺有慢慢消掉的感覺！ - 後面有before after對比 Before是4/21 After是5/5～ - ❣️售價❣️ 台灣kiehls官方網站的定價是 30ml👉🏻$2400元 50ml👉🏻$3200元 （現在還有100ml了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)） 有需要都能先到櫃上索取試用包喔！ - 如果你乖乖看完每一行每一字每一張圖我認真感謝你😭 歡迎給我一點反饋或是你們使用的想法喔(｡-_-｡) ⚠️保養品、化妝品都須考慮個人膚質再使用喔⚠️ 我的蜜糖說不定是你的毒藥QQ還是要考慮自身膚況再決定喔！ - @kiehlstw #kiehls #kiehls淡斑精華 #淡斑 #淡斑精華 #美白ケア #美白 #保養 #精華液

國內旅遊也能爽爽玩，老爺酒店2,499就能輕鬆入住！

 全民防疫不出國，老爺酒店集團11家飯店推出《老爺樂遊季Royal Festival》全新企劃，讓國人留在台灣重遊舊地也能玩出新花樣！戶外提案讓民眾體驗登山健行樂、享受大自然，特別是本季最紅的宜蘭抹茶山、接連登場的陽明山海芋季與繡球花季、新竹內灣山城散策，都能享受大口呼吸芬多精、紓解鬱悶的暢快。 不是戶外咖，想在城市裡找樂子的民眾，也可選擇北中南東四家老爺行旅、兩家老爺會館聯手推薦的文藝體驗與隱藏美食探索，獲得心靈與味覺的雙重滿足。 11家老爺盡出奇招、祭出前所未見的最強優惠，最低只要2,499元即可享受老爺級的旅宿體驗，專案期間從4月6日至5月31日止，即日起可透過各飯店官網或電話訂房。 戶外系旅人推薦 登明星抹茶山、陽明山專車賞花 礁溪老爺3至4月免費提供抹茶山登山遊程，安排響導帶領住客登上明星抹茶山；5至6月攻頂遊程周日出發，住客享加購優惠價每人800元，順利攻頂下山後，回到飯店享受擬真版的抹茶山甜點及飲品，每房再贈1,000元購物金，一泊一食專案價7,888元起。 此外，竹子湖海芋花季也是每年春季的打卡熱點之一，北投老爺特派專車接駁至陽明山踏青賞花，旅人可一遊竹子湖最佳觀景點欣賞海芋花海及繡球花田，入住期間再贈1,500元消費金抵用館內餐飲、SPA、販售商品等，一泊一食6,288+10%元起。 手作系旅人最愛 內灣DIY體驗、傳藝綠地野餐親子共樂 新竹老爺結合內灣老街人氣文創園區「好客好品希望工場」，預訂專案送園區門票、絹印DIY體驗及下午茶等好康，邀請旅人悠閒漫步老街、體驗動手DIY的樂趣，一泊一食3,999元起 位於宜蘭傳藝文化園區內的傳藝老爺向來是親子旅宿熱門選擇，入住憑房卡可暢遊園區及免費習藝DIY，平日加贈春日野餐體驗，廣闊戶外綠地，在小橋流水、竹林掩映間，擁有各自獨立的住房區，瀰漫著紅磚三合院的新中式住宅，非常適合親子共樂，一泊一食3,299元起。 藝文系旅人必住 行旅新展登場、住會館送當代門票 老爺酒店集團旗下風格設計品牌「老爺行旅」與藝文展覽深度連結，其中台南老爺、台中老爺及南港老爺將於3月底前輪番推出新展，揉合在地藝術家的創作與轉譯，為旅行增添文化養分，入住台南老爺3,000元起，4月底前不分平、假日，入住指定房型再享藝文折抵金500元，台中老爺則是住宿包辦高鐵車票、接駁及遊樂行程，一泊一食3,488元起，南港老爺入住贈品牌沐浴組及迎賓飲料，一泊一食3,499元起。 另外，位於台北市中山區的商務型飯店「老爺會館台北南西」、「台北林森」，首次祭出兩天一夜2,499元起的破盤價，訂房再送台北當代藝術館門票及展覽手冊，提供城市旅人不一樣的藝術旅行選擇。 熱門度假飯店知本老爺推出一泊一食4,599元起的住宿方案，4月6日至30日開放訂房；台北老爺則加碼1,000元國旅補助券，於官網下載出示即可享優惠價一泊一食3,990元起，另享春茗好禮及免費體驗老爺貴賓廳。 #宜蘭 #抹茶山 #老爺酒店 #陽明山 

2020 夏季不漂染大勢髮色指南 韓妞歐巴指定髮色

你對現在的髮色膩了嗎？想換髮色但又不想漂染讓髮質像稻草，那你要仔細看這篇《2020夏季不漂染的大勢髮色》，染上這幾個大勢髮色，不管男女，都能顯得亮眼又有氣質，不傷髮質還能達到顯色效果，讓染後的髮絲滑順不糾結。 （想看髮色，別忘了上面照片列要往左右滑動哦～） ✪焦糖橘棕 2019年度代表色珊瑚橘勢力實在難擋，到了2020年橘色仍然受到許多人愛載，不論是妝或髮，橘色仍然延續去年強大勢力繼續流行，今年流行的橘色是帶棕色，而不是橘紅或正橘色哦～大家應該都知道韓國最正小三韓素希在劇裡的顯眼髮色就是焦糖橘棕色，人氣女團BLACKPINK的Lisa、太妍、潤娥、李聖經⋯⋯許多韓星也都換上焦糖橘棕髮色。焦糖橘棕髮色可以提亮膚色，讓亞洲人肌膚更顯白晳通透，充滿活潑甜美又兼具性感，能不推薦焦糖橘棕髮色嗎？ ✪經典藍 Pantone選出2020年的年度代表色「經典藍Classic Blue」，代表期望未來十年能夠安穩、平靜，今年全球是真的很需要安穩、平靜啊～髮色當然也要應景一下，帶有仙氣的經典藍，染在亞洲人身上顯現出一種神秘魅惑感和個性視覺感。前陣子IU發行新專輯「Love Poem」，封面的IU一頭美到讓人停止呼吸的仙女藍髮色，在陽光下閃閃發亮，夜晚或室內又顯出低調質感，韓國除了IU外，子瑜、BTS、SJ隊長利特、AOA雪炫⋯⋯許多韓星也染起一頭藍髮，藍髮色比黑色更顯得輕盈、顯白，喜歡低調但又想要帶點潮流感的人，不妨可以試試看藍髮色。但在這又想強調一下，不是亮藍色哦，如果染一頭亮藍，再把今年經典藍的妝或服飾、配件都搭上身的話，你就真的是搶先上演阿凡達續集了。 ✪蜜茶棕 棕色一直是最經典又不退流行的髮色，而且棕色髮也不挑人，蜜茶棕、青木 棕又顯得溫柔有氣質，陽光下的蜜茶棕顯色度很高，在室內像是帶有霧感的青木棕，白天、夜晚有不同的顯色效果，而且蜜茶棕髮色也能提亮膚色。朴敏英、宋慧喬、大韓帝國的李敏鎬都染上蜜茶棕色，想顯現氣質的你還不快點動作嗎？ ✪亞麻灰棕色 亞洲灰棕色，是以棕色為基調再加入些許煙燻灰，帶點青、棕、灰的色調，也是一款染了會讓肌膚顯白的髮色，亞麻灰棕色也是今年的大勢髮色，比起黑和咖啡色感覺更輕盈、有活力，亞麻灰棕色調髮色在陽光和燈光下顯得偏亞麻色調且亮眼又不突兀，還有人形容亞麻灰棕髮色是"校園中的初戀髮色"（這形容亡美不太能了解就是了，反正又是校園又是初戀的，應該就是年輕有活力吧），李聖經、LISA之前都染過亞麻灰棕色，朴信惠也換上亞麻灰棕髮色，如果再搭上亞洲女生愛的娃娃瀏海，整個人立刻逆齡又清純。但切記，亞麻灰棕色和之前很流行的霧灰或淺灰可是很不一樣的，千萬別再染一頭像你阿公、阿嬤的灰髮，現在不流行囉～ ✪玫瑰棕 棕色髮是大部份人在染髮時最能接受的顏色，又不想髮色太普通，那可以考慮看看玫瑰棕髮色，2020年的小紅書或IG上都可以看到人氣爆表的「玫瑰棕」髮色，除了不挑膚色外，染後很顯白，還帶有溫柔、性感的感覺，有些人會選擇帶點紫的莓棕色。染玫瑰棕髮色不用怕染了很紅像阿桑們愛的紅色系髮色，更不用擔心褪色後會變成沒質感的台妹，帶有層次感的玫瑰棕能帶出髮質的色澤，又多一些柔和的感覺！李聖經、朴信惠、BLACKPINK的JENNIE都曾頂一頭玫瑰棕色髮。 今年大勢髮色主要都是帶有歐美感的棕色為主流，有機會應該要試試看不同髮色能為自己帶來什麼樣的改變。那要找誰染呢？當然是有日澳十年以上經驗的Cloover設話師KEN囉～（指定好康就是⋯⋯想到再跟你說！） 本集重要資訊： 【Cloover】 🍀台北市敦化南路一段160巷54號2F 🍀02 2776 6735 🍀Line預約 http://line.me/ti/p/%40wce6815m 🍀官網 https://www.cloover-hair.com/ 🍀Instagram https://www.instagram.com/cloover_hair/ ❊多多追蹤關注有益身心健康這裡很重要 ✿不是網美只是亡美 POPDAILY：https://www.popdaily.com.tw/user/137750 亡美Claire FB：https://www.facebook.com/clairelovetravel/ 亡美克萊兒狠亂來Claire Love Travel and 543 （圖片來源：jtbc、IG@xeesoxee、@dlwlrma、@tzuyutwice、@rachel_mypark、@kyo1122、@ssinz7、@official_jenniekim）

第四波咖啡浪潮CAMA COFFEE ROASTERS豆留森林！全新桌邊手沖服務

cama café品牌旗艦店CAMA COFFEE ROASTERS豆留森林，再度深化咖啡五感體驗，於聖誕節前夕，推出全新咖啡「桌邊手沖服務」，以一期一會咖啡旬之味概念，特選極珍稀批次、實驗批次、特殊處理法、世界評鑑精品豆等，錯過不再的絕版風味，獻給所有咖啡愛好者，引領進入第四波咖啡浪潮。 與咖啡的親密對談 桌邊手沖服務 CAMA COFFEE ROASTERS豆留森林精心策畫的桌邊手沖服務，將手工打造的木製手沖推車，搭配成立於1972年的東京咖啡器具品牌KINTO的SCS黃銅手沖組與高級黃銅濾杯。黃銅濾杯的細微孔洞濾網，可使咖啡香氣更加純淨，同時保留了風味的層次與滑順度。消費者可以近距離感受沖煮咖啡時陣陣襲來的乾香氣、濕香氣。由專業咖啡師帶領風味品飲，細嚐咖啡裡的酸香苦甜與各種奔放的果香與花香，同時互相分享咖啡沖煮與品飲心得，深度刻劃沉浸式的咖啡五感體驗，讓充滿日式典雅美學，與豆留森林80年木造日式老宅裡外輝映。 批批精選的咖啡豆，由cama café尋豆師、CQI Q Grader咖啡評鑑師杯測、SCA認證烘豆師監製，打造一期一會的咖啡旬之味。首批推出限量實驗批次，驚艷口感錯過即絕版： 【熱帶水果發酵 卡杜拉 瓜地馬拉 實驗批次】運用中美洲特有水果紅酸棗 (Jocote) 特殊香味，協助咖啡果實在厭氧環境下發酵，細膩控制溫濕度並進行日曬乾燥。品嚐帶有濃厚莓果香氣，以及鳳梨、波羅蜜與芒果的熱帶水果風味，巧克力餘韻。售價360元/杯，咖啡豆1/4磅880元。 【精品日曬 藝伎 哥倫比亞 瑪麗亞莊園】頂級莊園國際評鑑獎，2017 Cup of Excellence 哥倫比亞卓越杯第二名。瑪麗亞莊園在佔地3公頃的莊園裡，種植了高貴的藝伎和摩卡特殊品種，細心採集了正熟的紅果實，並篩選出高品質咖啡櫻桃，奠定了得到國際評鑑的基礎。風味帶著精緻的白葡萄、濃郁花香、紅酒、熱帶水果、鳳梨風味。售價480元/杯，咖啡豆1/4磅 1,280元。 12/23起感受細緻的體驗 再送180元抵用券 未來豆留森林將在桌邊手沖服務上，每期提供不同的極限量精品咖啡，搭配著由咖啡師及主廚聯手開發的咖啡x甜點搭配學－手工磅蛋糕【檸檬蘭姆葡萄磅蛋糕】/【紅玉紅茶草莓磅蛋糕】全新上市，推出耶誕佳節期間限定優惠： 手工磅蛋糕免費贈：耶誕佳節期間點購桌邊手沖服務，贈送手工磅蛋糕【檸檬蘭姆葡萄磅蛋糕】或【紅玉紅茶草莓磅蛋糕】乙片。(原價每份4片新台幣120元) 180元抵用券：購買桌邊手沖服務限定之極限量精品咖啡豆．即送價值180元豆留森林抵用券乙張（數量有限送完為止/限下次內用消費使用/限抵180元含以下飲料或甜點乙份） 關於CAMA COFFEE ROASTERS豆留森林： cama café品牌旗艦店，有亞洲最美咖啡秘境之稱，一個可以實現咖啡所有美好的場域，體驗品嘗咖啡的五感旅程。cama透過與文化局老房子運動合作翻修自昭和12年(1937年) 歷史建築，建物址原為台灣省政府「農林廳林業試驗所轄管廳舍」，以同樣的實驗精神，注入更好的品牌靈魂。漫步在裡，連呼吸都是一種享受。 地址： 台北市士林區格致路70號。 #cama #豆留森林 #豆留森林 CAMA COFFEE ROASTERS 

是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁/#與子成說 IG＠cooldogyang ） 兩個人在一起久了，原本相看兩不厭，後來卻越看越不順眼；熱戀期黏得像橡皮糖，後來發現對方簡直海巡署管很寬～當愛情讓人喘不過氣甚至產生逃離的念頭，「真愛」就成了可怕「佔有慾」的虛假糖衣。 受不了的奪命連環call，到底是「真愛」的暖心關懷，還是令人窒息的「佔有慾」？以下盤點5種典型「佔有慾」的表現，快來審視情人的危險指數，仔細避免遇上恐怖情人！ 相關文章：寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ Call到你手機沒電 「奪命連環call」絕對是戀愛關係之中最不能忍的事項之一！到底誰會一年365天一天24個小時，心思都只在情人身上呢？這樣還怎麼過活啊？試想當你正忙碌工作累成狗，在等一通重要電話或正在收發一封重要訊息，又該死地發現手機電量剩2％的時候！戀愛腦的另一半狂來電，工作於是只能GG，那種心情！對方隨時掌控行蹤的控制欲簡直要人命！ 危險指數🌟🌟🌟 . 你身邊的異性一律是情敵 帶著另一半跟其他朋友認識的時候，想要放鬆聚會一下，沒想到另一半居然對身邊所有異性朋友都充滿敵意！這種時刻絕對滿懷歉意尷尬到不行～吃青梅竹馬的醋就算了，連咖啡廳店員多聊了幾句也不行！？有沒有搞錯啊～這種四面楚歌的情人，長期下來導致你身邊朋友越來越少，大家都被嚇得避開啦！ 危險指數🌟🌟 . 只能做他覺得OK的打扮 當女孩們打扮得閃閃動人出門赴約的時候，另一半卻對穿搭甚至髮型指指點點，要求換這個換那個，不僅耽誤聚會時間，還打壞約會的心情～就連跟他出去也要管東管西，想要小倆口拍幾張亮眼的紀念照也沒法，自從有了情人後布料少一點的漂亮禮服一次也沒穿過，越來越像黃臉婆啦！一點自由都沒有～ 危險指數🌟🌟 . 不允許你單獨出門 你還以為另一半是害怕你的人身安全，後來才發現跟他待在一起比較危險！多疑的情人時時刻刻懷疑你出門在外的去向，只要你不在他的視線範圍內，他就沒有安全感，甚至覺得你在外面肯定有別人！另外一種情況是：另一半根本看不起你，覺得沒有他在身邊看著，你的言行舉止會丟了他的臉面。無論如何，都不該讓情人像囚禁犯人那樣對待你。 危險指數🌟🌟🌟🌟 . 必須滿足他的癖好 愛侶彼此之間，如果有一些不為人所知的愛稱或癖好，原本應該是一件蠻有情趣的事情，但是如果另一半的怪癖讓你感到不太舒服，每一次你想和他溝通的時候，他卻不願意聽你說，甚至覺得是你不夠愛他，那麼你可要當心了！對方的癖好怪異等級是否已經在危險邊緣，他是否有不可知的心理陰影，這些都必須當心才行！ 危險指數🌟🌟🌟🌟 . 結語： 危險情人不一定會對你施以行為暴力，更多的反而是精神與心理上的折磨。當他對你沒有「尊重」，通常就不可能是「真愛」。理想的愛情應該擁有各自的適當自由與隱私，情侶該是能獨自美麗又相輔相成，而不是附屬品喔～ ※文章內圖片及封面/豆瓣電影《格雷的50道陰影》系列電影劇照 （歡迎關注執與小編～留言跟我分享你們的觀後感吧！歡迎追蹤按讚並分享文章，謝謝你們～） . 或許你還想看...兩性情感/戀愛類： 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 生活分享/建議類： 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 遊記/食記類： 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 關於我～ 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #兩性 #愛情 #戀愛 #真愛 #love #life #恐怖情人 #控制狂 #控制欲 #佔有慾 #格雷的50道陰影 #popdaily #poper #波波邱比特 #波波黛莉的異想世界 #cooldogyang 

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