12星座的「被愛需求」大公開！不只要懂我、疼我、還要愛得剛剛好～

愛情裡最難的事，不是找到對的人，而是找到「懂得愛你方式」的人。每個人心中都有一種獨特的「被愛需求」，有人想被擁抱、有人想被理解，也有人只想被靜靜放在心上。當愛的方式對了，連沉默都能變成甜蜜的語言；但當方式錯了，再多的付出都會變成誤會。這次就讓邱比特用12星座的角度，看看每個星座最渴望怎樣被愛、什麼樣的在乎能讓他心動不已～也許你會在其中，看見自己被愛的模樣！ （圖片來源：《牽牛和仙女》劇照） 牡羊座：需要被「看見」的付出 牡羊談戀愛最怕熱情和付出被忽略！他們的被愛需求就是：請給我即時的回應！不管是你的讚美、擁抱、貼心舉動都會讓他們覺得「我被在意了」～所以要記得別讓他們主動太久，偶爾反過來表現愛意，才是牡羊最甜的安全感喔。 金牛座：需要「踏實感」的陪伴 金牛的愛不需要花俏，而是日復一日的實在。對他們來說，被愛就是你願意留在身邊、願意做出行動，而不是空口說愛。穩定的節奏與細水長流的關心，對金牛來說才是最浪漫的安全感。 雙子座：需要「被理解」的對話 雙子雖外向多變，但內心最怕被誤解。對他們來說，被愛＝有人願意聽他說話、理解他的小情緒、分享他的世界。所以學會別限制他、別冷處理他，除了能和他聊出新鮮感外，也要能聊進心裡，才是真的懂他們！ 巨蟹座：需要「被需要」的感覺 巨蟹的安全感來自於照顧別人。當他為你忙前忙後時，請不要忽略他那份溫柔。只要你願意真心感謝、回報他的付出，讓他覺得「我對你真的重要」，那巨蟹們就會覺得和你在一起，簡直幸福到不行啊！ （圖片來源：《初次，為了愛》劇照） 獅子座：需要「被崇拜」的愛 獅子要的愛是明亮又熱烈的，他渴望你眼裡閃著「他好棒」的光。讚美他、信任他、讓他感覺自己是你的驕傲，他就會為你燃燒所有熱情～切記別冷漠、別無視對他們，那會讓獅子瞬間感到失溫，開始對這段感情產生懷疑跟不信任。 處女座：需要「被理解」的細節 處女的愛很細膩，也很藏在細節裡，但他不會明說。被愛對他來說，就是有人能看見他的小貼心：記得他說過的話、理解他控制的背後是關心。當他覺得你懂他、願意接住他的不安，他就會全然在這段感情裡感到放鬆、自在。 天秤座：需要「被重視」的互動 天秤很在意平衡，戀愛中最怕被忽略或被冷落。被愛對他來說，是你願意花時間在他身上，一起做選擇、一起分享日常。當他感受到「你把我放在心裡」，他才會展現最浪漫的那一面。 天蠍座：需要「被信任」的深情 天蠍愛得深，也怕受傷。他最需要的是你的信任與忠誠，不要欺騙、不要模糊。當他確認你只看他一人、沒有隱瞞，他會用最深沉的愛回報你。對天蠍而言，安全感就是愛的全部！ （圖片來源：《瑞草洞》劇照） 射手座：需要「被理解自由」的空間 射手談戀愛最怕被束縛。被愛對他來說，不是被監控，而是被「理解」。他希望你能相信他會回來，尊重他想探索世界的心。當他覺得和你在一起依然能做自己，那就是愛最自在的模樣。 摩羯座：需要「被信任」的堅定 摩羯不擅長表達情感，他的被愛需求很簡單：請相信他。相信他在努力、在為你打拼，也相信他雖然沉默卻真心在意你～對摩羯來說，最浪漫的愛，是你願意在他忙碌時仍默默陪伴。 水瓶座：需要「被尊重」的空間 水瓶在愛裡最怕被限制，他要的愛不是黏膩，而是彼此能自由呼吸。當你能接受他的獨特與小怪癖，願意與他分享觀點、不逼他改變，他會用最純粹的方式回以真心。 雙魚座：需要「被疼惜」的溫柔 雙魚在愛裡最怕孤單，他渴望被溫柔的對待，你的安撫、擁抱、體貼的語氣，都是他汲取能量的來源。當他覺得「你在我身邊、不會走」，他就能卸下偽裝，用真心回應你的愛～ 真正的被愛，不是你擁有多少浪漫，而是有人願意「懂你」。愛情最難的部分，往往不是開始，而是學會在不同節奏裡磨合出共感。當你願意了解對方的被愛需求、學會用他聽得懂的方式去表達愛，關係就能更柔軟也更長久！因為最好的愛，從來不是誰給得多，而是彼此都感受到「我們都被好好的愛著」。 延伸閱讀： 👉《許我耀眼》許妍同款！大女主性格星座TOP5：天生不怕輸、越挫越強，連逆境都能開出花 👉12星座的日久深情 vs 一見鍾情，牡羊秒被電到、金牛喜歡慢慢來！ 👉12星座的行為電力表公開！獅子被潑冷水時會立刻斷電、巨蟹宅在家時瞬間滿電？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座被愛需求 #2025波波異想假期 #哭哭轉運站 #星座運勢 #波波邱比特 #美好生活 #被愛需求 

認識情緒繪本TOP6推薦｜你家也有生氣小恐龍嗎？透過共讀讓孩子學習控制情緒吧！

孩子的情緒常常不受控制嗎？是不是常突如其來的大哭、尖叫或崩潰？情緒這種抽象的東西其實不好教，媽咪編建議大家用情緒繪本帶領孩子認識與了解，讓他知道情緒來了該怎麼做才合適。分享給大家幼兒園老師都推薦的6本情緒繪本！讓他們成為你的育兒幫手吧！ （圖片來源：Pexels） 關於情緒繪本的Q&A 1.什麼是情緒繪本，為什麼對孩子的重要？ 情緒繪本是專門針對兒童設計的圖畫書，用來幫助他們理解和表達自己的情緒。這些繪本通常通過故事和圖畫來描述各種情緒情境，讓孩子在閱讀中學會辨識和處理自己的情緒。情緒繪本的重要性在於，它們可以幫助孩子發展情緒智商，提高自我認知和同理心，並學會如何應對情緒的起伏。 2.什麼年齡開始適合讓孩子閱讀情緒繪本？ 孩子大約在2至3歲時，就可以開始接觸情緒繪本。這個年齡段的孩子開始對周圍的情感有更多的敏感度，並開始嘗試表達自己的情緒。通過早期接觸情緒繪本，他們可以在理解和管理情緒方面打下良好的基礎。 （圖片來源：istock） 3.如何挑選適合孩子的情緒繪本？ 在挑選情緒繪本時，可以考慮以下幾點：圖畫要吸引人，文字簡單易懂、故事內容應該貼近孩子的生活經驗，易於理解、書中應該包含不同的情緒情境，以便讓孩子能夠全面地理解各種情緒。 4.情緒繪本如何幫助孩子處理他們的情緒？ 情緒繪本通過具象化的故事和角色，讓孩子看到他們自身情緒的反映。這些繪本可以提供情感共鳴，讓孩子知道他們的感受是正常的，並且幫助他們學會識別和表達情緒。同時，繪本中的角色通常會展示如何以健康的方式處理情緒，給孩子提供行為榜樣。 （圖片來源：istock） 5.應該如何和孩子一起閱讀情緒繪本，以便達到最好的效果？ 和孩子一起閱讀情緒繪本時，家長可以： 1.用溫暖的語氣閱讀故事，並適時停下來問孩子一些與故事相關的問題。 2.鼓勵孩子表達他們的感受，並分享他們是否曾經有過類似的經歷。 3.通過角色扮演或討論，幫助孩子理解故事中的情緒情境。 4.教孩子一些簡單的情緒管理技巧，比如深呼吸等。 孩子的情緒繪本推薦 情緒繪本推薦 1：《彩色怪獸》 彩色怪獸可說是經典中的經典了！透過顏色讓孩子了解情緒感受，也同時讓孩子知道有情緒並沒有不好，重要的是要知道自己要如何發洩與控制情緒！繪本內容訴說：「鮮紅的怒氣像火一樣猛烈；傷心像是失去什麼東西那樣，也像綿綿的下雨天；害怕是個膽小鬼，老是想躲在黑漆漆的地方。平靜就像安靜的樹，也像迎著風的綠葉，能夠傳染他人的快樂……」另外還有著色本供孩子表達自己對情緒顏色的詮釋！ （圖片來源：誠品線上） 情緒繪本推薦 2：《家有生氣小恐龍》 這本書站在孩子的角度描述著生氣時的情緒變化與轉折，故事一開始，是孩子又被媽媽教訓了，孩子被罵時感到身體裡有一股生氣的能量，有一團熊熊燃燒的火好像要噴出來一樣。於是他就變成了一隻噴火的恐龍，開始到處搞破壞，把自己關在房間裡，把所有玩具都弄壞……但這樣的發洩情緒是對的嗎？跟孩子一起討論生氣的感覺以及如何處理情緒吧！ （圖片來源：誠品線上） 情緒繪本推薦 3：《愛哭公主》 故事描述一位熱愛粉紅色的公主正在舉辦一年一度的生日派對，他規定在場只能出現粉紅色，裝飾、蛋糕、緞帶、禮物等等都必須是粉色。不料卻出現了一顆黃色的氣球！看到氣球的公主好生氣開始嚎啕大哭，因為大哭露出獠牙把朋友都嚇跑了。媽媽們可以透過故事與孩子一起想想該如何幫愛哭公主重新辦一個生日派對，也一起給愛哭公主一點建議吧！ （圖片來源：誠品線上） 情緒繪本推薦 4：《我變成一隻噴火龍了!》 與愛哭公主同一個作者的這本《我變成一隻噴火龍了!》也是情緒繪本中的推薦常客，主角因為一生氣就噴火的性格讓他沒什麼朋友，大家都不敢接近噴出滾燙火焰的小恐龍，這該怎麼辦呢？跟孩子一起想出解決辦法幫助小火龍吧！ （圖片來源：誠品線上） 情緒繪本推薦 5：《生氣王子》 這本書也出自情緒繪本大師賴馬的筆下，主角艾迪王子不生氣的時候是一隻可愛的小象，可是他的壞毛病就是很愛生氣，一發起脾氣就紅通通，本書透過幽默的方式很好的引導了孩子「生氣情緒控制力」，相當推薦大家和愛發脾氣的寶貝一起閱讀喔！ （圖片來源：誠品線上） 情緒繪本推薦 6：《生氣湯》 主角小男孩很生氣，他的媽媽用煮湯的方式幫男孩緩和情緒，當水滾時他們對著湯大吼大叫，把心中的怒氣都說給湯聽，吼完之後小男孩好多了！媽媽聰明的用了這方式幫男孩排解了怒氣，爸爸媽媽也可以跟孩子一起討論專屬於他抒發情緒的方法喔！ （圖片來源：誠品線上） 以上6本推薦都是非常好引導孩子學習情緒的繪本喔！即使是學齡前的孩子也能輕鬆好懂，爸爸媽媽不如把這幾本當作家中的常備書吧！下次孩子生氣就能拿出來引導囉！ 【延伸閱讀】 👉擺脫愛生氣前要先認識情緒！3方法帶孩子了解負面情緒、怎麼表達才正確？ 👉精選性教育啟蒙繪本Top6｜教會孩子建立身體界線、表達感受、勇敢說不！ 👉學齡前繪本選書指南：3歲以下寶寶繪本這樣挑，親子共讀超Easy！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孩子 #情緒 #情緒繪本 #愛哭 #推薦 #故事書 #教養 #生氣 #繪本 #育兒好物 

那些年一起爆我們血管的同事-加班怎麼可以領加班費

那些年一起爆我們血管的同事 其實一直無法理解明明一樣是員工 為什麼總會有那麼一兩位奇葩 總是把同為同事的我們往死裡打 但對於自己的責任卻又寬鬆的不得了 加班為什麼要領加班費 從人資口中聽到這句話的時候其實滿震驚的！ 事情發生在一個新創部門反應了人手不足需要增加人後 「好，我知道了，不過這陣子先辛苦一點」 收到的人資這樣的回答。 於是和企劃部門僅有的一位小夥伴 每天辛勤努力的加班希望把事情完成 「我覺得，我們都沒有領加班費，而且給你們的薪水很高...」 收到加班單的人資用了100個理由(誇飾法) 來說服我們加班其實不要申請加班費比較好。 其中不乏有幾個很瞎的理由 1)你們都準時到，又沒有像其他人提早上班，做不完提早來做就不用加班啦！ 2)我覺得你們速度太慢，那些東西又不難(但後來交接處理時，這位一樣都沒做好) 3)其他人也都加班沒有領加班費(但面試時說有) 4)每個人上班都會偷懶，加點班沒關係(你才偷懶，你全家都偷懶) 等等等等...光聽就會爆血管的理由 後來，年輕(?)的由奈就賭氣的加班不申請 連帶著自己的小夥伴也無法申請(對不起) 但是這樣隨之而來的又是他人滿滿的抱怨 「你們一直加班是不是效率很低啊！」 「這個本來就是你們的責任啊！為什麼要抱怨？」 越來越多的代辦事項一直希望完美完成的我 終於某天發現小夥伴心理生了病 你很好，只是這裡不適合你 面對開始懷疑自己，每天以淚洗面的小夥伴 只能一直重複著不是他的問題 我們已經很努力了，只是這裡不適合我們等等 但情況並沒有改善甚至是慢慢的變糟 於是，我們決定了離開 我們公司真的是挖到寶了 一個月後，抵達新公司的小夥伴傳了訊息過來 說著他在新公司的種種點滴 說著最讓他開心的就是被尊重被認可的成就感 看著他現在開心充實的樣子 心裡的一點點愧疚也就放了下來... 不要待在一個不愛你的地方 不是讓你被責罵或有壓力就離開 而是要好好評估這個壓力是善意的還是惡意的？ 給你的要求是無裡還是故意欺壓？ 有時候你覺得傷心難過沮喪 或許只是，你待錯了地方 就像是鯨魚待在了陸地 誰都沒有錯，只是價值觀不合讓你無法呼吸 試著提起勇氣，踏出去吧 相信你會找到你的那片海洋 你已經很努力了，偶而不要那麼努力也可以喔！ 學學放空的花園鰻吧！ 你也有遇過什麼神奇的同事，歡迎告訴由奈喔 :)

【日本賞楓特輯】紅葉情報員告訴你輕井澤看楓葉必去的六大景點！

日本秋季的楓葉美景可是赫赫有名，10月中旬到11月是輕井澤賞楓的最佳時間。帶有濃厚度假氣息的輕井澤，是日本的楓葉名所之一！今天ReadyGo整理了從東京到輕井澤的交通方法，以及輕井澤的六大絕美賞風景點。超漂亮的日本楓葉季，千萬可別錯過了，趕快安排旅程，去輕井澤賞楓吧。 ｜交通 從東京市區到輕井澤可以從東京或上野車站搭乘「北陸新幹線」，一個半小時之內可以到達 (時刻表)。若是從新宿或池袋出發，要搭乘JR到大宮再轉乘新幹線前往。或是也可以從池袋，立川，橫濱，羽田機場乘坐高速巴士，約三小時可以到達輕井澤。若是想要順便玩透透關東其他地區，不妨購買JR東京廣域周遊券，可在3天內不限次數乘坐關東地區的新幹線、特快列車等普通車廂的指定座席，可以輕鬆到達富士山、伊豆、輕井澤等著名的觀光地。 JR東京廣域周遊券官網 ｜白貓自行車 到了輕井澤市區建議可以租借腳踏車，不但能好好遊覽街道，也能輕鬆到達各個景點。從輕井澤車站北口出站，往右轉一直走便可以看到腳踏車租賃店，一天只有500日圓，價格超級划算。 圖/IG@winnehsiao 圖/IG@cuteynnep | 店鋪位置：輕井澤站北口走出來右手邊 | 營業時間：09:00-17:00 ｜銀座通 銀座通距離輕井澤車站約騎腳踏車約15分鐘，單車記得要停放在銀座通腳踏車停車場，可不能亂停在店家門口或路上啊！銀座通雖然不長，但各種好吃美食和點心，像是ERFEUIL 輕井澤銀座店的果醬，和精品小店全都不會少，就等你慢慢逛慢慢發掘。 圖/IG@symsia406 | 景點位置：長野県北佐久郡軽井沢町大字軽井沢８７８ | 交通方式：從輕井澤車站騎單車15分鐘/ 步行22分鐘 | 官方網站：看這裡 ｜雲場池 雲場池是輕井澤超級有名的賞楓景點之一，紅透的楓葉倒映在平靜湖面，形成美麗的倒影。繞池一圈大約會花上半小時，在每個轉角，都能發現秋楓的不同面貌。從車站到雲場池，騎單車大約只要十分鐘的時間，單車記得也要放在一旁的停車場，不能隨意停靠。 圖/IG@x19841117 圖/IG@rec_852 圖/IG@brian_mcnow | 景點位置：長野縣北佐久郡輕井澤町大字輕井澤字舊輕井澤 | 交通方式：輕井澤站徒步約15分鐘/ 騎腳踏車約10分鐘抵達 | 官方網站：看這裡 ｜白絲瀑布 白絲瀑布與河水直接流下的瀑布不同,由於是地下水從岩石的表面湧出,透明度高的水如細絲般,就像是白絲一樣。在秋天時周圍的紅葉和白瀑布對比相融，形成一片美麗的景色。因為賞楓季節這裡是熱門景點,想享受白絲瀑布安靜氣氛的人推薦提早過去。 圖/IG@lawsonl 圖/IG@symsia406 | 景點位置：北佐久郡軽井沢町長倉 | 交通方式：在輕井澤站搭乘往草津溫泉的巴士，在白糸の滝站下車 >>時刻表 | 官方網站：看這裡 ｜鹽澤湖公園 鹽澤湖公園除了可以賞楓，還能採天鵝湖遊船，並有森林迷宮、美術館和超大的兒童遊樂區，慢慢玩可以耗上一整天，很適合一家人來這邊遊玩。在這裡可以好好享受清爽的自然環境和各式各樣的遊樂設施。 圖/IG@pepepe_km 圖/IG@ginza7n | 景點位置：北佐久郡軽井沢町長倉 | 交通方式：在輕井澤站北口搭乘循環巴士至南輕井澤 塩沢湖 下車即可到達 ｜星野溫泉 星野溫泉距離清井澤站大約20分車程，如果騎自行車前去大概要40分鐘，或可以選擇在輕井澤車站南口搭乘公車。這裡不但有湯屋可以泡湯，溫泉旅館對面的小溪畔種植了數百棵春榆樹，讓你可以在這邊舒服地散步。也有提供美味料理的村民食堂，和很受歡迎的露天圖書館。在星野溫泉可以讓你暫時放慢步調，享受悠閒的片刻。 圖/IG@irisirisaaaa 圖/IG@maxineccc 交通方式 圖/星野溫泉官網 | 交通方式：西武觀光巴士時刻表 | 官方網站：看這裡 ｜旧碓氷峠見晴台 碓冰峠見晴台不但人少清幽，還可以登高望遠，除了可遠眺美麗的群馬縣諸山之外，還有雲海、紅葉等無敵美景，並可呼吸新鮮空氣，來一場芬多精森林浴。這裡同時也是長野縣、群馬縣的交界處，別忘了在見晴台拍一張兩腳橫跨兩縣的照片喔！ 圖/IG@momomom8888 | 景點位置：〒389-0101長野県北佐久郡軽井沢町峠町 | 交通方式：JR軽井沢駅開車或搭乘計程車15分，或在東急ハーベストクラブ站搭乘輕井澤紅色巴士(因為是坡度的山路，不建議騎腳踏車) 看更多>> 【日本九州】來到超美的福岡，你一定要去的六個景點 #日本 #日本旅遊 #旧碓氷峠見晴台 #星野溫泉 #白絲瀑布 #白貓自行車 #賞楓 #賞楓地圖 #輕井澤 #銀座通 #雲場池 #鹽澤湖公園 

身體出狀況？小心！換季最容易碰到的六種疾病😷

 最近天氣漸漸轉涼，除了開始整理衣服外，可不要忘記關心身體喔❗️ 小編幫大家盤點最容易在換季時出現的六種疾病： 1.異位性皮膚炎 癢癢癢，實在是癢的受不了了～ 尤其對小朋友來說更容易越發嚴重，主要是他們沒辦法控制自己不去搔癢傷口，這時候家長就必須盡到管控的職責囉。 如發生在年齡較小的寶寶身上，通常在雙頰會出現泛紅的疹子，當年齡越大，將會擴散至四隻甚至全身。 如何預防：遵照醫囑乖乖用藥、發作時耐心治療、日常保濕要做好 2.氣喘 你有曾經長期夜晚咳嗽，甚至咳到喘不過氣的經驗嗎？那你可能就要擔心是不是氣喘又發作了，尤其家族有過敏病史的朋友要特別注意！ 過敏性氣喘常常會伴隨著打噴嚏、眼睛癢等過敏症狀，千萬別等到喘不過去時才就醫，儘早治療，儘早復原。 如何預防：少吃寒涼的食物、室內濕度要控制、定期清洗容易滋生塵蟎灰塵的物品 3.過敏性鼻炎 不少人受過過敏性鼻炎的苦，一起床就有處理不完的鼻涕，床頭旁邊總是一堆衛生紙，最慘的是它難以根治～🤧 過敏性鼻炎會讓你有打不完的噴嚏與清不完的鼻涕，也會在睡眠時鼻塞導致呼吸不順暢。 如何預防：定期除塵蟎、減少常見過敏原的食物攝取（魚、蟹、堅果類等） 4.過敏性結膜炎 別說別人了，就連小編每到換季都會因為結膜炎去找醫生報到，在換季的過程中日夜溫差大，導致過敏狀況加重。 不管是眼睛癢、流鼻水、打噴嚏等等，都是常見的過敏症狀，不要小看過敏的威力，除了適時尋求醫師的協助，你還可以自我保護。 如何預防：冰敷止癢、勿搓揉眼睛、環境定期除溼 5.流行性感冒 雖然一年四季都有可能感冒，但不得不說，換季時節小編家附近的耳鼻喉科生意總是特別好，每次經過都覺得害怕。 流行性感冒通常會伴隨著喉嚨腫痛、發燒、全身痠痛、怕冷等症狀，痊癒時間通常需要一到兩週，除了藥物控制，還有什麼解決方法呢？繼續看下去就知道囉～ 如何預防：接種疫苗、平日均衡飲食、注意穿著保暖度、保健食品攝取（維他命C） 6.輪狀病毒 如果家裡有孩童的媽咪們，應該對輪狀病毒不陌生，冬季是輪狀病毒的好發期，尤其是育有一胎以上的家庭，通常一人中獎，全家受難。 輪狀病毒最明顯的症狀就是上吐下瀉，雖然此病毒是由排泄物、嘔吐物傳播，但往往會因為清理後，未將雙手洗淨，而傳染給自己或是其他家人。 如何預防：接種疫苗、勤洗手、保健食品攝取（益生菌） 👇喜歡我們的文章記得追蹤【書影小館】 ＠Instagram ＠Facebook ✨追蹤 ✨按讚 ✨收藏

〔深夜塔羅〕抽牌 ｜ 貳零貳零◆下半年運勢

撰文編輯 https://www.instagram.com/laifu.h/ #心靈療癒 #塔羅療癒力 #塔羅占卜 #貳零貳零 來到七月底， 回顧上半年，有記憶特別深刻的事嗎？​ 覺得自己做得很好！​ 覺得自己做得不好！​ 接著下半年，你對自己又有什麼期許呢？​ 排序由左上到右下，1、2、3、4、5，請放慢呼吸，靜下心來選擇。​ 選好了嗎？ 接著下拉，看看你的下半年運勢吧! . . . . . . 1、選擇一牌組的朋友​ 你們的個性比較敏感、細膩，情緒容易受外界影響，儘管內在波濤洶湧但外表依然保持冷靜。​ 這個牌組有很強的天秤座能量，貳零貳零下半年在各方面都要注意「平衡」和「失衡」，重新評估與人之間的關係、自己工作上的表現、未來出路等等......，有些事情必須要做了斷。了斷（分離、放棄）之前，請一定要想清楚！三思而後行，畢竟聖杯五在這邊出現，倉促或意氣用事的做出決定，是會後悔的喔！​ 回頭看看過去自己付出的是否足夠，付出多少就收穫多少！過去的努力或不努力都會在下半年顯現，接受自己先前種下的因所結成的果，無論好壞都必須負起責任。例如，沒讀書就考不上好學校。​ 只要你過去足夠努力、用心，都會得到不錯的結果！​ - 揚升大師訊息/ 堅持不懈​ 此刻的你也正在種下種子，想要有好的收穫就要用正向的態度採取行動！​ 你的夢想，透過堅持不懈的努力，畫面會越來越清晰，逐一實現。​ 2、選擇二牌組的朋友​ 你們個性溫和，喜歡獨處，很能察覺別人的感受或是別人的需求，有很好的同理心。​ 貳零貳零下半年，你將要面對選擇「新的」，新的工作、新的伴侶、新的關係、新的學習，無論你面對的是什麼，不要害怕！這是你的力量要回到自己身上的時候！當你感覺好，就是好；你感覺不好，就是不好。就是這麼簡單，不用再去問別人。​ 錢幣五的出現，宣告你終於願意將過去的辛苦終結！工作吃力不討好、感情愛到卡慘死、心靈枯竭無力，「失去」以上這些狀況是好的吧！唯一不能失去的是身體健康，下半年要好好照顧骨頭、腸道、牙齒。金錢方面也要做好規劃，若是有人找你投資或是借錢，要抱著出去就回不來的打算喔！​ - 揚升大師訊息/ 瑜珈​ 柔軟自己，讓自己更有彈性的去面對和解決問題。​ 練習呼吸，不要花太多時間在問題上，花時間在自己身上。​ 3、選擇三牌組的朋友​ 你們是喜歡變化但又追求穩定的矛盾一群，目前正是你的蛻變期，也許你深刻感覺到自己的不足，正在尋求成長；換了一個環境、伴侶或是剛痊癒、剛搬家。​ 貳零貳零下半年，原本存在心中的夢想藍圖，因過去失落經驗的驅使，讓你有了想積極實現的動力。失落的經驗與男性有關，原生家庭的男性長輩、前男友、兄弟......，下半年是「釋放」舊有毒素的最佳時機。​ 你們有很強的自我防禦機制，外表看起來快樂、光鮮，內心卻破碎受傷、渴望美好關係、渴望被愛，時常與人維持著安全距離，必須確認自己是安全的。​ 時不時自我否定的你們，是時候開始練習「認識自己的真實感受」，一一抓出對自己不滿意的地方，將內心的紛亂依序理清，減少不安和自我糾結的狀況。​ - 揚升大師訊息/ 父親、丈夫、兄弟、兒子​ 療癒你過去來自於男性關係的傷痛，分離的痛苦、憤怒、不信任、責怪，特別是與父親的關係。​ 將自身情緒調整好，你即將遇到一位重要的男性。​ 4、選擇四牌組的朋友​ 你正在做不喜歡的事嗎？有種被困住，不得不的感覺？​ 個性沈穩、固執、不太聽別人意見的你，看了這幾個形容，心裡可能正想著「我才沒有」。​ 僵化的思考方式和生活習慣，使一成不變成為了你的日常。愚者跟權杖十，跳出來跟你說，「改變」吧！今年上半年壓力應該蠻大的吧！​ 貳零貳零下半年，我們不要再對過去無法彌補的事情感到後悔，把目光聚焦在未來想實現的、期待發生的，去接納更多的可能和意見，跳脫原有的框架，嘗試不同的領域，對自己再更有信心一點！相信自己內在的本能和直覺，他們會引導、帶領你，不要害怕犯錯，依循感覺傻傻的行動吧！將會得到意想不到的收穫！​ 不服輸的個性讓你常不自覺的與他人比較，他好幸福、他的工作真好、他好有錢、他都沒有煩惱、他買房子了、他交新女友了......，你的每一次比較，背後都會有對自己不滿意的能量反射。例如，他好有錢（我好窮）、他好幸福（我的人生跟屎一樣）......，注意你常和他人做比較的地方並且把它筆記下來，條列出自己的不滿，再進行調整。​ - 揚升大師訊息/ ​ 你看這情況的觀點是正確的​ 你的身心靈較為敏感，相信自己的每一個感覺，因為你的感覺都是準確而且有根據的。​ 讓你感覺不對的情況、關係甚至言語，請你忽略並且遠離，當你決定設立清楚的界線，負面的能量將無法再影響你。​ 5、選擇五牌組的朋友​ 喜歡當領導者、掌握話語權的你們，在乎別人對你的態度和看法，渴望得到認同。想掌權的背後其實隱藏著無助、信心低落的自己。​ 貳零貳零下半年，是你一路「往前衝」的時候，愛情、工作、學業、金錢、人生計畫，都如你所願，可以期待好消息的到來。你的成就也將激勵許多人。（例如，鼓起勇氣去做真心想做的事情，會讓沒有勇氣的人，向你學習。）​ 這樣歡樂的下半年，寶劍八出來提醒你，你的內在問題還沒解決喔！是什麼在限制你，把你束縛住了？還是，太多想法找不到方向？你在害怕什麼？存在心裡的黑暗，只有你自己知道，困住你的無形黑暗，也只能靠你自己去衝破它。​ 不要活在別人眼裡的成功，對你來說你覺得成功是什麼呢？喜歡領導角色的你，自問自答是非常好的自我覺察，把自己當成要被領導的人。一直都很努力了，也做得很好，下半年就享受成果吧！​ - 揚升大師訊息/ ​ 理解別人的觀點​ 原諒過去帶給你傷害的人，嘗試理解他們當時的感受和動機，或許在那當下他們也是受傷的。 . . . . . . 以上， 祝我們都有美好的下半年！​ 喜歡我的貼文嗎😘​ 想看更多 就到IG找我 https://www.instagram.com/laifu.h/ #塔羅療癒力

孕婦比較容易確診？確診對寶寶有什麼影響？孕媽咪最想知道的新冠問題一次整理給妳！

現在Covid-19肆虐的情況下媽咪一定都心慌慌吧！尤其是孕期的媽媽，對於疫情下懷孕這件事應該要注意些什麼？要如何與醫生好好配合來保護肚子裡寶寶的健康與安全呢？以下列出媽媽們可能會有疑問的問題，進行簡單的QA問答，想知道更詳細的還是要問醫生喔！寶寶與媽媽的健康我們一起守護吧！ （圖片來源：pexels） Q1：孕婦比較容易確診嗎？ A1：其實孕婦確診機率和一般人差不多，不過孕婦確診後變成重症的機率較高，因此多半建議打滿三劑疫苗較好。不過關於疫苗接踵，建議依照自身狀況以及醫生建議施打。 通常高齡（>35歲）產婦或肥胖（BMI>30）以及本身有慢性疾病，例如高血壓、糖尿病、心臟病、氣喘等，確診後發展成重症的風險會較高。 Q2：媽媽在孕期確診 COVID-19 對寶寶有什麼影響？ A2：新冠病毒對新生兒的風險還有許多需要進一步研究的地方，不過目前根據國內外研究證據顯示，大多數新生兒在出生時都沒有感染新冠病毒，確診通常是無症狀或是輕症，且很快就恢復健康。 根據中華民國護理師護士公會全國聯合會、成大醫院護理部暨成大醫學院護理學系、成大醫院婦產部合編的「新冠病毒（COVID-19）疫情期間孕婦自我照護指引（第二版）」中所述，感染新冠病毒不會增加新生兒先天性異常機會，且垂直感染少見，大約為1.6-3%，大部分是在生產時感染，只有很小部分是透過胎盤感染給胎兒。 不過孕婦感染後，胎兒早產、出生體重較低與胎死腹中的風險還是較高。且確診媽媽的胎盤出現血栓等狀況的機率也比較高，可能影響母體對胎兒氧氣、養分的供應，這也是需要注意的問題。 （圖片來源：pexels） Q3：孕期不同階段確診對寶寶或媽媽影響有差別嗎？ A3：會的！會有差別的原因是因為在孕期三階段中，媽媽心肺所承受的壓力不同，特別是進入第三孕期的媽咪們心肺負荷加重，所以第三孕期的風險也相對更高。 Q4：孕期確診出現什麼樣的症狀需要緊急送醫？ A4：若媽媽出現以下症狀就需要緊急送醫：呼吸困難、胸痛咳出血、精神狀態改變、胎動減少、抽搐、癲癇、持續兩天無法進食/飲水或腹瀉/嘔吐、視力模糊、持續高燒兩天以上、行動不便、體溫過低低於35度。 （圖片來源：pexels） Q5：可以從哪裡注意自己的身體狀況？ A5：孕媽咪們在家要注意自己的血壓是否＞160/110或＜80/40 mmHg，尤其是孕期超過五個月的媽媽，對寶寶的胎動感受會明顯增高！媽咪可以在家自備家用血壓機，定時測量並記錄！血氧也要注意喔，血氧最好是接近100%，若低於95%就要注意了！ Q6：孕媽咪確診會引起哪些併發症？ A6：孕期確診的併發症包含妊娠高血壓、心包膜炎、心內膜炎、肺部發炎導致快樂缺氧等等。孕期確診主要應該注意發炎及血栓問題！那是會嚴重影響胎兒的！ Q7：如果確診，哪一種生產方式比較好？ A7：因為有寶寶在生產過程感染，讓媽媽們很擔心，不知道哪一種生產方式比較適合？然而主要還是視個別情況因地制宜。醫生會依照孕婦懷孕週數、生產時的身心狀況以及胎兒狀況判斷，並和孕婦其家屬共同討論後再決定。 （圖片來源：pexels） Q8：如果確診之後還能母嬰同室嗎？ A8：不會，為避免病毒的傳播，寶寶與媽媽會分別在不同病房進行隔離照護，因此無法母嬰同室。 Q9：確診還能餵母乳嗎？ A9：這部分是沒問題的！因為病毒並不會透過母乳傳染給嬰兒，此外母乳中有對抗病毒的抗體，有助於增強寶寶抵抗力。但建議媽媽不要直接親餵，最好是將母乳擠出後交給醫護人員或是家人，以瓶餵的方式餵給寶寶。 此外媽媽在擠母乳時也要記得洗乾淨、消毒雙手，擠乳設備、盛裝母乳容器也要消毒，乳方周圍最好也先清潔一遍，戴上口罩後再擠母奶。雖然很麻煩，但這也是為避免把病毒傳染給寶寶。 （圖片來源：pexels） 這疫情難免讓孕媽咪緊，張會不會因為自己確診而影響到肚子裡的寶寶，以上是常見的關於孕期與遇到疫情的相關問題！記得每個孕媽咪的狀況也會有所不同，一定要好好配合婦產科醫師喔！想了解更多疫情期間孕產婦自我照顧和相關問題，可以參考「新冠病毒疫情期間孕婦自我照護指引」。 https://www.popdaily.com.tw/mama/650725 https://www.popdaily.com.tw/mama/1305260 https://www.popdaily.com.tw/mama/1300997 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #COVID-19 #媽媽 #孕媽咪 #孕期 #懷孕 #懷孕確診 #確診 

【插畫療癒】她問我：怎樣才算愛自己？我笑了。

有人曾說過「成為女人之前，先成為『人』。」但，成為一個人、做好一個人是什麼樣的呢？從來沒有人能定義怎樣才是一個人該有的樣子，因此又有人說「做你自己」。 「做自己」大家應該都要聽爛了，但仍有許多人對「做自己」僅有概念，而不知道怎麼樣才是做自己。 做自己之前，先愛自己。 我除了提供療癒服務和教程之外，偶爾也做神諭卡抽牌服務，曾經有個客人問我「怎樣才算是真的愛自己呢？」當時我覺得這個問題非常真實且可愛，因為長期以來，我真的遇過很多很多人承諾他們會好好愛自己，但他們其實不知道該怎麼做，或是覺得這是一件複雜的事，必須進修、提升自己、花很多錢、買很多「好東西」等等，事實上這些都可以是愛自己的一部份，但非必須。 「愛自己」直白來說就是：好好照顧自己。 好好照顧自己，就是願意好好地為自己做些什麼。 好好吃飯，好好喝水，好好休息，好好打掃自己生活的環境，好好傾聽也表達自己的真實感受和需求，想要皮膚好就好好保養自己，想要結實的身材就好好運動練肌肉，想要做喜歡的事就好好安排自己的時間，想要嘗試新事物就先好好拿出勇氣且鼓勵自己，想要獲得別人的支持就先好好支持自己，想要被愛就先好好愛自己。這些都是愛自己的一環。 重點是，有所「意願」。當我們真心為自己去做，自然不認為這些是苦差事，反而會很享受其中！ ❛ 對於真正喜歡的一切，人一定會有行動力。 ❜ 愛自己，其實是先為自己努力，才漸漸愛上願意為自己有所付出的自己♥️ 好好打扮自己，也是愛自己呀！穿喜歡的衣服，把自己裝扮成無論什麼模樣，只要你感到開心、舒適、自在，感到「這就是我呢～」，光是走路呼吸都會感到愉快自信。聽過《吸引力法則》吧！當你從內散發出美好的頻率，也會吸引美好的人事物來到你的生命中！ 這就是為什麼「做自己，愛自己，喜歡自己」如此重要，因為你給出什麼就會收回什麼，你為自己付出什麼，宇宙也會給予你同樣的事物，或甚至更好！ 愛自己、做自己的好處太多，而壞處為零。 我也遇過有人擔心愛自己會變得自私、顯得太自我感覺良好，也害怕做自己會變得自大自負。但這是不可能的。自私的人並不知道如何愛自己，所以自然不懂如何愛他人；自大的人其實並不了解自己，所以他會同時自大也自卑。 愛自己，是認識自己，也接納自己。 學習愛自己與做自己的路上，我遇到許多人有很多的擔憂和顧慮，這些都是正常的，因為其實很多人都不擅長愛自己和做自己。不需要覺得自己奇怪、做錯、做得不夠好，因為「學會愛人是一輩子的事情」，你一直都在練習，並且總會有新的事物要學，你或許永遠不會做到最好，但又有什麼關係呢～容許犯錯也是愛自己的一部份啊！（而事實上沒有什麼是真正的錯誤～） 放輕鬆吧～每個人都在這條路上，我也在這條路上，一起學習，一起成長，一起前進！ 別對自己太嚴苛了，我明白小時候我們都學過「嚴以律己，寬以待人」，但對自己嚴格的人，必定也會對別人嚴格，習慣對自己挑毛病的人，也會習慣看到別人就先挑毛病。因此先放過自己，才能放過別人！ ❛ 人生沒有比接納和喜歡自己更成功的事情了！ ❜ 放輕鬆～當你決定愛自己、做自己、成為自己，就讓我們一起享受這趟旅程吧🦋 _ Angela Chatte 是女孩、女人、外星人，也是療癒師、插畫師、平面設計師。 Instagram：https://www.instagram.com/angelachatte/ Twitter：https://twitter.com/angelachatte

重返光的懷抱

有時候，我們以為自己離光很遠， 但其實，光只是暫時被淚水模糊了。 那一年，我再次回到台北， 在熟悉的城市裡， 走在母親的影子與自己的軌跡之間。 外表看似一切安穩， 內心卻像被兩股力量拉扯著 一邊，是想守護母親的柔軟； 一邊，是想活出自己的呼吸。 我終於明白， 原來「回家」並不只是身體的回歸， 而是一場靈魂與自己的對話。 母親的情緒起伏如潮， 我一次次被捲入，又一次次想逃離。 在那些焦慮、內疚與矛盾之中， 我想起《道德經》的一句話： 「反者，道之動；弱者，道之用。」 原來，退一步並不是輸， 而是讓道開始流動。 老天爺從不讓人永遠困在黑暗裡， 祂只是等待我們 學會如何打開屬於自己的那把鑰匙。 那把鑰匙， 就在我每一次選擇誠實、 選擇慈悲、 選擇不再害怕的瞬間。 當我開始允許自己離開， 允許自己呼吸， 允許自己微笑， 我看見的母親， 也漸漸有了柔軟。 但我不再是那個 被情緒拉走的孩子。 《易經》說： 「窮則變，變則通，通則久。」 我終於懂得—— 每一次的窒息與掙扎， 都是通往通達的入口； 每一次的變化與離開， 都是宇宙在替生命重整秩序。 真正的光，從來不是別人給的， 而是自己願意成為光的那一刻。 於是我開始寫下故事、彈奏旋律， 讓生命的裂縫，開出花。 我不再害怕過去， 也不再抗拒愛。 因為我知道 我從來不是背光的孩子。 我是被光選中的孩子。 而我終於明白， 所謂「被光選中」， 不是被誰挑中， 而是 我選擇了光。

失戀後如何調整心情？5 個幫自己走出情緒低谷的方法

—寫給剛失戀的你，一封陪你慢慢走的信 失戀，就像一場突如其來的地震，把你的生活全部震碎。 那些共同的回憶、未來的計劃、熟悉的聲音，一夕之間消失，留下一個空空的心。 你是不是也這樣？ 明明想快點振作，卻一聽到他的名字就鼻酸； 明明想忘掉過去，卻忍不住翻開舊訊息，一遍遍折磨自己。 我懂。 因為我也曾經在愛情的廢墟裡，哭到不知道為什麼要起床。 但後來，我一點一點學會：療傷不是逼自己遺忘，而是溫柔地和自己走過這段路。 以下這 5 個方法，是我走出情緒低谷時，最有幫助的陪伴。 1. 接受情緒：允許自己難過 很多人會告訴你：「要快點走出來啊！」 但事實是，失戀的痛，需要被允許存在。 當情緒來的時候，不要急著否認它。允許自己哭、允許自己難過，甚至允許自己 一整天什麼都不想做。這不是沉淪，而是讓自己有機會消化情緒。 當我們逼自己「要好起來」，反而會讓情緒更深地壓在心裡，變成不定時炸彈。 小練習 每天花 10 分鐘寫下：「我現在的情緒是什麼？」不需要修飾，不用邏輯，單純把心裡的情緒倒出來。這是跟自己對話的開始，也是一種溫柔的自我陪伴。 2. 斷開連結：給自己空間 失戀最折磨的時刻，往往是看到對方的消息、照片或近況。這些刺激會讓你不斷陷入回憶，難以復原。 給自己一段「情緒隔離期」： 遠離不是逃避，而是讓你有空間呼吸。 當你擁有足夠的距離，才能慢慢開始看見自己。 3. 建立小目標：找回生活掌控感 失戀後，生活常常變得一片空白，連起床都覺得沒有意義。 但事實上，你需要一點一滴地把日常重新建起來，讓生活重新有秩序感。 可以從這些開始： 小目標不需要宏大，重點是可持續。 當你每天完成一件小事，就能慢慢累積成就感，也會重新感覺自己掌控著生活。 4. 與人連結：不要獨自承受 失戀最可怕的不是痛，而是孤獨。當情緒壓在胸口時，千萬不要一個人硬撐。 試著向別人打開自己： 5. 學會溫柔地和自己對話 失戀後，我們常常陷入自責：「是不是我不夠好？是不是我做錯了什麼？」但這樣的自責，會讓你更難走出低谷。 換個方式跟自己說話： 當你用溫柔取代苛責，心裡的結也會慢慢鬆開。 最後寫給失戀的你 失戀不是失敗，而是一段關係的完結。 你還在呼吸，這就代表你有重新開始的力量。 請給自己一點時間，一點耐心，一點愛。 當你準備好了，你會發現，你不只活下來了，還活得更懂自己了。 如果你願意，留言告訴我：這週，你想為自己設定一個什麼小目標？ 讓我們一起練習，從小小的一步開始。

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