Nike Shox R4 值得買嗎？Nike Shox R4 彈簧鞋開箱穿搭帥到沒朋友！✨

哈囉大家，我是 Hattie💛今天要來分享我的近期「出勤王」— Nike Shox R4 原本對這雙鞋的印象是「這彈簧也太浮誇了吧？好穿嗎？可以跟其他人搭配嗎？」🤔 結果去了一趟 Nike 特賣會試穿後...天啊！這雙鞋真的帥到不行，跟那天的穿搭也不違和，而且特價只要 $2980，完全沒有不帶它回家的理由啊！🥳 ——— ✨ 實測腳感：增高又好走！ 很多人擔心彈簧鞋很硬，但 R4 其實是那種「紮實的支撐感」。它不是踩雲朵的軟，而是讓你走很久、甚至小跑步都不會累不會痠，最棒的是，它有超自然的增高效果，穿上後腿部線條自然拉長，簡直是長腿神鞋！🔥 ——— 📏 尺寸小建議： 鞋內包覆感比較強，建議選大半碼（我平常 23.5，這雙拿 24 ） ——— 👟 3 種風格穿搭提案 1️⃣ 丹寧風： 同色系牛仔外套＋寬褲，褲管反折露出帥氣彈簧，不費力的時髦！ 2️⃣ 球衣風： 足球衣＋短下身＋紅色長襪，呼應鞋身小紅點，甜酷風球鞋穿搭！⚽️ 3️⃣ 街頭日常： 針織衫＋牛仔褲，靠這雙鞋讓平凡穿搭瞬間變酷！ ——— 🌟Hattie’s 總結： 這雙鞋目前還沒爛大街，推薦給想找「有型又不容易撞鞋」的女孩們！原本看圖還好，上腳真的會為之著迷～趕快去試穿看看吧！💖 👉 [心動不如行動！快去官網選妳的配色] ——— 💛 Hattie’s Choice｜讓穿搭更精緻的蝦皮好物 ✨ 穿搭質感製造機：便攜手持掛燙機 穿搭要好看，衣服不能皺！這台超好收納，溫度也夠熱，完全可以隨手燙一下就把衣服穿出高級質感。 🎀 百搭上相首選：925 銀蝴蝶結戒指 這款蝴蝶結戒指平價卻精緻，這家店的 925 銀飾品都很耐看，拍照超加分！ 👟 拯救難穿美鞋：蝦皮熱銷減壓鞋墊 讓妳漂亮又能好好走路，輕鬆解決那些「重看不好穿」的美鞋硬傷。 👙 穿搭層次細節：蕾絲無鋼圈內衣 舒適與美感兼具，疊穿的細節就是這件蕾絲無鋼圈內衣，無鋼圈設計讓妳在任何時候都能好好呼吸。 ——— 👀 更多聰明的我、穿搭與旅遊都在IG 👉 @hattiefoundthis #NikeShoxR4 #Nike彈簧鞋 #球鞋穿搭 #球鞋推薦

【彩妝】艷陽高照秀出24H不打折、不浮粉的蘭蔻零粉感超持久粉底！

追求內在個性完美， 同時也要堅持外在美麗 嘎嘎過了15就開始愛化妝 為了變美，什麼彩妝都塗在臉上 曾經以為塗上厚厚的粉底 *氣色就會大幅提升 *黑底肉也有出頭天的一天 XD *有了底妝，膚質再爛都無所謂 但這幾項原來都是大大錯誤！ - 其實只要擦上一層薄薄的底妝 有給肌膚呼吸、透氣的空間 不厚重的妝感也可以走出淡而美！ - 蘭蔻零粉感超持久粉底SPF38/PA+++ $2,000 - 必須要有的重點： ✓ 延展性 ✓ 薄透力 ✓ 遮瑕度 ✓ 持久度 - 內含「智慧油水平衡科技」！ 輕輕塗抹在肌膚上， 粉底液就會化開， 隨意手指指腹一推開， 就可以感受到 細緻霧面感又帶著奶油的質地 不黏、不死白的顏色，非常地自然！ - 蘭蔻粉底的遮瑕功效神之厲害 首創的「靠光遮瑕」 利用珍珠光感粒子加倍光線折射， 隱藏了不完美瑕疵！ 就好像披上了一件薄紗 簡簡單單、輕輕巧巧地融入在臉蛋上！ - 假期出外旅遊 底妝流汗還不脫妝！ 粉底液顏色不變灰！ 高溫快40℃不浮粉！ 白天在外長達8小時不補妝！ 依然可以感受到全天透出地微美霧光感～ - 跟男友出門一整天不用偷偷到廁所補妝 XD 從早到晚 0粉感、0油感、0脫妝的蘭蔻粉底液！ 在任何悶熱及潮濕的環境下， 底妝還能維持著無瑕的完美！ - 現在大家還可以 靠櫃兌換零粉感體驗禮 https://bit.ly/38awnov https://gagaboss.pixnet.net/blog/post/14894498-%e3%80%90%e5%bd%a9%e5%a6%9d%e3%80%91%e8%89%b7%e9%99%bd%e9%ab%98%e7%85%a7%e7%a7%80%e5%87%ba24h%e4%b8%8d%e6%89%93%e6%8a%98%e3%80%81%e4%b8%8d%e6%b5%ae%e7%b2%89%e7%9a%84%e8%98%ad

懶人也能洗出母胎美肌！K.C WIN-WIN「超蔬洗卸凝膠」溫和植物萃取成分，一罐搞定深層卸妝、清潔、保養，再加碼Ｑ彈嫩

常說養出美肌做好清潔是關鍵，臉部乾淨才能避免毛孔堵塞、閉鎖粉刺來作亂，吸收保養精華也更有效率，但過度清潔也將臉上的油脂全洗掉，導致肌膚變得更敏感脆弱～該如何做到臉部全面清潔，同時維持肌膚油水平衡的健康狀態呢？自從波編挑對潔顏產品後，膚況是一天比一天更美～正是因為使用富含植物萃取成分、極致溫和配方的K.C WIN-WIN「超蔬洗卸凝膠」、「碳酸泡泡潔膚乳」，不僅擁有細緻綿密的泡泡質地，能夠深層且溫和地帶走臉部髒汙、老廢角質、多餘皮脂，清潔後還有感肌膚保濕度提升～趕緊往下滑教你從臉部清潔洗出素顏美肌！ 素顏美女必備超強潔顏泡泡，用後毛孔暢通超潔淨～不化妝也能漂亮出門！ 波編先對那些說女孩素顏就見光死的男生抱歉了～有了回購率接近百分百、女孩用無數空瓶致敬的超強雙打—K.C WIN-WIN「超蔬洗卸凝膠」、「碳酸泡泡潔膚乳」，真的人人都有母胎美肌！不僅洗後毛孔暢通潔淨很有感，臉肌保濕度更是三級往上跳！把肌膚油水平衡照顧的無微不至，讓臉變得超滑亮外，原本暗沉蠟黃、凹凸不平的痘痘和毛孔也一併得到救贖，溫和還原肌膚的純淨就是厲害到不推薦朋友入坑不行！ 誰說肌膚要清潔溜溜必須要經過繁複的卸妝流程？現在懶人系素顏美女都擁有這罐「超蔬洗卸凝膠」，輕鬆就搞定深層卸妝、清潔、保養！特別以植物性界面活性劑結合完美的植萃比例，打造溫和親膚、吸附力超強的凝膠！只要把凝膠均勻塗抹在臉上畫圈按摩，即使頑固的彩妝也會被超神奇的凝膠全吸附住，一抹過就讓毛孔內髒污、殘妝都消失～驚艷程度堪稱洗臉版的吸塵器啊！ 在凝膠吸附完彩妝後，再按壓一下並沾濕還會起泡，沒錯～細緻綿密的泡泡最適合溫和且深層清潔肌膚！光看如此鬆軟的質地就知道觸感非常溫柔，內含藍藻、藍莓、氨基酸等複合植物萃取，溫和零刺激的成分讓全膚質都能使用，讓波編必須號召敏弱肌朋友們一起實際感受如雲朵般輕柔的超強潔淨力！ 好用到連情歌界美男子「陳勢安」都大讚：CP值高到超推薦～做好清潔，保養才能事半功倍！ 使用7天下來超明顯肌膚水嫩緊緻～不愧是情歌界美男子陳勢安都推薦的潔顏寶藏新品呀！曾經是彩妝師的他，還特別在K.C WIN-WIN新品發表會中，表示臉部保養最注重的就是清潔，維持油水平衡、潔淨的臉蛋也能提升保養的吸收力，後續保養才能事半功倍！ 而這罐「超蔬洗卸凝膠」就通過他高標準的篩選！不但選用天然成分讓肌膚毫無負擔，平價又時尚的包裝設計就是CP值高到必須洗起來，想要和男神一樣洗出好膚質跟上準沒錯！ 同場加映：回購率超高明星潔顏「碳酸泡泡潔膚乳」，在家也能享受SPA級的超療癒滑溜潔淨感！ 試過保證99%回購的明星潔膚乳可不是開玩笑，靠這瓶K.C WIN-WIN碳酸泡泡潔膚乳做好洗臉步驟，就能達到四大功效：緊緻毛孔、淨白肌膚、保濕彈潤、深層淨化！以智慧發泡技術，打造厚度高達3MM的細緻綿密泡沫，抹在肌膚的滑嫩觸感有如被呵護般療癒～同時溫和軟化老廢角質、髒污及多餘油脂，洗淨後馬上還你緊實白嫩的肌膚！ 厲害的還沒完，溫和植萃配方搭配天然的油脂成分，即使在深層清潔後肌膚也像被注滿水分、超保濕～看著鏡子都驚奇的Q彈水潤效果，再也不必害怕洗臉完後有泛紅、乾裂感了！ 只需要將潔膚乳塗滿全臉，靜待15秒後就會神奇變成活氧泡泡，同時喚醒沉睡的肌膚打開毛孔，讓細緻綿密的泡泡更能深層清潔毛孔髒污，洗淨後秒感受肌膚深呼吸的潔淨感，也讓後續保養的吸收力大幅提升，這下沒養出滑嫩亮肌都難啦～！ 看到這邊波編先恭喜你要成為素顏美女了，只要擁有這兩罐潔顏神品：「超蔬洗卸凝膠」、「碳酸泡泡潔膚乳」，輕鬆就讓日常臉部清潔變得更簡單又潔淨！還在尋找能夠回購一輩子的洗臉保養嗎？現在就入手K.C WIN-WIN吧！貼心小提醒：購買產品時需認明合格授權店家，如果需要索取商品目錄、購買，可到經銷通路或上全球探探 選物平台，了解選購！ 全球探探 選物平台>>點這裡 K.C WIN-WIN Instagram>>點這裡 K.C WIN-WIN 官方粉絲團>>點這裡

懶人也能洗出母胎美肌！K.C WIN-WIN「超蔬洗卸凝膠」溫和植物萃取成分，一罐搞定深層卸妝、清潔、保養，再加碼Ｑ彈嫩肌必備明星潔顏「碳酸泡泡潔膚乳」！

【浪漫之都-法國】不為人知的面貌

幾年前有個交換的機會 自己去了法國一趟 當時去的是法國東北與德國交界的城市： 史特拉斯堡 Strasbourg 史特拉斯堡距離德國非常近，從我住的地方開車過去只要大約十五分鐘 因為有申根條約連停車檢查都不用，就順順的開過去～ 距離法國的首都巴黎就比較遠一點，搭火車要三個小時的車距 接下來就帶大家一探法國背後的秘辛 （一切只代表我自己的立場，以及觀察的心得喲～ 🌼鐵塔🌼 首先呢 講到法國第一個會想到的大概是巴黎鐵塔（？ 然而在法國基本上是沒有人講巴黎鐵塔的 當地人都叫他 “Tour Eiffel” 也就是 艾菲爾鐵塔 以下就是艾菲爾本人 ＊左邊是我，右邊是我的學伴提歐 關於鐵塔的秘辛 【有兩種登塔方式：樓梯or電梯】 為了省錢的我自然選了樓梯，然而卻是噩夢的開始>< 雖然鐵塔本身只有三層，卻足足有1711級階梯 讓當時不愛運動的我喘到說不出話，我的學伴還逼我邊爬邊用法文數階梯 原本以為可以拍美美照的我 完全失策 上面的風大到 吹呀吹呀我的驕傲放縱 但是沿途的風景還是很值得的！ 眺望香榭大道～～～ 法國乾冷的氣候 每一口呼吸都是冷冽的空氣特別舒爽（也很冷..... 在上面還看到了熟悉的面孔 【艾菲爾鐵塔三層各有不同用途】 這件事甚至在我做行前計畫的時候也不知道，鐵塔的三層各有用途 第三層自然是觀景台，但是一二層就酷了 竟然有餐廳、咖啡廳、溜冰場！！！ 溜冰場欸！當時看到直接嚇呆呆 邊爬樓梯還可以邊看小孩推著溜冰輔助器滑來滑去 🌼飲食🌼 去法國一趟瘦了三公斤的我 對他們的飲食深有感觸 因為法國消費很高，基本上大家都會在家自己煮 【什麼都自己做】 有一天因為弟弟上的中文課要報告 就讓大家一起煮水餃 我們出門採買食材要自己做餡 回到家才發現 我們連皮都要自己做（震驚 於是我們就開始了為時約三小時的揉麵糰、桿麵糰、捏麵糰行程 終於要煮的時候 他們又拿出令我震驚的器材 是蒸籠欸！連身為台灣人的我家中都沒有 竟然在法國家庭裡看到？？？ Okay 我覺得水餃皮買不到就算了 另一天我們要吃披薩 竟然連披薩皮都自己做 還放到電暖器上發酵？？？ 【不喝飲料但是甜點不能少】 法國人不喝飲料的習慣讓我是受益良多呢 每天不是柳橙汁就是牛奶，狠狠地讓我瘦了三公斤回台灣 但是他們愛吃甜點真的是名不虛傳，晚餐後home Mom一定會拿出各種甜點讓我選（太幸福了 但是奇怪的是他們的歐咪阿給----馬卡龍 當地人卻不太吃 都是觀光客在買（？ 🌼驕傲的法國人？🌼 有可能是我居住的城市的關係 但是我遇到的法國人還有同學 都還滿友善的 在外面散步時跟別人對到眼 他們都會點個頭笑一下說句“Bonjour!” 慢跑的人還會向我問時間，在食堂同學還會分餅乾給我吃 但是到了巴黎就不太一樣 被搶劫、被推銷幸運繩、被無視....又是另一個故事了 🌼天氣🌼 【浪漫堆雪人打雪仗】 浪漫打雪仗我認爲呢 完全是個謬誤 首先 雪球超難堆的啦！不戴手套玩三分鐘 就馬上被凍得通紅 戴手套的話雪又會黏在手套上 想要堆成跟電視上一樣完美的圓實在是太難 在雪裡走路也超不容易，這張是在一個可以自己滑雪（坐在板子上那種）的雪場 滑下去當然要再走上來 下去容易上來難啊哭 雪太深走沒兩步就會踉蹌疊在地上 好在雪積太厚亂跌也不會痛 今天大致分享到這邊～大家有興趣我再來講更多故事！

下班後不安？3 個哲學提問，讓你睡得更好

《下班後不安？3 個哲學提問，讓你睡得更好》

 很多人下班回到家，身體雖然停下來，腦子卻還在「加班」：擔心明天的工作、回顧今天的失誤、預演別人的評價……不安就像影子，越到夜裡越大。 這篇文章想和你分享 3 個簡單的「哲學提問」，幫你在睡前梳理思緒，讓腦袋慢慢放鬆，睡得更好。 🌙 下班後，腦袋還在開會？ 現代人白天忙工作，晚上滑手機，結果越滑越不安，躺在床上翻來翻去睡不著。 這不是你意志不夠強，而是大腦習慣「預演壞結果」──心理學稱之為「反芻思考」。 👉 好消息是：只要在睡前換一組提問，你的大腦就能從「反芻」切換到「整合」。 💡 提問 1：今天，有什麼小事是值得感謝的？ 哲學家斯多葛派說過：「我們無法控制事件，只能控制我們的判斷。」 當你在睡前問這個問題，大腦會主動搜尋「正向訊號」，逐步平衡白天積累的負能量。 範例： 感謝不是假裝沒問題，而是提醒自己「今天也有穩固的基礎」。 💡 提問 2：我真的需要把明天的事現在想完嗎？ 我們常在睡前腦補明天的會議、老闆的反應，結果愈想愈不安。 這句問題，是一個「認知中斷器」──提醒自己「這些不必今晚解決」。 👉 你可以在床邊放個「明日備忘卡」，把擔心的事寫下來，交給明天的自己。 心理學研究顯示：這樣做能降低睡前焦慮，幫助更快入睡。 💡 提問 3：此刻，我的身體有哪裡在呼吸？ 這個問題，來自佛學的「止觀」練習，也是現代正念療法的基礎。 閉上眼睛，問自己「此刻，我的身體哪裡在呼吸？」 注意到空氣進出鼻端、胸腔、腹部。 大腦一旦把焦點從「擔心」轉到「呼吸」，交感神經就會降下來，副交感神經升起，進入放鬆模式。 💤 結語：用提問為自己關燈 不安不是敵人，它只是提醒你：今天的大腦還沒收工。 透過這三個提問： 讓大腦慢慢回到此刻，你就能更快入睡，也更有力量迎接明天。 #下班不安 #睡前提問 #哲學生活 #心理學日常 #Emily專欄

FamilyMart 饮料【莓果森林奶茶 】｜河堤的的貓｜清香四溢

全家便利商店饮料：【河堤的的貓】莓果森林奶茶 ｜夏日饮品

河堤上的貓 since 2006 莓果森林奶茶（乳含量50%以上） 「林間的光是暖陽留下的信」 包裝上的這行字，像是童話故事裡，樹林中的小精靈在大自然中悄悄留下的字語，純潔又治癒。 一口入喉，味道淡淡，甜度不高，但呼吸間能明顯感受到莓果的清香。 味道有些類似古早味的莓果類泡泡糖和草莓冰淇淋之間，只不過都像是減糖版本，似包裝的畫面，都牽帶著一種朦朧的感覺。 細品之下，算是不錯，整體而言偏中規中矩。有興趣的朋友可以到全家便利商店購買喔！ . . . . . . . . . . #飲料 #台灣 #飲品 #台灣飲料 #新竹 #全家 #全家便利商店 #便利商店 #莓果 #河堤上的貓 #莓果森林奶茶 #乳飲品 #奶茶 #milktea #taiwan #berryforestmilktea #familymart #drink #drinks #飲料系列 #夏日

法國最受歡迎的男人！六件事認識影帝《亞森羅蘋》歐馬希，他的代表作、小秘密都告訴你！

Netflix人氣推理劇《亞森羅蘋》在許多國家都躍上排行榜，身為法國影集也是非常少見地進入美國前十大熱門排行，想必大家對主角「亞森」的神偷掉包手法都很印象深刻吧！今天編輯就要來介紹擔當主角「亞森」的法國演員歐馬希(Omar Sy)，劇中身手矯健、為父洗冤的他還演過甚麼作品跟不為人知的秘密呢？快來了解他更多樣的樣貌吧！ 👉 Netflix推理神劇！《亞森羅蘋》超高評價＆5大亮點，「怪盜紳士」席捲回歸啦！ 一、歐馬希的背景 歐馬希是一名塞內加爾裔法國電影演員，他從小在法國長大。歐馬希自幼就表現出強烈的表演天賦，高中時就與搭檔Fred Testot一起組成了一個二人喜劇表演團體，非常受同學歡迎。之後他開始在電視上亮相，演出各類法國娛樂節目，甚至自己創辦了一個電視節目。在法國有了一定的知名度後，他轉而前往洛杉磯發展。 二、歐馬希影劇代表作 《逆轉人生》(2011) 真實改編自一名法國富翁的自傳《第二次呼吸(Le second souffle)》，溫馨感人卻又不失有趣的劇情，使它成為法國電影史上第二賣座影片。電影敘述富有的大亨菲利普因意外導致頸部以下身體癱瘓，因此他雇了黑人青年德里斯來當作看護。兩人相處的摩擦、融合，誕生了一段不可思議的友情。歐馬希在裡面就是飾演主角黑人青年，精湛的演技讓他從此在影壇爆紅！ 《X戰警：未來昔日》(2014) 此部片為X戰警電影系列的第七部作品。劇情是2023年的世界除了人類還有變種人，人類對變種人趕盡殺絕，因為人類的「哨兵」機器人軍團過於強大，變種人日漸消亡。年輕一代仍倖存的變種人，包括歐馬希在裡面飾演的「主教」，是這系列中新登場的角色，雖然不是主角，但其出神入化的演技還是很吸睛！也算是歐馬比較少嘗試的角色類型！ 《巴黎遇見愛》(2014) 歐馬希所飾演的桑巴是個洗餐盤的基層勞工，因為申請居留文件出了差錯他被拘禁了。此時他遇到了艾莉絲（夏綠蒂甘絲柏格飾演），一個並不了解生活在社會基層底下究竟是什麼感觸的企業主管。艾莉絲閒暇之餘在社會局擔任義工，偶然於一次社會局對外籍人士心理輔導的場合下，他們之間產生了微妙的情愫。他們處於截然不同的社會階層，在為各自生活的困頓尋找生命出口的路上，他們遇見了彼此。 《侏羅紀世界》(2015) 侏羅紀公園的事發地點「努布拉島」成為恐龍主題樂園，但這座樂園卻因一隻名為「帝王暴龍」的虛構基因混合恐龍逃脫而陷入混亂，事隔二十二年，危機再次上演。歐馬希在片中飾演巴瑞·塞姆班(Barry Sembene)，也就是樂園馴獸師，負責幫忙照顧迅猛龍。這部片也因影音特效、動作場面而獲得好評，創下許多紀錄。 《最美麗的意外》(2016) 歐馬希飾演的山謬過著放浪的生活，直到前女友克莉斯汀抱著一名女嬰突然現身，指名山謬是孩子的父親，要他實行撫養義務。放蕩不羈的山謬在女兒身上找到了人生重心，他們成為了人人稱羨的親密父女檔。但這時克莉斯汀卻突然現身，要求獲得女孩的撫養權。由影帝歐馬希擔當主演，親情戲碼賺人熱淚！ 《醫生敲愛錢》(2017) 這是一部法國經典諷刺喜劇，歐罵希飾演的柯諾克曾是一名騙徒，接手退休醫師的診所，成為了鎮上的醫生。他騙徒的本領派上用場，運用各種話術牟利。片中呈現了許多現代人對醫學的迷思、對權威的畏懼，以及喜歡堅持己見認為自己比醫生專業的固執。荒謬又幽默的劇情，看完讓人不禁回味。 《亞森羅蘋》(2020) 主角亞森的父親在他幼年時遭人誣陷，含冤自殺，僅留下了一本小說《怪盜紳士亞森羅蘋》給他。亞森受本書影響極大，長大後決心成為像亞森羅蘋一樣的神祕怪盜，並為父親報仇！首次由黑人演員詮釋亞森羅蘋的故事，且由影帝歐馬希擔當主角也是這部影集的一大亮點呢！ 👉 NETFLIX神劇《亞森羅蘋》結局男主被逮捕？影集第二季5大看點、播出時間公開！ 三、歐馬希破紀錄、得獎 2011年的溫馨勵志喜劇片《逆轉人生》，讓歐馬希一夜走紅，並獲得東京影展和凱撒獎最佳男主角獎。有史以來第一位獲得法國凱撒獎最佳男演員獎的非洲裔演員，他甚至還因為這個角色，在法國人最欣賞的名人投票中排名第三位。這是歐馬希第一次挑戰大螢幕，也因為這部電影他正式進入電影圈發展。 四、歐馬希也是配音員 除了大家熟知的演員歐馬希，其實他也為許多作品配音過！包括法國版「古墓奇兵」的電玩遊戲、《Sahara》、與高中的老搭檔Fred Testot一起為法國動畫片《商標世界(Logorama)》配音。大家熟知的《變形金剛5：最終騎士》中的羅德、迪士尼的動畫片《熊的傳說》都可以聽到歐馬希的聲音喲！ 五、歐馬希的美滿家庭 今年42歲的歐馬希其實早在2007 年就與交往十年的妻子Hélène結為連理，育有五個小孩，還養了兩貓兩狗！常常可見歐馬希在社群上發佈家人們的幸福照片，近日才一起幫女兒Selly過完二十歲生日，可以說是愛情、事業、家庭都兼顧的好男人呀！ 六、歐馬希未來的影劇規劃 《亞森羅蘋》 《亞森羅蘋》一開播就非常受歡迎，更把歐馬希的知名度再度炒到高點！《亞森羅蘋》劇集預計將播出10集，而第一季則只公開前五集，簡直釣人胃口！第二季的播出時間目前官方還未公開，據美媒推測，播出時間可能落在2021年4月至7月之間，大家可以好好期待這位神偷接下來還有甚麼有趣的把戲以及會怎麼替爸爸洗刷冤屈！ 《侏羅紀世界：統霸天下》 《侏羅紀世界：統霸天下》預定於2022年上映，為2018年推出的系列電影《侏羅紀世界：殞落國度》的續集。歐馬希雖然在《侏羅紀世界：殞落國度》沒有出現，但是在這部續集中可是看得到他的身影喔！這部片已於2020年11月7日殺青，目前預定美國上映時間為2022年6月10日，經典的侏羅紀系列還有法國影帝歐馬希的回歸，勢必是看點滿滿！ (圖片來源：《侏羅紀世界》劇照) 以上就是編輯整理出關於法國影帝歐馬希的小檔案啦！歐馬希的過人的演技以及他對演戲的熱情，都可以從他飾演的每個角色中發掘，他招牌的露齒笑，也帶給大家許多正面能量！也難怪他能獲選為法國人最愛的名人吧！除了《亞森羅蘋》，你還看過歐馬希的哪部片呢？ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #Jenny #OmarSy #X戰警 #亞森羅蘋 #侏羅紀世界 #巴黎遇見愛 #影劇音樂 #最美麗的意外 #歐馬希 #波波名人 #熊的傳說 #生活精選 #變形金剛 #逆轉人生 #醫生敲愛錢 

感恩日記 03 遲到教我的事

那些驚心動魄的平凡時刻 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 晚上好，我是梓鹿。 沒有人不曾遲到過，儘管我很討厭，也很害怕遲到，但我也遲到過，甚至在很重要的日子遲到。 寫這篇感恩日記的原因，當然是因為我今天又遲到了，但這次的遲到卻像一記當頭棒喝，讓我當場醒悟。 Well，總之請看下去吧。 關於台灣南北的時間流動速度 我是北部人，加上是個大眾運輸愛用者，從小已經很習慣提早到十分鐘甚至三十分鐘抵達現場。而這也是我剛來高雄讀書時最不習慣的一件事，在高雄讀大學，幾乎所有人都習慣性上課遲到，準時出席的人反而是稀有動物，以遲到十分鐘起跳到三十分鐘不等。 我沒有正職工作，不知道職場上如何，但南部的時間觀念的確沒有北部緊湊。 這樣的好處當然就是慵懶隨性一些，大家也都會事先做好有人會遲到的準備，北部反而有時會忘了把遲到因素給考慮進去。但缺點就是散漫，工作時缺乏時間觀念是件很嚴重也讓人惱火的事。 南北時間流動速度的差異，接下來這幾年我得好好習慣一下。 每次遲到都是驚喜（嚇） 我是平時不遲到的人，所以一遲到就很嚴重。高中的時候在段考當天睡過頭，遲到超過三十分鐘，老師還是很好心地讓我進場考完國文。上大學之後還是一樣，平時不遲到，通常一遲到都是在床上睡過整堂課。 大學遲到有兩次印象比較深，一次是在老師幫準時來的同學加分時剛好趕到，因為平常都有準時，這次老師還是給我加分了。另一次是報名了活動，結果活動遲到了三、四十分鐘，本來想既然無法全程參與，乾脆就不去算了，我討厭遲到丟臉。後來想想，遲到好像比不到好，準備了一下立刻出門，結果真的沒讓我後悔。 今天也是一次讓我印象深刻的遲到，因為不是學校裡，而是校外工作遲到。這次遲到的背後，是我隱藏的課題。 前一晚，我看完了明天的工作時程，我負責的部分在下午四點半，場佈是早上九點半，但沒寫誰負責場佈，我猶豫了一下，該問嗎？在這個工作團隊裡，我一直不敢開口說話，因為其他成員的經驗比我豐富太多。我怕被罵，因為他們每個都很忙，我有種不該拿基本的問題去煩他們的感覺。我也怕丟臉，在意輸贏，我不想在別人面前顯得很弱。 最後我決定不問，反正我的部分在最後面，晚到一點也好。 因為害怕失敗，所以我會先選擇避免失敗。有時想到一些建議或是跟自己工作相關的事也不敢提出，導致我在團隊中被邊緣話，應該主動提出「我要參與」的部分，我沒提，而別人就這樣遺忘我了。 時間拉回今天早上，我早上一醒來就被訊息嚇到，「為何遲到？不是九點半場佈嗎？」。 我被嚇到當場從床上跳起來，但相比以往，我還是鎮定很多了，要是以前我大概會當場哭出來，因為我超討厭這種會被罵的情況。但緊張害怕也沒有用，會遲到就是會遲到，我只能盡快趕上。 平時不會違規穿越馬路趕公車，我也做了，平時不會硬要在最後一刻擠進捷運車廂，我也擠了。即使如此，我還是在十一點才抵達會場。 我很佩服自己的是，在搭公車、捷運的路上還能很平常心地玩手遊，要是在兩年前這是絕對不會發生的事，我會焦慮到無法做任何事，腦袋裡不斷幻想著自己被罵的情況。 這次遲到的原因，其實就差在沒有問清楚到底該幾點到，也反映了我在這個團隊中工作的最大困難——不夠勇敢，太在意別人的眼光。 雖然我在很多方面都有突出的水準和表現，但其實我不是個很有自信的人，我會不斷質疑自己，對自己比誰都嚴苛。得了憂鬱症之後才認命，慢慢改善對自己的態度，承認自己不是完美的，但勇氣和自信這種東西畢竟不是馬上能生出來的…… 今天這次遲到還讓我發現自己有個傾向，我腦子太靈活，口才也不錯，因此犯錯之後我很容易模糊焦點，把自己的錯誤淡化，這幾乎是我的本能。 看來我得練習不加油添醋的說話方法，哈哈。 最後，我想感謝的是…… 你們是不是很好奇最後我有沒有被罵？答案是……沒有，因為不只我一個人以為在自己負責的時間到場就好了（大笑）。 生活中一切的問題，都可以追溯到內心的課題，我的課題很大一部分跟自信不足、恐懼、愛面子有關。 每個意外，每個情緒，其實都像是一條線索，可以帶領你找到自己內心需要克服的課題，那是所有事的根源。 我深切地感受到自己每天都在成長，也非常感謝如此努力的自己。但還是希望自己趕緊學會轉換工作狀態，否則即使累了也無法放鬆。 在這篇文章的最後，我想送給正閱讀這些文字的你一個祝福。如果你喜歡，你可以配合著深呼吸，輕輕地讀出來，或者在心中默念也可以。 現在想像你的眼前有一面乾淨平整的鏡子，你靜靜地望著鏡子裡自己的雙眼，鏡子裡的你也靜靜地回望著你。你心裡沒有什麼特別的感受，只是以局外人的眼光，平靜地觀察著。 每天，我們都必須面對自己的生活。有時你好喜歡它，有時你卻恨透了它。 無論你喜不喜歡，我們都是出於自己的意志，選擇來到這個世界上，成為現在眼前的這個「你」。 所有人的終點都是死亡，倘若你認清這點，你會明白這世上的一切都是虛幻。我們安排自己人生的劇本，投身在這個名為地球的遊樂場，我們為了各自的理由，來這裡玩、來學習、來體驗。 一輩子，無論你曾經得到什麼，擁有什麼，我們唯一能夠帶走的，只有領悟。 願我敞開自己，接受生活帶給我的一切人事物。沒有什麼是好的，也沒有什麼是不好的，因為在宇宙、在全知意識之下，一切都是最好的安排。 神就在我的呼吸之間，看著鏡子裡自己安靜的雙眼，我知道自己與神也沒有什麼分別。 你的高我，你的神，始終與你同在，因為我們本是一體。 由衷希望我的分享，能夠帶給你一些溫暖與力量，謝謝看到這裡的你，我們下次見。 By 梓鹿 2020/11/22 也許你會想看 你以為的意外，都是最美好的安排 感恩日記 02 神奇的一天 見山是山，見山不是山，見山還是山 梓鹿的靈性傲慢處方箋 美好的一天當用感謝來收尾 感恩日記 02 神奇的一天

「藏壽司x鬼滅之刃」限定活動12/4開跑 金賞拿炭治郎、杏壽郎Q版玩偶 滿額送限量文件夾

《鬼滅之刃劇場版 無限列車篇》上映後好評如潮，不僅成為台灣電影史上最賣座的日本動漫電影，鬼殺風潮更是襲捲全台。藏壽司搭上無限列車，即將從12/4(五)起於全台店鋪推出一系列「鬼滅之刃」限量周邊活動，其中包含16款期間限定扭蛋、限量金銀賞活動，最大賞金獎可獲得竈門炭治郎及煉獄杏壽郎的獨家套組Q版玩偶，還有12/7在藏壽司單筆消費滿1,200元、並追蹤藏壽司IG，就能將人氣角色限量文件夾帶走。 此外，全台藏壽司也在12月限時祭出2款限定餐點「蒜香洋蔥鮮蝦」、「雞肉龍田揚握壽司」，豐厚的口感與多層次的美味，將與「鬼滅之刃」的人氣角色們一起善盡職責為歡樂的冬日用餐時光增添熱血氣息。 鬼殺隊集結藏壽司！「鬼滅之刃」限量周邊活動 藏壽司與鬼滅之刃強強聯手推出的獨家系列好禮，藏壽司於全台店鋪限量推出16款以「鬼滅之刃」人氣角色設計的獨家限定扭蛋，包含6款橡膠吊飾及10款角色徽章。6款橡膠吊飾包含電影主角團成員-炭治郎、善逸、伊之助、禰豆子，以及炎柱-煉獄杏壽郎，都將化身成可愛的橡膠吊飾陪伴用餐；此外，還有機會扭到特別獎－煉獄杏壽郎的代表物「日輪刀之鍔」，可以完整感受炎之呼吸的專屬魅力。扭蛋中10款角色徽章則包含除炎柱外，能力值滿表的鬼殺隊八柱；以及系列中鬼的絕對支配者「鬼舞辻無慘」及讓人陷入夢境的「魘夢」。完整的角色周邊將從12/4～1/17限時開扭。 除了限量扭蛋，藏壽司為了回饋所有藏友更加碼推限量金銀大賞，凡在藏壽司消費滿1,500元並上網登錄發票，就有機會抽中限量好禮。獎項包含銀賞－超實用的「鬼滅之刃」電影版原創設計長毛巾；金賞－兩大人氣角色一次擁有！竈門炭治郎與「大哥」煉獄杏壽郎的Ｑ版雙人造型玩偶套組。「鬼滅之刃」獨家限量贈品只要至全台藏壽司用餐就有機會獲得，喜愛「鬼滅之刃」的藏友們千萬不要錯過。 藏壽司為了讓廣大的鬼滅迷們，周邊一次拿好拿滿，更推出獨家滿額贈活動，從12/7開始只要於全台藏壽司即可兌換實用又帥氣的「鬼滅之刃」限量文件夾。將分日期釋出不同角色，首波由熱血善良的主角炭治郎打頭陣，接著是「豬」突猛進的伊之助，再來則是鬼化後的禰豆子．最後則是人氣第一名的善逸，數量有限送完為止。 多層次美味升級傳統壽司食感 12月限定菜單溫暖上桌 除了青春熱血的獨家企劃，藏壽司在12月也推別推出了期間限定的2款壽司，讓鬼滅迷們在享受歡樂的用餐體驗時，能同步品嚐經典日式料理所帶來的吮指美味。包括使用新鮮爽口的洋蔥與香氣馥郁的蒜片，所搭配出來的「蒜香洋蔥鮮蝦」，以及皮薄多汁的「雞肉龍田揚握壽司」，豐富的口感與令人意猶未盡的多層次美味，都在冬季為饕客帶來溫暖獨特的壽司饗宴。

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. #你有失眠困擾嗎？😪 有失眠經驗的人，一定可以理解失眠的痛苦，明明很累卻無法休息！ 巴不得希望有個按鈕，直接切下去進入休眠模式！💤💤💤 . 📢根據調查全台慢性失眠症盛行為20.2%，也就是每5人就有1人失眠！ 全台逾400萬人受失眠問題所苦😫 . ▪️慢性失眠：持續1個月以上，一週3次以上，入睡前超過30分鐘或半夜醒來會超過30分鐘以上，影響到白天活動。 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⭐️睡前飲食是入睡的關鍵⭐️ ▪️助眠營養這樣吃👇🏻 ✔️鈣質：調節心跳，幫助消除焦慮。 ✔️鎂質：安定大腦與神經系統。 ✔️香蜂草：具有鎮靜作用。 ✔️色胺酸：影響睡眠主因「血清素」 ✔️精胺酸：提高睡眠品質。 ✔️維生素B群：天然的抗壓劑。 . 🔕以下有幾點是睡前禁忌： 睡前做劇烈運動很容易影響入睡❌ 睡前滑手機或追劇❌ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ▪️助眠建議 *睡前想要運動，建議做些伸展運動，例如：瑜珈、皮拉提斯，放鬆身心、舒緩壓力。 *睡前洗澡幫助你更快入睡，因為洗澡、泡澡可以促進血液循環、降低疲勞感。 *睡前冥想，在床邊放些柔和、輕鬆的音樂，深呼吸放鬆，降低肌肉緊張程度。 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 歡迎收藏或按讚分享知識文♥️ 工作邀約歡迎私訊小盒子📥 害羞者可往上滑填寫健康表單🙌🏻 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 祝福各位一夜好眠㊗️ . #減脂#增肌#體態#雕塑#重訓 #運動#健身#跑步#有氧#舞蹈 #飲食#減肥#瘦身#減重#招生 

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