心理專家精闢解說為何現代人容易想不開？！學會這4點就能強大內心

你是否容易活在別人眼裡、死在他人嘴裡？ 總是容易自責、嚥下委屈、成全別人，遇到衝突就閃避，就怕自己的玻璃心破碎！最接受別人在背後閒言閒語，不斷地否定自己導致筋疲力盡……同學我們一起振作起來，每天都該活的陽光正向，不知道該怎麼做？（趕快往下滑） 解鈴人還需繫鈴人 資深心理師叢非從，針對你我最容易自傷的「結」來徹底進行探索，很多時候是你心中的不安與不自信所造成的，你從不好好看自己，聆聽自己的想法，而是透過別人來了解你自己，所以你常常綁死自己，委曲求全來獲得認同。 這個情況別人幫不了你，你只能強大自己、珍愛真實的自己，這樣才能擁有對等的正確關係。 4點「學會」，強大你的內心！ #1. 關於憤怒 【學會】對自己負責，當你在憤怒時，請先深呼吸冷靜下來，聆聽你的憤怒，不斷在心裡重複默念四個字「我需要你」，想想自己憤怒的原因是什麼，能為自己做些什麼，當你找到解決方式時，你已經不這麼憤怒了，反而可以把事情給解決好。 #2. 關於完美 【學會】跟自己說沒關係，不是自我放棄，而是適當地放過自己、原諒自己，就像是減肥一樣，不要執著在體重數字，不吃不喝，而是鼓勵自己改變飲食，開始運動，一步一步慢慢來，而不是一開始就要強逼自己馬上瘦多少公斤，物極必反！也要學會欣賞自己的優點與外型，就像我是小胸部我都很驕傲地說我是「時尚奶」。 #3. 關於安全感 【學會】認同自己，當你充實自己的內容，學習永不間斷，懂得去欣賞他人時，別人在背後質疑你時，你並不會難過或是自卑，而是會去尊重別人給出的建議，不管好的與壞的，都懂得去分辨什麼才是對自己有幫助。 #4. 關於別人的看法 【學會】豎立自我界限，任何事情都是有底線的，在職場上別當爛好人，全盤接收爛攤子，請放心他們不會感激你，反而出事情時會把錯全部推給你，所以把自己份內事情給做好，該拒絕就拒絕，就像他在背後碎嘴，也別管，請不要把寶貴時間給浪費在無意義事情上。 聰明是種天賦、善良是種選擇，請別讓你的好心 變成「軟弱」！ 這句話請筆記起來，隨時提醒自己，相信你很快就會變成強化玻璃的心。 喜歡我的文章內容，歡迎留言和我分享並追蹤我哦❤️❤️❤️ Facebook❀ 漢娜 Hannah Instagram❀ hannahxilook 《延伸閱讀》 2020萬聖節3招攻略！提前感受滿滿節慶氣氛～ #學會 #生活 #心靈 #心靈指導 #安全感 #語錄 #心靈語錄 

赤手獨攀台北101！Alex Honnold 攀岩傳奇再創極限，Netflix 全球直播見證震撼一刻

2026 年 1 月 24 日早上 9 點（台灣時間），全球目光齊聚台北——攀岩傳奇 Alex Honnold 將徒手攀登台灣最高摩天大樓「台北101」！ 這場名為《赤手獨攀台北101：直播》（Skyscraper Live）的 Netflix 全球直播節目，將全程無剪接、無保留地紀錄這場挑戰極限、直面生死的壯舉。 在沒有任何安全繩索與保護裝備的情況下，Honnold 將以純粹的人體力量與意志力，挑戰這座 508 公尺、全球第11高的大樓。 （首圖source:@alexhonnold) Alex Honnold 是誰？自由攀岩界的神話級人物 Alex Honnold，1985年出生於美國加州，10歲起接觸攀岩，青少年時期就嶄露頭角。2007 年，他以一天之內赤手攀登優勝美地 Astroman 與 Rostrum 而打開知名度，隔年更成功徒手征服錫安國家公園的 Moonlight Buttress。 2017 年，他完成史無前例的壯舉：赤手攀登高達 914 公尺的優勝美地酋長岩（El Capitan）。這段歷程被紀錄片《赤手登峰》（Free Solo）忠實記錄，並榮獲 2019 年奧斯卡最佳紀錄片。 他以極度冷靜與高度理性著稱，甚至有研究顯示他大腦中掌管恐懼的「杏仁核」幾乎對高風險刺激無反應，使他能在常人無法忍受的高度與壓力下保持專注。 (圖片source:@alexhonnold) 為什麼選擇台北101？Honnold 的回答是：「為什麼不呢？」 Honnold 表示，絕大多數摩天大樓結構平滑，不適合攀登，但台北101在建築結構與外觀設計上，具備自由攀登的可行性。更難得的是，能合法取得摩天大樓攀爬許可的機會極少，這次台灣主動促成合作，也成為促使這項壯舉實現的關鍵。 Honnold 曾坦言：「我從來沒爬過摩天大樓，這是一種全新體驗。 比起天然岩壁，建築物筆直、光滑，難度完全不同。這讓我非常著迷。」 攀登台北101的真正挑戰：不是高度，而是單調與肌肉疲勞 雖然台北101略低於酋長岩，但挑戰性毫不遜色。 Honnold 表示：「這是一種像跑馬拉松一樣的耐力消耗戰，需要節奏、呼吸與肌肉管理。」 這不只是攀岩，更是一次全球性的精神挑戰 Netflix 首度在亞洲推出極限運動戶外直播節目，長達兩小時的《Skyscraper Live》以多機位拍攝，搭配空拍與頭戴鏡頭，帶領觀眾直擊每一個驚險瞬間。 這不只是視覺衝擊，更是精神震撼。 Alex Honnold 不只攀爬建築，他同時挑戰人類對「恐懼」、「極限」與「專注」的理解邊界。 (圖片source:@alexhonnold) 恐懼存在身體裡，學會與它共處 「我不是不怕，只是學會和恐懼一起行動。」Honnold 形容，恐懼就像一種能量，與興奮、焦慮類似。關鍵不是壓抑恐懼，而是透過自我對話讓身體冷靜下來。 當攀爬中遇到突發狀況，他的內心對話只有一句：「先深呼吸。」 這種與自己和平共處的能力，正是他能夠站在極限邊緣卻不墜落的關鍵。 不只是冒險家，他也是作家與環保行動家 除了攀岩，Honnold 也熱衷公益。他創立了 Honnold Foundation，推動偏鄉地區使用可再生能源，並藉由出版書籍與主持 Podcast 將冒險精神延伸到生活哲學與環境議題。 他的代表書籍《Alone on the Wall》與《The Impossible Climb》，皆為《紐約時報》暢銷書。 氣候成變數！週六直播當天天氣如何？ 根據中央氣象署預報，1 月 24 日當日台北為多雲時晴，氣溫 14～20 度。 儘管本週受到強烈大陸冷氣團南下影響，但周末天氣轉晴，攀爬條件相對穩定。 Alex Honnold 曾說：「當你真正面對死亡，才能體驗生命的力量。」《赤手獨攀台北101：直播》不只是視覺盛宴，更是一次關於勇氣、專注與人類意志的全球實驗。 他用行動證明：「當一個人能把恐懼拆解成動作，世界上就沒有不可達成的高度。」 #AlexHonnold #赤手獨攀台北101 #Netflix直播 #FreeSolo赤手登峰 #極限運動 #徒手攀岩 #台北101挑戰 #SkyscraperLive #勇氣與專注 #極限精神

明明有洗臉怎麼還這麼髒！原來關鍵「這步」沒做好！饒舌女力Dizzy Dizzo 蔡詩芸代言「Beauty Player」

欸～～ 明明每天早晚都有乖乖洗臉、保養，怎麼臉上還是不斷冒出痘痘、粉刺？好崩潰啊！波編是不是也默默說出了你的心聲呢？別以為每天有按時清潔，肌膚就一定乾淨呀～ 事實上，洗臉不等於乾淨！尤其保養的關鍵第一步就是從「清潔」開始，如果臉部清潔沒做好，後續擦再多、再貴的瓶瓶罐罐保養品全都是白費啊～ 平時除了用洗面乳洗臉之外，可千萬別忽略了定期透過「清潔型面膜」加強清潔！從做好清潔第一步開始，再也不怕惱人痘痘、粉刺來糾纏啦～（歡呼） 清潔是保養第一步！Beauty Player最強「清潔神器」，敷完橫掃肌膚髒污！ 真的千萬別小看清潔的重要性！若平時沒有定期深層清潔肌膚，各種油脂、灰塵、彩妝品殘留，全都卡在毛孔裡啦～ 肌膚清潔不徹底不僅容易堆積髒污，導致保養品無法有效吸收，甚至容易形成萬惡的痘痘肌！因此想要從根底解決肌膚問題，就必須從做好臉部清潔開始啊～ 像是波編近期跟姐妹聊天時，就被燒到這款饒舌女力「Dizzy Dizzo 蔡詩芸」代言的「Beauty Player」面膜！原本還以為就跟一般普通面膜一樣，結果實際用過之後才發現，真的很不一樣！有別於大家常見的清潔型面膜，Beauty Player是全台灣首創片狀式清潔面膜！身為兩天沒敷面膜就會渾身不對勁的面膜控，用過這麼多片狀式面膜，但還真的是第一次用到片狀的清潔面膜～ 沒敷不知道，敷完拿下來後，差點沒被自己嚇得歪七扭八、倒退三公尺…… 你們看看面膜上面的髒污！不用放大就能清楚看見到底毛孔裡面藏了多～～少的油脂、污垢啊！ 你可能會很好奇，為什麼敷完會有這麼多髒污在面膜上呢？主要關鍵就在這啦！因為Beauty Player的「極透淨膚清潔面膜」是使用木醋桿菌製成的生物面膜，因此能深層吸附毛孔裡多餘的油脂、粉刺！敷完取下面膜之後，也能透過面膜上的髒污，檢視自己的肌膚哪個地方需要再加強保養～ 令人驚豔的清潔效 果是波編目前用過最強的「臉部清潔神器」，直接納入此生不能沒有的保養愛用品啊！ 誰也跟波編一樣自從過了25歲之後，越來越注重臉上的小細節呢？尤其是經常愛笑又愛做浮誇表情，經年累月下來各種細紋、鬆弛問題，通通跑出來見人啦！好在這時候還有「瞬亮緊緻清潔面膜」能緊緻拉提臉部肌膚，同時清除老廢角質、提高毛孔吸收速度！彷彿讓毛孔深呼吸、重見天日的效果，簡單一片就能做得到！對於每天生活忙碌又想好好保養的女孩們，真的再適合不過了～ 而且波編私心最愛的一大優點就是，這兩款面膜因為是「片狀式清潔面膜」，所以敷完撕下後即可丟！尤其現在出國旅遊正夯，暑假期間出遊隨手放進行李箱，不僅超好攜帶又方便使用，再也不用塗塗抹抹，擦到臉上、手上通通都是啦～ 素顏也在發亮！宛如醫美水光針等級，內外保養兼顧立即還你仙女發光美肌！ 身為社畜小資女的波編，雖然還沒存到第一桶醫美基金，但每天照鏡子看見自己的豆花爛臉實在看不下去！再也無法放任下去啦～ 轉頭看見閨蜜即使頂著大素顏，肌膚仍自然透出一道光，實在好羨慕呀～ 認真追問之下才知道，原來默默一直在用的是Beauty Player這款「新肌喚能發光面膜」！ 「新肌喚能發光面膜」與其他款面膜最大的不同之處就在於，它是透過石墨烯材質，讓肌膚達到像是光速般的縮時保養！除了基礎保濕、淨白之外，同時急速撫平臉上的各種小細紋，淡化肌膚瑕疵和黯沉，讓女孩們免花大錢、不用忍痛進廠保養，隨時隨地在家即可一秒開啟居家保養，輕鬆喚醒肌膚美肌力！用過真的會被那媲美醫美等級的精華保養大大驚豔啊～ 只有外在保養怎麼夠呢！想讓肌膚保養更全面還必須搭配內在保健食品呀～ 可別小看這小小一顆膠囊，它可是具有「體態膠囊」之稱的「Lazy Chic芒果籽纖亮活機能膠囊」！從上市以來就超過百位醫師、藝人網紅實證推薦，關鍵原因就在於，裡面不僅添加了能增加飽足感的美國專利「非洲芒果籽」、BCAA支鍵胺基酸，還有保養精華成分穀胱甘肽、膠原蛋白胜肽及口服玻尿酸！讓女孩們在維持輕盈體態的同時，也能隨時保有好氣色，即使出門買宵夜撞見前男友也不怕爛臉素顏見人啦～ 看完波編的生火介紹之後，相信大家肯定早被燒到體無完膚，忍不住想下單了吧～ 但請先別急！因為Beauty Player即將從7/21至8/10推出「夏日水水節你變水水我來結」六週年優惠活動，與日本知名家電品牌麗克特聯名推出限量週年禮盒「CHIC你的肉肉」今夏就快跟著波編一起體驗Beauty Player的明星商品，化身擁有仙女肌膚的「小纖女」吧！！ #BeautyPlayer #清潔面膜 #夏日水水節 #CHIC你的肉肉 #LazyChic #體態膠囊 #芒果籽纖亮活機能膠囊 #極透淨膚清潔面膜 #瞬亮緊緻清潔面膜 #發光面膜

明明有洗臉怎麼還這麼髒！原來關鍵「這步」沒做好！饒舌女力Dizzy Dizzo 蔡詩芸代言「Beauty Player」面膜，媲美醫美級毛孔大掃除，清潔保養一片輕鬆搞定！

三芝！有小馬！

2020/12/13 #lamrainpin美食 🐎悠閒午後來去三芝走一走 三芝除了看海 還可以看小馬！ 在三芝就可以看小馬嘍～ 「小馬貝菈-Ezi森活」 就是個不錯的選擇 🐎適合情侶約會 適合朋友聚餐 適合享受天倫之樂 😋好吃又好玩 ⚠️餵小馬只需要跟櫃檯領取胡蘿蔔就好嘍 是不需要另外購買的～ （超貼心的啦 餵完小馬 餵自己 餐廳內裝潢也有很多小巧思 ⚠️壁爐是真的！ （其他小巧思 自己去找找吧😘 分享一下這次的小夥伴 🌟熱柚子茶 冬天來一壺熱柚子茶潤喉暖胃正是再好不過的選擇了 酸甜的柚子醬 比例恰到好處 喝起來順口不會覺得太甜太膩 喝完後底下的碎柚子皮也可以食用 ⚠️是相當適合冬天享用的飲品 🌟森呼吸奶茶 做成小盆栽的樣子 可愛又好喝 上面的Oreo碎片 增加了奶茶的口感 甜而不膩～ 🌟綜合海鮮麵 也就是義大利麵啦 豐富的海鮮🦞 （蛤蜊 小卷/中卷 蝦子～ 奶油很滑順不會越吃越膩 喜歡白醬的朋友不要錯過 🌟炭烤豬肋排 外皮烤的焦香酥脆 香脆多汁的口感充斥著每一口 肉質本身就很新鮮 經過烘烤後鮮嫩紮實的口感更是令人回味無窮 搭配旁邊放的新鮮時蔬 一點都不會感到油膩 是一道相當美味的料理 🌟黑金巧克力蜜糖吐司 一個甜點四個吃法 單吃蜜糖吐司 單吃冰淇淋 蜜糖吐司加冰淇淋 蜜糖吐司加煉乳 吐司本體烤的非常剛好 酥酥脆脆的～ 雖然是滿滿的巧克力 但也因為加了些許煉乳 味道不會很單調～ 小馬貝菈-Ezi森活 📍新北市三芝區大坑2號 #台灣 #台灣景點 #新北 #新北景點 #親子餐廳 #cafe #小馬 #小馬貝菈 #三芝 #新北咖啡廳 #三芝美食 #三芝下午茶 #網美景點 #網美集散地 #網美店 #網美 #popdaily #taiwan #travel #travelgram #holidayvibes #travelblogger #travelphotography #travelgram #poptour台北 #ettodaytravel #wantogo #taiwan_wheretogo

長髮輕盈自在的秘密～從「頭皮養護」開始！

頭髮的狀態，往往決定了一天的心情 天氣一悶熱，不僅臉上出油，連頭皮也跟著鬧脾氣 長髮雖然飄逸 但重量壓下來，髮根常常顯得塌扁無力 毛躁與油膩更是讓心情打折😣 後來才懂，想要真的照顧好頭髮，不能只停留在洗淨 而是要從「頭皮養護」開始！ 這陣子展開了【PHYTO DERMA朵蔓】5日控油養護計畫 三個步驟，讓頭皮重新呼吸👇🏻 Step.1【草本頭皮磨砂淨化霜】 含有細緻杏桃核顆粒與阿拉斯加冰河水 能溫和清潔老廢角質 按摩的同時，薄荷的沁涼感直達頭皮深處 像是把自己放進一片會呼吸的森林般好療癒🥰 Step.2【草本控油薄荷洗髮精】 清新薄荷與迷迭香的涼感，把多餘油脂帶走 超喜歡用它洗完後的髮根清爽輕盈 那種頭皮很鬆的感覺真的很舒服 三重頭皮護理專利，修護毛鱗、頭皮彈力調理與去除頭皮異味 讓頭髮不僅洗得乾淨，頭皮也獲得好的調理！ Step.3【草本頭皮淨化噴霧】 我習慣洗後頭髮擦半乾時輕噴於頭皮 噴完後輕輕按摩至頭皮吸收 添加7重益生元與益生菌，幫助油水平衡、鎖水保濕 每次使用後，都能感受到舒緩與清爽☺️ 連續使用五天下來，不僅頭皮變得清新乾淨 我在意的髮根也不再扁塌，長髮也能維持蓬鬆自然 原來照顧頭皮，不只是保養的一部分 更是讓自己每天都能輕盈自在的秘密 你要不要也試試【PHYTO DERMA 朵蔓 草本系列】 替自己來一場頭皮的深呼吸呢？ #PHYTODERMA朵蔓 #朵蔓草本系列 #五日控油養護計畫

麥當勞新品「霸牛堡」曝光！肉肉派聽到名字直接暴動🔥期間限定必衝

什麼！！😳 我剛剛看到消息真的停在那邊三秒， 麥當勞居然要出「霸牛堡」？！ 這名字是可以這麼囂張的嗎🔥🔥 — #多吉懶人包 #麥當勞 #霸牛堡 #麥當勞新品 #期間限定 #速食新品 #吃貨日常 #台灣美食 🔮 圖片影片已標示AI示意圖 🔮 身為一個肉肉派＋漢堡控！ 我光看到名字腦中就自動浮現那種😍😍 👉 牛肉很厚 👉 咬下去會流肉汁 👉 吃完會需要深呼吸的畫面🍔🤤 而且這種一看就知道是期間限定的東西～ 不第一天衝真的會後悔到睡不著🤣 😤我已經在心裡默默排好動線： 下班 → 麥當勞 → 直接點這顆。 什麼！！😳🍔 麥當勞居然要出「霸牛堡」？！ 這名字一聽就很犯規🔥 身為肉肉派＋漢堡控！ 我已經在腦中排好第一天衝門市的路線了🔍

蘭蔻新品✨極光粉底11小時實測超直白心得分享!

⚠⚠⚠警告⚠⚠⚠ 超級燒有夠燒 腦波弱的水水請深呼吸再往下看🔥🔥 - 看到這一行代表你已經做好心理準備 那我就直接放首圖 沒有錯今天的主角就是最近火到不行的 #蘭蔻 #極光粉底 看到那道光了嗎!!!!!!!!!!!!!! 身為光澤粉底控的我本人一看見鏡頭裡的自己後真的直接尖叫 怎麼可以這麼好看辣!!!!!!!!!!!😍😍😍😍😍 體驗的這天我完全沒有做任何打底、遮瑕還有定妝，完完整整呈現粉底液的原貌給大家! 以下會以保濕、光澤、遮瑕、暗沉 四大點 整理出心得給各位⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ (此篇文非邀稿非葉配，只是拿到搶先體驗的名額而已!) ✨保濕🌟🌟🌟🌟(滿分5分，🌟1分、⭐0.5分) 看到粉底的產品主打功效有保濕，我通常都會以最嚴格的標準來審查，畢竟身為沙漠乾肌就是最討厭別人騙我們有關保濕的事情!!!!!(保濕的真相是逃不出我的皮膚的!)但體驗過後我決定給這罐粉底液的保濕程度及格!!! 而且一定要強調在體驗這罐粉底液前，我的保養步驟不管是睡前還是妝前都是跟平常一樣(我在體驗之前完全沒有查相關資訊)正當我想說真不愧是光澤粉底難怪那麼保濕的時候，我就看到網路上有滿多人在討論：「這罐粉底液對乾肌的人來說偏乾。」這讓我瞬間懷疑我是不是拿到別罐，但是使用了第二次的我確信「我沒有感受令人不適的乾癢」，全臉唯一有感受到乾的地方就只有鼻翼!所以我還是選擇說出我最真實的想法~! - ✨光澤🌟🌟🌟🌟🌟(滿分5分，🌟1分、⭐0.5分) 對於光澤的部分我真的佩服的五體投地，他何止把極光帶來？根本整個宇宙的星星都被他搬過來吧! 我沒有用過他的前世 #激光煥白粉底液 所以沒辦法體會大家說這罐光澤已經弱很多了(請問激光煥白是把太陽搬到臉上嗎?我真的為我沒有使用過祂而感到慚愧...)但是體驗粉底液的這一天，每一次遇到熟人大家都要問我一下我的粉底是哪一罐皮膚看起來也太好；我在拍3小時的粉底狀況時，還因為臉上的光澤太亮所以狂過曝，我想就足以證明他的亮度了吧!!!!!! - ✨遮瑕🌟🌟🌟(滿分5分，🌟1分、⭐0.5分) 這個項目大家可以看一下上面的對比圖，我本來黑眼圈就不深所以基本上黑眼圈算是有被遮住(再多個2天晚睡的話可能就會需要遮瑕膏了)鼻翼泛紅跟我鼻子下面的痘痘大概遮了五成，多少有一點印子但是整臉看就很不明顯，不過...各位水水們要知道「身為一罐光澤"保濕"粉底液 遮瑕力有五成就已經很了不起了!」畢竟魚與手掌不能兼得，你不能又要吃的很爽又要變瘦(還是只有我不行?!)保濕跟遮瑕真的是對等的關係，而且這世界發明遮瑕膏就是為了要拿來遮瑕，不然全世界的美妝品牌幹嘛那麼愛出遮瑕膏?(到底在兇什麼?)總而言之他就是一個需要搭配遮瑕膏的產品! - ✨暗沉🌟🌟🌟(滿分5分，🌟1分、⭐0.5分) 至於暗沉的部分大家可以看一下這張圖 (前面兩張是室外大太陽；後面兩張天氣就變陰在室內拍攝，所以色調會有點不同) 簡單說一下當天的底妝狀態 ⏱1小時的時候妝感非常完美就像是自然的皮膚。 ⏱3小時粉底液和皮膚完美的融合，光澤變得更加明顯，怎麼拍怎麼過曝^^ ⏱7個小時的時候遮瑕有一點點掉，但是粉底還是維持得非常好，無暗沉。 ⏱11個小時大概暗沉個0.5個色階，從自然偏白轉成自然的感覺。 但是11個小時真的是我太苛刻，大家應該正常9個小時後就會到家了吧!?再說粉底即使暗沉也不會有一種醜到不行、想立刻把妝卸掉的感覺!!!!所以暗沉這關我是給過的!!!!!(當然能在撐更久一定是會更好!) - 雖然上面我只分了4個項目，但是我覺得他還有一個非常值得嘉獎的地方就是乾爽度!🌬🌬 我的上一罐光澤專櫃粉底是植村秀的粉底精華，這罐粉底如果不用蜜粉定妝，頭髮阿灰塵阿什麼拉哩拉紮的東西都會黏在你的臉上，所以我對於光澤保濕型粉底就一直是這樣的印象!結果這次體驗的#極光粉底 直接讓我發現新世界!他完完完完完全全全全全不會黏任何東西!上完妝之後他就會像形成保護膜一般成為你的第二層肌膚，就連底妝的剋星口罩也輕輕鬆鬆解決!我當天帶著的口罩套幾乎沒有沾染到粉底液!這也是我為什麼前面講的那麼浮誇說腦波弱的要深呼吸的原因! 因為!我就是那個腦波弱的女子!我要去買正貨了啦!!!!!!!!!厚.............💸💸💸 - 結論： 不要猶豫了趁母親節特惠快去買吧．．．．．．🔥🔥🔥 好啦他還是有可能會不適合的人!因為我是乾肌而我在24度左右的天氣做實測，對於乾肌來說那天的天氣算是非常宜人，平常粉底也不太會掉妝的天氣，因此我認為在換季還有非常寒冷會乾到不舒服的冬天這罐粉底是對乾肌的人相對不友善的!另外他的遮瑕大概在7個小時之後就只剩3成左右，所以我認為油肌的朋友夏天可能要試試看在決定要不要購買~以免有脫妝的危機!!!但整體而言我真的還是只有非常滿意可以說啦!!! 推薦指數🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟(滿分5分) 另外在我的IG精選動態也有當天實測的影片 大家可以去我的IG看一下會更清楚呦~~! PS.我的色號是P-01!

【塔羅測驗】愛情與麵包，你愛那一個？

在人生中，愛情跟麵包本來就很難選擇！小時候可能會因為崇尚愛情的美好，就放棄麵包。但長大後的你，會因為開始思考現實生活上的種種，而放棄愛情嗎？還是一直始終如一的你，心中早就有了答案！快來玩孟小靖老師的塔羅牌測驗，就跟隨你的直覺，依照你的第一印象，選一張你最喜歡的牌吧！ 撰文解讀： 塔羅事典-孟小靖 www.looktarot.com 圖片提供：Afro-Brazilian Tarot By Giuseppe Palumbo Published by Lo Scarabeo 【要愛情不要麵包指數 20%】 現在的你，如果遇上了愛情與麵包！你會毫不考慮的選擇麵包！在你現在的觀念裡，愛情不是你現在想要去追求的東西，現階段，你會花時間在你所想學的事物上、喜歡的東西上，你想要再多愛自己一些！所以囉！叫你放棄掉一些實質看的到的東西，來去追求看不見的愛情，你常會不經意的在內心告訴自己：「我才不會為愛情，那麼傻呢！」 【要愛情不要麵包指數60%】 錢，用賺的就有啦！愛情，可不是用錢可以買的到！還滿相信緣份的你，會覺得當愛情來的時候，如果沒有好好把握，錯過了這一次愛情的緣份，或許就沒有了這樣戀愛的機會。更會覺得世界上能用錢解決的事情，都算是簡單的事情。但愛情可不行唷！所以真的叫你放棄麵包而去成就愛情，現在的你會去做這樣的選擇喔！ 【要愛情不要麵包指數80%】 愛情，在你的心目中，是生活上一個很重要的部份！所以，只要你有呼吸的一天，當然要有愛情的陪伴阿！那可以犧牲愛情、來換取事業中或個人的成就呢！是絕對不可以為了麵包而放棄愛情的！跟著你心愛的人，一起吃苦。對你來說，也是一個很浪漫的事情！你甚至於還覺得，我可以跟著我喜歡的人，一起努力！一起打拼屬於兩人的未來！ 【要愛情不要麵包指數40%】 在你的內心深處，還是覺得為什麼愛情跟麵包一定只能選擇一個呢？難道真的沒有方法可以讓兩者同時擁有嗎？所以你還是希望我要同時兩種東西都獲得阿！或許我只要不要求太過完美，就可以啦！現在雖然把可能的情況都想過一遍！不過，當愛情來臨時，要擋都擋不住喔！所以不見得到那個時候，你還可以很清楚的思考要愛情、還是要麵包這個問題囉！ 文章來自《塔羅事典-孟小靖的塔羅博物館》， 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》 ★孟小靖老師塔羅作品：《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》、新手入門推薦書《塔羅事典》 ❤ 塔羅占卜1對1個人親算：塔羅事典師資介紹 ✿ 塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882 ❤ 我想預約塔羅占卜 >> 

卡奴怎麼辦？擺脫卡奴生活，改掉以卡養卡的壞習慣！

擁有多張卡並不是壞事，但若因為多張卡片讓自己成為卡奴就是很嚴重的事情了，跟你們分享超強大實用擺脫卡奴的好方法。 擁有一張卡片就好 其實擁有多張卡片未必就是壞處，但建議剛開始辦信用卡的人先以一張為主就好，若有兩張以上的卡，帳單上的卡費數字真的會很驚人，不知不覺積少成多的金額真的不是你光用想像就可以想出來的。 紙本帳單&電子帳單都要收 我跟你們說你們每個月如果看到這麼多帳單出現在電子信箱或實體信箱之中，你真的會很沒有繼續刷卡的勇氣！甚至是每個月打開帳單之前都還要先深呼吸一下。 降低卡片的額度 隨時都可以根據自己的經濟狀況調整額度，但如果你本身就是屬於資金較不足的一類的話，會建議可以將額度調低一些，當額度到的時候即使你想繼續刷卡也刷不下去了。 以VISA型金融卡來代替一般信用卡 VISA金融卡是以一種現金卡的方式付款，由金融帳戶與自己的存款帳戶結合，也就是說它只會在你刷卡同時，從你既有結合的存款帳戶直接做扣款動作，下個月自然不會收到帳單，當然也不會有透支的情形出現，因為在你刷卡的時候，其實已經同時付清款項，可以說是很方便快速又可以好好控管開支的支付工具。 自制力 考驗自制力的時候，如果你是屬於那種非要VISA信用卡的人，那麼你只能告訴自己絕對不要無止盡的刷，跟賭一樣，永無止盡很可怕，即使你有餘力，但無止盡是不會讓你存到錢的。 有能力就多繳，別每個月都只繳付最低金額 自制力本身不夠，又每個月只繳付最低限額，但每個月又有新的支付，那你永遠就是在那無限旋環的圈子圍繞著，看似永遠無盡頭般的支付著。 每個月固定繳費 和上述有點像，就是在選擇支付時所做的選擇，千萬不要忘記信用卡循環利息累積起來也是很驚人。 在帳單寄送之前，養成每周上線查詢目前刷卡金額的習慣 每周掌握自己目前的刷卡額度，有點類似收帳單的概念，不過每周掌握額度的感覺比較像未雨綢繆，可以清楚知道自己的花費以及接下來可能還有的花費額度。 將自己需要繳付卡費的金額事先準備好 事先將卡費準備好，當要繳付的那天就不怕沒有錢支付了。 養成記帳習慣 每日固定記帳習慣可以讓我們更輕鬆掌握每次的開銷，也會更清楚自己目前的財務狀況，個人推薦以手寫代替電子化記帳，手寫比較可以養成習慣，有點類似日記的感覺，覺得是每天必須要完成的事項，反之電子化比較容易給人一種可有可無的現象。 若你現在擁有多張卡片，鼓起勇氣剪掉吧！ 以上就是我真心覺得非常有幫助可以擺脫卡奴生活的小祕訣。 文章回顧： 分析幾個專屬女人超細膩必看的矛盾心底話 想去輕井澤玩看這篇 輕井澤好吃到誇張又很美的餐廳 【XPARK水族館】日本首座海外分館 https://yusuke58.pse.is/Q73S4 更多3c教學都在這 更多影劇都在這 飲料族必備必用的各項環保單品推薦 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/719368 超實用專屬 手機背景桌布待機畫面懶人包 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/713655 報復性追劇來了，日劇懶人包盤點，開播與未開播一次收 https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/712204 ㊝超過20個限時動態專屬GIF可愛動圖一次給妳 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/711353 理想工作和高薪工作的差距，究竟該選高薪還是理想？ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/706812 多學不吃虧超級實用，女生必備必了解的健康知識 （秒懂懶人包）便利商店振興優惠券和7月正式開跑的振興券究竟要怎麼用？以及去哪裡領取？拿出1000元就能變成3000元？別錯失你的權益 限時動態GIF可愛動圖最新,只獻給波粉 超多限時動態GIF可愛動圖，Switch動物森友會玩家看過來 波粉看過來，卯起勁玩限時動態，GIF可愛動態貼圖進階版 《戀愛蒙蔽雙眼，不合真的只能放棄?情侶相處和識人訣竅都在這》 ㊝2020首選主打App,追劇&療癒一網打盡 換季了，妳的濾鏡也換了嗎？告別冬日寒風暖陽迎向夏季沁涼 其他相關紓困文章 (爆)自主女性應該有的重要觀念,原來年紀不是問題？ 畢業後就失戀了嗎？讓戀情保持熱度的方式是？ 找回對對方的信任並不難，原來重點其實是你相不相信你自己？ 我的Instagram 我的facebook

第56屆金馬大熱門，《返校》影評：如何由小見大深至歷史？

《返校》(Detention) / 2019 / 台灣 台灣新銳導演徐漢強首部劇情長片，改編自赤燭遊戲製作同名遊戲《返校》，並由王淨、曾敬驊、傅孟柏等人主演。劇情描述民國51年，寂寥而肅殺的時代。翠華中學方芮欣與輔導老師張明暉相戀。追求自由的張明暉，另與師生殷翠涵、魏仲廷等人組織讀書會，研讀禁書，雖為高壓校園帶來一線呼吸的空間，卻也冒著生死攸關的風險。一夜，方芮欣與魏仲廷在暴雨中的校園甦醒，卻發現校園從他們熟悉的世界剝離，在鬼魅橫行的異域，他們被迫面對可怖的真相⋯⋯ （以下有雷） 「揭開傷疤，隱隱作痛。」 那是民國51年，白色恐怖已實施13年。從針對共產黨逐漸走向鞏固威權的恐怖統治，能將任何不順眼的人事冠上反叛名義。相對而言，也能利用權威達到任何事情。他們能將張老師畫中的《雨夜花》原曲，以非台灣籍作者為由禁用改詞，成為鼓吹統治的政治歌曲，即便原作者從小在台灣生長，深愛著台灣。此思想延燒至整部電影，當你犯下一次過錯甚至沒錯，就再也見不到明日太陽。 「保密防諜，人人有責。」電影開場，整齊劃一的腳步接連是施水環和權威壓制，高壓之下產生的帶入感無可批敵，在「國家殺人」發生之後，甚至足以令後頭的處決和槍斃習以為常。然而這血淋淋的內容毫不掩飾，感受到的卻是殘忍之外的淒慘悲痛。面對壓迫，有人背地尋光、有人訴諸宗教，有人與方芮欣相同，只是不想再失去。我們生而自由，不曾懷疑起自由的價值，也不曾了解為了自由，自己願意付出到什麼程度。本片撤底喚醒我們，以「人」的角度由小見大深至歷史。它不以批判作為重點，反倒以方芮欣的「抉擇」呈現高壓統治下的人們會如何反應，因而使情緒渲染程度大大加深。 比起遊戲，電影節奏明顯快了些，原以為不足的，卻在後頭以情緒填滿。半夢半醒世界，以不同篇章執行的效果相當出色，不僅輕而易舉扣緊主題，那以奇幻交叉現實回憶的手法也十分流暢。形式上，各顯亮點而輔助內容，配樂震撼哀戚、攝影夾雜情緒、構圖致敬遊戲，唯一能質疑的，只有跳耀驚嚇的必要與否。演員各司其職，不同場面可見不同角色的展現發揮，印象深刻的名場面處處都是。最後那「政治壓迫」與「人性取捨」的衝突，在王淨表演之下顯而易見。另外，大家共同流淌出的「渴望自由」，隨著情節發展逐漸令人顫抖、喘不過氣，我們不再是被陰森的學校與氛圍統治，是打從心底的深入其境。 「傷疤，該揭開或隱瞞？」 曾經的錯誤，是該承認改善，還是永遠埋藏？敏感的政治議題，在中國成禁用題材，在南韓卻年年可見。而台灣，時隔多年，終於再次呈現。《返校》是隱藏在夢境中的悲傷歷史，是台灣人都該了解的過往瘡痍。在「致自由」的主旨之中，圍繞著的是「忘記」還是「害怕想起」？無論答案何者，這部電影帶領著我們重回過往，接受且面對台灣寶島上曾經的疤痕。 推薦指數 ☆9.1/10台灣上映日期：2019.09.20台灣代理片商：華納兄弟影業（圖片出處：《返校》電影海報、劇照。） 成立的心得分享帳號，歡迎垵下追蹤！躲在電影裡的詩人 #返校 #王淨 #曾敬驊 #傅孟柏 #蔡思韻 #朱宏章 #李冠毅 #潘親御 #夏靖庭 #張本渝 #雷光夏 #徐漢強 #方芮欣 #魏仲廷 #白色恐怖 #政治 #台灣 #國片 #電影 #Detention #cinema #film #movie #cinemawriter_1 

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