“鍛煉身體，增強免疫力”，這個免疫力到底是什麼？

“鍛煉身體，增強免疫力”是我們常聽到的。這個免疫力到底是什麼呢？ 免疫力，是人體自身的防禦機制。免疫力低下的人無法抵禦病毒侵襲，比正常人更容易患病，所以預防疾病的關鍵就是提升免疫力。 同時，免疫力就像血壓、血糖，低了不是好事，容易引起細菌和病毒的感染；但太高也是病，一旦免疫力過高也會出現異常，可能會對身體外部的物質反應過度。 “鍛煉身體，增強免疫力”，這個免疫力到底是什麼？ 免疫力異常常有以下表現： ◎小傷口癒合慢，且容易感染。皮膚被劃破一般幾天便好，但如果你總是出現傷口不癒合、感染或化膿，說明免疫力低下，對病菌抵禦力差。 ◎胃腸道特別“嬌氣”。人體免疫系統大部分分佈在腸道中，如果你總是腹瀉、消化不良，說明免疫力差，營養吸收也差。 ◎容易累。同樣的腦力或體力勞動，但相比別人，你總是疲憊、提不起精神，又沒有實質性的疾病。 ◎感冒不斷。不管是受涼還是病毒感染引起的感冒，都與免疫力差、容易被病毒入侵有關。 ◎扁桃體炎反復發作。外界或內在原因導致免疫力下降，扁桃體受到致病菌入侵引起。 ◎呼吸道疾病反復發作。如支氣管炎、哮喘、肺炎等，呼吸道最能體現免疫力的強弱。 ◎愛長口瘡。這多與體內微量元素不足，免疫力失常有關。 此外，過敏性哮喘、蕁麻疹（風疹塊）、變應性結膜炎、食物過敏、皮膚易過敏等，可能是免疫力過高的變現。 “鍛煉身體，增強免疫力”，這個免疫力到底是什麼？ 那麼，我們應該如何調節免疫力？ 保證睡眠質量 睡眠與人體免疫力密切相關。 著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。 而醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。臺灣正品日本藤/騰素 日本藤素真實反饋效果 評價好的日本藤素哪裏有買 如何分辨日本藤素真假 日本藤/騰素專賣網站 日本藤素正確吃法 日本藤素使用心得 日本藤素副作用 保持樂觀的情緒 樂觀的態度可以維持人體處於一個最佳的狀態。 現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑製作用的激素成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵襲。 “鍛煉身體，增強免疫力”，這個免疫力到底是什麼？ 限制飲酒 每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。 即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天1杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。 多運動，多鍛煉 研究發現每天運動30～45分鐘，每週5天，持續12週後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。 補充維生素 https://ktengsu.com/ 每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。

【南部篇】畢業倒數！致我們的青春，盤點全台「學士服」拍照打卡好去處！

和喧鬧的北部比起來，南部似乎多了一點樂活。慢慢的步調讓人格外放鬆，真讓人好想一輩子就待在暖暖的南部喔～而且南部不僅美食多，天氣好，看到這些學士服照片時，只能一直讚嘆這裡景點搭配這個太陽會否也太療癒，太好拍了～恨不得馬上訂高鐵票明天就出發！ 森林之歌 地址：嘉義市文化路地下道旁 由多種木頭素材建造而成的「森林之歌」，現在已變成了文青必訪景點。大家除了可跟巨蛋合照，還能遊走在樹枝攀扎彎曲的通道中，幻想自己置身通往魔法世界的入口。巨蛋建築裡放置一個特別造型的座椅，這時候就是展現你網美POSE的時候了！蛋形藝術屬建築周圍的格版，太陽照進來印出格紋影子，就像是走進電影場景一樣，夢幻又獨特。 晚上開燈又是另外一種風情呢～妳說是不是非常適合跟朋友一起拍出超有電影感的「學士服照」～ 台南都會公園 地址：臺南市仁德區文華路二段66號 台南必去的畢業照地點，一定非奇美博物館莫屬了！位於奇美博物館旁邊的台南都會公園也是走一個童話式夢幻大草皮路線，與倒映出天空顏色的湖畔非常陪襯，帶個墨鏡坐在草地上，馬上變身洋妞。不用出國就可以看到像是歐洲美景的台南，完全就是畢業照好去處阿！ （圖片來源: instagram : tinawu0502） 而這裡也是台南最適合看夕陽的地方！雖然編輯不是住台南，當這般美景真的讓我已經去第五次了XD上次看著超大顆的太陽緩緩落下，真的美到我不能呼吸～再去一百次我也願意！ （圖片來源: instagram : tinawu0502） 西子灣 X 旗津 地址：高雄市鼓山區濱海二路1號. 這裡除了有之前大家打卡打到爆的「彩虹教堂」，還有「風車公園」供大家拍照。坐著渡輪，吹著海風，來～畢業什麼的都先不要想，先來這裡拍一波，順便度假就對了！ 旗后砲台 X 星空隧道 地址：高雄市旗津區旗後山頂 用紅磚砌成的通道，斑駁的牆壁，訴說著昔日戰爭的故事，散發沉穩與寧靜。走在從前的軌跡上，留下屬於我們現在20代的回憶，感覺是不是很特別呢～不妨在這裡找個平地而坐，遙望著遠方一座座不同色彩的樓房，和朋友們聊聊不久的將來吧～ 想要到這個神秘的「星空隧道」，只要進入旗津海水浴場後，向右轉，沿著指標一直往前走就會找到囉！長長的隧道透出黃色微光，讓編輯馬上想到在韓劇《鬼怪》中，孔劉歐巴跟地獄使者李棟旭的經典隧道場面！這時候，必須call out我身邊最帥的兩個男生好友去拍一波！ 駁二藝術特區 地址：高雄市鹽埕區大勇路1號 交通非常方便的駁二，一直是來高雄的旅遊的朋友們必踩景點。除了跟文創藝術品拍拍照，騎腳踏車還有野餐也是很不錯的選擇。日落的景色更是不得了，有誰可以告訴我為什麼南部所有地方的夕陽，都這！麼！美（吶喊～） （圖片來源: instagram: acid0316） 大東濕地公園 X 大東藝術中心 地址：高雄市鳳山區經武路28巷大東公園 號稱「高雄版忘憂森林」的大東濕地公園，就在建築設計感滿分的「大東藝術中心」對面。坐高雄捷運到「大東站」就可以一次拍到兩個景點，首先交通先加個100分！樹木林立在水池中，穩穩佇立著，藉由水中的倒影與樹木連成完美的直線，如同仙境般的景色原來離我們那麼近～ 好樂。杯冰 地址：屏東縣枋山鄉中山路三段29號 都到南部了，怎麼可以沒有去大海呢！坐落在海邊的「好樂。杯冰」海景咖啡廳，絕對是看海大推景點！海邊就是有種神奇的魔力，讓人流連往返。還有超好拍的白色掛燈，網美團體照想拍幾張就幾張，不用客氣啦～晚上亮燈也美到哭，總覺得去完那裡，完全不想回台北工作了，我要一輩子都待在南部！（耍賴） *每人低消是100元，營業時間：週一至週五10:00-19:00，週六至週日09:00-19:00 地址：屏東縣恆春鎮佳鵝公路(鵝鑾鼻與風吹沙之間) 龍磐公園是墾丁有名的觀星點，因為附近沒有太多屏障，視野寬闊，而且還可以同時看到紅土、青青草原，周邊的地形崎嶇，天然的自然景觀成為了攝影愛好者的重要基地。面對著水藍色的太平洋，腳下踩著小斷崖，觀賞著晚上滿天星星，實在是人生一大享受～有來墾丁的朋友，千萬不要錯過它囉！ 北部常常下雨每天都讓我好憂鬱，看完這篇是不是真的該去一趟南部給久違的陽光洗禮一下！GOGOGO！ 資料來源： 整理報導 #南部 #台灣 #墾丁 #學士服 #學士服照 #打卡 #打卡南部 #打卡精選 #景點 #波波打卡 #畢業 #畢業照 

💋戀愛小煩惱💋吵架的時候絕對NG，千萬不能說出口的話

一句傷人的話比刀還要更鋒利更刺骨，看得見的傷口會復原，扎在心上的那根針卻不一定取下。 ⓃⒼ❶別人的女友都這麼溫順，為什麼妳這麼難搞? 說這句話的人的想法： 單單只是想要女友多順從自己一些，多依賴自己一些，偶爾自己也想表現得更大男人一些。 女生耳中這句話的意思是： 哎呀~他的女友真好，真想跟那種女生在一起，為什麼我就是沒辦法遇到那樣溫柔可人的女生呢?如果可以，真想換個女友! 可以改成這樣說： 寶貝~其實我也想要妳多依賴我一點，相信我做得到，讓我幫妳分擔一些煩惱，妳就不用至麼辛苦! ⓃⒼ❷不爽就分手啊!有什麼大不了? 說這句話的人的想法： ❶就想嚇嚇妳，看妳會不會態度放軟，不要再跟我吵了! ❷真的無所謂，我也厭倦了，這次妳如果也同意那我們就分手吧! 女生耳中這句話的意思是： ❶他根本不想解決我們相處一起遇到的問題，只要發生爭執都想烙狠話結束爭吵，這樣的感情要怎麼長久? ❷他完全不在乎我，覺得有我或沒有我都無所謂，如果我不停止他就會離開我。 可以改成這樣說： ❶如果你有心繼續經營這段感情：這句話本就不該說出口!無論你遇到多大的難題，都不該脫口而出!說出口的當下你就要準備好接受這句話會帶來的後果!有心經營感情的話，不管遇到什麼問題都應該理性溝通好好解決，而不是像個小孩一樣希望對方能忍讓。 ❷壓根兒都不在乎有沒有這段感情：那就像個男人趕快分手吧!不要耽誤人家的大好青春~ ⓃⒼ❸可不可以不要這麼囉嗦啊! 說這句話的人的想法： 我真的知道了，我聽懂了，講一次就夠了! 女生耳中這句話的意思是： 覺得我很煩很討厭，希望我可以閉嘴。 可以改成這樣說： 北鼻~我知道了!你說的我都有聽到唷~不用重複這麼多次啦! ⓃⒼ❹妳就是這樣，難怪前男友跟妳分手 說這句話的人的想法： 就只有我可以忍受你這臭脾氣，看看我多愛你! 女生耳中這句話的意思是： (聽到的當下立刻缺乏安全感)原來我真的這麼惹人嫌，大概真的是我的問題吧! 可以改成這樣說： 寶貝~我真的很愛妳，我對妳這麼好，妳生氣的時候我都願意聽，但是可不可以好好說，不要遷怒到我身上? 如果遇到一個人願意這樣包容你愛你，請你在生氣的當下先大口深呼吸，想想他對你的好，再想想你說出傷人的話的後果你是否能夠承擔。 👉戀愛小煩惱，你真的夠成熟獨立了嗎? 👉大學畢業出社會工作一陣子了，卻始終單身，是我不夠好嗎? 👉遠距離異國戀，做到這三點讓你熱戀不停止!!! 👉#Wallpaper 歐美風正能量語錄桌布圖分享第一彈～ 👉網紅愛用Instagram Story超日系超可愛GIF關鍵字!不藏私全部分享給你~ Instagram：@jenniferzang YouTube：Jennifer Zhang #戀愛 #愛情 #男朋友 #女朋友 #相處之道 #相愛 #相處 #感情 #情感 #男女關係 #兩性問題

說生活｜ELASTINE 綠野迷情奢華香水洗髮精(無矽靈) 是香水也是洗髮精 今天開始香起來

今天要來說說一款用完覺得女神附身的一款洗髮精 就是它 ELASTINE 綠野迷情奢華香水洗髮精 這是第一支我認識的洗髮精中竟然跟香水一樣分了前中後調的一款 獨創的無矽靈配方與法國香水調香師的結合能不買嗎!!! 這是由被譽為香水樂園的Jean Marie Santanoni調出了如香水般的洗髮精 而且不光只是香洗髮精該有的樣子還有的(笑) 裡面的配方獨家為台灣氣候開發出了草本植翠添加讓髮絲能蓬鬆柔順 並且達到頭皮油水平衡 我的髮質是髮尾偏乾又經常染燙較粗硬，所以在挑選洗髮類商品我隔外注意 尤其今年夏天實在太熱我的頭皮意外的容易出油，這點讓我很困擾 但使用了二週後覺得我的頭皮真的降低了出油的狀況，頭髮也不易打結 髮尾分岔也減少看起來沒這麼枯乾 大家一定很好奇它的香調又是如何的呢?? 香水系列洗髮精一共有三款 (綠野迷情、無限濃情、清甜花語、清甜花語潤髮乳) 我使用的是綠野迷情，每款的香調都不同也可以配合自己的心情喜好去購買 像我用的這款前調-橙花、柳橙 中調-芍藥 後調-白麝香 在洗的過程彷彿自己在森林中沐浴般整個被香氛包圍呀!! 使用方法也很簡單，順便跟大家分享一下我怎麼愛護我的頭髮 洗頭的時候最好要洗二次，而且不要洗太熱的水喔!!! 第一次先把頭髮上的髒汙、灰塵等等沖洗掉(約莫洗個30秒) 第二次則是深入頭皮髮絲按摩才更有效照顧到髮絲喔 而大家在選擇洗髮精時盡量去選擇無矽靈成份 因為那會使得頭皮不健康造成頭髮減少彈性、甚至毛孔阻塞無法呼吸 容易造成掉髮或是頭皮乾癢等狀況 所以這款我真的是大推~除了女神上身外連髮絲也顧到了 這裡買 https://bit.ly/3f8z4Jj 91APP LG品牌館 https://lgcare.91app.com/ FB https://www.facebook.com/Elastine.tw OR MOMO購物網、屈臣氏、康是美、寶雅、全聯、家樂福等熱賣中

♡CICIBELLA®♡千康購物網～涼感口罩、濕紙巾系列💕

♡CICIBELLA®♡ #千康購物網 來自日本🇯🇵時尚生活品牌～ ꫛꫀꪝ～～～ 天氣越來越熱，涼感口罩真的是好發明！ 習慣外出一定要戴口罩的我，已不能沒有口罩！ 要讓口罩戴得住當然就是要舒服透氣！ 這次推薦三款涼感口罩～～～ #6D涼感輕呼吸口罩 （共兩色） 灰粉/米色 ·內層採用高機能涼感材質 ·高效防護隔絕粉塵花粉 ·材質涼爽親膚透氣 ·獨特3D立體剪裁 ·瞬涼舒適不悶熱 除了最重要的涼感舒適透氣外，戴起來很修飾臉型 呈現小顏視覺、柔軟扁平鬆緊耳掛不勒耳無痛感！ #6D輕呼吸口罩 （淺灰） 布料輕盈透氣，舒適不阻呼吸 搭配涼感口罩還有 #超涼感濕紙巾 ·有獨立包裝方便攜帶款 ·無香料材質安全 ·兒童適用 ·100%純棉 ·厚實強韌不易捲曲破損 ·激涼、清爽、有感降溫 天氣炎熱🥵隨身攜帶涼感濕紙巾，真的是降溫好幫手！快速降溫體感溫度，擺脫黏膩去除汗水 ✦販售通路✦ 官方｜蝦皮｜千康購物網 實體｜康是美、松本清、札幌藥妝、台隆、唐吉訶德 PR/♥︎ @ikirei_eshop #cicibella #cicibellatw #口罩 #3D美型口罩 #美型口罩 #立體口罩 #口罩推薦 #6D冷感輕呼吸口罩 #6D輕呼吸口罩 #涼感濕巾 #濕紙巾 #濕紙巾推薦

這部漫畫真厲害，日本網友買了之後窮到被「鬼」抓走？#鬼滅貧乏，既視感的劇情，盤點五位鬼滅角色初心的成長之道

好奇鬼滅之刃在紅什麼？於是踏進電影院來一窺到底有多好看？前半段還覺得有點搞笑，後半段真的落淚了，什麼！！眼淚在眼眶中打轉，最後一幕讓我瞬間哭出來，觸動我關於面對死亡的心情和對人生無常的感嘆。電影開演前，目睹一位剛下班的爸爸對小學生兒子怒吼：『你不要再給我弄我喔！我警告你！』小學生回：『在學校我同學弄我，我不爽！』爸爸回：『你不爽關我屁事啊！』 短短的一個對話，讓我想起自己小時候也是一個脾氣不太好的人，常常對家人不耐煩，但為何要對最親的人回應差情緒呢？我真的也說不上來，來看看鬼滅角色如何面對負面情緒，雖然在這社會上是一個無用且不被中用的人，你也可以活得屬於自己的生活。 文章圖片來源：網路 圖片如有版權問題，請告知，我會立刻刪除，謝謝！ 1.裝可愛的彌豆子 總以裝可愛方式表現懦弱的樣子，需要別人保護，得不到想要的就以哭來溝通，在我朋友圈裡好像比較少出現這類女生（咦！好像都是好勝心強的女生），裝可愛其實是一個很好的保護色，因為伸手不打笑臉人，當無法釋懷一件事或一個人時，可以嘗試以裝可愛方式回應，可愛無敵得人疼，試試開始讓人生順心一點。 2.炭治郎與家人間的情感 因為是家人常會被認為很多事都是應該的，就會以命令的口吻來對家人說話，弟弟對炭治郎說：『為什麼你沒有來救我？』爸爸對炭治郎賞巴掌說：『為什麼你沒有照顧好家人』看到這一幕腦中瞬間浮現與惡的距離片段，『為什麼是我？』的詢問姊姊，這個答案其實是無解的，因為世上其實是沒有人可以控制你想要活的樣子，出生不能選擇，但生活可以選擇，轉念讓自己活得更強大，不要因為家人情緒綁架了自己人生。 3.正義大哥炎柱的照顧 人生總會遇到比自己年長與歷練多的前輩，這位前輩都會義不容辭的幫忙和解惑，炎柱的設定讓我想起怪奇物語的鮑伯大叔，為了愛義不容辭的捨身取義讓怪物吃掉，大哥大姐性格的人，人緣通常都好的不得了，因為它就是一個很罩的人，遇到事情都可以幫忙解決，請在人生裡找到這位引領你邁向好生活的前輩。 4.大辣辣的搞笑友人伊之助 看到一隻豬面人身的角色，瞬間覺得像極了自己的個性，常常沒有思考好就衝得滿頭包了，有話直說不喜歡潤飾，但很常會被不熟悉的人誤會覺得沒禮貌和態度有問題，其實這樣的人是需要別人引導溝通的，因為他有可能表達的不是這麼精準，導致被誤會，請珍惜這類友人，因為他是最沒心機且很好相處，喜歡朋友間一起成長。 5.人人都照顧的中央空調炭治郎 主角常用呼吸法來穩定自己的情緒，且理性的分析自己下一步要怎麼做才好，這種人通常都是乖寶寶，給自己規矩很多，總覺得事情都要規規矩矩的做，人生喜歡平平穩穩扎扎實實的做到每一個步驟，身邊工程師和老師友人就屬這類乖寶寶，常常羨慕勇敢改變的人，自己卻總是當個鴕鳥為別人高興或喜歡成就他人，自己卻常陷入胡同覺得自己是個不優秀的人，殊不知自己其實是厲害的螺絲釘，好招力強可以穩固整個團隊的向心力，超喜歡跟這類人合作的，舒服又自在。 來看看預告想想自己的生活圈裡是不是也有這些這麼棒的朋友，來讓自己生活豐富和有趣呢！ 【鬼滅之刃劇場版：無限列車篇】HD最新中文正式電影預告 ＊覺得畫面偏暴力血腥，心智不夠成熟的小孩和大人建議斟酌觀賞 ＃鬼滅之刃＃鬼滅之刃動畫＃鬼滅之刃漫畫＃鬼滅之刃角色＃鬼滅貧乏＃鬼滅電影

【2020韓劇】網友票選《Start-Up》韓志平九大心動場面：歷代級男二誰能不心動！

《Start-Up》這部近期討論度超高的追夢愛情劇完結了！相信稍微有在關注這部戲的都會知道，關於這部戲由南柱赫飾演的男一南道山與由金宣虎飾演的男二韓志平之間的「男一男二之亂」的爭論有多熱烈吧😂小編自己收看完後，雖然覺得我們小乖乖志平很可憐，但從整體劇本設定與角色人設來看，其實是能接受徐達美最後跟南道山在一起的結果的！ 不過，小編自己個人還是私心的很喜歡韓志平這個角色，除了高富帥人設，默默守護女主角的暖男行為被稱為「歷代級男二」絕對不為過！所以今天要來公布前幾天在我們的ig帳號限時動態募集大家覺得韓志平在《Start-Up》裡最讓人心動的場景排行榜投票結果，大家可以來看看你覺得最心動的場面有沒有上榜喔！ 在進入正文之前，想看更多韓劇劇評的話也歡迎追蹤我們8la8la劇樂部的 instagram！ 第九名：EP5 志平在達美因為駭客松很緊張的時候幫她開水瓶 這一段也是小編自己的pick！達美因為即將上台簡報而緊張到連水都打不開，結果身為mentor的志平直接把她手上的水拿走，幫她開好後還幫達美修改了簡報內容。這段是宣虎自己在受訪的時候也說謝謝編劇幫他寫了這段的場景！對觀眾來說也是志平默默守護的代表片段吧！ 第八名：EP16 志平為了阻止惡意採訪飛奔過去，跑步跑到吊牌跑到背後 當志平知道記者要對達美他們進行惡意採訪，因此馬上飛奔過去想阻止他們，跑的速度快到掛在胸前的吊牌都跑到背後了。明明知道達美喜歡的人不是自己，但知道達美有困難的時候還是會想第一個衝到現場救她的志平，到底要人怎麼不心動>< 第七名：EP14 志平怕達美哭的樣子被看到，要達美躲到桌子下 達美因為覺得狼狽的自己很丟臉所以坐在辦公室裡哭，志平來關心她時，發現剛好有人要進辦公室，為了不讓達美哭的狼狽樣子被看到，所以要達美躲到桌子下等他們離開。這一段的志平真的超暖又為人著想！ 第六名：EP9 志平跟道山一起睡覺的樣子 達美留喝醉酒的道山在家裡睡覺，而吃醋的志平也不甘示弱地留下來。這兩個帥哥到睡覺前一刻都還在吵吵鬧鬧，結果一睡著馬上抱在一起（雖然其實是志平抱著道山）！這二帥亦敵亦友的關係，充滿醋味但互動起來又總是讓人覺得可愛又好笑。 第五名：EP10 志平喝醉後發牢騷自己該不該告白 這裡算是這集的小彩蛋，志平喝了酒後跟來客串的李寶英發牢騷，開始抱怨自己在告白的當下明明緊張得要死還在裝鎮定，以及後悔自己該不該說出不會被回覆的心意。這段真的完全就是可愛來給觀眾看的，當然小編也是超級買單啦！ 第四名：EP10 志平說要當達美的替代方案，叫她不要緊張 雖然志平從頭到尾沒有直接對達美說出這句話，但光是他跟三山講的這段，就夠帥氣了>< 讓達美不要害怕、因為就算失敗了也有他在這裡當她的替代方案，這句話應該比起單純的叫達美加油、不要緊張，還要更加實在且有安全感吧，這種默默守護的自信超級帥氣！ 第三名：EP13 志平知道達美喜歡手大的男生後，看著自己的手偷笑 志平聽到東泉在跟他賣保險的同學說達美喜歡手大的男生，在電梯裡遇到這個別有居心的東泉同學後馬上跟他比手的大小，發現自己的手比較大於是就沾沾自喜的看著自己的手偷笑，這裡志平的反應真的太可愛了！ 第二名：EP9 志平在達美家穿粉紅T-shirt露出的表情 這段也是小編自己覺得超可愛的一幕！志平因為被喝醉的道山吐得一身都是，所以達美只好借家裡的T-shirt給他穿，結果一換才發現達美借他的是卡通圖案的粉紅T，志平一臉委屈的小表情真的太可愛了！只能說志平這張臉不管穿什麼衣服都很帥啦～ 第一名：EP10 志平一邊幫達美拌麵一邊告白 這段告白場景真的完全不意外是第一名XD 志平在與達美一起吃午餐時，一邊幫達美拌麵一邊說出自己的心意。雖然志平緊張得要死但故作淡定裝得很帥很瀟灑的樣子，真的太可愛又太心動了>< 應該廣大的觀眾看到這段都覺得：沒關係啊志平～你沒有達美還有我們啊！ 以上就是這次的投票結果！不過因為只能選出九名，所以有很多也是很可愛的場景可惜沒能上榜，小編自己覺得只要是有志平就推🤣韓志平光是站在那裡呼吸我都覺得心動>< 也很歡迎大家來找我們討論這部戲，或是單純想一起瘋志平瘋宣虎的我也奉陪啦！另外，想看我們之前寫過的《Start-Up》劇評或其他韓劇的劇評歡迎大家到我們的ig @8la8la_drmclb 查看更多喔！ - 延伸閱讀：【2020韓劇介紹】《女神降臨》終於來了！盤點八部十二月最新韓劇，你最期待哪一部？ 延伸閱讀：【韓劇介紹】《女神降臨》、《哲仁王后》等4部熱播韓劇大比拼！你最喜歡哪一部？ - #startup #我的新創時代 #南柱赫 #裴秀智 #秀智 #suzy #金宣虎 #姜漢娜 #韓劇 #kdrama #芭拉芭拉排行榜 #8la8ladramaclub #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi

還原透明感幼齡肌超有感！東京女子獨有「酒藏保養術」，純米酒+清酒粕養出讓他對妳心醉的逆齡神膚質！

有沒有跟小編一樣，每每看日劇都有一種感覺，明明從國中看到出社會，但螢幕上的女明星卻完全沒有變老跡象！難道是他們喝了防腐劑嗎？（笑）大家都知道日本女孩對保養特別有一套，除了更勤奮保養外，他們也很重視食療！大家到日本一定不免俗會來杯日本酒吧～日妞天天在喝的日本酒，其實就有富含滿滿美肌成份，沒想到吧！邊喝還能邊美是不是太不科學了～日妞們更燒起「酒藏」保養，用純米酒＋清酒粕養出透光肌，快跟著小編把這5步驟學起來！素顏也能擁有完美幼齡肌！ 沒酒量也不怕醉！豪氣把酒粕面膜往臉上一抹，去去暗沉蠟黃走！忙內般逆天透明豆腐肌get！ 每次去日本都覺得日本女孩怎麼皮膚都又白又透亮！除了她們後天就超注重保養外，其實跟她們的飲食習慣大大有關係～去居酒屋時都可以發現下班的OL姊姊們手裡喝的永遠是清酒，原來清酒本身就含有超級美肌的α-EG成分，長期飲用下來還能有助於增長膠原蛋白！讓小臉蛋變得更澎潤～日本還流行起「酒藏保養術」除了用喝的外，更發現將這種超優秀的美顏成分擦上臉，雙管齊下的保養方式效果更好！說到最夯的酒藏保養，說什麼都不能不提到日本藥妝店爆紅的灘Nada酒藏保養系列了！沒想到現在不用找代購，台灣也能買到！想擁有跟日妞同款透明肌，快跟小編一起看看它讓日妞愛瘋的厲害之處吧～ 灘Nada是來自日本大關酒造的保養品品牌，有超過300年的釀酒歷史～有誰能比他們更了解日本清酒呢！特別用獨有的技術由清酒中萃取出α-EG，以純米酒＋清酒粕＋玄米與保濕成份製成這系列酒粕保養品！其中酒粕保養品中，大家一定最熟悉不過的就是酒粕面膜了吧～這也是日妞的肌底總是又白又淨的一大秘密之一～ 以往大家用的去角質面膜，敷完都讓肌膚感覺到一陣緊繃，沒想到灘Nada的酒粕面膜使用後完全沒有又乾又緊繃的感覺！原來是特別將酒粕二次發酵，添加清酒粕酵母活性，純米酒與酒粕完美調合代謝我們的老廢角質，再用純米酒萃取出的精華增加保濕力，綿密奶油狀質地，一擠出能聞到淡淡的清酒香氣，敷上放置5-10分鐘後，洗掉就能覺得小臉蛋整個亮起來，還讓皮膚保水度超有感上升！小編一週使用2-3次，才用不到一個月，原本暗沉又蠟黃的皮膚，變得好乾淨呀～素顏時還有透明感的好氣色～完全成為現在不可或缺的保養品之一啦～ 日妞GRWM都用這套！肌底打好別忘了補水更重要！跟著4步驟，輕鬆找回水光Q嫩好膚質！ 最愛熬夜追劇的小編，一直以為自己的蠟黃肌永遠無法改善了，沒想到被酒粕面膜拯救後，還能看到自己白皙透亮的一面，素顏就讓皮膚看起來白裡透紅，連男友都看出來差異！實在太尬意啦～直接跌入了酒粕保養的大坑中，打穩肌底後更要好好保養，直接將酒粕系列全都入手起來！ 想養出透明肌清潔肌膚也是一大關鍵！天天都要把髒東西從小臉蛋趕出門才能維持好膚質呀！所以挑對洗面乳超重要的～灘Nada的膠原玻尿酸潔顏乳以純米酒的潔淨感，溫和清潔毛孔跟髒污，綿密的泡泡洗起來超療癒，洗完沒有緊繃跟假潤感，反而清爽又舒服，有種肌膚又重新開始呼吸的舒服感覺～ 將毛孔洗乾淨後就絕對要幫小臉蛋補滿水分！灘Nada保濕化妝水中含有純米酒的美肌成分α-EG＋天然保濕因子NMF能一秒補足肌膚水分，一抹上臉就能感受到純米酒的滋潤感，保濕又完全不黏膩，輕拍就能讓讓小臉蛋感受到喝飽水的Q彈膨潤，入冬了乾肌女孩也可以用濕敷的方式使用，讓肌膚穩穩的吸附來自清酒的滿滿營養，價格也很可愛，濕敷也不心疼！CP值真的有夠高呀！ 讓小臉蛋喝飽水後，更重要的就是要鎖水啦～身為乾肌的小編很建議大家兩罐都雙管齊下一起使用，早上時可以使用保濕乳液，純米酒的保濕效果＋玄米精華的潤膚，超高保濕力卻清爽又無負擔，接下來上妝都不怕跟其他化妝品打架，還能讓臉蛋更透亮～晚上可以使用保濕乳霜，特別添加保濕神器角鯊烷，讓小臉蛋一秒輕鬆實現肌QQ潤澤澎彈感！ 用過灘Nada的酒粕系列後，小編就深陷酒粕魅力中無法自拔，溫和不刺激連敏感肌都能輕鬆使用，才用不到一個月就能感受到超有感變化，蠟黃肌直接慢走不送外！在這換季的崩潰時節擺脫換季危肌，還能擁有日妞透明完美幼齡肌只能說真的太感動～整組包下包準你絕不會後悔啦！ 點我立刻擁有 #購物攻略

再去梨泰院惹議！5點看「韓國人怎麼過萬聖節」，aespa、TWICE都愛COSPLAY！

2023年已經不知不覺進入尾聲階段，年末往往也都是大家最忙碌的一年，除了學業工作外，聚會更是多到約不完！其中「萬聖節」也是近年來韓國年輕人們喜歡一同歡慶的節日，除了參加變裝派對外還會開趴慶祝。今天泡菜編要帶大家用5點認識「韓國人都怎麼過萬聖節」，好奇的話就趕快下滑看看吧！ 韓國人怎麼過萬聖節｜1、遊樂園是必備行程 想要度過一日萬聖節遊樂園打卡行程嗎？那你一定不能錯過韓國知名樂園「愛寶樂園」、「樂天樂園」的萬聖節活動！每年的10月份，韓國的遊樂園都會有充滿濃濃節日氛圍的萬聖節裝飾，每年也都有不同的主題設定，讓大家能有不同驚喜！而除了華麗裝飾和濃厚氛圍外，晚上更是重頭戲！除了有特別的夜間遊行、表演外，還會有穿著恐怖裝扮或特殊妝容的工作人員們可以一起互動、拍照，喜歡節慶氣氛的你，一定要體驗看看！ https://www.instagram.com/p/CjcZj1tpl7S/ https://www.instagram.com/p/Cj913i6hJSS/ 韓國人怎麼過萬聖節｜2、必去夜生活景點 除了遊樂園以外，遊客們常去的「梨泰院」、「弘大」、「新村」這些夜生活景點，也是只要到了萬聖節，就會充滿許多穿著奇裝異服、臉上搭配大膽的妝容的人，一同慶祝萬聖節呢！其中，梨泰院是最多外國人聚集的地點，因此每到萬聖節時，梨泰院會舉辦「萬聖節裝扮派對」，且觀光客們也能一同參與。 https://www.instagram.com/p/CG-FWSGHy6d/ https://www.instagram.com/p/Baybx4vjgza/ 不過，就在2023年的萬聖節當天，梨泰院聚集了至少10萬名人潮，也因大量人潮和推擠發生了「大型踩踏事件」，當時有不少人都出現呼吸困難、心臟驟停的情況，造成許多民眾傷亡、失蹤。在那之後，梨泰院的觀光人潮不如以前，也讓許多人對「萬聖節去梨泰院」這件事畫上了「禁止符號」，甚至會對萬聖節還想再次前往梨泰院慶祝的人表示生氣！ （圖片來源：韓國theqoo） 韓國人怎麼過萬聖節｜3、藝人也會COSPLAY 不只一般民眾，就連韓國藝人也都會在這天COSPLAY唷！說到最愛萬聖節，甚至幾乎每年都舉辦萬聖節派對的SM家族，就是最經典的代表啦！每年一到萬聖節時，SM娛樂旗下藝人各個都花招百出，他們對萬聖節是真心的啊！值得一提的是，在2018年的SM萬聖節派對時，EXO成員燦烈更是花了1,300萬韓元（約為新台幣35萬元）特別訂製了「鋼鐵人」裝扮，只為了能夠獲得派對上的大獎呢！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1341416 https://www.instagram.com/p/BbMokbdguDR/ （圖片來源：韓國theqoo） 韓國人怎麼過萬聖節｜4、萬聖節限定明星活動 以爲韓國明星們慶祝萬聖節的方式只有萬聖節派對嗎？那就大錯特錯啦！除了SM家的變裝派對外，JYP家女團TWICE更會在萬聖節這天舉辦「限定見面會」，之前TWICE出道四週年時就曾舉辦過「ONCE HALLOWEEN」活動，每年成員們也都會COSPLAY成不同人物給粉絲們看！ （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/CjDgHsaLW3o/ 韓國人怎麼過萬聖節｜5、限定手工造型蛋糕 誰說蛋糕只能在生日那天吃？韓國人就連萬聖節也會吃特殊造型的蛋糕哦！只要每年一到萬聖節，韓國的蛋糕店、咖啡廳或個人甜點工作坊就會推出許多「萬聖節限定造型蛋糕」，許多家庭、朋友或是情侶都會買來打卡、享用以增添萬聖節氛圍，這些限定造型蛋糕也幾乎都在事先預購期間就訂單滿滿，可看出韓國人對萬聖節的重視呢！ https://www.instagram.com/p/CkE58YMSqUF/ https://www.instagram.com/p/CkIS6RpBwRL/ 以上就是用5點帶大家認識「韓國人都怎麼過萬聖節」的整理介紹啦～果然是最愛過節的韓國人，連萬聖節也這麼用心度過！有要前往韓國度過萬聖節的朋友們，不妨可以參考以上5點，體驗韓國當地的萬聖節氣氛，但同時也請大家一定要注意自己的人身安全哦～ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2022萬聖節 #2022萬聖節妝容 #2022萬聖節行程 #2023萬聖節 #2023萬聖節梨泰院 #aespa #cosplay #EXO #Karina #SM #SM萬聖節 #TWICE #twice萬聖節 #弘大 #愛寶樂園 #新村 #朴燦烈 #梨泰院 #梨泰院事件 #樂天樂園 #泡菜精選 #燦烈 #萬聖節 #萬聖節cosplay #萬聖節梨泰院 #萬聖節蛋糕 #萬聖節見面會 #萬聖節遊樂園 #鋼鐵人 #韓國 #韓國節慶 #韓國萬聖節 #韓國萬聖節必玩 

福岡這樣玩！四天三夜行程大公開｜ DAY03｜好放鬆，由布院絕景泡湯！

來到第三天，終於要前進滿心期待的「由布院」啦！ ー搭乘「由布院之森」前進由布院。 （柴郡貓是搭由布號！） 此行最大的遺憾就是沒搭到「由布院之森」啦！ 身為日本旅行老手我太小看它的魅力了！ 心想我到福岡時直接在機場預約車票也是三天前，應該完全來得及吧！ 結果去程已經沒有位置，回程時間有位置的班次會趕不上飛機！ 只好忍痛放棄，搭乘一般的由布號前往…（淚） 一下車就被由布院車站的風景給療癒了！ 裊裊雲霧伴著清脆的山景真是夢幻，開始期待這溫泉鄉的各種邂逅。 ー「湯之坪街道」散策，吃吃喝喝逛逛買買。 一到由布院就先到入住的溫泉旅店放行李， 這次入住的「湯布院らんぷの宿」離車站不太遠非常方便。 馬上就可以展開療癒的由布院散策啦！ 不知道為什麼這裡有好多人氣的蛋糕甜點， 每家看起來都好好吃， 但是已決定要在金鱗湖畔享用下午茶的我，只能忍耐。 也有很多手打蕎麥麵，隨便走進一家品嚐味道，簡單清爽！ ー「Yufuin Floral Village」 走進湯布院童話村好夢幻。 這裡是我最喜歡的場景， 彷彿走進童話世界的場景， 裡面的店家全部都是卡通漫畫的周邊商品好療癒！ 竟然還有「阿爾卑斯山少女小天使」的專區 完全把由布山當成了阿爾卑斯山了呀！ 還意外發現一家名為「柴郡貓森林」的貓咪咖啡，根本是我的家！（誤） ー「金鱗湖」森呼吸，吃吃「Cafe La Ruche」人氣蛋糕捲。 來到逛街的尾端就是「金鱗湖」啦！ 據說金鱗湖清晨雲霧繚繞的時刻最美， 可惜已到了傍晚時分還下著綿綿細雨，也是別有一番浪漫的滋味啦！ 走進「Cafe La Ruche」點了最有名的蛋糕捲， 一邊欣賞的湖景一邊吃著蛋糕捲，真是今天最幸福的時刻！ ー入住「湯布院らんぷの宿」古民家泡湯好放鬆。 ​ 這次住的溫泉旅店「湯布院らんぷの宿」， 主建築是有175年歷史的茅草古民家改建， 今年五月開幕才要滿一年環境很乾淨舒服， 房間是一棟一棟座落在日式造景庭園之間， 房間是古風日式房型在日本算空間非常大， 湯屋有三間也是老屋風入住可以隨意使用， 進去時要把牌子翻成使用中用完再翻回空， 更衣處還準備了一堆大小鴨實在有夠可愛。 原來他是湯之坪街道上的復古昭和館經營， 所以到處都可以看到帶有昭和風味的擺飾， 入住還直接送你復古昭和館的免費入場券。 主棟大廳有點和洋折中純樸中又有小浪漫， 有各種軟硬高度的枕頭可以選有點太貼心， 廚房餐廳自由使用還提供免費飲料溫泉蛋， 旅店裡有放養兩隻貓咪很幸運我都遇到了， 離由布院車站走來不用十分鐘隔壁有全家， 這點是價錢竟然只要7000日圓起太超值了。 泡個湯身心靈都放到最空，真是最棒的療癒之旅！ 未完待續 關於 // 柴郡貓 CheshireCat 的旅行、音樂、文字、如貓般的生活 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

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