台灣品牌TKLAB「氨基酸溫和潔顏霜」成分單純！好洗不乾澀

這篇要來和大家分享這支TKLAB的氨基酸溫和潔顏霜 單純的成分讓肌膚可以在無負擔的情況卸下整天的髒汙疲勞 有看過我寫的保養文章就知道，我時不時都在分享洗臉的重要性 皮膚狀況不好擦一堆保養品就能改善了嗎？NO 第一步洗臉如果就在刺激肌膚或是沒有徹底清潔，後面只會越來越糟 如果你還沒有一支順手的洗面乳，不妨繼續看下去 氨基酸溫和潔顏霜｜100g 這支光瓶身設計就非常得我心（設計魂上身） 純白配上簡單的文字圖樣，放在浴室看了讓人覺得乾淨又舒服 產品特色 ❌無添加酒精/香料/香精/色素 ❌不含皂鹼 ⭕️添加30%日本頂級氨基酸潔顏成份 強調洗臉只需要「清潔肌膚」就足夠 不再添加額外功效型成份，在徹底清潔之前一切都是多餘 意圖夠單純，一次只做一件事，把一件事做到好！ 質地是扎實接近膏狀的質地，比較不會因溫度而改變型態 因為沒有添加任何多餘成分，所以聞起來是沒有味道的 不管男生女生洗都ok，很適合家庭一起使用 通常成分單純的潔顏霜都比較難起泡 但這支TKLAB的氨基酸溫和潔顏霜搓出來的泡泡是蠻綿密的 我沒有用起泡網之類的輔助工具，單純用手搓就能搓出蠻多泡泡 有【荳荳、粉刺】等狀況可以在洗臉的時候洗兩次 第一次：先搓出綿密泡泡，透過打圓方式輕輕將全臉清潔後沖乾淨 第二次：直接取一小坨潔顏霜放在粉刺、荳荳、易出油處等地方 輕輕畫圓按摩30-60秒左右再洗掉 如果【肌膚正在敏感】時 除了搓出綿密泡泡輕輕畫圓清潔之外 也要注意水溫不要太高或太低！不然溫度會刺激肌膚造成不適 (越是敏感泛紅的時候，不管洗臉還是保養更要注意溫度及力道) 這支氨基酸潔顏霜溫和的成分加上不含皂鹼 洗完的肌膚完全不繃不澀，用起來很舒服 也不會有滑滑洗不乾淨的感覺 越是肌膚拉緊報的時候 我越是會注意使用成分簡單的產品 一切從簡，讓肌膚有呼吸的空間 而保養的源頭，最重要的還是清潔這步驟 如果整個保養步驟以100%來劃分的話 我認為的保養「洗臉」就佔了70％ TKLAB的氨基酸溫和潔顏霜不僅成分溫和不含皂鹼 最重要的是它讓我感覺整張臉有徹底被清潔 簡單、單純、能為後續保養打好基礎，價格也實實在在 我們的肌膚和荷包都需要這樣一支溫和的洗面乳 購買網址幫你們附上♥♥ https://www.tklab.com.tw/products/skincare/R/cleaning-amino-acids-facial-wash?category_id=175

暑假就該這樣玩！夏天必玩的5種水上活動！【夏日玩水特輯】

炎熱的夏天最適合玩水上活動了！列出5種夏天一定要玩到的活動！ 獨木舟 獨木舟是個非常適合親朋好友一起玩的項目，入手很簡單，只要有船、槳跟手就可以了哈哈哈 - 推薦地點 新北│福隆、金山 宜蘭│粉鳥林、牛奶湖 花蓮│清水斷崖、崇德海灘 台東│東河 澎湖│七美島、小門嶼、隘門沙灘、小門鯨魚洞 - - - SUP SUP(Stand Up Paddle)也是近年來蠻火熱的水上活動，但應該還是很多人不知到甚麼是SUP，SUP就是「立式划槳」！有點像獨木舟，但是SUP是坐在類似衝浪板板子上，坐著、跪著、站著都可以划行，比較怕水可以先嘗試，SUP非常好上手，只要訓練平衡感，就可以輕鬆的在水上玩囉！ - 推薦地點 新北│龍洞 宜蘭│深澳象鼻岩 南投│日月潭 墾丁│後壁湖、南灣、小峇里島 澎湖│山水沙灘、隘門沙灘 - - - 浮潛 浮潛是在水深不超過10公尺的近海水中游泳，不會游泳也可以玩！需要的裝備很簡單，基本上有呼吸管、潛水鏡、蛙鞋就可以了，就可以體驗浮潛的美好，看到海底世界的美麗。 - 推薦地點 基隆│潮境公園 新北│龍洞 墾丁│後壁湖、小峇里島 小琉球│花瓶岩、美人洞、龍蝦洞 澎湖│忘憂島、南方四島國家公園、七美島月鯉灣 綠島│石朗、柴口 - - - 潛水 潛水會道比較深的水域游泳，需要攜帶氧氣筒，屬於比較進階的體驗類型。現在有很多體驗課程，只要跟著教練的步驟，就能夠暢遊在海底囉！但還是建議怕水的人要先克服心理障礙，也許可以先從浮潛開始練習。 - 推薦地點 基隆│潮境公園 墾丁│後壁湖、南灣、萬里桐 蘭嶼│朗島、開元港、椰油斷層、海底拱門 綠島│石朗、柴口、大白沙 小琉球│龍蝦洞、花瓶岩 - - - 泛舟 泛舟是屬於比較刺激型的水上活動，會在湍急的河川上坐著橡皮艇 泛舟這項水上活動非常特殊，必須要有夠湍急的河川才能進行，坐在橡皮艇上，沿途經過數個激流、險灘，和遊樂園裡面的急流泛舟完全不一樣啦～橡皮艇會隨著水流搖晃、碰撞、飛越，和同船的隊友一起奮力對抗水流、放膽尖叫超紓壓！前往泛舟的話建議穿著輕便的長袖、長褲及包鞋，以免被石頭刮傷囉。全台最推薦的泛舟地點一定是花蓮秀姑巒溪，在每年5-10月豐水期時，喜愛刺激水上活動的人都會前往秀姑巒溪體驗泛舟！ - 推薦地點 花蓮│秀姑巒溪 --- ☟延伸閱讀☟ 在台灣也像在出國！峇里島、奈良、沖繩一次玩到！【墾丁旅遊攻略】 下雨天破壞你的行程嗎？別擔心！4個雨天PlanB告訴你 - ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 --- 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat - #夏天 #熱 #避暑 #玩水 #水 #SUP #獨木舟 #浮潛 #潛水 #泛舟 #花蓮旅遊 #宜蘭旅遊 #綠島旅遊 #墾丁旅遊 #澎湖旅遊 

這次花蓮旅行把握有限的時間，逛了一下太魯閣近年開放的修復景點

這次花蓮旅行把握有限的時間，逛了一下太魯閣近年開放的修復景點九曲洞步道，也再次造訪了布洛灣，與在山月村吃個午飯，拜訪老朋友。 整修後的九曲洞步道，讓我想起了巴塞隆納的 #奎爾公園 與 瑞士的 #冰河峽谷 ；現在安全得多，漫步其中不用擔心有落石囉！ 布洛灣的 #山月吊橋 應該快開了，附近健行感覺很不錯，下次要來散步。 久違的 #山月村 ，看到村長很開心，環境依舊美麗，餐飲也更加可口；下回我要去住一晚（握拳中）；嗯，國際級的太魯閣美景，好美❤️ 【台灣】花蓮小旅行，前進國際級美景太魯閣大口呼吸好空氣。(九曲洞步道，布洛灣，山月村) https://happycloud2013.blogspot.com/2020/05/blog-post_27.html?m=1 #台灣 #花蓮 #花蓮旅遊 #太魯閣 #九曲洞步道 #布洛灣 #山月村 #山月橋 

只噴香水還不夠，房間也香香的才完美，這五款香氛蠟燭讓你從呼吸就開始美麗！

相信大家一定都有買過香水的經驗，甚至很多人都瘋狂迷戀蒐集香水，但其實除了香水之外還有許多香氛類產品，最近越來越多人注意到香氛蠟燭！整個家都是好聞的香氣，實在讓人心情非常好，這次就要來介紹幾款名人也推薦的香氛蠟燭，不只能夠佈置房間，還能夠讓房間保有屬於你的香味！ 1. JO MALONE 相信Jo Malone的魅力已不用多做介紹了吧！如果是Jo Malone香水的忠實顧客，絕對也要帶一款香氛蠟燭啊！從調香到包裝，每一處都可以看得出來他們的用心，香氛蠟燭的香味會充斥在家中每一個角落，其實比香水更持久呢！下次送禮的話不妨試試看蠟燭吧！ 2. DIPTYQUE 來自法國巴黎的貴族品牌Diptyque，簡約典雅的包裝出現在許多部落客的IG中，天然的香氣真的是療癒身心啊～ 旅人們的旅行記憶、大自然的特殊香氣，Diptyque都將他們留在蠟燭裡，光是蠟燭的命名，就好像已經讓人沈浸在芳香裡了！屬於比佛利山莊的專屬氣味，旅人們只有在Beverly Hill才買得到！ 東京也有出一款唷！不同的地方包裝也跟著變化，用香味來當作旅行的紀錄，實在是很浪漫的表現方式！ diptyque香氛蠟燭中，最經典的是diptyque 34號系列，剛嘗試香氛蠟燭的人可以從這款開始下手喔！ 3. NEOM 這個來自於英國倫敦的高級香氛品牌，連凱特王妃都有在使用！NEOM所選的材料都是在英國當地選用天然的成分製作的，連燭心也是用100％純棉做的，所以害怕有黑煙產生的人這款絕對是首選，NEOM光是在成本上就高人一等了！在材料上的用心處處都可看見！ 另外NEOM有一款〈極致美肌香氛蠟燭〉燃燒蠟燭所產生的臘油其實是精油喔！可以拿來塗抹保養於全身。天然的植物蠟連孕婦都可以使用喔！ 4. MALIN+GOETZ 以兩位創立人命名的品牌，在2004年創立於紐約雀兒喜區，成分都是天然的，最特別的是mojito口味，結合了青檸及薄荷的香味，清新舒緩還能夠提神，非常的耐聞！總共有四款香味，非常推薦給喜愛獨特味道的女孩！ 燒盡蠟燭的玻璃瓶身洗乾淨還可以拿來當杯子使用，完全就是一個美觀又實用的香氛小物！ 5. VOLUSPA 來自美國的Voluspa外觀瓶身走的是華麗、熱帶的精緻鐵罐風格，購買時還可以選擇想要的燭蕊數量，重點是他有蓋子，不用怕吹熄會產生黑煙跟菸味！ Voluspa是以椰子油蠟製作的，材料也都是天然的唷！喜歡熱帶果香與甜香的人這款非常適合！ 瓶身也可以再利用！甚至直接放在桌上也是一種裝飾品，香氛蠟燭真的是美觀又實用！ 房間裡充滿香味真的非常療癒，不過建議大家蠟燭一點就要讓它燒至少一個小時以上使中心及四周都均勻被燒到，但要記得熄掉喔！ 資料來源： 整理報導 #diptyque #JoMalone #MALIN+GOETZ #neom #VOLUSPA #漂亮 #療癒 #香氛 #香氛蠟燭 #香氣 #香水 

答案都在

💫答案都在 #檔案編號004 小歡憂心地詢問我，能不能只用單向說話的方式，降低對方的焦慮或創傷？主因是外婆目前臥病在床，無法回應和睜開眼睛，已重度失智，卻還不停地困在年輕時被婆婆欺負，冬天裡被迫親手洗衣服的痛苦回憶。半夜醒要來找孫子，更怨嘆自己老了身邊沒有孩子陪。 之所以尋求協助，是希望外婆在最後的日子裡，心情是舒坦美好的。一開始聽到這需求時，我很感動，有這份心很棒，從溫柔的角度去觀照到外婆的心情。心思很細膩，當然自己牽絆也會特別多。 反觀，其實答案已經在問題裡面了。外婆在清醒時，怨嘆子女不在身邊陪伴，而陪伴深深埋藏的渴望是「在乎」。 怎麼樣讓外婆感受到「被在乎」？我想每一個家庭，都有智慧能做出最適切的方法。深深呼吸，貼近自己心裡所想，在不受親戚們影響之下，自己想為外婆做些什麼？所有答案都在問題的反面。 照顧病人真的很辛苦，即使沒有到外婆身邊陪伴，我想，都已經替自己做了「最適合當下」的決定。不需要自責，也不批判親戚做得夠不夠。 最後，無關催眠療癒，個人淺見「拿出相本吧！」櫃子裡積了灰塵的相本，這時候不向外婆問故事，要等到什麼時候呢？ -- 比起與催眠師聊聊，外婆更想和子女聊聊，即使是電話和視訊也好。 《潛意識療癒師》 到粉絲專頁按個讚吧！不錯過任何活動！

女孩要革命-為了自由，你會付出什麼?

被阿爾及利亞當局永遠禁播的好電影，故事是在「黑暗十年」的內戰時期，伊斯蘭教實施嚴格的性別隔離政策，並規定女性一定要帶頭巾和罩袍蓋住全身，否則，會被射殺。 從甚麼時候開始，一個人連呼吸、穿著都毫無選擇，在這種極度壓抑的環境下，女主為了自由，努力和現實抗爭著，但他依然愛阿拉、愛真主，更愛自己的國家，諷刺的是，他的信仰，卻成為迫害女性的最佳武器。 她所渴望的自由、拼死拼活爭取到的權利，在一次又一次的槍聲下，顯得脆弱無助，偏激的大屠殺，摧毀的不只是一場服裝秀和那些女孩的生命，還有自由的可能性，好像掛著神聖信仰的名義，就可以輕易左右他人性命... 在這極度偏向男權的時代，服從就會比較好過嗎？ 家暴不能反抗、被強暴會被責罵穿著不得體，好像【你不用說話，只需聽從】 女孩要革命，是改編導演的真實經驗，本來應該肆意揮灑青春活力的年紀，卻為了自由，不停的對抗現實的黑暗面，革命的過程是痛苦的，只能抱著執念不停的反抗，總有一天黑暗會過去 ! ! #電影 #電影分享 #勵志電影 #汪琦的小小電影院

《鬼媽媽》10大金句超催淚：「離別總在瞬間到來」｜人生沒有彩排，天天現場直播

文 / #少女心文室 最近韓劇的話題，不外乎是外遇出軌劇《夫妻的世界》，以及探討有關記憶的虐劇《那個男人的記憶法》，以及輕鬆醫療劇《機智的醫生生活》，還有讓人哭到斷腸的《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》等劇受到劇迷的關注與討論~《夫妻的世界》跟《那個男人的記憶法》之前已經介紹過了，今日的主題讓我們圍繞在《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》。 《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》由金泰希主演，這也是她婚後的第一部作品，也是睽違5年後重返小螢幕的作品，先前經典作品包括《天國的階梯》、《特務情人IRIS》、《愛在哈佛》、《我的公主》、《為愛而生，張玉貞》、《龍八夷》等戲劇，在《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》金泰希也首次出演「母親」的角色，真的相當適合她，可能是因為40歲的年齡也到了，現實生活中也有2個小孩，演這個角色完全直接就是人母的心境，根本無需揣摩，非常有感情啊~ 《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》真的是讓大家淚腺大爆發，每一集都有哭點啊，尤其牽扯許多跟家庭、家人、人生有關的話題，劇情講述金泰希飾演的「車瑜理」因事故身亡後變成鬼魂在人間徘徊5年，一次的意外讓她有重回陽間的機會，她必須在49天內找回自己身分在人間的位置。這部劇真的許多橋段都讓人非常動容，教會我們「活在當下」，只要還活著就有希望，不要放棄。 《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》只剩下幾集就要完結了，現在我們就一起來看看劇中許多能「一語點醒夢中人」的至理名言，希望尤其在這艱困的2020，我們看了這部劇，還有這些句子，能多少成為目前生活的一些正能量和鼓勵，在人生中面對生離死別，到底應該要如何面對，都是我們一生的課題，如同劇中旁白所說，「這世界根本就不存在所謂面對離別的方式。」人生無常，很多離別總是讓我們措手不及，所以我們才要更要懂得珍惜。 1.【#愛情帶著平凡的偽裝，降臨在我們的人生中，在層層累積的漫長時光裡，原以為我們的緣分會永續長存 】 像電光火石一般，我們就這樣陷入的愛情的漩渦，沒想到這樣美好的緣分，卻在有一天嘎然而止，而那個瞬間我們都始料未及。 2.【#人的一生當中，難免會有經過黑暗隧道的時候 】 那條隧道或許讓你覺得無比漫長看不到盡頭也看不到光明，但是你要知道隧道是有出口的，總有一天你會走出去，世上既沒有永恆的愛，也沒有永遠的痛苦。 3.【#直到死後才明白，活著是多麼美好的事 】 沒有人能預料明天會發生什麼事，我們總認為生活苦悶，時常抱怨，但其實無論身處在哪種苦難中，至少還能吃東西，可以觸摸到所愛之人，還活著、還能呼吸，這是多麼美好的事情，不過卻直到死之後才明白。 4.【#在這個無法預知未來的世界，沒有什麼事不會發生在我身上 】 世上沒有人能得知自己的死期，一生中我們會無數次和死亡擦肩而過，而那個悲劇的主角，有可能是我的媽媽、我的爸爸，或者是我，但如果沒有發生在自己身上的話，只會認為是某人經歷的心痛悲劇而已。 5.【#稀鬆的日常，並不是理所當然 】 其實看似變化無常的日常還有生活，都是得來不易的幸福，因為沒有失去過，所以總認為這些存在是理所當然，但我們都應該要好好把握並珍惜。 6.【#離別總在瞬間到來，綻放的花朵都凋謝如此迅速 】 在生活中，我們跟各式的人們相遇或錯過，每個都是緣分，但我們不會正確知道在對方生命中停留的時間，正如同花朵的綻放需要長時間孕育，但凋謝卻只需要一陣風，就這樣被吹散，防不勝防。 7.【#妳知道為什麼喪子的父母，沒有特定稱謂嗎？因為無以言表！沒有任何詞彙能表達出那種痛苦 】 喪偶的女人叫寡婦，喪偶的男人叫鰥夫，失去父母的孩子叫孤兒，但喪子的父母沒有特定稱謂，每個小孩出生都是爸媽手中的掌心寶貝，恨不得把最好得都給他，一路呵護長大，什麼事都是把小孩放在優先順序，若孩子離開，內心的空虛崩潰痛苦是無法言喻的。 8.【#我們必須自我安慰，並自己去尋找能忍痛活下去的方法！ 】 人生中的每個階段，總會面臨低潮或是黑暗期或是難關，只是每個人的坎是不一樣的，他人也無法理解你的傷痛，只能靠著自己療傷，麻痺痛苦，重新找到生活重心繼續往前走，不然還能怎麼樣呢? 9.【#我以為所謂的死亡，就是在神給予的那段時間裡，好好過完自己的人生然後離去。但我死後才意識到，我的人生並非只屬於我一個人。 】 雖然我們常說人，生來就是一個獨立的個體，但是以人的最小單位，首先你會有家人，有可能你會有兄弟姊妹，你還有親戚，接著你會結識許多同學、朋友，接著認識你人生中的另一半，你有可能也會有自己的家庭和小孩，人與人之間的羈絆與連結並不是像我們想像那麼簡單，不可能說斷就斷揮揮衣袖不帶走一片雲彩。 10.【#或許我們在世時感受到最美好的事，就是向所愛之人傾訴愛意，以及對感激之人道謝！ 】 人生在世愛要及時，錯過後的後悔和遺憾都沒有意義，把這句話留在最後送給你們，大家快跟你的家人、朋友、愛人，表達你的愛意吧，有些話不說出口，對方是不會知道的，就怕你不說，能給對方祝福是一件非常幸福的事。 看到以上的句子，在對應到劇中許多畫面還有橋段，真的很讓人揪心啊，就像劇中還有一句台詞講著:「為什麼人總在失去後才感到後悔呢？我們都是蠢蛋嗎？」不過人們總是這樣，因為擁有著所以不知道珍貴還有重要性，我們總在失去後才懂得珍惜，但是人生不是戲劇，沒有劇本、沒有彩排、天天都在上演直播，我們也不能像劇中女主角一樣死而復生，人生只有一次，該如何盡力活到無怨無悔，把握每個瑣碎的日常，只要還活著，主導權在你自己手中。 #活著總會發生令人心動的事 #平凡瑣碎的日常是得來不易的珍貴 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #韓國演員 #金句 #台詞 #語錄 #哈囉掰掰我是鬼媽媽 #鬼媽媽 #金泰希 #人生 #離別 #生活 #日常 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi 

2023年度整體運勢占卜測驗！選一張牌，看2023整年運勢走向是什麼～

迎接新開始，拓展新計畫，2023年是戰車年，也代表著在人生的道路上，我們只能不停地往前開，無法停滯在現階段，這一年每個人都要力求改變，並且鼓起最大的勇氣向前，一切的努力最終都會有收穫，檢視過去一年的自己，有什麼目標尚未實現的嗎？未來一年正是努力追夢的時刻。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1362343 測驗步驟： 1.請先深呼吸幫助自己靜下心來，並且集中精神。 2.在心裡默念題目三次『2023年，我的整體運勢將會如何發展呢？』 3.看著牌面並從ABCD四個選項中，挑出最有感覺的那一張牌。 4.選好之後就可以查看解答囉。 解答： （A）戰車 你已經準備好要拓展人生新的篇章了，工作感情都有新的任務要完成，請繼續在自己的軌道上積極前進，雖然不知道前方會遇到什麼樣的現實考驗，但有目標的你，別因環境的阻礙就輕言放棄，勇敢追求夢想的同時，也要賦予自己強大的信念支撐下去，這會是個忙碌且偶爾會喊累的一年，但是積極完成後所獲得的成就感也會很驚人喔！ （B）權杖國王 新的一年重心將放在工作事業上的拓展，目前成就已達到設定標準，需要的是穩定下來的力量，讓自己有重心，不妨多與工作中有經驗的前輩互動，會從他們身上學習更多經營之道，除了工作，生活也將增添活躍度，試著積極拓展人脈，除了會有朋友義氣相挺，也有機會熱情邂逅，是個雖繁忙於事業但周圍環境都讓你充滿活力的一年。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1362155 （C）世界 各項人生大事都將在新的一年獲得圓滿的結果，想要工作升遷可以獲得滿意的職位，想結婚可以完成人生大事，還在念書的學生也將畢業進入職場，若無上述計畫也可以安排出國旅遊，是想做什麼都能安排的一年，但是不努力的話就什麼都沒有，所以請先檢視自己在過去的累積，然後這一年趕緊為自己調整規劃，最後會有大豐收喔。 （D）寶劍Ace 對你來說這是個各方面都需要堅定意志與信念的一年，過去的你在工作人際上遇到了一些困難，但已是前塵往事了，勇敢理智拋開那些卡住你的煩惱，運用智慧為自己展開新局，而現在的你更願意審視自己的內心，因此事業上有機會嘗試更多創新的冒險與改變，愛情人際也將斬斷不斷消耗你的人事物，未來成就更是值得期許的大突破。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1362347 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃昆霓塔羅占心 #2023整體運勢 #2023運勢 #占卜 #占卜測驗 #塔羅 #塔羅占卜 #戀愛 #戀愛測驗 #整體運勢 #昆霓塔羅占心 #波波邱比特 #測驗 #運勢 

她帶走了我的呼吸，眉上瀏海IT GIRL！眉宇之間同時擁有淘氣與仙氣的泰國時尚模特

每個國家都有不同典型的風格達人，並被推崇為時尚部落客，而就在近期，泰國部落客以熱帶國度特有的風情萬種強烈抓住我們的眼球，受到四季如夏的氣候與風氣開放的文化影響，泰國女生特別擁有瀟灑不羈的態度和與生俱來的藝術氣息，今天要介紹的這位泰國時尚模特你想必不陌生，她就是擁有19萬人追崇的－NAPASSANAN 白皙的皮膚和個性的臉蛋，搭配俏皮的眉上瀏海與雙手手臂上的手繪感刺青，種種衝突的美創造出獨一無二的NAPASSANAN STYLE，她身為泰國時尚模特，穿搭自然也擁有一派自我獨特風格。 ＃單穿細肩背心也能瀟灑中性 泰國炎熱的天氣也呼應在NAPASSANAN的穿搭中，她常單穿一件細肩背心卻又完全沒有隨便的感覺，原因就是NAPASSANAN選擇簡約但卻擁有細節的細肩單品，像是在材質上選用絲質，或是在領口處有打摺、交叉等設計細節，再搭配落地寬褲，並用雙手的刺青作為妝點，這種泰式穿搭既涼爽又迷人。 ＃大膽運用印花 泰國熱情奔放的風俗民情非常迷人，去泰國玩的時候感覺穿上多繽紛的印花洋裝都沒有關係，因為永遠會發現當地人比你更加花俏，而NAPASSANAN在運用印花時，同樣有泰國人的氣魄，一點也不手軟，大花朵襯衫搭配不收邊丹寧牛仔褲或棉麻寬褲，穿出古著文藝的風情且超有存在感，NAPASSANAN常選用各種印花單品作為搭配，除了上衣外，洋裝、半身裙、帆布袋…也都可見印花的蹤影。 ＃純色搭配極簡主義 NAPASSANAN可以花俏，也可以很簡約，滑一下她的IG不難發現，她最常穿搭的方式就是純白上衣搭配寬褲，同時擁有飄然的仙氣與瀟灑的率性，她也時常運用一件純色連身洋裝穿出清新脫俗的氣息，若妳覺得純色穿搭太過單調，則可以向NAPASSANAN學習的純色穿搭祕訣，是恰到好處的裸膚感。 ＃領巾搭配 編輯個人認為NAPASSANAN相當會運用領巾作為穿搭上的亮點，她雖不常使用但每一次使用都相當準確，提升了整體穿搭的高度，並帶出鮮明的個人特色 網路上的水水部落客多不勝數，但像NAPASSANAN這樣獨特又鮮明的icon實在難得一見，她獨樹一格的氣質和穿搭法則實在很值得收藏細細品味啊！雙手奉上很欠追的IG帳戶：NAPASSANAN S #NAPASSANAN #名人穿搭 #時尚名人 #泰國部落客 #眉上瀏海 #短瀏海 #穿搭精選 

哪泥！長期久坐其實很傷身？營養師不藏私傳授5Tips！懂喝「這個」就能跟久坐煩惱說Byebye～

你和編輯一樣上班長時間久坐一整天，下班後的夜晚以及假日，總想著難得有時間可以好好休息，竟陷入沙發馬鈴薯陷阱(哭)，追劇追著追著就越陷越深啦~ 的確！小編本人覺得在沙發上享受追劇的樂趣很舒適，真的人生一大享受～但是長期久坐其實會擠壓腸胃，導致消化變差、腸胃活動變慢！ 回想一下最近的日子….每次便意來臨時，去廁所蹲個老半天總是卡關、吃完飯過好久肚子依然堵堵的？不要懷疑！這就是腸胃抗議的警訊啦！別再以為單純只是因為吃太多、太油膩或者水喝太少，其實久坐才是導致代謝循環差的罪魁禍首喔！ 說到這裡，不少女孩一定會向小編訴苦：久坐雖然會對身體帶來負擔，但真的好難避免阿~上班久坐已是注定，假日就是不想動嘛(哭鬧) 別擔心！為解救各位女孩的久坐煩腦，揮別悶悶的身心靈，小編整理了人氣美女營養師傳授的5個簡單Tips！除了打造健康、美味又療癒的食譜外，更可以輕鬆打造順暢好腸胃～讓我們一起啟動好的代謝循環，向久坐帶來的腸胃困擾說BYEBYE ❤ 了解更多人氣美女營養師的不私藏傳授Tips>>這裡 不藏私TIPS 1：誰說健康餐總是索然無味？屬於女孩的優酪乳食譜 光用看的就好滿足❤ 長時間久坐的生活習慣和飲食習慣不良都會導致腸道好菌減少，一旦菌叢有失衡的現象，那麼排便就容易不順暢！想要維持腸道菌叢平衡就需要每天攝取好菌，，像是有符合腸胃兩項國家健康食品認證的「#AB原味優酪乳」就是個不錯的選擇，每毫升含1億個以上活性乳酸菌、及富含能通過胃酸及膽酸考驗的雷特氏®B菌，使腸道菌叢達到平衡，並有效打造良好的消化環境、減少腸胃不舒服的窘境！ 而優酪乳一直都很適合打造清爽的輕食譜！搭配香蕉的高纖維更能幫助消化～有效促進久坐族代謝體內囤積、讓肚肚更順暢！而堅果不只營養價值極高還能增加爽脆口感，保養健康腸胃同時讓生活更有精緻的儀式感～ 不藏私TIPS 2：水眉眉看這裡~別忘了增加水份的攝取，挑選富含水量多的水果打造輕飲食！ 平時不喜歡喝水，那吃水果也能補充水分！AB優酪乳搭配好吃又含水量多的水果簡直是超療癒的輕食譜，除了補充益生菌讓腸胃菌叢平衡，水果富含的水份也能幫助排便、促進新陳代謝並維持生理機能！ 不藏私TIPS 3：順暢秘訣就在「高纖」多吃蔬菜增加纖維素攝取，有感改善嗯嗯不順！ 養成固定的排便習慣，就先將便意來時會忍著的壞習慣改掉！定時排便不只能讓生理機能更加穩定，也會有助減少堆積便便的可能性，如果真的很久沒有感受到便意來敲門，適時補充益生菌，並搭配蘿蔔和芹菜來提升纖維素的攝取，膳食纖維可促進腸道蠕動！而且芹菜和蘿蔔富含高水量、各種礦物質和維生素，高營養價值來補充身體所需！ 不藏私TIPS 4：仙女餐OUT！搭配麥片補充膳食纖維 不僅美味可增加飽足感~ 想必肚肚堵堵的你也不敢多吃，但是抱著飢餓的心情工作效率也不會好，所以補充益生菌有效幫助腸道動一動，並適時搭配高膳食纖維的麥片更能幫助加速排除體內的囤積物，最重要的還是無負擔又有飽足感！而且女孩挑選蔓越莓、葡萄乾口味的麥片也有保養的功效喔～ 不藏私TIPS 5：再忙，也別忘了動一動！工作空檔不要忘了讓腸胃道深呼吸！ 在工作有空檔的時間，不妨伸伸懶腰、起身走動一下，或是去茶水間、洗手間的路上試著伸展一下身體～看似簡單的動作其實也是增加身體的活動量！可促進新陳代謝及腸胃順暢，也能中斷久坐對身體累積的負面能量，讓工作更有效率喔！ 看完了以上各種清涼的優酪乳食譜是不是很心動，可以打造順暢的腸胃道同時提升生活質感～平時喜歡宅在家追劇、工作時間較長的久坐族們～快站起來動一動，喝一瓶AB原味優酪乳，正視腸道順暢才能有好心情，提升好的代謝循環！

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台灣品牌TKLAB「氨基酸溫和潔顏霜」成分單純！好洗不乾澀

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暑假就該這樣玩！夏天必玩的5種水上活動！【夏日玩水特輯】

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這次花蓮旅行把握有限的時間，逛了一下太魯閣近年開放的修復景點

只噴香水還不夠，房間也香香的才完美，這五款香氛蠟燭讓你從呼吸就開始美麗！

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答案都在

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