看櫻花不用去日本！美得讓人沈醉的台北賞櫻景點🌸

非常時期，想到出國大都人心惶惶，可是好想去日本體驗一下浪漫無比的粉紅色氣息啊！現在就推薦你一個在台北也能享受櫻花美景的好去處吧！ 位於台北市內湖區的樂活公園大約在每年的二月都會舉辦夜櫻季，各個品種的櫻花用著不同濃淡的粉紅色沿著內溝溪旁的步道依序綻放，大概從一月底開始這裡就被櫻花用可愛又浪漫的粉色染紅空氣，夢幻的讓人移不開視線呢！ 講到櫻花，就忍不住想起netflix影集拉拉熊與小薫的第一集，小薫和學生時期的朋友約著賞花的段落。 那一集講的是有關於自我改變的看法，每個人或多或少都會對於自己在原地踏步感到焦慮，往往望向別人大步向前的時候會在心底焦急著，似乎自己的埋頭苦幹一點效果都沒有，自卑的心情常常就這樣油然而生，還好生活中還有溫暖的拉拉熊們陪伴，如果不能改變現況，那就好好的呼吸、好好的端詳現在的自己，把每一天每一刻都認真的過好，享受失落和孤獨，在漫漫生活中好好的愛自己吧！ 櫻花的粉嫩配上藍天，即便這兩天寒流來襲，世界上也發生著讓人焦慮不安的事，但是春天的美景不等人，快快走出被窩，用最快樂的笑容去面對這世界上可愛的存在吧！

🔮10月財運🔮 托特塔羅

一晃眼2020都快過完了 今年還有什麼想要做但還沒做的嗎 快點轉緊發條努力衝刺吧🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ 今天的題目是10月的財運建議喲😁 使用的是托特塔羅 大眾占卜一定有一些地方不太一樣 但是有符合到你的部分很歡迎給我一點回饋唷❤️ 對我有興趣的寶寶們 歡迎追蹤我的ＩＧ🔎 稘棱集 靜下心選一張牌吧 左➡️右的順序解牌唷 選好了嗎～～ 開牌～～ 左邊 Lust 慾望 10月感覺是個很開心的月份呢 很多好玩的活動外也會買到很多自己喜歡的東西 很歡樂很悠閒的月份 但因為活動跟物慾比較多 所以錢會快速地變成你喜歡的東西唷 不要一下子財庫大開 花錢的時候稍微深呼吸冷靜一下唷 中間 The Hierophant 大祭司 10月對你來說手頭可能不會這麼寬裕 但可以接觸學習到很多你原本很有興趣的事物喔 物慾不是很重的一個月份 可以好好規劃之後的金錢 是一個很適合理財的月份喔 右 The Aeon 新紀元 前幾個月有努力投資理財的話 這個月很有機會可以獲得回報唷 是一個建議可以投資的月份 代表會往新的路程邁進唷 但如果之前理財觀念不理性的話 建議好好規劃一下之後的金錢流向唷

[美妝筆記］寵愛之名生物纖維面膜總評比

首圖先來一張大合照~~~~ 沒錯~光看到這張各品項大合照，就知道，久久出現一次的大評比主題要來啦!!! 我一直以來都是面膜控!!!!! 每天洗完澡必須敷面膜~~ 不管後續的保養有多麼優秀 洗完澡出浴室前，就是要敷著面膜^^ (關於面膜心得，之後再來仔細討論) 這篇先來聊聊 寵愛之名的生物纖維面膜~~~ 先說~本篇不是合作文~~是完完整整的自費心得文喔^^ -------------------------------------------------------------------------- 寵愛之名 白 ‧ 無瑕乙基維他命C美白面膜 官宣說: 針對亞洲女性易生斑點與蠟黃膚質設計。乙基維他命C可強效還原淨白，有效淡化已生成的班點瑕疵；智慧型亮白成分沒黑素Brightenyl針對黑色素生成機制，多方下手強效抵禦黑色素形成，改善肌膚暗沉。肌肽可有效抵禦環境傷害，強化膚質使肌膚柔嫩健康！ 簡單來說就是具有美白精華液成分的面膜~~ 至於實質上是否真的可以美白喔~~~ 恩沒有before~after的紀錄，很難明確的說 不過，透亮感是有的喔!!! ------------------------------------------------------------------------------------ 三分子玻尿酸藍銅保濕生物纖維面膜 官宣說: 三分子玻尿酸採用獨特「激活水循環科技」，瞬間抓水、補水、鎖水，給予肌膚充沛水感，恢復水嫩彈性。 其實簡單兩個字功效就是:保濕 可能與生物纖維面膜的材質相關 的確這款的保濕面膜的敷後膚觸 真的比一般的保濕面膜好非常非常多!!! -------------------------------------------------------------------------------- 亮白淨化光之鑰面膜 官宣: 光之鑰淨白程式 Lumiskin偕同奇肌光因子Wonderlight，雙重淨白！首創修護科技融入淨白保養，3D彈力修護配方Matrixyl 3000，深入肌底打造彈力膠原，讓肌膚澎潤透亮 這款是我六款中最喜歡的一款 倒不是真的亮白多有感 然而其保濕度比第一款的無暇乙基維他命c美白面膜來的更好 兼具保濕+亮白!!! ------------------------------------------------------------------------------------ 全能抗皺神經醯胺角鯊面膜 官宣: 獨特A級厚度頂級生物纖維面膜，搭配逆齡雙星超機能角質緊緻成分-神經醯胺(Ceramide 2)與珍貴角鯊烷，提供肌膚因年齡所流失的養分，極效修復角質層，撫去肌膚細紋。「彈力新生複方」-Matrixyl 3000深入肌底，讓肌膚從內而外緊緻澎潤！高效保濕劑鼠李糖Teflose，在肌膚表層形成鎖水保濕膜，保護肌膚不受外在刺激損傷。極效凍齡，找回肌膚年輕的樣貌！ 簡言之，就是抗老面膜 拉提和澎潤是真的滿有感的 然而至於是否能真的達到抗老功效~~well老實說，不清楚@@ -------------------------------------------------------------------------------- 金盞花柔敏修護生物纖維面膜 官宣: 專為敏弱肌設計，添加有機金盞花萃取修護舒緩肌膚不適。油橄欖葉萃取增加肌膚防禦力。獨特鎖水磁石，可與肌膚緊密結合達到長效保濕效果。 雖然說我不是敏弱肌 但長期太陽下曝曬還是臉會紅 尤其最近在外都戴口罩整天 皮膚只要被口罩照著的都很難照顧(整天悶著~~ 因此這款面膜意外地就很有感啦 不管是太陽下的曝曬紅通通~~ 還是口罩悶出來的不適感 這款都可以很溫和的退紅然後還給肌膚一個最穩定的狀態!! ------------------------------------------------------------------------------------ 經典亮白面膜 官宣: 全球首創生物纖維面膜，緊密服貼肌膚，加強精華液滲透肌底。其中亮白成份Lumiskin與淨化成份Melaclear2有效改善暗沉，抗皺成份Matrixyl使肌膚水嫩有彈性，使用後明顯感受得到「白」、「透」、「亮」 這款也是美白面膜 相較於前面兩款 這款比較是全效性~保濕+美白+抗老兼具 不過由於有抗老的成分 因此黏稠度會稍微高一點點 -------------------------------------------------------------------------------- ##後記 一次買了六款面膜回去用完 以往我對於面膜的要求其實只有一個:保濕 這也是我對於面膜最重要的依賴點 (其他什麼美白、抗老~~恩I don't buy it~~靠後續保養程序的菁華液更有感 因為保濕做足，其實肌膚的紋理基底都已經先打好基礎了!!! 面膜，是不用像大明星依樣早晚敷，甚至24小時都在敷面膜(太扯~~ 毛孔也是需要呼吸的，人體一天正常也只能大約接受2000cc的水量 你的毛孔真的不用24小時都在喝水~~ 然而也有人會說 面膜不能天天敷著，反而會變成敏感肌 well~~~我從開始有保養觀念開始，就是每天晚上洗完澡，貼著紙面膜出浴室 而我的膚質卻從來不是什麼敏感肌喔~~~ 反而因為保濕有做足，皮膚比同年齡層相對好照顧(當然也與我不打醫美有關~~ 不過，如同胃的大小永遠不能吃太撐~~ 所以皮膚也是不能讓他吃太撐，反而會冒痘 因此我都是面膜敷了大概15分鐘後，只要吸收不進去的精華液我會直接沖洗掉!!!! 是的~~多出來的菁華液，皮膚吃不進去，就不要勉強了~~ 而且我後續還是有正常保養在走，過猶不及~~ 把菁華液沖掉，一定會有人覺得，浪費~~~ 但也是因為如此，我從來不會過敏也不會因為敷面膜冒痘!!! 另外，我也從來不會把面膜敷過夜~~~(痾~~讓皮膚整晚不能呼吸是在...... 以上是我正常保養程序外的小撇步~就是敷面膜 提供給大家參考!!!!! ----------------------------------------------------------------------- 這六款最推薦的c位:全能抗皺神經醯胺角鯊面膜 NO.2 金盞花柔敏修護生物纖維面膜 NO.3 經典亮白面膜 ------------------------------------------------------------------------------------------ ##蜜糖毒藥論，不是危言聳聽，更不是胡謅亂傳，請大家一定要試試找到"專屬於自己"最適合的產品喔!! ##工商時間 Blog: http://swissladyyoyo.pixnet.net/blog?utm_source=PIXNET&utm_medium=navbar&utm_term=my_blog 粉絲專頁: https://www.facebook.com/DrYOYO-%E7%BE%8E%E9%BA%97%E8%AA%AA-107466794165488/?modal=admin_todo_tour IG: @ladyyoyothemedic 輕奢美妝同好會:https://www.facebook.com/groups/CPBXCHANELXLAPRAIRIE/?ref=share

爸媽，請戒掉育兒內耗！ 其實有80%的事情你不用著急介入⏸️不是放縱，而是把責任還給孩子

育兒的日常充滿大小事情，有時候孩子沒做作業、情緒低落、或和同學小衝突，就讓爸媽焦慮不已、心累又內耗。其實，有80%的事情，孩子可以自己承擔，透過經驗學習更深刻。少一點干涉，不是放縱，而是讓孩子在自然後果中成長，也讓爸媽有空間輕鬆呼吸。 1、孩子沒寫作業 作業原本就是孩子該負責的事情，沒完成自然會有相應的後果。被老師提醒、被要求補交，都是他必須面對的經驗。當爸媽先一步替他擔心、焦慮，甚至出手補救，其實是在無意間把責任扛到自己身上。這不是放縱，而是把學會負責的機會還給孩子。 2、孩子被老師念、被糾正 被提醒、被糾正，並不代表孩子受傷或失敗，而是學習過程中很正常的一部分。孩子需要透過這些真實經驗，理解行為會帶來後果。爸媽不急著介入、不急著心疼，反而能幫助孩子建立面對現實與承擔責任的能力。 3、孩子一時成績不好 學習本來就有起伏，一次考不好，並不能定義孩子的能力或未來。當爸媽過度焦慮、頻繁比較，只會把壓力轉嫁到孩子身上。比起盯著分數，更重要的是陪他一起看見問題、調整方法，而不是急著否定。 4、孩子和同學吵架 在人際互動中，衝突、誤會與冷戰都是孩子成長的一部分。只要沒有安全問題，爸媽其實可以先退一步觀察，讓孩子學習如何表達感受、解決問題與修復關係。這些能力，往往比表面上的和平更重要。 5、孩子情緒低落、不開心 孩子心情不好，並不代表爸媽做錯了什麼。成長過程中，本來就會有低潮與情緒起伏。比起急著讓他振作或給建議，安靜地陪著、接住他的感受，往往更能幫助情緒自然流動。 適時放過自己吧！ 育兒不需要事事親力親為，孩子的成長有時比我們想像的更堅強。當你學會放手、少一些焦慮，孩子在承擔中成長，你也能給自己一點喘息與溫柔。記得，先放過自己，才能陪孩子走得更穩。 #內耗 #育兒內耗 #親子教育 #親子生活 #親子育兒 

【3月戀愛塔羅】3月愛情訊息，戀愛中需要注意什麼呢？會有新的感情發生嗎～

3月的到來，天氣漸漸回暖，也代表春天即將到來，此時此刻涼爽的天氣，也是旅遊的最佳季節，所以快點約你的另一半去大自然走走，增進感情吧！接下來讓我們來測驗，3月份的戀愛運勢如何呢？ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1237328 測驗步驟 1.請先深呼吸幫助自己靜下心來，並且集中精神。 2.在心裡默念題目三次『3月份的戀愛運勢如何呢？』 3.看著牌面並從ABCD四個選項中，挑出最有感覺的那一張牌。 4.選好之後就可以查看解答囉。 來看答案分析 A. 金幣國王 有交往對象： 本月與另一半的感情十分穩定踏實有安全感，更能感受到對方的慷慨大方，這個月的約會路線都是豪華大餐，當然自己也是非常享受約會的愉悅，所以偶爾安排一個燭光晚餐，也有助於情感加瘟喔，也可以多表現自己不拘小節及成熟穩重的一面，都能讓對方更加信任你，而且感情中最在意的就是有沒有被關心及照顧囉。 單身或是曖昧： 你的曖昧對象就是太務實了，不見得會製造情趣，久了甚至讓你覺得有點無聊以及傳統，但若以條件來說，算是蠻不錯且穩重有安全感的，建議還是要自己多主動撩他，感情才會有進展喔；單身的你，有機會在社交場合遇到多金又事業有成的對象，但因為對方也是屬於被動型的，要自己主動上前認識，不然很容易錯過喔。 B. 寶劍Ace 有交往對象： 本月需要與另一半多加溝通，雙方必須要有共同的理念及計畫，才能好好的攜手走向幸福的未來，平時也是需要注意多表達自己的想法，如果雙方都不願說出心裡話，那麼這段關係只會越變越冷，最後失去熱戀的感覺，就無法走的太長久，所以趁現在頭腦清晰，知道自己想要的方向是什麼的時候，說出口讓另一半也能理解吧。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，可能感覺到對方越來越冷淡，並沒有很熱情的與你互動了，可能他的心裡，對你們的關係已經有所決定，所以態度才冷卻了下來，如果你沒有很喜歡他，其實也是可以考慮換對象了；單身的你，對戀愛的事並沒有特別在意，也很理性在考慮感情這回事，並沒有積極的尋找對象，寧缺勿濫就是你現在的寫照。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1237285 C. 聖杯三 有交往對象： 戀愛中的你，本月並不是特別想要與另一半黏在一起，反而想要與自己的三五好友共度歡樂的時光，雖然沒有想過兩人世界，但帶著另一半與朋友一起相聚，也能擁有快樂的聚會時光，介紹朋友與另一半認識，或是去認識對方的好友，相互了解彼此的交友圈，觀察他與朋友之間相處的小細節，對關係也是很有幫助的喔。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，跟對方怎麼越來越往好朋友的方向發展了呢，如果再這樣下去他就會變成你的閨密囉，如果覺得變成朋友關係也可以接受的話是還不錯，但如果不想只是當朋友，就要加把勁製造曖昧氣氛了喔；單身的你，現在沒有感情也沒關係，有朋友跟你出門吃喝玩樂，讓你每天都很開心，也不覺得寂寞了。 D. 寶劍五 有交往對象： 本月與另一半需要多加注意說話的語氣，雙方可能都會對一些小事感到不耐煩，周遭環境吵吵鬧鬧也影響了彼此心情，說話難免口氣差，但別不小心就把兩人之間的氣氛搞僵，還傷害了對方的心，爭執的時候，不妨少說兩句，等氣氛緩和下來，等事情過去了，不這麼爭鋒相對的時候，再來溝通會比較有效率喔。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，要小心被他人攻擊，而有流言蜚語纏身的狀況發生，也許正有小人在你背後搞破壞，所以也要注意自己說出的每一句話，別不小心得罪別人，結果被破壞新戀情；單身的你，現在適合保持獨善其身，新認識的對象不見得是適合的人，多加了解對方，觀察風向確定對方的感情狀態後，再做決定比較好。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1236362 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃昆霓塔羅占心 #2022塔羅 #三月塔羅 #塔羅 #塔羅占卜 #塔羅運勢 #戀愛塔羅 #波波邱比特 #運勢 

謝謝我偉大的媽媽還好您在疫情危急時平安了，祝各位媽咪母親節快樂

以前從未想過自己能煮一桌的菜 雖然時間要花費很久 但能讓我愛的人吃的開心就很滿足了 <3 ----------------------------------------------------------------- 想到小時候媽媽工作回家就要煮飯給我們吃 真的很辛苦啊~~~母親節快到了謝謝妳 今年2月底媽媽因為流感肺部發炎掛急診住院 那時我才發現我很害怕失去媽媽... 看著躺在病床的媽媽不斷咳嗽很難呼吸不斷發燒 我真的心好痛被撕裂一樣 剛好那時武漢肺炎疫情開始嚴重 住院的時候我不斷消毒公用廁所 控制媽媽的飲食，也不斷地叮嚀媽媽要噴酒精 整個神經非常緊繃 而且口罩很少 還好因為工作關係過年前無意間買了一盒口罩 就這樣一天讓媽媽更換兩個口罩我自己一天一個 即使這樣還是消除不了我的焦慮 因為媽媽的症狀跟武漢肺炎真的很像 感染科也開了幾次會但還是沒有採檢 後來媽媽身體有好一點開始可以到走廊稍微散步 有一天媽媽散步回來病房 跟我說醫護人員穿防護衣把一位病人推走 我心想.....不會吧！沒這麼剛好吧！ 結果後來接到通知！ 我們這個病房有確診個案...就在我們隔幾間病室 護理站整個忙的天翻地覆 全部的人都要採檢並把每位病人隔離起來一人一間病室包括我都要隔離 當下我好害怕但是還是要假裝鎮定因為我不能垮 還好現在隔離結束也沒有什麼症狀 媽媽也逐漸恢復健康只是現在還是要服藥 想起這件事情還是心有餘悸 希望疫情趕快結束願大家都平安 記得平常多關心家人因為失去就無法孝順了 --------------------------------------------------------- 媽媽我很愛您 妳有健康的身體是我最大的心願

🌊馬雅今日指引訊息🌊

🐢每日小語🐢 「在最好的時光，做想做的夢，去想去的地方。」 ✨生活實踐✨ 【午夜～日出】紅蛇使你與身體有更多的連結，你可以強烈的感受到身體的某些需求，或是會對於某些人事物有特別強烈的直覺；也可能會出現呼吸道偏乾或皮膚有乾癢的狀況。 【日出～中午】白鏡幫助你從周遭的事物看清自己的心裡狀態，你可能會對於有些事物感到恐懼，或是會從某些事情當中發現自己需要改進的一面，也可能會遇到身邊的人向你詢問一些意見。 ⠀ 【中午～日落】黃種子讓你對於眼前的目標更加清晰，你可以與同事或工作夥伴討論對於未來目標的規劃，或是你過去經營的客戶會傳來成交的好消息，也可能會遇到需要你耐心以對的人事物。 ⠀ 【日落～午夜】藍手為你帶來行動力，面對眼前的事物，你會比以往更有動力來完成，也會想要著手處理尚未完成的事物；建議可以安排一些與手作相關的活動，透過雙手的創作來幫助你身心靈的療癒。⠀ ⠀ #LightOfHermit隱世之光 #馬雅曆 #馬雅 #個人藍圖解讀 #個人流年運勢 #雙人關係合盤 #感情 #運勢 #工作合夥 #家庭關係

希塔療癒-人體直觀 θ波-IA D5 呼吸系統

 ​θ-IA D5 呼吸系統 這個的挖掘讓我第一次感受到靈魂層，從母胎慢慢變小回到最高的第五層和ㄧ些人討論我這一世的計畫，我在縮小的那一刻莫名的流淚哭泣，經過引導我感受到靈魂的擴展，飽滿閃亮紮實的擴展於我形體之外，深度的給我滿滿的支持力量和安全，結束我的恐慌，直觀人體的連結力和速度越來越快和準確。 ​我的希塔體驗分享會即將開始，歡迎一起來體驗潛意識和能量流動的神奇旅程吧！ 世界最強的能量療法_希塔療癒 講座 https://reurl.cc/n031nd

關於教孩子的大小事，精選10個「教養金句」，原來管小孩這麼多“眉尬”！

當了爸媽才知道，管教是多麽不容易的事情，我們可以選擇延續上一代的做法，也可以依循自己的想法。許多觀念從兒時早已慢慢淺移默化投射在自己身上，但也不用操之過急，為了孩子我們慢慢開始改變育兒模式。媽咪編整理了十大教養金句，希望能幫助所有家長在育兒路上更順利。 教養金句｜1、「父母和孩子是雙向奔赴的關係」 你知道嗎？只要搬出爸爸說、媽媽說、爺爺說就可以通行無阻的時代已經過了。權威下長大的孩子，親子的關係最後會如何呢？現在的我們必須找出管教的平衡，更注重於和孩子的溝通及理解他的想法，才能讓親子關係是雙向互動的。 （圖片來源：Pexels） 教養金句｜2、「教養不會只靠威脅孩子來達到目的」 大家可能曾經對孩子說過「你再不聽話，我就去拿棍子。」能理解家長們或多或少有使用過這類的方法和孩子溝通，因為這樣的話語是最快能達到父母的要求。不過長時間下來，孩子會疲乏或產生恐懼，也會逐漸知道這些話語只是嚇唬他的方式，自然也就慢慢失效。連帶著寶貝們也會逐漸不想和你溝通，下次試著心平氣和地與孩子說明道理，他會聽得懂的。 （圖片來源：Pexels） 教養金句｜3、「自己的孩子自己教」 當其他人開始插手你的教養時，請捍衛自己教養孩子的主導權。如果你因為情面，讓別人插了一次手，可能會讓孩子發現你設立的規矩不堅定，這樣會製造出讓孩子挑戰你的可能。只有你最清楚孩子適合什麼教養方式，我們需要站穩自己的立場，勇敢表達自己的育兒方式。 （圖片來源：Pexels） 教養金句｜4、「良好的親子溝通讓教養事半功倍」 一旦這種良好的親子溝通模式被建立了起來，往後父母也會越做越容易。因為孩子已經習慣聽父母好好說話，而且也會慢慢體會到，遵守父母的教導帶給自己心裡的那份安全感和規律感。一旦這種好的感覺在孩子心中成形，孩子自然願意聽從父母之後所有的教導和照顧方式了，因為這種方式讓他自己最舒服，不需要為了測試父母的底線而弄得自己精疲力竭。 （圖片來源：Pexels） 教養金句｜5、「要給孩子表達的機會」 在教孩子時可能會遇到「頂嘴」的狀況，這時先別急著生氣，因為這是孩子用他的方式在與你溝通。寶貝們還沒辦法像大人一樣快速整理思緒後再表達，因此講出來的話常常被誤認成「頂嘴」。不過我們應該要鼓勵會表達的孩子，這表示他們有在與你溝通。但是家長們也需要在雙方情緒都冷靜時，教導孩子用哪樣的話語表達自己的想法會更恰當。 （圖片來源：Pexels） 教養金句｜6、「別讓孩子承擔你的壞情緒」 能理解育兒路上真的很辛苦，真的一不小心家長的情緒都可能爆炸。不過這些情緒千萬別發洩在孩子身上，可以給自己一段時間冷靜，因為孩子們做任何事或說任何話的出發點一定不是為了惹你生氣，冷靜後再來與孩子好好溝通並告訴他你的感受。 （圖片來源：Pexels） 教養金句｜7、「爸媽的教養方式決定了孩子的個性」 我們可能會因為孩子調皮而動怒，但你有想過爸媽生氣只會讓孩子更緊張嗎？破口大罵並不會對孩子的教養有幫助，甚至會讓寶貝誤會這是對於情緒的處理方式。下次試試深呼吸，讓自己靜下心來和寶貝好好說話。 （圖片來源：Pexels） 教養金句｜8、「孩子犯過的錯不需一提在提」 也就是不要對孩子「翻舊帳」！對於寶貝們來說這是已經被解決的問題，一直重複地拿出來講，無論是大人和小孩感受都會非常不好。 （圖片來源：Pexels） 教養金句｜9、「記得跟孩子站在同一邊」 孩子是我們的心肝寶貝，別因為孩子犯錯就不斷地指責。要記得站在孩子的立場想一想，他會有這些行為背後的原因是什麼？嘗試理解後再引導孩子主動表達。 （圖片來源：Pexels） 教養金句｜10、「爸媽須秉持溫柔且堅定的原則」 溫柔且堅定是正向教養中很重要的原則，保持開放式的溝通，但也須堅持正確的立場。讓寶貝知道爸媽不會因為你哭就會退讓，也是避免孩子認定哭鬧就能滿足自己的需求。 （圖片來源：Pexels） 哪一句讓你最有感觸呢？教養方式有千千百百種。在當父母的這條路上，有沒有想過「你想成為孩子眼中什麼樣的父母呢？」願每位爸爸媽媽都能成為自己期待中父母的樣子！加碼一句暖心金句，也提醒各位家長「我們不用當滿分的父母，但記得給孩子滿分的愛。」 延伸閱讀：更多「教養方式」相關文章 👉【心情海波浪】給媽媽的一封信：「妳不需要為這6件事有罪惡感，因為我們都不完美」 👉新手爸媽必學的育兒法！培養孩子自主想法並不難，從穿著逐漸開始讓寶寶自己做決定吧～ 👉每個媽媽都需要裝傻的勇氣！用正向教養4心法學會和孩子平衡相處 還有波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag臉書粉絲團也別忘囉～～ 歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #Claudia #教小孩 #教養 #教養方式 #教養金句 #父母 #管教 #育兒方式 #親子 #親子溝通 #金句 

Pilates 普拉提器械課，原來韓國女星的螞蟻腰是這樣來的！

常常有關注韓國女星IG的話 就會知道最近風靡全球的運動就是PILATES 器械~ 很多韓國女星和一些國際巨星都是靠做PILATES器械來維持身材 據我所知, BLACKPINK的JENNIE和ROSE就常在節目和個人IG分享他們練習PILATES器械的照片 還有前陣子很紅的愛的迫降中的女主角孫藝珍也有在韓綜中表示自己有PILATES的專業執照 所以從去年開始我也開始試試看這項運動 有別於一般大家所認知的瑜珈和墊上皮拉提斯 他們做的這些動作都是需要靠一些器械來完成 PILTES中的器械其實也分成好幾種 比較基本的是REFORMER 和 Mve CHAIR以及BARREL (不過不管做哪種器械, 都一定要有專人在旁邊指導喔! 而且Pilates是很重視呼吸和吐氣的, 一定要乖乖聽老師指示~) REFORMER就可以針對核心/胸大肌/腿部臀部/腰部做各種訓練, 是最常見的Pilates器械 哈哈~~我的筋還是不夠軟, 人家Jennie可以拉到180度平的, 我還差好遠呢@@ 看別人做都以為很簡單, 其實也不是這麼容易的! 而Mve CHAIR主要對於練核心和腹部有很大的幫助, 我記得我自己做這項練習第一次只是做簡單的動作就馬上全身爆汗, 比我在跑步機上跑30分鐘還吃力 當然隔天腹部真的痠的很有感....但CP值真的很高, 所以我個人很愛使用Mve CHAIR 再來是最近幾堂課才接觸到的BARREL 我個人覺得他可以做一些簡單和難的動作, 比較簡單的就是幫助上半身的伸展和拉筋放鬆 難的部分是像下面這項動作一開始可能會怕怕的, 不過因為PILATES器械課一定要有專人在旁邊指導, 所以其實也是算很安全的, 不用太擔心~ 不過也因為通常是一對一或是一對二的課程, 費用上真的比較高, 大家可以去報名個一兩堂先試試看感覺, 有喜歡再繼續 我覺得練PILATES器械對於女生比較好的地方是不會舉到重量太重的重訓而使你的肌肉太硬太大, 器械床主要增加阻力的是方法是靠彈簧, 你也可以依照自己的能力去調整難度, 所以可以拉長女性想要的線條感而不會練成金剛芭比~~ 希望有一點能做到我想達到的目標嚕^^ 以上給大家參考一下~

呼吸搜尋結果

看櫻花不用去日本！美得讓人沈醉的台北賞櫻景點🌸

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🔮10月財運🔮 托特塔羅

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[美妝筆記］寵愛之名生物纖維面膜總評比

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爸媽，請戒掉育兒內耗！其實有80%的事情你不用著急介入⏸️不是放縱，而是把責任還給孩子

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【3月戀愛塔羅】3月愛情訊息，戀愛中需要注意什麼呢？會有新的感情發生嗎～

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謝謝我偉大的媽媽還好您在疫情危急時平安了，祝各位媽咪母親節快樂

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🌊馬雅今日指引訊息🌊

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