《跳投》6帥親密互動寵粉！吳念軒籃球機「左右開弓」霸奪最高分！

七十六号原子攜手台灣大哥大myVideo及電通安吉斯集團所推出的迷你影集《違反校規的跳投》，已在myVideo以4K高畫質上線，今日即將迎來精彩大結局。 劇組昨日特別舉辦「粉絲互動座談會」，吳念軒、范姜彥豐、各務孝太、李齊、劉育仁及簡伯廷，六位超人氣「跳投男孩」與百名幸運粉絲互動同樂，吳念軒在投籃機PK賽中大展「左右開弓」雙手投籃，一舉拿下單人最高分，他表示以前投得很爛，為了雪恥不斷練習，「後來只要路過看到籃球機一定會停下來玩。」座談會特別邀請富邦勇士籃球隊員林冠均、張伯維出席分享打球遇到的阻礙與困境，永不放棄的運動家精神，感動全場。歌手李佳歡、張孟權也受邀熱情開唱插曲及片尾曲，動人歌聲令台下粉絲聽得如癡如醉。 吳念軒劇中罹患遺傳性罕見疾病「馬凡氏症」，勇敢追尋籃球夢的過程感動大批網友。現實中，吳念軒踏入演藝圈三年多，當初是媽媽看到新秀徵選的廣告，鼓勵他參加，「從沒想過會走這條路，我大學唸統計，曾以為自己將來會是個厲害的金融股票高手！」得知比賽有一年半的免費培訓表演課後就決定報名，他坦言一路走來的辛苦不在話下，回想起初入行試鏡時，常被罵得很慘，「我一緊張就會拉肚子，後來每次試鏡前，會提早兩小時到附近速食店或便利商店的廁所洗臉、拉肚子，把自己整理好再上。」 范姜彥豐在大學唸的是牙體系，大二時參加模特兒選拔比賽而入行，他表示劇中籃球隊長角色跟自己的家庭背景滿雷同，「父母給予很大課業壓力，對喜歡的事必須有所斟酌。」有二分之一日本血統的他，爸爸是醫師，媽媽是日本選美皇后，大學畢業後他先考上牙體技術師證照讓父母安心，才得以為自己喜歡的表演夢打拼，「但有好幾年試鏡都試不上，父母每天會給壓力，問我要不要改找穩定的工作，滿煎熬的。」擁有一副好歌喉的他，活動上獻唱表演，讓全場粉絲為之瘋狂。 各務孝太與劉育仁繼籃球電影《下半場》後再聚首，展現帥氣球技，台日混血的各務孝太透露，從小夢想當饒舌歌手，現場小試身手秀了一段beatbox。他在高中時跟著學姐報名選秀節目而誤打誤撞入行，未來最想挑戰演「變態」類的角色，活動上他使出「撩妹」金句，「我放棄愛一個人，因為我愛這裡的每一個人。」他非常感動台下粉絲來參與活動，被吳念軒笑虧：「這是他的日式浪漫。」劉育仁小時候最喜歡週末時光跟媽媽一起挑部電影DVD回家看，大四那年透過朋友介紹去試鏡並演出《下半場》與《返校》，「以後可以跟我媽一起在家看我演的片子覺得很酷。」曾一度放棄打籃球的他，沒想到入行後拍攝的作品都跟籃球有關，「現在回想起來，老天自有安排。」 從小學音樂的李齊，十歲首次登台演出小提琴演奏並擁有絕對音感，小六時他赴美深造音樂，也開始熱愛打籃球，小時候胖胖的他，自嘲身材就像一顆「籃球」，「在美國打球只有被人家打的份。」他靠著不斷練習一路打到校隊，為了打好籃球，曾瘋狂到把兩腳膝蓋的十字韌帶都打斷了，回首復健過程仍感到相當痛苦。 有相同遭遇的富邦勇士隊球員林冠均表示，自己的右腳膝蓋十字韌帶斷裂，休息了一年無法打球，「開完刀肌肉萎縮，肌肉會忘記用力，要慢慢一步步重新學走路。」同隊的張伯維也分享曾因打球碰撞而撞斷右手，天性樂觀的他，在球隊角色是射手，「當時右手開刀不能用，就開始練習左手運球與投籃。」這次在劇中客串演出籃球員，他覺得滿有趣的，未來順其自然，先把球打好再說。 同樣有小提琴專長的簡伯廷，小時候偶然聽到小提琴的聲音覺得好聽而開始學琴，卻在國中時一度中斷放棄，後來才又重拾琴藝，他在宜蘭街頭表演時遇到正在休假的經紀人，花了兩、三年時間溝通說服家人，才踏進演藝圈，活動上簡伯廷帥氣拉琴的身影，當場圈粉無數。 六位超人氣「跳投男孩」現場挑選粉絲上台大玩扭扭樂、用棒棒糖接橡皮筋等親密接觸互動，吳念軒、各務孝太與李齊應要求與粉絲們重現劇中經典場面，用環抱、公主抱等姿勢合照，來者不拒，讓全場氣氛High翻。 從歌唱選秀節目《聲林之王》脫穎而出的實力派歌手李佳歡、張孟權受邀演唱本劇插曲《夢想的旅行》及片尾曲《用力呼吸》。李佳歡表示，未來有機會也想嘗試演戲，期待這次以歌曲的結合是個好的開始；張孟權則說，《用力呼吸》是第一次為戲劇量身創作的歌曲，「很開心這首歌被接受，歌詞是以男主角的心境來揣摩創作的。」他也透露，自己跟男主角一樣，同在夢想這條路上持續努力。最後，張孟權與六位「跳投男孩」一起大合唱片尾曲，為最終回活動畫下完美句點。 七十六号原子第二號迷你影集《違反校規的跳投》全劇共4集，由貴金影業製作、新銳導演李若辳執導，卡司集結吳念軒、蔡瑞雪、李銘忠、范姜彥豐、各務孝太、潘慧如、劉漢強、宋偉恩、李齊、劉育仁、簡伯廷等人。7月17日起，每週五晚間5點在myVideo以4K高畫質上線，7月31日將播出精彩大結局。

又一個歐洲必買❗️菠丹妮手工皂🧼

菠丹尼是來自捷克的品牌，致力於有機種植和保持傳統的配方，品牌的手工皂和洗髮品都很有名 - 📌Botanicus-廣藿香死海泥香皂 70g(綠盒） 當地價格是99克朗(約台幣$150) 台灣專櫃$410 (幾乎是3倍價格) 🔺主要成分：死海泥、花椒精油、植物性甘油 🔺適合膚質：油性、混合性、問題性肌膚 🔺功效：死海礦泥🉑️吸附皮膚油脂髒污、深層清潔、收斂肌膚、讓肌膚恢復光澤等功用 - 🔺使用心得 手工皂會有膠膜包覆，打開來有一個天然的特殊香味，不會刺鼻🙅🏻‍♀️ 1️⃣可以作為「卸妝洗臉皂」外，也能用於背部或痘痘容易生成的地方 2️⃣起泡力不如一般洗面乳，但是成分更天然(敏感肌✅)，也不會致痘 👉🏻和之前用過的手工皂相比，幾乎沒有泥感，單純就是很泡沫💦、很好清潔的手工皂🧼 3️⃣精油和植物性乾油的成分，具有保濕效果，皮膚乾癢問題也能得到改善 4️⃣洗淨後臉很乾爽，好像做了深層去角質，中性-乾性肌膚的人可能會覺得乾，但不會緊繃 🌟如果和我一樣油脂分泌旺盛的人，應該會很❤️這塊，真的有皮膚深呼吸一下感覺～ - 🔺缺點 👉🏻皂體偏軟，容易斷 👉🏻70g有點小，如果每天洗臉+洗澡使用的話，大概一個多月就會用完 - 🔺喜愛程度🌕🌕🌕🌕🌑 🔺回購率: 75% - 📌金盞花洋甘菊手工皂(白盒） 當地價格125克朗（約台幣$169） 台灣專櫃$490 🔺主要成分：金盞花、洋甘菊、植物性甘油 🔺適合膚質：乾性、敏感性皮膚 🔺使用心得 1️⃣容量有150g，可以安心拿來洗澡🛁 2️⃣金盞花和洋甘菊有舒緩、鎮定的功效，🉑️深層清潔、淨化毛孔，強化肌膚防護力 3️⃣成分比死海泥更溫和，起泡力更好，尤其是「背部容易長痘」或有「異位性皮膚炎」的人，真的可以試試看❗️ 🙆🏻‍♂️姐姐男友實證，用了一個夏天，異位性皮膚炎完全沒有發作，效果💯 - 🔺喜愛程度🌕🌕🌕🌕🌕 🔺回購率: 90% - Ig @curlyy_makeup 不定期更新

宜蘭礁溪一日遊-林美石磐步道‧免費親子同樂景點

Hello!我是在平凡不過的一位小女藹 《不專業就是我的專業》景點與好朋友分享囉^^ 今天來推薦宜蘭礁溪一日遊景點「林美石磐步道」 因為我和胖虎沒有汽車，所以我們都以機車代步喔！且活動範圍都在礁溪~ 《交通路線》 騎車：礁溪轉運站→林美石磐步道=15分鐘 公車(綠11)：礁溪火車站→林美石磐步道 既然是步道，當然不會太困難！不過有些雖是步道，爬起來卻要人命>< 到達目的時，會有幾攤賣水果的攤販，其實結束後，真的想買來止渴！進來前，還是要準備水、乾糧喔！ 會先走一小段進去，才會看見人氣很高的招牌 入口處有提供廁所、及休息地區。其實步道裡面就是繞一個圈，就會回到原點。所以不用擔心回程後沒有洗手間！ 步道比我想像中還要輕鬆，看見很多家庭、登山及年紀稍長的長輩都來朝聖！ 沒有太陡峭的山路，也沒有太多的階梯，很適合親子! 一路上沿著小溪往前，非常舒服~ 然而抵達終點時，雖說沒有壯觀的風景區，但卻能呼吸到新鮮的空氣~ 就是一個邊散步邊聊天的概念XDDD其實也不賴 加拍照時間約莫一個鐘頭，就結束這個景點~ 若你還沒來走過，歡迎帶著一家大小來踏青喔！ 店家資訊地點：262宜蘭縣礁溪鄉林尾路 營業時間： 24 小時營業 (免門票)

「100colors 光譜漫遊」超美彩色打卡點將在敦南誠品展出！

誠品敦南店邀請到法籍旅日建築設計師 Emmanuelle Moureaux，運用「色切」概念，用手工染製、剪裁的8,000 張紙片點綴繽紛色彩，且首次在作品中融合中文字，以誠品的「品」字意象與承載著30年敦南時光的年份數字，即將於7月12日起展出「100 colors 光譜漫遊」（“100 colors” / spectrum）。 法籍旅日建築設計師 Emmanuelle Moureaux Emmanuelle於1995年首次拜訪東京，深深被城市中的招牌、建築、公共設施等溢出的五光十色和空間維度所感動，這些衝擊性的感受讓她毅然決然般至日本居住，並於2003年設立工作室 emmanuelle moureaux architecture + design，不停的以色彩創作記住初來乍到東京池袋時看到色彩繽紛景色的感動。Emmanuelle 於2013 年發起 100 colors 系列企劃，以「色切 (shikiri)」概念，運用不同媒介與色彩交織，也是Emma每年給自己的練習題，藉由每次創作為城市增添繽紛層次。目前同時任教於日本東北藝術工科大學，傳承色彩創作的精神。 ※色切（shikiri）是Emma的專屬詞彙，意指透過色彩來切分空間，賦予空間更多元的層次與深度。 100 colors 系列作品 提供幾項著名作品簡介如下，更多作品還請參閱Emmanuelle Moureaux 工作室官網。 100 colors no. 22 ”COLOR OF TIME” 2017/11/16-2018/01/08 受世界上第一個將設計與藝術融合的富山縣立博物館邀請，展演紙張媒材的藝術創作。運用120,000張數字符號，將”100種顏色”元素與”時間”元素，視覺性呈現時間流動的感受。作品呈現由淺色隨時間推移逐漸變暗，也是Emma系列作品中首次使用黑色。 100 colors no.18 ”Forest of Numbers” 2017/01/20 – 2017/01/30 為慶祝東京國立新美術館成立10週年，以”Forest of Numbers”疊加意象來象徵未來，於2千平方公尺的空間中進行佈置，是系列作品中最大型的創作。運用100種色彩，隨機拼列的四位年份數字，並刻意空下某些空間，作為如同穿越森林的路徑，讓遊逛的人享受繽紛時光。 100 colors no.17 ”color mixing” 2016/11/09-2016/11/20 為慶祝日本NSK成立100週年，以mixing color為主題，運用100種色調、25,200張的花卉圖案呈現在6公尺高的空間之中，讓遊逛者能被繽紛的色彩包圍，沉浸於色彩斑斕的世界之中，且透過花卉每一次的旋轉，都能創造出不同的色彩視覺饗宴。 巢鴨信用金庫系列分店 2011 運用彩虹概念，以12個色彩立體層疊，成為和天空自然和諧的空間區隔。建築中的天花板，也以各種色彩的蒲公英裝飾著，如同漂浮在空中般輕柔，並運用穿透於建築樓層間的玻璃柱，讓陽光灑落，讓你和建築物一起深呼吸。 【展覽資訊】 光譜漫遊100colors 日期：2019/07/12 地點：敦南誠品1F-2F #Emmanuelle Moureaux #打卡北部 

剪 俐落感 男孩風 短髮 炎炎夏日 來做上頭皮護理 #pre

剪 俐落感 男孩風 短髮 炎炎夏日 來做上頭皮護理 #previa 淨化流程 讓頭皮深呼吸一下🌿 #髮型 #髮型設計 #福予 #剪髮 #短髮 #男孩風 #頭皮護理 設計師：Fin Instagram🤘🏾：fooyuu_fin FB:福予貳館fin 

仙氣滿滿的簡約穿搭，用氣質鎮壓全場的女孩讓我都忘了呼吸

這位神似女神關之琳的仙女 @olivialsr 可以在淘寶上找到她的網店 Le Freckle，她的穿搭及服飾完全仙氣滿滿，貴氣高雅又素淡不浮誇，氣質風尚卻又休閒，同時可以輕鬆駕馭都市高貴時尚以及自然鄉村風情兩種不同的風貌，尤其擅長利用小配件飾品來畫龍點睛。這位 @olivialsr 的穿搭編編現在就要學起來當仙女! #大大的耳飾 選擇大型的耳環來做搭配，不僅可以讓臉蛋有變小的視覺效果，也可以在休閒的穿搭裡加上一點貴氣調和，讓與休閒不走味成邋遢。 ▼大圈耳環是現在時下最流行的，可以選擇細細的圈圈，大小也很多樣，若是想要來點不一樣，也可以選擇有點造型的大圈耳環來霸氣一下。 ▼懸垂式的耳環增加高雅度，毛球適合冷天氣的搭配，大理石紋也很氣質美麗。 ▼特殊造型大耳飾可以顯現這個女孩的品味，就是要選擇跟大家不一樣才吸睛! #飄飄的單品 仙氣的達成就靠輕飄飄的布料! 輕柔飄盪的服飾單品可以輕鬆營造虛無飄渺的仙女形象，若是害怕飄飄寬鬆的洋裝會看起來像孕婦，可以選擇寬褲來當入門喔! ▼寬鬆洋裝是淑女款，選擇素色的棉麻布料仙氣飆升! ▼大衣看似寬大，但是其實是顯瘦良品! 大衣覆蓋以外露出的腳踝及手部都是人最纖細的地方，肚肉肉蝴蝶肉大腿肉都被完美遮蓋! ▼擔心洋裝的孕婦感就選擇長裙或寬褲，保守入門款式絕不會錯! #圓緣的帽子 Olivia 是編編看過最會搭配各種圓形邊緣帽子的美人兒了! 無論是漁夫帽、鐘形帽、寬檐帽…等等，都能完美駕馭! 帽子不僅遮陽預防斑點，微微遮臉的小臉效果以及若隱若現的臉龐，修飾效果極佳! ▼鐘形帽的貴婦名伶感非常濃厚，可可香奈爾有時就戴著鐘形帽呢! ▼毛帽的溫暖質感快趁天氣還冷冷的時候瘋狂加入穿搭! 每每瀏覽 Olivia 的照片就想到關之琳阿~ 編編真心覺得 1980 年代的女星仙氣最濃最美了! 學好了穿搭編編也要嘗試當當仙女! 資料來源： Instagram #女孩 #帽子 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #美麗 #耳環 #飾品 

聽說系列。Chapter 2 - 孝?笑?肖?

 晚安😘 疫情當頭，擾人清夢的總是身邊不重要的小事。 從小到大，耳濡目染也該明白何謂孝順。 但總是在自己或他人的生活跟經驗當中， 漸漸知曉那名未必為實的兩個字...總是紛擾。 有多少人為了讓長輩讓家人滿意， 委屈自己甚至放棄夢想放棄生活呢？🤦🏼‍♀️ #擾民擾鄰 是啦，都曾經是襁褓中的一片天。 我們曾幾何時也覺得在此能夠無憂慮的長大， 終究有天；變質的也是這份愛...偏偏成為了掠奪他人人生的手段，嗚呼哀哉。😢 或多或少，或輕或重... 多少父母忘記了孩子們： 會長大、會呼吸、會思考、會判斷、有感情、有喜惡，甚至有天會是別人的父母。 #父母會傷人📖 #父母孩子都是人 #學會放手很重要生活空間也很重要 學著彼此尊重敬重，把仰望的心意放在心中。 就算說話不用敬語，也沒有誰會少塊肉。 #減肥減重都來不及了少塊肉多好呢 大家何其有幸今生相遇， 又何必苦苦相逼破壞感情。 #就互敬互愛吧 #愚孝不是孝 #共勉之 #也警惕自己

隱形的羽翼

/ 隱形的羽翼 / 遊走於深夜裡的冰 凝結在時間的空隙 晨光一點一滴滲透它的身軀 珍珠白露滋潤種子乾涸的心 碧芽如羽在空氣中雀躍飛行 自由的像飛鳥般呼吸 將氣息傳至樹林。 林間窄房禁閉了字林的守戶者 卻關不住翱翔於雲端的思緒 筆尖在白紙上優雅的滑動 字字皆為雙翼 直奔天際… ▶ 文字本身是有趣的，就如單純的一個字就含括著許多不同的意思，想當然耳文句的組成便是多元的表現，富含的是無限想像的空間；故此延伸自由地飛翔，翱翔於「思想」上，「自由」於創作上，不再自我拘泥。 許多文字創作品（不論是小說或詩詞，甚至是新聞篇章…）表現出的想像空間，或許比一張圖像給人的想像多了許多，就某個角度而言是與抽象畫雷同。 而若屏除原意，不看文字敘述，單看圖像的話，其實每個人可能都會有不同的解釋，畢竟每個人都是獨立的個體。 此圖可能是表達某個宅小孩，而他因為長期間都呆在家中，逐漸與所住的房子融為一體，再也分不開；某日窗外飛來了一隻膽小的鳥兒，牠和宅小孩說：「我知道有個女巫可以幫你忙，不過我需要你的勇氣，才有辦法飛往女巫的國度；你願意嗎？你願意與我同行嗎？」於是，宅小孩為了追尋過往所擁有的自由，便與鳥兒一同前往，開始了一場冒險故事… 不同的人及不同的觀看角度，便會產生不同的結論或者衍生出多變的故事。Pei Han Chen Facebook / Instagram / Behance

醫院裡的醒悟 - 那些我在醫院時才懂的人生道理

以前常聽人家說，人生有什麼不如意或想不開的事，就去醫院看看吧，在醫院待上一整天，看著身體不舒服的人進進出出，才明白原來健康對有些人來說居然是奢侈，我慶幸自己從小到大沒經歷過大病，卻沒想到這次因為父親的關係在醫院來回幾天，徹底改變了我的人生觀 突如其來的意外 ​前陣子我的爸爸忽然因為心臟衰竭進了急診室，事情來的很突然讓全家人措手不及，我趕到醫院時看到臉色慘白的爸爸，除了擔心以外什麼也不能做。醫生稍微看了他的情況便決定立刻送到加護病房，雖然當時他的意識清楚，呼吸不過來，非常痛苦。 在加護病房的那幾天，全家人從來沒有缺席過每一個開放探病的時段 (加護病房探病時間是有限制的，且一次只能進去兩人，所以大家只好輪流的方式進去)，醫生判定爸爸心臟衰竭非常危急，需要盡快安排裝心臟支架手術，等待開刀的那兩天我們除了給予父親鼓勵之外，也只能盡可能的逗他笑。 陌生的父親 從小到大，爸爸都是家裡的靠山，說話很權威，然而在加護病房的那幾天，父親的情緒變的很脆弱，任何一點小事都足以讓他淚流滿面 (我幾乎沒見過他掉眼淚，至少沒見過像孩子般的掉淚)，我深刻的感覺到他的恐懼，害怕自己若是沒有過這一關，會再也看不到大家。其實，我的心裡更怕他會離開，但只能告訴爸爸，要相信一定可以度過難關，我們都會在旁邊陪著你，原來在生死面前，人真的好渺小(這是我的第一個醒悟) 錢財是身外之物 終於排到開刀的機會了，爸爸也早就受不了在加護病房的日子了，開刀前一天醫生耐心的講解父親目前的病情以及手術風險，當然還有自費用藥和相關費用。家裡的環境僅是小康，而我今年又因為疫情的關係工作停滯一整年，但看著躺在病床上的父親，我和弟弟一致共識就是要讓爸爸趕快好起來，錢財真的只是身外之物 (這是我第二個醒悟) 手術順利 經過幾個小時的手術，醫生和爸爸都相當辛苦，還好手術順利，雖然仍然無法離開加護病房，但至少一切都會開始好轉。轉到普通病房後，我知道爸爸正往康復的路上，但此刻他的雙腳卻完全無力，甚至連上廁所也無法自理，這是我第一次覺得爸爸老了。(這是我的第三個醒悟) 世界依然在轉 ​今年因為疫情的關係，對全世界而言，可以說是辛苦難熬的一年，從年初到現在，多少我們耳熟能詳的藝人及名人離世，在世界的角落，又有多少人因為疫情失去了心愛的家人? 但不管是誰離開了，哪怕再有名氣，這個世界依然在轉，從來沒有停止。(這是我的第四個醒悟) 更懂得珍惜與感謝 ​我感謝老天爺讓我們還有機會跟爸爸一起吃飯，好好聊天，看著他一天一天越來越好，陪著他到醫院回診。今年雖然因為疫情，工作計劃完全停擺，卻也讓我有更多時間陪陪家人、朋友、我愛的人，此刻的我真的感覺很幸福，還能大口呼吸、計劃未來，我親愛的朋友們，在還能走還能吃的時候，多看看這個世界，想去哪想吃什麼就去吧，我真心覺得人生沒什麼好爭好計較的。而我今年的計劃沒別的，就是體驗人生，把時間留給身邊重要的人~願大家都能健康平安~ 延伸閱讀： 說話的藝術 I 8大NG說話方式 ​2020設定目標及高效達標方法 ​做自己的主人 I 創業 I 人生另一個階段 2020小資族創造被動收入10種方法 I 提早實現財務自由 幸福的定義 I 人生定位 I 幸福很簡單 珍惜每一個當下，經歷過的每一步都不會白費 如何度過人生的低潮期 驚人的複利效應 創業加盟行不行? 五家連鎖飲料品牌加盟條件比較​一本專為創業而寫的書 - 師父 (那些我在課堂外學會的本事) 傾聽的力量比你想像大更多 如果你喜歡我的文章，別忘了幫我按讚加分享哦，您的鼓勵是我前進的最大動力~ #醫院 #醒悟 #人生 #生病 #珍惜 #開刀 #失去 #健康 #幸福

手作早午餐/朝食2020/12/01 烤檸檬椒鹽雞肉起司總匯三明治🥪

2020/12/01 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：烤檸檬椒鹽雞肉起司總匯三明治🥪 蔬果：青蘋果🍏/櫻桃🍒/甜杮/橘子🍊 飲品：手沖咖啡 早安～～ 早上超冷呀～～小孩還是要上學🎒， 就乖乖早起，做～早餐！準備糧食， 今天的雞胸肉,用檸檬椒鹽的口味， 換新口味～～不然；會無趣。🤣🤣🤣 今年冬天的第一口櫻桃🍒，真開心🥳 帶一點點酸，不過這樣的口感也很捧！ （ 只要是櫻桃🍒都愛吃～😘😘🤣🤣🤣） 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 《生活小品》 天冷，可能～容易血液循環🔄不好！ 有些人～可能會外冷，但內心不安燥動， 或是～莫名呆滯不前，沒反應力， 給自己三個深呼吸～吸進冷空氣也ok~ 跟看著自己吐出的白煙～也很捧！ 花自已一點時間，恢復反應力的敏捷度🧭！ 深呼吸穩定～在開重要會議跟做重大決定前， 也超有用，儘量減少～做出後悔的決定。。 因有些行為+決定，是沒有後悔的空間的！ 🌈祝 大家有個 冷靜平和 的週二！🌈 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 🍁🍁 步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 用半泡醃的方式～（有點像舒肥。） 🍒雞胸肉～先熱水川燙下～！再切半！ 🍒備料：雞胸肉250-300g（賣場分裝1包） 🍒醃調味料： 🥒檸檬椒鹽香料 1/2 匙 🥒洋香菜粉 少許 🥒老滷醬油1匙 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴 1/4匙 🥒香蒜粉1/2匙 🥒味琳 1匙 🥒加煮過的水（約30-40ml )剛好滿肉即可。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.雞胸肉： 烤箱上下火200度預熱3分，再烤19分！ （厚約0.7-0.9cm) 肉熟即可，不烤久。 3.水煮蛋：水滾之後再滾7分，置冰水2-3分。 4.土司：土司機烤1.5分。抹核桃奶油醬。 5.準備：水果/生菜/起司片 6.手沖咖啡☕️ nstagram.com/tina.wu1002 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #手沖咖啡 #起司 🧀️ #雞胸肉 #總匯三明治 🥪 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

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又一個歐洲必買❗️菠丹妮手工皂🧼

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宜蘭礁溪一日遊-林美石磐步道‧免費親子同樂景點

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「100colors 光譜漫遊」超美彩色打卡點將在敦南誠品展出！

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仙氣滿滿的簡約穿搭，用氣質鎮壓全場的女孩讓我都忘了呼吸

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聽說系列。Chapter 2 - 孝?笑?肖?

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隱形的羽翼

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醫院裡的醒悟 - 那些我在醫院時才懂的人生道理

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手作早午餐/朝食2020/12/01 烤檸檬椒鹽雞肉起司總匯三明治🥪

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