過了二十歲之後，假日更想享受屬於自己的日子！下次試試這 4 種方式放鬆一整天

有時候週末假日朋友卻要上班，男友也沒空理你的時候，你會怎麼樣享受自己的一天呢？ 「不要再睡了啦！」 如果你正想著難得放假又沒事，然後又把被子蓋上繼續睡，相信我你睡掉了一天，之後的每個假期你也都會這樣睡掉，趕快起來刷牙洗臉了！ 外出篇－推薦給想要轉換心情的人 想要轉換一下平常在都市生活的情緒，那就嘗試往森林海邊這些靠近大自然的地方吧，呼吸一些不一樣的新鮮空氣。但如果不想跑太遠的就可以嘗試去那些從來就不是一個人去的地方。 1.看書 在那間你一直想去的咖啡店好好的讀完那本你一直沒看完的書。和朋友一起去咖啡店的話一定都是大聊特聊，根本沒有那種假文青時光，那就好好趁著假日裝個文青，還可以享受那杯只屬於你的咖啡。 2.電影 每次為了要揪一部電影都要費上好多心力，要找出最適合你們的電影時刻、要去哪間電影院、刷哪張卡有優惠…..，今天你只需要自己決定這些事！就走去電影院買好票和爆米花不用再想了！ 居家篇－推薦給平常沒時間待在家的人 待在家不是要你好吃懶做當廢物唷！今天就要豐富一下你的居家生活，教你怎麼宅出一個完美居家日。 3.改變居家環境 平常總覺得整理房間等有空的時候再做，現在你就可以把床單被套都換掉，今天就是那個有空的時候，好好整理你的房間！ 4.試著自己做些料理 可以選一些你平常不會做的料理來挑戰，不只可以增加你的料理技能，還提升了你的女子力唷！ 不管是上述哪一項，在你挑戰成功後你都會感謝自己沒有被懶惰打敗，並且結束這個開心又充實的日子，期待下個只屬於自己的假日。 資料來源： 整理報導 #二十歲 #女人 #女孩 #放鬆 #方式 #生活 #疲累 #質感 #長大 

菲玲專業美胸 美胸按摩/美胸推薦

#台中美胸按摩推薦 #胸部保養 #美胸按摩推薦 今天來分享從B到E的過程。 實在太強大哈哈，真的按完直接換胸罩🌞_ _前陣子一直聽朋友說美胸按摩多重要， 終於我受不了直接跑來按摩了！ 這次我選擇的店家是「#菲玲專業美胸SPA 一中總店」_ 那今天一樣跟大家分享一下我的心得跟過程， 如果有需要的朋友可以參考看看喲❤️ 6D極緻育胸_約80分鐘✨ 這次是我第二次體驗美胸按摩， 所以相較第一次真的比較沒那麼害羞了哈哈～ 這裡的老師真的非常細心。 一開始老師會先做諮詢來了解我們的需求， 之後才會開始真正進到美容間開始課程。 以下是流程： 美胸儀器放鬆➡️去角質➡️上安瓶、精油➡️穴點按摩、推揉➡️循氣熱導胸膜➡️挺胸霜 在過程中老師有教我一些挑內衣的技巧， 所以整個課程結束後我就直接試新內衣啦！ 剛好按完立馬SIZE變大_可以買新的🌝 那這邊我想提一下我自己感受比較明顯的地方。 小伊之前真的不喜歡穿內衣，會覺得穿起來有壓迫感， 但經過老師的分享和溝通才漸漸有了較好的觀念。 而且這邊的調整型內衣真的還不錯穿， 包覆力很夠，重點外型我喜歡。 最貼心的事是如果內衣鬆掉可以帶回來調整！ 那如果各位寶寶有以下狀況可以來試試美胸按摩： 1.改善胸型（集中、變大） 2.改善復乳+後背肉 3.胸部保養+按摩 小伊自己非常有感的地方： 1.按完真的罩杯升級，寫文的當下已經第10天。 目前都沒有縮水，罩杯不空杯。 2.相較之前，胸部有比較彭跟軟。 3.按完後胸悶狀況改善超多。 對了，這邊補充一下。 這裡是男士止步的喔！ 所以各位美女可以好好放心❤️_ _【菲玲頻道】 美胸真人見證 / 胸部按摩教學影片 https://ppt.cc/fQgKdx 線上預約/美胸服務諮詢 請洽LINE⬇️_ _🚩菲玲專業美胸（台中總店） _🚗台中市北區錦新街36號 2 樓(一中益名商圈） Line ID:@hsa4628z _🚩菲玲美胸土城工作室 _🚗新北市土城區裕民路188號2樓（海山捷運3號出口） Line ID: @kwe7429d _🚩菲玲美胸中和工作室 _🚗新北市中和區新興街5號2樓（永安市場站出口附近） Line ID: @ghg0967q #乳房按摩 #胸型集中一次有感 #美胸按摩 #胸部保養 #美胸按摩教學#台中胸部按摩 #25歲過後也來得及 #菲玲專業美胸SPA#台中美胸按摩推薦#讓人呼吸順暢的胸部按摩#產後媽媽的美胸按摩 

過度理性

當事情發生時，明明情緒高張，下一秒卻拉扯著自己，「不行！你應該保持端莊、禮貌、淡然！」然後深呼吸，扭曲著表情把心裡的所有名言佳句背誦一次！「生氣就是拿別人的過錯懲罰自己」、「退一步吧！海闊天空」。最後發現忍一下，沒有換來風平浪靜，而是越想越不對勁。 不要在善待別人的同時，虧待自己。 請表現出你該有的樣子，如果你生氣，就表現生氣吧！覺知自己的情緒，不是壓抑。當我們有餘裕能抽離自己的情緒時，就有機會「主動」換位思考。而不是逼著自己必須當個「理性的人」。前幾天和朋友討論到我曾經非常討厭一個人，討厭到我會故意去檢舉他的社群帳號！朋友驚嘆的說：「哇！你也是凡人耶！」 我是。過去習慣於過度壓抑自己的情緒，認為那是不理性的表現。導致面對相似情況時，而產生膽怯的心魔。舉例來說，這個人很霸道讓我很生氣，我因為壓抑了自己的怒氣，沒有適度釋放、排解，而「沒有餘裕換位思考」，就沒有機會理解他為何而霸道，日後便犧牲了與他合作的機會。或許他有他的苦衷、有他想捍衛的人事物。 在某一次催眠體驗中，我看著吊兒啷噹、令我噁心的他，說出了一句話：「對不起，當初我很緊張。」那瞬間我釋懷了！當年，他身為領導人，必須掌握整個搖搖欲墜的新創部門，他也很緊張，於是用各種強硬的手段要求我們配合。 釋放情緒後，我同理了他的緊張。現在我想起他的時候，不再生氣，也不會在默默地去檢舉人家的社群帳號 如果你也有個想起來就氣到額頭冒汗的對象，這是你練習換位思考最好的機會！ -- 能哭是好事，如果找不到肩膀，我有。 粉絲專頁按個讚，不錯過任何活動！ 《潛意識療癒師》

真想要大喊一聲我愛藝術家！這面毛毛牆太Q惹，Q到我決定要去一趟澳洲了！

雖說自然景觀是旅遊的一大目的(購物也是)，但是有時候像小編這種喜歡待在室內的都市少女更喜歡充滿藝術感的人造場景。不只可以觀賞個夠，也可以在這邊大拍好多偽宣傳照啦！ 終於，又被我發現一個超可愛的地方，就是位於澳洲的Queensland Art Gallery。這裡有很多美麗的展示品，真的是美到你會深呼吸多看他兩眼的那種，不過最吸引小編的還是這面超Q的毛毛牆。 毛絨絨的材質加上五顏六色的色塊，像是盛開的花朵卻又多了點可愛溫暖的氣息，看到這面牆絕對是會讓女孩們眼睛為之一亮以輕快的步伐快步向前，然後，不用多說！先大拍個200張！ 被這面可愛的絨毛牆誘拐的小編本人真的很認真想要來訂張機票前去朝聖，如果有在澳洲的人或是要去澳洲的人，在跟袋鼠無尾熊玩之餘別忘了還有這樣Q到讓人好想直奔的地方唷！ Queensland Art Gallery地址： Stanley Pl, South Brisbane QLD 4101澳洲電話：+61 7 3840 7303營業時間：10:00–17:00 資料來源： https://www.instagram.com

口罩決定顏值！防疫世代美妝再進化 ，彩妝大師羅之遠親授4款春夏口罩妝，完美臉部比例的《佑合4D美型修容口罩》戴上才算完妝

疫情持續升溫，美麗不該被犧牲。在與口罩為伍的日常裡，仍要活出閃閃發亮的自己。選擇能修飾臉型、有著更大呼吸空間的4D口罩，成了完美妝容的新趨勢！不僅能讓五官更立體，還能自帶修容與打亮效果，避免彩妝沾染窘境，完整包覆臉龐更是隔絕病毒的重要關鍵！擁有超過20年資歷的裸妝大師「羅之遠」強調，春夏口罩妝的重點，將捨棄厚重的超耐磨底妝，戴上4D修容口罩，節省底妝步驟，以清透妝容突顯魅力眼彩。 春夏口罩妝趨勢1. 澄澈淨透 適合日常的透明系無重力美睫妝，呈現肌膚真實質感，無需過度遮瑕。強調勻稱輕盈的底妝，加上根根分明的捲翹睫毛及隱形眼線，搭配微珠光質感的《佑合4D光耀漸層系列口罩》輕鬆完妝。上打亮、下修容襯托裸肌妝感，讓你只露眼妝反而更美。 春夏口罩妝趨勢2. 溫潤木質 擦上就仙氣爆棚的大地木質色調眼彩已經延燒好幾季，不僅好搭配、適合大範圍暈染，還有消腫拋的效果。選用《佑合4D霧質單彩系列口罩》的桔梗紅、沙漠褐及奶茶棕同色眼影堆疊，並大膽延伸眼彩至眼下顴骨範圍，讓人戴上口罩也能擁有與眾不同的溫柔眼神。 春夏口罩妝趨勢3. 冰晶星綻 別再害怕珠光眼影，想脫離戴口罩的病容感，就需要閃耀眼妝來幫高調！使用高冷色金屬光讓眼神更聚焦立體，加上濃密睫毛及全框式眼線為眼神更增氣勢。搭配能從視覺拉提臉部線條的《佑合4D美型修容口罩》，創造完美比例的精緻妝容。 春夏口罩妝趨勢4. 曜岩藍瞳 不靠角膜變色片就能打造輕歐美妝感，選用顯色度高的綻藍眼彩，大膽玩出「口罩妝容」的小確幸。不需要畫假眼窩，就能呈現深邃又清新的魅力眼神。混血妝感最重要的面部輪廓就靠修容口罩來Check！特別適合喜愛簡約、低彩度穿搭的你，以重點眼妝帶出時髦的個人風格。 口罩決定顏值！4D修容口罩X彩妝的百搭公式 畫完妝終究得戴上口罩，何不一開始就選擇修容版型？東方人五官普遍較平坦，戴上不合臉型的口罩常出現「鷹形嘴」、「魚鰓臉」等狀況，不僅可能成為防疫破口，還不經意降低顏值！《佑合4D美型修容口罩》專為美妝需求設計，推出「光耀漸層/3色」以及「霧質單彩/8色」兩大系列新品口罩。採用高密度彈性纖維寬版扁耳帶，不僅擁有絕佳的舒適感，還能依照臉型調整耳帶鬆緊，達到修飾下顎輪廓線的「緊緻質感顏」。 擁有醫用口罩規格，三層親膚不織布材質不起毛球，細菌過濾效率BFE值達99%。精緻簡約的密合縫線完美包覆臉龐，讓鼻前立體空間呈現零角度弧形。加上鼻梁線凹槽設計，減少說話時口罩位移，讓眼鏡不起霧，不沾唇妝，長時間佩戴也能保持暢快呼吸。 佑合4D美型修容口罩在全台大樹藥局、丁丁藥局、啄木鳥藥局、新高橋藥局、柔仕官方網站皆有販售。柔仕官網獨家推出「佑合4D美型修容口罩– 霧質單彩系列」包色(8色)體驗組合，數量有限，欲購從速。 #4D美型修容口罩 #佑合 #佑合4D美型修容口罩 #佑合口罩 #口罩 #彩妝大師羅之遠 #春夏口罩妝 #羅之遠 #美型修容口罩 

口罩決定顏值！防疫世代美妝再進化 ，彩妝大師羅之遠親授4款春夏口罩妝，完美臉部比例的《佑合4D美型修容口罩》戴上才算完妝！

每一支唇彩，都是一種激吻！YSL夏季激吻系列唇彩，讓你的雙唇比太陽還火熱！

還在豆沙唇色?還在MLBB唇?還在乾燥玫瑰?其實每一種唇色，都是一個吻的準備。YSL根據亞洲人的膚色與輪廓，一 次將所有顯白，紅潤的唇色完整集合，打造令人難以抗拒、如激吻過後的誘人唇色。讓雙唇親密、性感的投射訊號，無 論是等待解碼的雙唇、又或者是最具時尚印記的雙唇，甚至開始準備戀愛冒險的雙唇，唯有最具FIERY KISS的激吻唇色， 才能夠徹底綻放獨一無二，同時具有絕對個性，然後下一秒，就讓我們停止呼吸，盡情激吻吧! 就像是激吻前的準備，激情指數正在開始升溫，又或者是激吻中的纏綿，雙唇彼此交疊出情慾的最高峰，甚至是激吻後 的餘溫，雙唇輕抿，同時手指輕碰雙唇的當下，回想起來，還會微笑!2018 YSL推出全新激吻指南，全新8色+經典8色的 激吻唇色，一次網羅激吻前、激吻中、激吻後的美麗激吻唇色!可以浪漫、可以狂愛，讓我們寧願停止呼吸，也要繼續 激吻，不需要理由，不需要等待，一抹，就是最美的激吻唇色，現在開始盡情激吻吧! YSL 全球創意彩妝總監 TOM PECHEUX 表示: 「作為唇彩全球性領導品牌，除了致力於研發全新革命性唇彩外，我們同時 也觀察趨勢、引領趨勢，針對既有的經典唇彩推出全新的潮流新色，讓YSL女人可以用唇色隨時隨地的走在潮流尖端，同 時引領潮流!」 YSL最美也最暢銷，同時透過YSL獨有的溫熱導入科技與特別調配的全效保養配方，將雙唇需要的高濃度保養 精華，一次注入這支極為滑順保濕的唇膏中，隨意一抹，就能水潤透亮，從情挑誘光水唇膏N.91開始一段浪 漫的戀愛冒險，再到情挑誘光水唇膏N.92讓情感狂愛升溫，讓我們在每一段戀愛中，盡情激吻吧! #YSL #唇彩 #新品消息 #波波報 

最近看了本書叫「我想跟你好好說話」，裡面提到了暴力溝通 我們

最近看了本書叫「我想跟你好好說話」，裡面提到了暴力溝通 我們都有這樣的經驗，每次溝通大家都是在吵「誰對誰錯」吵到最後不可開交，結果就是「正事」都沒討論到 在計較誰對誰錯時，容易有針對性與攻擊性，就讓人聽起來不舒服，而我們又只看得到對方「不耐煩」的表情，看不到自己臉色也不好 認真想想，我們還真的很常用語言暴力來傷人 溝通的目的就是為了解決問題，下次當自己又陷入誰對誰錯的情緒之中時，先懂得替自己按下一個暫停鍵然後深呼吸，來一場非暴力溝通吧😊 #這樣旅行那樣生活

簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁/#與子成說 IG＠cooldogyang ） . 現在打開網路，各大平台間流傳最廣最熱門的就是「沙雕」圖啦！ 畢竟在繁忙的生活裡，越白痴越不用動腦思考的東西，越療癒～～ 最近除了瘋狂一時紅爆到神煩的#像極了愛情 體以外，台語劇的梗也一直好笑出新高度 就執與小編的觀察，所謂的「梗圖」必須具備以下幾點： ①大眾化、簡單粗暴（容易引發共鳴） ②跟緊潮流趨勢 ③好用！（聊天時隨時可拿來使用，幫助懶人不用打字） . 其實經典作品裡面就有很多「梗圖」的先驅，像是非常可愛的#蠟筆小新 裡面就有很多有梗的情節片段！隨便截圖下來都能成為梗圖表情包！ 下面就讓小編舉幾個可愛的例子吧👇🏻 . 還有#迪士尼 公主系列的幾張梗圖～（打破既定的公主形象，超有梗！） . 下面則是小編查詢一些網路素材後，進行的專屬創作～✨ （⚠️如果要搜集網路上的圖片進行自己的創作，為免侵犯著作權，記得存取與二改前先與圖片所有人進行詢問溝通，經過同意後才可使用，並且一定要註明出處喔！ 小編在此建議還是自己進行截圖，或者直接搜尋已註明可供使用的素材！） . 創作方式 結語：快來動手試試看，創作屬於你自己的梗圖與沙雕表情包吧！ ※文章內圖片及封面/微博 （歡迎關注執與小編～留言跟我分享你們的觀後感吧！歡迎追蹤按讚並分享文章，謝謝你們～） 或許你還想看...生活分享/建議類： 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 兩性情感/戀愛類： 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 遊記/食記類： 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #梗圖 #沙雕 #表情包 #梗圖製作 #梗圖教學 #表情包製作 #表情包教學 #波波黛莉的異想世界 #popdaily #poper #cooldogyang 

每天洗頭真的洗乾淨了嗎❓

天氣熱動不動就汗水直流🥵每天回到家只想洗去一身黏膩🚿 尤其是小資機車族戴安全帽好悶熱，每天洗頭真的洗乾淨了嗎❓ 歐蒂麗Odylique的茶樹雪松洗髮精💧幫頭皮來個大掃除🧹每週2-3次使用，吹乾後髮根變得柔順蓬鬆，有輕盈的空氣感喔❤️ 潔淨茶樹礦泥手工皂🌿調理油脂減少背痘，有著淡雅茶樹與檸檬草香氣，泡沫豐盈好沖洗，享受從頭到腳舒爽的感覺 讓肌膚跟著深呼吸，褪去一身的疲憊，一起化繁為簡🙆‍♀️ https://hahalover.pixnet.net/blog/post/353566920 ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

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頭皮養護很重要☝🏻 來做 #previa #淨化流程 讓頭皮深呼吸一下🌱 #剪髮 #造型 #彎彎 #鬆感 #甜美感 #頭皮養護 #頭皮療程 設計師：Fin 🗣 我🉐粉絲專頁 https://m.facebook.com/Finxfooyuu/ Instagram🤘🏾追我👌🏾✋🏾 https://www.instagram.com/fin720126/ 福予貳館粉絲專頁💈 https://m.facebook.com/fooyuuhair2/ 福予壹館粉絲專頁💈 https://m.facebook.com/fooyuuhair/

呼吸搜尋結果

過了二十歲之後，假日更想享受屬於自己的日子！下次試試這 4 種方式放鬆一整天

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過度理性

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