冬天瘦身好難？完整「瘦身時刻表」讓你在寒冷的季節也能輕鬆甩肉！

冬天真的是變胖的季節！天氣冷不僅容易吃的更多，還會變的懶惰！！相信各位女孩的心聲我們都聽到了～其實人體自己的機能很神奇，各個器官的排毒時間都不同，因此作息對於瘦身來說是非常重要的！今天就要來教大家如何按照時間表瘦身，讓你在冬天也能輕鬆瘦下來～ 早上6：00-9：00 這是時間是代謝最旺盛的時候！幾乎吃什麼都不會變胖，但是要記得不要吃太過油膩，或是辛辣的食物，一早起床吃太過刺激的食物，會讓腸胃的負擔太大，容易拉肚子！大家可以起床後先喝一杯溫水，幫助排毒、清腸胃，還可以消水腫～ 👉🏻能吃飽的神級List！女IDOL們的「回歸瘦身菜單」公開，有這篇就能水水渡過夏天！ 上午11：00-12：00 許多人因為疫情的關係，平時沒上班就是在家不出門，如果不是非常自律的在家運動，很容易因為長期坐著、躺著，導致腿部累積脂肪！所以趁著瘦在吃午飯前先動動身體吧～可以做些簡單的瘦腿運動，像是空中腳踏車、側臥抬腿或是簡單的拉筋伸展也非常有助於大腿的塑形喔！ 👉🏻除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍 下午13：00-15：00 學會腹式呼吸後，可以搭配其他運動一起瘦腰，但兩者不要同時進行，因為運動中憋氣是很容易受傷的！因此可以在運動完、呼吸達到穩定時再當作舒緩運動！可以站著或是坐著，有助燃燒皮下脂肪和內臟脂肪，加速體內代謝！利用鼻孔慢慢地吸氣做深呼吸直到腹部隆起，然後憋氣7秒，用腹部的力量呼氣數7秒將空氣吐出。 👉🏻超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ 下午17：00 此時的精神狀態平靜穩定，體力充沛，且心臟跳動和血壓的調節平衡，這時慢跑、騎單車，做些有氧運動瘦身效果最明顯！另外這時候補充水分，可以有利於排毒，搭配有氧運動的排汗，讓身體更健康～ 晚上19：00 晚餐少吃而且要清淡！晚餐如果營養過剩，會導致熱量囤積在身體中，無法消耗掉就會導致脂肪的產生。因此大家晚餐盡量選擇有利用消化、簡單及清淡的食物，少吃刺激性食物，否則容易失眠及造成身體負擔！ 👉🏻姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 晚上21：00-23：00 淋巴系統的排毒時間，是瘦臉的黃金時間！每天按摩，可以幫助臉部排出毒素、水分，還能讓循環更好，達到消水腫、緊緻小臉，氣色和膚色都會亮起來！記得在做的時候，要讓身體放鬆，並保持愉快的心情，大家可以搭配芳香精油一起使用，讓身心靈達到一個放鬆狀態，按完之後更好入睡！ 👉🏻女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 凌晨24：00-06：00 睡眠不足會影響身體健康，像是消化問題、記憶力下降，甚至會導致免疫力下降，容易生病，最重要的事，會讓皮膚水分流失，加速皮膚老化！加上人體排毒時間大多是在晚間，因此大家如果不讓身體好好休息，很容易讓毒素累積在體內，無法排出！ 👉🏻人間最強！美少女養成「每日SOP」大公開，一起照做提升質感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #冬天瘦身 #妝漂亮 #排毒時間 #瘦身 #瘦身時刻表 

鬼滅之刃鐵粉必讀！其實很無用、但又想知道的鬼滅冷知識「鬼殺隊篇」！

隨著《劇場版「鬼滅之刃」無限城篇 第一章 猗窩座再襲》在台每週都開出票房冠軍的好成績，前作動畫與電影的故事情節裡也讓粉絲再回味。以前都沒發現原來細節裡隱藏不少有趣的小彩蛋，知道這些冷知識再來重刷會更有樂趣喔！ 鬼滅之刃冷知識1. 飛高高伊之助最開心！ 鬼殺隊跟著鳴女的琴聲一同掉進了無限城裡，對比其他人略帶驚慌、驚恐的表情，只有伊之助笑得超開心，因為他覺得這種雙腳懸空、失去重力的感覺實在太好玩了！ 圖片來源：Muse木棉花FB 鬼滅之刃冷知識2. 故事人物很多左撇子？ 聽說日本傳統武士是不允許把劍配戴在右手邊的，是種可恥的象徵，即使是天生左撇子也是如此！但根據維基百科嘴平伊之助與甘露寺蜜璃確定為左撇子，粉絲也根據漫畫與動畫裡人物的動作推敲出，音柱宇髓天元、風住不死川實彌與猗窩座也都是左撇子，這些你也發現了嗎？ 圖片來源：X@kimetsu_off 鬼滅之刃冷知識3. 善逸被狂發好人卡！ 據說在遇到禰豆子之前，善逸交過7個女友，但每一任都把他當工具人，超級可憐！在成為鬼殺隊前也是因為被女生騙欠了大筆債務，前任鳴柱桑島慈悟郎(a.k.a善逸的爺爺)幫忙還了錢，並強迫他成為旗下徒弟，而後才有了踏上鬼殺隊的故事！ 圖片來源：IG@aniplex_jp 鬼滅之刃冷知識4. 茶茶丸對珠世有愛慕之情？ 茶茶丸是故事裡的最萌亮點之一，他是一隻雄性三色貓，是珠世身邊的愛貓！茶茶丸一直對珠世是男女間的喜歡，所以討厭同樣喜歡珠世的愈史郎，也覺得他很吵。但在漫畫結局茶茶丸卻和愈史郎相伴終生，讓粉絲覺得又好笑又溫馨。 圖片來源：IG@aniplex_jp 鬼滅之刃冷知識5. 產屋敷男丁名字有玄機！ 因為舞慘的出現，讓產屋敷家族從此有了詛咒－只能有一個男性存活，且活不過30歲。而主公「產屋敷耀哉」其實還有兩個弟弟，一個叫「閃理」，另一個叫「晟斗」，加上主公的親生兒子「輝利哉」，名字都跟太陽有關，被暗指要與鬼對抗才這樣取名。 圖片來源：IG@aniplex_jp 鬼滅之刃冷知識6. 無一郎愛穿oversize！ 在鬼滅漫畫裡的「大正碎碎念閒話」裡有特別說明，時透無一郎總是穿著大一號的衣服，是因為年紀很小的他，不想輕易讓敵人看穿自己手的長度和方向、膝蓋的位置等身體特徵，能使敵人難以掌握距離和他接下來的動作！ 圖片來源：IG@aniplex_jp 鬼滅之刃冷知識7. 奇特髮色不是天生？ 戀柱甘露寺的粉色漸層髮、善逸的金髮都非天生的！愛吃的甘露寺在連續8個月每天都吃170個櫻餅的情況下，讓髮色從黑色變成粉紅及綠色漸層。而善逸則是在一次訓練時，為躲避可怕又嚴格的爺爺爬到樹上卻不小心遭到雷劈，頭髮與眉毛才變成了金黃色！ 圖片來源：IG@aniplex_jp、X@kimetsu_off 鬼滅之刃冷知識8. 最跩的鎹鴉！ 炭治郎的鎹鴉全名叫「天王寺松右衛門」，牠很少乖乖停在炭治郎的手上過，原因是和炭治郎相比，自己的地位應該高高在上，認為炭治郎才是自己的徒弟，所以應該要炭治郎停在自己的手上才合理！ 圖片來源：IG@aniplex_jp 鬼滅之刃冷知識9. 戀柱是炎柱大哥的繼子 公式書上有明確表示，戀柱是炎柱煉獄大哥的繼子，雖兩人在故事中的互動很少，但戀之呼吸其實也屬於炎之呼吸的其中一脈，而且愛吃的兩人都是大胃王的人設，即使讓人感到很意外，卻又覺得意外地相像！ 圖片來源：Muse木棉花FB 鬼滅之刃冷知識10. 胡蝶忍原來愛賴床！ 胡蝶忍看似柔弱（體重僅37公斤）卻擁有堅毅不拔的鬼殺精神，意外地她卻因為體重過輕、血液循環不好，導致晨間低血壓症狀，所以早上爬不起來！在鬼殺隊裡的起床困難程度排名第三，順便一提，第二是死命賴床型的善逸，而第一名則是意識不清型的禰豆子！ 圖片來源：Muse木棉花FB 鬼滅之刃冷知識11. 最強路柱熬上大螢幕！ 鬼殺隊裡的村田，向來是一種NPC的存在，相貌與實力都平平，就連服裝也平淡無奇，沒有殺一隻鬼也能進鬼殺隊！聽說他使用的是水之呼吸，但因為水太薄根本就看不見！無限城裡當大家打到死傷慘重時，就只有村田衣角微髒全身而退，被粉絲笑稱『不愧是當今最強的路柱！』。 圖片來源：Muse木棉花FB 鬼滅之刃冷知識12. 鋼鐵直男風柱！ 風柱不死川實彌一心只想變強，對於他人事務根本無關心，尤其在感情方面非常遲鈍，全世界都知道蛇戀互相喜歡，而他是最後一個才知道。還有過一說，不死川對於甘露寺的露胸裝看法是，覺得她跟自己一樣對胸超級滿意才想要大方露，有種同道中人的麻吉感！ 圖片來源：IG@aniplex_jp 延伸閱讀： 👉《鬼滅之刃》官方桌布釋出！經典場景收起來，在家就能當鬼殺隊！ 👉《鬼滅之刃》宣佈製作動畫電影「無限城篇」！4季+電影版劇情預告總整理 👉確定不是本尊？三花貓撞臉《鬼滅之刃》茶茶丸，網驚：連花紋都一樣！ 撰文編輯 #orderburger #富岡義勇 #戀柱 #無限城 #禰豆子 #胡蝶忍 #鬼滅 #鬼滅之刃 

家有情緒暴怒大哭的2歲小惡魔？用對5個方法，別讓他們的哭鬧得逞！

撰文編輯 #Fionn 到了小孩大概兩歲左右，大多數的父母會經常聽到他們愛說「不要」、大哭大鬧，甚至到了自己都快崩潰的地步！這代表著孩子成長的重要時期，但也是爸媽們很需要支持的一段時間，本文有些實用小技巧，要來幫助父母們在這段時期該如何自處及引導寶貝們！ 教養的話術很重要 當小小孩在「歡」的時候，最忌諱就是立刻對他們說：「不行！」、「你再這樣我就要……」這種時候，你最好要先對他們說：「你是不是不喜歡（某某事）、我知道你因為（某某事）很不開心……」避免在第一時間拒絕他們的想法和情緒，才能讓他們在有安全感的環境下成長和溝通。 保持規律作息 「保持規律作息，和解決寶寶的暴怒情緒有什麼關聯？」千萬別小看這個方法，只要讓孩子每天在固定的時間起床、到戶外散步、玩耍、吃飯、洗澡、刷牙、睡覺……等，久而久之，他們自然會知道下一步要怎麼做、這個時間該做什麼，才不會在該吃飯、該洗澡的時候對你說「不要！」，進而亂了整個生活作息。 使用玩具和圖畫書 情緒不穩的孩子，基本上聽不太進去爸媽說的話，在這種情況下，不妨嘗試用玩具或圖畫書，吸引他們的注意力，並從中告訴他們怎樣才是一個乖寶寶應該做的事。 請孩子一起深呼吸 小孩在大哭或大怒時，有時會因為太過亢奮而難以入睡，甚至影響呼吸，所以這時家長請輕輕抓住他們，讓他們跟著自己深呼吸，先平撫當下的激動，或是拍拍他們、輕輕擁抱，才能繼續後面的溝通。 在睡前唸一段故事 唸故事或唱搖籃曲的目的，並不是為了讓孩子儘可能早點入睡，而是幫助他們「安心」入睡，可稱之為一種「睡前儀式」，只要維持一段時間，都可幫助孩子增加生活中的安全感，減少讓他們因為不安而大哭的因素。 希望這幾個育兒撇步，能或多或少解決你家寶貝的哭鬧問題，不過有時哭得太久，可能要考慮是不是因為身體不舒服所造成的，只能說養小孩真的是費盡父母心，全天下的爸爸媽媽都辛苦了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #哄娃 #哭鬧 #嬰兒 #小孩 #新手爸媽 #爸媽 

自信好看、舒適好走不必二選一！DK呼吸空氣鞋秋季新款上市主打機能美型！獨家專利#AIR空氣力學幫浦技術解放雙足壓力！

DK 呼吸空氣鞋推出全新秋冬新品主打機能美型款，讓消費者不必在好看或舒適之間苦！「DK 呼吸空氣鞋」以呵護消費者的雙足為理念，強調獨家榮獲世界多國專利獎項的「AIR 空氣力學幫浦」技術，可以完勝解決上班族久站久坐、下肢腫脹不適的困擾，快快到門市體驗漫步在雲端的輕盈感受。 隨著秋天時序變化，「DK 呼吸空氣鞋」推出全新視覺設計讓形象煥然一新，並突破過去強調舒適機能框架，從時尚美型出發，加入防潑水及複合材質拼貼應用，讓 DK 呼吸空氣鞋引領潮流，成為時尚網紅的最愛美鞋！DK 呼吸空氣鞋總經理高勝强表示：「DK以舒適功能性起家，在台灣整體鞋業市場逐年下滑之際，只有 DK 呼吸空氣鞋的業績穩定向上成長。由於我們十分重視顧客穿著的舒適體驗，也相信一雙好穿、好走的鞋，是每個人最基本也是最終極的追求，所以我們有六成以上的客人都是每年回購的忠實顧客，近幾年 DK 積極推動品牌年輕化，推出簡約時尚、舒適輕量的潮流鞋款，希望可以在自信活力與機能專利間同時兼顧。」此外，DK 自今年第四季也開始積極拓展海外市場並嘗試與國外設計師合作，包括美國街頭潮牌 HYPO 聯名合作限量設計鞋款，預計將於十二月在台灣公開販售，喜愛 DK 呼吸空氣鞋的朋友可以拭目以待。 DK 呼吸空氣鞋成立迄今三十年仍穩坐鞋業市場屹立不搖，其中有兩款長青鞋款穩坐銷售榜冠軍，分別是長榮航空空服員指定鞋款「經典簡約空氣娃娃鞋(暱稱空姐鞋)」，以及護理師最愛、學姐口耳相傳好穿又好走的「護士小白鞋」，兩款皆搭配獨家專利「AIR 空氣力學幫浦」技術，主打減壓緩震、透氣抗菌及助推省力等三大特點，不僅榮獲瑞士日內瓦國際發明獎、美國匹茲堡金牌獎、經濟部國家優良發明創新商品等獎項，更將創辦人-高銘村董事長的研發精神：「好鞋就要會呼吸，DK 的每一雙鞋都是有生命的，就像心臟會跳動，人體會呼吸，值得他努力一輩子不斷精益求精」融入其中。 DK 呼吸空氣鞋本次推出一系列美型與機能兼具的秋冬新品，除了必備獨家「 AIR 空氣力學幫浦」專利技術，讓行走站立達到「減壓緩震」、「透氣抗菌」與「助推省力」等三大機能外，本季的主打新款「墨白飛織鞋款」設計流線特顯長腿比例，真皮內裡與純色原紡飛織透氣表布輕盈好穿，加上防潑水面料與防水內裡達到雙重保護功用，一推出即造成轟動熱銷。另外，號稱市面上最好穿的小白鞋「 DKAIR 空氣小白鞋」系列也推出全新款式，在白鞋的後腳跟處以紅、藍兩色配上經典 AIR LOGO 設計，低調中彰顯不凡設計品味，讓小白鞋搖身一變增添時尚感。為迎接年底聖誕、跨年情侶跑趴需求， DK 呼吸空氣鞋也設計多款情侶對鞋款式，如：「心動曲線空氣鞋」心跳圖繡線設計就相當受到年輕朋友們的喜愛，彷彿每走一步都在向他/她發送愛的電波。此外，今年春夏一度賣到缺貨的「撞色拼接空氣鞋」也推出秋冬新色–粉紅/藍色兩款，不同春夏的活潑撞色，秋冬雙色的同色深淺變化拼接更讓人愛不釋手，呼應年末潮流趨勢。不管是忠實愛用粉絲或是新朋友，速速到全台門市體驗秋冬新款空氣鞋，讓你自由駕馭不同風格自信走出每一步。

在家運動女生搶做「-1000卡居家皮拉提斯」！韓國健身女神親授，不出門也能瘦身5公斤

這幾天防疫窩在家的妳，是不是也因為運動量減少而增重了不少呢？女孩們別在偷懶啦～想瘦身變美居家防疫反而是好時機！韓國知名模特兒兼健身專家Euddeum Shim，就在YouTube頻道上分享獨門的「-1000卡居家皮拉提斯」瘦身操，不須複雜道具，只要每天30分鐘，就能練出纖細小蠻腰。 延伸閱讀 : 泡麵怎麼吃才健康？5個撇步要知道，湯不要喝完，加這些料有「排鈉」效果 健身女神帶妳練出23吋螞蟻腰 來自韓國的健身女神Euddeum Shim，高挑的身材與漂亮臉蛋，讓她也成為韓國多數服飾品牌的御用模特兒，而身高164cm，腰圍僅僅23吋的她，不僅平時的運動、健身招數媲美專業教練，因應防疫期間，自創了一套居家也能上手的「-1000卡瘦身皮拉提斯」！到底該怎麼做？快跟著女神一起學起來吧～ 延伸閱讀 : 綠拿鐵禁忌不要踩！專家建議掌握2:1黃金比例 ，1天1杯7天瘦回小蠻腰，但「這種人」不建議！ 超狂床上皮拉提斯四部曲 第一步：核心鍛鍊 想要燃脂可沒那麼簡單，首先第一步先練練妳的核心肌群吧！首先第一招：Hunder，將身體躺平於瑜珈墊上，雙腳呈45度深植向上傾斜，同時頭部與雙臂離地，搭配呼吸頻率，核心出力，雙臂上下擺動100次。穩住身軀與平衡，是燃脂的前菜熱身。 接著，第二招：Criss cross。身軀躺平核心出力，同時雙手抱頭左右傾斜擺動，呈現腳踏測動作，交替來回各10次。 第三招：Slingle Leg stretch。將左腳伸直、右腳彎曲，雙腿交替10次，藉由單腳拉伸舒展，和緩前面兩步驟的肌力鍛鍊。 第四招：Double Leg stretch。核心收尾第四步，首先將雙腿屈膝環抱，腳、肩膀與頸部騰空，接著雙手雙腳向外伸貼合雙耳，而後手步畫圓收回身體兩側，動作連續5組。藉由伸展平衡穩應呼吸並讓核心適當放鬆。 延伸閱讀 : 護眼食物吃對6大類！DHA抗氧化太重要、在家工作多吃「蛋黃」 ，因為葉黃素竟高出蔬菜3倍 第二步：提臀訓練 核心訓練結束，接著進入熱血提臀環節，首先第一招：Bird Dog。屈膝跪地雙腿呈90度，腰桿、肩頸挺直呈一直線，解著左手右腳抬起向外延伸停滯1秒，而後回歸原始動作，兩邊交替10次。 第二招：Bird Dog+。接著將上一個動作做進階，屈膝跪地雙腿呈90度腰桿挺直，右手左腳向外延伸成一直線，而後收回內縮停滯1秒，來回兩邊各10次。 第三招：Superman Hold。第三招超人支撐動作，將身體躺平於地面，雙手雙腳抬起騰空，腹部出力，維持10秒後休息，重複兩次，放鬆肌群也能收緊臀部肌肉。 延伸閱讀 : 居家健身APP推薦這6款 ！PTT網友激推，「Nike NTC」莫莉很愛，這款號稱每天7分鐘練出小蠻腰 第三步：腿力鍛鍊 居家辦公長期久坐是不是也時常腳麻無力又水腫呢？訓練的第三階段，就要幫裡練練腿力消水腫！ 第一招：Bake lunge。首先右腳向後踏並下壓，膝蓋呈90度，而後雙手抱左膝向上抬，停滯1秒後回復原始動作，兩邊重複10次。 第二招：Cross lunge。將右腳向後踏於左腳後，膝蓋呈90度，雙腿交叉，接著右腳收回，同時左腳向外提起靜置1秒，而後回復原始動作，兩邊各10次。鍛鍊腿力之餘也能訓練平衡加強肌耐力。 第四步：進階加強 來到最後階段，是居家皮拉提斯的收尾，也是室內鍛鍊的加強步驟。 第一招：Standing twist。首先雙手放耳朵兩側，雙腳站與肩同寬，左腳抬起內縮時身軀向左扭轉，左右連續重複10次。注意腳步要紮穩、不能晃才不會受傷喔 ~ 第二招：Slow burpee。最後，可以搭配和緩的深蹲調和呼吸，並加強全身的肌群訓練，次數可依自身情況調整10-20組。結束後可以再重複一次這四階段的提拉皮斯鍛鍊。 Source : euddeume_@ig、@youtube 延伸閱讀： 👉🏻李昇基女友是她！李多寅保養瘦身5招大公開，天鵝頸養成靠這個運動 👉🏻2021光療趨勢推薦「腮紅美甲」！5款超顯白造型，玫瑰粉、法式蜜桃….韓妞最愛是這款 👉🏻2021香水關鍵字「茶調香」最夯！春日男友襯衫上的味道，讓人一聞就戒不掉的淡淡茶香 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #-1000卡居家皮拉提斯 #Euddeum Shim #瘦腰 #瘦腹 #瘦身 #韓國健身女神 

網友票選～男生最怕女友講出這幾句話！👀

最近看到一則統計，覺得蠻好笑又蠻有道理的，來跟大家分享分享～ ⚠️你以前都不會這樣～ 交往久了，有些時候總是不會像熱戀期一樣有耐心或是百依百順，已經到了很多事情可以商量討論、磨合的階段，但有時候一些小爭執發生時，女友總是會說「你以前都不會這樣」，其實這時候男生會突然深呼吸，因為他頓時間不知道要怎麼回覆... ⚠️我有變胖嗎？ 男生也超怕聽到女友這樣問的...因為真的會不知道要怎麼回答，說實話女友會生氣，但如果說謊話又對不起自己的良心。 ⚠️OOO的男友都…. 這個完全可以說是地雷，男生最討厭聽到女友拿自己去跟別人的男友比較，不過有時候男生們也當適時檢討一下自己，也許女友只是因為講太多次你都沒當一回事，所以才會出此下策引起你的注意。 ＃愛情＃感情＃情侶＃男友＃女友

原來從小到大洗髮的方式都錯了！頭髮打濕後多加這個步驟，才能讓頭皮真正能呼吸～簡直就像做森林浴一樣愉悅

帽子真的是外出時最好搭配單品，不過長時間戴著帽子，回到家後總覺得頭皮悶悶的，甚至容易散發出油頭味道。原本內心期待自己戴上帽子超有型，卻換得好幾天頭髮到了下午就出油扁塌，就連精心吹好的瀏海都變成條碼狀，超尷尬的模樣被同事看到，還被誤會是不是沒洗頭才用帽子掩蓋！但這段期間又不敢到沙龍去做護養，難道只能讓油頭困擾糾纏自己嗎？其實只要把握優惠入手朵蔓基礎保養組，在家就能順利養出仙女般飄逸的夢幻秀髮喔～ 拒絕條碼頭的糾纏！洗了這麼多年的頭髮，現在才知道都洗錯了！原來洗髮前的這個步驟這麼重要 原本戴帽子應該是替整體造型加分，卻沒想到因為台灣天氣濕悶，所以到了下午就非常容易因頭皮出油失去造型感，更不用說每天戴安全帽通勤的機車族啦！光是短短的上班路途，就能感受到整顆頭像是做三溫暖一樣，每每拿下安全帽後看到一頭油膩塌髮，就讓人失去了整理秀髮的動力。而小編最近就發現到這組超讚的朵蔓基礎保養組，不僅專為台灣人的頭皮狀況設計，全套產品更是萃取了七種草本植物，洗護的同時還聞得到療癒的植物香。 if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 也是透過入手了這組合，小編才發現了頭皮去角質有多麽重要啊！以往大家都只顧及臉蛋的保養，忘記了頭皮其實就是臉皮的延伸，所以保養步驟中可別忽略掉，定期清潔頭皮角質層才能去除老廢角質，讓頭皮隨時都保持在清爽狀態，後續保濕動作才有感呀～原來這麼多年自己的步驟都錯誤了，只有保養髮絲要保養好，忘了頭皮毛孔也需要真正的深呼吸，才能避免頭臭味、出油黏膩，養出健康有光澤感的秀髮。 via @呂亭儀 小編真的超喜歡朵蔓的去角質清潔，它同時有皮脂平衡髮膜的功能，質地上非常溫和細緻，不會有粗粗的顆粒感，也不用擔心洗的過程髮絲打結，所以塗抹在頭皮時感受到頭皮大口換氣的清涼感，真的身心療癒～～ 天然草本讓頭皮毛孔深呼吸～頭髮出油不聽話要從根本做起，仙女飄逸髮絲都是這樣養出來的！ 洗護三步驟中，除了第一步透過去角質來調理頭皮外，挑選洗髮精也是一大哲學呀！組合內這罐正是控油蓬鬆的款式，透明狀質地不添加矽靈，洗淨頭皮不殘留、不悶住毛孔，搭配起泡綿密細緻的泡沫，更能有效清潔頭皮與秀髮上的髒污，還可以抑制油脂分泌，洗完頭後超級清爽的～～ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 當頭皮毛孔清潔乾淨後，後續就不用擔心出油導致頭髮扁塌沒精神了！除此之外洗淨完能感受到草本微涼的感受，特別適合悶熱的台灣氣候。 洗淨後原本如同條碼般條條分明的瀏海，瞬間變得蓬鬆不油膩！ 除了組合內的讚讚護養去角質與洗髮精外，小編接著要推更大家這罐頭皮淨化噴霧！平時還可以帶出門使用，像是下午出油或是頭皮悶熱不適時，都可以噴在頭皮處改善異味，甚至可以在洗淨秀髮後多噴幾下，達到舒緩頭皮、平衡油脂的效果。對於頭皮容易出油的女孩來說，這罐認真必收呀！ 誰說養髮是女孩的專利？男生也要趁年輕照顧好頭皮保養！朵蔓超值組合沒入手會捶心肝 看完是不是很想把這組帶回家呢！當然不只女生要顧好整頭護養，這組也很推薦給男生使用，畢竟外出時經常會用髮蠟、定型液來維持造型，若沒有清潔乾淨同樣會造成毛孔組塞，甚至會引發長痘痘、發癢脫屑等困擾，嚴重的話還有可能會落髮耶！所以頭皮的清潔功課絕對要放在第一位，自從小編入手這組後，男友也漸漸的迷上這香味與清爽的洗淨組，兩人都能用實在太划算了，所以當然要要趁品牌推出基礎洗髮優惠組合好好囤貨一番啊！ 快快手刀購入這組，不用怕油頭會來糾纏！日後不管騎車通勤或是戴帽子，都能以一頭絕美秀髮登場在眾人面前啦～～ 讓頭皮好好深呼吸>>點我 手刀把清爽組合帶回家>>點我 了解更多資訊>>點我

【台中住宿】山林裡的民宿/樹之間

在國內住宿，選擇民宿過夜已經不是什麼稀奇的事情了吧! 但這次在台中選擇的民宿，跟以往的住宿經驗不同， 離台中市區有一大段距離的「樹之間」民宿， 位於台中東勢的山上，外面是一片橘子園， 環境清幽，可以盡情的享受寧靜的片刻，極度適合逃離呀! 樹之間民宿 樹之間民宿的主人是一對夫妻，也一同居住在民宿內，老闆是一位建築師興趣是木作 ; 老闆娘則是廣告代理商退休現在經營一間烘焙坊。兩人都很熱情，喜歡跟住戶互動跟聊天，除此之外民宿內還有六隻親人的狗狗，整體體驗很溫馨，民宿內的空間也很大，早上吃完早餐也可以在民宿內走走，呼吸新鮮空氣。 一起來學烘焙！ 除了住宿以外，因為老闆&老闆娘身懷一身武藝，如果有興趣，也可以在住宿前預約老闆的木作課程or老闆娘的烘焙課。 這次我們是預約的是烘焙課，做的品項是老闆娘的招牌貝果，事前也很貼心的詢問我們抵達的時間點，把麵糰發酵的時間都抓進去了，一抵達民宿，準備一下就可以開始動工了! 沒有參與烘焙課也沒有關係，早餐也是能嚐到老闆娘的手作貝果的。只是我們吃到的是自己親手做的，不得不說原來看似簡單的貝果也是有很多工法低~~~~ 閨密旅遊必住! 隔天與老闆們享用完早餐後，老闆也很大方地與我們分享新完工的小屋，位於民宿內的山坡上，外型是超可愛的三角型，內部裝潢也很簡約，超適合與閨蜜一起來場台中之旅的！ 樹之間是間安靜、溫馨又有趣的民宿，如果你也喜歡遠離市區，相信你也會喜歡地~ *附近餐廳選擇不多，建議用完晚餐後再前往喔 更完整的住宿心得&其他旅遊分享請點：https://reurl.cc/L3xy34

真的看得到髒污被吸出來！不要以為要敷兩小時很浮誇～這款超強清潔面膜絕對還你原生肌！

小編必須說～這幾年台灣的面膜真的越做越厲害，很多技術已經超越日韓歐美，真的超強！而且其實台灣人的膚質跟需要真的只有台灣人懂，不然有時候敷面膜真的只是敷心安的而已啊！小編最近發現一個台灣超強的面膜！用完真的驚呆只能說只有神而已～最特別的點是它要敷兩個小時！千萬不要嫌很麻煩，要知道，變美的這條路是沒有捷徑的～ ＃清潔才是保養的第一步！臉沒乾淨保養做太多都白搭～ 沒錯～小編跟妳一樣，一開始聽到beauty player這個淨膚清潔面膜要敷兩個小時的時候，也是在想說：「誰要敷個臉花兩個小時啊？」現在不是都在主打懶人保養嗎～敷兩個小時也太浪費時間，不過！就是因為敷了之後，絕對會讓你覺得這兩個小時花得很值得，小編才會來推薦給大家啊！ 現在的面膜百百種，但女孩們應該都知道，保養的第一步也是最重要的一步，就是清潔吧！而這款淨膚清潔面膜最厲害的就是可以把臉上、毛孔裡的髒污統統吸出來！達到去污、分解角質和深層吸附毛孔油脂和污垢的效果，讓敷完它的肌膚可以深呼吸～ 當然除了可以深層清潔外，這款面膜當然也有保濕鎖水的效果，更有美白因子可以改善肌膚粗糙、暗沉和膚色不均，讓皮膚更白皙、晶瑩剔透！ ＃毛孔真的變小了！網友激推，粉刺痘痘也明顯改善～ 當然～小編也是要自己有用過能才來介紹給女孩們，小編那天為了敷它就看了六集美劇！途中當然也是會想放棄、懷疑自己，但是！我告訴妳！這一切是值得的～～～我們就來看看吧！ 洗完臉之後擦完化妝水，就可以來敷它了！ 先把白色的紗膜拿下來～就可以敷上去了，然後眼睛那兩塊可以剪下來黏在鼻翼兩邊，是不是很物盡其用！ 然後小編就開始美劇馬拉松了～～～兩個小時後，感覺到面膜已經完全被吸收乾(重要)，就往臉上噴水再輕輕把它撕下來～ 把面膜泡在水裡，就可以看到臉部污垢、殘妝都在面膜裡了！其實撕下來的時候就已經可以看到了，是不是超神奇！ 如果污垢越來越少，代表臉越來越乾淨了，就可以不用太頻繁地使用這個面膜（大概三天到一週使用一次就可以了）～敷完之後再擦保養，就完成啦～ 來看看小編使用了一個月的差別～真的毛孔變小也變乾淨了，而且痘痘狀況也明顯改變！而且皮膚變得很細緻～ 而且小編爬文發現，真的有超多人用了之後超驚訝，因為拔下面膜的時候黑頭和頑固的粉刺都一起代謝掉了～特別是鼻翼的部分！ 小編用了之後也覺得好險沒有放棄啊～兩個小時真的花得很值得！而且這款面膜有很多男生也愛用，女孩們可以和男友一起敷兩個小時培養感情，一起讓皮膚變好喔！想要立馬購入的女孩們，小編在此附上傳送門→點我 台灣第一清潔面膜品牌「BP淨膚清潔面膜」 BeautyPlayer官網→點我 BeautyPlayer粉專→點我 #2hr #beautyplayer #BP面膜 #清潔面膜 

讓妳與男友的親密感ＵＰＵＰ的小遊戲趕快來試試！

感情的穩定與信任感有很大的關係，穩定交往的情侶們如果想讓彼此的感情更加溫可以從一些小遊戲中培養更深一層的親密感，這些遊戲不需要任何道具、也不受場地限制十分容易做，而且這些小遊戲說真的滿好玩的也能為生活增添一點小樂趣！ 蒙眼把自己完全交給對方 ​ 看不到給人的恐懼感是很大的，如果情侶能放心的把自己交給對方去帶領、指引，代表彼此都十分信任對方。但是可別亂開玩笑，不僅可能跌倒撞傷還可能變放羊的小孩破壞了另一半對你的信任感喔！ 沉默對視一分鐘 這樣沉默不語的盯著對方看說來簡單，但其實一點都不容易！要怎麼克服在對視不到0.1秒就噴笑、眼神還不能亂飄，真的是大的學問！ 女生都喜歡男友帶著滿滿愛意看著自己，眼睛是很神奇的器官，雖然它不會說話、卻可以讓人了解很多事情。在相視的過程中更了解另一半，如果能感受到彼此眼中有著安定與平靜，是不是會感到一陣溫暖的幸福感襲來呢！（太有愛了～） ​相同的呼吸頻率 當互相擁抱，靠著對方，最讓人感到幸福的是感受到對方的體溫與心跳。試著在倚偎在一起時調整彼此的呼吸、感受彼此配合對方在細微中改變，好像兩個人合而為一。除了擁抱之外，兩人緊靠著額頭也是很棒的方式，雖然第一次可能也會滿想笑的，可是當兩個人額頭緊靠，心靈感覺也變得靠近了，光這樣也是一種甜蜜的體驗～ 除了以上的小遊戲，互動式的運動也很棒～既能培養感情與默契，也能一起雕塑身材，一舉兩得！ 雖然剛開始執行可能會覺得又好笑又尷尬，但在漸漸習慣後會發現有神奇的化學變化發生喔！快點抓男友一起來玩~ ​

呼吸搜尋結果

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