 好好的放鬆來場舒緩沐浴吧！

忙忙碌碌的生活中，需要多一點正能量 在每日沐浴時一起沖走每日的疲憊感 #CHANIDA洗沐系列旅行組 ▪CHANIDA深層清新洗髮露/Shampoo 無矽靈添加，能夠深層潔淨及柔順秀髮的「澳洲堅果及膠原」配方！ 油頭人還有頭皮敏感都可以安心用囉～每到秋天Ruru頭皮就不穩定，用了這個覺得蠻舒服的，洗後頭皮清爽不粘膩，是輕盈的保濕感讓髮尾不再毛躁不堪、頭皮不扁塌 跟著森系香氣洗髮一起森呼吸吧！ ▪CHANIDA清爽細緻沐浴露/ Body Cleanser 常常看到Ruru說洗了一些沐浴品會過敏，香妮達的沐浴露是低敏感配方，Ruru實際測試了之後! 通過!!!不會搔癢喔～ 以天然植物基礎製成的清爽沐浴，洗後皮膚感覺舒爽，以復活草和佛手柑作結合，舒服的香氣，讓我們洗去一日的疲憊 ▪CHANIDA水潤保濕身體乳/ Body Lotion 天然植萃的伊蘭和佛手柑與Vitamin滋養配方」及玻尿酸精華等滋養成分結合，是能夠讓肌膚更保濕細緻又帶有天然香氣的香體乳液 倒出來感覺到滋潤且擁有天然植物香氣，擦起來吸收效果很好，滋養保濕能力還不錯唷～清爽不粘膩的肌膚觸感最舒服了 ▪CHANIDA輕盈鎖水潤髮乳/ Conditioner 洗髮除了洗髮品重要以外，潤髮品也是很重要的！ 注入澳洲堅果油及保濕因子可提供強烈的水分和潤滑感，PCA-Na和角鯊烷添加使用起來清爽不粘膩，讓潤髮時髮尾得到滋養修護 好沖洗且吹頭髮時頭髮滑順不糾結，還帶有淡淡香氣，令人心曠神怡 在家與外出旅行時的洗沐品都需要好好挑選一番，低敏感配方及植物萃取讓我們彷彿浸潤於森林裡般的清新舒服 @chanida_tw 更多圖文分享在blog♥♥♥ https://rurusheep0119.pixnet.net/blog/post/360414851 #洗沐 #旅行組 #森系 #chanida #香妮達

2021最新！盤點8款網友票選「洗髮精推薦」，改善毛燥乾澀、清爽滑順不糾結！

洗頭是天天要進行的重要清潔、也是頭皮護理的重要保養工作，從日常的做起讓頭皮自在呼吸，然而市面上販售的洗髮精多到數不清，這裡整理出網友用過評價良好的洗髮精，改善毛髮受損，頭髮不再糾結，還你滑順秀髮～看完這篇各位女孩們一定可以找到適合自己的洗髮精！ 👉🏻2021平價護髮好物！TOP13款開架+專櫃護髮油推薦，洗髮後必備的保養品 洗髮精推薦1.阿葵亞水賦活洗髮精 阿葵亞在開架式洗髮精中討論度極高，適合想要髮絲擁有豐盈感的女孩使用，稱日本專為台灣所設計的洗髮精，當中有獨家配方讓髮絲更潤澤，洗完後頭皮清爽舒適，添加一點薄荷精萃，夏天洗完後的沁涼感超舒服的～ 洗髮精推薦2.花王 花王洗髮精價錢超佛心~持檢持家的女孩必備！在網路上討論極高的「花王綠瓶」適合大油頭使用，涼涼的薄荷味到清新不刺鼻，另外也不用怕太涼冷到，整體感受舒適，而且質地稠度不高，很容易起泡泡，適合油脂分泌旺盛的頭皮使用。 👉🏻暖色調髮色是什麼顏色？7款讓你找出命定髮色，顯白氣色更提升！ 洗髮精推薦3.Aveda肯夢 Aveda主打走有機、不使用石化，也沒有經過動物測驗，是款愛地球、愛環境的品牌，除了洗髮精，還有賣梳子等，雖然他們家的洗髮精價格不便宜，但有機植物的香氣仍然有不少網友被圈粉，深層保濕洗髮是Aveda家的經典款，評價也不錯，不論是細軟髮、粗硬髮都很適合，洗完後髮根充滿水分柔順，整體可以明顯感受到它的滋潤，但也有人建議冬天使用就好，因為質地太過滋潤，怕夏天負擔太大，味道是淡淡的乳油木果清香。 洗髮精推薦4.瑪宣妮 充滿粉紅泡泡少女感的瑪宣妮，號稱留香度NO.1，特別愛香氣的女孩對這品牌應該不陌生，莓果、蜜桃的味道甜而不膩，喜歡還能香到隔天，想要擁有夢幻香氣的女孩們，可別錯過這罐！但是要注意，如果是油頭女孩不建議使用這款，因為隔天起床頭會油油、塌塌的！ 👉🏻雙層染、日系短鮑伯⋯2020下半年「短髮趨勢」，頭髮剪了桃花就來了！ 洗髮精推薦5.呂 韓國品牌「呂」洗髮精，他們家有出多款主打不同頭皮護理的洗髮精，運用植物草本、中藥配方等補充頭皮營養，讓秀髮更亮麗，洗起來也不會有頭皮癢癢的問題，不含矽靈、動物性原料、人工色素等，讓消費者使用上更安心！ 洗髮精推薦6.潘婷 洗髮大廠潘婷針對多種髮質出很多不同功效的洗髮精，其中油頭仙女們最推薦潘婷Micellar賦活淨化洗髮露，洗完柔順一整天不乾澀，香氣宜人，甚至有網友誇講這罐上班一整天，髮絲依舊蓬鬆清爽，無矽靈，但缺點是洗完後髮根會稍微乾澀。 👉🏻馬尾綁法別搞錯！馬尾攻略4Tips，韓國練習生頭髮甩不亂的秘訣在這裡 洗髮精推薦7.歐舒丹 歐舒丹洗髮系列出蠻多款的，其中草本淨涼洗髮乳質地是透明，洗起來會有涼涼的感覺，適合炎熱的夏天用，洗淨後頭皮有種放鬆感，但冬天洗會稍微有涼意，建議大家夏天想換個涼涼洗髮精可以試試看這款。 洗髮精推薦8. Elastine 香水洗髮精 頭髮界的調香大師「Elastine 香水洗髮精」，專為台灣女孩訂製的香氣洗髮，添加草本植粹滋養秀髮、呵護頭皮，有各種花香調，讓髮絲洗完不只是透出光澤，還能散發出仙女氣息，網友們激推它的香氣，除此之外，還能搭配自己喜好的香水「疊香」，完全跟一般香味洗髮精做出區隔，難怪香控們會對它愛不釋手！ 以上這些洗髮精品牌在網路上討論度蠻高的，有興趣的女孩可以先去實體店面逛逛~選擇適合自己髮質的洗髮精在下手，避免傷荷包又浪費洗髮精～ 👉🏻2021平價護髮好物！TOP13款開架+專櫃護髮油推薦，洗髮後必備的保養品 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #CINDY BABY #AQUAIR阿葵亞 #Aveda肯夢 #Elastine 香水洗髮精 #呂 #歐舒丹 #洗髮精 #洗髮精推薦 #潘婷 #瑪宣妮 #花王 

與憂鬱共存的小秘訣

整體而言，我是一個樂觀的人， 但是在以前對自己自卑的時候，我難過、自我檢討的時間佔很大部分，但我不容易表現情緒 ，但越長越大，也越能直視自己不完美的樣子了，也越能展現不同情緒， 我能開心地大笑，也能接受脆弱的自己，不排斥難過與生氣這樣的負面情緒， 也越能跟負面狀態的自己相處。 接下來分享一下，我跟憂鬱相處的方法 方法一、運動流流汗 這是我在做關於憂鬱症前期的報告的時候， 各個文獻推薦憂鬱症前期的病人做的非藥物性治療， 不過我不是憂鬱症前期啦， 我只是偶爾的難過而已， 我自己也很喜歡這個方法， 我喜歡生氣的時候去跑步，用力跑用力往前跑， 藉由肌肉的伸縮表達情緒， 把身體全部都掏空，只剩下自己而沒有煩惱 方法二、擁抱負面情緒 必須要知道人生有開心的是，當然也會有讓自己煩惱的事情， 難過是很正常的，不是我們太糟糕， 把讓你難過的事情當作一個關卡， 這關闖關失敗了，至少學到了一個經驗， 沒有一條路是白走的。 方法三、說出自己的情緒 這跟接納負面情緒感覺很像， 只是接納負面情緒是跟自己坦白 而跟朋友說出的情緒是跟別人坦白 難度當然更難， 但是跟別人聊聊自己的負面情緒， 偶爾能得到一些自己沒想過的念頭！ 方法四：哭泣也沒關係 我們是人類， 我們有時候覺得自己無所不能， 有時候也會覺得自己一文不值， 但這就是人生啊 有快樂的事，當然也有難過的事啊 擁有情緒正是活著的證明啊 但是如果長期感覺不到情緒， 對生活沒有動力， 有可能就是憂鬱症的前兆！ 可以再多關注自己這方面的資訊ㄛ！！ 情緒就像心跳呼吸一樣， 都是能夠感受生理狀況的資訊， 要好好注意⚠️ 

寶寶夜哭不止怎麼辦？安撫3步驟請收下～原來豆豆毯跟安撫娃娃這麼神！

寶寶還不太會說話，有任何的需求都是用哭聲來表達，但有時寶寶真的哭到聲嘶力竭還安撫不下來，爸媽除了又苦惱又心疼以外，也快要精神耗弱，爸比媽咪們在哄睡過程中都快抓狂了嗎？不用擔心！有了以下幾款安撫神器，讓寶寶夜哭時能夠得到有效的安撫，媽咪輕鬆無負擔！ （圖片來源：Pexels） 安撫睡覺3步驟 安撫步驟一、觀察 寶寶夜哭時，有可能是肚子餓、太冷太熱、身體不舒服、沒安全感、做惡夢等等，爸媽可先觀察寶寶可能是哪一個需求，若是單純沒安全感、做惡夢可能稍微抱抱安撫一下就會慢慢停歇；若是爆哭不止就很可能是因為生理上有需求，爸媽應嘗試了解寶寶真正的需求，而非繼續使用抱抱、拍背的方式安撫。 安撫步驟二、嘗試解決需求 爸媽可猜測寶寶需求後試圖滿足，可以泡點夜奶、量量看體溫、檢查是否起尿布疹等等，若寶寶的哭聲漸漸轉弱，就可以把寶寶放回床上慢慢安撫入睡。 安撫步驟三、安撫娃娃或安撫毯 如果家中有寶寶熟悉的安撫娃娃或是安撫毯，可以讓寶寶抓著或是蓋著睡，別小看這些安撫娃娃或安撫毯，很多寶寶都要有這些安撫神器才能夠好好入睡呢！不過，若你已經嘗試過各種可能的安撫辦法，安撫娃娃和安撫毯也都給了，寶寶依然狂哭不止半小時以上，可能就要留意寶寶的身體狀況，並考慮就醫檢查喔！ （圖片來源：Pexels） 安撫睡覺神器推薦 安撫神器一、La Millou豆豆毯 在母嬰界人手一條的La Millou豆豆毯，是公認必備的安撫神器，除了有通過國際生態無毒紡織品OEKO-TEX® Standard 100的安心認證外，寶寶們能透過肌膚與豆豆顆粒的接觸刺激腦部發展，增加寶寶無限潛能！寶貝絕對愛不釋手！ https://www.instagram.com/p/CiryxS-v-vr/ https://www.instagram.com/p/Cx5KbMlPlRK/ 安撫神器二、英國甜夢綿羊頂級款2.0 隨時自動偵測寶寶哭聲，五種安撫旋律。每個旋律的背景聲都有媽咪心跳音，讓寶寶隨時感覺處在媽咪身旁。音樂播放20分鐘後會自動關閉，不用擔心吵到寶寶睡眠或浪費電。尾巴魔鬼氈的設計，用到哪放到哪，貼心又方便！ （圖片來源：Lavida網站） 安撫神器三、蕉香恐龍寶寶 利用專利聲學技術，結合聽覺、視覺以及觸覺的方式，為寶寶創造一個舒適的類子宮環境。而獨家的專利聲學技術還可以防止外在的環境干擾，讓寶寶睡得更安穩。內建曲目高達50種，每天變換也不怕。另外有USB、電池兩種供電模式，在家外出都方便！ （圖片來源：量子音樂股份有限公司官網） 安撫神器四、Chicco 彩虹投射甜蜜晚安熊 輕輕按壓肚肚，就有不同顏色的柔和燈光變化與30分鐘的柔和安撫音樂，幫助寶寶入眠。獨特錄音功能可以錄製媽媽的聲音，讓寶寶立即得到安撫。拆卸機芯後，可於洗衣機中慢速機洗，清潔衛生好方便，重點是價格不貴，值得媽咪擁有！ 安撫神器五、荷蘭ZAZU星空好朋友 獨特投影技術結合安撫鈴聲，滿足寶寶聲光、視覺效果。寶寶入睡後，聲光及鈴聲自動停止，感應到寶寶哭聲後會自動開啟，輕鬆不費力！燈光採用LED，低溫不發燙，符合歐洲及美國安全規範，讓媽咪更安心。 安撫神器六、Fisher-Price費雪 聲光安撫小水獺 產品透過模擬呼吸的特殊設計，讓寶寶安穩入睡不啼哭。長達30分鐘的輕柔音樂及溫和光源，充分營造寶寶睡前所需的安穩氣氛。此外各位媽咪最重視的安全問題，廠商產品均由育兒專家與工程師不斷研發測試，使產品不論處在任何環境，都能達到高安全標準！ 除了讓寶寶好睡，也要注意使用上的安全考量！若能一覺到天亮，相信就是媽媽們想要順利達到的夢想啊！ 【延伸閱讀】 寶寶哭鬧不止怎麼辦？網友最推哄娃神器TOP6，讓你知道奇蹟兩字怎麼寫～ 不只翻花繩！1０個有趣且經典的童年遊戲推薦，帶小朋友一起玩樂！ 爸爸陪玩好處多！3年齡階段寶寶適合玩的「小遊戲」推薦，讓爸爸化身寶貝超人～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #哄娃 #哄娃神器 #安撫 #安撫娃娃 #安撫玩具 #安撫神器 #寶寶安撫 #豆豆毯 

【德瑞克枕頭】適合夏天睡棉柔雲端枕-終於不會睡一半被熱醒了│完美服貼睡姿有著無重力的放鬆感│滿滿棉柔顆粒耐用度高│德瑞克

我是個睡覺喜歡用棉被包住頭、只露出鼻子呼吸的人，除了覺得有安全感之外，最主要的原因是我很不喜歡頭部吹到風，但遇到炎熱的夏天常常被熱醒… 拿出來的時候嚇一跳!紮紮實實很有份量，我家人還開玩笑的說:「這裡面是放石頭嗎?」，原來~裡面是有2.5kg的棉柔顆粒 躺久了頭部也不會悶熱，夏天也不會睡到一半被熱醒，因為真的太好睡了，有如躺在雲朵或漂浮於水上的那種無重力的放鬆感! 完整介紹: http://shinylu0920.pixnet.net/blog/post/324271900 我是呂萱萱-吃喝玩樂愛分享 【FB】 https://www.facebook.com/shinylu0920/ 【IG】 https://www.instagram.com/shiny.lu/?hl=zh-tw 【Blog】http://shinylu0920.pixnet.net/blog 【PopDaily】https://www.popdaily.com.tw/user/220743 

【德瑞克枕頭】適合夏天睡棉柔雲端枕-終於不會睡一半被熱醒了│完美服貼睡姿有著無重力的放鬆感│滿滿棉柔顆粒耐用度高│德瑞克門市資訊│好睡枕頭推薦

|臉部保養| HH 潔面露 保濕洗面乳 草本新淨界 

 終於又開始回到公司上班了~回到熟悉的地方熟悉的事物讓自己的生活更充實,當個斜槓青年很不錯 但回到職場現在最不習慣的就是要一整天都戴著口罩超級悶又熱,跟人講話都覺得快不能呼吸 可是也是為了自我保護也保護他人那當然還是必須得乖乖配合的囉~ 回到家就用【HH】燕麥保濕植萃潔面露好好呵護你的小臉蛋 之前就有用過HH的私密保養蔓越莓系列,用過後就大推 真的很喜歡獨特的香氣和保濕的滋潤感,而這次的HH燕麥保濕植萃潔面露 也是臉部獨特潔淨配方，以pH6弱酸性設計，細緻泡泡深層淨化毛孔 洗後柔嫩不緊繃，溫和洗淨臉部肌膚， 採用SPA精油及多種草本植物萃取，成分自然又安心的保濕洗面乳哦~ 想看更多分享:https://vickyhsieh8068.pixnet.net/blog/post/360057621

2022母親節送禮首選！帶媽媽偽出國度假去，VERSACE讓你一秒置身海島沙灘，在家也能享受療癒的度假氛圍～

母親節快到了，往年都會送最辛苦的媽媽一趟精心準備的海島紓壓之旅，希望一望無際的碧海藍天和徐徐海風，能舒緩她平時勞累的身心靈，但今年礙於疫情無法這麼做，於是波編靈機一動！不如把這樣浪漫療癒的情調搬到日常生活中吧！雖然被疫情限制了腳步，但我們可以換個方式，讓「VERSACE凡賽斯狄倫淡藍女性淡香水」成為開啟過往美好回憶的鑰匙，帶領我們重返那片朝思暮想的璀璨海灘。 VERSACE凡賽斯狄倫淡藍女性淡香水以夏日海灘為靈感發想，透過清新的柑橘Ｘ海洋香調，營造出慵懶性感的度假氣息，讓人沈浸在溫暖的陽光和夏日的淡藍時光。 香水界的任意門！多重香調喚醒熱帶海島記憶 噴上『VERSACE狄倫淡藍女性淡香水』帶媽媽遠離城市的喧囂吧～ 細細品味狄倫淡藍女性淡香水，思緒彷彿順著香氣來到夏日的凡賽斯海灘，清爽的Primofiore檸檬如一陣陣清脆的浪潮聲率先吸引你的注意，伴隨而來的義大利柑橘、黑醋栗和紅心石榴為異國風情注入靈魂，點綴著小蒼蘭和茉莉花香，最後以海風輕撫帶來溫柔舒適的雪松、麝香等木質調香氣收尾，讓每次呼吸都像置身海島般的清新療癒。 時髦也能兼具環境永續！天然成分和包裝 以最高標準守護和地球的永恆約定 不只把度假元素裝進瓶中，蔚藍色的磨砂玻璃瓶身加上金色瓶蓋，更是將海灘的意象發揮得淋漓盡致。猶如酒瓶的曲線瓶身設計環繞著金色的希臘神話元素，也完美呈現出鮮明華麗的凡賽斯精神。 除此之外，VERSACE凡賽斯狄倫淡藍女性淡香水採用最頂級的天然成分，使用85%以上可生物分解的原始成份材質，落實綠色消費的精神，讓我們在放鬆身心之餘，也能為環境永續盡一份心力。 想要讓這麼有意義的香氣停留在身上久一點嗎？這次品牌也推出同系列髮香噴霧，連同香水整套送給媽媽不僅能增添日常儀式感，更能讓香氣持久地環繞在她身上，每天心情都像在度假一樣放鬆。不用花貴桑桑的機票錢，也可以讓媽媽隨時都跟出國一樣開心，值不值得各位心裡都有數了吧（笑） 【VERSACE凡賽斯狄倫淡藍女性淡香水】 30ml $1850／50ml $2500／100ml $3250 【宏亞香水專櫃】 ♦台北新光三越信義 A11 2F 電話:(02)8780-2808 / 0963-597-988 ♦台北新光三越站前 7F 電話:(02)2388-5568 ♦台中中友百貨 C 棟 2F 電話:0966-680-700 #Versace #香水 

【嘉義】你多久沒有來一趟放空的小旅行了？來阿里山吸收芬多精吧！

好久沒有小旅行了！想跟男友一起看看不同的美景，不如出發到嘉義，將大自然美景全包～日出、星星、雲海這裡一次就可以擁有，迫不及待準備出發啦～ 【推薦閱讀】：大吃大喝過爽爽，現在是時候還債了！ 假日我們去爬山，北到南爬山計畫在此～ 【推薦閱讀】：久久就要爬一次山！台北六個爬山景點，這裡的景真的累得值得啊～ Hamoana星空帳篷 位在深山中的星空帳篷，三角帳篷的造型配上玻璃屋頂的構造，整體外型很像小精靈的家！這個星空帳篷麻雀雖小五臟俱全，不僅有冷氣還有網路，甚至還能泡澡，晚上看星星，白天則被太陽喚醒，真的是幸福到不行！ 不少外國遊客來阿里山玩都會預定這邊住宿，除了星空帳篷之外，老闆還會讓住客體驗烘豆、做麵包的手作！有機會來阿里山不要錯過這個神秘的深山仙境唷！ 對了！這裡的三角帳篷其實只有限量的兩間！想報名露營的人記得加快腳步呀 ⚠️但是在深山中難免會有小蚊蟲，會介意的人再自行斟酌唷 info. 地址：嘉義縣 阿里山鄉 來吉村4鄰113號 小笠原觀景平台 去過嘉義的人，一定都有到阿里山看日出的經驗，跟喜歡的人一起迎接日出就充滿幸福的感覺 但這次打卡編要介紹大家看日出的地點是阿里山秘境，景色相當絕美的小笠原觀景平台 看著太陽從山的另一頭緩緩上升，搭配著流動中的雲海，一瞬間世界好像充滿了美妙的希望 這裡不只日出很美，星空美麗的程度也完全不輸給日出！真的超浪漫的啦～ 想到小笠原觀景平台可以先到阿里山森林遊樂區，搭乘森林小火車到祝山車站，下車後往右走１０分鐘左右就可以抵達囉！如果前一天沒有買到預售票，要提早車站買票喔！ info. 地址:605嘉義縣阿里山鄉 開放時間:全天候開放 基本消費:阿里山森林遊樂區門票 阿里山森林遊樂區 既然在小笠原觀景平台看完日出了，那就順便在阿里山森林遊樂區走走，吸收芬多精，美好的一天就從這邊開始！ 大家一定都很難得會有被大樹環抱的感覺，那些在都市裡感受不到的這裡都能感覺到 放鬆心情，好好享受充滿綠葉的環繞，釋放一下平常太緊繃的身心～ info. 地址:嘉義縣阿里山鄉中正村59號 開放時間:全天候開放 特富野古道 全長12.64公里的特富野古道是早期鄒族的打獵道路，在日據時期，日本人為了運送阿里山豐富的紅檜、扁柏就在古道搭建鐵道，算是個充滿歷史的味道的古道！ 特富野古道雖然有兩個登山口，但是自忠端登山口（比較平穩好走，通常建議從這邊為起點喔），特富野端登山口（比較具有挑戰性） info. 地址：605嘉義縣阿里山鄉阿里山公路 開放時間:全天候開放 隙頂二延平步道 如果想換景色看看不一樣的風景，可以到隙頂二延平步道，這裡是看雲海的推薦地點唷！ 許多攝影老手們都會早早來卡位，為了拍下雲海最美的一刻！你們看看這雲海的美景，如果可以親眼看到這麼美麗的雲一定很療癒～ 早上觀景平台的路上還會遇到一大片的茶園，不但可以搜集到不同的美景，還能真正地接觸到大自然，請用力深呼吸吧～ info. 地址：602嘉義縣番路鄉阿里山公路 開放時間:全天候開放 【推薦閱讀】：嘉義隱藏景點就在這裡！絕對和你想像的漁港不一樣～週末來去東石漁港2.0遛遛毛小孩大啖海鮮吧！ 【推薦閱讀】：這篇值得收藏！9 間嘉義甜點優選，看完就知道暑假該去哪玩了 如果你已經很久沒跟男友一起出遊，編輯真的很推薦你們到阿里山走走，這裡不但能看見不同於平常的風景，還能拍出美美的照片，為小旅行好好紀錄一下～趕快把這篇行程貼給男友，一起出發吧！ #Hamoana星空帳篷 #嘉義 #小笠原觀景平台 #打卡南部 #打卡精選 #波波打卡 #特富野古道 #阿里山 #阿里山森林遊樂區 #隙頂二延平步道 

好萊塢女神安海瑟薇分享育兒小撇步：「真的有效！」這招連凱特王妃都在用！

相信大家對安海瑟薇（Anne Hathaway）都不陌生！從《麻雀變公主》竄紅後接連演了許多膾炙人口的電影，例如：《穿著PRADA的惡魔》、《高年級實習生》等。那你知道除了螢幕前光鮮亮麗、美麗動人的安海瑟薇已經是兩個孩子的媽了嗎？雖然她相當低調，也從沒有讓孩子曝光過，但她仍常在受訪時分享自己的育兒經，一起來看看有什麼可以學習的地方吧！ 安海瑟薇結婚已超過十年啦！ 安海瑟薇於2012 年男演員兼珠寶設計師的亞當舒爾曼（Adam Shulman）結婚，至今已經超過十年啦！這11年中已經育有二子的她在育兒生活中非常低調，2016年產下第一個兒子，又於2019年驚喜產下第二個孩子！以下的孕肚照是安海瑟薇於個人社群上驚喜分享自己懷孕，並幽默地說：「這不是拍電影！」 媽媽的身分改變了她 安海瑟薇在生下大兒子後發現，自己的人生觀似乎變了。她接受雜誌採訪時表示，她意識到自己簡單的事就能讓她非常幸福，例如僅因為寶寶的存在就從中獲得快樂，「我每天都有一份清單，寶寶呼吸正常嗎？他健康嗎？他成長了嗎？他健康的長大了嗎？如果我得到4個『是』，那我的一天就會很快樂」。她更直言，這和她過往的成就相比更有意義，她補充說道：「其他事無法讓我感到滿足」 與孩子溝通「視線齊平對話」 安海瑟薇曾在節目上分享，自己受威廉王子和凱特王妃的啟發，開始使用的育兒方法，便是「和孩子視線齊平的對話」，安海瑟薇表示：「我發誓他真的有效」不只可以好好和小孩交流，也因為和大人高度相同，不會有上對下的感覺，會讓孩子覺得更有力量。此外，大人也會因為視角的轉換而更理解孩子，安海瑟薇指出，大人眼裡認為很正常的事物，又或是我們忽略的某些東西，都可能讓小孩害怕。當你蹲下來，用孩子的視角看世界時，很多事都會變得不一樣。 借鑒皇室育兒法 呈上題，安海瑟薇也曾表示自己借鑒皇室育兒策略，來處理小小孩的情緒。例如當她告訴兒子不可以做某件事，並讓兒子開始鬧脾氣時，「我會對他說：『你生氣是理所當然的，我的天，真的很有道理』，當然不能做的事還是不行，但我會讓他知道，他現在的感受都是正常合理的」。 https://www.instagram.com/p/CdBujd3Ptl-/ 以身作則教育孩子 安海瑟薇向來是演藝圈中的清流，在做公益以及為女性發聲上不遺餘力，「我希望成為孩子們的榜樣，如果他們有疑問，我也會試著誠實並用他們可以理解的方式回答」她表示這樣做的目的，是希望有天能和孩子坦率地討論這些議題，「我希望他們是那種從自己的生活中獲得快樂，但同時也能理解嚴肅議題的人」。 https://www.instagram.com/p/CHGQHCnLiCX/ 媽媽要學會善待自己 即使是光鮮亮麗、看起來人生勝利組的安海瑟薇，也曾經歷過產後情緒低落、育兒低潮期。一次訪問中她曾提到，在剛開始成為媽媽時會有一段覺得自己什麼都做不好、做什麼都錯的時期，但「你只需要對自己好一點」。她也希望各位新手媽媽們都要放輕鬆，「我會試著對自己好一點，我不太在意所謂媽媽的愧疚感，除非我真的真的真的真的需要」她表示現在似乎鼓勵媽媽們互相批評，指責對方的育兒方式，但她並不認同這樣的風氣。 https://www.instagram.com/p/Ccsgsd_LgAP/ 看完以上的分享，大家認同安海瑟薇的育兒方式嗎？對於和孩子齊平視線的做法，其實肢體語言專家也曾讚賞過，下次小孩在哭鬧或是不願意配合時，和他溝通前可以試著蹲下來，或許有意想不到的效果喔！ 【延伸閱讀】 「如果是父親，也要回答這個問題嗎？」陸劇《我們的婚姻》7大金句引媽媽共鳴！ 2023母親節送禮TOP10推薦：送婆婆送媽媽都適合！保證收到心暖暖、笑咪咪！ 再見了紅豆冰～夏天的出門必備，寶寶防蚊液TOP8推薦：孕婦也能用的天然成分超安心！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #孩子 #安海瑟薇 #安海瑟薇 Anne Hathaway #安海瑟薇 孩子 #教養 #母親 #育兒 

｛親親森森｝ #143

妳說，心碎了。 心力交瘁過，身傷痛過，日子，過得搖搖盪盪的。 親愛的 ~ 放下吧。 輕輕鬆開握緊的拳頭，那長指甲已經傷害到妳自己。 生活，從好好的深呼吸開始。 就先這樣就好。 我們做不了當季嫣紅的花，也別輕易成為昨日枯萎的黃花。 期許自己是長青樹 ~ 保有翠綠，保持生意盎然，這樣就好。 #親親森森 #AlysonLee

呼吸搜尋結果

好好的放鬆來場舒緩沐浴吧！

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2021最新！盤點8款網友票選「洗髮精推薦」，改善毛燥乾澀、清爽滑順不糾結！

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與憂鬱共存的小秘訣

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寶寶夜哭不止怎麼辦？安撫3步驟請收下～原來豆豆毯跟安撫娃娃這麼神！

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【德瑞克枕頭】適合夏天睡棉柔雲端枕-終於不會睡一半被熱醒了│完美服貼睡姿有著無重力的放鬆感│滿滿棉柔顆粒耐用度高│德瑞克門市資訊│好睡枕頭推薦

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|臉部保養| HH 潔面露保濕洗面乳草本新淨界

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2022母親節送禮首選！帶媽媽偽出國度假去，VERSACE讓你一秒置身海島沙灘，在家也能享受療癒的度假氛圍～

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【嘉義】你多久沒有來一趟放空的小旅行了？來阿里山吸收芬多精吧！

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好萊塢女神安海瑟薇分享育兒小撇步：「真的有效！」這招連凱特王妃都在用！

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｛親親森森｝ #143

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呼吸搜尋結果

好好的放鬆來場舒緩沐浴吧！

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