寶劍就讀明知大學居然有賣「寶劍拿鐵」！到底什麼神祕口感征服寶劍？

近期因為雲畫的月光成為大勢的演員朴寶劍，居然有推出寶劍拿鐵？是什麼新代言產品嗎？還只限定在寶劍就讀的明知大學校園裡面的咖啡店才有賣！真是太神祕了～ 原來目前還在明知大學就讀電影音樂劇學系的寶劍，一直都是這家咖啡廳的常客呢！因為寶劍都會點上這一杯「五穀拿鐵」，老闆就將菜單上的名稱更改為「寶劍拿鐵」啦！而寶劍知道自己常喝的飲品改成自己的名字也很開心呢～聽到寶劍愛喝的飲料居然是五穀拿鐵，真覺得是個養生的好孩子耶！ ​（圖片來源: bogum_93616_smj156402） 而某一天下午，寶劍也來點了「寶劍拿鐵」時，因為後面的學生拿錯了飲料，害老闆很緊張說「那杯不是你的啦，是後面學生（寶劍）的啦～」，親民的寶劍只是笑著說沒關係，只要交換一下吸管就可以了！也因為這樣溫暖的行徑被傳開來～只能說寶劍真的是個暖男呀！ ​（圖片來源: YNZZU） ​（圖片來源: heeee.yeon_） ​（圖片來源: bogum11040616） ​（圖片來源: yyyoung0316） ​（圖片來源: yyyoung0316） 如果有機會可以去明知大學品嘗這款有名的「寶劍拿鐵」！感受一下寶劍也喜愛的溫暖味道吧～說不定還能跟寶劍來個巧遇呢！ 但還是要提醒大家：畢竟這裡是學校，來到這記得要保持肅靜不要干擾到其他在學學生唷！ Info. 명지카페 明知咖啡地址：경기 용인시 처인구 명지로 116（明知大學學生會館） 資料來源： 整理報導 #kdrama #KPOP #咖啡廳 #寶劍 #寶劍拿鐵 #明知咖啡 #明知大學 #朴寶劍 #泡菜 #韓國 

超萌造型必收藏【黑丸嫩仙草x BT21仙草奶凍飲】限量禮盒快衝711

當我聽說黑丸嫩仙草的BT21黑丸吸凍飲在711有賣時，我便迫不及待地想要嘗試。作為一個愛嘗新事物的我，怎能錯過這樣的機會呢？🥇 黑丸BT21仙草奶凍飲。它的包裝可愛又吸睛，BT21的角色圖案讓人忍不住微笑。拿起一瓶，我細細端詳，心中充滿期待😁 剛好最近出門旅遊又正值盛夏，我迫不及待地打開了一杯倒入可口的牛奶💓 第一口吸入冰涼的黑丸BT21仙草奶凍飲，嫩滑的口感瞬間在口中散開。仙草的香氣隨即蔓延開來，帶著一絲絲清涼的甜味，讓我倍感舒適，不僅消暑解渴，讓我嚐到了那份獨特的仙草魅力😋 黑丸BT21仙草奶凍飲的特色在於它的多層次口感，既有仙草的滑嫩，又有凍飲的冰爽。一邊享受這款凍飲，一邊細細品味，那股濃郁的仙草味道和冰涼的觸感完美融合，整個夏天都凝聚在這一杯飲品之中🤤 杯子上就有附贈的粗吸管可以使用，拆開包裝將吸管拉直就可以直接插入杯子，攪拌後馬上就可以吸到又嫩又香的仙草凍，真的超級享受😉 隨盒還有附贈杯套還有環保購物袋，真的超級貼心，也為環保愛地球盡了心力👍 可愛的BT21公仔在袋面上，我看了心情都覺得超棒，對於喜歡可愛事物的我來說，真的太愛了💟 黑丸BT21仙草奶凍飲不僅僅是一款普通的飲品，更是一種生活態度的體現💯 它帶來的不僅是味蕾的享受，更是對生活品質的追求✔️ 每一次品嘗，都讓我感受到那份與眾不同的精緻和用心，所以對於那些熱愛生活、追求新鮮體驗的大家，一定不要錯過這款絕佳的黑丸BT21仙草奶凍飲😀 @ blackball_tw #黑丸仙草聯名 #黑丸嫩仙草 #黑丸新品 #BT21 聯名黑丸 #新品上市 #BT21 #聯名仙草奶凍飲 #黑丸仙草奶凍飲

家裡的長輩有囤積症 喝完的飲料，瓶子都會洗一洗留著，之後再也

家裡的長輩有囤積症 喝完的飲料，瓶子都會洗一洗留著，之後再也沒動過 連用過的吸管也會這樣留著... 其他像塑膠袋、購物袋、過期的食物、過期的指甲油也放著，指甲油變質也繼續用 以上不只一位會這樣，每次跟他們說也說不動 想問問大家遇到這事都是怎麼和他們溝通的

喜歡自助旅行的女孩們必讀，簡便的DIY行李真的可以讓你一個背包就浪跡天涯

旅行的行前準備，總是最麻煩的，但為了方便接下來的旅途，順利又便利，以下的旅行小物，請一定要學起來。 毛巾旅行包只需要一條毛巾，就能帶齊所有的盥洗用具，聰明又方便。 一次性盥洗用物準備幾根吸管、剪刀、打火機，就能做成一次性使用的條狀用具。 一次性咖啡只愛自家的咖啡怎麼辦？使用這個咖啡濾紙，就能帶著到處泡咖啡了。 小蠟燭香氣讓我們一起熟悉的味道，對旅行來說，也是解鄉的好辦法，剛好去除飯店裡一些氣味。 眼罩幫助入眠的好幫手，想好好睡一覺，眼罩是必需品。 口氣清新劑不管在任何地方，讓大家都可以呼吸到新鮮空氣。 迷你乳液要帶上一大瓶的乳液太不方便了，小型的乳液塊，更加實用方便。 汙漬膠汙漬發生是一種災難，還是隨身帶著一瓶比較保險。 自製茶包旅途中，來杯淡香的茶，細細品味，感受愜意的沿途景光。 洗衣塊只需一塊，就可以幫你解決所有的洗衣程序，多樣功效合一的洗衣塊，一定是旅行的最佳物品。 睡眠噴霧換個國家，換了床鋪，讓你無法入眠嗎？帶上好睡得睡眠噴霧，好幫你進入夢鄉。 防皺噴霧無須再擔心皺紋纏身，噴一噴，馬上撫平。 迷你燙衣板可以自行製做小型的迷你燙衣板，也省了送洗所花費的程序與時間。 DIY檸檬香皂不依賴飯店提供的香皂，自己製作想要的香皂，用起來安心又可靠。 ​（圖片來源: popsugar.com） 資料來源： popsugar.com

1喝米漿吸不太起來結果看到吸管卡一隻蟑螂 2在家裡打赤腳結果

1喝米漿吸不太起來結果看到吸管卡一隻蟑螂 2在家裡打赤腳結果不小心踩到一隻大蟑螂 3在觀海大道旁吃粽子結果大腿癢癢的一看是一隻大蟑螂 4洗澡沒戴眼鏡感覺牆壁有一點黑黑的，因為近視很深所以靠很近一看是一隻大蟑螂 5好幾年前在某任男友家看到廁所有一隻大蟑螂但肚子很痛所以跑出去便利商店找廁所⋯

【little.b 316雙層不鏽鋼學習餐具】蒙特梭利教育推薦餐具！「雙層不鏽鋼吸盤碗」「不鏽鋼寬口麥片碗」「雙層不鏽鋼

紜紜一歲多了，每日三餐都是跟著大人一起吃，以前怕吃的到處都是，都是張口媽媽餵飯居多 現在也該是讓寶寶練習自主進食的時候啦！這次要開箱的是許多爸比媽咪推薦的little.b 316雙層不鏽鋼學習餐具 粉紫色禮盒搭配粉黃色緞帶，禮盒包裝精美好看，拿來作為新生兒禮物或是滿周歲禮物再適合不過了～ 吸盤碗有七種顏色可以選，像是寶貝藍、甜美粉、精靈黃、夢幻紫、小芽綠、暖暖橘和宇宙藍，款式超可愛！ 另外，雙層不鏽鋼的三用學飲杯則有四種顏色，包含寶貝藍、甜美粉、精靈黃和小芽綠，簡單又實用！ little.b 316雙層不鏽鋼學習餐具 吸盤碗和學飲杯都採用醫療級 316 不鏽鋼，耐酸鹼、抗腐蝕 還通過 SGS 檢驗，安全無毒，爸媽們可以放心選購～ 市面上的不鏽鋼品質參差不齊，有些劣質不鏽鋼可能含有重金屬 畢竟是寶寶要用的餐具，選購時一定要睜大眼睛看清楚！ little.b 316雙層不鏽鋼吸盤碗，口徑大約13公分，重量280g很輕巧，不論在家或是外出攜帶使用都很方便～ 食品級矽膠上蓋不怕雙酚A，寶寶的食物沒吃完時，可以直接蓋上防塵防蟲～ 吸盤碗的蓋子緊密貼合，裝了食物放進背包也不怕外漏，出門攜帶超方便！ 吸盤可拆開來清洗，雙層不鏽鋼碗好清洗不卡垢，不太會殘留異味～ 我自己是會把不鏽鋼碗丟洗碗機洗，上蓋和吸盤的部分我習慣自己手洗 家中一般鐵碗或陶瓷碗，裝了熱食碗會燙，不鏽鋼吸盤碗雙層中空設計，碗外部不燙手，寶寶嬌嫩手手不怕被燙傷 寶寶吃飯愛玩容易分心，難免吃飯時間拉長，雙層不鏽鋼吸盤碗內部有保溫效果！(保溫效果隨時間遞減) 辛苦準備好的寶寶餐打翻在地，真的會讓媽媽崩潰啊！所以選一個有吸盤的碗真的很重要！ 不過，吸盤碗不是每種桌面都適用喔！最好是放在光滑、沒有紋路的桌面，效果才最好。 316 雙層不鏽鋼吸盤碗的吸盤可以牢牢抓住桌面，這樣就不用擔心碗會被打翻或掉到地上啦～ 帶寶寶出門聚餐，我習慣帶有蓋子的雙層不鏽鋼吸盤碗，餐廳幾乎都有用餐時間限制 有時寶寶只顧玩不吃飯….我就會將剩飯裝入碗中，蓋上蓋子直接打包帶回家慢慢吃～ 一個實用CP值高的碗，勝過買一堆平價又不耐用的劣質碗！真心推薦給有寶寶的爸爸媽媽 little.b 316雙層不鏽鋼學習餐具寬口麥片吸盤碗，大口徑設計寬約15公分，適合放較大較長的食物 碗深度較淺能見度高(約3公分高)，較適合初練習抓握進食的寶寶 我通常都(麥片碗=我們再說的盤)裝切片水果，讓紜紜練習徒手抓握水果～ 輕挑凸出矽膠的部分，就能輕鬆將吸盤碗從桌面拔除～ 吸盤碗和麥片碗的吸盤是可以相互交替共用的喔～ little.b 316雙層不鏽鋼學習餐具吸盤碗有可拆式吸盤設計，但吸力我覺得超級強，不擔心小孩子調皮用小手手把碗打翻～ 寶寶用餐具吃飯還不太會拿捏力道，時常將食物給掉出來，little.b吸盤碗的碗緣有凹槽弧形設計，可以避免食物飛噴 媽媽我不用再彎腰駝背辛苦跪地板拿濕紙巾撿食物殘渣，可以說是省心不少呢～ 有時候在家裡煮飯，不會當餐就洗碗，我多入手一個316雙層不鏽鋼寬口麥片吸盤碗交替使用挺好的！ little.b 316雙層不鏽鋼學習餐具雙層不鏽鋼三用學飲杯，可以充當鴨嘴杯／吸管杯／喝水杯，用途多多 能讓寶寶在不同時期使用，孩子喜歡模仿大人會很有大人感喔～ 杯子外層和杯蓋使用食品級矽膠材質(不含BPA)，內層是316醫療級不鏽鋼，安全無毒的材質才能讓寶寶安心使用 寶寶使用普通水杯經常打翻，弄得全身濕漉漉，有了蓋子防漏設計，開口密合時翻倒也不怕液體外漏！ 底部有吸盤能吸在桌上，尚未需要飲用前杯子可緊緊黏在桌面上，就不怕寶寶調皮小手隨意打翻～ 矽膠活塞可控制水流大小，單孔拉起、雙孔拉起、單邊拔起，依照寶寶喝水適應程度循序漸進，不怕會嗆到～ 可以插上矽膠吸管直接喝～訓練寶寶戒除對奶瓶的依賴感！ 當寶寶開始會就口喝水，也可以蓋子打開直接喝！重量僅125g，大約能裝200ml，體積輕巧寶寶拿起來不費力！ little.b 316雙層不鏽鋼學習餐具雙層不鏽鋼三用學飲杯，外觀造型如高腳杯，可愛又討喜！讓寶寶喝水也要有滿滿儀式感～ 在家使用或外出攜帶都便利，一個買來可以用很久的水杯，雖然單價不便宜，但以性價比考量還是很值得入手～ little.b 316雙層不鏽鋼學習餐具 購買連結：https://hibebe.us/金亮亮吃喝玩樂趣 粉絲團：https://www.facebook.com/hibebe.4u/ ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ YouTube：https://www.youtube.com/c/pickupuu/videos Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/

這家充滿搞怪mix可愛風格的衝突小店RAWPiE實在太令人著迷，喜歡特立獨行的你一定要來

韓國怎麼總是有各種特色的小店可以讓人不管食物如何就是要去看一眼！尤其這家店真的太中我胃口了啦！這家店叫做RAWPiE（韓文：로우파이），光從店名還無法感受到這家店想表達什麼Style，但一當你走進這家店裡保證你會拍照拍到瘋掉！ 這家店位於4號線的淑大入口站，在大學校區附近的一家潮流小店，店門全部用了霧面的寶藍色，讓人一不小心會以為是家特別的服飾店呢！仔細靠近看可以看到店內主打：咖啡、茶、果汁和酒！奇特的裝潢讓人想馬上走進去看看～ 一進到店裡可以看到各種不同造型的擺設，像是霓虹燈的LOGO或是純白的階梯和像是貨櫃屋般的樓梯，總共有兩層的RAWPiE，店內每一張桌子、椅子都非常用心設計，幾乎都是用不同的風格打造出來，根本就好像為了拍攝MV才會搭出來的場景一樣！ 不管是美式的螢光風格還是運動嘻哈風，在RAWPiE裡好像都很合適！尤其是各種不搭的擺設將他放在一起意外的變的很衝突的美阿！像是帶上花圈的恐龍就超可愛的啦！ 而店內一到了晚上就會有搖身一變像是酒吧一樣！飲料都用現在美國超紅的天鵝游泳圈當作杯墊！不光是調酒，每杯飲料都是老闆親自製作，而且飲料杯上光吸管或裝飾都非常用心，讓人好像活在美國西岸的海邊一樣阿～ 比較可惜的地方是店內只提供飲料，目前還尚未推出主食類，但我想這麼美的地方喝上一杯特調的雞尾酒也讓人很滿足阿～想追蹤他們這邊：로우파이 @rawpie_seoul （圖片來源: instagram.com、 blog.naver.com） 資料來源： 整理報導

高雄｜必喝手搖飲來了！超萌愛玉巨狗凍 

炎炎夏日，咀嚼控們有福了！純天然手作的漂浮愛玉專賣店「哎呦愛玉」重磅推出放大版「巨狗凍愛玉」，堅持選用台灣在地小農栽種的愛玉子，口感軟嫩有彈性且遇熱不融。更特別的是，你知道天然的愛玉才會漂浮嗎？天然愛玉因為密度關係所以擁有天然的漂浮基因，飲用時需要拉高吸管慢慢品嘗，清爽的口感令人愛不釋手啊！此外，9/13（五）－9/22（日）「哎呦愛玉」為慶祝周年慶，凡點手作漂浮愛玉系列飲品，即可免費升級放大版「哎呦愛玉巨狗凍」，快邀好友一同來「哎呦愛玉」體驗期間限定的「巨狗凍愛玉」吧！ 「哎呦愛玉」推出超多精心調配的創意飲品，將傳統與創新完美結合，為咀嚼控們帶來全新的味覺享受。愛玉系列更是精選多樣風味，滿足不同口味的消費者，作為經典款之一的「哎呦檸檬愛玉」，採用阿公傳承三代的秘密配方糖漿，將愛玉的清爽與檸檬的酸甜完美融合，讓人忍不住一口接一口。不僅如此，「桑椹尬意愛玉」則選用新鮮桑椹果實熬煮成濃郁果醬，每一口都能品嚐到桑椹的自然果香。而「三種梅子愛玉」則特別使用兩種不同梅子熬煮而成的梅子醬，每一口都能享受到豐富的層次感與獨特風味。 除了愛玉系列外，「哎呦愛玉」的調茶技術也跳脫傳統手搖飲框架，研發出融入現代元素的創新飲品！「嚴烤鐵觀音那堤」經過一個多月調茶與焙茶而成的嚴烤鐵觀音，茶香濃郁，帶有淡淡甜香。另一款「開心果奶蓋蕎麥」則以烘烤的蕎麥茶為基底，搭配香濃的開心果奶蓋，每一口都是開心果的香氣在口中爆發。這款飲品超適合喜歡開心果又怕喝茶影響睡眠的朋友，是一款適合全天享用的健康選擇。 「哎呦愛玉」歡慶周年慶推出放大版愛玉，幾乎是半杯飲料杯尺寸的純天然愛玉口感軟嫩、在口中慢慢化開，帶來超級過癮的咀嚼體驗！免費升級巨狗凍的優惠活動就在9/13（五）－9/22（日），活動期間只要購買「愛玉」系列飲品，就可以免費升級超可愛的「哎呦愛玉巨狗凍」！只有這10天能在「哎呦愛玉」喝到台灣在地小農栽種的放大版天然愛玉，快帶你的咀嚼控朋友來嘗鮮吧！

全臺連鎖｜飲料店｜紅茶巴士Black Tea Bus ．下一站前往新開幕-臺中太原站！經典紅茶冰與爆打檸檬系列千萬別錯過

#是美食呦 (●’◡’●)ﾉ•全臺連鎖 在地紅茶冰也能有新潮面貌 臺灣主打新式紅茶冰品牌－紅茶巴士Black Tea Bus，將傳統紅茶冰新潮改版包裝，不變的是那＄25一杯、彷彿在地小攤販的親民價格，目前在臺灣北中南甚至花東地區都有紅茶巴士的站牌，今年九月在臺中太原火車站附近設下新的巴士站囉～ 店面環境 紅茶巴士的店面裝潢造型皆以巴士車站為原型靈感去設計，能將小小店面完善規畫並納入不少品牌想呈現的各種巧思，也有保留大面積潔白牆面，避免顯得主題太多反而雜亂無章。 點餐櫃檯區就彷彿巴士車頭一樣，多處圓角設計也讓水泥色的外殼顯得沒有那麼金屬冰冷感，以紅色元素畫龍點睛之下凸顯出點餐窗台區域，紅白兩色搭配出的整體氛圍意外和諧不衝突。 右手邊有內嵌出一個小小的座位區，也用了許多公車站的元素，像是塑膠連排椅跟直立式站牌，可以讓客人在此等候、打卡拍照；比較特別的是在牆上的霓虹字樣燈會根據不同的地區換上自己分店的名字，像臺中就有「一中街」、「逢甲」、「健行」店等字樣。 飲品分享 跟大家分享紅茶巴士四款店內人氣品項，以上這四杯單價都不超過＄50元，最低只要$25真的好便宜，而且其實店內賣最貴的單品也才＄55元而已（北部花東再貴$5元），在這個手搖飲店開滿大街、競爭激烈的世代還能看到如此親民的價格，重點是品牌創立一兩年就已經有不少門市據點且持續增加中，看來紅茶巴士也是一個不容小覷的後起之秀。 #招牌巴士紅茶 ＄25 判斷一家店是否好吃好喝，肯定首選招牌或是基礎茶，店家的招牌巴士紅茶我選擇無糖款，口感清新喝得到紅茶葉原始香氣而非寡淡如水，雖然無糖起初喝會微微酸澀但在尾韻中可以感受回甘的滋味，是個解渴消暑的好選擇。 #荔枝冰紅 ＄45 巴士紅茶純飲不錯喝，想必拿來作為基底調飲也是襯托而非拖下水；這杯加入了荔枝醬與椰果後，整體風味上幾乎被強勢的荔枝香氣給佔據，建議選無糖紅茶可以中和掉荔枝醬帶來過甜過香的滋味，椰果也是飲料店經典配料老伙伴了，整體味道是走酸甜清香的路線。 #珍珠奶茶 ＄45 說到配料系飲品怎能忘記臺灣之光珍珠奶茶呢！紅茶巴士的珍珠奶茶一杯＄50元有找真的便宜，只不過紅茶巴士只有小珍珠，沒有波霸珍珠能滿足我的咀嚼慾。 不過值得推薦的是紅茶巴士的珍珠配料是使用黑糖熬煮到外層彷彿穿著一件黑亮的糖衣，煮的時間恰到好處，讓珍珠中心既能熟透又可以保持彈牙不糊爛的口感~ #爆打檸檬綠 ＄50 接下來介紹一杯可以點來讓店員宣洩壓力的品項，也就是爆打檸檬系列飲品，先放入適量檸檬片跟冰塊準備就緒，看似風平浪靜馬上掀起狂風暴雨。 店員會在檸檬跟冰塊毫不知情狀況下爆打他們一頓，再讓他們跟綠茶(也可選紅茶)迅速混合在一起，快到檸檬皮來不及發苦就被冰塊凍住哈哈~ 整杯因為爆打的關係讓檸檬的酸與香氣完全釋放出來，嚥下之後隨著呼吸感受到茶葉的尾韻氣息，沒有一點苦澀感，不過建議選個微糖減緩檸檬的酸澀滋味，且放久溫度變高就漸漸會苦，要趁早喝完。 我個人喝起來感覺到莫名會有話梅的鹹甜感，這杯我挺喜歡的而且製作過程我看得很開心很療癒（只是辛苦店員賣力爆打、還有委屈檸檬跟冰塊了。 一起環保愛地球~ 現在飲料店都因限塑政策而使用紙杯與不主動提供塑膠袋，盡可能降低塑料垃圾產生並帶來環保危害，不少飲料店也為此推出了自家LOGO隨行杯，紅茶巴士的環保隨行杯款式簡約有質感且附吸管跟背帶，一個只要$199，以目前市面上水壺價格來說很便宜，另外店家也有推出保冷袋、便利貼等周邊商品，有興趣的可直接到店詢問是否有存貨呦～ 🔍店家資訊 【紅茶巴士Black Tea Bus-臺中太原店】營業時間☞︎ 10:00－23:00電話☞︎ 0984 114 962地址☞ 臺中市北屯區太原路三段498號IG☞ @blackteabus官網☞ https://blackteabus.com.tw/官方FB☞ https://www.facebook.com/blackteabuscompany/【其他門市據點請點擊此處觀看】 #紅茶巴士 #杯杯新潮 #新式紅茶冰 #BLACKTEABUS #台中飲料 #台中手搖飲#台中飲料店 #全台飲料店 #紅茶冰 #平價飲料店 #紅茶巴士推薦 #紅茶巴士推薦平價

[自我日誌] 改善久坐及身體姿勢的小秘訣

作為一名前電商員工，我深知長時間久坐對身體的影響。肩頸緊繃、下背及腰臀痠痛成了我日常生活的一部分。以下是我從身體中學到的經驗，分享給大家。 我在多次嘗試復健科的物理治療、自費的徒手治療、傳統的整復、正骨正脊、精油按摩和盲人按摩後，我對於身體痠痛的根源有了更深的理解，但身體仍然有部分無法完全解決的痠痛。某次與復健科醫師的對話讓我恍然大悟：即使骨頭錯位已經矯正，表層筋膜已處理，但深層筋膜仍然緊繃。這使短期內痠痛有所緩解，但日常生活中的深層筋膜會陸續將身體重新帶回痠痛的狀態。 我利用生活中的小小習慣來調整自己，並延長身體不痠痛的時間。 提供我生活中改善久坐及身體姿勢的小秘訣： 1. 吸管+大水壺策略：讓身體自動起身活動 - 有效方法：在工作桌上放一個有吸管的大水壺。工作中的各個停頓快速喝幾口水，如此不僅能保持水分，還能自然地增加離開（上）座（廁）位（所）的頻率，防止久坐不動。 - 無效方法： - 使用馬克杯喝水，水量太少。 - 使用無吸管的大水壺，每次就口喝水的水量少，無法達到理想效果。 2. 桌面配置+身體姿勢的調整：雙手進身、不聳肩、身體不旋轉、脖子不鵝頸 - 日常觀察與調整：工作中停頓時，觀察雙手的位置。將鍵盤、滑鼠等物品調整到身體正前方，確保手臂不會過度伸展。 - 電腦螢幕位置：將螢幕調整到合適的位置，避免因螢幕過遠而導致脖子伸長，這樣不僅會引發肩頸疼痛，長期還會造成日常的雙下巴，脖子縮回來後下方累積脂肪導致雙下巴。 - 身體姿勢與旋轉：觀察身體是否有左右邊肌肉壓力不同的狀況、觀察身體是否有旋轉，旋轉導致一側用力過大，在長期此姿勢下是導致背痛的原因。確保身體保持正直，均勻分配壓力在身體的肌肉及骨骼。

吸管搜尋結果

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[自我日誌] 改善久坐及身體姿勢的小秘訣

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