專屬於女孩的秘密，經期來怎麼變瘦變美？

俗話說，子宮年輕，人就不老，而如何在生理期時變瘦變美，也可以兼顧到子宮，不讓子宮老化呢？ 此篇文章除了適用於大眾人群，也相當適合有女友、老婆的同性或者異性觀看。 （1～7天）生理期（瘦身指數🌟🌟🌟）禁止冰品 這時候是黃體素、雌激素（女性荷爾蒙）分泌的最低峰，新陳代謝也達到了最低點，皮膚容易變得乾燥、代謝差、敏感、缺乏光澤，並且加速體力消耗，也使得要瘦身的人，運動機率大打折扣，並且隨著月經的來臨，有些人的身體或許會感到不舒服，這時候可以走走讓心情變好，並且舒緩月經的疼痛，以下有月經來臨時可以做的運動。 而導致月經疼痛的原因是因為前列腺素、子宮收縮素的增加，導致月經來時疼痛，如果有疼痛困擾的人，可以按摩以下穴道。 （活絡子宮氣血、舒緩經痛、疏肝解鬱、滋陰養腎） （肝脾腎三經的交會穴、調解內分泌、緩解經痛、治婦科疾病） （調經止痛、疏散風邪） -------------------------------- 紅豆（消水腫） 黑豆（生血、烏髮） 大豆（含鐵質） 蘿蔔（補血） 菠菜（高鐵補血，但植物鐵吸收率較低） 金針菇（鐵質豐富、維他命A、B1、C) 龍眼肉（鐵質豐富、維他命A、B) 香蕉（維生素B6，可以穩定月經來時不安的情緒，也可改善睡眠） 平性食物（蘋果、無花果、草莓、木瓜、葡萄、藍莓） 溫性食物（龍眼、芒果、荔枝、棗子、櫻桃、羊肉、牛肉、雞肉、羊奶、牛奶、鱔魚、蜂蜜、紅糖） 魚、瘦肉、紅肉、雞肉、羊肉、動物肝臟 （肉類具有滿足月經來臨時，需要鐵的作用，尤其紅肉含鐵質最多） 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 而如果想要調整體質，或者想知道為何每次月經來都會導致腹痛，建議可以去婦產科、中醫診所進行診治。 -------------------------------- 中醫認為月經期間食用冰品、寒性的食物會導致婦女子宮受寒，阻礙氣血循環，造成氣滯血瘀的體質出現，從而導致痛經、經血無法順利排出，更甚至會有子宮肌瘤的情形發生 冰品、寒性食物（西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） （7～14天）濾泡期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制+皮膚保養=效果加倍 濾泡期的雌激素達到高峰，而雌激素有促進新陳代謝的作用，以及讓皮膚光滑細緻，這時候的皮膚吸收的效果最好，可以在這段期間進行美容療程。 而濾泡期是卵細胞在卵巢內中發育成熟的時期，當卵泡成熟就會排卵，而卵泡期也就結束了。 -------------------------------- 雌激素作用 1.促進乳房發育 2.骨盆變寬 3.刺激子宮內膜成長 4.濾泡分泌的動情素影響，子宮內膜變厚 5.新陳代謝旺盛 6.可以讓皮膚恢復光滑細緻 -------------------------------- 在經期結束的後一個禮拜，應補充富含蛋白質、礦物質等營養的食物，有益美容、活血、補血的作用的食品。 推薦食物： 四物湯（當歸10 克、川芎10 克、熟地黃10 克、白芍10 克） 功效：行氣補血、調養血氣，讓皮膚保持潤澤光滑、防止老化 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 麻油煎蛋（麻油、雞蛋） 功效：幫助子宮收縮、補充養份 （阿膠、玉靈膏、紅豆、黑木耳、金針菜、南瓜） （甘蔗、紅蘿蔔、菠菜、桂圓、豆漿、肝臟、牡蠣、大豆、米、燕麥、黑麥、無花果、杏仁、馬鈴薯、肉類(牛、豬、雞、魚)、蛋、全麥麵包、胡蘿蔔、南瓜、乾棗） （十字花科的植物ex:花椰菜、花菜、甘藍(高麗菜)等等) （14～21天）黃體期前期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制 中醫將黃體素分泌，導致體溫升高，視為從陰轉陽，而瘦身方面則會因為水腫、排便不順而稍差，但仍是適合減重的快速期，這時的肌膚狀態，容易生成皮脂腺和黑色素，以及黑斑，甚至是色素沈澱和痘痘，這時期需注意的重點是美白、保濕、祛痘。 -------------------------------- 黃體素作用 1.容易水腫 2.孕激素較多，可以讓子宮內膜有豐富營養 3.服用黃體素高劑量會幫助心情鎮定，低劑量會導致心情焦慮 4.幫助受精卵著床 -------------------------------- 推薦食物： 菠菜、甘藍菜、甘藷、蛤蠣、木瓜、香吉士 茯苓、薏仁、檸檬 大蒜、韭菜、羊肉、牡蠣、紅蘿蔔、洋蔥、黑豆、青蔥、栗子 -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （21～28天）黃體期後期（水腫期）禁止冰品+按摩消水腫 這段期間也是黃體素分泌的旺盛時期，皮脂分泌旺盛，黑色素活性增強，是肌膚的不安定期，皮膚容易出現青春痘（經期痘）、黑斑、脂漏性皮膚炎、毛孔粗大，此時皮膚保養需注重深層清潔、去角質、祛痘等，且飲食清淡，減少鹽類攝取，以免四肢水腫，並且在經期來之前，最好不要食用寒性食物、冰品類，才不會使得月經來時導致疼痛。 在這時期容易出現愛吃甜食、脾氣暴躁、嗜睡、懶得動、水腫、長痘子等症狀，醫界稱之為「經前症候群PMS」。 -------------------------------- 推薦食物： （黑木耳、海帶、紫菜、菇類） -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） 這次的賀爾蒙分泌的插圖是漂亮的Una畫的也請大家多多關注她 （點擊文字就可以看到她的ig個人首頁了） 我的instagram @daffany.design 點我Facebook粉專 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 -------------------------------- #月經#經期#經期保養#美顏#瘦身#子宮老化#女孩的秘密#皮膚#水腫#保養#纖維素#冰品#寒性食物#溫性食物#平性食物

［食譜］簡單休假早餐

✨德國香腸： Ikea水煮德國香腸約熱水煮三分鐘即可起鍋 ✨法國吐司： 朋友自己做的豆渣吐司🍞 蛋兩顆+上起司+義大利香料+少許的鹽+牛奶，沾上吐司浸泡，平底鍋加上油後兩面吐司煎到焦黃！ ✨炒蛋： 兩顆雞蛋+起司+義大利香料+洋蔥+少許蔥+胡椒鹽+鮮奶油 平底鍋加上油，淋上蛋液，約一分鐘後快速拌炒，關火起鍋 ❤️ 好熱量爆表的一個早餐😂 但是好好吃啊😋 #娃娃自製早餐

After You Café 🌸 (Terminal 21)

這家咖啡店真的就是在忙碌中可以坐下來好好吃個東西的地方！ 簡單介紹一下 #1 是他們本店招牌的泰式奶茶剉冰。連上面的奶油形狀都非常的療癒誒( ´▽｀) #2 是抹茶的蜜糖吐司。冰冰的抹茶冰淇淋加上熱熱的吐司真的非常的美味 （我已經詞窮了哈哈，但是這家店真的很棒。希望你們去曼谷的時候可以抽空去坐坐）

台北大同區｜おいしい氷屋 好吃冰屋﻿❤️焦糖牛奶糖日式刨冰，超值Mini鬆餅套餐｜捷運中山站

 焦糖牛奶糖 🅝🅣$210 +套餐 🅝🅣$80 含一杯150元以下飲品 及一份Mini鬆餅（口味3選1） ☑️錫蘭奶茶 ☑️Mini濃厚奶油&鮮奶油鬆餅 楓糖法式吐司 🅝🅣$180 🔸需加收10%服務費 🔸每人內用低消為冰品/飲品/主餐一份 🔸平日無用餐時間限制，假日限時90分鐘 🔸假日不提供訂位服務 🔸刨冰提供時間12：00～20：30 好吃冰屋位於中山站1號出口旁的巷子內 和排隊名店茗香園冰室還有鷹流拉麵都在同一排 排隊排太久的話，可以先過來吃個冰 不過低消的部份比較嚴格一些 不能兩人同吃一碗冰🍧 得多點一份餐或是一杯飲料才OK( ´･ᴗ･` ) 我們點了一份焦糖牛奶糖冰 是吃過的友人極力推薦的口味，叫我一定要試試 不要看它一碗$210好像偏貴 使用的冰塊是直接從🇯🇵九州海運來的冰塊 而刨冰蘊含的內容物也非常豐富 🔹基層：香草冰淇淋/玉米脆片 🔹夾層：牛奶醬/焦糖牛奶醬/鹽味蘇打餅乾 🔹外圍：牛奶醬/焦糖牛奶醬/千層派 🔹頂端：鮮奶油/焦糖醬 所以基本上每一口的焦糖牛奶味都是非常濃郁 外加多了玉米脆片、蘇打餅乾和千層派 讓整體的口感不是只有單吃刨冰那麼無聊 也讓焦糖牛奶糖這個口味不會過於甜膩 不過相對其他口味，它還是比較偏甜的一款 我個人愛吃甜很喜歡，我願意每次來都吃它😋 另外點刨冰有個很划算的套餐可以加點 只要加$80就有一杯$150內飲料和一份Mini鬆餅 鬆餅是屬於比較扎實的那種，單吃滿乾的😌 一定要搭配它們的鮮奶油一起吃 它們家的鮮奶油真的超～好～吃，甜而不油膩 不過我還是比較喜歡吃鬆軟一點的鬆餅 所以如果有機會再來，可能就不會再加購套餐ㄌ 因為點刨冰+升級套餐也只算一人的低消 (不然兩個人吃這樣其實就很夠了) 愛吃法式吐司的男友就多點了一份楓糖法式吐司 它們的法式吐司是用烤的，烤完再用噴槍噴糖 吃起來的焦味會比較重一些 男友覺得很好吃，但我對這道沒什麼感覺🤪 整間店最大的缺點就是燈光太昏暗了 待久了會有種眼睛疲勞的感覺，會很想睡覺 食物拍起來也比較不那麼美味 不過刨冰真的很推，店員也都滿親切的 ☺️ 下次來除了吃冰，還想吃吃看它們的簡餐(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 🌟おいしい氷屋好吃冰屋 💸💳 📍台北市大同區南京西路18巷20號 🚆捷運中山站1號出口 ☎️電話：02-2550-7757 🕚營業時間：11：00～22：00 #571x台北 #おいしい氷屋好吃冰屋 #おいしい氷屋 #好吃冰屋 #九州純冰おいしい氷屋 #焦糖牛奶糖 #キャラメルホイップ #Mini濃厚奶油鮮奶油鬆餅 #Mini鬆餅 #錫蘭奶茶 #楓糖法式吐司 #法式吐司 #台灣 #台北 #台北美食 #台北下午茶 #台北冰店 #中山美食 #中山下午茶 #中山冰店 #日式刨冰 #Taiwan #Taipei #Taipeifood #Caramel #Popdaily #Popyummy #Dessert

忠孝新生可愛咖啡廳｜gin gin coffee

之前gin gin還是很小一間，指販賣外帶咖啡的時候就常去 只要有去華山都會特地去買一杯他們的鮮奶茶 後來他們搬家了，移動到對面巷子開了一間店面 一直到昨天才有機會去坐坐 - 昨天去的時候即使是平日現場也坐無虛席 點了一杯熱的日月檸萌紅茶＋洋蔥蕃茄鮪魚吐司 紅茶價錢75, 吐司85 但我覺得還蠻好吃的 店面蠻寬敞也很美，用他們的企業色 藍色＋黃色配色 我覺得很可愛 而且沒有限制用餐時間，所以可以帶著筆電去那裡做事 唯一缺點就是店內因為大家的聊天聲音蠻吵的，所以要讀書或看書的話不建議唷

🍴食 NO.21  捷米早安主廚 二訪🍴

 很久沒有吃捷米了⋯這次二訪面對花俏的菜單，選擇困難症又出現了。 所以這次的餐點，點了比較綜合性的拼盤，節省了我思考的時間。 ——————————————————— 🌟主廚拼盤-法式奶油菇菇 NT.165 主廚拼盤的蛋和馬鈴薯是可以自己選擇想要吃的烹煮方式⋯我的蛋是選太陽脆蛋，馬鈴薯是海鹽薯泥。 首先⋯沙拉的菜和水果都很新鮮，配上附的百香果醬汁很爽口、甜甜的。店內的蛋都是用好的蛋，所以吃半熟的可以很放心，邊邊煎的焦焦的很香，蛋真的很新鮮沒有腥味。我最喜歡穀麥麵包上面抹上薯泥加上奶油煎菇一起吃，非常的搭配。麵包外酥內軟，薯泥綿密不會過鹹，配上主角奶油煎菇，整個香氣和口感，美味至極。 / 🌟拉絲花生醬燒肉熱壓吐司帕尼尼 NT.65 這個口味的帕尼尼超級美式的，花生醬的香氣咬下去充滿整個口腔，搭配上燒肉是一個蠻驚喜的口感，意外的整個很搭。但⋯個人覺得有點偏甜，我是可以接受，但不喜歡吃太甜的朋友可以斟酌。 / #捷米早安主廚 #捷米 #早餐 #早餐日記 #高雄早餐 #早餐吃什麼 #早午餐 #高雄早午餐 #高雄早午餐推薦 #高雄早午餐吃什麼🤤 #高雄早午餐🍴 #吐司 # #波波黛莉愛吃flippers #popdaily波波黛莉的異想世界 #波波打卡 #波波發胖 #早餐拼盤 #帕尼尼

🍎基隆||仁愛||曙·初見咖啡館

▶️基隆||仁愛||Keelung||Ren’ai◀️ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 🔥 曙·初見咖啡館 || Chujian cafe 🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 🤵無服務費 No Service Charge⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ 📋無英文菜單 English Menu❌⠀⠀ ⠀ ⠀ 🪑有座位 Seats ✔️ 💫 隱藏在神秘建築2樓，充滿復古懷舊的一隅 💫 非常適合休息聊天的咖啡廳 🍞初見多士|| Cream Toast 奶油與花生醬，彷彿初相見那樣甜蜜，吐司熱烤過後，讓上頭的奶油融化🥰，花生醬帶有一些顆粒，品嚐起來非常香濃，吐司很有嚼勁，奶油也讓吐司吃起來不會乾口，但建議要配一杯無糖的茶或咖啡，才不會太過膩，吃完有小小的罪惡感🤤 🥰:🌕🌕🌕🌕🌗 💰:NT$130 🏠: 200基隆市仁愛區愛一路103-1號2樓 2F., No. 103-1, Ai 1st Rd., Ren’ai Dist., Keelung City 200, Taiwan (R.O.C.) ⏰:Mon., Thur., Fri., Sat., Sun. 12:30-20:00 📞: +8862-2427-1882 #美食 #基隆美食 #港式茶餐廳 #台北港式餐廳 #曙初見咖啡 #咖啡館 #基隆大小事 #基隆咖啡館 #依純吃基隆 #food #Taiwan #Taiwanfood #Keelung #KeelungFood #Taipei

台北美食｜南港區｜ 讓妳一秒擁有夢想中的小閣樓【 Routine coffee 】

- R o u t i n e c o f f e e 🔺 燻雞起司磚壓吐司 $160 🔺 焦香巴斯克乳酪蛋糕 $160 🔺 法式焦糖布蕾 $120 🔺 經典美式咖啡 $130 🔺 漂浮冰咖啡 $160 🔺 抹茶歐蕾 $150 🔺 草莓歐蕾 $150 📌 低消一人一杯飲品 📌 若有候位，用餐時間為2小時 📌 小閣樓沙發區可坐3-5人 人數到齊才可入座 低消一人一杯飲品+一甜點(輕食) 人數不足三人仍須點滿三飲+三食 如有幼兒入座需加收$100清潔費 ———————————— #燻雞起司磚壓吐司 酥軟的吐司配上滿滿的燻雞跟起司，還算不錯，旁邊還有附上小杯沙拉，這樣的份量在下午茶時間兩個人一起享用很足夠！ #焦香巴斯克乳酪蛋糕 我個人最喜歡的一道❤️ 隨然看起來平淡無奇，吃起來口感很綿密味道卻很清爽，整個乳酪的香氣十足卻不會太膩。 #法式焦糖布蕾 稍微把硬化的焦糖片敲碎，與布蕾一起入口，有濃濃的焦糖香與蛋香，也是蠻推薦的甜點！ #經典冰美式 #漂浮冰美式 咖啡部分份量都還蠻大杯的，喝起來還算順口。 #抹茶歐蕾 #草莓歐蕾 歐蕾的口味都還不錯，喝起來不會太甜、太苦或是太人工，個人是比較喜歡草莓多一點😋😋😋 ▪️ 原本以為小閣樓在2樓沒想到在門口邊的半開放空間，但還是沒減少他好拍的程度！！！！😍 沙發座位是呈一字型的，如果打算要聊天會比較不方便，但還是很適合少女少婦們一起去瘋狂拍照🤣 如果預約不到沙發區也不用擔心，因為店內的所有座位都很美很好拍！ 但有個小遺憾是預約時都未提到帶小孩去需要加收清潔費，當下被告知是有點意外的，但店家額外送一球冰淇淋收服小惡魔的心👏🏻👏🏻👏🏻 ———————————— 🏠 地址 │ 台北市南港區市民大道七段230號 ⏰ 營業時間 │ PM 12:00 ~ PM 06:00 週三公休 ———————————— ———————————— IG ｜ foodie__emma FB ｜ 姐夫愛吃滿福堡 ———————————— 吃貨食記🍽請搜尋🔍 #艾瑪吃什麼 #艾瑪吃台北 #艾瑪吃南港區 #艾瑪吃松山區 - #taiwan #taiwanfood #popyummy #波波發胖 #cakotaiwan #dcard美食板 #foody吃貨 #姐夫愛吃滿福堡 #台北美食 #南港區美食 #松山區美食 #台北 #南港區 #松山區 #韓系咖啡館 #咖啡廳 #下午茶 #甜點 #捷運昆陽站 #松山火車站 #routinecoffe

濟州島｜咖啡之友咖啡廳☕️

有人看咖啡之友（커피 프렌즈)嗎💛 前陣子超好看的綜藝🥰 來濟州島前發現5/1重新開幕了啊啊啊🥳 沒有藝人們（我們世宗님...） 但是餐點是一樣的唷😋 雖然價格沒有到很親民可是食物是好吃的！ （真的有驚訝欸是好吃的） 但是覺得飲料不一定要點陷入（빠진)系列，可以點想喝的😜 我們兩個人點了： 🔸라테에 빠진 귤 ₩8000 （陷入拿鐵的橘子☕️🍊） 🔸우유에 빠진 귤 ₩7500 （陷入牛奶的橘子🥛🍊） 🔸프렌치 토스트 + 귤 카야잼 ₩10000 （法式吐司🍞+橘咖椰醬） ：法式吐司是Q的麵包很好吃，配上淡淡橘子味的咖椰醬有加分！不膩！ 🔸흑돼지 토마토 스튜 (M) ₩18000 갈릭라이스 ₩2000（黑豬肉番茄燉菜🥘 + 大蒜飯🍚） ：個人覺得一定要加飯，燉菜很下飯，大蒜炸過脆脆的口感很好！黑豬肉不多但是也不會覺得給的很吝嗇的那種😉 我們中午12點到沒有很多人 下午陸陸續續有蠻多人來喝咖啡☕️ 如果之後有要來濟州島旅遊的朋友想要踩點的話推推！一點也不雷！ Coffee Friends | 커피 프렌즈 ☕️ 제주특별자치도 서귀포시 안덕면 서광리 1791 交通🥨 公車253（離咖啡廳1分鐘的距離很方便）

阿C探路-找不到好吃的三峽美食？越晚越夯的北大特區美食-添財號碳烤牛排

🍴添財號-炭烤牛排 霜降翼板 290元 （附濃湯、吐司、可口可樂） 正職是早餐夯店的添財號，假日也兼賣牛排，忍不住好奇心，是一定要吃吃看的。 附餐是濃湯和吐司？？？ 濃湯芡不會過濃到噁心，不過也沒什麼料 因為不是很愛白吐司，所以直接丟進湯裡，充滿孔洞的白吐司吸飽奶香十足的濃湯，舒服~~ 🐂🐂🐂🐂🐂🐂🐂🐂🐂🐂🐂🐂🐂🐂🐂 牛排上桌，沒有多餘的醬料，只以單純的鹽巴調味，光看就十分令人欣喜。 可惜的是，店家本來在菜單上寫沒特別交代就是5-7分熟，結果一吃完全是全熟的口感。難得遇到以鹽巴調味的平價牛排，但完全無法享受到吃牛排時肉汁在口中奔騰的樂趣。 配菜的水煮蔬菜偏生，吃了幾口就沒動了。生洋蔥配牛肉已是我家的定番，沒吃過的一定要試試，兩個人的搭配會把食材的天然甜味激盪出新高度。 而這次最大的驚喜莫過於剝皮辣椒了，雖然黑黑的外表是不起眼的存在，但是剝皮辣椒的甜與鹹同樣勾引出了牛肉本身的甜味，咀嚼時的醬汁則是滋潤了過於乾老的牛肉，些微的辣度則讓口中的味道變得豐富且具有層次，完全拯救了這盤牛肉。 ------------------------------------------------- 以平價牛排而言，配菜跟調味方式真的很令人驚喜，但是畢竟是賣牛排，肉老是最大敗筆。不過網路上看的文章都説很多汁、很鮮嫩，或許當天是因為太早去了，導致火太大遇到籤王也不一定。看來這是一家需要看運氣的牛排館😆 好味指數🌝🌝🌝🌚🌚 #跟著阿C動吃動 #邊玩邊吃邊吃邊肥 #sanxia #添財號 #steakdinner #taipeifood #iloveonion #taipeiuniversity #hometown #sanxiafood #taipeilife @ 添財號碳烤三明治•牛排 喜歡的話，歡迎來我的粉絲專頁按讚&看更多新文章喔！ 

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