59。阿德莱德中央市场 Adelaide Central Market

当时去阿德莱德走一圈就像在隔壁村一样，一开始不习惯觉得太远太麻烦等。但是时间久后，觉得其实这4小时不长，澳洲的环境改变了我，它让我习惯并去适应澳洲就是地大的这个事实。要环游澳洲这么大一片土地，花费的时间可能需要很久，可能澳洲当地人也未必游玩澳大利亚的各个地方景点。这片土地真的有很多很美的景点，看照片和亲眼所见是不一样的，这就是旅游的乐趣体验。或许人生就是一场旅行，我们无法猜测将会迎接怎么样的风景，没有预兆目的地在哪。在前行中不断学会选择，学会体会，学会欣赏。人这一辈子真的不长，每个人都应该为自己而活这一次，到外面的世界看一看。 - 🚩阿德莱德中央市场Adelaide Central Market 📍44-60 Gouger St, Adelaide SA 5000澳大利亚 

別人的大學不會讓你失望！來一趟「東京超美大學」巡禮，真想當學生天天上學啊！

不管你是已經離大學很久的成熟女孩，還是正在讀大學的青春女孩，推薦大家來趟不一樣的東京小旅行，沒有緊湊的行程，到處走走看看，聞聞充滿書香氣息的校園，當一天日本大學生，感受東京五所名校的校園生活，體驗最道地的日本大學生流行，只能說看完這篇真的會很想去上學啊～ 延伸閱讀：【東京｜淺草】別去跟觀光客擠，巷弄6間超優質小店，下午茶＆伴手禮都幫你準備好了！ 1.東京大學 說到日本的大學，第一個想到的一定是「東京大學」！ 明治時代1877年創立至今，歷史悠久的名門大學， 佔地有11個東京巨蛋大的本鄉校區， 每到秋天金黃色的銀杏大道璀璨登場， 每棵銀杏樹都有100年以上的歲數，風一吹優美的銀杏緩緩飄落， 太浪漫～即使不是東大生也要裝得很有氣質，才符合這裡的氛圍！ 銀杏大道直直前進，印入眼簾的是東大最具代表的「 安田講堂」，氣勢磅礡的紅磚建築， 過去東大生曾將安田講堂設為社會運動基地， 而1996年被納為「有形文化財」，充滿歷史背景的安田講堂是必踩景點！ 安田講堂地下室設有價格實惠又美味的中央食堂，純白色調，圓弧型的室內用餐空間，有種在圖書館吃飯的感覺。 於本鄉校區一旁的彌生校區， 有別於本鄉校區的歷史建築，彌生校區建築較現代感， 如森林小屋般，煦煦陽光照射著透光的玻璃屋， 與一旁黃澄澄的銀杏，如畫般的絕美景色！ 忠犬小八的主人「上野英三郎」博士是東大的教授，為紀念這段溫馨的故事，也能在東大見到小八與主人的紀念雕像。 info. 地址：東京都文京区本郷7丁目3−1 交通方式：「東大前駅」徒步1分 1949年被設立的青山學院大學部，校本部ー青山學院， 位於澀谷區，時尚指標表參道則只需步行5鐘即可抵達， 果然校內風格也充滿時尚感，校內林立著近代洋風建築物， 其中「間島記念館」和「ベリーホール」建築物於2008年被登錄為「有形 文化財」，羅馬宮殿般的建築外觀，散發古典浪漫風格。 ♦ベリーホール 相模校區2003年設立於橫濱線的寧靜住宅區， 有別於本校區的歐式風格，相模校區走美式風格， 常能見學生們坐在大片的草皮上聊天辦活動，開放式的學習環境，每天上課心情都能很開闊呢～ 地址： 交通方式：「渋谷駅」徒步10分；「表参道駅」徒步5分 地址： 交通方式：「淵野辺駅」徒步約7分 池袋西口步行7分鐘就能抵達紅磚建造的立教大學本館，藤蔓佈滿建築物，綠紅對比額外優雅溫馨，每到聖誕節正門的兩棵大樹點綴上溫暖的燈飾，完全能感受到異國風味呢！難怪立教大學是日劇拍攝的聖地！ 同為紅磚建築的食堂，挑高的用餐空間，教堂式的窗戶撒入陽光，有一種哈利波特學院的感覺！而且價格都很親民，選擇又多樣化。 地址： 交通方式：「池袋駅西口」徒步7分 慶應創辦人「福澤諭吉」是一萬日圓鈔票上的人像，進入校園前，就被校門口的鋼筆校徽吸引，過去慶應的學生相當認同「筆勝於劍」此句話，因而設計的鋼筆校徽，強而有力的校旨，難怪慶應是日本人搶破頭想進的大學！ 慶應位於車水馬龍的大馬路上，一出校門美麗的東京鐵塔盡收眼底。 「國家重要文化財」的紅白磚圖書館，從明治時期至今，由赤煉瓦和花崗岩建造的哥德式建築，壯麗的外觀，相當有貴族學院的氣息。 地址： 交通方式：「三田駅」徒步7分 新宿區鬧中取靜的早大相信大家也不陌生， 日本代表性的私立大學，開創於1882年， 早大象徵性的地標是位於校門口的大隈講堂， 建於1927年都鐸式建築風格，講堂上的鐘於每日的8點9點12點16點20點21點響起， 莊嚴的鐘聲響起，不禁令人震撼，晚間講堂會亮起燈光， 有點神祕的氣氛呢～ 日本唯一收集演劇的博物館於早大內， 博物館內展示日本與世界各地的演劇和影像， 是許多演員和電影人的朝聖博念館， 充滿歷史性和歐式的建物於1987年被譽為新宿區「有形文化財」。 佔地一萬坪的大隈庭園，濃濃的日式庭園風，小橋流水， 每到秋季楓葉轉紅，一望無際的天空，搭配通紅的楓葉， 這讀書環境太令人羨慕！ 說到早大絕對不能錯過東京名物，學生們的靈魂美食─油麵， 因深受學生喜愛，早大已成為油麵的一級戰區，入味的叉燒肉片， 吸滿油汁Ｑ彈嚼勁的麵條，豁著濃郁的醬汁，口感 層次感十足，在嘴裡飽口的綻放！ ◊早稻田大學 地址： 交通方式：「早稲田駅」徒步5分 ◊武蔵野アブラ学会 早稲田総本店 地址： 交通方式：「早稲田駅」徒步10分 這些大學是不是都超級美，難怪連日劇也要來取景，如果有機會一定要去看看，讓你的日本之旅更不一樣啊～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號： #慶應義塾大學 #日劇大學 #日劇景點 #日本大學巡禮 #日本大學生 #早稻田大學 #東京大學 #東京大學巡禮 #東京大學景點 #東京旅遊 #東京景點 #東京關東 #楓葉 #生活娛樂 #立教大學 #銀杏 #銀杏大道 #青山大學 

Day 6｜能量盘点：什么让你发光

不是所有的忙都值得 有的人让你焦虑，有的事让你枯竭 你要开始学会分辨：什么是让你闪光的能量，什么是偷走你光的陷阱 当你被某些人、某些事不断消耗，却还在说“没关系” 那其实就是在慢慢掏空自己 真正的成长，不只是往上冲，更是懂得收回能量 你不必对所有人都好 你的光本来就有限，要学会留给值得的人和事 今日行动练习

Day 11｜选择：不是所有路都要走到底

成长有个关键的转折点 不是学会“做更多”，而是学会“放弃一些” 我们常被教育要坚持、要努力、要不放弃 可有时候，“不放弃”反而是一种执念 真正成熟的人，懂得对某些路说再见 你可以不再继续讨好一个不懂你的人 不必死守一个让你痛苦的目标 不必把时间浪费在已经耗尽的地方 放弃不是退缩 那是一种清醒的选择 因为你终于懂了 不是所有坚持都值得 今日行动练习

湿气怎么来的？湿气重、体寒重,有些是因果债..

湿气这个词，被大家越来越多提起，实在是因为体内有湿气的人太多啦，用了各种方法，但总反反复复没法根治让人头疼。就像是一个磨人的小妖精，虽然不致命，但却折磨人，让你每天不舒服。那么湿气究竟是怎么来的呢？ 1、吃出来的湿气 猛吃各种高蛋白质，高热量，高脂肪的食物，导致营养严重失衡。这些食品大多具有高热或高湿的属性，摄入后，使体内环境如在夏季，高温且高湿，湿气便悄然而来。 2. 过度地喝水 喝开水保健的方法逐渐地广为人知，但是并非所有人都适应，在不渴的情况下强勉地每日喝进去一定数量的开水同样也会造成脾胃的伤害，一部分人就形成了湿气。 3. 久坐不动 现代人缺少运动，以车代步，身体机能严重退化，全身气血虚弱，脏腑功能减退，引起脾运胃纳功能失常，体内的水湿，不能正常代谢，造成湿滞肠胃，逐步形成湿气。 如何判断自己体内有“湿气”？ 1.大便不成形，舌苔白厚，口干口苦，口臭有异味，泛酸 2.容易反胃、恶心，消化不良。 3.常常觉得呼吸费力，胸闷。 4.身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。 5.面色发黄、发暗，泛油光，头发油腻 6.牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇偏红，或者发白厚腻。 湿气重该如何调理？ 1.在日常生活中，学会控制情绪，不以物喜不以己悲，保持一个乐观积极的心态，加强身体的锻炼，多读一些陶冶情操的正能量书刊。注意饮食均衡，可适当多吃温热性的食物，少吃寒冷食物，特别是冷饮。 2.运动祛湿 运动出汗是很好的去湿气方法。特别是夏天，运动后不要开空调、风扇，一定要把身体里面的汗发散出来，否则体内郁积的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。所以，每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 3. 注意室内通风 不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。 

如果你讨厌冲突、渴望和谐、常常顺着大家……你可能是九型人格的 9 号

九型人格 9号——和平型（调和型）

如果你是和平型，你温和随和，追求稳定和和谐，善于理解他人，避免冲突，但有时容易忽略自身需求。 在感情中，你温柔、善解人意，喜欢让关系顺畅稳定。优势是容易相处、理解力强，但盲点是回避冲突、不主动表达需求。策略是学会表达感受，保持自我价值，同时维护关系和谐。适合的伴侣是能理解你的温和和包容的人。 在事业上，你适合团队合作型岗位，如行政协调、客服、教育、社工等。优势是调解能力和团队合作精神，但盲点是缺乏决断力或拖延。策略是建立目标和计划，学会承担责任。 在家庭中，你稳定温和，善于平衡关系，但回避冲突可能让需求被忽视。建议主动沟通，同时继续保持调和能力，让家庭关系健康顺畅。 总的来说，和平型的人温和可靠，通过主动表达与承担责任，你的感情、事业和家庭生活都能和谐稳定。

如果你总是追求正确与精准，你可能是九型人格的 1 号

九型人格 1号——完美型（原则型）

如果你是完美型，你总是对自己和他人有较高的标准，做事认真、讲究条理，追求公正和完美。你在生活的各个方面都希望事情井然有序，这种特质让你在别人眼中可靠而值得信赖，但有时也会让你自己和周围人感到压力。 在感情中，你倾向用实际行动而不是甜言蜜语来表达爱意。你会为伴侣安排生活中的细节，努力维持关系的秩序和稳定。你的优势是忠诚和责任感，但盲点是容易挑剔对方或对自己过于苛求。为了让感情更顺利，你可以尝试放下过高的标准，多用语言表达自己的关心，比如每天简单一句“我很在乎你”，让伴侣感受到你的温暖。同时，选择一个能够理解你原则和责任感的伴侣，会让你在关系中更加自在。 在事业上，你的条理性和责任感让你在职场中非常可靠。你适合需要精确、规范和逻辑性的工作，如行政管理、项目管理、财务审计、法律或质量控制等岗位。你会在团队中成为可以依赖的人，但需要注意不要对自己和同事要求过高，否则容易产生压力。学会适度委托任务，同时保持对工作的热情和高标准，会让你在职场中更加游刃有余。 在家庭中，你是秩序和稳定的守护者，总是尽心安排家人的生活细节，确保家庭运转顺利。你的优点是可靠，但盲点在于有时容易控制家人或过于挑剔。可以尝试在表达关心时更温和，给予家人更多自主空间，同时保留家庭的秩序和安全感。 总的来说，完美型的人在生活中有条理、稳健可靠，但需要学会在理性与情感之间找到平衡。适度放松对自己和他人的要求，主动表达关心和爱意，你会发现感情、事业和家庭都能顺利而幸福。

当热情被现实磨掉一点点的时候

一开始的时候，你是真的很有热情的。 那种热情不是装出来的，也不是为了给别人看的，而是你心里很清楚地知道你想试试这件事。 你愿意花时间、愿意多做一点，也愿意忍受刚开始的不熟练。 那时候的你，对未来有一种模糊却真诚的期待，就算不知道会走到哪里，也还是愿意往前。 可现实往往不是从一开始就打击人。它更常是慢慢来的。 一点点的等待，一点点的没回应，一点点的不如预期。 你没有马上放弃，你只是开始觉得累。 你发现，再怎么用心，好像也不一定会被看见。 你开始问自己：是不是只有我这么在乎？是不是我把事情看得太重了？ 于是热情没有突然消失，它只是慢慢变小，变得不再那么亮。 你依然在做，但少了一点期待；你依然努力，但多了一点保留。 你开始学会告诉自己，不要太投入，这样就不会太失望。 可那一刻，你其实也在心里默默告别，那个一开始很相信未来的自己。 后来我才发现，热情被磨掉，并不代表你不再喜欢这件事。 很多时候，只是现实让你学会了防备。 你开始懂得，不是所有付出都会被回应，不是所有认真都会被珍惜。 而这种懂得，本来就会让人变得安静。 但安静不等于冷漠，疲惫也不等于失败。 有些热情，不是消失了，而是转成了比较成熟的样子。 它不再张扬，却更真实；不再燃烧，却更持久。 如果你最近发现自己，不像以前那样充满热情，请你别急着责怪自己。 也许你不是不爱了，你只是正在学习，如何在现实里继续喜欢。 而能在现实中留下来的热情，从来都不是靠一股冲动，而是靠一次次没有放弃。

如果你天生强势、保护弱者、讨厌被控制，你可能是九型人格的 8 号

九型人格 8号——领袖型（挑战型）

如果你是领袖型，你果敢、直接、充满力量，喜欢掌控局面和保护重要的人。你充满自信，但有时容易冲动或控制他人。 在感情中，你直接、强势，喜欢保护伴侣。优势是果断和忠诚，但盲点是可能控制欲强，忽略伴侣感受。策略是学会倾听和柔软表达，选择能够理解你主导性和力量的人。 在事业上，你适合领导、管理或创业岗位，如企业管理、项目主管、销售、谈判岗位。优势是决策力强和执行力高，但盲点是容易压制下属或冲动决策。策略是培养沟通和妥协能力，提高团队凝聚力。 在家庭中，你承担保护者角色，强势且可靠，但盲点是过度掌控家人。建议给予家人自主空间，同时保持领导力和责任感。 总的来说，领袖型的人果敢有力，通过柔软与倾听，你的感情、事业和家庭都能更加和谐与稳定。

贝尔效应：为什么优秀的人从不害怕被超越？

敢于用比自己更优秀的人。 贝尔效应：为什么优秀的人从不害怕被超越？ 【定律介绍】贝尔效应 (Bell Effect) 核心：高明的领导者，敢于大胆提拔和重用能力比自己强的人。 这个定律以电话发明家贝尔命名。贝尔是著名的科学巨人，但他最大的成就之一，是他的实验室里聚集了一批比他更优秀的人才。贝尔效应强调的是领导者的胸襟和格局——不嫉妒、不压制，而是乐于为更优秀的人提供平台。 【故事与比喻】搭一座更高的梯子 想象你是一位管理者，你就是那架**“梯子”**。 • 不好的管理者： 担心下属能力太强会取代自己，只敢用那些能力不如自己的人，结果自己始终被困在一个较低的层次。梯子的高度被自己锁死了。 • 优秀的管理者（贝尔效应）： 明白自己的价值在于“搭建平台”，他会积极寻找、重用比自己更聪明、更有能力的人。他就是那架最高、最稳固的梯子，让更多的人能沿着他爬得更高。 优秀的人不会害怕被超越，因为他们知道，只有团队的力量变强，自己的价值才能最大化。 【你的觉知】成全他人，成就自己 1. 摆正心态： 消除嫉妒心和被取代的恐惧。你的价值不是由你“个人能做多少事”决定，而是由你“能让多少优秀的人发挥作用”决定。 2. 成为伯乐： 学会识别、赞美和支持你身边比你优秀的人。主动帮他们创造机会，因为他们的成功最终会成为你的成功。 3. 借力使力： 在个人成长中，也要主动寻找那些比你优秀的人作为导师或合作伙伴。不要试图单打独斗，学会借助比你强大的力量来加速你的进步。 今天的觉知是： 用人的格局，决定了你人生的上限。

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如果你总是追求正确与精准，你可能是九型人格的 1 号

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