怎麼努力堅持 中途差點放棄 卻減下30公斤我｜我是5+7

在國三下學期的那年健康檢查，站上體重計的那瞬間，看到螢幕上顯示81.9公斤，身高只有158.8公分號稱160公分的我，才頓時發現，天啊我也太胖了吧😱😱 真想拿刀子把我身上的贅肉一刀砍下😂 在那個升高中的暑假，在姑丈的店裡幫忙，因為胖又黑，還被客人誤認為說是菲律賓混血還是原住民。 高中新生訓練的健康抽血檢查還因為太胖血管又太細，只好抽手背上。 高中教室小又多人，走路的空間，胖到有些路只能側著經過。 課桌椅又是那種塑膠的，好像太胖只要有動作椅子就會唧唧叫，深怕同學發現是我的椅子發出的聲響。 這些零零種種讓我此時此刻更想要瘦下來🤟 減肥前 開始要認真減肥我還去網路上，如何減肥等等...，還有甚麼節食，我怎麼可能辦的到阿😮😮😮 這一看就被我淘汰的減肥方式，所以我就找一個我可以做得到的減肥方式，看到營養師說戒掉一些不好的糖果餅乾飲料，內臟食物，就可以成功的懶人減肥，又可以正常吃 當下看到我想了很久我到底要放棄這些還是要瘦呢?讓我很兩難，想了很久😅😅😅 因為我超愛吃番茄醬，好像每個食物加上它就是極品美食，就連吃完薯條的番茄醬沒吃完也留著當下次的零嘴做食用；還有奶奶三不五時餐桌上都是滿滿雞、豬的內臟食物擺在桌上等我去享用。 看到上面那些發生的事，還有我想要交男朋友😝不對是為了健康只好跟他們段捨離了 慢慢地戒掉這些我瘦了大約10公斤吧，這時候大約69公斤，怎麼辦懶人的方式讓我在這個體重停留了很久，大約一年所以對減肥覺得沒希望的我 夏天到了發現衣櫃沒有穿起來很漂亮的衣服，喜歡的衣服也沒有自己的尺寸， 後來決定每天跟媽媽一起吃飽散步半小時，維持了半年，體重終於有點減掉了一些 這時候體重來到了60-63公斤上下跑🙌但穿很多還是很臃腫，不行不行還不行，但維持這樣這時後也不知道為什麼還教的到男友 當時男友69公斤我60公斤，天啊，才差不到10公斤，我只要多吃一點在他旁邊就超臃腫的，而且合照我也只能站後面，不然臉超級大，就像這樣↓ 所以我這一兩年努力的，看網路教學運動減肥，最推薦給大家的一種是吃原形食物 就食物原本長甚麼樣子你就吃甚麼，少吃加工類產品，飲料也只喝無糖，上班、回家或沒聚會的時候我都這樣吃 約會的時候想吃什麼就吃什麼，吃飽就動一下，站著10分鐘，試著做你也可以的😊 想不到現在跟男友竟然快差了20公斤了!!😂😂😂 @NI08012 #減肥 #減重 #堅持

【美食推薦】金門在地人都推薦的廣東粥！聯成廣東粥

這次要來金門前， 金門當地人跟我推薦一定要去吃壽記或是聯成的粥， 由於主要是在金城鎮活動， 所以我就選擇了聯成。 聯成是連計程車司機都知道的店， 我想應該真的還不錯吧！ 聯成廣東粥就在民生路上的某個轉角處， 其實一走到路口就會看到了。 外面有兩桌， 裡面的位子比較多。 進到店內可以看到牆上掛了不少獎牌跟一些名人的簽名合照， 感覺真的是間開有點歲月的店呀！ 店內不可以攜帶外食， 以及因為講求環保不使用免洗餐具。 東西賣得選項不多， 由於一進門就看到有客人抓著油條在大口大口地吃， 立馬就鎖定廣東粥跟油條這兩個選項啦！ 廣東粥（$70） 粥一送上來時就先看到滿滿很厚的蛋花， 用湯匙先勺一下順便散熱， 會發現裡面的料不少。 裡面主要有魚塊、豬肝、肉丸、肉片， 魚塊我只有吃到一塊， 吃起來有點鹹， 有一點點像是鹹魚丁的感覺； 豬肝我也只有吃到一塊， 算是蠻新鮮的豬肝， 不會有可怕的豬臭味； 肉丸也是稍微有點鹹， 會有點像是餛飩或是大湯圓裡會包得那種豬肉餡； 肉片相較之下就較為平淡了， 沒有什麼調味， 就是新鮮的豬肉鮮甜味而已。 粥是真的完全跟湯一樣， 單喝很好喝， 沾油條也很不錯！ 油條（$10） 油條算是挺扎實的， 不像我們平常吃到炸得酥酥脆脆很油的那種， 口感上比較像是平常吃到的兩相好（或稱雙胞胎）那樣， 因為很扎實所以吃完其實也挺有飽足感的。 我跟金門友人提到我覺得這個油條很不錯耶， 他跟我說這是外面買的啦！囧囧囧" 我覺得聯成的位置方便好找， 東西也算挺好吃的， 在地人跟觀光客都不少， 要說缺點的話大概就是它沒有開晚上吧！ 所以要吃的人一定要留意時間喔！ 聯成廣東粥 店家的粉絲團：https://www.facebook.com/LianChengGuangDongZhou/ 營業時間：週一至週日06:30-14:00（每週四公休） 電話：08-2328994 地址：金門縣金城鎮民生路45巷1號

 韓國戀綜《換乘戀愛4》最終配對揭曉！11位嘉賓IG＋大結局亮點整理一次看懂

熟悉的OST一響起，心跳是不是又開始加速了？ 被譽為「戀綜天花板」的韓國實境戀愛秀《換乘戀愛》第四季，歷經21集的情感拉鋸、情緒對撞，終於在1月21日播出震撼大結局！從前任糾葛到新歡萌芽，這一季可說是每一集都逼哭觀眾。 究竟誰與前任復合？誰又成功換乘新戀情？ 還有大家最關心的嘉賓IG名單、棚內亮點與戀情後續，一篇幫你整理！（首圖source:@＠tving.official / @m.inngu / @shin.seungg) 換乘戀愛4最終配對公開！4對情侶牽手成功 這一季嘉賓們情感線超亂、關係盤根錯節，但在經歷激烈爭執、懷舊眼淚與甜蜜曖昧後，最終還是誕生了4對情侶！ （圖片source:@jiyeoniizi） 而另一組話題焦點 — 敏京 & 有植最終未能複合成功，但過程中的細膩互動，依然令粉絲感到鼻酸難以釋懷。 （圖片source:@esquire.korea） Jennie作為最終回特別嘉賓，也直呼：「這真的是我看過情感最真實的戀綜！」 (圖片source:＠tving.official） 全員IG名單整理：追蹤你的本命CP！ 想知道誰和誰互動曖昧？想看私下放閃或節目後續動態？ 這邊直接整理本季11位出演者的Instagram帳號，一鍵追蹤，不錯過任何蛛絲馬跡！ ＃1. 崔允寧（최윤녕） （圖片source:@esquire.korea) ＃2. 郭敏京（곽민경） （圖片source:@m.inngu) ＃3. 洪智妍（홍지연） （圖片source:@jiyeoniizi） ＃4. 朴智賢（박지현） （圖片source:@hyunniry) ＃5. 朴賢智（박현지） （圖片source:@hyundipark) ＃6. 成百賢（성백현） （圖片source:@_sbh777_） ＃7. 金宇振（김우진） （圖片source:@kimwujiin) ＃8. 鄭元奎（정원규） （圖片source:@garden9yu) ＃9. 趙有植（조유식） （圖片source:@joyusik) ＃10. 李宰亨（이재형） （圖片source:@l_jhyeong) ＃11. 申勝勇（신승용） （圖片source:@shin.seungg) 從貼文和限時動態中，可以發現不少互動細節，讓網友們持續發揮名偵探本能分析愛情動態。 《換乘戀愛4》5大必看亮點！開播即封神的戀綜神作 ＃1. 黃金主持陣容回歸＋新神客座MC 這一季主持群維持原班人馬：Simon D、李龍真、金叡園、Yura再度聯手解析感情線。首集還邀請酒窩男神南潤壽擔任棚內MC，帶來全新觀點與青春氣息。 ＃2. 史上顏值最高的一季！ 開播就被網友讚爆是「顏值巔峰篇」，每位嘉賓都有明星臉！ - 金宇振 → 被譽為「小金在中」 - 崔允寧 → 被說像 IVE 安俞真＋千玗嬉 - 郭敏京 → 神似趙怡賢 - 洪智妍 → 有人說是「林智妍 2.0」 再加上全員身高超過183cm，讓棚內主持人忍不住吐槽：「這不是真實人生吧！」 ＃3. 戀綜新玩法：時間房＆主動邀約 第四季加入全新設定「時間房」，讓參賽者真實反映自己的情感狀態 — 是留戀過去？還是準備迎接新戀情？ 還有讓人臉紅心跳的「女嘉賓主動約會」橋段，直接加快戀情進展，火藥味與心動指數同時飆升！ ＃4. 升級版合宿環境更有戀愛氛圍 這季特別選在首爾平倉洞的四層樓獨棟別墅拍攝，不僅空間大、質感佳，還貼心安排個人衛浴與更衣室。此外也設立清潔值日生制度，讓合宿生活更有秩序，觀眾也能更投入這段「真實同居式戀愛」氛圍。 （圖片source:@esquire.korea） 《換乘戀愛4》結局後網友最常問Ｑ＆Ａ：他們現在還在一起嗎？ 雖然節目已播出最終配對結果，但觀眾最在意的還是：「這些情侶還有在一起嗎？」目前根據IG互動與社群觀察，至少有幾對持續放閃中： - 智妍與宇振：大方公開親密合照，互動頻繁 - 智賢與元奎：大方公開親密合照，IG互動看起來穩定 - 百賢與允寧：本人沒有官宣正式交往，但仍有傳出節目外真實交往中的傳聞 - 有植與賢智：節目裡是CP，但據網友整理現實中似乎沒有交往 不過也有部分組合看似漸行漸遠，讓粉絲心疼不已。戀綜雖然結束，但愛情還在繼續。 《換乘戀愛4》不只是戀愛節目，更像一場情感探索實驗。在鏡頭下，每一段關係都如此真實、脆弱又強韌。有人選擇放下過去、擁抱未來；也有人回頭與熟悉的人攜手同行。 這一季的種種，不只讓觀眾落淚，也讓我們再次相信，愛情從來不是非黑即白，而是一次又一次的選擇與成長。 #換乘戀愛4 #戀綜天花板 #韓國戀愛實境秀 #戀綜推薦 #戀綜CP配對 #戀愛修羅場 #IG追蹤名單 #戀愛心理戰 #戀綜放閃實錄 #戀愛觀察節目

[新竹]台灣版LA之看見草尼馬#新竹北埔綠世界

台灣版LA!!!!!!!!!!!🧚‍♀️有謎有呀><? 注意!切記勿噴香水勿穿短褲短裙不聽勸導者 將會變成蚊子的饗宴 ….. 總之建議喷爆防蚊液或是乾脆穿蚊帳去了…(誤 因為蚊子真的很多啦老實說 (但也有可能是因為午後雷陣雨加持== 加上今年熱到哭的炎炎夏日 以上先給點心理建設XD 說完怎麼覺得那還是待在家好了 哈哈哈 阿如果還是有興趣那就加減往下看囉~ 首先小資女的我當然是以最最最便宜的方式出動 此次交通方式為: 火車+台灣好行獅山線觀光巴士+綠世界接駁車 火車的話因為比高鐵划算加上車程大概是1個小時左右 100元有找(還是看個人的出發地) 我們火車費是$87 …878787哈哈哈 火車搭乘至竹東火車站>>>轉台灣好行獅山線觀光巴士>>>接駁車 獅山線巴士查詢 https://www.taiwantrip.com.tw/bus/4 巴士到達綠世界站後直接call out給園區就會派車來接你了!!! 回程亦如此 貼心提示~!!!! 因台灣好行巴士一小時一班車 錯過就只能等了所以時間千萬不要抓得剛剛好 因為無情的台灣好行巴士 時間提早到可是不會等人的 對!!!!!對對我們錯過拉 所以希望大家不要像我們 一樣可愛>< 注意事項講完就是美照時間!!!!! 草尼馬放風時間 官網上是場次10:30, 13:00, 14:30 每次半小時 是有建議說不要碰觸牠們等等的 這部分可以自行斟酌考量 但我們遇到的都很乖超可愛!!!!!!!!!!!! 不過顧吃的他們 所以沒有拍到有臉合照的小可愛們就是了哈哈哈 仙人掌小世界🌵🤍 總之以上我最喜歡的兩個點 希望大家都可以玩得開心~~~ 另外懶得走完全程的園內也有小車可以帶你還園喔 NT20/人 需先支付NT100 未使用完可退費 提醒 官網全票售價為:NT$380 建議可至網路上購買較划算之票種 本人是在某獅旅行社網站購入的現省快100 可自行搜尋比價喔大概就是在280-290不等 END SEE U NEXT TIME❤️☺️ IG: HTTW410

東南亞唯一！馬來西亞年度最大皇家花卉節艷放布城  離台灣最近的粉紅清真寺

 布城，又稱太子城，是環繞著美麗布城湖而建的美麗城市，為馬來西亞綠色城市的代表，宜人風景更成為皇室行宮所在，距離吉隆坡約50分鐘的新市鎮，也是前往機場的必經之路，成為打造完美的旅遊景點。 布城以棋盤式規格打造、街道建築規劃方正、井然有序。而位於布城湖畔有著「粉紅清真寺」之稱的「太子城清真寺」(Putra Mosque) 最為著名，粉紅色穹頂吸睛度百分百，是布城必打卡與拍照景點，還有千禧紀念碑、布城湖、首相府等景點，絕對值得特地探訪！ 每年九月，更有一年一度的皇家花卉節在此舉辦，為亞洲花卉年度盛事！今年更首度移師到馬來西亞最大的「太子城植物園」隆重登場，不僅能夠一次看到大規模絕美與特殊花卉植物，還能一遊馬來西亞最美市容的花園城市。 一年一度的皇家花卉節為亞洲花卉年度盛事！今年更首度移師到馬來西亞最大的「太子城植物園」隆重登場。 （圖片來源：Royal Floria Putrajaya官網） 花都開好了！萬花齊聚馬來西亞最大皇家花卉展 花海美景盡收眼簾 自2007年起，「布城皇家花卉節」（Royal Floria Putrajaya），每年皆吸引百萬民眾爭相前往欣賞馬來西亞最大花卉盛事。今年，已邁入第11屆，主題為「花園之母－蘭花與盆栽之美」，即日起到9月8日其間限定，將打造「皇家花園」，讓花卉一展馬來西亞的活力與美麗。精彩園區內容包含： 花卉節盛事是布城一年中最重要的展覽，不但有超過來自23個國家、43個國際團隊參與，打造了61個花園造景，更有超過百萬的參觀者特地前來，等於是國際性的大師都會聚一堂，會展覽增添更多驚豔。 已邁入第11年的「布城皇家花卉節」（Royal Floria Putrajaya），每年皆吸引百萬民眾爭相前往欣賞馬來西亞最大花卉盛事 （圖片來源：Royal Floria Putrajaya官網） 粉紅你的馬來西亞之旅！粉紅袍加身體驗全亞洲最夢幻回教風情 粉紅清真寺建築在布城湖畔，由當地花崗石與大理石砌成粉紅外觀的粉紅清真寺，站在太子城廣場就是與它合照的最佳地點，藍天白雲、湖光山色、映襯粉紅色的聖殿，各個角度都好拍！ 進入需要穿上粉紅色袍，更意外成為網美拍照最佳配件，用最夢幻的方式體驗回教式文化與風情。整座清真寺有祈禱廳、尖塔及數個禮拜堂、教室，大廳的屋頂由49個大小圓拱組成，18條放射星芒，代表全國13個州和伊斯蘭教的五大戒律，非常具有巧思。 粉紅清真寺建築在布城湖畔，藍天白雲、湖光山色、映襯粉紅色的聖殿，各個角度都好拍！ MASJID PUTRA (PUTRA MOSQUE) – PUTRAJAYA 周邊還有刻下馬來西亞國家大事的「千禧紀念碑」、類似台灣總統府的馬來西亞首相辦公室「首相官邸」、粉紅清真寺前的太子城廣場等，都是造訪布城不容錯過的景點。 布城位於吉隆坡市區與國際機場間，亦是必經之路，旅程中別忘了留些時間給布城，將粉紅清真寺的夢幻景色，一起納入馬來西亞旅遊的美好回憶中！ 2019布城皇家花卉節（Royal Floria Putrajaya 2019）資訊： 日期：2019年8月31日至9月8日 地點：布城植物園（Taman Botani Putrajaya） 主題：花園之母－蘭花與盆栽之美 票價：非馬來西亞籍成人10馬幣、孩童6馬幣 花卉節活動網址：https://ticket.smart.putrajaya.my/ 更多資訊歡迎瀏覽 馬來西亞旅遊官方網站：http://www.malaysia.travel/zh-tw/tw 馬來西亞觀光局官方網站：http://www.promotemalaysia.com.tw/ 

聖誕過年打卡美食篇！女孩尖叫超Q展覽、美爆潮拍棚，還有耶誕城必敗好物、最讚迎春禮盒，這篇攻略必須秒收藏！

一年中最愛的聖誕又來啦～聖誕節到了代表跨年、春節都近在眼前了，想到就覺得超開心！難得有一堆假可以放當然要好好利用出去走走呀！小編今天就來介紹幾個2021年末到2022年初最值得去拍拍照、打打卡的好玩打卡點，還有讓小編不必再煩惱過年拜訪男友家該準備什麼的超棒迎春禮盒，女孩們一起看下去吧～ #Pingu企鵝家族40週年巡迴特展 小時候愛爆的Pingu企鵝家族首度海外展覽來到台灣啦～～2022/1/28－5/1開展，超萌的童年回憶怎麼可以不去看爆呢？小時候都沒想過這樣一個小動畫幕後是要費多大的功夫才能完成，現在有機會一定要親眼去見識一下！不只有Pingu企鵝家族朋友們的黏土人偶模型，還有展出原作者歐特馬・顧特曼的手寫腳本、備忘錄、分鏡圖等機密製作資料，鐵粉說什麼都該朝聖一波呀！還有台灣獨家的Pingu雪屋和Pingu釣魚趣，彷彿置身冰天雪地一樣和雪人、雪橇合照、體驗冰上釣魚的樂趣，超級好玩！ 除了展覽外，2022/2/6前在大稻埕碼頭都有巨無霸Pingu在等大家來拍照打卡～在IG上已經刷爆版面，可愛到炸的爆紅打卡點一定也要來拍爆手機記憶體阿！相信大家已經迫不及待要去找Pingu玩樂了吧，現在預購限定套票還再加碼送超Q展覽限定隨身噴瓶，大家快手刀訂票吧！＞＞點我 #植村秀自助潮拍照相館 女孩們十個有九個都想拍出史上最美的時尚大片吧～韓國夯到爆的自助潮拍機台灣現在終於也有了，保證能滿足大家的夢想！不用面對攝影師，只要對準鏡頭擺好POSE，想要拍出專業級的美照自己來也很可以！植村秀除了把潮拍照相館原封不動搬來外，還聘請了專業彩妝髮型師團隊，一對一打造專屬的妝髮服務，絕對讓妳拍到心滿意足還不怕尷尬癌發作，想要設定成黑白復古照、還是彩色時尚大片都可以！一次把最美風格照通通帶回家！ 再說一個大家必須去爆的理由！現在只要完成線上預約步驟，並在當天消費植村秀產品滿$2,000（不含工具類產品）就可以獲得3D立體塑眉體驗分享券、百貨獨家$200現折券，甚至還有柚子精萃潔顏油50ml、無色限粉霧保濕迷你唇膏 BR785，這麼狂的禮物包女孩都該尖叫了吧！！立馬手刀預約去啦＞＞點我 #美德夢想耶誕樂園貨櫃市集 新北歡樂耶誕城絕對是每年12月必去的呀！除了聖誕佈景超好拍之外，這次新北市政府市民廣場前的貨櫃市集也是超好逛呢！像是美德夢想耶誕樂園裡的摩天輪展示牆、美德醫療商品拍照打卡牆都很值得去走走玩玩，還有可愛的自動販賣機，2021新北歡樂耶誕城聯名款口罩在這就可以立刻買到！戴上它逛耶誕城整個很有氣氛呀～另外也有販售出門必備的美德神盾抗病毒噴霧，2022/1/2前都可以來逛逛唷～ 2021新北歡樂耶誕城聯名款口罩是今年美德醫療特別與新北市政府聯手合作推出的，有去過新北歡樂耶誕城的朋友應該都知道超爆Q的吉祥物桑塔熊吧～聯名款上到處都有它出沒的影子，喜慶的紅吱吱和繽紛的金勾貝兩種款式都超級可愛又百搭！不會過於浮誇但又有節慶感滿滿的氛圍，太適合年末各種趴踢場合了！還有大童款可以跟小朋友們一起搭出親子裝，小編已經手刀把兩款都包走了呀～ #全台丹堤咖啡 年末到春節就是一段會密集見到各種親戚朋友的日子，大家年節禮盒、走春禮盒都想好要送什麼了嗎？小編最大的困擾就是過年拜訪男友家要帶什麼才不失禮又不踩雷了，尋尋覓覓終於找到了丹堤咖啡推出的虎年新春禮盒，一看就決定是它了阿！兩款以老虎為主題的禮盒太適合拜年了，裡頭的精品濾掛咖啡和甜點也有吃甜甜迎好年的寓意，不管是送給親戚還是朋友都很適合呢！ 虎嘯禮盒內含CQI杯測師精選、酸甜熱帶水果及玫瑰香交織的濾掛咖啡，以及SCA烘豆師精選、帶有淡淡甜味與莓果香的濾掛咖啡，再搭配上紅豆奶霜銅鑼燒，馥郁甜蜜超完美！另一款虎躍禮盒也是有莓果香酸甜的迎春限定款濾掛咖啡，和香滑濃郁、層層酥脆的花生醬心蛋捲。一口咖啡接一口甜點，真的太幸福了啦～2022/1/16前購買禮盒就有85折早虎優惠、2022/2/6前咖啡豆、掛耳咖啡及精選茶盒伴手禮全面9折，一定要手刀衝去搶購呀！ 從必去好玩打卡點到新年伴手禮一次都幫大家整理好了，全攻略直接打包帶走不會錯！祝大家都有個美好的聖誕跨年春節假期囉～ #聖誕跨年樂園

台中景點  X  梨鄉背景

⍣ 我也來找阿尼的好朋友👉🏻阿梨啦!! 黃澄澄的超級萌💛 而且這次也有可愛的小Z喲~~ 趕快去找他們合照吧👀 . . 但這個角落風很大 來拍兩次 兩次頭髮都超亂🤣🤣 𝒪𝓊𝓉𝒻𝒾𝓉 / @sweesatw 🔸️ #俏皮鬱金香小花T 小花T超級Q 很喜歡這種簡單的樣式♡ 也很好搭配!! 有三款顏色 個人蠻喜歡這個粉色 有點像是乾燥玫瑰色🌷 IG首頁有商品連結可以點🍭 ―――――――――― Info. ⟦ 梨鄉背景 ⟧ 📍 台中市西區英才路601號 ➟台中大毅老爺行旅外 ⏰ 09:00 ~ 17:00 🔎 @alittle_monsters 整體推薦程度 : 🥐🥐🥐🥐.5（滿分5個🥐） 👣建議停留時間: 0.5 hr _ 🔎 Hashtag 🏷#真ㄞ踩點 #真玩台中 🏷 #宇你伊起👭 ―――――――――― #台灣 #台灣景點 #Taiwan #台中 #台中景點 #Taichung #台中西區 #西區景點 #梨鄉背景 #阿梨 #勤美 #大毅老爺行旅

曾秘戀翁滋蔓、徐若瑄？林俊傑8位「認愛＆緋聞女友」，唯一承認的是她！

來自新加坡的歌手JJ林俊傑被稱「行走的CD」，曾拿下金曲獎新人、最佳男歌手及最佳作曲人。而曾經歷多段緋聞的他，從出道開始就頻頻表示對Hebe（田馥甄）有好感，更曾於演唱會上獻唱〈豆漿油條〉告白，感情世界一直是大眾關注的焦點。今天就帶大家來看看「林俊傑認愛＆緋聞女友」，究竟歌王的感情經歷有哪些呢？ https://www.instagram.com/p/DENBG_lyjEz/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DDb_J4ySHNW/?img_index=1 林俊傑認愛女友 林俊傑認愛女友｜1、陳立泠 模特兒陳立泠在2010年時於部落格上傳與林俊傑合照，導致對方歌迷反感。兩人多次被目擊約會，但只要被問及戀情總是閉口不談，直到同年年底林俊傑才於節目上大方承認，不過兩人僅交往9個月即分手，也是林俊傑目前唯一一位認愛女友。 （圖片來源：LilliaN 陳立泠 FB） （圖片來源：FB@LilliaN 陳立泠） 林俊傑緋聞女友 林俊傑緋聞女友｜1、金莎 林俊傑在2005年和當時同為海蝶音樂的大陸歌手金沙合唱《被風吹過的夏天》，多次於舞台上合作表演，也因此傳出緋聞，林俊傑更在2010年演唱會時「下跪求婚」。雖然當時兩人皆否認，表示只是朋友，不過2016年他們共同出演大陸節目《誰是大歌神》時，金莎面對主持人的相關提問回答「像他（林俊傑）這樣的，很難讓人不喜歡吧」，給了粉絲和觀眾無限遐想空間。 （圖片來源：微博@金莎） 林俊傑緋聞女友｜2、翁滋蔓 一出道就和周杰倫合拍廣告的翁滋蔓，曾是《我愛黑澀會》的節目成員，甜美外型相當吸睛。兩人在2011年傳出戀情，據悉經常看電影約會，也被目擊前後進入KTV。不過之後翁滋蔓直接於節目中澄清，表示「他真的是很好的人，但我們兩個真的只是好朋友，所以大家不要想太多」，林俊傑也否認，說當天前往KTV是去祝關穎生日快樂。 https://www.instagram.com/p/DB0Nc5Myxd4/?img_index=1 林俊傑緋聞女友｜3、徐若瑄 林俊傑曾為徐若瑄創作的歌曲《愛笑的眼睛》紅遍全亞洲，徐若瑄曾大方表示很欣賞對方的創作才華，林俊傑也直言她很可愛，兩人卻也因為好交情、約看電影被目擊而鬧出緋聞。之後林俊傑出面否認，表示「只是聊得來的朋友」。 https://www.instagram.com/p/DCAypUcz48F/ 林俊傑緋聞女友｜4、林采薇（Yumi） 林采薇2008年時透過電視劇《愛就宅一起》出道，後來成為女團「天氣女孩」成員在2012年於日本以偶像歌手身份出道。之後她被爆出和林俊傑在2005年開始交往，但是兩人皆未承認。直到2017年，面對記者提問時表示「交往已經是很久以前的事，現在退回好友關係」，承認曾相戀的事實。之後林采薇於2020年和強辯樂團的主唱黃少谷結婚，目前育有2名兒子。 https://www.instagram.com/p/C7T81aevpNv/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DCBdI5vyYBA/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C-U7T3Eyc0O/?img_index=1 林俊傑緋聞女友｜5、廖語晴（Linda） 「秀泰千金」廖語晴在2002年透過專輯《Linda 7》出道，後來陸續接演了《白色巨塔》、《愛就宅一起》等電視劇，曾和林俊傑短暫同為海蝶音樂旗下藝人。兩人曾在2011年林俊傑演唱會時合作舞台，表演內容也非常火辣，更嘴對嘴親吻彼此。不過事後廖語晴表示「只是表演橋段」，林俊傑也於慶功宴時透露「一直都是單身，現在也是」。 https://www.instagram.com/p/DAI40ksTXFi/?img_index=1 2019年，廖語晴突然宣布將和美籍韓裔的律師男友結婚，且婚後在美國紐約生活，目前育有一對雙胞胎兒子。 https://www.instagram.com/p/DDLYtBBzAKX/?img_index=1 林俊傑緋聞女友｜6、李心艾 大陸女演員李心艾在2013年7月時透過周杰倫執導的電影《天台》正式出道，同年8月即和林俊傑傳出緋聞，被拍到一起約會用餐，據悉兩人是在電影首映會相識。不過當時林俊傑所屬華納音樂否認，表示兩人是透過劉耕宏認識，所謂的「約會」只是朋友一起吃飯。 （圖片來源：微博@李心艾HsinAiLee） 林俊傑緋聞女友｜7、高宇蓁 「八點檔女神」高宇蓁透過《娘家》知名度大開，後續更陸續出演《夜市人生》、《世間情》、《甘味人生》等人氣本土劇。2014年，她和林俊傑爆出緋聞，被指特地前往大陸觀看演唱會，且慶功宴上兩人坐在一起、非常親密。不過之後高宇蓁出席活動接受訪問時，表示「烏龍一場，只是朋友」，否認戀情。值得一提的是，2019年2月林俊傑在台北小巨蛋舉辦《聖所》演唱會時，高宇蓁也到場前往，甚至大方PO限時動態！ https://www.instagram.com/p/C4sjkDYP04z/ https://www.instagram.com/p/C8JpBNYPzIw/?img_index=1 以上就是「林俊傑認愛＆緋聞女友」的整理介紹啦！只能說「人紅是非多」，無論是不是好友、究竟戀情屬不屬實，也只有當事人們知道了。只希望林俊傑在繼續創作優質音樂作品的同時，也能早日遇見那個「對的人」啦！ 延伸閱讀： 👉🏻當年周杰倫愛過的她！12位「歷代J女郎近況」，一半以上都已當人妻？ 👉🏻陳昊森女友是誰？曾認愛模特兒、歐弟前妻，娃娃魏如萱也是緋聞對象！ 👉🏻10位男神的理想型大公開！吳念軒愛吃貨，許光漢、瘦子最愛「這款」！ 撰文編輯 #黃桃太太 #名人故事 #娛樂戲劇 #廖語晴Linda #徐若瑄 #星聞動態 #李心艾 #林俊傑 #林俊傑女友 #林采薇 #翁滋蔓 #金莎 #陳立泠 #高宇蓁 

【韓國嘻哈界特輯】非主流派系，你所不知道的友誼，韓國饒舌crew大集合

「crew」一詞時常出現在hip-hop界裡，代表著一群志同道合，具有相同理念的好友或是人們聚在一起，是一個組織、或者一群不管做什麼事都膩在一起的好兄弟好姐妹們，有在觀看韓國饒舌節目的應該都有發現，有許多藝人除了經紀公司或本身的團體組合外，也經常與某些製作人、歌手合作，這些都是因為在經紀公司外的他們私底下其實是一群時常膩在一起做音樂的crew，通常都是非官方並且跨公司的組合，像是最知名的可以說是成員包括了Crush、Dean、Zico以及Penomeco、Millic和Stay Tuned的92年生FANXY CHILD（虛榮少年）了！ ＃kiff clan (Keep It Fuckin Flexin clan) 除了已具知名度的crew外，今年最具話題性的大概就是由八位十代少年組成的kiff clan（키프클랜）了吧？最大的原因就是在第二季《高等rapper》中，kiff clan的成員參加了五個，而五個都進入了前十強，除此之外前三名也由kiff clan成員包辦，大家說這群孩子未來是不是值得期待呢！ 由VINXEN（이병재）創辦，隊長為Yenjamin（김윤호），成員除了有參與《高等》的VINXEN（이병재）、Yenjamin（김윤호）、a.mond（방재민）以及WEBSTER B（이로한），和在節目開始後被VINXEN邀請的冥想boy H △ O N（김하온），還包括了未參賽的Young Kay（김민규）、Mayer Soo（임수）、Woong（조웅）共八位成員！目前成員中的已有合約的為a.mond－Amoeba Culture（旗下藝人：Dynamic Duo、Crush、Primary）、VINXEN－Romantic Factory（旗下藝人：오반 (OVAN) ），H △ O N－H1GHR MUSIC（旗下藝人：G.Soul、Sik-K、WOOGIE、Groovy Room），令人期待今後所展現的音樂風貌。 ＃Dickids crew（딕키즈크루） 如果說2018年高中生代表crew是kiff clan，那麼2017年就是Dickids crew了！2014年創立的dickids crew，人稱屌孩子，共十四位成員，其中最知名的不外乎是《高等rapper》第一季奪冠的Young B（양홍원），以及在第二季中也有參賽的Bully Da Bastard（윤병호）和B-NOM（김세령），雖然在第一季中因為惡魔剪輯的關係讓병호飽受網民攻擊，但說到底當時也還只是個小小孩啊（現在也是），但在第二季中流露真性情的他讓觀眾逐漸接受，而到了最後也成為了相當受歡迎的人呢！ 成員其中也包含了少見的女性成員Bryn（최란）也參與過《SMTM》，Dickids crew在國高中生群當中相當受到歡迎，不免俗的會將他們拿來與近期竄紅的kiff clan做比較，但各有各的特色啊！你們說是不是，4/23起也有新節目《배워서남줄랩（學習起嘻哈吧）》開始，有許多Dickids的孩子參加，喜歡他們的千萬部要錯過！ （圖片來源：딕키즈 갤러리） ＃Yelows Mob (옐로우스 맙) 由隊長Sik-K、成員Groovy Room、BOYCOLD、Mackidd以及Naeezy等93-94年生的十位同齡所組成，另外Yelows Mob與ONE的感情也相當好，SNS上時常出現合照！以製作人居多的Yelows Mob，相信如果不認識人也認得他們的音樂，同為H1GHR MUSIC的Sik-k與Groovy Room就經常合作，「Groovy everywhere」這句Signature Sound是不是相當洗腦？ 除此之外還有，「Hey boy it’s cold」熟悉的聲音是否在耳邊出現呢？這些都是94年生的大男孩所製作的歌曲，多才多藝的Yelows Mob不只在音樂上展現過人的才華，製作歌曲上也是品質保證！ ＃VV:D（비비드） 最後壓軸來介紹感情如同家人般的VV:D crew，成員共五位，都是目前線上非常知名的歌手，包含了AOMG的Loco、Gray、Elo以及THE BLACK LABEL的Zion.T，與Amoeba Culture的Crush，雖然因為各自的事業非常繁忙，因此crew的消息也不多！ 但在《SMTM5》導師表演中Zion.T在歌詞中提到 「Gray Loco Crush Elo 都過得很好呢 在各自的位置上閃耀著 真好 帥氣的 偶爾想要一起喝燒酒時 卻因為見不到而苦澀 但是就算苦澀也沒辦法 前面的路還很長 照明燈熄滅以後 我們會在哪裡呢 很好奇」 透過歌詞傳達對成員們的思念及關心，相信就算彼此忙碌友情還是不變的！ 在嘻哈圈有許多令人意想不到是好友的組合，但也多虧了crew的組成能讓大家看到跨公司的合作以及各多風貌的音樂，透過這些都使韓國嘻哈文化更加穩固，也讓我們能夠享受更多更棒的音樂！ 【延伸閱讀】 反正優勝的是Kiff Clan，原來是高中生！跟著十代小rapper大鬧韓國嘻哈界 竟然連最帥大叔蘇志燮和防彈SUGA都合作過！​人人搶著feat的天才型Rapper＆Producer 這些擁有反差萌的Rapper們！舞台上是克里斯馬大爆棚，但私底下卻是… 「Show me the Hip-Pop」一聽就愛上！絕對音源排行保證，就屬藍調嘻哈製作人Groovy room！ 鮮肉養成計畫，姊姊願意等你們十年，小學生們的逆襲，你今天OGZ了嗎？ 點我追蹤泡菜IG：@popkimchi_mag（＃迷妹路上你我同行） #crew #Dickids crew #FANXY CHILD #kiff clan #VV:D #Yelows Mob #韓國 #韓國嘻哈 

雖然大飆汗也要超可愛！運動擁有這兩神器，絕對讓你成為可愛的第一把交椅

這幾年吹起了健身風潮，身邊的人都紛紛往健身房報到，當然小編也不例外，最近疫情又有升溫的趨勢，在這個期間大家要維持身心健康還是要多多運動～但是到健身房這種密閉空間我們還是要多保護自己，女孩們記得還是要戴口罩呀！更好的方式就是到戶外呼吸新鮮空氣，多多登山、跑步、打球，讓我們維持健康跟體態的絕佳狀態！ 運動時我們總不能化太多妝會讓好不容易打開的毛細孔有許多負擔，我們常常想到的都是要把肌膚保持好，往往會忘記最重要的牙齒，也是我們的門面之一呀！一開口說話如果一口黃牙或壞口氣可是會讓我們被大大扣分的～小心桃花也會不小心離我們遠去啊～小編就來告訴你三款運動搭配，有了時髦運動outfit搭配上這兩神器，讓你就算揮汗如雨都能自信滿滿！ 隨時補水也要隨時可愛！拿著它讓你變健身房最萌焦點！ 暑假到了！一定有更多跟姐妹們出遊的機會，要去海邊跟爬山都會露出肌膚，所以我們也要認真運動維持身材呀！出遊跟姐妹們合照的時候對小編來說拍照時最重要的除了身材之外，就是3.2.1 cheese～的時候一開口露齒笑，如果大黃牙蹦出來真的有點糗呀！尤其擦了口紅就會更顯齒黃，所以要擁有一口美牙也是我們精緻女孩們必須注意的重點啊，從日常保養就很重要！ 要保持口腔清爽，就要多喝水多運動，高露潔這次與LINE FRIENDS熊大x兔兔x莎莉聯名推出三款超可愛水壺，帶上就讓你運動outfit更加分，還能隨時補水都可愛！來看看怎麼搭配吧！要怎麼擁有就要看到最後啦～ ❤#Outfit1-登山穿搭 登山的時候切記一定要身上的東西能減到最少，而且山上海拔高，紫外線比平地還來得強，所以做好防曬是絕對不能缺少的呀！選擇紅色的鴨舌帽除了可以防曬外，跟森林做對比，拍照起來超亮眼！ 而從去年就紅到不行的單車褲也很適合爬山，很柔軟又幫你包住大腿的肉肉，露出最瘦的小腿，讓你登山也超級時髦！配上紅色的兔兔水壺超級搶眼！山友都搶著問你哪裡買的啦～ 💛#Outfit2-騎單車穿搭 跟好友們相約騎單車運動，順便看看河畔美景，夏天一定要請出最亮眼的黃色來做穿搭，一看到黃色就有充滿活力的感覺！戴上編織草帽再搭上丹寧吊帶褲完全是活力女孩代表！ 💙#Outfit3-健身房穿搭 選擇一套同色系的運動服，就絕對不會出錯！運動內衣搭上高腰運動褲，只露出一截小蠻腰，完全太腰瘦～高腰運動褲不僅運動很舒適外，同時也讓我們比例看起來更好，運動完直接上街也完全不奇怪！ 身材還沒練好的女孩們也不要擔心，外面搭上一件運動背心，也一樣有型！讓你在健身房都超級搶眼～這次小編搭配上藍色的熊大水壺，熊大戴著棒球帽的樣子真是可愛度爆表！萌萌的熊大讓你在運動補水的過程變得更有趣啦～ 身材練得好穿什麼都漂亮，但一口黃牙或壞口氣，一開口可是會嚇跑桃花的～ 多多運動對身體好，雖然身材練好很重要，但更重要的是我們的口腔健康也要做好呀！不然一開口大黃牙可是會嚇跑桃花的，所以不管是出門前或是運動前小編都會去刷牙，刷完牙那種清新感覺，有種reset的感覺超舒爽，不管做什麼都更有衝勁，擁有一口白牙之後笑起來更有自信，任何事都想做就做不囉唆！ 說到刷牙就一定會想到高露潔啦！高露潔最經典的全效牙膏，相信大家一定都不陌生～有八大功效守護全口腔健康，幫助預防蛀牙還能亮白牙齒，今年的代言人還是男神張孝全！完全是小編買牙膏時的首要選擇呀～ (via Instagram＠aprilc0423） 這次高露潔更與LINE FRIENDS熊大x兔兔x莎莉聯名推出三款超可愛運動水壺，現在只要買指定高露潔全效超值組牙膏就送LINE FRIENDS 造型運動水壺！買牙膏還送水壺也太佛心！但是限量是殘酷的！所以喜歡熊大、兔兔、莎莉的女孩們要手刀衝啦～ 實體通路門市：家樂福、愛買、大潤發 網路也找得到 點我 (實際售價與活動時間請依各店家公告為準。贈品以實物為準，數量有限，送完為止。) #BeADoer #LINEFRIENDS造型運動水壺 #全口腔指牙齒舌頭牙齦頰面 #本文與高露潔合作 #配合正確刷牙習慣 #高露潔全效 

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