減肥如何吃火鍋？才會瘦

📍身材改造：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 最近氣溫比較低， 火鍋可能會變成大多人的飲食選擇， 但難道冬天就不能減肥嗎?😟😟 今天教大家， 如何吃火鍋也可以控制熱量， 幾個小撇步✔ 禁忌： ❌湯底如牛奶鍋、麻辣鍋、壽喜燒， 大骨湯都避開，肥胖精華都在湯裡， 熱量極高 ! 食材的選擇： ✔海鮮類，雞肉，牛腱，豬里肌 這些蛋白質都可以 ❌避開加工類的火鍋料， 例如:餃類，丸子類，甜不辣，米血， 星星腸，麻糬...... ✔青菜類跟菇類這些纖維類多吃 ❌醬料選擇：沙茶、凱薩這類醬料 熱量都很高， 可以選擇和風醬或是清醬油。 ❌飲料跟冰淇淋在減重期就忍耐一下 然後盡量不要挑「吃到飽」的餐廳， 很容易因為無法克制 而攝取太多熱量，不要小看人性阿 !! 和朋友一起共鍋， 可以其中一鍋選擇清湯鍋， 會比較OK！💑 大家知道怎麼聰明吃鍋了嗎？ 如果想知道一些更有效的👉防脂肪秘訣 可以填寫表單 https://goo.gl/rG8xnq #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材領袖 #火鍋 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

台中-湯棧 冬天最適合踏進去吃的火鍋😄 所有湯底都很補 補到

台中-湯棧 冬天最適合踏進去吃的火鍋😄 所有湯底都很補 補到讓你流鼻血😂 當天我點的是燒酒雞湯底 肉是選雞柳 他們主打的是麻油跟燒酒湯底 酒量是可以調整看你要酒重一點還是要正常的 店員當初介紹是說如果本身就喜歡喝酒味重一點的就可以選擇➕30讓酒味更濃的 然後個人推薦一定要➕點炸蛋 泡在湯裡幾秒鐘之後吃超好吃👍 哦～對了 因為我本身就不太碰酒 所以我吃正常版的燒酒雞認為酒味還是重的 不過還是在可以接受的程度上哦 以上是我個人的小心得 個人認為來台中玩或是在台中想吃鍋的話 都可以來吃看看湯棧 我當天去是禮拜日，現場候位等1小時 建議可以先打電話訂位哦！ 推薦程度 當吃貨🌕🌕🌕🌕🌕 

📍［台北］天香回味養生鍋|日本人最愛的鴛鴦鍋

文 / #少女心文室 這間鍋店大推！！！！！！！！！其實少女超愛吃火鍋，可能是牡羊座的關係，不管春夏秋冬就是愛吃鍋，吃鍋就是有一種放鬆的感覺，不論跟家人還是朋友一起吃就是很開心。 天香回味在台灣只有2間店，在日本卻有9家分店，再次強調這家火鍋必推，喜愛吃鍋店又重口味的我，每次去火鍋店一定都要弄很多沙茶醬還有辣椒，不過天香回味超強！雖然沒有沾醬，但是湯底超有味道，唰下去的東西完全不需要沾料直接吃也超有味道。 天香回味的火鍋，少女已經吃了好多次，在這邊跟大家分享必點的菜色，肉類的部分，很推薦羊肩肉、梅花豬、鴨腿肉，特別推薦鴨腿肉，肉的香氣超讚，而且很有口感，另外也推薦直接點豆腐拼盤跟菇菇拼盤，吃得到多種豆腐跟菇類，另外還有一個必點是手打花枝漿，最後一定要用拉麵收尾，吸附湯汁的麵條更是超級讚，另外第一次去吃的朋友可以再加點個金絲戀餅，很酥脆一絲絲的很好吃。 我真的大愛天香回味的湯頭，中藥熬製的湯頭，香氣超讚，建議大家點鴛鴦鍋，可以吃到2種湯頭，交替著喝，辣味的部分也不至於像那種麻辣湯頭喝不下口，而是很順口的那種椒麻香，總之真的極力推薦，建議大家可以帶長輩去，食材跟湯頭還有副食，絕對是長輩的最愛，外國友人也很推薦，常常看到很多日本人在用餐呢，都讚不絕口！！ 不好意思照片太少，青菜類跟菇類還有手打花枝漿還沒拍照就下鍋了，但是上面推薦的菜色真的必點！ 店名：天香回味養生鍋 地址：台北市中山區南京東路一段16號2樓 營業時間：11：30-14：30/17：00-23：30 更多消息可以關注： IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #台北 #美食 #餐廳 #火鍋 #台北美食 #台北餐廳 #台北火鍋 #天香回味 #天香回味養生鍋 #日本 #不沾醬 #波波黛莉 #波波發胖 #popdaily #popyummy #中山站

台中南屯區美食推薦｜12MINI經典即享鍋台中公益店-10OZ原肉現切，超強登大人鍋即嗑登場！

WILLIAM真的是很愛吃火鍋，就算現在是夏天還是要吃鍋！ 火鍋店吃了這麼多間，WILLIAM只會推薦CP值高，或著吃了會再回訪的火鍋店 全文請看 https://dwplay.com.tw/12mini/ 這間位於台中公益路一級戰區的12MINI經典即享鍋，現在在台中店有新出超強的菜單-登大人套餐 使用新鮮現切肉品，加上擁有滿滿近10OZ的肉量，價格居然不用$250 這能不推薦嗎？如果只是一般的肉品就遜了，還是鮮切的原塊肉呢？ 這次12MINI鍋台中公益店獨家登大人鍋，WILLIAM真心覺得是CP值非常高的一款特色鍋 價格平易近人，提供約10OZ的現切原肉片，加上那厲害的火鍋湯底，以及不收服務費的服務 真心希望北部門市能快點引進這個登大人套餐，這樣以後想吃就不用再跑到台中拉～ 突然羨慕台中人了＞＜

❀ 台北︱大安區－六張犁 ❀ 詹記麻辣火鍋﻿︱台北必吃超人氣麻辣火鍋!好吃到會流淚的鴨血

 看起來點的不多！但其實每個份量都爆多 三個女生吃這樣都撐著肚子 飲料還喝不完 店內環境很復古懷舊 做起來也很寬敞不擁擠 是三五好友聚會吃鍋的首選之一啊 我們還特別選四點這個時段吃 人還是很多！ 吃完六點 走到店外 已經有好幾組在排隊啊！ 有口皆碑的詹記麻辣火鍋 一定要來朝聖一下啊 到現在還很懷念他的麻辣鴨血 真的好吃到無法形容 來之前記得要先網路訂位呦！不提供電話與現場訂位 ▻ 小鴛鴦鍋（1-3人） $330 ▻ 澳洲牛梅花心 $420 ▻ 台灣培根豬 （入會員每桌即可送一盤） ▻ 草蝦丸 $100（6個） ▻ 香菇肉蛋餃 $120 （5個） ▻ 水蓮 $80 ▻ 生豆皮 $80 ▻ 有機杏鮑菇 $100 ▻ 有機金針菇 $100 ▻ 烏龍麵 $60 ▻ 鍋燒意麵 $35 ▻ 白飯 $20 ▻ 麥茶 $80 ❀ 詹記麻辣火鍋（敦南店） ❀ 台北市大安區和平東路三段60號 ❀ 捷運六張犁（步行約8分鐘）❀02-2377-7799 ❀ 週一至週日 12:00-01:00 ❀ 店家粉絲專業▸點此連結◂ ❀ 詹記麻辣火鍋(敦南店)24小時線上訂位 想看更詳細的美食介紹及店家資訊請點擊下方IG連結٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 想要跟著貪吃珈吃更多好吃的美食可以發瞜我的IG➤@jia._.foodie https://www.instagram.com/jia._.foodie/ #Taipei #TaipeiFood #TaipeiHotPot #台北美食 #台北火鍋 #六張犁美食 #六張犁火鍋 #詹記 #詹記麻辣火鍋 #麻辣鴨血 #4foodieforfoodie #popyummy #popdaily #popyummy台北

台南日月鎊品火鍋

那天朋友激推我去吃她去吃了好幾次的網美火鍋 去了那麼多次就是沒帶我（好啊現在都這樣🤣 後來我就自己和老公去晚餐約會了👫 從裡到外的藍色英倫風就已經很美了💙💙💙 火鍋的下午茶式擺盤也是勾起我的少女心😍 光是等餐就能和裝潢拍100張，餐點上桌再拍個100張 不只外觀迷人，食材的品質也不馬虎，尤其是特色湯頭超推！ 另外店內的簡餐和小點心口味也都很用心製作，也非常有自己的特色 聽說鋒面又要來了是不是，那趕快和女友牽手當網美來吃鍋吧💑 看更多➡️ https://xiaochoc.pixnet.net/blog/post/214861710 📍日月鎊品火鍋 ☎️06-2227288 ⏰11:30–21:30 🗓每週二公休 🏠台南市中西區開山路15號 🐟FB粉絲團/痞客邦👀艾莉兒的日常雜話 #popyummy台南 #台南美食 #網美餐廳 #IG餐廳 #延平郡王祠美食 #義大利麵 #火鍋

天冷冷就是要吃鍋 🔥肉多到吐血..「東區食徒」

加點炒飯怎麼說？39句「超實用餐廳點餐韓文」，不用再怕店員聽不懂啦！

想必超愛吃的台灣人，每到韓國旅遊時一定得嚐嚐最道地的美食吧！不過不懂韓文又怕生的你，進到餐廳後卻不知道怎麼開口嗎？泡菜編今天就帶來這篇「超實用的韓國餐廳點餐韓文教學」，還提供你多種情境如：進店時、入座後、點餐時、用餐時、結帳時會使用到的韓文對話，趕快學起來準備去韓國吃透透啦！ 超實用餐廳點餐韓文｜1、進店時 店：어서 오세요.（歡迎光臨） 店：몇 분이에요? 몇 분이세요?（請問幾位？） 客：___ 명 이에요.（___ 位） 店：여기 앉으세요.（請坐） 💡補充：___中的幾位需使用「韓文數字」，如下表： （圖片來源：超用心的泡菜編） 超實用餐廳點餐韓文｜2、入座後 客：메뉴 좀 주세요.（請給我菜單） 客：혹시 중국어/영어 메뉴 있어요?（請問有中文/英文菜單嗎？） 💡補充：메뉴、메뉴판都是menu（菜單）的意思，皆有人使用。 如果要與友人討論一下餐點內容，想稍後點餐，可以跟服務員說： 잠시후에 주문하겠습니다. 或 잠시후에 주문할게요.（稍後再點餐） 實在無法決定要吃什麼，想請店員推薦時，可以跟服務員說： 추천할 메뉴가 있어요?（有推薦的菜單嗎？） 맛이있는거 추천 좀 해주세요. （請推薦我好吃的） 超實用餐廳點餐韓文｜3、準備點餐時 決定好菜單後，想呼叫店員來點餐時，可以舉手喊： 저기요～주문이요. 或 저기요～주문 좀 할 게요. （不好意思，要點餐喔～） 店員聽到呼喊後，過來時可能會說： 주문하시겠습니까? （要點餐嗎？）或주문 도와 드릴게요.（幫您點餐唷） 💡補充：小禁忌！在呼叫服務員時，即使服務員是有年紀的大媽也不可以叫아줌마（阿珠媽），可以說이모님或아주머니比較有禮貌喔！ 超實用餐廳點餐韓文｜4、正在點餐時 常見的點餐方法有很多種，如下列： 1、可以指著菜單上的圖片說：이거 좀 주세요.（請給我這個） 2、想跟隔壁桌點一樣的可以說：저도 옆 테이블과 같은 걸로 주세요.（我也要跟隔壁桌一樣的） 3、烤肉店點餐時，通常會說：____ 일인분 주세요.（請給我一人份的____） 💡補充：幾人份的數字說法，需使用「漢字數字」，如下表： （圖片來源：超用心的泡菜編） 4、為方便點餐，大多韓國人也會簡化說法： ____ 한나랑 ____ 한나씩 주세요.（請給我___一份和___一份） 💡補充：幾人份的數字說法，需使用「漢字數字」，如下表：此說法需使用「韓文數字」。 （圖片來源：超用心的泡菜編） 超實用餐廳點餐韓文｜5、點餐特殊要求 餐點時其他常見的請求，說法如下： 1、不太敢吃辣的人，可以說：안 매운걸로 주세요.或 안 맵게 주세요.（請做成不辣） 2、吃鍋邊素不想吃肉，可以說：고기 좀 빼 주세요.（請不要放肉） 3、想吃血腸湯飯但又不吃內臟類，可以說：순대만 주세요.或 내장 좀 빼 주세요.（只要血腸/請不要放內臟） 超實用餐廳點餐韓文｜6、補充小菜 用餐時如果小菜吃完了，想再多要小菜時可以說： 반찬 좀 더 주세요.（請再給我一點小菜） 或 반찬 리필 해주세요. 或반찬 리필 가능해요?（可以續小菜嗎？） 💡補充：「반찬」是泛指所有小菜，如果只想特定續點單一小菜，常見的韓式小菜如下： （圖片來源：超用心的泡菜編） 💡補充：其他常續的食材有：소스（醬汁）、마늘（大蒜）、양파（洋蔥）、상추（生菜）、물（水） https://www.instagram.com/p/CYtfJvUhYdS/ 超實用餐廳點餐韓文｜7、用餐加點 1、想加點白飯，可以說：밥 한나 추가요.（請加一碗白飯）*數量需使用「韓文數字」。 （圖片來源：超用心的泡菜編） 2、吃辣炒章魚、春川辣炒雞等最後想再吃炒飯，可以說：볶음밥 추가요.（請加炒飯） 💡補充：鍋中要有剩餘食材，才能做炒飯，千萬不要全部吃罄時才說要炒飯～ 3、吃雞湯中途想加湯時，可以說： 국수 좀 더 추세요.（請多加一點高湯） 4、盤子不夠用想多要盤子，可以說：접시 하나 좀 더 추세요.（請多加給一個盤子） 💡補充：其他餐具說法：그릇（碗）、컵（杯子）、물컵（水杯）、술잔（燒酒用酒杯） 💡補充：其他用品說法：티슈（衛生紙）、냅킨（餐巾紙）、 물티슈（濕紙巾） 5、有餐點一直遲遲沒來，可以說：여기 ____ 아직 안 나왔어요.（這裡的____還沒來） 超實用餐廳點餐韓文｜8、用餐完畢 吃飽後發現還剩太多食物，想打包回飯店，可以說： 포장해 주세요.（請打包）或 포장해도 되나요?（可以打包嗎？） 超實用餐廳點餐韓文｜9、結帳時 1、用餐完畢要買單時，到結帳櫃檯想付款，可以說： 계산이요. 或 계산해 주세요.（請幫我結帳） 2、沒有現金想使用信用卡結帳，可以說： 카드 계산해도 되나요? 或 카드로 되나요?（可以用信用卡嗎？） 3、想拿收據可以說：영수증 주세요.（請給我收據） 4、不想拿收據時，可以說：영수증 좀 버려주세요.（收據請幫我丟掉） 5、最後請一定要記得說：감사합니다. （謝謝） 💡補充：小禁忌！付錢時請將現金或卡片遞給服務員，不要放在桌上，對韓國人來說是一件沒有禮貌的事喔！ https://www.instagram.com/p/Cr8p8vjpqx6/ 超實用餐廳點餐韓文｜10、韓國常見菜單中韓翻譯對照 以上就是「超實用韓國餐廳點餐韓文」整理教學啦！韓國的美食真的太多，有一個好的用餐體驗真的很重要呀！趕快把這篇文章收藏起來，之後到韓國旅遊時拿出來用，絕對順行無阻啦！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻不藏私告訴你！4點「韓文40音」快速學習秘訣，初心者也能輕鬆上手！ 延伸閱讀👉🏻2023必學！69個超實用「韓文日常單字＆例句」，旅遊、追星不成問題！ #中韓對照菜單 #實用韓文說法 #常見韓文菜名 #常見韓文菜單 #旅行韓文 #旅遊韓文 #泡菜小教室 #泡菜生活 #泡菜精選 #炸雞韓文 #菜單韓文 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國炸雞韓文 #韓國點餐 #韓文學習 #韓文小教室 #韓文教學 #韓文日常 #韓文菜單 #韓語教學 #點餐韓文 

適合吃鍋的季節來囉～「首爾人氣部隊鍋TOP3」起司+香腸+泡麵=最佳組合！

韓國必吃的料理當中，「部隊鍋」的人氣非常高，這道料理源自於韓戰時，使用美軍支援的香腸、火腿、泡麵等食材，煮成一鍋香味四溢的湯，傳統的湯底是使用韓國豆瓣為主，不過隨著每間部隊鍋專賣店的特色不同，湯頭喝起來也不一樣。雖然部隊鍋是高熱量的組合，但是吃完卻是幸福滿滿的超讚韓式火鍋，今天泡菜編就介紹「首爾三間人氣部隊鍋」，秋冬去玩可是不能讓胃受凍了！ – 延伸閱讀：【精選】沒在私藏的啦！全台特搜「北中南各地韓式料理推薦」懶人包一次送給你！ ＃바다식당 這間是在梨泰院附近的人氣美食店家，湯頭是偏辣但是清爽的類型，泡麵上頭會撲滿濃香起司，平衡整鍋的辣度，搭配招牌的脆香腸，每到用餐時間，這間都會座無虛席！ – 延伸閱讀：【女孩兒的酒吧特輯】編輯嚴選4間位於弘大、梨泰院的Bar！快點找你的閨蜜一起來這裡開趴踢吧 info. 地址：서울 용산구 이태원로49길 18 ＃오뎅식당 部隊鍋的發源地「議政府」，在首爾附近，地鐵1號線的上方。議政府站那一帶有很多間部隊鍋，其中又以地鐵방학站的這家오뎅식당最有名。因為他是1960年就開張的元祖老店，口味可以說是最道地，如果各位有機會到議政府玩，別忘了來朝聖喔！ info. 地址：서울 도봉구 도당로 145 ＃화주부부대찌개 第三間的口味滿適合大人小孩闔家品嚐，偏甜的湯頭也和傳統的部隊鍋稍微不太一樣。大量的火腿和香腸多到快滿出來，另外店裡也有一項人氣料理「起司披薩」，寒冷的天氣需要補充熱量，就請來這裏充電吧！ – 延伸閱讀：美到我決定畢業照去這裡拍了～多到滿出來的教堂，讓你花韓國機票錢就彷彿來到歐洲 ！ info. 地址：서울 동대문구 경희대로3길 21 看完整個心都暖起來了！還有口水流到地上了！愛吃鍋的朋友們可以準備訂機票飛囉～ #泡菜美食 #美食 #美食地圖 #部隊鍋 #韓國必吃 #韓國旅行 #韓國旅遊 #韓國美食地圖 #韓國美食推薦 #韓國自由行 #韓式料理 #首爾 #首爾必吃 #바다식당 #오뎅식당 #화주부부대찌개 

ㄩㄐ吃中山站

台北/OKAY韓國烤肉 1995年開業至現在的OKAY韓式烤肉鍋物，重新改裝， 以年輕的樣貌、傳統的味道呈現給大家。 - 三人組合套餐 $1850 ✔生菜 ✔韓式小菜 ✔厚切豬五花 ✔原味牛肋條 ✔醃製梅花豬 ✔起司春川辣炒雞 ✔海鮮煎餅 ✔豆腐鍋/泡菜鍋/大醬鍋 (三選一) ✔可樂/雪碧/芬達 (三選二) . ✔帶骨牛小排 $450 ✔雪濃湯 $400 ✔隱藏版雪濃粥 $600 很久沒有吃到可以推薦給大家的韓式烤肉店，烤肉部份可以由店家幫忙烤或是桌邊自己烤唷！懶ㄩㄐ當然交給店家😆烤肉部份都非常入味，嫩度及熟度都拿捏的很剛好，特別喜歡牛肋條及梅花豬🤤起司辣炒雞很多起司，雞肉也很嫩不錯不錯~海鮮煎餅料多外皮煎的很酥又不油膩。鍋類推薦大醬鍋(如果你愛重口味的話🤔非常濃郁又不會太鹹，但如果你想吃鍋又偏愛清淡，雪濃湯會適合你。單點的帶骨牛小排，使用祖傳醬料醃製後下去烤，所以口感及味道大大的不同，這個一定要點哪😗👍🏻隱藏版雪濃粥要特別問店家，不然菜單上是沒有的唷！味道真的非常好，很適合喝完酒後來一碗熱熱的粥，適合3-5人食用，我們真的吃光光還會想念他😭價格雖偏高但如果你真的想吃是不會失望的味道😙 - 📍 台北市南京東路一段34號2樓 🚉 #捷運中山站 ⏲平日 12:00-14:00 18:00-22:00 假日 12:00-15:00 17:30-22:00 - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃中山站 #台北#台北美食#中山站美食#taipeifood#韓式料理

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