Yo！跟著Karen去「心創力健身房」台南一對一拳擊課程 重量訓練肌力健身好有趣

撰文編輯/Karen W. 拳擊課！太 有 趣 啦～～～ 這堂拳擊課跟之前上過的拳擊有氧真的是不一樣。 拳擊有氧著重在有氧運動搭配出拳、跳步，讓有氧多了很多趣味，比較不無聊～ 但！心創力健身房的拳擊課，是真格的拳擊課。沒在開玩笑的！ 心創力健身房位於臺南市中西區府前路上，沒想到運河旁還有這樣的健身空間，健身的器材十分齊全，除了有器材還有槓鈴、槓片也一應俱全。 - - - - 附近大涼路上停車位蠻好找的，機車位也很多，重點在住宅區中很是清幽，算是很優秀的地點！ 這次來分享心創力健身房的「一對一拳擊課」剛剛有說這拳擊課可是紮紮實實！ 最初可能還感覺不出差別，因為教練也是從動態熱身開始課程，但由於是一對一，教練會不時監測老🐸的狀態，畢竟負擔大，動態熱身的確是可能消耗狀態的。但根據老🐸課後說：嗯！動態熱身實在太需要～ 因為其實在動態熱身時教練已經在著重之後的課程基礎包含左右跳步、跳飛揮拳、勾拳，其實把這些熱身做紮實會更有利與後續的課程。 - 熱身告一段落後，教練會開始教基本站姿及出拳的姿勢，一點一點調整到對的位置！這點就跟坊間的拳擊有氧的不同，比起有氧更著重在姿勢的準確狀態！ - 多次調整、練習後就是拳擊課中的重頭戲，拳擊的重點之一重力加速度的出拳，除了轉體肌肉的延展性還有就是爆發力的出拳，流暢又連貫的動作，一氣呵成的轉體、送肩直至出拳，讓力量能夠集中在一拳。沒想到看起來簡單的動作其實眉角非常多！ - 其中包含著許多動作需要練習才能拳拳到位，這些練習將會讓身體的自然反應更靈活更協調。 當教練確認動作已經可以的時候，緊接著就是開始防禦教學「步防（腳步退）、身防（頸椎帶動頭為中心左右移動、頸椎帶動頭為中心V型移動）」 防禦也真的很重要，從基礎腳步的移動到十字步、轉面的動作，整整都在訓練肢體的協調性及反應，覺得半堂課過去後都有中可以聽聲辨位的感覺呀～ 過程中有一點我覺得很棒的是教練不斷的傳達一個概念就是技巧、速度都是其次，主要是動作要做紮實、做對才重要，除了不容易受傷更能打好基礎！ 終於⋯在一連串的熱身、基礎訓練後，終於可以帶拳套啦！！！ 就是要戴拳套才有Feel嘛～～～ 但！沒開玩笑，戴上拳套及靶心的二位，那真是太眼神都能發出激光⋯ 這時教練會說明拳擊的距離，還有稍加複習剛剛的所有課程，緊接著馬上進入面對面模仿也就是鏡面概念的練習，然後帶入護防站姿、腳步移動、攻擊出拳、閃躲，我在一旁都不自覺想閃躲⋯ 真的很厲害可以保持重心但又靈活，還能流暢的攻擊！ 難怪拳擊健身可以成為減重神隊友！所有動作包含大量的有氧與爆發力，這樣都不燃脂還有什麼能！ 尤其是所有的基本動作幾乎都用到身體的全身肌肉，還能訓練活動力及身體反應，自然可以更靈活更協調！ 而且每天壓力山大來場拳擊課，都不知道多舒壓就好！可以專注的發洩跟專注的訓練，經過爆汗的拳擊洗禮，真的超爽！ 最後教練會帶著作伸展放鬆、調整呼吸的動作，讓身心放鬆～ 一堂課下來對於體重較重的老🐸來說雖然不算輕鬆，但多虧教練的風趣認真，總算堅持到最後了，而且老🐸也說運動完那種爆汗感真的很讚！ 加上一對一的課程都能隨時依學員狀態調整課程，讓運動起來更容易！ 很推薦心創力的拳擊課的課程及教練，別猶豫了！趕快約起來，一起揮拳舒壓吧～～～ 📍心創力健身中心 https://www.facebook.com/hp690826/ 地址：臺南市中西區府前路二段258巷33號 電話：（06）299-1814 營業時間： 週一至週五10:00-23:00 週六10:00-20:00 週日10:00-18:00 🔆教練課程都需提前預約🔆 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

苗栗｜超萌巨大八爪章魚溜滑梯+魔術方塊遊戲場。貓裏喵親子公園

​今天要分享的親子公園是苗栗第一座大型親子特色公園! 有可愛繽紛的八爪章魚溜滑梯、半遮陽的沙坑、共融式翹翹板、盪鞦韆、攀爬鋼架、轉椅.....等。 一旁有挑戰性的彩色方塊地景遊戲場好像魔術方塊，也別錯過這一區! 最重要的是公園內有洗腳區、廁所，汽車機車停車位也超充足， 路邊還有攤販設攤可買小點心吃，非常體貼家長~! 有到苗栗玩的話，可以把貓裏喵親子公園規劃在行程內! ■藍波波BeautifulLife粉絲團 ☜一週分享一篇親子旅遊景點，快來追蹤我們一起玩吧 ⍢ ■藍波波IG ☜微美食、美妝、生活、開箱♥ 本篇目錄：#｜貓裏喵親子公園資訊與停車#｜苗栗親子景點、苗栗美食#｜貓裏喵親子公園周邊與各項設施介紹 ​｜貓裏喵親子公園資訊與停車■貓裏喵地址：苗栗縣苗栗市玉清路351號 檢視較大的地圖 ■停車：公園周圍有不少汽車、汽車停車格。 ​▲公園內還有些不同造型的苗栗縣吉祥物貓裏喵。近期很喜歡規劃到苗栗玩，發現到處都有以「貓ㄌ一ˇ」為名的餐廳、景點。 估狗後才知道，原來苗栗的舊名就是叫「貓裏」，而貓裏喵就是苗栗縣的吉祥物喔! 我還很納悶這個公園叫貓裏喵，但為什麼遊具跟貓一點關係都沒有? ｜苗栗親子景點、苗栗美食苗栗銅鑼｜大補內彈珠汽水觀光工廠。DIY彈珠汽水無限暢飲、玩懷舊彈珠遊戲。​ ​ ​ 苗栗頭屋｜來美麗夢幻的橙香森林採橘子吧!約會和親子都適合的景點!內附開採橘子日期以及行前注意事項。​ ​ ​ 雙峰草堂銅鑼燒茶屋 ​｜貓裏喵親子公園周邊與各項設施介紹​貓裏喵親子公園位於苗栗縣議會後方，公園旁的滑輪溜冰場也一樣色彩繽紛 讓整個環境都充滿色彩!好有活力! 當天我們怕塞車，早早就從瑞芳出發 到苗栗在車上還懶洋洋的，下車看到這麼充滿活力的公園，精神都來了!​ 路邊有不少攤販早早就來擺攤了! 有花枝丸、熱狗、飲料、霜淇淋，還有販售造型氣球、吹泡泡玩具 我們大約10：00離開，本想買支霜淇淋，但老闆說還沒準備好啦~​ 公園設有公共廁所，還有沖洗區， 玩完沙子後沖一沖，乾乾淨淨的回家! 個人覺得公園設有廁所，真的能讓大人輕鬆許多呢! 接下來就是公園內各項遊具介紹啦!​ ■八爪章魚溜滑梯眼睛笑得彎彎的大章魚實在太萌了! 有著不同彎道的爪子則是以低飽和度的馬卡龍色系呈現， 配上綠油油的草皮、紅通通的大章魚，視覺衝擊感很強烈，拍照也特別好看!​ 章魚溜滑梯的八個坡道都能溜!人多也不太排隊排太久! 每條爪子呈現出來都是不一樣的彎道，因為章魚溜滑梯又高又陡，所以溜下來很有速度感! ​▲樓梯設置的警告標語。 要注意的是，因為比較高，所以小小孩獨自上去會有點危險喔!​ ■磨石子貝殼溜滑梯​ 小小孩不能獨自暢玩章魚溜滑梯也沒關係! 一旁還有座大型的磨石子溜滑梯。 貝殼造型溜滑梯是以扇形的樣貌展開，滑梯坡道設計得也很寬敞，溜下來不卡卡! 旁邊的樓梯低又寬，小小孩一步一步爬上也去不費力。​ ■半遮陽沙坑 草皮上有架設遮陽區，旁邊還有大樹的樹陰 讓家長在陪玩的時候也能稍微遮遮陽。​ ■方形攀爬鋼架 四方且為階梯設計而成的鋼架非常好駕馭 小孩喜歡攀爬外，大人也喜歡拉著它伸展筋骨! ■共融個人轉椅 需靠自身力量來轉動的轉椅。 我覺得雖沒有旋轉杯來得刺激，但是相對的也比較安全， 讓行動不方便的小朋友和小小孩也能安全地感受轉椅子的樂趣~​ ■共融式蹺蹺板 安全性高的共融式蹺蹺板兩側皆有可愛的動物裝飾。​ ■親子鞦韆/鳥巢鞦韆 貓裏喵公園的鳥巢鞦韆有設置遮陽棚， 但另一邊的遮陽棚沒有鳥巢鞦韆，不曉得是不是故障拆除了? 希望能趕快再架設上去，因為有遮陽棚的盪鞦韆玩起來真的很舒適呀~ ■彩色方塊地景遊戲場 這個遊戲場非常吸引我和波寶，因為波寶非常的喜歡攀爬 且外觀又像他最近很喜歡的魔術方塊! 可惜兩道溜滑梯因為局部裂開，拉起封鎖線暫時封閉， 但還是不影響小朋友們在封鎖線以外的區域玩喔!​ 牆面到處都是攀爬繩索、抱石， 難度不高，滿足了波寶想攀爬、但又有點懼高的小心靈。 孩子們在方塊裡面穿梭，非常的耗體力，家中有大孩子的一定不要錯過這裡!​ 後側還有適合小小孩的溜滑梯，以及非常童趣的跳格子階梯! 起初看到封鎖線，還以為全面暫不開放呢! 好險只封鎖溜滑梯，不然大老遠跑來這裡玩，卻錯過這個彩色方塊遊戲場，真的是太可惜了! 希望貓裏喵親子公園的鳥巢鞦韆、彩色方塊地景遊戲場的溜滑梯快快維修好， 因為這個親子公園真的太好玩了! 無論是大小朋友或是家長都能好好地在這裡待上一些時間，很適合當苗栗旅遊中的一個景點喔! 大家還推薦哪些好玩又有特色的親子公園呢?也留言跟波波說吧⍢ ※ 延 伸 閱 讀 ※ ■台灣特色公園 北市大同│以打鐵街作為靈感設計出來的打鐵舖公園!建成公園共融式遊戲場​ ​ ​ 台北市中山區｜可野餐、騎腳踏車還有遊戲場!美堤河濱公園 兒童遊戲場​ ​ ​ ■親子旅遊攻略、中部旅遊台中北屯｜夜間免費遊園!紙火車、紙建築、紙玩具!紙箱王創意園區​ ​ ​ 2023連假親子遊玩攻略｜免費親子景點、室內雨天備案、期間限定展覽​ ​ ​ 

Yo！跟著Karen穿「Aurora Skin 歐若拉石墨烯暖宮褲」女人們必備的親膚暖暖包 全尺碼專利石墨烯內褲好貼心

撰文編輯/Karen W. 廣大女性們都知道子宮得好好照顧，平時少吃生冷食物、盡量淺嚐冰品甜點是基礎，尤其是入冬天冷、經期來訪、產後護理都得更用心呵護自己！ 下腹一冷到身體就容易毛病多⋯像我有時候稍不留意，經期除了容易悶脹，甚至得在小褲褲上貼暖暖包才覺得好一些。 尤其是冬天或寒流來襲的季節更容易出現這樣的狀況～ 近幾年石墨烯這材質在織品業竄紅，不管是床、沙發、外套、衣褲都興起一波石墨烯熱！ 石墨烯最大的特色就在於石墨烯目前是世上最薄卻也是最堅硬的奈米材料，同時是一種透明、良好的導體，對於熱能、光學的傳導速度非常快速，透氣度也很優秀，所以越來越多的織品都加入了石墨烯。 「Aurora Skin 歐若拉石墨烯暖宮褲」是Karen最近的內著心頭好，這歐若拉可不簡單，小褲褲上的石墨烯矽膠擁有台日專利，而且經實測遠紅外線、熱循環比一般小褲褲分別增加91.6%、116.7%！ 透過遠紅外線熱效應提昇下腹的循環，讓體內不虛寒，特別推薦容易好朋友痛或暖暖肚的每一位女孩兒～～～ 而且貼身衣物3~6個月就要汰舊換新，除了長時間使用會變形也容易殘留細菌造成感染不舒服！ Aurora Skin 歐若拉石墨烯暖宮褲除了是暖肚神隊友更是舒適小能手，整個面料柔軟舒適、比無痕內褲還要輕薄貼膚，採拼接線前移的無縫貼合的設計，即使不需要暖宮拿來當無痕內褲也是超棒的選擇～～～ - - Aurora Skin 歐若拉石墨烯暖宮褲以蘋果形狀的石墨烯矽膠，將遠紅外線熱效應高效集中於下腹。 國立台灣工藝研究發展中心測試報告「遠紅外線放射率：0.916」、台灣TTRI 紡研所人體實際穿戴測試報告「血流量+ 115.5%、血流速+ 116.7%」 讓女孩兒們天天都有自然紅潤好氣色！ Aurora Skin 歐若拉石墨烯暖宮褲有高腰收腹版、中腰高彈版，顏色有黑、粉藕2色，尺寸最大到XXL，不管是棉花糖女孩或是孕媽咪的都沒問題！ 而且Aurora Skin 歐若拉石墨烯暖宮褲很貼膚，就算是像我這樣的肉女子也不會捲邊，真的會有種「零著感」的錯覺。 穿了一陣子之後個人覺得Aurora Skin 歐若拉石墨烯暖宮褲不只適合像我容易好朋友痛的女子，四肢冰冷循環待加強、甚至是產後媽媽、孕媽咪都很適合唷！ 有需要的朋友可以上Aurora Skin 歐若拉官網看看唷～～～ Aurora Skin 歐若拉官網 Aurora Skin 歐若拉 FB 粉專 LINE官方帳號＠aurora_skin 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

[台南中西區]永樂蝦仁肉圓。台南國華街永樂市場

#台南美食 #台南中西區 #肉圓 #蝦仁肉圓 #台南國華街 #台南小吃 #J哥和Na哥客串演出中 #J哥和Na哥 其實肉圓一直都是我不喜歡的台灣小吃 後來長大(?)才知道我只是不喜歡吃Q皮的炸或油泡肉圓 自從第一次在台南吃蒸肉圓後，發現我超愛台南的蒸肉圓的 於是每次計畫去台南尋覓小吃，就會把蒸肉圓放在優先搜尋名單(當然一開始都會先搜春捲啦)中 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/364166520 「永樂蝦仁肉圓」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 餐廳名稱：永樂蝦仁肉圓 (台南市中西區國華街三段169號，永樂市場一樓) 營業資訊：06-2251006 10:30-18:30 餐點介紹：肉圓/蝦仁肉圓/肉粽/湯 ----------------------------------------------------------------------- 「永樂蝦仁肉圓」店家外觀 位於台南最頂級戰區的國華街、永樂市場一樓的騎樓 當然假日這裡肯定是八成攤攤都是人、都要排隊(沒排隊的店家...感覺很尷尬) 永樂蝦仁肉圓和旁邊的炸蚵嗲生意都很不錯，尤其看起來蚵嗲更受歡迎呢(笑) 不過已經八分飽的我，實在只能把最後一點空間給我優先目標——蝦仁肉圓啦 (客串演出: J哥、Na哥) 老闆用飯匙鏟起肉圓，放到盤子內 (客串演出: Na哥) 然後淋上醬油，就將肉圓上桌囉 (客串演出: Na哥) 「永樂蝦仁肉圓」蝦仁肉圓 桌上擺著台南肉圓一貫搭配的三大調味：蒜末、辣(辣油膏或辣豆瓣)、芥末(山葵醬或黃芥末) 永樂蝦仁肉圓的是辣油膏和黃芥末 肉圓本身已經淋上去的醬油膏，偏清淡且甜度很低 台南友人：哼，這不是台南的醬油膏 肉圓呈圓扁，大小如胸ㄊ.....沒事 表面有點高凸不平 雖然皮看起很白，一開始以為是我比較喜歡的不Q、軟綿易咀嚼的肉圓皮 但其實是很Q的!!原本想要顧形象地用叉子慢慢切，後來發現實沒辦法完整切開，最後還是整顆叉起來直接啃 肉餡是散碎肉燥，顆粒大小不一，量也不多，不是我喜歡得一團肉 當然還有蝦子，不是脆脆的蝦仁，有誠意；每顆蝦仁肉圓內有一尾完整蝦子或兩三段碎蝦肉 豬肉跟蝦子都蒸得熟透透，乾乾的但不老硬 但整體來說，不是我的菜(肉圓) 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/364166520 台南市旅遊資訊 → KLOOK客路 台南旅遊活動 → kkday 台南自由行推薦 → ezTravel易遊網 台南住宿 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

新北貓咪咖啡廳-貓裡居 貓咪控的天堂！

新北貓咪咖啡廳-貓裡居 貓咪控趕快來～～ 貓裡居除了是貓咪咖啡廳，也是貓咪旅館， 這裡的每隻貓咪都過得很滋潤，看著牠們時而逗趣時而慵懶的模樣，真想在這裡待一整天～ 🔸店內環境： 可以選擇坐在吸貓區或非吸貓區 吸貓區入場費300元，可折抵消費100元 🔸點餐方式： 在櫃台點完餐後，就可以進入吸貓區啦～ 🔸推薦的甜點： 推薦黑醋栗乳酪巧克力千層蛋糕 （但因為我們那天中午吃太飽，所以只點了可麗露😂） 🔸吸貓注意事項： 不能對貓咪有追、跑、嚇、抓、抱等等對貓咪造成不適的動作 店內有提供逗貓棒，但不能逗在貓樹上的貓，以免貓咪跳下來受傷 🔸如果身上沾了一堆貓毛，店內有提供滾輪黏毛器唷！很貼心 - ℹ️貓裡居資訊 🏠新北市林口區四維路245巷18號 ⏰11:00-20:00 ✅可使用inline 網路訂位 🔸平日不限時，假日限時2小時 關於13食空旅行 啟動食光機，一起品味台灣美食、旅遊、住宿 讓你開心享受生活～ 💌 ig: https://instagram.com/ys_13_life/ 個人部落格：https://13foodie.com/ - ☕️今日精神糧食： 在光芒萬丈之前， 我們要欣然接受眼下的難堪和不易 #新北咖啡廳 #新北 #新北美食 #貓咪咖啡廳 #咖啡廳推薦 #咖啡廳

太挺原民了Bar！台灣麒麟巨大原民風Bar BEER快閃信義誠品

巨型原民風 Bar BEER快閃信義誠品！超大巨型Bar BEER啤酒罐引起路人圍觀，此展覽並非啤酒節活動，而是台灣麒麟啤酒值此歲末年終，特於2022年12月27日~2023 年 1 月 2 日在信義誠品展出的「Bar BEER 原民傳智設計罐」CSV(CSV=Creating Shared Value)計畫，自2020年至2022年，三年以來的CSV成果。 TEXT＋PHOTO＝吃貨旅遊作家水靜葳Jing（曾瀞葳） Bar BEER 原民傳智設計罐展覽 環遊台灣原住民文化 「Bar BEER 原民傳智設計罐」快閃展覽集結了全台灣11族 13個部落的巨大傳智設計罐色彩繽紛很吸睛，快閃活動展覽為期長達7天，邀請民眾跟著 Bar BEER 一起環遊台灣原住民族傳統文化，趣味橫生！喜迎2023新年到！ 太挺原民了 Bar！「Bar BEER 原民傳智設計罐」快閃展覽於 2022 年 12 月 27 日(二)~2023 年 1 月 2 日(一) 為期七天，在台北信義誠品戶外南側廣場展出原民風 Bar BEER啤酒罐，並邀請妮妮、CJ、樂繽紛等多位新生代 KOL共襄盛舉，加入 KIRIN LINE 好友， 還可獲得今年（2022）新推出的限量 Bar 原民傳智設計罐！ 全台11 族 13部落故事 傳遞原住民族傳統智慧 「Bar BEER 原民傳智設計罐」CSV計畫，自 2020~2022年，今年已經邁入第三年，一共集結了全台灣 11 族 13 個部落的「原住民族傳統智慧創作專用權」（以下簡稱傳智權）的授權與使用， 包括：阿美族馬太鞍部落、排灣族佳平部落、噶瑪蘭族、魯凱族達魯瑪克部落、賽夏族、賽德克族、排灣族望嘉部落、雅美(達悟)族、阿美族梧繞部落、鄒族、太魯閣族、邵族及撒奇萊雅族。 太挺原民了 Bar！此次展覽，展出了13款大型傳智設計罐，每款「Bar BEER 原民傳智設計罐」罐身都訴說著不同部落的文化歷史故事，展覽中也可了解到這13款罐身所使用的原住民族傳統文化元素的意涵，並展示了原住民文化物件和結合原住民傳統智慧的文創產品。 台灣麒麟希望藉由此次展覽將三年來攜手合作的 13 個部落故事完整呈現，透過「Bar BEER 原民傳智設計罐」快閃展出，讓民眾了解原住民族文化保存的重要性與計畫緣由，也認識台灣原住民族文化的多樣性與特殊性，提升大家對於原住民族文化保護的意識。 太挺原民了 Bar！2022全新6款Bar BEER 原民傳智設計罐 深耕台灣多年的台灣麒麟，值此歲末年終，推出全新6款「Bar BEER 原民傳智設計罐」於全台販售，今年再次以罐身結合雅美（達悟）族、阿美族梧繞部落、鄒族、太魯閣族、邵族及撒奇萊雅族註冊「原住民族傳統智慧創作專用權」的部落傳統圖紋做設計。 這6款「Bar BEER 原民傳智設計罐」罐身上的原住民族傳統圖紋分別運用了：「阿美族梧繞部落伐木樂舞及男子服飾配件」、「鄒族男女傳統服飾」、「太魯閣族男女傳統服飾」和「邵族邵織紋」、「撒奇萊雅族文化袋」、「雅美族傳統圖騰船眼」做設計。 拉霸抽Bar BEER原民限量好禮及來去部落住一晚旅遊體驗券 台灣麒麟同樣透過取得部落同意並支付授權金供部落發展使用，並於罐身上標記傳智權官方LOGO。消費者購買後掃描罐身QR code進入活動網站，於網站上登錄拉環序號即可享有一次拉霸機會，有機會抽中Bar BEER原民限量好禮及來去部落住一晚旅遊體驗券唷！ 2020~2022年KIRIN Bar BEER 原民傳智設計罐13款 台灣麒麟KIRIN Bar BEER繼2020年首次與阿美族馬太鞍部落、排灣族佳平部落、噶瑪蘭族推出三款東部限定販售的「Bar原民傳智設計罐」，成為全台首創傳智權商業授權的合作案例。 阿美族馬太鞍部落五片流蘇裙 排灣族佳平部落金祿勒家族祖靈側柱muakai(姆媧蓋依) 噶瑪蘭族女子禮裙 2021年再次結合魯凱族達魯瑪克部落、賽夏族、賽德克族、排灣族望嘉部落已註冊傳智權的傳統圖紋，推出四款「Bar原民傳智設計罐」。 魯凱族達魯瑪克部落報訊鈴 賽夏族日字紋 賽德克族傳統蓋被織紋 排灣族望嘉部落嘉羅芙岸頭目家族祖靈雙面石雕柱 2022年邁入計畫的第三年，分別和雅美(達悟)族、阿美族梧繞部落、鄒族、太魯閣族、邵族及撒奇萊雅族推出全新六款「Bar原民傳智設計罐」於全台販售。 雅美(達悟)族船眼 雅美族Tao身為西太平洋台灣島境內之海洋民族，拼板舟是族人最重要的漁獵工具和精神指標。Matanotatala(船眼)是雅美族(Tao)最具有代表性的傳統圖騰，其形狀為2-3圈同心圓，圓圈內有似太陽光芒放射狀圖形，刻繪在拼板舟的船首與船尾的左右兩側，意指「船的眼睛」，具有指引船到漁群匯集之處、趨吉避凶之功用......（延伸閱讀：KIRIN Bar BEER 太挺原民了Bar！| 雅美族介紹頁） 阿美族梧繞部落伐木樂舞與男子服飾配件 位於花蓮瑞穗地區的阿美族梧繞部落(’Olaw)，憑藉著祖先傳承的生存智慧，從山林的工作中累積文化傳統，伐木歌的傳唱緣起於早期族人換工協力造屋的年代。民國七十年代為配合瑞穗地區聯合豐年祭的舉行以及秀姑巒溪的泛舟風潮，梧繞部落前後幾任的頭目、顧問及耆老們共同發想，找回當初協力造屋時，紓解族人工作疲累的伐木歌謠，並結合眾人抬原木時整齊一致的步伐，並串連ilisin的歡慶歌謠，合力編成今日伐木樂舞的舞碼結構雛型......（延伸閱讀：KIRIN Bar BEER 太挺原民了Bar！| 阿美族梧繞部落介紹頁） 鄒族傳統服飾 是鄒族歷史展延，呈現其傳統智慧及族群文化代表性；繫於族人的生活、狩獵、祭儀、習俗、禁忌、神話、歷史、家族榮耀等，表現其各種面貌。配色主要以紅、白、黑、藍為主，尤以紅色為最；男子因狩獵活動所需，故其所著衣物多以皮革為主......（延伸閱讀：KIRIN Bar BEER 太挺原民了Bar！| 鄒族） 邵族邵織紋 邵族傳統圖騰Mushadaiash(邵織紋)主顏色由maqusuqusum(黑色)、mapuzipuzi(白色)、maqulhaqulha(紅色)及shadunan(黃色)四色所組成，菱形紋由外至內、由大至小平行排列，黑色之傳統染料為木炭或灰燼，白色為苧麻，赭紅色為薯榔，黃色為黃梔子......（延伸閱讀：KIRIN Bar BEER 太挺原民了Bar！| 邵族介紹頁） 撒奇萊雅族文化袋 位於花蓮奇萊平原撒奇萊雅族，因1878年在奇萊平原上發生的戰役事件，迫使撒奇萊雅族隱身埋名於阿美族部落，於2007年終於正名為臺灣原住民族第十三族。撒奇萊雅族之男、女族服，採用的服飾型態、色彩及圖騰，係根據1878年發生的「加禮宛事件/達固部灣戰役」族群歷史所設計發想，罐身上為男女共有之服飾配件--文化袋......（延伸閱讀：KIRIN Bar BEER 太挺原民了Bar！| 撒奇萊雅族介紹頁） 歡送2022，喜迎2023新年到！跟著 Bar BEER 一起環遊台灣原住民族傳統文化！想要了解更多關於「Bar BEER 原民傳智設計罐」全台11 族 13個部落故事......（延伸閱讀：KIRIN Bar BEER 太挺原民了Bar！） 提醒您：開車不喝酒！喝酒不開車！ MORE趣味旅記 水靜葳環遊世界366天

當日圓匯價又見0.22時，不妨幫即將出發的日本行程升級一下！2023年日本自助旅行攻略《美食版》

2022年10月台日旅遊解封後，實際使用新台幣兌換0.22日圓匯率的日幣，在日本生活將近40天，食衣住行育樂額外加值做了好多新的嘗試，畢竟匯率價差25%的情況下，日本好划算 的遊日特集；如果你接下來也要去日本，可以適當幫自己行程升級一下喔！ 日本自助旅行樂趣up 說到日本旅行，除了必買購物清單，安排必吃、必住、必去路線也很值得升級，把原本預留30分鐘快速嗑完的平價丼飯，改成1小時享受美食美景的約會景觀餐廳、把原本平價商旅改成設計感精品旅店、把原本捨不得參加的奢華露營就安排這一趟行程之中吧！ 同時，我也很推薦你嘗試一些在台灣定期會做的日常保養或紓壓項目，如美容、美髮、美甲、按摩、瑜珈等，或是休閒娛樂項目，如看展覽、看表演、烹飪課程、遊船、滑雪、泡溫泉或離島旅行，試著用另一種方式來認識日本！ 那麼，先來看看美食升級攻略吧！ 美食升級！從一餐1500日圓升級成2500日圓！ 說到美食，台灣外食聚會餐廳預算直飆台幣500元起跳，反觀飛往日本，與三年前相同一份1500-2500日圓的餐點，正從以往認知台幣450-750元降成330-550元，許多曾經捨不得吃5000日圓以上的餐點，也是從台幣1500元降成1100元，哦！難怪近期IG滑到許多從沒看過的日本特色餐廳，確實，論食材、手法或裝潢細緻程度，都相當值得一試。 這次我也將好幾頓餐廳升級，如平價一人燒肉換成精品涮涮鍋、國產豬換成黑毛和牛、單品改海陸雙拼、甜點一個不夠再加一個、甚至是平常捨不得吃的新幹線便當，也從挑選千圓換成2千圓左右的海鮮口味。 Sta.神田店｜#旬味商午定食 對蔬食、健康和日式家庭料理手法的講究，共在神田、日本橋和澀谷開設餐酒館的sta.，主要供應旬味定食、商業午餐咖喱飯和咖啡，選用各個時節盛產食材一一端上了餐桌，讓人僅憑餐盤佳餚便能遊賞日本部分風景；而這次吃到的是秋季的胡蘿蔔、蓮藕、紫高麗菜、甜椒、山形毛豆、各種野菜、唐揚炸雞和滋賀米飯。 神田sta.座落在萬世橋旁的西式老紅磚建築內，與一般美食大樓不同，依著河畔，波光粼粼倒影和陽光灑入點綴花卉、現代燈具的挑高用餐空間，輕聲細語的一桌桌客人，有單獨用餐的女性、閨蜜或上班族三五同事一起。 💰午餐定食：1600-1200日圓 📍Shabu Shabu “Let Us” Naka-Meguro しゃぶしゃぶ れたす 中目黒本店｜#主打野菜的涮涮鍋 來自日本全國各地農家直送的新鮮野菜：萵苣、茄子、南瓜、紅蘿蔔、紫蘇葉、千葉產紅蘿蔔、北海道產白菜等等；肉類供應熟成豬、黑毛和牛和和牛牛舌等組合。沾醬超過10款，每項都讓人想嘗試（麻辣中華醬料香而不辣，搭配豬肉好好吃） 日本愈來愈多一人一鍋的需求，即便是兩人同行也可以各選各的口味：清淡或濃郁柴魚高湯、韓國泡菜湯底、白胡椒高湯、期間限定的大分湯布院豆乳高湯。目前共5間分店，2間在札幌市、1間在中目黑、1間在澀谷、1間在神戶。 💰商午個人套餐：1500-2000日圓 📌根室花丸銀座店｜#來自北海道根室的迴轉壽司 以北海道根室地區的時令漁獲食材製作成各種握壽司，根室花丸迴轉壽司主打鮪魚、鮭魚和墨魚的各種壽司吃法，像是鮪魚配黃金泡菜、雞蛋鮭魚軍艦、薑末魷魚握壽司⋯ 另外也有各種少見生食如炙燒比目魚、極厚鰻魚、整尾星鰻、麻辣鱈魚子卷、雙層帆立貝、納豆天婦羅卷、牡蠣等少見壽司口味。 有著旋轉壽司的平價和便利，任何人都可以自由取用旋轉盤的壽司或畫單點單，店內精緻茶杯和親切服務也讓人很安心。 💰單盤價格共分成143日圓、209日圓、286日圓、374日圓、462日圓、638日圓。 更多日本攻略：https://cjscene.com/category/region/japan

Yo！跟著Karen去「茉莉花園AXC全美語生活教育營隊」OLA冒險教育背包客 做中學 學中玩 同步與世界接軌

撰文編輯/Karen W. 隨著時代進步，越來越多的家長開始重視孩子的教育。 但孩子們的教育其實處處可經營，不只侷限在教室課桌，也不再只是專注在書本之中！更多的著重則在於課外活動、自我探索的教育模式！ - 尤其是孩子們的寒暑假是家長們最在意的時期，第一是因為照護時間、第二就是不希望孩子們虛度。 考量之下傳統安親班是大多家長記憶中的選項，畢竟這好像是小時候我們成長中的必經模式！ 但現在其實有更好的選擇，由於少子化及國際觀意識抬頭，基於不希望孩子輸在起跑點，所以雙語及獨立社交的教育成了近年父母的重點！ 這次跟著弎兒媽趁寒假時帶大哥、二哥體驗「茉莉花園的冬夏令營」 茉莉花園採用西方教育的模式，跳脫傳統的純安親、靜態學習，2023最新「AXC全美語生活教育營隊」及「OLA冒險教育背包客」營隊，帶領孩子自我探索，培養獨立與自律性格，讓孩子們從做中學、學中玩，與世界接軌，學習不再是傳統的枯乏！ 茉莉花園的冬夏令營分為兩大主軸： 「AXC美式生活教育營」 全日美語對話、創意主題同時結合戶外運動、活動課程。 師生比低於1:8使用國立台北教育大學的校園環境，就在科技大樓站旁，接送很方便，而且可以安排早托、延托，對現在雙薪家庭很方便！ 「OLA冒險教育」 採背包客外縣市過夜營隊活動，訓練孩子自主自理、做預算和記帳、學習財務規劃、深度走訪、背包客獨立彈性的冒險精神。 夏令營則有更多不同主題含野地露營、實境求生等⋯⋯更多可以參考官網。 夏令營另提供外縣市接送和過夜服務。 大哥、二哥這是首次的營隊活動，在集合時間時到位於科技大樓附近的北教大集合。 正式上課前會讓早到孩子們跟外師在報到處旁的大草地上玩遊戲，讓孩子們跟老師彼此熟悉活絡，一開始本來很ㄅㄧˋㄙㄨˊ的二位在外師的陪伴及引導下很快就跟大家玩成一片！ 這次參與的是美食實踐家營隊for中班的義大利麵火腿捲主題，上課的過程中讓孩子們體驗做中學、學中做。 - 大哥、二哥說中午就是吃他們自己完成的義大利麵，滿滿成就感！ 過程中經由外師一步步的引導及鼓勵，讓孩子們不會害怕犯錯，反而充滿嘗試新事物的勇氣。 - - 大哥、二哥在過程中也學習到收入、支出的記帳概念，大哥還用收入購買了車車口琴，二哥則是傾囊購入自己的下午茶蛋糕，在還沒下課就吃完了⋯ 茉莉花園也會不時更新營隊主題課程，以遊戲的方式讓孩子體驗從零到有的過程，規劃課程上更不忽略孩子們的大小肌肉發展、及訓練專注力。 - 至於主題學習單安排是會按照年齡層規劃，讓每個年齡段都能有專屬的教學特色，堅持學習不侷限年齡段，希望孩子在每個階段都能學到不同的知識。跳脫傳統框架，以引導孩子多方面思考的方式，讓孩子的面向更豐富更多元，也更願意探索更多的新事物！ 茉莉花園的冬夏令營，讓孩子們的學習環境不侷限於教室，同時顧到運動神經訓練，真的非常值得帶孩子們來度過寒暑假～ - 整個體驗下來我跟弎兒媽對於茉莉花園的冬夏令營培養孩子自然而然的說英文的概念，學習探索世界、獨立社交的培養的教育用心，真的覺得很不錯！有興趣的爸爸媽媽們趕快上茉莉花園新創教育社群官網看看唷！ 📍茉莉花園新創教育社群 官網 https://www.jgroup.com.tw/index.php 📍茉莉花園新創教育社群FB粉專 @JGrouptw #茉莉花園新創教育社群 #2023冬令營 #AXC美式生活教育營 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

靜岡關東煮推薦 | 位於駿府城公園內的おでんや おばちゃん  品嚐關東煮還能買到童年零食！

靜岡關東煮推薦 | 位於駿府城公園內的おでんや おばちゃん  品嚐關東煮還能買到童年零食

冷冷的天來碗豐富美味的關東煮超暖胃！而雖然同樣是關東煮，日本各地的湯頭及食材特徵卻大不相同！今天就要來跟大家分享一間位在駿府城公園內的人氣靜岡關東煮名店「おでんや おばちゃん 」，不只食材種類豐富，在店裡還能買到多樣童年零食，彷彿踏進一間懷舊柑仔店！ 日本各地的關東煮風味各有特色，而靜岡關東煮則是以濃口醬油加上牛筋燉煮的湯汁，讓湯頭及食材都呈現深沉的褐色。放入盤中後，會再灑上柴魚粉及海苔粉，讓味道更有層次。 若想品嚐道地美味的靜岡關東煮，許多人會前往距離JR靜岡站徒步約10分鐘可抵達的「青葉横丁」及「青葉おでん街」。不長的街道上聚集了多間靜岡關東煮店家，而坪數不大的空間中，眾人坐在吧台座位上一邊品嚐關東煮，一邊和同事親友談笑風生，讓整條街在入夜後依然充滿著活力。 青葉おでん街更會配合四季做出不同裝飾，讓季節感越發濃厚。而雖然營業時間沒有全部統一，但多從下午四點左右開始營業至凌晨，因此可以看到店內有不少穿著西裝的上班族。 而如果白天就想品嚐靜岡關東煮，又不想花太多時間排隊等候的話怎麼辦呢？今天要分享的這間位在駿府城公園內的「おでんや おばちゃん」，就能滿足這樣的需求啦！ 「おでんや おばちゃん」起源於青葉橫丁，而目前只有一間位在駿府城公園內的店。雖然營業時間會按照季節變更，但基本上為10：00~17：00且全年無休，很適合白天來公園散步走走時用餐停留。 店門外窗上貼的菜單可以看到，「おでんや おばちゃん」所提供的品項可說是非常豐富。除了靜岡關東煮必有的黑魚板之外，還有鳴門卷、馬鈴薯、蒟蒻等多達24種食材。而且有提供外帶服務！ 一踏進店內就能聽到老闆熱情有力的招呼聲，而看著關東煮鍋中擺滿一根根用竹籤插著的食材，竟讓人忍不住選擇困難，最後選了蒟蒻、鳴門卷、腐竹魚板卷以及一顆蛋。 夾入盤中後，店員爺爺會細心先詢問灑上柴魚粉及海苔粉沒問題嗎？這次選擇都加，此外還會附上黃芥末醬。而我還有另外買一瓶靜岡茶。 每個食材的味道都非常濃郁，蘸上一點帶辛辣感的黃芥末醬，讓味道更有變化。上圖是第一次吃的腐竹魚板卷，中間魚板口感柔軟我個人很推薦。此外蒟蒻更是非常多汁！ 而雞蛋的味道及口感則很像台灣的滷蛋。 至於靜岡關東煮的店鋪有分成兩種類型，一種是一般常見的居酒屋型，另一種則是有附設很像台灣柑仔店的駄菓子屋，可以買到很多便宜懷舊的小零食及玩具，而「おでんや おばちゃん」是屬於後者，詳細的店內照片可以參考官網。 下次來到靜岡市區旅遊，不妨就到駿府城公園感受當地的歷史氛圍，並品嚐「おでんや おばちゃん」的美味靜岡關東煮吧！ #おでんやおばちゃん #靜岡美食 #靜岡關東煮 #静岡おでん #静岡グルメ

[嘉義西區]吳哥窟美食。金邊海鮮湯米線/芋頭豬肉炸春捲/涼拌雙色木瓜絲 #柬埔寨料理

#嘉義美食 #嘉義餐廳 #嘉義小吃 #J哥和Na哥客串演出中 #吳哥窟美食 #柬埔寨美食 #柬埔寨料理 之前在市區散步閒逛時，就偶爾路過這家柬埔寨料理「吳哥窟美食」 菜單有米線、炸春捲、咖哩、椒麻雞等 看起來跟泰式或越式料理很相似，那會有什麼不一樣的風味呢? 就來試試看吧 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/364730026 「吳哥窟美食」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 餐廳名稱：吳哥窟美食(嘉義市西區忠義街27號) 營業資訊：0939664719 週一至六11:00-20:00；週日休 餐點介紹：麵食/飯食/湯/熱菜/小菜 ----------------------------------------------------------------------- 「吳哥窟美食」店家外觀 位於忠義街和民族路口，鄰近文化路夜市和文化公園 (客串演出: J哥、Na哥) 「吳哥窟美食」內用環境 店內桌位有五組四人桌，簡單乾淨，光線不算明亮但足 桌面淨空：餐具、調味料、酒精和內用菜單都放在門口的自助區 (客串演出: J哥) 「吳哥窟美食」金邊海鮮湯麵 ※湯麵類可以選河粉或米線，我選的是「米線」 內容：梅花豬肉片3片、魷魚圈1個、蝦1隻、九層塔、蔥花、豆芽菜、油蔥、米線；另附檸檬 米線份量很多，不同於台灣的米粉或炊粉，米線不會有條條分明的觸感、是更加柔軟濕滑而易入口，毫無韌性而相當容易咀嚼； 我其實偏好粗寬或有咬勁的澱粉類食物，因此很少點米線 可能這真的是人生第一次吃米線，這口感讓我想我也很愛的食物：腸粉 「金邊海鮮湯麵」湯頭略濃郁，口味則相當清爽，有九層塔和油蔥的香氣，魚露的味道也是溫和清淡的 「金邊海鮮湯麵」 別偷懶、一定要加那顆檸檬! 除了增添檸檬清香，檸檬汁的酸也大大提升整體的風味，湯頭變得好喝非常多 「金邊海鮮湯麵」還是有豬肉，是梅花豬肉片，帶少量白色油脂 海鮮則就是一個魷魚圈和一隻蝦，都約八、九分熟 魷魚圈很厚，略有韌性；蝦子不大，已經事先去殼，全熟但還不到過老 「吳哥窟美食」涼拌木瓜 看起來就不像常見的青黃色青木瓜絲，而是黃和橘兩種顏色的「輕熟」和「熟」木瓜刨成的粗絲 水分較少，因此口感少了青木瓜絲的鮮脆，而是比較厚實，也比較香甜 搭配的粗花生粉微甜；醬汁味道較淡，也酸得不夠過癮 建議可以加少少的辣椒，一開始香氣撲鼻，而後勁則是綿綿的辣感 「吳哥窟美食」炸春捲 一份有三條炸春捲，每條切成三段；搭配生萵苣葉、魚露 「炸春捲」在越南或柬埔寨都是常見的食物，常見的包料有豬肉、冬粉、蝦米、胡蘿蔔等 「吳哥窟美食」的炸春捲裡面則是芋頭和豬絞肉做成的餡，以白胡椒提味 春捲皮多層且炸到硬脆，逼油完全，無油耗味且放久吃也仍舊是脆的 整體吃起來的確有肉、芋頭的味道，不過感覺大多還是在吃炸麵皮 同位於東南亞，柬埔寨跟毗鄰的越南、泰國的飲食文化風格很像 不過相比越菜和泰菜，柬式料理比較少用辣椒、糖和椰奶 果然我也覺得「吳哥窟美食」雖然餐點很像越南料理，調味卻明顯溫和許多 酸味和魚露都用的較保守，且預設都是不辣的 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/364730026 嘉義市旅遊資訊 ​→ KLOOK客路 嘉義縣市旅遊活動 → kkday 嘉義縣市自由行推薦 ​→ ezTravel易遊網 嘉義市住宿 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

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