啤酒與特色料理的組合超百搭！Bar BEER把滿滿台味畫上包裝，「嘉義火雞肉飯、台南牛肉湯」，快看有哪些你愛的美味吧！

隨著暑假到來，肯定要和朋友計畫場深度美食旅遊啦！身為台灣人對於各縣市的經典美味料理絕對倒背如流，像是新竹炒米粉、嘉義火雞肉飯、屏東黑鮪魚，都是當地必吃的特產美食！更不用說在享用台式料理，搭配一口沁涼爽口的Bar BEER，可是最暢快與絕配的組合！身為最接地氣的啤酒，這次Bar BEER把台灣各地特產美食，全都畫在新的設計罐中，每款設計代表當地特色美食，沒想到還藏有傳奇故事，除此之外在活動期間喝Bar BEER還能累積點數兌換好禮與抽獎，告五人也成為今年的Bar BEER年度代言人，現在就跟著波編一起看看有沒有你的最愛！ 精美罐身藏著台灣特產文化故事，每一味都太好吃了Bar～ 繼去年的特色地方節慶主題，這次將台灣豐富又受歡迎的八款特產美食融入設計罐中！Bar BEER秉持著熱愛台灣土地的精神和初衷，要結合藝術來宣揚台灣各地在地文化，以下這八款特產美食可是精挑細選的各區選手代表，除了將美食繪製設計罐中，插圖內還可以看到相關的設計以及背後小故事呢～接下來用特產美食故事，開啟一場深度味蕾之旅吧～ 北部-宜蘭三星蔥的「樸實香氣」、桃園大溪滷豆乾實現「翻轉實力」 住在北部的朋朋假日經常跑宜蘭一日遊，每次離開前一定要買幾塊蔥油餅在車上吃（沒錯就是波編本人），而宜蘭蔥油餅的靈魂餡料，正是香味十足、蔥肉飽滿的「三星蔥」，將象徵宜蘭農耕的文化與勤勞精神融入純樸的美味之中，進而造就連觀光客不惜一切衝來宜蘭品嚐。接著來到桃園大溪老街中，來到這怎能少了口大溪滷豆干呢！從前為了讓豆干可以存放時間較久，使用鹽水來煮沸，經過繁複的手工包紮、味道調整，才變成現在外皮厚黑、焦香濃郁的滷豆干，扭轉成代表美味之一，因此來口香濃味滷豆干時配上Bar BEER，ㄙㄨㄚˋ嘴並鹹甜交錯氣泡的清爽，真的是絕配～ 中部-「飄洋美味」嘉義火雞肉飯、「大地贈禮」新竹炒米粉、「漁村珍珠」彰化蚵嗲 接著讓我們往中部吃～嘉義火雞肉飯被不少旅客稱為「白飯小偷」，而這道美味全起在二戰結束的年代，因雞肉價格高漲，因此美軍將火雞帶入嘉義後，師傅們巧手嘗試出了火雞肉飯（真的是第一次聽到！），不斷改良變成現在口感豐富的嘉義特產美食，醬汁濃厚香醇，此時最好來口Bar BEER，更能凸顯出清香不膩的口感。 能成為當地特色正是剛好的氣候與環境造成！新竹「有了九降風，米粉只要曬月亮就會乾」，因極具特色的氣候成為新竹米粉好吃的秘密，經過風乾才能成就米粉清香帶勁的口感，一碗米粉搭配道地的貢丸湯就是在地人的標配啦～彰化的珍珠蚵同樣也是因符合當地的養殖方式，養出顆顆肉質雖小但飽滿的蚵肉！當年因荷蘭斷掉糧食，因而讓鄭成功將當地盛產的蚵肉裹上麵粉後油炸，變成外酥內軟的口感，讓你吃下的不僅是美食，更是多年來留除的文化與歷史呢！看到Bar BEER將蚵嗲切開後的細節畫上，一口咬下去並小啜Bar BEER，那鮮甜滋味著實令人難以忘懷鮮甜！ 南部-「新鮮直送」甘甜台南牛肉湯、「海中黑金」屏東黑鮪魚 美食環繞的台南裡，牛肉湯絕對是最多人一吃就稱讚的首選！每天由善化區的溫體牛肉供應所，將新鮮的牛肉送到攤販上，才能在最佳時機品嚐到軟嫩鮮甜的口感。雖然在台灣農耕時期將牛隻視為農人的夥伴，而隨著日治時期推動牛肉的飲食，多樣的牛肉料理美食豐富了台南的飲食文化。如今一碗喝下口感層次豐富的湯頭，加入切成薄片的牛肉，鮮甜滋味讓人願意為此天天早起呀～屏東著名的東港漁港，是黑鮪魚每年洄游繁殖必經地，因而成為重要漁獲之一，在此興起「屏東第一鮪」拍賣盛事，第一尾高價競標同時也象徵漁民豐收的一年，從瓶身的小人競標插畫，由此可知此活動對屏東漁港有多重要，想品嚐最新鮮的黑鮪魚，來到魚市場來場味蕾饗宴，品嚐肉質滑嫩、油脂豐富的生魚片吧～ 東部-「土地共好」台東米苔目 好山好水好美食代表台東地區，豐沛的地理環境養出了上等稻米，純淨的水源不僅讓池上米成為遠近馳名代表，在豐收季節時更會其製成米苔目來犒賞工人，散發著柴魚鮮甜湯頭的米苔目，征服每個旅人的心～暖心舉動還被畫在瓶身上，用濃郁的柴魚湯配上Ｑ彈的米苔目，一同領悟土地與農民之間的互動滋味。 KIRIN Bar BEER長期透過走進在地探索，發揚熱愛台灣這片土地的精神，去年的節慶文化設計罐大受歡迎，這次除了宣揚特地美食特產之外，還加碼集點抽獎！只要購買330 ml罐裝Bar BEER，掃描拉環上的QR code，就可以加入KIRIN Taiwan LINE官方帳號好友，點進後輸入序號後獲得集點點數，並且還有轉盤的抽獎活動！不指定數量，等於你喝越多，中獎機會越多啦～而優惠三重奏還有除了點數之外的其他獎項，摺疊桌椅、便當盒、立體悠遊卡都有機會帶回家，加入KIRIN官方會員抽馥蘭朵度假酒店（烏來＆墾丁）住宿券！今年夏天不喝Bar BEER開啟美食之旅太可惜了，快趁現在跟上【走進在地探索Bar！】的行列吧！

Karen實際心得【魚油怎麼選？EPA含量差很多】市售5款魚油EPA濃度比較｜rTG型態 每日建議攝取量一次看懂

【魚油怎麼選？】市售 5 款常見魚油品牌比較 Karen實測心得｜高濃度、吸收型態與價格一次看懂

撰文編輯/Karen W. 初想｜為什麼我開始認真研究魚油？ 尤其是針對魚油內含的「EPA含量」？ 老實說，我以前對魚油真的很隨性。 有吃就好，哪個便宜、哪個順手就買。 直到某次認真看了成分標示，才發現： 魚油不是「有吃就好」，而是「吃什麼型態、吃多少濃度，差很多」。 再選魚油有一個關鍵問題： 👉 很多魚油寫 Omega-3 85%、88%、甚至 97%， 但 EPA到底佔多少？ EPA（Eicosapentaenoic Acid）才是多數人補充魚油時真正關心的核心脂肪酸之一。 但市售產品很多只標示「Omega-3總量」，沒有把EPA比例講清楚。 市面上的魚油品牌這麼多，每一款都寫「高濃度」、「純淨」、「嚴選原料」，但實際攤開來看，濃度、型態、吸收效率、認證背景，其實落差非常大。 這篇文章，就是我自己實際補充、查資料、比較後，整理出的 5 款常見魚油的真實心得分享：包含5款魚油 EPA 濃度比較 給跟我一樣，想找到「更有價值、而不是只看價格」魚油的你。 一般成人 EPA 一天需要多少？ 依據國際營養建議，多數成人每日建議補充： •基礎保健量（一般日常） 建議攝取約300–500 mg/天 Omega-3（EPA+DHA），可作為日常保健參考量。 •加強保健量（維持心血管與循環健康） 建議攝取約650–1000 mg/天，適合有心血管保健需求的成人。 •安全攝取上限 台灣建議每日不超過2000 mg/天 美國建議每日不超過3000 mg/天 （實際需求仍依個人飲食習慣與健康狀況而異。） 以下也會用「EPA透明度 + 每日達標難易度」來看。 關於魚油｜Karen的選擇標準 魚油比較前，我先說清楚我的選擇標準 通常在選購商品前，我都會先設定幾個我自己在意的重點： 1. Omega-3 實際濃度夠不夠高（不是只看膠囊多大） 2. 魚油型態是否為 rTG（影響吸收效率） 3. 是否有國際認證與原料來源透明 4. 每天吞的顆數與負擔感 5. 價格是否對得起規格 DHC（日本）｜EPA 濃縮魚油 這款應該是很多人「第一次入手魚油」的共同回憶。 日本品牌、價格低、通路好買，一包 30 天只要 320 元，真的很親民。 實際補充下來，優點就是 沒有負擔、價格友善，但如果細看規格，會發現它屬於 EE 型魚油，Omega-3 濃度大約落在 60–70%。 對我來說，它比較像是： 👉 魚油入門款、日常保養型 👉 不追求高濃度與吸收效率的人可以考慮 但當我開始研究 rTG 型魚油後，就比較少回頭選這類型了。 ▪️DHA 整理 • 型態：EE型 • Omega-3濃度：約60–70% • EPA：單顆約 225mg（依版本不同） • 建議食用量：通常每日 4顆 實際算下來： 👉 每日EPA約 900mg（需吞4顆） 它的優勢是價格親民、通路好買。 但因為是 EE 型態，吸收效率相較 rTG 較低。 ✔ 入門保養 ✔ 不追求吸收型態的人 VITA BOX｜挪威 85% 高濃度魚油 這款我會形容為「平衡型選手」 85% Omega-3、rTG 型態、挪威來源 規格與價格之間取得一個不錯的平衡點 實際補充時，感受上很穩定 沒有腥味負擔，成分標示也清楚 如果是想找一款 ✔ 濃度OK ✔ 價格合理 ✔ 日常長期補充 那 VITA BOX 會是 安全牌選擇。 ▪️VITA BOX 整理 • 型態：rTG • Omega-3：85% • EPA：官方有標示（約 425mg/顆） • 建議每日：1–2顆 如果吃1顆： 👉 EPA約425mg 它屬於規格與價格取得平衡的產品。 EPA標示清楚，這點加分。 米鴻生醫｜85% rTG 魚油 這款的優勢很明確👉價格友善。 以 rTG 型態、85% 濃度來說，600 元左右的價格，確實很有競爭力。 我會把它定位在： 👉 預算有限，但又不想選 EE 型的人 補充起來沒有明顯負擔 在原料背景、國際認證資訊上，相對走「實用路線」這款價格確實有競爭力。 ▪️米鴻生醫 整理 • 型態：rTG • Omega-3：85% • EPA占比約 48% • EPA+DHA合計：約850mg • EPA實際約 408mg/顆 • 一盒30顆 若要達到 800mg以上EPA， 👉 可能需要一天2顆 也就是： 30顆 = 約15天份（若一天2顆） 它適合： ✔ 預算有限 ✔ 想入門rTG型態 但在「EPA集中度」這件事上，屬於中段班。 BHK’S｜88% 頂級魚油 BHK’S 一直是保健品市場裡，信任度很高的品牌。 88% Omega-3、rTG 型態、IFOS 認證，加上維生素 E，整體規格非常穩定。 這款給我的感覺是 👉 品牌成熟、規格穩健、沒有太多風險 如果很重視品牌，BHK’S 會是讓人放心的選擇。 ▪️BHK’S 整理 • 型態：rTG • Omega-3：88% • IFOS認證 • EPA標示清楚（約 440mg/顆） • 建議每日1–2顆 品牌成熟、資訊透明度高。 屬於： ✔ 品牌信任派 ✔ 想要規格穩定者 SY SHOP｜澄海高純度魚油膠囊（97%） 這款，是我這次比較中 讓我覺得可以再次下手的產品。 一開始吸引我的不是價格，而是那個 97% Omega-3 純度 直接從膠囊看是最明顯的，SY SHOP｜澄海高純度魚油膠囊的顏色是最亮最深的✨ 實際研究後發現，它使用的是 ✔ rTG 型態 ✔ 德國 KD Pharma 原廠授權 ✔ IFOS 五星認證 ✔ 低腥味、膠囊小顆好吞 雖然單盒顆數較少，但 實際 Omega-3 含量非常集中，對我來說反而是「顆數少、負擔低」的優點。 補充一段時間後，最大的感受是： 👉 每天不用吞很多顆，心理負擔真的差很多 👉 適合已經知道自己在補充什麼的人 我會把它定位在： 「不是給第一次吃魚油的人，而是給已經開始挑規格的人」 ▪️SY SHOP 整理 這款是這次EPA濃度比較裡最突出的。 • 型態：rTG • Omega-3：97% • 德國 KD Pharma 原廠授權 • IFOS 五星認證 • EPA含量約 580mg/顆 • 迷你型膠囊設計 先講一個我很在意的點： 👉 它是【迷你型膠囊】 在97%高純度下，膠囊卻做得小顆， 吞嚥感真的差很多。 如果一天1顆： 👉 EPA約 580mg 已經接近多數成人每日建議區間。 如果一天2顆： 👉 EPA超過 1000mg 而且不用吞很多顆。 對我來說最大的差別是： ✔ EPA高度集中 ✔ 顆數少 ✔ 心理負擔低 ✔ 膠囊小顆好吞 它不是給第一次吃魚油的人， 而是給已經開始「看EPA數字」的人。 Karen的整體比較心得（重點表格整理） 如果你問我，這 5 款魚油怎麼選，我會這樣分： • 預算最低、入門保養：DHC • 平衡實用型：VITA BOX • 高 CP 值 rTG 入門：米鴻生醫 • 品牌安心穩定派：BHK’S • 高濃度、吸收與認證全面型：SY SHOP 澄海高純度魚油膠囊 在 濃度、型態、國際認證、每日補充效率 這幾個我最在意的點上！ SY SHOP 的整體表現，確實是這次比較中最突出的。 不是因為它最貴，而是因為它 把規格做到很滿。 如果用「EPA集中度」來比較 • 入門便宜款：DHC（需4顆） • 平衡型：VITA BOX（1–2顆） • CP值型：米鴻（若要高EPA需2顆） • 品牌安心型：BHK’S（1–2顆） • EPA高集中＋迷你膠囊型：SY SHOP（1顆） 當我把數字攤開後發現： 👉 真正影響每天補充效率的不是「Omega-3%」 👉 而是「每顆EPA多少 + 要吞幾顆」 而在這一輪比較裡， SY SHOP 在 EPA濃度集中度與每日效率上確實最明顯。 重點｜選魚油，其實是在選「長期相處的夥伴」 魚油不是吃一天、吃一週的東西，而是會長期放在生活裡的補充品。 對我來說，能不能安心、能不能少吞一點、能不能清楚知道自己吃了什麼，比單純的價格更重要。 那 SY SHOP 澄海高純度魚油膠囊，會是值得你親自體驗的一款選項。 對我來說，比價格更重要的是： ✔ EPA標示是否透明 ✔ 一天能不能少吞一點 ✔ 型態是不是rTG ✔ 認證是否完整 如果你最近在找： ✔ EPA含量清楚 ✔ 高濃度集中 ✔ 迷你膠囊好吞 ✔ 不想每天吞一把 那 SY SHOP 澄海高純度魚油膠囊，是值得放進清單的一款。 想了解更多營養補充與保健知識解析 可以參考以下健康專欄 👉https://blogsyshop.com/ #魚油比較 #魚油推薦 #Omega3 #高濃度魚油 #rTG魚油 #日常保養 #保健品選擇 #Karen實測 #生活型保養 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

逛市集抽好禮！7/21-7/23 POP! Holiday波波夏日慶典，這樣逛才能當假期富翁！

今年夏天討論度最高的假期活動「POP! Holiday 波波異想假期」，現在正式進入波波寵粉最高潮！即將於7/21-7/23在台北統一時代百貨2F夢廣場登場的波波夏日慶典，搜羅了全台 35 +家超有特色的品牌參與，除此以外，現場還會有『 假期富翁 』集章挑戰、『 機會的百花轉盤 』、與『 波波特別遊戲 』時間，沒跟上的別說自己是今年的假期大富翁！ 快來跟著波編的腳步吃吃喝喝～絕對讓你滿載而歸！ ▲波波夏日慶典攤位地圖 ✶˖ 波波夏日慶典好吃的往這走 有點秋食物工作室 Sort of chill，chill讓你的生活更簡單～ 海島的慵懶感，城市的海洋；兩個熱愛海島的創辦人，以放鬆療癒作為我們的出發點，想要把chill的感覺分享給每個在這片城市海洋的人們，希望我們的甜點可以療癒身心，讓疲憊的心靈得到一點舒緩！想像自己是那個躺在海灘椅上的達克寶寶，照個溫暖的陽光，迎面而來的是煦煦的海風，快跟有點秋一起chill一下吧！ ✨波波夏日慶典限定：波波限定夢幻桑椹組合『桑椹檸檬達克』X『桑椹牛奶』 *桑椹檸檬達克瓦茲：手工熬煮的桑椹果醬，搭配上檸檬清爽的風味，酸酸甜甜的達克瓦茲最適合夏天了！ *桑椹牛奶：選用阿文桑椹加上小農牛奶，黃金比例做出最好喝的桑椹牛奶。 花磚甜點手作室 波編只能說，花磚甜點手作室絕對是可麗露界的天花板！創辦人為土生土長的台灣人，人生有三分之一的時間旅居國外，耳濡目染之下喜愛料理世界各國的佳餚和孩子家人與朋友分享，用美食與人交流。 ✨波波夏日慶典限定套組： 1.台灣三兄弟四宮格：原味，芋頭，地瓜，花生 2.夏日限定四宮格：原味，百香果，巧克力，焦糖 3.熱門限定四宮格：原味，檸檬，抹茶，草莓 品臻．黃金脆皮燒肉 喜歡鹹食的你有福啦！ 有幸邀請到品臻・黃金脆皮燒肉參與這次波波夏日慶典，酥脆外皮搭配一口入魂香嫩多汁的燒肉，如此美味怎能錯過！品臻・黃金脆皮燒肉首次與林北釀酒廠聯名推出，波波夏日慶典限定「林北愛品臻之脆啤燒肉組」（兩杯特選生啤➕一份脆皮燒肉）只要初戀價$400元！ 凍心炸冰淇淋 FrozenHeart凍心炸冰淇淋為全球獨家炸冰淇淋連鎖品牌，以「美味」「安心」「質感」貫穿整個品牌理念！ 炸冰淇淋是個神奇的甜品，金黃酥脆的外衣，包裹著頂級手作冰淇淋，一口咬下，幸福的滋味瞬間在舌尖綻放～很多顧客一試成主顧！ FrozenHeart凍心炸冰淇淋使用各種新鮮水果與頂級食材製作，希望來到凍心的客人，都能因為這一份炸冰淇淋而感到動心! 凍心炸冰淇淋今年七月也將進駐新加坡樟宜機場櫃位，希望這份來自台灣的美味，能讓全世界的動心！ ✨波波夏日慶典限定：大湖草莓鮮果炸冰淇淋 ▲嚴選特有品種草莓，結合特有的香氣，多汁甜美的口感，有著冰淇淋皇后的美稱。 圈又圈 在一次偶然的機會裡，圈又圈嘗試製作甜點，因為很喜歡，所以非常想把這份好味道也分享給大家！ 番喜豆陣糖葫蘆 三和夜市第一家首創冰鎮串串繽紛糖葫蘆，無菜單新品持續上市不間斷，嚴選當季限定新鮮水果，糖衣薄脆不黏牙～也沒有添加防腐劑呦！ ✨波波夏日慶典限定：喜樂冰糖葫蘆、莓樂芙糖葫蘆 *喜樂冰糖葫蘆: 大人的兒時回憶、孩子的創新滋味，水果冰沙尬上糖葫蘆，復刻出獨創的心享受。 *莓樂芙糖葫蘆: 採用新鮮草莓搭上冰心卡士達泡芙 療癒系糖葫蘆，可愛在手、酸甜在口、幸福在心頭。 新村站著吃烤肉 這是大口吃肉大口喝酒、最好玩的韓式燒肉店！ ✨波波夏日慶典限定：毆青特調 *因紫色特別而得名，深邃而迷人，口感酸甜平衡。韓式燒酒的獨特風味，再加上季節水果的清新甜美。 萬萬兩 「萬萬兩ONE FOR WANT」是知名KTV水餃代工大王自創品牌，堅持一條龍安心源頭專業工廠，年產超過千萬顆的手藝餃子及爆汁餡餅，更是各大社群網紅指名推薦的「人氣團購美食」！ 波編幫大家把萬萬兩邀請到夏日慶典現場，更提供活動限定超爆汁鮮肉餡餅雙強口味，現點現煎保證好吃！現場消費者更享有買３顆送１顆的驚喜優惠，還沒嚐過萬萬兩的你，一定要來現場品嚐看看手藝級的餡餅美味～ ✨波波夏日慶典限定：韭菜蝦米冬粉餡餅、高麗菜蝦米冬粉餡餅 *高麗菜蝦米鮮肉冬粉餡餅：鮮脆高麗菜清甜多汁，搭配鮮選油煸蝦米海味入餡、肉香四溢極饌海陸餅餡，每咬一口爆汁鮮香！ *韭菜蝦米鮮肉冬粉餡餅：鮮翠韭菜入口甜脆，香濃海味油煸蝦米、豬後腿肉Q彈冬粉，鮮嫩爆汁滿嘴留香！ 餵公子吃餅 壓片館不賣鴉片，賣療癒人心的壓片❤️手工麵糰包入手工製作的各種內餡，以發煙點較高的少量酪梨油小火慢煎，老闆相信壓片是能帶給人幸福的食物，因為他自己就身陷其中～ 除了現煎的溫暖壓片，現場所有口味都可以帶半成品回家，造福沒有充裕時間可以駐足享用的人客，或是早餐、下午茶、宵夜都想來一片的壓片重度上癮者！ ✨波波夏日慶典限定：高蛋白蜜桃烏龍奶酥 *熟香烏龍餅皮搭配首創高蛋白奶酥，蘊藏清麗蜜桃果香，茶氣和果香堆疊出層層豐富口感，沁涼充斥味蕾❤️ ✶˖ 波波夏日慶典好玩的往這走 看完上面這麼多好吃好喝的攤位介紹，千萬不要以為這就跟普通的市集一樣喔! 現場除了豐富的品牌進駐外，波編加碼幫參與波波夏日慶典的大家，準備了「假期富翁集點遊戲」活動，只要於夏日慶典攤位消費、互動，就可以獲得假期富翁點數，點數可在「POP! Holiday假期報到台」兌換飲料富翁券、機會的百花轉盤遊戲或POP! Holiday假期限定商品！ 波編好康告訴你📣 參加「機會的百花轉盤遊戲」就有機會獲得品牌加碼超值好禮唷💖每個都是物超所值～等你來把他們帶回家！ 💖PLAYBOY PLAYBOY 新推出的米奇聯名系列，經典百搭黑白色系與各種穿搭造型都很match，以錯位滿版的側臉米奇增加質感與層次感，也有色彩繽紛的大大半臉米奇頭紙袋包系列，滿足女孩「多巴胺」穿搭！遊戲贈品還有機會得到聯名新包款等多項品牌限定好禮唷！ ✨波波夏日慶典限定贈品： *PLAYBOY 70週年限定禮盒 *PLAYBOY 米奇聯名包 *PLAYBOY 兔頭胸章 💖Under Armour 凹豆女孩看過來！Under Armour最懂運動中需要的機能，使用過每個人都會成為鐵粉！只要在7/21-7/23於統一時代品牌櫃位消費（單筆兌換1張），就能到2F廣場波波夏日慶典Under Armour攤位兌換清涼飲品一杯！參加百花轉盤遊戲更有機會將Under Armour包包直接帶回家！ ✨波波夏日慶典限定贈品： * Under Armour旅行包/後背包 💖牛乳石鹼SkinLife 日本原裝進口的SkinLife正青春洗顏系列，透過每日洗臉使濃密泡深入清潔毛孔髒污，清爽不緊繃的洗顏新感受，伴隨著獨特柑橘花香，幫你洗走困擾肌，讓臉頰回到最好的正青春狀態！ ✨波波夏日慶典限定贈品： * 牛乳石鹼SkinLife青春調理洗面乳 * 牛乳石鹼SkinLife泡洗顏 * 牛乳石鹼SkinLife淨白調理洗面乳 💖KYMCO 最懂女孩騎乘需求就屬KYMCO了！iMany從女孩們注重的美感出發，在外型、設計面投注心力，一眼就能命中女孩的心，實用機能上也展現出體貼、精緻的一面，讓女孩們在移動中，也能享受極致時尚風範與舒適氛圍。看看iMany這頂美的冒泡安全帽，讓你騎著機車在都市間移動時也美的冒泡！快來波波夏日慶典把他帶走吧！ ✨波波夏日慶典限定贈品： * KYMCO iMany美的冒泡安全帽 💖Elastine Elastine夢幻花語奢華香水洗髮精 — 小紫瓶200ml，加入植萃精油成份保護頭髮、維持髮色外，還讓髮絲持久香噴噴，帶上小紫瓶體驗看看吧！ ✨波波夏日慶典限定贈品： * Elastine夢幻花語奢華香水洗髮精（小紫瓶200ml） 💖SOFINA漾緁 今夏最新推出商品 — SOFINA漾緁控油白皙調色隔離乳（森綠晨香），療癒系隔離乳你有看過嗎？讓肌膚在炎炎夏日也能擁有清涼呼吸感，同時也能控油持妝維持白皙透亮肌，來轉下波波夏日慶典的百花轉盤，就有機會把一整瓶正貨帶回家喔！ ✨波波夏日慶典限定贈品： * SOFINA漾緁控油白皙調色隔離乳（森綠晨香） 假期富翁集點遊戲 【集點規則】 ✱ 與活動限定打卡點或限定IG濾鏡拍照打卡，上傳個人FB貼文或IG限時動態並加入 #popholiday，即可至『 POP! Holiday假期報到台 』獲取一點 ✱至波波甜或波波鹹攤位消費，不限金額即可獲得一點，一攤位限定一次集點 【集點獎勵】 🎁 集滿兩點：獲得波波飲料富翁券一張 🎁集滿三點：機會的百花轉盤遊戲抽獎一次（有機會轉中最大獎-丘丘・森旅-雙人住宿券） 🎁集滿六點：POP! Holiday限定商品乙份（禮品數量有限，換完為止） 【百花轉盤遊戲獎項】 👑最大獎👑 丘丘・森旅 雙人住宿券 A. PLAYBOY 70週年限定禮盒 B. PLAYBOY 米奇聯名包 C. Under Armour旅行包/後背包 D. 牛乳石鹼SkinLife青春調理洗面乳 E. 牛乳石鹼SkinLife泡洗顏 F. 牛乳石鹼SkinLife淨白調理洗面乳 G. KYMCO iMany美的冒泡安全帽 H. SOFINA漾緁控油白皙調色隔離乳（森綠晨香） I. PLAYBOY 兔頭胸章 J. Elastine夢幻花語奢華香水洗髮精（小紫瓶200ml） K. 波波翹臀組 L. 波波限定神秘福袋 ✶˖ 𝗣𝗢𝗣! 𝗛𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝘆 ˖✶ 波波飲料富翁券只送不賣！ 波波飲料富翁券只送不賣！7/31前購買POP! Holiday限定商品「冰霸杯or手機掛繩夾片組」，波波加碼贈送10張『飲料富翁券』！

超震撼現實版仙境樂園！探索日本極隱世神秘之地阿蘇火山！一望無際大草原簡直美翻了！

如仙境般的存在，翠綠遼闊的草原與氣勢磅礴的大火山，看似是國外某些神秘島嶼中的一角，其實卻隱藏在距離台灣不遠的日本熊本縣之中？如果喜歡接近大自然，想要親眼一睹這大自然鬼斧神工之作，就一定要來阿蘇火山探個究竟！ 看看這一望無際的大草原，這景色美翻了！阿蘇山是位在熊本的一個活火山，為世界少見的破火山口，由於緊鄰城市，因此發展為觀光景點。 貼心提醒：阿蘇火山在今年二月將噴火警戒下修至1級，火山情況穩定，已對外開放。但纜車部分因為之前火山噴發的關係，仍在維修中，故尚未開放。 #草千里 交通建議：可自駕／搭車。 搭乘大眾運輸於JR阿蘇駅下車，在車站前購買阿蘇火口線的巴士車票，就可以上山。但因為纜車尚未開放的關係，建議可以搭到「草千里」站，欣賞一望無際的草原、從遠處眺望阿蘇火山全景。 而草千里直徑一公里，一年四季都有不同景色，還能看到牛跟馬，絕美的畫面就像電影呈現在眼前。也由於距離火山十分接近，草千里是欣賞阿蘇火山口白煙裊裊的最佳地點，還能拍到阿蘇米塚全貌，實在美的不像話！ 【延伸閱讀】九州根本是張藏寶圖！福岡「太宰府天滿宮表參道」美食店家都大有來頭，經典朝聖行程直接放入口袋！ 而自駕則是最推薦的交通方式，凱酥の東京側錄說，自駕遊好處是可以隨時停下來，把啊蘇山當下最美的瞬間，即時紀錄下來。如以下這影片，就是部落客凱酥の東京側錄剛好抓住夕陽時分所謂的「魔幻時刻」（“Magic Hour“），拍攝出粉紫色天空與阿蘇山的夢幻景象！ #大觀峰 另一個隱藏版景點則是「大觀峰」，可自駕或搭計程車前往。大觀峰是阿蘇的最高點，可以看到整個阿蘇火山臼的景色。 【延伸閱讀】【2018年版】自己挑自己選！日本全國人氣夏季花火大會15選，時間、地點一次整理給大家！ 因為較少觀光客的關係，大觀峰顯得格外寧靜，絕美程度彷彿置身在雲端！從高處欣賞阿蘇火山，有著「大地在我腳下」的感受，別有一番風味。 #饅頭屋 位於南阿蘇村的饅頭屋住宿，也是阿蘇的一大特色。住過在這裡的遊客都給予超高評價！不但造型可愛，窗外正正就是廣闊的大～草～原～！一個個半圓形的房子散佈各處，有的還是以「熊本熊」造型建成，萌度爆表！ 看完以上對於阿蘇山及附近景點的介紹，是不是很心動呢？去膩了東京、大阪等大都市，九州也是一個相當舒服、適合旅行的城市！雖然因為2016年地震的關係，導致部分交通維修，纜車也沒有開放，但還是有很多美麗的景點等著大家去挖掘，下次不妨去阿蘇走走吧～ 【延伸閱讀】爬到吃腳腳！想從這兩座神社鳥居俯瞰日本街景，心虔誠還不夠，雙腳要夠力！ INFO. 地址：熊本縣阿蘇市 阿蘇山 #九州 #日本 #日本全國 #日本精選 #熊本 #編輯精選 #阿蘇 

〈為什麼童年會影響一生？從阿德勒到兒福聯盟時空調查局，看見被理解的力量〉Karen 心得分享

撰文編輯/Karen W. 最近在研究阿德勒心理學的時候，我又重新看到那句超多人引用、但其實不是阿德勒原句的話： 「幸運的人，用童年治癒一生；不幸的人，用一生治癒童年。」 雖然這句話不是阿德勒說的，但精神真的「超級阿德勒」。 因為阿德勒最核心的理念，就是 —— 童年經驗會影響你的人生風格，但它不會決定你的人生。 決定你人生的，是 你如何理解這些經驗。 阿德勒曾說： 「決定人的不是經驗，而是對經驗的詮釋。」 兒福聯盟的《時空調查局》 🌈 童年的故事，會在長大後默默回放 我們都以為孩子不懂、會忘記，其實，孩子永遠比我們以為的「更敏銳」 阿德勒提到「早期記憶」是理解人生風格的鑰匙。 孩子如何感受世界？ 孩子如何解讀一件事情？ 孩子如何感受到自己是不是被需要、被愛、被看見？ 這些都會慢慢累積起來，變成他們的「人生藍圖」 而《時空調查局》做的，就是幫助孩子 把心裡的想法說出來、被看見、被理解。 對孩子來說，被理解這件事，就像得到一個「我不是一個人」的訊號。 🧩 很多大人，其實也在用一生治癒自己的童年 有趣的是，我看到不少家長分享陪孩子來時空調查局時，會突然被戳中某些感受，其實我覺得不只是家長，光是我自己來到時空調查局看完展覽之後，我也有非常非常多的感觸。 • 原來我小時候其實也很想被抱一下 • 原來那時候我也只是想有人問我「你怎麼了」 • 原來我一直用我沒得到的愛方式，在對待愛、陪伴 阿德勒說： 「重要的不是你經歷了什麼，而是你選擇成為什麼樣的人。」 這句話完全體現了： 治癒不是靠忘記，而是靠重新理解。 🔍 《時空調查局》，就是一個讓大人與孩子彼此理解的橋樑 它不是單純的問卷、也不是家庭作業，而是透過： • 小小探員任務 • 故事式體驗 • 自我描述 • 家庭互動 • 大人與孩子的對話 讓孩子說出平常不會說的心事、想法和感受。 更讓大人終於看見孩子內心的小宇宙。 這個過程看似簡單，但它創造的，其實是： ✨ 一個孩子的被理解感 ✨ 一個家庭重新連結的機會 ✨ 大人與孩子共同修復的開始 如果你問我，它的重要性在哪？ 我的答案是： 它讓孩子不必再用一生治癒童年，而是從現在開始、就被好好看見。 💛 最後也是最重 我們沒辦法替孩子選擇人生，但我們能陪孩子一起理解人生。 而治癒的開始，有時候只需要一個溫柔的「我想更了解你」。 這就是《時空調查局》存在的意義。 也是阿德勒整個理念最想傳遞的力量： 理解，是療癒的開始。 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

[UK]Brighton布萊頓口袋美食吃吃喝喝

Hi 我是HannahC 喜歡旅行 是個吃貨來著 歡迎關注我的IG : chiuhph 時間 ：2018/06 3D2N 英國人最愛的海灘Brighton之旅就從吃喝開始介紹起 （這趟旅程基本上就是Oyster吃起來 便宜嘛 景點的部分 請期待下一篇😂 Riddle & Finns The Lanes ⭐️⭐️⭐️⭐️ 地址：12b Meeting House Ln, Brighton BN1 1HB 第一間要介紹的是Riddle & Finns The Lanes 果然是在海邊 海鮮好新鮮呀 太棒惹 要知道英國真的很難得吃到那麼多種類的海鮮 平常超市賣的魚也只有某些特定種類 吃到心累 這時候就很想念台灣 用餐的時候是離峰時段 一上說就會先上麵包 每種醬都好吃不誇張 點了生蠔跟海鮮湯 超推 海鮮湯內容豐富 如果預算夠其實我可以喝兩碗😅 這餐花下來大概是£25 一千台幣可以解決 The Mock Turtle Tea Shop ⭐️⭐️⭐️⭐️✨ 地址：4 Pool Valley, Brighton BN1 1NJ 就算到海邊遊玩 來場英式下午茶也是必須的 一不小心就會路過 帶著疑惑的心情進入這家店 但吃到第一口Scone 沒錯 就是它了！！ 以前吃的到底是什麼鬼 榮登我在英國最喜歡的司康前三名 口感鬆軟綿 甚至有點像吐司了 搭配Clotted Cream和果醬 好吃到差點把手指也一起吃下去 唯一的缺點大概是碎屑太多 吃完桌上會有點狼籍吧 😅 價錢£10上下 CP值超高是不是 Sea Haze ⭐️⭐️⭐️⭐️✨ 地址：207 Kings Rd, Brighton BN1 1NB 這家小店真的是Brighton必吃 CP值超高 三天兩夜的旅程 我就來光顧兩次 超想買回倫敦吃 地點就在海邊 玩一玩肚子餓直接來這 超方便 除了必吃便宜新鮮生蠔還有綜合海鮮之外 必須得介紹我的最愛鰻魚凍💕 從來沒吃過的鮮美味道 口感超特別 我一個人完全可以吃完一大碗不誇張 🚨貼心小提醒 千萬不要邊走邊吃 請好好找個好位 海邊的海鷗真的超可怕 本人親身經歷 故事是這樣的 去買之前才看到有小朋友的熱狗被搶食 買完之後也沒太在意 想說還好 結果下一秒 一隻超大海鷗就從我的耳邊飛過來搶我的食物（真的是碰到耳朵的那麼近 被嚇到之後直接反應把食物往上拋 結果這次引來的是一群！！沒錯 是一群海鷗！！ 除了尖叫逃跑我真的不知道該怎麼辦 不過這好像是當地的日常 笑笑之後 大家都習以為常😅😅 The Ginger Pig - Restaurant & Rooms ⭐️⭐️⭐️⭐️ 地址：3 Hove St, Hove BN3 2TR GQ雜誌18年全英國精選酒吧之一 能不來嗎 位置在Hove 雖然有點遠 不過附近還有彩虹小屋可以順便去拍拍照 點了杯Hove Street Cosmo雞尾酒還有Pork Cheek豬頰肉丸 價錢£15 整間店的氛圍非常好 食物和酒味道都在標準以上 很適合在這跟好友喝喝酒吃吃點心閒聊 如果不小心喝醉也沒關係 這裡也有提供住宿喔 Julien Plumart Boutique ⭐️⭐️⭐️ 地址：27 Duke St, Brighton BN1 1AG 離開之前 在這個小鎮隨意逛逛 看到這間甜點店 就順手帶個蛋糕走吧 草莓塔的味道不錯 算是英國好吃甜點之一 用料實在 價錢合理 真的不懂甜點歐美 雖然看起來都還算可口 但怎麼有辦法這麼甜口感又粗糙 在吃不到亞洲細緻甜點的時候 這也是個選擇呦

【2025中秋禮盒推薦】LA ONE星級烘焙「椪見星光禮盒」「百香乳酪鳳梨酥」Karen實吃心得分享｜送禮體面

【2025中秋禮盒推薦】La One星級烘焙「椪見星光禮盒」「百香乳酪鳳梨酥」Karen實吃心得分享｜送禮體面

撰文編輯/Karen W. 不是只有我吧！ 有多少人每年中秋節前夕，總是陷入「要送什麼禮才能不撞款又有質感？」的天人交戰。 尤其是送給長輩、客戶或超挑嘴的朋友，真的不能馬虎😅 但今年我覺得自己應該是可以提早畢業了（撒花）～ 因為我吃到的這兩款 LA ONE 禮盒： 「椪見星光禮盒」＆「百香乳酪鳳梨酥」 真的是從包裝、創意到口感通通到位，有記憶點又不會太甜膩，重點是吃得出真材實料👌 而且更讓人驚喜的是： LA ONE 背後可是由米其林綠星主廚簡天才領軍打造的星級烘焙品牌，不只好吃，連聯名對象也不簡單！像這次的干貝綠豆椪，就是和同樣米其林一星的欣葉餐廳聯手研發～是不是超狂！🔥 🎑 星級路線的「椪見星光禮盒」｜吃得到創意×傳統×用心 一打開盒子我就哇了一聲，質感銀色搭配金銀月光印花鍍膜的外盒星空感超有又帶點神秘氣息，不誇張，這麼高級又大器的感覺，光包裝就先加分！ - 裡面總共三款點心，各有亮點👇 - 🔥 干貝菜脯綠豆椪 干貝菜脯綠豆椪：日本干貝＋欣葉辣醬炒菜脯、豬後腿肉 老實說我以前對綠豆椪沒什麼特別感覺，因為對我來說內餡就是大同小異，但這顆讓我直接改觀！ 選用日本干貝＋欣葉辣醬炒菜脯、豬後腿肉，鹹香層次超豐富，吃起來完全不乾口，而且辣得很溫柔，是會想配茶再來一顆的那種（但要忍住😂） 對對！沒看錯！ 就是那個台菜厲害到嚇嚇叫的米其林一星 欣葉餐廳，這款就是跟欣葉聯手打造的👍 💛 太妃松子綠豆椪 這是奶素的選擇，法國奶油＋海藻糖＋松子＋鹽之花，整體甜香卻不膩，松子的脆讓整體口感更有記憶點。 我一咬下去直接說：「欸這可以賣咖啡廳耶☕️」 🌕 鹽之花菠蘿蛋黃酥 這顆蛋黃酥真的優秀「酥皮＋豆沙＋蛋黃」每一層都能吃出質感！ 外皮用的是法國麵粉＋奶油打造的菠蘿餅皮，鹽之花的香氣畫龍點睛。 豆沙吃起來非常的綿密，而且不會過於甜膩，平衡感一流！ 重點是因為蛋黃酥外皮烤的很酥、吃起來就特別的不會有油膩感，其中的蛋黃也不簡單，使用精選鴨蛋仁，呈現濕潤飽滿的蛋黃內餡，色澤金黃油亮，完全不腥、咬下還會回甘，這原味蛋黃酥完全值得一嚐！ 這款原味蛋黃酥真的熱銷到不行～聽說目前已經賣破15萬顆了，數字說話啊📈 🍍 酸甜戀愛口感「百香乳酪鳳梨酥」｜是會讓你記住的鳳梨酥！ 說真的，鳳梨酥市場真的很競爭，但這款吃起來完全是「記得住的味道」 選用的是： 🍍在地友善耕作鳳梨 🍍百香果果汁＋帕瑪森乳酪 🍍AOP認證法國奶油製成的餅皮 採用實實在在的百香果汁，完整呈現那種果實的鮮甜原味！ 入口是那種熱帶系酸香先襲來、接著是濃郁奶香與微鹹乳酪氣息融合在口中，重點是，餅皮不厚不乾，還有點酥鬆奶香感，超可以！ 如果你身邊要送禮的對象是那種「傳統鳳梨酥吃膩的人」，這盒送出去絕對會被記得。 🎁 送禮推薦｜為什麼我覺得LA ONE超可以？ • 包裝高質感：不土氣也不過度浮誇，收禮者一定會覺得「這盒很用心」 • 口味創新但不失細節：鹹甜搭配、香氣層次做得很到位 • 真材實料吃得出來：不油不膩，尤其干貝和百香果完全不是裝飾 • 不撞款！就連送禮送到的朋友都會驚喜說「欸這我沒吃過欸～」 ✨如果你正在找「企業送禮」的話，這款我更推薦！ LA ONE 有推出企業方案，像是： 📦 滿20盒享88折 📩 可客製化專屬小卡 📇 憑名片還能申請5折試吃，先吃過再決定，超貼心！ 💡 給正在找中秋禮盒的你： ✔ 想送出質感 × 不撞款的中秋禮盒 ✔ 想要融合傳統與創新口味，滿足各種年齡層 ✔ 想挑一盒送長輩也合適、送朋友也有話題的禮盒 ✨我真心推薦你可以試試看 LA ONE 的這兩款！ 送出去有面子，自己吃也會上癮～ 👉 官網連結：https://eshop.laone.com.tw/ #中秋禮盒推薦 2025 #中秋送禮不撞款 #干貝綠豆椪評價 #百香果鳳梨酥推薦 #LaOne禮盒評價 #中秋節星級伴手禮推薦 #頂級蛋黃酥推薦 #有質感的中秋禮盒推薦 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

塔羅牌怎麼學？Karen實際上過的「狂想塔羅解密認證課程」學習心得與進修分享

撰文編輯/Karen W. 老實說，在報名這堂課之前，我其實也卡在一個很微妙的狀態。 對塔羅牌有興趣、買過牌、看過書，也上網看了不少老師的分享，但始終覺得 「我好像懂一點，但又說不上來自己到底真懂還是裝懂。」 如果你正在： ✔ 想進修塔羅牌 ✔ 想真正了解塔羅牌在做什麼 ✔ 想學會如何用塔羅整理想法、觀點與狀態 那這篇文章，可能會跟你很有共鳴。 為什麼我會選擇【LGT 狂想塔羅解密】認證課程？ 我一開始被吸引的，其實不是「認證」這兩個字，而是這個課程對塔羅的定位。 🔮 用 78 張牌探索自我潛意識 不是神秘化，也不是過度包裝預測，而是把塔羅當成一個「理解人心與狀態的工具」。 對我來說，這一點非常重要。 因為我想學的，不是「算準不準」， 而是： 👉 我能不能看懂牌在回應什麼？ 👉 我能不能用牌來整理自己的混亂？ 👉 我能不能在不給結論、不給指令的前提下，好好陪一個人看清當下？ 課程內容給我的最大感受：它不是在教你背牌義 這堂課最顛覆我的一點是： 老師一直在提醒我們👉不要急著給答案。 老師IG https://www.instagram.com/fantasy0822/ 在狂想塔羅解密的學習過程中，你會大量練習： • 如何從牌面元素出發，而不是死背關鍵字 • 如何用提問，引導對方看見狀態，而不是替對方下判斷 • 如何分辨「直覺感受」與「自我投射」 這讓我第一次意識到， 原來學塔羅，是學會靜心、觀察、與覺察。 實際上課體驗：很扎實，也很人性 我自己很喜歡的一點是： 這堂課不是那種「聽完就算了」的類型。 課程裡有大量實際拆牌、練習解讀、互相觀摩的過程，而且氣氛是非常平和且安全的，不會被要求一定要「講得多厲害」。 就算只說得出一句模糊的感受，老師也會帶著你回到牌面，一起找線索。 那種感覺很像： 不是被教，而是被陪著理解。 ❤️‍🔥 可免費複訓，對學習真的差很多 ❤️‍🔥 這一點我一定要特別說。 因為塔羅真的不是一次就會的東西。 很多理解，其實是隔一段時間、再回來上一次課，才「突然對齊」。 能夠免費複訓，對我來說不是附加價值，而是學習品質的關鍵。 每一次重聽，基本上都會發現： 啊，原來之前卡住的地方，是因為我當時的狀態不同。 老師IG https://www.instagram.com/fantasy0822/ 這堂課適合誰？ 如果你是以下其中一種人，我會很誠實地說：可以考慮。 • 想系統性學習塔羅牌，而不是片段吸收 • 對「人心、狀態、選擇」這些議題有興趣 • 想把塔羅當成一種理解工具，而不是神秘答案機 • 希望培養第二技能，但不想走浮誇路線 它不是速成課，也不會保證你變成誰，但它會給你一套可以長期使用、反覆內化的理解方式。 老師IG https://www.instagram.com/fantasy0822/ Karen的真實心得總結 學完狂想塔羅解密後，我最大的收穫不是「我會占卜了」， 而是： 我更知道，什麼時候該提問， 什麼時候該停下來， 什麼時候該協助自己（對方）把焦點放回自己。 對我來說，這是一門； 從塔羅開始，卻不只停在塔羅的學習。 如果你也正在找一個 能陪你慢慢走、而不是急著給答案的學習系統，那這堂課，值得你花時間了解。 #狂想塔羅解密 #塔羅牌學習 #塔羅進修 #塔羅課程推薦 #學習塔羅牌 #塔羅新手 #塔羅認證課程 #自我探索工具 #第二技能學習 #Karen的學習筆記 搜尋🔍LGT狂想塔羅解密 👉老師IG https://www.instagram.com/fantasy0822/ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

台灣🇹🇼台北景點/住宿 IKEA pop-up hotel

第一階段我申請了三種房型，但全部沒通過審核😱，所以無法住一晚的我就只能來參觀一下了～ - 聽工作人員說第一階段申請的人有三萬多人，但因為一天只提供九種房型，所以算下來只有270組幸運的人能夠去體驗😍😍😍 看到這裡熱情仍然還在的話，第二階段申請就要記得10/1去ikea網站報名，沒申請到的人也是可以跟我一樣去二樓參觀一下😂😂😂 - 💡IKEA pop-up hotel💡 地址：台北市中山區民生東路一段28號2、3樓

別人的日常都是我的風景，在 Sofa Story 處處皆風景

 坐落於東山街上，沒有亮麗招牌的 Sofa Story ，一走進門就能看見許多明信片、桌椅、吧檯，讓人直覺認為這是一間餐廳。對展展來說，Sofa Story 是個能「讓想旅行的人，可以從 Sofa Story，走出全世界；沒辦法旅行的人，也能透過聽講座，找到自己的全世界」的交流平台，提供每個喜愛旅行的人一個更認識自己、認識新竹的機會。 ｜匆忙城市中，旅行靈魂的落腳之處 在新竹這座小小城市裡，有很多在地的、音樂的、手作的講座或空間，但是這座城市熱愛旅行的靈魂也為數不少，卻沒有一個專門以旅行為主題的場域，這便是 Sofa Story 誕生的契機。相較於大家熟悉的實體空間，展展熱切地介紹 Sofa Story 的粉專，那不只是他們起步的地方，也是他們開始結識更多人、讓更多人知道 Sofa Story 的地方。 Sofa Story 的雛型，其實是 2013 年「Chan Chan與 100 個環島沙發客的故事」計畫，展展以自身住處多餘的空房間為空間，並以「Chan Chan 與 100 個環島沙發客的故事」為主題，接待環島旅行者開始萌芽。不過後來這項計畫因故暫停，他便開啟人生第一次環島。後來他發現青年旅館（又稱背包客棧、Hostel、Backpacker）的旅宿型態，恰巧符合他想經營旅宿但又不想侷限於傳統型態的需求，因緣際會下他前往台中一間背包客棧擔任管家一職，開始累積相關的工作經驗。一段時間後，展展想把這種的概念帶回故鄉新竹，也就是 Sofa Story 。 展展分享過去曾有一位來自香港的背包客，在台灣的七天都住 Sofa Story ，除了在新竹觀光外，他也會一大早搭火車去台中、台北，晚上逛完逢甲夜市就趕著搭末班車回新竹。那時展展貼心地跟他說，「我可以退你一晚的錢，你就去台中住一晚，隔天再回來就好啦！」那位香港的背包客卻說他就是想住在新竹。另外，展展也分享另一位朋友的想法，「為什麼環島到新竹想住背包客棧或民宿都找不到？這樣每次都要跳過新竹！」新竹雖然沒有背包客棧或民宿，但仍舊有許多飯店，為什麼必須要跳過新竹呢？由此可知，傳統的旅宿業和民宿、青年旅館的目標客群是些微不同的。因此，展展認為，一間有特色的民宿（或背包客棧），是有機會提升外來者對一座城市的印象，而多元的旅宿型態，也會讓一個地方帶來更多不同的消費客群，促使地方的觀光變得更多元發展，進而帶動這座城市的整體觀光經濟。 ｜在法規的狹縫中求生存 和三五好友到外縣市旅遊時，你會選擇下榻飯店、青年旅館或民宿呢？大部分的學生、小家庭可能會選擇後者。民宿通常會給人一種溫馨的感覺，不論是小家庭或是三五好友，住在一間民宿中，晚上似乎不只能睡覺，還有更多交流或活動的可能；青年旅館則通常較為經濟實惠，雖然私人空間通常是一個床位，而非一間房間，但其實仍有寬廣的公共區域可供交流使用。不過由於法規因素，想要在都市區域看見民宿與青年旅館，幾乎是不太可能的。 若想要成立一間「合法」的青年旅館，首先我們應該會從租賃業中的「日租房」下手！不過依據政府於 2010 年 12 月 29 日公告的「發展觀光條例」第二條第八款及「旅館業管理規則」第二條規定解釋令 – 交路字第 0990012444 號公告： 「旅館業指觀光旅館業以外，對旅客提供住宿、休息及其他經中央主管機關核定相關業務之營利事業。」除合法經營之觀光旅館業及民宿以外，其以不動產租賃方式經營，提供旅遊、商務、出差等不特定人有日或週之住宿或休息事實而收取費用營業者，核屬旅館業務之營業行為，應依法取得旅館業登記證，始得經營。 因此，以「租賃執照」來經營青年旅館似乎不可行。那麼，我們就只剩下「民宿業」跟「旅館業」這兩種方式可以選擇。其中，若要申請旅館業執照，就要遵循《旅館業管理規則》，在這項規則中有許多關於土地使用分區、門前巷道寬度、出入口等規定，加上還要遵循建管法規、消防法規等，對於青年旅館的規模來說，可說是窒礙難行。 然而，《民宿管理辦法》過去立法用意是為解決偏遠觀光地區住宿問題而設立，因此不能於都市計畫區域內開設民宿。隨著旅遊住宿需求轉變，2016年台南市安平區、中西區經交通部指定為「指定觀光地區」，因而得以合法設立民宿，不過由於這仍是交通部單一指定的個案，無法普遍實施。2017年《民宿管理辦法》修訂後，於第三條第二項中增列「具人文或歷史風貌之相關區域」得以依法申請設立民宿，才讓新竹民宿設立出現曙光。 截至目前為止，新竹因還未劃設此使用分區，使得業者仍未能依法申請設立民宿。又隨著近年來新竹市城市行銷處公布「非法旅宿業公告名單」，許多優質的民宿、青年旅宿業者紛紛歇業， Sofa Story 正是其中之一。展展有些失落地說，「過去也曾懷疑為何新竹這麼先進的城市在這方面會如此落後」，但是後來想想，過去可能因為民風、資訊不流通等緣故，造就這座城市過去對於自由行的旅客較為不重視，且在發展具新竹特色的觀光資源上又不是那麼的積極，進而讓相關的產業變得相較弱勢，「民宿」則是其中之一。慶幸的是，這幾個月在各方努力下，情況逐漸嶄露曙光，背包客、自由行的旅客，以及挖掘新竹的特色觀光資源這點相較過去積極許多了！ 雖然歷經幾次搬遷與規模縮減，但展展認為重要的是 Sofa Story 的精神： 「一個好的品牌，不會因為從一棟建築搬到另一棟，就失去本身的價值」 ｜像坐沙發一樣，沒有固定的姿勢，都是嘗試 Sofa Story 的講座，除了提供怎麼買機票、怎麼吃美食等「資訊」外，更重要的是，透過「故事」與「體驗」交流，擴展對於旅行的想像和可能性。展展說，「我們不能去小看一個部落客或一場講座對一個人的影響」，有人狀態不好時聽完 Sofa Story 的講座，便給自己重新出去走走的機會；有人在聽講座時找到同好，不久後便出發親自體驗；甚至有人舉辦過旅行後的攝影展，講座帶來的回饋與後續效應，往往是出乎意料的。 除了單向的分享模式外， Sofa Story 曾以類似 TED 的模式，讓現場的人都先自我介紹，接著徵求幾位上台分享，每人有18分鐘的時間，可以和其他人盡情分享。其實這也是 Sofa Story 想做的事，成為一個平台，讓任何人都有機會分享，不一定要是多偉大的旅行，畢竟有時候我們就是需要一個舞台，讓大家聽我們說，這就是一種成就感。除了提供講者分享的舞台，展展更期望聽眾「在聽完我們的講座以後，能夠創造出屬於自己的旅行方式」。 展展觀察發現，新竹的聽眾其實相對台北、台中、高雄反應不那麼熱絡，他推測可能是因為在竹科上班比較累，有時候甚至還要加班，一整天下來已經沒有多餘的體力熱情提問或互動。甚至許多不是在地新竹人，所以若週五晚上要回家，沒有辦法參與辦在假日的講座。儘管如此，展展仍堅持將 Sofa Story 留在新竹，對於熱愛故鄉的他來說，這是一份充滿使命感的「志業」。 展展對一個四個人的小家庭印象特別深刻，爸爸和媽媽都對 Sofa Story 的講座很有興趣，但礙於要照顧小孩和經濟負擔，所以每次都只能輪流參與。有次，在得知國小以下不用收費後，爸爸媽媽都難掩興奮地說：「太好了，這樣以後就不用輪流來了！」這幕看在展展眼裡，備感溫馨，雖然 Sofa Story 為了維持空間的經營及提供更精緻的講座內容，大都是付費講座，但又不希望收費成為聽眾的參與的阻礙，所以經常有許多優惠活動讓聽眾們可以更親近想參與的講座。 Sofa Story 看似經營得相當成功，一定時間都有規律地舉辦講座，報名人數好像也算穩定，不過，展展苦笑了一會兒，表示那是大家都忽略了「不熱門」的場次，還有那些因為人數不足而默默取消的優秀場次。其實不只是 Sofa Story ，在新竹各領域的講座、商店，都經常會面臨報名人數寥寥無幾，甚至是客群流失的情形。除此之外，也會遇到有報名，最後卻沒有出席的情況。因此除了努力嘗試各種不同的講座形式，Sofa Story 也正努力增加自身曝光度。 ｜以他鄉眼光看故鄉，日常即是風景 有人說，旅行從出發那刻就早已開始；也有人說，旅行真正的意義是和出遊夥伴相處的過程；甚至有人覺得，旅行就是吃遍天下美食。對展展來說，「旅行，就是從你活膩的地方，到別人活膩的地方」，這就是他的見解，不過他又跟我們分享另一位朋友「Littlejump」說的，因為他覺得詮釋得更好：「旅行就是把別人的日常當作我的風景，而我的日常也是別人眼底的那些風景。見慣的一切都理所當然，未曾見識的總是讓人屏息以待。」 Sofa Story 希望可以推廣旅行，尤其是深度的旅行。所謂深度旅行，就是我們不只是到那個地方玩，更是認識我們所見、所到之處背後的故事。不只是走馬看花的遊覽，更是走入當地的生活場景，讓旅行成為旅者與當地人的共同記憶，也成為彼此生命的一部分。 展展非常鼓勵年輕人多環島，一個人、兩個人、甚至是一群人都好，不要為旅行有過多設限，多看、多跟不同地方的人聊天，比如到一間背包客棧，就和那位老闆聊聊，可能就會得到很多不一樣的東西。他也不忘提醒，不要因為一群人出遊，就錯失跟別人交流的機會；不要因為一個人出遊，因為害羞，也錯過與人交流的機會。 驀然回首， 2013 年距今已邁入第七個年頭，七年前展展未曾想過 Sofa Story 會出現，這些年的這些經歷，也都在意料之外。展展因為熱愛旅行，開始為這座城市愛旅行的靈魂注入一些活水，除了結交到很多新朋友外，也開始讓這座城市因為他，開始有一點點不同。對於故鄉新竹，展展認為，這是充滿希望的城市，而且正越來越好，除了期待有更多人造訪新竹外，他也期許新竹自己要更加努力，把握機會把這座城市更好的一面展現給別人，讓大家知道我們不只是科技城，我們還充滿內涵。 👉原文出處：【方格子】見域CitiLens｜別人的日常都是我的風景，在 Sofa Story 處處皆風景 #Sofa Story #交流 #新竹 #新竹民宿 #民宿 #民宿合法化 #環島 #背包客 #講座分享 #青年旅館 

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