人情味就是台灣味！Airbnb 社群攜手開創深度旅遊新局

聖誕佳節及跨年假期即將到來，許多人開始規畫年節出遊行程。隨著近距離旅遊成為主流，許多 Airbnb 房東持續以自身力量和經驗，推動在地深度旅遊，與旅客分享私房景點、道地美食並聊出最真實的在地生活樣貌，讓更多人看見台灣各地獨特的美。 因台灣疫情相對穩定、報復性國旅塞爆熱門景點而造成旅遊資源分配不均，Airbnb的多元在地社群組成，擴及全台鄉鎮縣市，讓更多旅客們得以開發許多未曾探訪的台灣之美、真正為在地社群帶來經濟效益、提升國旅的品質、深化地方連結，同時也為房東們開創第二人生。根據Airbnb 2019年的數據顯示，平台上有近六成的房東表示他們會向房客推薦只有在地人才知道的景點給房客[1]，帶動地方經濟與觀光的同時，房東們更以深深的人情味和所有旅客搏感情。值此充滿感恩的 12 月，Airbnb 也分享兩位「不只是房東」的在地斜槓夥伴們，以及他們在這片土地上的溫馨故事。 搶票、帶逛、私房美食全都包！Airbnb 房東用「台灣味」邀請世界旅人走進家裡客廳 貿哥認為 Airbnb 與其他平台的不同之處在於營造「家的感覺」，旅客不只是旅客，而是可以深交的朋友，他時常跟旅客說：「你待會來客廳，我請你喝全台灣最好喝的飲料」，貿哥的冰箱裡總是擺滿各式各樣的啤酒跟下酒菜，用台灣最道地的美食跟人情味，打開每個旅客的心、跟他們搏感情。他說，「住宿只是旅行最小的一部份，但要把人情味放到最大」。舉凡帶旅客去吃在地人才知道的巷子內早餐、邊逛夜市邊解說小吃的背景故事、傾聽需求然後幫忙規劃環台行程，甚至幫忙搶演唱會的票等，都是貿哥「服務」的一部分。雖然沒有華麗的裝潢，但他的熱情讓許多再次造訪台灣的國外旅客都指名要回到他的 Airbnb，甚至有旅客受貿哥影響也成為Airbnb 房東，誓言要把這份人情味在其他城市傳遞下去。 原為房仲業者的貿哥，一開始是受到受弟弟啟發興起了經營 Airbnb 的念頭，一開始全靠自己摸索，用手機拍攝照片之後就將房源上架，發現成效不彰，因此開始觀察Airbnb 平台上其他房東的策略跟操作方式，慢慢優化房源的照片與介紹並累積評價，才逐漸步上軌道，選擇入住貿哥家的旅客越來越多，客廳偶爾像是小聯合國一般熱鬧。 經驗多了，貿哥主動創立Airbnb台中房東社群，只要其他房東有任何問題在群組發問一定能獲得解答，也因此貿哥累積了一份「房東 QA」，以幫助其他房東們更好地經營Airbnb。串聯 Airbnb 的房東社群後，他也在台灣各個縣市的房東聚會中現身說法，分享他經營Airbnb的祕訣－人情味。在 Airbnb 房東社群中流傳著一句名言「做 Airbnb 之後，世界變小了，客廳變大了。」便是對於貿哥經營 Airbnb 期間最好的寫照。 老家重建做 Airbnb！地圖上找不到的私房景點等你來「聊」 在 2015 年 Sabrina 的父母即將退休時，決定將台東老家的老舊平房重建，重新整修並打造為民宿，為退休生活增添色彩。曾在新創公司任職的 Sabrina，很欣賞國際旅宿平台 Airbnb 「創造歸屬感」的理念，從 2017 年 9 月民宿開始營運，便與爸媽決定使用 Airbnb 平台來接待國內外旅客，自此開啟了 Sabrina 與父母共同經營民宿的生活。 因為工作的關係，Sabrina 無法常常待在台東，民宿的日常營運與接待就由爸媽來處理。如遇到國際旅客訂房，透過 Airbnb 便利的後台管理系統，Sabrina 也能即時回覆外國旅客的疑難雜症。Sabrina 說民宿的在地私房景點推薦都是爸爸在早餐時間以及接待旅客的過程中「聊」出來的，更能為旅客量身打造他們嚮往的深度旅遊目的地，不論是走路 3 分鐘可到的海邊撿寄居蟹，或是15分鐘車程外的都蘭山上遠眺都蘭灣佐咖啡香，讓所有旅客體驗一日台東人日常。 正因爸爸以熱忱款待所有旅人，包含了墨西哥的駐台代表和台東鐵人三項的常勝軍都一再造訪，爸爸媽媽也因此結識了許多來自世界各地的旅客，甚至和他們成為朋友。儘管疫情期間國際旅客無法來台旅遊，有賴於疫情控制得宜，Sabrina 與父母在台東的民宿業績逆勢成長三成。未來，希望能夠透過自己以及父母對這塊土地的熱愛，將台東的美傳播給來自台灣或是世界各地的旅人。 #Airbnb 

開箱分享｜台東知名伴手禮，青澤琪瑪酥，好吃不黏牙、多種口味是零食團購的必敗品！

Hi大家好，本次是吃貨珊蒂上線，喜歡吃零食的我，今天要來分享來自台東的青澤琪瑪酥！看到琪瑪酥的外型，會讓我聯想到傳統的沙琪瑪零嘴，總會想起黏牙的感受！不過青澤琪瑪酥完全顛覆我的想像！一吃下去發現一點都不黏牙！而且口味多多，讓人越吃越涮嘴!在人氣團購零食中，務必要有姓名的！現在就跟著珊蒂一塊來看看團購零食-琪瑪酥的厲害吧！ 1.香味俱全的蔥蒜口味-植物五辛素 一打開就聞到香氣十足的蔥蒜味~而且也看得到青蔥的模樣!天然食材讓人可以放心品嘗 細細品嚐可以吃到蔥蒜與砂糖搭起來的鹹甜口感~也是我最喜歡的口味! 這絕對會是人氣團購零食中的榜上名單! 2.甜滋滋的焦糖牛奶口味-蛋奶素 如果說喜歡甜食的朋友,焦糖牛奶糖的滋味滿剛好的~ 酥脆口感襯托出濃濃奶甜香味~ 單獨小包裝也非常好保存和分食!絕對是宅配零食推薦好物! 3.嗆辣十足的紐奧良辣味-植物五辛素 青澤手工琪瑪酥的口味真的滿多元的!也照顧到喜歡吃辣味的朋友! 這款我一吃下去,真的是變身小火龍!!辣得非常過癮~ 無辣不歡的朋友們,紐奧良辣味,真的不會讓你失望!! 嗆辣的滋味,會讓你印象深刻!! 4.濃郁香甜的黑糖口味-蛋素 香醇濃郁的黑糖,絕對會是螞蟻人的最愛口味!而且黑糖口味是越咀嚼越香~ 過年期間帶著台東伴手禮-青澤琪瑪酥探望親友~ 一塊配著好茶與好吃的零嘴!享受一起相聚的時光! 甜蜜蜜的滋味讓人意難忘! 過年團購推薦零食-青澤琪瑪酥,平價好吃、多種口味滿足吃貨的味蕾~ 5.人氣不敗的海苔口味-蛋素 海苔口味絕對是零食界中的不敗口味! 海苔粉與麥芽糖的結合,香氣十足,鹹甜好吃的口感,絕對是老少咸宜的口味!符合各個年齡層所愛~ 配一杯茶剛剛好! 歡聚時刻的零嘴,讓傳統古法手工製作的青澤琪瑪酥,陪伴你度過快樂食光! 珊蒂也整理出青澤琪瑪酥的推薦重點! 不僅是台東特色伴手禮,也獲得2017十大團購暢銷零食排行榜,以及2018金禮獎、海峽兩岸最受歡迎伴手禮獎! 過年團購推薦零食,裝在糖果盒中,超級澎湃!!!獨立小包裝不怕琪瑪酥遇到空氣水份軟化變質! 多種口味排排站,看起來很可口 青澤香酥脆零食專家,絕對是2021零食推薦好物! 還不知道要買什麼當伴手禮,或者是辦公室茶水間想補充零嘴的~ 宅配零食推薦-青澤琪瑪酥!!還不快來揪團買一波~~ 琪瑪酥團購資訊: 官網: https://www.chingtse.com/ 粉絲團: https://www.chingtse.com/ ➤產品成分及功效皆引用官網or粉絲團所載，並無宣稱療效。 ➤本文皆由珊蒂親自使用後的體驗心得，依據個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主，謝謝大家～ 我是珊蒂，謝謝你瀏覽我的文章喔💖 喜歡我的文章，可以幫我按讚、分享唷！也歡迎追蹤珊蒂~讓珊蒂更有動力分享！！！ 痞客邦平台: Sandy珊蒂說 Instagram: Sandy珊蒂說（粉絲募集中，誠摯邀請您的按讚與追蹤） 臉書粉絲專頁：Sandy珊蒂說（粉絲募集中，誠摯邀請您的按讚與追蹤）

小碎冰木瓜牛乳🤘🏻逛夜市別喝飲料了，來一杯果汁吧！

 熱到爆表的天氣☀️走出戶外是不是縮回去半步😂又或是馬上想來杯涼爽的冷飲暢快一下💧 苦於冷飲越喝越渴，想喝現打果汁超難找！那~瓦妮來推薦一間好喝的健康系果汁🍋位於中華夜市的子季木瓜牛乳交易所，它的位置就是在比臉大雞排跟順天宮的中間喔，話說我第一次來的時候有找了一下😂大家可以參考一下😃 主要是以當季水果製成現打果汁，也可以加入牛乳~就像木瓜牛乳就是他們主打的招牌囉⚡快來推薦幾款清涼又消暑的選項給大家吧💕 🔸西瓜牛奶$39 選用花蓮大西瓜，肉質香甜💘水份也很充沛，與牛乳mix後依然不搶味👍🏻我的排行no. 1 🔸木瓜牛奶$39 選用台東知名二號木瓜，肉質相對其他品種來說口感較鮮甜，而且看著現打的過程真的會莫名很想喝😋整體香濃滑順真的會一口接一口😚 🔸青檸芭樂$39 夏天不想喝奶製品的朋友，這杯我也很推薦⚡現榨檸檬與芭樂的結合，酸甜的感覺適合飯後來一杯🌴 🔎子季木瓜牛乳交易所 📍台中市中區中山路338號 ☎️0983-604-219 📅15：00-00：00 （週二公休） #台中美食 #現打果汁 #果汁グミ #木瓜牛奶 #西瓜汁 #西瓜牛奶 #木瓜 #芭樂 #台中飲料 #台中飲料推薦 #台中中區美食 #中區美食 #吃貨 #瓦妮食台中 #瓦妮愛吃 #中華夜市 #子季木瓜牛乳交易所 #子季水果牛奶 #台中飲料店 #台中小吃 #popdaily #popyummy #juice

沿著花東絕美海岸線 看風景也看藝術 東海岸大地藝術節系列 5-2

藝術家身為離鄉背井在都市長大的阿美族人，雖然因為父母必須北上討生活，東海岸的家鄉只是一年三節返鄉的短暫回憶，但即便生活在台北城的邊緣，一到假日阿美族人還是一定要全家到海邊聚會，男人下海打魚，女人在潮間帶採集，然後就地在岸邊煮成新鮮甜美的佳餚，親族好友共同享用的同時，也一起唱著家鄉的歌謠。從小對「東海岸」/「家」的記憶就是和家人、族人團聚時，各種從礁岩孔洞中探出生命的潮間帶生物，變成了豐盛佳餚的繽紛色彩與鮮美滋味，這些「好吃」的色彩與味道就像一片一片拼圖一樣，拼湊出一個當代阿美族女孩的文化生活記憶。(文/藝術節官網) 記憶拼圖 Memory Puzzle 劉美怡 Liu Meiyi 東海岸大地藝術節 Taiwan East Coast Land Arts Festival 奚卜蘭遊客中心 花蓮縣豐濱鄉靜浦村靜浦8-1號 點我查看東海岸大地藝術節先前作品，本文後面有附開車攻略喔。 詳情請看官方之 臉書東海岸大地藝術節 、IG東海岸大地藝術節、官網東海岸大地藝術節 🚗開車怎麼去呢？跟著藝術作品尋訪地圖就可以囉。 展覽資訊以官方訊息為主 延伸閱讀 台東最美藝術展！漂鳥197-縱谷大地藝術季10大作品路線攻略 東海岸大地藝術節5-1、5-3、5-4、5-5 不賣粥只賣書的獨立書店-書粥 咖啡展覽閱讀好所在-新太平洋1號店 認識臺東從這裡開始-臺東設計中心 - 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在散冊 歡迎追蹤 #藝術節 #藝術季 #藝術 #台東 #台東景點 #東海岸大地藝術節 #臺東 #大地藝術 #大地藝術節

🍴花蓮豐濱-伊娜的烤飛魚 從台東北上花蓮的路上，在台11線石

🍴花蓮豐濱-伊娜的烤飛魚 從台東北上花蓮的路上，在台11線石梯坪附近這家原住民風味餐廳人車很多不會錯過！ 點了以下幾道都喜歡： ▫️飛魚握飯 ▫️飛魚卵香腸 ▫️烤飛魚 ▫️炒青菜 ▫️飛魚丸湯 有完沒完都是飛魚，不過這輩子沒吃過啊！烤飛魚表面香味好特別啊！而且鹹度很均勻，越啃越香。飛魚握飯也是，不只造型特別，上面調味很簡單，有白芝麻、芋頭籤、飛魚乾片等等，也是越吃越香。飛魚卵香腸真材實料，酒味跟飛魚卵波波的口感我很喜歡，配上洋蔥吃多了甜味更加胃口大開！魚丸湯就算是小份的，裡面也有6顆魚丸，很有誠意喔！ —————————————————— 🍴伊娜的烤飛魚 🏠 花蓮縣豐濱鄉, 港口村石梯灣118-2號 ☎️ 0927 850 136 ⏰1000-1930 推薦指數：🌕🌕🌕🌕🌑/5 #花蓮美食 #花蓮 #伊娜的烤飛魚 #飛魚 #飛魚卵香腸 #烤飛魚 #台11線 #花東 #台灣 #東台灣 #hualien #hualienfood #taiwan #taiwanfood #foodie #popyummy #popyummy花蓮

迎接正能量！精選台灣四個迎接曙光的好地方，一起擁抱滿滿的正能量

新的一年已經過去兩個月，這兩個月你有什麼新的體悟嗎？是時候用新的態度迎接全新的一年，和全新的自己。無論何時，都要珍惜現有時光，把握跟家人、朋友相聚的每一刻。而走出戶外欣賞夕陽、月光到日出，一起在最美的曙光之下擁抱正能量， 也是件很溫馨的事！今天打卡編要帶大家到這四個賞日出的好地方，迎接每一天的美麗日出，希望太陽的溫暖能煥起你們的新氣象，快來看看吧～ 【推薦閱讀】 華源觀景台，最佳太麻里曙光欣賞點，將整個東海岸線盡收 季節限定的苗栗景點！這幾個絕美地方一定要去～一起置身在夢幻美景裡吧 #祝山觀日出平臺 說到觀日出的景點，阿里山絕對是第一個想到的最佳首選，平時就吸引不少國內外觀光客前去目睹，幸運的時候能遇見那道絕美曙光，搭上白紗般的雲霧繚繞，感受身心靈都被洗滌 雖然高山上氣溫較低，但無死角的高山美景實在療癒到不行啊，隨手一拍都像幅畫 Info. 地址：605嘉義縣阿里山鄉中正村59號 #合歡山-奇萊南峰 登山愛好者絕對不會放過的山峰，是座對於初學者有點難度但又不會太有壓力的山頭，被大家歸類為入門款的百岳之一 登頂的路程雖然需要花個兩至三天，但從原本一片蕭瑟的箭竹草到放眼望去山巒綿延的風景，瞬間注入暖暖的感動和所有的疲勞似乎也一掃而空 臺灣的高山不少，但有著「黑色奇萊」的稱號奇萊南峰，雲霧變幻莫測，擁有廣大的高山草原，是捕捉日出雲海視野的極佳地點呢 Info. 地址：546南投縣仁愛鄉 #花蓮七星潭 如果你想逃到更遠的地方，那麼就到花蓮七星潭吧！看著從海平面緩緩升上來的太陽，漸亮光芒照射在海面上，閃閃發亮的，感覺就像是帶來的一整年的新希望 一向都是製造青春和浪漫場景的大海，每個瞬間都讓人心動，非常適合與家人朋友在這裡留下美好回憶 Info. 地址：971花蓮縣新城鄉 #蘭嶼日出 當天空轉為黃橙色、陽光灑落在蘭嶼東清灣的海面時，眼前就如一幅自然的畫作。這裡是全臺灣迎接第一道曙光的地方，搭配著達悟族人特有的拼板舟，只能讓相機快門聲與驚嘆聲接連不斷啊！ 迎接完曙光後還能到附近的情人洞散步，其為海浪長期拍打礁岩所形成的海蝕洞，在此洞口處可看見湛藍的海水及壯闊的海浪聲。由洞口向外望去，是不是像一個美人的身影呢 Info. 地址：952台東縣蘭嶼鄉 整理完以上景點，編輯馬上跟朋友先手刀先訂下車票～如果你今年特休足夠，不妨和家人朋友一起安排個擁抱能量的小旅行，在大自然美景的圍繞下除舊身心，同時還能在新年的曙光下許個新年新目標！保證你接下的一年有活力滿滿 #七星潭 #合歡山 #奇萊南峰 #情人洞 #打卡精選 #日出景點 #東清村 #波波打卡 #祝山觀日出平台 #花蓮 #蘭嶼 #阿里山 

宅配/ Mesusu我酥酥 #代餐紅藜纖棒 使用了具有「穀物紅寶石」之稱的台灣新鮮紅藜麥，吃起非常酥脆❤️

 宅配/ Mesusu我酥酥 #代餐紅藜纖棒 . 說實話，我是個對代餐沒有好感的人，因為，代餐就是個沒有辦法滿足口腹之欲的存在呀🤪那如果是酥脆餅乾口感的代餐棒，還是可以嘗試一下的😏😏 . Mesusu我酥酥的代餐紅藜纖棒，吃起來完全對得起品牌名，真的非常酥脆❤️當中最值得一提的，當然是，使用了具有「穀物紅寶石」之稱的台灣新鮮紅藜麥，而且，紅藜麥的產地還是好山好水的台東唷。 . 打開包裝，雖然沒有裝得非常滿，但還是挺有分量的，而每一個代餐棒都做成適口的大小，也太邪惡，真的會不小心一口接一口耶👿 . 整體吃起來，除了酥脆的口感，也有穀物獨有的香味，儘管沒有什麼甜味，但吃起來還是很不錯的，也很適合放在辦公室，忙裡偷閒吃個下午茶😝😝 . Mesusu我酥酥，除了有代餐紅藜纖棒，還有其他的小零嘴，像是海苔仙貝，手作牛嘎餅，甚至還有爆米花耶，超酷😎這些美味的小零嘴，都堅持使用台灣在地食材烘焙，非常接地氣卻又在當中玩出創新結合傳統，蹦出好滋味👍🏻 . 美味程度：🌝🌝🌝🌜🌚 回購指數：🌝🌝🌝🌚🌚 . 📍 Mesusu我酥酥 @mesusu_mesusu ☎️ 02 2516 5735 官網👉 http://mesusu.mystrikingly.com FB👉 http://www.facebook.com/109828747609652/ #slothlovesfood#樹懶愛美食#樹懶吃宅配 #mesusu#我酥酥 #宅配美食#網購美食#代餐#代餐棒#紅藜#紅藜麥#台灣紅藜#popdaily#popyummy#foodporn

暑假台東市區人潮滿到爆🤸‍♀️因為不想塞車+找不到停車位掃興，我們

暑假台東市區人潮滿到爆🤸‍♀️因為不想塞車+找不到停車位掃興，我們直接到台東縣農會農民直銷站，把台東伴手禮一次購足🛒 https://reurl.cc/1OOr1X 📍台東縣農會供銷部-東遊季採集館 地址：臺東縣卑南鄉溫泉村溫泉路388號 電話：089-513111 營業時間：08:00~22:00

海邊的森林紀事—每件事的觀察，都是帶給我們回歸自己的方式

2020.09.02海邊的森林紀事 床位的左側是大片落地窗，早晨迎向東邊第一道曙光，今天和Miso一起幫忙種植前院的植物，我們沿著木頭搭建的小平台種了一圈花草，當手撥著泥土的時候，想起小時候在捏著泥土，做成泥土蛋糕，隨手摘了旁邊的圓仔花和不知名的花朵做裝飾，那時候的快樂就是這樣簡單的萌芽，今天再一次感受到一同與土地與植物交流的單純，它們像小圍籬一樣，與旁邊的大樹一起守護著那個區域的寧靜。 結束早上的工作，姿毅說他想去海邊走走，於是我們在正中午的大太陽底下，走了十幾分鐘的路程到了海邊，無人知曉的地方總是最美，平整的沙灘是只有海走過的證明，脫下鞋子走到浪邊，好久沒有好好感受大海，今天是滿月，所以浪潮的力道特別強大，腳下的沙很快地被帶走，我也被帶著往下沉，海水累積至滿月的能量，沖刷著岸，洗滌著我們的心。 夜晚山上的我們看見黃澄的滿月，我們離月亮好近，月亮像天然的燈光，帶著暖意照耀著大地，我們用相機努力記錄下這一刻，但看著留下來的照片，都好像不及記憶中的清晰。 #海邊的森林紀事 #相遇日記 #我們在東海岸相遇 #二月日記 #台東 #生活分享 #短文分享 #療癒 #短文 #短文創作 #散文 #療癒文字

【嘉明湖新手攻略大全】想要擁有天使的眼淚、天空的鏡子，這篇先收藏起來！

撰文編輯 #Jessieeee 位在臺東的嘉明湖，被譽為「天使的眼淚」，絕對是每個登山客心目中的必爬路線，寶藍色的鏡面湖泊照映著天空、沿途豐富的自然生態，在登山的路途中甚至是處處充滿驚喜！從大赤鼯鼠、山羌到水鹿及兩棲類生物，都深藏在這座高山之中，但要攀登這座終極百岳也不簡單，這篇攻略先存著再準備上山吧！ 攀登路線 攀登嘉明湖有兩大路線，都會從向陽工作站上山，經過向陽山屋、三叉山抵達嘉明湖後下山，分別為三天和四天的路線，難易度不同，也有不同的路線可以選擇，大家可以依照自己的體力、時間來選擇路線。 其中向陽山屋到嘉明湖山屋的路段可以說是一路陡上，對於登山者是一大考驗，而從山屋到嘉明湖的路段去程比較多是下坡，所以回程爬坡路段也會比較勞累。 行程怎麼排？ 四天三夜 四天三夜的路線第一天夜宿向陽山屋，第二三天夜宿嘉明湖山屋，第二天不需一次登上嘉明湖，只要抵達嘉明湖山屋即可。這條路線比較適合新手登山者，以及希望可以好好欣賞沿途美景的登山客，也不用擔心要摸黑抵達山屋。 三天兩夜 大部分的登山團會選擇三天兩夜的路線，這條路線第一天就要先抵達嘉明湖山屋，第二天從嘉明湖山湖起登三叉山和嘉明湖，第三天原路下山，這種走法第一天會比較疲憊，要背著重裝陡坡爬上山屋，適合平常就有百岳經驗，體力和耐力都足夠的登山客。 入山證、山屋申請 嘉明湖步道是必須要申請入山證，還需申請山屋，入山證只需在出發前5至30天前上內政部警政署網站申請入山證即可。 山屋申請是於住宿日前2個月至前5日開放申請，第一階段要先上嘉明湖國家步道官網登記，第二階段初審通過的人就會列入抽籤名單，第三階段才會在住宿日前30日進行床位抽籤，抽籤結果會以e-mail的方式通知。由於山屋位置有限，所以旺季和假日會必較難抽中，大家可以安排在非假日前往。 當然沒有抽中的朋友會進入後補名單，住宿日前7日至29日之期間每天都會進行候補抽籤，大家可以再多多關注有沒有抽到自己喔！ Info. 向陽山屋收費：假日每人600元整/平日每人400元整 嘉明湖山屋收費：假日每人600元整/平日每人400元整 向陽營地及嘉明湖山屋營地：假日每人600元整/平日每人500元整 體能訓練 想要爬上嘉明湖沒有足夠的事前訓練是非常危險的，由於要外宿高山，行李除了保暖衣物、餐具、睡袋還有許多登山裝備，絕對是重裝上山，加上高山上氧氣稀薄，還需持續爬坡，如果平時沒有相關經驗者建議有充足的體能訓練再出發。 除了可以用跑步、游泳這類的有氧訓練來提升心肺功能，也能搭配重量訓練，來增加肌力，最好還能把負重攀爬郊山加入訓練菜單。 👉新手也能爬的避暑高山步道TOP8，高山草原、枯木湖泊，躲到山裡涼爽一下！ 注意事項 天氣：夏季的氣溫大約在9-16度，白天紫外線較高，午後也經常有雷陣雨，所以可以採用洋蔥式多層穿搭，加上雨具及防曬設備 ; 冬季氣溫只有0-4度，十月初就有可能開始降雪，較不建議上山。 裝備：如果不是參加商業團，那睡袋、睡墊、瓦斯、爐頭、食物、保暖衣物、衛生用品、急救用品等裝備皆要自己攜帶，且所有攜帶上山的東西都需帶下山，千萬別遺留任何東西在山上喔！ 野生動物：如果在山上遇到野生動物，保持距離、不打擾牠們，其實動物們都不太會主動攻擊人類，所以不用擔心。 👉【新手必讀】登山攻略大全！隱藏注意事項、路線難度分級都幫你整理好啦 👉全台7座「秘境湖泊」避暑勝地！從冰蝕湖到森林仙境，台灣之最都在這 想要看見傳說中天使的眼淚，看似困難，事前準備繁瑣，但其實只要循序漸進，訓練好體力，適當的裝備，抵達山頂的那一刻，一切都會值得的！ #三叉山 #台東 #台東景點 #向陽山屋 #嘉明湖 #嘉明湖山屋 #嘉明湖攻略 #天使的眼淚 #登山攻略 #百岳 

台東搜尋結果

人情味就是台灣味！Airbnb 社群攜手開創深度旅遊新局

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開箱分享｜台東知名伴手禮，青澤琪瑪酥，好吃不黏牙、多種口味是零食團購的必敗品！

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小碎冰木瓜牛乳🤘🏻逛夜市別喝飲料了，來一杯果汁吧！

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沿著花東絕美海岸線看風景也看藝術東海岸大地藝術節系列 5-2

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🍴花蓮豐濱-伊娜的烤飛魚從台東北上花蓮的路上，在台11線

迎接正能量！精選台灣四個迎接曙光的好地方，一起擁抱滿滿的正能量

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宅配/ Mesusu我酥酥 #代餐紅藜纖棒使用了具有「穀物紅寶石」之稱的台灣新鮮紅藜麥，吃起非常酥脆❤️

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海邊的森林紀事—每件事的觀察，都是帶給我們回歸自己的方式

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【嘉明湖新手攻略大全】想要擁有天使的眼淚、天空的鏡子，這篇先收藏起來！

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人情味就是台灣味！Airbnb 社群攜手開創深度旅遊新局

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小碎冰木瓜牛乳🤘🏻逛夜市別喝飲料了，來一杯果汁吧！

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沿著花東絕美海岸線 看風景也看藝術 東海岸大地藝術節系列 5-2

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宅配/ Mesusu我酥酥 #代餐紅藜纖棒 使用了具有「穀物紅寶石」之稱的台灣新鮮紅藜麥，吃起非常酥脆❤️

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【嘉明湖新手攻略大全】想要擁有天使的眼淚、天空的鏡子，這篇先收藏起來！

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沿著花東絕美海岸線看風景也看藝術東海岸大地藝術節系列 5-2

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宅配/ Mesusu我酥酥 #代餐紅藜纖棒使用了具有「穀物紅寶石」之稱的台灣新鮮紅藜麥，吃起非常酥脆❤️

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