秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～也可以叫我酷狗👋🏻 「執與」的代表意思是：付出、投入、給予，都是放下 致力於傳達溫暖能量，透過分享讓大家的生活更美好！ 今後將會創作介紹一系列關於罕見疾病與心理疾病的文章，有興趣的朋友歡迎追蹤我：） 相信許多人對「季節性憂鬱」這個詞都不陌生，但是你清楚了解它的定義是什麼嗎？你知道季節性憂鬱雖然好發於秋冬，但其實夏天也會有嗎？季節性憂鬱已經被判定為是一種常見的疾病，但它並沒有想像中那麼嚴重，主要還是依據患者個人的狀態做程度區分，並不是無法治療的。那麼季節性憂鬱到底有哪些癥兆？該如何判定自己有沒有季節性憂鬱？生活中又該做些什麼來緩解與治療呢？快跟著文章深入了解吧！ 同場加映： 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 「季節性憂鬱(SAD)」起源 季節性憂鬱一開始被注意到，主要是在高緯度地區，尤其北緯30度以北或者南緯30度以南，或者瑞典芬蘭等地，那裡的人因為晝短夜長，長年照不到陽光，多數人尤其在秋冬開始產生憂鬱抑鬱的傾向，久了就開始有一些病症出現，甚至開始有人因此輕生。諾曼．羅森塔（Norman Rosenthal）醫學博士就此現象研究後，將這種隨著季節變化的情緒失調稱作「冬季憂鬱／冬季沮喪」（winter blues）。 「季節性憂鬱(SAD)」成因 季節性憂/抑鬱症（Seasonal Affective Disorder）簡單歸為一種情緒的失調。主要成因是由於人體生理時鐘變化、身體中能量的缺乏或失衡所引起。其中這兩種能量尤為重要：調節人類心情的血清濃度、控制睡眠及情緒的褪黑激素濃度。SAD發作經常是由於日照不足，或無法適應突然的季節轉換，而導致人體腦神經傳導物質分泌失調而引起。 我有「季節性憂鬱(SAD)」嗎？ 許多人只是偶爾才有間歇性的憂鬱傾向，例如感到沮喪、情緒低落，或因為某些事件才導致傷心難過，這些短期會根據所遇事件改變心情的，都還不能算是「季節性憂鬱(SAD)」。 以下簡單列出幾點輕微的「季節性憂鬱(SAD)」症狀： ◼︎ 沒有特別沮喪，但無心無力做事 ◼︎ 持續性沒來由悲傷想哭 ◼︎ 對平常感興趣的事缺乏興趣與熱情 ◼︎ 四肢沈重，睡過頭起床困難 ◼︎ 注意力難以集中，理解力下降 ◼︎ 瘋狂渴望進食碳水化合物食物導致體重增加 ◼︎ 無法停止負面思考，經常無助焦慮 ◼︎ 對藥物、酒精、網路等依賴性增加 通常「季節性憂鬱(SAD)」都會因為季節更迭而消散好轉，但如果季節變換仍沒有好轉，且長時間維持至少兩週以上，就需要提高重視。 生活中如何緩解？ 1）增加日照： 多曬太陽，提高腦部血清素功能與調節褪黑激素分泌 2）適當吃美食： 一些食物中能夠提供色胺酸（Tryptophan），它能促進血清素生成與調節褪黑激素，例如牛奶、起司、優格、香蕉、豆腐、堅果、蜂蜜、蛋...等 3）運動排汗：提升身體新陳代謝 特殊治療 如果「季節性憂鬱(SAD)」情況難以靠自己生活中去改善，越發嚴重的話，就需要尋求專業人士的幫助。 目前SAD主要的治療方式為「光療法」或「靜脈雷射」，透過科技儀器模擬日照的效果，定期定時為患者進行照射。 結語： 擁有輕度的抑/憂鬱情緒都不要太過擔憂，人的心情起伏不定是很正常的，但如果已經造成困擾且自己無法解決，或是身邊的人長期情緒不穩，一定不能輕視，要儘早諮詢專業人士才行。 如果你有任何情感上的疑難雜症，或者有特別想了解的心理疾病，都歡迎留言或平台私信我喔！☺️ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 如果你喜歡文章，歡迎分享給更多需要的人，追蹤我吧！ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #季節性憂鬱 #季節性憂鬱症 #SAD #情緒失調 #心理疾病 #冬季憂鬱 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

咖啡迷注意「台灣最棒25間咖啡店」名單出爐，奪下第一名寶座的是它！

撰文編輯 #Jung 咖啡愛好者們注意啦！去年由Big 7 Travel公布的「全球 50 間最棒咖啡店」，台灣就有三間上榜，第一名更由「Simple Kaffa」拿下，最近也公布了「台灣 25 間最棒咖啡店」，名單遍及全台各地，各位咖啡控們快來看看你已經蒐集幾間名單了啊？ 北部共有11間上榜！第一名再度由「世界 50 間最佳咖啡館」榜首—Simple Kaffa 獲得 前陣子剛拿下亞洲 50 間最佳咖啡店第一名的「Simple Kaffa」，老闆是2016年 WBC 世界冠軍咖啡師，店內裝潢保有老屋元素，大片玻璃窗設計使整體明亮度提升許多，除了經典的品項之外，還有特色餐點，像是這款堪稱店內甜點扛霸子的抹茶捲是使用宇治丸久小山園抹茶製成，蛋糕體帶有淡淡的蜂蜜香氣，抹茶與鮮奶油的調製比例都拿捏得很好，保有一定的茶味又不會過於甜膩，鬆軟細緻的絕佳口感讓人不禁一口接一口。 除了Simple Kaffa再度奪冠外，於「亞洲 50 間最佳咖啡店」中上榜的Rufous Coffee和Fika Fika Cafe也在此次榜單中拿下第六名和第九名的殊榮。店名裏頭的「Fika」是瑞典文，有著「一起喝咖啡休憩」之意，目前已開設兩家分店，分別於伊通公園旁以及內湖區陽光街。 比起前面兩間，RUFOUS COFFEE的風格屬於比較低調路線，裝潢擺設都有著濃厚的復古風味，在台北地區已擁有不小名氣，咖啡豆是由店家自行烘焙，菜單上不同顏色的標示代表著淺烘焙、淺中烘焙、中烘焙各式咖啡。個人很喜歡它們家的漂浮奶油冰滴，淡淡的奶油香氣和甜味，搭配上咖啡的苦澀意外的溫潤順口 其它北部榜上的人氣咖啡館還有位於基隆的夏隆咖啡館和Eddie’s cafe Et Tiramisu、桃園的草店尾事務所，以及藝人林俊傑與六位咖啡大師合開的Miracle Coffee，主打每月更新的手沖咖啡豆。 從內到外充滿工業自然風格的All Day Roasting Company、同樣於咖啡界多次獲獎的GABEE. 以及隱藏在巷弄內的Jack & Nana、位在熱鬧東區內的Coffee Lover’s Planet。 第三名落於台中西區「The Factory Mojocoffee」，挑高式書牆打造別緻文青風 獨棟的建築，門前的大片草地給人格外舒適的愜意氛圍，玻璃設計讓陽光能自然灑進空間內，牆面上定期的畫作展出，整體簡約俐落卻不失時尚感，可說是一處休憩的好選擇。MENU設計很貼心，就算不懂咖啡也能從示意圖中知道咖啡成分，比較可惜的是營業時間只到晚間六點，對於上班族來說就得選擇假日來光顧囉！ 其餘上榜同樣位於台中的咖啡館有在科博館附近的HAUSINC CAFE，它們家除了咖啡以外鹹派也很推薦唷！以及眾多咖啡愛好者的口袋名單—Coffee Stopover，還有三角格局的咖啡工作室Tamp Temper Taichung Coffee，店內有提供配方豆可依個人喜好做變化。 沒有門的隨興咖啡館 ，路人咖啡勇奪第二名，揚名國際的3D拉花絕不容錯過 隨興不拘束，卻對咖啡十分講究的路人咖啡，上榜後人潮更是絡繹不絕的湧入，即便如此還是不忘感謝一路以來不曾離去的老客人，能在許多饕客中保留一席之地大概就是「因為我們的人生沒有比較高貴。」這樣的親民吧！ 位於高雄有兩間3D拉花咖啡店坐上第10名和第18名的位置，不少顧客都被這卡哇伊的模樣燒到呢！Parlare coffee走的是工業風，而My Cofi提供客製化3D拉花，依照顧客提供的照片做出立體圖樣再上色。 由韓國女團TWICE成員周子瑜媽媽所開設的首璽咖啡位居第四名，挑高式的設計，多元化的餐點，吸引四面八方的咖啡愛好者；而國華街上的存憶 Cafe Bar走的則是老派路線，從老宅到古董再到斑駁的牆面與開放式吧台，給人一種回到老家的自在感。 台灣最南端也不甘示弱搶下五個寶座，舊有碾米廠改建讓人耳目一新 位於台灣最南端的恆春共有三間上榜，其中以碾米廠改建而成的文青咖啡館—糜谷，保留原有的部分設備以及風貌，再以各式設計成的獨有風格，沒有一致的裝潢擺設，使得每一隅都是一個驚喜般，讓人不禁在裏頭觀賞好幾回。 而被許多網友封為「恆春最美咖啡館」的樹夏飲事，只要搜尋恆春咖啡廳都少不了它的蹤跡，在IG上也是熱門的打卡地點，遠看與大樹融為一體的玻璃屋，就像一間小樹屋一樣，從外到內都讓人不自覺狂按快門，店內有很多帆船小物是老闆的收藏品，是來恆春不容錯過的景點啊！ 其餘還有在慢步調台東都市裡的墾墨咖啡 ，因進入星巴克而踏上咖啡之路的草月咖啡館，還有同樣於恆春走的是隨興自家風的Here 149 Cafe，沒有浮誇的裝潢設計，使用自家烘焙咖啡豆給你為之驚艷的咖啡享受。 台灣最棒 25 間咖啡店 NO.1 台北 Simple Kaffa NO.2 高雄 路人咖啡 NO.3 台中 The Factory Mojocoffee NO.4 台南 首璽咖啡 NO.5 台中 HAUSINC CAFE NO.6 台北 Rufous Coffee NO.7 台東 草月咖啡館 NO.8 恆春 Here 149 Cafe NO.9 台北 Fika Fika Cafe NO.10 高雄 Parlare coffee NO.11 台北 All Day Roasting Company NO.12 台中 Coffee Stopover NO.13 台東 墾墨咖啡 NO.14 台北 GABEE. NO.15 恆春 麋谷 Migu village NO.16 台北 Miracle Coffee NO.17 基隆 Eddie’s cafe Et Tiramisu NO.18 高雄 My Cofi NO.19 台中 Tamp Temper Taichung Coffee NO.20 台北 Jack & Nana NO.21 桃園 草店尾事務所 NO.22 台北 Coffee Lover’s Planet NO.23 台南 存憶 Cafe Bar NO.24 恆春 樹夏飲事 NO.25 基隆 夏隆咖啡館 PopYunmmy / 撰文報導 #All Day Roasting Company #Coffee Lover’s Planet #Coffee Stopover #Eddie’s cafe Et Tiramisu #Fika Fika Café #GABEE. #HAUSINC CAFE #Here 149 Cafe #Jack & Nana #Miracle coffee #My Cofi #Parlare coffee #RUFOUS COFFEE #Simple Kaffa #Tamp Temper Taichung Coffee #The Factory Mojocoffee #墾墨咖啡 #夏隆咖啡館 #存憶 Cafe Bar #樹夏飲事 #草店尾事務所 #草月咖啡館 #路人咖啡 #首璽咖啡 #麋谷 Migu village 

旅行進行中👣

［台南成大巷弄］才去過一次就被圈粉

👩🏻‍🦰 4.5 顆星 / 義式料理 好吃好吃❤️ 好吃耶～ 要符合心中理想好吃的店真的不多 七分熟燉飯米心直接中我心 五花肉也是嫩到非常好咀嚼 上面的調味也是很棒！ 然後菜單好多選擇啊～ 看了很久還是先吃店家推薦 下次一定要回訪吃義大利麵 —————————————————— 📍 台南市東區大學路22巷1號 ☎️ 06-2352201 ⌛️ 11:00-20:45 —————————————————— #taiwan#台南美食#台南東區 #Tainan#follow#foodie#dinner #跟著在地人吃美食#吃貨女孩 #instafood#popdaily#popyummy #吃是一種生活#台南義大利麵 #yummy#台南景點#一日美食 #我們今天吃什麼#庫肯花園 Instagram 🔍 我們今天吃什麼 greateat https://www.instagram.com/greateat/ 

台南新店快報！讓你一秒到歐洲的神美早午餐，一起收藏拍起來！

Zoo Brunch 台南美店真的很多，米妮最近又發現了一間厲害的新店唷！就在離台南火車站不遠的裕民街裡。店門口其實很低調，但是一進去，你才會發現裡面別有洞天，真的會讓人為之驚艷，現在就跟著米妮一起來看看吧！ 環境介紹：1樓 一進門，米妮就被這面牆給吸引了！真的超美的！！可惜因為1樓的空間有限，加上店裡坐滿了客人，為了不影響其他人用餐。所以只好自己找一個沒有人的小角落，沒有辦法拍出整間店的全貌，有點可惜！但1樓絕對是必拍的一級戰區，愛拍照的人千萬不能錯過。 環境介紹：2樓 這是那天米妮和男友的座位，很喜歡這個位子，尤其配上後面的綠色植物，覺得好美唷！！2樓的擺飾也運用了很多鏡子的元素，還被男友意外發現鏡子裡的反射有小巧思，米妮也覺得很有趣，等你們來發現唷！ 很喜歡2樓的佈置，有種低調的華麗和優雅的感覺，讓你在裡面都跟著有氣質了起來～而且別以為它只有座位區很漂亮，連化妝室都美美的！簡直就是愛拍照少女的天堂～ 餐點介紹 那天米妮和男友各自點了 #打拋豬肉飯 和 #奶油咖喱雞肉飯 。這兩種，我和男友都一致認為打拋豬肉飯超級好吃，很下飯。連我這種很少把飯吃完的人，竟然整盤嗑光。害男友原本想要等我吃剩的都沒等到，真的覺得好笑。 你們一定想說，這麼美的店，餐ㄧ定很貴吧？NONO！他們家的餐點價格還蠻親民的唷！重點是，餐是好吃的耶！！很值得來試試唷！！ 店家資訊： ℤ𝕠𝕠 𝔹𝕣𝕦𝕟𝕔𝕙 地址：台南市北區裕民街82號 電話：0927-005-253，可接受IG私訊訂位。 營業時間：11:00～15:00/17:30～20:00 公休日：週二公休 米妮的小提醒： ❶店門口比較不顯眼，很容易錯過。店就在三老爺宮的旁邊，所以到廟的時候記得看一下旁邊，就會看到囉！！ ❷另外店裡面的座位不算太多，所以建議大家要去之前最好先訂位或是早一點去現場等，比較不會等太久唷！！ 以上是米妮的分享，如果喜歡米妮的文章，或是有想跟米妮說的話，都歡迎大家留言和我分享唷！ 如果想看更多的照片，也歡迎大家點選下面的帳號，到米妮的IG版面上瞧瞧唷！！ 🔍米妮IG： littlestar0202 🏷️ #米妮玩台南 #台南美食 #zoobrunch #poptour #台灣 #台南 #台南景點 #台南旅遊 #網美景點 #taiwan #tainan #popdaily #台南早午餐 #打卡景點 #ootd #穿搭 

📍|#台南美食 -綠皮開心果Pistacchio 🍦|

哀居連結🔗：📍|#台南美食 -綠皮開心果Pistacchio 🍦| 誤闖無聊的 #孔廟商圈 遇到很久以前關注過的店家 #綠皮開心果 Pistacchio 店面巧小， 店面後面還有一個空間 而它們兩之間保留一個天井中庭， 愛人覺得蠻美的，我也很喜歡。 - 綠皮開心果是販售 #義式冰淇淋 每日會供應七種口味， 除了經典的綠皮開心果每天都有， 其餘口味都是隨機的。 - 店家很體貼，在等待冰淇淋時會給一杯茶暖暖胃(●°u°●)​ 」 跟愛人點了一隻綠皮開心果共享， 🍦綠皮開心果（甜筒） $130 （可選擇紙杯唷！） 價格小貴，但真的蠻好吃的！ 店家選用義大利西西里島的 火山品種verde pistacchio的開心果， 有開心果獨有的香氣，有點鹹鹹甜甜的， 奶香味也濃郁， 冰淇淋的質地不是平常吃的蓬鬆感，反倒是非常的黏稠扎實！ 可見非常真材實料砸成本的那種(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 顏色有點像抹茶， 上面會再撒開心果碎粒， 喜歡開心果的朋友一定不能錯過！ - 📍Pistacchio綠皮開心果 @pistacchio.tw 🏠臺南市中西區府中街128號 ☎️06 220 6338 ⏰11:00 – 19:00 - #台南 #台南景點 #台南美食 #uu的餐桌風景 #食記 #台南冰淇淋 #府中美食 #府中街 

台南聖誕節  |  2D超現實耶誕大道

上上禮拜到台南玩 最期待的景點之一就是【2D超現實耶誕大道】 這裡真的太酷啦🤩好像到了漫畫裡一樣 高雄有很夯的2D咖啡館 台南現在也有超美的2D街道啦 每個角落都很好拍喲🙂 𝐎𝐮𝐭𝐟𝐢𝐭: 水莎 ☞ @chen___0331 首頁有連結可以點喲⚘ 💧 水莎活動分享 💧 ❁GIRLS!LOVE YOURSELF MORE 全館滿$599享免運 時間：12/16 12:00pm ~ 12/23 10:00am ―――――――――― Info. ⟦ 2D超現實耶誕大道 ⟧ ☞新光三越小西門 📍 台南市中西區西門路一段658號 ⏰ 11:00 ~ 22:00 ☎️ 06 － 3030999 🎈 點燈時間: 18:00 ~ 22:00 ❄ 每週五六日 18:00 ~ 21:00 整點雪花秀 📆 10/22'20 ~ 01/03'21 🌐ɢᴏᴏɢʟᴇ評價 : ⭐⭐⭐⭐ .3 整體推薦程度 : 🥐🥐🥐🥐.5（滿分5個🥐） 👣建議停留時間: 1 - 2.5 hr _ 🔎 Hashtag 🏷 #真ㄞ踩點 #真玩台南 🏷 #yhcpstory 🏷 #真真聖誕系列🎄 🏷 #真derootd👗 ―――――――――― #SWEESA #SWEESAGIRLS #SWEESANEWS #台灣 #台灣景點 #Taiwan #台南 #台南景點 #Tainan #台南東區 #東區 #2D超現實耶誕大道 #2D #聖誕節 #聖誕 #穿搭 #穿搭分享 #韓系穿搭 #韓系 #日常穿搭 #ootdfashion

期間限定｜2022奇美博物館「聖誕週末」12月登場！13米聖誕樹.聖誕市集.星光電影院搶先看

眾所期待的奇美博物館「聖誕週末」即將在2022年12月的周末登場囉！為期四天的周末派對將於12/17、12/18、12/24、12/25熱鬧登場，今年以英國為主題，結合歐洲市集、廣場舞會、名琴演出以及戶外星光電影，讓你從白天到黑夜都能沉浸在熱鬧溫馨的耶誕氣氛中！ https://www.instagram.com/p/CIF3L_wp0GI/ 2022奇美博物館聖誕派對資訊 (圖片來源：奇美博物館 FB) 活動日期：2022/12/17~2022/12/18 & 2022/12/24~2022/12/25 園區開放時間：09:30－22:00 (每日活動自14:00起) 門票資訊：預售票$250 / 現場票$300 購票辦法：全台7-ELEVEN ibon售票系統、Klook線上預訂平台、現場購票 絕美聖誕樹打卡點 高達13公尺的幸福聖誕樹以金黃色垂鍊與繽紛彩球裝飾，頂端的伯利恆之星更是閃耀，整體呈現濃厚慶典氛圍。配合今年的「英國」主題，特別打造有著蘇格蘭格紋的底座呢！ (圖片來源：奇美博物館 提供) Info. 展出期限：至2023年1月10日止 聖誕點燈：每日17:30-22:00 聖誕限定活動 不用飛往英國就能一覽英國士兵遊行！聖誕活動期間每日下午於謬思廣場將有聖誕老公公與英國士兵精彩的遊行表演，晚上有盛大的舞會等著你的參與。 (圖片來源：奇美博物館 提供) 而聖誕佳節少不了的溫馨市集也在活動期間的下午兩點至晚上十點舉辦，各式異國風味美食等著滿足饕客們的味蕾，當然應景的暖心熱紅酒也是不可錯過的美味！想挑選聖誕禮品的你也不妨到市集的文創區尋找靈感吧！ 音樂舞蹈饗宴 今年為期四天的聖誕活動安排了20場演出，除了邀請眾多傑出的管弦樂團外，還有磅礡的聲樂、鋼琴演奏、芭蕾舞蹈等藝文表演，英國最古老提琴也將在這次活動中首度公開演出。前所未有的聽覺與視覺饗宴，絕對讓你有值回票價的感動！ 期間限定特展 奇美博物館30週年獻禮《時代的臉孔：從莎士比亞到紅髮艾德》特展是英國國家肖像藝廊首次的世界巡迴，更被譽為「一生僅有一次遇上的機會」。徜徉在時間軌跡中一窺這些人物們如何影響著大英帝國、豐富文藝世界。為了維護觀展品質，參加聖誕活動的遊客們需另加購100元觀展門票。 (圖片來源：奇美博物館 FB) 戶外星光電影 夜幕低垂時，園區的奧林匹亞草皮將播放大人小孩都相當喜愛的電影，溫馨的「彼得兔」、充滿趣味的「愛麗絲夢遊仙境」、「歡樂好聲音」等，帶給大家溫馨悠閒的耶誕佳節。 (圖片來源：奇美博物館 提供) 詳細播放時程與片單可以參考奇美博物館官方網站。 👉【2022聖誕市集懶人包】台北必逛聖誕市集時間＋地點，交換禮物就去這裡挑 👉不必跑北部！台南3大聖誕景點：卡娜赫拉聖誕小鎮、北歐雪國耶誕，南台灣聖誕氛圍也超精彩 撰文編輯 #Sumina #南台灣景點 #台南景點 #奇美博物館 #奇美博物館特展 #期間限定 #歐洲市集 #耶誕城 #聖誕市集 #聖誕節 #聖誕遊行 #藝文活動 

台南景點🌸日本南洋櫻在烏山頭水庫風景區內正盛開中

🌸我在哪？在日本嗎？ 答案就在台南啊！！！我要瘋了！ 南部這麼炎熱竟然有這麼巨大的櫻花！ 現在正盛開期間！ 花期不長又怕雨季來臨 此時此刻有空的你們快來追櫻花吧！ 但記得一件事！ 就是記憶體的容量要記得先清空！ 好拍到爆炸😚 . . . 🌸烏山頭水庫-香榭大道 🚘鼓勵民眾外出旅遊優惠入園門票60元止到4/30 🈲請勿路邊停車影響交通！ 🅿️車輛請務必停放在天壇公園往回步行約50公尺即可抵達！ . . 🚯環境保護你我一起維護，請勿隨意丟棄垃圾喔！自行帶走！ 📣說好一起當個有格調的取景人，也互相尊重他人拍攝權喔！ . #烏山頭水庫 #南洋櫻 #櫻花 #台南景點 #amazingtainan #iseetaiwan #parti玩樂 #bpintaiwan #poptour_mag #trippacker #travelyam #wantogo #viewtaiwan #eztravel #wowtoplay #girlstalk #igertaiwan #minimaltaiwan #dailypic #ourtravelmap #vscotaiwan #taiwangram #viewtaiwan #discovertaiwan #keke_traveltheworld #eventaiwan #sharelife #travelintaiwan #tw_wheretogo #popdaily #partipost 

【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包💖➕必備美肌防曬比較推薦🥰

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 即將迎接熱情的夏季❗️你們準備好要去哪裡玩了嗎？ 執與與大家分享去過的夏日景點大總匯！讓你暑假大玩特玩！ 還有妹子們必備🚫黑防曬產品 幾款執與愛用的大推薦！讓你放膽玩不愁曬黑✨ 以下開始一連串照片攻擊😂享受美景攻勢吧～ 📍北 📌九份 九份因為電影「悲情城市」而🔥起來，山城的獨特地形，無論是驅車或搭乘公車，一路沿著地勢往上，可以一覽美麗山城的旖旎風采，白天黑夜有不同的風情。「阿妹茶樓」、「昇平戲院」，這裡有濃厚的文化氣息，山城裡涼風多，炎熱的夏天可以避暑一下！老街裡一堆美味的美食等著你來吃！絕不能放過芋圓和草阿粿！ 📌Drunk Cafe爛醉咖啡（絕對需訂位） ♦️「爛醉咖啡」把整個沙灘和海景搬入餐廳腹地了！ 身為一個熱愛拍照的妹子，絕對要帶著閨蜜或男友來到這裡拍到記憶體用光✨ 網美的朝聖地點非此地莫屬！本身就是網紅美女開的店，自然店裡不定時也會出現網紅蹤影❤️爛醉除了餐點好吃，不定期更換餐廳風格裝潢，還會因應節日舉辦派對活動，用心的程度不在話下，難怪它🔥～ info. 地址：台北市大安區光復南路116巷9號 電話：02-27318787 粉絲專頁：爛醉咖啡 （活動與營業時間不定 請查閱粉專） 📍中 📌九天黑森林（記得要防蚊） 喜歡民俗文化的人，一定不能錯過這片黃土。獨特的土壤讓前往黑森林的路上充滿謎樣的色彩。九天黑森林腹地大，高聳的樹林讓陽光不會太灼熱，森林中隨便走動360度都能拍出絕美照片！這裡也是婚紗著名景點～一起來到這裡拍攝屬於你的森林系美照吧！ 📌審計新村 此處就是執與本人的心頭好了～一棟棟眷村風格的房屋，每一間都是販賣不同商品的店家，絕對好拍又好逛！夏日這裡有霜淇淋、冰淇淋鬆餅、冰淇淋泡芙、各式汽泡冷飲，也有消暑解熱的傳統杏仁茶與豆花類。暑假這樣的旺季經常會舉辦市集喔！ info. 地址：台中市西區民生路368巷4弄8號 📍南 📌河樂公園 中國城拆除後，今年台南市政府才將它重新改裝建造好，成為新景點「河樂廣場」！煥然一新的舊時裝置變為新藝術，融合公共區域設施，是全家大小能夠一起玩樂的地方～如今它已經是台南地標與名勝古蹟了！水是定期更換的，可以不用擔憂衛生問題！要去拍照的話記得共同維護美好環境喔！ info. 地址：台南市中西區中正路343-20號 粉絲專頁：河樂廣場 📌Ubuntu烏邦圖_書店 外面太陽那～麼大，在冷氣房看看書喝喝咖啡文藝一下，當然很享受！☕️📖白色建築又是咖啡廳又是書店，自然是愛好街拍人的好去處！二樓戶外區還能遠眺運河景緻，十足愜意！這裡也不定期會舉辦藝文活動喔～ info. 地址：台南市中西區環河街129巷27號 電話：06-2226919 粉絲專頁：Ubuntu烏邦圖_書店 📌正興街 夏天沒有來吃過台南「蜷尾家」霜淇淋，是不可以的😂正興街一整條全都是吃的喝的，在人擠人的同時不必擔心熱掛，隨時有冰涼的東西可以止渴消暑！附近的海安路和神農街到了晚上街景很漂亮，還有許多居酒屋店家，是個可以待一整天的地方😆 📌安平定情碼頭德陽艦園區 不管是情侶來約會、閨蜜來拍畢業照、親子旅遊順便做戶外教學，這裡都能夠一次滿足你們的需求～來到德陽艦博物館，能夠增長許多知識，軍艦裡面都能夠四處逛逛看看，停機的甲板絕對要街拍呀！ 📌漁光島 夏日怎麼能不提海邊？到了台南怎麼能不往安平方向跑？漁光島之於安平有點類似於白沙灣之於墾丁，算是一個比較秘境、後山那樣的地方。跟熱鬧的安平比起來，漁光島格外文藝寧靜許多。每一年漁光島都會舉辦藝術節，文青少年少女們不要錯過囉！ 📌奇美博物館 帶上你的小竹籃，裡面裝滿食物和飲料，到奇美博物館來野餐吧！每次執與總能在這裡的草地上看到許多野餐的文青小夥伴們！在樹蔭下享受一段美妙的午後時光～毛孩子的爸爸媽媽們都會帶小孩來廣大的草地奔跑～奇美博物館承載著許多人的快樂與美好❤️（記得垃圾要乖乖帶走喔！） 📌駁二桟貳庫KW2 桟貳庫剛開幕沒多久，執與就去踩點了～這裡好拍好逛又好吃好買，一應俱全！白色的旋轉木馬和小巧摩天輪非常吸睛，街拍上百張都沒有問題！ info. 地址：高雄市鼓山區蓬萊路17號 電話：07-5318568 粉絲專頁：桟貳庫KW2 📌Sauga鯊加碼頭餐廳 夜晚的高雄港格外迷人，在這裡開著的餐酒館一直營業到午夜，相當適合約會、談心的氛圍。執與私心熱愛這裡的調酒，相當好喝！餐點好吃，眺望出去的景觀沒話說，服務生態度又相當親切～網美們都很熱愛來參加這間餐酒館的主題活動喔！ info. 地址：高雄市前鎮區成功二路39之2號 電話：07-5371558 粉絲專頁：Sauga鯊加碼頭餐廳 📌墾丁鹿境 配合端午節即將到了，鹿境在6/25-28號還舉辦餵小鹿吃粽的初體驗活動！小鹿斑比們一個一個簇擁過來吃食物的萌樣子！一定要用相機好好記錄下來！這裡也是執與覺得必來景點！誰能抗拒小鹿萌萌的誘惑呢～❤️❤️ info. 地址：屏東縣恆春鎮恆公路1097之1號 電話：08-8881940 粉絲專頁：鹿境Paradise Of Deer 首先感謝大家願意看這麼長篇的文章💋 看到這裡，執與當然要分享夏日必備的防曬聖品！景點都有了！就差防曬了！ 我試用了曼秀雷敦柔光美肌防曬乳液、曼秀雷敦水潤肌防曬小金瓶、蜜妮高防曬乳、專科防曬乳這幾款防曬系數差不多但不同牌子主打不同效果的身體防曬乳 下面讓我們比較身體防曬到底哪一瓶CP值高吧！ （PS：另外圖上的兩瓶日本CEZANNE是執與非常熱衷使用的臉部防曬（藍色白皙、粉色自然）😍大推‼️） 這款是執與長期使用的防曬，原因是我之前用過曼秀雷敦另一款白色瓶的防曬，結果膚質過敏起一點一點紅紅的類似小疹子的東西，癢癢的很不舒服！後來改用這個，一直都沒有問題～ 塗抹後質地不粘膩，洗澡時用普通的沐浴乳就能洗掉！幾乎沒有味道，清爽無負擔的感覺😊 評比🌟🌟🌟🌟（滿分五顆） 這款因為代言人的關係，肯定一堆人購入😆 沒有騙人，它的確好用！淡淡的香味抹上去完全不黏膩，摸起來皮膚會感覺滑滑的，有保濕的感覺 瓶身設計無論是顏色或形狀都很可愛💕值得擁有！ 評比🌟🌟🌟🌟 學生時期執與都是用這一瓶，它已經是防曬界的老前輩了！踏入任何一間賣場，它肯定都在最顯眼的地方，也因為相當便宜，銷量都很好 執與自己後來接觸過其他的，就沒再回頭用這瓶了，原因是它味道蠻重的，抹上去後會有明顯的沙沙感，而且洗澡時需要用卸妝產品才能洗淨，不然可是會毛孔阻塞的！ 評比🌟🌟 這款是因為執與自己欣賞的網美推薦，才買來用的😝 除了瓶身美麗的晴空藍讓它儼然成為時尚單品外，擠出來後也是可愛的晴空藍色！還帶有細微光感顆粒～用防曬也被美得好開心🥰 防水、不粘膩、淡淡好聞香味、足夠保濕 評比🌟🌟🌟🌟🌟 / 你會Pick哪一款防曬呢？ 歡迎在底下評論回覆我～如果有別款好用的也希望能推薦給我知道喔！☺️ 一起在夏日當個白皙美人吧🥳 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 💚勤快更新 各種風格💜 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #夏日 #打卡景點 #網美景點 #九份 #爛醉咖啡 #九天黑森林 #審計新村 #烏托圖書店 #河樂廣場 #正興街 #德陽艦 #漁人島 #奇美博物館 #鹿境 #鯊加碼頭餐酒館 #防曬乳 #執與 #與子成說 #cooldogyang #波波黛莉 

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