華麗中帶點復古，這五間英倫風小店，金牌特務電影場景直接真實重現

不知道大家有沒有看過電影《金牌特務》或是非常嚮往英倫時尚的風格，如果有的話這篇絕對要好好收藏起來！推薦5間具有濃濃英倫風格的小店，不管是要沉浸在室內彷彿電影般的場景也好，還是喜歡古典英倫風街景的你，這些小店全都超真實的重現這些場景！ GATE • 傑特曼紳士茶飲 位於台中一中街裡的「紳士飲茶」已經紅了好一陣子，卻仍然有許多人前往朝聖。佇立於斜角巷裡的紳士飲茶，近期搬遷後店面外觀由黑白相間的裝潢轉為全白典雅的風格，拍起來就好像在歐洲的街邊店一樣。而店內的裝潢，也從以往像電影金牌特務的場景變為歐式風格，同樣有復古的感覺卻較以往更清新一些。 近期因應萬聖節，將店裡頭的打卡牆面拉上封鎖線，舉辦起了「紳士萬聖節」，最經典的特務牆也佈滿了蜘蛛網，甚至推出了萬聖限定餐點，店內每個角落的擺飾與設計都能感受到店家滿滿的用心！大家想拍的話記得一定要加緊腳步，錯過就可惜啦～ ⚠️紳士萬聖節活動日期：2019/10/1-2019/11/10 遷址前的紳士飲茶店內有著一大片金牌特務場景的槍櫃，是不少人打卡的景點之一，現在新的店址同樣也有這片場景。整家店的每個角落都有精心的擺飾與設計，店內販賣的飲品也很平價，是一間適合和朋友喝茶聊天兼拍照的小店哦，到訪的朋友絕對不要錯過每個經典的拍照點。 Info 地址：台中市北區育才街8號2樓 But. we love butter 擁有多家咖啡廳的民生社區富錦街，大片綠意盎然的林蔭中有著一間優雅小店「But. we love butter」簡約高尚的綠色外觀與透出微昏暗的門窗，讓人彷彿身在秘境中，愜意感十足～ 推開門完全像是另一個世界，有著濃濃英倫復古風的「金牌特務的西服店」如果不說的話一開始還會以為這家店是專賣西裝的呢，進去不到十分鐘就先殺光一捲底片了啊！ 其實這是一間奶油餅乾專賣店，來這邊不一定要消費，店家會提供一套茶點作為試吃，他們家的奶油餅乾真的非常美味，包裝也非常精美，不少觀光客都會特地前來購買回當伴手禮！有機會來民生社區一定要來這邊看看唷～ Info 地址：105台北市松山區富錦街102號 ton up cafe 八里左岸又有新景點啦！「ton up cafe」是一家新開不久的咖啡廳，走進店裡，黑白相隔如棋盤狀的地板，以及牆上華麗又帶點復古風的裝飾品，都凸顯其濃濃的英倫格調，店內的英式三層下午茶更是必點餐！ 「ton up cafe」的英倫風格給人一種中古時期又帶點微現代的騎士Fu，店內裝潢像是電影中才會看到的場景，店裡有提供室內與室外的座位，可以依據個人喜好決定，店內也備有沙發區，就好像在自家一樣，整體空間令人感到舒服自在，也超級好拍！ Info 地址：新北市八里區觀海大道61號 uncle廚棧 「uncle廚棧」位於台北捷運東門站，精緻講究的裝潢，復古又懷舊的家具陳列，讓人不禁聯想到《金牌特務》這部電影，其中門口處的理髮專用椅不只是裝飾而已，是真的可以理髮！uncle廚棧的理髮服務採預約制，有興趣的朋友可以嘗試看看 uncle廚棧不僅店內怎麼拍都超有質感，其提供的餐點更是為人津津樂道，據說傍晚到訪的話，店裡的暗黃色微光會為整家店增添了點神秘又浪漫的氛圍～打卡編真心推薦下班後不妨與朋友相約到這家店小酌談心，一天的疲憊都會被療癒哦～ Info 地址：台北市大安區潮州街105號1F MUMU小倫敦 隱身在住宅區的「MUMU小倫敦」位於桃園，店門口直接是一個英國國旗的設計，如同其店名，不用出國就可以身歷其境，就像在倫敦街頭旁的咖啡廳般享受美味的餐點～既悠閒又時尚 店內給人一種工業復古的感覺，不僅有很多英倫風格的小裝飾，還搭配一些乾燥花作點綴，整個空間更具溫度，這家店不僅提供誘人的餐點，還是家寵物友善餐廳！有養寵物的美眉們不用怕沒地方去啦，選這家就對了！ Info 地址：桃園市桃園區中埔二街182號 #But. we love butter #GATE • 傑特曼紳士茶飲 #ton up cafe #uncle廚棧 #台中景點 #台北景點 #桃園景點 #波波打卡 

台北下午茶 ‖ 索菲烤布蕾，不只賣布蕾！

🌸ig: sana_shareing #sana食記 索菲烤布蕾 #栗栗安 💰150 塔的最上層是滿滿的栗子泥， 底下是香草籽慕斯（切開的時候會流出來，很特別！）還有泡芙蛋糕 塔皮香酥又有點鬆，但切開的時候容易碎掉，吃的時候要小心 個人覺得店家提供小刀子真的超貼心，每次吃塔只用叉子都覺得很難切 --- 雖然這間店的店名是“烤布蕾”，但其實店裡還賣了很多手作的塔 （那天我就是在網路上發現他們有賣栗子塔才來的，我超愛栗子泥😍🌰 剛剛看ig發現他們居然還會不定時推出芋泥塔，好希望下次去可以吃到！ 店面不大，內用大約只有10個座位；整體的裝潢是藍綠色和白色，非常適合拍照💙📸 --- 🍽索菲烤布蕾（景美店） 📍台北市文山區羅斯福路六段185-1號 ⏰12:00-20:00，週一公休 📞0985-678527 --- 🔎更多甜點：#sana吃甜食 🔎更多台北美食：#sana吃台北 #台北美食 #台北甜點 #台北下午茶 #文山區美食 #文山區 #景美美食 #萬隆美食 #栗子 #栗子蛋糕 #蒙布朗

精選必吃甜品｜爆餡車輪餅 青畑九號豆製所

這是一家源自新竹的車輪餅專賣店 自三月起在台北統一時代百貨開為期近兩個月的快閃店 (近期在內湖也開了新的門市) 這麼難得的機會 當然要去朝聖一下 排隊排到並軌的車輪餅到底有多厲害( ˘･з･) 因為我跟友人是平日去的 大概排了20分鐘左右而已 快閃店和正式門市比起來 品項比較少 一直慫恿友人點榴槤芝士燒(⁰▿⁰) 最後點了三種口味：七公分芋頭燒、芭娜娜可可燒、南國白玉紅豆燒 #七公分芋頭燒 NT$35 看看這個芋頭有多高！！ 真的跟它的名字一樣七公分 車輪餅真的超級大又超級厚 外皮稍軟偏薄 但內餡無敵飽滿 好像是直接把一整顆芋頭塞進去做成車輪餅( º﹃º ) 口味不是很甜的那種 完全就是實實在在原始芋頭的味道 喜歡吃芋頭甜品的 激推！！！ #芭娜娜可可燒NT$60 芭娜娜就讓我想到小小兵 這應該是小小兵會喜歡的口味吧 它們家的口味都不會太甜 吃了也不會覺得負擔 #南國白玉紅豆燒 NT$45 它的名字應該是源自 王維《相思》 「紅豆生南國 春來發幾枝」 南國就是紅豆的代名詞 紅豆餡整個炸開來 一口可以吃到紅豆還有QQ的麻糬 口感啵棒d(`･∀･)b 每個車輪餅都是現作的 需要耐心等待 快閃店倒數沒幾天 有興趣的朋友趕快去品嘗看看吧(๑´ڡ`๑) 推薦程度🌝🌝🌝🌗🌚 ☻地址：台北統一時代百貨B2快閃店(台北市信義區忠孝東路五段8號) ☻期間限定：2020/03/01-2020/04/22 ☻營業時間：周一-週日上午10:30-下午06:30

住宿推薦！台北東區北歐風格交通生活超便利！艾爾行旅｜旅館/飯店/旅社/旅宿

住宿推薦！台北東區北歐風格交通生活超便利！艾爾行旅｜旅館/飯店/旅社/旅宿 往往在家膩了會想去不同的環境放鬆一下，東區的艾爾行旅是我的第一首選出旅遊想找個清幽的地方休息，地理位置與環境的舒適度更是重要 艾爾行旅位於繁華的台北東區頂好名店城旁，交通便利環境優越，不用說也知道附近有多少好吃的餐廳與逛街的熱點 尤其艾爾行旅大多以背包客、散客為主，入住不用怕團體客的吵雜，光這點就讓我大大加分呢！ 飯店大廳內撥放著輕柔音樂宛如咖啡廳般，還有各式的水果、點心及咖啡機供旅客們免費取用 讓旅人可以稍微吃點東西再出發，現場也有旅遊地圖推薦鄰近的景點 在這裡不只是住宿，人情上更提供了許多無微不至的服務 牆上大大的HEJ除了是艾爾行旅的名稱外，在北歐有『你好』的意思唷！ 而艾爾行旅整體就是以北歐風格設計，無論是短暫的休息還是住宿，讓人宛如在家放鬆自在 艾爾行旅也有合法的登記證，在台北東區可是少見的合法旅宿XDD(噓) 從柔和的大廳走進，讓我發現他在許多細節處設計的相當新穎，不只房號以投影的方式，房間內也有許多巧思呢！ 這次我入住的是有窗的房型，整體採光明亮、環境乾淨沒有外宿最怕遇到惱人的異味 北歐風房間詳細介紹請點這裡 #台北住宿 #旅館 #住宿推薦 #台北旅館 #背包客 #旅宿 #飯店 #台北東區 #交通便利

精選台北6間特殊冰品｜超獵奇口味冰淇淋，讓你視覺味覺一次滿足！

夏天即將來臨！台北的氣溫開始逐漸轉熱，這時就非常適合吃上一球冰淇淋來消消暑氣！今天編輯要分享台北6間特殊冰淇淋店，不論是曾榮獲食品界米其林「ITQI」3星的隱藏店，或有特殊口味的獵奇冰淇淋，還是造型超吸睛的霜淇淋，每間店都深藏不露，就讓我們趕快一起來看看有哪些吧！ 台北特色冰淇淋推薦：雪王冰淇淋 地址：台北市中正區武昌街一段65號2樓 麻油雞口味冰淇淋 $160 / 九層塔口味冰淇淋 $105 編輯推薦：★★★★★ 台北冰淇淋老店「雪王冰淇淋」，從民國36年營業至今，可說是老饕的愛店！他們家最具特色的就是，有多達73種口味的冰淇淋，鹹甜都有提供，但最令人吸睛的是，居然會有麻油雞、九層塔與豬腳等特殊口味，雖然一開始看到會讓人感到卻步，但其實味道一點也不衝突，吃起來綿密又濃郁，整體來說這間店美味又有趣！ https://www.instagram.com/p/C1Oyj9BvCUa/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cx2l8bevyfF/ 台北特色冰淇淋推薦：搖滾牛冰淇淋專賣店 地址：新北市中和區華順街2巷1號 冷凍茶翠玉烏龍(100ml) $200 編輯推薦：★★★ 再來要分享的是「搖滾牛冰淇淋專賣店」，這間店在google上擁有4.8的高評論，店內有販賣許多特色口味的冰淇淋，例如白蘭地櫻桃、藻礁焦糖等，其中冷凍茶翠玉烏龍口味，在食品界的米其林「ITQI」榮獲3星的獎賞，茶香濃郁吃得出食材的天然，而且完全不甜膩，非常推薦大家去吃吃看！ https://www.instagram.com/p/CmGE4lcj1ja/ https://www.instagram.com/p/B8Vq27Wndm3/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CQX6Wk8DaHL/?img_index=1 台北特色冰淇淋推薦：好正商行HAO ZHENG 地址：台北市大安區市民大道四段48巷3號之2 雙球 $150 / 季節限定口味(雙球) $150 編輯推薦：★★★★ 接下來要分享的是這間「好正商行」，店內主打各種酒精口味的冰淇淋，除了一班常見的水果風味，還有多項口味可以選擇，店家也會不定期更換口味。店裡招牌的水果口味，是用新鮮的水蜜桃熬煮後，加入一點檸檬提味，特別的是，還加入了日本進口的竹炭粉，呈現黑色視覺的吸睛效果，還有台灣獨有的18天生啤口味，酒味香氣十足，吃完還會有一點微醺感！ 台北特色冰淇淋推薦：Le buno 地址：台北市大安區敦化南路一段187巷55號 蜂蜜蘋果義式冰淇淋 $250 編輯推薦：★★★ 這間位於大安區的「Le buno」，是一間把整顆水果結合義式冰淇淋的特色冰店，店家選用當季新鮮的水果、健康低糖的冰淇淋。作法為把水果切開，再將義式冰淇淋填進水果中，整體看起來直接還原水果原型，相當吸睛好拍照。其中蜂蜜蘋果冰淇淋口味，吃起來的口感清爽又無負擔，非常適合正在飲控的人！ https://www.instagram.com/p/C2cj8SayuMd/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C3Ne8JSS0c2/?img_index=1 台北特色冰淇淋推薦：Ice Gyaru 地址：大安區和平東路一段10-1號 香蘭椰奶 $110 編輯推薦：★★★★★ 這幾年有不少人開始改喝燕麥奶，這間在古亭站的霜淇淋專門店「Ice Gyaru」，是全台首家販售燕麥奶霜淇淋的可愛小店，從冰淇淋到甜筒、餅乾，都主打純素、無麩，雖然不像一般常見的冰淇淋，添加了奶油、牛奶，但美味度絲毫不減，香蘭椰奶口味清爽不膩口，椰奶味道濃郁，每隻都吃得到燕麥奶的香氣，推薦大家去嚐鮮看看吧！ https://www.instagram.com/p/Cob-R2GPD1_/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Ciogg5Kv7Fs/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwWtgDqvpVc/?img_index=1 台北特色冰淇淋推薦：甜村天然手作 地址：台中市北區健行路465（將遷店至台北，目前未公布新址） 原味霜淇淋 $90 / 抹茶霜淇淋 $100 編輯推薦：★★★★★ IG上被洗版到爆的「甜村天然手作」，這間店最著名的就是繡球花造型的霜淇淋，有鮮奶、抹茶等口味可以選擇，奶香味十分濃郁且不甜，霜淇淋口感屬於厚實綿密的那種，抹茶味則帶點微苦、香氣十足。另外，他們家的霜淇淋無添加任何化學產物，所以融化的速度很快，拿到後記得要速戰速決！ https://www.instagram.com/p/CxDtd8_vspy/ https://www.instagram.com/p/Cz5c0cEJtXo/ https://www.instagram.com/p/CwRxG-IyQbD/?img_index=1 以上就是台北6間特色冰淇淋，是不是都非常吸睛呢？冰淇淋除了常見的口味、形狀，原來還有這麼多種的變化，真是會讓人大開眼界！夏天即將來臨，趕快安排一個假日，揪親朋好友一起去消暑一下吧！ 撰文編輯(#小胡) 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉象山美食推薦 👉板橋府中美食推薦 👉台北壽喜燒推薦 #IceGyaru #Lebuno #冰淇淋 #台北 #台北甜點 #好正商行 #搖滾牛冰淇淋專賣店 #甜村天然手作 #雪王冰淇淋 #霜淇淋 

World Gym健身俱樂部 台北通化店  創始會員每個月只要588元

上班族很需要靠運動來宣洩壓力🏋下了班就來健身房享受爆汗的快感，World Gym健身俱樂部-台北通化店即將開幕囉！ 🎉創始會員每個月只要588元，一周七天，不限時段無限次進場使用，平均每天不到20元，比一杯手搖飲料還便宜！臨江夜市 World Gym 通化店 已經開始預售中，現在登記參觀加送超商禮券，真是賺到了❗ #最適合你的健身房 World Gym健身俱樂部讓你開心吃、快樂動，迷上運動的健康性感魅力，找回輕鬆優雅的feeling，打造女神級曲線不是夢💋 🚩World Gym健身俱樂部 台北通化店 地址：台北市大安區通化街77號 電話：02-27332888 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354560410 🎈最新優惠活動：創始會員每個月只要588元！ 🔥趕快把握前200名搶先登記 ✏創始會員優惠方案表格：https://reurl.cc/Ep2lzR 🔎你在找工作嗎？就從World Gym健身俱樂部-台北通化店出發，即將上市上櫃，步上實踐夢想的幸福職業 🤸創始員工新血招募中【正職業務】【兼職業務】【客服人員】挑戰你的企圖心，我們要的就是你！ ✏徵才表格：https://forms.gle/bzTrqnWj9CfNrJbT7

紫色王國在這裡！全台超好拍5大紫色景點，夢幻吊橋、紫傘愛情隧道，用美照殺光手機記憶體

在場有沒有人是紫色控呢？相較於其他顏色，深紫色給人一種沈穩神秘的魅力，但淺紫色又充滿著夢幻的少女氛圍，讓人不得不愛上這個顏色。全台灣各地也有不少紫色的景點，除了好拍好玩之外，照片發到IG上絕對會超吸睛，趕快來一起進入紫色世界，用紫色的照片版面轟炸好友吧！ 👉紫色浪漫來襲！全台6大紫色花季景點，紫藤花海瀑布、錫葉藤隧道秘境，捕捉春初夢幻美景 👉來自紫外光色的逆襲！帶你搜集台灣紫色景點，今年絕對不能少了這張紫色照片！ 台北｜白石湖吊橋 白石湖吊橋是一座無懸吊的纜繩的隱形吊橋，橋身採龍骨的意象設計，頭尾連結著兩座青山。紫色的吊橋彷彿就像是童話故事裡的場景，與蓊綠的樹林形成鮮明對比，暫時遠離都市叢林來這裡拍拍照、吸收芬多精也很不錯呢！ 📍INFO. 地址：台北市內湖區碧山巖開漳聖王廟（停車場旁） 台中｜情人木橋 遠東地區跨距最長的景觀木橋，泉橋沒有橋墩支撐，卻可以房七級以上地震，似乎也隱喻著走過情人木橋的愛侶們的愛情將會情比金堅，長長久久的恩愛下去，頭上開滿了紫色的雨傘看起來十分童趣，也為木橋添色了不少。 夜晚還會點起絢爛的燈光又是不同的風景，周邊還有許多景點可以拍照，來個一日遊剛剛好。 📍INFO. 地址：台中市石岡區豐勢路881號 👉【台中夜生活】台中晚上好去處！不只有夜景，8個夜間旅遊景點一次整理給你 台中｜新社星願紫風車 這座外型十分獨特的建築，其實是超大型的音樂風車，新社是紫斑蝶的故鄉，這座風車也結合了「幸福、夢想」的意涵守護著紫斑蝶。隨著風車緩緩轉動，清脆的音樂盒聲響也隨之流洩而出，搭配美麗的漸層紫色，實在是有夠夢幻的啦！ 📍INFO. 地址：台中市新社區中興嶺99號 苗栗｜噢哈娜咖啡屋 這間咖啡屋完全就是一座紫色王國，不僅處處充滿紫色元素，園區四周還散佈著許多超好拍的裝飾造景。包括童話氛圍的紫色雨傘天空、甜蜜的情人馬車、和風的燈籠牆面，還有超級可愛的紫色波波草、夢幻的紫藤花隧道等，這裡絕對能讓你拍照拍上一整天，殺光你的記憶體。 📍INFO. 地址：苗栗縣西湖鄉金獅18-5號 營業時間：9:00~18:00 門票：150元/人（可抵消費50元） 南投｜瑪格麗特紫屋餐廳 位於清境農場上的景觀餐廳，整棟建築從外觀到內部都是鮮豔的紫色，餐廳內也有許多可愛的傢俱以及擺飾很適合拍照。紫色外衣的餐廳周圍環山圍繞，往外望去便能享受山水美景，好吃好拍又好看絕對能療癒你的身心靈。 📍INFO. 地址：南投縣仁愛鄉信義巷39-1號 營業時間：10:00~20:00 以上介紹了全台各地的紫色景點，大家是不是開始摩拳擦掌、迫不及待的想出發了呀？下次出門旅遊別忘記加入行程規劃啊～ 👉【宜蘭農場推薦】9個近距離餵食小鹿、水豚＆互動體驗DIY，療癒系超chill農村氛圍都在這 👉全台最美車站TOP 7，沿著軌道將無敵海景、靜謐山林、浪漫雲海盡收眼底！ 👉全台TOP8白色系住宿｜不用飛出國，也能住到韓系、日系、北歐簡約風旅宿！ 👉玩具迷必訪！全台TOP7玩具收藏餐飲店，玩具博物館酒吧、美式＆日系復古咖啡廳一次收 撰文編輯＃shika #全台 #全台紫色景點 #台中情人木橋 #噢哈娜咖啡屋 #情人木橋 #新社星願紫風車 #瑪格麗特紫屋餐廳 #白石湖吊橋 #紫色景點 

LOCO FOOD 樂口福

台北．捷運南京復興站⠀ 心目中第一名的鐵板蛋餅，沒有之一!!!!!⠀ 樂口福已經開了好幾年，從開幕到現在一直都是熱門的店家，連許多觀光客來也都列為必吃清單之一⠀ 更難能可貴的是從開幕一路吃到現在，每隔一段時間我都會來吃一次，口味一直都保持很好沒有變調，文青風的裝潢也十分可愛，外牆是整片Tiffany綠超級好拍，完完全全是我的愛店呀💓⠀ .⠀ 餐點🥣⠀ 每次來必吃的鐵鍋蛋餅，外皮酥酥脆脆也不會過厚，咬下去時還有卡滋卡滋的聲音，雖然外皮脆但內餡卻很濕潤，完全不會有過乾的問題，餡料也都不客氣的放超滿，不怕吃不飽～⠀ ．海味吻仔魚-內餡是滿滿的吻仔魚，搭配上滿滿海菜跟蛋，濕濕潤潤的口感，配上天然的海味鹹，十分清爽順口⠀ ．阿嬤燒肉通通有-這道算是我最愛之一，每次來沒想法時都點這道，燒肉、起司、生菜通通都有，搭配燒肉醬汁口感更好了🥰⠀ .⠀ 🌟吃辣的強烈推薦他們的辣醬，會一直在心中維持冠軍寶座，除了蛋餅本身表現很優秀外，他們的自製辣椒醬更是功不可沒呀！香氣十足又夠麻 辣，讓蛋餅味道更上層樓了，絕對！絕對！要記得加辣吃🥺⠀ .⠀ 📍店家資訊⠀ LOCO FOOD 樂口福 @locofood⠀ -台北市中山區南京東路三段89巷5-4號⠀ -週一-週日 6:00-14:00⠀ .⠀ 💰價格⠀ 海味吻仔魚鐵鍋蛋餅 $75⠀ 阿嬤燒肉通通有鐵鍋蛋餅 $75⠀ 黑驚美式 $55⠀ 再瞇一下拿鐵 $70⠀ ⠀ (菜單的名字都取的很有巧思，超級可愛🤣) . #小吳吃台北 #Taipeifood #台北美食 #捷運南京復興 #南京復興美食 #中山美食 #台灣小吃 #鐵鍋蛋餅 #三明治 #漢堡 #觀光客必吃 #台北必吃 #排隊美食 #咖啡 #果汁 #早餐店 #台北咖啡廳 #早餐 #台北早餐 #中山早餐 #調酒 #相機食先 #樂口福 #台北早午餐 #popyummy #taipeieats #instafood #taipei #foodstagram #foodie #breakfast #locofood

孫藝真、Jennie都在做的器械式皮拉提斯！5間台北器械式皮拉提斯教室推薦，價格地點一次看！

愛豆界近幾年風靡的器械式皮拉提斯到底是什麼？就連孫藝珍和Jennie都深深被它的魅力著迷！隨著健身風潮的興起，器械式皮拉提斯逐漸成為現代人注重身體健康與姿勢改善的首選，對於改善姿勢、塑形以及強化核心有顯著成效！今天就推薦幾間位於台北的器械式皮拉提斯教室，統整地點和價格一次幫大家做比較～ （圖片來源/IG@marcellasne_） 器械式皮拉提斯是什麼？ 器械式皮拉提斯（Reformer Pilates）顧名思義是使用專門的器械來進行皮拉提斯訓練，這項運動不僅提升了傳統皮拉提斯的訓練效果，還能提供更多支撐，因此是不少皮拉提斯新手入門的好選擇。透過使用一些專業器械，能夠給予身體額外的支撐與阻力，讓每個動作都能更精確地發揮效果。 https://www.instagram.com/p/CZlblVmFCli/?utm_source=ig_embed&ig_rid=d5a4c4e8-f5a3-4fec-8a0a-eddee0f2fbc4 器械式皮拉提斯的好處 增強核心力量：皮拉提斯非常注重核心肌群的訓練，幫助提升腹部、背部和臀部的穩定性和力量。 改善姿勢：透過加強核心及背部肌肉，幫助修正不良姿勢，減少長時間坐姿或站立造成的背部和肩膀疼痛。 增加柔韌性：器械的彈性和阻力能促進肌肉的拉伸和放鬆，進而提高全身的柔韌度。 塑形：透過有針對性的訓練，有助於改善身體曲線，尤其是腹部、腿部和臀部的塑形。 低衝擊運動：對關節的壓力相對較小，非常適合初學者或有運動傷害的朋友，減少受傷風險。 https://www.instagram.com/p/CTMYcVTBFuj/?img_index=1 台北器械式皮拉提斯教室推薦 台北器械式皮拉提斯教室推薦1. MOVE+ Studio皮拉提斯｜嬋柔™ MOVE+ Studio皮拉提斯｜嬋柔™結合了皮拉提斯和嬋柔兩個不同運動概念，由復健科醫師、專業物理治療師團隊，以物理治療的基礎打造出適合各式年齡、滿足各式體態調整需求的皮拉提斯教室。 *小貼士補充* 嬋柔由匈牙利裔芭蕾舞者發明，結合瑜珈、太極、體操，主要訓練動作流暢度，強調伸展筋膜及增強脊椎穩定性，強化核心改善肩頸腰背不適，廣泛用於歐洲骨科治療 地址：台北市大安區復興南路一段249號7F 費用：1V1體驗課 NT$1,700 https://www.instagram.com/p/C-W6uLKz-D5/ 台北器械式皮拉提斯教室推薦2. Purpose Space Soft Purpose Space Soft包含三種課程：全器械皮拉提斯一對一教學、皮拉提斯器械小班、瑜伽團體課程。除了有注重心靈層面的瑜伽之外，皮拉提斯則著重於身體肌肉的訓練，強調核心運動，能有效調整姿勢、提高上半身和背部的穩定度，並讓身體線條更明顯。 地址：台北市大安區安和路一段32號2F-1 費用：1堂體驗課（團體）NT$1,200 https://www.instagram.com/p/CrIYX-KIjI9/ 台北器械式皮拉提斯教室推薦3. müvon Pilates 沐普拉提（國館教室） müvon Pilates 沐普拉提是一間規模很大的連鎖皮拉提斯教室，目前在臺北地區總共有五間分店，課程內容提供一對一器械皮拉提斯、精緻器械雙人班以及個人客製課程，另外也有不定期舉辦一些證照師資培訓、體態矯正研習等課程。 地址：台北市信義區忠孝東路四段500號2樓之五 費用：1V1體驗課 NT$1,000 https://www.instagram.com/p/DBYUkILzblD/?img_index=1 台北器械式皮拉提斯教室推薦4. WO5 Pilates WO5 Pilates共有三種課程供選擇：包含適合新手、無經驗者的基礎課程，可以很好的調整體態減緩姿勢不良造成的身體痠痛；特色課程則是適合有基礎課程的中階班，著用關節活動與肌肉伸展與全身雕塑；最後也有適合進階學生的進階課程，除了難度提升外，課程也會加進跳板、瑜伽求、提升負重等輔具。 地址：台北市中山區中山北路二段16巷12號5F 費用：1堂體驗課（團體）NT$800 https://www.instagram.com/p/C7lJBhLPENF/ 台北器械式皮拉提斯教室推薦5. Pilacado 花與皮拉提斯 地址：台北市大安區忠孝東路四段183號12F-2 費用：1V1體驗課 NT$1,199、1堂體驗課（團體）NT$899 Pilacado 花與皮拉提斯主打將皮拉提斯與花藝結合，營造出浪漫且充滿生命力的氛圍。每兩三個月不定期舉辦不同主題的花藝活動，並配有畫作展出，在體驗課程的同時也能培養花藝興趣。主要提供一對一、一對二、和團體課程。 https://www.instagram.com/p/DCmBYtKPb_J/ 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！ 撰文編輯 ＃Joanna #台北器械式皮拉提斯 #台北器械式皮拉提斯教室推薦 #器械式皮拉提斯 #器械式皮拉提斯教室 #器械式皮拉提斯教室推薦 #皮拉提斯 

【波波專欄作家】福岡人氣鬆餅 Café del SOL 來台插旗，快來吃像雲朵般柔軟的舒芙蕾鬆餅！

甜點永遠是另一個胃，福岡必去的超人氣排隊甜點 CAFÉ DEL SOL 現已在台北、高雄進駐！除了超人氣舒芙蕾鬆餅以外，還有超萌拉花飲品也是到CAFÉ DEL SOL 必點的飲品之一！ 喜歡我的文字及照片可以給我一個支持，你的一個讚，是我寫作的動力^^ FB：算命的說我很愛吃 IG：master_food_diary CAFÉ DEL SOL 台北 地址：地址：台北市信義區忠孝東路五段68號2F（信義微風） CAFÉ DEL SOL 高雄 地址：高雄市左營區博愛二路777號(漢神巨蛋8F) 營業時間：11:00~22:00 CAFÉ DEL SOL在福岡當地擁有「第一鬆餅」的美名，必吃的經典招牌「當季水果鬆餅」 今天也公布開幕限定款「荔枝玫瑰鬆餅」來歡慶CAFÉ DEL SOL到台灣來插旗！ CAFÉ DEL SOL 以鬆餅現點現做搭配多款當季水果、楓糖漿、健康穀物與冰淇淋等食材，還加入早午餐、義大利麵可供選擇用餐 🔹 明太子義大利麵 🔸 脆皮雞腿佐蒜味奶油醬 🔹水果舒芙蕾鬆餅 是許多人到福岡旅遊朝聖的甜點之一，肥肥軟軟的舒芙蕾外表，表層煎的焦脆，舒芙蕾綿密細緻的口感，有如雲朵般的柔軟！渾圓飽滿的舒芙蕾本體非常療癒，號稱吃了不肥的鬆餅，使用純蛋白打發，鬆餅製作過程當中無添加糖！溫熱的舒芙蕾入口即化，中間濕軟的口感，淡淡的香氣在嘴裡散開～ 🔸 京都小山園抹茶拿鐵 🔹 咖啡拿鐵 CAFÉ DEL SOL 漢神巨蛋用餐座位區 座位區寬敞明亮，採用粉紅色沙發椅，大量陽光灑進 在這裡用餐，絕對是很幸福～台北店也是相同的設計喔！ 喜歡我的文字及照片可以給我一個支持，你的一個讚，是我寫作的動力^^ FB：算命的說我很愛吃 IG：master_food_diary #cafe de sol #發胖北部 #發胖南部 #福岡人氣鬆餅 

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