隨時隨地一個人想喝酒的台北酒吧｜中山區赤峰街｜WAT Cocktail | 瓶裝雞尾酒

很久以前就知道WAT，在信義區開幕時就曾經去嘗鮮過，WAT 是以「Cocktails. Anywhere, Anytime.」為品牌核心概念。融合多元元素，挑戰任何時間地點，認為雞尾酒的多樣性可以讓現代人依照不同的心情去選擇口味，隨時隨地可以輕鬆喝。 那天跟朋友在中山站跟雙連站的心中山線形公園赤峰街一帶晃晃時，看到WAT開了一間小小可愛的店面，最近正想喝酒又不想在外逗留太晚，剛好進去買一杯帶回家享用。 WAT的雞尾酒小小一罐玻璃瓶裝的很有設計感，放在冰櫃裡，就想到便利商店挑選飲料依樣方便，不過種類實在太多啦，我們站在冰櫃前挑了好一陣子才下決定，我買了這個19%的大人味的紅豆奶油捲雞尾酒，名字取的真可愛。 如果現場開喝還可以在店內加冰塊、可樂、TONIC或SODA自己調味，我帶回家自己是習慣再套水拉，這樣比較順口，這個濃度我喜歡，很快進入微醺狀態。 回家舒服洗完澡，來一杯，也是平日週間給自己的小小慰勞時光🍷 WAT 台北赤峰店 地址： 103台北市大同區赤峰街49巷25號1樓 #WAT #Cocktail #調酒 #雞尾酒 #中山區 #赤峰街 #酒 #中山站 #雙連站 #中山區 #台北酒吧 #心中山線形公園 👉Podcast:花花說

【台北美食】台北必吃TOP6 義大利麵 

【台北美食】台北必吃TOP6 義大利麵特輯🍝 1⃣️貝里尼BELLINI Pasta Pasta🚇台北101站台北市信義區松壽路20號 （信義威秀2樓）11:30~22:00（週五週六～23:00）02 2758 6096🚇台北車站台北市大同區承德路一段1號4樓（京站4樓）11:00~21:3002 2550 3238🚇新埔站1號出口新北市中和區中山路三段122號四樓（中和環球4樓）11:00~22:0002 2221 5908🐻‍❄️雪莉的愛店❤️最愛漁夫風綜合海鮮蕃茄麵🍝每次想吃義式料理 都會先想到貝里尼他們選擇很多樣 有義大利麵 披薩 牛排等等而且都很好吃😋就連沙拉也很不錯！2⃣️麵工坊11:30~14:00（週末到15:00） 17:30-20:30🚇七張站1號出口新北市新店區北新路二段174號1樓（七張店）02 2918 9696🚇科技大樓站台北市大安區和平東路二段118巷2弄1號1樓（大安店）:02 2377 6186🐻‍❄️首店在捷運七張站用餐時間 外面滿滿等待用餐的人潮推薦招牌七小時海鮮蕃茄&羅勒奶油嫩雞蕈菇水管麵‼️‼️3⃣️PASTAIO🚇國父紀念館站２號出口台北市大安區光復南路32號1樓0979 163 85911:30~22:00🚇西湖站台北市內湖區瑞光路584號0976 141 37811:30~21:00🐻‍❄️講究的義大利麵 網美風的餐廳風格是近幾年的夯店之一每一種義大利麵 都很有特色雪莉上次吃辣牛肉波浪麵 很喜歡❤️4⃣️蕃茄主義18:00–21:30（星期一二休息）六日12:00–15:30, 18:00–21:30🚇小碧潭站新北市新店區中央五街55號02 2218 0849🐻‍❄️位在新店的無菜單義式料理簡樸的室內設計 講究的食材和料理方式每一道餐點都很好吃😋推薦給大家❤️！5⃣️Creative pasta創義麵11:00–21:30🚇台北101站台北市信義區莊敬路327號（信義店）02 8780 9559🚇忠孝復興站台北市大安區敦化南路一段160巷62號（忠孝店）02 2741 1559🐻‍❄️大台北地區有10家分店是相對比較平價的義式餐廳雪莉超級愛他們家的鮮蝦干貝茄汁奶油寬麵🍝味道很濃 麵條又好吃 以前高中外食超愛訂😂😚6⃣️李氏咖啡12:30–21:00🚇忠孝敦化站2號出口台北市大安區忠孝東路四段205巷29弄7號02 8771 8006🐻‍❄️一家網美咖啡廳 有著好吃的義大利麵雖然飲料蠻普通 沒有很好喝但是義大利麵的表現真的很不錯‼️愛吃義大利麵的朋友們 千萬別錯過了～以上照片皆來源於各家官網#雪莉熊吃貨#雪莉熊吃義式料理#台北美食#台北義式餐廳#台北#台北餐廳#台北義式料理#必吃美食#必吃#必吃推薦#貝里尼#麵工坊#pastaio#蕃茄主義#創義麵#李氏café

喫茶小舖x全家聯名|清新蜜桃和蘋果的香氣結合，入口滿滿果香 

這次喫茶小舖和全家聯名囉！ 點我看文章推出了好蘋桂桃(蜜桃蘋香桂花烏龍)包裝粉嫩粉嫩的🥰清新蜜桃和蘋果的香氣結合入口滿滿果香 好喝到一口接一口啦～～～這款是純果茶 無果肉的唷!單件特價$29元，兩件$55 元 (2022.09.07~10.04) 桂花烏龍蜜$55招牌桂花烏龍-迷人的桂花香搭配蜂蜜，帶出恬淡的蜜味與桂花茶香本身調配的比例很好，微糖微冰就很好喝囉！桃氣烏龍(桂)$69水蜜桃果肉搭配桂花烏龍茶吃的到水蜜桃果粒，層層堆疊的享受 ⭐️喫茶小舖團購票券加碼限定優惠活動⭐️(2022.09.07-09.30)桂花烏龍蜜8杯原價 $440 優惠 $240 現省200 元桃氣烏龍(桂) 8杯原價$552 優惠 400 現省152 元總計限量500組#喫茶小舖#好蘋桂桃#全家聯名#超商新品#喫茶小舖#超商新品#全家#全家新品#台中飲料#台中美食#北區美食#優惠#桂花#水蜜桃#新品#美食推薦#美食#相機食先#dcard美食版#yummyday#popdaily#yummy#food#omnomnom 看更多海帶的IG 看更多海帶的FB 看更多海帶的愛食記 看更多海帶的痞客邦 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 台中美食延伸閱讀 厚厚一片-一中店 台中平價燒肉|內用味噌湯飲品暢飲‧虎藏燒肉丼食所 台中豐原廟東夜市|廟東菱角酥 台中豐原太平洋百貨B1美食街．虎口飯吃|油飯專賣 台中免費入場|蠟筆小新甜點世界大冒險 台中北區|鄰近中國醫 中友百貨‧老王咖哩 台中大魯閣新時代|鍋好日超值午餐只要228起 享有自助吧 麵飯 炸物等 台中逢甲早午餐|飯丸屋 台中逢甲夜市|品味豆乳雞|有厚度的雞排 台中北區｜天然有機奶酪蛋 香菜控看過來|滿滿的香菜-今夏必吃香菜花生煉乳冰 台中太平早午餐|精緻風格價格平價‧Morning Breeze 晨風早午餐 高雄前金早午餐|鄰近高雄大立百貨．早午餐宵夜晚餐|還有甜串串超吸引 台中西區|鄰近勤美草悟道|煙燻 台中西區｜鄰近國美館．似蒔 台中韓式|火鍋均一價155元．辣炒年糕軟Q甜辣必點 台中西屯七期美食|主打燒肉一人友善|哼！燒肉 台中逢甲|松鶴拉麵．最低70元起 還可以加麵加飯 雀兒美式餐酒館｜主題運動餐廳 台中北區冰點｜復古系風格．舊情綿綿冰 台中南區美食|CP值平價火鍋．味來鍋物 彰化鹿港|源記粉粿冰35元 台中逢甲冰品｜非暖男‧現做純天然果漿刨冰｜招牌鳳梨冰‧酸甜奇異果 雲林北港一尾魚｜蝦仁飯 逢甲文華道會館附近|台中西屯‧逢甲美食‧欲吃良雞(吃了會愛上 海南雞腿超嫩 油潑辣子雞也好吃) 台中逢甲夜市|彩色的地瓜球．玖肆 台中七期早午餐|下午茶|晚餐|KOIPLUS 一中街甜點店|鄰近中友百貨．可可庫奇甜點工坊 台中北屯迪卡儂店|CCLEE燉蛋事務所‧以燉蛋為主食在搭配肉品和季節時蔬 台中．台北聚會｜聚餐-默爾義大利麵 台中鰻魚飯|大江戶町鰻屋 東暖閣亞洲潮系火鍋 豐原美食．廟東夜市小吃、筒仔米糕｜肉羹米粉 Bishan碧山小鍋 台中西區早午餐|鄰近廣三sogo勤美．8.9brunch 逢甲義大利麵/西屯美食 瑰覓 bluefox藍氏狐狸台中西屯餐酒館 台中后里美食｜煜軒閣．煎餃冷凍手工水餃 台中廟東夜市必吃第二彈|清蒸蝦仁肉圓 逢甲台式拉麵 巷弄裡的冰店｜后里美食‧鹿行艸地 勤美美食/台菜/做茶菜 逢甲夜市之西屯美食 舒肥料理 芮珥義大利麵 台中美食．廣三sogo勤美|軟殼蟹咖哩 慢燉牛烏龍麵-倆月半 一中街/北區美食/浮誇系蛤蜊義大利麵 諾諾索 新竹美食 咖哩/城隍廟美食 巴斯克蛋糕 有哩在 牛鍋私藏鍋物-台中文心店 三顆蛋-厚蛋燒

BurgerYellow【台北中正】陪你到半夜四點全台唯一鹿肉漢堡，沒有腥羶味只有低脂低膽固醇大口吃肉不怕胖@小女張氏

全台第一家鹿肉漢堡太特別了 愛嘗鮮的小女肯定要來採點一番 位在台北市中正區南陽街38巷2-1號 捷運站我覺得最方便是台大醫院，還可以小逛下228公園很愜意 步行約5~10分就可以抵達 38巷是條很小且沒有其他商家的小巷子 但別怕勇敢的轉進來就會看到別有一番新天地 店面的正前方就是個小公園 蠻適合一個人來這邊悠悠閒閒的吃著漢堡 看著外面的景發呆的，隔絕掉吵雜和人山人海的小基地 Burger Yellow取其諧音就是日文"巴格也魯"笨蛋的意思~ 哈~可見老闆也是蠻搞怪的 店內明亮簡約 一樓兩張桌之外，二樓空間就很大 蠻適合包場聚會或辦活動的 價位非常平易近人大約200~350左右 鹿肉漢堡外還有其他炸點聽說都不錯 今天一次吃起來 以多數肉品來說鹿肉的低脂、低膽固醇對健身和三高又愛吃肉的人來說完全是一大福音 能享受大塊吃肉的快感又兼顧身材 所以鹿肉在國外已是瘋迷一陣子了 女武神覆盆莓鹿肉飽 340 小女最愛鹹酸甜綜合的味道，怎麼能放過這口 牛奶麵包的外皮鬆又Q，得分 覆盆莓醬汁竟然與漢堡如此合拍 有點像ikea的牛肉丸配覆盆莓醬 微酸甜也不會濃遇到蓋掉漢堡的原味，非常順口! 再來重點的鹿肉味道其實很正常~~哈哈哈~~ 做成漢堡肉與牛肉味道上差異不大 低油脂的鹿肉本以為會柴 但店家烹調的熟度剛好，既沒有腥味並保有肉的彈性 一般牛肉漢堡吃完後胃總有膩感 而鹿肉漢堡吃完膩感減一半，胃的負擔感也沒有那麼重 哈瓦那香辣鹿肉起司堡 300 小女不吃辣，據友人說 光這個起司瀑布在視覺上就覺得值回票價 哈瓦那起司醬由兩種不同風味的辣椒調配而成 除了辣之外帶著微酸配上起司瀑布爽度直逼高點 就愛香濃口味的朋友一定要試試 蜂蜜芥末炸雞塊(七塊) 210 吃到這邊小女發現Burger Yellow的目標就是餵撐每位客人 本以為是小小雞塊竟來了七條各個飽滿的雞柳條 麵衣還炸的霹哩啪啦酥脆 雞柳凍齡般的嫩，蜂蜜芥末醬也是給了一大杯完全不怕你吃 男子漢來肯定超開心 好吃到升天的炸魚薯條(四塊後切鱸魚) 240 明明才四塊，但每一塊都超級厚~吃完也是爆炸飽 和雞塊不同，炸魚外皮是用麵糊的方式 麵糊口感較蓬鬆與紮實的鱸魚搭配剛好 吃炸物最重要就是滿滿醬料搭配 有些店家為節省成本都給很少，或是要加費 不過Burger Yellow的風格你懂的 肯定讓你每一口都有滿滿的塔塔醬陪伴~爽快 【Burger Yellow整體來說】 鹿肉漢堡沒有腥羶味或詭異味道 勇敢的點下去，低脂低膽固醇更能大口吃肉之餘減少身體負擔 Burger Yellow非常適合男子漢來吃 份量都是十足十的紮實阿! 一群朋友或是自己一個人都很適合 正對面的小公園來到這邊都有種放鬆的感覺喔

台北小吃｜超多分店的厲害車輪餅店♡餡料的給好給滿！！晴光紅豆餅(๑ ́ᄇ`๑)

晴光紅豆餅

今天來介紹一家小吃店/ 在水源市場附近/ 所以應該不難找(￣∀￣) 這裡只賣三種口味～ 紅豆、奶油、菜䔕 看起來真的超可口的(⑅•͈૦•͈⑅) 每個餡料都塞滿滿(≧ω≦) —美食開箱— 奶油$15 真的是一咬就炸開(*´╰╯`๓)♬ 完全是爆炸的內餡～ 我覺得口味奶粉味蠻濃的/ 甜度大概4-5分左右/ 我覺得不會很甜/ 感覺小朋友會很喜歡的口味～ 皮是脆脆的那種/ 很喜歡這種皮/ 而且餅皮還有雞蛋糕香(*´ω｀*) 大小跟普通車輪餅一樣/ 以價格跟內餡來看很值得吃吃～ 到附近的朋友可以試試(๑ ́ᄇ`๑) 紅豆$15 經典中的經典來了/ 我覺得他們家很特別的是 加了花豆進去！！！ 超酷的啦ꉂʱªʱªʱª (ᕑᗢूᓫ∗) 我覺得口味上也不會很甜膩/ 甜度大概4分左右/ 我覺得加了花豆有降低甜度～ 裡面吃得到整顆的花豆/ 我覺得整體味道很像八寶粥(￣∀￣) 有吃泰X八寶粥的即視感～ 我覺得長輩們應該會很喜歡～ 餅皮的部分一樣好吃(≧ω≦) 想嘗試不一樣紅豆餅的朋友可以試試～ 小資訊： 店名:晴光紅豆餅——公館店 地址：台北市大安區汀州路三段255號 營業時間：星期一至星期日11:30–22:30 電話：02-2364-9865 價位：15$ #台北市 #捷運公館站 #秀泰影城附近 #水源市場附近 #晴光紅豆餅 #台灣小吃 #台北小吃 #台灣大學附近 #銘傳國小附近 #紅豆餅 #車輪餅 #紅豆口味 #奶油口味 #飯後點心 #下午茶 #課後美食 #銅板美食 #學生黨最愛

奎克咖啡年度新菜！忠孝敦化附近的咖啡廳好去處 鹽烤鮭魚搭配雲朵奶蓋吧！

奎克咖啡近日推出新菜色啦！ Pure+Unique =Cuiqu 純淨天然的食材加上獨創巧思，製作出一道道健康精緻的美味料理！ 🐷玹來推薦 •普羅旺斯香草嫩雞藍紋乳酪奶油圓直麵＄280 •鹽烤厚切嫩鮭魚能量碗＄270 •紐奧良肯瓊牛肉熱壓丹麥起司早午餐＄260 羅勒青醬蒜香煙燻鴨胸披薩＄260 •嫩煎脆皮木棉豆腐＄ 220 •雲朵奶蓋咖啡＄145/160 •摩登紅龍蜜蘋果＄165 嫩雞搭配吸滿奶油醬汁的圓直麵，濃郁又不膩！ 鮭魚控必吃「鹽烤厚切鮭魚能量碗」！厚厚的鹽烤鮭魚搭配以米飯、香料白花椰菜、新鮮小番茄、烤地瓜、新鮮小黃瓜、水煮蛋，加上特調油醋超清爽開胃，滿滿營養健康無負擔！鮭魚還有撒上昆布鹽以及海苔切絲，超細心的選材調味看得見吃得到！ 喜歡早午餐系列的一定要試試 紐奧良肯瓊牛肉熱壓丹麥起司早午餐、羅勒青醬蒜香煙燻鴨胸披薩，兩者都是店裡的超高人氣餐點！ 雲朵奶蓋咖啡淋上厚厚奶蓋，喝下去提神又讓人會心一笑！ 摩登紅龍蜜蘋果，喜歡smoothie 的人一定會很喜歡這一杯，紅龍果的天然色調搭配蜜蘋果天然的香甜，喝下去補充滿滿的健康元素吧！不論是單喝或是搭配鹹食餐點也都很合適喔！ 除此之外還有『奎克外帶手提球』！ 簡單可愛的透明外帶盒設計，一目瞭然what’s in my bowl! 現在還有點指定品項就送一杯美式！ 方便手提帶著走的設計，看了心情好，能夠輕鬆享用一份健康美味午餐更能為上班族們增添下午的快樂泉源！ 📣奎克咖啡石牌店近日新開幕， 即日起至9/15日， APP儲值卡、 VIP會員 可享以下品項寄杯優惠！ •冰滴咖啡/拿鐵$165 •大杯拿鐵 $150 •美式咖啡 $110 （寄杯10杯，享86折） （咖啡寄杯20杯，享75折） 📍台北 忠孝店 台北市大安區忠孝東路四段216巷11弄8號1樓 (近捷運忠孝敦化站3號出口) ☎️02-2771-8403 ⏰8:30 - 20:30 📍台北 石牌店 台北市北投區明德路365號1樓 ☎️02-2821-5200 ⏰平日8:00-19:00 六、日：10:00-19:00

台北吃到飽｜必勝客居然有披薩吃到飽專賣店！！！平日只要319元(⑅•͈૦•͈⑅)

今天來開箱所剩無幾的必勝客歡樂吧/ 據說現在分店越來越少了～ 這次去的是小巨蛋旁的敦北分店/ 其實蠻好找的就在小巨蛋對面～ 附近有微風跟IKEA/ 吃飽了還可以到處晃(￣∀￣) 那就趕快來看看吧～ —環境/菜單— 環境蠻大的/ 內用的部分在二樓/ 位子比想像中的多～ 想看詳細一點的可以去看Google 地圖/ 裡面有實境圖可以移動/ 我覺得我去的口味都很一般(Ｔ▽Ｔ) 很期待芒果榴櫣的說～ 每次去的口味好像都不太一樣/ 可愛的披薩們👇 好像只有兩盤是起司餅皮～ 剩下都是沒有起司的～ 這裡還有沙拉自助吧～ 還有飲料區/ 還有湯品區跟水果～ 湯品有三種～ 蔬菜湯、玉米濃湯跟紫米芋頭紅豆湯/ 還有烤雞跟義大利麵～ —美食開箱— 吃了全部的口味/ 我最推臘腸起司三重奏～ 起司真的加很多有超長牽絲(≧ω≦) 而且口味也不會太鹹～ ———————————————————— 這次的起司餅皮口味有 海鮮、夏威夷、鐵板牛柳跟章魚燒/ 海鮮是最清淡普通的/ 鐵板牛柳我覺得太死鹹了不推/ 章魚燒跟夏威夷就是不踩雷的口味～ 餅皮多了起司變好吃許多(*´╰╯`๓)♬ (最上面的是起司三重奏♡) 中間的白醬燻雞也是口味一般～ 下面是經典的章魚燒口味～ 這個紅醬筆管麵不推/ 超級鹹的(Ｔ▽Ｔ) 起司南瓜蟹肉的組合其實蠻特別的/ 甜甜又鹹鹹但是有點乾就是了～ 布丁吃起來很像果凍/ 就是拜拜果凍出的布丁口味(Ｔ▽Ｔ) 個人不是很愛啦ꉂʱªʱªʱª (ᕑᗢूᓫ∗) 是很懷舊的味道～ 烤雞味道甜甜的/ 我覺得普通不會雷/ 不過個人更喜歡香料調味的烤雞/ 烤雞的部份都是腿排的部位～ 沙拉吧的部分/ 我覺得馬鈴薯沙拉還不錯/ 個人覺得很讚的是蕃茄羅勒麵～ 是冷麵的那種/ 我覺得超級開胃的/ 是清爽且香氣十足的一款～ 旁邊的鮪魚貝殼麵/ 味道反而容易膩/ 感覺像鮪魚沙拉＋貝殼麵這樣/ 個人覺得還好～ 湯品的部分/ 我覺得玉米濃湯還是麥X勞的好喝(￣∀￣) 這裡的就是超級普通的味道/ 濃郁版的牛排館玉米濃湯/ 然後料只有玉米剩下沒有了～ —————————————————— 紫米芋頭紅豆湯蠻甜的/ 甜度大概有7分左右/ 不過是很暖胃的一款湯品～ 小缺點就是完全沒有芋頭的味道～ 不過吃得到芋頭有個口感也不錯/ 完全就是紫米紅豆湯的概念(￣∀￣) 最後以布朗尼結束/ 它真的超級甜的喔～ 完全是螞蟻人的愛(〜￣▽￣)〜 裡面有融化的巧克力醬/ 吃了很有幸福感/ 但是可能只有第一口(￣∀￣) 推薦給螞蟻人巧克力控～ 小小總結： 個人覺得真的蠻平價的～ 而且店員會一直幫忙收盤子/ 我覺得環境跟服務都不錯～ 建議先訂位在前往/ 內用時間只有90分鐘/ 有10％的服務費/ 如果是披薩愛好者應該會喜歡～ 我覺得選擇還蠻多的/ 不過吃完這次應該會一整年不想吃披薩～ 店名:PIZZA HUT必勝客-敦化餐廳店(歡樂吧)環境:★★★★☆cp值:★★★★☆服務:★★★★☆食物:★★★★☆以上為個人建議 沒有一定標準所以還是以自己口感體驗為準哦！價位：平日319$/假日369$地址：台北市松山區南京東路四段15號營業時間：星期一至星期日11:00–14:00/17:00-21:00(可外帶披薩.內用) 電話：02-2514-8101#台北市 #松山區 #南京復興捷運附近 #小巨蛋附近 #微風廣場 #微風超市附近 #IKEA附近 #必勝客 #PIZZAHUT必勝客-敦化歡樂吧 #披薩吃到飽 #披薩 #夏威夷 #起司三重奏 #海鮮 #吃到飽 #平價美食 #披薩控 #烤雞 #沙拉 #義大利麵 #馬鈴薯沙拉 #布朗尼 #午餐 #晚餐 #排隊美食

台北l滋滋作響牛肉漢堡排

聽見滋滋作響的聲音⁉️現打手作牛肉漢堡排‼️ 位於松山文創附近的鳥作洋食 清新的日式風格 餐點嚴選在地食材 結合日式食物 使用西方料理方式烹調 西班牙蒜味蝦: 以大蒜、迷迭香、煙燻紅椒粉為基底 沾附每一隻蝦蝦戰隊 香氣濃郁超刷嘴 還附贈手作白麵包 可沾附醬汁或搭配蝦子一起咀嚼 鳥作牛肉漢堡排: 手打現作的牛肉排 厚切的躺在熱鐵鍋上 滋滋作響的聲音超犯規 牛肉排軟嫩多汁 自帶鹹香的牛肉湯汁 配上白飯開胃又飽足 明太子海鮮小寬麵: 濃郁的白醬沾附每條麵體 上頭還蓋上明太子 味蕾更加濃烈 附上花枝跟小干貝、鮮蝦 讓整體口感更上一層樓 香料炸雞咖哩: 熟成的咖哩搭配辛香料 黑巧克力及獨門高湯熬煮 搭配紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥等 咖哩口感香甜不膩 沾附鮮嫩的多汁的炸雞 超級享受~ 焦糖蘋果起司蛋糕: 口感質地細緻滑順 吃的到粒粒分明的起司 搭配上面焦酥的蘋果塊 苦甜苦甜的滋味超特別 店家資訊: IG:birdyoshoku 地址:台北市信義區忠孝東路四段553巷16弄2號 電話:02-2756-7966 營業時間:二至日11:00-14:30/二至日17:00-20:00 公休:週一 交通:捷運市政府站1號出口步行6分鐘 >>>喜歡我文章的朋友除了這裡也可以追蹤我的IG唷!!

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診 

Ruby去存奕美學診所做胃肉毒減重療程到現在也有一個多月的時間了，很多朋友都很關心目前的減重瘦身狀況，Ruby覺得也來分享一下，讓大家瞭解一下我胃肉毒減重療程一個月的變化與狀況。 ​ 食量與食慾方面 朋友都非常關心的就是我做完胃肉毒減重療程食量跟食慾到底有沒有變小，而自從Ruby做完胃肉毒減重療程後，食量確實跟之前比起來真的小滿多，因為這樣的關係吃的東西也相對減少很多，也不太會覺得嘴饞想吃零食的慾望。 Ruby這次想瘦的決心也很篤定要成功，特別在食慾上，現在因為肚子不容易餓，比較能拒絕消夜跟高熱量的食物，像是週五下班必買的鹽酥雞和水果酒、韓國燒酒就克制，下班就是直接回家吃完晚餐休息一下運動，也會提醒自己吃飽了就不要再吃下一些對身體有負擔的零食。 個案管理師也會時時提醒有沒有多喝水，有時候其實是水喝不夠，卻讓我們誤會自己是肚子餓想吃東西，工作很忙常常一忙就忘記喝水，所以還設了鬧鐘提醒自己喝水，Ruby每天都很努力地盡量喝到3000cc的水。 以目前Ruby喝水的歷程是早上起床喝一杯，中午吃飯前喝一杯，下午喝一杯，晚餐前再喝一杯，運動的前後都會適當的水。如果喝水覺得好無趣想要一點變化，Ruby會喝氣泡水加檸檬或是白開水裡面加檸檬，讓喝水有一點味道，檸檬還可以美白呢~ ​飲食方面來說 以前Ruby早餐都是吃燒餅油條加奶茶、蘿蔔糕加蛋配拿鐵咖啡，麵線、乾麵搭配肉羹湯，因為Ruby有時候中午才吃早餐就會連午餐一起吃，這些都是很高熱量的地雷早餐。 午餐有時候是媽媽幫忙準備，有時候會吃公司附近的便當，雞腿便當、排骨麵、雞排便當有時候下午還會和同事買雞排或是手搖飲料一杯，晚餐則是會回家吃媽媽煮的，或是與朋友一起到餐廳聚餐喝酒，我想會發胖的原因真的飲食出了很大的問題。初次看診時，存奕美學診所的周建存院長就有提到，胃肉毒減重療程後是需要搭配減重飲食控制的，特別是食量縮小後更要慎選食物。 胃肉毒減重療程那天Ruby有拿到科學減重菜單，個案管理師說這是營養師規劃的減重菜單，包含了外食的參考方便準備，可以吃得營養均衡又能減重。這一個月Ruby的飲食做了很大的改變和以前真的差很多，胃肉毒後的減重早餐會吃一顆茶葉蛋配無糖豆漿、地瓜配濾掛咖啡不加糖也不加奶、原味蛋餅配無糖茶， Ruby還會去市場買烤地瓜，特別請老闆幫我選小顆一點，這樣的份量大約吃一個禮拜左右，會冰在冰箱變成冰心地瓜。 存奕美學診所的「陪你輕鬆瘦日子」社團裡面有很多減重文章，真心覺得加入這個社團在飲食方面幫助滿大的 當中有一篇文章介紹地瓜熱量，提到地瓜冰冰的吃，因為澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」，抗性澱粉的吸收率與消化率都比一般澱粉差，甚至可以降低消化率到42％，連帶地在熱量的吸收上也會減少約50％。所以吃冰地瓜後吸收的熱量，就會比吃熱的烤地瓜減少約一半。 ​【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ 午餐和晚餐的部分，基本上現在都是媽媽幫忙煮的愛心減重便當，畢竟也滿怕外食會有太多地雷，真的很感謝媽媽煮的愛心減重便當。 午餐之前都是亂吃，油炸雞腿、雞排等等都是Ruby的最愛，也都會搭配一碗白飯，回想以前吃的東西，不發胖真的是很難。胃肉毒後的減重午餐現在如果要吃飯就是十穀飯，份量大約是半碗 青菜會占便當份量的2/3，肉的部分選擇滷和清燙方式的，份量是手掌的一半的大小，滷豆腐(是清淡的不是用醬油整個下去滷的，否則會吸滿滷汁更容易發胖)，如果沒白飯會餓的話就會吃半根玉米或是冰番薯小顆的。 胃肉毒後減重晚餐的部分就盡量以清淡為主，選擇燙青菜一大碗，偶爾會加上蝦仁或是干貝一點點點綴。不然就是白菜滷，煎一塊魚肉吃或是燙魷魚等等的，減重時晚餐盡量不碰澱粉類的食物。 水果類的部分 胃肉毒減重後盡量不選擇晚上吃水果，通常Ruby會選擇下午4點多左右吃，水果經周建存醫生的建議吃芭樂、蘋果，甜度不會過高的水果。 每兩個禮拜的胃肉毒減重療程回診，Ruby有跟周建存院長分享我吃的減重食物紀錄，Ruby每一餐都會拍照記錄下來，院長都會很仔細認真地告知，因為Ruby本身非常愛喝湯，但也知道湯是地雷，想說怎麼會吃那麼清淡但體重卻停滯一下。 原來湯類的部分Ruby犯了一個很大的錯誤，周建存院長建議湯類不要加入肉，喝下去後反而會把肉類煮出來的油脂喝下去更油，特別是大骨湯或是外食的高湯。Ruby後來青菜湯會當天喝掉，加入高麗菜、金針菇、番茄、玉米筍和豆腐，不加鹽用蛤蜊的鮮味去帶出來。 吃火鍋以前都會選擇牛肉片，現在減重時期會選擇雞肉塊，把皮去掉，醬料的部分沙茶醬絕對不加，一點的黑醋、醬油和蔥蒜、生辣椒調味。因此減重也不是完全不能吃美食，像火鍋只要注意湯底、肉類、配料，盡量不要喝火鍋湯，也可以吃得很開心。 減重很辛苦但有時候也很想吃零食，Ruby就會吃愛玉，這款愛玉我會加水一起喝下去也滿有飽足感，而且熱量比其他甜點來得低，適合減重時食用。腰果的部分買好市多無調味的堅果，這一包我會分三天吃完，腰果有很豐富的營養成分，但是腰果吃太多對身體也有壞處，反而會轉成過多油脂更不好。 運動的部分 Ruby選擇一些輕量型的運動來幫助減重，會想再youtube搜尋一些運動影片，因為之前沒有每天運動的習慣，所以剛做運動會滿累的，第一個禮拜先從一天30~40分鐘，接下來一個禮拜增加20分鐘，慢慢來到現在一天一小時，從暖身、激烈一點再緩和，最後Ruby會再放自己喜歡的韓團歌曲開心的亂跳一首歌當運動的結尾，這樣一個月運動起來，真的不會那麼喘了。 周建存醫師再回診的時候有建議我，可以多做一些間歇性運動或是飛輪，可以更有效的幫助增肌減脂，瘦身減重的效果會更好，去詢問家裡運動中心飛輪的課程，近期沒有開班有點可惜，熱門有氧舞蹈也滿班，原來大家都這麼愛運動啊~~ 做完胃肉毒減重的這一個月，依照減重飲食和運動的結合，大約瘦了5公斤左右， 效果讓我大大的信心與感動！覺得努力沒有白費，而且個案管理師有提醒，減重絕對不能挨餓要吃到每日基本的建議熱量，不然基礎代謝率下降會復胖更快，反而會有不好的反效果。健康的吃搭配運動加上因為有胃肉毒減重可以減緩飢餓的時間，食慾降低不會像之前一直想吃東西，這樣三合一，讓Ruby第一個月的減重路程算是有很棒的開頭成果。 Ruby每天都會量體重紀錄一下體重的變化，來鼓勵以及警惕自己。從9開頭掉到8開頭繼續努力~~可以成功的 穿衣服之前牛仔褲拉不起來的，現在可以拉起來，超級開心的，拍照的時候也差很多，Ruby的媽媽說你脖子出來了耶。這照片真的是醜到爆炸，但還是要面對以前恐怖的過往。接下來也是辛苦的一戰，但Ruby這次下定決心做胃肉毒減重的毅力連家人朋友都嚇到，會繼續努力。 拍照的時候上傳個人ig，朋友都驚呼~挖~你的胃肉毒手術第一個月居然這麼明顯，紛紛給我鼓勵讓我繼續加油努力~ 這張照片左邊是5月多左右拍的，右邊是今年10月初Ruby請朋友吃生日大餐拍照的完全沒有修圖，真實呈現給大家看，看了這照片Ruby真的覺得我瘦下來應該很美~​ 下個月再和大家分享一下Ruby的第二個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

黑浮咖啡x平凡五金行|潮系海岸料理__探鮮號

黑浮咖啡x平凡五金行 跨界合作頂級食材逸品商行！潮系海岸料理__探鮮號，一起搭上友誼的小船前進吧(是不是哪裡怪怪的😆)全台超鮮聯名企劃正式登場😋 黑浮咖啡探鮮號 這次選擇的餐點是鹽烤大蝦剝皮辣椒義大利麵$380IKARI 醬烤中卷番茄義大利麵$360黑糖鐵觀音珍珠奶茶鬆餅$250無人蜜境│水蜜桃精釀啤酒$180草莓奶霜歐蕾冰沙$160 鹽烤大蝦剝皮辣椒義大利麵選用花蓮剝皮辣椒製作，入口是剝皮辣椒的香 香中帶勁其實比想像中的辣，但口感上很舒服不會覺得有太多負擔嚴選馬來西亞特大海白蝦，白蝦很Q彈還擺上了幾顆番茄解膩 層次感十足 IKARI 醬烤中卷番茄義大利麵鮮美帶點嚼勁的中卷炙燒後再塗抹日本IKARI燒烤醬加入新鮮的牛番茄，鹹香可口 黑糖鐵觀音珍珠奶茶鬆餅吃完主食一定要來份甜點，鬆餅裡包著白玉麻糬還有重火細焙鐵觀音慕斯+黑糖珍珠和香草冰淇淋就是完美的甜點啊😍😍😍而且吃起來也不甜膩，唇齒留香還有鐵觀音的香氣加上Q彈珍珠整個超愛！ 無人蜜境│水蜜桃精釀啤酒首先貼心提醒⭐#開車不喝酒喝酒不開車⭐⭐#未滿18歲請勿飲酒⭐淡淡的水蜜桃香，口感清爽純淨 草莓奶霜歐蕾冰沙搭配手工熬製的草莓醬和香純的牛乳冰沙的細緻感，口感綿密又充滿草莓香 優惠活動《超鮮聯名驚喜抽獎-免費品嚐潮系海岸料理》活動時間：9/19~10/4活動內容：9/19~10/4期間，至黑浮咖啡FB置頂貼文留言；即有機會免費品嚐『潮系海岸料理全席』，再把平凡五金行『日本IKARI燒烤醬』帶回家！(抽獎貼文將於9/19中午12:00準時發佈) 看更多海帶的IG 看更多海帶的FB 看更多海帶的愛食記 看更多海帶的痞客邦 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 台中美食延伸閱讀 厚厚一片-一中店 台中平價燒肉|內用味噌湯飲品暢飲‧虎藏燒肉丼食所 台中豐原廟東夜市|廟東菱角酥 台中豐原太平洋百貨B1美食街．虎口飯吃|油飯專賣 台中免費入場|蠟筆小新甜點世界大冒險 台中北區|鄰近中國醫 中友百貨‧老王咖哩 台中大魯閣新時代|鍋好日超值午餐只要228起 享有自助吧 麵飯 炸物等 台中逢甲早午餐|飯丸屋 台中逢甲夜市|品味豆乳雞|有厚度的雞排 台中北區｜天然有機奶酪蛋 香菜控看過來|滿滿的香菜-今夏必吃香菜花生煉乳冰 台中太平早午餐|精緻風格價格平價‧Morning Breeze 晨風早午餐 高雄前金早午餐|鄰近高雄大立百貨．早午餐宵夜晚餐|還有甜串串超吸引 台中西區|鄰近勤美草悟道|煙燻 台中西區｜鄰近國美館．似蒔 台中韓式|火鍋均一價155元．辣炒年糕軟Q甜辣必點 台中西屯七期美食|主打燒肉一人友善|哼！燒肉 台中逢甲|松鶴拉麵．最低70元起 還可以加麵加飯 雀兒美式餐酒館｜主題運動餐廳 台中北區冰點｜復古系風格．舊情綿綿冰 台中南區美食|CP值平價火鍋．味來鍋物 彰化鹿港|源記粉粿冰35元 台中逢甲冰品｜非暖男‧現做純天然果漿刨冰｜招牌鳳梨冰‧酸甜奇異果 雲林北港一尾魚｜蝦仁飯 逢甲文華道會館附近|台中西屯‧逢甲美食‧欲吃良雞(吃了會愛上 海南雞腿超嫩 油潑辣子雞也好吃) 台中逢甲夜市|彩色的地瓜球．玖肆 台中七期早午餐|下午茶|晚餐|KOIPLUS 一中街甜點店|鄰近中友百貨．可可庫奇甜點工坊 台中北屯迪卡儂店|CCLEE燉蛋事務所‧以燉蛋為主食在搭配肉品和季節時蔬 台中．台北聚會｜聚餐-默爾義大利麵 台中鰻魚飯|大江戶町鰻屋 東暖閣亞洲潮系火鍋 豐原美食．廟東夜市小吃、筒仔米糕｜肉羹米粉 Bishan碧山小鍋 台中西區早午餐|鄰近廣三sogo勤美．8.9brunch 逢甲義大利麵/西屯美食 瑰覓 bluefox藍氏狐狸台中西屯餐酒館 台中后里美食｜煜軒閣．煎餃冷凍手工水餃 台中廟東夜市必吃第二彈|清蒸蝦仁肉圓 逢甲台式拉麵 巷弄裡的冰店｜后里美食‧鹿行艸地 勤美美食/台菜/做茶菜 逢甲夜市之西屯美食 舒肥料理 芮珥義大利麵 台中美食．廣三sogo勤美|軟殼蟹咖哩 慢燉牛烏龍麵-倆月半 一中街/北區美食/浮誇系蛤蜊義大利麵 諾諾索 新竹美食 咖哩/城隍廟美食 巴斯克蛋糕 有哩在 牛鍋私藏鍋物-台中文心店 三顆蛋-厚蛋燒

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