. 為何運動前後要補充這些呢？ . 運動前後的碳水化合物、蛋

. 為何運動前後要補充這些呢？ . 運動前後的碳水化合物、蛋白質補充 能避修復運動後的肌肉，降低運動中容易餓 . 早上運動 在運動前無法充分消化食物的話 選擇分子小好吸收的液態蛋白飲或輕食會比較好哦 . 下午運動 規律的正餐可提供運動期間所需的能量 建議在用餐兩小時後在運動哦！ ⚠️不然沒消化完會吐哦😂 . 晚間運動 晚餐請務必不要吃得太多，避免運動時消化不良問題，反而影響運動成效 . 多數人知道運動要補充蛋白質，卻忽略醣類的重要性！運動前攝取足夠的碳水化合物，可以增強運動的時間與強度，促進運動後的燃脂效果 . ☑️每一個營養素都是密不可分的哦！ ☑️有教練照顧三餐飲食很重要哦！ . . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身 #營養

FRIDAYS市府店

🎈店名✖️餐點🎈 FRIDAYS✖️ 👊🎖🎖👶🏻👶🏻🎖🎖👊 🍼 李三歲貪食日記 🍼 👊🎖🎖🎖🎖🎖🎖👊 - 大推這個豬肋排每個禮拜吃一次都可以，塗上特殊醬汁去烤後出來了，甜甜的蜂蜜香氣、淡淡的烤肉醬味道，一絲就全部肉掉下來了，最能展現大口喝酒大口吃肉的一道菜，半份豬肋排大概5口就秒殺，完全沒有肉卡在骨頭上的任何困擾 P.S：市府店的是目前吃到最好吃的，7/31號前消費滿千送780💸海陸套餐（豬肋排+鱈魚條） - ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🌕李三歲評價： ⛪ #FRIDAYS 😋美味：♦️♦️♦️♦️♦️♦️ 🤵服務：♦️♦️♦️♦️♦️ 👁環境：♦️♦️♦️♦️♦️ ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🔰店家資訊：FRIDAYS市府店 🗺餐廳地址：台北市信義區忠孝東路五段8號 ☎️餐廳電話：02-2720-3579 ⏰餐廳營業時間：11:00～00:00 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 💪愛吃鬼一起 🐖 #豬隊友 📸追蹤： @3yfoodie 🔍專屬tag： #李三歲美食 #李三歲吃台北 #李三歲吃鹹鹹 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🔍李三歲外語類tag： #Taipeifood #Popyummy #4foodieforfoodie #igfood #onthetableproject #letsguide #traveling ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🔍李三歲想吸美食tag歡迎分享小盒子： #美食 #美味 #台灣美食 #吃貨 #相機先食 #甜點 #早餐 #午餐 #晚餐 #宵夜 #下午茶 #旅遊 # #台北美食 #豬肋排 #美式餐廳 #炭烤 #烤肉 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🔍李三歲想吃美食歡迎推薦:

發胖二月新品｜最新最快的美食懶人包，開賣日與價格吃貨們一次看！

THE BUTTERS奶油家族 六月《檸檬小子Lemon Soda系列》新品上市 夏日居家美學提案，從療癒的檸檬小子與燕

隨著疫情升溫，人們待在家的時間變得更多，此時「居家儀式感」成了人們尋找生活身心靈平衡的重點，The Butters奶油家族文創生活品牌將於六月推出以檸檬小子為主角的簡約舒適居家系列，這次新品主題《Lemon Soda》以溫柔清新的燕麥色詮釋最單純自然的居家生活美學。讓我們一起穿上最舒適的奶油居家系列，在炎炎夏日涼爽自在地度過！ 六月的奶油家族角色TEE一共推出兩款，第一款為寬鬆版型的「MIT檸檬小子印花舒適寬鬆上衣」，一共有杏/奶茶杏/冰藍三色，每一色的檸檬小子印花皆不相同，配色運用明度較低的色系打造好感居家氛圍，寬鬆版型設計讓衣著體驗更加無拘無束。 角色TEE第二款為再次復刻的合身款「檸檬小子印花TEE」，一共有白/杏/粉三色，此款上衣為合身版型，外出穿搭更顯精神，經典又可愛的檸檬小子圖案配上溫柔的色系，讓簡約日常穿搭多了一份甜甜的童趣感。 MIT檸檬小子印花舒適寬鬆上衣，杏/奶茶杏/冰藍 共三色，S M L 隨著夏日悄然接近，天氣逐漸升溫，而每天睡覺與身體最緊密接觸的居家服越趨重要，因此在挑選時可以著重舒適質感的布料上。這次新品推出的居家服系列，最舒適首選就是「BUTTER檸檬小子印花家居洋裝」，涼感、親膚、輕薄面料，夏日宅在家一點也不用擔心悶熱的問題。 檸檬小子印花TEE，白/杏/粉 共三色，S M L 「檸檬小子刺繡格紋綁帶家居褲」有奶油杏/霧灰藍/薄荷綠一共三個顏色，清淡的色系有如在炎炎夏日喝一杯檸檬蘇打飲涼爽又清新，家居褲輕薄的面料不管是在家穿、或是外出活動穿都很舒適，而褲子的右側有可愛的檸檬小子小刺繡，療癒感更加倍！ BUTTER檸檬小子印花家居洋裝，寶寶藍，S M L 六月新品這次最受關注的雜貨之一就是「奶油夏日製冰盒」，製冰盒一共可以製作九顆冰塊，裡面包含人氣王可露露、檸檬小子與吐司先生等三種角色圖案，光是想像製作出來的冰塊有這些可愛小夥伴的模樣，就覺得療癒度破表，讓人更期待每一次喝冰飲的美好時刻。 檸檬小子刺繡格紋綁帶家居褲，奶油杏/霧灰藍/薄荷綠 共三色，S M L 奶油家族經常收到村民們的許願，希望可以推出奶油角色的手機殼，而這次奶油家族要來實現大家的願望了！The Butters奶油家族將與台灣首選手機殼品牌Toyselect聯名推出一系列奶油家族3C周邊商品，一共有手機殼系列以及可露露10000mAh雙線行動電源、可露露無線充電盤、可露露與檸檬小子USB3.0+PD20W雙孔充電器等，皆是日常生活中不可少的用品，美感與實用性兼具，包款包色很合理，絕對不用對荷包感到抱歉～ 奶油夏日製冰盒，檸檬黃 The Butters 檸檬小子/可露露/經典線條 防摔iPhone手機殼 The Butters奶油家族 x Toyselect聯名系列商品將於06/27 (一)於The Butters奶油家族官網以及Toyselect官網限量販售！ BRUN不然x奶油家族 聯名限定 聯名限定楓糖蔓越莓烤燕麥 美好的一天從一頓好吃又滿足的早餐開始！奶油家族將與台北知名早午餐店-BRUN不然二度聯名合作，推出奶油家族X BRUN不然聯名限定「楓糖蔓越莓烤燕麥」口味麥片，療癒美味加乘，讓一頓美好的早餐再增添一個選擇。 聯名麥片將於06/07 (二)於The Butters奶油家族官網限量販售，麥片外盒以質感低調的奶油色設計，由一群可愛的奶油家族成員與你分享麥片的美味！聯名麥片為「楓糖蔓越莓烤燕麥」風味，選用Granola麥片保留了穀物原本的外型，麥片裡添加了健康的燕麥穀物、蔓越莓果乾，最後以楓糖糖漿烘烤成金黃色的外表，當包裝一打開就有迷人的甜蜜楓糖香氣撲鼻而來，咬下去的口感更是酥脆無法擋，而泡進牛奶裡相較於其他麥片種類，Granola更不容易軟掉，喜歡酥脆口感或是較於健康的穀物，這款聯名麥片絕對是你的早餐最佳選擇！ 奶油家族X BRUN不然聯名限定麥片製造日期為2022/05/26，保存期限8個月，有效日期至2023/01/26，建議置於陰涼乾燥處避免陽光直射，開封後請盡速食用完畢。本產品含大豆、堅果及穀類麩質，對花生等核果過敏者應小心食用。 聯名麥片將於06/07 (二)早上10點於The Butters奶油家族官網限量販售！ THE BUTTERS奶油家族居家新品系列將於 6/7 (二)與 6/21 (二) 早上 10 點 準時於奶油官網販售。 欲知商品詳見官網: https://www.the-butters.com/ 

THE BUTTERS奶油家族 六月《檸檬小子Lemon Soda系列》新品上市 夏日居家美學提案，從療癒的檸檬小子與燕麥色系提升居家儀式感！

Karen	【南港五星飯店住宿心得】台北漢來大飯店住宿評價｜無邊際泳池 24小時健身房與交通資訊設施優缺點

每次旅行對我來說，住宿都是最期待的一環。 這次入住的 台北漢來大飯店，整體體驗算是相當不錯，有驚喜也有小缺憾。 因為我自己很喜歡旅遊，分享住宿心得的重點就是：誠實！希望這篇心得能幫助正在考慮入住的朋友們，找到是否適合自己的答案。 🚆 台北漢來大飯店 交通位置 📍地址：115台北市南港區經貿一路168號Building A ☎️電話：02 2788 6868 入住時間：15:00 退房時間：11:00 台北漢來大飯店位於 南港區，地點其實蠻方便 • 捷運：距離「南港展覽館站」不遠，走路就能抵達。 • 開車：飯店就在南港聯絡道旁邊，無論是市區或是高速公路都能輕鬆抵達。 • 周邊生活機能：飯店對面就是全新的 南港 LaLaport 商場，不管是購物、美食還是簡單散步，都非常方便。 對於來台北出差或旅遊的旅客來說，這個地點算是交通便利、生活圈完整的一個點。 🛏️ 台北漢來大飯店 雙床雙人房 這次我入住的是 雙床雙人房。 推開房門的第一個感覺就是——空間真的很寬敞！ - - - • 衣櫃大到能把衣服收納整齊，對旅客特別友好。 • 落地窗設計，可以直接看到飯店的無邊際泳池，晚上打燈後的景色更有一種居高臨下的度假感。 • 浴室設計貼心：乾濕分離、還有一個大浴缸，讓旅途的疲憊能好好釋放。 • 房內配備：浴袍、充足的衣架一應俱全，對常常出門旅行的人來說很重要，衣服能好好吊掛，不會皺巴巴。 - - - 整體來說，房間是我這趟住宿裡最滿意的部分，舒適度完全有達到五星飯店的標準。 🏊‍♀️ 台北漢來大飯店 無邊際泳池 說到台北漢來大飯店的亮點，泳池一定要大大稱讚。 • 25米長的無邊際泳池，很適合喜歡游泳的人。 • 開放時間：上午 6:00–12:00、下午 13:00–21:00（中間會有一小時清潔）。 • 池邊貼心設計：有免費瓶裝水和浴巾，不需要自己帶，完全放鬆享受就好。 我自己泡在水裡的時候，真的會忘記自己是在台北，完全是小度假村的氛圍。 💪 台北漢來大飯店 健身房 24 小時開放 另一個我超愛的設施就是健身房。 很多飯店健身房都只開放到晚上，但台北漢來直接 全天候 24 小時開放，對旅客真的非常友善。 裡面的器材齊全，空間也足夠，不管是重訓還是跑步機、飛輪都有。 這點對於想要維持運動習慣的人來說，真的大加分，對於健身房我入住兩天一夜就用了五個小時！ ⏰ 退房後還能用設施 這點必須大推！ 通常退房後就只能離開飯店，但台北漢來允許旅客 退房後仍可使用泳池和健身房，只要簡單登記就能繼續享受。 不過確切時長要依照當天飯店規定，但至少多了一種「退房後也能悠閒待著」的選擇。 對於不急著走、想再玩一下設施的旅客來說，真的很加分。 🍽️ 漢來島語餐廳早餐體驗：有點小遺憾 早餐在二樓的 島語餐廳 供應，菜色選擇算是很豐富，但整體體驗稍微有點小缺憾： • 油煙味偏重，不僅在餐廳內，連大廳也能聞到。 • 用餐氛圍比較熱鬧，不太像其他五星飯店自助早餐那樣的優雅感。 如果你是那種很注重早餐氛圍的人，這部分可能會稍微失望一點。 🛎️ 台北漢來大飯店 大廳與公共空間 飯店大廳的整體設計偏現代感，乾淨明亮，不過 等待區比較小，椅子數量有限，也不像其他五星飯店那樣豪華氣派。 不影響整體住宿，但如果你期待大廳能有「一進來就很震撼」的氛圍，這裡可能會稍微低調了一點。 ✅ 台北漢來大飯店 整體住宿心得 總結來說，台北漢來大飯店的特色很明確： 優點 • 地點便利，捷運、商場近在咫尺。 • 雙床雙人房空間寬敞，浴缸、落地窗設計加分。 • 無邊際泳池度假氛圍滿滿，還有免費水和浴巾。 • 健身房 24 小時開放，運動習慣不中斷。 • 退房後仍能繼續使用設施，彈性大。 缺點 • 早餐油煙味較重，氛圍不如其他五星飯店。 • 大廳等待區較小，裝潢不算豪華。 🌟 推薦給這些旅客 • 喜歡游泳、健身的人。 • 想在台北找有度假氛圍的飯店。 • 商務差旅需要交通便利與舒適住宿的旅客。 • 不太在意大廳氣派程度、早餐氛圍的朋友。 📝 台北漢來大飯店 總結 如果你正在找一間 台北市區卻能享受小旅行氛圍的五星飯店，我會蠻推薦台北漢來大飯店的。特別是泳池和房型體驗，真的有讓人放鬆的感覺。 雖然早餐和大廳還有一些可以更精緻的地方，但整體來說，住宿體驗是舒服且值得的。 下次如果還有機會，我應該會再回訪，特別是想念那個24小時健身房和無邊際泳池的時候！ 🚆 台北漢來大飯店 交通位置 📍地址：115台北市南港區經貿一路168號Building A ☎️電話：02 2788 6868 入住時間：15:00 退房時間：11:00

迎接2020新型錄！IKEA同步推出多款新菜色，讓你「開始美好生活」

IKEA宜家家居2020年度型錄全新登場！即日起可在IKEA官方網站下載(http://www.IKEA.com.tw)，8月21日起也可到店內免費索取。同時，從八月開始IKEA陸續推出包含家具與家飾超過兩千多項新品，除了特有的北歐風格之外，今年也特別推出多款用色大膽鮮明的單品，強調「夠大膽、才精彩」的色彩美學！另外，IKEA每年都會檢視產品流程，將省下來的費用回饋給消費者，今年有近兩百項商品再創低價(降幅超過8%)，降價幅度最高達50％。 至於台灣人最愛的美食也別錯過！迎接新型錄，即日起IKEA推出多款新菜色，包括CP值超高的戰斧豬排、小龍蝦菠菜麵、香辣小龍蝦盤，以及結合台灣特色的燒賣、蘿蔔糕等，來IKEA走一趟，讓你身心都超滿足！ IKEA同步推出多款新料理、新政策讓顧客擁有更完美購物經驗 讓生活更美好，美食絕對是不可或缺的要素，IKEA瑞典餐廳也有新菜色，包含「戰斧豬排」($380)讓你豪邁吃肉，精選的優質豬排醃漬入味，可以品嚐到彈牙柔嫩多層次細膩口感；IKEA再次推出令人回味無窮的香辣小龍蝦盤($299)，以十多種調味與獨門秘方精心烹調，滋味慢慢地浸入蝦身，香辣的滋味與彈牙的口感，讓人回味無窮。新品小龍蝦菠菜麵($200/卡友八月特價$170)，爽口微辣、鹹香的泡菜明太子醬，拌上口感十足的菠菜義大利麵及鮮甜紮實的小龍蝦仁，色香味俱全。另外，還有融入台灣在地特色的燒肉香蔥飯($99)、燒賣及蘿蔔糕；飯後來一塊經典瑞典巧克力蛋糕($45)，濕潤濃郁的口感滿足你的味蕾！ 為了持續為大多數人創造更美好的生活，IKEA 8月起新政策上路提供更棒的購物體驗，除了床墊試睡從90天延長至365天，8月起所有產品退換貨服務也自180天延長至365天！快來IKEA逛逛一起展開美好新生活吧！ 戰斧豬排 $380 含戰斧豬排、溫烤蔬菜、薯泥 精選的優質豬排醃漬入味，可以品嚐到彈牙柔嫩多層次細膩口感。 香辣小龍蝦盤 $299 含十三香小龍蝦、薯條 以十多種調味與獨門秘方精心烹調，滋味慢慢地浸入蝦身，香辣的滋味與彈牙的口感，讓人回味無窮。 小龍蝦菠菜麵 $200 含菠菜義大利麵、小龍蝦仁、泡菜明太子醬、素魚子醬 爽口微辣、鹹香的泡菜明太子醬，拌上口感十足的菠菜義大利麵及鮮甜紮實的小龍蝦仁，色香味俱全。 燒肉香蔥飯 $99 一口燒肉、一口香蔥飯，融合醬油及味霖製成的燒肉醬汁，並以辣椒提點出辛香風味,讓燒肉呈現甜中帶鹹的口感,十分開胃。香蔥飯嚴選泰國香米，採雲林在地新鮮青蔥。 燒賣 $35 含豬肉、蝦仁，增加早餐品類全新選擇。 燒賣傳承香港百年名店配方，經典美味。選用黃金肥瘦比的豬絞肉，皮薄餡多，入口Q彈口感湯汁多。 蘿蔔糕 $20 含白蘿蔔、香油、蝦米 此款蘿蔔糕米漿香純,並帶有白蘿蔔清香，蝦米香氣十足,入口風味極佳。雙面金黃的色澤及方正厚實的外形，大口咬下、飽足感十足。 IKEA宜家家居各店資訊 敦北店，地址：台北市敦化北路100號B1，電話：(02) 412-8869 轉1 新莊店，地址：新北市新莊區中正路1號，電話：(02) 412-8869 轉2 新店店，地址：新北市新店區中央路159號，電話：(02) 412-8869 轉7 桃園店，地址：桃園市中山路958號，電話：(02) 412-8869 轉3 台中店，地址：台中市南屯區向上路二段168號，電話：(02) 412-8869 轉4 高雄店，地址：高雄市前鎮區中華五路1201號，電話：(02) 412-8869 轉5 #IKEA新菜色 #IKEA瑞典餐廳 #小龍蝦菠菜麵 #戰斧豬排 #燒肉香蔥飯 #燒賣 #發胖中部 #發胖北部 #發胖南部 #經典瑞典巧克力蛋糕 #蘿蔔糕 #香辣小龍蝦盤 

2017台北國際旅展隆重登場， 晶華麗晶酒店集團延續狂熱買氣，今年最低折扣等您來搶購！

一年一度的台北國際旅展將於10月27至30日、在世貿展覽館熱鬧開展。年年推出超值商品、造成搶購熱潮的晶華麗晶酒店集團，在眾所期待之下，將再度熱情與會！集團旗下的台北晶華酒店、台南晶英酒店、太魯閣晶英酒店、捷絲旅、晶泉丰旅攜手推出多款餐飲、住宿等優惠內容，以超低折扣回饋愛護晶華多年的顧客！ 參展商品中最受矚目、並且必定吸引數公里排隊人龍的明星商品，莫過於每年開展總是造成大量搶購熱潮的栢麗廳優惠折扣券，超人氣「栢麗廳平日午茶四人份優惠折扣券」每組2,099元，超值優惠下殺6.9折！歷久不衰的人氣商品還有「環遊晶華‧超值護照」，折扣高達2.3折，可以讓消費者任選集團旗下四間飯店住宿、優惠售價僅需9,999元！除此之外、台南晶英酒店推出折扣高達3.5折的「海東客房三天兩夜住宿券」每組6,998元，捷絲旅推出全省通用之「精緻客房住宿券」每張2,600元，折扣高達3.6折、晶泉丰旅首次推出一泊二食的住宿券，每組優惠 5,999元起，折扣高達4.4折、太魯閣晶英酒店則是祭出「山嵐客房三天二夜或行館二天一夜住宿券」及「行館平日三天兩夜住宿券」線上旅展限期買五送一之超優質回饋，預計都將造成瘋狂搶購之效應！ 因應數位化的興盛，集團也將同步於官網http：//www.regenthotels.com/tw/regent-taipei 上舉辦為期八天的線上旅展，自10月23日中午12：00至30日下午17：00開放網路訂購(票券優惠期限各有不同，選購時務必注意)，透過現代科技，提供您更加便利的血拼管道。 雲天露台客房(兩中床)乙晚原價33,100元 *以上皆含冰箱沁涼飲品乙次。 ‧優惠使用期限：2017/11/01-2018/06/29；2017/12/30-2018/01/02恕不適用 ‧ 注意事項：(1) 升等至豪華客房(一大床)需加價NT$500，豪華客房(兩小床)需加價NT$700。(2) 票券限國人 or ARC holder使用。(3) 請於訂房同時告知使用本券，於辦理入住時交還住宿券， 且本券不得與其他優惠方案合併使用 。 小西門家庭套房(兩中床)乙晚。原價16,863元 ‧使用護照內三張住宿券，可於平日入住小西門套房兩中床乙晚，含四人自助式早餐。 ‧優惠使用期限：2017/11/01-2018/09/30： 於連續假期：2017/12/30-2018/1/1、2018/2/15-2/20、4/4-8、6/16-18、9/22-24 使用本券可於台南晶英酒店視為現金券依當日房價折抵住宿費用。 ‧注意事項：(1) 本優惠券使用兩張為一大床房型(雙人入住)， 同房第三人每晚加價$990(含早餐及臥榻加床及備品)；使用三張為兩中床房型(四人入住)，同房第五人每晚加價$1650(含早餐及加床及備品)。(2) 本優惠券僅適用於平日(週日至週五)；假日入住每房每晚加價$2500。(3) 請於訂房同時告知使用本券，於辦理入住時交還住宿券， 且本券不得與其他優惠方案合併使用 。 ‧優惠使用期限：2017/11/14-2018/06/20；春節期間2018/02/15-02/19使用須依專案價格補足差額收取。 ‧注意事項：(1) 同房第三及第四人加價(含早餐)：成人每人每晚NT$1,430、6-12歲兒童每人每晚NT$550。(2) 適用平日，旺假日使用需加價：小旺日入住，每房每晚加價NT$660，遇旺日入住，每房每晚加價$1,760，遇假日入住，每房每晚加價NT$2,200，遇大假日入住，每房每晚加價NT$2,860。(平、旺、假日定義以飯店公告為主。)(3) 如欲更換房型，需依飯店規定補足房型價差，並請事先告知。(4) 敬請事先訂房，優惠不得合併使用。 ‧注意事項：未滿6歲孩童入住,請依照飯店規定收費。 ‧優惠使用期限：2017/11/14-2018/06/30；平日 : 週日~週五、 假日：週六及2018年1/1、4/4-7、6/16-17，每房每晚加價NT$2,000。(不適用日期: 2017年12/30-31及2018年2/15-20，可依照現金抵用) ‧優惠使用期限：2017/11/14-2018/06/30；不適用日期依各館規範。 ‧注意事項：加價說明：*台北林森館/西門館：精緻雙人房乙晚(每房含兩客早餐)平日：週一~週日(林森館)；週日~週四(西門館)。假日：(林森館) 12/22-29及2018年1/1 每房每晚加價NT$600元；(西門館) 週五及週六及12/22-29及2018年1/1 每房每晚加價NT$2000元。特殊日期： (林森館) 2/15-20及4/27-5/5 每房每晚需加價NT$1,000；(西門館) 2/15-20及3/30-4/7 每房每晚需加價NT$2,500。(台北館不適用日期： 2017年12/30-31，可依照現金抵用)*宜蘭礁溪館：(沛)日式客房雙人房乙晚(每房含兩客早餐)。平日：3-6月週日-週五。旺日：11-2月之週日-週五，每房每晚加價NT$1,000。假日：3-6月之週六及連休假4/4-7及6/16-17，每房每晚加價NT$2,200；11-2月之週六及1/1，每房每晚加價NT$2,500。(不適用日期： 2017年12/30-31及2018年02/15-20，可依照現金抵用)*花蓮中正館：平日：週日~週五。假日：週六及4/4-8及6/16-18，每房每晚加價NT$1,000。加人加價NT$1,000元。(最多2人)*高雄中正館/站前館：平日：週日~週四。(平日升等兩大床房型/含兩客早餐)假日：週六及4/4-8及6/16-18，每房每晚加價NT$400(中正館)/NT$1,000(站前館)。加人加價NT$1,000元。(最多2人)(花蓮館及高雄館不適用日期： 2017年12/29-31及2018年1/1及02/15-20，可依照現金抵用) 高達7折之優惠 ‧每人限購20張‧每日限量1,025張 ＊線上購買優惠期限至2018/8/31; 於特殊節日(2017/12/23~12/25、2017/12/30~2018/1/1 、2/14~2/20、2/28 、4/4~4/8、5/1 、5/12~13、6/16~18、8/8、8/17)恕不適用。 高達6.9折之優惠 ‧每人限購20張‧每日限量750張 ＊線上購買優惠期限至2018/7/31；於特殊節日(2017/12/23~12/25、2017/12/30~2018/1/1、2/14~2/20、2/28 、4/4~4/8、5/1、5/12~13、6/16~18)恕不適用。 高達7.4折之優惠 ‧每人限購20張‧每日限量1,000張 ＊線上購買優惠期限至2018/6/29；於特殊節日((2017/12/23~12/25、2017/12/30~2018/1/1、2/14~2/20、2/28 、4/4~4/8、5/1、5/12~13、6/16~18)恕不適用。 高達7.2折之優惠 ‧每人限購20張‧每日限量2,000張 ＊線上購買優惠期限至2018/5/31；於特殊節日(2017/12/23~12/25、2017/12/30~2018/1/1、2/14~2/20、2/28、4/4~4/8、5/1、5/12~13)恕不適用。 高達6.5折之優惠 ‧每人限購20張‧每日限量680張 ＊線上購買優惠期限至2018/8/31；於特殊節日(2017/12/22~12/25、2017/12/30~2018/1/1、2/14~2/20、2/28、4/4~4/8、5/1、5/12~13、6/16~18、8/8、8/17)恕不適用。 高達5.8折之優惠 ‧每人限購20張‧每日限量680張 ＊線上購買優惠期限至2018/7/31；於特殊節日(2017/12/22~12/25、2017/12/30~2018/1/1、2/14~2/20、2/28 、4/4~4/8、5/1、5/12~13、6/16~18)恕不適用。 高達5.5折之優惠 ‧每人限購20張‧每日限量850張 ＊線上購買優惠期限至2018/8/31；於特殊節日(2017/12/30~12/31、2018/1/1、2/14~2/20)恕不適用。 高達6.1折之優惠 ‧每人限購20張‧每日限量1,625張 ＊線上購買優惠期限至2018/9/30；於特殊節日(2017/12/23~12/25、2017/12/30~2018/1/1、2/14~2/20、2/28、4/4~4/8、5/1、5/11~13、6/16~18、8/8、8/17、9/22-24)恕不適用。 高達5.8折之優惠 ‧每人限購20張‧每日限量525張 ＊線上購買優惠期限至2018/8/31；於特殊節日(2017/12/23~12/25、2017/12/30~2018/1/1、2/14~2/20、2/28、4/4~4/8、5/1、5/11~13、6/16~18、8/8、8/17)恕不適用。 高達6.9折之優惠 ‧每人限購20張‧ 每日限量1,560張 ＊線上購買優惠期限至2018/8/31；於特殊節日(2017/12/24~12/25、12/31、2018/2/15~2/20、5/12~13)恕不適用。 高達6.8折之優惠 ‧ 每人限購20張‧每日限量1,060張 ＊線上購買優惠期限至2018/4/30；於特殊節日(2017/12/23~12/25、2017/12/30~2018/1/1、2/14~2/20、2/28、4/4~4/8)恕不適用。 高達7.2折之優惠 ‧每人限購20張‧ 每日限量600張 ＊線上購買優惠期限至2018/7/31；於特殊節日(2017/12/22-12/25、2017/12/30-2018/1/1 、2/14-2/20 、5/11-13)恕不適用。 高達6.5折之優惠 ‧每人限購20張‧每日限量1,250張 ＊線上購買優惠期限至2018/9/30；於特殊節日(2018/2/15~2/20)恕不適用。 特惠價每張4,799元原價18,480元 高達2.5折之優惠 高達2.5折之優惠 高達6.3折之優惠 優惠使用期限：即日起至2018年4月30日，限週一至週四之下午1點時段使用。 高達5.9折之優惠 高達5.4折之優惠 高達4.9折之優惠 *10/23-10/26線上旅展買五送一每日限量20組 優惠使用期限： 2017/11/14-2018/06/20；春節期間2018/02/15-02/19須依專案價格補足差額收取 高達4.2折之優惠 *10/23-10/26線上旅展買五送一每日限量10組 高達3.6折之優惠 ‧ 注意事項：1. 憑本券任選台北林森館、花蓮中正館、高雄中正/站前館 精緻雙人房平日入住乙晚，每房含兩客早餐。2. 加價說明：*台北林森館/西門館：精緻雙人房乙晚(每房含兩客早餐)平日：週一~週日(林森館)；週日~週四(西門館)。假日：(林森館) 12/22-29及2018年1/1 , 每房每晚加價NT$600元；(西門館) 週五及週六及12/22-29及2018年1/1 ,每房每晚加價NT$2000元。特殊日期 ： (林森館) 2/15-20及4/27-5/5 每房每晚需加價NT$1,000；(西門館) 2/15-20及3/30-4/7 每房每晚需加價NT$2,500。(不適用日期：12/30-12/31，可依照現金抵用)*宜蘭礁溪館：(沛)日式客房雙人房乙晚(每房含兩客早餐)。平日：3-6月週日-週五。旺日：11-2月之週日-週五，每房每晚加價NT$1,000。假日：3-6月之週六及連休假4/4-7及6/16-17，每房每晚加價NT$2,200；11-2月之週六及1/1，每房每晚加價NT$2,500。(不適用日期：12/30-31及2018年2/15-20，可依照現金抵用)*花蓮中正館：平日：週日~週五 。假日：週六及4/4-8及6/16-18，每房每晚加價NT$1,000。加人加價NT$1,000元。(最多2人)*高雄中正館/站前館：平日：週日~週四 。(平日升等兩大床房型/含兩客早餐)假日：週六及4/4-8及6/16-18，每房每晚加價NT$500(中正館)/NT$1,000(站前館)。加人加價NT$1,000元。(最多2人)(花蓮館及高雄館不適用日期：12/29-31及2018年1/1及2/15-20，可依照現金抵用) * 晶泉丰旅：平日雅緻客房 / 雙人住宿乙晚 ( 未滿6歲孩童入住,請依照飯店規定收費)平日：週日~週五假日：週六及2018年1/1、4/4-4/7、6/16-17，每房每晚加價NT$2,000。(不適用日期：12/30-31及2018年2/15-20，可依照現金抵用) ‧優惠使用期限： 2017/11/14-2018/06/30 (不適用日期：依各館規範) 高達4.4折之優惠 高達4.4折之優惠 高達3.5折之優惠 高達3.5折之優惠 高達3.5折之優惠 ‧注意事項：(1)住房含備品不含早餐(2)本券僅適用於平日，若於連續假日，中國年使用則視為現金券，僅提供折抵房價，餐飲等消費不適用。假日使用則需另加價$2500。(3)不提供加價更換房型， 如需加床則依飯店現場公告價格為準。‧優惠使用期限：即日起至2018/12/28 高達4折之優惠 ‧注意事項：(1)住房含四客早餐(2)本券適用於平日及假日， 若於連續假日,中國年使用則視為現金券， 僅提供折抵房價，餐飲等消費不適用(3)不提供加價更換房型， 如需加床則依飯店現場公告價格為準‧優惠使用期限：即日起至2018/12/28 台北晶華酒店地址：台北市中山北路二段39巷3號電話 (02)2523-8000 三燔美麗華地址：台北市敬業三路20號5樓 (大直美麗華百樂園5樓)電話 (02)2532-8338 泰市場地址：台北市松高路11號6樓(誠品信義店6樓)電話 (02)8786-0029 故宮晶華：台北市士林區至善路2段221號(故宮博物院內故宮晶華大樓)電話（02）2882-9393 捷絲旅台北西門館：台北市中正區中華路一段41號電話 (02) 7735-5000 捷絲旅台北林森館：台北市中山區林森北路117號電話 (02) 7735-5000 捷絲旅宜蘭礁溪館：宜蘭縣礁溪鄉德陽路24巷8號電話：(03)910-2000 捷絲旅花蓮中正館：花蓮市中正路396號電話 (03) 890-0069 捷絲旅高雄中正館：高雄市苓雅區中正一路134號電話 (07) 972-3568 太魯閣晶英酒店：花蓮縣秀林鄉天祥路18號電話 (03) 869-1155 台南晶英酒店：台南市中西區和意路1號電話 (06) 390-3000 #台北旅展 #晶華酒店 #麗晶酒店 

ㄩㄐ今天吃什麼？帶你們吃民生社區新開幕早午餐｜芮秋 Rachel

民生社區又多了一間質感早午餐新選擇！ 「芮秋」 以溫柔木質調為主，明亮又乾淨的空間讓人一進門就很放鬆。目前在試營運中，建議提前訂位。 果麥碗是喜歡健康系早午餐的首選，滿滿燕麥、水果，清爽又有飽足感。 肋眼牛排帶點嚼勁，搭配細薯條與玉米一起，整體平衡又開胃。 經典早餐盤是最推薦的一道，外層酥脆、內層綿密的馬鈴薯太驚艷，雞腿排軟嫩多汁、配上酸種麵包與太陽蛋，份量剛剛好。 墨西哥玉米煎餅 是輕食愛好者會喜歡的選擇，玉米香氣自然甜潤，搭配酸奶醬更有層次。 甜點部分也非常用心，熔岩巧克力蛋糕外層微脆、內餡滑順濃郁，苦甜比例剛好。 藍莓香蕉磅蛋糕帶著淡淡果香與濕潤口感。 - ✔️ 肋眼牛排、薯條 $880 ✔️ 瑞士木斯里果麥碗 $260 ✔️ 墨西哥玉米煎餅 $280 ✔️ 芮秋經典早餐盤 $500 ✔️ 熔岩巧克力 $180 ✔️ 藍莓香蕉磅蛋糕 $220 ✔️ 西西里美式 $180 - 📍 台北市松山區富錦街405號 🕰 週一至週四 9:00-17:00 週五至週日 9:00-21:00

多種住房專案，眼花撩亂真精彩／台中金典酒店

入住台中金典酒店（下稱金典）是個好選擇，但我建議一定要去官網看一下他們在推的住房優惠，然後再比對自己的需求和出遊時間，才能找到讓自己覺得划算的專案。當時選的是個叫做「住房送很大」的優惠，內容除了雙人一泊二食之外，再加上兩個小杯的哈根達斯冰淇淋、兩杯酒吧迎賓飲品跟兩張威秀的電影票（兌換券），聽起來很適合那種沒有甚麼特別目的，只是單純想到某個地方飽食終日度週末放空的旅人。 因為我喜歡吃，所以當日晚餐與隔日早餐都是把廢餐廳這點對我很有吸引力；而身為五星級酒店，菜色也不讓人失望，整體而言都有一定的水準。維吉尼亞火腿出乎我意料的軟嫩多汁，現煎的鐵板牛肉也很美味；港點燒臘四平八穩，甜點的熔岩巧克力和布丁更是不能錯過。 因為房間的冰箱沒有冷凍，所以金典也很貼心建議要退房時再拿冰淇淋；雖然冰淇淋不是全口味應有盡有，但有綠茶口味也是很不賴的（於是我就退房之後帶著兩個小杯的哈根達斯綠茶冰淇淋，到酒吧換了兩杯熱飲一次解決）。而如果一時沒有什麼想看的電影，威秀電影票每張加20元就可以在台北使用，整個專案走一種滿載而歸路線，很好。

大家早安❤️ 好久沒有發早餐文了🥰 這家其實是我收藏已久，而且

大家早安❤️ 好久沒有發早餐文了🥰 這家其實是我收藏已久，而且也離我家不遠的《Ça va 早安.日安》 內用座位不多，每次經過都超多人，不然就是要去吃的時候都要收了😅（看我多會睡？誤🤪 終於在初五的時候趕緊起床去吃🤣🤣 -（往⬅️還有菜單） ▪️九層塔培根起司蛋餅 $45➕$59超值B 平常都是單吃九層塔蛋餅、或是培根蛋餅加起司，沒想到這次三種同時搭起來其實是很對味的，餅皮也是我喜歡的那種～不油膩 😋。超值B內容是綜合沙拉🥗+點心4選1(薯泥.薯餅.豬排.雞柳條)！ 我選雞柳條，啊因為我不喜生菜沙拉🙅，店員很貼心的幫我換成薯泥💕 其實我對薯泥也還好😂，不過他們家薯泥真的好吃喲👍👍 - ▪️哇COW超牛逼拼盤 $125(套餐) 1️⃣香濃花生醬.香酥培根.厚燒牛肉.漢堡.美式薯條 2️⃣經典酸黃瓜.切達起司. 厚燒牛肉.漢堡.美式薯條 以上2選1，我們點經典酸黃瓜的！漢堡切成兩半讓我們比較好吃它，不然有點大😅！吧台有附贈塑膠手套，方便讓你一口吃下漢堡所有的佐料。口感微微酸甜，再加上有一定厚度的牛肉排和起司香氣，因為有生菜，讓它整體清爽不膩！😍. - 套餐飲料點了熱的紅茶跟鮮奶茶，個人比較喜愛鮮奶茶，紅茶對我來說有點小甜😝，鮮奶茶反而比較剛好喲❤️ - 📌 新北市新莊區建興街59號(🚇新莊站 1號出口)⠀ ☎️ 02 8991 2598 ⏰07:00-14:00（六7:30-14:00） 🚷週一公休 - #🉑️去新北📍 #新莊早餐 #新莊美食 #新莊 #早安日安 #飲品 #美食 #新北 #新北美食 #taipei #taipeifood #coffee #tea #breakfast #brunch #foody #photooftheday #cako #popyummy新北 #wowforfood #popyummy台北 

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