親子烘焙◎【慕慕烘焙DIY】製作中秋馬卡龍

今年的中秋節我帶兜兜參加了兩個烘焙DIY的活動，第一個是中秋馬卡龍 第一次看到關於馬卡龍的親子烘焙活動，一看到活動資訊我就立刻報名了 這個活動是跟臉書『共玩PLAY+親子旅遊x兒童職業體驗x揪團』做報名，我們已經參加非常多場他們開設的活動，我個人很推薦唷！ 我們來到平鎮的慕慕烘焙製作中秋馬卡龍，在過程中老師會仔細地做分段解說，讓小朋友們可以跟著步驟一段一段的慢慢完成 現場有兜兜這種幼兒園年紀的小孩，也有就讀國中的大朋友，難易度我覺得還算可以，不過以體驗來說相當難得 跟中秋有關係的部分就是最後的餅皮裝飾，對兜兜來說也不會太過困難 是一個好玩又新奇的烘焙體驗！ 到訪日：2025/09/27(六) 慕慕烘焙DIY-MuMu Baking Studio 幕幕烘焙DIY附近不好停車，要到外面大條的馬路上才會有路邊停車格，格數不少，只是因為周末不收費所以需要等等看空位 要不然就是到附近的1895乙未保台紀念公園的地下室停車場付費停車，也能順遊 報到之後找一個喜歡的位置，桌上已經擺放好待會會用到的材料 建議要找距離教學台比較近的位置，因為不時會需要到教學台看老師示範 這面牆工具牆我自己覺得很好看 慕慕烘焙有幫小朋友準備IKEA的小凳子當腳蹬，這樣製作的時候才不會太低 兜兜正以一個很詭異的姿勢在倒粉 攪拌之後的秤重，每個步驟都是兜兜自己來，我只負責拍照 還是會不小心把粉灑出來，但我覺得即便再專心也有點難以避免 黑色我記得是竹碳粉，攪拌均勻之後待會還要加食用色素 就像這樣，變成綠色的麵團了！ 另一半的竹炭粉會加另外一個顏色的食用色素 變成了很漂亮的靛色 我覺得擠花真的好療癒，忍不住問兜兜能不能讓我擠幾個體驗，他很大方地說好 擠完靛色換擠綠色，可別以為兜兜是亂擠，他是在做柚子的形狀 用完的工具自己洗，這裡的洗手台有熱水，洗起來事半功倍 全部都是兜兜洗的，但我事後還是又重新洗了一次，畢竟是共用的工具，很怕他洗不乾淨 剛做好的馬卡龍餅皮放在烤箱裡面會慢慢膨脹，有夠可愛 來製作餅皮外的裝飾囉！ 慕慕烘焙準備的是白巧克力醬，這部分我有特別提醒兜兜不能食用 兜兜：「媽媽，我做了你喜歡的米奇！」 下面也有月兔的模板，小朋友可以照著形狀製作 馬卡龍的外皮烤好囉！兜兜做得很漂亮欸～都沒有裂掉！ 中間要擠內餡讓兩塊餅皮可以合在一起 老師再過來幫大家添加焦糖 把兩塊餅皮合在一起再放上裝飾的巧克力，馬卡龍就完成囉！ 慕慕烘焙還幫大家準備了分裝的袋子 看起來超專業的吧！最後還有一張證書可以領唷！ 小結論 這次製作馬卡龍的過程其實不會很難，最困難的應該是準備各式各樣不同的材料，只是這部分慕慕烘焙都已經幫我們準備好了 馬卡龍製作出來的成品很可愛，不過真的超爆甜，兜兜吃一個馬上sugar high到不行，隔天我馬上拿去分給朋友們吃 目前參加過好幾次「共玩play+親子旅遊x兒童職業體驗x揪團」的活動我都覺得很不錯，如果有興趣的話建議可以加入他們的社團看看，有很多各種不同的活動 慕慕烘焙本身也有推出不同的活動，對這方面有興趣的話可以再看看他們的臉書粉絲專頁唷！ 冰心月餅DIY 黑糖珍珠鮮奶 喜樂時代影城小小店長 採花生 摘韭菜 摘毛豆

戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段

如何戒尿布？幾歲戒尿布？是每個小孩和爸媽都要面對與解決的問題之一。掌握三大重點、四階段，並以繪本引導和使用馬桶坐墊，利用炎熱的夏天，兩歲就可以開始戒尿布囉！當小孩和爸媽都準備好了，戒尿布就會很容易！戒尿布好處多多，省錢又方便，又能減少垃圾量，一舉數得！以下綜合參考不同專家的建議，以及媽咪咪的實際做法，並附上三大重點與四個訓練階段的表格摘要，供新手爸媽參考哦！ 原文網址：戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段 大綱： 🌺重點一：幾歲戒尿布？ 🌺重點二：容易戒尿布的時間 🌺重點三：看繪本學如廁、消化與排泄 🌺實際操作四階段： 🌺戒尿布的三大重點與四階段訓練表 🌺戒晚上尿布 🌺戒尿布Q&A ❤媽咪咪的murmur❤ 真心提醒爸媽們，不論是語言、動作發展、認知發展各方面，觀察小孩的準備狀態（readiness，是否有準備好），爸媽們也可透過多種方法幫助小孩做預備，等小孩準備就緒，一切就會水到渠成！建議爸媽們注意各里程碑的發展時間，不要落後太多即可。媽咪咪真的認為只要在建議時間內有戒尿布即可，不需要為了戒尿布傷害親子關係！（幾歲戒尿布真的不是重點，跟自己比就好！！） 🌺重點一：幾歲戒尿布？ 專家建議：1歲半至4歲之間都適合，大約2歲至2歲半可以考慮開始訓練戒尿布。因為四歲前，小孩在白天大多能與調節膀胱，但是夜尿的部分大約五至七歲才能控制好。因此，七歲前孩子會夜尿或尿床，這都屬於正常的發展範圍內（可參考黃瑽寧醫師的第一套劇本式繪本：阿布與小樂系列，一套共四冊）。 📝媽咪咪的想法：小孩只要會自己表達，不論是講「尿尿／嗯嗯」、「小便／大便」或「上廁所」，都會事半功倍！配合上語言階段，兩歲小孩其實已經從雙詞期進入文法期與複句期（參考🔎語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話），因此在表達上多加訓練是可行的！ 🌺重點二：容易戒尿布的時間 專家建議：夏天開始訓練。 媽咪咪的想法：冬天冷，穿脫怕著涼，就算想尿尿，小孩寧願忍住或直接尿在尿布上，也不想去廁所脫褲子～～～ vs. 夏天熱，在家穿內褲涼快，穿脫也方便！ 📝結論：冬末春初可以開始預備/實習，春末或入夏或天暖就可以開始練習。 🌺重點三：看繪本學如廁、消化與排泄 媽咪咪的胖靈精是男寶，媽咪咪還真不太確定男生怎麼尿尿，所以還特別去買了「小男生上廁所了！」這本書來教。媽咪咪也有「原來是這樣啊」的恍然大悟～～（是女寶的媽媽們可以買「小女生上廁所了！」） 親子天下的乖乖系列，其中一本「乖乖坐馬桶」中，提到定時上廁所，以及萬一不小心尿濕怎麼辦，讓孩子和爸媽都要知道「尿濕，就換一件乾淨的，並且整理乾淨就好了！」，不需要因為這種事擔心被罵或生氣。 「今天的大便，長怎樣？」這本書把嗯嗯變有趣了！它很自然地讓孩子理解到：原來吃了不同的東西，會變出不同的嗯嗯耶！ 此外，黃瑽寧醫師的第一套劇本式繪本：阿布與小樂系列（一套共四冊），其中一本「我晚上睡覺穿尿布」，也提到了在七歲前戒晚上尿布其實都可以，因此爸媽們不用太心急！ 💝建議爸媽們最好觀察小孩是否準備好（readiness），只要小孩準備好，戒尿布就會很順利囉！ 🌺實際操作四階段： 就算已經在嗯嗯或尿尿了，也帶著他包著尿布去坐馬桶。如果能早點發現有子母式馬桶蓋這種東西就好了，因為後來的訓練都直接坐在馬桶坐墊。但孩子身高還不夠，還是需要踏階或踏墊。 因為尿尿很快，尿布也很快吸收，但是還是會提醒他或問他有沒有感覺膀胱（對，媽咪咪都很直接～）漲漲的？要他💡去感覺尿尿，跟他說這就是尿尿，然後💡教他說「想尿尿」。 嗯嗯通常需要一些時間，媽咪咪只要一察覺胖靈精在嗯嗯，媽咪咪就快速帶他去蹲馬桶，一邊💡教他說「想嗯嗯」。 等會說「想尿尿／嗯嗯」之後，教他💡練習在尿尿／嗯嗯「前」，說「想尿尿／嗯嗯」。 嗯嗯完，把尿布中的嗯嗯再倒入馬桶，一邊稱讚他： 「哇！原來你消化了這麼多東西，又長大囉～～」 或是「嗯嗯完，肚子有空間，又可以再吃新的食物了耶～～～」 然後讓他💡練習沖馬桶，跟嗯嗯說拜拜～ （據說有些小孩覺得馬桶沖掉嗯嗯，很恐怖而不敢嗯嗯） 等小孩能在尿尿／嗯嗯前說「想」尿尿和嗯嗯，表示至少還可以忍一下。 這時就要飛快衝到廁所！因為剛好在轉換幫寶適黏貼型尿布和幫寶適拉拉褲，所以熟練地左右咻咻撕下尿布，或是穿拉拉褲，就直接整個拉下來（心得：幫寶適拉拉褲一拉就下來，跟拉內褲一樣方便，感覺很有生態效度！），再擺好（書中教的）姿勢尿尿或坐在馬桶小坐墊嗯嗯。 媽咪咪的想法：畢竟真的到外面，常常要找廁所或排隊，也不是可以說尿就尿、說嗯嗯就嗯嗯的，這樣訓練愈貼近現實，之後出外上廁所就比較不容易失誤（生態效度）。 媽咪咪有時還要陪胖靈精一起用力，畢竟站著嗯嗯和坐著嗯嗯，應該還是不一樣吧！ 萬一胖靈精便秘，嗯比較久，媽咪咪就坐在他前面，陪他聊天或一起玩。 我們會玩「親親鼻子鬥雞眼」，然後胖靈精一放鬆，就嗯好了！ 或是邊嗯嗯，邊跟他聊天「你今天吃綠花椰菜了嗎？待會嗯嗯是什麼顏色呢？」之類的。 跟他說嗯嗯尿尿很正常，消化完，嗯嗯，就可以再吃東西長大囉！ 爸爸媽媽也都會嗯嗯尿尿，每個人都會，這很正常！ 有天胖靈精嗯嗯時說臭臭，媽咪咪就說：哦～～你吃蛋了齁？吃蛋白質，消化完就會有臭臭的味道耶，大家都這樣～～ 過幾天嗯嗯沒有臭臭的味道，媽咪咪就會反問說：咦？你今天嗯嗯沒有臭臭的耶，是因為吃很多蔬菜了嗎？ 總之，跟小孩日常生活做出聯結，讓小孩覺得尿尿或嗯嗯都是很正常的！ 尿尿或嗯嗯完，練習沖馬桶，跟嗯嗯說拜拜～ 畢竟是媽咪咪第一次幫胖靈精戒尿布，所以三個階段歷時3個月。 （如果媽咪咪有第二胎，應該就不會抓3個月那麼久的預備時間了） 實際上最後只有一個禮拜不穿尿布，媽媽只拖了3次地板………… 其中兩次是「顧著玩」（台語），來不及衝到廁所就尿出來了。 所以一定要再教一個💡「尿完還可以繼續玩」！！ 白天活動都是醒著，白天戒尿布後，就可以準備戒午休尿布。 步驟一：午休前先去尿尿，先練習包尿布午休。 步驟二：💡連續7天尿布沒濕，再試午休前尿尿，不包尿布午休。 至於為什麼要連續7天？哈！哈！哈！媽咪咪的直覺！！！ 重點就是媽媽爽就好！因為萬一床單濕就GG啦～～～～ 🌺戒尿布的三大重點與四階段訓練表 戒白天尿布的實際成果：胖靈精怪2 歲多開始練習，2歲3 個月大時就戒了白天尿布，然後又戒了午休尿布。 還有一些是其他專家或父母建議的做法，但媽咪咪未參考的，有興趣的也可以自己搜尋哦！ 1. 專家建議記錄小孩如廁的時間 =>媽咪咪：還要記錄……每天……呃……不想做…..有沒有更簡單一點的？ 2. 有父母分享穿學習褲 =>媽咪咪：又學習褲又內褲……太「搞剛」（台語）了！……不想去買…… 所以媽咪咪的做法就沒有包含上面兩個了。 🌺戒晚上尿布 戒晚上尿布：胖靈精滿四歲時跟媽咪咪說他晚上不要穿尿布睡覺，媽咪咪雖然激賞他的動機，也很想坐享其成。因為畢竟三人共睡一張床，實在不敢冒險。除了睡前少喝水和上廁所外，媽咪咪還是要依那個原則「連續7天早上起床尿布都沒濕」，尚在實驗中～～ 更新：因為還有剩餘的黏貼式尿布，所以在戒晚上尿布時，是用黏貼式尿布。有看過黃瑽寧醫師的文章提到尿布沒濕，可以再用。事實上，黏貼布尿布一連用了三、四天，已經超不黏了，有時候晚上睡一睡就掉一邊了。胖靈精晚上喝完睡前奶（長輩要求）、親子共讀、刷牙後，就寢時間是晚上八點多，看當天活動消耗程度，有時候很久才睡著、有時候秒睡，睡到隔天早上七、八點。胖靈精就這樣在7月時（4歲4～5個月左右）不知不覺中達標連續7天尿布都沒濕了！媽咪咪真是萬分欣喜，就這樣戒了晚上尿布了！媽咪咪覺得這都要歸功於胖靈精自己本身的自覺、動機與努力！胖靈精，媽咪咪愛你💖💖💖。 🌺戒尿布Q&A 剛戒尿布時，遇到長途旅行，例如開車回娘家，車程也是三、四小時，怎麼辦呢？媽咪咪會在車上備幾片尿布以備不時之需。此外，為了預防真的來不及到休息站就需要上廁所，一開始還是會讓胖靈精包著尿布坐車。多坐幾次這種長途旅行，並且觀察在家裡上廁所的情形，大概兩、三個月後就可放心地不用包尿布坐車。結論：初期包尿布坐車，在車程一、兩個小時停靠休息站上廁所。觀察一陣子後，就能不用包尿布坐車，但還是要中途停靠休息上廁所。 因為不穿尿布、媽咪咪沒選用學習褲，所以當時媽咪咪帶著胖靈精去選購內褲。一方面是讓胖靈精知道：「不穿尿布會改穿內褲哦！」，另一方面是小孩可以選自己喜歡的圖案、款式或顏色，「自己選的更願意穿」，都可以增加增加如廁訓練的學習動機。至於要穿三角褲或四角褲，媽咪咪不太在意，有穿就好，以胖靈精自己選的為主，例如當時胖靈精就選了有球球和車車圖案的兩種款式的三角褲，每天他可以自己選要穿哪件內褲。媽咪咪一次添購了三種不同尺寸：Ｓ、Ｍ＆Ｌ，反正長大就會換尺寸。 因為小孩子有時候尿急，一衝進廁所，也許動作來不及，會噴到或滴到馬桶外或馬桶座墊，但這也是很正常的現象，所以媽咪咪就會教導胖靈精：「噴到或滴到，沒關係！只要記得拿衛生紙，折一半，把沾到的地方擦拭乾淨，這樣才能維持廁所的乾淨整潔」。尤其是外出上廁所，所在之處不一定有適合小男孩的便筒，有些大人的便筒太高，因此小男生通常都要跟媽媽去女廁上廁所。因此，胖靈精若是跟媽咪咪去女廁用馬桶尿尿，也要跟在家一樣，保持整潔，方便下一個人使用！ 另外，因為家中廁所並沒有櫥櫃放置多的衛生紙或衛浴備用品，但是總是會碰到「上廁所時衛生紙用完」的窘境，因此媽咪咪會教「保持廁所的衛生紙有兩包，一包使用中、一包備用，只要用完一包、拿了備用的，就再去拿一包新的衛生紙來補充備用衛生紙」。 因為媽咪咪教導和要求胖靈精要使用衛生紙來維護廁所乾淨整潔，當時家中使用抽取式衛生紙，所以胖靈精在抽取衛生紙上並沒有問題。 後來媽咪咪也沒注意，換成平版衛生紙，「代誌大條」了！！！ 有天媽咪咪覺得馬桶很不通，怪怪的，又在陰錯陽差下看到胖靈精抽取平版衛生紙是抓一疊🥶😱😱 然後一疊衛生紙沖掉！！第二次震驚！！！難怪最近平版衛生紙用這麼「兇」！！ 還好發現得早！不然馬桶真的會塞住～～～ 有鑑於上述經驗，提醒爸媽們在教小孩使用衛生紙擦拭時，先讓小孩使用抽取式衛生紙，一方面可避免上述慘案，一方面小孩要拿出一、兩張衛生紙，對精細動作尚在發展的小孩來說，他們也會拿到生氣！！！ 切記，先用抽取式衛生紙，等精細動作成熟（參考年齡：胖靈精約3～4歲）後，再換成平版衛生紙！濕紙巾則是幫忙擦屁屁時使用，為練習自己擦屁屁做準備。 （之後會分享媽咪咪如何訓練與增進胖靈精的精細動作） 媽咪咪參考以下資訊： ❝ 根據統計，寶寶約從1歲半開始如廁訓練，3歲時便可在大人的幫忙下，完成排泄以及穿脫衣褲的動作，3歲半左右即能自行完成小便動作，但是，要他們使用衛生紙並完全自理大小便，則需要４歲半。❞ ❝ 4歲以上是如廁訓練的關鍵時期，當孩子具備對摺衛生紙的協調能力、足夠的小手肌耐力，和找到屁股位置的空間本體覺，就代表有能力獨立如廁。 ❞ 考量到動作發展成熟度，媽咪咪在胖靈精滿4歲後開始教他練習擦屁屁。媽咪咪先示範並幫忙擦屁屁幾次，一邊示範會一邊說明怎麼做和為什麼。之後開始會帶他的手一起做一遍：抽取濕紙巾、摺疊濕紙巾、擦屁屁、丟垃圾筒、用肥皂洗手、擦乾手，完成！！掌聲鼓勵！！！ 觀察胖靈精學得差不多，放手讓他自己做，剛開始媽咪咪會檢查，之後就讓胖靈精自己來！ 如何訓練手部精細動作，可參考帶3歲小孩外出不吵不鬧，8個媽媽必敗的安靜神器中的積木玩具、七巧板和魔法黏線板哦！ 有時候小孩嗯嗯，需要時間「蘊釀」，在這說長不長、說短不短的時間，媽咪咪覺得乾瞪眼也是蠻無聊的，所以除了會跟胖靈精玩「親親鼻子、鬥雞眼」（兩人鼻子逐漸靠近，結果變成鬥雞眼），除了耗時間，也可以讓嗯嗯的胖靈精放鬆，很快就能解決嗯嗯的大事！ 除此之外，邊嗯嗯也會邊跟胖靈精研究他的嗯嗯，「你今天吃什麼了呢？」、「你的嗯嗯是重的還是輕的？」（順便教重的沈下去、輕的浮上來），胖靈精還自己發明嗯嗯狀聲詞：「媽咪咪，你有沒有聽到「噗通控ㄎ一ㄥˋ 」的聲音？」（就是他的嗯嗯掉到馬桶水中的聲音😅😅）。 希望這些小撇步也能順利幫到爸媽們哦！ 【延伸閱讀】 🔎安全汽車座椅懶人包：7款0~4歲360度旋轉isofix安全汽車座椅比較（持續更新） 🔎產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 🔎戒奶嘴懶人包：戒奶嘴和學說話，畢兩功於一役 🔎育兒困擾懶人包：0~3歲嬰幼兒常見的育兒困擾，新手爸媽必看的解決方法總整理（持續更新） 🔎語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話 🔎親子共讀書單推薦懶人包：1～2歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共讀書單推薦懶人包：2～3歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共讀書單推薦懶人包：3歲以上親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共玩-桌遊類懶人包：各年齡層桌遊大集合總整理 🔎4歲玩什麼？和誼創新 Smart Games 動物農場 4歲以上桌遊推薦 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 #戒尿布 #小便盆 #戒尿布繪本 #幾歲戒尿布 #幫寶適超薄乾爽 #戒晚上尿布 #如廁訓練 #語言發展階段 #幫寶適拉拉褲 #訓練尿尿 #戒尿布外出 #戒尿布方法 #戒尿布晚上 #戒尿布馬桶 #戒尿布內褲 #如何戒尿布 #如何戒夜間尿布 #如何戒尿布晚上 #如何戒晚上尿布 #戒尿布憋尿

2023台劇《此時此刻》熱播中！豪華演員陣容、必看劇情12亮點、10首單元主題曲一次看！

【Cycitrus杉與橙】生活工作壓力大？擺脫心累幫助入睡好物分享！大人系「油芒穀物風味」高蛋白無麩質飲品開箱！

最近生活跟工作節奏都好快，常覺得身心疲累、晚上也睡不安穩。身為美食部落客，我一直在尋找能療癒味蕾又能補給營養的好物。 這次開箱 【Cycitrus杉與橙】「油芒」高蛋白飲 真的讓我驚艷！喝起來不是那種甜膩的代糖味，而是帶著一種大人系的深邃穀香。最神奇的是那份厚實的口感，入口時帶點微微的、具層次感的苦韻，像是在喝一杯溫潤的糙米豆漿，不僅無麩質減輕負擔，也讓我緊繃的心情在睡前得到了小小的救贖啊~ 身為美食部落客，我對入口的東西可是很挑剔的！ 最近發現的台灣品牌 【Cycitrus 杉與橙】 他們家的「油芒高蛋白飲」真的讓我一喝就驚艷， 我都直接跟朋友說，這是我最近的「救贖系健康飲」！ 哈哈哈～這名字用聽的就很厲害對吧！ 這款 【Cycitrus 杉與橙】 真的不一樣， 它選用的是台灣原生種的超級食物「油芒」新鮮研磨成粉， 裡面蘊含豐富的營養和天然色胺酸， 這就是為什麼它是我的幫助入睡好物分享首選！ 從收到的那一刻，就能感受到品牌的細膩。妳看看這包裝多用心！捨棄了塑膠泡泡紙，改用環保的蜂巢緩衝紙包裹，這種對大地的友善，完全實踐了包裝盒上「益大地重生」的精神。拆開的過程就像一種儀式，讓緊繃的心情先緩解了一半。 ▼拿到這一盒質感滿滿的補給，就像收到一份送給自己的禮物，準備開啟我的睡前療癒儀式。 ▼產品背面有詳細的成分與營養標示，清楚寫著 100% 純植物配方、無添加人工色素及防腐劑，讓人喝得好安心。 撕開包裝前，我習慣先看成分。這款油芒飲是以台灣油芒、大豆蛋白及米蛋白組成優質蛋白質，而且： 對於像我這種比較敏感、或是乳糖不耐的人來說，真的太友善了～這絕對是乳糖不耐蛋白飲的福音首選。 ▼打開外盒，裡面整齊排列著 10 小包，每包 35g 的份量剛剛好，無論居家或外出攜帶都非常方便。 小包裝背後也貼心地印有沖泡方式與營養資訊，隨手一撕就能快速沖泡，包裝設計得非常好撕開。 細緻的油芒研磨粉末，散發著淡淡的天然穀香，一倒出來就能聞到高級的焙烤香氣。 沖泡後呈現溫潤的色澤，口感厚實且層次分明，像極了醇厚的糙米豆漿。 入口後那份充實的層次感，帶點微微的穀物韻味，非常耐喝！ 口感控的我一定要特別說一下，它喝起來沒有那種甜膩的化學代糖味，而是帶著一種樸實無華的深邃穀香。 我最愛在深夜泡一杯暖暖的飲用。那種飽足感跟天然穀氣，讓原本忙碌了一整天的心情平穩許多，翻來覆去的時間減少了，心情放鬆了，自然也變得比較好入睡。 每天簡單的營養補給，就能找回生活中的平靜節奏，這是我近期最愛的放鬆心情蛋白飲。 我連續喝了一陣子，非常有感！這款飲品一整天全時段皆可飲用，甚至 3 歲以上的小朋友也可以一起當早餐或下午肚子餓的時候補充營養。 想要擺脫心累感、找回平靜，這款油芒營養品推薦真的不能省！這次體驗下來，杉與橙評價在我心目中分數極高，如果你也想找回生活中的質感與平靜，還有簡單的快樂，很推薦從這款開始。 🔗 更多品牌資訊： #杉與橙評價 #油芒飲評價 #杉與橙油芒飲有感嗎 #幫助入睡好物分享 #放鬆心情蛋白飲推薦 #穀香蛋白飲推薦 #植物性蛋白飲分享 #日常補給蛋白飲分享 #蛋白質補充好物心得 #沖泡蛋白飲分享 #無麩質蛋白飲推薦 #乳糖不耐蛋白飲開箱 #油芒營養品推薦 #幫助入睡蛋白飲分享 #大人系高蛋白 #油芒 #Cycitrus杉與橙

2020, July│嘉義 福泰桔子商旅文化店│交通便利 含停車場 鄰近文化路夜市│走吧嘉義住哪裡

這次環島停留嘉義原本想到文化路覓食，所以選擇福泰桔子商旅文化店。 . 結果剛好是週末，我太小看台灣報復性旅遊的人潮了，像是林聰明或附近比較有名的店家，每一間都大排長龍，御香屋的盛況更不用說，最後只好到其他地方用餐。雖然沒有成功到文化路從頭吃到尾，卻不影響嘉義桔子商旅住起來的舒適度，所以分享一下這次的住宿感受。 . 福泰桔子商旅文化店位置就在中央廣場旁邊，走個路口就到文化路，圓環一帶有很多深夜食堂，每一攤都蠻多人的，應該都很好吃，不過晚餐吃得很飽就沒有去試試，經過一家串燒和另一家部隊鍋，聞起來都好香啊！ 附近也有配合的約4-5個停車場，所以開車來也很方便，但因為停車券是隔天退房才會提供，如果入住之後還會去其他地方，建議回來之後再停配合停車場；發現嘉義停車場很多，但也蠻多停車場的停車價格偏高。 . 早餐位置是在地下室，二樓有個交誼活動空間，也有陽台戶外座位，看起來真的很像咖啡店，交誼廳幾乎每個月都會舉辦不同活動，住客都可以報名參加。其中很特別的活動是「才藝換宿」，譬如有音樂、攝影或是繪畫才能、魔術等等，都可以與福泰桔子商旅文化店聯繫，透過才藝演出、體驗課程等，兌換一晚的住宿。除了才藝換宿之外，平常嘉義桔子商旅每月活動則會有像是手作教學課程，或是特殊節日活動（萬聖節）等等。 . 詳細圖文：https://freyadaily.com/2020july-orangehotel/ . . 福泰桔子商旅 嘉義文化店電話：(05)216-2323地址：嘉義市西區文化路169號

為什麼是對方要有多少 而不是自己有多少能力可以結婚 現在是平

為什麼是對方要有多少 而不是自己有多少能力可以結婚 現在是平等的時代 女生能力也不比另一半差 我覺得兩個人看要過怎麼樣的生活 如果只是結婚 兩個人有為結婚基金準備好 未來日子其實也不會太差 如果打算要有孩子 就該早點開始準備子女教育金！沒辦法等孩子出來了再想！ 總歸一句賺多少都不是重點 能留下多少 能讓繼有的錢長大 才是根本！ 現在這個時代 女生要有錢 獨立自主 再加上一個不錯的另一半 日子真的可以過的更好 靠別人不如靠自己 然後再互相扶持 才是最棒的婚姻❤️

🌸 《諾拉開箱》元歲本舖 豪德1/2低脂鮪魚罐 清爽無負擔 飲控幫手 健康好吃又營養 長輩小孩都適合

最近飲食控制時 常常煩惱要怎麼吃得健康又不無聊 分享我最近廚房裡的美食神物 元歲本舖的豪德1/2低脂鮪魚罐 它是日本原裝進口的鮪魚罐頭 最大的特色就是「少了一半的油脂」 卻依然保留鮪魚的鮮甜風味 吃起來清爽、不乾柴，完全不會有負擔感 對正在健身、減脂，甚至家裡有小朋友的人來說 真的很適合常備！ 各種料理都很百搭，能快速加到料理裡 這次我就用它做了一道 「鮮蝦酪梨鮪魚高麗菜烘蛋」，簡單營養又很好吃 很推薦給想輕鬆煮一餐的人 🥗 準備食材（2人份） • 好市多蝦仁10 尾 • 酪梨半顆（切片） • 鮪魚罐頭 1 罐（70g） • 高麗菜絲 100g • 雞蛋 3 顆 🍳 簡單步驟 1. 我用的是好市多的冷凍蝦仁，熱鍋乾煎到變色 2. 高麗菜絲下鍋稍微炒軟，保持脆甜口感 3. 加入雞蛋液，再擺上酪梨、蝦仁、鮪魚均勻分佈在烘蛋上 4. 蓋上鍋蓋中小火慢慢烘，蛋液表面熟就可以起鍋囉 5.盛盤後加點七味粉、黑胡椒粒裝飾就完成啦 ✨ 小心得 這道烘蛋真的超滿足！ 有鮮蝦的彈牙、酪梨的綿密、鮪魚的香氣 加上高麗菜的清甜，每一口都很有層次 因為用的是低脂鮪魚罐，整體清爽很多 不會油膩，就算在飲食控制期間吃也覺得安心 鮪魚罐本身已經有鹹味，不用再另外加太多調味 非常方便！ 《元歲本舖 豪德1/2低脂鮪魚罐》 https://reurl.cc/lY4YXQ #元歲本舖 #元歲本舖鮪魚罐 #低脂鮪魚罐 #鮪魚罐頭料理 #簡單料理 #快速上菜 #烘蛋食譜 #鮮蝦料理 #家常菜分享 #懶人食譜 #飲食控制 #高蛋白飲食 #低脂餐 #健身餐 #減脂料理 #無負擔美食 #清爽好食光 #居家料理 #料理開箱 #健康生活日常

MBTI × 職場靈魂牌對照｜ENFJ × 教皇：當你習慣引領著大家往前時，是否也記得照顧自己的感受

在會議進行到一半卡住、討論開始發散、每個人都有不同想法的時候，常常會有一個人挺身而出，把重點重新整理，讓議程可以往下推進。ENFJ 類型的人不一定是主管，也不一定是發言最多的人， 一旦出現就會幫大家把剛剛的內容收斂成幾個方向，確認現在的共識是什麼，接下來可以怎麼做。 有了這樣的整理，討論比較不容易停在原地，事情也會比較順地往下發展。對 ENFJ 來說，工作不只是在完成任務。他們會同時留意人與人之間的反應，也會觀察誰還沒有發言、誰的語氣開始轉變。很多時候，他們已經在心裡把不同人的想法整理過一輪，再用一種大家比較容易接受的方式說出來。這樣的方式，會讓原本分散的意見慢慢靠攏，也讓團隊比較容易找到可以一起往前的方向。 在關係之中建立方向｜ENFJ 主人公人格的職場角色 在團隊裡，ENFJ 很常出現在討論的中間位置。當兩個人意見不同，他們會把雙方的重點重新說一遍，讓彼此知道對方在意的是什麼，而不是讓對話停在各自表達。 在會議接近尾聲時，他們也會幫忙把結論整理成幾個可以執行的項目，確認誰負責什麼、什麼時間需要完成。有些事情沒有被明確分配，他們也會先處理，例如補上會議紀錄、私下再確認同事的想法，或把資訊整理好再傳給團隊。 讓團隊慢慢對齊方向｜ENFJ 在職場中的優勢與價值 當團隊裡同時出現很多不同意見時，ENFJ 會先把大家的想法聽過一輪，再整理出幾個可以串接在一起的方向。他們會調整說話方式，讓比較強勢的人放慢一點，也讓比較安靜的人有機會把話說完。 在專案進行的過程中，他們也會留意氣氛的變化。當有人開始在會議中沉默，他們會私下了解原因；當感覺有人超過負荷，他們會協助調整進度或分配。這些看起來很小的動作，卻可以減少團隊出現誤解的機會，也事情比較不容易在過程中卡住，可以持續往下走。 過度承擔與自我忽略｜ENFJ 主人公的職場脆弱點 長時間扮演這樣的角色，很容易讓 ENFJ 把「顧好大家」變成一種習慣。當氣氛變得不太對，他們會跳出來緩和場面，讓討論可以繼續進行。 幫有人情緒不好，他們會安撫；有人卡住，他們會幫忙想下一步。有些事情沒有被交代，他們也會主動接起來，例如幫忙補溝通、重新整理資訊，或把沒有人處理的部分完成。 這些事情累積起來，往往會讓他們在不知不覺中多做很多，也比較少有機會停下來留意自己的狀態，疲累就在日常裡慢慢累積。 教皇牌的象徵意義｜ENFJ 對應的塔羅靈魂牌 教皇這張牌，常出現在一個群體需要整理共識的情境裡。有人會把大家的想法重新整合，整理出一套可以一起遵循的方式，讓後續的行動比較清楚。 這樣的角色，很接近 ENFJ 在團隊中的位置。他們透過一次一次的對話、確認與調整，讓原本分散的意見慢慢靠攏，，團隊在執行上會更有一致性，也比較不容易反覆修改方向。 在帶領之中學會放下一部分｜教皇牌給 ENFJ 的靈魂課題 當ENFJ 習慣把事情整理好的同時，也會習慣把責任留在自己身上。有些時候，可以讓其他人一起參與整理與決定。例如在會議中，把問題丟回團隊，讓大家一起討論下一步，而不是先給出完整的結論。 你不需要把每一個人都顧好，事情也可以在大家的乎相配合之中往前走。當工作開始由更多人一起承接，壓力會分散，團隊也會更穩定地運作。 在日常裡把自己放回來｜ENFJ 的職場提醒與內在平衡 在安排別人工作進度的同時，試著替自己留一點空間。例如在會議結束後，先整理自己的想法，而不是立刻回覆所有訊息；或是在感覺到疲累時，先停一下，再決定接下來要處理什麼。 這些小小的調整，會讓工作節奏比較不容易失衡，也比較不會在後面累積壓力。 分享你的 ENFJ 職場故事｜你的影響力正在慢慢發生 如果你在職場裡，也常常在幫大家調整方向、協調溝通，或承接比較多關係上的工作，歡迎在留言區分享你的經驗。 想閱讀更多 MBTI × 職場靈魂牌對照解析，或透過塔羅理解自己的職場狀態，歡迎追蹤我的 IG：@adeletarot。你也可以預約一場專屬塔羅指引，看看自己現在在工作中的位置。 延伸閱讀｜從不同角度理解自己與職場節奏 如果你對人格、塔羅象徵與職場心理的連結有興趣，以下內容也許能陪你再往內看一點：

【捷克CK小鎮美食推薦】童話小鎮裡最知名的地窖餐廳Krčma Šatlava！超過一半的遊客都將這裡列入必訪清單～

【捷克CK小鎮】Krčma Šatlava


在童話般的CK小鎮裡，有一間隱藏在石造地窖裡的知名餐廳「Krcma v Satlavske」！這裡原本是16世紀的舊監獄，如今搖身一變成為了當地最具特色的餐廳。厚重的石牆、昏暗的燈光，加上炭火燒烤的香氣，讓人一踏入就瞬間穿越至了中世紀。 這間餐廳可以說是全CK小鎮最知名且必訪的一間餐廳，有多知名呢？ 大概就是你打開Google或小紅書之類的平台搜尋「CK小鎮的餐廳或美食」，裡面大概10篇就會有7篇出現這間的介紹，可以說是觀光客最愛去的在地餐廳了（特別是亞洲的觀光客，所以去之前一定要先訂位！不然現場高機率會沒有位子，因為這間是旅行團超愛訂的餐廳，所以很常被團客攻佔，我個人是提前了兩到三個禮拜訂位，因為這間可以上網預訂所以還蠻方便的，行程確認ok後就可以先訂位哩～ 至於餐廳本身，我覺得就是吃氣氛的啦哈哈，畢竟可以體驗在地窖裡吃飯，也算是一種沉浸式的體驗歷史，也由於是在地窖裡，所以餐廳的光線也會比較昏暗一點，光源大多是倚靠桌上的蠟燭，只要有客人入座，店員就會點亮桌上的蠟燭，是不是超有儀式感的！！ 而這間店的招牌料理是在大火爐上現烤的肉類，一進入餐廳就能看見大型的燒烤台及壁爐，各種肉類在石板上烤的滋滋作響，讓人食指大動～而且店裡的廚房擺設真的很像以中古世紀為背景的電玩遊戲裡會出現的造咖，總之體驗感良好！ 但食物的部分⋯就普普，肉質吃起來都偏乾柴，是乾到已經完全沒水分的那種，但調味都還不錯啦，只是肉偏難咬，我們點的是雙人烤肉拼盤，大多數的人來這裡應該都會點這個拼盤；拼盤內的肉可以自己選，優點是份量真的超級大，雖然菜單上是寫雙人拼盤，但我覺得那個份量完全可以3-4人吃，因為我們是3個人吃都吃不完一盤，而除了拼盤外，也有點很多人推薦的大蒜濃湯，濃湯外層是麵包盅，麵包很厚實，如果連帶麵包一同吃完的話會超有飽足感 但香腸還不錯吃！ 此外，還點了lemonade和啤酒，lemonade超普通，不推薦！！喝起來很水，檸檬味很淡，但啤酒可以點，便宜又大杯，來捷克：點啤酒、點啤酒、點啤酒 ，因為很重要所以說三次哈哈 最後，分享一下總計花費～這餐下來花了1688.5捷克克朗≈2477臺幣，平均一個人800左右，想來的人可以參考一下，我個人是覺得餐廳本身很值得體驗一次啦，因為確實是蠻有特色的，但食物就不要抱太大的期待了哈哈 📍地址：Šatlavská 157, 381 01 Český Krumlov 1, 捷克☎️電話：+420 380 713 344🈺營業時間：星期一到日11:00～23:00

不想悠哉過日子，盤點「不斷追求成就感」的星座TOP3

有些人無法忍受吃喝玩樂悠哉過日子，碌碌無爲會覺得很空虛，總是不斷努力工作，從中獲得成就感，才能產生自我價值，才覺得活得有意義。但研究發現，成就越高者會變得越不快樂，因為工作越來越難有成就感，加上投注在工作的時間太長，往往疏於經營家庭與人際關係，顛覆一般人認為低成就者比較不快樂的觀念。十二星座中，你知道哪三個星座總是不斷追求成就感嗎？看看你或另一半中了沒。 Top3：相信自己可以做得更好－處女座 凡事好還要更好的處女座給人做事細心認真的印象，不放心他人做事，總想把事情操控在自己的掌握之中，親力親為花費大量時間與精力，為了就是把事情做得盡善盡美，以證明自己是不可或缺的角色。處女座相信自己可以做得比別人更好，因此願意承擔勇於負責，期待得到眾人的掌聲，來獲得滿滿的成就感，上進心強容易成功，但要注意不要太過勞了。 Top2：想要擁有站上舞台的實力－獅子座 愛面子的獅子座絕不讓自己落後於人，總是努力不懈增強自己的實力，走在前端期待成為人上人。獅子座生性不甘平凡，天生具有王者之風，渴望獲得權力站上舞台，享受眾人景仰的目光，為追求這樣的榮耀，驅動他們勇往直前，全身是勁絲毫不感到倦怠。獅子座要懂得退讓，避免想當老大而與人發生衝突，若工作面臨瓶頸時，也要學會調整心態，不要被過高的自尊心讓自己身處困境難過關。 Top1：不愛玩樂工作是生活重心－摩羯座 務實穩健的摩羯座喜歡在工作中發揮才能，受人肯定來獲得成就感，同時又有經濟收入，是件一舉兩得非常划算的事，若工作剛好又是自己的興趣，不愛玩樂的摩羯座會把工作當作是生活重心，很容易成為工作狂，但他們並不覺得，而是認為只是盡心盡力做好該做的事。摩羯座生來就懂得規劃，當大家還在揮霍青春時，摩羯座已在厚積實力，他們的成功很少是因為運氣與意外，而是比常人加倍努力。 更多作品可追蹤「唐蘋想很多」 https://www.popdaily.com.tw/user/me https://www.instagram.com/tang.pin/ https://www.threads.net/@tang.pin https://www.facebook.com/TANGPING1229/ #星座 #成就感 #處女座 #獅子座 #摩羯座 #唐蘋 #圖文創作

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