「最美NBA記者」宮河麻耶來台慶生登阿里山！獨家回應目前感情狀態與健身哲學

文／克拉大 被譽為「最美NBA女記者」、同時也是健身網紅與國際活躍的體育名人的宮河麻耶（Maya Miyagawa），近日以 BeRule 品牌代言人身分首度正式訪台，參與全台最大規模的運動盛事「夢想盃力量大賽」。恰逢生日，她特別將此次行程視為「送給自己最有意義的生日禮物」，不僅投入活動現場與民眾互動，更在活動後前往阿里山圓夢，展開一段療癒身心的自然之旅。 夢想盃活動當日，主辦單位與 BeRule 團隊為她準備了一場驚喜慶生會。從蛋糕、禮物到全場參與者的祝福聲中，她難掩驚喜與感動：「原本以為只是普通的行程，沒想到大家這麼用心，讓我感覺像回到家一樣。」她也表示，雖然是第一次與 BeRule 團隊實體見面，但雙方迅速建立起自然且溫暖的連結，讓這段旅程成為她人生中難忘的回憶之一。 宮河麻耶於夢想盃和BeRule團隊的合照 （圖／主辦單位提供） 活動結束後，宮河麻耶安排了一段個人小旅行，親自前往阿里山欣賞日出與雲海。「凌晨三點起床登山，原本天氣預報說會下雨，結果當天放晴，看到太陽從雲海中升起的那一刻，真的覺得一切都值得了。」她說道。這趟旅程雖然排得相當緊湊，但她笑說，能同時完成工作、健身與放鬆，是一種「最理想的疲累」。 身為健身與營養管理的實踐者，她此次也隨身攜帶 BeRule 的無酒精乳清飲，隨時補充蛋白質營養。「這款飲品不需要搖搖杯，直接開瓶就能補充10克蛋白質，對登山旅程來說非常方便。」她表示，將健康融入日常，是她近年來持續實踐的生活哲學。 宮河麻耶於阿里山森林鐵道留下愜意身影。（圖／主辦單位提供） 在這次專訪中，當媒體詢問到她的私人生活與感情觀時，宮河麻耶首次在公開場合獨家回應。 她說：「20多歲的時候有過長時間的交往經歷，但是最近幾年一直單身。但是在這期間學會了珍惜自己的方法，更加珍惜和真正理解我、尊重我的人在一起的時間。我認爲單身並不是缺少的狀態，而是自我成長和自我反省的營養。」談到日常生活的身材管理與健身方式，她強調「平衡」與「持續」是關鍵。「我不會過度壓抑自己，偶爾也會吃炸物或拉麵，重點是能長期維持的健康節奏。」她表示平日會從豆腐、魚肉、蛋白飲等攝取足量的蛋白質，也會將 BeRule 的乳清粉加入早餐果昔中，兼顧美味與營養。 她也特別提醒女性朋友不要忽略蛋白質攝取的重要性：「不只是肌肉，蛋白質還是頭髮、皮膚、指甲甚至內臟器官的基本材料，對女性也非常重要。」 最後被問到是否想再次訪台時，宮河麻耶表示希望能造訪花蓮、台東等東部地區，體驗更純粹的自然風景與文化魅力。「每次來台灣都能發現新魅力，如果能安排更長的時間慢慢旅行、享受在地風土與人情，一定會是非常棒的放鬆方式。」 她也表示這趟旅程雖然緊湊，但從品牌合作、與粉絲互動，到健身體驗與文化交流，都讓她充滿感動與感謝，未來希望有更多機會再度踏上這塊充滿驚喜的土地。 宮河麻耶與BeRule攜手詮釋「Be Rule, Be My Rule」的自信態度。（圖／主辦單位提供） 關於 BeRule BeRule 專注於運動營養與健康生活，產品涵蓋乳清蛋白、植物蛋白及能量飲品，陪伴每一位追求自我突破的人，在日常中實踐健康與活力。更多資訊請見：https://tw.be-rule.com/


7/21-7/27週運勢提醒｜卡蜜兒塔羅占卜

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對「知」的衝動與謹慎──《地。-關於地球的運動》 前十集觀後感

 想先問問正在看文的大家，上次看到足以掀起你「腦內革命」的作品是什麼呢？我的話，Legal high曾讓我對事情的態度、道德感與正義感有著全盤的反省；今際之國則讓我思考過這世界、自我存在的意義。 今天這部作品雖然震撼力還不到這麼誇張，但才看完十集的我，已經壓抑不住想寫下心得的衝動──說不定看完以後的我，會在這新方向掀起另一波腦內革命。 《地。-關於地球的運動》（以下簡稱地動說）目前劇情非常簡單：在人類還相信地球是宇宙中心的時代，有一群人接觸了「太陽才是宇宙中心，地球是圍繞著太陽在轉」的異端想法，他們對這想法從覺得荒誕、生氣，到懷疑並最後相信、留下紀錄傳承於後世。沒有看過的人或許會覺得這跟歷史有高度關聯，而且討論地動說的動畫到底會有多精彩、多有意義？ 然而還在猶豫要不要看的讀者只需要知道一件事：對當時的人來說，相信地動說等於改變自己看世界的方式、改變自己的一生、甚至扭轉全世界跟全人類的命運！想像你一直相信的事物可能從第一步就已經違背真理時，你會選擇視而不見？還是即便耗盡一生都不一定知道真理為何，仍選擇勇敢突破？ 拉斐爾對知的衝動 故事一開始的主角是天資聰穎的少年──拉斐爾。他自命不凡，並對天文學與神學抱持高度的興趣。我第一個驚訝於本作品的點就在這：當時的神學與天文學是密切相關的。天文難以解釋的現象，在神學全都可以用「這是上帝的旨意」來闡釋。拉斐爾也曾認為神學是所有學問中最高深的，因此他一開始的未來出路便是朝研究神學發展。 然而，一切的安排都因他認識了異教徒赫伯特而有了「天翻地覆」的變化。真的是天翻地覆，因為赫伯特告訴他，腳下扎實的土地其實一直在運動，每天太陽、月亮以及星星會移動是因為地球在運動、而非他們在運動。拉斐爾越研究、越發現這個立論的合理性以及它的完美無缺，最後成為地動說堅定的信徒，並為之犧牲。 我對拉斐爾印象最深刻的，是他曾經不重視他說出的話，認為虛偽、說謊沒什麼大不了的。然而在認識地動說後，他直接在教會面前承認自己支持地動說，並導致了他死亡的結局。我想，這就是他終於找到值得相信的真理，並為此捍衛的衝動吧！這份對真理、對知的衝動，讓人動容！ 奧奇對知的感動 目前奧奇的故事還沒結束，但是他能讓我說的更多。奧奇是一位目不識丁的代決鬥者，負責代替他人決鬥，除此之外沒有任何目標。他與他的同事也是在某一天押送異教徒的過程中聽到了地動說，於是奧奇去尋找拉斐爾十年前留下的資料，並找到能將之系統化、將研究更進一步的神父巴德尼。 「只要去天堂就好了……」 奧奇的故事比起拉斐爾更讓我感動，因為他更能傳達出我想表達的「相信地動說等於改變自己看世界的方式、改變自己的一生」。奧奇原來的人生觀是這樣的：地球是宇宙的中心，所以地球處於宇宙最下層。這就是為何地球是汙穢不堪的，充滿罪惡，而人生活在這汙穢的星球，帶著罪孽而活。唯一的救贖只有死後上天堂這件事…… 現在的人絕不會把天體的運行跟自己的價值觀重疊在一起，但是有奧奇這種想法的人是那個年代普遍的現象！也因此，當他了解地動說的意涵時，他崩潰了，因為這表示他所嚮往的天堂可能根本不存在，或是說，天堂跟這汙穢的世界並無二致，人死後沒有去更好的地方……然而，會不會還有一種可能性呢？ 這世界，這汙穢的地球，其實是美好的。 我對奧奇最深刻的段落是他即將要看金星有沒有滿盈時（簡單來說，金星如果滿盈，表示地動說極有可能是對的）他說的這段話： 我明明只是想要前往天堂，為什麼現在會在這裡？我為甚麼要做這種事情，完全不知道。這幾天是我人生中最迷茫的日子，但在之中，我最不能理解的是……為甚麼我會 想要看到滿盈的金星 這不僅展現對知的渴望，更是對自我價值的肯定，甚至是人本主義的抬頭，對教會神權發起的挑戰。對奧奇來說，他的人生、地位是在出生時就被決定好的事。他的思想也深受教會影響，認為地球、自己都是污穢的存在，這想法甚至讓他不敢仰望星空，因為他覺得頭上的星星都是更高等的存在，正以審視批判的態度看著地球、看著自己。 你就能想像相信地動說對他的人生會造成多大的影響了。 約蘭達對知的追求 約蘭達身為女性，起點跟奧奇差不多，所幸她本來就是有知識的人。她可以從事研究，只是無法以她的名義發表。身為學者，她從接觸地動說到接受沒有花太多時間，我很喜歡有段對比： 巴德尼發現她是女性時很開心，因為他認為身為女性，不會有告發他們的風險，因為告發他們還有可能被當成魔女；但是當巴德尼相信約蘭達會支持地動說並來找他跟奧奇時，奧奇問：「為甚麼你那麼確定她會來？是因為她是女性嗎？」 「因為她是學者。」巴德尼回道。 對於渴求真理的人，要讓他們背棄真理是不可能的事。約蘭達雖然也受到教會那套「地球是汙穢的」理論影響，但她同時也懷疑： 就一個最糟糕的世界而言，它也太有魅力了，狂野無情的自然、毫無理性的野獸、罪孽深重的人類，就連這些帶著悲劇色彩的事物，不知為何也呈現出美的姿態，這其中應當有甚麼緣由。或許，就是地球的運動吧 我相當喜歡作品中每個人認識地動說後，對世界、對自我價值看法的轉變，這才是《地動說》為何吸引我的原因。 巴德尼對知的謹慎 還有一點我認為很重要的觀念作品中有談到，那就是對知的尋求是要負相當的責任的。巴德尼甚至說像奧奇這種低階層的人類不應該學甚麼文字。 先來看看約蘭達對於能讀懂文字的看法，又真實、又被她形容地美妙到像魔法： 文字簡直就是奇蹟。文字真的很不可思議。學會使用它就能跨越時間與空間，可以被兩百年前的故事感動落淚，也可以被一千年的緋聞逗笑，這種事情你能想像嗎？我們的人生被困在這個時代，無可奈何，但是在閱讀文字的時候就彷彿過去的偉人在對我開口傾訴一般，那瞬間我便能從這個時代中抽離出來。化做文字的思想流傳於世，甚至能夠影響到遙遠未來的某個人，這不就彷彿奇蹟一般嗎？ 她這番見解激勵了奧奇想學認字的心，卻被巴德尼潑冷水： 你可能不太了解，大多數人不會使用文字其實是件好事。使用文字是一種特殊的技能，留下字句是意義重大的行為，需要有一定的資質與最基本的教養，要是誰都能輕易使用文字，這個世界就會被垃圾般的資訊所淹沒，那樣的場景簡直慘不忍睹…… 等等，我們不就是活在這樣的時代嗎？XD巴德尼說使用文字是一種特殊技藝，簡直就像談論魔法般，給不適任的人用就是讓人使用黑魔法危害世界。但文字的確是現代版的魔法，我們能用文字輕易地激勵人、感動人甚至傷害人，我們真的有好好珍惜、重視這項現在看來微不足道的技藝嗎？以前的報紙有錯字還會刻意刊登道歉啟事，甚至還有惜字亭的存在，那都是在教我們勿忘使用文字的重要性以及伴隨而來的責任，但現在打開社群網站，真的就如巴德尼擔心的，如垃圾般的資訊超過一半，沒有任何啟發、知識與感動。 ※這部很神的還有一個關鍵，它巧妙地用發音chi共通的文字表達作品主軸：地（地球、地動說）、知（知識、真理）與血（象徵這些追求真理的異教徒所流的血）。 這是我看到目前的感想，之後看完如果還有想補充的話會繼續寫的。

5/12-5/18週運勢｜卡蜜兒塔羅占卜

嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡進入今日主題 本週的週運勢出爐囉~一起來看看小天使給你的本週運勢吧👼🏻❤️ 🌸使用方式：1.閉上眼靜下來，心裡想著自己2.心裡默念「5/12-5/18週運勢」3.張開眼，選出最有感覺的一個選項 🌸答案依序在下方告訴你💌👇👇👇👇👇🔸A選項選到A選項的你，這週在工作方面會面臨失去工作的風險你會倍感壓力不知道如何是好，感情方面有伴侶的人正在面臨缺乏溝通的難關需要共同去克服，單身的人則是對戀愛沒有興趣目前覺得照顧好自己最重要，這週給你的小建議是遇到的困難其實都有解決它的方法在等你發現。 🔸B選項選到B選項的你，這週在工作方面會重新找尋適合自己的工作環境擺脫自己不喜歡的舊環境，感情方面有伴侶的人努力解決目前遇見的問題並重新相信對方，單身的人則是做好迎接新戀情的準備甩開過去不開心的回憶，這週給你的小提醒是有用的反省會讓你迎來轉變。🔸C選項選到C選項的你，這週在工作方面會因為一些理念上的差異與同事產生矛盾影響到工作進度，感情方面有伴侶的人缺乏感情交流卻又因為太想控制對方產生爭吵，單身的人則是會因為自己感興趣的對象好像對自己不太熱情感到煩躁，這週給你的小建議是在理性和感性中尋找平衡。 個人占卜預約🥀Line : @218mogoq🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot🔗更多大眾占卜連結點這裡

2020 夏至6/21 - 9/22第二季火象星座運勢

火象星座 牡羊、獅子、射手 以夏至為起點2020.06.21-09.22 跟著季節走春分、夏至、秋分、冬至 優先參考上升星座，其次太陽星座 火象星座總體運勢，太陽金牛【ACQUISITION】表示獲得，火象星座的朋友們準備開始動起來了，目標將會展現在面前，夏至到秋分這段期間是翻轉的時機，也是離目標更進或更遠的距離顯現的時間，這個目標絕對與世俗成就或是與物質生活相關聯，也就是務實面，請所有火象星座的朋友將夢想化為理想，不要讓自己有幻想空間，畢竟太陽已經照耀著我們的目標物，這段期間不斷的去釐清自己的條件，並且看看要怎麼樣得到你所想要的。順帶一提這段期間要注意自己的外表，配戴飾品、整理服裝儀容、健身...除了有良好的效果外，也容易讓人別人的目光停留在自己身上而獲得好印象，但如果你邋遢髒亂一樣會被注目，但觀感就不是很好了... 牡羊座 事業 權杖2 權杖2代表著火星進入牡羊座，可以說是很好的開始，事業的推進順利，決策權基本上落在自己的手上，現在要做的一件事情是「將眼光放遠放廣」，權杖2給了很強大的能量去推動，火星的能量雖然又快又猛，但是缺乏穩定與規劃，你現在做的任何步驟都會影響到後續的發展，所以在衝刺的時候也別忘了觀望一下四周的環境，以及有沒有偏離你的目標，節奏要打得快狠準，不是單純的快，重點是發揮完整的戰鬥力。 愛情 聖杯皇后逆位+聖杯9 有伴侶的牡羊們，感情就略顯霸道與自我中心了，可能因為生活步調變得快速，所以連感情都想要將主導權掌握在自己手上，甚至有時候會出現情緒勒索的狀況，在這段期間似乎想要周圍的人事物都要順著你，你的快步調只適合放在事業上，至於生活其他面向請記得任性過頭了倒楣的是自己。 單身的牡羊們似乎這段時間出現的對象都不合你的胃口，甚至有些牡羊會有「這些人都配不上我」的感覺出現，聖杯9也象徵著自我感覺良好與自我意識強烈的概念，也可能象徵著正在享受著單身貴族的快樂，不過交往畢竟是兩個人的事情，保持客觀的觀察才是聰明的做法，誰知道你現在遇到的對象是否是績優股呢?，雖然牡羊可能看到這裡已經說「他們真的不OK阿!」，那也就只能祝福你們單身快樂! 財運 隱者逆位+戰車逆位 財運的部分就要特別注意了，絕對不可以做任何的投資，任何要丟錢進去的項目都有極大可能是錯誤的決定，第一你可能對你目前要做的投資完全不了解或是略知一二，第二這個投資項目不適合你，第三這筆投資要賺錢需要等非常非常久的時間(甚至完全等不到)，保守理財是最適合牡羊們的方式。 學習 正義逆+權杖1 學習的部分空有熱情，但是忘記了規劃與均衡，對於要考試的人需要擬定研讀方針，你可能會一直讀你有興趣的，或是去鑽研某個領域而忽略了其他項目，正義逆位象徵著失衡，而且權杖1又象徵著一意孤行，到時候就會面臨好得很好，爛得很爛，最後沒有辦法順利通過考試的窘境。 獅子座 事業 死神+聖杯侍者 獅子們你們是不是覺得目前的工作氣數已盡呢?這段期間有許多獅子一定會踏上轉換跑道的旅程，或是目前的工作告了一段落準備要進入新的企劃中，無論是哪種死神的指示是接受而不是抗拒，所以不要害怕你接下來何去何從，也不要在未來添加太多的擔憂，這段時間你需要讓自己稍作休息，並且重新積蓄能量，聖杯侍者也代表這段期間充滿著愜意的生活，只要你將目標轉移至生活中，不將目標死盯住事業成長不放，那麼你將在這段期間裡獲得大量的能量，等待重生。 愛情 惡魔逆位+吊人逆位 愛情的部分，有伴侶的獅子們將會從非洲草原的猛獸，轉變成馬戲團中拔掉尖牙與利爪的大貓，這段期間伴侶的角色將會有所轉換，關係將會慢慢的脫離你的掌握中，將從強勢轉為弱勢，但如果你本來就是乖貓的話應該不會有太多的感覺，總之吊人逆位已經清楚的告訴獅子們，你們想要擔任關係中的關鍵角色是困難的，這段期間只能受制於人，不過就已惡魔逆位來看也許是好事，因為可能是你的專制導致反撲，現在關係即將要拉回平衡，脫離控制的感覺的確難受，但或許可以從這段時間中搞清楚你的另一半到底想要的是什麼，畢竟吊人也是主掌反省的牌。 單身的獅子們，有想要踏出舒適圈認識新人的意圖，不過似乎太容易被外貌與外在條件限制，看不見內在與價值觀，在尋找感情的過程中只能一直碰壁了，並不是說外在不重要，但同時審視內外在才是聰明的做法不是嗎? 財運 金幣10 獅子的財運非常好，可能最近也有置產或是有長期財務規劃的打算，也可以考慮去學習理財、投資術等技能，總之與金錢相關的長久性決策都是不錯的。((投資有賺有賠請詳細閱讀相關資訊，本台不負責WWW)) 學習 金幣3 學習運勢是非常不錯的，會建議你可以組成讀書會，團隊互相交流的方式可以大幅的加強你的不足，畢竟別人會的自己不一定有注意到，在這樣互相輔助成長的團隊中吸收得更快，也可以獲得更全面的成長。學習運勢是很好的，可以建立起自己學習的各種習慣，例如每天幾點開始讀書，幾周開始給自己考試，畢竟金幣掌握的習慣性，透過讓自己的讀書習慣成自然，自然就會更加紮實，這張牌主打練習、討論、累積，所以不是黑馬類型，請不要臨時抱佛腳，因為絕對會很慘。 射手座 事業 聖杯8 射手們，該是到準備離目標更進一步的時刻到了，這段期間會開始想到底要不要離開現在的崗位，目的地可能是一個從未接觸過的領域，或是挑戰更高難度的職位，我相信多數的射手們還是會選擇跳躍的，畢竟冒險跟選定目標也算是射手們的強項，聖杯8確實沒有說到底該不該離開，因為契機是射手的決心，也就是為了你的目標你願意選擇前往下一個戰場嗎，還是你也覺得目前的生活不錯，也不急著離開可以在待一會，無論是怎麼樣的選擇都與聖杯8有關，因為捨棄一片天地，選擇要得目的正是聖杯8給的提示。 愛情 金幣9逆位 有伴侶的射手們，這段期間要小心幸福肥與花大錢在伴侶身上，這張牌顯示著「過度」，這段期間會比較將生活重心放在享受上，享受是好事不過奢糜浪費可能就不太好了。另外也要注意聯繫與另一半的感情，因為太專注在生活上，可能會讓另一半覺得被忽視內在的需求歐。 單身的射手可能會沉浸在肉慾中，容易困惑激情與愛情到底是否一樣的糾結中，因為感官的刺激已經凌駕了理性與靈性的判斷，不反對享受魚水之歡，但也要記得好好保護自己歐！不要以為獻身了就等於獲得了一段愛情，請好好的將兩者分開來思索一下。 財運 權杖騎士+寶劍10逆位 射手們的財運主要在於未來規劃上，現階段可以看的出來是頗有壓力的，不過寶劍10逆位也象徵著暫時從困境中解脫，不過要趁著這段時間將自己的財務理好，並且製作一份長期的財務規劃，無論是定存或是投資，從現在起的這個理財習慣將會翻轉你的生活，寶劍10逆位的喘息並不是拿來休息享受的，而是拿來立刻修正目前走向的。 學習 月亮+權杖5逆位 學習運勢明顯看見卡關的狀況，這個卡關是來自於有許多一知半解的狀況，也就是瞎子摸象的環節，不會的東西就是明白的表示不會，然後去請教會的人，千萬不要掌握一小部分的知識就要推敲全貌，真的不是每個人都能當柯南或是金田一，權杖5逆位也代表著你需要受到衝擊與打擊才會進行反思，然後去學習全貌，何不一開始就把自己當成白紙重新描繪還比較無痛呢?我們都很可以接納新人，但是卻討厭那些不懂裝懂，看起來像專家的討厭鬼不是嗎?

🏅表揚男友文🏅 最近這幾個月，實在聽到太多身邊姐妹抱怨男友都

🏅表揚男友文🏅 最近這幾個月，實在聽到太多身邊姐妹抱怨男友都鬼故事，真的聽到會嚇瘋，什麼半夜把女友丟路邊然後自己開車離開、或是打人、不然就是射後不理，總之一堆堆。 我是個神經大條的人，不太研究自家男友，但前幾天發生了一件無法不表揚他的大事！ 我不小心刷卡刷了五萬多，沒錯，就是我覺得很貴，我會心痛的那種帳單，我起床看到這數字根本嚇壞，直接清醒，原地過世。 於是我陷入為期一整天的低落反省，我真的覺得自己超級北爛、沒這屁股還吃這瀉藥，越想越氣，我就跟男友說，我需要閉門思過，千萬不要來找我，我要自己靜一靜。 後來我決定面對這個帳單，去繳錢時發現 我卡費被繳掉了 我還特地打去客服確認，沒錯，繳掉了 我馬上問男友是不是他繳的，但他否認 後來由於我也查不出來到底誰繳的我就放棄（反正有繳就好） 直到今天我男友來我租屋處，問起我卡費的事，我說我真的不知道誰把它繳掉了，他就說 之後妳會知道是誰繳的 🤣🤣🤣聽到這句瞬間知道是他 覺得真的好貼心，而且完全沒邀功這樣 因為我現在也假裝不知道是他 但又太想感謝他，所以匿名表揚🤣 希望大家都能跟我一樣遇到這麼貼心的男友啦❤️ 

Chapter3—所謂的渣（三）

上一章：Chapter3（二） 下樓之後，莫韶影一直扶著對方，怕對方穿高跟鞋會不小心摔倒。黃羽馨被這樣子輕柔的舉動弄得害羞，同時心裡也很得意，得意自己竟然能交到這麽帥又溫柔的男友，能有籌碼可以反過來嘲笑那個整天只會讀書又瞧不起她的妹妹。 「對了，妳妹妹身邊那個短髮女生……林妤舒同學，妳對她的事情了解多少？」 「你已經有我了，還打算去勾引別的女生嗎？」黃羽馨的眼神中有許多情緒，恐懼、不安、怨恨……她害怕被其他女生比下去。 「不，那個女孩在我看來有點棘手，想多花點心思收集她的情報，防止她影響到我的生活。」和宮亦辰有關也就算了，還和這女人的妹妹有關，有可能會對我的計畫造成毀滅性的破壞，得努力避開她才行……莫韶影一想起林妤舒，汗顏起來，但是他並不討厭她，也無法討厭她──可能是因為和某個重要的人很像。 「原來是怕她會糾纏你啊，我就知道那種女人入不了你的眼，畢竟一副窮酸樣嘛！」 「呵呵，我對她確實沒興趣，但還是想知道妳妹妹有沒有提過關於她的事情。」莫韶影總是在林妤舒身上看見某個人的影子，彷彿那人還在世上，但她一開口又會發現終究不是同一人。 「沒有耶，反正我對她在學校的生活沒興趣。」 莫韶影依然掛著笑容，沒有繼續多問，光從黃羽馨的回答，他就知道黃惠馨應該是有講過，只是黃羽馨沒有仔細聽或是聽過就忘了。 果然只能從宮亦辰下手！莫韶影決定把林妤舒的事情留到星期天再說了。 「好吧，那我送妳回去吧，護送淑女回家也是紳士的工作喔。」莫韶影牽著對方的手，給了她一抹安心的笑容。 □ 兩天之後，黃惠馨得到父母的同意，能到林妤舒打工的飲料店當假日工讀。 第一天上班，自然是由林妤舒來帶，林妤舒早就印好了飲料配方表和工作時間表，朋友一來就直接交給她。 儘管動作有點僵硬，但黃惠馨的記性不錯，至少自己喜歡的飲料的配方已經記住了，甜度和冰塊的控制方法必須要反覆練習，光是用頭腦記住也無法調得一樣。 觀察林妤舒俐落的動作，黃惠馨不得不佩服她的手腳，難怪她很少挨罵。 做完早班後，時間也來到下午五點，黃惠馨覺得自己全身都快散架，林妤舒依然能很有精神地帶她去吃午晚餐。 「妤舒，妳太厲害了，那麽多配方完全不會錯亂，客人排隊也完全不怕，點餐時打單速度簡直不可思議，手明明受傷了……」 「手已經好很多了啦！很快就可以搬重物了。」林妤舒輕撫了一下自己包紮的部位。 「冰塊和飲料桶真的好重，妳的手沒受傷前竟然都在扛那些笨重的東西。」 「第一次做難免會不習慣，做了快要兩年當然很順手，所以做了一陣子之後，妳也會加入順手行列中喔。」到時候就不允許出大錯了……林妤舒怕嚇走朋友，自然不會把這句話講出來。 兩人一起在麵攤吃完晚餐後，便各自回家。 林妤舒並沒有選擇回家，而是去圖書館讀書。 她坐捷運的時候，有個穿著棒球外套、戴鴨舌帽的青年，用奇怪的眼神盯著她，露出詭異的笑容，只差沒對著她的身體流口水。 林妤舒感覺到一陣惡寒，下意識抱住身體，一到亞X醫院站後，馬上下車，快步走到圖書館讀書。 她讀完書回家時，已經晚上十點半了，現在趕路，也許還能搭上末班車。 夜晚從圖書館跑到捷運站，成功搭上了末班車，回到學校附近，大多店家已經關門。夜晚的街道空蕩蕩的，多了幾分陰冷的氣息，明明距離夏天只剩下一、兩個月。 林妤舒覺得有人在跟蹤她，下意識加快腳步。她轉了個彎，意圖甩開盯著她的視線，卻看見了不該看的畫面。 莫韶影和一個女人在街燈下擁吻，他的手撐住女子的腰，深情款款地看著對方，溫和的燈光讓他長長的睫毛格外明顯，然後輕輕把她按在懷裡，一吻落在她的髮上說：「今晚還很長……」 「不只夜晚很長，連說教也很長。」林妤舒雙手扠腰站在他的身後，鼓著臉頰說：「你不是有小惠的姐姐了嗎？為什麽會跟其他女人在這裡做這種事？」 「她說你有其他女人，怎麼回事？」女人瞪著莫韶影，想從他眼中尋找一絲心虛。 「不，在我的眼裡，沒有比妳還要美的女生，其他女生只是朋友。」他刻意吻了一下對方的臉頰，卻故意把對方按進懷裡，不讓她看自己的表情。 「你的意思是小惠對她姊姊和你之間的關係有誤會嗎？我那天和小惠明明看見你和她在……」話還沒說完，林妤舒的嘴被莫韶影塞了一塊不知道什麽時候從口袋裡拿出來的餅乾。當她把餅乾吞下去，想要抗議時，卻發現莫韶影的眼神落在她的身後。 「小舒，妳是什麽時候被跟蹤的？」莫韶影若有所思地問，那人在他盯過去的時候就逃了。 「咦？去圖書館的時候……還有不要叫我小舒，我們沒這麽熟！」 「最近不要落單，這件事情我會告訴妳的老師請他留意。」 「莫韶影，她講的話到底是？」 「這個嘛……我想她對我可能有點誤會，不過跟蹤狂還是必須處理呢……我不喜歡看見女孩子受傷，不管是不是女朋友。」 「才沒有誤會，我明明就有看見你和其他女生接吻！」林妤舒鼓著臉頰，肩膀聳起來，眼神中充滿哀怨。 莫韶影立刻摀住林妤舒的嘴，「抱歉，這女孩還被人跟著，我擔心她有危險，晚點我傳訊息解釋，好嗎？」對女子拋了個媚眼，直接把林妤舒帶走。 跑了一大段路，莫韶影才放開林妤舒停下來，「呼……果然不只說教，還會造成毀滅性的結果，看來只好跟對方切斷關係了。」 「毀滅性的結果？什麽意思？」 「嗯……畢竟前面都給了對方很大的希望，突然間說我有其他女人的話，對方肯定罵我渣男，啊，不過我本來就是。」 「你毫不掩飾啊？」林妤舒眉眼抽搐，然後搖了搖頭，「不對！當渣男本來就不對吧？只要好好道歉的話，對方說不定會原諒你。」 莫韶影看著她堅決的表情，困擾地搔了搔臉，「不可能耶，這類的人要不是可以切得很乾脆，要不是就是很難切斷關係，道歉講理是行不通的。妳應該沒見過一聽見分手就要歇斯底里的女人吧？」 「就算這樣那也是你自己造成的啊！」林妤舒長嘆一口氣，為什麽這人看起來完全不想反省啊？ 「不過，妳為什麽要管這麽多？明明和妳沒關係。」 「和小惠有關！小惠是我的朋友，我不准你傷害到我朋友！」 「可是就算傷害，也是她姐會受傷吧？她姊跟我同年紀，自己的感情應該能自己處理。」 「不是那樣的，你知道因為你的關係，她姊的生活開銷多了很多，導致小惠的零用錢變少，她只要早餐吃得稍微好一點，午餐就只能吃麵包才能存到錢，這樣下去會影響到小惠的飲食狀況。」 莫韶影靜靜聽著林妤舒的抗議，摸了摸下巴，有點無奈，「把這責任推到我身上啊……我可沒要小羽花大把的金錢治裝，而且就我所知，在我之前，她就已經花很多錢在夜店了，並不是因為我才這樣。再說，她帶回去的東西，是我送給她，並非她自己花錢買的。」 「你想說不是你的錯嗎？她買的衣服比認識你以前還要兇，如果你真的是她男朋友，拜託你制止一下她好嗎？」林妤舒有種無力感，連朋友都無可奈何到不得不找個人訴苦了。 「我不能肯定跟我有關。」莫韶影皺起眉頭，就算真的是為了要讓自己跟帥哥走在一起有面子，那也屬於對方的個人行為，「我可以幫妳們稍微勸一下，但有沒有用我不知道，沒用別怪我。」 「咦？」 「我啊，可不怎麼喜歡看見淑女難過的表情。」莫韶影點了點頭，心裡各種無奈，總覺得拒絕不了林妤舒，尤其是當她頂著和某個人相似的神情時，他的防禦力瞬間減少一倍。 「真的嗎？太好了！小惠終於可以得救了！」 看見林妤舒笑得開懷，莫韶影困擾地搔了搔臉，無奈地仰望夜晚的天空。下次約會可得小心點，不只別再被這女孩發現，勸人還得在不破壞約會氣氛的情況下才行。 下一章：Chapter4（一）

飲食日記 Week2 | 比昨天更好的自己：媽媽的健康日常實驗

「每一餐的用心、每一次運動的堅持，都在慢慢累積出你想要的生活。」這週，是我開始記錄飲食與生活的第 2 週。 上週我寫下第一篇【飲食日記 Week 1：媽媽的健康週記】，收到一些媽媽私訊我：「我也想開始，卻覺得好難堅持。」 但我想告訴你，我們不需要完美開始，只要願意比昨天更好就夠了。 / 第二週健康週記總結（7/14～7/20）/ 飲食結構 ✅ 穩定吃早餐，且食材多樣化（燕麥、地瓜、蛋、優若乳、芝麻）✅ 午晚餐蛋白質與蔬菜比例提升（烤雞腿、鯖魚、炒青菜）✅ 點心選擇越來越精緻（毛豆、堅果、小份甜食搭配拿鐵）⚠️ 外食偏油偏鹹偏炸（臭豆腐、雞排、珍奶），影響水腫與腸胃壓力⚠️ 水果量偏多（尤其晚上），易引發血糖波動，需控制在1～1.5拳 運動與活動量 ✅ 完成 2 次皮拉提斯課，日行 8,000 步 ✅ 日常活動量比久坐時期大幅增加⚠️ 若想加快燃脂，可加 1 次流汗型運動（跳繩10分鐘/居家Tabata） ⚠️ 睡前10分鐘伸展幫助放鬆，減緩入睡延遲 作息與身體感受 ✅ 提早躺床、腸胃順暢（排便改善） ✅ 更細心觀察食物與身體的互動⚠️ 睡前滑手機導致 2 點才入睡 ⚠️ 建議：睡前泡腳、熱牛奶、關燈陪老公追劇 → 穩定副交感神經 / 三圈 × 四節奏反省 / 🟡 健康圈： 飲食紀錄幫我看到真正的問題是「水果與炸物量」， 以及【外食選擇彈性】大於【限制焦慮】的重要性。 🟠 事業圈： 每週穩定記錄健康與工作安排， 練習「不被瑣碎日常淹沒」是正在進行的練習。 🔵 興趣圈： 我把健康當作一種實驗與遊戲， 在忙碌中找到身體變好的小驚喜，養成耐心。 ✨ 四節奏定位： 這週是【Process 整合期】，目標不是完美執行，而是透過小調整，找出最適合自己、家庭、事業三圈協調的生活節奏。 📌 下週目標（7/21～7/27） 飲食： ✔ 每日水果 1～1.5 拳 ✔ 午晚餐先吃菜蛋白，再吃澱粉 運動： ✔ 穩定皮拉提斯 3 次 ✔ 若可，傍晚快走 15 分鐘 心理： ✔ 一週一次「開心吃時光」 ✔ 健康是照顧自己，而非壓力來源 給同樣在路上的你： 健康從來不是一蹴可幾，而是在疲累的日常裡，仍願意對自己溫柔且誠實。 媽媽的生活常常很忙，但我們值得擁有好的身體和心情，這樣才能繼續好好生活，陪伴孩子，成為想成為的自己。 如果妳也正在進行飲食或健康計畫，留言分享妳最棒的一餐或妳的小改變，讓我們一起加油，穩穩前進。 #飲食紀錄#健康飲食#媽媽生活#生活平衡#健康習慣#靈感日日村

《狙擊》——狙擊之七

 「所以……你要調查這個療養院？」這下王勝利總該抓到重點了吧！ 「對。」魏銘回答道。 「那我能幫你什麼？要靠關係的話我誰也不認識。」王勝利歪頭想著自己的優勢，到底他是哪一點獲得魏銘的青睞，欽點他當作利用對象。「這案子不小，你的隊員應該很多吧！我的確不是你們這個專業的。」 「嗯……」魏銘沉吟許久。 「嗯？」王勝利表示著疑問，沒有要讓他迴避這個問題。 「我在考慮要說實話還是謊話。」魏銘的表情相當苦惱。 王勝利看到這個表情，就知道是一些他不愛聽的了。 想著剛剛有些自亂陣腳，現在理智回來了一些，要是魏銘不給個讓人心服口服的答案，王勝利就算打死不認也不算是背信忘義吧！ 「首先，羅珍川雖然是從這個療養院出來的，但命案跟療養院也沒什麼直接關係。我的隊員大多是白癡，他們不會把時間花在他們認為什麼都沒有的地方，況且，在他們的心裡，這個案子已經結案了。第二，我就算花費心思真的去弄到了一張搜索票，那又怎麼樣呢？浩浩蕩蕩地去掃蕩，就算真的發現誰藏著一雙紅色高跟鞋，那又能代表什麼呢？總之，要實際待過，才能知道有沒有『她』的存在，這個傢伙，有折磨人心的癖好，一逮到機會就會露出馬腳的。」魏銘好像選擇了說實話，但是避重就輕的。 「實際待過……」王勝利喃喃重複著。「你想在那裏待，我能幫你什麼？偽裝成護理師嗎？醫生我是一定不行的，啊……清潔工對我而言比較沒有難度。」 「要是我能待就好了……」魏銘露出懊悔的神情。「可是我當初查別的案子，就曾經裝瘋賣傻混進去過，現在我這張臉他們化成灰都認得。」 閒聊的時候好像曾經聽龐燦說過，這個瘋魏銘曾經為了調查精神疾病鑑定的公信力，裝瘋賣傻闖進去過，看看他自己會不會被醫生判為精神失常。可不管他演技再好，還是被療養院轟了出去。 「所……所以……」王勝利有種不妙的預感。 「瘋子，替我裝瘋子。」魏銘終於直言。 「我……我做不到吧！」王勝利只能搖頭。「連你這麼像的都做不到，我怎麼可能騙過那些醫生。」 「有病沒病，觀察期大概是兩個禮拜。我之前犯最大的錯誤就是太沉迷於神經病的角色，胡鬧、耍賴、砸東砸西，為搗蛋而搗蛋……做的太過，話又太多，才會被揭穿的。」魏銘難得有在反省。「總之你不配合不說話，應該就可以騙得過的。就算騙不過，兩個禮拜，也足夠探索一番了。」 「難怪不會有同事想要配合你！」太瘋狂了，這真的不是誰都能接受的。王勝利終於明白了為什麼非得是自己的理由。 因為除了他以外，不會再有誰那麼對魏銘言聽計從了。 不對，這可不一定，魏銘哪來那麼多自信可以讓王勝利言聽計從呢？ 他們分明相處不到兩天…… 可是要是王勝利不幫這個忙的話，魏銘這個辦案獨行俠又能找誰呢？ 當初偵辦割喉案也是他一人靠著直覺單槍匹馬，其他的隊員還不知從何查起只能打醬油。 案件偵破、交差了事，誰能像魏銘一樣瘋狂的深究下去呢？ 可或許會因為這樣的深究，阻止了更多類似的悲劇發生。或許會因為這樣的深究，讓這世界少了幾個殺人魔……這樣的深究也很有可能只是一場徒勞，一切都不過是羅珍川的幻想也說不定。 大概也只有王勝利願意跟他一起瘋狂了吧？ 這樣想想，王勝利心中也燃起了一份使命感。為了正義、為了人民百姓，也有可能只是想從無聊的處境脫胎換骨當一回英雄。 但最有可能的，或許只是他想要陪在魏銘的身邊，所以找了一堆冠冕堂皇的理由說服自己。 「你累了嗎？」看著王勝利發了好久的呆，魏銘貼心的問著。 「有點。」畢竟夜深了，還走這麼一段路，還又驚又怕的，王勝利感受到自己的四肢有些疲乏，提不起勁。 「那我們睡吧！」魏銘點了點頭，直接將王勝利抱了起來，準備往臥室走去。 「不太對吧！你該走了，大門在那裏。」王勝利又是一陣慌張，這個瘋魏銘又想要做什麼啊？ 「的確不太對。」魏銘突然僵在半路，但沒有打算把懷中扭動的王勝利放下來。「你有潔癖，我們該先去洗澡。」語畢，逕直往浴室走去。 「不不不！我不累。我們玩遊戲通宵好了。」王勝利可真覺得這傢伙是請神容易送神難，與其魏銘做出什麼奇怪的事情，不如找點其他事情做比較安全。 魏銘露出了委屈的臉，好像全世界就屬他最可憐。「可是我累了。」他這樣說。 「這回又沒有手銬銬著，你想睡可以回家睡。」王勝利可沒有被這個反差萌的表情迷惑。 「你需要手銬才能留我下來睡嗎？」魏銘一邊說，一邊從口袋掏出啷噹作響的手銬。 「才不是！」王勝利連忙把自己的手藏入胸懷中，深怕一個不小心又被套牢了。況且現在窗戶是空蕩蕩的一片，要把鑰匙丟掉也容易的不得了。「你給我收起來！」 「真可惜。」魏銘笑著依言收了起來。 正當王勝利覺得逃過一劫的時候，魏銘又問了：「你就那麼害怕跟我有進一步的關係嗎？」 直接了當的令人訝異，王勝利待在他的懷中，一時之間竟無法動彈。 他怎麼能這樣問呢？有一股心酸在胸口蔓延，可王勝利努力裝作不動聲色。 「親密關係，是相愛的人才可以有的。」王勝利說的很緩慢很緩慢，努力讓每個字都說的很篤定，沒有猶疑，沒有模糊界線，也不容置疑。 王勝利阻止過自己，但還是問出了下面這一句：「你喜歡我嗎？」 他不知道自己帶了幾分自嘲，幾分期待？ 魏銘的表情沒有困惑，沒有為難，沒有戲謔。只是直勾勾的盯著懷中的王勝利，彷彿在觀察著他，一點細微表情都不放過。 難道是在觀察王勝利會不會因此而傷心嗎？ 如果會傷心，是不是代表對魏銘的依戀更深，是不是也代表著王勝利越來越好控制。 王勝利不知道魏銘到底是怎麼想的，可是直覺一直往最壞的那邊溜去。 不知道該怎麼辦，王勝利乾脆用手把臉都擋住。 魏銘始終沒有回答，只是輕輕的把王勝利放在床上，然後躺著從後面環抱著他。 入夜的涼意，用兩個人緊擁的體溫抵禦。這晚，魏銘依舊睡得很好，他早就發現睡在王勝利身邊可以讓他安心入睡。 可王勝利不敢動彈，只是任由他抱著，腦子運轉過千百萬種思緒後，終於在快天亮的時候有了些許睡意。 數不清這個早晨又崩潰了幾次。 王勝利的崩潰是從睜開眼睛發現身邊枕頭全是口水開始的，似曾相識的劇情，只多不少，本就沒睡多少眼裡都泛著血絲的王勝利，身心俱疲，乍看之下精神也有點狀況。王勝利差點就要懷疑魏銘做的這一切行為並不只是因為他瘋，而是計劃性的讓王勝利也提前融入角色。 「走吧！」梳洗完之後，魏銘就要把王勝利拖出門。 「去哪啊？」王勝利不安的問道。 「療養院。」魏銘理所當然地回應道。 「不是！那麼快？計劃呢？我該偽裝什麼身分，我第一句該說什麼，不是應該要套好招嗎？我在裡面要怎麼跟你聯絡，不是聽說入院都要搜身繳交通訊設備嗎？你要我觀察什麼，查什麼部份，難道不用我們裡應外合的溝通嗎？」王勝利覺得很隨便，就算被利用，也不該是當一個隨便的棄子用吧！ 「這種小事，車上說不就得了嗎？」魏銘看了他一眼，像是嗤笑他大驚小怪。 人說不入虎穴焉得虎子，這下要入虎穴的是他耶！他難道不該好好問清楚嗎？ 王勝利還沒想到一個很完美的說詞可以回懟魏銘，只見他驀然一愣，好像想起什麼一樣，打開門就搭了電梯往頂樓去。 王勝利又不懂這傢伙是在演哪齣了，在未知敵情下也不敢輕舉妄動，他在門後等待，屏息盯著貓眼看，直到他感受到肩膀被人點了兩下。 「啊！」王勝利被嚇了好大一跳。 魏銘再次從破掉的落地窗走進來，帶著墨鏡，扛著狙擊槍，身上穿的像是改造過後的軍服，踏著軍靴。 這副裝扮，不是軍人，就是特工。 「好看嗎？」魏銘邪媚揚起嘴角。 「你這是幹嘛？」王勝利完全不懂，他去療養院當個臥底，魏銘這副裝扮到底是要幹嘛。 「怕此行危險，所以帶了槍。」魏銘理所當然地說。「昨天藏在頂樓差點忘記。」 所以……是真槍？ 這種東西王勝利只有在射擊遊戲裡看過。 魏銘點點頭，接著說：「為了讓大家覺得不是真的，所以我cosplay了特工。」 這麼大費周章，究竟是真的考量到王勝利的安全，還是只是為了滿足魏銘自身的表演慾呢？ 王勝利嘆口氣。 有些事情繼續探究下去也不過是徒增傷感而已。

[動畫電影]劇場版《物怪 唐傘》(簡介/劇情/影評)

[簡介] [推薦星等]：​​2顆星 [年份]：2024 [屬性]：動畫電影(片長89分鐘) [名稱]：劇場版《物怪 唐傘》 (本篇圖源皆出自豆瓣電影) [劇情] 當人類的情感與妖怪融合時，便會誕生出「物怪」，在這個動盪不安的時代，任何人的心中都可能埋下物怪的種子。 當一個人被迫抹去自我，融入群體的規則之中，艱難求生的同時，人類靈魂深處的因果與慾望也隨之翻騰。 而唯一能夠斬除物怪的，只有「賣藥郎」所持的「魔劍」，然而，這把劍並非輕易可拔，唯有揭開三大真相，方能啟動： ——名，物怪的「形」； ——真，孕育物怪的事件背後潛藏的真相； ——理，物怪內心深藏的情感。 當這三者浮現於世，斬斷執念的劍刃終將落下，迎來一場關於救贖與輪迴的悲愴物語。 [影評+心得] 歷代的《物怪》影集皆以絢爛華麗獨具特色的浮世繪風格結合和紙細膩的質感，從深刻而細膩的視角切入，探索人性與情感的複雜性，呈現一場視覺藝術與情感深度交織的極致饗宴。早年我曾看過幾集，當時便已被其獨特的美術風格與引人入勝的故事深深吸引，殷切期盼續作的到來，如今，時隔17年，這部作品終於以全新劇場版《物怪 唐傘》的形式重返視野，再次喚醒了我當年悸動的記憶與期待。 我印象中的「賣藥郎」是個外冷內熱且溫暖的人，但這可能只是我記憶中的模樣，這次的「賣藥郎」在性格上似乎有所變化，少了一些親切，然而，也許從始至終，「賣藥郎」的背景與個性都未曾被清晰描繪，而我所見到的，只是他眾多面貌中的片段。 至於角色之間相互珍視的()*，或許在某種程度上能緩解內在的壓力，並成為彼此的支撐，但倘若這種()缺乏自省作為基礎，就可能流於膚淺，甚至失去其真正的價值與深度，因此，我有點難以接受，也無法認同那些缺乏實質意義的()詮釋，()應當建立在成長與反思之上，唯有如此，才能展現其真正的力量與美好。 *最終劇中並未明確指出主角真正珍視的是什麼，或許有人會認為是同窗那份天真浪漫的性格，也有人認為是角色彼此之間深厚的情誼等，因此本篇以()作為詮釋，請自行帶入各自進行解讀。 唯有先照顧好自己，才能更好地支持他人，因此，與其一味追求群體利益，不如優先專注於個人的自我成長，因為個人的進步才是推動整體發展的基石。對於那些犯錯後卻不懂得反省的人，究竟是源於他們本身的「不適合」，還是因為「缺乏反省」？若一個人對生活懶散怠惰，既不積極努力，也不思進取，那麼不僅無助於自身的提升，甚至可能對周圍的人產生負面影響，更令人遺憾的是，若旁人選擇無條件包庇這種行為，只會助長其延續，甚至讓某些人變本加厲，適度的責任感與反思能力，才是促進個人成長與成熟的關鍵所在。 導演曾表示：現在是個充斥著憂鬱與負面消息的時代，也許作品不必再一味地描繪黑暗的故事；也因此影響了《物怪》系列在本作中的表現方向。但物怪的誕生，原本結合了強烈的外在壓力與內心影響，但此次的物怪更多聚焦於人類內心的壓力，雖然人性的複雜性為故事帶來深度，但若僅僅以內在壓力作為物怪存在的根源，似乎略顯單薄，缺乏令人信服的力量。至少對我而言，這樣的設定，未能完全支撐起物怪存在意義。 大奧(註1)作為故事的背景，象徵著人性中極致的慾望與權力角逐，為劇情提供廣闊且深邃的敘事空間，如果《物怪 唐傘》只是「序章」(聽說整篇劇場版將由三個章節構成完整篇章)，那麼後續發展仍有充分的補充與完善空間，未來劇情的演進依然令人期待。 [留檔/備註] (註1)大奧： 在日本江戶時代，是幕府將軍的生母、子女、正室、側室和各服侍女官居住之處，而將軍是唯一能進入的男性，也成為將軍後宮的稱呼。 【延伸閱讀】 [動畫電影]劇場版《物怪 第2章:火鼠》(簡介/劇情/影評)

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《狙擊》——狙擊之七

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