5個錯誤習慣讓你的腳皮越來越粗

為什麼腳皮生長的速度永遠跟不上搓腳皮的速度？有沒有感覺即使有在保養腳後跟，但腳皮還是很粗糙？很多時候也許是方法不適當或使錯力，更多時候是一些小習慣沒注意到，ELLE請教美容過無數雙腳丫子的OPI資深美甲師美蘭，來提醒我們一些磨腳皮時該注意的小事！ 太常穿同一雙鞋 盡量不要太常穿同一雙鞋，如果大部分時間都穿同一雙鞋，摩擦處就會在同一地方，很容易會有硬皮的產生。 粗腳皮磨過頭 通常在磨腳皮時，很容易不知不覺在較粗的部位磨太久，其實腳底的厚皮都是有保護的作用，若是一下子硬皮去掉太多，反而會讓腳皮增厚更快。基本上磨到有點紅紅的，就代表你磨過頭了，只要手摸起來觸感變較細，就可以開始用搓腳板較細的那面整個將腳底帶過。 搓棒只用粗的那一面磨 磨腳皮切記不要整個腳底板都磨，建議只要在較粗的部位，先用搓棒較粗的那面磨過，要記得，要再用細的那一面，磨過整個腳底。如果沒有用細的那面再磨過一次，腳底板容易覺得刺刺的，手就會不自覺地去摳，也容易在穿鞋時讓腳皮更容易長出。 沒特別加強去角質及美白 夏天穿涼鞋和夾腳拖鞋的機率高，腳背曝曬在陽光之下機率相對也高，保養功夫甚至要比臉部更勤勞！所以一定要特別加強去角質及塗抹美白乳液的動作，你甚至可以將手部的美白乳液用來擦腳背。 硬皮用剪的 腳趾的硬皮最好不要用指甲刀剪。建議用磨的，用剪得自己不好拿捏力道，容易剪掉過多的硬皮，反而更容易讓硬皮更快長出。 夏天的悶臭腳氣如何避免？ 盡量維持鞋子及腳部的乾燥。穿了一整天，鞋子裡頭都有汗味和細菌，回家脫鞋記得用濕紙巾將鞋子內擦拭過一次，再用衛生紙擦乾。穿鞋前也可先灑些許滑石粉在鞋內，維持乾燥。另外，回家可選擇茶樹精油加入水中泡腳。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 >>「我幾乎都塗裸色的指甲油！」貝嫂維多利亞私下美妝習慣老實說 >>「長指甲敲鍵盤發出聲音很讓人討厭！」男人真心話大調查 >>做凝膠美甲之後 你更應該要注意的指甲保養 >>你雙腳準備好要見客了嗎？8個美腳小知識 >>追Pinterest學美甲！超簡單指彩一看就上手 資料來源： elle.com.tw

夏季美顏攻略 從臉部去角質開始  SABON 臉部儀式保養二步驟:磨砂煥新+精準保濕  為你重新啟動 肌膚原有的發光機制

自 2020 年,SABON 開啟全新臉部磨砂膏時代,得到日本 @COSME 大賞以及網友的高度評價,2023 年 6 月,為了滿足不同膚質的去角質需求,SABON 研發出「珍萃玫瑰二合一臉部純淨磨砂膏」,傾注珍稀大馬士革玫瑰精油、有機乳油木果油,強化臉部磨砂的滋養效果與修護力。 而在去角質後的臉部保養,更是 SABON 重視的美麗關鍵!2022 年大馬士革玫瑰有機光燦系列全新上市,其中活膚水細緻的噴霧與 3:7 油水平衡比例,達到最剛好的保濕效果,延續臉部去角質後的柔嫩感,更是獲得 SABON 忠實 VIP 們的一致好評。隨著夏季臨,SABON 更進一步針對油性膚質與喜愛無油保養的肌膚,研發設計「大馬士革玫瑰植萃保濕噴霧」、「大馬士革玫瑰有機光燦水凝凍」,滿足保濕需求,同時享受清爽舒服的使用感。 SABON 美顏光燦心儀式!2-Step 神步驟:磨砂煥新+精準保濕 角質層是最外層的肌膚,SABON 認為第一眼的美麗,一定從角質層開始。針對夏季的肌膚問題,必須先加強最基礎的臉部保養,SABON 保養心法,就是將「磨砂煥新+精準保濕」這兩步驟先做好,後續保養才能事半功倍。 STEP1. SABON 最新去角質美學,啟動肌膚原有的發光機制 強化滋養修護力!注入天然玫瑰精油 X 有機乳油木果油 當紫外線強烈的時候,角質層會增厚保護肌膚,但無論是油性膚質或乾性膚質,老廢角質脫落速度都跟不上新生速度,而過度堆積會造成肌膚表層粗糙、暗沈,保養品也難以吸收。因此定期為臉部去角質是夏季保養的重點之一,藉由臉部磨砂膏的溫和煥膚可以促進角質更新,磨去粗糙的老廢角質,才能啟動肌膚原有的發光機制,展現柔嫩的新生角質,呈現肌膚該有的光滑與亮澤。 NEW✦珍萃玫瑰✦ 保濕修護 SABON 全新研發「珍萃玫瑰二合一臉部純淨磨砂膏」,挹注大馬士革玫瑰精油、紫丁香花萃取,以更頂級的保養成分滿足不同膚質需求。獨特的凝露狀配方具有完美溫和的清潔效果,立即去除臉上的髒污與殘餘妝容,瞬間展現更光滑、更明亮的肌膚。適合所有膚質,同時更適合乾肌和敏弱肌。 ✦薄荷清涼喚醒 V.S. 薰衣草放鬆舒緩✦ 薄荷與薰衣草臉部磨砂膏質地如冰淇淋般柔潤,加入天然荷荷巴顆粒,以及復活草、死海礦物微量元素,溫和淨化與拋光肌膚的同時,也賦予肌膚充足的滋潤。天然荷荷巴顆粒可輕柔地去除角質與肌膚粗糙感,讓肌膚洗後有感發光,自然地散發柔嫩透明感。薄荷與薰衣草兩款選擇:比例剛好的薄荷讓肌膚被溫柔的輕涼感喚醒,特別適合早上醒膚。薰衣草可舒緩肌膚同時舒緩心情,達到深層放鬆的效果,適合夜晚使用。 STEP2. 馬上接續 3:7 油水比例 打造精準保濕步驟 肌膚的美麗基礎,除了角質層外,最重要的就是油水平衡!SABON 將肌膚所需的完美 3:7 油水比例,直接研發設計於「大馬士革玫瑰有機光燦活膚水」之中,富含大馬士革玫瑰純露、死海礦物質、蘆薈及精準的三款天然植物油配方,馬上滿足肌膚去角質後對於水分與油分的需求。簡單一噴補水、儲水、鎖水,肌膚看起來更緊緻、煥然一新。 SABON 美顏光燦心儀式 ➀ 磨砂煥新 使用臉部磨砂膏 清潔並溫和去除角質 讓肌膚柔軟、平衡並散發自然光澤也可讓後續保養品更好吸收。 ➁ 精準保濕 使用活膚水或植萃保濕噴霧 精準選擇肌膚最需要的保濕步驟打造 3:7 完美油水平衡比例 無油保養的最佳選擇 針對偏好無油保養的膚質設計,全新「大馬士革玫瑰植萃保濕噴霧」、「大馬士革玫瑰有機光燦水凝凍」,為肌膚高效補充水分,並以清爽的方式達到鎖水效果。SABON 植萃保濕噴霧以「不添加一滴水」的高濃度天然純露為肌膚保養打底,玫瑰純露能保濕舒緩,呈現亮白柔嫩肌;薰衣草純露具有舒緩放鬆的效果,讓疲憊的肌膚重獲光彩,並維持膚況穩定;薄荷可帶給肌膚清涼和舒爽感受,淨化毛孔,並達成油水平衡。細緻噴霧快速均勻分佈每一寸肌膚,提供精華般的營養成分,恢復肌膚彈性、延緩老化、使肌膚細緻光滑,改善炎熱容易水分流失、長時間待冷氣房等乾燥問題。大馬士革玫瑰有機光燦水凝凍中富含有機玫瑰純露,有效為肌膚快速補充水分與營養,有機蘆薈能安撫肌膚並緩解乾燥,清爽的凍狀質地非常適合夏季與油性肌膚。 二合一臉部純淨磨砂膏(珍萃玫瑰)125ml $1,680/60ml $980 凝露狀的滋潤質地,遇水轉化成如牛奶般的乳白色澤,清潔、滋潤、去角質同步進行。大馬士革玫瑰精油與紫丁香花萃取具有優越的修護肌膚效果,使用完讓肌膚乾淨、保濕、維持 Q 彈膚觸。乳油木果油能迅速軟化角質,加強溫和去角質的功效,使用後大大提升肌膚潔淨度,並給予肌膚無與倫比的舒適感,同時不會帶走肌膚必需的水分。 愉悅的玫瑰香氣也令人在進行磨砂儀式時,一邊療癒並紓緩心情。 │主要成分│ ※ 此商品不含矽靈、Paraben 防腐劑、礦物油,並使用天然調製香氛。 │使用方法│所有膚質。特別推薦乾性肌、熟齡肌、敏弱肌。 大馬士革玫瑰植萃保濕噴霧 230ml NT$1,980 SABON 大馬士革玫瑰植萃保濕噴霧含有 99%天然玫瑰植物精華純露,以「不添加一滴水」的高濃度天然純露為肌膚保養打底,霧化噴頭將天然植萃保養成分均勻地送達每一寸肌膚,為肌膚角質立即補水、維持肌膚健康。玫瑰純露能高效補水、恢復肌膚彈性、延緩老化,使肌膚呈現亮白柔嫩,看起來細緻光滑。在夏季使用,可以迅速改善肌膚因炎熱造成的水分流失、長時間待在冷氣房所生的乾燥問題。 │主要成分│ ※不添加 Paraben 防腐劑與酒精。 │使用方法│ 所有膚質。特別推薦乾性肌膚或有難上妝、乾紋、暗沉、油水不均等肌膚困擾者。 大馬士革玫瑰有機光燦水凝凍 80ml $3,380 零油脂、高含水,大馬士革玫瑰有機光燦水凝凍可瞬間為肌膚解除缺水警報,專為夏季與油性肌膚保養研發設計。 SABON 在水凝凍中,注入有機大馬士革玫瑰純露,為肌膚快速補充水分與營養。不含油脂的清爽凍狀質地富含有機蘆薈,不僅能將水分儲存於肌膚之中,長效保濕,亦能安撫舒緩因炎熱而躁動的肌膚,讓肌膚狀態立即穩定。死海礦鹽可活化肌膚,使有機大馬士革玫瑰純露滲透吸收更加迅速,啟動肌膚應有的健康狀態。 曬後的肌膚,可以取適量先冰在冰箱後再使用,清涼補水,迅速舒緩,緩解肌膚乾燥情形。 │主要成分│ ※此商品不含矽靈、Paraben 防腐劑、礦物油,並使用天然調製香氛 │使用方法│ 所有膚質。 #SABON #大馬士革玫瑰有機光燦水凝凍 #大馬士革玫瑰植萃保濕噴霧 

日本百萬點閱Youtuber不藏私大推！超有感毛孔清潔部隊降臨〜粉刺、亮白一片搞定，皮膚透亮零毛孔不是難事！

每天出門上課，或是通勤上下班的水水，長時間讓肌膚暴露在不乾淨的空氣之中，即使天生是神仙膚況的女孩也會開始有粉刺、黯沉的問題，毛孔髒髒的除了外觀不美，還會阻擋皮膚吸收營養 (保養品吸收不進去)，長期下來膚況越來越差〜惡性循環 (哭)，編聽到你的Call Help了！這次就是要來搶救大家的毛孔噢〜 保養最重要的就是完整清潔，毛孔乾淨~肌膚才吃得進營養 想要像小仙女一樣的光澤肌，拼命將打亮粉餅刷在臉上是不行的！皮膚要透光一定要從根本做起！日本百萬人氣的Youtuber大推的LITS亮白極淨泡泡面膜能完整清潔毛孔，一片裡面包含鼻膜和面膜，從軟化角質做起，再加上泡泡面膜潔淨〜就能徹底打造乾淨發亮的亮白肌！ #粉刺鼻膜 臉上最惱人的皮膚問題莫過於鼻頭粉刺了，就算強力遮瑕也無法完全遮蓋，還會顯得底妝厚重，實在好困擾呀〜LITS這款面膜超貼心的，除了面膜本身還附加一片粉刺鼻膜，可以有效軟化角質，解決大家最在意的鼻頭粉刺問題！ #Q彈碳酸泡泡面膜 貼上鼻膜後就可以直接敷上全臉面膜〜成分中的乳酸菌和小蘇打碰上空氣會形成綿密細緻的碳酸泡泡，把臉部油光通通帶走〜敷完後以清水沖淨就完成！皮膚很清爽、不緊繃，將老廢角質和殘妝通通代謝真的會上癮！乾淨的毛孔無論是上妝或使用保養品都能完整服貼，將營養吃進皮膚裡，由內到外散發透亮的自然光，成功擠身仙女小姐姐行列～ 波編實際敷後發現皮膚瞬間亮！三！階！鼻頭的黑頭粉刺也代謝掉了!真的好厲害壓〜 向透亮小姐姐看齊，在家就能簡單完成怦然感SPA等級輕保養〜 想要有掐得出水的膚質當然不能少掉保養，乾淨的毛孔需要補充足夠的營養才能養成「發光肌」，LITS亮白極淨化妝水提亮膚色超有感，很推膚況暗沉的女孩使用〜擦上後不黏膩且保濕效果很讚，今年夏天就讓自己白到透光吧！ 工作太忙碌很容易出現疲憊肌，一些乾燥細紋全都現身實在不想面對呀(哭)這時候很需要即刻救援SOS〜把高濃度的膠原蛋白濃縮成小球狀的LITS安瓶精華球超方便，使用時加入化妝水溶解後均勻塗抹全臉，使用後不需沖洗，緊緻彈潤效果絕對讓你很驚豔！潤澤48小時保養效果再加倍，而且步驟簡單不麻煩，在家就能完成真的很省事！ 其實，每天只要花一點點時間保養就可以累積成大大的功效，不是天生美肌女孩也別氣餒，只要堅持下去，有天妳也可以成為透亮零毛孔小姐姐！ 現在全台屈臣氏都能買得到，保養肌膚這事不能等，手刀搶起來～ FB粉絲團 <<想了解更多點這裡 ##LITS泡泡面膜 #泡泡面膜 #美白面膜 #YOUTUBER百萬點閱 #毛孔清潔部隊 #粉刺鼻膜面膜 #碳酸泡泡面膜 #LITS發光肌 

夏季仙女秘訣！從美白去角質、防曬、除毛到香氣，超完整一大包送給你！

以下替大家整理了夏季美白、防曬以及夏天要露出手臂或比基尼最在意的除毛評比，當然還有附上維持身體香香的秘訣囉，女孩們快學起來吧！ （文章最後也有附上其它懶人包系列！） 保養： 夏季最尷尬的事！穿短褲屁股黑一塊？去角質、按摩、保養一樣不能少！ 網友推薦最有感的美白身體乳5選！再不開始就來不及，白成閃光就靠它們！ 細節也不能忽略！打造白嫩美足的正確保養方式，夏天穿涼鞋腳也要美美的！ 【除毛懶人包】6種常見除毛方法！優缺點＆價格解析，今夏一起擺脫毛手毛腳！ 美白＆防曬： 曬黑怎麼辦？超實用美白攻略大全來救你，台灣通通買得到由內到外就是要你白起來！ 夏季必備！高CP值清爽防曬盤點，除了係數之外舒適度也很重要啊！ 真的不會黑！盤點這些不斷回購的開架口碑款防曬，花小錢也能白拋拋幼咪咪！ 陽光變毒辣之前一定要先白回來！網友們瘋傳的美白聖品，準備把自己變顆行走的燈泡囉 維持香香的秘訣： 夏季狂流汗有異味，到底要用香水、體香劑還是止汗劑？這篇一次搞懂使用時機＆推薦清單 原來跟飲食有關？夏日「狐臭」退散！4招擊退尷尬腋味說再見！ 網友投稿2019最愛香水Top10！包裝、香氣都是上上選，難怪會受到愛戴！ 我才沒有噴香水！散發自然仙女感的清新香氛推薦，內行人才懂的乾淨香氣！ 誰說香水都很貴？平價也能輕鬆擄獲人心，不管是平常約會都適用的平價香氛盤點！ 更多懶人一大包系列： >>腮紅修容篇 >>開架＆專櫃熱銷唇膏色號指南 >>減肥瘦身懶人包 >>新手化妝入門總整理 >>髮型髮色圖鑑 >>肌膚問題Q&A全集 >>2019藥妝店必買清單 >>眼妝百科全書 >>夏季美白防曬香香秘訣 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >>圓臉、橢圓臉或長臉⋯你屬於哪種臉型呢？「臉型測驗」4個步驟馬上有正解，從此快速挑選正確妝容畫法！ >>會化妝有多重要，從《女神降臨》完全看得很清楚啊！單眼皮宅女變女神妝容教學全紀錄 >>沒買它就太可惜了！盤點2019上半年度唇膏超熱門色號，你總共擁有幾支？ #去角質 #夏天美白 #妝漂亮精選 #漂亮 #美白 #防曬 #除毛 #香水 

炎熱、空氣髒污又讓肌膚墜入敏弱深淵？這招讓肌膚一秒自帶空氣清淨功能！泛紅、痘痘紛擾此生掰掰不復見的敏感肌保養品牌！

節節攀升的夏季高溫，肌膚又開始陷入敏弱危機嗎？『紫外線＋空污』兩個大魔王默默讓肌膚不知不覺就轉變成敏弱肌，加上很多不正確敏感肌保養觀念會將妳的膚況推入深淵啊～想要好膚質不要再硬抹昂貴保養品，選擇使用來自日本的敏感肌保養品，幫助肌膚隔絕環境傷害因子，快來看看以下NG保養方式妳中了幾項！戒斷這些傷害肌膚的錯誤觀念，今天夏天勢必要讓肌膚像新生baby肌一樣健康無瑕啊～ 敏感肌粧前保養3大NG步驟，妳中了幾項？ 敏感肌保養步驟NG1：過度清潔/去角質 相信有敏感肌粧前保養習慣的水水都會記得要固定去角質，不過其實角質層是用來保護肌膚，不受外在傷害的喔，所以去角質的“時機”超重要！並不是每個人都適合每週一到兩次這個頻率，當肌膚出現『油且粗糙』才是去角質的最佳時機喔！若是感到乾燥且粗糙就要特別注重保濕，避免肌膚過度清潔反而受傷喔！ 敏感肌保養步驟NG2：使用成分複雜、含酒精等護膚產品 現在敏感肌專用保養品講究純天然已經是趨勢～但還是有不少敏感肌保養品牌會添加防腐劑、凡士林、動物油脂、抗菌劑等容易造成過敏或致癌的內容物，建議大家在挑選敏感肌專用保養品時也別忘了做簡單的篩選！成分大都使用英文標示，但可以在網路上使用可輸入產品名稱作檢測的系統，來幫助辨別純天然的敏感肌專用保養品唷！～ 敏感肌保養步驟NG3：不習慣防曬 不管是物理性或化學性防曬，其實防曬在保養這個環節超重要，紫外線不但會讓人變黑，還會讓肌膚提早老化，正確的敏感肌粧前保養步驟一定要做足防曬，不知道該怎麼挑選防曬、隔離的女孩們，不妨試試這款資生堂東京櫃推出的『DP敏感話題防護精華』絕對是拯救敏感肌的好partner！～ 來自日本的敏感肌保養品『DP敏感話題防護精華』強勢發表！擦上立即自帶空氣清淨功能 擁有40年以上敏感肌保養品牌的資生堂東京櫃，推出『淨化隔離技術』，塗上後會在肌膚上形成一層均勻隔離膜，這層『保護膜』可用內部的吸附粉末將附著於膜上的髒污轉化成無害、安全的物質，就像在肌膚上安裝一款隱形的空氣清淨機，徹底隔絕那些會引起敏弱現象的危險因子！ 一共推出兩款防護精華、BB霜可供敏感肌的水水做選擇喔～ DP淨化隔離防護精華SPF40 PA+++ 瓶身為兩層式設計， 搖晃均勻後，在每日晨間保養的最後一步驟均勻塗滿全臉，水感輕盈質地非常貼合肌膚，擦上後不僅為肌膚罩上一層淨化髒污功能，也有加強貼妝、持粧 的功效喔！適合注重敏感肌保養步驟的妳在上粉底和遮瑕膏前的水水們使用喔～ DP淨化隔離防護BB精華SPF40 PA+++ 夏天不喜歡臉上太多負擔，可以直接塗這瓶BB精華，來自日本的敏感肌專用保養品：一瓶兼具防曬、隔離、精華液、粉底等四種機能，遮蓋肌膚泛紅和暗沈效果自然，就像天生好膚質一樣，即將成為眾水水偽素顏神器！編擦上這款BB精華直到下班前都不暗沈，清爽的質地即使再炎熱的氣候下，肌膚彷彿可以自在呼吸！ 夏天一到，解放肌膚就用專業的敏感肌保養品牌—資生堂來解救妳的敏感肌！別再用厚重的防曬乳、粉底悶住肌膚，這款輕盈質地的肌膚空氣清淨精華絕對能把妳從敏弱深淵撈～回～來～，就算再熱肌膚也是hold得住！點此購入小銀瓶 想了解更多dp淨化系列： 官網 

居家溫和煥膚的韓系保養品 feat. Nacific

近期好多韓國🇰🇷新品牌呀 𝑁𝑎𝑐𝑖𝑓𝑖𝑐就是其中一個啦 這次體驗粉紅家族 Pɪɴᴋ AHABHA 粉紅果酸系列 產品有西瓜萃取物、維他命及礦物質 AHA果酸➤調理角質 BHA水楊酸➤深層清潔 ⌫ #粉紅果酸爽膚水 Tᴏɴᴇʀ 質地是輕盈的水狀 平常我會搭配化妝棉使用 或者偶爾濕敷加強效果 因為可以調理角質 擦完臉真的都會變柔嫩 ⌫ #粉紅果酸煥膚精華 Sᴇʀᴜᴍ 滴管設計，一次大概用1-2大管的量 質地是半透明，偏向水精華 所以流動性依然後高 〰️ 兩款都帶有淡淡草本味 並且有添加玻尿酸 所以清爽不黏膩卻能維持水潤感😏 成分溫和不刺激🥳 每天都可以使用🤩 是我最近溫和煥膚的秘密法寶😙 🛒現在台灣也有官方授權通路唷 http://bit.ly/nacifictw 我看大約是開架的價格很親民😆 #nacific#nacificofficial#nacificofficialtw#韓國nacific#韓國保養品#粉紅果酸系列 #果酸系 列 #粉紅#粉嫩#西瓜#去角質#ahabha #果酸 #populzzang #popdaily #beauty美人圈 #波波妝漂亮 #skincare #skincareroutine #skincaretips #skincareblog #skincarediary #좋아요반사 #코덕맞팔 #쿠션 #쿠션추천 #여름쿠션 #여름메이크업 #코덕 #beautybloggers #美妝 #skincarecommunity #beautycommunity #beauty #kbeauty

🔹somebymi 奇蹟水&奇蹟精華 奇蹟水已經是第二罐，而

🔹somebymi 奇蹟水&奇蹟精華 奇蹟水已經是第二罐，而且他換包裝了 原本的蓋子是掀蓋式的，現在變轉的 我比較喜歡之前的，因為轉要多一個時間..😅 聽起來好懶😂 ⠀ ▪️30天奇蹟水 相信很多人都知道這項產品 而且他們官網的30天變化真的差超多！ 所以我就想說真的有那麼厲害嗎 就買來試試看了！ 30天就是要慢慢持之以恆的使用，並不是馬上見效的哦！ 無酒精 內含果酸及水楊酸 但劑量很低 PH5.5 使用不刺激 內含⬇️ AHA - 去除皮膚表面的污垢和死皮 BHA - 去除毛孔中積聚的廢物和皮脂 PHA - 消除皮膚水分流失和角質層分離 味道：茶樹+薄荷的味道 🔺效果：調理肌膚、抑制痘痘、二次清潔、去角質，他真的有讓我痘痘變少，但沒有像官網那麼誇張啦 🔺使用方法：洗完臉後，倒在化妝棉上擦拭整個臉做二次清潔，這時候會發現化妝棉有一點髒髒的，真懷疑我剛剛到底有沒有洗臉...我自己是早晚都使用 剛開始使用的時候我臉頰有脫皮，後來是發現我保濕沒有做好，之後保濕做好就沒有再脫皮了 ⚠️孕婦不建議使用、如果當天有去角質就不要使用此產品、少部分的人不適用建議諮詢醫師 🆘看到很多人用來濕敷，真替他們的皮膚感到擔心阿😱千萬不要濕敷，如果真的想要濕敷，麻煩剪小塊局部敷痘痘就好了！ ❌爬文的時候看到有一些人說用了之後會爆痘，建議要測試自己能不能使用哦！ ⠀ ▪️奇蹟精華 會油水分離，使用前請先搖晃哦 質地稍油 我自己是趁化妝水還沒吸收完全或加一點化妝水使用(我大概用3滴在T字而已) 因為個人比較不喜歡油感 雖然他會油，但不致痘 這項產品我沒有特別的感受 感覺有其他商品能替代他！ 這項產品搭配奇蹟水是還不錯 但我覺得一定有其他商品比他好 不一定要買 有點不知道怎麼形容😅希望能聽懂 簡單來說就是一個普普的產品 ⠀ 蝦皮：明洞妞 我在這邊買的，非業配！！！ IG@xuan.makeup_ https://www.instagram.com/xuan.makeup_/ #波波app投稿#波波投稿#投稿#波波黛莉#popdaily #sonebymi#썸바이미#스킨#촉촉#Toner#beauty#cosmetics#코덕#뷰티그램#波波妝漂亮#cchannel美妝開箱#populzzang#메이크업#kbeauty#화장품#화장#존예#오늘#추천#精華#美容#popdaily#데일리#인스타그램#에센스#essence#skin#skincare#화장품추천#koreanskincare

保養 ▎什麼情況下不適合去角質

💆🏻‍♀ 正確的#去角質 能改善肌膚暗沉、粗糙的狀況 1️像是#油性肌膚 的人比較有條件可以去角質 2️如果是#乾性肌膚 #敏感肌膚 #過敏肌膚 就儘量不要（或是針對局部，像是T字部位即可） 💡皮膚的更新週期約為28天 如果去角質的次數太過頻繁，反而會傷害肌膚，通常去角質的次數約一周一次即可 ✔️過度去角質反而會失去皮膚天然的保濕能力，如果有任何不舒服或紅、癢，就一定要停止去角質。 . ✍🏻最後提醒 去完角質一定要 #保濕 及 #防曬 因為皮膚表面的角質一旦被去除，肌膚水分💦就很容易流失 更多彩妝、保養文都在我的IG 歡迎追蹤👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

怎麼避免臉蛋被悶壞？拒絕討厭的「口罩痘」，這幾個小細節你一定要注意！

撰文編輯＃Haru 現在面對疫情的擴散，人人出門都戴上口罩，來保護自己杜絕病毒的侵入，但是也讓我們的肌膚長時間處於悶熱的環境裡，反而讓痘痘跟粉刺越長越多，膚況變得很糟糕，可是不戴口罩也不行，所以該如何才能戴著口罩也不會悶壞肌膚呢？ ｜整潔乾燥的環境 如果需要一整天配戴口罩的話，盡量定期更換口罩，但是畢竟口罩數量有限，所以無法勤換口罩的話，就在貼近臉上的那一面墊上一片面紙或是醫療用紗布更好，一小時或半小時做替換。 ｜避免厚重的妝容 戴口罩的時候，其實是可以盡量避免化妝的，但如果有化妝需要的人，可以改成不要上太厚重的妝、改擦防曬就好，或使用粉類的產品，那是因為粉底液跟遮瑕膏的產品裡幾乎都會含有油份，口罩內是濕度跟溫度都很高的環境，過多的油份進而使毛孔堵塞而狂長痘痘喔！ ｜口罩不用一直戴 雖然戴上口罩能夠幫助我們遠離病毒，但其實健康的人其實不用一直戴著口罩，而且勤洗手反而比較重要，除非要到人潮擁擠、室內環境、醫院等地方，如果是空曠處或是人煙稀少的環境，就可以不用戴著，反而能拿下來透透氣！ ｜清潔毛孔很重要 因為堵塞、濕熱、不通風的空間最容易生長痘痘跟粉刺，所以清潔毛孔就很重要，建議回到家的第一時間記得先洗手再洗臉，也能加強去角質的保養，利用泥狀的面膜來增添清潔效果，也要記得一周大約1～2次，就能幫助肌膚毛孔回復乾淨！ ｜保養步驟要調整 正處於非常時期，所以我們的保養步驟也要跟著改變，把保養品簡易化，真的是沙漠肌的人，再補充一點乳液就好，至於容易冒痘痘的人可以替換成抑痘的產品，例如痘痘凝膠或是可以向皮膚科醫師做詢問，來幫助減緩痘痘的產生！ 現在處於非常時期，不得不戴上口罩保護我們以及保護他人，但是又不想讓皮膚的狀況越來越差，記住這些方法來改善痘痘肌，也期盼可以早點回到不用一直戴著口罩的日子～ #保養秘訣 #口罩妝容 #戴口罩 #抗痘保養 #改善痘痘 #毛孔粉刺 #清潔護理 #漂亮 #痘痘凝膠 

把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！

小姊姊們每到生理期都會遇到精神不振、腦筋混沌，除了吃跟休息什麼事都不想做！其實生理週期可以幫我們了解身體的循環，只要掌握住幾個運動要點，並攝取身體該吸收的養分，每個月就都能好好控制體重、雕塑身型，女生終其一生都在跟減重對抗，就是這個一個月一次好朋友報到的時間，讓編輯來分享我們身上這個獨有的週期，利用它一起跟橫肉說掰掰吧！ 首先先記好上面這張生理期的時間表，搞懂是怎麼運作的就可以開始計畫了！以下也給大家一些不同時期的建議。 ＃第一期：生理期（第1~5天） 生理表現：經期來時，由於黃體激素分泌下降，女孩們會開始出現情緒低落、悶悶不樂、過度疲勞、皮膚乾燥、毛孔粗大等症狀，記得加強保濕，讓皮膚保持穩定，另外抵抗力也會降低，還可能會有生理痛的情形。 營養補充：飲食方面應多吃含鐵質的食物 （紅肉、菠菜、豬肝）、堅果 （南瓜子、芝麻、核桃）、補氣食物 （龍眼、紅棗、黑棗）；少吃辛辣燥熱物 （辣椒、大蒜、胡椒、燒烤及油炸食物）及寒涼食物 （冷飲、薏仁、瓜果類、西瓜）。這個階段建議不要節食，容易導致脫水，反而不能減去脂肪！ 建議減重策略：將目標放在伸展、雕塑，幫助身體血液循環，避免去做高強度的運動，可以選擇輕柔的徒手運動像瑜珈、皮拉提斯，或是慢跑這類的有氧運動。 延伸閱讀：有沒有一種願望，叫做瘦身成功？4個激勵人心讓你健康吃、快樂動的必追韓國瘦身IG! ＃第二期：瘦身期（第6~14天） 生理表現：女性一般在月經來後第14天開始排卵，正是雌性激素和雄性激素分泌最旺盛的時期，這個階段身體會加快體內所有營養素的吸收和消耗，是最適合鍛鍊自己體能、嘗試各種挑戰、心情也格外有活力的一週。把握這個階段瘦身，擬定好運動計畫最能事半功倍！ 營養補充：多攝取營養密度高的原型食物、有利於消化及代謝的高纖食物和多補充水分，有助體內排出身體不需要的廢物。此時也是容易發胖的時期，所以儘量減少攝取高熱量、高鹽分、高脂肪的垃圾食物。 建議減重策略：游泳、騎自行車運動能特別幫助消耗熱量。如果覺得強度不夠，重訓和拳擊這類較激烈的運動如果體力可以負荷，不妨在這週完成。 延伸閱讀：羨慕別人的S身材，不如自製神曲線！去健身房不知道要幹嘛？這幾個觀念你必須先搞清楚！ ＃第三期：緩和期（第15~21天） 生理表現：排卵期後的一周，因為黃體激素增加，皮膚狀況開始不穩定，油脂分泌旺盛，容易有痘痘、粉刺、黑色素活化，角質增厚的問題。情緒上比較有高低起伏的落差。 營養補充：新陳代謝回歸到一般正常水平，容易有水腫和食慾大增的情況。多吃消水腫食物 （小紅豆、冬瓜、蘋果、木瓜、薏仁、椰子水），吃些核桃、腰果等含維生素B的食物，有利於鎮靜神經，但要切記克制甜食。 建議減重策略：最好利用休息日去戶外進行長跑、爬山等長足耐力有氧運動，對脂肪和熱量都是極好的消耗。但也要注意不要造成肌肉拉傷，適量運動適量休息！ 延伸閱讀：跟小腹說分手！7個鍛鍊小腹的簡單動作，就是要在天氣涼的時候把他們通通K.O！ ＃第四期：停滯期（第22~28天） 生理表現：這個時刻又快要回到生理期初期了，身心狀況又開始不穩定了起來。體內激素影響皮膚和消化系統運作，可能會有便秘問題，體重也會因為賀爾蒙的關係造成水腫而微微上升。 營養補充：經期前一週飲食建議多吃清淡、易消化的食物幫助腸道運作，同時攝取足夠的蛋白質補充下次經期時將會流失的營養素和礦物質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆都是不錯的選擇，也可以參考以下這張表格來對抗經前症候群！ 建議減重策略：運動時間、頻率、強度開始慢慢減少，因為進入停滯期，運動效果比較不明顯，但能做20-30分鐘的有氧及骨盆伸展，減少水腫及痛經的問題。 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ ＃小叮嚀 − 更多最新瘦身資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #伸展運動 #有氧運動 #減重 #漂亮 #瑜伽 #瑜伽運動 #生理期 #生理期減重 #瘦身 #瘦身秘訣 #瘦身觀念 #瘦身計畫 #瘦身飲食 #瘦身飲食調整 #皮拉提斯 #重訓 #重量訓練 #飲食調整 

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