女人的敵人不是歲月，是只懂追趕歲月的自己，做一個不再追趕歲月的女人，一日，一瑜珈。

學習瑜珈的女人或許並非每個都能讓人驚艷，卻一定是每一位都能讓人動容。 「瑜珈」其實在最初，是印度國家只有男人才能做的修行；可隨著時代進步、新思維的帶領，如今的瑜伽已成為大部分女性心目中的殿堂：一座能蛻變自己、羽化心靈，最後展翅高飛的殿堂。 之所以在這座殿堂修行的女人，都能讓人動容，是因為她們自身淬煉而出的那份從容與優雅；就像雨中荷塘裡的悠游錦鯉、就像豔陽下兀自清香的公園小花。 乍看之下，是與世不爭的閒散，細究後，便能發現，是源自於內在的剛毅撐起了外在的柔軟，所以在自律與清晰的自我意識中，擁有自己的步伐與節奏，不需譁眾取寵，更不需隨俗媚世。 這份怡然自得，正是學習瑜伽的女人，在不斷地自我延展中塑化出來的心境及精神。 因為學會與自己相處，所以懂得在似水流年的歲月中安排自己的方向；因為懂得與時間相處，所以懂得享受當下並慢條斯理地咀嚼每一分一秒的滋味；因為懂得品嚐歲月的滋味，所以不再覺得有什麼是來不及，或抓不住。 大部分女人總在歲月裡找尋過去的自己，而學習瑜珈的女人，卻能讓歲月醞釀自己。歲月留下的紋路裡，並非只有蒼老，還有智慧與優雅。 做一個不再追趕歲月的女人，一日，一瑜珈。 | 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co #瑜珈 #瑜伽 #瑜珈老師 #學瑜珈

《保健食品》我的日常保養❤️葉黃素糖果、膠原蛋白、益生菌、塑形錠✨超好吃又健康💖到7/7前買三送一喔🎁買到超划算🎉

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【台北大安】Black Pepper披薩餐酒館：帥氣義大利主廚現做披薩

 隱藏在巷弄間，由不平凡的道地義式料理店和多款調酒結合，主打純手作的美食與顏值並存的美味餐廳，完全值得無限回訪。 除此之外，地理位置也相當優越，喝醉也不怕回不去，旁邊就是捷運，交通相當便捷。如果聚餐但有人不想喝酒，餐點也超好吃，吃完還可以在附近逛逛～多種選擇一次滿足給不同需求的人～ 而室內裝潢也超好拍，走簡約黑色風格，但餐廳內的畫作卻增添的不同的風采，讓冷硬的畫風中多了一絲溫柔與藝術， 開放式吧台也可以看到帥氣主廚們忙碌的身影～完全是視覺的享受！快點揪朋友一起來吃美食吧！ 飲品資訊： 春神來了－花香印度淡愛爾啤酒 IPA 酒體本身能喝到濃郁的麥芽香氣，有點略苦，但茉莉花的花香很好的中和了苦味，讓他不會苦到難以下嚥，但同時卻保有啤酒的香氣～不會被喧賓奪主，而散發的優雅花香起到了一個輔助的作用，很清新易飲，如果你是不太能接受啤酒苦味的人，這款真的很推薦嘗試看看！ • 酒廠名稱：Formosa Brewing Co • 啤酒類型： 春神來了 Flower Session IPA (Jasmine) • 酒精濃度：5.5% • Untappd 評分：3.54 • 本店售價：NT.220 Tiramisu Cocktail 提拉米蘇調酒 風味：黑色蘭姆酒、迪莎羅娜香甜酒、濃縮咖啡、蛋、煉乳 提拉米蘇的風味很濃郁～除此之外，酒感也偏重，奔放的提拉米蘇香氣加上酒體輕盈，香氣充沛的黑色蘭姆酒，有點像在吃液態的酒味比較重的提拉米蘇XD 喜歡奶酒風味的也推～喝起來有點奶酒的感覺，有一股奶香味。 • 本店售價：NTD.350 Amaretto Sour杏仁酸酒 風味：迪莎羅娜香甜酒、 波本威士忌、萊姆汁、糖漿、蛋白、些許安哥斯圖娜苦酒 超級杏仁味！香到不行～杏仁控衝衝，聞起來超級杏仁之外，入口也是濃郁的杏仁味，而除此之外，波本威士忌厚實的酒體為整杯增加的風味，在淡雅的杏仁香散在鼻腔時，輕啜飲一口杏仁酸酒，真的非常放鬆，是一杯相當特別，而且也挺罕見的酒～ • 本店售價：NTD.320 （所有價格皆加一成服務費） （開瓶皆需酌收費用200元／杯） 餐點資訊： 酥炸魷魚佐手工萊姆醬與酸豆 新鮮魷魚被炸酥脆的裹粉包覆著，再沾上手工製成的萊姆醬，酸酸咸咸的，口感很有層次，但可能有點略鹹，但搭配著啤酒超好吃～ 而且！就連涼掉也很好吃～ 我跟朋友甚至同時說：涼掉也好好吃！就知道他們的炸物是多麼優秀，完全不會有油耗味，或是魷魚變硬的問題，依舊軟嫩！ THE CROATIAN 純手工從麵團開始發酵、經由主廚拍打至筋道後鋪上餡料，再送入窯烤爐裡，從開放式吧檯裡可以看到主廚的製作過程，一起見證美味披薩的誕生～ 剛烤出爐的披薩酥脆可口，起司還可以微微的拉絲，起司控看到那麼多起司真的受不了～再加上藍紋起司提味，因此披薩雖然有點略鹹，但是是食材帶出的鹹香風味。 大概10寸左右，一下就被分食完了！ 烏魚子蛤蠣大蒜手工細麵 一根根的細麵都是純手工製作，靠機器切割出來的～主廚跟我們介紹到，他們有一台用來切麵的機器，難怪能做出那麼有嚼勁又根根大小分明的麵，能吃得出是純手工的。 而能跟如此優秀的細麵搭配的必須是同等出色的義大利麵了，義大利麵裡能吃到微微的烏魚子香，大蒜味也相當濃郁，晶瑩剔透肥美的蛤蠣也相當鮮甜，火侯掌握得很好，沒有一顆蛤蠣是乾乾癟癟的，全都很肥美～ 伊比利霜降豬佐烤蕃薯塔與手工美乃滋 他們採用的是全世界唯一可以7分熟食用的伊比利豬，因此中間粉粉的不是沒熟！而是伊比利豬的獨特之處～（也不會有生的感覺，就是更嫩更好吃的豬肉！） 而粉嫩軟糯富含油酯的霜降豬在口腔中爆發，又與手工特製美乃滋中和，不會有霜降豬油酯太多，膩味的問題，美乃滋裡的大蒜和胡椒等辛香料也能帶出更豐富的口感！ 旁邊搭配的烤蕃薯塔在霜降豬的比較下，也完全不會遜色！色澤金黃發紅，味道甘甜軟糯的蕃薯搭配上煎的焦香的培根，既有培根的鹹香味，還有蕃薯的香甜，兩相結合下，把普通的食材都變得不普通了呢～ 義式冰淇淋 今天的冰淇淋是椰子冰淇淋加上香甜玉米脆片～冰淇淋的口感很綿密，椰子味也很充裕，除此之外，不會太過甜膩，很適合作為一個ending來食用。 整體感受： 店內氛圍很好，乾淨又清爽，雖然整體是走黑色風格，但適當的幾盞燈光照亮了整體環境，反倒提升了質感～主廚們也都很好聊，還可以順便練英文喔XD 彷彿置身在國外，而每一道料理都能吃出手工製作的價值，醬料也很特別，能吃出是下了一番功夫的！餐點也都沒踩雷，份量四個人吃也剛剛好！酒的部分，啤酒或是調酒都有，適合一群人來聚餐，能符合各自對酒的偏好！ 店家資訊：Black Pepper披薩餐酒館 ⚠️開車不喝酒，喝酒不開車⚠️

621國際瑜珈日，連接神性的修行

當一位印度總理於聯合國大會提出國際瑜伽日的訂定後，透過這樣標記性的儀式，人類開始被有意識地提醒著：人是自然宇宙的一份子。 人類的社會不斷演化進步，但就算時至今日，人手一部手機，人類的心靈卻沒有因為科技的進步而變得更加剛強；相反，變得愈來愈脆弱、愈不堪一擊了。 人，除了肉體，重要的還有一顆心、一副靈。肉體能夠依靠科技取得便利或輕鬆，心跟靈依靠的，卻始終不是人類自己發明的東西，而是與生俱來伴隨的、被無條件給予的，天地的恩澤。 可惜在愈來愈快速、愈來愈講求效率的時代裡，人的心靈因為需要深度滋養，而容易被忽略、藐視，當圓滿離自己愈來愈遠時，手裡就算抓著夢想，心也已無去向，一切都變得空空如也。 而國際瑜伽日正著提醒我們，正視心靈的重要性。 瑜珈墊上伸展的，不只是僵硬疲勞的四肢，更有迷惘無措的心神；當身心被鬆綁活絡後，我們能回想起最初對生命的期待及讚嘆，對宇宙自然的敬仰與感謝。 621國際瑜伽日，重新召喚內在的神性，向天地伸出手，不再防備地給予，也完整的接納，體驗身心靈合一的圓滿。 | 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co #瑜珈 #國際瑜珈日 #身心靈 #療癒 #文字創作 #心靈

新北｜中和區｜金鑽亞洲美食｜滇緬街異國美食第十一部—印緬美食必收藏!招牌風味迥異於其他店家。

- 三個月沒介紹華新街美食， 久違的介紹，決定分享「金鑽亞洲美食」 想介紹的原因很簡單，因為我喜歡! 店家環境就很像東南亞的餐廳 不過蠻乾淨的，裝潢雖是比較老式裝潢，但頗有南洋熱帶風情， 餐點主要提供印緬泰等料理。 - 📍海南雞腿飯(💰150元) 招牌不愧是招牌， 在別的地方吃不到的「緬式海南雞飯」， 呈上來，雞腿相貌一點也不出色， 但一吃到雞腿肉卻驚嘆十分出色! 雞腿經過醃漬後味道略微鹹香不膩口。 而使用的是泰國長米的白飯， 我猜測是調製成白咖喱飯或椰漿飯。 另外配菜的蛋是半熟蛋很搭! 除單點外，其他品項都有附蔬菜沙拉， 沙拉酸酸甜甜很解膩!同行者皆愛。 每一道工序都很用心，充分演譯美味，實屬佳作。 - 📍 招牌薑黃雞腿香飯(💰150元) 在華新街吃過不少雞腿印度飯， 無論哪一家雞腿上方通常都會淋上緬式咖哩， 所謂的緬式咖哩就是使用炒過的洋蔥與油蔥酥之類，味道甘甜。 雞腿本身由於炸過又燉煮過， 不誇張是一夾就散，而且口感不柴很嫩很香。 榮登目前華新街我最喜歡的緬式雞腿。 飯的部份，也是華新街常見的印度飯/薑黃飯， 金鑽薑黃飯也是功夫不錯，香氣十足，粒粒分明。 - 📍印度冰(💰60元) 金鑽的印度冰個人就覺得比較普通， 當天因牛奶有些許腥味， 加上草莓冰淇淋比起另一家旺旺來的口感也普通到爆， 摩摩喳喳配料並不是太豐富，整體味道也偏淡， 冰塊比較多，所以這一杯可嘗鮮看看就好。 另外當天朋友點的咖喱牛，牛肉都屬大塊軟嫩。 朋友也好評連連，我下次也想點這道。 - 店內提供開水與熱湯。 它的熱湯在華新街非常知名，因為使用的是泰式酸辣湯， 有馥郁的香茅、月桂葉風味，雖然沒有什麼配料，但味道非常棒! 讓我不小心就喝了兩碗。 另外店家也有提供醃漬的洋蔥還有蝦鬆， 並提供辣醬跟芒果醬讓客人自行取用，算是很慷慨的做法。 芒果醬甜甜酸酸的，搭配沙拉或烤餅應該都很適合。 不過芒果醬並非常態提供的醬料，店家會隨著季節變化， 有的時候是改用檸檬醬取代。 - 金鑽在華新街被我譽為吃過印緬料理前幾名，口味都不錯有特色! 價格可能偏高一點點，但美味與特色絕對符合價值。 如果不是疫情來攪局加上前陣子店家休息兩次都剛好撲空， 這家可能早就被我吃過一輪了吧! - 附上菜單供參考! - 詳細介紹 IG/FB/PopDaily/痞客邦 : 吐司愛吃貨 - 🔍金鑽亞洲美食 👣 新北市中和區興南路一段183號 🚇 捷運南勢角站 (走路約6分鐘) 🕛 11:00–14:00, 17:00–20:00 ☎️ 02 2941 8323 ❌ 周一公休 #雙和美食 #mytoast_yummy吃中和 #南勢角站美食 #南勢角美食 #午晚餐 #泰國料理 #緬甸料理 #華新街美食 #滇緬街美食 #滇緬街 #華新街 #新北美食 #中和美食 #中和區 #中和 #taipeifood #taiwanfood #台北美食 #印度料理 #永和美食

消弭黑暗一強大的太陽咒語

強大的太陽咒語

Surya Mantra Om Japa Kusuma SankaashamKaashya Peyam Mahaa Dyutim |Tamorim Sarva PapaghnamPranathosmi Divakaram || Meaning of the Mantra Oh Divine One, who is as magnificent as the Hibiscus flowerTo you, the blessed son of Kashyapa, how powerfully radiant.To you, the fierce enemy of darkness, and the One who washes away all sins,To your brilliant infinite light, I humbly bow. 很適合用來開啟一天的冥想、瑜珈音樂 放這個詠唱可以帶來強大的陽光的正面能量 如果覺得空間充滿負能量也可以使用這個咒語 Surya是印度神話中的太陽神 代表生命、健康和元素中的光明 瑜珈中的拜日式就是向崇高的太陽致意 作為每日的練習 最顯而易見的成果就是帶來身心健康的感受 不安時聽這個強大的咒語也比較能冷靜下來 帶來祥和的能量 分享給大家

帶我trip旅行：Ep19不丹go on a trip: འབྲུག་ཡུལ་Bhutan

Yo！跟著Karen吃「 #台灣鹽酥雞 」｜台北美食｜大直美食｜鹽酥雞推薦｜通化夜市鹽酥雞｜台北必吃｜台北宵夜｜宵夜推薦

撰文編輯/Karen W. 這是我心中最有系統的鹽酥雞始祖沒有之一 菜色也是最多樣化的鹽酥雞始祖沒有之一 滿滿一張跟答案卡一樣的點菜單沒來過絕對不知道 重點是，這裏的鹽酥雞最最獨家的胡椒粉、辣椒粉居然有生產成罐裝，在家氣炸也能享受「類台灣鹽酥雞」🐔 位於大直北安路上的台灣鹽酥雞，大家口中說的大直鹽酥雞、第一家鹽酥雞、台灣第一鹽酥雞，其實人家真正的名字是「台灣鹽酥雞」啦😹 這裏其實菜色真的多到那是一個零瑯滿目，除了葷食也供應素食鹽酥基～ - 至於我們最推薦必點👉雞軟骨、三角骨、馬鈴薯丁、雞胗 台灣鹽酥雞的油很棒，整個吃起來不會有油耗味也不油膩，搭配獨家胡椒粉真的是100分～ 尤其是雞軟骨表現很棒，粉裹的薄薄的，超酥又帶點肉，脆口還不油膩是美味重點👏🏼 而且除了分開包裝還有紙袋啦，看起來都乾淨高級許多！ 外帶更附帶單包的胡椒粉、辣椒粉，真的很方便啊～ 營業時間超長，真的只差一點就24小時啦，這完全造福睜眼就想吃鹽酥雞的大眾👍🏻 也推薦大家都可以順手買他們的胡椒鹽、辣椒粉，真的隨時可以在家吃一波「類台灣鹽酥雞」 📍台灣鹽酥雞 地址：台北市中山區北安路530號 營業時間：10:30-4:00 電話：（02）2532-1591 #台北 #台北美食 #台灣美食 #美食推薦 #台北宵夜 #台北小吃 #台北美食系列 #台灣 #台灣美食 #美食 #鹽酥雞 #好吃 #炸物 #food #foodie #popyummy台北 #popyummy #yum #yummyfood #foodblogger #foodgasm #taiwanfood #yummy #foodstagram #dinner #yumyum #yummyfood #鹹酥雞 #foodporn #taipeifood #taiwanesefood 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #大福越式三明治 」｜屏東美食｜越式美食｜屏東早餐｜屏東輕食｜屏東必吃｜屏東美食推薦｜屏東輕食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #主廚帽 」【2022台南海安餐酒節推薦店家】主廚帽菜單｜海安路美食｜印度料理｜台南美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #我願堂 」彌月禮盒推薦｜台中乳酪蛋糕｜台中喜餅推薦｜杜樂麗花園｜玫瑰塔｜ 團購美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #璽子牛肉麵 」｜新竹美食｜香山美食｜香山牛肉麵｜新竹牛肉麵｜新竹必吃美食｜竹北牛肉麵 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #巷口炸雞 」｜台中美食｜豐原美食｜台中炸雞｜豐原炸雞｜豐原夜市必吃｜豐原夜市美食｜現點現炸 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「 #覺咖啡 」 #新竹美食 #新竹飲料 #手沖咖啡 #單品咖啡 #檸檬派 #奶蓋咖啡 #手作甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #北門室食 」 #新竹美食 #新竹北區美食 #新竹涼麵 #好吃涼麵 #涼麵推薦 #新竹涼麵推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #微辣女孩 」 #台北美食 #台北中山螺螄粉推薦 #台北酸辣粉 #螺螄粉推薦 #酸辣粉推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #豬寶妹手感烘焙坊 」 #千層蛋捲 #手工蛋捲 #玉帶鳳凰捲 #雪山蝸牛捲 #甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #紅香麻 #陝西面皮 」 #新竹美食 #竹北美食 #新竹涼麵 #竹北涼麵 #特色涼麵#涼麵推薦 🔗生活專屬🔗Yo！跟著Karen去「 #眠床本社 」 #床墊專門店 #新竹床墊推薦 #好床推薦 #高cp值床墊 #專業服務 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「 #丘森茶室 」 #新竹美食 #新竹飲料 #雙Q紅茶 #新品推薦 #網美飲料 #重乳系 #鮮奶茶 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選

帶有濃濃香料芬芳並融合日式咖哩的濃郁風味，肉醬、雞肉兩種口味咖哩一次滿足，東區咖哩好吃推薦｜大阪香料咖哩｜台北大安東區

圖文全文版本: https://carlming.net/23876 咖哩種類分了許多派系，有的比較甜一點有的比較香料味重一點，還有的像台式金黃色的咖哩，這幾種咖哩不知道大家喜歡吃哪一種呢？今天要介紹的日一家日系的香料咖哩，主打比較濃郁一點的香料味。 用餐時人潮滿滿，想吃還要稍等一會呢！店內只賣咖哩有兩種不同的醬，兩種口味都很獨特，一致的特性就是都有那香濃的香料氣息，入口時那迷人又多元有層次的香料芬芳氣味會逐漸在口腔中散發出來，與一般常見的日式咖哩略有不同，有點印度咖哩的香，又融入了日式的濃稠，喜歡吃咖哩的朋友，也來嘗試看看吧！ 最後想跟老闆說，檸檬可以切大片一點嗎？ 卡爾茗 C.L.M. 無時無刻美食敗家全記錄 喜歡美食、旅行、開箱等分享生活歡迎大家追蹤按讚合作互宣 Blog: https://carlming.net/ FB: https://www.facebook.com/carlming Instagram: https://www.instagram.com/twfoodie_eatlife 【大阪香料咖哩】 電話：0928 916 772 地址：台北市大安區復興南路一段107巷5弄15-2號1樓 營業時間：11:00–20:30 每人平均價位：290~400 服務費：無 【延伸閱讀】 #卡爾茗CLM吃台北#台北美食#台北咖哩#大安美食#台北咖哩推薦#香料咖哩#日式咖哩#東區咖哩#東區咖哩推薦#人氣咖哩#日式咖哩#CuRRY#東區美食#日式餐廳#日式料理#YUMMY#YUMMYFOOD#FOOD#FOODIE#delicious#Taipeifoodie#台北市美食#Taipei#吃貨日記#食記#台北食記#台北生活#大安食記#好吃咖哩#咖哩#咖哩飯

帶我trip旅行：EP25巴哈馬Go On A Trip: The Bahamas

加勒比海盜有聽聞過吧～但是他實際位於古巴附近海域呢～來一趟航海探險記吧～ #巴哈馬 巴哈馬國（英語：Commonwealth of the Bahamas），通稱巴哈馬（英語：The Bahamas），是位於大西洋西側廬卡雅群島上的一個島國，全國包含700座島嶼（以及小島嶼）和珊瑚礁。地處美國佛羅里達礁島群東南面，古巴主島和伊斯帕尼奧拉島（海地和多明尼加）以北，土克凱可群島東北部，絕大多數的領土位於百慕達三角附近。 巴哈馬的首都拿索位於新普羅維登斯島上，絕大多數的人口居住於首都拿索一帶；而旅遊業和金融業是巴哈馬主要的經濟活動。 巴哈馬The Bahamas (/bəˈhɑːməz/ (listen)),，正式名稱為巴哈馬聯邦，是大西洋西印度群島盧卡揚群島內的一個國家。 它佔據了盧卡揚群島土地面積的97%，是該群島88%人口的所在地。 該群島國家由大西洋的3000多個島嶼、珊瑚礁和小島組成，位於古巴北部、伊斯帕尼奧拉島（海地和多明尼加共和國之間）和特克斯和凱科斯群島的西北部，美國佛羅里達州東南部和佛羅里達群島以東。 首都是新普羅維登斯島上的拿騷。 巴哈馬皇家國防軍將巴哈馬的領土描述為包括47萬平方公里（18萬平方英里）的海洋空間。 幾個世紀以來，巴哈馬群島一直居住著盧卡揚人，盧卡揚人是講阿拉瓦坎語的泰諾的一個分支。克里斯托弗·哥倫布是第一個看到這些島嶼的歐洲人，1492年，當他登陸聖薩爾瓦多島時，他第一次登陸“新世界”。 後來，西班牙人將土生土長的盧卡亞人運往伊斯帕尼奧拉島並奴役他們，之後從1513年到1648年，巴哈馬群島大多被遺棄，因為幾乎所有巴哈馬本地人都被奴役強行驅逐或因歐洲人帶到群島上的疾病而死亡。 1649年，來自百慕大的英國殖民者，被稱為伊柳瑟蘭探險家，定居在伊柳塞拉島。 巴哈馬於1718年成為英國王室殖民地，當時英國人抑制了海盜行為。 美國獨立戰爭後，王室將數千名美國保皇黨人重新安置到巴哈馬；他們帶著被奴役的人，並在土地贈款上建立了種植園。 從這一時期起，被奴役的非洲人及其後裔佔人口的大多數。 1807年，英國廢除了奴隸貿易；1834年，巴哈馬廢除了奴隸制。 隨後，巴哈馬成為被釋放的非洲奴隸的避風港。 從非法奴隸船隻中解放出來的非洲人被皇家海軍重新安置在島上，而一些北美奴隸和塞米諾爾人則從佛羅里達州逃往巴哈馬。 眾所周知，巴哈馬人甚至承認到達巴哈馬的其他國家的船隻所載的被奴役者的自由。 今天，非裔巴哈馬人佔400,516人人口的90%。 1973年，在林登·O爵士的主管下，該國獲得了政府獨立。 Pindling，以伊麗莎白二世為女王。就人均國內生產總值而言，巴哈馬是美洲最富有的獨立國家之一（僅次於美國和加拿大），其經濟以旅遊業和離岸金融為基礎。 #Blue Holes National Park 傳奇的藍洞遍布安德羅斯，其中記錄了50多個。 藍洞國家公園佔地約4萬英畝，成立於2002年，旨在保護和儲存世界上這些非常重要的自然奇觀。 它的邊界包括大量的藍洞和淡水水庫，以及周圍的松樹和灌木叢林。 #West Side National Park 這個150萬英畝的國家公園成立於2002年，保護著大面積的原始沿海溼地，這些溼地是巴哈馬最具生產力的海洋苗圃。 它也是骨魚的主要棲息地，也是瀕臨滅絕的西印度火烈鳥的重要覓食區。 西區國家公園是一個國家公園，覆蓋了巴哈馬安德羅斯西半部和周圍水域。 該公園成立於2002年，在2012年擴建後面積為150萬英畝（6,070平方公里），是該地區最大的保護區之一。該公園被視為海洋保護區，包括潮汐溪和沿海紅樹林，以及廣闊的沿海地區。 在內陸，公園裡面有加勒比松樹，為阿塔拉蝴蝶提供了棲息地。紅樹林區域包括紅色、白色和黑色紅樹林以及鈕釦木。該公園為西印度火烈鳥提供了一個重要的覓食區。安德羅斯巖鬣蜥與巴哈馬蟒蛇、古巴樹枝阿諾爾、巴哈馬棕色阿諾爾、巴哈馬綠阿諾爾、藍尾蜥蜴、捲尾蜥蜴和古巴樹蛙一起被發現。 整個公園都有玳瑁和綠海龜，赤蠵龜棲息在公園的北部。 海螺、龍蝦、骨魚、大西洋鰱魚、護士鯊、公牛鯊和小牙鋸魚都在沿海水域被發現。 #Williams Island #新普羅維登斯島 #New Providence 新普羅維登斯島（New Providence），是巴哈馬的一個島嶼，為首都拿騷（Nassau）所在地。新普羅維登斯島位於巴哈馬群島北部，安德羅斯島和伊柳塞拉島之間。新普羅維登斯島總面積207 km²。該島總人口330,000（2008年），是巴哈馬人口最多的島嶼。該島人口中85%為黑人，12%為白人。 新普羅維登斯島是巴哈馬人口最多的島嶼，佔總人口的70%以上。這是國家首都拿騷的所在地，其邊界與該島重合；2010年人口普查時，它的人口為246,329人；最新估計（2016年）為274,400人。 在克里斯托弗·哥倫布發現新世界後，該島最初由西班牙控制，但西班牙政府對開發該島（以及整個巴哈馬）沒有興趣。拿騷是島上最大的城市，以前被稱為查爾斯鎮，但在1684年被西班牙人燒燬。1695年，最成功的所有者尼古拉斯·特羅特（Nicholas Trott）為諾（Nicholas Trott）為拿騷（Nicholas Trott）制定並更名為拿騷，以紀念成為英格蘭威廉三世的奧蘭治-拿騷王子。 巴哈馬政府的三個分支：行政、立法和司法，都位於新普羅維登斯。 新普羅維登斯是巴哈馬的主要商業中心。 它也是400多家銀行和信託公司的所在地，其酒店和港口佔每年訪問巴哈馬的400多萬遊客的三分之二以上。 新普羅維登斯的其他定居點包括格蘭茨鎮、貝恩鎮、福克斯山、阿德萊德、雅馬克勞、南海灘、珊瑚港、萊福德礁、天堂島、海風、森特維爾、格羅夫（南部）和格羅夫（西灣）、電纜海灘、德拉波特、甘比爾、老堡灣、卡邁克爾路和愛海灘。 新普羅維登斯島這個名字來源於一位16世紀的總督，他感謝神聖的普羅維登斯在沉船後的生存。 後來添加了“新”，以區別於西加勒比海（現在的哥倫比亞）海盜使用的普羅維登西亞 #拿騷 #Nassau 拿索（英語：Nassau）位於新普羅維登斯島（New Providence），是巴哈馬的首都，也是該國的第一大城市和商業、文化中心。位於拿索以東海上天堂島的亞特蘭蒂斯度假中心是聞名世界的旅遊勝地。 Via@spiagge.da.sogno Nassau (/ˈnæsɔː/NASS-aw)是巴哈馬的首都和最大城市。 截至2016年，拿騷人口為274,400人，佔巴哈馬總人口的70%多一点，通常被定義為靈長類城市，與該國所有其他城鎮相形見絀。它是該國商業、教育、法律、行政和媒體的中心。 林登·平德林國際機場是巴哈馬的主要機場，位於拿騷市中心以西約16公里（9.9英里），每天有飛往加拿大、加勒比海、英國和美國主要城市的航班。 這座城市位於新普羅維登斯島上。 拿騷是眾議院和各司法部門的所在地，歷史上被認為是海盜的據點。這座城市以奧蘭治-拿騷親王英格蘭威廉三世的名字命名。 拿騷的現代增長始於十八世紀末，美國獨立戰爭後，數千名保皇黨及其奴隸湧入巴哈馬。 他們中的許多人定居在拿騷，最終人數超過了原始居民。 隨著拿騷人口的增長，其人口也增長了。 今天，這座城市主宰著整個島嶼及其衛星天堂島。 然而，直到第二次世界大戰後時代，外郊幾乎不存在。 在美國獨立戰爭後保皇黨人被重新安置在那裡之前，新普羅維登斯的大部分是未開墾的灌木叢；他們建立了幾個種植園，如克利夫頓和圖斯卡盧姆。 奴隸是作為勞動力進口的。 1807年英國廢除國際奴隸貿易後，他們在新普羅維登斯（阿德萊德村和甘比爾村）以及大巴哈馬、埃克蘇馬、阿巴科和伊納瓜等其他島嶼重新安置了數千名從奴隸船上解放出來的非洲人。 此外，從美國船隻上解放出來的奴隸，如1841年的克里奧爾語案，被允許在那裡定居。 歷史上，最大的非洲人集中在拿騷市南部的格蘭茨鎮和貝恩鎮的“山外”郊區，而大多數歐洲裔居民居住在島上的北部沿海山脊上。 @gopro.momentsofficial 拿騷港位於新普羅維登斯島，融合了舊世界和殖民時期的建築，以及繁忙的港口。 巴哈馬的熱帶氣候和自然環境使拿騷成為一個有吸引力的旅遊目的地。 拿騷直接在港口地區後面發展起來。 新普羅維登斯提供了200平方公里相對平坦和低窪的土地，與低矮的山脊相交（其中無一個受限制的定居點）。 在島嶼的中心，有幾個潮汐相連的淺湖。 該市靠近美國（佛羅里達州邁阿密東南方向290公里（181英里））使其成為度假勝地的受歡迎程度，特別是在1963年美國禁止前往古巴後。 附近的天堂島上的亞特蘭蒂斯度假勝地比拿騷的任何其他酒店物業都多。 這個大型度假勝地僱用了6000多名巴哈馬人，是政府以外的最大僱主。 @travelandspamagzine 這個被稱為拿騷的小鎮是由英國貴族於1670年建立的，他們把英國定居者帶到了新普羅維登斯。 他們建造了一座堡壘，並將其命名為查爾斯鎮，以紀念英格蘭國王查理二世。在此期間，與西班牙人經常發生戰爭，查爾斯鎮被用作私掠反對他們的基地。 1684年，該鎮在查爾斯鎮突襲中被夷為平地。 它於1695年在州長尼古拉斯·特羅特的主管下重建，並更名為拿騷，以紀念屬於拿騷家族分支的奧蘭治威廉。 威廉是荷蘭市長（荷蘭語為stadhouder），從1689年起，威廉三世是英格蘭、蘇格蘭和愛爾蘭的國王。 拿騷這個名字最終來自德國拿騷鎮。 Via@nassauparadiseisland 在Trott之後，拿騷缺乏有效的州長，陷入了困難時期。 1703年，西班牙和法國盟軍短暫佔領了拿騷。 更重要的是，拿騷在西班牙王位繼承戰爭期間遭受了巨大的痛苦，並在1703年、1704年和1706年目睹了西班牙的入侵。 從1703年到1718年，殖民地沒有合法的州長。 托馬斯·沃克是該島最後一位被任命的官員，儘管證據很少，但在本傑明·霍尼戈爾德於1713年抵達時，他似乎正在扮演副州長。 這時，定居稀少的巴哈馬已經成為一個被稱為新普羅維登斯的海盜天堂。 百慕大州長表示，拿騷有1000多名海盜，他們的人數僅超過該鎮的100名居民。 他們宣佈拿騷為海盜共和國，承認該島繁榮的國家，在水道上提供新鮮水果、肉類和水，並提供充足的保護。 拿騷的港口是為防禦量身定製的，可能需要大約500艘船，儘管它太淺了，無法接受大型戰列艦。 本傑明·霍尼戈爾德和他的偉大對手亨利·詹寧斯一起，成為一個名副其實的海盜共和國的非官方霸主，該共和國是自封的飛行幫的東道主。 其他以拿騷為基地的海盜包括查爾斯·範恩、托馬斯·巴羅（他自稱“新普羅維登斯總督”）、Calico Jack Rackham、Anne Bonny、Mary Read和臭名昭著的Edward Teach，也就是眾所周知的“黑鬍子”。 @paulbclark 拿騷是Starz網路節目《黑帆》（2014-2017）的主要背景。 然而，拍攝是在南非拍攝的 拿騷在包括披頭士電影《幫助》在內的幾部電影中成為重要背景！ 以及詹姆斯·邦德的電影《雷霆球》（1965年）、《永不再說》（1983年）和《皇家賭場》（2006年）。 拿騷還充當了電影製作的拍攝地點。 1981年，拿騷在《僅限你的眼睛》的海洋場景中被用作希臘的替身。 其他幾部20世紀末和21世紀的電影都在這裡上映，包括《日落後》、《進入藍色》（2005年）和《Flipper》（1996年）。 Via@kimbruneau 它主辦了2009年環球小姐選美比賽。 拿騷在2013年電子遊戲《刺客信條IV：黑旗》（2013年）中成為主要背景。 拿騷鎮在巴哈馬民歌《Sloop John B》中被提及。 自20世紀50年代初以來，這首歌有許多錄音，最著名的是The Beach Boys在他們的Pet Sounds專輯中錄製的。 Via@kikiano0204 拿騷是“Funky Nassau”的主題，這首歌由Ray Munnings和Tyrone Fitzgerald創作，1971年由拿騷的放克樂隊The Beginning of the End錄製，作為他們同名專輯中的單曲。 這首歌在美國節奏布魯斯排行榜上排名第7，在公告牌百強单曲榜上排名第15，1971年在英國單曲排行榜上排名第31。 #Blue Lagoon Island Bahamas 有點類似花蓮遠雄海洋公園。親子同遊不錯選擇。 Via@judytawiaderek Via@viajerosatope Via@travelgirloverseas (圖片來源引自：官方網站和Googlemap/instagram) 巴拿馬位於加勒比海地區，是一座擁有天然資源和豐富海地景的國度。你可以在這裡悠然自在的悠游於海上，亦能漫步在這座宛如天堂般的國度。一座座擁有天堂海灘美景島嶼。讓人神遊其中。來一趟跨島之旅吧。中美洲的馬爾地夫。 #instagram#Wikipedia #theBahamas#googlemaps#tourismofbahamas#travelaroundislands#tripadvisor#chillingtotrip#whereareyougoingtoday#discoverybahamas#amazingbahamas#paradise#秘境探險#打卡美照#親子遊#夫妻蜜月#情侶約會#巴哈馬#加勒比海

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