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【影集心得】《真愛挑日子》|我愛你，只是我不再喜歡你了|電影重拍影集更深情|你願意花15年等一個男孩長大嗎?

【影集心得】《真愛挑日子》|我愛你，只是我不再喜歡你了|電影重拍影集更深情

今天跟大家分享的這部影集是翻拍自2009年出版的英國小說《One Day》，在2012年時也翻拍成同名電影，由安·海瑟薇和吉姆·史特格斯主演，當初先看完電影再去看小說，那時候看完的想法是:我喜歡故事情節，但我不喜歡結局。 Netflix在今年二月推出影集版《真愛挑日子》，上映到現在三個禮拜影評網站IMDb為8.2分，爛番茄新鮮度也在91%，比起電影，影集版評價更高，看完影集後我覺得地到這樣的評價不意外，電影不到兩個小時，影集花了七個小時來將這對戀人的相識相知相愛過程描述得更細，把兩人的心境轉折刻劃更加到位。 以下敘述會爆雷，還沒看過的人請斟酌 故事大綱: Emma和Dexter在大學畢業舞會認識，本來要發展成一夜情，但因為Emma對性的儀式感和執著沒有成功，卻激起Dexter對這名女孩的好奇心 ，陰錯陽差之下兩人成為好友，之後彼此承認對對方也有著一點愛情，就這樣一直保持好友的關係。 兩個人經歷有一破裂又修復，看到彼此最脆弱的時刻，終於老天讓他倆走在一起，就在小倆口愛的甜蜜，老天爺又開了一個玩笑，Emma死於一場交通事故，讓Dexter一決不振，雖然Dexter會走出來，但他的生命注定少了一塊。 看到這裡，我真的好討厭這個結局，為甚麼連在童話故事情節裡作者也要狠心賜死其中一人呢? 看完這次的影集版，我對於兩個人的感情線描述更加印象深刻，許多女生一定會有這種感覺，總覺得和自己同齡的男生就是幼稚了一點，不知道他們到底甚麼時候會長大，後來發現，是因為在喜歡的人面前他們才會展露出自己最真實的一面，只有在愛人面前才能誠實做自己。 關於影集版: 許多人對於選角上提出質疑，兩位是新生代演員，都是陌生臉孔，但我覺得這兩位男女主角選角比電影更好，首先女主角是由印度裔的演員Ambika Mod，開拍前大家質疑這樣的選角是不是為了符合"政治正確"，但在小說中的敘述，Ambika Mod其實更加將女主角那樣的氣質和單純襯托出來，小說裡將Emma敘述成一位英文系的大宅女，對於和異性相處常常顯露一些笨拙，或常常嚇到人家，不是不喜歡電影版小安的詮釋，而是因為小安太美太有仙氣，美的不真實，反而新生代Ambika Mod更適合Emma。 至於Leo Woodall出演的Dexter我覺得和電影版不相上下，但因為影集版的時間加長，把Dexter的心境細節呈現更詳細，當一個人自信心爆棚，甚至出現PUA的表現，通常是為了掩飾自己的自卑和不安，尤其在遇上喪母和事業重擊後，Dexter沉淪在紙醉金迷的世界，Leo Woodall把他的狂傲和脆弱都表演的非常棒。 大家應該有發現影集每一集都是以一年為單位，我很喜歡這樣的安排，從1988年7月15日一直到2003年7月15日，每一集為一年，可以更細膩的感受每一年這兩個主角的變化，才更感動人。 以上圖片來源自影集《真愛挑日子》劇照

「台中」平價最道地印度咖哩！

鄰近台中教育大學超級道地的印度料理，店員都是印度人，雖然語言不通，但他們都非常耐斯！一起來看看我們吃了什麼厲害的咖哩吧～ 巴巴達爸特製咖哩雞$299元有著濃厚的咖哩加上香料味，非常的搭！雞肉是嫩的，份量也適中，小編覺得這是一個經典款的咖喱！ 魚咖哩$269元 煮了濃厚的咖喱，這一款多了一點點的奶味，所以在吃更順口，烤餅沾著魚咖喱，一下子就沒了，非常的好吃！ 印式脆球$179元 可以自己製作屬於自己的印式脆球，一咬下就可以吃到非常有層次的脆球，外皮脆脆的口感，以及有鷹嘴豆、馬鈴薯、洋蔥、番茄、小黃瓜等等的配料，來增加不同的口感，吃起來酸甜且帶有一些特有的香料味，所以會有微微的辣度，接下來可以加上店家特製的醬汁，醬汁越多，吃的越刷嘴，這一道是大家必點的！！！ 蒜香烤餅$69元 這款烤餅是真的放上滿滿的蒜頭，鋪滿了每一片烤餅，喜歡吃蒜頭的朋友有福了！這一款你們絕不能錯過啊～ 烤餅本身外皮酥脆，中間的部分一扒開，也非常柔軟，沾上咖喱醬，烤餅怎麼吃都不夠！ 起司烤餅$99元 起司在烤餅上的表現非常的香！外酥內軟又充滿著起司的香氣，是大家都愛的烤餅！ 📍台中市中區·巴巴達爸印度料理館 ✨店內位置較少，要記得先訂位！ ✨有洗手間 ✨印度人開的印度餐廳，不過老闆娘會說中文哦！ 追蹤我們的ig:eat4life_foodie #台中美食#台中午餐#台中晚餐#台中聚餐#台中約會#異式料理#印度料理#烤餅#咖喱#台中市中區美食#中區美食#能吃就是福x吃台中

台北▴信義區│英國百年茶店進駐微風南山│英國茶冰淇淋│威塔斯茶坊 Whittard of Chelsea

1886年由創始人Walter Whittard在倫敦創立第一家專門店，在英國Whittard可以排上四大名茶之一!! Whittard海外第一家專賣店來到台灣，進駐微風南山，以散茶、茶包、即溶茶巧克力粉、茶具與杯具等乾貨為主 我喜歡的伯爵茶也有販售，未來想喝不用在飛英國尋找了!! 櫃位於微風南山一樓(後面那棟)的轉角處 最喜歡這款伯爵茶 Whittard的伯爵茶使用印度及肯亞的紅茶作為基底，同時加入佛手柑、矢車菊花瓣及橘子皮豐富香氣 可以加上一片檸檬昇華伯爵茶的香氣和滋味，體驗英式的傳統喝法!! 英國茶冰淇淋 NT.99 茶香口味的甜點一直都是我的愛，這款冰淇淋也沒讓我失望 濃濃的茶香隨著冰品融化散發在口中，回韻的香氣讓我久久無法忘懷 - 詳細圖文參考 台北▴信義區│英國百年茶店進駐微風南山│英國茶冰淇淋│威塔斯茶坊 Whittard of Chelsea BLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36577907 #yummyfood #foodstagram #instafood #eeeeeats #台北美食 #波波打卡 #波波發胖 #吃貨 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨女孩 #吃貨日常 #美食 #foodpics #4foodieforfoodie #Taipeifood #foodie #popdaily #howsayhow #howsaylove #cafe #popyummy #foodphotography #popyummy台北 #taipeifoodie #drink #dessert #girlstalk美食 #girltalk打卡 #tagsis 

品牌推廣 🔝 最適合全家大小的幸福鱸魚精 

📌 幸福鱸魚精萃養生飲 🔝此篇為品牌合作推廣 今天要來開箱連小朋友都愛的幸福鱸魚精萃養生飲 由藝人小馬及台灣生技公司權威「大江生技」合作，研發出一款大人、小孩都適合喝的鱸魚精飲料 並在全台營養保健食品類中獲得SNQ國家品質標章 最近在瘋狂研究哪些可以增加防禦力 廠商就來推薦了🤭 除了增加防禦力之外 也可以讓精神旺盛 但重點來了！我真的超怕腥味 你們懂傳統雞精的味道嗎😅 雖然鱸魚精包裝很精緻 廠商也強調沒有腥味 但我也是鼓起勇氣才勇敢喝下去🤣🤣🤣 沒想到真的完全沒腥味!!! 是小朋友也會喜歡的可爾必思味道 冰冰喝更好喝😋 熱量也很低，每天一罐加強營養補給，健康維持👌🏻 一瓶50ML的鱸魚精萃養生飲 約有2隻金目鱸魚的精華 🔆多重保護元氣配方 ①萃取20多種小分子胜肽，有利人體吸收 ②乳清蛋白是優良蛋白質來源，補充全面營養 ③乳鐵蛋白能健康維持 ④西印度櫻桃富含維生素C，提升防禦 ⑤維生素B可維持正常代謝 所以當你在享用鱸魚精萃養生飲的同時 也默默喝進很多營養👍🏻 推薦給全家大小 老人小孩、爸爸媽媽、兄弟姐妹都適合來一瓶 一天一瓶最好喝的健康飲品 一起守護家人❤️ 🔔如果有特殊疾病建議與醫師詢問是否可以飲用唷！ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 #taiwan #taipei #food #foodie #台灣美食 #吃喝玩樂 #instagood #enjoylife #followme # 吃貨人生 #吃貨#popdaily #popyummy #howsayhow #howsaylove #朵莉絲旅記 #dorislife #好物推薦 #朵莉絲帶你吃 #鱸魚 #養生飲 #小馬倪子鈞 #幸福鱸魚精

day17- 舞王 Lord of the Dance pose（Natarajasana）

今天終於要正面敘述那個男人-Shiva跳個舞就毀天滅地的故事；真的不是我要偏心，Shiva在瑜伽故事中的篇幅就是那麼多、就是那麼有哏，論實力跟人氣都媲美五條悟被莫名腰斬前的地位。哲人尼采曾經說過：「上帝已死」，表達對懷疑主義與思想自由的擁護，然而他也留下令人玩味的一席話：「如果想讓我相信他們的神， 那位神祇得擁有好一點的歌喉，我只折服會跳舞的神」。這裡沒有要探究尼采信仰的意思，不過Shiva正好符合他的要求呢（more than qualified）。 傳說中的神都有不同的化身與化名，Shiva自然也不例外，最廣為人知的 “Nataraja” 其意即為 “舞王”。Shiva起舞的姿態通常會描繪成：優雅的單腳站立於火圈之中、腳踩侏儒惡魔當底座，脖子上還圈著眼鏡蛇當圍巾。乍看之下有點詭異不合邏輯，卻又美得令人捨不得移開視線，完全是紀念品店會一失神就買回家的公仔（？）。 在印度的信仰中認為，世界每隔一段時間就會毀滅、重生，週而復始的循環，這也是為什麼我們總會覺得人生徘徊在一樣的循環之中，就像塔羅牌的“命運之輪”；同時也呼應了輪迴的概念，而這一切都有賴於Shiva將一切塵歸塵、土歸土。幸也不幸，人類短暫的生命無緣見證在悠長的時間之河中見證這些摧毀重生的時刻。 雖然“毀滅”乍聽之下很可怕（如同Shiva的舞姿形象），但完全的重生勢必建立在從零開始的打掉重練；正是因為Shiva的能力將一切歸零，另一位三本柱-創造之神Brahma才能得到一張潔淨純白的畫布，重新開創另一頁嶄新篇章。也是因為認真讀了這篇故事才讓我深思，為什麼 “設定上” 是跳舞？Shiva毀滅世界之舉沒有罪惡感、也不帶一絲仇恨，舞蹈的概念極其優雅，並不彰顯暴力，似乎也暗示了這個毀滅並不是暴力行為，而是一種儀式、一種對新生命的歡迎與讚頌，如同塔羅牌的 “死神”。 死神這張牌其實一點也不負面，他鼓勵我們面對改變與挑戰、跳出舒適圈，如同Shiva視眼鏡蛇與腳下的惡魔如無物，心無旁騖、無畏無懼、專心致志的隨著越發澎湃的鼓聲起舞。沒有結束，就沒有開始；沒有死亡，就沒有新生，祝福你我都有重生的力量與勇氣，而我知道你有的。

day 1-嬰兒式 Child Pose (Balasana)的故事

常出現在序列中的下犬式、英雄式、嬰兒式、攤屍式......等體位法，對於有經驗的瑜伽練習者而言肯定不陌生，而瑜伽悠久的歷史也讓我不禁有點好奇，每個體位法的背後是否隱含著什麼故事與寓意，趁著這次鞭策30天日更的機會，試著挑出30個故事來分享分享。希望能夠順利找齊～ 第一個故事就從很有“原點感”的嬰兒式開始吧。據說純真的孩子們因為涉世未深、被俗世污染的程度較低，與自然界、超自然空間尚存連結、甚至還保有一定程度的神性；也是因為這樣比較容易看見另一個世界的居民，相信許多人都聽過這說法。印度經典《Bhagavata Purana》（薄伽梵歌）中就有這樣一個，孩子展現神性的故事： 故事主角Krishna某天跟他的手足Balaram在院子裡玩耍，Krishna突然不知道哪來的靈感，抓了一把泥土就往嘴裡放，Balaram傻眼當下不忘立刻跑去找媽媽告狀等著看好戲：「媽你看他啦！」媽媽Yashoda聞訊當然緊張的要確認孩子在搞什麼鬼，Krishna矢口否認並堅決表示自己沒有吃土，媽媽索性叫他張嘴一探究竟，想不到非但沒看見土壤，竟在Krishna的嘴裡看見浩瀚無垠的宇宙、還有諸多行星漂浮其中。雖然Krishna的父母一直都知道他的身上蘊含著神聖力量，但是在孩子的外衣下仍然不自覺的遺忘了神性的存在。 話說回來，Krishna到底是哪位？簡而言之祂就相當於華人世界的玉皇大帝/天主教的上帝/伊斯蘭教的阿拉/貓奴的貓......而這個故事的啟示是要告訴我們在不遺忘神性的前提下，也抱持身而為人、表現存在於世界的平衡。 嬰兒式屬於較放鬆舒緩的動作，常出現在練習過程中稍事休息的階段，在讀完這個故事之後，讓我對嬰兒式又多了一點點體悟。經歷一段時間的練習後，我們開始傾向於追求“更高階”的體位法，甚至還開始對不同的體位法還區分難易優劣，然而這些都不是接觸瑜伽的初衷與目標啊（至少我自己不是）。藉由持續的練習有所成長自然是開心的，然而總是不忘回想原點，抱持著讓自己、讓接觸的人都朝向越來越好的健康狀態邁進，是不能悖離的願望。

台北中山區美食早午餐推薦・自製手揉印度餅美味有特色推薦必吃

嶼木islandwood是一家外表白色簡約的早午餐/咖啡廳，位在台北市中心的轉運站與京站百貨附近的華陰街裡，除了供應咖啡、甜點之外還有店家自製手揉印度餅與特色漢堡麵包都很美味，即使是平日的用餐時間也幾近客滿的熱絡，是一家餐點有特色的很適合約會聚餐的早午餐/咖啡廳。 嶼木islandwood菜單與價格 到我的網站文章看唷>> https://bearxchu.com/2023/52512 現桿手揉印度烤餅 煙燻紅醬板腱牛肉捲 沒吃過不知道這麼好吃！嶼木islandwood的現桿手揉印度烤餅真的美味！是有厚度與彈性而且吃得到烘烤後麵香氣的那種，包進滿滿的生菜、牛肉佐以醬料、起司和香菜，吃起來整口都是滿滿香氣，醬料煙燻風味與起司很搭、有特色，裡頭的牛肉煎製的熟度也剛剛好，整體來說是我給高分的一道，很推薦來嶼木islandwood要點來吃。 香料咖哩雞腿肉佐烤餅套餐 要吃嶼木islandwood的現桿手揉印度烤餅也可以選擇搭咖哩的套餐，這道可以好好品嚐烤餅純粹的口感與風味，QQ軟軟又香香的印度烤餅沾著香濃咖哩吃十分好吃。 焦糖洋蔥加倍肉排漢堡 嶼木islandwood的漢堡特色在於麵包，是吃起來香香甜甜的手工奶油麵包，口感介於一般漢堡麵包和布里歐麵包之間，煎過後奶油香氣更明顯，這款焦糖洋蔥加倍肉排漢堡有兩塊豬牛肉混合的漢堡排，帶著滿滿肉汁的漢堡排搭著生菜、番茄、起司和半熟荷包蛋，食材搭配融合的美味度高，不過他們家漢堡尺寸比較小巧可愛些，如果男生可能會覺得吃不飽。 自製豆排漢堡（蔬食） 同樣是嶼木islandwood有特色的手工奶油麵包，夾著生菜、起司和自製豆排，豆排應該是用鷹嘴豆和蔬菜製作然後炸過，吃起來酥酥香香的很不錯。 原味炒蛋(放牧雞蛋) 嶼木islandwood雞蛋使用的是牧場動福蛋，漢堡餐點裡的半熟蛋吃起來就知道好在哪，跟我一樣喜歡吃蛋的也可以單點簡單的炒蛋，沒有過多調味吃起來也很美味。 嶼木islandwood｜店家資訊 嶼木FB、嶼木IG地址：台北市中山區華陰街26號電話：02-25115787營業時間：星期一至四 09:00～16:30、星期五至日 09:00～17:00 迷你竹的大世界 ✦ 一起吃喝玩樂、變瘦變美變有錢 FB：https://www.facebook.com/bearxchuIG：https://www.instagram.com/bearxchu

2024最新馬來西亞4天3夜美食旅遊攻略，吉隆坡馬六甲必吃推薦

跟著 #gyoheun吃什麼 來趟馬來西亞美食之旅吧～馬來西亞4天3夜最完整美食攻略，自由行行程就看本篇！統整吉隆坡、馬六甲美食、咖啡廳及打卡景點推薦，到馬來西亞必吃的肉骨茶、咖椰吐司 (Kaya toast)、娘惹料理等10間美食餐廳一次收錄，整趟旅程都由馬來西亞朋友帶著走，計劃到馬來西亞旅遊的人必收藏。 Day1 馬來西亞美食推薦1-叶全(干)肉骨茶 到馬來西亞肯定不能錯過肉骨茶，叶全(干)肉骨茶很特別是肉骨茶有湯的和乾的，兩種風味一次滿足，建議兩種都點來試試！據馬來西亞朋友說，不是每間都有乾的肉骨茶唷～ 肉骨茶的肉非常軟嫩，湯是精華，湯的肉骨茶的肉可以沾醬吃，至於乾的肉骨茶有一點辣，但是吃起來更香，個人更喜歡乾的，很下飯。圖中的飯是芋頭飯，第一次嘗試芋頭飯好特別，能吃到芋頭塊，米飯是像泰國米。 小菜部分和台灣小吃店差不多，有燙青菜、滷蛋、滷豆腐、豬肚、豬腸等等，很特別是還有油條，可以放進肉骨茶裡稍微泡軟再吃。 馬來西亞美食推薦2-印度料理 馬來西亞也有許多印度料理，也是在馬來西亞經常吃的宵夜之一，非常推薦大家試一試，尤其是印度煎餅和甩餅，兩種我一個人就吃了一大半。煎餅可以選擇要淋糖或是煉乳，我選擇煉乳，煎餅非常薄，口感脆脆的，越嚼越香，不自覺會一口接一口，當點心或宵夜再適合不過了。 甩餅有加蛋，口感和蔥抓餅很像，QQ的很有嚼勁，一旁的醬料是辣味和不辣的咖哩醬。 Day2 馬來西亞美食推薦3-咖椰吐司(Kaya toast)＆半生熟蛋 📍100 茶餐室1, Jalan Puteri 5/6, Bandar Puteri, 47100 Puchong, Selangor 咖椰吐司和半生熟蛋是馬來西亞很常見的早餐，雞蛋上桌後自己打進碗裡，加入少許胡椒和醬油拌一拌調味後就可以吃了，也可以沾吐司一起吃。我很喜歡吃半熟蛋，但不致於吃連蛋白都不太熟的，看賣相本來擔心會不會有腥味，結果居然沒有腥味。咖椰吐司也是我的愛，到馬來西亞玩一定要試一下！還可以買罐咖椰醬帶回來抹吐司當早餐吃。 馬來西亞美食推薦4-娘惹料理＆娘惹糕 📍Baba Charlie Nyonya Cafe631, Jalan Siantan 1/5, Taman Siantan Seksyen 1, 75200 Melaka 建議安排一天到馬六甲一日遊，品嚐娘惹料理和娘惹糕，這家娘惹菜的選擇很多樣化，多到不知道該點什麼，點了炒米粉、咖哩麵和炒泡麵等，口味都還不錯，尤其帶點辣味，嗜辣者會很喜歡，吃了很開胃。 娘惹糕也必點，五顏六色看了真的不知從何下手，每一種糕點都很特別，大多都是用糯米製成，口感Q彈，有些加斑蘭葉、有些外頭裹椰粉，口味上都不會太甜，當飯後甜點剛剛好，不敢吃榴蓮的我還第一次嘗試了榴槤糕，畢竟都去了，還是得嘗試看看，只能說味道真的很衝擊🤣 右下角的糕點外皮裹椰粉裡頭包黑糖，一口咬下黑糖醬會爆漿，糕體QQ的，吃起來有點像麻糬。 馬來西亞美食推薦5-JAR ROAST COFFEE 在馬六甲的一間工業風咖啡廳JAR ROAST COFFEE，在小紅書上有不少人推薦，拿鐵香醇不苦澀。 到馬六甲別忘了租借小娘惹傳統服飾，體驗一下特有的文化，娘惹服的用色都很大膽繽紛，上衣和裙子可以自由搭配，在必打卡的荷蘭紅屋拍也特別有感。 馬來西亞美食推薦6-甲88吃喝天堂 D'Tank Paradise Melaka 美食廣場 到馬來西亞覺得最特別的是他們有許多美食廣場，可以到各個店家點餐，再自己找位子坐下來用餐，點了鴨肉麵、臭豆腐、炸豆腐腐竹、炒米粉、沙嗲、蚵仔煎等等，每一道都無雷超好吃，吃得超飽超滿足！ 最喜歡也覺得最特別的是蚵仔煎，和台式蚵仔煎完全不一樣，台式是粉漿比例比較多，通常會加甜辣醬，看圖就可以知道，他們的蚵仔煎的蛋多粉漿少，煎得酥酥的，加上辣醬，微辣真的超好吃🤤整盤幾乎都我吃的，個人激推一定要試試！ Day3 馬來西亞美食推薦7-Village Park Restaurant 炸雞椰漿飯 沒吃到椰漿飯別跟我說你去過馬來西亞！這家是我這趟旅程的第1名，在google map上有近萬則的評論還有平均4.3顆星的評價，炸雞炸得酥酥脆脆的，配上香氣十足、軟硬適中的米飯，一個人吃一份絕不是問題！再配一杯奶茶太完美了～ 馬來西亞美食推薦8-103 COFFEE 馬來西亞的網紅咖啡廳，除了咖啡也有抹茶，也有甜點蛋糕。 馬來西亞美食推薦9-Oriental Kopi 華陽 華陽是茶餐廳，餐點的選擇很多，點了炸雞腿米粉、咖哩雞麵、炒粿條和蛋塔，口味上都不錯。 蛋塔一份兩顆，非常大顆。 Envi Skydining Menara TA One, 22, Jalan P. Ramlee, Kuala Lumpur, 50250 Kuala Lumpur 晚上也別忘了去個高空酒吧喝杯調酒，體驗一下吉隆坡的夜晚，這家Envi Skydining戶外座位可以看到一部分的雙塔。 Day4 馬來西亞美食推薦10-富興點心 最後這家港式點心我也激推！香炒蘿蔔糕、叉燒包、燒賣、腸粉等每一道都超好吃，最特別是炸芋角，芋頭控絕對不能錯過，芋頭軟嫩裡頭包了叉燒，外皮酥脆又不油膩，超特別！ 凍鴛鴦也很好喝 最最重要也是每桌必點的招牌蛋塔，太好吃了！蛋塔愛好者一定要點，蛋塔內餡軟嫩＋酥脆的口感，吃一顆真的不夠！我還外帶了，帶回台灣隔天回烤過再吃一樣新鮮好吃，後悔沒多帶幾顆回台灣。 以上就是馬來西亞4天3夜美食餐廳推薦，喜歡這篇文章記得按讚＋追蹤我的 PopDaily，更多國外旅遊、美食分享可至我的 Instagram 觀看，那我們下篇文章見💖 ＃馬來西亞旅遊 ＃馬來西亞4天3夜 ＃馬來西亞自由行 ＃馬來西亞美食推薦 ＃吉隆坡旅行 ＃吉隆坡咖啡廳推薦 ＃馬六甲美食 ＃娘惹餐 ＃娘惹糕 ＃東南亞自由行 ＃波波打卡

day3- 下犬式 Downward Facing Dog Pose（Adho Mukha Svanasana）

在梵文中，adho意指“向下”，mukha表示“臉”，svana 則是“狗”，asana的意思是“姿勢”。在這個體位法停留時，身體看起來就像一隻將前腿向前伸展、臉朝下埋在腿間放鬆的狗狗。狗狗是善良忠實又可愛的好朋友，印度古老經典中自然也少不了他們的故事。 據說，某天有一群牧牛人氣急敗壞的跑到Lord Indra（因陀羅aka 帝釋天）的宮殿求助，說是他們的小牛全員失蹤中，懷疑是被不肖人士綁架到柬埔寨......（沒這回事），眾人一口咬定是宵小偷了牛群、洗劫他們的家當，希望Lord Indra能夠幫他們主持公道揪出犯人。向來最樂於助人樂善好施的里長伯自然是拍胸脯保證使命必達，然而手下精銳盡出卻一無所獲，甚至派出傳說中的大鵬金翅鳥Suparna也鎩羽而歸，最後求助於他的狗狗Sarama。Sarama憑藉著敏銳的嗅覺與聽覺，在叢林中搜索不消幾個小時，就發現了躲在山洞中，那群一臉「我是誰我在哪裡」的迷途羔 “牛”。 知名古籍《摩訶婆羅多》Mahabharata的其中一篇故事講述般度家族（Pandavas）兄弟五人在經歷俱盧之戰的摧殘後，心力交瘁決定遠離塵世前往天堂，找來了年長的瓦尤帝士提爾（Yudhisthira）領路。然而天堂路佈滿荊棘，需要克服種種考驗、征服山嶺才得以抵達奔向天堂的專屬馬車。結果般度一族：比瑪（Bheema）、阿朱那（Arjuna）、納庫拉（Nakula）、薩赫戴瓦（Sahdeva）和德勞帕蒂（ Draupadi承受不了路途的艱難紛紛脫隊，最後竟然只剩下Yudhisthira跟他不離不棄的狗狗抵達終點。帝釋天Indra已經帶著Yudhisthira一腳踏進天堂時，Yudhisthira卻躊躇不前，並表示不讓狗狗進天堂的話，他也不要去！以往從來沒有動物能夠進入天堂， 然而Yudhisthira的堅持終究讓Indra開了先例。 下犬式常出現在vinyasa（轉換動作）與休息的階段，然而細微的錯位非但無法放鬆、甚至還會加重緊繃的問題，是典型魔鬼藏在細節中的體位法。當然，任何的運動都要建立在正確的知識、認真的學習、持續的練習上，下犬式無疑會是Yogi不可或缺的好朋友。

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「台中」平價最道地印度咖哩！

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台北▴信義區│英國百年茶店進駐微風南山│英國茶冰淇淋│威塔斯茶坊 Whittard of Chelsea

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品牌推廣 🔝 最適合全家大小的幸福鱸魚精

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day17- 舞王 Lord of the Dance pose（Natarajasana）

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day 1-嬰兒式 Child Pose (Balasana)的故事

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