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5天有感穩膚解方！終結成人痘無限循環
dermalogica 德卡「純淨抗痘水凝乳」
淨痘x抗老，打造微生態平衡美

「純淨抗痘水凝乳 Breakout Biotic Moisturizer 」 零售價格 ：$3,000/ 50ml，8/15全新上市 夏日高溫與生活節奏失衡，讓肌膚問題蠢蠢欲動，出油、粉刺、痘痘、暗沉、膚質粗糙接踵而來。令人困擾的是，許多人以為青春期才會爆痘的狀況，如今卻也跟著失控，成人痘問題日益嚴重。 專業護膚保養品牌dermalogica德卡指出，痘痘並非青春期的專利。來自壓力、荷爾蒙波動、環境污染等因素，都可能導致成人痘滋生，並常伴隨暗沉、毛孔粗大、乾癢等複合型困擾。若想改善成人痘引發的肌膚老化、痘後色素沉澱及屏障不穩等問題，關鍵在於從肌膚微生態平衡著手。 還在用青春期抗痘產品對抗成人痘？錯用舊方法恐陷反覆惡化，成人痘需要專屬解方！ 在許多專家眼中，「成人痘」比青春痘更難纏；其原因在於成人痘往往伴隨更深層的肌膚壓力反應，使膚況更加不穩，導致更容易留下難以消除的痘後色素沉澱，修復週期也相對更長。根據調查，過去十年全球成人痘盛行率已增加10%，成為現代人最常見的皮膚困擾之一，其中女性受到的影響尤其顯著，除了壓力、生活節奏失衡與情緒等外在因素外，女性特有的荷爾蒙波動更是誘發痘痘的關鍵。 成人痘的膚況多呈現「外油內乾＋肌膚敏弱」的矛盾狀況，且好發部位多集中於下顎線、唇周、脖子兩側、胸口與背部；許多人面對成人痘時，習慣選擇使用高濃度A酸類產品，卻忽略了這類產品若使用不當，反而會破壞肌膚防禦力，造成屏障不穩，導致肌膚越擦越敏感、脆弱。 對抗成人痘要從「平衡」微生態下手 究竟該如何有效對抗成人痘才能擺脫反覆發作的困擾？dermalogica德卡集結實驗室研究結果，發現肌膚真正的需求是「平衡」，換句話說，維持肌膚菌叢生態的健康平衡，比一昧地抑菌更為重要！ 德卡研究證實，痘痘與肌膚的油水失衡及微生菌叢失控息息相關。因此，單純的抗痘並非長遠之計，唯有透過調理肌膚微生態，維持微生菌叢的穩定與平衡，才能從根源還原肌膚本身的健康狀態，終結成人痘的惡性循環。 德卡「純淨抗痘水凝乳」淨痘x抗老，穩定肌膚微生菌叢生態 dermalogica德卡以獨特的「維持微生菌叢平衡」保養方式，引領成人痘護理新趨勢。不同於傳統抗痘治療可能因口服或外用A酸導致好菌消失，或是讓肌膚越擦越薄、乾燥，dermalogica德卡透過劃時代的「益生源科技」，從根源穩定膚況，提供溫和、長效的抗痘解方，顯著降低痘痘反覆發生率。 全新上市的「純淨抗痘水凝乳」，不僅能提升皮膚的微生菌叢平衡，更針對成人痘衍生的乾燥脫皮、毛孔粗大、粗糙與屏障受損等初老徵兆，設計多重植萃與活性配方，有效強化肌膚保水力與防禦力。讓肌膚不僅淨痘，還能同步抗老修復，打造穩健肌底。其關鍵成分包含： 浮游生物萃取物＋甘油： 提供深層保濕修護，幫助抵禦乾燥、細紋等初老跡象，補水同時舒緩因乾燥引起的敏弱泛紅，有效強化肌膚的防禦力。 益生源複合物： 由印度桑葚（諾麗果）、谷氨酸、龍舌蘭菊苣纖維精煉而成，打造成關鍵成分為「益生源複合物」，能有效調理肌膚微生態、維持微生菌叢穩定，重建肌膚微生菌平衡，穩定膚況並維持油水平衡，還原肌膚本身的健康狀態。 水楊酸： 添加0.5%水楊酸，溫和淨化毛孔、代謝老廢角質，有效改善粉刺與痘痘，幫助肌膚達到每日溫和調理。 菸鹼醯胺＋水解荷荷巴酯： 協同作用幫助淡化痘印與毛孔粗大問題，淨化緊緻毛孔並提亮膚色。 麥蘆卡＋木蘭： 雙效協同平衡油脂分泌、減少泛油光，控油同時舒緩肌膚，並提供抗老益處。 dermalogica德卡「純淨抗痘水凝乳」呈水感凝乳質地，清爽不黏膩，吸收快速，不悶痘、無油感。配方純淨無香精、無酒精，不致粉刺、不刺激，並散發淡淡薰衣草、檸檬、快樂鼠尾草、迷迭香、茶樹的天然複方香氣。 根據臨床數據顯示，使用5天膚況即可明顯穩定，看起來更清透健康。長期使用能讓肌膚菌叢生態「重新開機」，有效調理平衡油脂、改善粉刺與粗大毛孔，並淡化痘後色素沉澱，使肌膚由內而外更健康、細緻、年輕。 本產品特別推薦以下肌膚類型使用： 「純淨亮顏系列」 含2%水楊酸與T.T抗痘標靶科技的水狀精華，天然植物萃取，可淨化毛孔、改善粉刺與痘痘，添加亮白因子，幫助改善痘後色素沉澱與膚色不均。一週內提升膚色明亮度，四週淡化痘痘後的色素沉澱。 適合膚質：容易冒痘、暗沉、有痘後色素沉澱的人 使用時機：早上上妝前或白天局部修護使用，建議於早晚清潔、營養液（化妝水）後，取適量均勻塗抹於全臉，為後續修護打好基礎，或局部使用。 二合一高效夜間修護輕質油，結合A醇與水楊酸，溫和煥膚、平衡油脂分泌，抗痘與撫紋併行。 適合膚質：熟齡痘肌，或同時在意痘痘與初老跡象的人 使用時機：於夜間使用於清潔、營養液（化妝水）後，取適量均勻按摩全臉，可當成睡前最後一道護膚程序，清晨醒來膚況明顯穩定透亮。 兼具控油與保濕的清爽水凝乳，富含益生元與天然植萃，有效強化肌膚屏障、維持肌膚菌叢平衡，打造明亮水潤的油水平衡肌 適合膚質：有痘痘、暗沉、肌膚油水不平衡者 建議使用時機：每日早晚保養最後一步驟，早晚清潔、營養液（化妝水）及精華液後使用，取適量均勻塗抹於全臉，亦適合作為油敏痘肌妝前打底。 PLUS＋膚況升等搭配法： 每逢經期、壓力大或換季時會冒出1–2顆痘，平常膚況穩定，但痘印總是久久不退。 建議用法： 早晚使用【純淨抗痘水凝乳】 痘痘老是冒在同一區（如下巴、嘴角、髮際線），肌膚粗糙不平、暗沉、無光澤。 建議用法： 早上使用【純淨抗痘水凝乳】 晚上加碼【A醇更新露】+【純淨抗痘水凝乳】 痘痘密集、反覆發作且毛孔粗大易泛油光，有時甚至連平常用的保養品也覺得不適，容易乾燥泛紅。 建議用法： 早上使用【純淨亮顏精華液】＋【純淨抗痘水凝乳】 晚上使用【A醇更新露】＋【純淨抗痘水凝乳】 【當月活動】 穩定肌膚微生菌叢生態首選，就是德卡！把痘痘肌從根本養好，不再怕壓力、荷爾蒙或生活亂流。 即日起～9/14送上寵粉優惠： 1.消費任意金額，即可抽新品「抗痘乳液」（價值$3,000元） 2.成人淨痘（純淨亮顏系列）&潔顏系列，單品9折/二件以上88折

肌膚之源輕透抗UV隔離修復乳開箱｜狀況不穩的時候，這條防曬幫我穩住底線｜清爽服貼不泛白，日常通勤防曬首選

在接觸這條防曬乳之前，我就對 SILVA ORIGIN®肌膚之源 有不錯的印象。先前用過他們家的修復抗老重生瓶，質地溫和、好吸收，用起來讓人蠻安心的，整體使用感受也很穩定，讓我對這個品牌多了一分信任。 搜尋圖片商品 前陣子安排了HiPRO-S 龍捲風音波課程，在課程開始前我就開始留意日常防護產品的挑選，準備在保養期後接續使用。剛好天氣也漸漸變熱，我更希望手邊能有一款輕透、好推開、不厚重，同時具備防護與修護機能的防曬品。這時剛好注意到肌膚之源新推出的 輕透抗UV隔離修復乳，主打物理性防曬與日常穩定使用，非常貼近我的需求，就馬上入手試試看。 防護傘般穩穩地擋著陽光：夏日我選擇物理防曬 我一直都蠻在意防曬產品的溫和程度，在挑選的時候，通常會優先考慮物理性防曬，比起化學性防曬，讓我用起來更有安心感。 搜尋圖片商品 物理性防曬有點像是幫肌膚撐起一層小傘，透過成分把紫外線反射出去，雖然有時候質地會稍微偏油一點，但我願意為了穩定性多一些包容；化學性防曬則是透過吸收後轉換紫外線，質地通常比較清爽好推，不過對某些膚況來說，有時候反而容易造成負擔。 搜尋圖片商品 這次用到的 SILVA ORIGIN®肌膚之源 輕透抗UV隔離修復乳，雖然是物理性防曬，但質地卻出乎意料地清透滑順，第一次試就讓我蠻驚喜的——沒有厚重感，也不會讓膚色泛白，整個打中我的心。 質地清爽不油膩，讓人一擦就有好感的防曬 這條防曬的包裝設計蠻有巧思的，本身是方便攜帶的條狀設計，卻搭配了按壓式瓶口。我很喜歡這樣的組合設計，以前在用一般條狀包裝時，常常一不小心就擠太多，現在改成按壓式，就能穩穩控制用量，用起來不僅乾淨俐落，也比較不容易弄髒瓶身和蓋子。 搜尋圖片商品 擠出來是白色乳狀質地，推開的瞬間就能感覺到它很滑順，沒有拉扯感，延展性也很好。不像我以前用過的一些物理防曬會偏厚或有膜感，這款很快就能推勻，沒有黏膩感，吸收速度也算蠻快的。 搜尋圖片商品 擦完後的表面帶有一點自然的光澤，不會死白，也不會泛油，還有些微潤色效果，讓整體看起來蠻乾淨有精神的。第一次用完，我就知道──這就是我會想繼續擦下去的那種防曬。 搜尋圖片商品 防護力到位同時友善環境，這條防曬替我穩穩撐住夏天 SILVA ORIGIN®肌膚之源 輕透抗UV隔離修復乳 除了質地清爽，防護力也讓人安心。它擁有 SPF40、PA*** 的高效防護等級**，不論是日常通勤、外出走動，甚至偶爾從事戶外活動，都能穩穩交給它。 搜尋圖片商品 最讓我喜歡的一點，是這款防曬採用了友善海洋的成分配方。在夏天到海邊、戲水或接近自然環境的時候，不只能好好照顧自己，也多了一份對環境的溫柔對待。 清爽、防護、氣色好──讓我一用就喜歡的日常防曬 除了防護力表現令人安心，這款防曬在成分設計上也多了一份呵護。輕透抗UV隔離修復乳 添加了 軟毛松藻、黃金海藻、袋鼠花、西印度櫻桃、銀杏 等多種植萃，以及 菸鹼醯胺 等具有水潤修復特性的成分，擦起來不只清爽，還多了一點水感潤澤，上妝時也更服貼、不容易脫妝。 搜尋圖片商品 另外，它還帶有淡淡的潤色效果，能輕微修飾明亮度，讓整體氣色看起來更乾淨自然。有時候只是外出採買、搭車移動，或臨時跑個行程，只擦這條就已經夠有精神，不需要額外上妝也能安心出門。 從成分到使用感，都是我願意一直擦下去的日常防曬 SILVA ORIGIN®肌膚之源 輕透抗UV隔離修復乳 使用起來清爽、不黏膩，帶點潤色效果卻不厚重，加上有照顧感的成分設計與高規格的防護力，無論哪個季節使用，都讓人很放心。 搜尋圖片商品 如果你跟我一樣，在意成分的溫和程度、防護力是否足夠，又希望擦起來的狀態輕透自然，可以趁著現在官網首購不限金額折100的好機會，讓這條防曬一起成為你會持續使用的一款吧。 品牌資訊 Silva Origin肌膚之源｜官網｜FB｜IG silva origin 肌膚之源 - 實體通路

【新加坡自由行】老巴刹-新加坡130年最具代表性小販市場。

新加坡的行程中，馬太太結合景點和用餐時間、選擇在新加坡唯一一個被列為國家古蹟的小販市場-老巴刹，從烏節路坐地鐵非常地快速，吃飽喝足後、再慢慢走到魚尾獅和克拉碼頭欣賞美麗的夜景。 老巴刹是新加坡最具代表性的小販市場，有6個米其林提及的品牌、且有80多個攤位，包含：雞飯、沙爹、椰漿飯、叻沙、肉骨茶、豬腸粉、印度飯...等，應有盡有的美食、和多元的文化交織一起，熱鬧滾滾。 如果有機會去、時間有限下，非常推薦直接到這個小販市場吃吃喝喝，再慢慢散步去看夜景。 老巴刹被高樓林立圍繞著、為了更好好感受當下的民情，我們選擇室外且角落的座位，喝著啤酒。 為慶祝130週年、還和著名藝術家合作、創作10公尺高的傳統壁畫，以及水彩插畫等商品。 必比登推薦的港式豬腸粉。 這家啤酒有很多人排隊，天氣很炎熱⋯⋯我們也點了一大瓶。 大快朵頤吃著沙爹組合、以及一份豬腸粉，享受著美食和多元文化的衝擊、真的是蠻棒的體驗。 這是一座結合很多文化的城市，不同的地方展現不同的美。 碰且遇到月亮，很幸運都是好天氣。 比較有意思的是2007年7月更是創金氏世界紀錄，150公斤的沙爹、燒烤一整串140.02米長；2023年更舉辦沙爹街挑戰賽、第一名在短短20分鐘吞下253跟沙爹的成績。 ​ 從96年相識相知相惜、107年步入婚姻，互補的個性、讓生活充滿更多的驚喜與美好！「 Ｍ＆Ｙ 」是我們姓氏的英文大寫，「 愛馬氏 」是馬太太的筆名、很幸運嫁給姓馬屬馬的先生、且剛好屬馬的諸多巧合； 痞客邦的成立是記錄夫妻倆的生活、而好吃好玩與否較為主觀，在此、只記錄喜愛的點滴，且 馬太太喜歡拍照和文字去做生活的紀錄，人生短暫、認真渡過每一天更為重要！如果喜歡 馬太太的文字與照片，歡迎來按讚 ​臉書粉絲團、IG追蹤 myyin7999 ​

台北蔬食pizza推薦【EatingLove 酸種蔬食披薩】蔬食三明治也可以這麼有層次！

從第一口就愛上【EatingLove 酸種蔬食披薩】蔬食也可以這麼有層次

前陣子和先生吃飯，剛好發現新開的👇 EatingLove 酸種蔬食披薩，是印度知名蔬食品牌，而且是 台灣第一家代理，完全激起我的好奇心！口味道地又充滿異國風情✨ 🔥 窯烤披薩的靈魂，來自發酵一天的酸種麵皮 一進門就聞到香氣四溢，因為他們家的披薩是用 傳統窯烤 製作，每一片餅皮都帶著焦香酥脆感！而且最特別的是，披薩麵皮是用 酸種麵包 製成，光是這個就讓我超期待！💛 他們用 天然酵母發酵 24 小時，讓麵皮自然產生好菌，不只香氣迷人，還讓披薩吃起來 鬆軟有嚼勁，完全不會脹氣！ 吃完後真的覺得輕鬆無負擔，不像一般披薩那樣吃多了會覺得飽脹不舒服🍞 🍄 「菌菇狂想披薩」：滿口香濃，層次超豐富 先來說說我超愛的 「菌菇狂想」，真的是 菇菇控必吃！ 這款披薩用的是 蘑菇腰果醬 當基底，這醬真的厲害，綿密又有堅果香氣，讓整體多了一股溫潤感！ 上面鋪滿滿的 綠花椰、甜椒、橄欖、洋蔥，搭配那抹紅色的靈魂調味摩洛哥紅辣椒 (哈里薩) 醬！一咬下去，微微辣香馬上在口中蔓延，但不嗆，是溫暖又有層次的辣感，搭上蔬菜的鮮甜，根本是絕配！ 重點是整體蔬菜量超足，吃起來又清爽又滿足，讓我完全顛覆了「蔬食披薩會不會很無聊」的印象🍄 🍅 「幸福豆之戀披薩」：毛豆青醬，搭配風乾番茄 「幸福豆之戀」以毛豆青醬搭配風乾番茄醬，濃郁清爽的醬料風味，上層有豆皮、青椒、南瓜籽、芝麻葉，口感清新且香氣濃郁😘 最吸引我的是起司，濃郁的香讓美味更加倍，也提升了整體的風味🍅 🥪 酸種三明治：柔軟麵包夾滿美味！ 除了披薩，我還點了店家推薦的 酸種三明治！真的不得不說，這三明治讓我對酸種麵包更愛了！ 麵包口感 超級鬆軟，但咬下去還是有韌性和嚼感，這種天然發酵的層次感真的無法取代 內餡是 自製醬料搭配新鮮蔬菜，簡單卻驚艷，蔬菜的清甜和醬料的濃郁完美融合，每一口都回味無窮，我真的超愛這種用 好食材 做出的簡單美味，沒有多餘的調味，卻有層次感十足的好滋味！🥪 EatingLove 給我的感覺，真的和一般的蔬食餐廳不一樣，讓蔬食也可以超美味，搭配可口的青檸氣泡咖啡跟洛神菩提茶，真的是滿足感超高的一餐，美食探索最開心的莫過於發現這種高品質餐廳🌿 ✔ 酸種麵包發酵一天，好菌滿滿不脹氣 ✔ 窯烤工法，讓每口披薩香氣濃郁酥脆 ✔ 醬料全自製，每一口都是真材實料的用心 如果你也和我一樣熱愛美食，真的一定要來試試，因為 蔬食，也可以這麼精彩✨ 📌台北市大安區通化街173巷21號

石窟藝術特展（一）

＊二二八連假時，在佛陀紀念館看得展覽。 很大的一幅介紹看板，但被我拍模糊了。 我是看到最後，才發現石窟藝術特展有二個展區，而且我一開始去看「麥積山石窟藝術特展」時的順序就看反了，因為第一單元是往左邊的展區，但我的慣性讓我以為是往右邊看完再去看左邊。 所以當我看完右邊時，再去看左邊，才發現自己看的單元順序反了，但也沒關係，對於我這不太懂得的外行人，看哪一邊都可以學到一些佛教和石窟的小知識（?） 那麼，以下是我看展的不專業的小小心得。 這是要去二樓石窟藝術特展前，放在一樓樓梯口附近的麥積山的第四十四窟的介紹和還原當地的石窟景象。 以下是看板的介紹文字，為了讓大家方便了解石窟中的佛像，先來看一下基本資料： 西魏 第四十四窟 高：368公分 寬：302公分 厚：160公分 看到這長寬高，就知道我在現場看到時，有多壯觀，雖然不是真跡（總不能把整座石窟從中國搬過來台灣吧），但光是模擬復原出來的石窟，也真是夠震撼了！ 好，初次見面，看完人家的外表還不錯，總要了解人家內在的想法那些（而且內在真的比外在重要很多），以下看板的文字： 「西魏代表性洞窟，前部因歷史上的地震而崩塌，是麥基山現存較早的四角攢尖頂窟。正壁龕內塑一尊坐佛，龕外兩側各塑一身脅侍菩薩，左壁塑一身立弟子，共計四身。 坐佛頭頂旋渦紋高肉髻，面呈橢圓，五官清秀，雙眉細長，豐頰玉頷，肌膚細膩光潔。其態低眉淺笑，微微俯視觀者。佛像內穿僧祇支，胸前繫結，外披通肩袈裟，結跏跌坐。覆於佛座前的懸裳衣褶寫實流暢，線條簡潔，造型優美，質感厚重，層次分明，富有裝飾趣味，體現出極高的製作技藝。整體造像端莊典雅、微微俯視、和藹可親，展現西魏造像的高度美感。 龕外左、右側脅侍菩薩頭戴花冠，梳低平髮髻，面型豐滿圓潤。左側菩薩帔帛於腹部交叉穿壁，右胯部懸掛裝飾性玉環。其左下垂提如意頭，右手屈肘置於腹部，下肢及雙足殘缺。 右側菩薩袒上身，髮辮分數綹垂於肩頭，裙欄外翻刻成弧形花邊。左手於胯部提淨瓶，右手於腿外側握飄帶。帔帛厚重，於身體兩側彎曲下垂，動勢鮮明。」 認真看了一下文字介紹，裡面說的左右兩側，是用佛像的視角來看大眾的方向。所以文字中石窟的左側，用我們大眾的角度來看，指的是我們的右手邊；相反石窟的右側，就是我們的左手邊。 介紹裡面有一些佛教的專業術語，不懂的我就上網查了一下，整理給大家看一下： 「脅侍菩薩」：（資料來源——維基百科） 脅侍，又作「脅士」，侍立在本尊（佛、菩薩等）的兩側，目的是協助本尊降妖伏魔或教化眾生的輔佐者，道教中又稱從神。 佛教用語。一佛常有多位或二位脅侍，跟佛一起教化眾生，其身份不限於菩薩，凡奉侍之弟子（如聲聞、天神）都可為脅侍。而在佛教造像中，為視覺整齊，人物多採三數，為一佛配二脅侍之造型。道教中認為單數為陽，故亦多有此脅侍情形。 ＊感覺就像是佛陀的得力小幫手，這讓我想起道教中的金童玉女，還有媽祖兩旁的千里眼和順風耳，應該也是這樣的身分。 「僧祇支」：（資料來源——佛學大辭典） Saṁghāṭi，又作僧迦，僧竭支，祇支，竭支。新稱僧卻崎，僧腳欹迦。譯曰覆膊衣，掩腋衣。為長方形之衣片，袈裟之下掛也。袈裟直著於身，易著汗垢，故用下掛，又熱時在屏處許於裙上但著之。其著法如掛袈裟，自右方之腋下交搭於左肩之上。 「跏跌坐」：（資料來源——維基百科） 跏趺坐（巴利語：pallaṅka），是佛教、印度教術語，指兩腳交疊盤坐的姿勢。原為婆羅門教瑜伽姿勢之一，稱為蓮花坐（梵語：पद्मासन，[pɐd̪mɑːs̪ɐn̪ɐ], padmāsana），後被佛教吸收，成為禪坐的姿勢。以跏趺坐方式形成禪坐坐姿的「動作」本身則稱結跏趺坐。 ＊這很像我們說的「雙盤」，如果只有一隻腳放到另一腳上，叫「單盤」，記得以前高中的護理課老師說雙盤坐對身體健康和氣血循環有益，但我始終只會單盤，還很勉強的單盤，不能持續太久會痛，筋骨太硬了啦。 「帔帛」：（資料來源——維基百科） 披帛，又名披子，是一種裝飾性的披巾，是通過絲綢之路傳入中國的西亞文化，後來成為漢服配件，再傳至朝鮮半島、日本、越南，多為女子穿戴，通常搭於肩上，或纏繞在手肘間。若將雙手交叉，便垂懸於後背，以顯示出飄逸柔美之感。披帛亦經常出現在神靈仙佛的畫像中，一些男性神佛也會穿戴披帛。 ＊原來我在唐朝的歷史古裝劇，看到的妃子們披著飄逸的美麗披巾，是從西亞那邊傳入的。 妙相丹青，東方微笑，就是衝著「東方微笑」這四個字，我才會走錯邊，從第三單元看起（被打）。 一開始沒有看文字介紹，看到東方微笑，直覺的畫面，就是佛陀低眉淺笑的樣子，或古代女子害羞溫婉的樣貌，我很愛那種含蓄內斂所散發出一種穩定溫和，讓人舒服的氣質，尤其是東方人低頭微笑的那種溫柔神情，美極了！ 回歸正題，以下是看板上的文字，方便大家詳閱： 「歷經魏晉南北朝至後世千餘年演進，工匠們不斷融匯本土元素，對佛陀進行想像與重塑，寄託信眾的虔誠祈願。這一佛教中國化的創造性歷程，在麥基山得到了完整和獨特的展現，後世將其稱為「東方微笑」。佛像形神兼備，自後秦的雄偉質樸到北魏的秀骨清像，北周的珠圓玉潤至隋唐氣象雍容，凝聚了佛教中國化的審美嬗變。壁畫構圖精妙，線條生動，色彩典雅，化宗教意境為人間情懷。」 上面這張照片，跟著路人一起聽導覽解說時，覺得他的笑容特別可愛純真，就把它拍下來，而且用各種不同的角度來拍攝。（後面會說明為什麼我要用不同角度來拍攝） 先來看一下簡介： 文字如下： 小沙彌立像（董晴野臨摹） 北魏 第133窟 高：96公分 寬：36公分 厚：26公分 麥積山石窟藝術研究所藏 此弟子俗稱小沙彌，高度不足一米，頭像右側為偏，臉型橢圓，細頸削肩，挺胸鼓腹而立，內著僧祇支，外著袈裟。小沙彌雙脣輕閉，嘴角上揚，眼含笑意，眉眼中透著孩童的天真與純潔，整體造像簡潔明快，生動鮮活，是麥基山石窟北魏精品造像。 對了，這邊提一下，當我獨自看這些塑像和石窟文物時，旁邊的工作人員走過來跟我說，如果妳有看到介紹旁邊括弧裡寫著誰誰誰臨摹，那不是真跡；但如果妳看到介紹文字旁沒有刻意寫誰誰誰臨摹，那是真品，從中國帶來台灣的，而那些文物都是好幾千年流傳到現在的，而且是人工親手雕刻製作的。她還特別跟我說，展區有哪些是真品，我還真的特地去一個一個把它找出來拍照。不過後面的文字會跟大家提到。 回歸正題，下面的照片給大家看不同角度拍攝的小沙彌立像，不知道大家有沒有發現到神奇的事情。 上面這張是從我的左側拍的。（小沙彌的右側） 這是從我的右側（小沙彌的左側），注意看小沙彌立像後面的影子。 記得當時的導覽解說員說，從正面看小沙彌立像，他就是一個純真可愛的小沙彌，但從立像的右邊看（也就是我們的左邊），看起來像一個成年人立像；但從立像左側的背影看，可以看出他的影子是呈現老年人形象的樣貌。 當時大家聽到導覽解說員一說，每個人都開始從不同角度來看、來拍照，真覺得超有趣又好有含意的雕塑方式；而且當我看著小沙彌對我微笑時，自己也不自覺地跟著嘴角上揚起來，就像人家說的，「微笑是最好的語言」，當別人對你釋出善意的微笑時，你也會不自覺放下戒備心和防衛心，跟著露出笑容。 繼續看微笑作品，有益健康。我絕不會說，因為看到這兩尊塑像，覺得好溫和友善、溫馨感人、親切如晤，像在對我微笑的感覺，連介紹都沒看，就拍下來了。 還是要來認真看一下介紹： 文字如下： 弟子菩薩像（毛建鴻臨摹） 北魏 第121窟 左菩薩：137×83×31公分 右菩薩：137×83×31公分 麥積山石窟藝術研究所藏 位於第121窟正壁龕外左側。梵王螺髻高聳，低首下視，眉目細長，身穿寬博大衣，雙手合十。菩薩像頭微側，扇形高髻。兩身塑像頭部緊貼，面容和善，五官清秀俊美，嘴角上揚，好似耳語，遂俗稱此像為「竊竊私語」，生動再現北魏生活場景。衣飾寬博，形體秀美，為典型的秀骨清像特點。 噗，原來是竊竊私語的形象，難怪第一眼覺得好親切的感覺，菩薩也會像人類一樣咬耳朵，真可愛耶，不知道神仙咬耳朵的內容是什麼？好想要知道喔。會不會說，妳看那個人類，正在好奇地望著我們耶。 這一個石碑很酷，現場看的時候，被那樣細緻的雕花給震撼到。而且導覽解說員在這邊花了好多時間講解裡面的故事、構圖，也很多遊客停下來專心地聆聽。（但我聽得快也忘得快，一下子吸收太多沒聽過的專業東西，反而回到家只依稀記得去年聽過的佛陀故事） 來看一下它的介紹： 文字如下： 佛傳造像碑（孫紀元臨摹） 北魏 第133窟 高：149公分 寬：80公分 厚：11公分 麥積山石窟藝術研究所藏 此造像碑位於第133窟東側後室中央，為花崗岩質長方形石碑，頂部作圓拱形。碑身採用三段式構圖，從上至下、由左及右，在14個界格內雕刻12組佛尊故事與經變題材，呈現人物百餘身。全碑以釋迦牟尼佛於忉利天發願為核心，自燃燈佛受記始，至娑羅林涅槃終，生動濃縮佛陀一生軌跡，堪稱中國早期石刻連環畫之典範。 當時聽導覽員解說時，她說這塊石碑上刻畫著佛陀的一生，然後開始訴說每一格的故事。解說講得很詳細，但我寫這篇文章時，已經過了二個月，很多故事的細節都有點忘光光了。但有些故事就依稀記得，記得原因是去年曾在此地，看過3D動畫版的《佛陀的一生》和展區介紹。 就是佛陀還是悉達多王子時，是在尼泊爾藍毗尼園的無憂樹下誕生的，而他的母親曾經夢到大象入胎，於是佛陀就這樣誕生了，然後誕生時，天空有異象，出生沒幾天就會走路，還步步生蓮；還有某次出遊人間看到生、老、病、死、苦，於是在二十九歲時離開奢華的王宮，毅然決然連夜騎著馬匹出家去了，且在菩提樹下悟道，不受惡魔的誘惑。 解說員講到這些故事也被刻在石碑上時，我就很認真在聽，就當作是我複習去年看過的動畫片。 每次說到偉人誕生時，天空都會有異象，然後母親會做很特別的夢，然後一生都會經歷到很超乎常人的磨練和精神折磨，只要撐過去後，對世界有所貢獻和犧牲時，就會昇華成神，東西方好像都一樣類似的劇本。不知道我誕生時，天空有沒有異象，但我知道我媽說我很難生，過了預產期死都不出來，肯定是我已經知道自己未來會遇到一些生老病死苦，那些痛苦難過的經歷，所以死都不想出來人間歷劫（誤）。 這張看板超大一幅，詳細說明石碑上的所有故事。但被我拍模糊了，因為怕有路人不小心入鏡，又不想擋道妨礙他人觀看。所以動作很快拍一下就走去看另一個解說員解說的文物了。大家如果對佛陀的一生感興趣，網路上有很多資料，可以去查找一下，順便看一下石碑上有哪些故事被刻畫上去。 下集待續

【新馬自由行】新馬交通攻略-707巴士/詳細記錄。

新加坡到馬六甲的交通、馬太太選擇707的巴士，可以預先於線上買票、選座位和上下車的地點。 ​ 馬太太搭乘707巴士紀錄 （1) 先開車約一小時、來到新加坡和馬來西亞的邊境。 （2) 出新加坡海關：帶護照下車、上廁所回車上照。 （3) 再開10分鐘左右，到馬來西亞邊境。 （4) 入馬來西亞海關：帶所有行李下車、進行安檢，再找自己的車上車。 （5) 進入馬來西亞、若不塞車約兩個小時到馬六甲。 ​ 貼心提醒：707車站不提供放置行李。 馬太太拍攝與紀錄、影片紀錄。 在出車前15分鐘、到發車點確認即可等車來；跟櫃檯大哥報預訂者的名字即可（沒有提供紙本和電子檔確認），櫃檯大哥會給一張紙、上面已經貼心寫好車號和座位號碼。 等巴士來、放好行李就可以上車等出發囉！ 如果人都到齊就會直接發車，帶著期待與雀躍的心情準備出發。 訂購707車票 簡單記錄適用easybook訂購車票，可以選時間、上下車的地點。 再來就是選座位。 看要單人、雙人或是最後面的座位，接著就是付款和填寫資料。 707車站靠近武吉士地鐵，附近也有小印度、哈芝巷、蘇丹回教堂等熱門的景點。 小小的巴士站。 巴士上有Wi-Fi可以使用、也有插座。 出境新加坡 開車約一小時、來到新加坡和馬來西亞的邊境。 準備出境新加坡。 上廁所後，就可以回車上、要記得自己的車子和車牌。 入境馬來西亞 再開10分鐘左右，入馬來西亞海關。 帶所有行李下車、進行安檢，再找自己的車上車。 請手動自己來，超有意思的。 再找自己的車上車。 進入馬來西亞、若不塞車約兩個小時到馬六甲。 沿路還碰到日落。 因為是假日、到馬六甲飯店的時候已經天黑。 若有機會到新馬旅遊，可以試試看、建議可以早上下午走完新加坡，搭乘下午的巴士往馬六甲、這樣抵達還有時間可以逛逛夜市和機場街。 📅 旅遊時間：12/06-12/12 新馬自由行 ✈️ ​ 從96年相識相知相惜、107年步入婚姻，互補的個性、讓生活充滿更多的驚喜與美好！「 Ｍ＆Ｙ 」是我們姓氏的英文大寫，「 愛馬氏 」是馬太太的筆名、很幸運嫁給姓馬屬馬的先生、且剛好屬馬的諸多巧合； 痞客邦的成立是記錄夫妻倆的生活、而好吃好玩與否較為主觀，在此、只記錄喜愛的點滴，且 馬太太喜歡拍照和文字去做生活的紀錄，人生短暫、認真渡過每一天更為重要！如果喜歡 馬太太的文字與照片，歡迎來按讚 ​臉書粉絲團、IG追蹤 myyin7999 ​

嘉義景點｜阿里山國家森林遊樂區不只看日出！阿里山眠月線秘境路線公開，走進嘉義最療癒的森林

名列台灣八景之一的阿里山四季都有絕佳的景色，春天百花綻放、夏天螢火蟲在夜裡飛舞、秋天是賞楓和觀賞雲海的最佳季節，而冬天則能體驗迎接新年第一道曙光的感動。阿里山不能錯過的五大奇景：日出、雲海、晚霞、神木、森林火車。來到阿里山你都怎麼玩呢？清晨登上小笠原山觀景台，欣賞金燦燦的日出，俯瞰雲海與山巒交織的壯麗畫面；循著巨木群棧道一路前行，穿梭於充滿靈氣的千年神木間，享受芬多精與大自然的洗禮！阿里山國家森林遊樂區攻略，讓我們逐一揭曉這片山林的無限魅力。 阿里山國家森林遊樂區介紹 阿里山國家森林遊樂區內有豐富的生態，壯麗的自然景觀，除了阿里山的必遊之處阿里山千年香林神木，還有森林小火車、各有特色的森林步道，空靈飄渺的姊妹潭、壯闊動人的雲海、美麗的祝山日出、百年慈雲寺、春天盛開的櫻花與杜鵑、秋天漫山火紅的楓葉。阿里山森林遊樂區可以說是台灣最最知名，也最受歡迎的森林遊樂區，是一個足以代表台灣霧林帶的國際級觀光景點，歡迎著來自全世界的旅人們，前來認識台灣山林豐富而美麗的面貌。 圖片來源/台灣山林悠遊網 阿里山國家森林遊樂區門票 阿里山國家森林遊樂區門票 阿里山天氣 阿里山的年均溫約10.6度，夏天氣溫大約15到25度上下，如果是秋冬或寒流時，溫度會再低5-10度。山區氣候變化及早晚溫差大，建議旅客前往阿里山務必採洋蔥式穿法。 阿里山穿搭建議 前往阿里山交通 阿里山交通建議：自駕 從台北出發，可以經由國道1號或國道3號，接台61線（台中至高雄）再轉接台18線至阿里山。若不塞車，車程大約需要3.5至4小時。 阿里山交通建議：火車 搭乘台鐵到「嘉義站」 阿里山交通建議：高鐵 搭乘高鐵到「嘉義站」 阿里山交通建議：客運 目前有開往嘉義的客運路線分別由統聯、和欣、台中客運、國光客運等幾間，下面幫大家列出從北、中、南、高出發的路線。抵達嘉義後，接著就要搭車上山啦！目前有「台灣好行接駁巴士」、「市營客運公車」這兩種大眾交通工具供大家選擇，想要了解更詳細的路線資訊和乘車位置，可以前往阿里山國家森林遊樂區官網查詢喔！ 阿里山交通建議：台灣好行阿里山線、市營客運公車 台灣好行阿里山線來回車票 阿里山小火車 阿里山鐵路最初被建造來運輸木材，現在已經變成廣受遊客歡迎的觀光火車，可以直接從嘉義北門站一路搭乘火車上阿里山，並加入全新具大片玻璃窗的「栩悅號」、超有質感的檜木列車「福森號」，將一同奔馳在阿里山森林中。 圖片來源/IG@lider.0409 阿里山森林遊樂區景點 阿里山景點｜阿里山博物館 「阿里山博物館」位於森林遊樂區阿里山工作站附近，為一棟以檜木興建的木結構建築，原址本為高山博物館，原建於民國元年，而後重新整建，以鄒族文化博物館的型態展現，並於2009年重新開放啟用。內部委由阿里山鄉來吉部落設計，展示阿里山早期開墾時間的機器用具、高山動植物標本，以及鄒族各部落傳統服飾、生活器物和雕刻藝術等物品，帶領遊客了解鄒族人文風情，是為保存著阿里山文史資料的重要地。 圖片來源/農業部林業及自然保育署嘉義分署 營業時間：08:30～16:30 阿里山景點｜ 阿里山林業鐵路 從2024年7月起，阿里山林鐵恢復全線通車，遊客可以搭乘經典的小火車，從嘉義車站一路攀升至阿里山車站。沿途穿越山林、欣賞壯麗景緻，是到訪阿里山的熱門交通方式。而且現在還有許多主題列車可以搭乘，像是以移動美術館為設計概念的檜木觀光列車——「福森號（Formosensis）」，是阿里山林鐵中最頂級的觀光列車。 圖片來源/IG@ariel.linyu 阿里山景點｜ 巨木群棧道 當阿里山神木以自然放倒方式終結傳奇的一生後，取而代之的則是阿里山香林神木與巨木群棧道後，為防止踐踏土壤、保護紅檜巨木及樹根，逐漸整理園區內神木，並分2段開闢穿梭於36株紅檜巨木群中興築巨木群步道，以供遊客觀賞阿里山地區最古老、且具生命力的檜木群，光武檜（香林神木）、千歲檜、樹靈塔、神木車站等皆為重要景點。遊客可以在這條步道上漫遊，享受芬多精與大自然的洗禮！ 圖片來源/IG@ariel.linyu 阿里山景點｜小笠原山觀景台 小笠原山觀景台擁有360度的開闊視野，可遠眺阿里山、玉山、中央、雪山四大山脈，視野遼闊的程度讓人驚嘆！還可以近距離觀賞塔山、對高岳和萬歲山。觀景台的最大特色是其木造平台位於制高點，但由於需要步行上坡才能抵達，人潮相較祝山觀日平台較少，環境更加清幽寧靜，適合想要遠離喧囂、靜靜欣賞自然之美的遊客！ 圖片來源/阿里山國家風景區管理處 阿里山景點｜慈雲寺 慈雲寺建於1919年，四周的環境終年山嵐嬝繞，環繞著鬱翠蔥蔥的古木，靈氣匯聚猶如人間仙境，與印度靈鷲山的聖地意象相似而興建。寺內供奉釋迦牟尼佛像，外層以銅鑄工藝打造，內部以金砂妝飾，展現莊嚴肅穆的佛教氛圍，佛像更有著「千年古佛」之稱，也是通往神木遺跡步道的起點之一。傍晚時分沿著步道漫步，夕陽餘暉灑落雲海，金黃色的光影隨風流動，讓人沉醉於自然與人文的和諧之美。 圖片來源/阿里山國家風景區管理處 阿里山景點｜姊妹潭 姊妹潭為兩個大小不一的高山湖泊，傳說這裡曾是兩位山地姊妹為愛殉情的地方，因此得名。兩座潭距離僅約50公尺，潭水清澈碧綠，宛如一面靜止的鏡子。位在湖中心的涼亭倒映在水面，景緻靜謐秀美，環繞姊妹潭的步道設計完善，遊客可沿著步道輕鬆欣賞這對相依的高山湖泊，也是遊客最愛佇足取景的地點之一。 圖片來源/阿里山國家風景區管理處 阿里山景點｜沼平車站 往祝山的觀日步道起點是從沼平出發，約40分鐘即可到達祝山車站。沼平車站外型復刻舊阿里山木造車庫，展現復古日式鐵道風情。附近的沼平公園遍佈各種高山植物，如山櫻花、森氏杜鵑、多花紫藤等，清幽環境適合家庭休閒，也是遊樂區內著名的賞花景點。 圖片來源/阿里山國家風景區管理處 阿里山景點｜台灣最美的森林鐵路步道 —— 眠月線 台灣最美的森林鐵路步道「眠月線」，建於日治時期，過去曾於921大地震，以及八八風災中造成嚴重損害，使得這段鐵路停駛至今。斑駁的枕木鐵道、空中鐵道橋、參天古木、幽暗隧道及舊車站，其獨特的自然景觀和歷史背景，成了阿里山的神秘之地，經過媒體報導後，近年來成了登山的熱門景點。眠月線全長約7公里，沿途有許多景點，可以依自己的體力選擇不同的路線，但別忘了要先申請入山許可證。 圖片來源/經濟部水利署嘉義：阿里山一日遊（台中／嘉義／高雄出發） 如何申請阿里山眠月線入山許可證 申請單位：農業部林業及自然保育署申請方式：線上申請申請文件：身份證或護照、入山許可申請書申請費用：免費 阿里山景點常見問題 阿里山最適合的旅遊時機？ 阿里山一年四季都很適合旅遊，但一些季節限定活動絕對不可錯過：3-4月：櫻花季4-6月：螢火蟲季12-1月：楓葉季11-4月：是欣賞雲海的最佳時機！ 阿里山私房景點推薦哪些？ 阿里山的私房景點除了眠月線、沼平火車站以外，小笠原山觀景台360度開闊的視野，是欣賞日出與夕陽的最佳地點。 阿里山規劃幾天行程比較好？ 阿里山小旅行可以安排至少兩天一夜遊，走完上面介紹的景點，大約需要一天；時間充裕的朋友，可以安排三天兩夜，這樣奮起湖周邊景點，也可以一起玩。 延伸閱讀：

📝📝：六龜高中學生錄取台大社會系遭到嘲笑｜台灣仍舊是個看重菁英的偏見社會

【六龜高中學生錄取台大社會系遭到嘲笑】 ——台灣仍舊是個菁英的偏見社會 ​ ​ 「在病態社會裡游刃有餘的人，稱不上健康的人。」 ——印度思想家 Jiddu Krishnamurti ​ ​ 高雄市六龜高中一名男學生翼友福 近日透過「台大希望入學」計畫 成功錄取國立台灣大學社會學系 ​ 翼友福成為六龜高中創校以來 首位進入台大的學生 ​ ​ 這項成就不僅在當地教育界引發熱議 也因為翼友福艱困的成長背景 而受到社會的廣泛關注 ​ 然而，卻有部分網友發文嘲笑 「原來考上的是沒那麼優質的社會系」 ​ ​ ​ ▌同樣焦慮的菁英 ​ 看來，台灣幾十年的教改 並真的沒有走到完全的成就個體 （如每次教改所說的適性楊才） ​ 現今的社會大眾仍舊走在 才德至上主義（meritocracy）的路上 ​ 工作要選賺最多的 科系要選最值錢的 學校要念最耀眼的 ​ Jiddu Krishnamurti 說的好 換句話說，在台灣的生態 ​ 即便在充滿規則的社會游刃有餘 輕鬆自如地爬上高位、獲得成功 也不見得是社會（知識）的菁英 ​ 他們，只不過是一群 焦慮著掉出排名的人罷了

【馬來西亞自由行】麻六甲假日酒店-住宿推薦與紀錄。

這次新馬自由行的住宿 馬太太都選擇洲際體系，主要可以累積會員點數、而且位置都挺便利，重點房間中規中矩、乾淨整潔、該有的都有，省去選飯店或民宿的時間。 馬六甲假日酒店、我們選擇看海的房型、直接可以看到海上清真寺的屋頂，且無邊際游泳池、視野也非常的開闊，無邊際泳池旁還有健身房可以使用，而早餐的自助吧蠻多元豐富、馬太太很喜歡現場製作的印度捲餅。 除了外出踩點的時間，我們更喜歡待在房內看著這一片風景、愜意舒服達到放鬆的目的。 飯店也有固定班表、提供巴士到雞場街 🚌 感謝這堅定的背影，像座山般。 飯店沐浴類都是DOVE。 一次性用品也有提供。 如果水不夠喝、都可以再跟飯店索取。 陪伴我們兩個晚上的房間。 準備吃早餐～右邊的醬料擺放的超整齊。 準備來找自己喜歡吃的。 一早沒有很多人夾、完整的模樣。 超喜歡這位小姊姊做的煎餅，超級好吃。 榮獲心中第一名的煎餅。 馬先生特別幫我裝的星星和巧克力。 視野很好、天氣很好、一切都很喜歡。 每趟旅程都很期待，也在忙碌間讓彼此靜下來、可以一起探索這個世界和分享很多瑣碎，這次收穫很多美好的記憶、也發現彼此對於旅程的步調一致。 ​ 從96年相識相知相惜、107年步入婚姻，互補的個性、讓生活充滿更多的驚喜與美好！「 Ｍ＆Ｙ 」是我們姓氏的英文大寫，「 愛馬氏 」是馬太太的筆名、很幸運嫁給姓馬屬馬的先生、且剛好屬馬的諸多巧合； 痞客邦的成立是記錄夫妻倆的生活、而好吃好玩與否較為主觀，在此、只記錄喜愛的點滴，且 馬太太喜歡拍照和文字去做生活的紀錄，人生短暫、認真渡過每一天更為重要！如果喜歡 馬太太的文字與照片，歡迎來按讚 ​臉書粉絲團、IG追蹤 myyin7999 ​

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