最喜歡這樣活著的你！it girls 的生活方法既簡單又豐富，其實要找到自己的快樂真的不難啊！

豐富自己生活有很多方法，編輯自己覺得重要的是心態，很多事情一轉念就會有不同看法，當你面對一個重要卻難搞的案子，雖然深知是被上司設計，但換個想法也是另一種表現自我的機會，說不定藉此事件能讓部門對你另眼相看呢。以下這些讓生活更快樂的方法，一點都不難卻很有效果呦。 盡情吃自己喜愛的食物 人生說長不長，當然要盡情吃遍美食，想吃的東西吃完以後再運動就好，不用為了那卡路里斤斤計較，而讓自己心情不美麗，那就太不划算了。 穿上最愛的風格，儘管不是跟隨流行 當今的流行跟你愛的風格不一定一樣，流行跟喜愛的有落差，編輯還是覺得樹立自己的個性最重要。流行終究會退去，而風格永遠會存在。 #個人品味最重要 #it girl的堅持 誰說流行就是一切? 嘗試一件以前不敢的事情 在眾人面前主持、跳舞或唱歌，參加跳傘活動等等，說不定你會愛上這種感覺，畢竟沒試過誰知道呢?編輯以前也是屬於很多事都不敢的類型，但自從姊妹在挑戰高空彈跳時跟我說 : 沒有不敢的，跳下去就行了，讓我突然覺得一切煩惱都是多餘，其實要做真的不難。 盡可能放下你的手機 尤其建議演唱會或旅行時，放下你的手機，好好享受這一刻吧。小小的視窗怎麼會比的上現場的震撼和不可多得的機會呢? 看看這個世界比起滑手機好多了。 學習新的語言 不一定要到語言大師的程度，但很常跑各個國家的編輯深深體驗到各種語言的重要性。如果在其他國家能以簡單問候語，甚至到聊天的方式和當地人溝通，這才有深入異國的感覺呀。旅行中又能和當地交流，絕對會比到知名景點自拍快閃的方式來的開心又有意義。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： popsugar.com

都已經狠下心捨棄了最愛的蛋糕，怎麼還是比隔壁大媽胖？原來你該捨棄的是這6大NG習慣！

一年四季⋯⋯不，是一生都忙著減肥的女孩們，是不是覺得明明都這麼努力了，蛋糕拿起來了又放下，飲料買了又倒掉，卻依舊吸氣就胖，吐氣卻不會瘦？難道是被肥胖鬼附身？不！其實都是因為一直以來的NG習慣，掌管你身體一切的生理時鐘在作祟啦！ NG習慣1.不吃早餐一早起來匆匆忙忙地沒時間吃早餐，在攝取下一餐時，身體便容易吸收多餘脂肪，漸漸地可是會造就易胖體質喔 NG習慣2.休假日睡太晚當平日跟假日的睡眠時間落差很大的時候，會因為睡眠時間混亂，使生長激素的生理時鐘也被打亂 NG習慣3.不專心吃飯吃飯的時候不專心，會讓大腦無法專心在吃飯這件事上，而變得怎麼吃都沒有飽足感(太可怕了吧~~) NG習慣4.久坐從早到晚一直坐在辦公桌前工作，長時間維持同一個動作，容易讓身體水腫喔 NG習慣5.熬夜熬夜會讓生長激素受引響，因為分泌過多而讓肚子容易感到飢餓 NG習慣6.睡前使用電子產品長時間在手機的藍光影響下，褪黑素會降低，會使大腦有還是早上的錯覺而無法休息，而身體則會為了繼續工作而想攝取卡路里 當然，怎麼可能沒有解決的辦法咧，快來看看要怎麼改善！ #1 每天早上固定時間起床 #2 多曬曬太陽沐浴在陽光下，有助於促進身體代謝 #3 多起來動一動 #4 高熱量的食物要在午餐的時候吃無論如何都想吃雙層牛肉起司搭波漢堡時，那就選在身體機能活動量大的午餐時間吧！ #5 燈光調暗讓身體放鬆將燈光調暗，能夠促進褪黑素的生成，使睡眠品質提升，才會養出易瘦體質喔 壞習慣這麼多，快點改掉才能不用再陷入減肥地獄的泥沼啊～ #瘦身 

動物造型甜甜圈現正夯！日本這兩家的甜甜圈都太可愛，卡路里什麼的我已經不在意了～

即使已經寫過這麼多篇介紹日本甜點的文章了，但好像都還只是冰山一角而已，每次看到又新出什麼厲害的甜點都很佩服日本人在甜點上的創新與創意，今天要介紹給大家的就是兩家日本代表的動物造型甜甜圈，每一款都是可愛到不忍心吃下去的程度啊！ #イクミママのどうぶつドーナツ ikumimama動物甜甜圈 最初是因為貓咪系列的甜甜圈而成功引起話題，店家每天賣的口味款式都會不一樣，而且就算是同一種造型的甜甜圈也會畫上不同的表情！ 而當然日本的甜點少不了的就是限定這件事，他們偶爾也會搭配一些節慶或是地方活動，推出限定聯名款，到各地百貨公司或是車站設櫃一段時間。像是前陣子就出了卡納赫拉的版本，是說這款的P助幾乎還原度百分百啊！ 之後也陸續推出越來越多種的動物造型，而且因為都是動物們的關係，店員在販賣的時候並不是用"一個"來稱呼甜甜圈而是說"一隻"，是說這也太可愛了www，另外小編也發現有好幾個網友吃過一次就成為他們的忠實顧客，還沉浸在蒐集各種款式的樂趣中，這讓遠在台灣又窮到要吃土的小編表示好羨慕啊啊啊 官網：http://ikumimama.com/ #Floresta 其實跟ikumimama蠻類似的，都是以動物造型的甜甜圈聞名，但Floresta的有些口味會多一顆可愛的球球在上面，覺得看起來更可口了～～ 而最近他們在主打的就是跟櫻桃小丸子的聯名活動，而且還是貓咪版的小丸子！！（期間限定！活動只到1/31，詳細報導可以點這唷～） Floresta的理念就是希望能與大自然共生共存，走的是自然療癒系路線，就算是普通造型的甜甜圈也是很美味～ 官網：http://www.nature-doughnuts.jp/index.htm 這兩家甜甜圈雖然都是先以外觀吸引大眾注意，但對於食材方面都有嚴格控管，不使用人工色素，而是用天然食材來調色，也都很用心在創作甜甜圈的造型上，不僅讓人吃得放心，可愛的造型也很療癒！不管哪一家都好，好希望他們可以拓展海外分店到台灣來啊～ 資料來源： 整理報導 #可愛 #好吃 #旅遊 #日本 #甜甜圈 #造型甜甜圈 

女人心才不是海底針，為什麼男友永遠搞不懂這10件事！

事情雖小，但只要女生在乎的事情，女生都會用放大鏡來檢視，導致男生永遠搞不清楚女生在想什麼，所以今天要清點男生不懂的”點在哪？”。 餐廳的抉擇食物對女生來說真的很重要！不管吃西式、義式、泰式、台式，除了卡路里不一樣，氣氛更是完全天南地北。 換包包女生就是喜歡把東西一件一件的拿出來，把本來的包包換成另一個包包，這就是樂趣所在！ 真的生氣當女生在氣頭上，不要嘗試搞笑，因為我們一點都笑不出來！ Excuse me！如果不需要女生耳提面命的提醒清理環境，你會得到晚上應有的犒賞。 確定要談前任‧‧‧ 千萬不要跟女生提到前任，不然就是讓女生有詳細問你的機會。 這件衣服好好看但不是每件衣服都是為男生而穿。 婚禮的東西都好美女生喜歡婚禮的所有事物，不代表他們要跟男生結婚。 再看清楚一點馬尾和辮子是兩種不同的髮型，有一個沒那麼糾結。 一個刷一個化雖然都用在眼睛上，但睫毛膏和眼線筆是不一樣的東西。 講的沒完是的！女生會和朋友圈報告男女關係的所有進度，但這有助於關係發展的。 ​（圖片來源: pinterest） 相信上述還是說不完，男女的各種思維迥異，有沒有想要多補充的呢？ 資料來源： cosmopolitan. 

峇里島遇見人生前三名餐廳Santanera

在峇里島遇見人生前三名的餐廳 @santanerabali 從峇里島回來的期間已經不知推給多少位朋友了 店內裝潢氣氛都很棒很大器 料理主要為地中海式料理 很大比例都是以酸味調味 擺盤很精緻漂亮 用看的想像的味道跟實際入口完全不一樣 超級驚艷 讓我們每吃一道就一直加點 甜點的部分 #香蕉起司蛋糕 把起司蛋糕變成了慕斯 #百香果雪酪冰淇淋 幾乎百分百果汁 酸酸的好解膩 還在冰裡加白巧克力碎片增加口感 每樣都不令人失望 如果有來峇里島 一定要來吃這家 喜歡我的文章記得追蹤hohohavefun popdaily 以及 IG @hohohavefun 看更多影片,跟我一起have fun辣！！卡路里是什麼？原來是個好吃的東西

新竹商務飯店也可以很有質感《Episode》

#新竹伊普索凱悅尚選酒店 很簡約質感的設計 這房型空間很大 很棒的是 有附瑜伽墊（貼心！） 雖然窗戶是對著對面辦公室 但窗戶面積超大採光很棒 浴室空間也很足夠 延伸到底的檯面 很舒心 完全滿足亂放的需求？ 一樓有點心吧 隨時有飲料跟小點心可以享用 晚上5：30-6：30還有happy hour （就是要狂喝白酒） #新竹飯店 #新竹 #君悅酒店 #伊普索酒店 #新 竹飯店推薦 #hotravelfun 喜歡我的文章記得追蹤hohohavefun popdaily 以及 IG @hohohavefun 看更多影片,跟我一起have fun辣！！卡路里是什麼？原來是個好吃的東西

快拿出照妖鏡照照自己的肥肚肚，讓肥肉無所遁形的「鏡子減肥法」看來需要即刻實施了！

減肥的方法百百種，除了飲食節制和持續運動之外，你還需要一些精神上的激勵讓自己渴望瘦下來的意志力更加堅定，如果你在減重這條路上總是敗在半途而廢，或是總差臨門一腳的堅持讓自己成功瘦下來，那麼日前許多日韓女生都已開始實行的＂鏡子減肥法＂誠心推薦給妳，首先你需要準備的是三面連身鏡，並且分別擺放在房間、浴室、廚房等位置。 #房間一天花最長的時間待在房間裡，如果在房間裡擺上一面全身鏡，你就能每天檢視自己的身材狀態，一定要及時知道自己身體發生了什麼變化，以便在最短的時間內發現自己發胖，或是哪個部位長出了肉肉，並開始實施減肥手段。 房間裡擺上全身鏡不僅可以在換衣服的時候確認自己的服裝儀容，也能夠看出穿上同樣一件衣服時體態是否一如從前，例如同樣一件牛仔褲，今天穿起來怎麼突然變緊了呢？那你就可以趕快提醒自己要節制一下飲食囉！ #浴室在沐浴的時候檢視自己裸體的體態，能夠最仔細的觀察自己每天身體的變化，這是最準確的自我審視方法。 如果你正在減肥，想要徹底瘦下來，就一定要時不時地提醒自己目前的樣子，而裸體照鏡子就是能讓你警惕自己的好方法。 #餐桌根據研究指出在鏡子前吃東西會讓人少吃三分之一的份量，因為你會透過鏡中影像進行自我反省。而這麼做也會讓你下意識的去拿取對身體較健康的食物。 科學家Ata Jami表示「鏡子不僅能夠看到面貌，更可以讓自己以評論他人外型的標準來衡量自己。」 也就是說，照鏡子會迫使我們與大眾的審美標準作比較，當人們在吃飯時看到自己，將喚醒自己的自覺，並且產生挫敗感，由此在看到自己吃垃圾食物等高卡路里的食物時，味道也因此變得不那麼美味，自己的不舒適感也隨之增加。 快把鏡子拿出來徹底督促自己，飲食節制，少吃多動，多照鏡子，並且持之以恆，相信你也可以甩肉成功的！加油！不要放棄啊~~ 資料來源： mery.jp

你有吃過這麼長的年糕嗎？ 料韓男

你有吃過這麼大根的…年糕嗎！ 這是我二訪料韓男 @yohannam.tw 看到這又長又胖的年糕 我可以以不來吃嗎？ 台灣真的好難找到跟韓國一樣Q的年糕 #豬五花 $350 看去吃的有幾個人自行調配 五花肉肥瘦相間 烤到金黃金黃 油脂不會很油膩 焦脆焦脆狀態 包生菜超爽 一口菜包肉 一口燒啤超讚 #粉紅年糕 $299 醬汁是粉紅醬 跟傳統的比 比較沒那麼辣 年糕狂熱份子會很愛！ 醬汁是巴在料上的 #泡菜鍋 $299 熱騰騰的泡菜鍋 暖胃剛剛好 裡面的料也給很足 #韓式蒸蛋 $150 每次吃烤肉必點！ 水嫩水嫩的蒸蛋 也是一道超解酒的菜 #台北美食 #料韓男 #台北韓式 #台北韓式烤肉 #韓式烤肉 #台北餐廳 #台北韓式餐廳 #hoeatstaipei 喜歡我的文章記得追蹤hohohavefun popdaily 以及 IG @hohohavefun 看更多影片,跟我一起have fun辣！！卡路里是什麼？原來是個好吃的東西

不要再批評「偶運會便當」了！暖男暖女不是說笑的，運動會偶像逆應援！

還記得去年《MBC 偶像明星運動會-中秋特輯》時，子瑜射出引爆話題的那一箭嗎？時間過得飛快（怎麼有種歲月不饒人的哀桑＝＝），今年的《MBC 偶像明星運動會-春節特輯》錄製也告一段落惹~除了偶像們在各運動項目的表現，這次經紀公司給應援粉絲們的便當成為了最熱門的話題。 ​（圖片來源: http://giphy.com/） 這次運動會在京畿道的高陽市室內體育館舉辦，參加的團體有EXO、TWICE、EXID、 AOA、Gu9udan、防彈少年團⋯⋯等等。偶像最重要的，不管是金援者還是精神支柱，都是來自於廣大的粉絲，所以討好粉絲當然是一等一的重要之事囉！而這次各經紀公司要靠「便當」來收攏粉絲的心！！ 一位twitter帳號名稱叫아육대도시락중계봇（譯：明星運動會便當轉播器）的韓國網友，把各家經濟公司給粉絲的便當做了一個排行榜隨時更新消息並且比較每家的便當菜單。但其實這個帳號一開始就備受爭議與挨罵，將公司準備的便當豐富程度作為誠意的部分以及排名，讓許多粉絲認為是在挑撥偶像粉絲之間。 另外還有粉絲指出，其實節目錄製時提供現場觀眾的便當本該由電視台提供的，藝人、經紀公司自掏腰包又要因為豐富程度挨罵真的說不過去啊.. ​（圖片來源: twitter.com/dosirock22） 先來看看這些美味可口的菜色和twitter上的評論文字，豐富的程度真的讓人沒辦法認同嫌棄的理由啊…ㅠㅠ EXO應援便當 twitter內文：以蛋白質為主的高質便當，展現了大經紀公司的面貌。 TWICE應援便當twitter內文：令人最印象深刻的是，去年的便當是沒有提供「水」這項東西的。果然強勢團的便當就是走boy size的感覺。重質、量的便當吃起來才有看比賽的感覺。 ​​（圖片來源: twitter.com/dosirock22） 防彈少年團應援便當twitter內文：晚餐時大部分都是提供漢包、炸雞塊，而這邊（防彈少年團）還是提供了飯盒。這邊的人多嗎？因為這樣豐富的內容，讓人產生了這樣的疑問！ ​（圖片來源: twitter.com/dosirock22） Gu9udan應援便當twitter內文：雖然是第五個晚抵達現場的便當，但豐富的份量好像可以原諒一下。從外觀可以看到菜色們被滿滿的裝入擠壓的痕跡，更凸顯了便當整體的豐富感。 ​（圖片來源: twitter.com/dosirock22） 宇宙少女twitter內文：可能因為早上提供subway給粉絲的關係，便當比較晚送達嗎？雖然一開始因為太晚到場而被誤會，但整體來說以豐盛的菜色及卡路里優勝！ ​（圖片來源: twitter.com/dosirock22） GFriend應援便當 twitter內文：就是一頓飯的結構。但是跟去年相比，飯盒的品質是下降的。 ​（圖片來源: pbs.twimg.com/） 鄭恩地應援便當twitter內文：好吃的三明治。份量非常豐富。 ​（圖片來源: twitter.com/dosirock22） 此外，這次擔任運動會MC的恩地，除了給粉絲的應援便當外，還很貼心地準備了熊貓包小點心，提醒粉絲回家的路上萬一糖份低落(肚子餓的時候)可以吃點熊貓蛋糕充飢，暖心程度簡直無敵呀！！ 雖然這次的便當議題爭議多端，但看在藝人、經紀公司的滿滿誠意，希望網友能手下留情啊～～ 資料來源： 整理報導 #AOA #BTS #EXID #EXO #Gu9udan #mbc #TWICE #便當 #偶像 #偶像明星運動會 #子瑜 #應援 #排行榜 #泡菜 

不要再說吃點心很肥了！我的點心控制在150卡路里，不只好吃還吃不胖！

女孩們愛吃點心天經地義，但是美味的點心總是藏著超高的熱量，實在是很傷女孩們的心，每天都在煩惱到底要吃還是不要吃，女孩們不用再煩惱了，接下來這些點心女孩都可以放心吃、大口吃，因為都是超低卡的。 葡萄優格冰這些將優格粿在葡萄外面再拿去冰的小點心，除了吃起來滋味極好之外，平均每10顆葡萄才52卡。 冰凍香蕉只要在香蕉上面抹上巧克力醬在撒上杏仁或大豆等配料再放進冰凍庫冰起來，就可以有美味的香蕉冰可以吃了喔，平均每個香蕉78卡。 肉桂烤香蕉片喜歡肉桂的女孩絕對拒絕不了它獨特的香味，用肉桂調味的香蕉片絕對是讓女孩愛不釋手的點心。 香蕉花生醬餅乾利用全麥餅乾和花生醬及香蕉片組成的完美點心，記得要將它放入冰凍庫才會更好吃喔。 素食香蕉燕麥蛋白球用燕麥製成的小點心，平均每顆47卡的球有2.7克的蛋白質，可說是營養又好吃。 哈密瓜乾成分就是只有哈密瓜，每一份只有25卡。 高蛋白香蕉和花生組合喜歡香蕉和花生醬的人絕對不能錯過這項混合了蛋白粉的香蕉花生風味點心。 條紋蘋果肉桂水果皮你所需要的材料就是罐子裡的肉桂和蘋果醬。 香蕉花生冰淇淋看來香蕉花生的組合在低卡甜點界裡十分受歡迎，這樣一份美味的點心只需要150卡，可以說是這些低卡點心裡面熱量已經最高的一份了。 蘋果橘子杏仁醬餅乾調味料為蘋果、生杏仁，還有少許的橙汁，加在餅乾上馬上變成可口的點心。 水果和堅果拼盤水果和堅果都是對身體有益處的食品，利用少許水果及堅果搭配而成的拼盤絕對是讓人口水直流的點心。 南瓜薯條烤南瓜也是一個美味的點心，吃薯條太胖就吃吃烤南瓜吧！ 胡蘿蔔脆片想吃洋芋片的時候不用再怕熱量太高，因為從今天起小編就改吃胡蘿蔔脆片。 杏仁燕麥塔由杏仁和燕麥組成的小點心，光聽成分就知道一定很低卡健康，把甜甜圈改成它，一定瘦一圈啊！ 橄欖油拌生菜利用橄欖油為調味的生菜，再加上一點鹽巴及胡椒，真的不是在吃草，是健康又美味的食物啊！ 女孩們如果戒不掉甜食就試試看這些食物吧！除了可以滿足你想吃點心的慾望，更不會攝取太多熱量，有的吃又有的瘦，真的是太棒了！ （以上圖片來源: http://www.popsugar.com） 資料來源： http://www.popsugar.com

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都已經狠下心捨棄了最愛的蛋糕，怎麼還是比隔壁大媽胖？原來你該捨棄的是這6大NG習慣！

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動物造型甜甜圈現正夯！日本這兩家的甜甜圈都太可愛，卡路里什麼的我已經不在意了～

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女人心才不是海底針，為什麼男友永遠搞不懂這10件事！

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峇里島遇見人生前三名餐廳Santanera

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新竹商務飯店也可以很有質感《Episode》

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快拿出照妖鏡照照自己的肥肚肚，讓肥肉無所遁形的「鏡子減肥法」看來需要即刻實施了！

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你有吃過這麼長的年糕嗎？料韓男

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