來自日本Berryge，充滿少女心的煉乳草莓冰棒！

這款煉乳草莓冰棒完完全全打開所有人的少女心啊！ 近年因食安風暴的關係，搞得大家吃什麼都提心吊膽的，而這款冰棒最主要的就是他是整顆草莓下去做的，從冰棒外觀就可以看到草莓切片的樣貌，不當可以安心地吃，還讓人有種“哇！是草莓耶”（已被開啟的少女心模式）的視覺享受，酸甜的草莓、真實的果肉感受再搭配上本身的超濃郁牛奶味，根本是人生的一大享受。 夏天快到了，天氣也越來越熱，看著這個煉乳草莓雪糕都想跟著一起融化了！酸甜的草莓清爽了牛奶的甜膩，就好像在嘴裡唱著戀夏小情歌一樣。 一支雪糕有100g卻只有172的卡路里，是一般市售的卡路里的一半耶！！！ 日本人泡完澡都習慣來點涼的下肚，在熱熱又冷冷的溫度中，得到舒適的解放，而這款冰品絕對是現在跑完澡後的最佳享受啊！（不只冰淇淋很少女，連這網友的睡褲看起來都是少女無誤啊！） 還有草莓搭配哈密瓜口味的唷～ （圖片來源: 日本超商冰品評論家−福留的部落格http://www.conveniice.com/、Instagram） 資料來源： http://www.conveniice.com/archives/19569.html

女生們快來筆記！9個科學證實喜金A減肥小撇步，體重計上的數字其實沒有那麼難對抗

減肥之路總是會遇到瓶頸，明明已經非常克制在吃節制吃美食了可是體重完全超冷靜的停在那邊，讓人有點挫敗。今天小編所介紹的這9個方法都是有科學證明過後真的是有效能加速減肥的方法，一定要把這篇筆記起來，在減肥路上就可以更容易跟體重數字對抗拉～ 胖於無形，液態卡路里盡量不要喝 和固體食物不一樣，液體的熱量像是搖飲、汽水或是有糖飲料都擁有非常高的熱量，除了飽足感不夠之外，身體反而更容易吸收該熱量，讓我們在無形之中胖了很多…。一杯的熱可可飲料就有足足360卡路里，所以盡量不要喝有高卡路里的飲料。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/keyyyui/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/hanihan.zz/） 喝綠茶 因為綠茶裡含有的兒茶素成份能活躍我們的新陳代謝幫助脂肪氧化代謝、抑制消化酵素作用，如此一來除了可以使脂肪不易堆積，還可以降低膽固醇囤積、降低血糖血脂、其實喝茶的好處多多呢！單單只喝綠茶的話，據調查一天下來都會消失掉60卡路里。這邊指的是無糖、天然的綠茶飲料哦。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/noses3665/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/junhyi5800/） 減少鹽分 長期愛吃重鹹的人的大量鹽分累積在身體裡面而造成水腫體質絕對也是體重降不下來的元凶。記得適時的戒鹽或鹽減量，身體會為了維持滲透壓而排出水分，自然而然體重也會跟著降下。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/dolce_teria/） 三餐照時間吃 一定要照時間吃三餐，因為我們的身體其實有作息時間，一旦過了該吃飯的時間卻空服，長期在這種情況之下身體的機能會變得緩慢下來，導致代謝不足當然會肥胖囉～所以盡量跟著時間吃飯是最好的拉！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/kimihenahquk/） 多喝水 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/02.61.97/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/0913_moe/） 睡個夠 如果睡不夠的話，我們身體裡面的瘦素（和能感覺到飽足感的荷爾蒙）會降低，然後就是飢餓素（感覺肚子餓餓荷爾蒙）會上升；所以睡眠不充足是非常嚴重的事啊，減肥不要只顧著餓肚子，趕快把作息也給調整到最佳狀態吧。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/_sseung_y/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/cutyangel_hyuk_i/） 除了原訂運動計畫，再多加20分鐘的扣打給自己 如果有在減肥計畫的人，在一天裡做了原定的運動之外，在日常生活中再多20分鐘的簡單運動更能得到減肥效果。像是原本坐電梯上班改成走樓梯，搭大眾交通工具提早下車多步行20分鐘之類的，總之每天多20分鐘運動就行了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/su729/） 傍晚時間步行 最好的步行時間是在吃完晚餐過後，讓肚子休息一下，外出步行約30-40分鐘，除了能增進消化速度之外，也能在你睡前之前消耗飽脹感，更能得到燃燒脂肪的效果。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/wooju0183/） 沒有別的，奮力運動吧！ 最後一個不用多說，肯定就是運動啦。如果想要消耗卡路里請做有氧運動（跑步、快走、跳繩等等有氧運動），想要雕塑身材請坐無氧運動（健身房器材都有針對各部位雕塑）或是結合兩者的間歇運動都可以上網參考看看其他成功減肥下來的人是怎麼做的，不管是哪一種，坐在桌子電腦前看著這篇文章又吃著零食的你，趕快放下手上的零食去運動吧～想成為理想中的那種身材是需要付出代價的！GOGO ​（圖片來源: https://www.instagram.com/cobalt__bloom/） 總之小編要跟女生們說的是，減肥不可怕，只要用正確的方法並融入日常生活中，不要走捷徑，對自己絕對的負責，體重計上的數字絕對會乖乖聽你的話，健健康康瘦下來喔。 資料來源： 整理報道 #散步減肥 #減少鹽分攝取 #減肥 #瘦身 #綠茶減肥 

俯瞰台中市美景！南區網美景觀餐廳《屾沐》情侶約會首選

節奏快速的都市生活使人緊繃難耐，身心靈都需要放鬆的世代，我們需要一間消除壓力的店家與朋友們一起踩點！《屾沐Sunmood》位於台中市南區忠明南路上，隱身在商辦大樓裡，主打綠化與打造城市綠洲為方向之理念，選擇了36樓為餐廳的據點，從36樓的高樓窗景俯瞰出去，不管是白天還是晚上都可以體會到與平常截然不同的視野風格。 從過去做了28年的體重管理專業，跨行到引領現在這間餐廳，《屾沐Sunmood》不單單只是標榜景觀餐廳，除了擁有城市綠洲般的景觀外，餐點通通是配合營養師團隊打造出來，不用怕對於在飲控的你有任何負擔！餐點選擇從吃的到喝的都有標示營養成分，每一道的美味程度可以拍胸保證，加上營養均衡的路線，對於在減重和健身的你們絕對是福音！更不用說價格走平價路線，已經成為與朋友聚餐的吸引首選，同時，一人用餐的客人也不在少數，不用擔心獨自來會感到不自在，大家追求健康與美食的心態都是一致的，隻身前往也是不時與自己相處的好選擇！ 一邊品嚐美食，一邊欣賞高樓風景，對現在人來說已經不是很難達成的夢想了，享受美食之餘，還能搭配店內陳設來拍攝網美照！一律經過卡路里計算的餐點減糖又健康友善，最受客人歡迎的「燕麥盆」與「舒肥餐」是年輕人IG打卡的人氣餐點，另外大熱賣的「綺麗飽食瓶」更是高顏值又含滿滿料，每一瓶都充滿了豐富的蛋白質和膳食纖維，讓你在享受美味的同時，無需擔心卡路里過高，讓客人喝了零罪惡感。 更特別的是，店內可以免費幫你計算身體數值，演算出卡路里熱量，若有需要減重的人，在店內擁有VIP卡，可以直接幫你做體重管理，客製化屬於你的增肌減脂餐，十分親民化。 現代人對於健康飲食越來越注重，連年輕人也開始邁向健身與飲控生活，這樣的餐廳形成趨勢之外更吸引著人們前往，尤其《屾沐Sunmood》的創立，一次掌握了健康與遠離城市的舒壓要素，穿梭在店內充滿綠意的陳設，再從落地窗望去俯瞰大台中的景色，尤其到了傍晚的風景，會讓人瞬間從塵囂之中抽離，從美食與景觀之中獲取更多的能量，讓身心靈都能得到滿滿的飽足感，來這邊尋找屬於你們的靜謐時光，是《屾沐Sunmood》最想傳達的理念之一。 《屾沐Sunmood》聯絡電話：04-2265-0465門市地址：台中市南區忠明南路787號36F官方LINE@：https://rink.cc/o93v1官方FB粉專：https://rink.cc/gkvsr官方IG：https://rink.cc/7mauo 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

Max Brenner真是太邪惡了，各種巧克力吃法一次滿足，一進來就別想瘦著出去！

Max Brenner是來自紐約的巧克力吧，日前進軍首爾，還很巧妙地選在最適合吃巧克力的冬天，讓首爾女孩們紛紛揪閨蜜和男友一起來享用。只是在這裡點餐真的要有心理準備，卡路里控制計劃是肯定失守的！ 這是韓國年輕人極力推薦的巧克力鍋，冬天和男友一起去吃這個既暖和又甜蜜～ 看到那焦焦的棉花糖沾著濃郁的巧克力醬，什麼減肥計劃都會功虧一簣吧 一整桌的巧克力大餐！吃完可能要用走的回家了。 巧克力披薩上鋪著滿滿的烤棉花糖，幾乎是來這裡必點的餐點。 薄餅系列可能比較適合小胃女孩。 這裡的鬆餅看起來也很有誠意，冰淇淋鬆餅還可以自己選擇冰淇淋口味。 除了食物，當然也少不了各種飲品。 說是巧克力吧，當然少不了賣巧克力，瞧瞧，人家也是有認真在賣巧克力的。 Max Brenner現在在亞洲，除了韓國，日本和新加坡也有分店，不知何時才會來台灣啊～ 資料來源： 整理報導

減肥這種事情，從生活中的大小事就能開始，改變這些習慣讓你事半功倍！

減肥，真的是女人一生中的課題，無時無刻都在減肥，但其實減肥沒有想像中那麼難，只要養成以下這些習慣，保證一定能讓你輕鬆管理自己的體重。 用小盤子 這個行為可以讓你少22%熱量的攝取，因為在限制的餐盤下會讓你產生錯覺，當你吃完整盤的時候，讓你覺得跟原本吃的一樣。 藍色餐具 藍色是最仰制食慾的顏色，保證讓你也無法吃太多。 慢慢吃 咀嚼多一點，食物在胃裡也會好運做一點，也會讓自己不要攝取過多的熱量，吃太快反而當腦告訴你吃飽時通常都會吃太撐。 散步 吃完辦小內千萬不要坐下，盡量去散散步，可以消耗一下熱量也可以防止脂肪的堆積。 相片日記 利用拍照拍下自己一整天吃下甚麼東西，會有助於你記錄，避免不必要攝取的卡路里。 吃辣 有研究指出吃辣可以提升25&%提高新陳代謝。 口香糖 研究指出嚼口香糖45分鐘以上可以降低飢餓感。 喝水 餐前喝杯水可以防止你攝取過多的卡路里 ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 告訴大家你的目標 當你設定完目標，告訴周遭好友，他們依定會幫忙督促你，而你也會為了不食言而努力。 資料來源： http://www.byrdie.com/

福岡必吃三大名物料理之一 摩茲鍋《かわ乃 KAWANO》

來福岡一定不能錯過 福岡三大名物料理 摩茲鍋 我們來的是這家 かわ乃（咖哇ㄋㄡ） 有一個自己的小包廂 摩茲鍋有個特色 就是上面會放超多韭菜 還有高麗菜去熬湯頭 湯頭看起來濁濁的 非常濃郁 滿滿的膠原蛋白和鮮甜味 會一直想續碗 這就是牛腸 真的肥滋滋 吃起來很有咬勁 不會有腥味 就看吃不吃的習慣 炙燒明太子 看看這粉橘的漂亮顏色 最後一定要煮粥 整個膠原蛋白的金黃湯底 煮成粥超級好吃 加入明太子也很讚 福岡摩茲鍋不要錯過 推薦你們 喜歡我的文章記得追蹤hohohavefun popdaily 以及 IG @hohohavefun 看更多影片,跟我一起have fun辣！！卡路里是什麼？原來是個好吃的東西

【開箱】超商美食｜LINGTEA水蜜桃風味｜迅速解渴能量補充!韓國熱銷機能飲

LINGTEA水蜜桃風味$59 「輕盈零卡水蜜桃風味機能飲」為韓國企業LINGTEA推出的首罐機能飲品，其特點主打4ZERO，分別是零卡路里、零醣類、零合成香料，以及零色素。其成分包含4種維生素(B3、B5、B6、B12)+1種礦物質(鋅)，不僅能夠迅速解渴，還能快速補足一天能量所需 非常適合需要日常能量補充、運動補給、飲食控制以及嗜甜的現代人們，其官網上的宣傳標語為「清爽無澀感的水蜜桃味」 實際喝過之後，白白覺得水蜜桃的果香算蠻濃的，重點是其添加的天然甜味劑「赤蘚糖醇或稱赤藻糖醇」甜香表現非常自然，沒有其他種代糖的那種怪甜味，這一點真的是大大加分! 總體評價 一罐甜香自然，好喝順口的水蜜桃機能飲；缺點是有點小貴，但白白還是推薦特價時可以買來喝看看~ 探索更多美食 如果還喜歡我的美食介紹，歡迎追蹤吃貨白的其他社群媒體喔⬇️⬇️⬇️ https://portaly.cc/foodiemecca9527

Oreo推出新口味啦！連同這次的限量版棉花糖口味，也讓我們一起回顧歷來其他版本的限量口味吧！

「轉一轉、舔一舔、泡一泡！」，相信這廣告詞大家都耳熟能詳。陪伴無數人一同長大的Oreo餅乾，除了一般時候黑白配色的經典版本，時不時還會推出限量口味，每每推出，愛吃甜的我都一定會跑便利商店購回嘗鮮。 而這次Oreo餅乾推出的限量棉花糖夾心口味，目前似乎只有在國外可以買到。雖然是還沒有吃過啦，也聽說超、甜，但身為Oreo家忠實粉絲的我，怎麼可能會錯過？！接下來絕對要請國外朋友帶回來啊~ 女孩們是否都和我一樣，超想試試這次的棉花糖夾心口味呢？但真的不是我在說，不只這次的棉花糖夾心口味相當吸引人，Oreo家每次推出的限量版口味都讓我超想試~ 現在就讓我們一起回顧，暫時將夏日減重、卡路里控制等事情拋到腦後吧！ 薑餅人Oreo 棉花糖Oreo 南瓜辛香Oreo 生日蛋糕Oreo 為慶祝Oreo的100週年，2012年Oreo推出了生日蛋糕口味的限量版本。看看夾心裡的多彩巧克力碎片，是不是超有慶生的感覺阿~ 紅絲絨Oreo 拐杖糖Oreo 從2008年開始，每年的聖誕節Oreo都會固定推出拐杖糖口味的季節限定版本。 草莓奶昔Oreo 西瓜Oreo ​（圖片來源: amazon.com） 資料來源： babble.com

濕濕涼涼的天氣，就是要來一口優格冰淇淋

位於德國的Düsseldorf，有一家既健康又美味的優格冰淇淋Yomaro，從2012年首開以來，就獲得廣大的顧客光臨，現在在德國已經有13家分店，而它到底為什麼這麼受德國人的歡迎呢？我想大家看到下面的照片就能馬上知道了。 不就冰淇淋優格，哪裡特別了呢？Yomaro是用脫脂牛奶與純優格製成的冰淇淋，脂肪低於1,5%，100g還不到100卡路里，店內提供原味優格與素食優格冰淇淋，通常走健康路線的食物，都說不上好吃，但這家德國的Yomaro，卻遠比一般冰淇淋健康好吃很多喔。 此店更迷人的地方，就是可以選擇自己想要的杯子大小與冰淇淋上的toppings，有超過40種不同口味的料、水果、醬料，主打新鮮食材進口，讓你每一天可以隨著自己的心情，吃到多種的優格冰淇淋。 ​（圖片來源: Yomaro Frozen Yogurt） 看到上頭客人裝滿，滿滿加料的優格冰淇淋，就算現在準備進入秋冬，也照樣想來上一口。 資料來源： Yomaro Frozen Yogurt

「我有准你告訴我，我剛吃進多少卡路里嗎？」Google正在開發一種APP，以後食拍完後就能精準告訴你食物的熱量

幾天前舉辦在波士頓的科技會議上Google揭露自己最新開發的軟體─ Im2Calories，這軟體號稱能夠透過照片計算出照片裡食物的熱量。 與其讓所有想減肥的人在點完餐之後還得上各大卡路里查詢網站搜尋餐點熱量，倒不如開發一個軟體，讓使用者們在使用該軟體食拍完畢之後可以直接計算出眼前美食的熱量─ 是Google團隊決定開發此軟體的初衷。 這軟體是透過照片中餐點的份量大小、食物種類計算出熱量的，又，因為這項科技還很新，還沒有辦法達到百分之百的準確，因此，如果你對它所計算出來的結果有疑慮，你可以通知回報。 雖然Google已經為Im2Calories申請到了專利，但它的確切上架日期仍未對外公佈。我自己對這軟體的上架可以說是既期待又怕受傷害阿，我的良知告訴我我應該要載下來用，但我實在不想知道眼前漢堡套餐的熱量阿！ 資料來源： time.com

卡路里搜尋結果

來自日本Berryge，充滿少女心的煉乳草莓冰棒！

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女生們快來筆記！9個科學證實喜金A減肥小撇步，體重計上的數字其實沒有那麼難對抗

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俯瞰台中市美景！南區網美景觀餐廳《屾沐》情侶約會首選

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Max Brenner真是太邪惡了，各種巧克力吃法一次滿足，一進來就別想瘦著出去！

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減肥這種事情，從生活中的大小事就能開始，改變這些習慣讓你事半功倍！

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福岡必吃三大名物料理之一摩茲鍋《かわ乃 KAWANO》

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【開箱】超商美食｜LINGTEA水蜜桃風味｜迅速解渴能量補充!韓國熱銷機能飲

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Oreo推出新口味啦！連同這次的限量版棉花糖口味，也讓我們一起回顧歷來其他版本的限量口味吧！

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濕濕涼涼的天氣，就是要來一口優格冰淇淋

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「我有准你告訴我，我剛吃進多少卡路里嗎？」Google正在開發一種APP，以後食拍完後就能精準告訴你食物的熱量

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卡路里搜尋結果

來自日本Berryge，充滿少女心的煉乳草莓冰棒！

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女生們快來筆記！9個科學證實喜金A減肥小撇步，體重計上的數字其實沒有那麼難對抗

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俯瞰台中市美景！南區網美景觀餐廳《屾沐》情侶約會首選

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福岡必吃三大名物料理之一 摩茲鍋《かわ乃 KAWANO》

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Oreo推出新口味啦！連同這次的限量版棉花糖口味，也讓我們一起回顧歷來其他版本的限量口味吧！

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濕濕涼涼的天氣，就是要來一口優格冰淇淋

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「我有准你告訴我，我剛吃進多少卡路里嗎？」Google正在開發一種APP，以後食拍完後就能精準告訴你食物的熱量

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福岡必吃三大名物料理之一摩茲鍋《かわ乃 KAWANO》

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