📍台北 • 萬華區【GURU HOUSE 】 西門也有從早上

📍台北 • 萬華區【GURU HOUSE 】 西門也有從早上營業的酒吧！？巷弄裡藏著一家輕食小酒館，空間雖不大但沒有壓迫感，氣氛很棒的一家店♥️ __ 🔸季節綜合野莓蜂蜜生乳優格早午餐📢7.6/10分 有八色油醋沙拉🥗、水果、野莓優格穀物🍓、奶油吐司🍞、半熟太陽蛋🍳跟果汁🍹。沙拉有些菜較苦但蠻清爽的！莓果優格加了蜂蜜搭配水果跟穀片吃超有口感，微酸不甜我超愛❤️但奶油吐司偏乾⋯可惜了。當天是葡萄柚汁，意外的不苦澀，酸甜好喝！！份量夠吃完會有飽足感😚 🔸GURU炸物拼盤📢8.7/10分 可以選4種。我選的是洋蔥圈、雞塊、雞柳條跟乳酪起司條！洋蔥圈酥脆帶有淡淡甜味🧅雞塊跟雞柳條很嫩不柴，起司條外酥內軟濃郁起司味我超愛，不油膩超下酒😛 🔸切達起司黃金蛋三明治🥪📢7.8/10分 滿滿起司融化在吐司裡，柔嫩的煎蛋躺在裡面跟蔬菜一起吃，很清爽！ 🔸火烤牛肉佐蘑菇起司帕尼尼🐂📢8.6/10分 炙烤過得吐司帶有焦香味，牛肉全瘦卻軟嫩不乾！！加上大量起司跟蘑菇，每一口都是滿滿餡料，嘴巴要夠大😂薯條外脆內鬆吃了會上癮🤩但吃完整個蠻膩的，建議分食！ 🔸3種起司厚夾蛋餅🧀️📢8.6/10分 起司控必點！！外皮酥脆的香蔥餅皮，裡面夾了Jake、Mozzarella跟Cheddar三種起司。香味濃郁，越吃越上癮啦～意外不會膩！ 🔸新鮮凍檸茶🍋📢7.5/10分 清爽的檸檬完全跟紅茶結合，不甜很適合吃這些油膩食物配著喝！ 🔸Virgin Mojito📢8.9/10分起泡水+萊姆+薄荷葉🍃。喝起來像檸檬汽水，每一口都超沁涼，迅速下肚😚 ✍🏻補充： 建議訂位再去喔！餐點現點現做要耐心等候喔～很多餐點都是有加起司的🧀️，建議多點其他種類的比較不會膩！其他地方也有分店～ ___ ⭐️店家資訊： 🔎地址：台北市萬華區成都路27巷10號 🚶🏻‍♂️交通：捷運西門站6號出口 步行約2分鐘 🕛 時間: 週二～週四 11:30～24:00 週五 11:30～01:00 週六 09:00～01:00 週日 09:00～24:00 週一公休 📞電話: 02-2361-2522 

熱帶林中的廢墟美學蔓延台北大安區，以錄像藝術為重的藝術咖啡館！

台北難得一見結合影像、大型裝置藝術展覽的複合式咖啡空間，位於和平東路上進捷運科技大樓站的『熱帶Tropical Deli Cafe』，位於北師美術館旁，將藝術帶入室內空間與裝潢設計，在「室內展覽」的概念下，熱帶邀請導演蔡明亮把創作延伸進來，並由美術設計李天爵策劃執行，在多位藝術家協助之下，將大自然演化殘存的木本植物錯落穿插在咖啡廳的各個角落，枝條、藤蔓、樹頭、木板與水泥演繹出廢墟美學。 錯落交疊的材質，讓整體空間成為大自然與現代化對話的場域。突破大家對咖啡廳的既定印象，咖啡廳不再只是喝咖啡聊是非的地方，而是一處接觸前衛藝術的入口。在熱帶等候點餐的同時，可以欣賞許多平常不易見到的裝置與錄像作品。 好吃的藝術品 外帶一片源自丹麥的開放三明治（Smørrebrød）吧！ 精選咖啡、茶等飲品與甜點之外，『熱帶Tropical Deli Cafe』的重要的特色之一是提供多樣化的開放三明治（Smørrebrød）供消費者外帶。開放三明治（Smørrebrød）起源來自丹麥，源自於19世紀丹麥工人外出工作時，為了方面攜帶午餐所演化出來的餐點形式。由一片扎實的黑麥/裸麥麵包，搭配新鮮生菜、起士、鮭魚、水果或肉片等新鮮食材的組合搭配，中間塗上一層奶油或鮮奶油製品隔絕以保持食材鮮味。自然、輕盈的開放三明治搭配沙拉，份量飽足，適合當成一餐食用。色彩鮮豔，著重外型擺設的開放三明治，更被譽為是可以吃的藝術品。 熱帶經營團隊表示，『熱帶Tropical Deli Cafe』地點就在為台北教育大學校園綠地與和平東路之間，歡迎大家外到戶外，享受城市美術館旁的野餐樂趣。來享用開放三明治，熱帶現場也會提供購買民眾野餐墊，讓大家立即享受野餐時光！特地請來視覺設計師獨家打造三明治的外帶餐盒，無論是自己享用或是與朋友分享都合適，讓人少女心滿溢的設計，絕對是春日野餐必備的吸睛配備！ 熱帶Tropical Deli Cafe 資訊 地址：台北市大安區和平東路二段134號 電話：02-2377-2208 網址：http://www.tropicaldelicafe.com/ 資料來源： 熱帶咖啡

【波波專欄作家】駐日美食探員私藏大阪3大排隊夯店！平民價爽吃超澎湃壽司、大塊叉燒拉麵！

來到大阪，大部人的行程不是到道頓堀瘋狂吃章魚燒或大阪燒，就是到黑門市場吃海鮮～但如果想要像在地人般，吃遍口耳相傳的老饕名店，就一定要跟著破顎小姐，帶大家來到位於大阪難波和梅田的這幾家排隊名店，從早到晚一天三餐，就跟著我的腳步，帶你吃遍大阪！ 【延伸閱讀】【大阪阿倍野】全日本首例！離地300公尺僅繫救生索 超刺激「斷崖絕壁空中行走」挑戰你膽量！ 【午餐推薦】 📍平民價錢吃泛濫海膽鮭魚卵盛「豪快立ち寿司」 在大阪說到海鮮丼和魚生飯，大家必然會想到充滿遊客的黑門市場!要避開人群，和朋友舒適地坐下來吃魚生飯，可以選擇「豪快立ち寿司」。 （不要被它店名欺騙，它不是立食店喔！）它在大阪有三間分店，最方便莫過於在難波南海通り的分店。逛街逛到累，順道可以進去吃吃生魚片喝喝酒，然後繼續血拼！ 【延伸閱讀】抹茶控又要衝了！日本星巴克隆重推出『1.5倍濃厚抹茶』限定版飲品，只有在大阪才喝得到！ ➡️海膽・鮭魚卵壽司盛（一份/1,700日圓） 不得不提這高人氣之選，滿溢的海膽和鮭魚卵超吸引的，除了食材一點都不吝嗇外，海鮮新鮮甜美，這個價錢真的是超值之選！ 【延伸閱讀】沒想到這裡藏著『絕美夜楓走廊』！2018神戶近效賞楓景點攻略，染上秋色的關西時尚之都！ ➡️鮪魚生魚片 （一份/1000日圓） 鮪魚生魚片十分肥美，並佈滿精細的魚油花紋，入口即化，油香在嘴裡散開，超幸福的！ INFO. ➡️豪快 立ち寿司 難波南海通り店 地址：大阪府大阪市中央区難波千日前１２−３４ 營業時間：11:30 – 23:30 ➡️豪快立ち寿司 日本橋店 地址：大阪府大阪市中央区日本橋２丁目５−２０ 營業時間：11:30-14:00| 17:00-23:00 ➡️豪快 立ち寿司 本町店 地址：大阪府大阪市中央区南本町３丁目３−１３ 營業時間：11:30 – 23:00 【延伸閱讀】【大阪直擊】入選米其林果然名不虛傳！心齋橋及道頓崛「這幾家」老饕摯愛名單公開！網路爆紅必吃無誤 【晚餐推薦】 📍超人氣拉麵人龍店「人類みな麺類」 這家超人氣拉麵店「人類みな麺類」，位在大阪南方站口，位置十分方便！十一時開店，我十一時半到達，前面的排隊人龍已有三十多人！超誇張的！不愧為Tabelog 3.8分的拉麵店。店內座位比一般拉麵店多，等了一小時左右便有位了。 【延伸閱讀】就是愛那鬆軟口感！特搜6家『大阪療癒超人氣鬆餅店』，一起呼叫永遠填不飽的甜點胃吧！ ➡️拉麵 Macro (800日圓) Macro拉麵的湯底主要由雞骨熬製，再加人魚介精華和醬油而成，喝下去比平日的醬油湯更鮮甜。而且拉麵加入了全麥粉，十分彈牙可口。 叉燒和筍都可以選厚度（厚/薄），我兩樣都選了厚的。叉燒豪爽大塊，肉質肥嫩多汁，脂肪入口即化，很美味！ 味付玉子的蛋黃呈橙紅色，蛋白軟嫩，蛋黃香味滿溢口中，但如果流心一點會更好！ 人類みな麺類 INFO. 地址：大阪府大阪市淀川区西中島１丁目１２拉麵 營業時間：11:30 – 23:00 【延伸閱讀】【速報】極限量跨年套券！大阪環球首次推出超豪華跨年驚喜，一夜玩遍整年超人氣活動！ 【甜點推薦】 📍小巷裏的文青刨冰店 Cafe Twelve 咖啡店內環境很棒，給人一種很放鬆的感覺。咖啡吧桌上放了日本不同地區的旅遊書，好讓客人邊品嚐甜品邊看書。 ➡️甜薯蘭姆酒葡萄刨冰 （1,100日圓） 這裡的冰罕有地使用了牛奶冰磚，牛奶冰很香濃綿密。冰上是一層濃濃的甜薯醬，配上有陣陣酒香的蘭姆酒葡萄味，出乎意料地味道超配的。甜薯乾很香脆，讓刨冰增添一層口感！ ➡️抹茶冰淇淋配起司蛋糕 （加配黑蜜醬）（950日圓） 這甜點外形超可愛，很像森林裏的小角落！起司蛋糕口感厚實、味道濃郁，配上我最愛的抹茶冰淇淋和黑蜜醬，真是絕配！ Cafe Twelve INFO. 地址：大阪府大阪市福島区福島２丁目３−１２ 營業時間：12:00 – 20:00 (星期一定休) 【延伸閱讀】【新手玩關西】只需要660日圓，玩遍神戶知名景點！初心者不可不知的「City Loop」一日遊 看完以上三家熱門排隊名店，是不是已經搞定好這次大阪遊一天三餐的行程菜單了呢！（笑）今後破顎小姐將為波波黛莉駐日為大家發掘必吃夯店，以及超人氣美食踩點等最新消息，請追蹤【波波日本】和我的IG【muimuifoodsteps】，未來請多多指教！ 【延伸閱讀】【編輯私心推薦景點】吃膩心齋橋了！大阪本町韌公園隱藏版美食好店，繞一圈就會肥！ 圖片及資料來源：專欄作家 破顎小姐撰寫報導 #大阪關西 #專欄作家 #日本 #日本精選 #梅田 #波波日本 #生活娛樂 #編輯精選 #美食 #難波 

高雄人必吃早餐店｜九九豆漿早點大王

\ 高雄必吃早餐店 / 有人也是宵夜時段突然爆餓的類型嗎？🌝 這間從早餐開到宵夜的 「九九豆漿早點大王」 真的是飢餓救星🔥 ✄- - - - - - - - - - ✎ 煎餃 $7／顆 真的不是我誇張，煎餃超～大顆！ 外皮煎得恰恰的酥脆，一口咬下去裡面是滿滿的餡料 肉香＋高麗菜香超夠味，吃個 6 顆就超有飽足感！💥 這價位真的太佛了，在別的地方可能要當小籠包賣了🤣 ✎ 蛋餅 $30／份 跟平常吃的油滋滋蛋餅完全不一樣！ 不油膩、餅皮香酥、份量又夠，重點是吃完不會有負擔感❤️ 搭配豆漿剛剛好，是早午餐的完美組合 ✄- - - - - - - - - - 這間從早上一路賣到凌晨，不管早起還是晚睡都吃得到 想吃熱呼呼的現煎早餐完全不用早起～ 不誇張，每次經過人都超多，建議可以早點去或外帶比較不用等太久！ 🍀 九九豆漿早點大王 🈺 00:00~10:30/19:00~00:00 📮高雄市三民區大昌二路121號 __________🎀___________ ▍喜歡文章記得按讚/收藏/分享/tag朋友一起來吃😍 追蹤 @qing9951 不遺漏高雄美食速報!! 🏷️ #圈美食 #圈圈揪愛呷 #九九豆漿早點大王 #高雄早餐推薦 #高雄宵夜 #高雄煎餃 #高雄早午餐 #高雄蛋餅 #高雄銅板美食 #九九豆漿 #高科大美食 #高雄小吃 #高雄探店 #高雄必吃 #三民區美食 #三民區 #波波發胖 #圈圈 #高雄部落客 #部落客 #部落客推薦 #美食部落客 #高雄美食地圖 #人氣美食 #kaohsiung #kaohsiungfood #popdaily

🥩茶六新午間雙人套餐🥩
期間限定 $1088✨

🥩茶六新午間雙人套餐🥩 期間限定 $1088✨ 平日來吃茶六的限定雙人套餐 只要$1088 😍真的很划算 快約朋友一起享受燒肉小確幸吧💕 套餐內容有醬燒霜降牛、醬燒五花牛、醬燒梅花豬、 戰斧豬排、角切牛小排、五花豬肉、鯖魚、 鮭魚豆腐味噌湯、醋飲、白飯、飲料跟甜點 食材新鮮肉質不錯，甜點也很好吃🍬 大口吃燒肉非常美味又滿足🥰 只有賣9-11月 分享給大家可以找時間去吃～ 📍茶六燒肉堂 公益店 🏠台中市西區公益路268號 🈺平/假日：11:00-02:00 ☎️（04） 2328-1167 🔍 @chaliu6 #米恩愛吃小日記 #米恩吃台中 #台中美食 #茶六 #台中燒肉 #燒肉 #商業午餐 #茶六燒肉 #午間限定 #雙人套餐 #勤美燒肉 #台中公益

【樹懶吃什麼】Click Coffee｜捷運府中站｜絕美韓系輕工業風咖啡廳

嗨大家好～我樹懶啦今天要來和大家分享的是早八就開市的板橋咖啡輕食早午餐！ Click Coffee🔺文末附菜單 ▪️ 南瓜鬼蛋糕 （萬聖節限定） ▪️ 莓果綿綿起司 NT.135 ▪️ 鮪魚醬起司帕里尼 NT.150 ▪️ 美式咖啡 NT.75 ▪️ 芒果金萱氣泡飲 NT.90 ⚠️ 限定優惠：買萬聖節造型蛋糕即贈送一杯美式⚠️ 套餐組合價：帕里尼＋任一款 NT.100 內之飲品享有優惠⚠️ 因店家後期還會做套餐組合價位之調整，和其討論過後故先不公布價位，但這次總消費為 NT.554 （供大家參考） 雖然是以南瓜造型做的蛋糕，但吃起來完全沒有南瓜味！🤣 扒去皮（南瓜）之後的蛋糕體本身嚐起來是檸檬乳酪慕斯的口感，綿密之餘還帶有檸檬的清香 中間的內層夾心是焦糖口味，但不會有太過甜膩的感覺 最下面的底層是一般蛋糕會出現的海綿蛋糕體 整體的層次非常豐富，果然和萬聖節一樣有意想不到的裝（口）扮（感）🎃 - 莓果綿綿起司不僅在店內熱銷，連店員本人也是非常推薦😍 而且還是採用自製的莓果醬！不會過酸或是口味重到蓋掉起司乳酪的味道～ 乳酪糕體本身也屬於慕斯那種綿綿密密的感覺，塔皮則是酥鬆偏軟（不是酥脆的硬度） - 帕里尼的內餡包含鮪魚醬、甜椒丁、起司、帶皮馬鈴薯塊和洋菇 每一口都可以吃到滿滿的餡料和鮪魚醬的鮮味～🤤 土司烤得酥酥脆脆但不會硬到很難咬，上方還有灑滿香濃的起司粉！ - 美式咖啡喝起來沒有到真的很濃很苦（可能是因為有冰塊稀釋掉一些味道的緣故？） - 氣泡飲的芒果醬和果粒嚐起來是香甜不酸的那種，但金萱的味道有點感受不到 不過以這個未破百的價位而言，就cp值來說算不錯了～ （⬆️ 平常是藍色網美墻，此為闆娘辛苦粉刷） （⬆️ 圖源自店家fb／二樓座位區） 從捷運站走過來只要三分鐘的路程，雖然以台北市中心來說地理位置偏遠，但交通還算方便 店家有一組室外座位和一、二樓室內座，但能容納的人數還是不算太多 店外有一座彩繪牆很適合打卡拍照，且為了響應萬聖節店內外都有很多精心佈置 一樓除了座位區還有開放式廚房，以及點餐的窗口 （需要先點餐再入內找座位） 二樓廁所內甚至還有提供衛生棉以備不時之需（真的超貼心！） 個人認為無論是服務態度或是整體環境營造都很適合再訪～ 趁價位還沒做大幅度更動前趕快來踩點嚐鮮吧！🥳 💡營業時間 每日 08:00-20:00 💡交通方式 捷運府中站3號出口 新北市板橋區府中路1號 💡聯絡資訊 無提供訂位服務／可包場租借或商攝 02-29666561 Facebook：Click Coffee Instagram：clickcoffee.tw 💡菜單 #樹懶吃什麼 #新北美食 #新北咖啡廳 #捷運府中站 #板橋咖啡廳 #韓系咖啡廳 #萬聖節蛋糕 #foodie #newtaipei #taiwan #halloween #cafe #clickcoffee

睽違4年，最香神級聯名肯德基 × 台酒「肯德基台酒花雕紙包雞」10月 21日限時霸氣返場！​

睽違 4 年，全台老饕敲碗期待的肯德基 × 台酒聯名的「肯德基台酒花雕紙包雞」終於霸氣回歸！一開封，花雕酒香隨即溢出，以鋁箔紙包用210度封烤、鎖住肉汁的鮮嫩雞腿，每一口都是熟悉又暖心的滋味，為今年秋冬揭開最療癒的序幕。這款被譽為「最香神級聯名」，2021 年首度亮相便以濃郁花雕酒香氣、入味雞腿肉與療癒紙包設計，創下系列最高滿意度與續購率。今年肯德基再度聯手台酒，不僅重現經典，更結合肯德基專業外送服務，自 10 月 21 日起再度喚醒全台味覺記憶！ 一開封就是熟悉的香氣！「肯德基台酒花雕紙包雞」搭配當歸、枸杞，喚醒秋冬味蕾的療癒記憶！ 「肯德基台酒花雕紙包雞」延續經典配方，嚴選台酒熟成陳年花雕酒熬製的特製醬汁，融合當歸、川芎、枸杞等提香食材，帶來更加濃郁的香氣與風味。透過獨家 210°C 高溫紙包封烤工序，完整鎖住雞腿肉的鮮嫩與肉汁，並加入脆嫩的杏鮑菇增添口感層次，每一口都鮮美入味。搭配「雞汁風味飯」吸附湯汁後風味更上一層，成就一場潮流新台味的紙包雞盛宴，更是秋冬餐桌上的療癒之選! 【迎香大車隊】史上最香外送車隊震撼登場，肯德基專業外送「送香」到你家！ 為宣告這道香氣系美味重磅回歸，肯德基特別舉辦「迎香大車隊」活動，由外送員自台酒總公司出發，象徵花雕酒香氣啟程，一路護送至肯德基餐廳，沿途吸引眾多民眾圍觀。活動現場並舉行「迎香儀式」，寓意品牌再度攜手，以香氣串起記憶與情感。肯德基的專業外送與線上預訂快取服務，讓您無論身在家中或辦公室，都能輕鬆品嚐熱騰騰的「台酒花雕紙包雞」。無論是家庭聚餐、工作午休或下班放鬆時刻，都能即刻感受花雕酒香與雞汁交織的濃郁回韻，為秋冬日常增添暖意與幸福。 限時返場「台酒花雕紙包雞」PK會員再獨享明星餐只要$199，花雕酒香一秒爆發，療癒力滿點！ 睽違四年，最多網友敲碗的「台酒花雕紙包雞」終於華麗回歸！一開封濃郁花雕酒香立刻衝出來，暖心氛圍直接把整天的疲憊洗掉。無論是午餐補能量、放學後的小確幸，還是下班後犒賞自己的時刻，都能瞬間得到最熟悉的療癒滋味。 「台酒花雕紙包雞」單點只要 $144，肯德基還同步推出多款套餐組合，滿足不同心情與需求；激推【台酒花雕紙包雞明星PK餐】$199：台酒花雕紙包雞x1+原味蛋撻x1+香酥脆薯(中)x 1+ 百事可樂(小)x1，限PK APP會員獨享限時優惠。花雕酒香氣撲鼻、雞腿肉鮮嫩到爆汁，「肯德基台酒花雕紙包雞」不只是一道經典美食，更是秋冬最 chill 的療癒小確幸。快約朋友、同事或家人，一起品嘗回味這波「最香神級聯名」吧！ 肯德基40周年數位升級！PK雙饗卡APP限定隨饗券優惠59折起，自助點餐機掃優惠券同享折扣 台灣肯德基迎來40周年，數位服務再進化！立即透過 PK雙饗卡APP購買「台酒花雕紙包雞」即享最高 2.5% 無上限點數回饋，搭配「預訂快取」或「25分鐘專業外送」聰明免去久候與奔波！即日起註冊PK雙饗卡APP，享點數兌換美食、APP限定優惠、不定期抽萬元大獎等活動，新用戶再加碼免費領取上校雞塊兌換券。肯德基也推出APP限定「隨饗券」，人氣經典花生熔岩咔啦雞腿堡、青花椒香麻脆雞XL全明星餐超值59折起，買多套更划算還能跨店取餐，數量有限售完為止！肯德基持續推動數位升級，自助點餐機可同享會員登入 2.5% 點數回饋，並可掃描APP優惠券 QR code 兌換優惠餐點，線上線下皆享會員獨家折扣！ 

咕嗼咖啡/台中美食

2020/02/20 大家好久不見👋👋 猜猜看👀今天我又和誰合體了呢 答案就是我最愛的女神寶寶👶🏻小比再度登場✨ 一起來到台中很夯又很少女的#咕嗼咖啡 吃美食渡過美好的一天囉 快跟著我們的腳步👣來吃厲害新🆕品 往右看👀更多👉👉 - #咔吱日式唐揚雞 280 #日式胡麻雞胸肉嫩蛋 170 #咕嗼Q蛋鬆餅 140 #香草籽焦糖烤布蕾 65 #可麗露 50 #pinklady $140 #晨曦茉莉烏龍茶 $140 - 最新推出的餐點我都好喜歡💕 尤其這款日式胡麻雞🐔胸肉嫩蛋這款餐包！裡頭🈶️著新鮮生菜搭配鮮嫩的雞胸肉真的好對味 一口咬下還有胡麻醬的香氣真的好厲害👍完全一口會愛上的好滋味 - 另外一道咔吱日式唐揚雞也是很鮮嫩多汁！外皮炸的酥脆裡頭肉質Q彈真的好好吃😋 一整盤份量真的很足夠，對於少女👧🏻來說吃完真的會飽到不要不要的 - 來到這怎麼可以錯過他們家厲害的#咕嗼q蛋鬆餅 我個人偏愛伯爵紅茶醬☕️ 每次來必點這樣的組合！！他們家的鬆餅🥞無敵好吃 外型可愛又Q彈好吃的口感，真的好令人難忘(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) - 不管是餐廳🍴氛圍還是餐點真的都很推薦大家來收藏文章❤️ 期待下次再度四訪了啦(⁎˃ᴗ˂⁎) - #咕嗼咖啡 地點位於 📍台中市西區美村路一段236巷5號 📞04-23027928 ⏰9:00-17:30（最後點餐16:30） 🚷星期三公休 ⚠️每人低消$100 - #台灣#台中#台中美食#台中餐廳#咕嗼咖啡 #鬆餅#早午餐#甜點#少女心#打卡美食#魚的愛吃食記 #跟著月亮吃起來 #taichung #taichungfood #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #b1food #yummyfood #dcard美食板 #eatfood 

楊紫《國色芳華》展現完美體態！瘦身秘訣大公開，跟著菜單吃一週瘦5kg！

楊紫憑借精湛的演技和獨特魅力，成為新生代當紅小花。近期，她與李現主演的古裝劇《國色芳華》引起熱議，楊紫在劇中飾演的何惟芳一角，不僅展現了她的演技突破，從出道以來到現在的體態變化也讓大家驚嘆，全原先的肉肉臉，到現在的有稜有角的骨相臉，今天就和大家分享楊紫私底下的幾個瘦身秘訣，包括飲食習慣、運動方法及日常菜單等～ https://www.instagram.com/p/DEuPl6ex_6Y/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣1. 飲食控制 楊紫在減肥期間非常注重飲食的搭配。她通常選擇低脂、高蛋白的食物，比如雞胸肉、魚類、蔬菜等，減少糖分和高熱量食物的攝入。她還強調定時吃飯，不暴飲暴食。 https://www.instagram.com/p/DAs38WkPFz0/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣2. 運動鍛煉 除了飲食，楊紫平常也有規律的運動習慣。她不僅做有氧運動，如跑步、跳繩等，還加入了一些力量訓練，幫助塑形和增強肌肉，避免體重減輕後皮膚鬆弛。 https://www.instagram.com/p/C8xMrbZycuZ/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣3. 堅持和耐心 除了飲食和運動習慣外，楊紫也強調減肥過程需要很大的毅力和耐心，不可能一蹴而就，只要通過持之以恒的努力，就能夠慢慢看到成效。 https://www.instagram.com/p/Cvd_QRorpxN/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣4. 健康為主 楊紫曾說過瘦身並不是為了追求過於瘦弱的身材，而是為了保持健康和提升自信。她提到減肥過程中最重要的是保持身體的健康和活力，而不是單純的追求數字上的體重。 https://www.instagram.com/p/Cw4pmHZrbo8/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣5. 飲水習慣 有良好的飲食習慣，還要搭配上固定的水分攝取，每天的飲水量要保持在一定的水平，以促進新陳代謝和排毒。她通常會飲用溫水或綠茶，避免含糖飲料和高熱量飲品。 https://www.instagram.com/p/C5I36uTrxOB/?img_index=1 楊紫菜單分享 早餐 蛋白質來源：一份煮雞蛋或低脂蛋白（富含優質蛋白） 碳水化合物：燕麥片（低GI食物，能保持長時間的飽腹感） 蔬菜：一份時令蔬菜沙拉，或是用番茄、小黃瓜等簡單搭配的蔬菜 水果：少量低糖水果，如藍莓、草莓，或一個小蘋果 午餐 主菜：雞胸肉、瘦牛肉、魚類等低脂蛋白質食物（可以用蒸、烤、煮的方式，避免油炸） 配菜：大量蔬菜，如西蘭花、菠菜、胡蘿卜等，最好是低熱量、高纖維的綠色蔬菜 碳水化合物：少量的糙米、全麥麵包或紅薯（全麥食物和紅薯含有更多膳食纖維，能提供更好的飽腹感） 晚餐 主菜：高蛋白食物，如烤魚、蒸雞胸肉，或者植物蛋白（豆製品類） 蔬菜：大份量的蔬菜，蒸或涼拌為主，避免多油 避免碳水：減少碳水化合物的攝入，避免吃米飯、面條等精緻碳水 加餐 堅果：如杏仁、核桃（每次攝入一小把，富含健康脂肪，幫助控制食欲） 酸奶：選擇低脂或無糖優格，增加腸道健康 水果：如一小份草莓、蘋果等低糖水果 注意事項 控制油脂攝入：避免食用油膩和加工食品，盡量選擇蒸、煮、烤的方式做菜。 少吃多餐：她有時會將三餐分成五餐，每餐的量適中，避免暴飲暴食。 規律作息：減肥不僅僅依賴飲食，還需要良好的作息和充足的睡眠。 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #楊紫 #楊紫瘦身 #楊紫瘦身菜單 #瘦身菜單推薦 

東京旅遊、住宿攻略來囉！行程＋總花費直接算給你看，四天三夜這樣玩！

大家第一次去日本都是去哪呢？！應該東京、大阪一半一半吧！這篇文章就是來分享超實用東京的行程懶人包，直接把東京四天三夜自由行行程整理好，帶你來一趟熱血的自由行之旅～另外編輯還估算了行程總花費給大家參考！趕快安排假期、約好朋友們一起出發東京吧！ 既然要到東京自由行，那你知道該住哪裡嗎？東京熱門的住宿地點包括了淺草、上野、池袋、新宿等等地方，而每個住宿地點都有不同的優點，這邊AsiaYo出遊趣幫大家整理了詳細的攻略！ 看完整『2018超人氣東京住宿』攻略！→ 東京住宿推薦！ ＊旅遊規劃天數： 四天三夜 V 東京經典行程 V 新手必去景點 V 私房路線 通通一次送給你！ ＊行程規劃一覽： Day1 桃園機場 → 成田空港 → 淺草住宿 → 上野阿美橫町 → 晴空塔 Day2 淺草寺 → 築地市場 → 清澄白河站散步 → 深川丼 → 銀座 Day3 明治神宮 → 原宿 → 可麗餅 → 表參道 → 新宿住宿 Day4 自由之丘 → 代官山 → 蔦屋書店 → 成田空港 ＊花費部分(新台幣)： 食：一日約800元，800*3=2,400元。 住：淺草一房一晚2,104元*2=4,208元+新宿一房一晚1,909元；平均一人=3,059元。 行：機票 廉航一般定期特價(努力搶更便宜!!)約=6,000元。 地鐵 三日券+京成機場來回組合約1,620元；東急線三角區一日券約120元； 其餘交通約200元，共約=1,740元。 樂：東京晴空塔天望甲板+天望回廊當日票共約=927元 扣除個人購物預算，基本開銷約=新台幣14126元！ 相當低廉的基本開銷！ 就算花一萬塊的奢侈費連 25000 元都不到 怎麼可能不心癢呢？！ 而且這個行程可是囊括了東京精華景點啊！看完總花費估算，繼續往下看行程安排吧～ Day1 桃園機場 → 成田空港 → 淺草住宿 → 上野阿美橫町 → 晴空塔 成田空港 到東京可能會從羽田或成田機場， 雖然羽田機場的交通比較方便（離市區較近）， 不過比較多的廉價航空是直飛成田， 所以行程安排就從成田開始囉！ Source: Filler 到了成田空港就到第2大樓售票處或入境大廳內的京成電鐵車票售票處， 就可以買到這一趟四天三夜所需的交通票券啦！ 建議買下面的組合↓ 【Tokyo Subway 72-hour Ticket+Skyliner來回（特急票＋車票）】 ​ 淺草優質住宿 初來到東京，淺草絕對是必住的區域！ 不但交通方便，而且白天晚上各有魅力，非常優美而有文化！ ​ 上野阿美橫町 上野地區非常值得一來，尤其是超好逛的阿美橫町。 兩條主要幹道一條比較偏向傳統市場、而右邊的「上中」則是購物天堂！ 另外，藥妝必逛「OS DRUG」；仔細逛還有許多折扣很高的鞋店喔！！！ ​ 晴空塔 難得來一趟日本，當然要來看看東京的新地標「晴空塔」呀～ 雖然登塔的票價不便宜，但這裡的夜景真的超美！ 除了可以一覽東京街景外，晴空塔裡的東武百貨店也非常好逛喔～ Day2 淺草寺 → 築地市場 → 清澄白河站散步 → 深川丼 → 銀座 淺草寺 相信很多人沒到過日本，也看過這個雷門～ 香火鼎盛的淺草寺絕對是必訪！ 寺前的仲見世通不但有許多傳統商店、也有很多好吃的日本小點 ​ 築地市場 說到東京人的廚房～當然就是築地市場啦！ 安排這裡的場外市場午餐是再好不過的選擇， 來到日本，不嚐嚐新鮮的生魚片怎能說來過呢～ 清澄白河站 Source: kuruman​ 清澄白河站還不是熱門的觀光景點， 但其實已經是東京人假日散步的好去處啦！ 咖啡店、文創商店、古蹟，這邊通通都有，非常適合安排在下午來走走 深川丼 Source: bryan 位於清澄白河站有名的食物還有深川丼，不妨就在這晚餐吧！ 這是傳統的漁家美食，滿滿的蛤蠣絕對一飽口福！ 銀座 Source: Jordy Meow 銀座是各大品牌、名店林立的區域， 這裡不但有許許多多的時尚品牌，也有很多文房具可以讓文具迷們大失血！ 夜晚的銀座非常熱鬧，如果晚上不知道該去哪就來逛街吧～～ Day3 明治神宮 → 原宿 → 可麗餅 → 表參道 → 新宿住宿 明治神宮 明治神宮佇立在鬧區，卻給人一種世外桃源的清幽感， 早上來這散散步，實在舒服呢～ 原宿 Source: POHAN CHEN 原宿是年輕人的購物天堂！ 充滿青春的流行魅力、又好吃好玩！ 其中這裡的可麗餅誒常有名，可以買著邊逛邊吃 表參道 Source: Wei-Te Wong 若說原宿是年輕時髦的天堂， 表參道就是高級、質感的代表了！來這裡走走，感受一下路上行人的潮魅力吧！ 這裡也有為數不少的名店美食，大家可以事前做好功課、預約前往～ 新宿優質住宿（木頭派對） 最後一個晚上就安排在熱鬧的不夜城，新宿一晚囉！ 不但交通方便，而且夜晚的娛樂也非常多！ Day4 自由之丘 → 代官山 → 蔦屋書店 → 成田空港 自由之丘 Source: bnhsu 最後一天回去前就沿著東急東橫線逛逛吧！ 首先是東京雜貨天堂自由之丘 有許多家飾店、雜貨店、甜點名店，還有宇宙人的outlet！ 快來這裡進行質感的小散步吧！ 代官山 Source: 淳平 筈井 代官山是東京許多品牌旗艦店或設計品牌的聚集地， 極具魅力與新潮的地區！ 其中蔦屋書店更是遠近馳名的景點～非常推薦大家順路到這感受書香氣息。 以上就是這次分享的東京四天三夜行程規劃 對於習慣跟團的朋友來說，自由行聽起來可能有點嚇人 但這篇就是要告訴大家 給自己一趟特別的東京旅行其實很簡單！ 如果這些景點還沒看夠的話～AsiaYo出遊趣！還幫大家整理了更多超夯的景點攻略喔！ ​ 《ASIAYO，最貼心的亞洲訂房嚮導-5大好處》 #上野阿美橫町 #代官山 #原宿 #打卡國外 #新宿住宿 #日本 #晴空塔 #東京 #東京四天三夜 #東京四天三夜懶人包 #東京自由行 #波波打卡 #淺草住宿 #淺草寺 #自由之丘 #自由行 #蔦屋書店 #表參道 #預算 

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