麥當勞又換菜單了！大砍7餐點！看看愛吃的有沒有上榜！【美食快訊】

麥當勞繼2019年停產早餐超人氣飲品焦糖奶茶、奶昔等，又公佈了要停產的品項了！有七款餐點只銷售至今年8月28日止！來看看停產品項是不是平常愛吃的吧！希望沒有，咩噗 停產品項 千島黃金蝦堡 安格斯黑牛堡 美式辣味香雞堡 搖搖樂雞球 百香果檸檬冰沙 中杯熱奶茶 一口咬麥麥雞 除了停產之外，菜單也有加入新品項會常駐菜單！總共有4樣！ 新品項 煙燻雞肉長堡 薑燒豬肉長堡 蜂蜜紅茶 蜂蜜檸檬冰沙 1+1在8月26日後，也有調整菜單！紅區餐點新增「吉事漢堡」與「大蛋捲冰淇淋」，更多選項可以做搭配！ 大家看完有鬆了一口氣，還是難過吃不到喜歡的餐點呢？快趁更換菜單前吃爆麥當勞吧！ ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 - 圖片來源：麥當勞

【夏日瘦身】 生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

近年來興起各種新的飲食方法，用來瘦身減肥各有成效。 現代人工作忙碌，常常無法自行準備自製便當，腦筋動得快的超商，早以因應各類需求，推出各種瘦身美食。讓外食族也能輕鬆吃，不怕破戒。 以下介紹幾種常見的瘦身飲食法，簡介飲食的比例和禁忌，和各大超商對應的餐點，立刻筆記收藏囉！ 生酮飲食 什麼是生酮飲食？ 生酮飲食，顧名思義就是要身體產生酮體。而酮體會在身體醣類含量極低時，作為燃燒脂肪的代謝產物。意思是當身體攝取的醣量極低，就會將脂肪作為能量燃燒，進而達到瘦身的目的。 生酮飲食的標準方式為：極低的醣類(5% or 50g以內)、高脂肪(70%, 需攝取好的油脂)、適量的蛋白質(25%) 。 營養師建議，若不想精算營養素比例或克數，大概可以參考已下的飲食建議： 超商生酮美食： 1. 防彈咖啡 防彈咖啡（bulletproof coffee）就是黑咖啡+無鹽奶油+椰子油 (比例約1:1:1) 調製而成。 因為生酮飲食要攝入足夠的脂肪，利用黑咖啡作為載體，將好的油脂吃下肚。因為大量脂肪需要長時間分解，可以維持飽足感，因此早上喝一杯防彈咖啡，可以輕易幫助體撐到中午都不會餓！ 全家Let’s café 防彈咖啡 (35元) 7-11黑沃防彈咖啡(42元) 2. 茶葉蛋 茶葉蛋不但是原型食物，而且還能提供良好的蛋白質(蛋白)和脂肪(蛋黃)，重點是取得方便，每家超商都有在賣。肚子餓的時候吃一顆，也能補充營養，大大提升飽足感。 3. 生菜沙拉 葉菜類也是生酮飲食可以吃的食物，但須要留意醬料中的醣類比例，搭配的千島沙拉醬大多是油脂類但也有醣類，要注意攝取的量。或者可以自備橄欖油，可以輕鬆加入好的脂肪攝取。 4. 關東煮(蔬菜類) 超商的關東煮絕對是瘦身的好幫手。但生酮飲食因為嚴格管理營養素，一定要找原型的食物類來攝取。如日式昆布、蒟蒻絲、鮮香菇、杏鮑菇、綠竹筍、埔里茭白筍、豆皮玉米筍、昆布卷、石安香滷玉子、滷豬血，但注意不能吃太多關東煮醬(內含醣類太高)，建議單純吃或沾鹽即可。 減醣飲食 什麼是減醣飲食? 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1／3～1／4碗。減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。 減醣會使身體的能量使用模式逐漸從「只會從肝醣燃燒」逐漸轉變成「脂肪燃燒」的系統，而從脂肪燃燒使用能量會產出副產物——酮體，酮體有良好的抑制食慾效果。此外，也可使胰島素穩定，處於低數值，對想要減肥、減脂者是一大福音！ 減醣飲食法的營養素比例為：碳水化合物少量(20%)，脂肪適量(50~60%)及蛋白質足量(20～30％)作為飲食原則，原理與生酮飲食相似，但方法比較沒那麼激烈。 超商減醣增肌美食： 1. 7-11低熱量減脂便當 這類便當蛋白質和脂質的含量要夠，但減少澱粉的含量或者用其他高纖碳水化合物取代。 1) 蔥燒烤雞蔬食便當 (85元, 373卡) 2) 繽紛鮮蔬烤雞便當 (79元, 363卡) 2. 全家健身減脂便當 1) 健身G肉餐盒 (89元, 446卡) 2) 紅藜雞肉巧達蔬菜濃湯 (65元, 294卡) 3. 雞胸肉 絕對是健身人食物的聖經-雞胸肉，現在各大超商也買的到拉！補充足夠足量的蛋白質，就靠他！ 若覺得脂質不夠，可以再自行補充一點橄欖油或奶油搭配。 4. 地瓜 推薦要瘦身減肥的人，可以先挑戰把早餐店戒掉，換成超商的地瓜+豆漿。 除了可以攝取健康自然的醣類，同時高纖更有飽足感。 5. 無糖豆漿 無糖豆漿也是健身和減脂人的好朋友，提供優良的植物性蛋白質，是超商能喝的飲品中最推薦的喔！但記得一定要選無糖~ 以上分享近年最夯的生酮飲食和減醣飲食的超商外食攻略，個人的心得是減醣飲食比較容易維持，外食上也容易執行的多，推薦給大家，作為夏天瘦身的飲食攻略！ 參考資料： 生酮飲食 防彈咖啡 減醣飲食 外食族超商減脂餐 營養師激推超商瘦身餐 圖庫來源：Pexel 若你喜歡以上的生活資訊分享，記得訂閱支持我喔！💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 

2022新北市景點：石碇千島湖⛰豪豪吃素食餐廳👍文山草堂

新北市千島湖⛰google定位在石碇千島湖觀景臺 這個拍照的地點就是在香腸.滷豆乾.冷泡茶攤位旁邊,拍起來構圖真的超美～～ 茶園配上很多小島的感覺超美 （拍照要乖乖排隊歐😂） 烤香腸就是一般烤香腸.好像很多人把滷豆乾吹捧的很厲害.個人覺得就是普通的滷豆乾,我喜歡甜一點的重口味或者要很八角香 桂花蜜冷泡茶也是普通,但是走了十分鐘的山路,來到這個美景一定要配一些食物好咪～～ 拍完這個美景後就往回走到大路,開車往八卦茶園走 八卦茶園前的路其實很小,為了停車有卡在那邊一下,有開車的要做好心理準備 其實茶園內的景色並不驚艷,所以我把隊友們騙往山上走看看能不能看到更美的景色😂😂 往山上都是這種沒有遮蔽物可以用很多角度看到千島湖,真的很美,而且可以滿足運動量👍 但是要走到底去湖邊是完全不需要的,那邊沒有可以坐下來吃喝的地方,而且沒有什麼景色真的是爬到頂點就可以回八卦茶園了 八卦茶園裡的芒果冰沙就是在爬完山後的救贖👍😋 文山草堂 新北市石碇區碇格路二段2號 電話：02-2665-1688/0933615950 營業時間：11:00~17:30 每週一 二公休(要電話預約) 消費方式：一個套餐480元/一人,不收服務費,沒有刷卡喔 無菜單的全素料理 深坑最有名的就是豆腐.軟嫩的開胃菜 有薏仁山藥的四神湯.小小一碗 素菜料理我超級喜歡猴頭菇.這道非常好吃 杏包菇茄子等炸物 配的白飯也很用心 滷白菜非常的下飯.加分嗑飯料理 清爽的蔬菜湯.有牛蒡的香味 吃起來有草仔粿的感覺.但是店裡的大姐說是麻糬😺 南瓜西米露👍非常好喝 有蓮子跟杏仁片 根本想喝碗公的量 氣氛很好景很美的場所,非常適合喝茶放松,無菜單料理妳也不用煩惱怎麼選擇 整體而言中規中矩的台式料理,但是會在這種你感覺味道就應該是一般那樣的時候,多給你一點驚喜,讓你留下印象,好吃 ＩＧ搜尋：zoechiaochiao 看ＺＯＥ更多旅遊美食筆記 ＃石碇＃千島湖＃新店景點＃深坑景點

傳聞中的千島湖

香港秘景之一，有「千島湖」之稱位於大欖涌水塘。 如何前往： 在西鐵朗屏站乘搭港鐵接駁巴士K66，於大棠山路下車，開展行程，沿大棠山路行上去。 小妹也寫了一篇相關文章： https://blog.ulifestyle.com.hk/queenolgadiary/4084243/傳聞中的-千島湖

【千島湖】 石碇的千島湖近年來越來越廣為人知，雖已不再是秘境

【千島湖】 石碇的千島湖近年來越來越廣為人知，雖已不再是秘境，但風景依舊引人入勝，翠綠的山巒層層交錯，像是在碧綠的湖水中，隆起星羅棋布般的小島，形成一汪秀麗的千島之湖。 ☞詳細圖文及景點資訊: http://user3450.psee.io/BU6G5 #Maggie的吃喝玩樂地圖 #千島湖 #石碇景點 #新北市景點

宅在家的輕食點心

我是那種一陣子不顧後果地吃肉不太吃蔬果，然後一陣子又想為健康著想就會想吃點蔬果彌補，剛好上禮拜逛量販店，看到冷藏櫃有五顏六色的新產品：千島沙拉和蔬菜棒，讓不愛吃蔬果的我興起嘗鮮的動力。 我覺得沙拉是色相很美的食物，雖然不常吃，但是顏色不僅可以吸引眼球，亦能調節心情。 千島沙拉上層是：綠色的萵苣、紅色的蘋果、橘色的紅蘿蔔絲、暗紫色的葡萄乾、深綠色的小黃瓜，下層是：淺綠色的高麗菜絲，我覺得：這些菜都很好吃，沒有很生的味道加上千島醬又很討喜，可是我覺得千島醬應該附兩包才對，沾完上層，下層的高麗菜絲沒醬的情況下顯得好乾。 蔬菜棒的成分：淺黃色的豆薯、深綠色的小黃瓜、橘色的胡蘿蔔、綠色的蘿美心，豆薯吃起來像蘋果，滿好吃的，蔬菜棒其實比吃生菜更有挑戰性，像是：小黃瓜和胡蘿蔔獨有的味道，可能因為新鮮的關係加上芹子醬，讓第一次吃的我也可以一整罐嗑完。 近年來，我覺得有部分業者朝向：自然、原味、低糖、低鹽、多蔬菜及高纖維等均衡飲食的方向販賣多穀奶、木盆沙拉這類食物，像我的朋友大部分習慣多肉食，曾經約過朋友去吃炸魚薯條結合沙拉的店就被拒，我覺得自己想吃得健康有趣，可以選這兩樣商品包裝有品味、生產履歷也很有保障的品項，讓自己的外食有變化。 但是像我吃了兩頓生菜就厭倦了，昨天消夜就改吃濃湯燕麥，好吃而且隔天沒有水腫又舒解嗯嗯，超開心的！還是不要硬逼自己吃某類食物，生活會變得無趣，所以還是要有肉有菜配好好，才不至於吃到不想再吃的窘境。

下次放假就決定到這裡來！5個絕美茶園精選，一起來發掘屬於台灣梯田茶園的美～

台灣的茶葉在國際間是鼎鼎有名的，也是許多光觀客來到台灣必帶回的特產之一！現在有許多茶園為了更多元化的發展，而開放讓民眾可以參觀，享受茶園的香氣，這次就來特搜台灣最美茶園讓大家瞧瞧囉～順便提醒大家參觀茶園時不管是遠觀或下園去，都一定要愛護環境不可以隨意亂丟垃圾喔！ ＃新北 石碇八卦茶園 位於石碇千島湖旁，看完了千島湖可以順便走趟一旁的八卦茶園景觀步道，徒步區一路平坦適合全家大小一同前往，茶園美景不需要走太遠就可以欣賞到啦～ INFO. 營業時間：９:00-17:00 #桃園 三水茗園 大北坑是早期茶鄉，這裡也是茶裏王廣告的拍攝地～園區算滿大的慢慢逛上可以耗上一整天！ 這裡的話三月剛好是魯冰花季，雖然今年已經過了，但是看這鮮豔的小黃花盛開在綠色茶樹之間，期待明年花季再到來～ INFO. ＃南投 銀杏森林 位於南投妖怪村附近的銀杏森林是一間餐廳，不只有銀杏走過餐廳後是一片茶園，與天空風景線一脈相連，氣候涼爽，也能體驗一下漫步在雲端的感覺！ 只能說南投真的非常適合玩了兩天一夜啊～到山裡吸收芬多精、就算什麼都不做只是散步走走，也很棒。 INFO. 營業時間:９:00-15:00 電話:04-92676918 推薦閱讀：（點標題就能看囉） 讓悠遊的魚兒、水面的波光喚醒早晨！『夜宿海生館』行程＋館內必拍 3 景推薦，跟著打卡編一起體驗屬於水底的浪漫吧 IG上就是要有這種美照啊！三家不來眼睛嘴巴都會後悔的質感系咖啡廳～ #嘉義 太興岩步道 位於嘉義梅山，如果早晨過來還會有些雲霧，美得像幅畫，步道穿梭在茶園與樹林間，只是這裡階梯很多，一定要放慢步調慢慢走喔！ 整段步道全長約有650公尺。走過這段與茶園交錯的小徑後，接續著的就是林木環繞的森林步道～雖然這裡需要開車到達，但是清新的空氣和沿途風景真的很值得來走訪～ INFO. ＃嘉義 頂石棹步道群 說到阿里山一定要來盛產茶葉的茶園啦！頂石棹步道群還有再細分為五條不同特色的步道，但相同的是這五條通通可以欣賞到霧色、雲景、霞光與茶園、杉林、竹林的美景！來到深山就是要這樣讓眼睛不斷的放空阿～ INFO. 每天電腦桌和手機用太久時，最適合來趟吸收芬多精之旅啦～趕快計畫一下準備出發吧！ #三水茗園 #南投 #嘉義 #大北坑 #太興岩步道 #打卡 #新北 #景點 #桃園 #石碇八卦茶園 #銀杏森林 #頂石棹步道群 

📍石碇，千島湖

要跟你踏遍世界的每一個角落👣 神秘的千島湖裡面躲著一隻鱷魚🐊 #千島湖#鱷魚島

夢幻網美系素食餐廳【小小樹食】 結合異國風味創意素食料理 

#東區美食 #忠孝復興美食 #台北素食 #台北美食 #素食 #小小樹食 推薦度：88% 地址：台北市大安路一段116巷17號 營業時間：12:00-21:00 公休日：週一 交通：捷運忠孝復興站2號出口 小小樹食提供精緻的蔬食料理 不要以為吃素就吃不飽 這家味道又清爽又有飽足感 輕盈好吃的食物每次都忍不住一再加點 #魚香西班牙烘蛋 $220 蛋裡面有馬鈴薯、紅黃椒丁、再淋上自製肉醬 羅勒葉超加分～～整個提味 但我覺得這道是大人的味道 好異國、好好吃 #小樹蛋黃麵 $290 中規中矩蛋黃麵 最特別的是加了碎咖啡豆 原本應該是解膩用的我猜 但我覺得口感很突兀 很像一直咬到異物、只好吐出來 #酪梨漢堡 $320 有點辣辣的千島醬 加上不敗酪梨、太陽蛋漢堡 這一道很清爽 夏天、冬天都好開胃 #泰式打拋野菇 $380 佛陀碗是樹食裡面我最最喜歡的餐點 特色是木碗裡裝滿繽紛的蔬食 糙米、藜麥、生菜、羅勒、酪梨、杏鮑菇 扮起來真的非常好吃又清爽 大推！！！！ #酥皮洋蔥湯 （沒拍到照，圖片來自官方粉絲團） 最後要推薦洋蔥湯！！！ 這是我目前為止喝過味道最好的洋蔥湯 耗時三小時低溫炒製的油封洋蔥 配上牽絲起司～～～ 真的awe~~some

千島搜尋結果

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2022新北市景點：石碇千島湖⛰豪豪吃素食餐廳👍文山草堂

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傳聞中的千島湖

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宅在家的輕食點心

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下次放假就決定到這裡來！5個絕美茶園精選，一起來發掘屬於台灣梯田茶園的美～

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📍石碇，千島湖

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夢幻網美系素食餐廳【小小樹食】結合異國風味創意素食料理

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美到不能再美的台北仙境🐊🐊🐊 #石碇 #千島湖 #鱷魚

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📍石碇，千島湖

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