|日常保健 |  咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠．體力提升與活力補給好幫手．啟動強勁續航力！

我家爸爸平日在工作上投注的時間很多．在高壓的環境下上班．需要適當的釋放壓力．所以每到週末假日都會透過長途騎乘訓練．讓自己心情放鬆．在提升自我體能同時也能短暫的忘卻生活與工作壓力～日常生活中我和爸爸都會藉由飲食．再搭配保健食品來保養身體．像是可以幫助調整體質的瑪卡保健食品．我們包包裡面都會帶著隨時補充！ 在面對琳琅滿目的瑪卡產品時．剛開始真不知該如何選擇．後來在多方比較的精挑細選下．決定選擇咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠來照顧健康．這是一款超棒的能量補給秘密武器！起初會看重極限萃取瑪卡錠．也是因為它是秋山義博等硬派男性一致推薦的產品．加上不論男性或女性都可以補充．挺方便的．對於忙碌的現代人而言．也是一份能溫和維持健康的底氣．補給人體所需能量的主要來源！ 相信許多人和我一樣．對於瑪卡的印象以為是男性專用的．但後來看了一些臨床試驗和研究顯示後．才發現原來瑪卡對於女性身體調理和養顏美容都很有幫助．是一款可以提升男女幸福和戰鬥力的營養保健品～貼心提醒：孕婦及哺乳期女性．有健康問題或未滿１８歲青少年不宜食用！ 咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠有8／16／ 32／48／80錠裝．玉媽咪入手的是８錠裝．打開後分為兩小包．小小的攜帶外出很方便！這項產品除了是獨創系的特調配方．也是全球唯一同時擁有美國FDA．清真HALAL．台灣SGS全項目檢驗認證的瑪卡產品．讓人吃的更安心！ 認識玉媽咪的人都知道．我對於保健食品中的成分很重視！咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠採用黑瑪卡．紅瑪卡．瓜拿納．咖啡配方．結合了咖啡和草藥食品．以冷凍乾燥及研磨後．最後再以壓力加壓做結合．完整保留了精粹濃縮營養成分．比例都是經過調整的．具有一定的營養價值～瑪卡是什麼？瑪卡是一種擁有2000多年歷史的十字花科植物．生長在祕魯中部安地斯山脈．被稱作祕魯人參．約4000公尺處．主要提供身體元氣活力．當地原住民將瑪卡自然風乾後作為滋補強身用！ 基本上．我家爸爸只要外出運動都會帶著它．來幫助自己增強體力以及加強運動表現讓身體維持在最佳狀態！ 獨立小包裝的側邊有易撕缺口．隨時用手撕開就能補充營養所需．非常的方便！ 研究了市面上的瑪卡保健食品．發現大多都是做成粉狀或液態飲品．但若是以每日食用和攜帶方便來說．我個人還是比較喜歡錠劑．不論在任何地方打開都不怕會失手灑或倒滿地！ 每一小包咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠是４粒裝．和市售的瑪卡產品的複方成分相比他們家的配方用料較為單純且實在．營養標示的也很清楚．對於想增加活力／維持體能．提升運動表現的朋友是個好選擇！ 建議食用方式日常保健：每日１錠加強保養：每日２錠極需提槍上陣的朋友．每日４錠（建議在飯後食用．有助於提高營養吸收率）．大家可以依照自己的需求做身體保養．足量攝取營養．強勢突破每一戰！ 我們都覺得咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠的錠狀大小剛剛好．很好吞食．也不會有明顯的味道．口味上吃不出苦澀味．這點對於想追求身體保養的我們來說很重要．更加有意願長期補充！ 運動前可先吃一粒．讓自己在健康維持同時也能增加體力來源！ 身為自媒體工作者的我．經常感到工作壓力時時刻刻圍繞著．加上經常熬夜．也很需要吃極限萃取瑪卡錠來維持體力．因此咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠對我來說幫助很大！ 在這忙碌的生活中．如何讓自己放鬆．釋放壓力很重要．除了可以搭配運動．做好飲食控制．若能加上保健食品的輔助更能發揮最大效益．讓自己在日常生活中全程保持耐力不脫隊．維持在最佳狀態！最後．玉媽咪還是要提醒大家．咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠是一項食品等級健康食品．非藥品．所以不會食用後立即有效果．僅能作為調理身體用！以上．推薦給想要替身體健康補給．體力UPUP的你～ 【 咖啡硬in】極限萃取瑪卡錠 

這個刺青不會痛，試試韓國正流行「刺青指彩」，混搭各種圖騰展現帥氣吧！

微型刺青最近一年很受女孩們歡迎，小小的一個圖騰充滿意義，正好可以滿足想刺青又怕痛的女孩。如果你還是很難克服恐懼，不如試試現在韓國很流行的「刺青指彩」吧！利用簡單的線條勾勒出各種圖騰，再利用巧思搭配各種底色或亮片，讓指尖更有個性，更帥氣。 簡單的黑色線條，像是條紋、十字架、格紋等，再搭配亮片，不需要太繁複的技巧反而很酷。 你也可以畫一些對自己有象徵意義的圖騰。 穿插使用透明和色塊打底，再塗上互補的色彩，反而能展現層次感。 ​（圖片來源: styleshare） 隨心所欲地畫上你想畫的圖案吧！就算是英文字母可以，不過重點是線條盡量細一點才夠精緻，要不然一不小心就會像畫壞的塗鴉。 （圖片來源: styleshare） 時間不夠，或是手不夠巧也沒關係，現在市面上也有賣一些刺青指彩貼，買回來先塗上透明指彩打底，再依自己的喜好組合，也很有個性！像下面這款是韓國美妝品牌Aritaum推出的指彩貼，以黑色線條勾勒出各種寶石或物件的輪廓，搭配全身黑的造型就會很有型！ 不知道要畫什麼圖騰的畫，也可以參考指甲彩繪師提供的參考圖騰，像是五行元素、星座圖騰、希臘字母……真的還是沒靈感也是可以去Word的插入符號選項裡找，意外的有很多很酷的字符喔！ 很有型吧？而且線條簡單好發揮，重點是不會被媽媽罵！趕快來施展你的創意吧！ 資料來源： 整理報導

💋独家首发💋2019年新款1BH123🤙🤙原单货💪🏾💪🏾爆款小月

💋独家首发💋2019年新款1BH123🤙🤙原单货💪🏾💪🏾爆款小月亮🌙包包，大家都知道之前有款小苹果🍏的吧，没错，这就是一款升级爆款小月亮🌙💃💃空间容量可大了🙊🙊采用Saffiano十字纹牛皮/内配小牛皮，可拆卸可调式皮肩带😊，女士们，赶紧下手哦，真的好美😘😘，长21x高14x底6cm🤙🤙🤙

美哭了！遺世獨立的祕密花園 安藤忠雄打造最夢幻的花卉天堂－淡路夢舞台

座落於日本兵庫縣，淡路島上，有座由世界建築大師安藤忠雄打造的夢幻花園，原本是為了舉辦國際園藝博覽而會打造，會展結束後，她還是靜靜地、美美地，在這裡等著更多旅人來與她相識。 ​（圖片來源: instagram） 她的名字是－「淡路夢舞台」，不能更浪漫了！ 除了欣賞安藤忠雄的建築之美同時，也可以在這邊留下自己的回憶啦！偷偷把這當一下自己的攝影棚，帶幾張回家吧：Ｄ ​（圖片來源: instagram） 走進灰階的世界，簡潔的線條，水泥打造的樸實沉穩氣質，一眼就可以看出這是出自安藤忠雄的手筆；沒有過多華麗的色彩，反而更能襯托出園區內百花齊放的繽紛。 春季絕對是花卉們爭奇鬥艷的時刻！ ​（圖片來源: instagram） 來到淡路夢舞台必拍的角度就是這個～不管在什麼光線下就是怎麼拍怎麼夢幻，根據季節的不同，花園內的花卉也會更替，每次來都會有不一樣的驚喜呢。 由於園區設置在有坡度的岩石上，因此還能夠在賞花的同時眺望大海，走一趟淡路夢舞台，完全可以有洗滌身心靈的全方位感受呀！ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 已經被生火到打開廉價航空查機票了嗎？這裡還有一個女孩非去不可的景點，那就是夢幻到極致的海之教會（海の教会）！建築物的上頭利用構造設計，搭配燈光效果，在牆上投射出神聖的十字架，在這裡舉辦一場夢想中的婚禮，光想就感動到不行了。 放火完畢，順便告訴妳，這裡離神戶不遠，如果要訂機票，可以訂往大阪的唷（還順便可以逛逛日本藥妝呢，趕快吵男友帶妳去吧）！ 資料來源： instagram

快把毛孩或男友的照片寄給她！這位空靈少女的刺繡太驚人了，完美到和本人一樣啊

我知道也聽過十字繡，我也知道刺繡這種東西需要的極大的耐心和對東西的敏銳觀察力，東西的明暗深淺都要經過仔細的觀察才能夠精準地呈現出來，今天要介紹的這位繡娘其實是位活脫脫的空靈少女，不僅擁有美麗的外貌還擁有這樣的手藝，是想逼死誰啊！ 大家絕對不要小看這繡工，需要的工具也是玲瑯滿目，看看光那繡線的顏色就多到你看了眼花撩亂。 剛好這位英國的 Emillie Ferris 專長就是可愛的毛孩，經過她的巧手，先從淺色系的毛色下手，再慢慢加深漸層和毛髮的顏色，讓繡出來的毛孩簡直就是一隻比一隻還逼真。 把繡好的成品根本尊擺在一起，我說這根本照相的吧！ 不只毛孩她很拿手，連昆蟲、花、鳥、蟲，她都可以一手包辦，那繡出來的作品一張張的擺在牆上根本成為獨一無二的創作！ 尤其小編最愛就這這幅蝴蝶創作，太不現實的美了~ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 更多的刺繡創作都在 Emillie Ferris的IG裡，喜歡的你絕對不要錯過加入追蹤一下喔！ 資料來源： 整理報導

全台北最棒的咖哩！堅持不完美就不呈現的「佐藤咖哩」，每次經過店門口通通都是人啊

位於六張犁的咖哩小店”佐藤咖哩”將日本埼玉縣春日部的日式咖哩引進來台灣，就是希望提供給大家一個像家的地方嚐嚐正統日式咖哩飯！ 佐藤咖哩除了提供好吃的咖哩外，美感生活以及流行資訊也是他們重視的一環，店內放置日系刊物供大家閱讀，吃好吃的咖哩很重要，但日常生活的質感補充也是必須！ 有去吃過佐藤的人會發現，店員雖然都酷酷的，但是都非常有禮貌的在服務客人。主理人最愛說的一句話：不完美不呈現！一家餐廳除了餐點要好吃外，最基本的服務態度及品質才是最重要的！這麼“帥”的態度，誰說年輕人開餐廳每個都是一頭熱！ 開放式的廚房就是希望與客人零距離的接觸，佐藤咖哩希望能夠提供客人回到家的感受，儘管坐在吧台與內場只有一牆之隔，卻絲毫不會感受到害躁呢 佐藤咖哩共有三種口味+一款「有緣」才吃得到的雞肉咖哩（賣太好了） 佐藤牛肉咖哩：選用牛的特級肋條部位，與微辣的佐藤咖哩搭配起來是招牌口味。嫌不夠辣的你們還可以單點”醃漬物-韓式泡菜，酸辣解膩”。 豬肉咖哩：使用溫體豬肉五花部位，油脂豐富入口即化，與微甜的佐藤咖哩搭配起來是完美的組合。怕吃豬肉的人，我拍胸補保重豬肉“完全”不會柴。 佐藤綜合咖哩：由牛肉與豬肉搭配的綜合咖哩，一次就能吃到兩種不同口味得好滋味 佐藤咖哩飯內有紅蘿蔔、馬鈴薯以及金針菇的黃金組合，配上日本埼玉縣佐藤家的咖哩口味，一道道咖哩料理看似簡單，外人卻不知道前置作業的辛苦及小細節的重要。 每份咖哩都有一個半熟荷包蛋（不敢吃半熟蛋的人要提前跟他們告知），蛋黃流入熱熱的白飯再配上一口咖哩～真的是罪惡啊！當然覺得吃不飽的人還可以單點德式香腸，但每次去必加點起司！白飯與微微融化的起司結合，搭上咖哩～口感更濃郁。 想去吃吃看的朋友，編輯良心建議～當你過了19:30過後才能過去之的話，請先撥通電話，不然你很有可能會撲空喔！（過來人語氣）小編撲空到都想提早下班過去了啦 佐藤咖哩 Sato Curry，電話:02-8732-6523，地址:台北市大安區和平東路三段228巷9號，搭乘文湖線到六張犁捷運站出來後右轉，往麟光方向前進約5~10分鐘就會看到十字路口的7-11，往那馬路走，會看到門口最多人的就是”佐藤咖哩” 資料來源： 自寫報導

如果命運能選擇 十字街口你我踏出的每步更瀟灑 如果活著能坦白

如果命運能選擇 十字街口你我踏出的每步更瀟灑 如果活著能坦白 舊日所相信價值不必接受時代的糟蹋 年少多好 頑劣多好 廣東歌:年少無知

【職場讀書人選書】凝聚團體情感的「一塊布」 以顏色與圖案代表的國家意象—《國旗的世界史：旗幟的力量與政治》

它們代表大國政治，也代表暴民。從中國民族主義再度崛起，到歐洲和美國的認同困難，乃至恐怖組織伊斯蘭國的興亡，全世界陷入混亂，我們需要了解人們圍聚在旗幟下這些標誌的歷史、權力和政治；這些標誌讓我們團結，也讓我們分裂。 「國旗」或許是國家元素當中，最讓人感到神奇的一環，儘管看似只是一塊布，卻能夠凝聚一群人的情感，甚至成為代表他們的象徵。過去在看世界地圖的時候，總會疑惑為什麼有些旗幟看起來尤其有特色，有些地區的旗幟們又是如此相像，而這些類似或迥異的元素，又代表著哪些意思？在《國旗的世界史：旗幟的力量與政治》這本作品當中，總算是大略得到解惑。 用顏色與圖像訴說的國族故事 在《國旗的世界史》當中總共分成九個章節，分別依照美國、英國、歐洲、阿拉伯、極端團體、中東亞洲、非洲、南美洲，及其他非國旗但依舊具備代表性意義的旗幟。在書的前面附上了內文將會談論到的國旗彩圖，而在翻閱這些圖片的同時，其實就可以大概了解他們被如此分類的邏輯，至於背後的原因則還是必須要透過文字才能夠完全說明。 十字圖案、星星、月亮，甚至是旗幟上面的顏色，藉由這些介紹，讀者將可以發現國旗上的構成雖然單純，卻有著多樣的涵義與解釋空間；甚至因為國旗們被設計的時間不同，而具備不同的美學概念。哪個美或哪個醜，評價會因人而異，但光是這件事情本身，就足以讓人感到有趣。 世界各國國旗的簡略介紹 至於缺點的部分，則是這本書在主題有趣的同時，在文字上卻稍微削弱了這樣的閱讀樂趣。儘管並不是太深的內容，但不知道是作者原本就比較跳躍，或者是過往常說的翻譯問題，導致有時候其實並不能夠完全理解作者想要表達的意圖，或者是在這樣的過程中，必須要花上更多的時間。另外，或許是作者身為白人，多少還是會有一些優越感，所以還是可以看出一些有著明顯立場或刻板印象的口吻。 總而言之，《國旗的世界史》是我接觸的第一本有關國旗的作品，從這個層面來看，它確實大致符合了我的閱讀需求，並且解釋了許多關於國旗的疑慮。對於台灣人來說，不論處在哪個立場，「國旗」或許都是一個讓人有著複雜情感的元素，或許藉由更加認識這個組成國家的重要因子，還有它能夠代表的意義，也能夠啟發我們更多關於國家的想像。

讓專業的來！出國旅遊想徹底地放鬆充電，只要帶這5樣完全不用花腦筋的「必備單品」就對了！

想要美美出遊又不想帶太多，這5樣一定要帶上！ 是說出國還要很美麗這件事，小編也就不賣弄了，這次就讓專業的來告訴大家！調查各大女神部落客的旅遊必帶清單，這邊也幫女孩們整理了出國旅行的必帶5樣清單！ 1.onepiece必備豔遇洋裝 2.防曬 3.最強懶人化妝品：眼線貼 （圖片來源：http://24h.pchome.com.tw） 4.出國好幫手：行李收納袋 （圖片來源：www.purrrchase.hk） 5.健康必備，隨身萬能小包 ►平常工作、旅遊，藝人也會隨身帶上自己習慣的萬用包，隨時保持最佳狀態。 加映場：直擊時尚藝人工作現場QA！ Emmie:因為我自己是藝人、也有在主持美妝類的節目，像是日、韓流行我也都會注意也很有興趣! ►平常工作忙碌之餘，雷艾美還是撥空關心最新流行的藥妝資訊！ Emmie:推薦…最近比較沒有特別的耶！但常看到有些人為了藥妝飛到日本去，其實不需要。像是我平常包包都會放的金十字，台灣也買得到呀，就不用特地請朋友從外國代買，用的也比較安心！ ►Emmie的化妝包其實比想像的簡單，太陽眼鏡、簡單的化妝用品，還有個人常用的腸胃藥、提神薄荷，就是工作時的最佳小幫手！ 編：工作關係常出國的你，都怎麼準備行李的呢？ Emmie：出國時候我行李會更精簡，也會帶上自己的運動服裝，抓到時間就運動一下！保持身體狀態是基本功囉～ Emmie：喔對！還有一定要隨身攜帶自己常用的藥品，不要以為自己身體好！出國難免會水土不服，就算其他東西少帶一點，這部分出發前也要一一確認！畢竟出門健康還是最重要的囉！ 資料來源： PopDaily撰文報導

台南 | 頓號 Comma |  小巷裡十字路口的角窗老宅早午餐

台南 | 頓號Comma |  小巷裡十字路口的角窗老宅早午餐

【頓號 Comma】🏃地址：704台南市北區開元路212巷126號 雖是開元路巷弄內，但外面是大條的林森路，附近也有公園，雖說店家附近不太好停車因為剛好是小巷裡的十字路口，不過周圍大路和公園停車都便利，整體來說交通算小方便。 這間其實過去是代謝俱樂部，一間被我封為須無限回訪的甜點店，尤其是那抹茶塔...阿離題了。總之現在的頓號內裝潢和前身沒有太大的差異，很顯然新店主沒有大幅調整，維持老宅的原貌展開新的一條路。 頓號其實開業也有近四年之久，但我多次路過卻不曾前往，可能是不想洗去代謝俱樂部給的美好回憶，可其他朋朋踩點後都說，我一定會喜歡的！事實證明，確實。 頓號的餐點不算多樣，主要分為吐司、厚片、炒麵、餐包等，每一款都是做套餐系列，基本上都有附水果時蔬和薯塊，如不想吃生菜還可以換水果盤，實現水果自由，網上每一款各有擁護者，我簡單點了個餐包，結果意外發現，他很不簡單... #白醬綠花椰手撕雞軟綿餐包 NT195看似普通的手撕雞實質鮮嫩多汁，非常juicy，上下方有著白醬濕潤搭配著綠花椰，兩者間完美融合。 一開始吃著忘記自己點了啥，還以為是什麼義式料理的青醬，後來吃著吃著才驚覺綠色的原來是花椰菜，細碎地讓人忘卻了原本的滋味。 餐包的部分皮脆內軟搭配sauce非常得宜，只可惜，這餐包視覺感十足，卻讓我有不知從何入口的困擾感，可能我著實不適合這料理。 整體來說，其實我最喜歡這set裡面的水果盤，把生菜加換成水果盤，讓愛吃水果勝過愛吃生菜的我非常滿足，輕淺搭配的醬汁，清爽#food#tainanfood#foodie#taiwan#台南美食#popyummy台南#台南早午餐#台南咖啡廳#tainanbrunch#台南老宅#老宅咖啡廳#老宅早午餐#台南午餐#跟著阿線吃南部#線寶食記ㄔㄔㄔ#來臺南就是要鑽巷子#阿線大口吃台南 

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美哭了！遺世獨立的祕密花園安藤忠雄打造最夢幻的花卉天堂－淡路夢舞台

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【職場讀書人選書】凝聚團體情感的「一塊布」以顏色與圖案代表的國家意象—《國旗的世界史：旗幟的力量與政治》

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讓專業的來！出國旅遊想徹底地放鬆充電，只要帶這5樣完全不用花腦筋的「必備單品」就對了！

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台南 | 頓號 Comma | 小巷裡十字路口的角窗老宅早午餐

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