2024日本旅遊必去新景點：東京大阪美照情報，20大必拍必玩一次掌握！

日本是台人的旅遊首選，其中更以東京及大阪最為熱門，其實在關東與關西地區還有許多必訪絕景呢！今天編輯為大家精選了20個2023新景點必拍必玩的打卡聖地，這篇收下出國行程就不需要煩惱啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1357016 關東地區 日本景點1. 箱根｜箱根神社 若想要來個治癒的溫泉之旅，很多人都會選擇來到這個距離東京一個多小時的溫泉熱門聖地—箱根，不過很多人都不知道，其實一直往箱根神社裡頭走，就會看到這座位於蘆之湖上的鳥居唷！ 日本景點2. 澀谷｜MAGNET by SHIBUYA 109 澀谷為時尚重鎮，109MENS更是東京男性潮流指標，而就在2018年它以「MAGNET by SHIBUYA 109」的全新姿態登場！新設的室外庭園及「CROSSING VIEW」，能讓遊客從展望台眺望澀谷最有名的十字路口場景，在這裡拍攝無論是高度還是視野都絕佳。 （圖片來源：instagram@magnet109） https://www.popdaily.com.tw/japan/1346997 日本景點3. 溝の口駅｜溝之口住宅逃生梯 這位於東京的溝之口住宅逃生梯( WELLTOWERウェルタワー)，也算是鮮有遊客知曉的神秘打卡踩點之一。「從底層中心抬頭往上仰望，感覺自己猶如掉進無底深淵，期盼光芒盡頭有人伸手救援。」如燈塔般的圓形建築設計，加上逃生梯的「無限輪迴」圍繞，感覺神秘中，帶著讓人想一探究竟的魅力，如果是攝影愛好者，一定能滿足你拍攝壯觀建築物的慾望。 日本景點4. 東京鐵塔｜東京タワー地下駐車場階段 說到東京鐵塔超熱門拍攝地點就是從東京鐵塔地下停車場上來地面的樓梯，如同偶像劇的場景映入眼簾，超級浪漫！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1369678 日本景點5. 東京鐵塔｜Terrace Dining TANGO 除了上述提到的停車場位置，這次介紹的「Terrace Dining TANGO」是標榜可以在咖啡杯中看到東京鐵塔的倒影，且是世界上獨一無二、唯一的地方，從報導至今已經吸引許多遊客前往朝聖！ https://www.popdaily.com.tw/japan/5317 日本景點6. 代官山｜高質感逛街踩點Log Road 擺脫一般百貨公司逛街形式，這位於代官山的「LOG ROAD DAIKANYAMA」，是由廢棄鐵道改建並重新設計而成的逛街好去處！以超文青的木製建築，以及滿滿綠意的自然環境，打造出一共五家小清新複合式商店。 https://www.popdaily.com.tw/japan/304754 日本景點7. 葉山｜CABaN 這家被譽為是「葉山必去」的超人氣海景咖啡廳CABaN，宛如歐洲海岸的咖啡廳，身心都頓時被這份美好給療癒！以木製餐桌搭配潔白沙發，打造出充滿渡假感的露天用餐區。一旁對著超療癒的森戶海岸，此生來過一次絕對無憾了！ 日本景點8. 葉山｜逗子碼頭 逗子碼頭是位於葉山旁的逗子市海岸，最著名的是南國風情濃厚的椰林大道，藍天白雲配上椰子樹，真的很難想像距離東京一小時，就能開啟如同夏威夷和關島的渡假模式！ 日本景點9. 東京迪士尼度假區未來全新企劃 東京迪士尼樂園隨著今年邁入40週年，官方推出許多限定表演節目，萬眾矚目的《美女與野獸》是目前最為熱門的園區，而《冰雪奇緣》等5大最新主題園區也即將隆幕與大家見面，被譽為是「樂園史上最大規模」的擴建工程，實在太令人期待了！ https://www.popdaily.com.tw/japan/42379 （圖片來源：東京迪士尼官網） https://www.popdaily.com.tw/japan/1346680 日本景點10. SHIBUYA SKY 近期最為熱門的新景點「SHIBUYA SKY」位於澀谷，最著名的透明玻璃電扶梯讓感官非常震撼，而展望台的市景一覽無遺，不管是白天或夜晚的景色都美得讓人屏息，絕對是最新打卡熱點呀！ https://www.instagram.com/p/CmL35jiS5IO/ https://www.instagram.com/p/Cm6Pyoipck1/ 關西地區 日本景點11. 滋賀｜白鬚神社 位於琵琶湖畔的白鬚神社，朱紅色奪目外表與後方山水形成獨特景緻，莊嚴寧靜的環境中，隱約透出一絲神秘感！雖然交通有點距離仍抵擋不住朝聖的步伐！ 日本景點12. 京都 | Blue Bottle Coffee 南禪寺 日本咖啡界的超夯品牌，無論是日本人或是觀光客都超愛的「Blue Bottle Coffee」，這次將店面選在有濃濃懷舊感的京都南禪寺，開在從江戶時代就存在的百年木造建築「町家」老屋裡，是全日本佔地最廣的分店！ 【詳細內文】➡️ 號外號外！超會選點的Blue Bottle Coffee進駐古都京都！以後在關西也能喝到藍瓶咖啡啦～ 日本景點13. 大阪｜阿倍野Harukas 日本第一高樓300公尺的夜景果然名不虛傳，飽覽大阪市區街景滿意指數100%！自2014年開幕便人氣直飆，一覽無遺的大阪建築物全小如樂高積木。超大面落地窗不僅看得過癮，通天閣等著名地標也都能盡收眼底。早晚景色全然不同感受，買張一日券，白天、夜晚各來一次也不嫌浪費時間！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1365094 https://www.popdaily.com.tw/japan/1371934 日本景點14. 兵庫｜HELLO KITTY SMILE 淡路島 全新複合式餐廳「HELLO KITTY SMILE」於2018年4月27日在日本兵庫縣淡路島開幕，超巨型「Hello Kitty頭」外觀是落成後最大焦點之一！ 日本景點15. 京都｜伊根舟屋 「日本小威尼斯」寂靜中帶有樸實美，寧靜的沿海小漁村「伊根町」近期也是熱門的觀光景點之一。下層作為停泊捕魚船的空間，上層則為一般室內空間，自江戶時期便有的獨特「舟屋」建築說明著當地居民充滿智慧的生活方式。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1373819 日本景點16. 大阪｜大阪城 來到大阪必須朝聖當地知名地表「大阪城」，親臨感受歷史遺留下且充滿故事的建築，而古城也讓大阪的氛圍相當豐富。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1371934 （圖片來源：SAKUYA LUMINA） https://www.popdaily.com.tw/japan/1355880 日本景點17. 大阪｜日本環球影城 大阪最不能錯過的絕對是日本環球影城啦！2021年正式開幕的「超級任天堂世界」神還原場景讓許多旅客爭相朝聖，吸引許多日本與海外旅客，除此之外接連推出很多限定活動真的非常吸引人呀！ https://www.popdaily.com.tw/japan/133258 https://www.instagram.com/p/Ciuk9OeNdVD/ https://www.popdaily.com.tw/japan/1351855 （圖片來源：Universal Studios Japan 日本環球影城） 其他地區 日本景點18. 廣島｜嚴島神社 與松島、天橋立同屬於日本三景之一，大家對於極唯美的世界文化遺產「嚴島神社」海上大鳥居一定不陌生！供奉著航海之神的嚴島神社，擁有近1400年歷史，佇立於海濱之上的大鳥居，隨著潮汐則有不同的景色，事先查好當地潮汐時間表，便能捕捉到想留影的美景。 日本景點19. 鳥取｜由良 柯南的故鄉 柯南作者青山剛昌的故鄉——鳥取由良站，從車站開始延伸至四周，全部都是關於柯南的景點。從JR西日本山陰本線開往米子方向即可到達，還有專屬的柯南彩繪列車！特別的是除了柯南相關裝置藝術、店家之外，有一扇大門是仿製工藤新一家的場景，當按下門鈴後會有小蘭、新一、柯南各種角色來應門，完全原音重現，必須要體驗看看！ 延伸閱讀：偵探迷必訪西日本！柯南愛好者的天堂，從大阪衝一趟名偵探柯南的故鄉——鳥取由良站！ 日本景點20. 長崎｜島原三柴 位於長崎島原的住宅區，三隻像是複製貼上般，叫做小太郎、豆太郎、福太郎，是當地醫生在自家醫院所養的寵物，充滿好奇心硬要從洞口擠出來的「島原三柴」儼然成為了另類的人氣景點！ 【詳細內文】➡️ 嗨～你找我嗎？日本長崎好奇寶寶「柴犬三太郎」早就準備好，在洞口等不及賣萌了啦！ 看了這麼多各式各樣的景點，已經等不及要飛到日本大玩特玩了呢！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 資料來源/文字撰寫：波波日本各編輯統整 #京都 #代官山 #伊根舟屋 #南禪寺 #大阪城 #大阪關西 #日本東京迪士尼樂園 #日本精選 #東京迪士尼 #東京迪士尼樂園 #東京鐵塔 #東京關東 #波波日本 #溝の口駅 #滋賀 #澀谷 #琵琶湖 #白鬚神社 #箱根 #箱根神社 #藍瓶 #阿倍野 

【台北松山 x 餐酒館】｜Kafnu Taipei 此生吃過最好吃的沙拉｜十字路口的城市部落

 終於來朝聖公司對面的餐酒館 其實Kafnu 不但有餐聽 樓上還有會議、展演、健身房 和住宿等空間 不過今天是要介紹的是~ 在輕鬆以及舒適的環境中享受當代美式餐點 (此圖為雞肉沙拉 沒拍到慢烤野菇沙拉 超遺憾!!!) 有人說Kafnu的沙拉 是她人生中目前吃過最好吃的沙拉😂 慢烤野菇沙拉 上面有一個水波蛋 搭配帕瑪森起司 跟雞肉沙拉用的是不同的生菜🥬 野菇真的好香好好吃 然後不愛吃生菜的我 也整盤吃光了🐷🐷 這次點的主食是義大利寬扁麵 義大利寬扁麵 麵條上也是滿滿的蛋汁 風乾的豬頰肉 提味了整個麵 但是吃到最後真的有點膩了 不過我個人是還算可以接受 辣味西班牙香腸披薩 點餐前店員就有先說明會比較重口味一點 它的番茄湯 也十分濃郁 下次想試試重量級早午餐 酪梨吐司好吸引人🥑～ 這家適合重口味的人來用餐～ 喜歡我的分享的人歡迎追蹤我的IG⬆ 📌 午餐套餐A $399 每日一湯/沙拉/手工麵或披薩 -KaFnu 重量級早午餐 -義大利扁寬麵 -慢烤野菇沙拉 -辣味西班牙香腸披薩 📍Taiwan, Taipei 📍kafnu Taipei 📍台北市松山區民生東路三段101號 ⏰營業時間 週一 公休 週二-週日 8:30-17:30 #20200324#kafnu#kafnutaipei#taipeifoodie#taipeieater#taipeieats#popdaily#popdaily波波黛莉的異想世界#popyummy#popmagazine#popdailytaiwan#foodieblogger#ig_taiwan#alphadaily#alphafoodie#alphafoodmaptaipei#howsayhow#vscotaiwan#livingdestinations#台北美食#台北餐廳#台北義大利麵#台北早午餐#松山區#松山美食#捷運中山國中站#中山國中站美食#民生東路#相機先食#共享空間

DIY營造出你的專屬聖誕布置 一起狂歡吧~

每到聖誕節都是我最累 也最有成就感的時刻(得意) 孩子們對聖誕節充滿幻想 期待雪花飄落 那氣氛歡樂無比 3歲熊天真深信聖誕老人的存在 12月總是表現最佳(怕老人不來) 這麼高的期待怎能讓他失望 左思右想不如親手做禮物 做什麼好呢?聖誕卡片太一般 突然想起過歐美流行已久的 超有趣「聖誕倒數日曆」 25個籤筒天天開獎(樂歪了) 這個禮物有另外一個意義 12月熊哥臨時開始上幼稚園 這是他3歲熊生的一大挑戰 每天下課都有禮物當作鼓勵 我想他必定會更努力學習 自己想想都覺得太感人(淚) 「聖誕倒數日曆」製作方式: (一)電腦繪製圖案 搜尋、購買北歐風手繪圖庫 調整成直徑4.5cm尺寸印出 聖誕樹有2面可不同風格~ (二)剪下圖案貼 圖案用雙面膠貼在厚紙板上剪下 (三)籤筒黏貼成型 紙張剪成所需大小後 捲起來用訂書針固定頭尾 (四)增加裝飾 1號捲上端用剪刀剪出十字 將星星裝飾塞進固定 (五)組裝聖誕樹 將籤筒用保麗龍膠互黏成樹狀 用緞帶綁起後 修飾緞帶尾端 就大功告成~ 聖誕節怎能缺了美味蛋糕呢? 因為要跟小孩一同享用 希望好看、不甜膩、無化學 但都沒看到為之驚艷的蛋糕 快放棄時發現了「花甜居烘焙」 【巧克力小樹頭蛋糕】 歐美傳統聖誕常見的柴薪蛋糕 一直以為要用翻糖才能表現 沒想到遠在天邊近在眼前的 〝巧克力〞就詮釋如此完美 搭配白色奶油不規則淋面 像極白雪融化到一半樣 蛋糕上詡詡如生的松果 一瓣接一瓣 細膩又雅緻 顏質爆表的綠色聖誕樹、 聖誕紅、棉花、小莓果 都像工藝品 完全深得我心 內餡包裹手煮新鮮草莓果醬 整體比例恰到好處 一口咬下 滋味絲毫不甜膩 天然好味道 是適合家人分享的夢幻蛋糕 【6吋栗子聖誕花圈】 聖誕花圈外型吸睛度超高 立體感和視覺效果更強大 夾層用入口即化的栗子慕絲 與酸甜草莓果醬來增加濕潤度 避免豆沙蛋糕口感乾硬 香草慕絲跟海綿蛋糕絕妙搭配 清爽滑順 嚐過就會上癮 連裝飾花朵都吃得一乾二淨 現在想到還是會流口水耶 純淨自然北歐國度氛圍 白天跟孩子玩耍丟雪花 晚上跟老公喝酒、聊天 只差聖誕老公公加入乾杯 大家也一起來diy動手做看看吧~

🔎 全台│賽寧家電│小淨寶奶瓶清洗機│團購優惠開跑至10/29

賽寧家電小淨寶優惠團購：https://reurl.cc/axoNXX新一代的「Celinda」小淨寶2.0，真的是新手爸媽必備的育兒黑科技，解放爸媽的雙手讓幸福指數飆升，還一鍵完成清洗消毒烘乾及保管，360度上下旋轉噴水臂及強力水柱，下洗臂從一字型改良為十字型，獨家增設專屬吸管架滿足需求，客製化程序還能單純消毒或烘乾，新一代小淨寶2.0開團優惠中！ 🔻🔻🔻#育兒黑科技#2.0奶瓶清洗機 ღ #小淨寶奶瓶清洗機 $12999 / 團購價 $21999 / 原價✨ #十字噴水洗臂、#獨家吸管架✨ #幸福指數飆升，新一代小淨寶2.0是專屬寶寶的4合1清洗機，一機完成清洗、蒸氣、烘乾及72小時無菌保管，一鍵一條龍的貼心服務，細節不馬虎，簡約外型點綴家中的美感，是育兒的最佳神隊友！ ღ 私心要推坑 #新手爸媽，首次登場就熱賣近800萬的小淨寶，讓爸媽再次擁有Me Time時光，雖然桑寶早早就能穩定睡過夜且開始吃副食品，但餵奶這件事還是避免不了，一天還是要喝到4至5餐，每天至少有4支奶瓶要洗刷。 ღ 回想起剛出生階段，忙碌二打一的生活真的是沒日沒夜，還要輪班餵夜奶，新生兒時期因胃容量小又時常脹氣，變成常常會有少量多餐的情況，喝奶次數多、奶瓶自然也就多，現在真的只覺得自己太晚遇見小淨寶啦～ ღ 在遇見質感高的美型小淨寶前，其實也會很疑慮號稱360度上下旋轉洗臂、強力水柱的奶瓶清洗機，真的能清洗乾淨嗎？內心總會冒出很多擔憂的想法。 ღ 洗奶瓶這件事爸爸自告奮勇搶著做，每天洗奶瓶變成是桑寶睡著後、接近大半夜才能處理，洗完還得趕緊準備隔天上班的東西才能休息。 ღ 爸爸洗奶瓶用的水量也是不少，尤其是像冬天傷手甚至龜裂，終於洗完後，還要再將奶瓶送進紫外線烘乾機，過程繁瑣又麻煩！ ღ 自從小淨寶出現後，爸爸再也不用被廚房和奶瓶綁架啦！ღ 只要接上電源、安裝好排水管，排水管另一頭連接水桶或水潮就可以，空間不受限，而且可拆水箱只需2.5L。 ღ 將4支寬口奶瓶對準強力水柱倒置於下擱架中，奶嘴則放4個邊角支架上，上擱架放其餘奶瓶配件，按下「日常洗」或「快速洗」按鍵並啟動，就能開始清洗嘍。 ღ 小淨寶面板直覺式操作簡單，若只要快速洗淨，選擇超快洗19分鐘就完成啦！清洗奶瓶和餐具建議選擇84分鐘的「日常洗」，會以熱水洗滌1次、68度熱水沖洗2次、100度蒸氣10分鐘、暖風烘乾45分，完全是一條龍的服務。 ღ 終於！爸爸有更多的Me Time，安排事情上也變得更加自由，夫妻間也有更多相處的自由時光，這款育兒神器必需推！ ღ 開啟副食品的旅程後，要洗的圍兜、餐碗及湯匙也變多了～奶瓶支架可拆卸並有效利用空間，上擱架能倒置將餐具放入，下餐再拿出來就能直接使用，實在是太方便啦～ღ 烘乾模式剛運作完的小淨寶，建議不要急著收拾，因機器會自動進入72小時無菌保管模式，會先有25分鐘的熱風及5分鐘冷風烘乾後，每120分鐘會再進行熱風烘乾10分鐘，持續循環週期，確保奶瓶及配件無菌乾爽。ღ 總結：別再考慮了～2.0小淨寶既省水又環保，如果想要在育兒路上輕鬆，更加省時又省力，把時間留給先生或太太、留給辛苦的自己，那就趕緊下單去吧！ღ 搭配十字型下噴水洗臂，每一個角落都能清洗到，此外，還增加外面買不到的「專屬吸管架」，替媽媽們想到寶寶吸管、哺乳吸管清洗的需求～ღ 客製化程序設定，可以單獨消毒或烘乾，當消毒鍋用也可以，一機多用太貼心啦！而且日常洗程序在清洗完會自動進入100度蒸氣消毒，不用洗完再按一次，使用上更直覺！📌 小撇步⊚ 官方建議一週「深度保養」一次避免水垢產生，馬克杯裝入30g檸檬酸及熱水八分滿，接著將小淨寶水箱添加約30ml的水並啟動「消毒」鍵，待內部餘水都排掉且機器內部開始進水後，將檸檬酸水倒入機器內，待機器走完程序後再啟動一次「快速洗」，洗去機器內殘留的檸檬酸水，即完成一次深度保養。🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @Celinda 賽寧家電IG：👉 @celinda_tw✨✨114/10/21即日起下單享優惠，再贈BRITA馬利拉濾水壺（3.5L）！-🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻開團中🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻這次幫旅人爭取到粉絲優惠價，開團至10/29（三）✨ 小淨寶奶瓶清洗機 $12999（原價$21999）-升級十字噴水臂360度噴灑強力洗淨-100度高溫蒸汽消毒，72小時自動無菌保管-獨家吸管清洗架，在細也能輕鬆洗-8支奶瓶一次清洗，洗好洗滿🔺 下單贈BRITA濾水壺（白色）🔺 付款方式有信用卡、ATM轉帳下單去，連結已放上首頁🔗（下訂後告知MS.幫忙追蹤此筆訂單😊）-本篇與Celinda合作，皆為真實感受。#台灣#台灣小物#全台#全台小物#Celinda#賽寧家電#育兒神器#小淨寶#MeTime#Brita濾水壺#Ecostore#育兒好物#新手爸媽#開箱母嬰產品#MS抽獎嘍#抽獎#團購#MS開團嘍#MS育兒嘍#MS合作嘍#正在全台旅行的路上

「吊著點滴喝飲料」、「盤子裡有跟手指頭」超弔詭的主題餐廳，寶寶好怕但是寶寶更好奇！

SNS上熱門打卡餐廳之一「魔女廚房」，走一個黑色弔詭路線，門口有魔女們歡迎你用餐之餘，往頭上一看天花板的角落佈滿蜘蛛絲，一旁還有魔女化妝台，放滿很多面具跟巫婆道具，供大家拍照打卡，而且韓國網友表示，這裡的服務生，絕對都有挑過！（據說每個都帥到不合理，一整排的暖男歐爸幫你送餐～） 魔女廚房有兩間分店，分別在弘大跟江南。兩邊都有許多外國人到訪，因此ＭＥＮＵ非常貼心地都有附上圖片跟英文哦！他的餐點也是一點都不馬虎，奶油義大利麵上完全搭配巫婆主題，有麵包十字架、香菇眼球，還有用餅乾做成的手指頭，不仔細看真的心臟抖一大下捏～ 泡菜起司炒飯的上面則是有骷顱頭形狀的煎蛋，兩顆眼睛的部分是蛋黃，蛋白是骷顱頭殼，完全創意200分！ 好，重點來了！特色已經講不完的魔女廚房，最有創意的一點就是，他的飲料是裝在點滴袋裡，讓你吊著點滴喝飲料！暗暗的燈光下，發光的飲料像藥水一樣，感覺拿著電影裡面的道具呢！喝飲料的方式，就像護士擠點滴一樣，有個按鈕連在架子上，按壓擠下後飲料會沿著管子流下來，全部擠完就可以開喝囉！ 本來以為魔女廚房噱頭很多，可能在餐點上就比較不會那麼出色，但沒有想到這間餐點廣受大家好評，不論是味道或是份量都不錯，熱門時段沒排個20分鐘你可是進不去的呢～雖然寶寶很怕但是寶寶想去，魔女廚房地理位置很好，有機會去弘大或是江南的話，絕對不要錯過囉！ Info.魔女廚房 江南店地址：首爾市江南區驛三洞818-14 B1魔女廚房 弘大店地址：서울특별시 마포구 서교동 358-51營業時間：12：00-22：30 （16：00-17：30休息）週日營業至晚上9點 資料來源：整理報導 #奇特 #弔詭 #弘大 #手指頭 #江南 #熱門 #眼球 #詭異 #魔女 #魔女廚房 #點滴飲料 #마녀주방 

骨盆前傾、腹部鬆弛你是哪一種？小腹形成原因、解決辦法一次看！

女生最常有的問題就是明明四肢都不胖，但是坐下來小腹堆成一整坨，平常會露肚子的上衣根本就不敢穿，偏偏減肥卻又遲遲受不了，那麼你就需要對症下藥，先了解自己的小腹是怎麼形成的，可以更有效的針對問題的根本來解決！ https://www.instagram.com/p/CRxr_fIh_FZ/?img_index=1 皮下脂肪型 特徵：肚子鬆軟，通過捏起肚皮可以感受到脂肪的厚度。 產生原因：熱量、酒精攝取過多、缺乏運動且久坐、雌性激素失調等。 解決辦法：少吃高糖高油高脂肪的食物，減少酒精的攝取，並且多吃優質碳水、蛋白質，並建議晚上超過八點就不要禁食，帶點飢餓感入睡更有助於燃燒脂肪；多做一些有氧如慢跑游泳等，每週至少運動超過150分鐘以上，加強肌肉訓練，如仰臥起坐、平板撐等等，增加肌肉量。 https://www.instagram.com/p/Cq-vXbYrrT0/?img_index=1 便秘脹氣型 特徵：上腹脹大，容易放屁，且多有排便不順暢的困擾，腹部隆起但按下去是軟的，排便以後肚子變平。 產生原因：暴飲暴食、吃太快導致消化不良、食物不耐症或是腸道菌群失調。 解決辦法：細嚼慢嚥是根本，拒絕狼吞虎嚥！吃飯時每口至少要咬30下以上再吞嚥。少吃豆類、十字花科蔬菜、乳製品等高發酵食物；多吃益生菌或是含有多維生素的水果、蔬菜幫助腸胃蠕動；上網學一些關於腹部的按摩手法、順時針畫圈按摩，促進腸胃蠕動排氣。 https://www.instagram.com/p/C0Wfb4avZks/?img_index=1 骨盆前傾型 特徵：小腹往前凸且臀部後凸，形成的假前凸後翹的視覺效果，多半伴隨腰部的疼痛等潛在問題。 產生原因：久坐不動、常常翹腳、姿勢不端正或是常穿高跟鞋等等。 解決辦法：避免久坐、坐久了每隔一段時間就需要站起來走動，盡量保持坐姿端正、避免翹腳；通過平板支撐、深蹲等訓練，加強腹部和臀部肌肉力量；可以多做一些骨盆矯正運動。 https://www.instagram.com/p/C0NlMjKP-EA/?img_index=1 腹部鬆弛型 特徵：腹部力量差，小腹鬆鬆垮垮，站立時小腹就會有明顯的凸出，常見於產後女性或是快速減肥後的群族。 產生原因：久坐不動、常常翹腳、姿勢不端正或是常穿高跟鞋等。 解決辦法：加強腹部訓練，尤其是下腹，可以多做一點卷腹運動；平常無論站坐都要注意保持端正並縮腹；可以多做一些瑜伽孕婦式、屈膝扭轉的動作，可以很好的拉伸腹肌。 https://www.instagram.com/p/Csh-BEZvUzX/?img_index=1 水腫型 特徵：小腹浮腫、按下去會凹陷，早晚腹圍差很多，同常伴有下肢水腫的問題。 產生原因：攝取鹽分過多、內分泌失調、心臟疾病等 解決辦法：少吃高鈉食物，多吃蔬菜水果補充是量的鉀元素，適當的有氧也可以幫助血液循環；睡前可以把腿抬高，改善下肢血液不循環問題。 https://www.instagram.com/p/C3kJudmv21u/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻超準「血型減脂法」！根據自己的血型來制定完美瘦身計劃～ 👉🏻賈玲為劇暴瘦50公斤！瘦下來直接變女神，明星同款16+8減肥法大公開！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯＃Joanna #小腹 #小腹形成原因 #小腹運動 #平板撐 #瘦小腹 #腹肌運動 

捷運公館站 x 校園書房｜台大校園周邊 神系藏書閣 連十字架都有賣!

沒想到在台大周邊有一間以基督教為主的書房，從書籍到禮品，都是與基督教有關。 書店空間為一、二樓，一樓擺放大眾閱讀的暢銷書籍、雜誌；二樓則全是基督教相關書籍與禮品。一、二樓皆有設置閱讀區，接近傍晚時刻，霓虹燈與車燈閃爍，在校園書房裡，卻顯得格外心靜！ 在這個實體書店越來越勢微的年代，你/妳有多久沒有走進書店，一個人好好的閱讀一本書呢? 緊湊的生活節奏；充滿壓力的工作職場、令人意亂情迷的商業活動，歲末年終，隨著聖誕鈴聲響, 是時候該拾起一本書了~ #校園書房 #臺灣大學 #書局 #捷運公館站 #基督教 #聖誕節

經典必看！2003日劇《白色巨塔》演員現況，無法被超越的經典醫療神劇！

說到日本醫療劇，大家一定都聽過超有名的《白色巨塔（白い巨塔）》！一針見血刻劃出醫療體系黑暗面，使得這部劇在播出後受到亞洲各國的好評，不僅日本自己翻拍過許多版本，就連韓國也有翻拍過。時常也會在緯來日本重播，大家可以關注，趁有播出時複習一下，重新回味這個經典日劇作品。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 《白色巨塔》1：劇情簡介 改編於山崎豐子的同名小說，描述一位野心勃勃追求名利的醫師，與令一位一心為病人著想的醫師，性格迥異的兩人之間產生價值觀的碰撞，也一併揭開醫療體制內部的腐敗黑暗。由於實在太精彩，因此一再被翻拍成許多版本，像是2019年由岡田准一主演的版本。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 《白色巨塔》2：演員現況 財前五郎（唐澤壽明 飾） 唐澤壽明飾演的財前五郎，是一位醫療技術高超的天才，為了讓母親高興而成為醫生。不過被捲入醫療體制的黑暗面後，就變得熱愛追求名利，可以不顧一切手段去獲取地位。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 據說原著作者最初認為唐澤和財前形象不符，對於由他來詮釋這個角色抱有遲疑，但在看了播出後大為感動，還表示財前由他來飾演實在是太好了。唐澤也在2020年主演新劇《24 JAPAN》，改編於美劇刺激又緊張的刑警劇。 https://www.instagram.com/p/CEt7XKMgLA_/ 里見脩二（江口洋介 飾） 飾演和財前同期的競爭對手，不同的是他對政治完全沒有野心，一切都以病患為優先，因此獲得許多病患的信賴。充滿正義感的他，與陳舊腐敗的醫療體制，有很深刻的糾葛與衝突。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 江口洋介時常擔任醫生的角色，另外還有主演過《急症群英》、《急診室大醫生》醫療劇都廣受好評。他參與出演的電影《信用詐欺師JP公主篇》與《神劍闖江湖》也陸續在2020年12月與2021年初上映。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 花森慶子（黑木瞳 飾） 劇中飾演酒吧的女老闆，同時也是財前外遇的對象。只有在她身邊財前才會吐露內心，把野心計畫與她分享，而她也會適時的出手協助，幫助愛人爬上高位。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 過去曾加入寶塚歌劇團的黑木瞳，知名作品還有《失樂園》、《魔女的條件》等。今年她還客串出演了《SUITS2》，現年已經63歲的她不僅狀態絕佳，還有凍齡的外表，實在是保養得太好啦！ https://www.instagram.com/p/B_KZTA6lkLE/ 東佐知子（矢田亞希子 飾） 財前教授東貞藏的獨生女，從小備受呵護長大，善良天真的她在遇到里見後就愛上了他，然而野間接影響了里見和他太太之間的感情。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 矢田亞希子曾經是日本一線的女演員，知名作品還有《跟我說愛我》、《愛在聖誕節》等，不過近幾年比起日劇，在綜藝節目上的表現比較活躍。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 里見三知代（水野真紀 飾） 里見的妻子，對於丈夫的研究總是沒有一句怨言，默默地在背後支持。之後對丈夫和知子間的關係，產生忌妒與懷疑，曾一度離開丈夫回到老家。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 水野真紀因為主演了非常多土曜推理劇而成名，同一部劇甚至一演就是10年。她在2018年再度回到大學去進修，熱衷於學習的精神實在令人敬佩！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 關口仁（上川隆也 飾） 癌症誤診案件的委任律師，受死者家屬委託，有許多醫療訴訟的經驗，對醫生抱有不好的印象，懷抱強烈的正義感，無論如何也要獲得勝訴。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 以《白色巨塔》開啟名聲的上川隆也，之後又以大河劇《功名十字路》名氣大增。另外，他從2011年開始主演的日劇《遺留搜查》，即將在2021年推出第六季。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 儘管多次被翻拍，經典真的很難被超越，大家是不是也想要來回溫一下了啊？ 延伸閱讀：更多日據相關 👉這編劇超越原作？盤點12部小說改編日劇，精彩程度跪求再翻拍續集！ 👉就要偷偷喜歡妳！日版《花樣少年少女》演員現況，帥哥男校的日常！ 👉日劇《池袋西口公園》已經20年啦！傳說中的神劇，演員們現今都成大咖級明星！ 👉總有一天絕對要復仇！推理日劇《流星之絆》演員現況，背負殘酷命運有明三兄妹！ 👉30年的經典神劇！「東京愛情故事」演員現況，你也曾是愛情中的莉香嗎？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #2003白色巨塔 #上川隆也 #唐澤壽明 #日劇推薦 #日本追劇 #日本醫療劇 #日本醫療劇白色巨塔 #水野真紀 #江口洋介 #生活娛樂 #白色巨塔 #白色巨塔劇情簡介 #白色巨塔唐澤壽明 #白色巨塔江口洋介 #白色巨塔演員現況 #矢田亞希子 #經典日劇 #經典日劇白色巨塔 #黑木瞳 

僅花500日元就吃到超夯肉丼飯！東京澀谷肉橫丁限定消息速速筆記去朝聖！

相信愛吃肉的大家一定對澀谷的「肉橫丁」不陌生，說是肉食天堂一點都不為過。而從2018年4月1日～2018年4月22日，在這裡舉辦了「丼ぶりFESTIVAL2018」以實惠的價格就能吃到超美味肉丼飯，話不多說，趕快看下去有哪些經典必吃吧！ （圖片來源：hashigozake.jp） ＜延伸閱讀＞就在澀谷十字路口開幕！2018東京澀谷&#038;原宿共4大購物商場重磅來臨！超大Line週邊店太好逛！ 這次參與的店鋪一共多達20家，包含知名的肉壽司、肉樂園等，想吃什麼類型都應有盡有，活動最便宜的丼飯居然只要500日圓！用這麼便宜的價格就能吃到肉多又好吃的料理，叫人怎麼受得了啊～ （圖片來源：hashigozake.jp） 集結了各式各樣的美味肉食，現場除了可以吃到烤肉丼飯、極燒肉丼等，還有入口即化的A5和牛丼飯，徹底征服每個人的味蕾！ （圖片來源：hashigozake.jp） （圖片來源：hashigozake.jp） 知名店家「肉壽司」也相當有看頭，這次販售的「桜推し丼」採用櫻花季限定的馬肉，柔嫩的口感絕對讓人一口接著一口停不下來！ （圖片來源：hashigozake.jp） ＜延伸閱讀＞東京原宿「邪惡系」爆紅餅乾Cookie Time首度進駐超商Natural Lawson！感覺要胖5公斤回家了～ 除了一般的丼飯之外，這次活動擺設的攤位也有居酒屋等店家，若是想跟親朋好友聚一聚吃肉喝酒，這裡也是一個很棒的選擇！ （圖片來源：hashigozake.jp） （圖片來源：hashigozake.jp） 東京美食何其多，又多了一個「丼ぶりFESTIVAL」，如果沒有準備好幾個胃去日本大吃特吃就太對不起自己啦～除了上述幾個之外，還有更多好吃的肉食料理在等著大家，趕快把自己想吃的筆記下來，在4月22日之前，去吃好吃滿！ ＜延伸閱讀＞炸牛肉大激戰！東京這6間超猛「酥脆炸牛排吐司」必訪無誤！外脆內軟瞬間被它征服！ INFO. 官網：《點我》 日期：2018年4月1日～2018年4月22日 地址：東京都渋谷区宇田川町１３−８ ちとせ会館2F（「渋谷駅」徒歩約6分鐘即可到達。） 資料來源：整理報導 #丼ぶりFESTIVAL #日本 #日本精選 #東京 #東京關東 #澀谷 #編輯精選 #肉橫丁 #關東 

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Use cat eye gels wisely, and add some star lights. Then you will get quick and easy galaxy nails. 🍒📦💅👍🌌 懶人的銀河畫法XD 挑個顏色合適的貓眼膠，打底完成之後再點上一些亮點、拉個十字光芒，這樣就會有效果啦！又快又好看，哈哈哈哈哈哈～～～ （堅持這篇是教學的廢文美甲師—筱梅） （這個造型原價是台幣1000元） ［1月份活動］ 1.釋出3款季節優惠款，特價1200元👍（款式請見IG精選動態/臉書置頂文章） 2.「LINE集點卡開放使用了！」 這裡領卡：https://line.me/R/ch/1432061434/516rirxb?us=Outside&um=Copy&uca=Free 每滿1000元可集一點，集滿六點就送500元的凝膠造型抵用金😘 歡迎舊雨新知多加利用~~~ （記得加@）預約請加LINE帳號：@516rirxb （地址，非自宅）台北市信義區松德路12號8樓 IG：https://www.instagram.com/shih.cherry/ FB：https://www.facebook.com/CherryBoxNail/ #cateyenails #貓眼美甲 #galaxynails #星空美甲 #凝膠指甲 #vetrogel #vetro #vetro_tw #cherrybox #櫻桃盒子 #台北美甲推薦 #美甲DIY #指甲彩繪 #nailart #diynails #taipeinails #populzzang #台北美甲 #美甲教學 #台灣女生日常 #ネイルデザイン #ネイル #네일 #네일아트 #nailarttutorial #ジェルネイル

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