《窮遊》西班牙🇪🇸 天數：11天 花費：4萬 這次停留的城市是

《窮遊》西班牙🇪🇸 天數：11天 花費：4萬 這次停留的城市是馬德里以及巴塞隆納 主要也是城市旅遊 以前在上西文課的時候聽老師介紹聖家堂跟賽哥維亞的運水牆 深深被吸引 這次來好好的看看這些美妙的建築 機票✈️20750+2010 機票買了兩張 一張是台灣西班牙來回（國泰+阿提哈德） 一張是國內 馬德里巴塞隆納單程 長程那段比較幸運 我們一開始看機票的時候 看到的價錢是2萬3 天天上去看 一天比一天便宜 最後停在2萬 就手刀下訂單 搭國泰➕阿提哈德 因為疫情的關係 回程的時候 阿布達比飛香港那段8小時 機上的乘客比空服還少🤣 人人都能佔一排座位躺著睡 我的小確幸啦 住🏠6154 這次一樣是選擇Airbnb 歐洲旅遊有我很需要廚房 因為那裡的食物我真的覺得很難吃😂 而且又冷 想喝熱湯 外面也沒有 每天最期待的就是衝回家煮熱湯煮咖哩飯煮湯麵 在巴塞隆納的家 位置還很好 便宜又大間 從家門口就能看到聖家堂喔！ 非常推薦大家去巴塞隆納住這一間！！ https://abnb.me/RG13KYtTi4 門票🏰5505 所有門票都是事先在網路上買好 官網 klook 哪個便宜就從哪裡買😂 所有需購票的景點：馬德里王宮、普拉多美術館、蘇菲亞王妃藝術中心、米拉之家、巴特略之家、奎爾公園、聖家堂、聖十字聖保羅醫院、巴塞隆納水族館 交通🚄1422 主要的交通也是地鐵 在巴塞隆納有搭過幾次公車 馬德里市區到賽哥維亞巴士 一個人8.1歐元 吃🍜4618 這次也是一半吃外面一半自己煮 每次一到Airbnb就是去看看烤箱怎麼使用😂 每天都烤個披薩來吃🍕 到賽哥維亞 我們去吃了一餐厲害的😏 👉🏼👉🏼烤乳豬 想說這幾天好像吃太省了 毫不猶豫的就進去點了半隻豬來吃😋 真的推薦 該吃！ 其他花費💸33 這個是是去水族館的置物櫃費用 （圖一）巴塞隆納家的樓梯 （圖二）馬德里交通票卷 （圖三-五）馬德里住宿 （圖六）買菜 基本上一個人8歐元可以買到2-3餐的菜 （圖七）好幸福吃水餃配香菇湯 （圖八）巴塞隆納交通票卷

【散文】--一段回憶

她會一直叫我小哥哥 她喜歡張藝興所以，我留了三個月的長髮被剪成jarhead 在車內笑著講起當兵，整天被罵得狗血淋頭，她會握住我的手 在莫名地長久沒見面我轉至爆氣的某個假日 跟城驅車前往台東 「不要一直抽菸你知不知道現在外面幾度？」 蜿蜒但味道清逸的南迴公路、沿途的翠山、城的莫名抱怨起當兵時一直被衝康 直至接近台東的民宿時已是晚上 照著google map一路竟開進有著十字架墳墓的超小條路 爾後民宿出現 整個天空的星星是近期內看到最多的 因為周圍很暗 我站著陷入好像是蒼茫又好像是感動的感覺望著天空 城在旁邊跟民宿女老闆嘰嘰喳喳 擢了酒瓶便往海邊而去 海聲、寂靜、酒味冒上鼻腔 由於前些日子在來義山裡差點以為自己遇到山貓而城此刻非常無懼的走在前頭 「你真的很有種。」我說 醉語淺睡至中午 城已經跟民宿老闆的兒子玩了整個早上 小孩子很容易親近已經有小孩的大人 在都蘭市區吃了難吃到可上金氏世界紀錄的水餃後往山裡開 在山間的一棟咖啡廳的外面椅子上 我想到個「一個男人的漂泊的片。」 大抵是住在台東的男人，白日汗流浹背的工作結束後會坐在自己的貨櫃屋前，在黑暗和靜謐中啜著高粱，感到一陣漂泊之感 那間咖啡廳的女員工是個肩膀寬闊、身著無袖衣服、短髮的俏麗女孩。 不知道為什麼一直腦中存在著她的樣子 回程 「為什麼要看不起大陸的大媽？」 在一處休息站我看到陸客擠向我獨坐樹下抽菸的地方甚感厭煩後起身離去，城這麼問 回到了家 那是6月之事 現在想起來挺酷的 只是我的腸子已被最近不斷的酗酒弄得跟烙賽簽了約 所以再過一陣子再去找城喝酒 日子是這樣流過 就感受

請自備墨鏡，泫雅和E'dawn的情侶穿搭不只潮爆還閃爆！

自從性感小野馬泫雅和師弟E’Dawn認愛之後，越愛越高調，解除禁令後根本放閃無極限，出雙入對就算了，各種同框都來，尤其雙雙走在時尚尖端的兩人，高端的情侶穿搭閃瞎眾單身狗，又不得不讚嘆他們倆的時尚好品味，話不多說，先把墨鏡戴上，一起來看泫雅與E’Dawn的情侶穿搭吧！ 泫雅私服大解析！瞎穿也好看，果然顏值也是一種實力呀 真的不開個情侶Youtube頻道嗎？泫雅、E’Dawn小情侶IG放閃日常精華直擊！ 這張照片數一數二的可愛，讓人不禁要讚嘆愛情的美好，兩人以復古情侶穿搭登上DAZED KOREA，泫雅和E’dawn皆選以古著感十足的花襯衫作為穿搭主體，泫雅搭配螢光色內搭與螢光紫褲襪撞色，俏皮到最高點；E’dawn以花襯衫搭配墨綠色西裝褲，頗有種放蕩不羈的嬉皮風範。 這套也走一個復古混搭，兩人皆以毛帽和跳色搭配出一身復古disco年代感，並都穿上高筒馬汀，擺出搞怪pose，這對實在太可愛啦~ 泫雅選薰衣草紫毛衣、E’Dawn選粉紅色毛衣，這麼合拍的兩個顏色不是穿情侶裝放閃，那什麼才是？好阿，都給你們閃就好啦！ E’Dawn的白色系穿搭搭配上泫雅的黑白穿搭，兩人皆穿上簡約高端look，大秀時尚好品味，這兩人放閃放得這麼high street，完全不留活路給別對情侶。 兩人的私著看起來沒有約好，但都穿上丹寧褲+帆布鞋，不知道為什麼還是覺得好甜蜜，好想在旁邊大吼：猴~默契好好喔！！ 這對潮爆又閃爆的愛侶皆選用動物紋作為搭配元素，泫雅是斑馬連身洋裝，E’Dawn是豹紋寬褲，動物紋非常適合兩人濃烈的性格與風格，而且世界上很難有比這兩位更能駕馭動物紋的情侶了吧！ 兩人各自穿上叛逆風格的穿搭，並搭上帶點搖滾感的配件：鎖鏈、十字項鍊、破褲與格子短裙，這天的情侶穿搭太有他們這對獨特的style，並以黑上衣做出共同點，讓兩人的穿搭好速配。 金秘書又美出新高度！《她的私生活》OL穿搭，再次被朴敏英美得一蹋糊塗 兩人愛正濃，尤其看到E’dawn的IG三張內離不開泫雅就知道他愛的多強烈了，真心祝福這對眷侶長長久久啊！想看更多潮侶穿搭請洽： 泫雅：@hyunah_aa E’dawn：@hyojong_1994 #2019 潮流趨勢 #E’Dawn #名人穿搭 #情侶穿搭 #時尚名人 #波波名人 #泫雅 #泫雅穿搭 #潮流 #潮流推薦 #穿搭精選 #韓國明星 #韓星 #韓星穿搭 

盤點十大聖誕節冷知識！聖誕老人國籍大公開！

明天就是耶誕節了！耶誕節不要只記得去網美景點打卡，來認識一點小知識吧！今天小編要來盤點十大耶誕節你可能不知道的事，快來看看吧 Q1.聖誕老人到底是哪一國人？ 其實現在所說的「聖誕老人」是歷史上的一個真實人物名叫「聖尼古拉斯」，他出生於三世紀土耳其南部海岸並且非常富裕的家庭，但是他將繼承下來的全部財產都分發給窮人，所以被人傳頌，大家就尊稱他為「聖尼古拉斯」，而聖誕老人這個名字是聖尼古拉斯（Sinterklaas）的縮寫荷蘭名字的美國化版本！ Q2.聖誕老人紅衣、微胖、白鬍子的形象是怎麼來的呢？ 1931年，可口可樂公司與瑞典商業藝術家哈頓•珊布簽約，讓其創造一個喝可樂的聖誕老人形象。珊布以他的朋友羅•普蘭蒂斯為原型，創作了一個快活和藹的聖誕老人形象，衣服顏色設定是明亮的可口可樂紅。隨著可口可樂的廣告散布全球，此形象也深入在大家的腦海。 Q3.為什麼禮物要放在襪子裡？ 傳說有個心地善良的沒落貴族，生活艱難。三個女兒快要出嫁了，作為父親卻沒有錢買嫁妝非常難過。平安夜，女兒們睡了，但父親還在自我感嘆。聖誕老人決定幫助這家人，從他們家的煙囪爬進時扔進去三袋金子，有一袋恰巧掉進晾在壁爐上的一隻長統襪子裡。於是在長統襪子中裝進禮物送給兒童的習俗便流傳下來了。 至於為什麼從「煙囪」爬進去呢？是因為在整個歐洲民間傳說中，爐膛和煙囪是連接自然世界和超自然世界的門廊空間。根據傳說，許多超自然生物都會利用這種特殊的中介空間進入房屋，例如：女巫、精靈、仙女… Q3.聖誕薑餅人的由來 十字軍東征時代，薑是一種相當昂貴的食材，只有富貴人家或過聖誕節、復活節、萬聖節等節日才吃得到，是當時歐洲的高級香料。 傳說16世紀時英國女王伊莉莎白一世命令大廚將薑餅製成重要客人的模樣，所以烤出人形的餅乾，後來坊間民眾也跟隨皇宮中的流行烤起薑餅人，最後還出現了未婚女子如果吃下薑餅人，就能早點找到好對象的傳說。 Q4.為什麼聖誕樹上有星星？ 聖誕樹頂上的那顆星星叫伯利恆之星，是耶穌出生時候冒出來的超新星。 Q5.許多國家都有耶誕老人，他到底住在哪？ 當代民間認為聖誕老人來自北極，然而在第40屆世界聖誕老人大會上，丹麥屬地北美洲的格陵蘭島被重新議定為聖誕老人的居所所在，大會主席稱原因是「該地有眾多的馴鹿」。 Q6.12隻馴鹿的名字 聖誕老人原本馴鹿的組合只有九隻，到了後代才多出了三隻，變成了整整十二隻。 Q7. 魯道夫的鼻子為什麼是紅的？ 根據雜誌《BMJ》的聖誕節專欄中所發表的一篇研究說，馴鹿的鼻子上有很多血管，它們鼻子上的血細胞集聚濃度比人類的鼻子高出25%。所以馴鹿呼吸器官的粘液腺更厚實，以確保在氣候變化和極端天氣時“鼻子溫度最理想”並以此來保護器官。熱紅外線圖像顯示，馴鹿實際上真的擁有一個紅鼻子，魯道夫的鼻子不是莫名其妙就是紅色的！ Q8.寫信給聖誕老人會回信嗎？ 加拿大郵局 (Canada Post) 有專門收發聖誕老人信件的郵遞區號「Santa Claus, North Pole, H0H-0H0, CA」每年回覆數以萬計的信件，而職業聖誕老人們會用至少8個國家的語言給孩子們回信。 Q9.聖誕節要吃拐杖糖的由來 紅白拐杖糖原先並非聖誕節的糖果，而是一位德國合唱團指揮家為了讓小孩在教堂表演時保持安靜塞給他們了拐杖糖，不過教會當時十分反對，認為怎麼能讓孩子隨便吃糖？於是指揮想出了理由：「拐杖糖J字型的模樣『就像是上帝扶持人們的手』」因此也讓教會點頭同意，拐杖糖因此流傳至今。 Q10.為什麼拐杖糖有固定配色？ 其實是具有意涵與一點宗教色彩的，白、紅、綠的配色象徵著「三位一體」的聖父、聖子、聖靈；而紅、白配色則代表「純潔」。. 看完之後是不是對耶誕節更了解的一點呢！小編自己覺得最有趣的地方是聖誕老人的形象居然是可口可樂創造的！還有甚麼你覺得很有趣的答案歡迎在底下留言討論唷！ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．出不了國也能玩！ 8個台灣好去處推給你 ２．行為心理學！這些行為都是喜歡一個人會有的「潛意識舉動」！ ３．開學季！8種懷舊文具你也用過嗎？ ４．Lady Gaga也是！ 盤點6位你可能不知道是LGBTQ+的歐美名人！ ５．盤點多數人不敢吃的12樣食物！愛吃的人根本是勇者！

早餐日記 ••• 玉米薯泥與章魚腸腸

今日餐點完全是為了滿足少女心😆 以下讓我娓娓道來，關於加工品的魅力（超政治不正確😆）前陣子拿到一包薯泥粉，以前就曾聽聞ikea那種薯泥是粉泡出來的，當時震驚到下巴掉到地下室！這是第一次親眼見證沖泡式薯泥的誕生，做法就跟規格麥片差不多，包裝撕開、粉倒進容器裡，沖入滾水。此時香味馬上竄出，我們這包是蒜味薯泥，粉末吸水的速度非常快，一下子就變成一團，確實是薯泥的質地啊！用筷子慢慢拌勻，吸飽水分的薯泥呈現綿密細緻的質地，啊啊啊出現了！這就是ikea薯泥啊！此時心中閃過一票餐廳，有一種終於見到食物源頭（？）的快感！ 我淋了玉米上去，這個玉米呢，也是現成品罐頭😆這裡的玉米罐頭有好多口味，純玉米粒、玉米加毛豆還有這種玉米糊（corn cream)我滿喜歡這個玉米糊的，好好吃喔～跟沖泡薯泥非常搭，薯泥偏鹹、玉米甜甜的，互相中和變成很溫和可人的味道！而且現成品好爽喔，好輕鬆⋯遙想當年搗馬鈴薯的日子⋯⋯也不知道有沒有比較好吃⋯⋯ 好啦還是拉回來一點，現成薯泥的缺點就是調味很重，第一口好吃，但吃到後面可能會有點膩。口感也只有綿密的選項，如果喜歡有顆粒口感還是要自己來。但攪拌的過程很療癒，尤其是對自己做過薯泥的人來說，搗馬鈴薯聽起來很簡單，但其實每次都會弄到手很痠⋯輕鬆沖泡還是有他的魅力的。 旁邊這一盤有個傢伙跟旁邊都不搭，哈哈哈就是章魚腸腸！上次看了深夜食堂第一集，有個愛吃章魚熱狗的黑道，才發現原來章魚熱狗很簡單耶！以前一直覺得日本人很無聊喜歡在那邊搞麻煩事，結果有一天自己就做了一樣的事還做得很開心😆😆😆 只要把腸腸的屁股切一個十字，丟入氣炸鍋，下次見面他們就會化身章魚軍隊！我超興奮的😂 我是用美超的cheese sausage先切半再做章魚，他們個頭比台灣或日本常見的小熱狗大很多，其實蠻好笑的！難得看到這麽多巨章魚，還是出自自己的手，我很開心！

最新旅遊攻略！東京「澀谷」一日遊攻略，必買&美食懶人包一次看！

澀谷是日本年輕人的聚集地，同時也是觀光客們喜愛造訪的景點，尤其在著名的十字路口總會看見拿著相機拍攝人潮的遊客們。流行百貨服飾、悠閒的咖啡廳以及嘈雜的居酒屋等設施，都讓澀谷成了東京都內著名的不夜城。究竟澀谷有什麼樣的魅力呢？今天就讓編輯帶你走訪澀谷一日遊景點吧！ https://www.instagram.com/p/CqqSRNeS5WI/ https://www.instagram.com/p/ClgD0ObvTN-/ 澀谷景點1.：忠犬八公像 由於澀谷是多條電車的匯集地，想要與朋友相約在醒目的地點，首選便是忠犬八公雕像！相傳在西元1920年代有一隻秋田犬ハチ公(八公)每天都會在澀谷站等待主人下班歸來，然而在主人因病去世後他依然每天在此盼著主人，整整長達了九年。這樣忠心耿耿又令人為之動容的行為最後以樹立雕像作為紀念。 https://www.instagram.com/p/C5zrJMpSzoB/ Info. 位置：澀谷站 ハチ公口 澀谷景點2.：SHIBU HACHI BOX 許多人到東京都會購買伴手禮，不過除了各式糕點餅乾、迪士尼周邊商品，還有哪些更具在地特色的呢？編輯推薦到位於八公廣場旁的「SHIBU HACHI BOX」挑選！ https://www.instagram.com/p/CF8z1Xojc81/ 這裡除了具備觀光情報外還販售了澀谷限定紀念品，其中最推薦的便是「澀谷御守」。灰白色御守有著澀谷路口的圖樣與八公像，以路口為設計不僅代表著該地區特色，在人流多的路口卻幾乎未曾發生事故，這個御守也庇護不遭逢交通事故與人際關係的不順遂。八公像則有著等待、守護的浪漫寓意。 (圖/渋谷区観光協会) Info. 營業時間：10:00-20:00 地址：東京都渋谷区道玄坂2−1 澀谷景點3.：澀谷十字路口 即便沒有造訪過澀谷也絕對曾經耳聞位於西出口的巨大十字路口，從清晨至深夜總有著滿滿人流在此穿梭；然而從高處觀看卻會發現大家井然有序地朝著不同方向前進。知名的影集《 今際之國的闖關者 》名場景正是這裡呢！ https://www.instagram.com/p/C7qyT6hPVsT/ 澀谷景點4.： MIYASHITA PARK 宮下公園 「宮下公園」是東京第一座空中公園，加以改建後多了滑板場、運動用沙地、適合初學者的攀岩牆，成了周邊居民們假日放鬆身心的去處。占地約1000平方公尺的人工綠地，也經常是許多活動舉辦的地點。而這座空中公園下不僅是眾多品牌進駐的複合商場，還有三井集團旗下旅店「Sequence」，讓你吃喝玩樂一次滿足！ https://www.instagram.com/p/CtlkpIgvrws/ https://www.instagram.com/p/CtWa0e-Pllq/?img_index=1 Info. 開放時間：08:00-23:00 鄰近車站：渋谷駅 地址(日)：東京都渋谷区渋谷1丁目26番5 澀谷景點5.： SHIBUYA SKY 渋谷スカイ 「SHIBUYA SKY」觀覽處分為三部分：14樓至45樓的上升空間「SKY GATE」、戶外展望台「SKY STAGE」、46樓的室內迴廊「SKY GALLERY」。「SKY GATE」是通往觀景台前的感官體驗，將電梯內打造成充滿科技感的空間，立體聲與光影交織下，遊客們彷彿經歷了一場時空旅行。 (圖/SHIBUYA SKY 公式サイト) 戶外展望台「SKY STAGE」是SHIBUYA SKY最大的亮點，堪稱日本最大露天展望台；以透明玻璃代替欄杆，營造出空間開放感。從樓高約230公尺處得以以360度眺望東京都景色外，還能躺在休憩處仰望藍天呢！46樓的室內迴廊「SKY GALLERY」同樣也能欣賞城市之美。 https://www.instagram.com/p/CmL35jiS5IO/ Info. 開放時間：10:00-22:30 地址(日)：東京都渋谷区渋谷2丁目24番12号 澀谷商店6.：Tower record 澀谷 雖然影音串流平台日漸普及，許多歌迷依然會以購買專輯來支持喜愛的歌手，同時也能欣賞每一張專輯的設計巧思。從澀谷站八公出口徒步約3分鐘便能抵達專輯專賣店「Tower record」。店內網羅了許多類型的唱片，每區都別具特色外還加了手寫文字，深深吸引音樂迷們的目光。最為特別的是屋頂上設有「TOWER RECORDS SKYGARDEN」，既是咖啡廳也是燒烤酒吧，白天販售飲品與甜點；夜晚則能一邊聽著音樂一邊享受燒烤吃到飽體驗。 (圖/タワーレコード渋谷店) https://www.instagram.com/p/C8hasP7PrK7/ Info. 官網：Tower record 營業時間：10:00~23:00 地址(日)：東京都渋谷区神南1-22-14 澀谷商店7.：TSUTAYA BOOKSTORE 渋谷サクラステージ 提到日本著名的連鎖書店，浮現在腦海裡的不是紀伊國書店就是蔦屋書店了。「TSUTAYA BOOKSTORE Shibuya Sakura Stage」鄰近澀谷新南札口，店內的藏書多達16萬本並增設了共享辦公空間，將書籍與知識完美融入生活中。如果想趁著走訪日本時購買暢銷漫畫或時尚雜誌，來到這裡就能一手網羅了呢！ (圖/TSUTAYA) Info. 營業時間：08:00-23:00 地址：東京都渋谷区桜丘町1番4号 SHIBUYAサイド 4階 澀谷商店8.：澀谷Loft Loft是日本著名的雜貨用品店，醒目的黃白配色令人總忍不住想入店挖寶！澀谷店為地下1層至6層的購物空間，網羅文具、飾品、化妝品、日用雜貨等等，絕對令你逛得眼花撩亂！編輯最為推薦的是店內販售的「便當盒」，不僅針對不同用途做外觀設計，也能發現針對保冷、抗菌、可微波等需求的款式。更重要的是一旁陳列了同系列的碗筷及便當袋，輕鬆便能依照喜好搭配，自用或送禮都很合適。 (圖/@LOFT_SHIBUYA) (圖/yahoo.co.jp) 需要注意的是Loft的結帳方式為各樓層商品可共同計算，先到一般櫃台結帳後再帶著商品及單據到免稅櫃台退稅。澀谷店退稅服務位於六樓，最後可退稅時間為晚上8點，且會酌收退稅手續費喔！ Info. 營業時間：11:00-21:00 (退稅服務時間：11:00-20:00) 地址：東京都渋谷区宇田川町21-1 澀谷商店9.：Disney Store Shibuya 位於澀谷的迪士尼商店有著醒目的城堡造型外觀，共有三層樓空間。沿著旋轉樓梯穿梭各樓層時可以欣賞到隱藏在各處的裝飾與繪畫，一樓是以中庭作為設計理念，二樓則是宮殿風格，三樓為動畫中場景布置。澀谷店內販售的品項較一般商場中進駐的Disney Store多元，且同樣提供退稅服務，推薦迪士尼迷們前來一次買齊想要的商品。 https://www.instagram.com/p/Ch1yBmErNvc/?img_index=1 Info. 營業時間：平日11:00-20:00/例假日10:00-20:00 地址：東京都渋谷区宇田川町 20-15 ヒューマックスパビリオン渋谷公園通り 澀谷美食1.：挽肉と米 「挽肉と米」是許多台灣人造訪東京時會特地前往的名店，主打以100%牛肉製成的漢堡排，搭配陶鍋炊製的米飯，看似樸實其實在每個步驟都相當講究。店家每天上午於冷藏室內製作漢堡排，且為了避免手部溫度影響品質得迅速完成，緊接著在顧客點餐後放上烤網炙烤。值得一提的是座位為吧檯式，無論從哪個角度都能欣賞漢堡排慢慢轉變為深棕的景象、沉浸在迷人的香氣中。 https://www.instagram.com/p/Cn-7M9StePB/ https://www.instagram.com/p/CshyKcMPkQe/ 店家推薦的吃法是先直接品嘗，享受炭烤帶來的薰香；接著加上店家提供的配料，感受肉品與調味料摻合的層次；最後則是搭配將蛋黃、漢堡排、白飯享用。 https://www.instagram.com/p/Cn-7M9StePB/ https://www.instagram.com/p/CjSljynBNs0/ Info. 官網：挽肉と米 地址：東京都渋谷区道玄坂２丁目２８−1 椎津ビル ３F 澀谷美食2.：焚火家 Takibiya 對於燒肉控來說最擔心無法吃得過癮，位於澀谷的「焚火家」絕對能滿足你！「焚火家」推出了「肉のヒマラヤ(肉的喜馬拉雅)」，嚴選澳洲產葡萄牛，馥郁鮮味與柔軟順口的質地相遇，帶來一場華麗的美食之旅。店員會先將大肉塊置於烤網慢烤，接著仔細切片並堆疊成山，饕客們得以依喜好將肉片再加熱。「肉のヒマラヤ」推出單點形式，以及吃到飽的套餐組合。 https://www.instagram.com/p/CrIa2MJvZDh/ https://www.instagram.com/p/CvZlM90S0hR/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CTMtk0JlEhi/ Info. 營業時間：平日11:30-15:00、17:00-23:00/週末11:30-23:00 地址：東京都渋谷区渋谷1-15-19 東口二葉ビル１F 澀谷美食3.：Disney HARVEST MARKET By CAFE COMPANY 「Disney HARVEST MARKET」是將日本以當令食材入菜的文化結合迪士尼世界觀的餐廳，餐點有著可愛的迪士尼角色身影，同時也在烹調上加以控管鹽分、糖分、油量的使用，適合大人小孩前來用餐。另外這裡還販售了限定的米奇周邊商品呢！ https://www.instagram.com/p/Cp7YSybtp4L/ https://www.instagram.com/p/C9Re_sPynrj/ Info. 營業時間：平日11:00-20:00/例假日11:00-21:00 地址：東京都渋谷区 渋谷2-21-1 渋谷ヒカリエ7F 澀谷美食4.：I’m donut ? 「I’m donut ?」是近年在日本社群媒體上非常熱門的甜甜圈專賣店。除了有著多種鹹甜口味，質地更是宛如布莉歐般柔軟，讓人吃了便難以忘懷！據店家所述是因為在麵團中加入了烤南瓜，口感變得更為濕潤且帶著淡淡香氣。目前在中目黑、澀谷、福岡、原宿及表參道設有分店。 https://www.instagram.com/p/CrflqZsvsaM/ https://www.instagram.com/p/CpFbVUnPhMJ/ Info. 營業時間：11:00~ 地址：東京都渋谷区渋谷2-9-1 澀谷美食5.：Harlow ICE CREAM 「Harlow ICE CREAM」的創始店位於 神戶 ，唯一一間分店則在東京。這間冰淇淋專賣店最大的特色便是所有素材都是自製的，舉凡酥脆香甜的甜筒、冰淇淋風味中使用的果醬、生巧克力、餅乾等等，每個細節都能看到店家的用心！不僅在製作中不使用精緻白砂糖，也特別推出多款全素冰淇淋，滿足不同族群的需求！ https://www.instagram.com/p/C2Hsq7upQOQ/ https://www.instagram.com/p/C50mrdJy6uL/ 初次前去的你絕不能錯過「GOMA MISO & Black cookie」，是以黑芝麻、味噌、豆乳調和成冰淇淋基底，再混入運用竹炭與白芝麻製成的脆餅，鹹甜滋味在嘴中蔓延，最後還留下了沉著的尾韻呢！是款令人念念不忘且富含營養價值的冰品。 https://www.instagram.com/p/CipKYukvM34/ https://www.instagram.com/p/B82cYX8lLot/ Info. 官網：Harlow 營業時間：12:00-18:00(週二週五公休) 地址：東京都渋谷区広尾3-2-12 Y’s pleadeas 101 交通便利的澀谷站滿足了人們的購物需求，更隱藏了許多值得一訪的美食等著你去探索。除了長年以來的著名地標得去踩點外，在疫情期間還多了令人為之一亮的新設施。或許在東京旅遊行程中可以花兩天的時間在這，親身體驗東京快步調的日常。 延伸閱讀 👉🏻 2024東京「澀谷」9間必吃美食！日本最強串燒居酒屋、和牛三吃、生魚片全都有 👉🏻 2024東京8大商場推薦！池袋人氣商場歡慶45週年，「Sunshine60展望台」重新開放！ 👉🏻 2024東京「山手線」沿線攻略！朝聖東京車站，上野、秋葉原、澀谷、目黑景點懶人包！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Sumina #Disney #DisneyHARVESTMARKET #HarlowICECREAM #imdonut #loft #SHIBUYASKY #silent #towerrecord #TsutayaBookstore #今際之國的闖關者 #八公 #宮下公園 #山手線 #忠犬八公像 #挽肉と米 #日本冰淇淋 #日本雜貨 #東京伴手禮 #東京景點 #東京漢堡排 #東京燒肉 #東京甜點 #東京美食 #渋谷スカイ #澀谷 #澀谷交差點 #澀谷御守 #澀谷觀景台 #蔦屋書店 #迪士尼周邊 #迪士尼商店 

❤️韓國必去❤️KaKao Friends VR 主題樂園🎡﻿﻿

🔎Ig: yumoon_n （有影片介紹唷～） YA～終於去了！！！！！ 🌼KaKao Friends VR 主題樂園🌼 -라이언 치즈볼 어드벤처 除了有VR實境可玩以外， 還有週邊商品及餐點和飲料可以買， 想買起司球的話櫃台上有放每個口味可試吃後 在決定想要買哪個餐點！ 🧀️我們點了Mix cheese믹스치즈很好吃😛 飲料+起司球還有套餐可以選會比較划算， ㄧ組還可拍個照也氣派啦 (ㆁωㆁ*)✨ 另外還有咖啡廳， 特別的是裡面還有咖啡機器人 可以觀看它製作呢🤖️〰️ 再來戶外的部份有超可愛的Ryan可以合照💘 還可邊欣賞到風景〰️ 旁邊也有些座位可以邊吃邊休息。 再來是大家最好奇的VR體驗✨ （共有三個場所可做VR體驗） 其實本來是抱持著應該就只是 畫面很可愛不刺激吧～的心情， 結果我朋友坐我旁邊時說我叫最大聲🤣💦 欸～刺激餒～覺得像玩雲霄飛車般刺激餒～ 真的不用多說，大家ㄧ定要來朝聖😎🙌🏻 我們都覺得很好玩呀〰️👍🏻👍🏻👍🏻 我們在開幕前三天活動入場時， 憑發票還得到免費的Ryan氣球+起司球😆 超開心～ 🚨《沒有入場費》 但是要玩VR的話需購票 依照設施乘坐次數去定價。 （會給Ryan眼罩乘坐時戴著比較衛生又可愛😎 ） （覺得3個場所都給他玩ㄧ遍 才不會後悔呀） 🎫BIG 1. 10,000원 (1次) 🎫BIG 2. 16,000원 (2次) 🎫BIG 3. 20,000원 (3次) ⚠️營業時間 : （星期一～日）10:00 ~ 22:00＼ 最後售票21:00 （全年無休 ) ⚠️進入限制：身高130～190cm、 體重110kg之內 ⚠️地址 : 서울 용산구 남산공원길 126, 남산서울타워플라자 4F 首爾特別市龍山區南山公園路126, 南山首爾塔廣場4F 🚇交通： 其實很多去（南山首爾塔）的方式 我查了幾個給大家參考。 05號公車 (明洞站、忠武路站、 東大門歷史文化公園、新堂洞等地) 02號公車 (忠武路站2號出口) 03號公車 (東大入口站6號出口， 出站後往回走，於十字路口右轉) 下載Kakao map 、Naver map 也會指引怎麼去最順。 如果想沿途欣賞風景，有時間的話... 像我們是爬山上去的啦💦哈哈 #KaKaoFriendsVR #VR#韓國VR體驗#韓國景點#韓國

８件韓國生活的潛知識！搭公車要用眼神感應、十字路口有陽傘、小心搭訕可能是邪教！

韓流風氣蒸蒸日上，赴韓的人也日益漸增，不管是旅行也好，或者遊學、留學的朋友也越來越多了，在他鄉總有幾個風俗民情是若沒有人告訴你、你就不會知道的事情！今天泡菜編輯就來當告訴你的那個人，來看看以下潛知識吧！ 韓國人習慣喝冰飲 韓國人的口頭禪：「就算冷死也要冰美式！」（얼죽아！） 只要一到訪韓國餐廳，不免會發現，全年四季都是供應冷水，因為韓國飲食有許多辣味、油膩感，而冰飲能幫助解膩～且冬天的室內，暖氣十分充足，韓國人自然就習慣喝冰飲了。 但若有熱水需求的話時，請主動向店家詢問！ （圖片來源：金珉奎IG） 吃飯結帳時可以分開結 在台灣聚餐或共食時，會習慣一人先結帳，最後大家再轉帳、支付現金給先結帳者，但韓國是可以在結帳時，主動說「我們要分開結帳」（搭摟搭摟黑 珠ㄙㄟˊ呦～）店員會幫你除好平均金額後輸入至收銀機，就可以一位一位結帳囉。 不過請盡量避開巔峰時段，不然還是會造成店家困擾的，建議還是要先詢問！ （圖片來源：愛奇藝台灣《經常請吃飯的姊姊》） 等公車時不舉手 韓國有一說法：「舉手的話就是外國人」 在韓國公車到來時，人們不會招手示意，而是一個眼神、一個動作表達要上車，司機就會停下;如果不搭的話，就站後面一點或表情看遠處，不要與迎面司機對視，要搭的話則相反。 不過也有讀者反應有時候司機沒注意到還是會過站，所以有時候還是要視情況招手以免錯過公車喔！ 另外，如果要搭乘計程車，也是要記得招手喔！ （圖片來源：韓國觀光社） 帶飲料上公車，司機可能拒載 生在手搖飲王國的我們，在台灣也陸續有這樣的推廣「不建議帶開封後的飲料上車」韓國也一樣喔！除了瓶蓋已鎖緊的寶特瓶、水壺外，紙杯或塑膠杯飲料喝到一半拿在手上，司機有權拒絕讓你上車。主要是因為打翻可能造成司機跟乘客困擾。 （圖片來源：首爾市區廳） 韓國地鐵可簡單飲食 這點與台灣捷運情況相反，在台灣，進站後及上車廂內都不能飲食，而韓國沒有這樣的硬性規定，且手持飲料是可以的，只是要避開味道濃重的食物，也要小心不要灑翻，造成髒亂。垃圾也請記得一定要帶走喔～ 要特別注意的是機場快線AREX是禁止飲食的！ （圖片來源：泡菜編star） 十字路口夏天有陽傘可避暑 這個設計超貼心！夏天時，政府不僅會發布酷暑警報通知之外，在等行人穿越道紅綠燈時也有設置陽傘，供民眾可以躲避豔陽，小編也有看過冬天有設置躲寒風的亭子，超貼心的～不覺得夏天陽傘台灣也好需要嗎？ （圖片來源：泡菜編star） 旅拍注意不要拍到韓國人！ 這點非常～重要！旅行拍照紀錄時，有可能會不小心犯了韓國人的禁忌，尤其是拍街景容易觸犯到，請不要拍到韓國人的臉，不要覺得只是路人沒關係，重至處7年以下有期徒刑、5000萬韓元以下罰款。 若無意拍到請刪掉或不要上傳社群，若要上傳社群時，記得打上馬賽克或裁掉韓國路人身影喔！ （圖片來源：WINNER 姜昇潤IG） 路上搭訕高機率是邪教傳教人員 韓國邪教文化是長久以來的弊病，尤其是在觀光區、鬧區，會有許多邪教傳教人員，甚至現在許多邪教人員都精通外文，並找向你搭話，這時最好趕快打發離開，因為你不知道他會帶你去哪裡，小心人財損失！出國在外，為保全自己的人身安全，對應陌生人凡時還是小心點為好！ （圖片來源：Netflix《以神之名》） 延伸閱讀 👉6個你不知道的「韓國炸雞冷知識」！吃翅膀會劈腿？第一家連鎖店是它！ 👉拒載大型行李！7個韓國「搭公車冷知識」，飲料食物禁止帶，能預知車廂擁擠程度！ 👉等公車不用招手？20個「韓國生活冷知識」，這些你都知道嗎？ 更多韓國話題，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：@popkimchi_mag 撰文編輯 #star #2025波波異想假期 #公車 #冷知識 #哭哭轉運站 #國外旅遊 #地鐵 #夏天 #拍照 #旅拍 #波波泡菜 #美食旅遊 #陽傘 #韓國 #韓國旅遊 #韓國生活 #餐廳 

骨盆前傾、腹部鬆弛你是哪一種？小腹形成原因、解決辦法一次看！

女生最常有的問題就是明明四肢都不胖，但是坐下來小腹堆成一整坨，平常會露肚子的上衣根本就不敢穿，偏偏減肥卻又遲遲受不了，那麼你就需要對症下藥，先了解自己的小腹是怎麼形成的，可以更有效的針對問題的根本來解決！ https://www.instagram.com/p/CRxr_fIh_FZ/?img_index=1 皮下脂肪型 特徵：肚子鬆軟，通過捏起肚皮可以感受到脂肪的厚度。 產生原因：熱量、酒精攝取過多、缺乏運動且久坐、雌性激素失調等。 解決辦法：少吃高糖高油高脂肪的食物，減少酒精的攝取，並且多吃優質碳水、蛋白質，並建議晚上超過八點就不要禁食，帶點飢餓感入睡更有助於燃燒脂肪；多做一些有氧如慢跑游泳等，每週至少運動超過150分鐘以上，加強肌肉訓練，如仰臥起坐、平板撐等等，增加肌肉量。 https://www.instagram.com/p/Cq-vXbYrrT0/?img_index=1 便秘脹氣型 特徵：上腹脹大，容易放屁，且多有排便不順暢的困擾，腹部隆起但按下去是軟的，排便以後肚子變平。 產生原因：暴飲暴食、吃太快導致消化不良、食物不耐症或是腸道菌群失調。 解決辦法：細嚼慢嚥是根本，拒絕狼吞虎嚥！吃飯時每口至少要咬30下以上再吞嚥。少吃豆類、十字花科蔬菜、乳製品等高發酵食物；多吃益生菌或是含有多維生素的水果、蔬菜幫助腸胃蠕動；上網學一些關於腹部的按摩手法、順時針畫圈按摩，促進腸胃蠕動排氣。 https://www.instagram.com/p/C0Wfb4avZks/?img_index=1 骨盆前傾型 特徵：小腹往前凸且臀部後凸，形成的假前凸後翹的視覺效果，多半伴隨腰部的疼痛等潛在問題。 產生原因：久坐不動、常常翹腳、姿勢不端正或是常穿高跟鞋等等。 解決辦法：避免久坐、坐久了每隔一段時間就需要站起來走動，盡量保持坐姿端正、避免翹腳；通過平板支撐、深蹲等訓練，加強腹部和臀部肌肉力量；可以多做一些骨盆矯正運動。 https://www.instagram.com/p/C0NlMjKP-EA/?img_index=1 腹部鬆弛型 特徵：腹部力量差，小腹鬆鬆垮垮，站立時小腹就會有明顯的凸出，常見於產後女性或是快速減肥後的群族。 產生原因：久坐不動、常常翹腳、姿勢不端正或是常穿高跟鞋等。 解決辦法：加強腹部訓練，尤其是下腹，可以多做一點卷腹運動；平常無論站坐都要注意保持端正並縮腹；可以多做一些瑜伽孕婦式、屈膝扭轉的動作，可以很好的拉伸腹肌。 https://www.instagram.com/p/Csh-BEZvUzX/?img_index=1 水腫型 特徵：小腹浮腫、按下去會凹陷，早晚腹圍差很多，同常伴有下肢水腫的問題。 產生原因：攝取鹽分過多、內分泌失調、心臟疾病等 解決辦法：少吃高鈉食物，多吃蔬菜水果補充是量的鉀元素，適當的有氧也可以幫助血液循環；睡前可以把腿抬高，改善下肢血液不循環問題。 https://www.instagram.com/p/C3kJudmv21u/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻超準「血型減脂法」！根據自己的血型來制定完美瘦身計劃～ 👉🏻賈玲為劇暴瘦50公斤！瘦下來直接變女神，明星同款16+8減肥法大公開！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯＃Joanna #小腹 #小腹形成原因 #小腹運動 #平板撐 #瘦小腹 #腹肌運動 

經典必看！2003日劇《白色巨塔》演員現況，無法被超越的經典醫療神劇！

說到日本醫療劇，大家一定都聽過超有名的《白色巨塔（白い巨塔）》！一針見血刻劃出醫療體系黑暗面，使得這部劇在播出後受到亞洲各國的好評，不僅日本自己翻拍過許多版本，就連韓國也有翻拍過。時常也會在緯來日本重播，大家可以關注，趁有播出時複習一下，重新回味這個經典日劇作品。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 《白色巨塔》1：劇情簡介 改編於山崎豐子的同名小說，描述一位野心勃勃追求名利的醫師，與令一位一心為病人著想的醫師，性格迥異的兩人之間產生價值觀的碰撞，也一併揭開醫療體制內部的腐敗黑暗。由於實在太精彩，因此一再被翻拍成許多版本，像是2019年由岡田准一主演的版本。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 《白色巨塔》2：演員現況 財前五郎（唐澤壽明 飾） 唐澤壽明飾演的財前五郎，是一位醫療技術高超的天才，為了讓母親高興而成為醫生。不過被捲入醫療體制的黑暗面後，就變得熱愛追求名利，可以不顧一切手段去獲取地位。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 據說原著作者最初認為唐澤和財前形象不符，對於由他來詮釋這個角色抱有遲疑，但在看了播出後大為感動，還表示財前由他來飾演實在是太好了。唐澤也在2020年主演新劇《24 JAPAN》，改編於美劇刺激又緊張的刑警劇。 https://www.instagram.com/p/CEt7XKMgLA_/ 里見脩二（江口洋介 飾） 飾演和財前同期的競爭對手，不同的是他對政治完全沒有野心，一切都以病患為優先，因此獲得許多病患的信賴。充滿正義感的他，與陳舊腐敗的醫療體制，有很深刻的糾葛與衝突。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 江口洋介時常擔任醫生的角色，另外還有主演過《急症群英》、《急診室大醫生》醫療劇都廣受好評。他參與出演的電影《信用詐欺師JP公主篇》與《神劍闖江湖》也陸續在2020年12月與2021年初上映。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 花森慶子（黑木瞳 飾） 劇中飾演酒吧的女老闆，同時也是財前外遇的對象。只有在她身邊財前才會吐露內心，把野心計畫與她分享，而她也會適時的出手協助，幫助愛人爬上高位。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 過去曾加入寶塚歌劇團的黑木瞳，知名作品還有《失樂園》、《魔女的條件》等。今年她還客串出演了《SUITS2》，現年已經63歲的她不僅狀態絕佳，還有凍齡的外表，實在是保養得太好啦！ https://www.instagram.com/p/B_KZTA6lkLE/ 東佐知子（矢田亞希子 飾） 財前教授東貞藏的獨生女，從小備受呵護長大，善良天真的她在遇到里見後就愛上了他，然而野間接影響了里見和他太太之間的感情。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 矢田亞希子曾經是日本一線的女演員，知名作品還有《跟我說愛我》、《愛在聖誕節》等，不過近幾年比起日劇，在綜藝節目上的表現比較活躍。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 里見三知代（水野真紀 飾） 里見的妻子，對於丈夫的研究總是沒有一句怨言，默默地在背後支持。之後對丈夫和知子間的關係，產生忌妒與懷疑，曾一度離開丈夫回到老家。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 水野真紀因為主演了非常多土曜推理劇而成名，同一部劇甚至一演就是10年。她在2018年再度回到大學去進修，熱衷於學習的精神實在令人敬佩！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 關口仁（上川隆也 飾） 癌症誤診案件的委任律師，受死者家屬委託，有許多醫療訴訟的經驗，對醫生抱有不好的印象，懷抱強烈的正義感，無論如何也要獲得勝訴。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 以《白色巨塔》開啟名聲的上川隆也，之後又以大河劇《功名十字路》名氣大增。另外，他從2011年開始主演的日劇《遺留搜查》，即將在2021年推出第六季。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 儘管多次被翻拍，經典真的很難被超越，大家是不是也想要來回溫一下了啊？ 延伸閱讀：更多日據相關 👉這編劇超越原作？盤點12部小說改編日劇，精彩程度跪求再翻拍續集！ 👉就要偷偷喜歡妳！日版《花樣少年少女》演員現況，帥哥男校的日常！ 👉日劇《池袋西口公園》已經20年啦！傳說中的神劇，演員們現今都成大咖級明星！ 👉總有一天絕對要復仇！推理日劇《流星之絆》演員現況，背負殘酷命運有明三兄妹！ 👉30年的經典神劇！「東京愛情故事」演員現況，你也曾是愛情中的莉香嗎？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #2003白色巨塔 #上川隆也 #唐澤壽明 #日劇推薦 #日本追劇 #日本醫療劇 #日本醫療劇白色巨塔 #水野真紀 #江口洋介 #生活娛樂 #白色巨塔 #白色巨塔劇情簡介 #白色巨塔唐澤壽明 #白色巨塔江口洋介 #白色巨塔演員現況 #矢田亞希子 #經典日劇 #經典日劇白色巨塔 #黑木瞳 

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