2023｜蒙古週記［三月。EP1］國際新聞｜傳統祭祀文化造成自然環境破壞｜乾淨空氣高級論壇｜國際連鎖賣場蒙古開業

Сайн уу～歡迎來到『蒙古週記』。文章中，主要會分享每週精選蒙古新聞、在地生活、文化、時事等相關內容。現在就讓我帶著你的思緒，一起飛蒙古。 終於，過完年～哈。 「Tsagaan Sar」是蒙古農曆新年。 通常在2月，每年的日期都會改變。蒙古人慶祝Tsagaan Sar意味健康地渡過嚴冬，視為春天的開始。此外，Tsagaan Sar是一整個大家庭（族）的慶祝活動，每個人都會聚集在長輩、祖父母或父母家，為來年祈福。 今年Tsagaan Sar的第一天在2月21日，Tsagaaan Sar的前3天（初一至初三）是全國公眾假期。在城市裡，Tsagaan Sar的前3天是假期，但在鄉下會延長至15天。第15天之後，大家停止探訪和慶祝，回到常態生活。Tsagaan Sar是忙碌的節慶，特別對於女性至少一個月前準備，打掃環境、準備食物。 今年假期調整，整整8天連假。加上，疫情後首次恢復常態慶祝（無限制），特別有年味。我們也第一次有機會提早回鄉，透過與家人團聚、一起準備食物、採買物品、整理環境，感到新鮮有趣。 傳統文化保存、慶祝雖重要，但也因生活環境改變，產生一些負面問題。食物浪費、環境破壞、貸款慶祝..等，都是近年不斷被討論，引起關注議題。 慢新聞，瞭解蒙古農曆年後產生哪些負面問題。最後，分享一個輕鬆新聞，蒙古終於要開家樂福國際連鎖賣場。 傳統祭祀文化造成自然環境破壞 蒙古人的祭祀，祭天、祭地，祭敖包等都與薩滿教的原始信仰相關。敖包，是用石頭堆積建築。最初的作用路標或界標，防止牧民迷路，讓放牧的人們找到回家的路。後來演變為地方祭祀、敬神、祈雨、重要民俗活動的地點。 祭祀時，敖包上插上樹枝，掛上布條或紙旗，旗上寫有經文。可分為血祭、酒祭、火祭、玉祭等4種。常見“酒祭”是將鮮奶、奶酒、奶油和白酒等，灑在敖包前面，希望風調雨順、幸福平安。資料來源 農曆過年期間，許多民眾依循傳統祭祀，爬山祈福。在敖包上放上許多酒和食物，這將對自然環境造成嚴重破壞。年後，天氣漸漸回暖，堆積得食物腐壞惡臭、酒奶汁液流入土地，嚴重影響生態。 近年，生態保護單位不斷提醒民眾，改變此傳統祭祀模式。蒙古人熱愛生態、崇拜自然，應學習愛惜、保護自然環境。新聞出處 餐桌過度擺設，造成食物浪費 農曆新年期間，民眾用食物裝飾餐桌。傳統需準備：羊里脊、糕餅塔、奶乾、酒、糖果。 近年通膨，增加經濟負擔。2017-2019年單個糕餅的平均價格為2300 MNT。2020-2021年的平均價格為3500 MNT，而 2022-2023 年的平均價格為5500 MNT，比往年高出1.5-2倍，平均一個家庭需準備15個。新聞出處 大量餐桌擺設食物，一般家庭並無法食用完。把沒吃完的糕餅當垃圾或用於敖包祭祀情況並不少見。除了造成自然環境破壞，也浪費大量食物。 巴彥祖爾赫區長辦公室發起了一項活動，將糕餅給有需要的人，而不是將其變成垃圾。收集到的糕餅不僅送給有需要的家庭，還用作動物飼料。新聞出處 乾淨空氣高級論壇 2023.3.2-3聯合國亞太經濟社會在蒙古舉辦的乾淨空氣高級論壇。 來自美國、英國、印度、日本、澳大利亞、韓國、新加坡、俄羅斯、土耳其、中國和新西蘭等53個國家的200多名代表參加。自然環境與旅遊部在亞太區域空氣污染行動計劃框架下組織 ，並計劃組織瞭解對烏蘭巴托蒙棚戶區面臨的問題，提供有關對抗空氣污染的技術解決方案的信息。會議期間，向與會者介紹需要在建築物能源效率、清潔能源的好處、改善人口健康、空氣污染、溫室氣體和燃料成本等主題框架內實施的任務和挑戰。新聞出處 國際連鎖賣場蒙古開業 世界領先的連鎖店之一『家樂福』，在38個國家/地區擁有14,000多家分店，作為第39個國家在蒙古開設分店。預計於2023年在蒙古國開設20家分店，分為家樂福大賣場和家樂福超市兩種類型。 供應新鮮的肉類、水果和蔬菜，熱食、冷食和包裝食品法國葡萄酒、家樂福特殊配方的美味炸雞、熱披薩、每日新鮮出爐的麵包和烘焙產品將以低價提供。新聞出處 生活動態更新 認真地與家人渡過一個非常有年味的白月節。第一次參與節慶準備，採買、餐桌擺設、全家一起包包子。從小生活在大家庭，特別喜歡熱鬧、家人團聚的氛圍。開心現在能帶著孩子們一起創造生活記憶。 蒙古有韓國連鎖賣場Emart，是我們尋找熟悉亞洲口味的地方之一。可惜商品品質不穩定，回逛的次數慢慢減少。家樂福在蒙古開業，雖然是法國品牌，但熟悉感還是讓人期待。 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒、生活

[喵の保健]樂奇生技Lechi 快樂益生菌。3大關鍵成分 安定情緒×腸胃道保健。大廠聯名新創寵物保健食品 #貓犬可食

#寵物益生菌 #寵物保健 #寵物健康 #貓咪 #益生菌 #嘖嘖募資 #J哥和Na哥 腸胃保健，是人類與毛孩最重要的健康關鍵 而腸胃道共宿多樣菌種，菌叢生態的優劣也大大影響腸胃道本身的健康 樂奇生技「快樂益生菌」以三大關鍵營養素，提供大腦和被稱作「第二個大腦」的腸道全面營養素 不僅保健腸胃，亦讓毛孩們舒緩壓力、開開心心 樂奇生技Lechi 快樂益生菌正在「嘖嘖」募資中!(請點我) 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/363515283 「樂奇生技Lechi」品牌故事 樂奇生技是由兩台灣大廠大安化學及生展生技共同創立的動物保健食品品牌。 大安化學為有近50年動物藥品製造經驗，是台灣GMP動物用藥廠；生展科技則專精於微生物醱酵技術，研發生產原料藥、保健食品原料、動物飼料添加劑及農業用生技產品，還有專為動物創立的生展寵物醫療保健部，包含寵物健康診斷檢驗、寵物用藥、洗耳液、口服保健品...等 兩大廠以自身專業優勢打頭陣，聯名創造「樂奇生技」以提供系列寵物機能性益生菌產品，也計畫將品牌往全面化寵物用品前進！ ----------------------------------------------------------------------- 「樂奇生技Lechi」產品種類與特色 含三大關鍵營養素，針對「腸—腦軸(gut–brain axis)」從上游的大腦到下游的腸胃道，全面提供營養素 ▸ ProGA28 精神益生元素 是短乳桿菌(Lactobacillus brevis) 的代謝產物，台澳日三國專利，專為失眠及壓力而開發的保健食品成分。 含有20%天然GABA和多種營養素，比益生菌或合成GABA更容易、迅速被身體吸收，快速見效； 經動物(大鼠)實驗可提升對壓力反應、改善睡眠品質、情緒、社交行為。 ▸ 南非醉茄萃取物 南非醉茄又稱睡茄，具有安定情緒、舒緩壓力的效果。 樂奇精選多家原料，最後選用KSM-66 烯力蔘™原料，最無苦味、適口性最佳 ▸ 芽孢乳酸菌Bacillus coagulans BC198 可協助消化乳糖、促進腸道蠕動，並釋放有機酸抑制害菌繁殖。 根據歐洲食品安全局 (EFSA) 指引標準進行抗生素敏感性檢驗，為安全性高的低抗藥性菌株 每份「樂奇快樂益生菌」均足量添加50億BC198活菌，且耐熱、耐酸鹼環境 ▸ Bonus!加碼成份 血清素原料的「色胺酸」以及益生菌存活的營養質「菊糖纖維」，協助血清素(產生幸福感)生成以及益生菌的活力 ----------------------------------------------------------------------- 「樂奇快樂益生菌」開箱時間 產品名稱：樂奇快樂益生菌 相關連結：快樂益生菌正在「嘖嘖」募資中!(請點我) 產品規格： 20 包/ 盒； 每包 2 g 產品成分：如下 賞味期限：常溫2年 一開始娘以為是從旁邊打開的普通紙盒，沒想到居然是抽屜式拉盒!! 不僅很有特色，也使盒子更有厚度，保護力加分、質感加分 嗯? 問外盒有保護力要幹嘛? 因為...如果不妥妥收好的話 J哥：(一掌啪住!) 哥們居然就已經躍躍欲吃了! 都還沒拆，就聞到香味了膩? 到底鼻子有多靈啊? J哥：快給我來點快樂~~~ 「樂奇快樂益生菌」成分與營養資訊 成分：麥芽糊精、玉米來源可溶性纖維、起司粉、短乳桿菌發酵物、芽孢乳酸菌BC198、菊苣纖維、南非醉茄萃取物(含牛奶)、玉米澱粉、L-色胺酸、雞肉香精 貓犬均可食，體重從>5 kg到<20 kg的寵物都有註明建議用量 每日約0.5-2包 單一鋁條包裝，內容有足足2 g的細緻白粉末，倒的時候要小心粉會稍微飛揚 聞起來有起司和奶粉的香氣，很不像大多益生菌產品會有的優格或優酪的氣味 「樂奇快樂益生菌」直接食用 原本只是想讓哥們小試一下而已，沒預期哥們會吃很多 沒想到J哥和Na哥都好喜歡，輪番埋頭到碗內舔食，讓娘真的很驚訝 可能是因為有添加起司粉、雞肉香料，並有慎選適口性最好的原料(如無苦澀、且有牛奶味的KSM-66 烯力蔘™原料) 因此貓咪們會願意直接吃 「樂奇快樂益生菌」拌入罐頭 過去大多情況哥們不太會單吃粉末的保健食品，娘因此都會預設得搭配罐頭、肉泥等含水份分的主食或零食 「樂奇快樂益生菌」適口性真的很不錯，讓娘覺得罐頭和肉泥可有可無呢 不過加罐頭就是個不容錯過的補水好時機，加了益生菌後再加、加、加水~ 「樂奇快樂益生菌」拌入罐頭 Na哥看起來真的很喜歡、食慾大開，吃得嘴巴都沾到啦 為什麼叫「快樂」呢? 因為除了消化吸收營養，腸道還會分泌將近95%情緒荷爾蒙(GABA、多巴胺、血清素)，進而影響大腦、心理狀態，形成上下游互相影響的「腸—腦軸(gut–brain axis)」 「樂奇快樂益生菌」包含短乳桿菌代謝產物ProGA28、南非醉茄萃取物、芽孢乳酸菌BC198三大營養素，含天然GABA、安定情緒、促進腸道蠕動、抑制壞菌 不僅調整毛孩消化機能，也能減少壓力、舒緩情緒，讓毛孩成為快樂小寶貝 「樂奇生技Lechi」營業資訊 服務項目：客製化益生菌 樂奇生技Lechi 嘖嘖募資平台 樂奇生技Lechi Instagram 保健食品屬營養補充品，並非藥物，沒有治療效果 能輔助補充生理必需營養，以維持身體健適的狀態 若寵物有任何不適症狀，仍需諮詢獸醫師 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/363515283 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

加加積木草原感官盆▋ Plus-Plus® 加加積木®  你一定要知道的事！▋

✨加加積木是有魔力的積木✨ 最近除了閱讀，能夠讓瑄瑄安靜且專注的玩具莫過於加加積木了！是什麼魔力讓瑄瑄可以在桌子前組建一兩個小時都不膩？ 不同於感官盆需要瞻前顧後收拾，加加積木讓孩子漸漸學著可以與自己獨處了🎉 不僅容易上手，做過的東西還可以不斷變化且記在腦海裡，越做越豐富，加加積木讓我看到孩子的無限可能！ 什麼是加加積木？ 丹麥是設計的天堂 更是玩具的發源地 （像樂高也是從丹麥出產） 而加加積木在丹麥設計與製造 把當地的「無限制的文化」一起帶入了設計產品中 從2D開始到創造3D的想像空間 它用最簡單的造型 創造最無限延伸的可能性！ 為何選加加積木？ ✚ ✚單一形狀只有大小之分，不用再買特殊零件 ✚ ✚輕易上手，從2D到3D培養建構力 ✚ ✚超好攜帶不用擔心缺件 ✚ ✚體積小非常好收納 ✚ ✚小孩也可輕鬆拆解不需工具 ✚ ✚單一零件可轉動角度變化無限 加加積木的種類 總共有兩種尺寸 ①PlusPlus Mini ［2cm］適合三歲起 ②PlusPlus Midi ［5cm］適合一歲以上 三種系統顏色 彩虹系列、夢幻系列以及霓虹系列 加加積木能帶給孩子什麼能力？ ➕色覺力 彩虹(10色)，霓虹(6色)，夢幻(6色) 透過配色訓練，讓小朋友得到色覺刺激 訓練孩子辨色能力 ➕控制力 透過拼組練習 訓練手指小肌肉的發展與協調 ➕建構力 透過手與腦力的相互配合 動手更動腦去搭建作品 訓練空間思考能力與手之間的協調力 ➕想像力 透過創作的過程 維持天馬行空的想像力 ➕專注力 專注力是現代爸媽最擔心的問題 加加積木可以透過積極的建構引起孩子的興趣 讓孩子靜下心來、動手動腦 專心的坐在那裡完成作品 同時也有助於增加成就感哦！ ➕加加積木草原大對戰➕ 瑄瑄用了約半個月的時間 陸陸續續完成了許多作品 ✨最上手的陀螺一做就是十個 🧚‍♂️最喜歡的人形角色更是裝備設計越趨精良 🐰動物們也做出獨特的道具與之搭配 看著瑄瑄從初階學搭建 到進階自己看說明書 最後創建了自己的角色 我看到了孩子的建構潛能 (๑꧆◡꧆๑) 謝謝加加積木讓媽媽好好的喘口氣 照顧弟弟之餘也讓瑄瑄可以與自己獨處 樂此不疲💕 我們製作了草原感官盆來玩對戰 完整了加加積木角色們，也完整了我們自己🥰 加加積木得獎紀錄 🏆2021年 TOTY建構類積木金獎 🏆2018、2020 親子天下好玩具一百選 🏆2020年幼兒園課程與教學品質評估表 學習區中【組合建構區】推薦積木 🪄今年過年這樣玩🪄限時開團中！ 團購網址： https://p2.groupbuyforms.tw/ivold （更多影片和貼文及限動精選在我的Ig) 夜光仙子的的玩學魔法屋 玩法無限 X 瑞士 Moluk & 丹麥加加積木 黑彌媽咪 X 年前玩具補貨團 ▍團購時間 ▍ 01/04(三)早上09:30至 01/10(二)晚上23:59 “現貨”依付款順序陸續出貨 ▍前50名下單禮 ▍訂單前50名下單者 🎉贈送丹麥Plus-Plus加加積木70片一盒，動物/海盜/機器人/可愛動物 採隨機出貨 ▍黑彌限定 ▍🎉轉轉樂(任一款)前20名者，下單再送收納袋一組，贈完為止 ▍黑彌加碼 ▍ 凡購買加加積木產品者 皆可向我索取免費的「大小加加積木教案」 與「加加積木挑戰圖檔」🥰 陸續還會有瑞士Moluk開放式玩具的影片分享！ 更多的作品會在本週陸續上傳🪄千萬別錯過囉😘 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

台灣原創植萃面膜推薦 -輕植研 CHICHI 輕旅保養時光

女人啊～需要找機會好好的善待自己～ 即將邁入40、擁有雙寶的我， 最奢侈的事就是擁有獨處的時間了， 一週裡難得能敷上一～二次的面膜，更要精選， 嘗試過各種產品，很清楚自己喜歡的： 輕薄服貼的材質、溫和不刺激的成分、 質地適當的精華液、放鬆愉悅的香氣， 這4個要素缺一不可😌 * 最近體驗了朋友自創的面膜品牌「輕植研」： 馬達加斯加積雪草保濕面膜、 台灣米植萃緊緻面膜、 阿爾卑斯山雪絨花抗老面膜， 三款都完全切中我的喜好，而且都好好敷！ 第一眼的包裝呈現了輕植研 「地圖、旅行、高海拔」的原創三靈感， 分別用3種不同色系區別， 搭配等高線的圖像設計， 很吸睛也很有特色💝 不含遷移性螢光劑、全面採環保可降解材質， 2種材質敷起來的觸感都是輕透舒適而且服貼， 到最後會有點忘記自己有在敷臉😆​​ 成分取自世界區域的高海拔原料， 不添加人工色素、香精、酒精、 不使用ＰＢ防腐、拒絕動物實驗， 其中部分精華也經過天然與有機認證， 我的膚質接觸刺激的產品就會發刺發癢甚至起紅點， 這3款面膜在敷的過程中， 整整15分鐘都很舒服， 完全沒有一絲刺激感，非常令人安心😊 敷完面膜後毛孔變小，還呈現彈潤的光圈效果😍 每片面膜裡含有28ml的精華液，質地微稠， 敷的時候精華可以好好的被鎖在面膜上， 不會到處亂滴，邊敷臉還能順便保養全身 3款面膜都帶有淡淡的植萃香氣， 不會過香的讓我打噴嚏， 敷上面膜、閉上眼睛、順著呼吸， 感覺非常的療癒和放鬆😌 *輕植研除了可以讓人變美之外， 還更上一層的融入環保的訴求， 友善大地與環境， 感受得到開發者的用心👍 用上喜歡的產品， 肌膚也會自然反饋美好的一面， 變漂亮了，心情也會變好， 而好的心情，造就幸福的家庭💓 * 1/31前，官網結帳輸入優惠碼 VY0131 可享全館8折唷！ ◆ 官網：www.chichispa.com.tw ◆ IG：@chichispa7 ◆ LINE：＠553ctouf ◆ FB: CHICHI輕植研面膜 輕植研CHICHI ｜輕旅行系列面膜 有機天然植萃原料 與眾不同保養體驗｜設計訂閱面膜 * #台灣原創 #植萃面膜 #旅行面膜 #植萃保養 #輕植研 #面膜推薦 #CHICHI #美妝 #保養 #妝漂亮 #媽咪兒 #年末最愛盤點

精選屏東登山步道TOP10，新手、老手通通有，絕對不能錯過的美景~

屏東登山步道

現在人平常忙於工作、忙於家庭，常常被壓力壓得喘不過氣，為了放鬆或健身也越來越多人會去爬山走登山步道，屏東風景之美有些不能錯過的登山步道，米琪這次幫大家整理了10個屏東登山步道 推薦給大家~假日快約三五好友一起爬山放鬆放鬆唷! 屏東登山步道1：笠頂山登山步道 由於交通方便、可達性高且平易近人，因此笠頂山可說是高屏地區最具代表性的郊山，雖然是高度不高的郊山，但是由於靠近屏東平原邊緣，居高臨下，若逢視野開闊處可俯瞰整個屏東平原，天氣好時甚至可眺望高雄市區，被選為小百岳可謂當之無愧 地址｜屏東縣瑪家鄉沿山公路 屏東登山步道2：車城龜山步道 龜山又名頂虎頭山，位於車城鄉境內，鄰近國立海洋生物博物館，是保力溪出海口旁的一座小山在台灣歷史上龜山占有一席之地，1874年牡丹社事件後，日本出兵南台灣，即是在龜山下的射寮登陸，並且在龜山上建立砲陣地及戰壕，至今龜山上仍可見不少軍事設施，軍事重要性可見一斑。現在龜山已對外開放，墾丁國家公園在此還建有方便易行的步道，只要數十分鐘即可登臨，山上展望良好，可以望盡附近車城、恆春的山海景色，且這裡的夕陽更是不遜關山，是一些遊客遊罷海生館後順遊的墾丁祕境之一 地址｜屏東縣車城鄉後灣路 屏東登山步道3：北大武山步道 位於屏東縣霧臺鄉好茶村、泰武鄉泰武村與臺東縣金峰鄉嘉蘭村交界，標高3,092公尺，是中央山脈南端最後一座海拔超過3,000公尺的高山，名列台灣五嶽之一擁有全臺面積最大的原始林，蘊藏著豐富的生物資源。從舊登山口沿途行經檜谷山莊、大武祠至北大武山頂，共約9公里，海拔變化約有1549公尺，都在南臺灣自然美景的最精華區域「大武山自然保留區」及「雙鬼湖野生動物重要棲息環境」內。而最令人驚豔的著名美景則是秋冬季的雲海 地址｜屏東縣泰武鄉 屏東登山步道4：尾寮山步道 尾寮山位在屏東縣三地門鄉及高雄縣茂林區交界， 步道前半段為產業道路，循之字形緩坡向上，四、五月油桐花開時，朵朵白花如雪花飄落山徑，鋪成一條浪漫的白地毯；六月相思樹開花時，一朵朵鮮黃色如小粉撲的花綴滿山頭，甚是美麗。之後，步道轉為較原始之登山山徑，景觀也搖身變為低海拔闊葉林，間有數株高大的山黃麻佇立其間，還有一叢叢的刺竹及麻竹，有時還能遇著山地的主人巡山採筍。後段路徑長、坡度陡，偶有需拉繩攀登地形，在小百岳中是挑戰級路線。 雖然山頂為二等三角點無展望，但沿路即有許多不錯的展望點，可將附近茂林、六龜及高樹鄉的恬靜田園景色盡收眼裡 地址｜屏東縣高樹鄉 屏東登山步道5：浸水營古道 (圖片來源：浸水營國家步道 | 台東觀光旅遊網 (taitung.gov.tw)) 浸水營古道，又稱三條崙古道，一般說法起點為屏東縣枋寮水底寮，途經玉泉村、崁頭營、歸化門越過中央山脈後，終點在臺東縣大武，古道長度約47公里，部分路段曾被交通部公路總局納編為縣道198號。現步道路段長15.4公里，為農委會林務局規劃之國家步道系統的一部分 地址｜屏東縣春日鄉大漢林道 屏東登山步道6：日湯真山 日湯真山屬於大武地壘的主要中級山岳，基盤寬廣厚實，登山口就在北大武登山口對面。一踏入登山口，見面禮就是陡峭的山徑，不過，陡峭山徑僅僅一小段，隨後即是平緩步徑，走來相當平易近人整座山岳以原生林為主，只有少數人造林，全程緩坡路段居多，沿途有二處平台可供休息，上到瘦狹稜線後，視野漸開展。登頂擁有三等三角點、峰頂呈狹長型的日湯真山了。天氣晴朗時，佇立峰頂可眺望泰武、萬巒，以及舊筏灣、舊平和等部落，亦可見到熟悉的南、北大武山身影 地址｜屏東縣泰武鄉 屏東登山步道7：涼山瀑布 涼山瀑布位於屏東縣瑪家鄉的涼山村，為茂林國家風景區內著名的瀑布景觀 地址｜屏東縣瑪家鄉 屏東登山步道8：阿塱壹古道 阿朗壹古道，又稱阿塱壹古道，是臺灣現存的古道之一。位於省道台26線未通車段，臺東縣達仁鄉南田村至屏東縣牡丹鄉旭海村之間，南北向，東臨太平洋，鄰近區域保存了台灣少數僅存的海岸原始森林。原為清代琅嶠卑南道（今屏東縣恆春至臺東縣卑南）的其中一段因公路總局計畫在古道路廊闢建台26線路段，引起環保團體的抗議。目前部分路段被劃入旭海觀音鼻自然保留區，受相關法規的管制保護 地址｜屏東縣牡丹鄉 屏東登山步道9：涼山遊憩區 坐落於山間的自然公園，有瀑布、步道、狩獵小屋、精靈村莊和美食小吃 屏東登山步道10：白賓山步道 白賓山位於屏東縣瑪家鄉的隘寮溪畔，海拔810公尺並不算很高，但因位處於屏東平原邊緣居高臨下，且山上有幾處開闊地，因此視野極佳，是屏東郊山裡展望很好的一座。本山區路徑清楚、路程簡單，是非常輕鬆的一座郊山；但相較於鄰近人潮洶湧的笠頂山，白賓山可說是清靜了許多除此之外，本山區部分山徑周邊，植有南台灣較少見的油桐花，當北部每年春末展開熱鬧的桐花季時，南部的山友也可至此同步感受一下五月雪的風情 地址｜屏東縣瑪家鄉北葉村 #屏東登山步道 #屏東登山步道推薦 #登山步道 #登山步道推薦 #屏東登山 #屏東景點 #登山 #北大武山 #浸水營古道 #涼山瀑布 #阿塱壹古道

精選airpods保護套充電盒推薦，讓你的iPhone週邊配件變可愛。

身為iPhone果粉，如果你也喜歡什麼都可可愛愛的，除了桌面、手機殼、手機掛繩、鎖定畫面以外，像是許多人都有的iPhone週邊配件airpods，也有不少可愛的保護套或充電盒，以下精選6款airpods保護套或充電盒，讓你的iPhone週邊配件變得更加無敵可愛。 1.錦衣衛鯊魚AirPods保護套 第一個要分享的iPhone airpods保護套，就是這款錦衣衛鯊魚蘋果藍牙耳機套軟殼耳機殼，依據iPhone AirPods1/2代、iPhone AirPods Pro、iPhone AirPods3代的設計有各自大小，比起單純的盒子外型，錦衣衛鯊魚使用環保矽膠材質，加上披著海豹外衣的鯊鯊立體造型，真的是可愛度暴表！(賣場傳送門) 圖影來源：裘多數碼電子通訊店，僅供文章分享使用 2.Apple官方客製AirPods充電盒 第二個要分享的iPhone airpods充電盒，是蘋果官方網站上的產品，能夠使用表情符號、名稱、暱稱文字與數字...等等混搭去鐫刻你的AirPods充電盒，而且免額外付費，這項服務只在Apple提供，讓你的iPhone AirPods充電盒，不必保護套就能十分可愛，還能表達情意。(賣場傳送門) 圖影來源：蘋果APPLE官網，僅供文章分享使用 3.趴趴柴犬AirPods保護套 如果你也是柴柴愛好者，第二個要分享的iPhone airpods保護套，是可愛趴趴柴犬，有著靈巧的小尖耳朵，臉頰上粉色的小腮紅，圓滾滾的身材，四隻小短腿，令人愛不釋手的外型，設計上也可以不必拔開保護套，能直接充電喔！(賣場傳送門) 圖影來源：裘多數碼電子通訊店，僅供文章分享使用 4.似顏繪AirPods保護套 除了卡通動物系列的保護套以外，第4個要分享的iPhone airpods保護套，是似顏繪AirPods保護套，設計選項包含了線條風格、簡約上色、輕鬆風格、清新畫風、QQ漫畫風、 寵物水彩、可愛Q版、韓式漫畫、文藝彩繪等等9種，透過照片繪製成你喜歡的風格，加點簡單的文字與日期，就成為獨一無二且可愛的專屬iPhone AirPods保護套。(賣場傳送門) 圖影來源：Liang's ShOp ，僅供文章分享使用 5.暈染鬱金香/玫瑰花AirPods保護套 第5個要分享的iPhone airpods保護套，是仿佛帶有仙女氣質的花卉AirPods保護套，不管是淡黃鬱金香或粉紅玫瑰花，都給人一股instagram漸變暈染風格，拍起照來應該也十分上相，可愛之中透著漂亮美麗的元素。(賣場傳送門) 圖影來源：vvV小店，僅供文章分享使用 6.韓國芝士奶酪AirPods保護套 繼萌萌動物、人物似顏繪與花草類的AirPods保護套之後，第5個要分享的iPhone airpods保護套，是食物系的可愛ins韓國芝士奶酪，除了正面是創意感十足的芝士奶酪圖案，透明軟殼搭配積木掛飾的組合，更是不可或缺的亮點。(賣場傳送門) 圖影來源：vvV小店，僅供文章分享使用 以上賣場僅分享參考，不妨多逛幾家看看，如果想讓你的iPhone AirPods保護套或充電盒變得更可愛，除了經典卡通圖案之外，也可以找找動物系列、花草系列、似顏繪系列、Instagram韓風系列、美食系列......等等設計風格的AirPods保護套喔！ 圖影來源：各賣場商品照片，僅供文章分享使用 #airpods保護套 #airpods保護套推薦 #airpods充電盒 #iPhoneairpods保護套 #iPhoneairpods保護套推薦 #iPhoneairpods充電盒 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

47款奶茶卡其色桌布精選！可愛、簡約、名言一起整理好，手刀按下收藏！

時序步入秋冬，除了幫衣櫃換季，把涼鞋換靴子，沒有辦法隨時換的手機，卻可以隨時換桌布呦！（笑）今天，和大家分享 47 款奶茶、卡其色桌布，無論女孩是喜歡可愛、簡約美感、名言桌布，分門別類幫女孩整理好，秋冬一起跌進奶茶、卡其大坑吧～ 撰文編輯/ #Anita安 時序步入秋冬，除了幫衣櫃換季，把涼鞋換靴子，沒有辦法隨時換的手機，卻可以隨時換桌布呦！（笑）今天，和大家分享 47 款奶茶、卡其色桌布，無論女孩是喜歡可愛、簡約美感、名言桌布，分門別類幫女孩整理好，秋冬一起跌進奶茶、卡其大坑吧～ 使用波波黛莉手機版的女孩，只需要長按想要儲存的圖片，待手機跳出「儲存圖片/照片」的選項就好囉！也希望女孩可以幫我按讚和收藏，讓我可以換一杯溫奶茶喝，好嗎？謝謝妳們 (´▽`ʃ♡ƪ)" 🌷本文所有圖片皆源自 Pinterest，圖片非商用，無二改 ｜可愛部門｜ 說到奶茶、卡其色的動物，就不能不提到熊熊啦！這次的可愛部門多半都被熊熊占據～女孩們可以再選自己喜歡的熊收藏～ 先從迪士尼達菲熊開始 ♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡ 奶茶、卡其色桌布推薦1: 達菲熊一起賞楓 一起穿針織衫好可愛～ 奶茶、卡其色桌布推薦2: 化完妝的我怎麼辣麼美 魔鏡啊魔鏡～世界上最漂亮的女子是誰～最前面唇膏區都是Mac子彈大軍，未看先猜裡面有一隻Mull it over 哈哈哈 奶茶、卡其色桌布推薦3: 這是我們的小小心意，請笑納～ 聖誕節快到了，大家喜歡收到什麼樣的禮物呢？是可愛的、實用的，還是朋友、男友精心手作的禮物呢？ 奶茶、卡其色桌布推薦4: 萬聖節快樂！今年要扮什麼？ 大家今年萬聖節要打扮成什麼呢？不可以再cosplay魔女宅急便了喔！ 奶茶、卡其色桌布推薦5: 是誰在偷看我？ 嗨～我們都很想趕快見到妳！一起喝奶茶吃蛋糕吧～ 奶茶、卡其色桌布推薦6: 終於見到妳了！ 嗨，終於見到妳了！妳最近都好嗎？等下一起來拍照～ 奶茶、卡其色桌布推薦7: 巧克力杯子蛋糕 我們準備了巧克力杯子蛋糕呦，沒有人可以拒絕巧克力的魅力，對吧？ 奶茶、卡其色桌布推薦8: 睡衣派對 晚上睡覺前，我們來開睡衣派對！我很喜歡妳的睡衣耶！哪裡買的～ 【同場加映】清新質感桌布推薦 奶茶、卡其色桌布推薦9: 鬼故事時間 很久很久以前，有個愛吃鬼，等到我回來之前，糖果全部都不見了！ 奶茶、卡其色桌布推薦10: 大家快點來拍照～ 腳架架好了，手機設定倒數計時，大家快點來拍照，擠在一起剛好顯臉小，耶～ 奶茶、卡其色桌布推薦11: 隔天起來一起去野餐 大家昨天都有睡飽嗎？今天化好妝，一起出門野餐順便拍美照吧！ 拉拉熊：「達菲你們結束了嗎？可以換我了嗎？」 奶茶、卡其色桌布推薦12: 疊在一起就不冷了 這張除了當桌布以外，也很適合放在限時動態當底圖，分享小日記呦～ 奶茶、卡其色桌布推薦13:這樣看起來比較瘦 ：為什麼只看得到一半的妳？ ：因為這樣拍起來比較瘦。 奶茶、卡其色桌布推薦14:滿版拉拉熊 妳說只有一個不夠嗎？那我把我的朋友全部都叫過來～ 奶茶、卡其色桌布推薦16:不好意思，咖歌一下～ 內個，我有話要說⋯⋯我不叫Line的那隻熊，我叫熊大，然後不是大雄！ 奶茶、卡其色桌布推薦15:＋1 你們要吃薑母鴨嗎？我也要+1 ! 【同場加映】下雨就待在家，幹嘛呢？佈置房間～ 奶茶、卡其色桌布推薦16:我想唱歌 女孩現在想到的第一首歌是什麼？ 雖然我們還沒有名字，但妳知道吧？我們第一個名字叫可愛～ 奶茶、卡其色桌布推薦17:我毛茸茸很好抱喔！ 笑一個嘛！妳現在不想說話嗎？不然我毛茸茸的，很好抱喔！ 奶茶、卡其色桌布推薦18:百貨公司週年慶 我已經想好雙十一買哪些愛用品最划算了！ 奶茶、卡其色桌布推薦19:從試衣間走出來的我 幫我看一下這套好不好看啦！ 奶茶、卡其色桌布推薦20:無所事事小熊熊 我那麼可愛，為什麼要上班？（厭世） 我那麼可愛，為什麼要上早八？（也很厭世） 奶茶、卡其色桌布推薦21:今天也要記得微笑～ 既然化了個美美的妝，笑一個吧！ 奶茶、卡其色桌布推薦22:一起團購吧！噢不是，一起加油吧！ 動起來或把音樂催下去，後面就會順很多！ 奶茶、卡其色桌布推薦23:維持社交距離 我與你的距離，是1.5公尺～ 奶茶、卡其色桌布推薦24:讓我想一下 還沒吃午餐，就在想晚餐要吃什麼了～ 【同場加映】雙北早午餐～ 奶茶、卡其色桌布推薦25:今天要擦哪支唇膏呢？ 愉快的煩惱：今天該擦哪支唇膏呢？（選妃中） 奶茶、卡其色桌布推薦26:我站C位 閨蜜拍照的時候，突然發現自己站C位 奶茶、卡其色桌布推薦27:還記得我嗎？ 還記得我嗎？我是布丁狗啊～ ｜插畫部門｜ 奶茶、卡其色桌布推薦28:你一瓶我也一瓶 不准偷喝我的～ 奶茶、卡其色桌布推薦29:我摘不到星星，但我可以每天送喜歡的花給妳 我無法為妳摘下天上的星星，因為我不承諾我做不到的事，但我可以每天送喜歡的花給妳。如果妳願意的話，我也把自己的一輩子送給妳。 奶茶、卡其色桌布推薦30:今晚想喝什麼酒？ 今天想邊喝點甜甜的酒邊追劇！ 奶茶、卡其色桌布推薦31:永生花 花語：永遠 奶茶、卡其色桌布推薦32:靈光乍現 （半夜11點在看劇） ：怎麼辦？突然肚子好餓，但下雨不想出門買，要叫Uber嗎？ （3秒後） ：對耶！還有一包泡麵！真感謝過去的自己有多買一包～ 【同場加映】好吃的泡麵 奶茶、卡其色桌布推薦33:偷渡一下 偷渡一下粉紅色桌布～ 奶茶、卡其色桌布推薦34:別對自己太嚴格，笑一個！ 別對自己太嚴格，笑一個～妳很棒！ 奶茶、卡其色桌布推薦35:我把我的心交給你 我把我的心交給你，你要好好呵護它喔！還有呵護我喔！ 奶茶、卡其色桌布推薦36:開花的樹～ 女孩喜歡花香調的香氛嗎？還是更喜歡木質調或果香調呢？ 奶茶、卡其色桌布推薦37:四顆小愛心1 一心二用，所以四心就⋯⋯，誒不是，算什麼數學辣！ 奶茶、卡其色桌布推薦38:四顆小愛心2 同款不同色～ |美感部門｜ 奶茶、卡其色桌布推薦39:海水沖走了我的腳印，但沒關係 就算海水沖走了我的腳印，不留痕跡，就像大家沒看到我的努力，讓我森七七，但沒關係，我知道自己走了多遠呀！ 奶茶、卡其色桌布推薦40:阿米一定都要有一張 不解釋 【同場加映】紫愛你～ 奶茶、卡其色桌布推薦41:白玫瑰 妳想當白玫瑰還是紅玫瑰？ 我不想當玫瑰，也不想當任何人的玫瑰。 奶茶、卡其色桌布推薦42:我的房間 我無法改變辦公室的樣子，但我可以自己決定房間該是什麼樣子～ 奶茶、卡其色桌布推薦43:養不了寵物，養植物 雖然養不了寵物，但我也可以養植物～ |名言系列｜ 奶茶、卡其色桌布推薦44:凡事盡全力 盡全力，有一天就會在意想不到的地方開花～ 奶茶、卡其色桌布推薦45:妳很美 You're beautiful. It's true. 奶茶、卡其色桌布推薦46:我是我自己的 怎麼突然想起徐若瑄的〈別人的〉 奶茶、卡其色桌布推薦47:努力做好，勇敢做夢 Shoot for the moon. Even if you miss, you'll land among the stars. 把目標瞄準月亮吧！這樣就算沒有到達，妳也會落在星星上。 盡到 120 分努力，這樣就算沒有 100 分，也有 99 分了（可是99分好痛，寧可98分咦咦咦） 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷女孩決定好要先換哪一張了嗎？ ヾ(●゜▽゜●)♡ #卡其色桌布#卡其色背景#卡其色手機桌布#卡其色桌布2022#卡其色背景2022#卡其色手機桌布2022#簡約桌布#美感桌布#可愛桌布#奶茶色桌布

2022｜蒙古週記［九月。EP2］無車日｜第一屆素食節｜透過薩滿治療心理疾病｜蒙古產後媽媽福音｜普丁宣布動員對蒙古影響

Сайн уу～歡迎來到『蒙古週記』。文章中，主要會分享每週精選蒙古新聞、在地生活、文化、時事等相關內容。現在就讓我帶著你的思緒，一起飛蒙古。 本週重點，在地時事。每年一度的UB無車日、第一屆蒙古素食節。接下來兩則醫療相關議題，心理疾病和精神障礙的治療成迫切關注的話題、依傳統提供產婦照顧服務。 這兩週，蒙古外交新聞議題非常熱，中國訪蒙、蒙古總統出席聯合國會議、蒙古總統會見中國主席習近平、蒙古總統拜訪烏茲別克斯坦共和國並會見總統米爾濟約耶夫...等等。內容不外乎外交合作、和平等議題。 最後，選一則與俄羅斯相關新聞，普丁宣布動員對蒙古影響。慢新聞，持續關心俄烏戰爭後發生改變、隱憂。 UB無車日 2022年，無車日於9月25日星期日舉行。活動期間，烏蘭巴托市中心的道路、大型市場和購物中心將在 07:00 至 18:00 之間暫時關閉。 世界各地的城市每年將9月22日定為“無車日”。蒙古首都烏蘭巴托自2009年以來每年慶祝無車日，宣導民眾汽車使用對環境和社會的負面影響。近兩年因疫情沒有舉辦，今年大規模舉辦。將活動設在週末，期望更多民眾參與。 無車日，當天結合許多藝術和體育活動。相關資訊、相關新聞 第一屆素食節 蒙古第一屆 vegan festival。 提高素食意識和對素食生活方式感興趣的活動。推廣民眾對素食生活方式的認識，提倡環保、健康和動物友好型生活體驗。 活動期間，提供健康飲食提資訊、素食食品品嚐和銷售、環境保護知識、動物友善資訊、永續生態、娛樂節目。相關新聞 素食，在傳統以肉為食的蒙古，因健康、心靈成長等因素，慢慢被大眾接受。在蒙古吃素，不再是不可能任務。 透過薩滿治療心理精神疾病隱憂 根據國家衛生局提供的統計數據，在 Covid-19 期間，有7,919人參與了蒙古心理健康狀況的研究。 不幸的是，大多數蒙古人傾向於信仰宗教而不是醫學，傾向於求助於僧侶和薩滿，而不是心理學家和心理健康醫生。 根據國家衛生服務局的數據，壓力相關的精神障礙占主導地位。失業、貧困和傳染病是造成這種情況的原因。結果，抑鬱、焦慮、酗酒、吸毒、睡眠障礙、慢性疲勞等。在蒙古當一個人有心理問題時，求助的對象是薩滿或僧侶，非專業醫生。接受宗教心理治療，獲得淨化。但實際上，還是需要尊從專業的醫生和醫療機構治療。正因如此，心理疾病和精神障礙的治療成迫切關注的話題。相關新聞 蒙古產後媽媽福音 蒙古傳統，需給剛分娩的母親喝新鮮熱湯。一般來說都是由家人準備，常見產婦家人在醫院外後車廂料理。 現由國家單位推出送餐服務，將新鮮羊肉湯和茶送到產房。將大大造福蒙古產婦。新聞出處 普丁宣布動員對蒙古影響 俄羅斯從2022年3月發動戰爭後，前往蒙古的俄羅斯公民和遊客數量急劇增加。3月份入境蒙古的俄羅斯公民人數比去年同期增加了1.5倍。相關新聞 9月22日08:00至9月23日08:00之間，已有830名俄羅斯公民通過Altanbulag口岸入境，137名公民返回。與前一天9月21日相比，增加了三倍（569名）。 通過阿爾坦布拉以外港口進入的俄羅斯公民總數，則比前一天增加了 5%。 俄羅斯公民有權在沒有簽證的情況下入境蒙古30天，迄今為止沒有發現任何違規行為。 社交媒體上流傳一段民眾抗議在蒙古駐美國紐約大使館外抗議影片。 蒙古外交部為此澄清，事發於當地時間9月22日下午5點左右。民眾聚集抗議戰爭和強制徵兵，並舉著“停止派遣少數民族參戰”的標語。 選擇蒙古外館外圍原因，呼籲蒙古開放人道主義走廊。 蒙古國內經濟疲軟，如果大量難民來自俄羅斯，情況將變得更加困難。租房屋的價格會上漲，首都交通擁堵問題更加嚴重。 這不只是蒙古經濟影響議題，也須考量國際外交、政治，與人道權益。 生活動態更新 消失兩週，發生很多事。第一件大事，小妞六歲生日，倒數好久終於讓她等到了。 體驗蒙古孩子熱情，每天放學自動來家中報到。家裡不知不覺成了孩子們課後集會中心。 小調皮在滿1y4m前夕，學會走路。我們等好久，雖然知道每個孩子發展速度不同，也不太擔心，但期待可以牽著他的手出門散步。 最後，週末參與疫情後，再次舉辦的每年一度無車日。帶著孩子，大街上奔跑、看著舞台上專業表演、逛市集、吃美食、遊樂園，狂歡一整日，好像回到疫情前。 除這些有趣事件，日常中煩心事也少不了。脫線的小妞，上學三週，丟了各式物品：鞋子、外套、文具。每次都忍住生氣，耐心提醒要愛惜、學會保管、整理自己的物品。陪她一起回想，尋找失物、再次補齊。某天回家發現書包異常輕，打開只剩便當袋，只能安慰自己『這孩子不會餓到』哈哈！！但也提出最後警告，如果在遺失物品，不再補。 學校行程一變再變，也讓媽媽心累。爸爸倒很平常心，笑著送上『welcome to mongolia』安撫我不須緊張、擔心。時間久，就能隨時應付各式突發狀況。臣服～臣服～這不就是我在學習的嗎？轉念，豁然開朗。雖然累，但生活更精彩。 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒

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【30歲轉大人提升自我書單推薦】劉芒也大推「這本」「青春的模樣，總是最平凡卻最閃亮。」 

對許多人來說，30歲是人生的轉捩點，累積了一些人生經驗、獨立的價值觀同時又有衝勁、想像力，是一個充滿魔力的年紀。如果此時有一點迷惘、有一點疲倦，利用一些「前人經驗」能夠幫助自己快速翻山越嶺，文字的重量是非常神奇的，本篇精選7本「提升自我書單」，送給即將30歲或已經30歲的你，文字帶給你力量、未來絕對充滿無限希望。（文章最後有購書折扣碼喔） 👉🏽 《妳沉迷的不是他，而是拼盡全力去愛的自己》給女孩10則扎心金句「撕心裂肺的愛情真的浪漫嗎？」 提升自我書單 | 刪拾就定位，每走一步都珍貴 走到這個年紀，你是「三十而立」，還是「三十而慄」？這個年紀怎麼「刪」、怎麼「拾」，刪除負能量人脈、以「獨才」的高薪模式思考身價及報酬....瞭解自己，把自己昇華更好的自己，作家蔡侑霖給30世代前後的工作者許多職涯建議，不走冤枉路、趕緊就定位的職場突破瓶頸法則！👉🏽 好書看這裡 提升自我書單 | 想把餘生的溫柔都給你 提升自己不只需要工具書，撫慰自己的心靈也是相當重要的！《想把餘生的溫柔都給你》是誠品2018年暢銷書排行榜第二名，作者不朽用溫暖的文字，輕輕擁抱你的傷口，從青春、旅程、愛人、失去、時間到餘生，以細膩文筆用無數篇短文章療癒你，也讓你強大到把溫柔給需要的人。👉🏽 好書看這裡 提升自我書單 | 蛤蟆先生去看心理師 劉芒也曾經在影片中介紹《蛤蟆先生去看心理師》。這是一本英國經典心理諮詢入門書，自1997年起長銷20多年、熱賣超過300萬本，作者將心理治療過程運用在動物主角們身上，動物夥伴們運用溝通分析協助蛤蟆先生面對內在小孩和成人，學會分析自己的感覺，發展情緒智商，通俗易懂，富有童趣。👉🏽 好書看這裡 👉🏽 女孩都愛她【2022時尚網紅排行榜】女神劉芒排第4、紀卜心人氣無法檔! 提升自我書單 | 99%的人輸在不會表達 「口才是成功的第一步」，良好的溝通技巧可以讓我們在與人合作上更加順利，避免掉那些因為溝通不良而導致的爭執，況且「學說話」也是一輩子的功課，人生各階段都會需要一本溝通工具書。六招讓你掌握聊天關鍵30秒，不只是硬實力，溝通的軟實力也不能忽略。👉🏽 好書看這裡 提升自我書單 | 我也曾想過，殺了過去的自己 《夢想這條路踏上了，跪著也要走完》作者Peter Su 首次展現更真實的樣貌，發行《我也曾想過殺了過去的自己》，「但最可怕的並不是死亡，而是你殺了最初的自己，那個懷有初衷的靈魂，似乎再也無法復生，虛有活著的餘生，比死亡還可怕。」，過去的事會成就現在的你，人生的答案都是一步步走出來的，誠實面對自己、做出改變，更勇敢的面對。👉🏽 好書看這裡 提升自我書單 | 郭婞淳: 舉重若輕的婞念 台灣之光郭婞淳將自己的金牌之路編輯成冊，在覺得未來迷茫、堅持不下去的時候，看郭婞淳在充滿考驗與挫折的自我挑戰中，是如何一步步登上頂峰，人生不是奇蹟、而是累積，無論是成功或失敗都在積累實力，唯有堅持及努力才有可能獲得最後的勝利。👉🏽 好書看這裡 提升自我書單 | 情緒掌控，決定你的人生格局 別讓1%的情緒失控, 毀了你99%的努力：這本情緒管理指南，沒有空泛的大道理，只有最真實的經歷、最好懂的心理學知識、最實用的方法，幫助你提升掌控情緒的能力，現在就開始為自己創造好心情吧！👉🏽 好書看這裡 👉🏽本篇點連結購書，輸入專屬折扣碼【BOOKAF7】滿$199折$30 #刪拾就定位每走一步都珍貴 #想把餘生的溫柔都給你 #我也曾想過殺了過去的自己 #郭婞淳 #舉重若輕的婞念 #蛤蟆先生去看心理師 #99%的人輸在不會表達 #情緒掌控決定你的人生格局 #好書推薦

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