情傷復原指南：5個練習，帶你走出失戀低谷，重新擁抱快樂！

失戀是人生中最疼痛卻也最深刻的成長經驗之一。面對愛情的告別，我們常常以為自己永遠無法再快樂，但別忘了，時間和行動是最好的療癒藥。這篇文章整理了「走出失戀低谷的5個練習」，希望能溫柔地陪伴你，一步步找回自信與笑容。 情傷復原指南：給正在心碎的你 當我們深愛一個人，分手的那一刻就像心臟被撕裂，呼吸困難，生活失去色彩。你會懷疑自己、想重來、甚至不願面對現實。但其實，這段痛苦的過程是讓你更靠近「更好的自己」的重要契機。如果你也正被失戀的情緒纏住，不妨試試這5個溫柔而有力量的練習，讓心慢慢回溫，讓日子再次有光。 情傷復原練習1：允許自己難過，別急著裝堅強 別再告訴自己「我沒事」！允許自己哭泣、失眠、甚至崩潰，因為這是療傷的第一步。你可以寫日記、畫畫、或單純坐在床邊放空，給情緒一個出口，讓內心的壓力自然釋放。 情傷復原練習2：設定「自我專注時間」 分手後，很多人把注意力都放在「前任過得好不好」上，反而忽略了自己。試著每天留一段時間只專注在自己身上，無論是泡澡、運動、看一本喜歡的書，或是去看一部想看的電影，練習把愛收回自己身上。 情傷復原練習3：製作一份「治癒歌單」 音樂有強大的療癒能量。挑選一些能讓你釋放情緒、或帶來希望與勇氣的歌曲，隨時播放，讓旋律陪你慢慢重整心情。當你跟著唱、跟著哭、跟著笑，情緒會一點一點被釋放。 情傷復原練習4：用行動填滿生活 開始一項新興趣，或者重新拾回曾經放棄的愛好。學瑜伽、報名料理課、旅行、或開始晨跑，藉由新的體驗，重啟你的能量與好奇心，讓生活重新有節奏感。 情傷復原練習5：建立支持系統，別獨自硬撐 找值得信任的朋友、家人，或專業心理師傾訴，不要獨自面對所有情緒。有時候，一句「我懂你」就能帶來無比的力量。相信，你並不孤單。 情傷復原-常見問題 QA Q：失戀後，我多久才會好起來？ A：每個人的復原時間不同，可能是幾週、幾個月，甚至更久。最重要的是尊重自己的節奏，別急著「被好起來」。 Q：我應該把前任的東西全丟掉嗎？ A：如果這些物品會讓你情緒反覆，建議先收起來或處理掉，創造一個更清爽的新空間，有助於內心整理。 Q：我還會再愛上別人嗎？ A：會的，當你療癒好自己、重新認識自己的價值，你會發現還有很多美好的人事物在等著你。 情傷復原總結：每一次心碎，都是重生的起點 失戀或許會讓我們懷疑愛情，懷疑自己，但這些痛苦最終都會轉化為讓你更強大、更柔軟、更懂愛的能量。相信你終有一天，會在陽光下微笑著說：「謝謝那段過去，我變得更好了。」 加油，你值得被溫柔對待，也值得擁有更美好的愛。 #失戀 #分手療癒 #情傷復原 #走出失戀 #失戀指南 #心碎後自救 #情緒療癒 #情感成長 #愛情課題 #自我成長 #重新愛自己 #正向力量 #情感支持 #心理健康 #失戀自救方法 #告別前任 #愛情自癒 #自我修復 #療癒歌曲 #重拾快樂 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的部落格就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

溫柔正義的化身——《紅豆麵包》觀後感（一）

溫柔正義的化身——《紅豆麵包》觀後感

 因為朋友推薦，最近接觸到這部作品，也是我第一次接觸晨間劇。跟一般我認知的每集45分鐘左右、12集的份量不同，晨間劇每集只有短短的15分鐘，然而集數有130集！（我後來才理解這數字的意義，每週播五集，整部看完就是半年）說真的，當初也猶豫要不要看，尤其發現《紅豆麵包》是在講麵包超人——我沒那麼有興趣的卡通人物，的誕生故事之後。 一個動不動要換頭、臉常常缺一角露出紅豆餡的麵包超人，看起來既不酷，甚至讓我覺得有點噁心。在我的印象裡，他既不像多啦A夢萬能，也不像經典英雄角色懲惡鋤奸、有帥氣的必殺技。 然而看完《紅豆麵包》後，我甚至下載了他的主題曲來聽，並對這位「英雄」由衷地敬佩。 《紅豆麵包》的故事講述麵包超人的作者——柳瀨嵩與他妻子小松暢從童年，到創作出麵包超人的過程。因為故事情節、背景、劇中人物的名字都有調整，並非真正的傳記故事（比如劇中這對夫婦的名稱改為柳井嵩與若松暢，被設定為青梅竹馬，但實際上兩人是在工作上認識），我在寫心得時仍會使用劇中的名稱，並提供一些現實資訊。 一、柳井嵩的性格、成功哲學與麵包超人的核心理念 北村匠海飾演的柳井嵩，在故事設定上是跟著母親投靠高知的伯父因而認識了暢，而柳井嵩的個性與際遇，跟一般認知的成功態度有很大的不同。 首先，他的個性非常軟弱。被戲稱弱雞的他，不只體力不好，在遇到事情的態度上也有逃避、猶豫、過度貶低自己的傾向，面對「未來要做甚麼」也舉棋不定。儘管自詡為漫畫家，他的想法與行動也一直在變，無關漫畫工作的邀約他也很難拒絕，口頭禪是「還是算了吧」、「好吧」、「（某某人）果然很厲害」。有趣的是，周圍的人都認為他天賦異稟，甚至認為他是天才，連柳井嵩最佩服的手嶌治虫（這不用說是誰吧，日本漫畫大神手塚治虫，兩人在現實中也有合作過）都對他推崇備至，但柳井嵩仍然沒有太多自信。這種個性看似難以成就大事，但他成為真正的全才——漫畫家、詩人、編劇、總編、導演，橫跨各界領域，這也說明一個人的成功之道，路真的有很多種，不必早早設立目標侷限自己（在現實中，麵包超人首次在雜誌上刊登時，柳瀨嵩已經54歲，是大器晚成的代表）。 不過對我來說他真正特別的是另一項特質，也是麵包超人這位英雄的核心價值——溫柔。 溫柔，從不只是細聲細氣，舉止溫文儒雅而已，想法也可以很溫柔。善解人意、為他人著想，都是溫柔的一部份。柳井嵩的溫柔，就是他見證戰爭的殘酷後，創造出麵包超人這與眾不同的角色，找到了屬於自己「不會動搖的正義」。在創作麵包超人的過程中，他的一句話讓我印象深刻「或許在其他人眼中，我們是壞人」。這跟我在地動說裡提到的「原來在這故事裡，我才是壞人」一樣。以現在的歷史評價，二戰中的日本人是壞人，但是你看這部劇裡面的日本人，不也只是一般的尋常老百姓嗎？他們聽命於國家，實行心目中的正義，然而當柳井與軍隊抵達福建時，他們很清楚自己在中國人眼中是邪惡的存在，就算努力用非武力的方式與中國人民建立良善關係，他們仍然是「侵略者」。自己的朋友被當地小孩槍殺，卻發現這位小孩的父母正是被日本游擊隊所殺時，長官八木的那句「這樣你還想為你朋友報仇嗎？」讓柳井，讓看劇的我陷入深深的反思。 什麼是正義？日本想推廣大東亞共榮圈的理想，讓無數年輕人為之從軍、犧牲，然而戰敗以後，被世界、被自己人貼上邪惡、軍國主義標籤的人，也是這群沒有自主權的年輕人，柳井的妻子暢更因為以前的教育思想被許多公司封殺。連相同的人都可以因立場轉換隨便改變正義，更何況一個故事中對立的兩面呢？柳井嵩很早就注意到這問題，也讓他因此思考什麼才是真正的正義、不被動搖的正義，而他的答案正是「能夠免於飢餓」。 柳井在從軍時發現最難忍受的痛苦，不是跟敵人交戰受傷，而是飢餓。飢餓讓人慢慢死去、無能為力，甚至變得不理性，做出野獸般的行為。柳井看著他的朋友因為飢餓而搶劫民舍，深知這不是平常的他會做的事。只有溫飽，才是大家都能稱之為「幸福」的事；只有溫飽，才是超越意見、立場，大家都能認同的事。這正是柳井創造麵包超人的核心理念：麵包超人只為飢餓的人們送上麵包，獻上自己，就算踉踉蹌蹌、看起來沒那麼厲害，但他代表的是人類無法否認的正義，讓這世界所有人都能免於飢餓。 能有這等程度的反思、創造出麵包超人的柳井嵩，毫無疑問是溫柔的人。 不過，對自己毫無自信的柳井，自然要有支持他、推他一把的人，這人正是若松暢。以這部劇而言，她甚至比柳井嵩更重要。 二、只要設定好目標 便全力追逐吧！因為你跑得很快嘛 這故事一直有個核心問題——你是為了什麼而活？柳井嵩的伯父寬一直在這件事上諄諄告誡嵩與他的弟弟千尋。找到生存的目標，並有為那不確定性賭一把的勇氣。柳井嵩正是因為這鼓勵而下定決心去東京學美術，為自己的未來奠定扎實的基礎。 若松暢的啟蒙者則是自己的父親。她父親教導她「夢想越大越好，女孩也能懷抱大志向」，讓極具行動力的暢能夠放心追逐自己的路。當然，這並不表示她選擇的路就一定是正確的。與凡事瞻前顧後、猶豫不決的嵩不同，暢不顧一切向前衝的個性讓她在選擇教師這職業上碰到極大的挫折。原先只是單純想教會小孩做體操的快樂，但是在戰爭的影響下，暢鼓勵學生從軍，並堅信日本絕對會戰勝，甚至在別人因戰爭痛失親人、朋友時，也要說出「他們是為國家光榮戰死，你要感到驕傲」這種話。隨著日本戰敗，暢的觀念與正義瓦解了，只剩下對於送學生上戰場的愧疚，以及自己不配活在世上的想法。在家人、嵩的鼓勵下，暢決定在其他領域尋找屬於自己的正義。先是擔任高知日報的新聞記者，又轉而任職議員秘書，最後留在柳瀨嵩的身邊，一心一意支持自己的丈夫畫漫畫，鼓勵他多投稿建立信心、知名度。沒有暢的慧眼以及努力推廣，麵包超人就不會聞名於世。 暢旺盛的執行力是嵩望塵莫及的，但嵩的溫柔以及畫漫畫的才能也是暢無法企及的程度。兩人合力找到的正義、共同誕育的麵包超人，有著嵩為他人著想的個性，以及暢的樂觀開朗。

科學教育不再冰冷！蘇萬生博士攜手善愛嘉年華打造親子互動展

文／張可芙 八月初的台北南港，在炎熱的夏日中，一股溫柔而靜靜醞釀的力量悄然集結。2025年善愛嘉年華即將在南港展覽館2館登場，今年的主題是：「喚醒愛，讓愛永續」。 來自國立臺灣科學教育館(科教館)的蘇萬生博士，早在3年就參與過這個活動。他因為認同小樹傳愛協會「擁抱心運動」的理念，主動促成科教館與嘉年華的合作，讓科學教育從教室走向生活現場，走進親子間互動、充滿情感交流的空間。 圖：蘇萬生 博士，任職國立臺灣科學教育館編輯 這次，蘇博士不只是規劃展區，更跨界整合了高中、大學、國家級實驗室、公家部門、基金會、協會與企業等力量，共同打造「科學探索區」。透過設計有趣、具感官體驗的學習站，小朋友可以用眼睛看、用手碰、用心感受，自然而然接觸到科學的奧妙，也讓家長願意一同駐足陪伴。 在他與各界夥伴的努力下，科教館不再只是展示知識的地方，更成為推動社會公益教育的重要平台，與善愛嘉年華一起，為孩子、家庭與城市打造一場有愛的知識盛會。 蘇萬生博士和這場活動的故事，讓我們重新看見科學教育的可能—它不只是書本上的公式與理論，更可以在遊戲和擁抱中，悄悄改變一顆心、點亮一雙眼。他用教育者的耐心和研究者的堅持，證明知識和情感並非各走各路，而是能相互連結、彼此成就的旅程。 當科學與愛攜手，未來的孩子，也將更有勇氣與世界相擁。

別讓孩子用討好來換愛，這是最糟糕的交易

—育兒100問— 第27集 別讓孩子用討好來換愛！這是最糟糕的交易 你是不是也常常在聚會上聽到 「你不給我，我就不跟你玩了！」 「你要親我，我才喜歡你！」 「給我抱一下，我才帶你出去玩！」 這種話，表面上看起來是在逗孩子，實際上卻是在引導孩子用「條件交換」來判斷人際關係，甚至在發生危險時，讓孩子失去拒絕的勇氣 ☞語言陷阱的隱藏危險 ❶模糊界線，削弱自我保護意識 ✔孩子誤以為「關係」是可以拿來交換的，久而久之不會堅持自己的底線 ✔若遇到不懷好意的人，孩子可能會因為害怕失去關係而妥協 ✔犯罪案例中，不法之徒正是利用孩子「害怕被討厭」的心理進行威脅，讓孩子無法說「不」 ❷侵蝕自我價值，養成討好型人格 ✔孩子會懷疑自己是不是不夠好，才需要用討好別人的方式獲得愛與關注 ✔孩子變得更不自信，甚至對親密關係產生誤解，在成長過程中，更容易被他人操控 ❸削弱孩子的安全感，影響長期的人際互動 ✔孩子因為害怕失去愛而被迫妥協，同時失去對自己內心聲音的信任，難以表達真實的情感與需求 ✔這些心理壓力可能在未來影響到他們的人際互動與親密關係 ☞引導孩子拒絕這類話語 ❶強化孩子的界線感 ✔讓孩子知道，他可以拒絕不想做的事情，愛與關係不該是交易 ✔讓孩子明白「自己的感受很重要」 ❷幫助孩子練習表達自己 ✔引導孩子說出自己的真實感受，例如「我不想抱抱，但是謝謝你問我」 ✔培養他對自己感受的信任，減少被操控的可能 ❸適時支持孩子 ✔當孩子拒絕後，給予支持與鼓勵，讓他們知道你會永遠站在他們這邊 ✔告訴他「你很棒，有清楚的說出你不想抱抱」 ☞和長輩的溝通建議 ✔可以用「別人的故事」來委婉提醒，例如：「我之前看到一個社會新聞，加害者就是用這種方式威脅孩子，讓他們不敢說出真實感受，我們當然不會這樣，但孩子如果習慣了這樣的互動，以後遇到危險就不敢拒絕了。」 ✔或者：「我有個朋友說，她家小孩就是常常被這樣要求，後來變得很討好別人，什麼事都不敢說不，結果在學校裡常常被同學欺負」 ✔進一步引導：「我希望孩子能學會真實表達自己的感受，而不是因為害怕失去關係而說不出真話，所以希望大家可以少用這樣的方式跟他互動。」 愛是陪伴，不是談判 育兒這條路，小羊和你一起走 ☞分享給妳所有的媽咪朋友 ☞存起來避免找不到 ☞感情勉強不來喜歡再追我 一起快樂育兒共學共玩 你還有什麼頭很痛的育兒問題嗎？ 歡迎提問增加腦力激盪❤️ #薯條的成長日誌 #小羊給你問 #脆文轉圖 #育兒生活 #幼教老師 #保姆日常 #正向教養 #親子互動 #earlychildhoodeducation

從《海的開始》認識國民女神！有村架純必看日劇電影作品，新一代演藝新星！

不管是戲劇、電影或是廣告，經常可以看到「有村架純」出現在名單上，受歡迎程度非常地高，在日本甚至有「國民妹妹」、「國民女友」的稱號，不過當初有村在參加經紀公司的徵選時，卻因為談吐跟身材不及格被刷下來，熬上大把的時間才終於入選，究竟有村是怎麼樣走過來的，她又憑哪些作品紅了起來，趕快帶大家認識她吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/954375 有村架純基本介紹 有村架純出生於1993年2月13日，兵庫縣伊丹市出身，日本知名的女演員，姊姊是寫真女星有村藍里。國中二年級時因為電視劇，立志成為演員的夢想，而出道前經歷過上百次的試鏡、落選，最後終於在2010年1月《產經體育》的新春企畫「新春少女」初次亮相，開啟她的演藝之路。 👉日籍偶像也有K-POP夢！盤點在韓國出道的日本明星，異地打拼勇敢追夢！ https://www.instagram.com/p/C9CvUBYygv2/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 有村架純小祕密 有村架純小祕密1.初中立志成為演員 初中二年級時，也喜歡追劇的有村架純萌生「如果我來演的話會怎樣」的想法，立下想成為演員的夢想，報名了她所憧憬的前輩戶田惠梨香所屬的事務所徵選，由於第一次參加，沒有經驗的她，因為欠缺談吐與身材而落選。不過卻沒有澆熄有村對演戲的渴望，努力減肥與改掉關西腔語調之後，過了一年終於考取成功，如今已是女演員當中相當受歡迎的演員！ 👉日本超狂小姐姐！健身環＋飲食調整，9個月-20kg！ 有村架純小祕密2.姐姐是有村藍理 其實她有一個大3歲的姊姊有村藍理，藍理是以寫真偶像出道，曾以藝名「新井優子」（新井ゆうこ），比Kasumi還更早在演藝圈裡出道，時常可以在動態上看到兩姊妹合影的照片，兩人都是大美女呀，姊妹之間的感情非常好呢！ 👉超強基因騙不了！日本10組「兄弟姐妹」明星組，你最喜歡哪一家？ 有村架純小祕密3.好友是高畑充希 說到演藝圈裡的好閨蜜少不了，有村架純與高畑充希，兩人因電影《女子戰隊》相識，之後在有村架純與高良健吾主演的連續劇《那一年我們談的那場戀愛》再次合作，兩人的好交情，在IG上可以看到為彼此過生日的照片。 👉美女的朋友都是美女？日本演藝圈高顏值閨蜜組合，看著她們立刻想約姐妹出遊啦！ 有村架純小祕密4.擔任過NHK紅白歌唱大賽主持人 由於晨間劇《雛鳥》大受歡迎，讓Kasumi連續兩年擔任紅白歌唱大賽紅組的主持人，亮眼表現受到許多好評稱讚，如此的演藝實力，完全很難讓人相信出道前的她，曾因為口齒不清、以及腔調問題困擾過。 👉演技出色歌喉更是讚！盤點9位演歌雙棲全方位藝人，什麼都難不倒他們！ https://www.instagram.com/p/BbiUsfLg0wN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 除此之外，Kasumi演出的代表作超級多，多到無法一一細數，所以接下來將介紹的都是Kasumi非常出名的作品，如果說這些作品你都有看過的話，那你就是超級粉絲，如果都沒看過的話，那就趕快趁現在來認識吧～ 有村架純代表作｜日劇 有村架純代表作｜日劇：1.小海女 讓有村人氣瞬間爆紅的作品，雖然試鏡女主角時落選，不過導演覺得她與飾演女主角的媽媽小泉今日子，年輕時的樣子極為相似，因此得到演出晨間劇的機會，雖然戲分不多，但劇中的造型以及活潑開朗的笑容受到觀眾好評，完美呈現小泉今日子年輕時的模樣，從這齣戲之後，廣告、戲劇等邀約不斷，知名度漸漸上升。 👉好想和女神同班！日本「女明星畢業照」第二彈，各個都是校花等級！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜日劇：2.想起這段戀愛時定會哭泣/ 追憶潸然 在參與了許多作品的重要角色及主演之後，有村終於首次主演月九啦！由暢銷編劇坂元裕二執筆的戲劇《那一年我們談的那場戀愛》(《想起這段戀愛時定會哭泣》)，飾演對養父母孝順的乖巧孩子，某天被養父帶去嫁給鎮上大她20幾歲的有錢人之後，從東京開貨車來送信的男主角(高良健吾飾)意外得知此事，順勢將女主角載到東京，而原本有交集的兩人就在彼此轉身之後，兩人的連結就此消失….。 👉純純的愛最美！精選12部日本純愛電影，逼出你內心的少女眼淚！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 儘管這部的收視率並沒有相當亮眼，但唯美的故事情節及劇中角色都是當時討論的話題，坂口健太郎、西島隆弘、高畑充希、森川葵都是超級熱門的知名演員，有村也憑這齣戲獲得更多的關注。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜日劇：3.少女的時代／雛鳥 演出多部熱門戲劇的有村人氣居高不下，這部是NHK再次找來擔綱主演！2017年播出的《雛鳥》一推出馬上受到極大的討論，每集收視率都創新高，成為當時最受歡迎的日劇，飾演的女主角峰子是個待人親切及溫柔的人，與有村個性不謀而合，加上笑起來像是陽光般的溫暖，簡直就是女主角的不二人選。有村也憑這部獲得了日劇學院最佳女主角，果然是實至名歸呢！ 👉經典好劇百看不膩！近25年間「高收視率日劇」TOP10，你追過哪些？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜日劇：4.中學聖日記 演完學生談師生戀之後，這次則是當起老師與國中生談戀愛！在劇中已經有一個超級帥氣的男朋友勝太郎(町田啟太飾)，但卻在任職的學校當中對學生晶(岡田健史飾)動了情感，儘管想要隱藏卻拒絕不了學生的追求，甚至離開任職的學校，取消跟男朋友的婚約，只是後來無論兩人再怎麼遠離，兩人還是深深吸引著彼此，無法忘記對方。 👉這臉蛋怎麼能錯過！8位日劇帥哥配角第二彈，鮮肉口袋名單大更新！ 在這部可以感覺到將人物詮釋的更有層次，對於在情感上的揣摩更細節的表現出來，讓人可以感受到陷入師生戀的掙扎與苦澀，儘管痛苦難受，但仍然去尋找一條屬於自己的路。 有村架純代表作｜日劇：5.然後，活下去 與坂口健太郎雙主演的戲劇，繼《追憶潸然》、《愛，不由自主》後兩人第三度的合作。故事背景為311東日本大地震，講述懷有秘密的兩人到宮城的氣仙沼當義工，得知彼此擁有悲慘的過去之後也漸漸的被吸引，儘管兩人很快的在一起，但卻在一次又一次的命運捉弄下不斷地錯過了對方，最終兩人也只能站在原地，看著對方離開的背影。 👉鹽系男子絕對代表！坂口健太郎代表作＆小祕密，男友感大爆棚啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 在這齣戲當中，有村也是演出擁有悲傷過去但仍然勇敢堅強的角色，演技方面沒有什麼突出，但卻變得非常有說服力，透過這齣戲，找到了屬於適合自己的戲路。 有村架純代表作｜日劇：6.有村架純的攝休 這部是以「有村架純飾演有村架純」為主題的深夜短劇，故事開頭都以「明天劇組有事臨時停拍」作為開場白，得知明天突然的休假該如何度過？透過各領域的導演所想像的有村架純，打造出她不在鏡頭下的生活，會有什麼樣的面孔？是部非常有趣的故事。 👉糟了是心動的感覺！日劇常見的撩妹招式TOP10，每一招都正中紅心！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 雖然是虛構的故事，現實的有村有可能也不是這樣子，但在故事當中，卻可看到她許多面孔，會忌妒，會說謊，甚至還會發脾氣，在過往的作品當中幾乎看不到這樣的有村，雖然是演自己，但卻是為自己的演技打開了另一扇窗，激發出更多不一樣的面貌。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜日劇：7.姐姐的戀人 有村架純飾演的主角安達桃子在高三時父母不幸離世，身為長姐的她必須負起照顧3個弟弟的責任，於是她放棄升學選擇工作。隨著時間過去弟弟們各個長大不再需要姐姐照顧，桃子也有更多時間思考自己的未來。劇情整體溫暖勵志，很符合有村架純一直以來的戲路，是一部非常輕鬆的溫馨小品。 👉演員人氣也救不了？2020日本收視倒數10名「黃金檔日劇」，這家電視台就中了8部！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 有村架純代表作｜日劇：8.喜劇開場／短劇開始了 故事講述高岩春斗（菅田將暉飾演）、朝吹瞬太（神木隆之介飾演）、美濃輪潤平（仲野太賀飾演）是沒有人氣的搞笑三人組「馬克白」（マクベス）的成員，他們一直都在家庭餐廳集合創作搞笑段子，並在那裡認識了當服務生的中濱里穗子（有村架純飾演）及她的妹妹中濱紬（古川琴音）。每一集都是以「馬克白」演出的搞笑短劇為開場，也為每集故事留下伏筆！ 👉華麗93年組集合！菅田將暉主演新劇《短劇開始了》劇情角色介紹，搞笑藝人也能出頭天！ （圖片來源：conpaji_ntv） 有村架純飾演的角色從小到大都是個資優生，畢業後進入知名一流企業裡工作，過著一帆風順的人生。卻在一年半前因為「某個狀況」辭去工作，妹妹因為聯絡不上她而找上門來，發現她因為營養失調處於瀕死的狀態。恢復後來到一間家庭餐廳打工，並對時常光顧的搞笑組合「馬克白」三位成員產生興趣，在觀察他們的同時也不禁開始為他們應援。這也是有村架純第三次和菅田將暉合作，兩人已經非常有默契啦！ （圖片來源：conpaji_ntv） 有村架純代表作｜日劇：9.海的開始 這齣劇中有村架純飾演與男主月岡夏（目黑蓮 飾）已經交往三年了的女主百瀨彌生（有村架純 飾）。但男主被朋友告知，多年未聯絡的前女友南雲水季（古川琴音 飾）已經過世，而留下的孩子海（泉谷星奈 飾）的父親竟然自己。面對迫切想要將孩子帶回身邊照顧的月岡夏，百瀨彌生該如何面對這樣的情況，故事藉此展開。 (圖片來源：官網) (圖片來源：官網) 有村架純代表作｜電影 有村架純代表作｜電影：1.女子戰隊 漸漸有知名度後，增加了其他演出的機會，像是這部由鬼才導演福田雄一執導的電影《女子戰隊》參與演出，無厘頭的劇情加上許多吐嘲的點，讓看的觀眾捧腹大笑，而且除了有村之外，桐谷美玲、山本美月、高畑充希、藤井美菜，這天后級的陣容超級吸引觀眾目光，也因為這部電影的關係，五人之間也變得相當要好，在IG上常秀出大家的合影呢！ 👉根本從小美到大！日本女明星青澀畢業照v.s現在，天生麗質都無差別！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜電影：2.閃爍的愛情 這部則是主演校園純愛電影《閃爍的愛情》，與福士蒼汰雙主演，故事講述女主角仁菜子(有村架純飾)，暗戀著每天在電車上遇到的蓮(福士蒼汰飾)，某天鼓起勇氣對蓮告白，卻得到了「我有女朋友」的回覆拒絕，儘管如此，兩人仍維持友好的友誼關係，卻也從這段友誼關係漸漸產生了變化….。 👉完美的陽光暖男！人氣男星福士蒼汰小秘密＆代表作，圈粉無極限！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 劇中有村短髮造型深受好評，將天真開朗的個性詮釋相當貼切，讓看得觀眾都激起一股保護慾，有村實在是太可愛啦～ (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜電影：3.墊底辣妹 戲路越來越廣的有村，這部戲挑戰金髮濃妝的辣妹高中生，故事中她在學校的成績老是墊底卻毫不在意，成天與她的閨密昏天暗地的玩耍，而在她被學校停學處分後，媽媽(吉田羊飾)擔心她畢不了業，要她到補習班學習，於是在那遇上了精通心理學的老師坪田(伊藤淳史飾)，在這位充滿熱血的老師一連串的魔鬼訓練，帶領她前往應慶大學的道路邁進。 👉他們都是學霸！日本8位高學歷明星，不只演技好還超會讀書啊！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 從沒看過有村穿著那麼短的衣服褲子，再搭配超華麗的耳環、肚環，與平時清純的形象風格完全不一樣，不過就算如此也依舊可愛，劇中表現也受好評，同時還獲得日本電影學院最佳新演員及藍絲帶最佳女主角，演技備受評審認可。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜電影：4. 3月的獅子 有村之前演出的作品大多是清純以及開朗的角色，到了《3月的獅子》則是180度大轉變。變成強勢帶刺的義姊，因為父親的關係，放棄走自己喜歡的將棋人生，讓她對義弟(神木隆之介飾)的存在感到憎恨，從小時欺負，長大後遇見他還是會酸言酸語，外表雖然非常亮麗，但高傲的態度總讓人不敢恭維。擺脫先前大家的刻板印象，有村在這部的表現獲得觀眾讚賞。 👉【日本髒話小教室】罵人不帶髒字？不只有「八嘎鴨肉」，必知日文髒話，在外嗆聲不能輸！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜電影：5.愛，不由自主 這部電影消息一公布之後，造成不小的轟動，師生戀加上婚外戀的劇情，在原作已是非常耐人尋味，電影上映後更是讓人揪心，有村在故事中原是一名被同學霸凌的高中生泉，在她內心快要崩潰時，葉山老師(松本潤飾)發現她的不對勁，因此邀請泉加入話劇社，高中畢業之後已是大學生的泉，就在某天接到葉山老師的電話，兩人之間的情感又再次的被喚起…。 👉盤點8部「師生戀」日劇＆電影，刻骨銘心的戀愛劇情，太甜蜜又刺激啦！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 除了是較壓抑的角色之外，也可看到為愛失去理智的泉是如此不顧一切的愛著老師，雖然在大家面前就是溫和開朗，但在葉山老師面前則是無法保持理性，只要一失控，就會陷入其中無法自拔，對於有村收放自如的表現感到相當動人，演技又是一大突破！ 有村架純代表作｜電影：6.花束般的戀愛 劇情講述一對錯過末班車而邂逅的男女，發現彼此對音樂電影的喜好竟一模一樣，便很快地墜入情網。大學畢業後開啟同居生活，一起發掘好吃的麵包店、一起為撿到的野貓取名字，每個日常都是甜蜜又幸福。然而隨著兩人準備進入職場，現實生活開始壓得他們喘不過氣… 👉實力派百變影帝！菅田將暉必看日劇＆電影，從骨子裡帥出一種境界！ 由於是翻拍自小說，劇中將20代男女的戀情與日常刻畫得真摯動人，有村加上菅田這對俊男美女組合，更是讓粉絲直呼太相配，推薦給純愛電影的人～ （圖片來源：fashion-press） 以上就是關於有村架純的介紹啦~看完是不是又更了解這位演技派女星了呢？希望有村架純可以不斷突破演技，挑戰更多更不一樣的角色，帶給觀眾更多好作品！ 延伸閱讀 👉這幾部內行才知道！精選10部冷門日劇，都看過的稱呼你一聲日劇大神！ 👉上學的動力都來自她們！盤點8位日劇美女老師，每科100分絕對沒問題！ 👉眼球淨化時間！10位必追日本鮮肉帥哥，演員＆模特款任君挑選！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#日本愛好者 #3月的獅子 #kasumiarimura #中學聖日記 #代表作 #國民女友 #國民妹妹 #墊底辣妹 #太陽之子 #失戀巧克力職人 #女子戰隊 #姐姐的戀人 #小海女 #想起這段戀愛時定會哭泣 #愛不由自主 #日本明星 #有村架純 #有村架純代表作 #有村架純日劇 #有村架純的攝休 #有村架純電影 #然後活下去 #生活娛樂 #短劇開始了 #神劍闖江湖-最終章 #秘密 #花束般的戀愛 #追憶潸然 #閃爍的愛情 #雛鳥 

不只接吻達人更是文藝青年！精選12本「GOT7朴珍榮推薦必讀書單」，演技靈感都從這來！

不曉得大家最近有沒有被《柔美的細胞小將2》的暖男「劉八筆」圈粉呢？沒錯，現實生活中也如同八筆一樣帥氣的讀書人，就是最會讀書的那小子「朴珍榮」！鳥寶寶（GOT7粉絲名）們想必都知道珍榮是個讀書人吧！無論到哪都攜帶書籍，甚至宿舍裡也有一片屬於自己的書牆！珍榮曾說「因職業的關係，在活動和練習之間總是像機械般地過著每一天，覺得頭腦好像生鏽了，所以開始讀書」。珍榮情感豐富、心思細膩，不僅喜歡攝影也喜歡大量閱讀書籍，今天就精選了12本「珍榮推薦必看書單」，一起來看看都有哪些書吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1289290 https://www.popdaily.com.tw/korea/1298954 https://www.instagram.com/p/CfNgJH0hWFz/ 1、艾倫・狄波頓《我談的那場戀愛》 第一本要推薦的書是艾倫・狄波頓的《我談的那場戀愛》。朴珍榮在平時言談中也經常提及艾倫．狄波頓的著作！有次珍榮被問起：「經常被當作GOT7的媽媽這點，你怎麼看呢？」珍榮回答：「的確有那樣的一面，但在我自己看來，我不是那種很溫暖的人，但是其他人不這麼看。就像艾倫・狄波頓的書中所言：『別人看到的我也是真實的我』，所以我就接受我是個溫暖的人吧。」直播中珍榮也有提過自己請公司職員幫他買艾倫．狄波頓的新書回來，可見珍榮真的很喜歡艾倫．狄波頓的作品！ （圖片來源：博客來） 艾倫．狄波頓的書擅於融合理性與感性的觀點，細膩又生動地呈現戀人在談戀愛時的內心小劇場！可以說是一位敏感的才子型情人呢～相信大家在一段感情中受傷後，總是信誓旦旦地說再也不要戀愛了，卻總是自打嘴巴地再次陷入一場又一場的戀愛吧！艾倫．狄波頓在書中運用帶點知性卻又迷惘的文字去剖析種種愛情，他的魅力就在於擅長以「客觀的態度」把每件事物層層穿透！ https://www.instagram.com/p/CImtPBgrUSy/ 書中寫道︰「一旦心上人來愛我們，我們則被迫回到自己身邊，而後又記起促使我們去愛的那些東西……然而如果我們愛的人轉而信賴我們，我們又怎可再繼續信賴他們？………拒絕我，那麽我就愛你。」如此拐彎抹角又複雜的話語，人們可能多少都有經歷過類似的經驗呢，這本書中的話可能會需要看好幾次才能瞭解背後的含義！或許就是這樣子有點深度又需要花時間咀嚼的文字，讓人在閱讀的時候，能夠更加產生興趣並投入其中吧！ https://www.instagram.com/p/CQ0WokcLHTT/ 2、喬喬・莫伊絲《遇見你之前》 《遇見你之前》這本書不同於一般的愛情小說有著Happy Ending，作者講述了生死議題以及生命的可貴性，人們都希望在死去之前，能夠留下自己曾經活過的痕跡，書中對於生死的權力掌握也很令人值得深思。人生只有一次，希望透過這本書，大家能在生命過程中找到屬於自己人生及心靈的最終歸屬。其實《遇見你之前》就是電影版《我就要你好好的》的原著～相信許多電影迷們看到電影中主角在抉擇和道別的時刻，都紛紛落下眼淚了吧！珍榮也在2019年10月時的V LIVE直播提及他很喜歡這部電影呢！ （圖片來源：博客來） 3、米蘭・昆德拉《生命中不能承受之輕》 米蘭・昆德拉有許多著名小說，像是《生活在他方》（榮獲法國文壇最高榮譽之一的「麥迪西大獎」）、《賦別曲》（榮獲義大利最佳外國文學獎）等，是擅於描繪日常瑣碎事物的作家。作者用幽默的口吻描述人生中令人感受到沉重無力的各種時刻，書中不只提到日常生活，也提及了愛情、生命、靈魂等，是本帶有著哲學情感的小說，推薦給想要對於生活、生命有更深層領悟的每個人！ （圖片來源：博客來） 4、約翰．葛林《生命中的美好缺憾》 《生命中的美好缺憾》故事是從兩個病人的角度講述，讓讀者能瞭解到病人的內心世界。很多病人其實想要獲得平等，但身邊的人總是「過度關懷」，但他們只是想被看做是一個「普通」的平常人，而不是被「差別對待」。看待死亡這件事情時，大眾總會貼上沉重的標籤，但書中的主角們用輕鬆詼諧又帶了一點諷刺的眼光看待世界、死亡與生命的課題，他們的人生觀點相當有趣幽默，讓人能夠細細品味箇中滋味。書中的每句話都彷彿名言一般，值得大家反省、反思。 （圖片來源：博客來） 5、周杰倫《不能說的秘密》 相信大家都聽過或看過經典電影《不能說的秘密》吧！故事主要講述男女主角們在某日因於琴房內相遇，交織出一段動人戀情。因為一場誤會後「小雨」消失了，湘倫開始瘋狂尋找小雨口中「秘密」的解答，在現實與虛幻錯亂的場景中，兩人的感情也遇到了重重阻礙，是一部錯綜複雜又相當燒腦的愛情電影！而這也是周杰倫首部自導自演的電影，跨時代的傑作再加上感人至深的感情線，也難怪珍榮會推薦給大家！ （圖片來源：博客來） 6、太宰治《人間失格》 6、太宰治《人間失格》 珍榮對於《人間失格》這本書給予了極高評價！他曾受到文學雜誌《Littor》的採訪邀請，採訪時問到珍榮有沒有想向Littor讀者推薦的三本「人生之書」？珍榮第一本就回答了太宰治的《人間失格》！ （圖片來源：博客來） 訪談中詢問了珍榮「人們爲什麼會被《人間失格》所迷惑呢？」，珍榮回應「《人間失格》這本書有點像塗鴉， 我好像被那種複雜性迷住了。說到《人間失格》就像是在看塗鴉一樣，看得見這之中描繪的表情。這本書最初是以三張照片作為開始，其中用表情來推測情節，整本書自複雜的開端到隱隱約約的結尾都表現得很好， 讀著讀著還差點流了眼淚」。 https://www.instagram.com/p/CC5ZNLrBUhB/ 雜誌採訪進入到後面時，珍榮談到把《人間失格》當作人生之書的原因：「《人間失格》是一本給人安全感的書。主人公（大庭葉藏）非常複雜、辛苦的遭遇，也是人們普遍能感受的情感，這反而讓人感到有安全感。在故事結尾時，有人說了一句『葉藏是個像天使般的孩子』，就算葉藏吸毒、喝酒，對某些人來說葉藏還是像天使一樣的存在。」 https://www.instagram.com/p/CeCyYdgBQRC/ 以及「我認為這世界是取決於自己看到的模樣，往好的方面看就是美好的，往壞的方面看那這世界就是不好的。書中葉藏所看到的世界是艱難而消極的，所以只能靠著吸毒過日子，要是想在那樣的世界裡面生存下去的話，就得成為一個瘋狂的人。但在其他人眼裡看來，這世界可能是很單純的，我覺得這樣的視角也非常好」。一說到《人間失格》就能如此滔滔不絕，果然是珍榮的人生之書啊！ https://www.instagram.com/p/CdqjaBhBSTY/ 7、村上春樹《奇鳥行狀錄》 珍榮也有在文學雜誌《Littor》的採訪時提到自己喜歡村上春樹的書，他說「正在讀村上春樹的《奇鳥行狀錄》，再次思考一下村上春樹長久的生命力後，之後還讀了幾本他的書，特別是《電視人》，也很有魅力。」大家對於村上春樹的書籍應該不陌生，村上春樹為當代著名日本小說家，《奇鳥行狀錄》為村上春樹篇幅優選的長篇小說，原書為三部曲。書中主角是一名普通的城市青年，妻子突然不告而別，來信說另有新歡，但主角經過追蹤，發現事件背後隱藏著邪惡勢力，妻子被邪惡勢力的惡人控制了。最終主角也歷經艱難地救出了妻子，並擊斃惡人。書中也對「暴力」詳盡描寫，雖然有些事物看似平靜，但是在暗地裡可能隱藏著暴力，這些暴力不僅僅是身體上的行為暴力，「精神暴力」也是會將人掏成一具「空殼」的，惡人會為了達到目標而不擇手段，作者在書中也對此進行強烈批判，喜好批判文學的讀者一定要看！ （圖片來源：博客來） 8、金英夏《殺人者的記憶法》 《殺人者的記憶法》採用第一人稱視角敘述，主角發生一起事件後，發現自己的記憶漸漸消失，殘缺的記憶碎片讓他開始陷入混亂甚至開始妄想。主角對於「漸漸消失」的記憶和「自己相信」的記憶，不斷深陷於漸增的孤獨感和恐慌中。金英夏的著作對於讀者們而言有一種「年輕感」，他總是能運用簡潔的文字描寫出有趣的題材。這本小說的速度與節奏也很快，是一本會吸引讀者們一路讀下去的有趣書籍，結局也會產生讓人意想不到的大反轉，推薦給喜歡反轉題材、節奏快速書籍的讀者！ （圖片來源：博客來） 9、申京淑《請照顧我媽媽》 作者申京淑曾說過她的寫作企圖與氣魄是「哪怕撕掉了封面，但是只要讀上五、六頁就能知道這一定是申京淑的小說。」申京淑1985年推出處女作，即獲新人文學獎肯定，不愧是具有自身寫作信念的人呢！《請照顧我媽媽》探討了「母親」這個角色，沒有人天生就是母親，把女人看作天生的母親，對女人和男人來說，都不夠公平。為了做好一個媽媽，主角選擇把自己的需求和心情隱藏起來，默默忍受寂寞、病痛等。想要成功扮演好「母親」這個角色，就意味著主角無法好好做自己。如果想要徹底做自己，又會被外界指責是一位沒有責任感的母親，書中細膩描寫了身為「母親」的辛苦之處。這本書出版後，立刻登上韓國各大暢銷榜冠軍書，更蟬聯冠軍60週！《請照顧我媽媽》也被奉為「母愛聖經」，是每位韓國人的必讀之書！ （圖片來源：博客來） 10、辛峻糢《某一天》 辛峻糢被譽為「重塑心靈的專門作家」，而《某一天》這本書收錄了「辛峻糢的成功研究所」臉書人氣粉絲團中最感動、最鼓舞人心，引發許多認同分享及按讚的文字，書中再搭配充滿溫暖安慰的插畫，傳達給讀者們滿滿的心靈安慰。笑也是一天，哭也是一天，書中也分為春、夏、秋、冬四個章節，就如同四季輪轉一般，在人生四季中不斷跌跌撞撞、一路努力著的人們，就讓《某一天》這本書啟發你吧！讀完這本書，能發現將每個今天啟動為「人生中美好的某一天」的小秘訣。在疲累又辛苦的日常生活中，或是對工作感到倦怠時，相信看著這本書中的文字，就會讓人有了再次奮鬥的勇氣呢！ （圖片來源：博客來） 11、최대호《이시봐라》 （音譯：崔代浩《看這詩吧》） 《이시봐라》是韓國作家崔代浩出版的第二本詩集，相信大家看到這本詩集的封面都被吸引住了吧！其實插畫都來自於作者妹妹親自畫的小作品喔～這本詩集中記錄了日常細微瑣事，因為有趣又輕鬆的敘事手法再加上具有特色的插畫，讓這本書成為了偶像間的推薦書目之一，珍榮也曾在V LIVE直播中提到他正在閱讀《이시봐라》，並邀請大家一起看呢！《이시봐라》（看這詩吧）目前尚未發行中文版，若是對這本書有興趣但苦於不會韓文的粉絲，可以先將這本書放入購物車或備忘錄中，等到發行中文版時再觀看喔！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：교보문고） 12、최지영《그 남자의 피아노 그 여자의 소나타》 （音譯：崔智英《那男人的鋼琴，那女人的奏鳴曲》） 崔智英擅於撰寫浪漫小說，《那男人的鋼琴，那女人的奏鳴曲》主要描述從大企業的老闆女兒一夜之間淪落爲身無分文的「蔡律」，遇到了小型轉包企業社長「東浩」，兩人相遇後愛上對方的過程，蔡律決定成爲東浩工廠的職員生活。蔡律爲了拯救陷入危機的工廠，決定參加獎金達3億韓元（約為新台幣750萬元）的鋼琴比賽。兩人在即將成爲廢墟的人生中，夢想著用「鋼琴」逆轉取勝，是一本搞笑又青澀的愛情小說！珍榮也在休息時間經常拿起這本書閱讀呢～看他讀的那麼認真，想必是一本非常有趣又讓人深陷不已的書呢！《那男人的鋼琴，那女人的奏鳴曲》目前也尚未發行中文版本，想觀看的粉絲可能要再等等囉！ （圖片來源：（圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：교보문고） 13、彩蛋：用書溫暖粉絲的珍榮 除了以上推薦的12本書單外，其實朴珍榮在節目或訪問時也經常提到自己對於書本的熱愛與看法！像是在dingo的《幸福照相館》節目中，珍榮聽完粉絲的許多苦惱後，對粉絲說想將書本作為禮物送給她，並對因為過去的痛苦感到傷心的粉絲說道： 「壞人說的話無視也沒有關係的，因為壞人們對被害者說的話總是不記得」、 「辛苦的時候會想著『為什麼會這樣呢？』，想要克服的話，就要在那些痛苦中尋找自我，然後更愛自己、更照顧自己一點」 ，並推薦給粉絲兩本自己很喜歡的書，告訴粉絲「讀著這些書就會充滿力量」！ （圖片來源：YouTube dingo 官方頻道） 以上就是GOT7朴珍榮的精選書單啦～不曉得大家是不是也被朴珍榮的文藝氣息感染了呢？朴珍榮也說過「比起大家都喜歡的書，自己讀下來覺得好的書，才是好書。」朴珍榮讀書時慢條斯理，經常處於只有自己和書的小小世界中，也因此粉絲常稱珍榮是「讀書人」或「文藝青年」呢！珍榮的閱讀取向大多為經典名著、電影原著和生命成長題材等，喜歡這些主題的粉絲或讀者們也可以將珍榮的書單列入自己的人生書單哦！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #GOT7推薦書單 #GOT7推薦書籍 #GOT7朴珍榮 #GOT7朴珍榮推薦 #GOT7朴珍榮推薦書單 #GOT7朴珍榮推薦書籍 #GOT7朴珍榮推薦的書 #GOT7朴珍榮書單 #GOT7朴珍榮書籍 #GOT7朴珍榮看過的書 #不能說的秘密 #人間失格 #奇鳥行狀錄 #我談的那場戀愛 #文藝青年朴珍榮 #朴珍榮 #朴珍榮必讀書單 #朴珍榮必讀書籍 #朴珍榮必讀韓文書 #朴珍榮推薦書單 #朴珍榮推薦書籍 #朴珍榮書單 #朴珍榮看的書 #朴珍榮韓文書 #某一天 #殺人者的記憶法 #泡菜精選 #泡菜追星 #生命中不能承受之輕 #生命中的美好缺憾 #看這詩吧 #讀書人朴珍榮 #遇見你之前 #那男人的鋼琴那女人的奏鳴曲 #韓星推薦書單 #韓星推薦書籍 #韓星推薦韓文書 

心理測驗｜目前我有甚麼情緒需要被療癒呢？

目前我有甚麼情緒需要被療癒呢？ 請靜下心來，讓我們開始慢慢感受我們的內在，那個深層的自己。 我們可以試著呼喊著，你還好嗎？你還好嗎？你還好嗎？ 你現在的狀況是怎麼樣呢？可以試著跟我說嗎？可以讓我知道此時此刻的你、或者說我們還好嗎？ 如果準備好了讓我們就開始往下繼續瞜～ :) . . . . . . . . 以下會有四個號碼可以挑。 1、2、3、4。 依造直覺挑選一個最有感覺，或者一看就是這個數字。 . . 1.面具 親愛的，你是不是常常在人前都是笑容、勇敢、快樂、散發歡樂笑聲的那個人呢？是否你的出現只有樂觀、似乎這個世界的傷痕、痛苦全都都不見了呢？ 但這只是你對外人事物的方式，真正的你還是會難過、會傷心、還是一樣會有挫折，甚至也是會有所謂的痛苦。為什麼你寧可戴著面具也不願意讓大家知道真實的你呢？ 親愛的，你是不是害怕人家只要發現你不好的一面，人家就會遠離你，甚至不在喜歡你這個人呢？你是不是總是習慣討好別人，總是把自己的需求放到最後一個，甚至從來都不為自己考慮呢？ 我知道，你是善良也不願意看到你所愛、所重視的的人難過，所以你寧可自己很傷心還是會逞強的笑著，告訴大家你沒事，只是希望他們不要擔心你。 但是你知道嗎？這樣的默默難過、扛下一切的你，已經傷痕累累，我們要知道沒有一個人是永遠都是樂觀、快樂、只會在人前微笑。其實我們並沒有想像的如此堅強，所以，親愛的，我們可以一起慢慢卸下你臉上的面具，好好地把自己真實的一面展露出來嗎？這樣的你，會更值得讓人喜歡、甚至真的可以變成大家心目中的那個無時無刻充滿活力、樂觀、勇敢的你。 :) 對應歌曲：Leessang-小丑 https://www.youtube.com/watch?v=pUwSsPpi79Y 對應花精：巴哈花精 - 龍芽草 2.框架 親愛的，你是不是有著超高標準的生活模式、理念呢？你是不是常常每一件事情都看不慣、甚至都有很多可以挑剔的地方呢？在你心中，不論是自己或是別人只要稍微慵懶一點、稍微沒有規矩一點、甚至不積極，你是不是就會開始覺得渾身不對勁、甚至只想要處罰自己為什麼沒有完美的達到你所建立的那個完美法則。 我知道，你想要維護你身邊的秩序、我也知道你其實也活在這樣的痛苦裡面，因為變化對你來說、那些出其不意的改變會讓你無法適應，甚至無法控制而失常，達不到你身邊對你期望很高、很重的人的標準。因為本性不壞的你，其實是希望每一件事情都可以讓你身邊所重視的人都滿意，不是嗎？ 但是你知道嗎？這個世界沒有所謂的100分也沒有真正的完美，我們每個人都有不完美的地方，也正是因為如此才讓我們每一個人都那麼的獨特、那麼的不一樣，就像你一樣。 如果我們只是為了完美，而對自己、他人過於嚴厲甚至一點彈性都沒有的話，這樣的日子其實是飽受打擊，甚至會每天神經緊張、自責自己不夠好、不幸。完全看不到自己的好、只有滿滿的不好，對這個世界也就沒有辦法去感受那些簡單、平凡的喜悅了。 你要知道，我們都是完美的，都是最棒、最好的，儘管我們犯錯也依舊不會減少你是完美的事情。讓自己放鬆一點、在寬容一點，讓自己不要陷入於完美的迷失裡，完美美於不完美。 因為我們都知道你一直都很努力、只是對自己太過嚴格了一點，適時的放鬆、慵懶你會發現你比現在的自己更好、你也會體會到，原來人生不用真的那麼完美卻依舊能夠輕鬆自在、依然自得地做好每一件事情。 對應花精：巴哈花精 - 嚴泉水 3.猶豫 親愛的，你是不是常常限於選擇之間呢？每次只要到複選題時，總是會花掉許多的時間，甚至像是要打戰一樣的艱辛、困苦。這樣反反覆覆的感覺，是不是對你來說是一種精神的折磨？完全不知道要怎麼辦才好呢？甚至都會刻意避免要選擇的機會，所以總是會點同樣的事物而不愛改變呢？ 其實親愛的，選擇一點都不困難，而是你要學著相信自己有判斷的能力。或許從小到大，總是人家說什麼就是什麼，總是順從別人的意見、想法，從來都沒有為自己決定過任何一件事情。 這樣的你是溫暖也是體貼的，但是我們要知道，很多時候我們要學會對自己的選擇負責任，並且相信自己的決定。因為只有我們自己知道我們真正要的是什麼，別人永遠都不會像我們一樣可以清楚的知道我們此時此刻需要的東西是什麼。 或許從小到大的生活背景，都是已經習慣別人的意見，甚至重要的人覺得這對我們才是真正的好。但是親愛的，我們仔細想想這真的是你心中所要的嗎？還是因為我們已經習慣久了，所以已經不在去思考我們內心真正所欠缺的東西呢？ 親愛的，你要記住只有我們自己才能為自己負責，別人給我們的建議那只是他們的立場跟成長背景與我們不同，只有我們才能知道我們需要的是什麼，所以我們一起學著信任自己好嗎？:) 對應歌曲：The Writers 寫手 《To My World》- Mr.Bartender主題曲 (感謝之前諮詢過的朋友提供） https://www.youtube.com/watch?v=CGjeT6Qj2pc&feature=youtu.be 對應花精：巴哈花精 - 線球草 4.急躁 親愛的，你是不是常常不耐煩、甚至只要事情一多、事情一忙脾氣就整個上來變成一個易怒的人呢？你的動作很快，總是能把事情在最短的時間完成，並且一點差錯都沒有。 你的生活沒有一刻是慢的，你也不容許自己可以慢下來，因為只要動作一慢，你只會焦慮不安、甚至不耐煩，腦袋只有要快一點完成，甚至永遠都在想你下一步要做什麼。 這樣的你常常無法忍受那些慢郎中，甚至痛恨與他們相處，因為對你來說時間是寶貴的，你不容許自己浪費掉可以利用的分分秒秒。 但是親愛的，這樣長期活在緊繃、快速的節奏下，你有沒有覺得時間一久，自己越來越焦躁不安，甚至會惡性循環一直讓自己沒有空閒、停下來的時間，把自己越逼越緊呢？ 親愛的你仔細想想，是不是其實你害怕當自己的思緒一慢、或者動作一慢時，會讓你面對你本來的自己？所以你只好讓自己腦袋一直在運轉、一直在忙、一直在趕趕趕的狀況下，你就沒有任何的心思去面對那些你從來都不敢也不想面對的事情，是嗎？ 但是親愛的，你有想過越是如此，只會讓自己的身心壓力越來越大，甚至最後會讓身體嚴重的失衡嗎？我知道面對那一些事情是需要勇氣，但是思考速度那麼快的你、能把事情短時間就做好那麼優秀、棒的你，怎麼會沒有辦法在短時間之內就處理好呢？有時候身體也是需要適當的休息、而有時候生活也不用總是要那麼快，而是該快的時候快，該享受、該悠閒的時候悠閒。我們一起努力讓自己的腳步慢下來好嗎？:) 對應花精：巴哈花精 - 鳳仙花 如果朋友們覺得有哪一首適合在上面的選項，也歡迎留言給我喔:D 呼，終於打完第一篇的情緒療癒測驗了，希望可以讓大家對自己現在的情況更清楚，也更知道自己現在的情緒狀況是什麼。 如果覺得有講到自己的內心深處，也歡迎點讚分享給其他人喔。 :)) 有任何問題歡迎留言在下方，我有看到就會回覆你喔:D 當然想要更加了解自己，甚至是這一生的人生課題，也歡迎可以找我做諮詢，我會盡我的所能帶給你一些想法、方向。 ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ ∞大地∞愛∞光∞宇宙∞ -Viva La Vida- Sunlight,air and water Animal Lover 花精療癒、動植物水晶溝通、能量療癒、能量繪圖、牌卡占卜、靈性諮商 ::歡迎透過下方方式找到我:: ➡️ IG: Louisvivalavida ➡️ FB: Louisvivalavida ➡️ Line: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) ➡️ Email: Louisvivalavida@gmail.com ➡️ Blog: https://louisvivalavida.wordpress.com/

2025 1003 茫茫渺渺到深更半夜：失望 Disappointment

2025 1003 茫茫渺渺到深更半夜：失望 Disappointment 每次睡前都責怪著自己，沒能記取過往的教訓，也不理解，為何迄今仍提不起勁，連吃喝玩樂都像是落在小溪上的花朵，讓人驚鴻一撇，就消失無蹤影。 作息時間越來越是糟糕，從原本的放任到如今的放縱，從一開始的衝動到現在的任意妄為。 我真不是一個自律的人。 在時間自由的空間裡，我就像誤闖入一個空間裡的小鳥那般，不知所措，心中慌亂，振翅地亂飛，結果就是撞來撞去。 那一聲聲的〝咚、咚、咚〞，都是為了 #掙脫困境 ，為了 #生存的衝撞 聲響，一聲聲地敲打在心坎上，低沉，且是那麼地震撼。 今天是第五次的固定畫，從上週起，這計畫由自己發起，規劃與落實。 希望增強自己與宇宙的訊息，直覺力，洞悉力越來越為敏捷，因此就將固定畫的繪畫主題與塔羅進行結合。 這週，也就是今天，請宇宙指引這週的繪畫主題，抽到的塔羅牌是：【失望 Disappointment】。 這幾日我沒有了前兩週的自在與從容，因感覺到自己被自己困住了，知道要掙脫，卻不知道掙脫後要往哪個方向奔去。 原本要預計要做的事情那麼多，卻沒有一樣事情有實際進行。 桌上一堆寫到一半的筆記或者是想法，房間裡也一堆雜物要整理，除了例行的洗衣、煮飯、打掃衛生以外，其他的事情，都沒好好地被排進行事曆中。 我對現在迷迷糊糊的生活模樣感到失望的。 我對這把年紀還被欺負卻沒有用力回擊的自己感到失望的。 我對到底怎樣才是勇氣的展現感到迷茫的情況感到失望的。 我對空有一堆想法，一大疊點子卻找不到方式施展的困境感到失望的。 而宇宙用直球對決的方式明明白白地讓我的窘迫攤開在陽光下，如此裸露，無所遁形，沒有能夠閃躲的陰影。 翻開卡牌時的瞬間，腦袋裡是空空的，無法用空白來形容，當時，腦子裡是有顏色的，是那略帶 #鐵灰色 的霧狀，像吹出來一段時間的煙霧，有點層次，有點輕盈，也有點霧霧的。 不重，卻也不顯明亮。 枯萎的花？ 不，花種在土地上，花瓣、葉瓣沒有枯掉的咖啡色，應該是垂頭喪氣的花，是有點失了水分，沒有精神的花。 是生命力還在，只是暫時低垂的狀態。 沒放棄，是在校準調整期間，只是這時間拉得比過往都要來得長久。 在這空間裡，放下內心的不安與忐忑。 在這裡，被綠樹包圍著，是一個恣意灑脫的天地，是安全的天地。 在這中間的空白，想填入甚麼景色呢？ 這就像是一種「未定的可能性」，讓人有所期待，就如同垂頭喪氣的玫瑰花，依然是那樣艷紅，那樣具色彩的能量。 而散落的紅玫瑰花瓣以及黃色噴點，像是一切隨風而去，卻也可以是葬花的奉獻，讓自己的生命力有更為深度的醞釀與發揮。 也許目前暫時看不到光亮，也許現在暫時沒有明顯的動力。 存與藏，累積與厚實。 福生無量 ~ #DreamCatcher #Alyson #Tarot #Disappointment #失望

賴以為生的牧羊人（ 4 ）

在那天之後，我和小寶天天都會講電話，大概是他有感受到我願意承擔他的情緒吧。 小寶很喜歡講電話，不只跟我，他喜歡打電話給店裡每一個人，已經是眾所皆知的事情了，在店裡時不時會聽到「小寶昨天又打給我了」「他真的很喜歡打擾別人」這樣子的埋怨，當他人問起我是不是也有接到電話時，我總是笑笑說「偶爾」。 或許是想保護他的脆弱吧，也或許是想維持我的尊嚴，不想讓別人認為他在打擾我，也不想被知道我深陷他的寂寞，所以選擇不說 就這樣日復一日，天天重複一樣的話，他說、我聽。 時間久了，可能也漸漸的將他的傷口癒合了，開始將心思放回工作上，著手比較複雜的階段，也是在這個時候，聰明的他在上任不久後，立下了大功。 而提起小羊的次數，也越來越少了。每天的電話依舊，只是內容的比重不同。 有時候他會說今天上班發生了甚麼事，有時候會說回老家的時候跟家人聊了甚麼，會告訴我吃了甚麼晚餐，他很喜歡在公園散步。 「現在這個時間怎麼人還這麼多」 「可能都跟你一樣吃飽太閒吧」我這樣回 「有個阿伯在廁所裡洗澡」 「那不就要洗冷水澡了，很冷欸」 「公園裡有一群阿姨在跳土風舞，我要去加入他們」 「你應該可以跟阿姨處的很好」 「你很適合去跟阿姨一起跳土風舞」 「我應該是旁邊跳流行舞蹈的吧」 也會告訴我他在那裡認識了新的朋友瑞奇，同是餐飲業的他跟瑞奇聊了很多關於彼此店裡的事，我覺得很像白先勇［孽子］的情節，雖然他們現在也沒有聯絡了，很萍水相逢的人生過客。 明明在店裡就會見面，但所有工作以外的對話，都是下了班後才進行，所以在同事眼裡，我們並沒有實際上看來親密，甚至也沒有過多的互動，比同事更多的情誼，就這樣靜靜地放在只有彼此知道的空間。 這樣的模式已經維持了一個多月，大概能夠穩穩地，用互相陪伴的名義，這樣走下去，我是這樣以為。 只是我們之間沒有約定，沒有承諾，沒有任何必須留在對方身邊的理由。有一天誰先離開孤單，也就是離開了對方。 所以這天還是到了。 習慣了每天的來電顯示，習慣了每天晚上的等候，但這天晚上十點半下班時間，沒有電話，十一點該到家了，沒有電話，十二點洗完澡可能在打遊戲了，好像也不需要我陪，今天真的沒有接到電話。 「可能是今天在忙吧」 「也不一定要天天講電話阿」 「跟之前一樣，也不用太在意」 隔天到了店裡，我盡量讓自己看起來沒有一點猜忌，像平常一樣進行一天的工作。 「今天大概就會再打來了吧」 可是沒有。 就這樣過了三四天，都沒有小寶的來電，我心中滿滿的困惑，像是到了極限的，暴露在我的情緒上。 輾轉的得知他最近和外場的哈利，用遊戲建立起比較頻繁的聯絡。 哈利算是店裡的大聲公吧，說好聽點是樂於分享，他很常嚷嚷著 「昨天小寶一直找我陪他玩遊戲」 「也不是不能一起玩，但每次他都會一場接著一場玩」 類似這樣的埋怨，我聽了心情很複雜，但我始終沒說出，我可以陪他講上五六個小時的電話，我們花在彼此身上的時間，也不少於你。 但現在每天看見他，他就只是我的主管，只是同事。我不會知道他昨天在幹嘛，不知道他去了哪裡，幾點睡覺，他也有告訴哈利和小羊之間的故事嗎？他有告訴哈利他很想念小羊嗎？還是其實他忘記小羊了。 我很善於隱藏不想被看見的心事，而且很徹底，沒有破綻的那種。有時候哈利抱怨時，小寶也在場，而裝傻這招，他比我更擅長。 「然後星就想說，為甚麼都不打給我」對，星是我，在第四章第7059個字的時候才提到我的稱號。 他其實都知道我心裡在想甚麼，他知道我很在乎他，知道我很會鬧脾氣，知道我很孩子氣，很任性。有別於外人眼裡的我是成熟理性。 那陣子正好是主管要面談員工的期間，他得和大家在工作空檔坐下來聊天，當然也包含我，我不知道這樣的情況下我們該怎麼單獨相處，於是他開始安排面談順序，大致上都輪玩了，我大概會放最後一個，又或是他根本也不想面對我，我想。 暗自打算面談時，我會告訴他我很需要他，會讓他知道我的感受，想藉著這個機會，好好釐清我們之間，以及我對他來說，是甚麼樣的存在。 但他始終沒有告訴我哪時候該輪到我。 「我們已經天天都在面談了」這是他的說法 「最好是」我回答，其實有點失望 然而時間拖得越久，我們的狀況就越來越糟，可我沒有任何資格去質問他，畢竟他沒有義務告訴我他的一切，甚至我們之間的一切都是沒有必要存在的。所以我選擇用冷淡回覆，沒辦法像沒事一樣，接受眼前這個有了距離的他。 當下的我，一定充滿防禦性也難以接近，用最無聲卻激烈的抗議，攔阻了他再接近我。 「星現在已經不會在凌晨三點接電話了」有一次小寶這樣告訴Nancy 我們之間的事，已經可以被知道了嗎？我心想。 沒有和小寶講電話的日子，我會強迫己早點睡，也戒掉為他養成熬夜的壞習慣，有幾次會在醒來時，看見前晚的未接來電。 已經認定你不會再找我了呀，你不能像以前一樣依賴，我要怎麼像以前一樣等待？ 或許我應該去爭取，去找他定義我們之間，但我始終沒有勇氣，因為他一直都沒有如我重視他般的不能失去我，我其實也很清楚。 只是前面那段時間，很難雲淡風輕，很難忘記。 這樣的日子，有時候會和其他同事相約，但絕大部分，我一樣很安靜，上班的時候投入工作，不發一語，下班後則是沉浸在空虛的氣氛裡，無法自拔。 這樣的情緒和情節，在我十七歲時，也發生過一次，這讓二十三歲的我感到很無地自容。 「怎麼還是這麼沒用」我在心裡這樣責備自己。 同樣的類型的人，同樣明知結果的陷阱，怎麼還是讓自己陷入了，真沒用。 只是十七歲那次，過了一個暑假升了大學，我很快的就抽離失去的空虛感，但這次比較難，因為還是得在工作時見到小寶，好辛苦。 有時候我會思考，這段因小羊而走近的關係，難道不會因小羊而持續，或是有個確切的句點嗎？我們得在同一個空間，將那些日子忘記嗎？ 我想了好久，才發現其實最一開始，大概不是他需要我，而是我需要他更多吧，在我陪他沉浸的同時，他也正在陪伴我，當初小羊的離開，因為覺得自己和他的交情不足以構成傷悲，所以將那樣的失落感，轉移到小寶身上，是我擅自把自己放進小寶的生活裡，所以當他也不在身邊的時候，必須要真的面對自己真正的感受，所以才被空虛強烈的侵略了。 「或許是在我身邊，會一直想起小羊吧」我也暗自這樣猜測。 一個多月的時間，一直在很低迷的狀態下渡過 時而前進，時而停滯 日子久了，對於這樣的自己也很厭倦了 趁著兩天的連休 抱著尋求解脫的心情 我決定到台北去一趟，屬於自己的旅程 賴以維生的牧羊人（ 1 ）小羊睡著了 賴以維生的牧羊人（ 2 ）扛起全世界 賴以維生的牧羊人（ 3 ）歡樂的追思者 FaceBook🎅：https://www.facebook.com/addto.tw/ Instagram🎆：https://www.instagram.com/_add2/ 獨立刊物📖：https://issuu.com/_add2 Popgaily創作者計畫✨：https://www.popdaily.com.tw/user/186534 我是Taurus，想要說點故事。

海王星進入牡羊座：夢想與行動的新旅程，探索內在力量的時代！

🔥 海王星進牡羊座的深刻洞察🔥 2025年3月30日，海王星首次進入牡羊座，並於2026年1月26日再次進入，持續影響至2039年3月23日。在這期間，我們將同時面對海王星的正向啟示與負向挑戰。 海王星在牡羊座象徵著內在感受與外在行動力的交融，這標誌著一個全新能量的開端，融合夢想與行動的創造力正在湧現！牡羊座的勇氣與海王星的直覺相遇，我們迎來了突破性革新與個人使命探索的黃金時刻！提醒我們在追求夢想的同時，也要注意內心的和諧。🔮✨ 💡 海王星的雙面特質： 正向發展：✔️ 讓我們體驗寧靜與啟發，培養接納想像力的能力。 ✔️ 激發更深層的自我覺察，探索靈性的全新經驗。 ✔️ 偏向內在的調頻過程，聆聽自己內心的聲音，建構新的空間。 負面影響：⚠️ 可能引發欺騙與內耗，用誘人的謊言使人逃避問題。 ⚠️ 恐懼感蔓延，擴大內心的不安，形成破壞性的迷思。 ⚠️ 讓人忘記反思，透過各種活動的上癮與非理性熱情填滿空白，遠離了內在真實。 🌟 牡羊座能量的挑戰與禮物： 牡羊座的行動力和海王星的直覺交織，讓人有勇氣追逐夢想，但衝動與幻想可能導致偏離初衷。我們需要警惕誘人的誘惑，同時善用靈性力量，回歸自我中心，以平衡和務實的方式實現理想。 ✨ 如何善用這段時期？ 👉 回到內心：在行動之前，先反思自己真正渴望的方向，深入聆聽內心的真實聲音。 👉 辨別真偽： 避免輕信外在的誘惑與謊言，培養清晰的邏輯與洞察力。 👉 活化創意：接受靈性啟發，但確保夢想的落地與實現具備實際性。 👉 靈性沉澱： 在牡羊座的火能量下，也要給自己空間，進行深層反思與沉澱。 💭 占星洞見： 海王星進入牡羊座的13年期間，我們不僅要擁抱夢想與行動的結合，更需要在每個決策中保持與自己內在的連結。它是一段讓我們重塑自我價值、探索靈性深度的時期。當誘惑與逃避出現時，提醒自己，真正的力量來自於內心的平衡與清明。 ⚡勇敢迎接內外世界的挑戰吧！以夢想和智慧啟航，與海王星的能量共舞。⚡ #海王星進牡羊 #內在與外在 #夢想與行動 #靈性反思 #占星洞察

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