小資族的續命神器來了！全聯 OFF COFFEE 精品咖啡系列

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慵懶卻有力的性感低吟，aespa 端出風格特殊的〈Dirty Work〉！

 Hi there，在今年六月時韓國女團 aespa 釋出了單曲〈Dirty Work〉(2025)，看得出來他們想要在這首歌帶出和以往不一樣的感覺，以往的他們總是比較幹練、有酷勁的形象出現，而這次的〈Dirty Work〉則給出了蠻不同的一面，在音樂風格、詞曲都做出蠻明顯的變化，個人覺得這算是個不錯的選擇，雖說在這首歌釋出後接收到了各種不同的聲音，正、反面雙方的意見都有，但個人覺得他們這次讓大家聽到和以前相異的自己，是個很好的決定。 一開始會注意到這首〈Dirty Work〉，是因為聽到這首歌的第一印象並沒有連結到 aespa 身上，雖然有聽到好聽的感覺，不過真的沒想到會是他們詮釋的作品，在對他們的印象中都還在近期像是〈Drama〉(2023)、〈Supernova〉(2024)、〈Whiplash〉(2024) 等比較張揚狂放的風格，從開頭就很有野心要讓大家都一起嗨起來的感覺，因此聽到這首〈Dirty Work〉時實在是讓我愣了一下，不是因為不適合，而是因為竟然聽起來蠻不錯的，所以在這之後就立刻去找了 MV 來看了。 除了音樂風格讓人驚喜之外，aespa 在〈Dirty Work〉中也以歌詞中的意涵，來表達了自己在樂壇中無所畏懼的闖蕩勇氣，在重重的合成器聲當中顯得很有氣勢，即使在旋律部分是緩緩而行，不過這反而又表現出從容不迫的氛圍出來，因此我認為這樣的編排對於四位團員來說是蠻加分的。 因為節奏不快，所以有時間仔細地聽聲音表現，必須說個人覺得 aespa 四人的聲音差距沒有達到會讓沒聽過的聽眾在第一次聽就發現差距，但是聽久了之後就能感受到很不錯的小細節，一點點尾音、一點點呼吸聲，每副聲音都有不同的魅力。不過在這樣的情形下，他們所主打的科技感似乎少了一些，反倒多了點人性的感覺，不曉得是不是製作的時候刻意這麼調整的，但我是覺得無傷大雅、音樂好聽才是最重要的。 一直懷疑在這首〈Dirty Work〉裡，aespa 有嘗試想要致敬 Fifth Harmony 在〈Work from Home〉裡的表現，無論是在歌曲中或是 MV 中都有類似的痕跡，不過我一直沒找到相關的文章或新聞在說明這件事，所以在沒有找到之前就只能當作巧合囉。在 MV 很好地呼應了歌名中的「dirty」及「work」，以造型及場景來說其實就已經很切題了，aespa 四人其實就只要好好地詮釋歌曲就行，所以結合起來的效果是蠻不錯的，在和音樂的搭配以及給人的觀賞性都在很高的水準上。 aespa 在這首〈Dirty Work〉之前的上一首單曲〈Whiplash〉發行時，迎來了團體生涯的一次高峰，而這次的〈Dirty Work〉雖說我覺得很好聽、很洗腦，但是成績方面是不如上一次的大爆發的，只有在銷售方面有撐住他們以往的人氣，儘管如此我還是覺得這首歌沒有更長的打歌期有點可惜。在寫這篇文章時，剛好發現 aespa 這兩天在美國晨間節目 GMA 上的表演，被網路撻伐得蠻慘的，但這不影響我聽他們的音樂啦，畢竟每次演出狀態都不一定，希望他們可以在下一次的公開演出再扳回一城囉！ 👉 推薦閱讀：鞭策自己前進也能很嗨！aespa 英姿颯爽的〈Whiplash〉實在是太洗腦啦！ 🎧〈Dirty Work〉官方收聽連結：aespa.lnk.to/DirtyWork 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks 👉 本月推薦好物：SONY WH-CH520 無線藍牙耳機

人生，就是一場充滿驚喜的旅程 ✨

人生，不是按照劇本走的電影，而是一場未知卻精彩的旅程。 有時是陽光普照的順遂時光，有時是風雨交加的挑戰時刻， 但每一段經歷，都是成長的養分，讓我們成為更好的自己。 🌿 生活｜學會在平凡中發現美好，每一天都值得珍惜。 💄 美妝｜不是為了取悅誰，而是讓自己在鏡子裡看到自信與光彩。 ✈️ 旅遊｜用腳步丈量世界，在陌生的風景裡找到新的靈感與勇氣。 🍽️ 美食｜味蕾的記憶，承載著幸福的瞬間，每一口都是人生的風味。 我們都在這條人生的路上前行， 不必害怕未知，也不必與別人比較， 因為你的人生，只有你能定義。 記錄、分享、感受， 讓每一天都值得被回味 💖 —— 寫給正在努力生活的你 🌍💫

活出自己最美的樣子！Jessie J 最新單曲〈Living My Best Life〉唱出滿滿正能量！

 Hi there，在睽違了將近四年後，Jessie J 終於又釋出個人單曲了，之前在2021年發行單曲〈I Want Love〉(2021) 時，原本說新專輯很快就會到來，但因為後來歷經了流產、又再次懷孕生子的緣故，音樂事業就這樣暫停了幾年，期間雖然也有進行一些小型的演唱，但始終等不到他的新歌；而就在今年他連續釋出了兩首歌〈No Secrets〉(2025) 和〈Living My Best Life〉(2025)，然而原本規劃要強勢回歸並展開大型巡演的 Jessie，卻在發行兩首歌後宣布罹患了早期的乳癌。 在〈Living My Best Life〉剛於5月釋出後，隨之6月初 Jessie 就在社群上公布自己被診斷出患有早期的乳癌，而幸好是在早期時就發現，所以他也立刻與醫師安排了手術治療。這消息讓歌迷感慨萬千，在人生中歷經了舞台恐慌、梅尼爾氏症、流產、強迫症等不如意，如今唱出了〈Living My Best Life〉這種正向能量滿滿的歌曲後又得面對重大挑戰，只能說 Jessie 的人生路實在是有些坎坷，不過令人佩服的是，他在遇到這些重大事件時總是以非常正面、開朗的態度去面對，真的可以讓歌迷們當成很好的一個範例。 👉 推薦閱讀：就唱自己想唱的！Jessie J 助陣 Louis York 新單曲〈Heaven Bound〉回歸性感藍調！ 〈Living My Best Life〉是 Jessie 在美國 Los Angeles (洛杉磯) 自己開車時，聽著他喜愛的兩位歌手 Whitney Houston 及 Prince 的音樂後創作出來，所以在整首歌當中可以聽到滿滿的陽光感，就像是美國著名的公路旅行一樣，用這樣一首歌將當時心中正向及樂觀都灌注在歌曲當中了；這算是一首蠻典型的流行歌曲，可以料想得到原先想要強勢回歸的 Jessie，創作這樣一首自己擅長的歌曲是有點野心的，甚至也都請到了 Ryan Tedder 來製作歌曲。 撇除後來生病的狀態，其實 Jessie 在這首歌中的聲音是非常地自如，雖然他的音域一樣不是普通歌手就能做得到，但是聽起來是在他音域的舒適區裡的，所以整首歌唱下來給人的感覺是既流暢又舒服的，節奏輕快但卻又不會太快，將一切掌握在都剛剛好的分寸上，並且進行到後半部的高聲嘶喊、也算是 Jessie 的招牌唱法，把歌曲推向了最高潮的段落，就好像在歌曲前半部所唱出來的那些陽光感，通通一次都爆發了出來。 這次用視覺影片代替了 MV，但嚴格來說也算是 MV 的程度了，影片裡是 Jessie 在各處揮灑自己快樂的片段拼湊而成，可以看到他應該真的很喜歡這首新歌，並且在影片中的喜悅也溢於言表，觀看的人只要一眼就知道他很開心了。並且 Jessie 也在今年英國的 Summertime Ball 上演唱了〈Living My Best Life〉，演唱前他說這將是他在接受乳癌治療前的最後一場演出，並且在整場演出結束前他用力地看著觀眾擁抱自己，彷彿要在舞台上將所有的勇氣都揣進自己心中，頓時間這首〈Living My Best Life〉變得更有意義了。 Jessie J 在歷經了出道、爆紅後，很多人在疑惑他是不是也遇到了空窗期或是職涯下坡，因為在像是全球爆紅的〈Price Tag〉(2011)、〈Bang Bang〉(2014) 及〈Flashlight〉(2015) 等歌曲後，他好像就沒有再進行全球大規模的宣傳或活動；事實上他一直有在創作音樂，只是遇到了太多變故所以沒辦法全心全意地將心力放在音樂事業上，像是在2018年到中國參加歌唱節目途中，也因為健康因素而不得不缺席其中一集。這樣的 Jessie J 依舊唱著〈Living My Best Life〉，依舊用他自己鼓勵著大家，我想在看見大家因他而向上時，他也同時獲得了勇氣吧！ 👉 推薦閱讀：英倫鐵肺歌姬回歸，Jessie J 越唱越高啦 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

要狠下心剪去一頭長髮真的不容易，原來這些女星剪短髮的理由是這樣啊！

雖然現在短髮是大勢，但是完全逆生長的流行，根本忘記我們之前留長髮留得多辛苦！需要鼓起勇氣喀擦還是需要一點藉口的，最近美麗人妻黃正音也剪了夏莉頭，究竟女星們剪短髮的理由又是什麼呢？ 太妍 長髮是女神、短髮是精靈的太妍，為什麼會毫無預警地換了新造型呢？原來是因為在家裡自己嘗試染頭髮，結果卻把頭髮染壞了，趕快向codi求救，髮型師看到那麼無辜可愛的太妍，也只能苦笑拉，不過也成就現在這顆眾人喜歡的俏麗短髮拉 Hani 最近剛剪成鮑伯頭的Hani，在表演上頂著新髮型出場真的嚇壞粉絲，剪短髮的原因其實是因為在網路上訂購了電棒器，在家試用的時候一個不注意，頭髮就燒壞了，只好請髮型師緊急救援，但因為這樣的傻大妞，大家才看得到Hani出道到現在唯一一顆短髮頭啊 Amber 一直以帥旗男孩的短髮形象示人的Amber其實也有她剪短髮的原因拉！在女軍特輯裡面，受不了自己頭髮太長，覺得長得很奇怪，所以一直很想把頭髮剪掉，原來只是自己看不過去長髮的樣子，所以才一直留著簡單俐落的短髮啊 金泰熙 代言香水洗髮精的金泰熙也都是以長髮迷倒眾生，而剪短髮的原因大家應該也知道吧！因為韓劇龍八夷才忍痛為戲落髮拉！不過短髮的她也非常有女強人的氣勢，女神不管怎樣都是女神拉 高俊熙 從長髮變短髮的過程相信大家都很印象深刻吧！應該也不少女生是因為高俊熙的成功造型才下定決心要剪頭髮，而她在她很漂亮裡面的超級短髮當然也是為了角色才去剪的造型拉！也意外帶起一股短髮男孩風呢 想不到剪短髮的女星裡面就有兩個是把原本的髮型搞破壞才有現在的樣子，真的讓人好氣又好笑，以後造型這種事還是給專業的來吧！不過也因為她們，女孩們的短髮髮型書才可以又加兩個好範本阿 ​（圖片來源: Instagram） 資料來源： 整理報導 原來在韓國，很會烤肉也是一項把妹絕活啊???? ＃其實在台灣也很受用 ＃一種被照顧的港覺 ＃身旁的男性友人快點練練好嗎 由 PopKimchi 波波泡菜日記貼上了 2016年4月19日

【澳洲遊學】教你撰寫漂亮履歷
澳洲找工作真的不難

豬豬小姐今天要來拯救所有 「到澳洲卻不知道怎麼找工作」 的遊學／打工度假寶寶們啦！ 你是不是也有這些心聲👇 👉「我英文沒有很好，履歷要怎麼寫？」 👉「澳洲履歷是不是跟台灣不一樣？」 👉「我沒有澳洲工作經驗，會不會沒人理我？」 👉「為什麼我投了 20 份履歷都沒回音嗚嗚😭」 先跟你說一個好消息： 👉 在澳洲，找工作真的比你想像中容易！ 前提只有一個—— ✨ 你的履歷要「長得像澳洲人會看的那種」✨ 這篇豬豬就用超白話＋超實戰的方式， 教你一步一步寫出 澳洲老闆看到會點頭的漂亮履歷 🐷💼 🌟 一、澳洲履歷跟台灣差在哪？（超重要！） 如果你用台式履歷投澳洲工作， 老實說，被忽略真的很正常 😭 ❌ 澳洲履歷「不需要」 ✅ 澳洲履歷「一定要有」 💬 豬豬真心話： 澳洲老闆真的不在乎你長怎樣， 他只想知道： 👉「你來上班，我會不會輕鬆一點？」 ✍️ 二、澳洲履歷基本結構（照抄就好） 一份標準澳洲履歷大概 1–2 頁 就夠了！ 📌 1️⃣ Personal Details（個人資訊） 只要這些👇 ✏️ 範例： Name: Piggy Chen Location: Sydney Phone: 04xx xxx xxx Email: piggy@email.com 📌 2️⃣ Summary（超重要！） 這一段是老闆第一眼會看的地方 👀 用 2–3 行簡單英文 說你是誰＋你能做什麼。 ✏️ 範例（餐飲工作）： Friendly and reliable worker with experience in customer service. Fast learner and able to work under pressure. 💬 豬豬小提醒： 不用寫「夢想」、「人生目標」， 澳洲老闆真的沒空看那些 😂 📌 3️⃣ Work Experience（工作經驗） 照「最近 → 最舊」排列 每一份工作寫： ✏️ 範例： Waitress – ABC Café 2023 – 2024 💬 豬豬真心話： 就算你在台灣是打工、實習、工讀， 在澳洲都算經驗！不要自己先看不起自己 🐷💔 📌 4️⃣ Skills（技能） 這一區超重要！！ 老闆會直接掃這裡 👀 可以寫： 📌 5️⃣ Availability（上班時間） 澳洲老闆超在意這個！！！ ✏️ 範例： Available on weekdays and weekends Immediate start 💬 豬豬小提醒： 你能上班的時間越彈性，錄取率真的越高。 🌟 三、沒有澳洲經驗怎麼辦？ 這題豬豬被問爆 🔥 答案是：完全沒關係！ 你可以： ✔ 用台灣經驗 ✔ 用學校活動 ✔ 用志工 ✔ 用實習 重點不是「在哪裡」， 而是「你做過什麼」。 💬 豬豬真心話： 很多人第一份澳洲工作， 都是靠「態度＋履歷清楚」拿到的。 📨 四、履歷投哪裡成功率最高？ 🔍 實體投履歷（超有效） 👉 印 10–20 份，直接走進去問！ 💻 線上平台 💬 豬豬真心話： 餐飲、服務業 → 實體投履歷真的快很多 而且常常當場就會問你能不能試工！ 🐷 澳洲找工作小技巧（血淚版） ✔ 履歷用 PDF ✔ 檔名用：Name_Resume ✔ Email 簡單有禮貌 ✔ 投完隔 3–5 天可以 follow up ✔ 面試穿乾淨整齊就好（不用西裝） 🔗 延伸閱讀 如果你想看 英文範本、實際履歷格式、更多技巧 豬豬幫你把完整版放在這👇 👉 https://www.wegoedu.com.tw/au/uncategorized/working-holiday-resume/ 超適合邊看邊改履歷 ✨ 🐷💖 豬豬小姐總結 在澳洲找工作，真的沒有你想的那麼可怕。 你只需要： ✨ 一份對的履歷 ✨ 一點點勇氣 ✨ 願意踏出第一步 就算英文還在學， 澳洲也很願意給你機會 🌈

從三分鐘熱度到 19 年菸齡的終結：我的戒菸故事

 一個三分鐘熱度的人，怎麼可能戒菸？ 以前，我總是三分鐘熱度。新鮮事開始得快，結束得也快。學語言、健身、寫手帳……總是熱情滿滿地投入，卻很快因為各種理由中斷。 所以，如果有人告訴我：「你會成功戒掉陪伴 19 年的菸。」我一定會笑著搖頭：「不可能。」 但誰能想到，這樣的我，真的做到了。而且不是靠硬撐的意志力，而是靠一個新的方法《拆解阻礙 + 刪除藉口》。 那個 6小時的驚覺 有一次，我和朋友在室內咖啡廳聊了將近 6小時。話題從生活、夢想、財經、聊到人生成長，時間就在笑聲裡悄悄溜走。 直到散場時，我才猛然發現：「剛剛這個六個多小時，我完全沒有抽菸！」 對於一個菸齡將近二十年的人來說，這是一件難以想像的事。那一瞬間，我的腦中浮現了一個從未有過的念頭：「如果我可以 6 小時不抽，那是不是代表，我其實沒有我以為的那麼需要它？」 那個微小的覺察，就像種子一樣，悄悄埋在我的心裡。 19 年菸齡的枷鎖 我的菸齡將近 20 年。第一次抽菸是在學生時期，起因只是「想耍帥、想長大」。沒想到，那一口煙霧，竟成了將近二十年的束縛。 菸，慢慢滲透進我的生活： 有時候我甚至自嘲：「其實不是我在抽菸，而是菸在抽我。」 但付出的代價卻越來越沉重： 我清楚知道，抽菸傷害身體，但我總是告訴自己：「戒不了，因為我沒有毅力。」 兩次失敗的戒菸 其實，我不是沒嘗試過。在成功之前，我已經失敗過兩次。 那兩次，我都是憑著一股衝動上路，卻因為沒有準備好應對阻礙，很快就功虧一簣。 當時的我，甚至懷疑自己：「是不是我真的做不到？」 拆解阻礙，找到方法 直到這一次，我開始有了新的思維。這幾年，我養成了一個習慣： 遇到事情時，我會先拆解： 這個習慣，成了我第三次戒菸的關鍵。 我把藉口一一刪除 這次，我不是盲目硬撐，而是事先把所有藉口逐一拆解並刪除。 1. 怕變胖 解法：去 中醫門診，透過埋線、藥物控制食慾。效果：讓我安心，不再把「變胖」當成藉口。 2. 怕手癢想抽 解法：當下就把手邊所有的菸送人，不留任何退路。效果：徹底斷掉心裡的僥倖。 3. 怕壓力襲來 解法：準備替代方案 —— 散步、看恐怖片、大魯閣打棒球。效果：給自己另一個出口，不讓壓力直接導向「抽菸」。 4. 怕朋友局誘惑 解法：主動告訴朋友我在戒菸，請他們幫忙提醒。效果：環境反而成了我的保護罩。 5. 怕失敗丟臉 解法：接受「失誤不等於全盤失敗」。效果：允許自己跌倒再爬起，不被挫折打敗。 這一次，我不只是戒菸，而是把它拆成一場「可以逐一突破的小挑戰」。 心態的轉變 以前，我總覺得自己是三分鐘熱度的人。但這次，我學會了：改變不是硬撐，而是「設計環境」。 我刪掉了會讓我回頭的因素，於是抽菸的習慣就一點一滴消失了。 這讓我重新定義自己： 以前，我總是三分鐘熱度； 現在，我知道，只要方法正確，我也能完成大事。 戒菸後的生活變化 戒菸後，生活的每一面都變得更輕盈： 給正在掙扎的你 如果你也想戒菸，卻害怕自己辦不到，我想和你分享三個心法： 結語 當我把最後一包菸送出去的那一刻，我知道：這不只是告別一個壞習慣，而是開啟一個新的自己。 戒菸教會我： 真正的改變，不是壓抑，而是找到方法，把阻礙一一拆解，再逐一刪除。 願我的故事，能成為你的一點勇氣與陪伴。願我們都能在沒有煙霧的日子裡，看見更清晰、更自在的自己。 如果你也正為某個習慣或挑戰掙扎，別急著懷疑自己。或許，就像我一樣，你需要的不是更強的意志力，而是更合適的方法。 我想邀請你： 把它寫在留言區吧，不管是一句話還是一個想法，都是你給自己的一個承諾。也許，這就是改變的第一步。 讓我們一起，把那些曾經覺得不可能的事，一點一滴變成可能。 如果你也在為某個習慣、某個改變，苦苦掙扎， 歡迎追蹤我。 我會繼續分享那些不只是成功， 也包含失敗、重整、再出發的時刻

2026善美真華德福過年慶典∣相約2/14，舞動春風的日子，丙午年過年慶典，歡迎來清水，過一個不一樣的年

2026善美真華德福過年慶典∣舞動春風的日子，丙午年過年慶典，歡迎來清水，過一個不一樣的年

序... 冬藏漸深，歲末將盡，年的氣息在靜默中悄然醞釀，紅燈籠被點亮、鑼鼓聲即將響起，邀請大家一同走進這座美麗的校園，在傳統與遊戲交織的時刻，讓身體舞動、讓心安住，一同感受一個從清水小鎮土地與人群中生長出的丙午年過年慶典。 ※冬藏轉春生｜歲末節氣的召喚 冬藏，是大地靜靜收斂的一段時光。 萬象灑落，回歸內在，在靜謐中深藏力量，讓天、地、人再次緊密相連。 當寒冬走向尾聲，節氣的腳步悄悄轉動，一股屬於歲末的喜悅，正緩緩甦醒。 在這樣的時節裡，我們準備迎接一個嶄新的循環—— 丙午馬年，正悄然走近。 (冬藏，是大地靜靜收斂的一段時光，象徵豐收、祝福) ※丙午火馬年｜能量甦醒的時刻 「丙」與「午」在五行中皆屬火。 火，象徵燦爛、明亮、溫暖與生命的推動力；而生肖「馬」，帶著活力、力量、忠誠與突破前行的勇氣。 當火遇見馬，能量加乘、動力充沛。這是一個適合行動、啟程與創造的年份，也提醒我們在熱烈之中，學習調和與平衡，讓火的力量成為照亮彼此、溫暖社群的光。 而華德福教育的核心，在於尊重孩子身心靈的自然發展節奏，配合的四季律動與節氣轉變，引導孩子在適當的生命階段發展感受力、思考力與行動力，從內在長出力量、從外在給予涵養，而慶典，就是最好的禮物。 祈願在火馬年，每一個人都能帶著「馬」的行動力、懷抱「火」的熱情與生命力，在新的一年裡，勇敢前行，也懂得安住內在。 讓春風，從這一天開始舞動；讓祝福，從團圓之中展開。 誠摯邀請所有善美真的家人們，回到校園，一起迎春、團圓；也歡迎所有的好朋友，一銅造訪這座校園，玩遊戲、享美食，感受濃濃的年味！ ※火馬迎春｜善美真丙午年過年慶典 時間：2026 年 2 月 14 日（星期六）地點：善美真華德福中小學（台中市清水區公正路52號）遊園票劵：當天可以在校門口購買票券，每張面額500元。 每年的過年慶典，是善美真華德福中小學最熱鬧的一天，還記得小時候的春節，那種期待、那種氛圍、那種濃濃的喜悅，那是一種深深印在骨子裡的記憶，如此熟悉又懷念！ 紅色燈籠高高掛起，鑼鼓聲響徹校園，在齊聚團拜的熱鬧氣氛中，在祝福與笑聲中迎新送舊。 高年級孩子們將以舞龍舞獅、傳統雜技，舞動春天的腳步；幼兒園的小小舞獅，帶來最純真的迎春喜氣；家委們化身「十二婆」，傳承民間智慧與年節祝福，帶來最純樸的歡樂與年味！ (孩子們都會拿著自己做的舞獅頭，一起到運動公園團拜) (孩子們都會拿著自己做的舞獅頭，一起到運動公園團拜) (孩子們自己做的舞獅頭，非常靈動) (由高年級哥哥姐姐擔綱的舞龍，也很有看頭) (同樣由高年級哥哥姐姐擔綱的舞獅，更是精彩) (十二婆是重頭戲之一) 十二婆，在台灣其實已經相當少見了！ 十二婆也是中國傳統的表演技藝，角色有婆祖母、婆姐與小孫女，婆祖母身穿藍色衣服（傳統上，現在似乎不那麼講究），背著包袱、手持柺杖，婆姐身穿紅色鳳仙裝或是麻布衫、手持扇子與紙傘，小孫女則是穿梭其中，增添趣味，所有人排成陣列巡遊，搖擺臀部、揮動紙扇，伴隨鼓聲真的非常有趣啊！ (十二婆是非常具有傳統意義的活動，象徵祈求平安、守護孩子) 十二婆的演出，也成為善美真過年慶典中非常具有意義與精彩的部分了，也是善美真多年延續下來的傳統了！ (當然，拔河比賽也是一大彩蛋，歡樂無窮) ※年味流轉｜市集、遊戲與人情溫度 校園裡，喜氣洋洋的年貨大街熱鬧展開——古早味小吃飄香四溢，傳統童玩與節慶遊戲，讓大人與孩子一起回到純真的歡樂時光。 這不只是一場慶典，更是一個讓人重新感受人與人連結、世代共聚的時刻，在熱鬧之中，我們彼此看見、彼此祝福，也再次感受逐漸消失的傳統年味，那是一份療癒、也是一種回歸，也是一份屬於善美真獨有的圖像。 (年味市集，讓人重溫兒時樂趣) 市集中許多有趣的童玩，全部都是孩子自己設計完成，有扭蛋機、彈珠台、尋寶遊戲、抽抽樂，還有扯鈴、弓箭等等傳統的技藝，相當有趣，也讓人看到華德福孩子無限的創意。 此外，慶典中最受歡迎的慶典戲院，每年都大受好評! (慶典戲院，演出精心安排的戲劇，藉由戲劇溫暖的圖像，帶來更深層的祝福 ※後記｜一個小鎮，一個慢慢長大的年 這幾年，我年年寫下善美真的過年慶典。 一開始，只是記錄；後來，慢慢變成一種陪伴，也是一種等待。 等待孩子長大，等待家長彼此熟悉，等待一個節慶，在時間裡慢慢找到自己的樣子。 在這裡，過年不只是熱鬧與喜氣，而是一個讓人重新回到節氣、土地與人群之中的時刻。 孩子不是表演者，而是節慶的一部分；大人不是旁觀者，而是共同編織年味的人。 我常在慶典的某個片刻停下來——看見孩子專注舞動的眼神、家長在人群中相視而笑的瞬間、長輩靜靜坐在一旁，聽著鑼鼓聲與笑語交織。 那一刻，會很清楚地知道，這不是被安排出來的活動，而是活著的節日。 我一直希望，這樣的過年慶典，能不只屬於校園，而能成為清水小鎮最具特色、最有人情溫度的年節風景。 過年慶典，不是最大、不是最華麗，而是最真實、最能讓人記住的。 願這個慶典，年年回來，年年不同；願孩子在長大後，仍記得自己曾在這裡迎過春；也願清水這座小鎮，在鑼鼓聲與燈籠光裡，留住屬於自己的年。 范小哥。2026大寒 參考文章 https://vagrantcloud.pixnet.net/blog/posts/10353303088 https://vagrantcloud.pixnet.net/blog/posts/10349673245 https://vagrantcloud.pixnet.net/blog/posts/10355632925

溫柔正義的化身——《紅豆麵包》觀後感（一）

溫柔正義的化身——《紅豆麵包》觀後感

 因為朋友推薦，最近接觸到這部作品，也是我第一次接觸晨間劇。跟一般我認知的每集45分鐘左右、12集的份量不同，晨間劇每集只有短短的15分鐘，然而集數有130集！（我後來才理解這數字的意義，每週播五集，整部看完就是半年）說真的，當初也猶豫要不要看，尤其發現《紅豆麵包》是在講麵包超人——我沒那麼有興趣的卡通人物，的誕生故事之後。 一個動不動要換頭、臉常常缺一角露出紅豆餡的麵包超人，看起來既不酷，甚至讓我覺得有點噁心。在我的印象裡，他既不像多啦A夢萬能，也不像經典英雄角色懲惡鋤奸、有帥氣的必殺技。 然而看完《紅豆麵包》後，我甚至下載了他的主題曲來聽，並對這位「英雄」由衷地敬佩。 《紅豆麵包》的故事講述麵包超人的作者——柳瀨嵩與他妻子小松暢從童年，到創作出麵包超人的過程。因為故事情節、背景、劇中人物的名字都有調整，並非真正的傳記故事（比如劇中這對夫婦的名稱改為柳井嵩與若松暢，被設定為青梅竹馬，但實際上兩人是在工作上認識），我在寫心得時仍會使用劇中的名稱，並提供一些現實資訊。 一、柳井嵩的性格、成功哲學與麵包超人的核心理念 北村匠海飾演的柳井嵩，在故事設定上是跟著母親投靠高知的伯父因而認識了暢，而柳井嵩的個性與際遇，跟一般認知的成功態度有很大的不同。 首先，他的個性非常軟弱。被戲稱弱雞的他，不只體力不好，在遇到事情的態度上也有逃避、猶豫、過度貶低自己的傾向，面對「未來要做甚麼」也舉棋不定。儘管自詡為漫畫家，他的想法與行動也一直在變，無關漫畫工作的邀約他也很難拒絕，口頭禪是「還是算了吧」、「好吧」、「（某某人）果然很厲害」。有趣的是，周圍的人都認為他天賦異稟，甚至認為他是天才，連柳井嵩最佩服的手嶌治虫（這不用說是誰吧，日本漫畫大神手塚治虫，兩人在現實中也有合作過）都對他推崇備至，但柳井嵩仍然沒有太多自信。這種個性看似難以成就大事，但他成為真正的全才——漫畫家、詩人、編劇、總編、導演，橫跨各界領域，這也說明一個人的成功之道，路真的有很多種，不必早早設立目標侷限自己（在現實中，麵包超人首次在雜誌上刊登時，柳瀨嵩已經54歲，是大器晚成的代表）。 不過對我來說他真正特別的是另一項特質，也是麵包超人這位英雄的核心價值——溫柔。 溫柔，從不只是細聲細氣，舉止溫文儒雅而已，想法也可以很溫柔。善解人意、為他人著想，都是溫柔的一部份。柳井嵩的溫柔，就是他見證戰爭的殘酷後，創造出麵包超人這與眾不同的角色，找到了屬於自己「不會動搖的正義」。在創作麵包超人的過程中，他的一句話讓我印象深刻「或許在其他人眼中，我們是壞人」。這跟我在地動說裡提到的「原來在這故事裡，我才是壞人」一樣。以現在的歷史評價，二戰中的日本人是壞人，但是你看這部劇裡面的日本人，不也只是一般的尋常老百姓嗎？他們聽命於國家，實行心目中的正義，然而當柳井與軍隊抵達福建時，他們很清楚自己在中國人眼中是邪惡的存在，就算努力用非武力的方式與中國人民建立良善關係，他們仍然是「侵略者」。自己的朋友被當地小孩槍殺，卻發現這位小孩的父母正是被日本游擊隊所殺時，長官八木的那句「這樣你還想為你朋友報仇嗎？」讓柳井，讓看劇的我陷入深深的反思。 什麼是正義？日本想推廣大東亞共榮圈的理想，讓無數年輕人為之從軍、犧牲，然而戰敗以後，被世界、被自己人貼上邪惡、軍國主義標籤的人，也是這群沒有自主權的年輕人，柳井的妻子暢更因為以前的教育思想被許多公司封殺。連相同的人都可以因立場轉換隨便改變正義，更何況一個故事中對立的兩面呢？柳井嵩很早就注意到這問題，也讓他因此思考什麼才是真正的正義、不被動搖的正義，而他的答案正是「能夠免於飢餓」。 柳井在從軍時發現最難忍受的痛苦，不是跟敵人交戰受傷，而是飢餓。飢餓讓人慢慢死去、無能為力，甚至變得不理性，做出野獸般的行為。柳井看著他的朋友因為飢餓而搶劫民舍，深知這不是平常的他會做的事。只有溫飽，才是大家都能稱之為「幸福」的事；只有溫飽，才是超越意見、立場，大家都能認同的事。這正是柳井創造麵包超人的核心理念：麵包超人只為飢餓的人們送上麵包，獻上自己，就算踉踉蹌蹌、看起來沒那麼厲害，但他代表的是人類無法否認的正義，讓這世界所有人都能免於飢餓。 能有這等程度的反思、創造出麵包超人的柳井嵩，毫無疑問是溫柔的人。 不過，對自己毫無自信的柳井，自然要有支持他、推他一把的人，這人正是若松暢。以這部劇而言，她甚至比柳井嵩更重要。 二、只要設定好目標 便全力追逐吧！因為你跑得很快嘛 這故事一直有個核心問題——你是為了什麼而活？柳井嵩的伯父寬一直在這件事上諄諄告誡嵩與他的弟弟千尋。找到生存的目標，並有為那不確定性賭一把的勇氣。柳井嵩正是因為這鼓勵而下定決心去東京學美術，為自己的未來奠定扎實的基礎。 若松暢的啟蒙者則是自己的父親。她父親教導她「夢想越大越好，女孩也能懷抱大志向」，讓極具行動力的暢能夠放心追逐自己的路。當然，這並不表示她選擇的路就一定是正確的。與凡事瞻前顧後、猶豫不決的嵩不同，暢不顧一切向前衝的個性讓她在選擇教師這職業上碰到極大的挫折。原先只是單純想教會小孩做體操的快樂，但是在戰爭的影響下，暢鼓勵學生從軍，並堅信日本絕對會戰勝，甚至在別人因戰爭痛失親人、朋友時，也要說出「他們是為國家光榮戰死，你要感到驕傲」這種話。隨著日本戰敗，暢的觀念與正義瓦解了，只剩下對於送學生上戰場的愧疚，以及自己不配活在世上的想法。在家人、嵩的鼓勵下，暢決定在其他領域尋找屬於自己的正義。先是擔任高知日報的新聞記者，又轉而任職議員秘書，最後留在柳瀨嵩的身邊，一心一意支持自己的丈夫畫漫畫，鼓勵他多投稿建立信心、知名度。沒有暢的慧眼以及努力推廣，麵包超人就不會聞名於世。 暢旺盛的執行力是嵩望塵莫及的，但嵩的溫柔以及畫漫畫的才能也是暢無法企及的程度。兩人合力找到的正義、共同誕育的麵包超人，有著嵩為他人著想的個性，以及暢的樂觀開朗。

2025 1111 愚者 Fool - Child的重生之旅：否極泰來的人生轉折

2025 1111 愚者 Fool - Child的重生之旅：否極泰來的人生轉折 主題關鍵字：否極泰來、重生、新生、靈魂的嘶吼、希望來臨 摘要 「這是一段從黑暗走向光明的旅程，從暴風雨到希望之光，象徵否極泰來與新生的力量。」 6年來的3次旅途，不一樣的方向，不一樣的夥伴，唯有天氣驟變，豪雨不斷，狂風不歇是類似的情況外，總欠缺著一雙合適、安全的好鞋。 而在經過這麼長時間的黑暗無光後，總算，上天眷顧，神明庇佑，迎來了好消息。 希望之光在旅遊的最後一天降臨在磅礡豪雨之中，即使天空是厚重的灰黑色烏雲，依舊遮擋不住閃亮與光芒。 重新擁抱歲月靜好的人生像是重生。 是新的開始，是愚者的本質，是新生。 一、即使感覺像是無望，也要努力找到 ~ 光 今天，天氣陰，空氣中飄著微微細雨，騎車若沒穿雨衣，抵達目的地時，罩著的外套仍會是濕漉漉的情況。 置杯架上放著早上要出門前才沖煮的熱咖啡。 等待紅燈時，冷風吹過了我的臉頰，忍不住打了個哆嗦。 趁著紅燈倒數幾秒鐘，拿起了咖啡杯，徐徐地喝了一口熱咖啡。 呼！我把騎著摩托車的樣子倒是演繹成了開車時的休閒姿態。 雨，還是稀稀落落地滴下，手拿一杯熱咖啡的我像是自己架設了防護套似的，雖然身上有點濕，卻仍從容前行。 其實這樣的天氣在兩周前才剛經歷過狂風肆虐，暴雨狂襲後，還蠻有像是三月裡的小雨，淅瀝淅瀝下個不停的溫柔與深情。 數月前一直猶豫著是否要參加數十年前聚集的緣分的員工之旅。 家人說，去吧！轉換心情。 一波朋友們說，去吧，天大的事，等玩樂回來後再煩惱也不遲。 一波朋友們說，來吧，一起去吧，睽違多年的再相首，再相聚。 人生裡的風風雨雨，坎坎坷坷，那麼多。 老是為了這些的擔憂而放棄了生命裡的其他，那真的是太辛苦，也太沉重了。 二、『Một, hai, ba, dzô!』 ~ 淋濕了髮，浸溼了衣，互碰酒杯後，我跟一群澳洲人推銷好穿安全的拖鞋的必要性 在出發前就知道當地會每天下著雨。 到了現場後，我們才知道，真實的情況是不只是下雨，是下不停歇的狂豪大雨。 雨有多大？水有很多？ 在路上看不到前方的路，坐纜車像是孤車廂在風雨中盪呀盪的，而各地淹水的速度快得超乎想像，前一天傍晚才散步的古鎮老街，經過一整夜的驟雨，隔天早上已淹了半層樓高，沒有多少時間過去，淹水的高度也就再創新，淹沒了一層樓。 河水沖斷了橋，前一天才去過的古蹟遺址，隔天，成了滾滾河水的彼岸，到不了，而在那岸的人，也出不來。 而，雨，還是持續地下。 三、狂風暴雨，是我靈魂的嘶吼 突然之間我想起了上一次的旅遊，以及上上次的旅遊，無論是大陸，還是島嶼，無論是春天還是秋假，無論是在北半球還是南半球，我都遇到了超大的天氣驟變，超強的颶風，超狂的暴雨。 鞋子的損壞，甚至是多帶了一雙鞋，仍無法應付這樣的天氣變化。 在冰島的宙斯瀑布旁，我的登山鞋成了開口笑，用鞋帶綁起來勉強撐著，上車後趕緊找最近的加油站，裡面的小雜貨店，有賣三秒膠水。 真好用，一黏上就非常牢固，挺過了後面近十天的行程，堅固耐用地讓我原本想在市區買雙鞋換穿的心思都被一腳一腳堅定的步伐給踩碎了。 北美的颶風讓搭乘的遊輪在波士頓港口外海上飄搖了兩天，聽說是北美西岸十多年以來最大的海上颶風，就這樣被我遇到了，於是帶出門的兩雙鞋子乾燥的速度趕不上浸溼的速度，甚至旅遊結束時，其中一雙整個壞掉無法再穿著。 而這次的旅遊，乾脆買一雙厚底的防滑拖鞋。 就這樣穿著穿著穿回家了。 我的塔羅老師說，水，是情緒，尤其是當我在外面，且無法預料的天氣變化，那些雨，那些水，那些風，都與我的情緒、思緒互相牽引著。 我想我沒有那個能力製造這樣的自然事件，唯有一個可能的就是，上天藉由不同的方式，讓我出了遠門，無法躲避，就是自然而然地遇到了這些風風雨雨，將這些的情緒融合在每一天的走走停停的腳步裡。 四、大雨沖刷著心靈，洗淨了我那充滿艱難與痛楚的心 苦痛的掙扎，非常糾心。 艱難的硬撐，非常扎心。 即使知道得面對，有時甚至得有積極態度，但終究是困難，是常扛不住重擔。 而有風有雨有豔陽，有家人有朋友有陪伴，是日子，更是人世間的旅遊。是生活，也是獨一無二的人生。 灰暗的世界，很多的事是不佔空間和篇幅的，很多聲音是自動消音的，感官被壓抑，被封住。 在這段黑嚕嚕的歲月中，我就像是一個人坐在專屬的車廂裡，坐上了開往地底、地心的小火車，滿眼的暗無天日，滿眼的黑暗無垠無涯。 沿途有時是長長的軌道，有些特別的時候，感覺那路途就是彎彎曲曲，上上下下的，不是很平穩。 可無論是怎樣的路況，就是黑黑暗暗的，看不到出口，看不到希望。 甚至很有可能列車就直接開到地心裡，終點是火熱的岩漿，一個悲劇的結尾及收場。 迎接新生的我，學會擁抱風雨。 五、當希望來臨時，我用謙卑的心，感動地珍惜地平靜地抱著 體貼的上天，讓我在這麼長的黑暗時光中因家人與朋友而沒被打倒，於是在風雨的旅途上，我接納所有的一切，路上的風景是慰藉，身邊的笑容是能量，食物是讓人補充再撐一下下的力量。 這次旅遊的最後一天，手機收到一個重要的訊息，點開一看，不敢相信那短短幾個字的內容，猛拉著坐在左右手旁的朋友們幫忙看，確認我沒有誤解了那文字透露出的消息。 我壓抑了尖叫的心情，壓制住想要湧出的淚水。 啊！外面的雨還在下，這幾天的雨把老天給我的艱難與苦痛，都留在了異鄉的古鎮裡，深山中以及一條條的小徑上。 在即將返程的日子，帶著乾淨的靈魂與心靈回家。 而回家後的天氣，一天比一天晴朗，一日比一日讓我感受到真實的，溫暖的希望進入了我的人生裡，照亮了已經灰暗很久的生命與生活，我又能再重新擁抱歲月靜好的靜謐幸福與平靜溫柔。 這樣平靜且美好的一切，讓我立即安排以及馬上開啟了還願之旅。 這麼長時間的渴望與祈求化為真實的時候，就像是期待很久的出口就在前方，出現的是一個小小的，白白的洞時，忍不住地用力眨眼睛，不敢置信，這會是真實的。 當內心裡的思緒及心情像是一直處在低迷委靡狀態，突然地被好消息來到而拉高，實在是讓人不敢置信，不敢相信，那美好，心中渴求的，冀望已久的期待，成真了。 這可是比冰熱三溫暖更讓人感受到冰火二重天的刺激。 更是比大怒神更讓人心臟狂跳地要蹦出來，讓人無法掌控。 即使至今，我仍會害怕，這是否只是一場美夢啊。 六、塔羅訊息：0號牌，愚者 Fool-Child 請宇宙給這週固定畫抽個主題：【0號牌，愚者 Fool-Child】 l 是重生了，像個嬰兒似的乾乾淨淨。 l 可以放輕鬆，做想做的事情了。 l 也許很多需要重新來過，重頭再來一次，可，又何妨，重新擁抱人生，那是得多麼可貴珍惜的呀。 l 這是一股蓬勃蠢蠢欲動的生機能量啊。 〝0〞，是新的開始，帶著過往的創傷與艱難印記，鼓起勇氣，再度踏上這所謂的人生路。 七、結論 不是新生兒時的潔白無瑕，無牽無掛。 這次痛苦的歷程，是傷，是疤，更是許多人的情感具體呈現的體認。 那些接納妳人生不完美的人，都是真心地在身邊陪伴的。 而最該接受這樣殘缺的人，其實是自己，最需擁抱妳的人始終也都是自己。 【〝0〞，是新的開始，帶著過往的創傷與艱難印記，鼓起勇氣，再度踏上這所謂的人生路。】 【像個新生兒，啥都勇敢一點；像個愚者，啥都睜隻眼閉隻眼。】 Alyson Lee ~ DreamCatcher-Tarot #DreamCatcher #Alyson #Tarot #否極泰來 #重生 #新生 #愚者 #FoolChild 

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