看這一篇就夠了！13個Chanel必懂知識，下手之前這些經典元素不能不知！

在時尚世界中，有一個品牌永遠不會被遺忘，它不僅是法式風格的最佳代表，也象征著優雅與奢華。然而在這光鮮亮麗外表之下，殊不知其背後承載了一段坎坷又激勵的故事。Chanel可以說是大家再熟悉不過的品牌了，經典單品也是多的數不勝數。今天穿搭編整理了品牌經典元素背後不可不知的小故事，不曾了解過Chanel的看這篇就夠了！ 根本沒有Coco Chanel這個人？ 在我們的認知裡，Coco Chanel就是香奈兒創辦人的英文總稱，但其實壓根沒有這號人物，其創辦人的本名是Gabrielle Bonheur Chanel，出生於1883年。關於香奈兒的成長背景放在現代來看可以說是相當勵志，幼年時期的香奈兒不僅要承受母親過世的打擊，還遭到父親的拋棄。至此之後她就在孤兒院生活，當然早期的孤兒院肯定沒現在好，所以在孤兒院長大的的她吃不飽、穿不暖似乎已成為家常便飯。在孤兒院，她學會了縫紉技術，直到成年離開孤兒院後便開始從事縫紉工作，同時也在咖啡廳當駐唱歌手。據悉，Coco這個名稱的由來正式源於她最常唱的法文歌曲「Ko Ko Ri Ko」，因此Coco這個名稱就這樣誕生了！ 圖片來源：Wikipedia官網 Chanel不是賣衣服和賣包的？ 大家最開始接觸香奈兒是哪個單品呢？有的人是從包包開始，也有人和穿搭編一樣是從香水開始，這些單品可以說是經典中的經典。但香奈兒最著名的其實是帽子，而且第一間Chanel的誕生就是以帽子起家。24歲那年，Chanel遇到了她一生的摯愛—Arthur Boy Capel，並透過其幫助於1910年在巴黎開設了第一件帽子店，憑著精緻細膩的針線技巧，製作出許多簡約耐看的帽子。由於當時後的帽子做工都非常花俏繁雜，因此Chanel簡潔、舒適的帽子對他們來說非常特殊及別緻，成功吸引了不少客流。之後也陸陸續續開了許多服飾店，憑藉著自身的才華和堅定的信念，品牌很快取得了成功，成為注目的焦點，成功在時尚界站穩了腳跟。原以為不幸的遭遇能在此劃下完美的句點，直到1918年Boy Capel突發意外去世，至此之後Chanel就終身未婚，把一生都奉獻給了事業。我們熟知的經典單品和設計元素也正是在那個時候才出現。 圖片來源：Wikipedia官網 Chanel經典元素—山茶花元素有什麼意義？ 就算沒買過Chanel，應該都看過不少他們家的單品，其中最備受矚目、最具有代表性的標誌就是那一朵白色的山茶花。山茶花元素的首次亮相是在1830年，據說這因為是香奈兒最愛的舞台劇就叫《山茶花》，而且她認為山茶花是一朵沒有香氣、獨樹一幟，最能代表自己的花。除了將山茶花融入設計，香奈兒所居住的環境也出現了不少山茶花的蹤影，因此很多人將其視為Chanel的時尚標誌及香奈兒的美學寄託。 https://www.instagram.com/p/CxNwxt-txZz/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CWVfpHYsWZ5/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== Chanel經典元素—雙C logo不是指Coco Chanel？ 關於這個超級有辨識度的Logo來歷已經延伸出很多版本，有人說是為紀念香奈兒和摯愛Boy Capel才打造出來的「雙C」；也有人說小時候在孤兒院長大的香奈兒無意中發現孤兒院有類似標誌，並以此作為靈感，設計出簡單又有記憶點的「雙C」：不過還有更現代的說法是說取自Coco Chanel的名字前兩個「C」字母。反正關於這個Logo的來歷眾說紛紜，不過其實怎麼來都不重要，畢竟只要看見這個Logo，我們就會想起香奈兒。 圖片來源：Pinterest Chanel經典元素—香奈兒的珍珠都是假的？ 除了山茶花，只要談及香奈兒，大家都會自動聯想到珍珠。珍珠和香奈兒風格可以說是非常貼合，畢竟兩者都給人一種高貴優雅的感覺。「女人如果只能擁有一件珠寶，那必定是珍珠。沒有珍珠的女人不能成為女人。」由此可見香奈兒是有多愛珍珠，並於1924年推出了首個服飾珠寶系列，不過用的都是假珍珠。如此一來，所有女孩都能戴得起珍珠了。在香奈兒的設計中，珍珠沒了高調浮誇的華麗感，而是變成了一種得以襯托出女性柔美的配件。 圖片來源：Pinterest Chanel經典元素—麥穗和香奈兒有什麼關聯？ 或許大家可能不曾注意過香奈兒的設計裡其實也有一些麥穗元素，不過這個元素比較多運用在飾品上，因此常被忽略。會將麥穗融入設計裡主要是因為香奈兒的爸爸小時候總會稱她為「我的好麥子」，而且8月19日她的生日，正值豐收季節，因此麥穗也就成為了她設計的靈感來源。 圖片來源：Pinterest Chanel經典元素—先有粗花呢還是先有香奈兒？ 香奈兒其實演變到現在已經延伸出一種新的風格趨勢，叫做Chanel Style。而所謂的Chanel Style最具代表的單品就是「小香風」外套或套裝，而「小香風」最有標誌性的特色就是粗花呢面料。先有粗花呢還是先有香奈兒，到底是誰成就誰？兩者其實都是獨立的個體，粗花呢面料早期是英國貴族狩獵時常用面料，而香奈兒對這款面料的使用正是受到男裝的啟發。她意識到這款舒適、柔軟的面料具有精緻感，非常適合自己的女裝設計，於是1924年開始生產粗花呢面料的單品。時至今日，這款已有百年歷史的粗花呢依舊不退流行，甚至有越來越多品牌都陸續使用了這款面料。即便如此，粗花呢和香奈兒之間的融合性深深烙印大眾心裡，任誰都無法取代。 https://www.instagram.com/p/CgRFIu1oYZS/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cmrs3bRvZuw/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== Chanel經典元素—獅子 Chanel的珠寶配飾系列中常常出現獅子元素，甚至在其巴黎的公寓裡，到處都有獅子的影子。之所以如此鐘愛獅子，不僅是因為她是獅子座，更是因為獅子是她最愛的城市—威尼斯的象征。在Boy Capel逝世後，香奈兒在偶然的機會下前往威尼斯，看見該城市的「獅子肖像」目光銳利，瞬間讓她找回生活的勇氣。至此之後，獅子就伴隨了香奈兒的一生，直到她去世，墓碑上也雕刻著5只獅子頭。 https://www.instagram.com/p/CwU_bqTM3zF/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 圖片來源：Chanel官網 香奈兒和老佛爺素未謀面？ 1971年香奈兒去世，品牌一時之間陷入「無主」的處境，情況岌岌可危，甚至差點面臨倒閉！直到1983年，當時已在時尚界立足的老佛爺—Karl Lagerfeld，選擇接手香奈兒，成為香奈兒的總設計師。最終將Chanel推向另一個高峰，在保留「經典元素」的同時也提高了品牌的辨識度。從設計草稿到成衣製作；從秀場設計到模特篩選，全都是由老佛爺一手包辦。設計的包包永遠都會成為女生最愛的包款，作品就和他一樣充滿創新及創意。很多人都說，要不是老佛爺，香奈兒早就倒閉了，由此可見老佛爺的實力和名氣大家都有目共睹。 圖片來源：Pinterest Chanel經典單品背後的故事—小黑裙 前面穿搭編就有說到香奈兒的摯愛Boy Capel因為意外逝世了，為了緬懷他，香奈兒為自己設計了一條小黑裙（服喪必須黑色著裝）。小黑裙摒棄了束縛的束腰緊身衣和浮誇的裙撐，沒有多餘的裝飾的繁雜的設計，以一身簡約的全黑顛覆了大家對於女性裙子的印象。小黑裙因剪裁得體，簡約大氣，迅速成為了獨立女性的象征，引領了當時女性服飾的風向，至此奠定了香奈兒在時尚圈無法撼動的地位。對於香奈兒來說，自信獨立的女人是不需要依靠任何顏色去吸引別人的註意力，希望借由這身小黑裙鼓勵女性果斷、勇敢、跳出世俗的一切禁錮。 圖片來源：Pinterest Chanel經典單品背後的故事—香奈兒外套Tweed Suit 老佛爺曾經說過：時尚界有些東西永遠不會過時，牛仔褲、白襯衫和香奈兒外套。就如前面所提，只要想到小香風，就會和優雅、溫柔這些詞彙聯想到一起，而最經典的代表單品就是香奈兒外套。香奈兒外套的關鍵特點就是粗花呢材質，這種材質最大特色就是「花」，做工非常考驗技藝，它是利用兩種或以上的各種花紋組合起來編織成格子、條紋等幾何圖形的花式粗紡織物。香奈兒外套剪裁非常簡約，且注重舒適和實用性，讓女性在不失優雅的前提下可以自由移動。如今，這種材質不再單單出現在服裝設計上，香奈兒許多的包款也都用了同個面料。 https://www.instagram.com/p/Cn8yK3JLrcM/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cn7YNiEI_qr/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== Chanel經典單品背後的故事—Le Boy Chanel Le Boy是一個非常受歡迎的時尚包款，而這款包包的設計師是老佛爺，靈感源於香奈兒年輕時常攜帶的狩獵子彈夾，同時也是為了紀念香奈兒的摯愛Arthur Boy Capel。Le Boy包款首次亮相於2011年秋冬季的Chanel時裝秀，它的設計辨識度極高，硬挺方正的包形、波紋邊框與經典的菱格紋三個元素配合的恰到好處，不僅保留了經典還透露出一絲絲的復古貴氣感。不過這款包包如今一直都有不斷地在改版，顏色和版型較為多樣，所以現在依然還是一個炙手可熱的包款。 圖片來源：Chanel官網 Chanel經典單品背後的故事—2.55 Chanel 2.55是一款配有金屬鏈條的方形包，2.55的命名源於這個包包的誕生日—1955年2月。金屬鏈條的肩帶設計是源自孤兒院看守人員的腰帶鏈條，他們常把鑰匙用一條鏈子綁在自己的腰間，就是這麼一個不起眼的行為，成就了香奈兒日後的創作。包包內襯打開其實是紅色皮革，意味著孤兒院的紅色制服；而包包裡面的隔層據說是香奈兒用來放情書的地方。但不管裝什麼東西，這款包包顏色低調又高級，深受許多女孩們的喜愛。與一般包款不一樣的地方就是菱格紋的設計，這個菱格紋其實是取自馬術運動員的外套，這種縫線設計不易變形，且堅固耐用。不過這款包包在老佛爺推出Classic Flap後就停產了，但在2005年為了紀念2.55誕生50週年，便推出了復刻系列。 圖片來源：Chanel官網 「你可以穿不起香奈兒，也可以沒有多少衣服可供選擇，但你一定要擁有一件最重要的衣服，那件衣服叫做——自我。」縱觀香奈兒的一生，雖然成長過程坎坷，但又十分勵志。她不僅僅是時尚界的標桿，她更是女性的最佳榜樣。她的堅強獨立、精緻優雅，即便感情狀況磕磕絆絆卻不曾迷失在愛情裡。為什麼大家總說香奈兒是位傳奇人物？穿搭編覺得她的傳奇之處其實在於她創造了一個時代，它解放女性、激發女性獨立精神。她終生未嫁，不是因為沒人要娶，而是因為她不想成為男人的附屬品。據說，香奈兒直到去世前仍沉迷於工，作她的身世放在現代來說是女性主義崛起的最佳代表。 延伸閱讀 👉🏻 秋冬不是只有黑白！自帶高級感的5組美拉德配色方案，妥妥的質感女孩！ 👉🏻 膠囊行李跟上了沒？連假出遊打包必學，輕鬆搞定不同穿搭拍美照！ 👉🏻 不用花冤枉錢！不同褲款適合身型+鞋子搭配，免動腦也能穿出高級感！ 👉🏻 黃黑皮的逆襲！不挑人的7種萬用顯白配色，不懂美拉德也能穿出高級感！ 👉🏻 不提早準備，怎麼搞定換季？早秋必備7款時髦外套，顏值實用一次到位！ 撰文編輯 #卡卡的小小世界 #chanel品牌故事 #Chanel品牌背景介紹 #Chanel經典元素 #Chanel經典單品 #品牌傳奇人物 #女孩穿搭分享 #認識Chanel品牌 

七日書|全盤接受自己

第二天 如果你當初做了相反的決定，如今人生會有什麼不同？例如面對某段關係、某個職涯選擇，或者某個可能劇烈改變人生的決策。如果當時做了另外一個決定，你現在的日子會是怎樣的？自己與別人的人生會有什麼不同？ 🔅回顧 回頭看看自己一路走來，荊棘遍佈，叛逆因子總讓自己吃盡苦頭，又一事無成，過往的任性，又自以為是的封閉了耳朵和眼睛，或許過往常常讓自己沈浸在自己編織的世界中，沒有勇氣脫離幻境，只好躲在自以為安全的舒適圈麻醉自己。 我迷失了自己，也忘卻真實的自己，日子一天天過，時光荏苒，現在的我，明白行動力才是真的，所有空想都是紙上談兵無法改變現狀，不再回頭試想當年抉擇，沒人抵著槍讓你選擇，好與壞都要全盤接受。 🔅向內探索 當向內探索內心不平靜的點，明白自己為什麼總是面對相同的事情就容易有了情緒、心隨之起伏，總是選擇逃避，卻發現這心越來越混亂，好好與內心的自己對話，當接受自己的模樣。 順境也好，逆境也罷，都是一天24小時，都是過日子，日子再苦，也是一天天過，與自己內心和平共處，再大的苦總會渡過，當心態調整好，就不會隨別人而起舞，只會在意今天的自己是否比昨天更好，從小到大，總是不停地被比較，學業、容貌、考績，所有KPI隨著你轉，當隨著別人而轉，壓力就會被無限擴大，當把焦點放在自己的心上，平靜的心讓自己不再那麼焦慮。 🔅全盤接受自己 現在的自己，覺得當初轉職的決定是正確的，現在能專注做一件事，真的是種幸福，全盤接受自己 ，當接住最低落的自己，一切會越來越好，只要自己不放棄、堅持，給自己鼓勵，為自己打氣，什麼事也會變得微不足道的渺小，卻長出勇氣，面對挑戰也會不再那樣害怕恐懼，這一年多，真的感謝自己做到了。 看海讓人更平靜 #找尋自我 #七日書 # 心情筆記 原文首發matters

2020年11月星座運勢－風象篇 | MinaMina的星空祕語

進入深秋的11月，屬於天蠍的季節，暗潮洶湧亦滿溢生機。逆行的水星，自11/4在天秤座順行，於11/11進入天蠍座，逆行的火星也於11/14順行，經過好一段時間的反省、溝通、磨合、衝撞與調整，我們即將進入下一階段。砍掉重練才能獲得新生，只要活著，每天都能重生。無論結果是否符合心中的期待，願我們都能與不愉快的過去和解，迎接新生的自己。 請參考上升星座 & 太陽星座 當意外來敲門，需要勇氣與力量將挫折轉化為希望。 工作依舊塞滿你的日常，好消息是隨著雙子的守護星水星順行以後，諸多的不順感會慢慢消失。先前反覆修改、來回溝通的事務終於拍板定案，與同事之間也有了一定默契，在業務推展上將可望獲得有力人士的幫助。工作忙碌的同時，保持健康意識是十分重要的，這陣子身體的不適多半與心理壓力引起的有關，因此養身也不忘養心。感情方面，無論再怎麼忙，依然會花心思打扮自己、亮麗現身的你，無論在社交場合或工作場合皆十分受矚目，桃花當然朵朵開。 柔能克剛，亦能優雅共存。堅毅的靈魂就該被溫柔以待。 天秤的守護星金星進入命宮，為連日來焦頭爛額的天秤們捎來一絲愉悅氣息。你的價值、你的好是被人看見、受人肯定的。這陣子，十分忙碌於處理金錢的事，也許是房子的買賣、家庭的開銷，也許是你需要幫助家人或得到家人的支援。也可能遇到雙方因價值觀的差異所引發的衝突。隨著水星、火星的順行，那些對立或許依舊存在，但彼此之間更明白雙方的底線，你也更加懂得悍衞自己的立場，為自己發聲而不再隱忍。感情方面，愛慕者對你的追求超展開，就看你要不要接受了！ 當你與這個世界心意相通，即便你獨來獨往，也一樣能活出自己的價值，精彩而自在。 主場景來到象徵事業與形象的宮位，水瓶們可望升官、得長官的器重或端出作品、公開亮相。對於自我形象的呈現，以及事業目標都有了更明確的方向。當你願意敞開心門，聽進長輩、智者給你的建議，將能福至心靈，走出別於以往的路。這段時間，無論是讀萬卷書或行萬里路，都能享受其中的樂趣，感情對象也容易藉由學習、旅行而來。而如果你是喜歡年紀比你大的、有身份地位的、成熟穩重型的對象，那麼下旬之後也有機會遇見。 想看更多內容，歡迎按讚追蹤！ MinaMina的星空祕語：FB / IG 預約諮詢、合作洽談請來信： minamina.astro@gmail.com 

寒假即將來臨，女孩們快來試試一個人的旅行，你所能得到的絕對超乎自己想像！

一定很多女孩看過“享受吧！一個人的旅行”，大家或許都嚮往可以像女主角一樣豁達地放下一切去尋找自我，體驗新生活，但這可是需要很大的勇氣，脫離舒適圈有時候反而會讓自己跳脫自己的視野，十點告訴你，到底一個人的旅行能讓你學到多少東西。 1.舒適的孤獨 一個人的旅行，好處就是可以不必考慮家人或朋友的心情，你可以隨心所欲地安排自己的行程，又或者毫無行程享受一個人的時間，或許一剛開始會害怕，會覺得沒安全感，但跨出這一步，你會發現其實這感覺很棒。 2.結識更多人 周遭的人全都是陌生人，這時候你就會讓自己開始增強社交能力，在這旅行中你也可以認識很多不一樣的朋友，是一個很棒的體驗，也是平常生活中無法體驗的社交圈。 3.你會開始瞭解自己 在你熟悉的城市，你必須偽裝，因為所有都是關係到自己的存敗，但在陌生的城市你可以輕鬆地看待任何事，你可以慢慢瞭解在怎樣的情況下你可以心情更平靜，這是一種心靈上的成長，開始了解什麼才是自己喜歡的，什麼是不喜歡的。 4.探險 當你和其他人共同旅行的話，一定會有行程是你不愛的，但一個人時，你可以探索所有你想發現的新事物，可以體驗很多不一樣的生活，而這些體驗是可以讓你得到心靈上的滿足。 5.停止為自己找藉口 當你面對自己，你無法因為自己的過錯在找藉口，一切都是自己造成，你反而會學習先自省的能力，調適自己的心態。 6.投資自己 你不會再委屈自己參加或參與自己不愛的任何人事物，你可以把一切投資在自己身上，吃一段豪華晚餐，做很多以前捨不得做的事，你開始懂得愛自己，為自己著想。 7.沈默是金 當你一個人，無法和陌生人喋喋不休對話時，你反而會開始重視自己內心的想法，你會有更多時間聽聽自己的聲音，多思考你想說的話，想做的事。 8.斷開聯繫 在旅行中，你必須段開和原本就認識的人的所有聯繫，你必須讓自己處在毫無後盾的狀態下，這樣你也才不會被影響，才會開始誠實對待自己。 9.禁忌解除 對於以前的約束，開始放任自己，在旅行中你可以隨心所欲，不用再拘束自己，這是一件多享受，多幸福的事，你不是被娛樂，而是發自內心的開心。 ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 10.意識到自己其實很強大 在旅行後你壞開始發現你其實不是渺小的，在這世上你其實很重要，其實很強大，其實你自己也是可以做這些事，不需要依靠任何人，這樣的成就感是心理滿足的表現。 資料來源： http://www.harpersbazaar.com/

【面對悲傷的回應】 在每次感受到極為痛苦或難以抉擇的事時， 

【面對悲傷的回應】 在每次感受到極為痛苦或難以抉擇的事時， 都會以為世界末日來臨，生命即將結束嗎？ 可以是工作、生活、感情等， 一次一次被否認、被拒絕、被討厭、不被認同， 失敗了一次又一次，眼看機會走向別人而不是自己。 再怎麼堅強，眼淚還是掉了幾滴， 我也很努力的奮戰了，這樣失敗讓我難過一下好嗎？ 我的心臟並沒有比別人大，也沒有比別人多一顆， 我也會難過 傷心 絕望 痛苦 害怕 我只是好相信自己，信任我的勇氣可以面對悲傷。 學習讓每次的悲傷慢慢沈澱，沈澱到了最深的底部， 當再次遇上什麼風浪也捲不起任何已沈澱的雜質。 #悲傷你好，我將安排一個屬於你的地方 #我們一起面對一起成長，在互不影響的狀態下

賴以為生的牧羊人（ 4 ）

在那天之後，我和小寶天天都會講電話，大概是他有感受到我願意承擔他的情緒吧。 小寶很喜歡講電話，不只跟我，他喜歡打電話給店裡每一個人，已經是眾所皆知的事情了，在店裡時不時會聽到「小寶昨天又打給我了」「他真的很喜歡打擾別人」這樣子的埋怨，當他人問起我是不是也有接到電話時，我總是笑笑說「偶爾」。 或許是想保護他的脆弱吧，也或許是想維持我的尊嚴，不想讓別人認為他在打擾我，也不想被知道我深陷他的寂寞，所以選擇不說 就這樣日復一日，天天重複一樣的話，他說、我聽。 時間久了，可能也漸漸的將他的傷口癒合了，開始將心思放回工作上，著手比較複雜的階段，也是在這個時候，聰明的他在上任不久後，立下了大功。 而提起小羊的次數，也越來越少了。每天的電話依舊，只是內容的比重不同。 有時候他會說今天上班發生了甚麼事，有時候會說回老家的時候跟家人聊了甚麼，會告訴我吃了甚麼晚餐，他很喜歡在公園散步。 「現在這個時間怎麼人還這麼多」 「可能都跟你一樣吃飽太閒吧」我這樣回 「有個阿伯在廁所裡洗澡」 「那不就要洗冷水澡了，很冷欸」 「公園裡有一群阿姨在跳土風舞，我要去加入他們」 「你應該可以跟阿姨處的很好」 「你很適合去跟阿姨一起跳土風舞」 「我應該是旁邊跳流行舞蹈的吧」 也會告訴我他在那裡認識了新的朋友瑞奇，同是餐飲業的他跟瑞奇聊了很多關於彼此店裡的事，我覺得很像白先勇［孽子］的情節，雖然他們現在也沒有聯絡了，很萍水相逢的人生過客。 明明在店裡就會見面，但所有工作以外的對話，都是下了班後才進行，所以在同事眼裡，我們並沒有實際上看來親密，甚至也沒有過多的互動，比同事更多的情誼，就這樣靜靜地放在只有彼此知道的空間。 這樣的模式已經維持了一個多月，大概能夠穩穩地，用互相陪伴的名義，這樣走下去，我是這樣以為。 只是我們之間沒有約定，沒有承諾，沒有任何必須留在對方身邊的理由。有一天誰先離開孤單，也就是離開了對方。 所以這天還是到了。 習慣了每天的來電顯示，習慣了每天晚上的等候，但這天晚上十點半下班時間，沒有電話，十一點該到家了，沒有電話，十二點洗完澡可能在打遊戲了，好像也不需要我陪，今天真的沒有接到電話。 「可能是今天在忙吧」 「也不一定要天天講電話阿」 「跟之前一樣，也不用太在意」 隔天到了店裡，我盡量讓自己看起來沒有一點猜忌，像平常一樣進行一天的工作。 「今天大概就會再打來了吧」 可是沒有。 就這樣過了三四天，都沒有小寶的來電，我心中滿滿的困惑，像是到了極限的，暴露在我的情緒上。 輾轉的得知他最近和外場的哈利，用遊戲建立起比較頻繁的聯絡。 哈利算是店裡的大聲公吧，說好聽點是樂於分享，他很常嚷嚷著 「昨天小寶一直找我陪他玩遊戲」 「也不是不能一起玩，但每次他都會一場接著一場玩」 類似這樣的埋怨，我聽了心情很複雜，但我始終沒說出，我可以陪他講上五六個小時的電話，我們花在彼此身上的時間，也不少於你。 但現在每天看見他，他就只是我的主管，只是同事。我不會知道他昨天在幹嘛，不知道他去了哪裡，幾點睡覺，他也有告訴哈利和小羊之間的故事嗎？他有告訴哈利他很想念小羊嗎？還是其實他忘記小羊了。 我很善於隱藏不想被看見的心事，而且很徹底，沒有破綻的那種。有時候哈利抱怨時，小寶也在場，而裝傻這招，他比我更擅長。 「然後星就想說，為甚麼都不打給我」對，星是我，在第四章第7059個字的時候才提到我的稱號。 他其實都知道我心裡在想甚麼，他知道我很在乎他，知道我很會鬧脾氣，知道我很孩子氣，很任性。有別於外人眼裡的我是成熟理性。 那陣子正好是主管要面談員工的期間，他得和大家在工作空檔坐下來聊天，當然也包含我，我不知道這樣的情況下我們該怎麼單獨相處，於是他開始安排面談順序，大致上都輪玩了，我大概會放最後一個，又或是他根本也不想面對我，我想。 暗自打算面談時，我會告訴他我很需要他，會讓他知道我的感受，想藉著這個機會，好好釐清我們之間，以及我對他來說，是甚麼樣的存在。 但他始終沒有告訴我哪時候該輪到我。 「我們已經天天都在面談了」這是他的說法 「最好是」我回答，其實有點失望 然而時間拖得越久，我們的狀況就越來越糟，可我沒有任何資格去質問他，畢竟他沒有義務告訴我他的一切，甚至我們之間的一切都是沒有必要存在的。所以我選擇用冷淡回覆，沒辦法像沒事一樣，接受眼前這個有了距離的他。 當下的我，一定充滿防禦性也難以接近，用最無聲卻激烈的抗議，攔阻了他再接近我。 「星現在已經不會在凌晨三點接電話了」有一次小寶這樣告訴Nancy 我們之間的事，已經可以被知道了嗎？我心想。 沒有和小寶講電話的日子，我會強迫己早點睡，也戒掉為他養成熬夜的壞習慣，有幾次會在醒來時，看見前晚的未接來電。 已經認定你不會再找我了呀，你不能像以前一樣依賴，我要怎麼像以前一樣等待？ 或許我應該去爭取，去找他定義我們之間，但我始終沒有勇氣，因為他一直都沒有如我重視他般的不能失去我，我其實也很清楚。 只是前面那段時間，很難雲淡風輕，很難忘記。 這樣的日子，有時候會和其他同事相約，但絕大部分，我一樣很安靜，上班的時候投入工作，不發一語，下班後則是沉浸在空虛的氣氛裡，無法自拔。 這樣的情緒和情節，在我十七歲時，也發生過一次，這讓二十三歲的我感到很無地自容。 「怎麼還是這麼沒用」我在心裡這樣責備自己。 同樣的類型的人，同樣明知結果的陷阱，怎麼還是讓自己陷入了，真沒用。 只是十七歲那次，過了一個暑假升了大學，我很快的就抽離失去的空虛感，但這次比較難，因為還是得在工作時見到小寶，好辛苦。 有時候我會思考，這段因小羊而走近的關係，難道不會因小羊而持續，或是有個確切的句點嗎？我們得在同一個空間，將那些日子忘記嗎？ 我想了好久，才發現其實最一開始，大概不是他需要我，而是我需要他更多吧，在我陪他沉浸的同時，他也正在陪伴我，當初小羊的離開，因為覺得自己和他的交情不足以構成傷悲，所以將那樣的失落感，轉移到小寶身上，是我擅自把自己放進小寶的生活裡，所以當他也不在身邊的時候，必須要真的面對自己真正的感受，所以才被空虛強烈的侵略了。 「或許是在我身邊，會一直想起小羊吧」我也暗自這樣猜測。 一個多月的時間，一直在很低迷的狀態下渡過 時而前進，時而停滯 日子久了，對於這樣的自己也很厭倦了 趁著兩天的連休 抱著尋求解脫的心情 我決定到台北去一趟，屬於自己的旅程 賴以維生的牧羊人（ 1 ）小羊睡著了 賴以維生的牧羊人（ 2 ）扛起全世界 賴以維生的牧羊人（ 3 ）歡樂的追思者 FaceBook🎅：https://www.facebook.com/addto.tw/ Instagram🎆：https://www.instagram.com/_add2/ 獨立刊物📖：https://issuu.com/_add2 Popgaily創作者計畫✨：https://www.popdaily.com.tw/user/186534 我是Taurus，想要說點故事。

你是什麼相？超準確「16型動物長相測驗」，從你的動物面相分析你的人格和戀愛觀！

大家知道自己是什麼動物型長相嗎？很多時候我們會透過動物來形容一個人的臉部特徵，像是常見的貓臉、犬臉、兔臉等，日本網站Hoyme將其分成16大類動物相圖鑑，用五官的特色來分析你的人格、戀愛觀和職場性格，快來跟著妝同學一起做這個動物臉型心測，看看自己是哪類動物的臉型吧！ https://www.instagram.com/p/Cs6K6b0htlX/ 16型動物長相測驗：測驗開始 Q1：你的額頭形狀是？ 1.很寬 2.寬 3.適中 4.窄 5.很窄 Q2：你的下巴形狀是？ 1.長的 2.寬的 3.適中 4.尖的 5.短的 Q3：五官比例在臉上偏向？ 1.上方 2.適中 3.下方 Q4：你的臉頰是？ 1.肉肉的 2.適中 3.結實緊緻 4.瘦瘦的 Q5：你的眼睛大小？ 1.大 2.適中 3.小 Q6：兩眼之間的比例是？ 1.近的 2.適中 3.遠的 Q7：臉型輪廓是？ 1.長臉 2.橢圓形臉 3.圓臉 4.正方形臉 5.本壘形臉 6.倒三角臉 Q8：你的眉毛形狀偏向？ 1.上揚 2.適中 3.下垂 Q9：鼻子的大小形狀是？ 1.大的 2.適中 3.小的 4.高挺又大 5.高的 Q10：嘴巴的比例大小是？ 1.又大又厚 2.嘴唇大 3.適中 4.嘴唇小 5.又小又薄 16型動物長相測驗：測驗結果 大家在網站選完答案後就能獲得測驗結果！ 16型動物長相測驗：犬臉 臉部特徵：額頭寬、鼻子和嘴巴較大、擁有聰明伶俐的印象。可以從你的五官中感受到你是個非常親切的人。 基本性格：性格外向社交能力強，能和任何人都很友好的相處！對於事情都是有計畫性地規劃，即便遇到困難也會尋找其他方法解決，堅持努力不懈的個性、責任感強、充滿活力，在很多時候都能發揮領導能力，但因為說話太過熱情，容易變現出自信滿滿的樣子，偶爾也要認真聽取對方的意見。 職場的你：工作認真、好奇心強烈，擁有靈活、合理的思考方式，能夠一步一步地取得成功的果實，有行動力、對同事都非常好，很適合擔任管理組織的人員。 戀愛的你：你的自尊心和理想型太高，所以會仔細觀察對方才發展成交往的關係，你的責任心強、性格誠實，會偏向以結婚為前提交往。 https://www.instagram.com/p/Coq_6UXSyAH/ https://www.instagram.com/p/B4w7VhQB1dd/ 16型動物長相測驗：貓臉 臉部特徵：額頭寬、纖細苗條的臉型、五官集中在臉部中間、鼻子和嘴巴較大。擁有清爽的輪廓和清澈的眼神，散發著和貓一樣的神祕感。 基本性格：非常喜歡分析、縝密的計算和邏輯，是屬於擅長思考的類型，會珍惜國去的經驗，思考未來現實的事物～責任感強、行動力強，但性格過於細心，如果發生意料之外的事情會變得驚慌失措，也就是說無法隨機應變，且容易維持現有的方法，不太挑戰新的方法。平時不太會和別人透露自己的心情，自我主張的意思較為強烈。 職場的你：邏輯思考能力優秀，具備很高的集中力，工作上認真，但進行的方式太緊湊，會按照自己規定的計畫進行，當發生其他事情時無法變通調整，雖然能夠熟練地完成指定的工作，但相反的因為沒有什麼想像力，所以不太適合創意類型的工作。 戀愛的你：雖然性格內向但對於自己喜歡的人卻表現得很積極，但因為酷酷的形象所以很少有男生主動靠近。 https://www.instagram.com/p/CoOlwanSO3y/ https://www.instagram.com/p/CC0jFYSDVs7/ 16型動物長相測驗：狸貓臉 臉部特徵：面部比較平坦、輪廓五官圓潤、豐滿的嘴唇。整體圓潤的臉龐很容易讓人深陷你的魅力！ 基本性格：你是個樂天派、和藹可親、開朗的性格，因為喜歡與人接觸，所以和大家一起合作達成目標時，會感到非常高興～你會太過於考慮別人的心情，會根據當時的氣氛，可能會講出不是自己內心真實的話。 職場的你：善於對話、靈活判斷，溝通能力高，當銷售員、業務會非常適合，能夠起到潤滑油的作用！訊息收集的能力很強，所以一不小心就有可能講錯話，要特別注意這點。 戀愛的你：雖然性格開朗，但比較屬於保守、擅長傾聽的類型，容易被各式各樣的男性吸引，要忠於自己的內心不要被外在所動搖。 https://www.instagram.com/p/CqRxmWchQUk/ 16型動物長相測驗：兔臉 臉部特徵：面部扁平、纖細流暢的輪廓、圓圓的眼睛、小巧可愛的鼻子和嘴巴。眼睛、鼻子、嘴巴整體上小巧玲瓏，給人的印象是屬於可愛的兔子臉，因為面部比較扁平和搭配較小的五官，所以看起來很童顏。 基本性格：思考能力非常優秀，在任何場合都能冷靜判斷事物的類型，雖然擁有責任感、珍惜他人心情的善良性格，但也因此過於擔心和謹慎的地方！另外，你喜歡待在自己的舒適圈，對於自己不感興趣或太複雜的事情，會比較輕易放棄。 職場的你：思考邏輯能力很強且具有很高的集中力，加上很冷靜的性格，分析能力也很強，但因為不常發言所以可能容易會被忽略～工作態度認真、性格謙虛，可以和任何人都好好相處，但因為積極性不夠強烈，所以不太適合 戀愛的你：遇到喜歡的人你容易變得內向，所以不太敢主動靠近，當你在認真思考時，對方喜歡的心情很可能轉移到別的女性身上，但也因如此，你的交往對象都是經過深思熟慮的，很有可能會順利成為結婚對象！ https://www.instagram.com/p/CrITisiPWYH/ https://www.instagram.com/p/Cm1jOAgrf6F/ 16型動物長相測驗：水獺臉 臉部特徵：五官小、扁平的輪廓、給人可愛甜美的印象。圓潤扁平的輪廓五官就是水獺臉的特點，溫柔又可愛，是個看起來非常會撒嬌的人～ 基本性格：適應新環境的能力極強，謙虛地對待身邊的人，是個和平主義者～雖然你尊重團隊精神，但也容易因此壓抑自己內心真實的想法，也害怕更人發生矛盾爭執，總是只關心身邊的人卻從不關心自己，這樣會讓自己無法說出真心話。 職場的你：因為開朗所以同事們都非常喜歡你，而你本身是屬於喜歡與人接觸的類型，雖然外向但不喜歡和別人競爭，有著平凡、愉快的生活和工作就可以的想法。 戀愛的你：喜好的範圍非常廣，由於性格比較軟弱容易感受孤獨，即便是不喜歡的對象和你表白，也容易因為當時的氣氛而接受。 https://www.instagram.com/p/Co1nPoxulf0/ 16型動物長相測驗：鷹臉 臉部特徵：臉部輪廓立體、眼距靠近眼神銳利、鼻子挺直、下巴尖、嘴小嘴唇薄。像威嚴的老鷹一樣，長得很清秀，給人比較帥氣的印象。 基本性格：很珍惜自己的價值和生活步調的人，邏輯思考和行動能力強，因此很少會顧及到旁人的意見，始終以自己的價值觀來判斷，對於決定事情的時候，具有堅強的意志力和極高的集中力，特別是對喜歡的領域會加倍的集中精神和努力。個性比較神經質，對他人有很強的戒心，所以給人比較酷酷、剛強的印象。 職場的你：比起團隊工作，更喜歡按照自己的速度工作，適合從事需要專業知識或技術的職業，雖然有上進心，但並沒有太大的野心，在出人頭地和晉升上沒什麼太大的興趣。 戀愛的你：對象上會選擇高理想、符合自己價值觀的人，其他以外的人漠不關心，因為警戒心很強，所以很少有男生主動有勇氣的接近你，就算沒有戀人也不著急，而是堅持自己的步調！ https://www.instagram.com/p/Cj9uVFjpMr_/ 16型動物長相測驗：猴臉 臉部特徵：圓臉、下巴小、額頭窄、眉毛和嘴巴小、鼻子大。雖然被說成是猴子臉可能會不太高興，但實際上猴子臉的特徵是非常親切、愛撒嬌的形象。 基本性格：擁有開朗的性格，好奇心旺盛，對各種事情都感興趣的類型，不拘泥於現狀，但同時也缺乏集中力和忍耐力，容易出現反覆的變化。你喜歡說話，有什麼想法也會馬上發言讓大家知道，但是很多時候常常會以＂我有說嗎？＂或者＂忘了＂等的理由對於發言不負責任，這點會讓周圍的人感到為難。 職場的你：構思能力強且具備創意，比較不擅長需要邏輯思考的工作，比起辦公室人員，設計師或影像製作型態的工作會更加適合你。 戀愛的你：一旦喜歡上你會想讓對方知道你的心意，即使被拒絕也能夠馬上尋找下一個對象，你很容易接受對自己有好感的對象，所以也常常會喜歡上別人。 https://www.instagram.com/p/CqFR2fcJ8Ig/ 16型動物長相測驗：猩猩臉 臉部特徵：臉型立體、五官靠近中間、眉毛和眼睛上揚、眉間間距窄。很多比較帥氣類型的女性都是猩猩臉，意思不是你真的長得像猩猩，而是你的五官深邃具有衝擊性，無論在哪都很明顯，而且很華麗。 基本性格：正義感很強，不會顛倒是非對錯，但由於這種性格也比較難信任他人。你擅長邏輯思考，喜歡像數學一樣一步一步導出答案，所以常在團隊中發揮領導的能力。 職場的你：一旦有目標，無論遇到什麼困難都具有堅持下去的意志力和集中力，擅長邏輯思考、決斷力強，常常被人仰賴，但自我中心意思較為強烈，可能無法採納其他人的意見，要試著多傾聽周圍的人的聲音。 戀愛的你：追求的理想型太高，加上本身就有種難以接近的氛圍，大部分的男性都會把你當作兄弟。如果有交往對象，隨著交往的時間越長，內心隱藏的自我也會顯現出來，給予對方主導權。 https://www.instagram.com/p/CdNqk_Whbyy/ 16型動物長相測驗：蛙臉 臉部特徵：面部平坦、臉部輪廓圓潤、眼睛和嘴巴較大。蛙臉和犬臉的特徵非常相似，蛙臉給人的感覺很溫柔，這點非常吸引周圍的人。 基本性格：比起邏輯上的思考，你更加重視直覺和感情的類型，性格溫柔大方，外向且喜歡與人接觸，尊重團隊精神與人合作，達成目標時會感到非常愉悅。為人直率所以很深受大家喜愛，但你對自己的事情會非常謹慎，所以當別人也遇到和你相同的情況時，你會以自己的角度和對方提出建議，有點太過於謹慎。 職場的你：你的溝通能力非常良好，你很喜歡和別人合作，適合可以接觸人群的工作，但要注意自己言行舉止。 戀愛的你：你很會照顧對方，尊重對方的心情，但你容易被現場的氣氛所影響，所以即便是不喜歡的男性也可能會接受交往。 https://www.instagram.com/p/CWffhqFvWiy/ 16型動物長相測驗：倉鼠臉 臉部特徵：倒三角形的輪廓、小巧的鼻子和嘴唇。五官較小且扁平，不會給人留下特別深刻的印象或不好的印象，比較是屬於溫柔的形象。 基本性格：雖然性格急躁、直率，但卻是個比較內向的人，擅長理解人心，但卻覺得與人相處的過程很麻煩，常常把自己關在自己的世界裡，你不太擅長溝通和提出建議，對別人的依賴性高。 職場的你：因為你內向且行動力較低，只會做被指定的工作，並不會主動提出想要的目標，因此你不太適合一次執行多件事情和工作。 戀愛的你：你對情人不太擅長表達自己的喜怒哀樂，對於愛情和婚姻沒有太大的要求或憧憬。 https://www.instagram.com/p/Cl5_Xy6Sl_1/ 16型動物長相測驗：松鼠臉 臉部特徵：扁平的五官、臉型的菱角小呈現倒三角形的輪廓、擁有娃娃般的大眼睛和小臉。小臉加上大眼睛，非常吸引別人的目光，像娃娃般一樣的大眼睛給人留下了深刻的印象，就像動畫片走出來的人物。 基本性格：有著溫柔體貼、直率的性格，很會考慮別人的心情，這樣的你不會讓人感到討厭，不過對於自己比較熟悉的人會展現出比較自我、叛逆的性格，但你不喜歡與人對立、競爭，是個和平主義者。 職場的你：雖然是內向的性格卻擁有強大的合作性和行動力，是個什麼事情都能做好的人～但在職場上屬於被動的類型，比較不會特別主動。 戀愛的你：性格溫暖但身邊似乎不常出現能讓你感到心安的對象，因為人心善良讓身邊的男性想守護你，非常受到異性的歡迎，當和對方的交往時間越長，很容易表現出真實自我的感情，所以常常以失敗收場。 https://www.instagram.com/p/CsiiqHCPTqC/ 16型動物長相測驗：小馬臉 臉部特徵：面部輪廓平坦、五官較小、眼尾和眉尾下垂、擁有溫柔的印象。臉型縱向較長加上五官較小，讓人感覺是個好人、溫柔的形象。 基本性格：開朗外向的性格，人緣很好～為了避免矛盾你會比較支持多數方的選擇，因為你不主張自己的意見，很容易吃虧，但是無論遇到什麼事，你都能保持樂觀。 職場的你：喜歡與人對話和溝通，重視與周圍的人和樂的氛圍感，適合選擇會與人打交道的工作。 戀愛的你：雖然溝通能力強，但不太會張揚自己，所以就算有喜歡的人出現，也會因為無法積極接近而過著單戀的生活，很多時候會出現孤獨的想法，這時如果有對你好感的男生接近，即便不是自己喜歡的對象也可能會答應。 https://www.instagram.com/p/BuivEnhh5Sg/ 16型動物長相測驗：狐狸臉 臉部特徵：臉較長且呈現倒三角形的輪廓、額頭寬、眼睛和嘴巴小、給人一種聰明又俐落的印象。以時尚的氛圍展現酷酷形象的狐狸臉，看起來雖然有點難以親近，實際上是個非常溫柔的人。 基本性格：擁有穩重誠實的性格，為了達成目標會深思熟慮，有計畫地去達成，雖然擁有領導能力，卻因為過於在意周圍的人的眼光而無法行動，但觀察力非常強，適合各種創意類型與邏輯上解決問題。 職場的你：誠實又有達成目標的慾望，且具有知識的好奇心和出色的企劃能力，因深思熟慮和具有領導能力，雖然適合擔任管理者的職務，但因缺乏當機立斷的決策能力，所以更適合搭配在管理者身邊輔助。 戀愛的你：戀愛中的你是屬於不擅長積極接近的類型，選擇另外一半時也是非常小心翼翼，就算出現喜歡的男性也不會主動出擊，所以基本上都是處於單戀的狀態。 https://www.instagram.com/p/CllYwAXp2eq/ 16型動物長相測驗：蛇臉 臉部特徵：眉毛和眼睛上揚、嘴巴小嘴唇薄、擁有酷酷的形象。銳利的輪廓和長眼睛是蛇臉的特徵，因為給人一種酷又神秘的形象，所以會讓人感到難以捉摸。 基本性格：你的性格不太擅長與人相處，所以你更喜歡自己一個人，對自己不感興趣的事情漠不關心。雖然你的外表看起來酷酷的，但實際上內心非常溫暖。 職場的你：容易害羞的性格，不太擅長和別人一起工作，更不適合與人群接觸，比較喜歡按照自己的節奏和想法工作。 戀愛的你：條件和理想高，能成為你喜歡的對象可說是少之又少，你會始終堅持自己的步調，當遇到與你價值觀相符的男人時，很有可能會馬上結婚。 https://www.instagram.com/p/Csp4RoltNrw/ 16型動物長相測驗：豹臉 臉部特徵：臉小、眉毛和眼睛上揚、立體的五官輪廓、嘴巴較大。豹臉的形象酷酷，強烈的眼神是特點，給人留下深刻的印象，是帥氣系列常見的臉。 基本性格：喜歡奔放地行動，集中力高、不屈不饒的強烈信念，不過自我意識強烈，不太會聽取別人的意見只執著於自己的方式，因此不擅長和人合作與行動。 職場的你：在職場上是比較偏內向的個性，因為不擅長和人相處工作，所以不喜歡參加會議或聚會，很有可能會被孤立，但是你本身擁有強烈的責任感，能夠好好地管理並完成自己份內的工作。 戀愛的你：雖然擁有酷酷的形象，但其實內心非常渴望戀愛，一旦出現感興趣的對象就會積極皆印，對自己有好感的對象容易被對方牽著鼻子走。 https://www.instagram.com/p/ChuA9-dPKBq/ 16型動物長相測驗：虎臉 臉部特徵：面部輪廓大且清晰、眉毛濃密且呈現上揚、眼睛大。輪廓的骨骼明顯，具有清晰、衝擊力的外貌。 基本性格：比起邏輯上的規劃，比較更相信自己的信念。既有冒險心和挑戰新事物的精神，是個可以給周圍帶來活力、充滿力量的性格，非常具有領導能力！但你很常在一件事情並未結束前，又對另外一件事情產生興趣，很容易忽視原本重要的事情。你對周圍的人常誇大言詞，想要吸引別人的目光，總是想站在人群的中心，會稍微讓人覺得有點壓力。 職場的你：像太陽一樣的明亮，不會因為遇到一點困難就退縮，雖然不是深思熟慮型，而是把直接放在首位，但特點就是決斷力很優秀，不過以長遠來看，不擅長思考也是缺點之一。 戀愛的你：遇到喜歡的男生你是屬於會主動接近的類型，雖然自尊心很強，但被拒絕時也能立即尋找下一個對象，恢復能力快！雖然理想型高，但對於自己有好的人，都是有可能會接受對方的。 https://www.instagram.com/p/CpFGNBAr_DV/ 你測驗完是哪一種動物呢？趕快分享給你的朋友、情人和家人一起測驗看看吧！ 延伸閱讀 👉🏻新手必學！4招超強「雙眼皮貼貼法」，不用動手術就有超完美自然雙眼皮！ 👉🏻不畫眼影也好看！新手必看『超自然淡妝眼線』教學，輕輕一筆就好好看啊～ 👉🏻女團感綻放睫毛！四步驟完整「刷睫毛技巧」教學，這樣刷根根分明又纖長！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #16型動物長相 #動物長相 #動物長相分析 #自測動物長相 

從三分鐘熱度到 19 年菸齡的終結：我的戒菸故事

 一個三分鐘熱度的人，怎麼可能戒菸？ 以前，我總是三分鐘熱度。新鮮事開始得快，結束得也快。學語言、健身、寫手帳……總是熱情滿滿地投入，卻很快因為各種理由中斷。 所以，如果有人告訴我：「你會成功戒掉陪伴 19 年的菸。」我一定會笑著搖頭：「不可能。」 但誰能想到，這樣的我，真的做到了。而且不是靠硬撐的意志力，而是靠一個新的方法《拆解阻礙 + 刪除藉口》。 那個 6小時的驚覺 有一次，我和朋友在室內咖啡廳聊了將近 6小時。話題從生活、夢想、財經、聊到人生成長，時間就在笑聲裡悄悄溜走。 直到散場時，我才猛然發現：「剛剛這個六個多小時，我完全沒有抽菸！」 對於一個菸齡將近二十年的人來說，這是一件難以想像的事。那一瞬間，我的腦中浮現了一個從未有過的念頭：「如果我可以 6 小時不抽，那是不是代表，我其實沒有我以為的那麼需要它？」 那個微小的覺察，就像種子一樣，悄悄埋在我的心裡。 19 年菸齡的枷鎖 我的菸齡將近 20 年。第一次抽菸是在學生時期，起因只是「想耍帥、想長大」。沒想到，那一口煙霧，竟成了將近二十年的束縛。 菸，慢慢滲透進我的生活： 有時候我甚至自嘲：「其實不是我在抽菸，而是菸在抽我。」 但付出的代價卻越來越沉重： 我清楚知道，抽菸傷害身體，但我總是告訴自己：「戒不了，因為我沒有毅力。」 兩次失敗的戒菸 其實，我不是沒嘗試過。在成功之前，我已經失敗過兩次。 那兩次，我都是憑著一股衝動上路，卻因為沒有準備好應對阻礙，很快就功虧一簣。 當時的我，甚至懷疑自己：「是不是我真的做不到？」 拆解阻礙，找到方法 直到這一次，我開始有了新的思維。這幾年，我養成了一個習慣： 遇到事情時，我會先拆解： 這個習慣，成了我第三次戒菸的關鍵。 我把藉口一一刪除 這次，我不是盲目硬撐，而是事先把所有藉口逐一拆解並刪除。 1. 怕變胖 解法：去 中醫門診，透過埋線、藥物控制食慾。效果：讓我安心，不再把「變胖」當成藉口。 2. 怕手癢想抽 解法：當下就把手邊所有的菸送人，不留任何退路。效果：徹底斷掉心裡的僥倖。 3. 怕壓力襲來 解法：準備替代方案 —— 散步、看恐怖片、大魯閣打棒球。效果：給自己另一個出口，不讓壓力直接導向「抽菸」。 4. 怕朋友局誘惑 解法：主動告訴朋友我在戒菸，請他們幫忙提醒。效果：環境反而成了我的保護罩。 5. 怕失敗丟臉 解法：接受「失誤不等於全盤失敗」。效果：允許自己跌倒再爬起，不被挫折打敗。 這一次，我不只是戒菸，而是把它拆成一場「可以逐一突破的小挑戰」。 心態的轉變 以前，我總覺得自己是三分鐘熱度的人。但這次，我學會了：改變不是硬撐，而是「設計環境」。 我刪掉了會讓我回頭的因素，於是抽菸的習慣就一點一滴消失了。 這讓我重新定義自己： 以前，我總是三分鐘熱度； 現在，我知道，只要方法正確，我也能完成大事。 戒菸後的生活變化 戒菸後，生活的每一面都變得更輕盈： 給正在掙扎的你 如果你也想戒菸，卻害怕自己辦不到，我想和你分享三個心法： 結語 當我把最後一包菸送出去的那一刻，我知道：這不只是告別一個壞習慣，而是開啟一個新的自己。 戒菸教會我： 真正的改變，不是壓抑，而是找到方法，把阻礙一一拆解，再逐一刪除。 願我的故事，能成為你的一點勇氣與陪伴。願我們都能在沒有煙霧的日子裡，看見更清晰、更自在的自己。 如果你也正為某個習慣或挑戰掙扎，別急著懷疑自己。或許，就像我一樣，你需要的不是更強的意志力，而是更合適的方法。 我想邀請你： 把它寫在留言區吧，不管是一句話還是一個想法，都是你給自己的一個承諾。也許，這就是改變的第一步。 讓我們一起，把那些曾經覺得不可能的事，一點一滴變成可能。 如果你也在為某個習慣、某個改變，苦苦掙扎， 歡迎追蹤我。 我會繼續分享那些不只是成功， 也包含失敗、重整、再出發的時刻

心理測驗｜目前我有甚麼情緒需要被療癒呢？

目前我有甚麼情緒需要被療癒呢？ 請靜下心來，讓我們開始慢慢感受我們的內在，那個深層的自己。 我們可以試著呼喊著，你還好嗎？你還好嗎？你還好嗎？ 你現在的狀況是怎麼樣呢？可以試著跟我說嗎？可以讓我知道此時此刻的你、或者說我們還好嗎？ 如果準備好了讓我們就開始往下繼續瞜～ :) . . . . . . . . 以下會有四個號碼可以挑。 1、2、3、4。 依造直覺挑選一個最有感覺，或者一看就是這個數字。 . . 1.面具 親愛的，你是不是常常在人前都是笑容、勇敢、快樂、散發歡樂笑聲的那個人呢？是否你的出現只有樂觀、似乎這個世界的傷痕、痛苦全都都不見了呢？ 但這只是你對外人事物的方式，真正的你還是會難過、會傷心、還是一樣會有挫折，甚至也是會有所謂的痛苦。為什麼你寧可戴著面具也不願意讓大家知道真實的你呢？ 親愛的，你是不是害怕人家只要發現你不好的一面，人家就會遠離你，甚至不在喜歡你這個人呢？你是不是總是習慣討好別人，總是把自己的需求放到最後一個，甚至從來都不為自己考慮呢？ 我知道，你是善良也不願意看到你所愛、所重視的的人難過，所以你寧可自己很傷心還是會逞強的笑著，告訴大家你沒事，只是希望他們不要擔心你。 但是你知道嗎？這樣的默默難過、扛下一切的你，已經傷痕累累，我們要知道沒有一個人是永遠都是樂觀、快樂、只會在人前微笑。其實我們並沒有想像的如此堅強，所以，親愛的，我們可以一起慢慢卸下你臉上的面具，好好地把自己真實的一面展露出來嗎？這樣的你，會更值得讓人喜歡、甚至真的可以變成大家心目中的那個無時無刻充滿活力、樂觀、勇敢的你。 :) 對應歌曲：Leessang-小丑 https://www.youtube.com/watch?v=pUwSsPpi79Y 對應花精：巴哈花精 - 龍芽草 2.框架 親愛的，你是不是有著超高標準的生活模式、理念呢？你是不是常常每一件事情都看不慣、甚至都有很多可以挑剔的地方呢？在你心中，不論是自己或是別人只要稍微慵懶一點、稍微沒有規矩一點、甚至不積極，你是不是就會開始覺得渾身不對勁、甚至只想要處罰自己為什麼沒有完美的達到你所建立的那個完美法則。 我知道，你想要維護你身邊的秩序、我也知道你其實也活在這樣的痛苦裡面，因為變化對你來說、那些出其不意的改變會讓你無法適應，甚至無法控制而失常，達不到你身邊對你期望很高、很重的人的標準。因為本性不壞的你，其實是希望每一件事情都可以讓你身邊所重視的人都滿意，不是嗎？ 但是你知道嗎？這個世界沒有所謂的100分也沒有真正的完美，我們每個人都有不完美的地方，也正是因為如此才讓我們每一個人都那麼的獨特、那麼的不一樣，就像你一樣。 如果我們只是為了完美，而對自己、他人過於嚴厲甚至一點彈性都沒有的話，這樣的日子其實是飽受打擊，甚至會每天神經緊張、自責自己不夠好、不幸。完全看不到自己的好、只有滿滿的不好，對這個世界也就沒有辦法去感受那些簡單、平凡的喜悅了。 你要知道，我們都是完美的，都是最棒、最好的，儘管我們犯錯也依舊不會減少你是完美的事情。讓自己放鬆一點、在寬容一點，讓自己不要陷入於完美的迷失裡，完美美於不完美。 因為我們都知道你一直都很努力、只是對自己太過嚴格了一點，適時的放鬆、慵懶你會發現你比現在的自己更好、你也會體會到，原來人生不用真的那麼完美卻依舊能夠輕鬆自在、依然自得地做好每一件事情。 對應花精：巴哈花精 - 嚴泉水 3.猶豫 親愛的，你是不是常常限於選擇之間呢？每次只要到複選題時，總是會花掉許多的時間，甚至像是要打戰一樣的艱辛、困苦。這樣反反覆覆的感覺，是不是對你來說是一種精神的折磨？完全不知道要怎麼辦才好呢？甚至都會刻意避免要選擇的機會，所以總是會點同樣的事物而不愛改變呢？ 其實親愛的，選擇一點都不困難，而是你要學著相信自己有判斷的能力。或許從小到大，總是人家說什麼就是什麼，總是順從別人的意見、想法，從來都沒有為自己決定過任何一件事情。 這樣的你是溫暖也是體貼的，但是我們要知道，很多時候我們要學會對自己的選擇負責任，並且相信自己的決定。因為只有我們自己知道我們真正要的是什麼，別人永遠都不會像我們一樣可以清楚的知道我們此時此刻需要的東西是什麼。 或許從小到大的生活背景，都是已經習慣別人的意見，甚至重要的人覺得這對我們才是真正的好。但是親愛的，我們仔細想想這真的是你心中所要的嗎？還是因為我們已經習慣久了，所以已經不在去思考我們內心真正所欠缺的東西呢？ 親愛的，你要記住只有我們自己才能為自己負責，別人給我們的建議那只是他們的立場跟成長背景與我們不同，只有我們才能知道我們需要的是什麼，所以我們一起學著信任自己好嗎？:) 對應歌曲：The Writers 寫手 《To My World》- Mr.Bartender主題曲 (感謝之前諮詢過的朋友提供） https://www.youtube.com/watch?v=CGjeT6Qj2pc&feature=youtu.be 對應花精：巴哈花精 - 線球草 4.急躁 親愛的，你是不是常常不耐煩、甚至只要事情一多、事情一忙脾氣就整個上來變成一個易怒的人呢？你的動作很快，總是能把事情在最短的時間完成，並且一點差錯都沒有。 你的生活沒有一刻是慢的，你也不容許自己可以慢下來，因為只要動作一慢，你只會焦慮不安、甚至不耐煩，腦袋只有要快一點完成，甚至永遠都在想你下一步要做什麼。 這樣的你常常無法忍受那些慢郎中，甚至痛恨與他們相處，因為對你來說時間是寶貴的，你不容許自己浪費掉可以利用的分分秒秒。 但是親愛的，這樣長期活在緊繃、快速的節奏下，你有沒有覺得時間一久，自己越來越焦躁不安，甚至會惡性循環一直讓自己沒有空閒、停下來的時間，把自己越逼越緊呢？ 親愛的你仔細想想，是不是其實你害怕當自己的思緒一慢、或者動作一慢時，會讓你面對你本來的自己？所以你只好讓自己腦袋一直在運轉、一直在忙、一直在趕趕趕的狀況下，你就沒有任何的心思去面對那些你從來都不敢也不想面對的事情，是嗎？ 但是親愛的，你有想過越是如此，只會讓自己的身心壓力越來越大，甚至最後會讓身體嚴重的失衡嗎？我知道面對那一些事情是需要勇氣，但是思考速度那麼快的你、能把事情短時間就做好那麼優秀、棒的你，怎麼會沒有辦法在短時間之內就處理好呢？有時候身體也是需要適當的休息、而有時候生活也不用總是要那麼快，而是該快的時候快，該享受、該悠閒的時候悠閒。我們一起努力讓自己的腳步慢下來好嗎？:) 對應花精：巴哈花精 - 鳳仙花 如果朋友們覺得有哪一首適合在上面的選項，也歡迎留言給我喔:D 呼，終於打完第一篇的情緒療癒測驗了，希望可以讓大家對自己現在的情況更清楚，也更知道自己現在的情緒狀況是什麼。 如果覺得有講到自己的內心深處，也歡迎點讚分享給其他人喔。 :)) 有任何問題歡迎留言在下方，我有看到就會回覆你喔:D 當然想要更加了解自己，甚至是這一生的人生課題，也歡迎可以找我做諮詢，我會盡我的所能帶給你一些想法、方向。 ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ ∞大地∞愛∞光∞宇宙∞ -Viva La Vida- Sunlight,air and water Animal Lover 花精療癒、動植物水晶溝通、能量療癒、能量繪圖、牌卡占卜、靈性諮商 ::歡迎透過下方方式找到我:: ➡️ IG: Louisvivalavida ➡️ FB: Louisvivalavida ➡️ Line: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) ➡️ Email: Louisvivalavida@gmail.com ➡️ Blog: https://louisvivalavida.wordpress.com/

MBTI × 塔羅靈魂對照系列｜ENFP 對應哪張塔羅牌？從愚人牌看見自由靈魂的誠實出發

這是我從今年開始紀錄的一個系列──MBTI × 塔羅靈魂對照。我想透過塔羅牌的原型，看見一個人內在能量的源頭；也用靈魂的眼光，理解我們行動背後的渴望與情緒流動。 我一直相信，塔羅不是給你答案，而是陪你重新整理方向的一種引導。而 MBTI 也不是拿來定義我們的分類系統，而是一個機會，讓你，也讓我，都能更靠近並理解自己的模樣。 ENFP 是什麼樣的人？｜明亮、自由、總是讓人期待 ENFP 常被說是有光的人，網路上總和「魅力」、「熱情」、「為愛而行」聯繫在一起。但在我眼裡，他們的光芒不是那種照亮大家的一盞燈，而是那種──拿著地圖，突然就決定出門的光，像是有點太早離開家，卻不想錯過任何風景。 這種人，跟著好奇走，跟著熱情走，跟著愛走。 這種人，夠真心，才有能力自由。 塔羅牌中的愚人｜踏出那一步，不是衝動，是相信 愚人，是塔羅中第0號牌，他背著最輕的行囊，卻有最全的信任。他走向未知，不安排行程、不特別說明也不怕走錯路。他的出發，不是莽撞，而是一種「我願意相信」的姿態。 就像 ENFP。別人眼裡的跳躍不定，其實是他們對生命與感受的開放。他們的腳步，往往不是為了到達某個目的地，而是為了在途中，真實地感覺自己正在活著。 ENFP × 愚人的靈魂課題｜你不需要一直行動，才值得被愛 這種靈魂，有光，也有累，ENFP 的靈魂課題，常常是這些： 愚人的勇氣很美，但也需要方向。 你可以是一個自由的人，也有一顆穩定的心。 給 ENFP 的一句話｜你走的那條路，是回應，也是歸屬 他們說你像在冒險，其實你只是在回應你的靈魂。 你選擇出發，不是因為已經知道答案，而是因為你相信，你做的事沒有人懂，但你看見了自己，這就是一種勇敢。 想更近自己？｜我用塔羅，陪你慢慢走這條自由的路 我是默默聆聽的塔羅占卜師，也是一個從心出發的陪伴者。 我不直接算答案，我用一張張牌，陪你看見深處那個正要起步往前走的你。 📢 更多內容與預約資訊，歡迎來 IG 看看： 👉@黛兒姊姊_黛的塔羅占卜

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